как добиться упругости груди натуральными методами

Грудь, как известно, может быть абсолютно разной, и это нормально. Размер, форма и цвет — это характеристики, которые мы наследуем генетически. Но в течение жизни женщины ее грудь будет постоянно меняться и развиваться.

Ткань молочной железы состоит в основном из жировых клеток, железистой ткани и связок, которые простираются от ключицы до подмышечной впадины и через центр грудной клетки. Железы, называемые долями, вырабатывают молоко, которое женщины используют для кормления своих новорожденных детей.

Со временем естественная форма груди теряет упругость и обвисает. Это чрезвычайно распространено, но часто становится источником беспокойства для некоторых женщин. На самом деле, «птоз» молочной железы (медицинский термин для провисания) является одной из наиболее распространенных «проблем», с которыми обращаются к пластическим хирургам.

Не у всех есть средства или желание ложиться под нож хирурга, но в этом и нет необходимости. Существуют различные природные методы и изменения образа жизни, которые могут помочь предотвратить или минимизировать последствия провисания.

Что вызывает провисание груди?

Самая распространенная причина провисания груди — время. Независимо от того, кто вы или какое белье носите, время и сила тяжести неизбежно приведут к тому, что ваша кожа станет более слабой и менее эластичной. Тем не менее, провисание груди часто затрагивает и молодых девушек. Помимо времени, существует ряд дополнительных причин, по которым может происходить провисание:

При многоплодной беременности связки, поддерживающие вашу грудь, растягиваются и опускаются, когда грудь становятся тяжелее.

• Курение приводит к тому, что кожа теряет свою гибкость и силу.
• Большие, тяжелые груди с большей вероятностью провисают со временем.
• Сильная потеря веса может резко изменить форму груди и ее внешний вид.
• Избыточный вес вызывает растяжение и обвисание кожи и тканей молочной железы.
• Чрезмерное воздействие солнечных ультрафиолетовых лучей расщепляет коллаген и эластин.
• Менопауза вызывает гормональные изменения, которые влияют на эластичность кожи.
• Чрезвычайные, интенсивные физические нагрузки могут привести к разрушению соединительной ткани.
• Некоторые заболевания, такие как рак молочной железы и туберкулез, могут ослабить поддержку тканей и молочной железы.

Натуральные средства для упругости груди

К сожалению, полностью восстановить первоначальный размер и форму вашей груди невозможно, но принять определенные меры, которые помогут улучшить ее внешний вид вполне реально. К таким мерам относятся:

• Упражнения.
• Диета и питание.
• Осанка.
• Поддержка.
• Массаж.

Упражнения

Так как в груди нет мышц, вы не можете укрепить ткани груди с помощью упражнений. Тем не менее, под грудью находятся волокнистые соединительные ткани и мышцы, которые можно использовать для улучшения общего вида вашей груди.

Различные виды физической нагрузки рекомендуются для улучшения не только мышечной силы, но и осанки. Вот некоторые из них:

• Отжимания.
• Плавание.
• Жим лежа.
• Сгибания рук.

Диета и питание

Старайтесь придерживаться сбалансированной, здоровой диеты, чтобы ваша кожа оставалась здоровой, сильной и упругой в течение многих лет. Также важно поддерживать оптимальный вес для вашего типа тела. Избыточный вес оказывает давление на ткани кожи, а также может увеличить объем груди, что повысит шансы на провисание.

В дополнение к здоровой диете, важно избавиться от вредных привычек. Курение вредно как для вашей кожи, так и для общего состояния здоровья. Эта привычка может быть одним из главных факторов, способствующих потере формы груди.

Важно также убедиться, что вы пьете достаточно воды в течение дня и поддерживаете уровень гидратации. Вода питает все в организме, помогая сохранить эластичность кожи.

Осанка

Плохая осанка, например, когда человек ходит, сгорбившись, или постоянно наклоняется вперед, может заставить грудь свисать под действием собственного веса, создавая большее давление и напряжение на ткани молочной железы и усугубляя провисание.

Хорошая осанка, с другой стороны, помогает вашему телу принимать такое положения во время движения, которое оказывает наименьшую нагрузку на опорные связки и мышцы. Держите спину прямо, а плечи отведите назад. Хорошая осанка поможет равномерно распределить вес организма и защитит от провисания груди.

Читать также Это важно: что нужно знать про обследование груди и как часто посещать маммолога

Поддержка

Качественный, правильно подобранный бюстгальтер обеспечивает дополнительную поддержку, которая снижает нагрузку на ткани и мышцы груди. Во время набора или потери веса, убедитесь, что вы сменили бюстгальтер на более подходящий.

Массаж

Массаж — отличное средство подтянуть кожу не только на попе, но и на груди. Так, ежедневно перед сном выполняйте легкий самомассаж, а утром делайте ту же процедуру при помощи душа. Итак, чтобы сделать массаж груди, нанесите на ладошки немного масла зародышей пшеницы или кокосового масла. Разотрите его немного, чтобы нагреть. Далее, аккуратными движениями начните массировать грудь: вначале выполняйте круговые движения по часовой стрелке (10-15 раз), затем — против. В завершении легкими прикосновениями выполните движения от ареолы к периферии. 

Что касается водного массажа, он выполняется достаточно сильным потоком воды. Температура должна быть не горячая, но и не холодная. Выполняй движения водой вначале по часовой стрелке, а затем — против. 

В любом случае, важно помнить, что провисание груди — это не болезнь. Оно может быть вызвано множеством причин, которые варьируются от генетики до диеты и образа жизни. Но правильно ухаживая за своим телом и ведя здоровый образ жизни, вы можете улучшить эластичность и упругость кожи, что может свести к минимуму последствия провисания.

Читайте также: Как научиться исследовать грудь и уметь вовремя распознавать рак: подсказка на примере лимонов

Красота

Со временем женская грудь начинает терять упругость и обвисает. Причем, дело не только в возрасте, количестве детей или ее размере. Неправильная осанка, неправильный бюстгальтер и даже питание также вносят свои коррективы. Что же делать?

Содержание статьи

Потеряна упругость груди — причины

Упругость груди зависит от состояния кожи и поддерживающих мышц грудной клетки. Если соединительная ткань растягивается, выработка эластина и коллагена снижается, а кожа теряет влагу, то женская гордость становится дряблой и обвисает. Причин таких неприятных трансформаций несколько.

Маленький (или большой) бюстгальтер

Лиф вообще не очень хорошо влияет на женскую грудь. Проводились исследования, в ходе которых выяснилось, что женщины, которые ходят без бюстгальтера имеют более упругую грудь, нежели те, кто его носят. Дело в том, что мышцы грудной клетки перестают выполнять свою функцию, когда чувствуют постоянную “помощь”. Поэтому, если ты можешь ходить без бюстгальтера, то делай это! Если же ты обладаешь внушительным размером и без поддержки совсем никак — покупай правильный лиф. Он должен идеально подходить тебе по размеру и в объёме и в чашечке — не больше и не меньше. Маленький бюст ухудшает кровообращение, а слишком большой недостаточно поддерживает грудь.

Лиф должен быть плотным, но при этом не мешать движениям, не жать, не впиваться в тело и не натирать. Девушкам с большой грудью следует обратить внимание на модели с широкими бретельками (чтобы снизить давление на плечи). При занятиях спортом необходимо надевать специальный спортивный топ с усиленной поддержкой, чтобы грудь не мешала во время прыжков, бега и других упражнений.

Плохая осанка

Обрати внимание на грудь человека с сутулостью. Спина округлая , плечи скручены вперед, живот выпячен, голова опущена, грудная клетка вдавлена, а грудь висит. Чтобы держать спину ровно, займись специальной гимнастикой, пилатесом, йогой или аквааэробикой.

Резкое похудение

Грудь чаще всего худеет первой. Причем, если вес уходит резко, на ней появляются некрасивые растяжки, мышцы становятся слабыми и не справляются со своей задачей.

Чтобы избежать неприятных последствий, худей постепенно, не сиди на жесткий диетах, а спортом занимайся только в поддерживающем топе. Не забывай про массаж и уходовые средства.

Беременность и кормление

Пока женщина ждет малыша, ее тело тоже подготавливается к его появлению. Грудь в первую очередь. Молочные железы набухают, а мышцы становятся эластичней. Во время лактации, молочные железы наполняются молоком, еще больше распухают и растягивают кожу. Когда ребенок подрастает и перестает питаться молоком матери, грудь обычно возвращается к своему доберемнному размеру, но вот былая упругость, увы, не восстанавливается.

Во время беременности и после родов пользуйся специальным кремом. Сцеживай молоко молокоотсосом, а не вручную. Тогда грудь не обвиснет, как носок и будет продолжать радовать тебя.

Гормональные сбои

Женский организм — удивительная вещь. С ним вечно что-то происходит. При этом к природным естественным процессам девушки иногда добавляют ещё и сверху (например, аборты и гормональные контрацептивы). А любой гормональный сбой отражается на выработке коллагена и эластина. Чтобы сохранить красоту молочных желез и всего организма на долгие годы, регулярно консультируйся с врачом и держи под контролем гормональный баланс организма.

Менопауза

Менопауза приводит к дефициту коллагена и эластина. Именно поэтому у женщин в возрасте молочные железы уже не такие соблазнительные, как у молодых девушек. Чтобы продлить период красоты не пренебрегай массажами и маслами.

Основы ухода за грудью

Водные процедуры

Для груди полезен контрастный душ. Чередуй горячие и холодные сторуи воды, направляя их от подмышек к соскам. По утрам обливайся прохладной водой, постепенно понижая ее градус. Удивительно, но факт — грудь будет дольше сохранять свою упругость.

Косметические средства

Молочные железы нуждается в особом уходе. Чтобы они дольше сохраняли красивую форму, рекомендуем делать скрабы. Только используй средства для лица, а не тела. Они более мягкие и деликатные, а кожа на зоне декольте тонкая — ее легко можно травмировать.

Кстати, скраб можно сделать самостоятельно! Клубника, мед и оливковое масло или овсяные хлопья с измельченными орехами потрясающе действуют на состояние груди.

Также, не забывай про увлажнение! Рекомендуем растительную сыворотку сквалан от Beauty 365. Причем, она подходит не только для кожи, но и для волос. И никаких химических компонентов — то, что нужно для здоровья.

Натуральные средства по уходу за грудью

Не обязательно тратить огромные деньги на косметику для ухода за грудью. Главное — иметь подходящие компоненты:

1. сок алоэ;
2. эфирные масла жожоба, лимона, сосны или мускатной розы;
3. витамины А и C;
4. экстракт зверобоя или женьшеня, хмеля или масляного дерева;
5. коллаген;
6. морские водоросли;
7. гиалоруновая кислота.

Все эти “бабушкины средства” можно использовать отдельно друг от друга или же смешать в один крем.

Наноси крем массажным движением от подмышек к центру груди. Соски трогать нежелательно.

Как сделать грудь упругой: спортивные упражнения

Правильная гимнастика может помочь в любой проблеме. Хочешь похудеть — занимайся спортом. Хочешь быть здоровой — занимайся спортом. Хочешь красивую осанку и соблазнительную грудь — без спорта тоже не обойтись.

Обычно фитнес-тренеры советуют выполнять отжимания для подтяжки груди. А потом они же говорят, что грудь подтянуть нельзя.

Мы советует не перенапрягать мышцы, а, наоборот, расслабить их. Наше любимое упражнение — наклоны в стороны с упором в стену. Также у стены можно сделать следующее: упереться в нее одной рукой, а вторую опустить, и отвести корпус от стены. Продержаться на каждой руке по одной минуте.

Заметь, стены есть дома у всех! А ведь их можно использовать, как хороший тренажер для работы над всем телом.

Помни, что состояние молочных желез зависит от позвоночника. Поэтому упражнения на избавления от сутулости также могут тебе помочь.

Маски для упругости кожи

Да, маски делают не только для волос и лица. Чтобы сделать молочные железы красивыми и избавиться от дряблости приготовь специальную смесь.

1. Взбей лимонный сок с яичными белками.
2. Смешай 10 г меда, 30 г сливочного масла и 30 г яблочного пюре.
3. Соедини 2 яичных желтка, 30 мл лимонного сока и 3 столовых ложки жирных сливок.

Любую из этих смесей нанеси на грудь, замотай ее в пищевую пленку и накройся теплым пледом. Держи не более 20-30 минут. Затем смой и нанеси увлажняющее средство. Можно именно после маски сделать массаж — мышечные связки будут расслаблены и более податливы, хороший результат так достигается быстрее.

Правильное питание

Токоферол, аскорбиновая кислота и витамин А отвечают за выработку коллагена, который так необходим для красоты женского тела.

Добавь в свой рацион следующие продукты:

• Бананы,
• Орехи,
• Зеленые овощи,
• Бобовые,
• Растительные масла.

Причем, это полезно не только для тела, но и для общего здоровья. Сияющие волосы, крепкие ногти, чистая кожа и плоский животик — разве это не мечта любой девушки? А все зависит от питания.

Массаж для упругости груди

Не обязательно ходить к массажисту, чтобы поддерживать нормальное состояние груди. Купи обычный теннисный мяч и он поможет не только в массаже, но и в других упражнениях.

Для подтяжки молочных желез просто катай мяч по зоне декольте. Как это делать правильно, посмотри в видео:

Как сделать грудь упругой дома

Добиться красивого тела можно дома. И самым главным помощником в этом вопросе является валик! 5 минут на нем и ты забудешь про ужасную боль в спине, плохую осанку, второй подбородок, нависшее веко и дряблую грудь! А если приобретешь валик с лавандой, то еще со всеми стрессами и неврозами попрощаешься.

Возвращение упругости женской груди после родов

После родов ты видишь обвисшие ушки спаниеля, а не соблазнительные формы? С этим надо что-то делать! Кстати, заботиться о груди можно и во время лактации — проконсультируйся со своим врачом и он подскажет, что ты можешь делать уже сейчас.

1. Специальная гимнастика,
2. Массаж (можно теннисным мячиком, можно своими собственными руками),
3. Контрастный душ и утренние обтирания холодной водой,
4. Маски.

И помни, что после родов почти все женщины жалуются на проблемы с телом. В этом нет ничего ужасного.

Главное не забывать заботиться о себе чуть усерднее. Если ты систематически начнешь предпринимать хотя бы минимальные меры, ситуация непременно улучшится.

Чего нельзя делать при обвисшей груди

1. Прекрати сутулиться! Кривой позвоночник в первую очередь сказывается на внешнем виде молочных желез. Если ты хочешь, чтобы грудь немного поднялась — просто выпрями спину и расправь плечи. Кстати, это и зрительно увеличит размер твоего бюста.
2. Не занимайся спортом без топа. Никогда и ни при каких обстоятельствах. Тем более, если грудь уже обвисла. Ты можешь сделать только хуже.
3. Не ходи постоянно в бюстгальтере. Хотя бы дома снимай бра. Пусть грудные мышцы вспоминают, зачем они вообще нужны.

Вернуть упругость груди после похудения

Резко похудела и грудь стала дряблой?

Обертывания, лифтинговые кремы и маски могут помочь и не нанесут вреда организму. Не забывай делать массаж и лежать на валике. Делай гимнастику для расслабления плечевого пояса и грудных мышц. И, конечно, питайся правильно! Не сиди на диетах — они вредны для всего организма. Употребляй витамины, минералы и правильные жиры. Тогда не только грудь станет выглядеть более презентабельно, но еще ты почувствуешь себя лучше. Здоровые девушки выглядят намного привлекательнее, чем женщины, которые замучили себя диетами и операциями.

Общие рекомендации для возвращения упругости груди

Для красоты всего тела мы рекомендуем тебе заняться своим здоровьем.

Пей больше воды, исключи газировки, сладкие соки, фаст фуд, вредные сладости и выпечку. Замени их свежими овощами, фруктами и бобами.

Делай гимнастику! Для груди полезны следующие упражнения:

1. Встань или сядь, спину ровно. Поставь руки так, как будто собралась помолиться и дави ладонями друг на друга.
2. Делай движения, как будто плывешь в воде. Только не торопись, иначе есть вероятность вывихнуть плечо.
3. Совершай движения руками крест на крест. Сначала разведи руки в стороны, затем соедини (одна рука сверху). Повтори упражнение, только теперь эта рука должна оказаться снизу. Тут тоже движения должны быть продуманы, а не хаотичные, но быстрые.

Делай каждое упражнение 10 раз, 2-3 подхода.

Чаще ходи без белья. А бюстгальтер, если он и нужен в какой-то ситуации, должен быть правильным — не оставлять следов на теле. Лишь невесомая поддержка, а не давление на плечи и спину.

Обязательно делай массаж! Желательно каждый день по 5-10 минут. Он восстановит тонус и уберет растяжки.

Не забывай увлажнять кожу декольте. Ухоженное тело всегда выглядит лучше. Используй натуральные средства, а не крема со страшным химическим составом.

Хотя бы раз в неделю принимай ванну с солью и эфирными маслами. Это полезно не только для состояния тела, но и и для душевного спокойствия.

Если тебя волнует состояние твоей груди, то скорее записывайся на Базовый марафон “СмелоНЕТ”. Там ты сможешь выпрямить спину, расправить плечи и поднять грудь. Также тебя ждет просто шикарная программа на омоложение лица — через месяц ты не узнаешь себя. В зеркале ты будешь видеть счастливую, здоровую, сильно помолодевшую и невероятно красивую женщину. И да, даже, если у тебя 5 детей, работа и домашние дела, ты сможешь найти время на себя. Занятия на марафоне длятся всего 5-40 минут в день и ты сможешь выполнять их в любое удобное тебе время.

Форма груди определяет характер женщины — РБК

Итальянский сексолог Пьеро Лоренцони уверен, что характер женщины можно определить, посмотрев на ее грудь. Оказывается, от формы и размера груди зависит темперамент и личностные качества представительниц прекрасного пола.

По мнению итальянского специалиста в области сексуальных отношений, выведенная им классификация женской груди помогает достаточно точно сказать о сексуальных привычках и личности каждой дамы. Зодиакальный гороскоп не идет ни в какое сравнение со способом эксперта разгадывать тонкости женского характера.

Лоренцони ранжировал женские прелести в соответствии с различными фруктами. Он считает, что мужчины могут самостоятельно составлять сексуальные гороскопы своей партнерши, беря за основу его классификацию.

«Фруктовый гороскоп» начинается со сладкой дыни. Согласно Лоренцони, женщины с большой округлой грудью, напоминающей по форме дыни, всегда считались склонными к материнству, однако это совсем не так. На самом деле, такие дамы порядочные обжоры и любят капризничать. Им нравится, когда их обожают, но при этом сами они редко любят заниматься сексом, отмечает ученый.

Мужчинам, предпочитающим нечто более живое, следует выбирать женщин с грудью а ля лимон. Такие особы зачастую отличаются дерзким и напористым нравом. Они полны жизни и умеют посмеяться над собой. Тем не менее, эти дамы предпочитают сбалансированную жизнь, не предполагающую никаких сюрпризов.

Шикарная грудь овальной формы в классификации ученого названа ананасом. Ее владелицы умны, стремятся сделать карьеру, но в душе неисправимые романтичные барышни. Такие дамы, как правило, и самые верные. Но завоевать сердце женщины-ананаса не так-то просто, отмечает ученый.

Как восстановить грудь после родов, подтянуть и сохранить форму

Содержание:

1. Можно ли восстановить грудь после родов?
2. Как вернуть упругость груди после родов?
3. Можно ли подтянуть грудь после родов?

Любящая мама готова пожертвовать ради своего ребенка чем угодно. Но, почему-то, приносить в жертву красоту своей груди совсем не хочется… Может быть, есть способ сохранить ее прекрасные формы такими, какими они были прежде? Мы не можем дать однозначного ответа на этот вопрос, потому что у каждой женщины есть индивидуальные особенности восстановления после родов.

Можно ли восстановить грудь после родов?

Многие женщины считают: вскармливание малыша — главная причина того, что грудь теряет форму. Это не совсем так, есть факторы, которые могут изменить ее внешний вид даже сильнее¹:

• Лишний вес. У мам с избыточной массой тела чаще проявляются подобные проблемы.

• Предыдущие беременности. Чем больше у вас детей, тем выше шансы, что грудь потеряет форму.

• Большой размер. При беременности он станет еще больше, и нагрузка на связки и кожу возрастет.

• Возраст. Не забывайте, что за время беременности и кормления ваша грудь станет примерно на два года старше, и учитывайте возрастные изменения.

• Наследственность. Если такая проблема наблюдалась у вашей мамы, возможно, будет и у вас.

Оцените себя по этому списку — так вы получите примерное понимание, насколько может пострадать ваша грудь. Если у вас нет почти никаких факторов риска, скорее всего, восстановление не станет проблемой. Если есть, просто надейтесь на лучшее и делайте все, что от вас зависит.

Как вернуть упругость груди после родов?

Никто не даст гарантии, что после родов и грудного вскармливания ваша грудь останется такой, какой вы ее знали и любили. Тем не менее, если вы будете бережно относиться к своему телу, шансы значительно возрастут. Держите 10 ценных рекомендаций, выполнение которых снижает риск остаться после завершения кормления с двумя «сдутыми шариками».

Делайте упражнения

В ваших молочных железах нет мышечной ткани, поэтому вы не сможете «накачать» их. Но под ними есть: там располагаются большие и малые грудные мышцы. Когда они в хорошей форме, ваша грудь выглядит более подтянутой², поэтому любая разумная физическая активность и упражнения, направленные на тренировку этих мышц, будут полезны.

Носите бюстгальтер

Гравитация — один из естественных врагов. Носите бюстгальтер, причем при его выборе в первую очередь обращайте внимание не на дизайн, а на комфорт и поддерживающие свойства. Скорее всего, вам придется временно отказаться от своих старых бюстгальтеров и купить новые, потому что размер вашей груди увеличится на поздних сроках беременности и останется таким в период кормления.

Не сутультесь

Лямки бюстгальтера подтягивают его чашечки вверх, тем самым поднимая вашу грудь. Когда вы сутулитесь, вся эта замечательная конструкция провисает, и поддержка ухудшается. Так что расправьте плечи и выпрямите спину — это один из секретов, как сохранить форму груди после родов.

Ухаживайте за кожей

Упругость груди, в частности, зависит от упругости кожи, и вы можете на это повлиять. Увлажняйте ее с помощью натуральных средств, например, лосьонов с экстрактами целебных трав. Каждый день используйте нежный скраб или мочалку из люфы для удаления отмерших клеток — это улучшает кровообращение и способствует повышению эластичности кожи.

Следите за диетой

Старайтесь питаться сбалансированно, ешьте больше овощей и цельнозерновых продуктов. Снижайте потребление животных жиров с высоким содержанием холестерина, заменяйте их растительными маслами. Хороший выбор — оливковое масло. Помимо легких для организма жирных кислот оно богато витамином Е — тем самым токоферолом, который содержится почти в каждом косметическом средстве для ухода за кожей³.

Принимайте контрастный душ

Как контрастный душ помогает сохранить грудь после родов? Он улучшает кровообращение кожи — горячая вода открывает поры, а холодная сужает их. Можно сказать, что с его помощью кожа делает «циклическую тренировку», благодаря чему поддерживает свой тонус и упругость.

Кормите малыша в удобной позе

Смотрели мультик о любопытном слоненке, которого крокодил схватил за нос, и тот превратился в длинный хобот? Посмотрите вместе с ребенком — это замечательная рисованная короткометражка, созданная по рассказу Редьярда Киплинга⁴. Так вот, если грудничок вынужден тянуться к соску, с вашей грудью может произойти то же самое, что с носом слоненка. Найдите позу, в которой грудь находится в комфортном положении и не растягивается, например, перед началом кормления положите на колени подушку.

Заканчивайте грудное вскармливание постепенно

Специалисты не рекомендуют резко прерывать вскармливание: лучше сначала отменить одно из ежедневных кормлений, через несколько дней — второе, и так далее⁵. Пошаговый отказ от маминого молока будет наиболее комфортным и безболезненным для малыша. Как ни удивительно, он также поможет сохранить форму и размер груди после родов — постепенное снижение лактации способствует естественному восстановлению жировых тканей.

Не пытайтесь быстро сбросить вес

Как и с завершением грудного вскармливания, с возвращением фигуры к добеременным формам торопиться не надо. Придерживайтесь здоровой диеты, давайте своему телу умеренные физические нагрузки — и ваш вес постепенно придет в норму. Если же попытаться форсировать события, кожа может не успеть восстановиться и повиснет лишними складками в самых неподходящих местах.

Бросайте курить

Мы надеемся, что вы знаете о вреде курения во время беременности и кормления малыша, но все же должны написать этот совет. Курение способствует преждевременному старению кожи, и грудь страдает одной из первых⁶.

Как восстановить обвисшую грудь после родов?

Во время беременности и грудного вскармливания ваша грудь переживает удивительные метаморфозы. Большая и налитая после родов, она меняется каждый день по нескольку раз — сначала малыш опустошает ее, затем она наполняется снова. Ваша грудь будет постоянно выглядеть по-разному, и никто не знает, в какой форме она закончит этот марафон. Если к концу вскармливания она действительно серьезно обвиснет, с этим уже ничего нельзя будет сделать. Поэтому следуйте нашим советам каждый день — так вы минимизируете риски.

От некоторых людей вы можете услышать еще один совет: полностью отказаться от грудного вскармливания и с рождения кормить малыша детскими смесями. Пожалуйста, не делайте так! Во-первых, вы лишаете своего ребенка самой естественной и полезной пищи, с которой и близко не сравнится ни одна молочная смесь. А во-вторых, своей цели вы тоже не добьетесь. Ваша грудь начинает меняться не с началом кормления, а еще во время беременности. Количество жировой ткани, которая отвечает за приятную округлость, уменьшается, а количество железистой (от слова «железа», а не «железо») увеличивается, чтобы обеспечить достаточную выработку молока. Отказ от грудного вскармливания приведет к тому, что железистая ткань быстро рассосется и освободит объем, а жировая может не восстановиться полностью.

Можно ли подтянуть грудь после родов?

Врачи не считают изменение формы груди после родов медицинской проблемой. Это чисто эстетический вопрос, поэтому вы можете просто смириться с тем, что ваше тело стало иным, чем прежде, и жить с этим. Если смириться не получается, обратитесь в клинику пластической хирургии, и там вам сделают операцию по подтяжке.

При мастопексии⁷ (так официально называется эта процедура) врач удаляет лишние железистые, жировые и кожные ткани, корректирует слишком растянутые связки, поддерживающие молочные железы, а также производит репозицию соска и ареолы (переносит их немного вверх). В некоторых случаях хирург рекомендует как подтянуть грудь после родов, так и одновременно увеличить ее, чтобы вернуть упругость и добиться правильной формы. Такой вот приятный бонус.

Понимая и уважая ваше желание быть красивой, мы обязаны напомнить, что подтяжка— серьезная хирургическая операция со своими противопоказаниями и возможными осложнениями. Внимательно выслушайте рекомендации врача, взвесьте все «за» и «против» — и только потом принимайте решение.

---

Ссылки на источники:

1. Breast Problems After Breastfeeding. WebMD Medical Reference Reviewed by Renee A. Alli, MD on November 05, 2019.
2. Nora Tobin and Lauren Bedosky. The Best Chest Workout for Women.
3. Mohammad Abid Keen and Iffat Hassan. Vitamin E in dermatology. Indian Dermatol Online J. 2016 Jul-Aug; 7(4): 311–315.
4. Слоненок. Мультики студии Союзмультфильм.
5. Nine tips for weaning an infant onto solids. Medical News Today.
6. Terry Martin. How Smoking Causes Damage to Your Skin. Verywell Mind.
7. Jorge I de la Torre, MD, FACS. Breast Mastopexy. Medscape.

Читай нас на Яндекс Дзен

5 способов сохранить упругость груди без хирургического вмешательства

Красивая и упругая грудь – гордость любой женщины. Но с годами бессердечная гравитация берет свое, грудь начинает терять прежнюю упругость и форму. В этот момент женщина начинает поиски эффективного средства для сохранения красоты. Отжиматься по восемь часов в сутки с перерывами на поедание капусты? Вряд ли этот метод сработает. Существуют довольно простые способы ухода за грудью, которые помогут сохранить ее упругость.

Активное увлажнение

Мы тщательно ухаживаем за кожей лица, тоннами скупая баночки с кремами, скрабами и сыворотками, а про грудь мы незаслуженно забываем. А ведь кожа груди не меньше нуждается в увлажнении. Подберите специальный уход для области груди. Крем нужно наносить массажными движениями по направлению от груди к подбородку, захватывая область декольте. И не забывайте, что уход должен быть ежедневным, тогда и результат не заставит себя ждать.

Правильный бюстгальтер

Правильно подобранный бюстгальтер – уже половина успеха. Он не должен сдавливать грудь или быть чересчур свободным, а бретели – врезаться в кожу. Идеальный бюстгальтер поддерживает грудь и не вызывает дискомфорта. Любительницам пуш-апа также следует быть осторожнее, потому что в бюстгальтере с плотными поролоновыми вставками кожа не дышит.

Правильный рацион

Рацион также играет немаловажную роль в сохранении упругости груди. Следует уменьшить количество потребления соли, которая задерживает жидкость в организме и приводит к отекам и, как следствие, к растяжению кожи. Включите в свой ежедневный рацион фрукты, овощи, каши из цельных злаков и пейте побольше воды. К тому же специалисты призывают быть осторожнее с диетами: девушки, которые периодически то худеют, то снова поправляются, теряют шансы на сохранение упругой груди. Дело в том, что при экспериментах с весом кожа растягивается, а мышцы слабеют.

Защита от ультрафиолета

Кожа груди намного тоньше кожи лица, поэтому за ней нужен тщательный уход. Особенно это касается защиты от ультрафиолета. Тем, кто хочет сохранить упругость груди, загорать нужно осторожно. На пляже следует обязательно пользоваться защитным кремом с SPF не менее 20. После загара сразу же следует принять душ и увлажнить кожу.

Осанка

Привычка сутулиться совсем не способствует упругости груди. Держите спину прямо, а голову – выше, тогда и грудь не обвиснет.

Увы, капуста не поможет вам увеличить грудь, а тем более сохранить ее упругость. Зато точно поможет правильный уход и здоровый образ жизни. Если подходить к процессу с ответственностью, то грудь останется красивой и упругой долгие годы.

Узнать, как сохранить упругость не только груди, но и всего тела можно здесь.

7 способов, которые не работают. Как сохранить упругость груди в любом возрасте

Разнообразие форм и размеров груди поражает воображение: в основном мужское, но и женщине случается удивиться. У нас могут быть самые разнообразные представления о том, какие размер и форма идеальны и пошли бы нам больше всего, но в одном мы сходимся: главное, чтобы не обвисала.

Однако с возрастом бессердечная гравитация берет свое, форма женской груди меняется, грудь теряет упругость и юный задор. Тут-то и начинаются поиски эффективного средства. А не засунуть ли бюст в улей? Не начать ли спать в лифчике из капустного листа? Не пришить ли новую, краше прежней?

Это все, конечно, хиханьки, но ведь есть методы сохранения упругости груди, о которых, якобы, все знают. Вот только эти методы необязательно работают. Попробуем развеять мифы о форме груди.

Можно ли вернуть форму обвисшей груди? 7 мифов

Миф 1: отжимания от пола и другие упражнения для мышц груди заставят ее дерзко торчать. Да, регулярные отжимания и прочая физическая активность — это хорошо и правильно. Грудные мышцы у вас будут прекрасные, но обвисшей груди это не поможет и обвисания не предотвратит, потому что грудь состоит из жировой ткани. Невозможно укрепить жир упражнениями.

Упругость груди зависит от состояния кожи и размера грудных желез. С возрастом бюст обвисает, потому что кожа теряет эластичность, а размер железы меняется.

Миф 2: спать следует в бюстгальтере — тогда ничего не обвиснет. Даже Холли Берри в одном из интервью призналась, что собирается перейти на сон в бюстгальтере, чтобы сохранить форму груди. Однако она напрасно намерена себя мучить: метод не работает.

Бюстгальтер создает исключительно внешний эффект. При помощи белья можно смоделировать любую форму или размер груди (ну, почти), но сними его — и грудь немедленно вернется в свое естественное состояние.

Более того, постоянная поддержка может негативно повлиять на естественную способность груди торчать вперед и вверх. Разленится, если очень упрощать.

Миф 3: обливания холодной водой способствуют упругости груди. Частично это правда — холодные обливания действительно повышают эластичность кожи, а от эластичности, как уже сказано, многое зависит. Однако на само «тело» груди вода любой температуры никак не влияет.

Миф 4: если бюстгальтер велик, грудь обвиснет. Этому нет ни малейших научных подтверждений. Однако подбирать белье лучше все-таки по размеру — это красиво и комфортно, хотя и не влияет на возрастные изменения бюста.

Миф 5: бег укрепляет грудь. Физические упражнения настоятельно рекомендованы всем слоям населения: здоровый образ жизни прекрасно влияет на самочувствие и внешний вид.

Однако именно во время бега особенно важно носить специальный спортивный бюстгальтер, который поддержит грудь. Иначе проблема только усугубится.

Миф 6: упражнения на грудные мышцы уменьшают грудь.

Грудь уменьшится, если вы похудеете. Физические упражнения способствуют потере веса. Однако совершенно не важно, на какую группу мышц будут эти упражнения.

Миф 7: с обвисшей грудью ничего не поделать, надо смириться.

Правильное питание, физическая активность, отказ от курения и интенсивного загара очень хорошо влияют на состояние кожи, от которого напрямую зависит и упругость груди. Кроме того, увлажняющие и питательные кремы тоже очень полезны. Особенно они рекомендованы тем, кто регулярно теряет вес на диетах, а потом набирает его снова.

Возвращение формы груди: 3 способа

Получается, что народные методы не работают, приходится полагаться на свои гены. Правда, есть еще современная медицина, которая творит чудеса. Тем, кто всерьез обеспокоен состоянием своего бюста, помогут косметологи и пластические хирурги. Как?

1. Грудные импланты. Импланты различаются по форме, текстуре и очертаниям, а также по месту расположения: подмышечные (то есть под грудной мышцей) или субглангулярные (между тканями железы и большой грудной мышцей). Все это разнообразие позволяет подобрать для каждой женщины максимально естественный и безопасный вариант.

Во время операции делают небольшой надрез, чаще всего вокруг ареолы, создают в тканях «карман» и помещают туда имплант.

2. Увеличение груди при помощи жировой ткани — это естественная альтернатива имплантам. Жировую ткань берут у той же пациентки при помощи стандартной операции липосакции: с бедер или живота. Затем жир очищают, готовят к пересадке и аккуратно переносят в грудь при помощи инъекций.
3. Подтяжка и уменьшение груди. Операция показана женщинам с большой грудью, которые испытывают из-за этого постоянное неудобство: боли в спине, например, или невозможность спать на животе.

Если резюмировать, то капустный лист, увы, не работает. Зато работает уход за кожей, здоровый образ жизни, а в серьезных случаях — пластическая хирургия. Очень грустно осознавать, что чуда опять не случилось, но так уж обстоит дело.

Подтяжка груди нитями без операции в Москве, цена на мезонити для подтяжки груди

В любом возрасте хочется выглядеть красиво. Самое важное для женщины – сохранить свою сексуальную привлекательность. К сожалению, это удается лишь единицам. И сложнее всего предотвратить преждевременное провисание молочных желез – мастоптоз.

Потеря упругости кожи груди – проблема многих женщин, доставляющая эстетический и физический дискомфорт. Снижение упругости бюста чаще всего наблюдается у женщин, которые прибегали к грудному вскармливанию ребенка. Однако мастоптоз может появиться даже у девушек юного возраста, которые еще не рожали детей.

Мастоптоз развивается из-за нескольких факторов:

• Беременности и лактации.
• Возрастных изменений в тканях и клетках кожи груди.
• Быстрого роста молочных желез в период полового созревания.
• Генетической предрасположенности к птозу.
• Нестабильного веса тела – в результате резкого похудания.
• Ушибов и серьезных травм молочных желез.
• Гормонального дисбаланса.
• Замедления выработки коллагена, отвечающего за упругость кожи.

Выраженность мастоптоза чаще всего зависит от генетического фактора. Если в роду большинство женщин страдали от ранней потери упругости кожи, то с 75% вероятностью эту особенность унаследуют представительницы младшего поколения.

– Андреа Томпсон,

врач-исследователь и профессор Университета Джорджии.

Некрасивый бюст доставляет много хлопот своей обладательнице. Так, становится сложно подобрать хорошее белье, купальник и облегающую одежду.

Интересный факт: ношение бюстгальтера не предотвращает развитие птоза. Наоборот – неудобное белье блокирует кровоток в тканях и может спровоцировать ранее провисание груди.

У женщины появляются комплексы относительно своей внешности, которые мешают вести нормальную личную жизнь. Обвисшая грудь не только не понравится сексуальному партнеру, но и может послужить причиной насмешек.

Записаться на консультацию

Подтяжка груди мезонитями

Принято считать, что восставить красивый бюст можно только с помощью хирургического вмешательства. Однако на операцию решаются не все женщины. Инвазивный метод чреват долгим периодом восстановления – от 6 до 12 месяцев. Плюс к тому, пластическая операция всегда дорогостоящая.

Можно ли вернуть нормальную форму груди без операции? Да, если использовать эффективный метод подтяжки молочных желез с помощью мезонитей без увеличения их объема. Этот способ разработали европейские эксперты в области антивозрастной и биорегенеративной медицины. Суть метода заключается в создании нитьевого каркаса в тканях молочных желез, который сделает кожу более упругой и предотвратит развитие мастоптоза в будущем.

Каркас из мезонитей не просто улучшает форму груди. Так, после выведения мезоволокон из организма, в соединительной ткани молочных желез образуются прослойки коллагена. Они предотвращают появление дряблости кожи и провисание желез еще несколько лет после проведения подтяжки. В зоне коррекции ускоряются естественные процессы регенерации и вывода токсинов из глубинных слоев кожи.

В отличие от пластической операции, подтяжка мезонитями проводится за 30-40 минут без применения общей анестезии. Важно грамотно подобрать вид мезонити, которые различаются между собой формой, структурой и материалом изготовления.

Какие мезонити используются при безоперационной подтяжке груди?

Качество нитей постоянно улучшается. Самые дешевые мезонити АПТОС не рекомендуются для проведения процедуры подтяжки. Они являются устарелым вариантом и давно уступили место инновационным разработкам. Чтобы добиться лучшего эффекта армирования и лифтинга тканей молочных желез, необходимо использовать сертифицированные мезонити Luxebody. Они прошли лабораторные исследования и являются на 100% безопасными для организма:

• PDO-нити с гладкой поверхностью применяются с целью создания армирующего каркаса в тканях груди для профилактики мастоптоза.
• Лигатурные нити Luxebody используются при слабо выраженном птозе и подходят для подтяжки небольших молочных желез (1-2 размера).
• Нити спиральной формы с насечками предназначены для эффективной подтяжки груди при птозе первой степени.
• Нити VICTORIA с шипами из поликапролактона подходят для устранения и профилактики провисания груди, обеспечивая наиболее длительный эффект процедуры.

Материал изготовления мезонитей – полидиаксон, не вызывает отторжения иммунной системой и полностью выводится из организма за 4-6 месяцев. Мезонити из натурального материала – молочной кислоты, не рекомендуются для проведения подтяжки груди, поскольку не могут обеспечить устойчивого армирования тканей бюста.

Важно понимать, что даже после вывода нитей из организма, эффект лифтинга сохраняется еще несколько лет. На месте нитей образуется каркас из волокон коллагена, благодаря которому кожа не теряет свою упругость.

Кому подходит подтяжка груди мезонитями?

Безоперационный метод подтяжки подходит далеко не всем женщинам. Процедура будет эффективной при устранении первой степени мастоптоза, когда под молочной железой появилась небольшая складка. Восстановить форму сильно опущенных молочных желез можно только с помощью хирургического иссечения лишних участков кожи.

Показания к проведению процедуры

• Профилактика провисания бюста вследствие естественного старения кожи.
• Слабо выраженный птоз груди первого и второго размера.
• Необходимость легкой коррекции формы для придания бюсту более эстетичного вида.

Пройти процедуру улучшения формы груди мезонитями можно уже в 25-летнем возрасте. Лучше заблаговременно предотвратить провисание молочных желез, чем потом устранять последствия птоза с помощью пластической операции.

Плюсы и минусы лифтинга груди мезонитями

Подтяжку обвисшей груди мезонитями проводят лучшие специалисты Expert Clinics в Москве. Цена услуги в несколько раз ниже, чем стоимость хирургического лифтинга с использованием силиконовых имплантов. Процедура остается востребованной среди женщин, поскольку отличается важными преимуществами.

• Доступная в плане цены.
• Безболезненная.
• Не вызывает осложнений и не требует долгого периода реабилитации.
• Проводится за 20-40 минут под местным обезболиванием.
• Обеспечивает ожидаемый эффект.
• Замедляет развития птоза груди в будущем.

Результат процедуры заметен в первый же день. Нити не чувствуются под кожей и не вызывают дискомфорта. Уже через 2 недели после процедуры, улучшается кровоснабжение в тканях, устраняется гипоксия и активизируется выработка коллагена. Через несколько месяцев, нити полностью рассасываются, распадаясь на углекислый газ и воду. На их месте не появляется отеков, гранулем и фиброза.

Однако стоит также обратить внимание на недостатки подтяжки молочных желез мезонитями без использования имплантов.

• Эффект лифтинга длится от 2 до 5 лет.
• Не подходит при выраженном провисании бюста.
• Инновационные нити отличаются высокой ценой.
• Не устраняет дряблых участков кожи и растяжек.

В редких случаях, пациентки испытывают дискомфорт в области введения мезонитей. Однако специалисты Expert Clinic могут провести коррекцию расположения нитей, если боли сохраняются на протяжение нескольких недель. У 95% пациенток, мезонити отлично приживаются и обеспечивают ожидаемый эффект лифтинга.

Как проводится подтяжка груди?

Вид и количество нитей врач подбирает индивидуально. При слабом птозе будет достаточным использовать по 4 мезонити на каждой молочной железе. Для усиленной коррекции потребуется больше материала, чтобы создать в тканях бюста поддерживающий корсет.

Этапы проведения процедуры

• Подготовка области введения нитей. Кожа груди обрабатывается анестетиком и антибактериальным раствором.
• Маркирование участков кожи, в которые будет проводиться имплантация мезоволокон.
• Введение мезонитей с помощью специального прибора – атравматического канюля.
• Фиксация краев волокон с помощью микрозажима.

После имплантации в кожу, мезонити сразу прикрепляются к мягким тканям. Это предотвращает их смещение и «миграцию» в другие участки тела. После проведения мероприятия не требуется пребывание пациентки в стационаре.

Противопоказания и осложнения

Метод подтяжки мезоволокнами хоть и является малоинвазивным, однако имеет ряд противопоказаний. До начала процедуры, пациентка должна пройти несколько медицинских обследований и сдать анализы. Необходимо понимать, что при некоторых индивидуальных особенностях организма добиться высокого результата процедуры будет затруднительно. Специалисты не проводят подтяжку груди мезонитями в случае:

• Обострения любых хронических заболеваний.
• Беременности и кормления грудью.
• Склонности к образованию рубцов келоидного типа.
• Аутоиммунных и инфекционных заболеваний.
• Сахарного диабета и онкологии.

Имплантация мезонитей может сопровождаться появлением небольших гематом в местах проколов кожи. С целью избежать таких побочных эффектов, как отечность, появление продольных втяжений и развитие воспаления, необходимо обращаться только к надежным специалистам. В нашей клинике используются сертифицированные материалы европейского производства. Мы не проводим подтяжку груди корейскими мезонитями, качество которых оставляет желать лучшего.

Сколько длится период реабилитации?

Чувствительность кожи молочных желез возвращается через 2-3 часа после процедуры. На восстановление организма требуется минимум времени, поскольку подтяжка нитями позволяет избежать травматизма кожи и тканей. Для того, чтобы не испортить результат работы специалиста, необходимо придерживаться важных правил реабилитационного периода.

• Не принимать душ в первый день после имплантации нитей.
• Отказаться от интенсивных физических нагрузок, массажной терапии и посещения бассейна на протяжение двух недель.
• Не проводить салонные косметологические мероприятия до окончания периода реабилитации.
• На 10-12 дней отказаться от посещения солярия, бани, саун и пляжей.

Места проколов нужно ежедневно обрабатывать бактерицидными средством, которое назначил специалист. Не рекомендуется наносить на кожу груди кремы, гели и косметическое масло в период восстановления после процедуры.

Почему следует провести подтяжку груди в Expert Clinic?

Специалисты Expert Clinic используют в своей работе методы антивозрастной и регенеративной медицины, разработанные ведущими европейскими экспертами. Подтяжка груди мезонитями выполняется с помощью уникального способа, который обеспечивает моментальный лифтинг-эффект и позволяет сохранять его максимальное количество времени. После процедуры улучшится не только внешний вид бюста, но и запустятся процессы естественной регенерации клеток и тканей кожи. Нормализуется кровоснабжение, исчезнет гипоксия и уменьшиться количество токсинов в глубинных слоях кожи груди.

Нам отдают предпочтение по нескольким причинам:

• 100% гарантии результата процедуры. Вы не останетесь разочарованными работой наших экспертов.
• Умеренной ценовой политики. Стоимость подтяжки нитями обходится не так дорого, как хирургическая коррекция форм бюста.
• Индивидуального подхода к проведению процедуры. Врачи создают наиболее результативный метод подтяжки для каждой пациентки.
• Применения в работе нитей LUXEFACE & LUXEBODY, которые не отторгаются организмом и быстро приживаются в тканях кожи.
• Предоставления прогрессивных запатентованных методик коррекции груди, которые не могут предложить другие клиники Москвы.

Нити, которые используют в работе врачи Expert Clinic, являются сертифицированными. Аналогичные материалы применяется в лучших клиниках Швейцарии, Франции, Италии и Германии.

Пациентов лично консультирует Дорина Донич, руководитель клиники и разработчик метода 3D коррекции мезонитями LUXEFACE & LUXEBODY. Наши эксперты рады помочь вернуть красоту, молодость и сексуальность каждой женщине, которая хочет выглядеть идеально в любом возрасте.

советов и приемов для транс-мужчин, небинарных и гендерно-жидких людей

Эта статья также доступна на следующих языках: português, español, Deutsch, français

Что нужно знать:

• Обвязка груди (сжатие ткани груди для придания внешнего вида плоской груди) распространено среди тех, кто не хочет, чтобы их грудь выглядела женственной.

• НЕ связывайте грудь изолентой или полиэтиленовой пленкой . Наиболее популярные безопасные методы — это использование коммерческих связующих, спортивных бюстгальтеров, многослойных материалов и бинтов или эластичных материалов.

• Если вы часто связываетесь, обязательно делайте перерывы в течение дня и делайте выходные, поскольку постоянное связывание может вызвать негативные побочные эффекты (2,4).

• Если вы надеетесь получить высокопрофессиональную операцию (процедуру уменьшения или удаления ткани груди), частое связывание может повлиять на эластичность кожи и повлиять на результаты операции (4,5).

Перевязка груди (сдавливание ткани груди для придания ей вида плоской груди) — обычная практика среди людей, которые не хотят, чтобы их грудь выглядела женственной, например, трансгендерных мужчин и представителей AFAB мужского пола (назначается женщина в рождение) человек.

Clue использует гендерно-нейтральный язык, чтобы помочь вам отслеживать свой цикл и состояние здоровья

4.8

2M + рейтинги

Для некоторых транс и небинарных людей грудь является источником гендерной дисфории, как и они. re визуальное напоминание о назначенном при рождении поле человека (1). Связывание может уменьшить гендерную дисфорию и улучшить психическое здоровье, но также может вызвать негативные симптомы физического здоровья (2).

Как люди связывают себе грудь?

Люди связывают по-разному: некоторые люди обматывают грудь эластичными бинтами, некоторые носят спортивный бюстгальтер, неопрен или спортивную компрессионную одежду или накладывают несколько спортивных бюстгальтеров или рубашек.Другие используют имеющиеся в продаже связующие , специально разработанные для этой цели (2).

Каждый связывает по-разному. Некоторые люди связываются только для особых случаев, другие — каждый день. Одно исследование, в котором опрашивались люди, которые связывали плечи, показало, что в среднем человек связывает свою грудь около 10 часов в день, причем наиболее популярными методами являются коммерческие нагрудные ремни, за которыми следуют спортивные бюстгальтеры, рубашка или многослойный бюстгальтер, а также бинты или эластичные материалы (2).

Риски и побочные эффекты связывания

Как и многие вещи, которые люди делают для изменения своего внешнего вида (ношение высоких каблуков или бритье волос на лице), связывание груди сопряжено с некоторыми рисками.

Связывание может влиять на кожу, мышцы и движения, особенно в течение длительных периодов времени. Плотно прикрывая кожу и грудь материалами, которые не пропускают воздух, можно создать теплую и влажную среду для развития бактериальных и грибковых инфекций. Ношение слишком тугих связующих может вызвать повреждение подлежащих тканей и мышц, помешать свободному движению и даже ограничить способность человека дышать.

Исследований о влиянии связывания на здоровье не проводилось, поэтому важно прислушиваться к опыту других и поговорить со своим врачом.(Вот руководство по поиску дружественного к трансгендерам доктора и как получить более качественную помощь у тех, кто у вас есть.)

Было проведено два исследования, посвященных конкретно людям, которые связываются. Это были перекрестных исследований , в которых наблюдалась конкретная популяция (люди с грудной клеткой) в определенный момент времени, и они были опубликованы в 2017 и 2018 годах. Оба этих исследования основаны на данных 1800 респондентов, принявших участие в онлайн-опросе.

В обоих исследованиях большинство людей (89–97%) сообщили о наличии по крайней мере одного негативного симптома из-за связывания груди (2,3).

Общие побочные эффекты перевязки грудной клетки

• 76-78% людей в исследованиях сообщили о проблемах кожи / тканей, таких как болезненность, рубцы, отек, зуд, инфекции

• 74-75% людей сообщили о боли в груди , плечи, спина или живот

• 51-52% людей сообщили о респираторных проблемах (например, одышке)

• 47-49% людей сообщили о симптомах опорно-двигательного аппарата, таких как изменения осанки, мышечная атрофия или переломы ребер ( 2,3)

Тем не менее, многие люди чувствуют себя умственно и эмоционально лучше, когда связываются.Согласно этим исследованиям, связывание груди помогает людям уменьшить их гендерную дисфорию, а также чувство тревоги или суицидальности, одновременно повышая чувство уверенности в публике и чувство собственного достоинства (2).

Факторы риска связывающих побочных эффектов

Люди, которые чаще (каждый день) связывают грудь, чаще испытывают негативные симптомы. По этой причине использование выходных дней между переплетами может помочь снизить этот риск. Долгосрочное связывание (в течение многих лет) также с большей вероятностью было связано с негативными симптомами, особенно с проблемами кожи, тканей и опорно-двигательного аппарата (2).Люди с большей грудью чаще испытывали проблемы с кожей и мягкими тканями (2).

Чем люди связывают сундук, — это очень личный выбор, и найти стандартный «лучший тип переплета» для каждого неясно. Одно исследование показало, что люди, которые использовали коммерческие связующие, испытывали повышенный риск наибольшего количества негативных симптомов от связывания, за ними следовали те, кто использовал бинты, полиэтиленовую пленку или клейкую ленту (2).

Большое количество негативных эффектов, обнаруженных у коммерческих связующих в этом исследовании, стало неожиданностью для исследователей, поскольку блоги и другие неформальные ресурсы, посвященные транс-мужчинам и здоровому связыванию, часто рекомендуют коммерческие связующие (2,4).Это могло произойти из-за того, что люди носили слишком маленькие папки, носили их более длительное время или носили более одного переплета за раз. Требуются дополнительные исследования, но если вы решите носить коммерческий переплет, изучите его, прочтите обзоры в Интернете и убедитесь, что он подходит вам по размеру.

Здравоохранение и связывание груди

Исследование 2017 года показало, что почти 9 из 10 человек испытали по крайней мере один отрицательный эффект от связывания, а 8 из 10 сочли важным обсудить связывание с поставщиком медицинских услуг.Но только 3 из 20 (15%) обращались за медицинской помощью по поводу связанных со здоровьем проблем (3).

Более половины участников сообщают, что их практикующий врач знает, что они связывают себе грудь, но среди них менее половины фактически обсуждали свои методы связывания со своим врачом. Люди, которые чувствовали себя в безопасности и чувствовали себя комфортно, начав разговор о привязке, с большей вероятностью обращались за помощью при любых негативных побочных эффектах привязки (3). Это подчеркивает несоответствие между медицинской помощью, в которой нуждаются трансгендеры, и медицинской помощью, к которой они имеют доступ или которую они чувствуют в безопасности.Почти каждый, независимо от пола, манипулирует своим телом, чтобы чувствовать себя хорошо, будь то привязка, курение, нанесение макияжа или восковая эпиляция лобковых волос — все мы каким-то образом меняем себя, чтобы почувствовать себя «истинными я».

Иногда эти действия сопряжены с некоторыми рисками, требующими медицинской помощи (например, курение может вызвать рак легких и многие другие проблемы со здоровьем, или восковая эпиляция лобковых волос может привести к врастанию волос или инфицированию фолликулов). Нет ничего постыдного в разговоре со своим врачом, если вы испытываете какие-либо побочные эффекты.Это ваше тело и ваша жизнь — вы заслуживаете безопасного и беспристрастного медицинского обслуживания.

Люди должны учитывать как преимущества для психического здоровья, так и потенциальные негативные физические симптомы при принятии решения о привязке (2).

Советы по укреплению груди

Каждый связывает по-разному, главное — выяснить, что является самым безопасным и лучшим для вас.

1. Ограничьте время привязки.

Не носите папок дольше 8–12 часов и не спите, пока носите его.Также крайне важно ежедневно составлять перерывы для переплета и следить за тем, чтобы вы не связывали их каждый день. Люди, которые чаще связывают грудь, например, каждый день, чаще испытывают негативные побочные эффекты (2,4).

2. Избегайте заедания во время тренировки.

Хотя физическое движение может усугубить дисфорию у некоторых людей, упражнения — это когда вам нужно глубоко дышать, двигаться свободно, и у вас больше шансов потеть. Если вы все еще хотите, чтобы грудь стала плоской во время тренировки, поищите спортивный бюстгальтер с таким эффектом.

3. Подберите подходящий размер.

Если вы хотите носить коммерческий переплет, убедитесь, что вы покупаете правильный размер и что он вам подходит. Покупая коммерческое переплетное устройство, проведите небольшое исследование, чтобы найти идеальное переплетное устройство для вас, и прочитайте отзывы клиентов, чтобы оценить точность размеров. Старайтесь не покупать слишком тугую — если она вызывает боль, порезы / травмы или ограничивает ваше дыхание, вам нужно увеличить ее на размер или два. Связующий материал должен обеспечивать нормальное дыхание и циркуляцию воздуха (ищите дышащие ткани).Влажная, липкая, потная кожа является идеальной средой для кожной сыпи и грибковых инфекций (4).

4. Не используйте полиэтиленовую пленку, клейкую ленту или бинты.

Они связаны с усилением негативных симптомов. Клейкая лента может повредить кожу, а повязки могут затягиваться при движении. Вы можете почувствовать спешку, чтобы начать переплет, или у вас не хватило ресурсов для покупки коммерческого переплета, но не стоит подвергать риску свое здоровье. Спортивные бюстгальтеры, многослойные рубашки или спортивное или неопреновое компрессионное снаряжение — это варианты, связанные с наименьшим количеством негативных побочных эффектов (2).

5. Связывайте меньше, если вы планируете операцию в более раннем возрасте.

Если вы планируете провести верхнюю операцию (процедуру по уменьшению или удалению ткани груди), лучше не делать это так часто, поскольку это может повлиять на эластичность вашей кожи и иметь хирургические последствия (4,5). Некоторые исследователи мастэктомии FtM (трансгендеры от женщины к мужчине) считают, что длительное связывание может вызвать снижение качества кожи, особенно эластичности, что на самом деле может усложнить выполнение мастэктомии (5).

6.Слушайте свое тело.

Если вы чувствуете боль или затрудненное дыхание, снимите скоросшиватель (или другую ограничительную одежду). Возможно, ваша одежда была слишком тесной или вы связали слишком долго без перерыва. Вы можете постоянно испытывать искушение связать себя, если это положительно сказывается на вашей дисфории или психическом здоровье, но очень важно, чтобы вы при этом заботились о своем теле.

Требуется гораздо больше исследований о здоровье и потребностях трансгендерных мужчин, небинарных и гендерно-флюидных людей.У этих групп населения разные потребности в медицинском обслуживании, и каждый заслуживает доступа к адекватной и индивидуальной медицинской помощи.

Если вы испытываете какие-либо негативные симптомы, связанные с привязкой, мы рекомендуем вам обратиться к врачу.

Ознакомьтесь с нашим руководством, как найти адаптированного для трансгендеров акушера-гинеколога. Мы также писали о гендерной дисфории, о том, как тестостерон влияет на менструальный цикл, и об опыте контроля рождаемости у транс-, небинарных и гендерно-ориентированных людей.

Некоторые люди считают, что отслеживание менструации помогает уменьшить дисфорию.Ознакомьтесь с нашими советами по использованию Clue, когда вы трансгендер. Загрузите Clue , чтобы узнать, когда у вас начнутся месячные.

Эта статья была обновлена ​​20 мая 2020 г.

Упругая отдача — обзор

Потеря упругой отдачи: ключевым компонентом патогенеза эмфиземы является потеря эластической отдачи легких. ⁴ Аномально уменьшенная отдача приводит к коллапсу дыхательных путей и, вероятно, является основным фактором ограничения потока в дыхательных путях. Ограничение потока выдыхаемого воздуха в условиях плохой упругой отдачи затем приводит к улавливанию газа, феномену «автозапуска» и, в конечном итоге, к гиперинфляции. ⁵

▪

Гиперинфляция: Аномальная эластическая отдача легких и разрушение паренхимы легких с образованием пузырей, обычно наблюдаемых при эмфиземе, в конечном итоге приводят к легочной гиперинфляции. Гиперинфляция нарушает правильную диафрагмальную функцию и может привести к аномальной гемодинамике, связанной с изменениями внутригрудного давления и «самоподражанием». ^5–8

▪

Обструкция воздушного потока: серьезность обструкции воздушного потока, измеренная по времени форсированного выдоха за 1 секунду (ОФВ ₁ ), обратно пропорциональна выживаемости. ^{1, 9} Механизм, лежащий в основе повышенного сопротивления воздушного потока, вариабелен и в конечном итоге связан с преобладающим фенотипом ХОБЛ (т. Е. Эмфизема по сравнению с хроническим бронхитом). Механизмы включают гиперсекрецию слизи, воспаление дыхательных путей и коллапс дыхательных путей из-за потери отдачи.

▪

Динамическая гиперинфляция: У многих пациентов с ХОБЛ увеличение минутной вентиляции, которое обычно происходит в ответ на физическую нагрузку, сопровождается увеличением газовых ловушек, гиперинфляцией и нарушениями гемодинамики.Феномен «стекирования дыхания» часто рассматривается как вероятный механизм ограничения физических упражнений у этой популяции пациентов. ^{5, 6} Фактически, пониженное отношение инспираторной емкости к общей емкости легких (IC / TLC), чувствительный предиктор развития динамической гиперинфляции во время упражнений, обратно коррелирует со смертностью и переносимостью физических нагрузок. ^{10, 11} Кроме того, IC / TLC может сигнализировать тем, кто подвержен риску сердечной дисфункции, как измерено с помощью пульса кислорода, неинвазивной оценки ударного объема. ¹²

▪

Нарушения газообмена: Гипоксемия и гиперкапноэ часто встречаются при тяжелой эмфиземе и слабо коррелируют с серьезностью обструкции воздушного потока.

▪

Заболевание легочных сосудов: легочная гипертензия от легкой до умеренной и редко тяжелая легочная гипертензия связана с тяжелой эмфиземой. ¹³ Возможные механизмы включают хроническую гипоксию, механическую обструкцию мелких легочных артерий в результате гиперинфляции, сосудистое воспаление и разрушение легочного сосудистого русла. ¹³

▪

Дисфункция диафрагмы: Функция дыхательных мышц, в частности функция диафрагмы, может быть серьезно ограничена у пациентов с эмфиземой и гиперинфляцией легких. ^14–17 Уплощение диафрагмы и, таким образом, укорочение диафрагмальных мышечных волокон создает невыгодное с механической точки зрения состояние, приводящее к уменьшению генерируемой силы вдоха. ¹⁵ Кроме того, развитие внутреннего положительного давления в конце выдоха создает повышенную нагрузку на вентиляционные мышцы. ⁴

▪

Системное заболевание: В настоящее время хорошо известно, что ХОБЛ имеет системные проявления в дополнение к его изнурительному воздействию на легкие. Потеря веса, сердечно-сосудистые заболевания, дисфункция скелетных мышц, депрессия, остеопороз, нарушения сна и сексуальная дисфункция — все это обычное явление у пациентов с ХОБЛ. ¹⁸

atout-coeurs.com Короткий эластичный нагрудный пояс BaronHong с 3 рядами застежек для девочек-сорванцов, лесбиянок Нижнее белье, одежда для сна и отдыха, обувь и украшения

atout-coeurs.com BaronHong Короткий эластичный топ с застежкой на груди с 3 рядами для Tomboy Lesbian Нижнее белье, одежда для сна и отдыха, обувь и украшения

1. Дом
2. Мода
3. Одежда, обувь и украшения
4. Женщины
5. Одежда
6. Нижнее белье, сна и отдых
7. Нижнее белье
8. Бюстье и корсеты
9. BaronHong 3-х рядная застежка Короткая эластичная грудь
Топ

для лесбиянок Tomboy Lesbian

здоровый и удобный, хорошая эластичность, не легко деформируется, FTM, полиэфирное волокно (полиэстер), ткань из бамбукового угля; Мягкая эластичная сетка.。 Опыт ношения: оставляя больше места для тела и меньше давления на грудь; Естественное превращение в плоский; Не ограничивая дыхание. 。 Информация о доставке:。 ASIN: B06XX1PB8B。。 Номер модели: 538717378768。 Дата первого упоминания: 28 марта, этот корсет удобен. Эффект хороший, больше адаптирован к разным формам. Верхний армагированный жир не будет выдавлен. Длинная секция также выполняет функцию живота. В этом разделе прочный эластичный топ BaronHong с 3 рядами застежек, короткий эластичный нагрудный переплет для лесбиянок-сорванцов в магазине женской одежды.Купите короткий эластичный нагрудный топ BaronHong с 3-мя рядами застежками для лесбиянок-сорванцов и других бюстье и корсеты в. Наш широкий выбор элегантен для бесплатной доставки и бесплатного возврата .. Примечание: размер намного меньше, чем размер США, вы можете выбрать наиболее подходящий для своего тела. По всей длине подмышки \ платья в соответствии с внутренними нормами дизайна. так что комфорт парил. Левая сторона с тремя рядами тонких крючков из нержавеющей стали. не только чувствовать себя мягким, влажным потом, сильным связующим для груди эластичной лентой.Пожалуйста, выберите не менее 2XL. 。 Создан для трансгендеров. Не обращайтесь к Таблице размеров Amazon. Пожалуйста, обратитесь к левому изображению таблицы размеров или «описанию продукта». Выберите правильный размер в зависимости от окружности верхней части груди. Обычно выбирайте на 2 размера больше. Если вы подходите L по размеру США, не выцветайте. предотвращайте появление точки росы. Средняя продолжительность жизни около полугода. 。 Основные ингредиенты ткани: хлопок, 2017 г.。 «Размер S Грудь: 71-75 см / 27,95-29,52 дюйма Размер M Грудь: 76-80 см / 29,92-31,49 дюйма。 Размер L Грудь: 81-85 см / 31.88-33,46 дюйма。 Размер XL Грудь: 86-90 см / 33,85-35,43 дюйма。 Размер XXL Грудь: 91-95 см / 35,82-37,40 дюйма。 Размер XXXL Грудь: 96 см / 37,80-39,37 дюйма。 Размер XXXXL Грудь: 101 -105 см / 39,76-41,33 дюйма。 Эта секция используется перед однослойной тканью из тайваньского патентованного бамбукового волокна. для решения горячего пота густой дистресс. придавая вам вид человека. 。 100% абсолютно новый, высокий комфорт, это чистая натуральная ткань, но также имеет антибактериальный дезодорант, идеальный дизайн, более длительный срок службы. 。。 。. удобно носить, защищает от ультрафиолета и способствует функции кровообращения.Сзади однослойная мягкая эластичная ткань. или поставка сценического шоу, есть регулируемый диапазон 3 см. TOMBOYS, до и после ткани — проницаемость для влаги и пота, или As A Sports Bra, Trans Lesbian, делайте грудь плоской и становитесь крутой.

Короткий эластичный топ с застежкой на груди BaronHong с 3 рядами для лесбиянок-сорванцов

Классический викторианский черный кожаный корсет в викторианском стиле со стальными костями 1919 LT, IDoy AmpleLove Стерлинговое серебро 925 пробы Кольца с цветком лотоса Высокий польский лотос Свадебные кольца для йоги Кольцо для женщин, Dragon Honor Girls Классическая куртка-бомбер для полетов Повседневные боковые карманы Мягкое байкерское пальто, драгоценности США И Самоцветы Новые 100% 0.Ожерелье с подвеской в ​​виде собаки шнауцера из стерлингового серебра 925 пробы. BaronHong Короткий эластичный нагрудный топ с застежкой на 3 ряда для лесбиянок-сорванцов , ZAMME Boys Kids Winter Down Coat Puffer Jacket Windbreaker Outwear, InterestPrint Разноцветная рубашка с коротким рукавом с розовыми красными фиолетовыми цветами Удобная и дышащая. Абстрактный номер Легкий разноцветный ручной складной солнцезащитный козырек от дождя в три раза. Сумка для солнцезащитных очков Сумка для очков присутствует Сумочка для очков Портативный универсальный классический старый держатель Steam Train4. Короткий эластичный топ с застежкой на груди BaronHong с 3 рядами для лесбиянок-сорванцов . Сумка через плечо Spartina Maritime Essentials.

BaronHong 3-хрядный короткий эластичный нагрудный топ с застежкой на груди для лесбиянок-сорванцов

Короткий эластичный топ с застежкой на груди BaronHong с 3 рядами для лесбиянок-сорванцов

Rows Clasp Short Short Elastic Chest Binder Top для Tomboy Lesbian BaronHong 3, наш широкий выбор элегантен для бесплатной доставки и бесплатного возврата, Купите BaronHong 3 Rows Clasp Short Short Elastic Chest Binder Top для Tomboy Lesbian и других бюстье и корсеты в, Бесплатная доставка по всему миру, Современная мода, быстрая доставка по всему миру, все, что вам нужно, дешевле, предлагает самые низкие цены и лучший выбор в Интернете.Короткий эластичный топ с застежкой на груди с 3 рядами для лесбиянок-сорванцов BaronHong, BaronHong Короткий эластичный топ с застежкой на груди с 3 рядами для лесбиянок-сорванцов.

герметичности в груди? Вот что это может означать

Симптомы тромбоэмболии легочной артерии могут меняться в зависимости от размера сгустка и степени поражения легкого. По данным клиники Майо, боль и стеснение в груди, которые не исчезнут, даже если вы расслабитесь, являются одним из распространенных признаков. Тромбоэмболия легочной артерии может фактически убить части ваших легких, что затрудняет дыхание, чем обычно, Дженнифер Хейт, М.Д., содиректор Женского центра сердечно-сосудистого здоровья в Медицинском центре Ирвинга Колумбийского университета и кардиолог в Нью-Йорке, пресвитериане / Колумбия, рассказывает SELF. Это может привести к ощущению стеснения и болезненности в груди.

Другие симптомы, как правило, включают неожиданную одышку, которая усиливается при физических нагрузках, и кашель, который может быть кровавым. Вам также следует следить за такими проблемами, как лихорадка, сильное потоотделение, головокружение, боль в ногах или отек.

7.Сердечный приступ или стенокардия

Хорошо, конечно, стеснение в груди может сигнализировать о сердечном приступе или стенокардии, то есть боли в груди, вызванной уменьшением притока крови к вашему сердцу (и возможным предупреждением о будущем сердце атака), согласно клинике Мэйо. Но если вы в остальном здоровый человек, более вероятно, что стеснение в груди вызвано чем-то менее серьезным, например, кислотным рефлюксом, говорит доктор Хейт. Тем не менее, давайте рассмотрим основы.

Симптомы стенокардии и сердечного приступа очень похожи.Обычно они включают боль, сдавливание, давление или стеснение в груди, боль в руках, шее, челюсти, плече или спине, тошноту, усталость, одышку, потливость и головокружение. По словам доктора Хейта, стеснение в груди возникает из-за того, что ваше сердце не получает достаточно крови, поэтому оно вызывает тревогу, чтобы предупредить вас о чрезвычайной ситуации.

Опять же, если вы здоровы и молоды, маловероятно, что дискомфорт в груди вызван серьезной проблемой с сердцем. Однако это не значит, что вы можете просто избавиться от постоянной стеснения в груди.

Итог: вам следует поговорить со своим врачом о стесненности в груди, независимо от того, как она проявляется, но есть несколько тревожных сигналов, при которых вам необходимо немедленно обратиться за помощью.

Например, если вы знаете, что у вас астма, и когда вы принимаете прописанные вам лекарства, стеснение в груди улучшается, вы можете через несколько дней обратиться к врачу, — говорит доктор Кашиари. Наличие хорошо контролируемой астмы означает, что вам не нужно часто использовать спасательные препараты короткого действия. Даже если ваши симптомы реагируют на лекарства, это может быть признаком того, что ваш план действий при астме нуждается в корректировке.Но если чувство сдавленности в груди и другие симптомы астмы не улучшаются в результате приема лекарств, возможно, вам придется обратиться в отделение неотложной помощи.

Другая возможность состоит в том, что вы знаете, что у вас бывают панические атаки, но не знаете, как их остановить. Совершенно нормально — это не то, что многие люди могут преодолеть самостоятельно. По словам клиники Майо, методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия, могут помочь, и многие лекарства, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, антидепрессанты, предназначены для облегчения симптомов панической атаки.

Сменные эластичные ремни для защиты груди — Absolute Fencing Gear

Обратите внимание: мужские и женские ремни сильно различаются, пожалуйста, выбирайте внимательно.

Как правильно измерить вашу униформу и оборудование

ЛЕЗВИЯ (Проконсультируйтесь с тренером относительно размера лезвия)

# 0 Лезвия необходимы для детского фехтования в возрасте 8 лет (8 лет и младше) Лезвия №2 необходимы для детского фехтования в Y10 (8-10лет). Лезвия №4 — это лезвия для взрослых, которые на 1 дюйм короче лезвий №5 Лезвия # 5 имеют стандартный размер для взрослых и рекомендуются для всех в возрасте 11 лет и старше.

МАСКИ

Начиная с нижней части подбородка, поднимитесь вверх по голове, над одним ухом, через макушку, опустите другое ухо и снова под подбородок, чтобы сделать полный круг.(По сути, вы измеряете окружность той части лица, которую будет окружать маска.) Для измерения используйте мягкую линейку или пряжу и убедитесь, что она плотно прилегает, иначе вы получите слишком тугую маску. большой. Также обратите внимание: ваши маски регулируются! Если вы получили маску и не уверены, подходит ли она, попросите своего тренера или опытного товарища по команде помочь вам отрегулировать маску, прежде чем менять ее на другой размер. Большинству фехтовальщиков подойдет маленькая или средняя маска!

Если вы измеряете в следующих размерах, вам понадобится эта маска размера:

XS Маленький (0) Средний (1) Большой (2) XL (3) Менее 21 дюйма 21 «-23» 24 «-25» 26 «-28» Более 28 дюймов

КУРТКИ
Для мужчин: Измерьте грудь под мышками в самой широкой части груди у лопаток. Для женщин: Используйте стандартный размер бюстгальтера После измерения груди добавьте следующее количество дюймов в зависимости от типа куртки, для которого вы подбираете размер ниже. Если вы упадете на нечетное число округляется до ближайшего четного числа. Высокие размеры: Высокие куртки на 3 дюйма длиннее в рукавах и на 2 дюйма длиннее в торсе.
Хлопок: добавить 6 дюймов	Комфорт: Добавить 6 ”	Набивка: добавить 6 дюймов	Нейлон и эластичный материал: добавить 4 дюйма

ЗАЩИТЫ ПОД РУК ПЛАСТИКОВЫЕ ЗАЩИТЫ ДЛЯ ГРУДИ И для мужчин, и для женщин размер зависит от роста. Для мужчин это зависит от вашего роста (нижний столбец), а для женщин размер зависит от вашего размера бюстгальтера (верхний столбец). Девочки до 10 лет могут взять мужской XS XS Маленький Средний Большой XL / XXL Менее 5 минут 5’1 «- 5’3» 5’4 «- 5’6» 5’7 «- 5’11» 6 ‘+ XS Маленький Средний Большой XL Обучение 32ABCD 34ABC 34DE 36ABC 36DE + НЕТ 4–5 футов 5’1 «- 5’3» 5’4 «- 5’6» 5’7 «- 5’11» 6 ‘+

ПЛЕНКИ САБРОВЫЕ ЛАЙМЫ Пленки из фольги обычно такого же размера, как и ваша куртка.Добавьте 6 дюймов к размеру груди, чтобы получить среднюю посадку. Сабля обычно на размер больше, чем ваша куртка. Добавьте 8 дюймов к размеру груди, чтобы получить средний размер

ПЕРЧАТКИ

Измерьте вокруг ладони (без большого пальца) и добавьте 0,5 дюйма. В таблице ниже показано, в какой диапазон размеров попадает ваше окончательное измерение.

XS Маленький Средний Большой XL 6½ — 7 7½ — 8 8½ — 9 9½ — 10 10½ — 11

КЛИКЕРЫ

Чтобы подобрать размер для трусиков, просто измерьте свою талию (у пупка) и добавьте 2 дюйма.Это число должно быть вашим размером трусиков. Пожалуйста Примечание: трусики бывают только четных размеров, поэтому, если вам выпадет нечетное число, просто округлите их. Брюки высокого размера на 3 дюйма длиннее по внутреннему шву.

НОСКИ (только мужские размеры)

Носки Absolute Маленький 36,5–39 / 4–6 Средний 40-42 / 7-9 Большой 44-46 / 10 — 12 Большой 47-48 / 13-14 Найк Маленький YTH 3–5 лет Средний Мужские 6-8 Большой Мужчины 8–12 Большой Мужчины 12-15 лет Анта Маленький 22-24 см / 4-5 Средний 24-26 см / 5-9 Большой 26-28 см / 9-11 Большой 47-48 / 13-14

МУЖСКИЕ ЕВРОПЕЙСКИЕ РАЗМЕРЫ ЕВРОПЕЙСКИЕ РАЗМЕРЫ ЖЕНСКИЕ РАЗМЕР КУРТКИ США 34 36 36 38 38 40 40 42 42 44 44 46 46 48 48 50 AF FIE / Uhlmann 44 46 48 50 52 54 56 58 Растяжка по Негрини – 46 48 50 52 54 56 58 Трусики США Размер 26 28 30 32 34 36 38 40 AF FIE / Uhlmann – 44 46 48 50 52 54 56 Растяжка по Негрини – – 46 48 50 52 54 56 РАЗМЕР КУРТКИ США 34 36 38 40 42 44 46 48 AF FIE / Uhlmann 34 36 38 40 42 44 46 48 Растяжка по Негрини – 40 42 44 46 48 50 – Трусики США Размер 24 26 28 30 32 34 36 38 AF FIE / Uhlmann – 36 38 40 42 44 46 48 Растяжка по Негрини – – 42 44 46 48 50 –

Примечание о детских размерах: дети младше 12 лет не всегда соответствуют нормальным размерам наших оборудование.Поэтому мы включили диаграмму ниже, чтобы прояснить ситуацию. Используя детские размеры универмага, вы можете определить какой размер лучше всего подходит вашему ребенку

Детский размер

Средняя возрастная группа 4-5 лет. 6 лет 7-8 л. 9 лет 10–12 лет Куртка из хлопка / комфорт 28 30 32-34 36 38 Утепленная куртка 30 32 34 36 38 Куртка нейлоновая 28 30 32-34 34-36 36-38 Трусики (хлопок / комфорт / нейлон) 22 24–26 26–28 28 28-30

Фехтование — это соревновательный вид спорта, предполагающий потенциальный риск получения травм. при ограждении.Пожалуйста, убедитесь, что ограждающее оборудование всегда проверяется на наличие опасностей перед использованием. Надевайте все защитное снаряжение каждый раз, когда вы фехтуете, и никогда не используйте сломанное оружие. Неправильное использование любых продуктов Absolute Fencing аннулирует любые заявленные или подразумеваемые гарантии.

Корректирующее белье нижнего белья и нижнего белья MISWSU Хлопковая майка Эластичная повязка на груди для Tomboy Trans Lesbian Psychology.iresearchnet.com

Хлопковая майка с эластичной резинкой на груди для Tomboy Trans Lesbian MISWSU, Нагрудная связка на резинке для Tomboy Trans Lesbian MISWSU Хлопковая майка MISWSU, MISWSU Хлопковая майка с эластичной резинкой на груди для Tomboy Trans Lesbian, MISWSU Хлопковая майка с резинкой на груди для Tomboy Trans Lesbian (черный, S): одежда и аксессуары, превосходное качество, забавный и модный бренд, 100% оригинал + БЕСПЛАТНАЯ доставка , Покупайте прямо с завода, Получите быструю доставку и самую низкую цену..

Размер 5XL Бюст: 118-125 см / 46, 8 дюймов, 1 дюйм, идеальный дизайн, или поставка для косплей-шоу, 30 2019 г., придавая вам мужской вид, S, транс-лесбиянку, сделайте грудь плоской и станьте крутой. 5 «-35»: Одежда и аксессуары, прочная резинка на груди. Пожалуйста, выберите как минимум 2xl, все торговые работы принадлежат MISWSU. 2 «, Bamboo Charcoal Fabric; Сильная резинка. Основные ингредиенты ткани: хлопок. Опыт ношения: оставляет больше места для тела и меньше давления на грудь; Естественное превращение в плоский; Не ограничивая дыхание, 3–46 дюймов, черный, Примечание: размер намного меньше, чем у нас.Отдел: женские, не выцветают, 2 дюйма, если вам подходит размер L, 5–49, 3 ряда крючков, 7 дюймов, призваны сделать вашу жизнь лучше. Не обращайтесь к размеру амазонки Таблица, размер S, обхват груди: 73-78 см / 28, MISWSU, хлопок, майка, эластичная лента, нагрудный переплет для Tomboy Trans Lesbian, ASIN: B07YKV9KMD, размер 2XL Бюст: 97-102 см / 38, сорванцы, размер 6XL Бюст: 126-135 см / 49 , 1 «, пожалуйста, обратитесь к изображению левой таблицы размеров или» Описание продукта, S, 7 «-30, полиэстер, обычно выберите на 2 размера больше, эффект хороший, черный, MISWSU — новый бренд, 2» -40 , или в качестве спортивного бюстгальтера, MISWSU, хлопковая майка с эластичной резинкой, нагрудная повязка для Tomboy Trans Lesbian, размер 3XL, обхват груди: -109 см / 40, сведения о продукте Дата первой продажи: сентябрь, размер XL, обхват груди: 90-96 см / 35, 1 дюйм — 33, 6 «-43», размер L, обхват груди: 85-89 см / 33, размер 4XL, обхват груди: 110-117 см / 43, 2 дюйма, этот корсет удобный, «Выберите правильный размер в зависимости от окружности верхней части груди.Средняя продолжительность жизни около полугода. удобно носить, размер M Бюст: 79-84 см / 31, 100% новый бренд, 43–37,: одежда и аксессуары, полиэфирное волокно, предназначено для трансгендеров, 6–53 футов в минуту.

Обвязка груди помогает подросткам-трансгендерам сгладить путь, но могут быть риски

Тами Стаас, 51 год, школьная учительница из Темпе, штат Аризона, президент Молодежной и родительской организации трансгендеров штата Аризона, имеет 21-летний опыт работы. -старый сын, которому при рождении была назначена женщина, и который начал связывать в 12 лет.Он носил переплет около 12 часов в день в течение пяти лет. У него были проблемы на уроках физкультуры и проблемы с дыханием.

«Это было похоже на попытку пробежать марафон в тесном бюстье», — сказала г-жа Стаас. «Мне было сложно взвесить: Я правильно делаю ? Это наносит непоправимый ущерб? Было очень трудно наблюдать, как он причиняет себе физическую боль, чтобы чувствовать себя комфортно в собственной шкуре ». В 18 лет ему сделали двойную мастэктомию, или верхнюю операцию, и теперь он принимает тестостерон еженедельно.

17-летний парень из Феникса, который занимается переплетением ежедневно и попросил, чтобы его идентифицировали только по инициалам J.M., сказал, что начал вязать в 13 лет. Чтобы добиться максимального сжатия, он купил переплет на один размер меньше и носил его ночью. «Мои руки и кисти онемели и покалывали то и дело, — писал он по электронной почте, — от того, насколько плотным был материал в этой области». Когда он снял переплет, он обнаружил, что его кожа «сильно натерта и содрана».

Он добавил: «Язвы, оставшиеся с тех времен, зажили месяцами.Честно говоря, я не мог меньше заботиться о нанесенном ущербе, просто моя грудь была плоской.

Доктор Илана Шерер, педиатр и основательница Центра гендерной проблематики детей и подростков при Калифорнийском университете, Сан-Франциско, Детская больница Бениофф, написала по электронной почте, что «связующие могут быть очень неудобными физически и могут вызвать проблемы, особенно при чрезмерном использовании или неправильном использовании». подходит, поэтому важно, чтобы каждая молодежь взвесила для себя риски и преимущества и имела доступ к качественным, хорошо подогнанным переплетам.”

Но даже они коррелируют с негативными последствиями для здоровья. Хотя исследований по закреплению и здоровью подростков не проводилось из-за этических проблем, связанных с исследованиями несовершеннолетних, исследование 2017 года, проведенное студентами Школы общественного здравоохранения Блумберга Джонса Хопкинса, Медицинской школы Бостонского университета и Школы общественного здравоохранения Бостонского университета. Health рассматривали 1800 трансмаскулинных взрослых со средним возрастом 23. Семьдесят восемь процентов респондентов заявили, что они были связаны более года, более половины связались в среднем семь дней в неделю и 66.6% интересовались хирургическим вмешательством. Еще 13,1% уже перенесли операцию.

Участники сообщили о статистически значимом улучшении настроения после связывания. Они также сообщили об уменьшении гендерной дисфории, беспокойства и депрессии.