Пресс по изготовлению брикетов из подстилочного навоза для выращивания рассады Текст научной статьи по специальности «Сельское хозяйство, лесное хозяйство, рыбное хозяйство»

УДК 631.333.6:631.333.8

ПРЕСС ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ БРИКЕТОВ ИЗ ПОДСТИЛОЧНОГО НАВОЗА ДЛЯ ВЫРАЩИВАНИЯ

РАССАДЫ

В.Д. Хмыров, доктор технических наук, профессор Т.В. Гребенникова, аспирант

Мичуринский государственный аграрный университет E-mail: [email protected]

Аннотация. В статье рассматривается производство высококачественных гранулированных удобрений из органических отходов сельскохозяйственных производств. Переработка подстилочного навоза и других сельскохозяйственных отходов — большая и важная задача. Она связана с использованием огромного энергетического потенциала биомассы для получения органических удобрений. Навоз является одним из лучших компонентов органических удобрений, содержащим все основные питательные вещества, необходимые растениям. Из всех видов органических удобрений гранулированный навоз считается наиболее ценным, питательные вещества в нем находятся в оптимальном для растений и почвенной микрофлоры сочетании, быстро растворяются в воде, легко усваиваются. Существующие способы производства органических удобрений с помощью аэраторов и аэрационных биореакторов требуют больших капитальных и материальных затрат. Предлагается конструкция шнекового пресса-гранулятора для производства высококачественных органических гранулированных удобрений, которая позволяет устранить вышеизложенные недостатки. Подстилочный навоз при прессовании в шнековом пресс-грануляторе от вращения удерживается силами тяжести и трения между грузом и кожухом. При напрессовании подстилочного навоза в конусную насадку происходит его уплотнение, а затем через дренажное отверстие за счет гравитационных сил выделяется влага, и масса выгружается в виде брикетов. Нами был проведен ряд предварительных испытаний, обоснованы форма, размеры и другие физико-химические параметры брикетов. Обоснованы основные параметры устройства для изготовления органических брикетов для выращивания рассады, которые содержат все необходимые питательные вещества и легко вносятся в открытый грунт, не повреждая корневую систему растения. Ключевые слова: органическое удобрение, пресс-гранулятор, рассада.

Важной народнохозяйственной задачей сельскохозяйственного производства является обеспечение населения овощной продукцией и сырьем для пищевой и перерабатывающей промышленности. На половине площадей, занятых овощами, применяют рассадную технологию производства овощных культур. Она преследует две цели: первая (преимущественно для северных районов) -удлинение вегетационного периода «забег» в росте растений до появления тепла в открытом грунте, вторая (в южных районах, где лето достаточно длинное) — получить раннюю и сверхраннюю продукцию и продать ее «подороже» [1]. В настоящее время применяют торфоминеральные, торфоперегнойные кубики, пластмассовые, гончарные горшки, торфяные, торфоцеллюлозные горшочки с питательной смесью [2].

В качестве сырья для изготовления торфяных горшочков применяются различные смеси, в состав которых входят следующие компоненты: 75% торфа, 20% дерновой земли, 5% коровяка с добавлением полного минерального удобрения; 60% выветрившейся торфяной земли, 20% перегнойной и 15% дерновой земли, 5% коровяка с добавлением полного минерального удобрения. Это усложняет и увеличивает стоимость изготовления таких горшочков.

В этой связи разработка низкозатратных, высокоэффективных технологий, обеспечивающих гарантированное производство обеззараженных и обезвреженных органических удобрений на основе подстилочного навоза приобретает важное значение в вопросах повышения плодородия почвы, охраны природы, сохранения здоровья животных, повыше-

Ежеквартальный научный журнал

ния безопасности труда обслуживающего персонала и здоровья населения и рентабельности производства.

Удобрения из навоза превосходят все известные органические и минеральные удобрения по ряду позиций:

— содержат весь комплекс необходимых питательных веществ;

— не содержат патогенную микрофлору, семена сорняков, яйца и личинки возбудителей заболеваний;

— имеют возможность локального машинного внесения серийной сельскохозяйственной техникой;

— не слеживаются, не подвержены самосогреванию и самовозгоранию;

— срок годности не ограничен, практически не теряют своих свойств даже после вскрытия упаковки.

Известен шнековый пресс-гранулятор подстилочного навоза, содержащий бункер, дозатор, рабочую камеру со шнеком, камеру для прессования массы, насадку для формовки брикетов и дренажные отверстия для удаления лишней влаги (патент на полезную модель №121501) (рис. 1,2).

Рис. 1. Схема шнекового пресса-гранулятора подстилочного навоза: 1 — рама, 2 — электропривод, 3 — корпус, 4 — бункер, 5 — рабочая камера со шнеком, 6 — камера прессования, 7 — сменные насадки, 8 — дренажные отверстия, 9 — противорежущая пластина, 10 — нож, 11 — шип для паза под семена

Рис. 2. Экспериментальная установка шнекового пресса-гранулятора подстилочного навоза:

1 — электропривод с редуктором, 2 — загрузочное устройство подстилочного навоза, 3 — камера прессования, 4 — дренажные отверстия, 5 — гранулы органического удобрения

Шнековый пресс-гранулятор подстилочного навоза может быть использован для переработки органических отходов с получением высококачественного органического удобрения в виде гранул и брикетов. Это достигается тем, что на шнековый пресс-гранулятор устанавливается насадка в виде конуса с определенным диаметром выходного отверстия. Такая конструкция обеспечивает нагрев органической массы в зоне прессования до температуры 70°С, поэтому полученное высококачественное гранулированное удобрение не содержит семян сорных растений и болезнетворных гельминтов.

При гранулировании подстилочного навоза шнековый пресс способен выдавать органические брикеты для посадки и выращивания рассады капусты, томатов, огурца, перцев и баклажанов. Такой способ выращивания рассады позволяет получать урожаи овощных культур на месяц раньше по сравнению с открытым грунтом и высокого качества.

Нами был проведен ряд предварительных испытаний. Исходное сырье имело влажность 51%, в процессе прессования удаляется излишняя влага, поэтому полученные гранулы имели влажность 6%. Также в ходе испытаний было выявлено, что в процессе прессования из-за удаления излишней влаги снижается плотность продукта с 850 до 150 кг/м3.

154

Вестник ВНИИМЖ №4(20)-2015

Одновременно от брикетов требуется сохранение достаточной прочности при хранении и транспортировке. Предел прочности сжатия изготовленных органических брикетов проверяли на разрывной машине ИР5047-50-03.

1000

800

700

600

500

300

100

у = -0,0175 x1 + 7,7866* — 15,2

R 1 = 0,9885

Из графика (рис. 3) видно, что предел прочности органических гранул при давлении 200-250 кг составляет в среднем 800850 кг/см2. Такая прочность позволяет транспортировать их и вносить в открытый грунт.

Литература:

1. Шаповалов Л.В. Выращиваем рассаду по-новому // Достижения науки и техники. 1992. №7.

2. Мацкевич В.В., Лобанов П.П. Сельскохозяйственная энциклопедия. Т.6. М., 1975.

3. Пат. 121501 РФ. Шнековый пресс-гранулятор подстилочного навоза / Хмыров В.Д. и др. Заяв. 13.06.12; Опубл. 27.10.12

4. Хмыров В.Д., Миронов В.В. Переработка подстилочного навоза // Сель-

?о ский механизатор. 2005. №4.

= 5. Вощенко С.Ф. Овощеводство защищенного грунта. М., 1984. Literatura:

1. SHapovalov L.B. Vyrashchivaem rassadu po-novomu // Dostizheniya nauki i tekhniki. 1992. №7.

2. Mackevich V.V., Lobanov P.P. Sel’skohozyajstvennaya ehnciklopediya. T.6. M., 1975.

3. Pat. 121501 RF. SHnekovyj press-granulyator pod-stilochnogo navoza / Hmyrov V.D. i dr. Zayav. 13.06.12; Opubl. 27.10.12

4. Hmyrov V.D., Mironov V.V. Pererabotka podstiloch-nogo navoza // Sel’skij mekhanizator. 2005. №4.

5. Voshchenko S.F. Ovoshchevodstvo zashchishchennogo grunta. M., 1984.

Рис. 3. Зависимость прочности органических брикетов от усилия прессования

Экспериментально обоснованы форма и размеры органических брикетов. Определена минимально допускаемая прочность органических брикетов, которая находится в пределах от 300 до 850 кг/см . Экспериментально подтверждена зависимость напряжения в гранулируемом субстрате от плотности, влажности и времени формования брикетов. Обоснованы основные параметры устройства для изготовления горшочков, разработана методика расчета исходных данных для проектирования экспериментального образца.

PRESS FROM THE LITTER MANURE BRIQUETTES FOR SEEDLINGS CULTIVATION’S MAKING

V.D. Hmyrov, doctor of technical sciences, professor T.V. Grebennikova, post-graduate student Michurinsky State Agrarian University

Abstract. The article discusses the high-quality granular fertilizer from agricultural origin’s organic waste productivity. The litter manure and other agricultural waste utilization is a big and important task. It involves the enormous energy potential of biomass for the organic fertilizer productivity’s using. Manure is one of the best organic fertilizer components containing all the major nutrients for plants’ need. From all of the organic manure fertilizer kinds the granular manure is considered the most valuable, its nutrients are in optimal for plants and soil microflora’s combination, quickly are dissolved in water, easily are digested. The existing methods of organic fertilizers productivity with the aerators and aeration bioreactors require a large capital and material costs. The construction of the screw press granulator for the high quality organic granular fertilizer’s productivity, that allow to eliminates the above mentioned disadvantages is proposed. Litter manure during pressing in a screw granular press are hold from rotation by the gravity and friction forces between the load and covering. When litter manure is pressing in the cones nozzle, it occurs its compaction and then through the drainage hole due to the gravitational forces is the moisture secreted, and the mass is discharged in the briquettes’ form. We conducted a number of preliminary tests, and the shape, size and other briquettes’ physico-chemical parameters had proved. The device’s basic parameters of organic briquettes for seedlings’ growing making, that contain all the necessary nutrients and are made easily into outdoor soil without the root system of the plant’s damaging had justified. Keywords: organic fertilizer, press-granular, seedlings.

Пресс-служба года — 2020 — Главная

Приём работ на конкурс «Пресс-служба года – 2020» продлён до 22 марта 2021 года!

ХIII Международный конкурс для пресс-секретарей, сотрудников пресс-служб и специалистов по связям с общественностью «Пресс-служба года – 2020» приглашает к участию!
 

На конкурс «Пресс-служба года – 2020» принимаются проекты, реализованные, завершенные или стартовавшие в 2020 году.

Принять участие в конкурсе могут заявители из России, а также из стран ближнего и дальнего зарубежья. Участие бесплатное.
 

Заявки принимаются до 22 марта 2021 г.
 

Цели конкурса:

• выявить и наградить лучшие проекты и работы, а также лучших специалистов в области связей с общественностью и лучшие коллективы пиарщиков,

• содействовать повышению профессионализма в отрасли в целом,

• предоставлять пиарщикам площадку для обмена профессиональным опытом,

• дать возможность PR-специалистам получить экспертную оценку своих работ.

К участию в конкурсе приглашаются:

• представители пресс-служб государственных органов, коммерческих и некоммерческих организаций;

• пресс-секретари;

• PR-отделы компаний и предприятий;

• PR-агентства;

• независимые PR-специалисты.

Если вы не нашли себя в этом списке, но у вас есть реализованный PR-проект и вы хотели бы выставить его на конкурс– напишите нам.

Для того чтобы подать заявку на участие в конкурсе зарегистрируйтесь на нашем сайте. Это можно сделать, перейдя по ссылке в раздел РЕГИСТРАЦИЯ.

После регистрации вы сможете подать заявку в одну или несколько номинаций.

УЧАСТИЕ В КОНКУРСЕ БЕСПЛАТНОЕ.

Конкурсные работы можно выставить в следующие номинации:

• Пресс-служба года

• Пресс-секретарь года

• Лучшее печатное корпоративное СМИ

• Лучшее электронное корпоративное СМИ

• Лучшая обложка корпоративного СМИ

• PR с нуля (к участию принимаются проекты, стартовавшие в 2020 году)

• Продвижение территорий

• Лучший PR-проект в государственной сфере

• Лучший PR-проект в бизнесе

• Лучший PR-проект в некоммерческом секторе

• Лучший пресс-релиз

• Лучший проект по внутрикорпоративному PR

• PR в социальных медиа

• Лучший социальный проект в бизнесе

• Лучший студенческий PR-проект

• Лучший аккаунт в Тик Токе

Участники могут подавать заявки в любое количество номинаций без ограничений.
 

В каждую номинацию можно подавать только одну заявку от каждого участника.
 

По всем вопросам, которые у вас возникнут по нашему конкурсу или в процессе оформления заявки звоните нам по телефону +7 (831) 280-95-40 или пишите на электронную почту [email protected]
 

Организатор Конкурса – специализированный журнал «Пресс-служба».
 

Официальный сайт конкурса – www.psgoda.ru

Как накачать на нижний пресс в домашних условиях: самые эффективные упражнения

Каждый хочет иметь прокачанный нижний пресс. Он являет собой верх мастерства и физической привлекательности. Так как же накачать нижний пресс?

Отметим, что мышцы, которые считаются «нижними мышцами пресса», в действительности являются продолжением или нижней частью прямой мышцы живота (те самые «кубики») в сочетании с внешними косыми мышцами живота (выделены на рисунке ниже зеленым).

Нижняя часть пресса – это финальный кусочек паззла, составляющего мышцы пресса в целом. Именно они отвечают за те самые шесть (а может, даже и восемь) кубиков, спрятанных под слоем жира, данного нам природой.

Проблема в том, Что этот жир уходит из тела в последнюю очередь. И самым первым он вернется к вам, если вы забросите тренировки и грамотное питание.

Если мышцы вашего нижнего пресса визуально видны, если живот упругий и очерченный, то вас официально можно признать «машиной» по выработке подтянутого пресса.

Ну разве вы никогда не заглядывались не плоские как блинчики животики с мышцами пресса в форме латинской буквы V?

Нижний пресс не отдельная мышца, а только нижняя часть прямой мышцы живота в сочетании с нижней частью косых мышц.

Используя сочетание упругих TRX шпагатов для упражнений, гимнастических шаров и старых добрых тяжелых снарядов для силовых тренировок мы разработали для вас 14 максимально эффективных упражнений на нижний пресс. Они помогут вам вылепить из вашего пресса именно то, чего вам так хочется. Упражнения отличаются по степени сложности. Поэтому, начните с малого и постепенно наращивайте нагрузку.

Читайте подробнее: 10 лучших упражнений на пресс.

Упражнения для нижнего пресса

ПОЖАЛУЙСТА, запомните главное: неважно через какое количество скручиваний и подтягиваний вы прошли – если ваш пресс скрыт под слоем жира, то вы НИКОГДА не увидите мышцы вашего нижнего пресса.

Нижние мышцы пресса состоят из жира и нижней части прямой мышцы живота. Для того, чтобы эффективно повлиять на жировой слой, необходимо задействовать систему усиленных интервальных кардио тренировок.

Ну а если вы достаточно крепкий здоровьем человек, то стоит заняться силовыми тренировками.

[sam id=’1′ codes=’true’]

Упражнения для нижней части пресса не помогут вам в эффективно сжечь жир в области живота и боков.

Упражнение 1: Поднятие Ног в Прямой Угол с Пульсацией

• Сложность: Средняя
• Как:

• Лежа на спине на ровной поверхности – на скамье или на полу – уложите руки под ягодицы. Если вы лежите на скамье – уложите руки за голову. Это поможет максимально растянуть мышцы пресса.
• Подтяните живот, напрягите мышцы нижней части пресса и поднимите прямые ноги до 100% прямого угла. Ваше тело должно сформировать абсолютно прямой угол. Это стартовая позиция.
• Сожмите ягодицы и мышцы пресса. Это нужно для того, чтобы создать тот самый «пульс» — ритмичные подъемы поднятых вверх ног при помощи исключительно бедер.
• Задержите ноги в таком положении на пять секунд и медленно опустите их обратно на пол или скамью, едва касаясь ягодицами поверхности, на которой вы лежите.
• Повторите еще раз без перерыва на отдых.
• Как только вам будут удаваться 15 повторений, попробуйте во время выполнения упражнения сжать ступнями небольшую гантель. Это подтолкнет мышцы пресса к росту и дальнейшему развитию.

2. Упражнение 2: Скручивания
4. Сложность: Новичок
5. Как:

• Лежа на спине, раскиньте руки в стороны. Если вы лежите на скамье – держите руки за головой.
• Напрягите мышцы пресса, оторвите ягодицы от пола и подтяните колени к голове.
• Как только ваши колени достигнут груди, приостановитесь, удержите положение на пять секунд и медленно опустите ноги на пол в изначальное положение.
• Повторите 12-20 раз. Для усложнения можете использовать все ту же небольшую гантель.

• Упражнение 3: Подъемы Ног в Висе
•  
• Сложность: Продвинутый
• Как:

• Исходное положение – вис на турнике. Руки на ширине плеч.
• Спина строго в прямом положении, мышцы пресса напряжены. Медленно поднимите ноги до параллели с полом. Не раскачивайтесь.
• Задержитесь в таком положении 5 секунд и возвращайтесь к исходной позиции.
• Повторите 10-20 раз.
• Для дальнейшего усложнения упражнения старайтесь поднимать ноги все выше и выше. Сначала на уровень талии, затем – на уровень груди.
• Если вам тяжело поднимать ноги, начните с подъемов согнутых ног в коленях

1. Видео
3. Упражнение 4: Капитанский Стул
5. Сложность: Новичок
6. Как:

• Используя тренажер dip machine, поместите руки на боковые поручни. Туловище должно быть в абсолютно прямом положении.
• Максимально напрягите мышцы пресса и подтяните бедра к груди.
• Удерживайте положение всего секунду и медленно вернитесь в изначальное положение.
• Повторите 12-20 раз.

• Упражнение 5: Зуб Щуки На TRX Тренажере
• Сложность: Продвинутый
• Как:

• Поместите обе ноги в эластичные шпагаты TRX. Займите такую же изначальную позицию, как и при отжиманиях.
• Не сгибая колени и спину медленно поднимите ягодицы вверх, удерживая ноги в эластичных петлях. Ваше тело должно принять форму латинской буквы V. Это и называется «зуб».
• Медленно опуститесь в изначальное положение.
• Разместите ваши руки перед лицом и вытолкните туловище вперед, опираясь на руки, почти как при отжиманиях. Задержитесь на секунду и вернитесь в исходное положение.
• Повторите 10-15 раз.

2. Упражнение 6: Удерживание Туловища Буквой V
4. Сложность: Новичок
5. Как:

• Упражнение выполняется лежа на спине на ровной поверхности (пол или скамья).
• Одновременно поднимите ноги и торс так, чтобы вместе они сформировали букву V. Следите за тем, чтобы ваши ноги находились в строго прямом положении.
• Напрягите мышцы кора и мышцы нижней области пресса. Удерживайте эту позицию в течение 30 секунд – 2 минут.

• Упражнение 7: TRX и Подтягивания Коленей
• Сложность: Средняя
• Как:

• Поместите обе ноги в эластичные петли TRXи обопритесь на руки в позиции для отжиманий.
• Удерживая верхнюю часть туловища в неподвижном положении, напрягите мышцы пресса и подтяните колени к груди.
• Удерживайте напряжение на протяжении секунды и вытолкните ноги обратно в исходное положение.
• Повторите 12-20 раз.

2. Упражнение 8: Тройной Удар По Нижнему Прессу
4. Сложность: Продвинутый
5. Как:

Это упражнение – стратегический универсальный набор, который нацелен на активацию дальнейшего роста мускулатуры пресса. В эту систему входят описанные выше поднятия ног в прямой угол с пульсацией, скручивания и удерживание туловища буквой V. Все эти упражнения выполняются в определенной последовательности.

Вот краткая инструкция:

• Выполняйте упражнения на твердой устойчивой поверхности.
• Выполните 15 пульсаций. Если для вас это слишком просто, используйте гантель для усложнения упражнения – зажмите ее между ступнями.
• Не делая паузы выполните 12 скручиваний. Если для вас этого будет мало, используйте все ту же гантель в качестве утяжеления.
• Также, без отдыха, переходите к следующему упражнению – буква V. Удерживайте положение на протяжении 60 секунд или больше, если это возможно.
• Отдохните полторы минуты.
• Повторите шаги с первого по пятый еще два раза. Вот вам и тройной удар.

• Упражнение 9: Складной Нож и Гимнастический Шар (Швейцарский мяч)
• Сложность: Средняя
• Как:

• Стопы и икры укладываются на мяч.
• Обопритесь на руки и полностью распрямите туловище в мостик.
• Напрягите мышцы пресса и икрами подкатите мяч к бедрам.
• Как только бедра встанут в перпендикулярное к полу положение, остановитесь и удерживайте позицию в течение 5 секунд. Вернитесь в исходное положение.
• Повторите 12-20 раз.

1. Видео
3. Упражнение 10: Подъемы Ног с Мячом
4. Сложность: Новичок
5. Как:

• Лежа на спине зажмите швейцарский мяч между икрами.
• Удерживая в напряжении верхние мышцы пресса, мышцы кора и мышцы нижнего пресса, медленно сожмите мяч икрами и поднимите его ногами под прямым углом относительно пола.
• Удерживайте мяч на протяжении 5 секунд и, удерживая мышцы кора в напряжении, опустите ноги (только не давайте им касаться пола).
• Удерживайте ноги в таком положении 5 секунд.
• Повторите 12-20 раз.

• Упражнение 11: Планка с Мячом
• Сложность: Новичок
• Как:

• Уложите ноги на швейцарский мяч, расположите тело в положении планки.
• Обопритесь на локти напрягите мышцы пресса и живота, поддерживая прямое положение туловища.
• Удерживайте планку на протяжении 45 секунд или дольше. Не давайте телу прогибаться – это только повредит вашей спине.

1. Видео
3. Упражнение 12: Лягушка и TRX
4. Сложность: Продвинутый
5. Как:

• В изначальной позиции – почти как для отжиманий — поместите обе ноги в шпагаты TRX тренажера и согните ноги в коленях.
• Медленно напрягите мышцы пресса и вытолкните ступни назад чуть шире ширины ваших плеч.
• Напрягая нижние мышцы пресса подтяните обе ноги к грудной клетке.
• Сожмите обе ноги и вытолкните их в прямом положении назад, приняв такую-же позицию, как и при отжиманиях.
• Повторите 12-20 раз.

• Видео
• Упражнение 13: Буква V на скамье
• Сложность: Новичок
• Как:

• Сядьте на плоскую скамью и поместите туловище перпендикулярно ей. Удерживайте тело неподвижным в точке соприкосновения ягодиц и скамьи.
• Примите плоское положение так, чтобы и ваша спина и ваши ноги плоско лежали на скамье параллельно полу.
• Напрягите мышцы пресса и свернитесь в «складочку», образуя таким образом букву V как показано на фото. Следите за напряженностью пресса и прямым положением спины.
• Повторите 15-20 раз. Для усложнения упражнения используйте небольшую гантель, зажатую между ступнями.

1. Видео
3. Упражнение 14: Зуб Щуки с Мячом
4. Сложность: Продвинутый
5. Как:

• Уложите икры на швейцарский мяч
• Распрямите ноги и руки для того, чтобы добиться положения прямого мостика.
• Не сгибая колени и не прогибая спину упритесь носочками стоп в мяч и, напрягая мышцы пресса, вытолкните ягодицы вверх. Вы должны сформировать перевернутую букву V.
• Опустите туловище в изначальное положение.
• Повторите 12-20 раз.

Источник: http://www.leanitup.com/14-uber-lower-abs-exercises-to-flatten-your-belly-and-carve-out-a-sharp-v-cut/

Как накачать нижний пресс дома: лучшие упражнения на нижний пресс для девушек

Если мы с вами похожи, то вы, вероятно, чувствуете, что не до конца прорабатываете нижнюю часть мышц пресса. Кажется, что как бы усиленно вы не занимались, ничего не меняется. Что ж, на то есть причины.

«Чтобы похудеть и получить рельефные мышцы, нужно тренировать все тело» — говорит Аманда Батлер, дипломированный тренер и инструктор в Нью-Йорке.

«Вам нужно тратить калории и совмещать этот процесс со сбалансированным питанием». Возможно, вы слышали выражение – «Лучший пресс создается на кухне»?

Но это не повод пропускать упражнения на нижний пресс для девушек — скручивания и планки. «Важно тренировать мышцы кора, так как они являются вашим центром равновесия» — говорит Батлер.

«К тому же, сильные мышцы живота могут помочь уменьшить боль в спине».

Не знаете, как накачать нижний пресс дома? Вы не одиноки. «Нижний пресс очень сложно укрепить потому, что это именно та область, где ваш организм хранит весь лишний жир». «А у женщин гормон эстроген «хочет» скапливаться в виде жира именно в этой области».

Как накачать нижний пресс дома

Чтобы избавить вас от лишней работы методом проб и ошибок, мы попросили Батлер поделиться с нами самыми эффективными упражнениями на нижний пресс в виде тренировки. Для трех из этих упражнений вам понадобятся полотенца или слайдеры.

Не вините нас, если вам будет больно смеяться на следующий день после тренировки.

Упражнения на нижний пресс в домашних условиях

Попробуйте комплекс упражнений для нижнего пресса в домашних условиях и вы удивитесь результату.

Выполняйте каждое упражнение 30 секунд с 10-и секундным отдыхом между ними. Повторите полный комплекс 1-3 раза.

1. Попеременное касание пяткой пола

Лягте на спину, руки подложите под попу, колени согнуты, под прямым углом к полу. Медленно опускайте согнутую ногу, пока пятка слегка не коснется пола. Напрягайте мышцы пресса, чтобы поднять ногу в исходную позицию.

2. Подъем на гору

Из позиции высокой планки, туловище выпрямлено, бедра в линии с телом, поднимите правую ногу и притяните правое колено к груди между рук. Верните правую ногу в позицию планки, поднимите левую ногу и подтяните левое колено к груди между рук. Продолжайте сменять ноги так быстро, как сможете, при этом тело должно быть напряжено, бедра не должны подниматься.

3. Ножницы

Лягте на спину, руки за головой, оторвите голову и плечи от пола. Напрягая пресс, поднимите ноги слегка над полом и выполняйте «ножницы» — поочередно: одна нога поднимается вверх, другая остается внизу. Сосредоточьтесь на том, чтобы не потянуть шею и не выдвигать подбородок вперед.

4. Подтягивание ног на полотенце

Для выполнения этого упражнения вам понадобятся полотенца или слайдеры.

Начните из позиции высокой планки, обе ноги на слайдерах. Напрягите нижний пресс и подтяните ноги к рукам, поднимая бедра к потолку в позицию пика. Медленно скользите ногами в обратном направлении, чтобы вернуться в исходную позицию.

Упростите: Выполняйте скользящие движения как в «Подъеме на гору», подвигая вперед одну ногу.

5. Подъем выпрямленных ног

В позиции, лежа на полу лицом вверх, положите руки под нижнюю часть спины и напрягите мышцы кора. Медленно поднимайте ноги вверх, так чтобы они были под углом 90 градусов, затем медленно опускайте их на пол. Если у вас начнет болеть поясница, не выполняйте данное упражнение.

Вариация подъема ног на турнике

Если вы часто испытываете боли в пояснице или у вас есть турник для подтягивания, попробуйте данную вариацию. Новички могут сгибать колени, или же держать ноги прямо (сгибаются только бедра), чтобы сделать упражнение сложнее. Медленно опускайте ноги в исходную позицию.

6. Перекрестный «Подъем на гору»

Из позиции высокой планки,  тело выпрямлено, бедра в линии с туловищем, мышцы кора напряжены, поднимите правую ногу и подтяните правое колено к левому локтю. Как только правая нога вернется в позицию планки, поднимите левую ногу и подтяните левое колено к правому локтю. Продолжайте сменять ноги.

7.  Подтягивание ног, со сгибанием в коленях

Для этого упражнения вам понадобятся полотенца или слайдеры.

Из позиции высокой планки, обе ноги на слайдерах, мышцы кора напряжены, подтяните обе ноги к груди. Не позволяйте плечам сутулиться, а верхней части туловища слишком наклоняться вперед. Скользите ногами назад в исходную позицию планки.

Вариации с фитболом

Если у вас под рукой есть фитбол, попробуйте такую вариацию: Начните из позиции планки, ноги на фитболе. Мышцы кора напряжены, подтягивайте колени к груди, затем медленно распрямляйте их в обратном направлении для принятия исходной позиции.

8. Планка с поворотом

Начните из позиции низкой планки с опорой на предплечья.

Задержитесь на 10 секунд, затем перекатитесь на правое предплечье, ноги друг на друге, удерживайте боковую планку 10 секунд, напрягая косые мышцы.

Перевернитесь в положение прямо, затем на левое предплечье, ноги друг на друге, задержитесь на 10 секунд. Продолжайте менять стороны, держа мышцы кора в напряжении, и не давая бедрам опускаться.

9. Плавные подъемы туловища вверх

Лягте на пол лицом вверх, ноги выпрямлены, колени вместе, ступни напряжены, руки за головой. Глубоко вдохните. На выдохе поднимите руки вверх и вперед, используйте мышцы пресса, чтобы плавно подняться в положение сидя. Снова напрягите пресс, медленно опуститесь в исходную позицию.

10. Складной нож

Лягте на пол лицом вверх, ноги выпрямлены, ступни вместе, руки выпрямлены за головой. Вдохните, на выдохе напрягите мышцы пресса и поднимите правую руку и левую ногу, рука должна коснуться ноги. Вдохните и медленно опуститесь в исходную позицию. Повторяйте в течение 15 секунд, затем поменяйте ногу и руку.

Самые эффективные упражнения на нижний пресс для мужчин в домашних условиях и в тренажерном зале

В эту тренировку вошли лучшие упражнения на нижний пресс, она состоит из 5 движений и поможет прокачать дома или в зале мышц кора и косые мышц живота мужчине, придаст вашему прессу жесткость и рельефность, разделив его на 6 различимых сегментов.

Часть движений в картинках выполняются на кольцах, но их вполне можно заменить на обычный турник, хотя интенсивность несколько снизиться.

Давайте признаемся, рельефные кубики пресса у мужчины выглядят фантастически, он без сомнения является показателем того, что его обладатель следит за собой и уделяет большое внимание тренировкам и питанию.

Кроме того, развитые мышцы кора способствуют улучшению результатов в большом количестве базовых движений, помогают избегать травм и позволяют получить больше от повседневной жизни. Ниже приведён пример тренировки мышц нижнего отдела пресса и косых мышц живота в двух вариантах.

Внимательно прочитав эту статью до конца, вы узнаете как накачать низ живота и убрать бока у мужчин, чтобы измениться к лучшему.

Самые эффективные упражнения на нижний пресс

Вариант 1

Вы можете узнать больше о том, как накачать нижний пресс живота из нашей статьи.

Суперсет

Главный секрет превращения двух кубиков в полноценные шесть состоит в том, чтобы выполнять только эффективные упражнения на нижний пресс и тренировать косые мышцами живота, заниматься интенсивно и следить за диетой, чтобы потребление калорий не превышало их расход.

Этот суперсет прокачивает обе группы мышц. Обязательно убедитесь в ходе выполнения упражнения в том, что вы сохраняете напряжение в рабочих мышцах в течение каждого повторения каждого подхода, чтобы извлечь максимальную пользу от тренировки.

1А Подъем коленей в висе

Упражнение прорабатывает нижнюю часть пресса

4 подхода, 15 повторов, отдых 10 сек.

Займите висячее положение на перекладине или кольцах, стопы держите вместе, ноги прямые. Напрягите пресс и поднесите колени к груди. Задержитесь в верхней точке на некоторое время, затем опустите ноги в начальное положение.

1Б Вращения колониями в висе

Упражнение прорабатывает нижнюю часть пресса

4 подхода, 15 повторов, отдых 60 сек.

Начните в висячем положении с поднятыми колониями. Сохраняя пресс в напряжении, опустите колени сначала в правую сторону, затем поднимите через левую сторону, потом наоборот, это одно повторение. Не позволяйте вашим коленям опускаться вниз.

Трисет

Это упражнение, состоящее из трех движений, базируется на усложненных вариациях упражнения планка, позволяя проработать глубоко расположенные мышцы кора, которые отвечают за стабилизацию корпуса.

Нижняя часть пресса и косые мышцы также работают в полной мере. Как и при других вариантах выполнения планки, включите пресс и ягодичные мышцы вначале выполнения каждого подхода.

Держите бедра выше и не позволяйте им провисать.

2А Касание плеч в положении планка

Упражнение задействует все мышцы пресса

4 подхода, 12 повторов, отдых 10 сек.

Начните выполнение из положения упора лежа, руки находятся под плечами на полу. Напрягите пресс, поднимите одну руку вверх и коснитесь противоположного плеча, сделайте то же самое другой рукой, это одно повторение.

2Б Планка «Супермен»

Упражнение задействует все мышцы пресса

4 подхода, 12 повторов, отдых 10 сек.

Займите положение планка, упритесь в пол локтями. Поднимите одну ногу и противоположную руку, удерживайте их некоторое время на весу. Вернитесь в первоначальное положение и повторите с противоположными рукой и ногой, это одно повторение.

2В Планка Джека

Упражнение развивает мышцы пресса и косые мышцы.

4 подхода, 20 повторов, отдых 60 сек.

Займите положение планки, расположите предплечья на полу. Сохраняя напряжение в мышцах кора, разведите ноги в прыжке в стороны, затем в прыжке верните обратно в начальное положение. Выполняйте каждый прыжок подконтрольно, не позволяйте бедрам провисать в ходе выполнения упражнения.

Вариант 2

В погоне за заветными шестью кубиками пресса большинство мужчин фокусируют своё внимание на верхнем отделе не случайно. Упражнения, вовлекающие в работу верхний отдел пресса проще в выполнении, чем упражнения для нижней части пресса и нижнего отдела живота и спины, кроме того, верхняя часть считается более важной поскольку становится видимой чаще. Для создания полноценных красивых кубиков необходимо уделять внимание и нижнему отделу. Этой цели служат следующие упражнения, выполняйте их в установленном режиме повторений и отдыха, и вы приведете ваш живот к совершенном виду.

Суперсет

Подъём ног в висе является усложненным вариантом упражнения подъём коленей в висе. Поднятие прямых ног будет для вашего пресса настоящим испытанием. Определите для себя, какой вариант выполнения подходит вам лучше. Следите за тем, чтобы сохранять напряжение в мышцах кора.

1А Подъём ног в висе

Упражнение прорабатывает низ живота и мышцы кора

3 повторения, 8-12 повторов, отдых 0 сек.

Займите висячее положение на перекладине или кольцах. Напрягите пресс и поднимите ноги, сохраняя их прямыми, до положения параллели с полом. Сделайте небольшую паузу, медленно опустите ноги в стартовое положение.

1Б Подъём коленей в висе

Упражнение прорабатывает нижний отдел пресса и мышцы кора

3 подхода, 15-20 повторов, отдых 60 сек.

Займите начальное положение на перекладине или кольцах. Напрягите мышцы пресса и поднимите колени к груди до положения, когда ваши бедра окажутсяч параллельны полу. Задержитесь на некоторое время, опустите ноги.

Трисет

Этот трисет поможет проработать нижние участки пресса и косые мышцы живота. Повторения следует выполнять в быстром, но подконтрольном темпе. Сохраняйте напряжение в мышцах кора на протяжении всего упражнения. Не удивляйтесь, если мышцы пресса будут гореть, увеличьте время отдыха, если это необходимо для должного восстановления.

2А Подъем Гархаммера

Упражнение прорабатывает нижний отдел пресса и мышцы кора

4 Подхода, 20-25 повторов, отдых 20 сек.

Начните выполнение из висячего положения, напрягите мышцы пресса и поднимите колени максимально высоко. Опуститесь в начальное положение, сохраняйте напряжение в мышцах на протяжении всего выполнения, старайтесь выполнять упражнение быстро, но при этом контролировать движение.

2Б Подъем коленей в висе через левую сторону

• Развивает мышцы пресса и косые мышцы живота
• 3 подхода, 12-15 повторов, отдых 20 сек.

Займите начальное положение в висе с хватом над головой. Напрягите пресс, поднимите колени через левую сторону, сделайте паузу, опустите ноги в стартовое положение.

2В Подъем коленей в висе через правую сторону

1. Развивает мышцы пресса и косые мышцы живота
2. 3 подхода, 12-15 повторов, отдых 60 сек.

Займите начальное положение в висе с хватом над головой. Напрягите пресс, поднимите колени через правую сторону, сделайте паузу, опустите ноги в стартовое положение.

Как накачать нижний пресс: лучшие упражнения на нижнюю часть живота для девушек и мужчин

В фитнесе упражнения на нижний пресс считаются менее популярными, а основное внимание уделяется верхней части абдоминальной зоны. Основная причина для такого смещения приоритетов – формирование заветных «кубиков», которые являются эталонным признаком тренированности в спорте.

Тем не менее, с точки зрения здоровья, функциональных особенностей и общей эстетики фигуры, нижний пресс считается более значительным. Потому атлетам нужно в первую очередь уделять внимание тому, как накачать нижний пресс, вместо чрезмерной нагрузки на верхние области прямой мышцы живота.

Особенности тренировки нижнего пресса

Первое, с чего стоит начать свои тренировки любому атлету, это избавление от ложного стереотипа о кубиках. Поговорка «кубы пресса куются на кухне» в полной мере оправдана.

То есть прорисованность кубов определяют не сколько мышцы, сколько процент жира в организме. Тем не менее, пресс – это мышца, которую нужно тренировать.

Несмотря на то, что она очень слабо и медленно гипертрофируется, от её тонуса будет зависеть очень многое, от осанки до работы внутренних органов.

Регулярная проработка нижнего пресса позволит избежать многих негативных последствий, а именно:

• Опущение кишечника и внутренних органов.
• Функционирование мочеполовой системы.
• Предотвращение паховых грыж (слабость нижней части пресса – главный факто риска).
• Предотвращение и профилактика при развороте таза.

Последнее – очень серьезная проблема, которая возникает более, чем у 40% людей с сидячим или малоподвижным образом жизни.

Если по роду детальности вам приходится подолгу сидеть, упражнения на нижнюю часть пресса придется делать в обязательном порядке.

В противном случае ослабление пресса и ягодиц, а также гипертонус поясницы и укорачивание квадрицепсов приведут к ряду очень серьезных последствий.

Второй важный момент, за которым необходимо следить, это отсутствие нагрузки на поясницу. При неправильной технике даже самые эффективные упражнения для нижнего пресса будут вредны для поясницы.

Более того, их эффективность для целевой мышцы значительно снизится. Потому чтобы накачать нижнюю часть пресса без осложнений для позвоночника (грыжи, протрузии, защемления нервов и т. д.

), поясница всегда должна быть исключена из работы во время движения.

Ключевым моментом движений, особенно когда вы выполняете упражнения на нижний пресс в домашних условиях, где нет тренера, является правильное дыхание.

Независимо от типа движения, при сокращении мышц должен производится выдох. Потому для исключения вредных последствий, которые может вызывать натуживания во время нагрузки, следует полностью понимать, как качать нижний пресс.

Для этого следует уделить достаточно времени на освоение техники.

Последним мифом, который следует развеять перед началом тренировок, являются «специальные упражнения на нижний пресс для мужчин или девушек». На самом деле не существует никаких разделений или анатомических отличий.

Потому если инструктор рекомендует делать вам упражнения на нижний пресс для девушек, лучше подыскать более профессионального тренера. Единственным отличительным критерием для упражнений для нижнего пресса живота является уровень физической подготовки.

В зависимости от него спортсмену рекомендуются те или иные движения.

Топ 3 упражнения для нижнего пресса для дома и зала

Чтобы прокачать нижний пресс используются движения, в которых ноги подводятся к корпусу. Приведение туловища к ногам будет больше задействовать верхнюю часть.

1. Упражнение «книжка»

Это универсальное упражнение для нижнего пресса для мужчин и женщин. Оно невероятно эффективно и считается комплексным, так как активно нагружает нижнюю и верхнюю части.

Чтобы сместить акцент выполнения на нижнюю часть, «книжка» выполняется сидя на скамье или стуле.

Для этого немного отклоняется корпус назад, а ноги двигаются от пола к корпусу (нельзя ставить ноги на пол между повторениями).

2. Подъем ног лежа

Самое популярное движение, чтобы накачать нижний пресс живота. Тем не менее, очень часто подъем выполняется неправильно, это ставит под удар поясницу и переключает нагрузку с пресса на другие мышцы. Важные особенности:

• Поясница и ягодицы не должны висеть. Если делаете в зале – ягодицы находятся на краю скамьи. При выполнении упражнения на нижний пресс дома лучше располагаться на полу, это позволит принять правильный упор на спину и ягодицы.
• Нельзя ставить ноги на пол, это ослабит нагрузку. Независимо от того, где выполняется упражнение для нижних мышц живота, до конца подхода важно сохранять напряжение.
• Ноги следует поднимать строго до уровня, когда между корпусом и бедрами формируется прямой угол.

Многие атлеты в погоне за накачкой нижних кубиков пресса стараются завести ноги как можно выше, вплоть до уровня лба. Это только снизит нагрузку с нижней части пресса и переключит её на поясницу.

Подробнее об упражнении →

3. Подъем ног в висе

Невероятно полезное движение, если выполнять его правильно. При наличии турника отлично подходит чтобы качать нижний пресс в домашних условиях. При выполнении следует обращать внимание на технические особенности:

• Полостью исключить раскачивание (от рук до ягодиц ваше тело должно висеть не подвижно, двигается только нижняя часть тела).
• Не следует поднимать выпрямленные ноги вперед. Это не дает никакого преимущества, зато переключает почти всю нагрузку на бедра и ягодицы. Чтобы правильно качать нижний пресс оптимально поднимать согнутые ноги в коленях.
• Движение выполняется медленно и подконтрольно, с задержкой на 1-2 секунды в верхней точке.

Упражнения с подъемом ног в положении лежа

Существует большое количество эффективных упражнений на нижний пресс, вроде:

Несмотря на отличия, они обеспечивают одинаковую нагрузку на мышцы. Хорошо подходят для прокачки нижнего пресса, особенно для завершения тренировки (выполняются до отказа).

Выбирайте то упражнение, которое можете выполнять без погрешностей в технике и не менее, чем в 30 повторениях за один сет.

Заключение

Тренировка на нижний пресс не отличается особой сложностью. Более того, для качественной проработки области не требуется большое количество упражнений.

Достаточно выполнять 2-3 движения в режиме 3*15 (или 2-3*30 для движений вроде «ножниц») от 1 до 3 раз в неделю, чтобы видеть выраженный и быстрый прогресс.

Тем не менее, главным ключом к эффективности движений является техника.

Ошибки при тренировки нижнего пресса в видео формате

А также читайте, как качать пресс на фитболе →

Лучшие накладные ногти 2021 года — Обзоры накладных ногтей

Вот краткое описание , как подписаться на печатное издание Allure для получения дополнительных процедур красоты, рекомендаций и функций.

В то время как я рос, накладные ногти в основном ограничивались коротким французским маникюром или исключительно квадратными ногтями с подкладкой или цветочным орнаментом — и именно поэтому я избегал их. Но времена изменились. На старой стажировке коллега сообщила мне, что ее великолепный маникюр был просто набором ногтей, который она купила в аптеке, что меня по-настоящему шокировало.Как любитель нейл-арта, который ненавидит видеть даже малейшие сколы, я сразу же решил их купить.

Перенесемся вперед: мои ногти почти всегда покрыты накладками любой формы, дизайна и длины. Раньше было трудно найти что-либо, кроме французского маникюра, но ассортимент расширился и теперь включает стили миндаля, шпильки и гроба почти всех цветов и отделок, которые только можно придумать. Многие из наших любимых мастеров маникюра любят конструировать свои собственные, например, мастер маникюра Грейси Джей, известная как @theeditorialnail в Instagram.

Обращаемся ко всем самоуверенным любителям красоты: мы хотим знать, без каких продуктов вы не можете жить! Возьмите нашего ежегодного опроса , чтобы выбрать лучшие продукты для ухода за волосами, макияжем, ногтями и кожей, которые заслуживают нашей желанной отметки Readers ‘Choice .

Художница из Нью-Йорка известна тем, что создала великолепный нейл-арт на драме Claws , и она привносит это творчество во многие декорации, которые рисует. «Я настраиваю внешний вид, формы и размеры для своих клиентов — мне нравится индивидуальный вид, потому что у двух людей нет одинаковых дизайнов», — объясняет Грейси.«Нажимать можно быстро, легко и без проблем. Если посещение салона не для вас, это определенно отличный вариант».

Хотя вы, возможно, не захотите создавать свои собственные (в конце концов, часть привлекательности заключается в том, чтобы не заниматься каким-либо искусством самостоятельно), вы, безусловно, можете настроить существующие параметры рынка, смешивая и сопоставляя разные стили. Возможно, матовый фиолетовый гвоздь из одной упаковки и синий металлический гвоздь из другой?

Несмотря на то, что прессы очень удобны, они не остаются без повреждений.Во время удаления вы можете рискнуть отслоить несколько поверхностных клеток ногтей (известных как онихоциты). Когда эти пятна, которые называются кератиновыми грануляциями, по словам дерматолога доктора Даны Стерн из Нью-Йорка, отрываются, они могут оставить вас с «неровным, обесцвеченным и шелушащимся ногтем». Чтобы предотвратить это, вот мой собственный небольшой прием: перед тем, как наклеить накладные ногти, я наношу пару слоев прозрачного лака, который служит барьером между физическим ногтем и клеем.

Однако этот трюк не надежен.«Мне нравится идея нанесения защитного покрытия на ноготь перед нанесением клея для ногтей, будь то базовое покрытие или другой лак», — говорит Стерн. «Полироль может быть абсолютно защитным, и, как правило, именно процесс удаления приводит к обезвоживанию и потенциальному ущербу». Жидкости для снятия лака с ацетоном могут обезвоживать эту область, что влияет на общее состояние ногтей. Она рекомендует следовать инструкциям по удалению от бренда или использовать немного теплой мыльной воды или масла для кутикулы, чтобы ослабить клей.

Стерн также предупреждает, что большая часть потенциальных аллергических реакций на клей для ногтей возникает при попадании на кожу. Она подчеркивает важность нанесения необходимого количества клея — который обычно похож на нанесение маленькой стеклянной бусины — только на ногти.

Если вы хотите коротко использовать нейтральный лак или длинный и смелый набор разноцветных блесток, мы предоставим вам самые последние и лучшие в области накладных ногтей — и они доступны в различных ценовых категориях, поэтому мы Тебя там тоже прикрыли.

Все продукты, представленные на Allure, выбираются нашими редакторами независимо. Однако, когда вы покупаете что-то через наши розничные ссылки, мы можем получать партнерскую комиссию.

О нас

Наша миссия

Press On — это южный медиа-коллектив, который катализирует перемены и продвигает справедливость посредством журналистики движений.

Мы журналисты, рассказчики и организаторы, укорененные в угнетенных сообществах, которые порождают социальные движения, и практикующие солидарность с ними.Мы находимся на Юге и стремимся поддерживать южные традиции повествования, которые долгое время сопротивлялись системам извлечения, эксплуатации и колонизации, которые определяли мейнстрим журналистики.

Предоставляя разнообразный набор ресурсов, включая тренинги, стипендии и возможности для построения сетей, Press On стремится помочь журналистам и рассказчикам создавать репортажи, которые основываются на сообществах, которые наращивают силу для создания преобразующих социальных изменений.

Что такое журналистика движений?

Журналистика движения — это журналистика на службе освобождения. Это не означает превращение журналистов в мыльницы для активистов, а содействие сотрудничеству между журналистами и массовыми движениями и поддержку журналистики, созданной угнетенными и маргинализованными людьми.

---

«Социальные движения состоят из сообществ людей, которые наращивают силу, чтобы изменить условия к лучшему. Когда мы говорим о журналистике движений, мы имеем в виду журналистику, которая стремится удовлетворить потребности сообществ, которые напрямую затронуты несправедливостью и которые предпринимают действия для освобождения всех людей.”

— Анна Симонтон, соучредитель Press On

---

Наши ценности

МЫ ВЕРИМ, , что Юг является критически важным местом для лидерства в растущей практике журналистики движений, и что борьба за свободу чернокожих южан служит образцом для освобождения.

МЫ ВЕРИМ , что журналистика, управляемая людьми, укрепляющими власть в маргинализированных и угнетенных сообществах, необходима для создания преобразующих социальных изменений.

МЫ ОБЯЗАНЫ создавать прозрачную, точную и основанную на фактах журналистику.

МЫ ОБЯЗАНЫ использовать журналистику как инструмент для поддержки организации социальной справедливости и использовать организацию как инструмент для преобразования области журналистики.

В ЭТОЙ РАБОТЕ МЫ ЧИТАЕМ наследие и жизненный опыт сообществ, частью которых мы являемся, и солидарны с ними: чернокожие и коренные народы, иммигранты, угнетенные люди в сельских общинах, квиры и трансгендеры, а также все систематически угнетенные южане, от Дельты до Аппалачей, которые рассказывают истории, чтобы гарантировать нашу человечность, достоинство и силу.

14 лучших способов прессования ногтей в домашних условиях в 2021 году

Поскольку пандемия привела к росту самодельной красоты, те из нас, кто стремится к салонному маникюру, без сомнения, ищут лучший пресс на ногтях. Хотя маникюрные салоны открыты во многих городах, ограничение контакта дома с людьми, находящимися за пределами вашей капсулы, по-прежнему является самым безопасным шагом. Между тем, удаленная работа привлекает больше людей, чем когда-либо, из-за чего зачастую трудоемкая задача самоподготовки становится менее привлекательной.Нажатие на ногти — это быстрый способ придать кончикам пальцев немного индивидуальности, поднимающей настроение, даже если вы печатаете на клавиатуре.

Чтобы помочь вам найти свой новый любимый набор — будь то длинный и узорчатый или короткий и нейтральный — мы собрали 14 лучших печатных средств для ногтей, которые вы сможете попробовать в 2021 году и в последующий период.

Léluxx Beauty Cow Print Nails

Если вы уже помешаны на животных принтах или хотите попробовать что-то новое, эти накладки с коровьим принтом станут идеальным выбором. В этот набор входят 24 различных гвоздя, поэтому вам не придется напрягаться при выборе размера — вы можете подобрать идеальный вариант для дома.

Leluxx Beauty Cow Print Nails

$ 30.99 $ 10.99

LELUXX BEAUTY

Nail Candy Luxury Bad Blood Press-On Nails

Добавьте немного пикантности к своему обычному режиму работы с ногтями с этими темно-красными ногтями. Оттенок бывает разной формы, от длинного гроба (как на фото ниже) до короткого естественного квадрата.

Nail Candy Luxury Bad Blood Press-On Nails

You’ve Been Jeweled Mocha Milk Nails

Ищете изюминку повседневных ногтей телесного цвета? Эти мокко-карамельные прессы с завитками подойдут вам! В набор входят десять гвоздей любого размера и формы по вашему выбору, а также такие инструменты, как клей для ногтей, липкие вкладки и пилочка для ногтей, которые помогут вам закрепить ногти на месте.

You’ve Been Jeweled Mocha Milk Nails

Chillhouse Chill Tips Волнистые детские ногти

Спа-центр для крутых девушек в центре Нью-Йорка адаптировался к заказам на дому с их первой линией пресса на ногтях, что упрощает чтобы клиенты раскачивали фирменные узоры салона. С забавными дизайнами, такими как Checked Out, Groovy Baby и Wavy Baby, вы обязательно найдете те, которые подходят именно вам.

Chillhouse Wavy Baby Nails

Press On Honey Linear Nails

Штрихи этого дизайна желтого, синего и красного цветов расположены на не совсем белой основе, придавая объемный вид минималистичному образу ногтей.

Press On Honey Linear Nails

The Nail Shop By SB Passion Nails

С приближением Дня святого Валентина эти ногти идеально подходят для одержимых розовым. Нежный телесный розовый оттенок граничит с ярко-розовым — набор доступен в форме, размере и отделке (блестящий или матовый) по вашему выбору.

The Nail Shop By SB Passion Nails

Rave Nailz Hot Nailz

Обнимите свой внутренний огненный знак (или просто выразите свое огненное «я») с помощью этих блестящих штамповок.К ним прилагается клей для ногтей и пилочка для ногтей, которые помогут вашему образу по-настоящему загореться.

Пригвожден Кристи MTO: Dragon Lady Press Ons

Работы мастера по маникюру Марии С. Санчес были показаны в телешоу, таких как Empire и Claws , а ее линия печати на ногтях делает этот вид гламура доступным дома . Этот дизайн предлагает легкий оттенок красного, и вы можете запросить нестандартный размер и отделку по вашему выбору.

Nailed by Cristy MTO: Dragon Lady Nails

Dashing Diva Enchanted Lilac GLOSS Ultra Shine Gel Color

Для чего-то более простого, гелевые ленты для ногтей Dashing Diva позволяют легко наносить лак на натуральный ноготь любого цвета, который вам подходит. Лучший.Попробуйте сиреневый оттенок весеннего оттенка.

Dashing Diva Enchanted Lilac GLOSS Ultra Shine Gel Color Stick-Ons

KISS Everlasting French Nail Kit

Попробуйте свои силы в безупречном французском маникюре с помощью этого набора для ногтей от Kiss, который обеспечивает глянцевый блеск и никогда не трескается.

KISS Everlasting French Nail Kit

Très She Cherry Cola Nails

Эти переливающиеся желеобразные ногти переходят от темно-бордового к вишневому оттенку под светом, предлагая легкий знойный оттенок классического красного.

Très She Cherry Cola Nails

Static Nails Serene Round Press Ons

Эти веганские ногти, не подвергающиеся жестокому обращению, могут длиться до нескольких недель, и при желании их можно даже закрасить. Кроме того, для тех, кто заботится об экологичности, они могут использоваться повторно — их можно снять, а затем повторно нанести по желанию.

Static Nails Serene Round Nails

Наклейки для вечеринок ManiMe Mei

Эти наклейки, созданные знаменитым художником по маникюру Мей Кавадзири для коллекции ManiMe Glow Up, представлены в 15 различных вариантах; идеально подходит для тех, кто любит непредсказуемый вид на пальцах.

Наклейки для вечеринок ManiMe Mei

Color Camp Best Buds At-Home Super Gels

Выберите один из трех основных цветов — белый, черный и мокко — затем выберите, хотите ли вы узоры бутонов розы на каждом ногте или всего четырех, для добавил чутье.

Color Camp At-Home Super Gel Best Buds Nails

Деловые круги в Миннеаполисе настаивают — Southwest Journal

Аптека

Банадир была разграблена две ночи подряд в Лейк-энд-Блейсделл, но доктор Эдрис Косар еще не подсчитал потерю.Вместо этого он объяснил ситуацию своим поставщикам, провел уборку, зашел в магазин и снова открыл его через три дня.

«В понедельник ко мне все еще приходят пациенты, которые хотят получить свои лекарства», — сказал он.

Аптека выдает 80% рецептов, поэтому во время пандемии клиенты могут оставаться дома. По словам Косара, корпоративные аптеки, которые были повреждены, могут медленно вернуться.

«Это одна из причин, почему мне пришлось действовать срочно», — сказал он.«Так или иначе, я должен взять на себя ношу за остальную часть сообщества».

Доктор Эдрис Косар. Фотография из архива

Автомобильный магазин Ронго был уничтожен пожаром, но компания Gemechis Merga все еще проводит мелкий ремонт на стоянке с использованием подаренных инструментов. Некоторые другие поврежденные предприятия быстро вновь открыли двери, в том числе Valerie’s Carniceria и Sebastian Joe’s. Внутренний дворик Оригами открыт, и он говорит: «Наши окна можно заменить, жизнь Джорджа Флойда — нет». Galactic Pizza отказывается от пожертвований и вместо этого планирует покрыть свою собственную страховую франшизу и отдать все доходы от продуктов питания и напитков от 9 июня нуждающимся предприятиям Black Visions Collective и Lake Street.

Наблюдаемый ущерб зданиям Миннеаполиса составляет от 100 до 150 миллионов долларов, согласно первоначальной оценке 17 команд, которые объединились по всему городу. По словам городских властей, в интересах общественной безопасности необходимо снести не менее 11 зданий.

По данным Star Tribune, самый тяжелый ущерб приходится на пятимильный участок Лейк-стрит, сосредоточенный вокруг 3-го и 5-го участков, а также на участке Юниверсити-авеню в Сент-Поле длиной в одну милю, что нанесло ущерб многим предприятиям, принадлежащим цветным людям.На юго-западе Миннеаполиса большая часть повреждений нанесена вдоль Лейк-стрит, простирающейся на несколько кварталов к северу и югу вдоль Хеннепина, Линдейла и Николле.

Ущерб, вероятно, увеличит разрыв в уровне благосостояния и усилит давление вытеснения для сообщества BIPOC [черные, коренные и цветные], — сказал Дэвид Франк, директор отдела общественного планирования и экономического развития. Впереди ожидаются оценки финансовых потерь бизнеса, а также потери экономического благосостояния сообщества, что включает в себя такие трудно поддающиеся количественной оценке воздействия, как стоимость жизни, стоимость собственности и дальнейшие поездки за товарами и услугами.

Франк рекомендовал городу обратиться за помощью в размере более 500 миллионов долларов.

Community Legal Collective предоставляет бесплатные услуги каждую субботу до 20 июня в Zeus Jones, маркетинговой фирме, которая предложила пустое здание Eat Street, в то время как сотрудники работают из дома. Первоначально задуманная как юридическая помощь протестующим и предприятиям, усилия расширились и теперь включают такие области, как банкротство, иммиграция, права ЛГБТ и семейное право.

Один из участников — адвокат Марго Браунелл из Maslon LLP, фирмы, которая предложила представлять бизнес на общественных началах.По ее словам, в условиях пандемии оценка потерь прибыли может стать сложной. Она рекомендует магазинам обратиться за консультацией. Один страховой агент недавно попросил владельца бизнеса проверить кредитоспособность, чего Браунелл никогда не видел за 20 с лишним лет практики.

Совет Лейк-Стрит получил известие от владельцев бизнеса, которым сообщили, что у них нет надлежащего страхового покрытия. Чтобы восполнить этот пробел, совет собрал 6 миллионов долларов от более чем 62000 человек по всему миру, вырученные средства направлены на помощь предприятиям и некоммерческим организациям в восстановлении и открытии.

«Мы знаем, что деньги должны выйти в ближайшее время», — сказала Тереза ​​Свани, старший менеджер по творческим операциям Совета Лейк-Стрит.

Она надеется, что покупатели поддержат открытые продуктовые магазины, особенно в то время, как строительство затрудняет доступ к ним, а бесплатные пожертвования продуктов питания многочисленны. Открытые магазины включают Longfellow Market, La Loteria Market, Super Mercado Morelia, La Mexicana и La Parcela Produce (ранее El Chinelo).

«В связи с распространением COVID, а теперь и с этим, им понадобится вся помощь, которую они могут получить», — сказала она.

Член совета

Алондра Кано сказала, что она хочет, чтобы совет принял незамедлительные меры, чтобы цветные сообщества не были выкуплены и перемещены в уязвимый момент.

«Если у вас есть отношения с коричневыми людьми в наших коммерческих коридорах, вы понимаете, что это больше, чем просто здания. Вы знаете, что так люди кормят своих детей, как люди планируют отправлять своих детей в колледж », — сказала она, объясняя свою поддержку национальной гвардии. «Речь идет не только о физических зданиях на Лейк-стрит и попытках защитить их, но и о защите истории [и] присутствия здесь сообщества, которое сейчас находится под угрозой полного уничтожения.”

Согласно исследованию Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе в 2017 году, после беспорядков в Лос-Анджелесе в 1992 году безработица и бедность в большинстве пострадавших районов обострились, а розничные продажи на душу населения упали.

Владельцы бизнеса отражают

Байрон Гильярд в последние недели много времени проводил возле своей парикмахерской на Хеннепин-авеню. Две ночи он просидел снаружи до 4:30 утра, чтобы убедиться, что у него нет проблем. Теперь он сидит на улице, так что посетители могут видеть, что, несмотря на доски на окнах, парикмахерская One 21 4 East открыта для работы.

«Так мы кормим наши семьи», — сказал он, охарактеризовав пандемию и протесты как «двойной удар» для бизнеса.

Размышляя об убийстве Джорджа Флойда полицией, Гильярд, афроамериканец, сказал, что он подвергался преследованиям со стороны полиции с тех пор, как он достиг возраста вождения более 30 лет назад.

«Это могло случиться со мной, это могло случиться с моими детьми, это могло случиться с кем угодно», — сказал он. «Они превращают это в черную или белую ситуацию, но это правильная и неправильная ситуация.”

«Мы столько раз в жизни проходили через это, — сказал Луис Хантер, владелец Trio Plant-based. «Молитесь за Америку. Этот бой еще не окончен ».

Во время протестов репортер Unicorn Riot брал интервью у Хантера перед дверью «Трио», когда военные прошли мимо и втолкнули их внутрь. Для Хантера это вызвало болезненные воспоминания о протестах против убийства Филандо Кастилии.

«К сожалению, поскольку я черный, в сообществе, где у меня есть ресторан, белым полицейским было трудно поверить, что я владелец», — сказал он.

Соучредители

Trio предложили закрыть компанию, когда у них возникнут финансовые проблемы, но Хантер сказал, что хочет продолжать. Он стал единственным владельцем в 2019 году.

«Оглядываться назад было невозможно. Я не могу этого сделать, это привело бы меня обратно на улицу, а я не хотел этого делать », — сказал он.

С тех пор, как он повесил вывеску «Еда на вынос» и открыл окно ресторана, чтобы впустить немного воздуха, он каждый день продавал от 200 до 300 бургеров Beyond без мяса. GoFundMe в пользу Trio собрал более 160 000 долларов.Теперь Хантер планирует встретиться с другими ресторанами, принадлежащими чернокожим, и помочь другим предпринимателям, у которых еще нет кухонь.

«Я никогда в жизни такого не видел. Каждый день я просыпаюсь и думаю: «Это правда?» Я должен ущипнуть себя. Я просто поражен сторонниками », — сказал он.

Ожидая полного открытия своего бизнеса, Джа’Лиза Калауэй, владелица Ja’Lisa’s Gorgeous Extensions, сказала, что у нее было несколько приступов паники, пара поломок и подала заявку на получение нескольких грантов.Несчастный клиент недавно пригрозил нанести ущерб ее бизнесу. Но район Кингфилда оказал большую поддержку, сказала она.

«Люди, которых я даже не знаю, пишут мне на телефон:« Эй, я сегодня прошла мимо твоего магазина, все в порядке », — сказала она. «Людям действительно не все равно».

Она скептически относится к предприятиям, которые никогда не нанимали чернокожих и теперь выставляют на своих окнах доски объявлений Black Lives Matter. Она планирует оставить свой магазин закрытым как минимум до июля.

«Я немного нервничаю по поводу открытия. Я просто хочу подождать и посмотреть, действительно ли они осудят полицейских », — сказала она. «Я знаю правду, что если они этого не сделают, все очень быстро испортится».

Sunny’s Hair & Wigs работает по адресу 2938 Lyndale Ave. S. уже 28 лет. Владелец Лиза Мемблер хотела бы сохранить присутствие магазина в Миннеаполисе, и она работает над обеспечением страховой выплаты за уничтоженные предметы.

«Я просто чувствую, что страна только что достигла точки, когда нужно было сделать что-то радикальное, чтобы услышать голоса тех, кто чувствовал себя лишенным голоса», — сказала она.

Она беспокоится о своих внуках.

«Я не хочу, чтобы меня беспокоила возможность того, что их жизни могут угрожать только потому, что они черные», — сказала она. «Это настоящий, искренний страх, который у меня есть, особенно за моего 16-летнего внука».

Отец Мембер был полицейским в Нью-Йорке, и она росла с уважением к полиции. По ее словам, достаточно нескольких человек, чтобы поставить сообщество в ужасное положение. То же самое и с насилием — протестующие искренни и привержены делу, сказала она.Только несколько человек выходят и причиняют вред.

«Мы все становимся соучастниками; мы все несем определенную ответственность. Мы либо недостаточно громко высказали свое мнение, либо мы не выполнили необходимую работу, чтобы добиться справедливости и перемен, особенно в полицейском управлении », — сказала она. «Мы не только хотим внимания всего мира, но и хотим, чтобы в результате произошли изменения. Человеческая порядочность. Мы не требуем ничего, кроме человеческой порядочности ».

Сборщики средств для пострадавших предприятий

Лейк-стрит: https: // www.welovelakestreet.com/

Нортсайд: https://giving.onecause.com

Верхний город: http://www.uptownminneapolis.com/donate/

Midtown Global Market: https://www.gofundme.com/f/midtown-global-market

Художники Антион Дженкинс (слева, @ antione_jenkins3) и Джош (справа, @yungjustinanderson) рисуют в Spyhouse Coffee на Хеннепине, основываясь на своем опыте недавнего протеста на I-35W.

Молодежные художники Кумари, Исури, Келани и Туула на фото в Апое.

Лучшая пресса на ногтях 2021 года: выбор для тех, кто хочет экспресс-мани

Прокрутите, чтобы увидеть больше изображений

Моя процедура красоты — в равной степени бужий и дешевый; небольшой универмаг и небольшая аптека. Откройте мою спортивную сумку, и вы найдете пачку салфеток для снятия макияжа Neutrogena под моей осветляющей сывороткой из тыквенных семечек. Я пытаюсь подчеркнуть, что разнообразие — это изюминка моей жизни, связанной с красотой, и я не извиняюсь за это.Одна из моих самых больших претензий к элитарным бьюти-специалистам — это предположение, что накладные ногти — это некий шаг вперед по сравнению с акриловыми или гелевыми маникюрами.

Не знаю, как мы пришли к такому выводу, но прессинг не заслуживает плохой оценки. Во-первых, они экономят ваше время. Зачем сидеть в кресле в салоне один-два часа, если вы можете надеть этих малышек и выйти за дверь за считанные минуты или меньше? Они также имеют небольшую цену и предварительно окрашены, поэтому вам не нужно беспокоиться о времени высыхания и сколах.Фактически, один из самых стойких секретов красоты на красной ковровой дорожке — это использование накладок вместо полного маникюра, когда знаменитость хочет защитить свое ногтевое ложе или иметь возможность сменить лак без задержки.

Итак, если у вас мало денег, мало времени или вы просто хотите пройти тест-драйв, мы составили список, который включает множество элегантных дизайнов, от минимальных до самых экстраординарных. Но перед этим вот три быстрых совета по применению:

Нанесите базовое покрытие. Перед тем, как наклеить или наклеить накладные ногти, защитите ногтевое ложе, нанеся на них укрепляющее базовое покрытие.

Удалите влагу. Мы любим наши масла для кутикулы так же сильно, как и другие люди, но остатки масел, лосьонов или кремов могут ослабить прочность клея для ногтей. Перед нанесением прессов убедитесь, что ногтевые ложа сухие и чистые, протерев их жидкостью для снятия лака (даже если лака на нем нет).

Осторожно снимите их. Каждый раз, когда вы решите, что пришло время снять накладки, вместо того, чтобы снимать их и потенциально повредить натуральные ногти, сначала смочите их в теплой воде, чтобы ослабить клей, или нанесите масло на кутикулы, чтобы их было легче соскальзывать.

Наша миссия в STYLECASTER — привнести стиль в людей, и мы представляем только те продукты, которые, как мы думаем, вам понравятся так же, как и нам. Обратите внимание, что если вы что-то купите, щелкнув ссылку в этой истории, мы можем получить небольшую комиссию с продажи.

Гвозди ЛА.

Ногти LA The Muse

Знаменитый маникюрный мастер Бриттни Бойс запустила эту шикарную минималистичную линию ногтей, отражающую некоторые из самых популярных тенденций. Это один из наших любимых дизайнов.

Поцелуй.

Kiss Gel Fantasy Nails Fanciful — Набор из 2

Украсьте светло-розовые ногти этими блестящими накладками идеальной длины и формы.

Etsy.

Daisy Beauty Lab The Nudes Press or Glue On Nails

Ищете модные ногти телесного цвета? Выбирайте из более чем 35 форм глянцевых или матовых ногтей.

Ulta.

Dashing Diva Magic Press Full Spectrum Press на гелевых ногтях

Эти длинные ногти миндалевидной формы дарят нам флюиды Кайли Дженнер.

Target.

Clutch Nails — Press On Nails — Miss Chella

Эти миндалевидные когти с модным принтом «омбре» сверкают!

PopSockets.

PopSockets Nails Звездное небо

Подберите ногти к Popsockets с помощью этих забавных накладок.

Поцелуй.

Полупрозрачные ногти Kiss Jelly Fantasy

Знаменитости, включая Деми Ловато, любят желейный маникюр, но они могут быть дорогими. Наденьте этих младенцев, чтобы получить гораздо меньше.

Я: Муза.

Me: Muse 24pcs Air Flex Многоразовые ногти

Выбирайте из 25 ярких оттенков, включая этот идеальный белый набор.

ManiMe.

Вечеринка ManiMe Mei

Японская художница по маникюру Мэй Каваджир создала эти смелые когти, которые доставят вам все комплименты.

Статические гвозди.

Static Nails Cheetah French Mani Миндаль

Французский маникюр вернулся, и этот набор с принтом гепарда — самый модный, насколько это возможно.

Нажимные гвозди: что нужно знать об этом легком, шикарном тренде

«Они больше не банальные», — сказала Александрия Окасио-Кортес о накладных гвоздях еще в 2019 году.На поезде в Вашингтон, округ Колумбия, конгрессмен показала своим подписчикам в Instagram, как она накладывает ногти за считанные минуты. И она оказалась права — ногти внезапно стали модными.

Помимо Окасио-Кортеса, мы видели таких знаменитостей, как Крисси Тейген и Ариана Гранде, которые прыгали на повозке с прессом.

Тейлор Хилл через Getty Images

Блейк Лайвли носила набор накладных ногтей Kiss, на настройку которых потребовалось больше месяца на Met Gala 2018 в Нью-Йорке.

Dia Dipasupil через Getty Images

Более пристальный взгляд на накладные ногти Лайвли.

Во-первых, грунтовка: в то время как для акрила и гелей можно использовать наконечники или формы для увеличения длины ногтя, прессовки наносятся на всю поверхность натурального ногтя. Многие наборы для напрессовки стоят менее 10 долларов, а набор акриловых красок — от 50 долларов, в зависимости от того, где вы живете. Пресс-апы также отлично подходят для тех, кто не готов посетить салон из-за COVID-19 — их относительно легко нанести, и они могут длиться от пары дней до пары недель.

HuffPost побеседовал с профессионалами в области маникюра, чтобы получить краткое изложение того, как правильно наносить накладку, как сделать ее максимально естественной и сохранить здоровье ваших натуральных ногтей.

Подготовка

Нанесение прессований может быть довольно быстрым процессом, но прежде чем вы действительно начнете, важно провести небольшую подготовительную работу с вашими натуральными ногтями.

«Подготовка ногтей всегда является ключевым моментом при нанесении любого вида аппликаций, чтобы продлить их срок службы», — сказала Сирита Аарон из LeChat Nails из Монтгомери, штат Алабама.

Это следует начать с мытья рук и проверки ногтей без масел или лосьонов. Вы также можете слегка отполировать и протереть их ацетоном или спиртом.Эти шаги помогут клею лучше держаться.

Помимо подготовки натурального ногтя, лицензированный мастер по маникюру Келли Бейкер предлагает также немного подготовиться к накладке, особенно когда дело доходит до правильной подгонки.

«Многие люди пропускают этот шаг, но установка [накладных гвоздей] на ваши натуральные ногти перед их наклеиванием может действительно помочь обеспечить прочный и долговечный набор накладок», — сказал Бейкер. «Если прессовки не совсем подходят, скорее всего, они оторвутся или приподнимутся преждевременно.”

Правильная подгонка должна покрывать весь натуральный ноготь из стороны в сторону, а нижняя часть ногтя должна имитировать естественную форму кутикулы. Если ноготь слишком большой, его можно аккуратно отпилить. Если вы заказываете набор нестандартных гвоздей и вам нужно заранее выбрать размер, этот шаг может быть не столь необходим, по сравнению с покупкой набора накладных ногтей, размер которых не соответствует вашим цифрам.

Когда ваши натуральные ногти и прессовки готовы к работе, самое время приступить к их нанесению.

Некоторые комплекты поставляются с липкими язычками для фиксации гвоздей. Они намного мягче воздействуют на натуральный ноготь, но не держатся так долго, как клей. Так что вкладки — отличный вариант для временного, одно- или двухдневного стиля.

Большинство напрессовываемых гвоздей поставляются с небольшими тюбиками клея. Хотя у вас может возникнуть соблазн применить больше, чтобы обеспечить долговечность приложения, в этом нет необходимости и на самом деле может получиться немного беспорядочно.

«Небольшое количество клея для ногтей имеет большое значение. Нанесите всего несколько капель, чтобы покрыть всю ногтевую пластину, избегая любого контакта с кожей », — сказал Бейкер.

Если надавить на гвоздь, клей растечется естественным образом, так что несколько маленьких капель — это все, что вам нужно. Если клей попадет на вашу кожу, вы можете быстро очистить его деревянной палочкой для кутикулы, которая идет в комплекте со многими наборами. Подержав приклеенный гвоздь в течение 10-15 секунд, можно переходить к следующему.

Аарон замечает: «Убедитесь, что накладка надежно приклеена ко всему ногтю, чтобы предотвратить пузырьки воздуха, которые могут задерживать [воду]».

Для оптимального здоровья ногтей, безусловно, следует избегать попадания воды или влаги под ноготь.

«Каждый раз, когда вода попадает между натуральным ногтем и украшением, будь то накладное покрытие, акрил или гель, возникает риск заражения», — сказал Бейкер.

Шайенн Гартли, специалист по ногтям и владелица Liquid Chrome Nails, дает один совет для создания сверхъестественного вида: «Убедиться, что [они] стоят прямо, — это важный фактор, влияющий на естественный вид ногтей», — сказала она. . Поскольку клей высыхает за секунды, правильное расположение гвоздя является ключевым моментом.

Источник изображения через Getty Images

Насколько долго могут длиться наклеенные гвозди? Это зависит от нескольких факторов, в том числе от того, много ли вы работаете руками — например, печатаете каждый день или занимаетесь домашними делами, когда руки погружены в воду. Бейкер говорит, что некоторые заявки могут длиться до двух недель.

Независимо от того, качаете ли вы ногти в течение нескольких дней или недель, процесс удаления — это то место, где некоторые владельцы накладок могут столкнуться с проблемами, если они не будут осторожны.

«Многие мастера по ногтям скажут вам, что, будь то накладки, гели или акриловые краски, не само улучшение может повредить ваши натуральные ногти; Скорее, именно процесс удаления делает ваши ногти уязвимыми для повреждений », — сказал Бейкер.

Гартли сказал, что одна из самых больших ошибок людей — это слишком агрессивный подход. «Попытка оторвать ноготь — самый распространенный способ повредить натуральный ноготь. Это действительно плохой поступок, — сказала она.

Вытягивание и поддевание может повредить ваши натуральные ногти, лишив их кератиновых слоев.Бейкер сказал, что это похоже на ущерб, который может быть нанесен при неправильном или нетерпеливом удалении гелей или акриловых красок.

Самый безопасный способ снять накладки — смочить руки ацетоном, который разжижает клей. Это может занять от 15 до 20 минут, и у Gartley есть взлом, если вы выберете этот метод.

«Нагревание ацетона может ускорить процесс. Ацетон всегда должен находиться в стеклянной посуде, и ее можно согреть, поместив ее в другую с горячей водой », — сказала она.

Если вы не хотите замачивать ногти в ацетоне, который может сушить или даже испортить накладку, есть еще один вариант удаления. Это особенно удобно для комплектов, которые вы носили более недели, поскольку со временем клей естественным образом расслаивается.

«Используя изогнутую сторону палочки из апельсинового дерева, аккуратно проведите ею под прижимом, попеременно от одной стороны ногтя к другой, чтобы ослабить соединение с обеих сторон. Нажим должен сработать, но если этого не происходит, не заставляйте его », — сказал Бейкер.

Хотя это не так быстро, как ацетон, Аарон также говорит, что можно использовать воду.

«Если вы пытаетесь сохранить накладку для повторного использования, опустите руки под горячую воду и медленно снимайте их, когда они поднимутся». Вы можете просто использовать жидкость для снятия лака, чтобы избавиться от излишков клея после прессования и использовать их для другого применения.

По мере того, как накладные ногти становятся все более популярными, их легко найти в Интернете, в местной аптеке или магазине косметических товаров.

Amazon предлагает практически все возможные варианты, в том числе накладки, которые продаются оптом и не требуют отделки и дизайна, поэтому вы можете настроить их по своему вкусу.

imPRESS

Если вам нужна полированная марка с накладками различных форм (гроб, шпилька, квадрат и т. Д.), То есть довольно доступная марка. .

«Kiss (линия печати под брендом ImPRESS) — один из моих любимых, а также один из самых популярных брендов», — сказал Аарон.В линии представлены ногти разной длины, цвета и украшения. Есть даже ограниченная коллекция с Ребеккой Минкофф. (Rebecca Minkoff x ImPRESS Press-On Manicure, 8,99 доллара США)

Хотя такие бренды, как Kiss, легко доступны, Baker также призывает потребителей искать независимых специалистов по маникюру, которые предлагают накладные на продажу.

«В Сан-Франциско мне нравятся картинки Эсташи — все ее дизайны супер креативны», — сказал Бейкер. Помимо поддержки технических специалистов, многие из которых были вынуждены закрыть свои магазины во время пандемии COVID-19, эти профессионалы также предлагают индивидуальный дизайн для более уникального внешнего вида.

«Мои коллеги-мастера по маникюру создавали, продавали и распространяли накладные ногти, чтобы поддерживать свой бизнес в течение этого времени, и было так вдохновляюще видеть, как эти владельцы малого бизнеса изменились в такое трудное время», — сказал Бейкер. сказал.

КАК Я ИЗМЕРЯЮ СОВЕТЫ ДЛЯ ПРЕССА — Мысли о ногтях

После того, как так много маникюрных салонов были временно закрыты, многие из нас, мастера по ногтям, были ввергнуты в панику мозгового штурма: «Как, черт возьми, я должен зарабатывать деньги, если я не могу делать маникюр людям прямо сейчас?» И от всех нас, мастеров по всей стране, стали как сумасшедшие приходить накладные ногти.Но то, что мы все мастера по ногтям, не означало, что переход к нажиму не сопровождался изрядной долей путаницы, стресса и осложнений.

Если вы меня еще не знаете, привет! В инстаграме меня зовут Кэти Мастерс, она же @nailoughtts. Я специалист по маникюру, владеющий частным маникюрным салоном в Санта-Монике, штат Калифорния, который в настоящее время закрыт от COVID. Я просто погрузился в прессинг, и за последние 6 месяцев, когда меня отключили и заблокировали от вируса, у меня было довольно приличное количество времени, чтобы исправить некоторые изломы, и я здесь, чтобы помочь избавиться от некоторых проблем. уроков, так что вам не придется усердно учиться, как я!

Это было буквально я —

«Так подождите, мои клиенты просто наклеят это на себя? Но как насчет работы по подготовке кутикулы? Но я не знаю размеров их пальцев !!! Подождите … как я должен отправить эти вещи? Что, если они не работают на людей? Что, если они не сделают их ПРАВИЛЬНО? Что, если они просто упадут и рассердятся на меня ?! МОЯ РЕПУТАЦИЯ БУДЕТ РАЗРУШЕНА.Я НИКОГДА НЕ СДЕЛАЛ ЭТО ДО ЧЕМ ДЕЛАТЬ ?! »

Я понятия не имел, что делаю, и просто вскочил в голову, сделав так много ошибок, поэтому я хотел написать небольшую серию блогов, чтобы помочь объяснить, как я это делаю, и, надеюсь, помочь ответить на все наиболее распространенные вопросы, которые я я получил от всех вас, пытающихся погрузиться в это. И, надеюсь, поможет многим из вас, коллеги-мастера по ногтям, которые тоже чувствуют себя немного одинокими и потерянными в этом. ЭТО ТРУДНО СДЕЛАТЬ, ПОЖАЛУЙСТА, ГОРДИТЕСЬ СЕБЯ.

В этом первом сообщении в блоге я хочу ответить на самый популярный вопрос —

КАК ВЫ ИЗМЕРИТЕ ГВОЗДИ? ЧТО ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ ИХ РАЗМЕРЫ?

ПЕРВЫЙ ВАРИАНТ — Судя по тому, что я видел в мире ручной печати, большинство людей просят клиентов присылать свои измерения. Вот отличный видео-пример от моей подруги Киа о том, как она заставляет своих клиентов измерять ногти. https://www.instagram.com/p/CARLDCAp5r1/

Затем, как только у них будут размеры ногтей, они отправят вам, техник, их номера, и вы переведете их на свои кончики ногтей! Нарисуйте все индивидуальные дизайны, которые они хотят, и отправьте их!

ПЛЮСЫ ВАРИАНТА ОДИН

-Вам нужно сделать всего 10 гвоздей, и вы можете избавиться от стресса, связанного с беспокойством, подходят ли им присланные вами гвозди, поскольку вы основываете это на измерениях, которые они вам прислали.

— Это намного меньше работы и материалов, чем если бы вы отправили им тонну размеров с рисунками.

-Вы можете нанести рисунок на определенные пальцы, которые они хотят, и сделать его более индивидуальным, например, с помощью акцентных пальцев и т. Д.

МИНУСЫ ПЕРВОГО ВАРИАНТА:

-Кто-то БУДЕТ измерять ногти неправильно. Я имею в виду, позвольте мне сказать вам, на днях мой друг сделал мне кольцо и прислал мне очень похожую ссылку, объясняющую, как измерить палец, и я сделал это максимально уверенно и осторожно, но когда я получил кольцо, это было больше моего пальца! Клянусь, я был так осторожен (не волнуйтесь, он подходит для другого пальца, уф), но Я ВСЕ ЕЩЕ напортачил! Например как.Фу. Anywho, так что, если кто-то из ваших клиентов похож на меня, это обязательно произойдет. Это действительно не конец света, но в худшем случае вы должны попросить их снова измерить этот палец и переделать этот гвоздь или отпилить его, если он больше, чем их ноготь, ИЛИ иметь политику, которая говорит в основном: «Я не несу ответственности, если вы неправильно измеряете ногти» и вытираете этим руки. В любом случае, я уверен, что это разбило бы вам сердце, если бы они получили свой набор, а это не сработало, а затем исправление ситуации могло бы отвлечь вас от большего количества сетов, которые вы могли бы делать.

-Еще один недостаток в том, что вы можете быть перегружены отслеживанием количества людей, если вас засыпают запросами и запросами о нестандартном дизайне. Будьте готовы к организованности! Получите инструкции по измерению копировальной пасты на палубе!

— Возвращаться к людям через приличное количество времени может быть немного сложно, ПОКА вы также работаете над другим набором ногтей. Вы будете заняты, если что-то будет занято!

-Если гвоздь оторвался, и они не смогли его уследить, и он потерялся, у них нет лишних гвоздей, на которые они могли бы забить! Как только один гвоздь теряется, фактор повторного использования почти исчерпан 🙁

-И, наконец, таким способом будет намного сложнее отслеживать инвентарь.Если вы планируете сделать несколько наборов, самая неприятная часть будет из-за того, что определенные размеры закончатся раньше всех остальных, и вам придется повторно заказывать только определенные заправки и т. Д. И т. Д. И т. Д. И т. Д. Вы можете подумать, что у вас все будет готово принять еще несколько заказов, а затем, когда вы получите их мерки, поймете, что вам не хватает пары размеров, и вам нужно остановиться на рисовании, чтобы изменить заказ только определенных размеров. Ваш инвентарь может быть довольно разбросанным, и чувство дезорганизации / незнание того, что у вас может закончиться, может вызывать стресс.

ВТОРОЙ ВАРИАНТ — Вот что я решил сделать! Я отправляю каждому клиенту / покупательнице по 22 гвоздя того дизайна, который они заказали. Вот размеры, которые я отправляю. ИМЕЙТЕ ВНИМАНИЕ, я использую насадки Kokoist Gelip. Поэтому, если вы используете насадки Apres, обратите внимание, что популярные размеры могут немного отличаться от моих популярных размеров из-за разницы в брендах.

Размер 1 (из них два)

Размер 2 (из них два)

Размер 3 (из них два)

Размер 4 (из них два)

Размер 5 (из них два)

Размер 6 (из них четыре, )

Размер 7 (из них четыре, )

Размер 8 (из них два)

Размер 9 (их две)

Я перестал присылать нулевые размеры и добавил больше популярных меньших размеров, таких как 6 и 7! Все, что им нужно сделать, это добавить в корзину, и я отправлю ее!

ПЛЮСЫ ВАРИАНТА ВТОРОЙ

-Можно сделать набор и буквально о нем забыть.Больше не нужно беспокоиться о том, что, если что-то не подходит или неправильные измерения. Вы охватили все основы. Если кто-то не подходит, у них есть 21 дополнительная возможность. Это отлично подходит для моих коллег-техников, которые теряют сон, беспокоясь о каждой мелочи, как и я.

-Это отличный способ делать дизайн оптом. Просто запаситесь кончиками ногтей разной формы и делайте один и тот же быстрый дизайн снова и снова, и наращивайте свой инвентарь, не дожидаясь никого другого! Мой следующий запуск через несколько дней, я нахожусь на пути к запуску с 60 наборами!

-Люди более склонны к покупке! Множество людей действительно ненавидят работать, когда что-то покупают (включая меня, я буквально уже вытирал руки, чтобы получить это кольцо, когда она попросила мои измерения, потому что я был слишком ленив, я рад, что я сделал это, хотя, ладно, СПАСИБО, ДЖЕННИ).Мы любим удобство, и иногда, если людям приходится слишком много работать для этого, они могут отключиться. Я буквально ненавижу ОБЗЫВАТЬ места, чтобы назначить встречу, потому что я просто не хочу ни с кем разговаривать, а просто хочу просто молча назначать встречи в Интернете или добавлять в корзину в свободное время, без дальнейших разговоров, как маленький отшельник-интроверт. Подумайте о людях, которые идут в Target и покупают прессу, бум, готово. Те, кто нажимает на коробки в этих магазинах, в среднем составляют 22-24 гвоздя! НО есть люди, которые тоже любят участвовать в процессе покупки! Все зависит от вашего идеального клиента! Но если вы хотите иметь быстрые и простые транзакции для вас и клиента, вариант 2 может вам подойти.Все, что им нужно сделать, это добавить в корзину, и я отправлю ее.

— Я определенно рекомендую этот способ, если вы хотите немного больше контроля! Вот что я имею в виду, если вы обеспокоены тем, что люди взрывают ваши почтовые ящики числами, всевозможными типами запросов на нестандартный дизайн, которые вы, возможно, не сможете выполнить, и т. Д., Тогда не открывайте себя для этого и просто выберите несколько ваши самые популярные дизайны и сделайте их! Сделайте несколько одинаковых дизайнов разной формы и длины и разместите их на своем сайте, в инстаграмме и т. Д.! Это избавляет вас от сообщений новых клиентов с проектами, в которых вы можете быть не самыми лучшими и т. Д., И защищает себя от огромного стресса. Лично я знал, что мой почтовый ящик взорвется, и я никогда не смогу увидеть дно. Я помешан на абсолютном контроле, поэтому и решил поступить именно так. Границы!!! Мы над этим работаем и у нас все хорошо!

МИНУСЫ ВТОРОГО ВАРИАНТА:

-Вы действительно не можете делать разные акценты на определенных ногтях. Все становится запутанным, когда вы хотите попытаться сделать им акцентный гвоздь, потому что, если вы думаете об этом, если они хотят что-то другое на своем безымянном пальце, как вы узнаете, какой размер надеть его без их мерок? Вы должны придерживаться одного и того же рисунка на каждом пальце.Но это не значит, что с ним нельзя абстрагироваться! Я имею в виду, что мои линии из розового кварца выглядят по-разному на каждом пальце и идут под разными углами, но все они хорошо сочетаются вместе!

-Еще один недостаток — очевидно, что вы выполняете вдвое больше работы и используете больше материалов. Так что я придерживался дизайна, который знаю, как свои пять пальцев, и после всего лишь двух запусков гвоздя у меня отключилась вся система и я могу выковать набор из 22 гвоздей из розового кварца примерно за 45 минут! Так что я определенно рекомендую более простой дизайн, если вы пытаетесь сделать их оптом, как я!

ПРОЧАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Типсы для ногтей

Я использую типсы для ногтей Kokoist Gelip.Они тонкие и выглядят очень естественно. Кроме того, все, что вы покупаете на сайте Kokoist, вы можете использовать мой код NT10, чтобы получить скидку 10%.

Когда я запустил свой первый гвоздь, я запустил его с разными размерами: от короткого овала до среднего миндального и до длинного гроба. Первое, что я заметил, это то, как быстро исчезли все «короткие» размеры. Я заключил «короткие» в кавычки, потому что технически эти советы предназначены для расширений, поэтому они действительно не короткие. Последним был продан длинный гроб. Затем я спросил свою аудиторию, какие формы им нравятся больше всего, и получил подавляющий ответ «короткие!» «Можно ли сделать короче самого короткого из имеющихся у вас размеров?» и «Мне нужно короткое, чтобы я мог печатать на работе.«Так что в последних двух выпусках я решил отказаться от длинных размеров и сосредоточиться только на коротких овальных и миндальных коротких. Что в конечном итоге делает мою жизнь намного проще, потому что мне не нужно беспокоиться о накоплении запасов четырех других длин помимо двух коротких, на которых я сосредотачиваюсь. Обязательно спросите свою аудиторию, какой длины и формы они хотят, и действительно сосредоточьтесь на них, чтобы вы могли быть уверены, что принесете им именно то, что они хотят, чтобы они были готовы бросить на вас свои деньги.

Если вы собираетесь пойти по моему пути, вот несколько полезных сведений:

-Вы захотите купить коробки нужной формы и длины.В каждой коробке вы получите 30 штук каждого размера, что означает, что каждая коробка состоит из 15 наборов. Но помни! Мы удваиваем размер 6 и 7. Так что убедитесь и купите одну упаковку Refill Pack обоих размеров 6 и 7 в форме, которую вы покупаете, ДОПОЛНИТЕЛЬНО к каждой коробке, которую вы получаете. В каждой упаковке по 30 штук, что отлично работает!

Все это можно найти ЗДЕСЬ.

Пример — Если я пополняю запасы 2 овальных коротких коробок, моя тележка будет выглядеть так:

2 овальных коротких коробочки с гелипом

2 Овальные короткие, сменная упаковка 6

2 Овальные короткие, сменная упаковка 7

Вы получаете 10% скидку на любой заказ Kokoist, если используете NT10 при оформлении заказа, так что с этой скидкой каждый кончик гвоздя в коробке / упаковке будет стоить $.