Гороскоп недостатков: осторожно, Раки!

Милые, сентиментальные, чувствительные, артистичные и ранимые, они могут быть даже ужасно смешными и страшно темпераментными. Но никто не знает, какие демоны на самом деле таятся за той броней, за которую представители этого знака мало кого пускают. Итак, сегодня на очереди невероятно загадочные Раки и их недостатки.

«Я не жадный, я домовитый»

Пробовали когда-нибудь заставить Рака раскошелиться на что-то такое, что он категорически не желает приобретать? Даже не старайтесь, зря потратите время и нервы. Если он вбил себе в голову, что без чего-то можно обойтись, он не даст за это ни копейки, хотя сам считает себя не жадным, а рачительным. Вот такой каламбур: рачительный Рак, а если пытаться на него давить, то он становится еще и рычательным.

Представители этого знака предпочитают зарабатывать и складывать деньги в кучку, причем чаще в банку (трехлитровую, из-под огурцов), чем в банк, потому что себе доверяют больше, чем депозиту. И охраняют они свое «злато-серебро» почище дракона: покусившемуся – немедленное откусывание головы и других стратегически важных частей тела. Ибо нефиг тянуть свои ручки к тому, что добывалось кровью и потом.

Серебряная подвеска SL с фианитами (заказать)

«Не влезай, убьет!», или «Мой дом – моя крепость»

Грабителям стоило бы перед своим преступлением не только изучать расположение комнат и тип сигнализации, но еще и интересоваться зодиакальной принадлежностью хозяина. Если он – представитель описываемого нами знака, то воришек ждет масса неприятных сюрпризов. Именно добрые и чувствительные Раки не гнушаются грязных штучек, чтобы защитить свое жилье и имущество. Вполне в их характере оградить дачный участок колючей проволокой и пустить по ней ток или придумать что-то еще в таком же духе. Фантазия у них богатая.

Да и обычным гражданам попасть в гости к Раку не так уж и просто. Он считает, что доступ в его дом могут иметь только те, кому он безоговорочно доверяет, поэтому даже с соседями предпочитает разговаривать через дверь, бронированную, закрытую на сто замков и цепочку. А на попытки хитростью проникнуть в его крепость он реагирует если и не матом и вызовом полиции, то ледяной вежливой отповедью, после которой уже не хочется ни соли просить, ни праздничный пирог по случаю собственного дня рождения предлагать.

Серебряные серьги SL с фианитами и жемчугом (заказать)

«Шаг вперед и два назад»

Быстро с Раками каши не сваришь. Их гипертрофированная осторожность распространяется не только на жилье, но и на ведение дел, особенно тогда, когда они не уверены в получении стопроцентно положительного результата. Ритуальные пляски представителей этого знака перед началом любого действия способны довести до белого каления, а переговоры с ними – до нервной почесухи, потому что до тех пор, пока они тысячу раз все не перепроверят, не убедятся в безопасности и выгодности того или иного проекта, они ловко тянут резину, не дают никакого ответа и постоянно отступают на заранее подготовленные позиции. И ты же сам чувствуешь себя дураком, потому что предусмотреть все «рачьи» выверты и возможные претензии, связанные с гипотетическим риском, просто нереально.

«Я мстю, и мстя моя страшна»

Обижать Раков категорически не рекомендуется. Они, какого бы пола ни были и какое бы впечатление ни производили, не трепетная барышня, которая поплачет и забудет. О нет! Они будут долго и со вкусом планировать уничтожение обидчика и ткнут потом в самое незащищенное место: представители этого знака – великие знатоки чувствительных точек и на раз секут ситуации, в которых месть окажется наиболее вкусной и разрушительной. Они никому никогда ничего не прощают.

Рак может затаиться, выждать несколько лет и ударить по самому больному тогда, когда обидчик уже и думать забудет о том, что когда-то недальновидно встал у кого-то на пути или заставил его страдать. Кстати, имея тягу к эзотерике, представители этого знака вполне в состоянии еще и кукол вуду понаделать и иголочками в них потыкать.

Серебряное колье «ЮД Россия» (заказать)

«Редко, но метко»

Вообще-то Раки стараются не эпатировать публику, они тщательно оберегают свое реноме, и кажется, что перед нами самые благоразумные на свете люди. Однако в действительности им в глубине души постоянно хочется сотворить нечто экстраординарное, чтобы подпортить свою безупречную репутацию и ввергнуть окружающих в культурный шок. Поэтому иногда представители этого знака позволяют себе выпендриться, выкинуть что-то такое, что никак не вяжется с их образом и вдрызг разбивает наши представления об их сдержанности и добропорядочности.

Они порой напиваются «в слюни» на весьма ответственных мероприятиях, танцуют на столах, исторгают шутки, от которых у воспитанных людей волосы становятся дыбом, а щеки пунцовеют, в общем, отпускают себя на волю и творят что хотят. Правда, потом смущаются, прячут глаза и долго сожалеют о своей «минутке слабости», но не откажутся при случае повторить.

Шейное украшение Okami (заказать)

Пессимизм как жизненное кредо

Раки всегда ожидают худшего, даже если в данный момент у них в жизни все настолько прекрасно, насколько это вообще возможно. Они априори, желая мира, готовятся к войне, откладывают деньги на черный день, не верят в светлое будущее и не строят слишком уж долгосрочных планов. Им во всем видится «начало конца», они часто приводят примеры из истории, которая, как водится, циклична, поэтому выражение «Снаряд дважды в одну воронку не падает» явно не их философия.

Представители этого знака уверены, что все плохое, что может случиться, обязательно произойдет. Правда, справедливости ради, нужно заметить, что наиболее сильные из них умеют справляться со своими страхами, они их просто убивают, совершая нечто такое, что раз и навсегда отучает бояться и смотреть в будущее с нервной настороженностью.

Серебряная подвеска SL (заказать)

Как банный лист…

Если уж осторожный Рак принял кого-то сердцем, пустил в свою жизнь, то отвязаться от него практически невозможно. Он будет ходить за вами хвостом, влезет в вашу семью, станет считать ваших родственников своими и вмешиваться во все ваши дела (с благими намерениями, безусловно, но это так раздражает). А его бесконечные жалобы на все подряд, упадническое настроение и мрачные пророчества типа «Не делай этого, а то кара обрушится сразу со всех сторон»… Просто жесть! Это с посторонними представители данного знака милы, тактичны, улыбчивы и отстраненны, а с теми, кому повезло (или не повезло) стать им своим, они не церемонятся. А чего стесняться? Вы же уже близкий человек, а значит, вам и все достоинства Рака, и его недостатки, ну и его демоны, конечно, куда же без них.

Мужчина Рак, совместисмость знака Зодиака

1. Главная
2. Астрология
3. Знаки Зодиака
4. Мужчины
5. Мужчина Рак: Характер, совместимость, общие черты

Если вы верите в гороскоп знаков Зодиака, и если ваш возлюбленный является мужчиной-раком, то вам как нельзя кстати будет узнать о том, что это по своей сути уникальные представители мужской половины человечества. Они очаровательны, обаятельны, чувственны и романтичны, но при этом слишком меланхоличны. Таким образом, с мужчиной Раком одновременно и хорошо, и плохо. Эти мужчины способны очаровать любого человека на планете, но позже они очень быстро разочаруют своею мнительностью и нерешимостью. Хотя опять же, это касается далеко не всех Раков…

В мужчинах Раках доминируют такие черты: артистичность, нежность, честность, внимательность и заботливость, интуитивность, романтичность и сентиментальность, чувственность и ранимость, щедрость и покладистость, доброжелательность и добропорядочность, преданность и верность, принципиальность и осторожность, предусмотрительность, ответственность, исполнительность, обязательность, галантность и обаятельность.

Но это лишь хорошие черты. А есть и плохие, среди которых упрямство, робость, раздражительность и скрытность. Мужчины Раки в своем большинстве добрые и честные, но боязливые. Они с трудом принимают ответственные решения, не любят брать на себя ответственность за других людей, не имеют лидерских задатков.

Зато они романтики и просто хорошие люди. Из них получаются отличные мужья и друзья. От таких не стоит ждать плохого.

Характер Мужчины-Рак

Характер мужчины-рака очень непрост, и его сложность впервые начинает проявляться еще в детстве. Так, в детстве у мальчика-рака может быть слишком капризный и обидчивый характер. Гороскоп гласит о том, что таким деткам присуща обидчивость, капризность, возникающие из ниоткуда истерики, обиды из ничего, скрытность и замкнутость. При этом дети-раки уже в детстве проявляют максимум зависимости от общения с людьми. Они не любят одиночество и стараются как можно больше проводить времени в окружении детей, сверстников. И им не важно, есть как таковой контакт – важно, чтоб просто хоть кто-то был рядом. Но с возрастом все меняется, и взрослый Рак становится совсем не похожим на того, что был в детстве…

Достоинства характера

Самое главное достоинство мужчины, родившегося в такие месяц как Июнь или Июль, это неспособность действовать спонтанно, необдуманно.

Мужчины-Раки каждое свое действие досконально обдумывают, не совершают необдуманных поступков, планируют все наперед. Тактичность, сдержанность, планомерность, рассудительность – вот основные черты, присущие взрослым мужчинам Ракам, и именно они-то и являются главными, но не единственными плюсами.

Еще одно достоинство мужчины-рака – стремительность и упорство. Да, они часто бывают стеснительными и нерешительными, но если уж подходят к своей цели, то не отпускают ее. Раку нужно лишь обзавестись небольшой уверенностью в себе – тогда-то он и станет по-настоящему успешным. Если Рак чего-то добился, то свой успех уже никогда не отпустит и будет его лишь закреплять.

Умение слушать и красноречивость – да, мужчины, рождающиеся под знаком Рака очень стеснительны и мнительны, но если с кем-то начинают общаться, то тому человеку уделяют максимум внимания. Это отличные собеседники, всегда слушающие людей до конца, выслушивающие, сопереживающие, чувствующие все эмоции собеседников. С такими можно делиться переживаниями и обидами, секретами и даже самыми сокровенными тайнами.

Недостатки характера

Обидчивость и ранимость – самый главный недостаток мужчины-рака. Притом, если в детстве он может показать свою обиду, специально выставить ее напоказ, чтоб все вокруг знали о ней, то взрослый мужчина никогда и никому не покажет своей обиды. В итоге, рано или поздно обиды накопятся и вырвутся на волю стремительным смерчем, разрушающим все на своем пути. В такие моменты с представителем этого знака Зодиака лучше не встречаться.

Боязливость и мнительность, нерешительность – целый букет недостатков, не правда ли? Но они присущи абсолютному большинству мужчин-раков. Их проявление основывается на нежелании принимать ответственные решения, на неспособности действовать спонтанно, на планомерности, не позволяющей совершать поступки, которые не были запланированы изначально.

Скрытность является еще одним недостатком, но проявляется она только в том, что Рак никогда и никому не откроется целиком и полностью. Именно поэтому-то у Раков зачастую и мало друзей.

В карьере

Молодые мужчины-раки не спешат уйти на «вольные хлеба» из-под обеспечения родителей. Точно также они не спешат и с выбором профессии. Впрочем, выбор профессии зависит в первую очередь от самих родителей – зачастую парни-раки выбирают профессию, максимально противоположную родительской.

Зато в карьере мужчины Раки могут делать успехи. Нет, они не становятся лидерами, начальниками и руководителями, по крайней мере, в большинстве случаев. Но зато они становятся хорошими специалистами в своем деле. Особенно подталкивает их стремление к материальному благополучию и уважению окружающих людей. Они очень зависят от отношения к ним людей, и очень сильно зависят от статуса в обществе, от общественного мнения.

Напористость и упорство – очень хорошие черты, присущие практическому большинству мужчин, родившихся под покровительством такого знака как Рак, особенно в месяц Июнь.

Они никогда не отступают, все время стараются все свои дела доводить до конца. Не бросают начатые дела на полпути и проявляют максимум трудолюбия. Добросовестное отношение к работе и исполнительность позволяют Ракам многого достичь в выбранной сфере деятельности. Мешает им в профессиональном становлении только неуверенность в себе и нежелание брать на себя ответственность за других людей.

В основном же мужчины-раки выбирают профессии, связанные с гуманитарной сферой. Это может быть философия, психология, цветоводство или юриспруденция, медицины или преподавательство. Они обожают общаться и выбирают профессии, предполагающие общение с людьми самых разных мастей и типажей. Впрочем, опять же, все зависит от воспитания и профессии родителей.

В общении с людьми

Если вы верите в гороскоп, то тогда вам не лишним будет узнать, что он гласит о излишней чувствительности мужчин-раков, впрочем, и женщин тоже. Такие не любят критику и поучения, стараются избегать конфликтных людей, резко реагируют на любые насмешки и склонны к замыканию в себе. Рак слишком чувствительны и обидчивы. Но если женщина сразу скажет о своей обиде, то мужчина будет держать ее в себе и только в самый ключевой момент выплеснет всю обиду наружу.

Но не нужно думать, что Рак в такие моменты может стать конфликтным. Напротив, мужчины-раки стараются избегать конфликтов, любые ведущие к конфликту или ссоре разговоры быстро заканчивают, и вообще избегают людей, склонных к грубости или ссорам. А еще они не любят тех, кто пытается доминировать над остальными.
Зато есть один огромнейший плюс мужчин-раков – они преданные друзья и товарищи, всегда готовые прийти на помощь и даже пожертвовать чем-то важным ради блага друга. Всегда выслушает, поможет, если не словом, то делом, посоветует, прочувствует обиду или переживание вместе с собеседником – с таким можно разговаривать на любые темы, будучи уверенным, что никто не узнает о вашем разговоре.

Не стоит принуждать Рака к необдуманным действиям или спонтанности. Им нужно время, чтоб обдумать каждое действие, принять правильное решение и подумать о последствиях. И в этом, пожалуй, заключается главная польза от общения с мужчиной-раком. Имея такого друга и товарища под рукой, вы наверняка не сможете совершить роковую ошибку или принять неверное решение – он обязательно вас остановит.

Что касается новых контактов, так тут все сложно. Такие вроде бы всегда готовы к новым знакомствам и новым лицам в компании, но на контакт с новым человеком всегда идут слишком медленно и осторожно. Из-за этого зачастую у людей складывается неправильное мнение, и изменить его потом крайне сложно нерешительному и неяркому Раку.

В любви

Как уже и говорилось ранее, Раки-мужчины отличаются слишком сильной эмоциональностью и чувствительностью. Эти черты не могут не затрагивать и такой важный фактор как любовь. Так, в детстве это романтики в своем большинстве, ждущие, когда в их жизнь нагрянет настоящая любовь, любовь с первого взгляда. Они представляют себе свою будущую половинку идеальной, такой, какая нужна им.

В любви с Раками все очень непросто. Они нуждаются не в половом партнере, в первую очередь, а в друге и товарище, в человеке, которому можно доверять, которому можно было бы рассказать о любом переживании, тайне или секрете. Любовь для них не пустой звук. Любовь для мужчин-раков, это доверие, честность, преданность и верность, понимание и взаимоуважение.

Оттолкнуть Рака от себя легче простого – тут, как нельзя кстати будет фраза «от любви до ненависти один шаг». Причем, ненависть и нелюбовь можно зародить простым лишь поводом для ревности. Ревнуя, Рак начинает переживать, беситься, нервничать, и совершать ошибки. Зачастую именно ревность, даже внезапная и надуманная, становится причиной для расставания с Раком.

В ухаживании парни-раки не слишком успешны. Они не склонны к агрессивным завоеваниям дамских сердец, не способны на резкие и решительные шаги. Женщине, желающей заполучить мужчину Рака, придется сделать первый шаг. Только после этого он начнет проявлять себя, как кавалера. В противном случае он может долгое время ждать подходящего момента, но в итоге так и не подойти к той, кто ему нравится, или к кому у него уже зародилась любовь.

Вот такие парни-раки в любви: влюбчивые, ревнивые, но очень нерешительные и стеснительные.

В постели

В постели с мужчиной Раком лучше не говорить о его недостатках и держать все недовольства при себе. При малейшем намеке на неудовлетворенность партнера, он уйдет от любимой и отправится на поиски более лояльного партнера. Занятия любовью для такого играют очень большую роль, и важно, чтоб в них была стопроцентная совместимость.

Не стоит ждать от Рака в постели экспериментов, страсти или непредсказуемости, спонтанности или фантазерства. Они стеснительны, и ждут первого шага от партнерши. Зато, если партнерша сделает первый шаг, то далее он сделает в ответ все для того, чтоб она была довольной им.

Никогда не нужно говорить ему о его недостатках в постели. Только зная, что у вас стопроцентная совместимость, он станет уверенным в себе и страстным. Любые сомнения в себе превратят его в сноба, скучного и бесчувственного.

Гороскоп мужчин-раков свидетельствует о том, что в постели у них самой лучшей будет совместимость с женщиной Стрельцом. Но это не значит, что и отношения будут идеальными. Просто в постели важна противоположность, которая как раз и имеется в союзе рак-стрелец.

В браке

Мужчина-рак в браке может показать себя чистюлей, аккуратным, вежливым, честным, хозяйственным, но очень ленивым и требовательным. Особенно сильно бросается в глаза требовательность к супруге. Жене такого мужчины придется изрядно потрудиться, чтоб удовлетворить его потребности. Для него важна чистота, бытовая гармония, комфорт и уют.

Не нужно ждать от него большой пользы в быту. Вряд ли он станет забивать гвоздь в стену или чинить сантехнику – ему легче вызвать мастера и понаблюдать за работой со стороны. Рак-мужчины таковы, что считают, будто их главная задача. Это обеспечение деньгами, но не более того. Женщине придется мириться с этим.

Хотите изменить его или перевоспитать? Не стоит! Он может и не идеален в браке, но и манипулировать собою не даст жене. Более того, он будет пытаться перевоспитать вас лично. Таким мужчинам нравится, когда за ними ухаживают, бегают, когда перед ними преклоняются.

Мужчина-Рак как отец, родитель

В отцовстве мужчина-рак может быть идеальным по всем направлениям, что и не удивительно. Природная сдержанность позволяет ему быть спокойным в любых ситуациях и взвешивать все свои действия. Себя всего мужчина-рак отдаст детям, посвятит все свое время им.

Детские истерики, капризы, обиды, беготня и баловство – на все он реагирует так, как и нужно, без эмоций, с пониманием. Может показаться, что он слабохарактерен, но это не так. Просто его любовь затмевает собою все, и агрессию, и злость.

Его не придется просить уделить внимание ребенку, он его и сам уделит, без намеков и просьб. Даже жене не достанется столько его внимания, сколько достанется детям. Как отец, он идеален.

Как понравться Мужчинам-Рак

Понравиться мужчине-раку сложно, но можно. Главное, дать ему понять, что вы хотите не страсти и романтики, а серьезности, настоящих отношений. А также не лишним было бы придерживаться нескольких важных правил:

• не нужно упрекать его в слабохарактерности;
• поддержите его в его мечтаниях;
• почаще говорите комплименты и хвалите его;
• проявляйте уважение к его родителям, и особенно к маме;
• не требуйте от него перемен в поведении – он не изменится;
• будьте инициативной, делайте первые шаги в постели.

Следуя этим правилам, вы сможете добиться расположения мужчины-рака и создать по-настоящему крепкую семью.

Какие имена подходят

Рак считается водным знаком, и значит и имя, выбирающееся для человека. Рожденного под этим знаком, особенно в Июне, должно быть соответствующим. Самые подходящие мальчикам-ракам русские имена, это:

• Захар – сулит твердость характера и спокойствие;
• Василий – наделяет уверенностью в себе и решительностью;
• Вениамин – отлично подходят ракам-снобам;
• Илларион – может наделить яркостью ума и юмористичностью;
• Роман – это имя порождает лидеров, активных и решительных;
• Натан – старенькое, но как раз подходящее Ракам имя;
• Терентий – сулит добродушие и дружелюбие;
• Матвей – редкое сулящее активность мужское имя;
• Даниил – наделяет рассудительностью, серьезностью, расчетливостью;
• Валентин (Валик) – олицетворяет сдержанность и силу воли.

Другие знаки зодиака по полу

• Мужчина Близнецы: Характер, совместимость, общие черты
• Мужчина Весы: Характер, совместимость, общие черты
• Мужчина Водолей: Характер, совместимость, общие черты
• Мужчина Дева: Характер, совместимость, общие черты
• Мужчина Змееносец: Характер, совместимость, общие черты
• Мужчина Козерог: Характер, совместимость, общие черты
• Мужчина Лев: Характер, совместимость, общие черты
• Мужчина Овен: Характер, совместимость, общие черты
• Мужчина Рыбы: Характер, совместимость, общие черты
• Мужчина Скорпион: Характер, совместимость, общие черты
• Мужчина Стрелец: Характер, совместимость, общие черты
• Мужчина Телец: Характер, совместимость, общие черты

Рак в любви: 5 плюсов и 5 минусов отношений с этим знаком зодиака

Окружающие считают Раков таинственными, загадочными и нелогичными натурами. Ни один из знаков в созвездии не относится к чувствам так серьезно, как они. Зачастую, меланхолия Раков связана с безответной любовью и страданиями по этому поводу.

Прошлый раз астрологи astro7.ru рассказали, что сулят отношения с , сегодня поговорим о Раках.

Чем хороши отношения с Раком

Романтичны

Раки в душе такие романтики. Мужчины этого знака чаще других дарят любимым цветы и говорят комплименты, а женщины-Раки не могут себе представить отношения без поцелуев и обнимашек. Их хлебом не корми, дай только декламировать стихи о любви и целоваться ночи напролет с любимым человеком на скамейке в парке.

«Вьют» гнездышко

Если Рак пригласит вас домой, то вряд ли отпустит голодными. Готовьтесь к первому, второму и десерту и прощайтесь со своими мечтами о стройной фигуре. Дома у Раков тихо и уютно, в холодильнике всегда есть чем перекусить, а если и нет, то они быстренько сообразят на скорую руку борщ, кашу с котлетой и тортик.

Дорожат чувствами

Это вам не Близнецы, для которых измена и изменой-то редко когда считается. Раки дорожат своими чувствами и вряд ли сделают что-то легкомысленное, что может поставить любовь под угрозу. Если они решатся на подобный демарш, то только в отместку или из-за того, что отношения с партнером им порядком наскучили.

Хорошие родители

Из Раков получаются отличные родители. Они носятся со своими детьми так, что часто перегибают палку. Рак готов отказать себе, но только не своему малышу, который просит очередную новую игрушку или капризничает, потому что не хочет идти в школу. С ними можно смело рожать детей, и не переживать, что придется самому ими заниматься.

I work!

Семьянины

Уж кого легко повести под венец так это Раков. Они не будут отбиваться всеми правдами и неправдами от предложения руки и сердца и говорить, что штамп в паспорте — на главное. Раки не маринуют своих партнеров, годами живя в гражданском браке. Если им кто-то действительно по душе, а не просто «удобно», они непременно заведут речь о свадьбе.

Недостатки Раков в любовных отношениях

Ревнивы

Раки ревнивы, что, поверьте нам, не самая хорошая новость. Эти милые люди в моменты ревности превращаются в ураган, который может смести все на своем пути. И это просто, если они что-то не так подумали, а если для ревности есть все основания, то все — пиши пропало.

Нежны и ранимы

Обратная сторона романтики — ранимая душа. Обидеть Рака ничего не стоит: просто не так посмотрели, не то сказали, не позвонили, не написали нежную смску в обеденный перерыв. Все, Рак обидится, уйдет в свое тихое и уютное гнездышко, и вам придется годами умолять о прощении.

Слишком серьезны

Если на вашем романтическом пути повстречался Рак, не надейтесь на мимолетный роман. Представители этого знака настроены весьма решительно, если им кто-то понравился. После первого секса они тут же поведут вас знакомиться с родителями. Так что советуем всем легкомысленным знакам обходить Раков стороной.

Устают от благих намерений

Как только они устанут вить гнездышко или увидят, что их старания никто не ценит, разочаруются и пойдут в загул. И пусть партнер взывает к совести, Рак будет изображать добродетель и оскорбленные чувства, только бы скрыть «рыльце в пушку». А если на него начнут давить, то спрячется в свой панцирь и дело с концом.

Беспорядочны в связях

Удивительно, но пока Раки ищут партнера для создания семьи, то они едва ли не самый беспорядочный знак в связях. В юности они без зазрения совести бросают надоевшего любовника. Несмотря на то, что они ревнивы, сами изменяют без особого чувства вины. Если их застукают на горячем, то будут обвинять кого угодно, но только не себя.

Астрологи astro7.ru всегда могут дать вам индивидуальный совет, исходя из места, даты и времени вашего рождения и вашего партнера. Звоните — первая консультация у нас бесплатная!

Мужчина-Рак в отношениях: характеристика знака зодиака

Если у тебя есть знакомые Раки по знаку зодиака, то наверняка ты знаешь, насколько это сложные люди. Их невозможно прочитать как книгу, они непредсказуемы и таинственны. Даже жена, которая прожила с мужчиной-Раком до золотой свадьбы, вряд ли до конца познала характер любимого. Что звезды расскажут о том, каков мужчина-Рак в отношениях и что должна знать его избранница? Недаром же под этим знаком зодиака родились многие известные актеры Голливуда.

Getty Images

Мужчина-Рак в отношениях

Мужчина-Раки даже в 35 лет ведут себя как сентиментальные дети. Они склонны погружаться в грезы, придавать своим мечтам, которые не имеют ничего общего с реальностью, слишком большое значение. Раки до конца жизни могут искать идеал любви, придуманный ими еще с юности.

Getty Images

Этот знак зодиака подвластен Луне. Его настроение зависит от фаз этого небесного светила. Поэтому они так переменчивы в настроении. То восхищаются каждой пылинкой, то уходят глубоко в себя и не желают никого подпускать близко. Хотя, возможно, Рак просто избегает близких отношений, потому что не хочет давать возможность окружающим сделать ему больно.

Getty Images

Первое впечатление от мужчины-Рака может быть обманчиво. Сразу после знакомства он ведет себя развязно, раскованно и не против пофлиртовать с дамой. Спустя месяц отношений его девушка в недоумении: что случилось с весельчаком и балагуром? Он стал вдруг мрачен и закрыт. Угадать настроение Рака — это как сыграть в лотерею. Никогда не знаешь, какая цифра выпадет сегодня.

Getty Images

Мужчина-Рак имеет сложный характер, непредсказуемый и порою неприступный. Есть за ним еще один грешок. Недостатки других он видит сразу, но на свои склонен закрывать глаза. О таких говорят: «В чужом глазу и соринку видит, в своем — бревна не заметит». Зато с таким парнем никогда не будет скучно. В этом у Раков много общего со Львами, о которых мы писали здесь.

Getty Images

Образ жизни

Раки — признанные гедонисты. Они любят вкусно поесть, желательно в ресторане, и разбираются в сортах вин. В этикете этот джентльмен — мастак, но вот чувство стиля он явно где-то потерял. Видимо, Луна не наградила Рака умением выбирать подходящую одежду. К свитерам и ботинкам герой нашей статьи относится как к лучшим друзьям. Он запросто может сказать: «В этой футболке я ходил на концерт “Самоцветов” в 1995 году!» И это будет значит, что теперь он и любимая вещь неразлучны. Жена Рака совершит роковую ошибку, если втайне выбросит старую кофту из шкафа. От избранника, рожденного под созвездием Рака, такую подлость не скрыть.

Getty Images

Раки — прекрасные собеседники. Они поддержат разговор хоть о квантовой физике, хоть о философских теориях Кьеркегора. Мужчина-Рак за словом в карман не полезет, а в дискуссиях будет приводить аргументы до последнего, пока собеседник не сдастся и не примет его сторону. При этом Рак тактичный слушатель, поэтому ему так любят плакаться в жилетку. Стоит отдать должное: этот человек никогда не бросит друга или любимую в беде.

Getty Images

«Риск — дело благородное», — принцип, который чужд Ракам. Они закоренелые консерваторы и даже зарабатывать будут только проверенными способами. Не жди от мужчины-Рака, что он бросится в пучину биржевой игры и заработает миллион на разнице курсов акций.

Постоянство Раков проявляется и в том, что он с трудом расстается как со старыми вещами, так и со старыми приятелями. Он обожает встречи выпускников, с удовольствием встретится с одноклассником, которого не видел 10 лет.

Getty Images

Раки не любят что-либо менять. Мебель в их квартире стоит так, как ее однажды поставили. Музыку он слушает ту же, что и раньше. Мужчина-Рак в отношениях — также верный и постоянный партнер, который не променяет жену на девицу, которую знает без году неделя.

Getty Images

Совместимость с другими знаками

Привязанность Рака — это на всю жизнь. И если тебе повезло назвать своим мужем человека именно с этим знаком зодиака, то ты должна усвоить некоторые правила. Во-первых, хвали его и восхищайся им каждый день. Во-вторых, не забывай говорить ему, как ты его любишь. И тогда мужчина-Рак в отношениях будет нежным и преданным.

Его идеал — ни больше ни меньше Венера, Диана и Моника Беллуччи в одном флаконе. Избранница Рака должна оставаться женственной и ухоженной в любых обстоятельствах. Он ищет нежную, бескорыстную, добрую и заботливую партнершу.

Getty Images

Идеальные отношения у Рака сложатся с такими знаками:

Телец. Вот кому Рак сможет доверить свое хрупкое сердце. И несмотря на недоразумения и перепалки, которые то и дело будут возникать в этой паре, надежнее союза ты не найдешь.

Козерог. Только женщина с этим знаком зодиака сможет понять Рака так, как он этого хочет. Умная избранница создаст вокруг любимого атмосферу домашнего уюта, спокойствия и постоянства.

Скорпион. Хоть этот знак и дня не может прожить без того, чтобы покомандовать, Рак будет чувствовать себя замечательно именно с властной женщиной. Так в нём раскроется нежный и заботливый мужчина, прекрасный семьянин.

Getty Images

И хотя мужчина-Рак в отношениях — непростой экземпляр, он сможет сделать любимую счастливой. Партнерша должна найти к его сердцу заветный ключ, понимать и поддерживать его, как ребенка, и тогда она будет вознаграждена. То есть получит его верную привязанность, заботу и защиту.

совместимость в любви, рожденных в год Кабана, какая женщина ему нужна

Мужчина Рак-Кабан любит быть в центре внимания. Ему нравится, когда все взгляды устремлены только на него. Для того чтобы выделяться из толпы, этот мужчина старается делать стильные причёски и выбирает необычный стиль в одежде. О чём ещё расскажет характеристика мужчины Рака, который родился в год Свиньи?

Общая характеристика

Этот мужчина обаятелен и харизматичен, благодаря чему привлекает всеобщее внимание даже в незнакомой компании. Свинья-Рак обладает организаторскими способностями, которые у него проявляются с самого детства. Он из тех людей, о которых говорят: «Он сможет повести за собой народ».

Мужчина Рак, рождённый в год Свиньи, отличается целеустремлённостью и самоуверенностью. У него очень высокая самооценка, Рак-Свинья всегда уверен в собственных силах и в своей неотразимости. Такие качества помогают мужчине легко добиваться поставленных целей в этой жизни. Кроме того, этот мужчина всегда доказывает свою состоятельность лишь делом.

Рак, рождённый в год Кабана, никогда не кидает слов на ветер и никогда не даёт пустых обещаний. Безусловно, это добавляет в его копилку ещё один существенный плюс. Единственное, что может помешать Раку-Кабану добиться своего – это переменчивость характера. Природа одарила этого мужчину разнообразными талантами и порой он просто не знает, как реализовать их все сразу. В итоге этот мужчина берётся за несколько дел одновременно и не всегда это приносит ожидаемый результат.

Даже столкнувшись с неудачей, Кабан-Рак никогда не отчаивается. Этот мужчина умеет искать во всём позитив. Именно поэтому он никогда не сидит сложа руки, учится на собственных ошибках и все равно добивается желаемого.

Если говорить о недостатках представителя этого знака Зодиака, то это, безусловно, его прямолинейность. Из-за этого в окружении Рака-Свиньи мало настоящих друзей, так как не каждый готов слышать о себе правду. Этому мужчине стоит научиться тактичности, чтобы не настраивать против себя своих близких людей. Не всегда нужно говорить только правду, порой нужно уметь просто промолчать.

Астрологи также рекомендуют представителям этого знака Зодиака развивать чувствительность и внимательность по отношению к другим, иначе они рискуют остаться в полном одиночестве.

Работа и финансы

Поскольку Рак, рождённый в год Свиньи, привык все делать по плану, то и карьеру свою мужчина чётко планирует с самого начала. Мужчина сам устанавливает для себя некие рамки, которых старается придерживаться в работе. Также Свинья-Рак чётко планирует каждый свой день и ставит цели, которых он должен добиться за определённое время. Такая особенность характера позволяет Раку, рождённому в год Свиньи, проявить себя в работе лишь с положительной стороны. Начальство ценит таких обязательных и исполнительных работников.

Несмотря на успех в карьере эти мужчины периодически испытывают финансовые трудности. А все потому, что они не умеют правильно распоряжаться деньгами. Рак-Свинья может за один день потратить всю свою зарплату, не задумываясь о том, что будет завтра. Более того, этот парень совершенно не умеет делать накопления.

В любви

Рак-Свинья очень любит получать внимание со стороны женского пола. Этот мужчина обожает флиртовать. В женском обществе ведёт себя расковано и свободно, постоянно шутит и завораживает дам своим обаянием. Не влюбиться в такого парня просто невозможно, поэтому он всегда окружен женским вниманием и вокруг него толпы поклонниц. Но Рак, рождённый в год Свиньи, не готов начинать отношения с первой встречной. Выбирая себе вторую половинку, Рак всегда руководствуется лишь своими чувствами. Если девушка ему будет симпатична, и он почувствует первые признаки влюблённости, то будет готов начать продолжительный роман.

В любви этот знак Зодиака проявляет себя, как надёжный, нежный, добрый и внимательный партнёр. Любая женщина мечтает о том, чтобы рядом с ней оказался именно такой мужчина, как Кабан-Рак. Этот мужчина всегда будет интересоваться жизнью своей женщины, будет проводить с ней все свободное время и постарается стать не просто любовником и мужем, но и настоящим другом для любимой. Это весьма редкое мужское качество, поэтому избраннице Рака-Свиньи стоит ценить такого мужчину по достоинству.

Рак, рождённый в год Свиньи, полностью растворяется в своих личных отношениях и готов посвящать всего себя своей партнёрше. Того же мужчина ждёт в ответ и от своей избранницы. Рак-Свинья ищет нежную и заботливую девушку, которая смогла бы разделить с ним все увлечения, понимала его с полуслова и была готова стать верным советчиком.

Если Свинья-Рак будет уверен в чувствах своей второй половинки и найдёт в ней всё то, что ему так нравится в женщинах, то обязательно сделает ей предложение. Обретая статус женатого мужчины, он становится по-настоящему счастливым человеком. Этот мужчина будет стараться угождать своей супруге во всём.

Рак-Свинья мечтает о настоящей крепкой и большой семье, об уютном доме, в который всегда будет приятно возвращаться. Мужчина сам с большой радостью будет помогать жене, создавать уют в доме.

Совместимость

Хорошая совместимость в любви у Рака-Свиньи возможна с женщиной Скорпионом. Такая женщина отличается сильным характером, обладает природным магнетизмом и женской мудростью. Она сможет принять Рака таким, какой он есть, и не будет обращать внимания на его недостатки. Рядом с такой женщиной Свинья-Рак почувствует себя по-настоящему счастливым человеком.

Также хорошие отношения могут сложиться с женщиной Тельцом или Козерогом. Отношения в целом будут стабильными, если представительницы этих знаков Зодиака смогут закрывать глаза на его чрезмерную эмоциональность.

Неплохие отношения могут сложиться с женщинами, рождёнными под знаками Рак, Дева и Овен. С этими женщинами отношения будут дружескими, доверительными, но Раку-Свинье может не хватить некой страсти и чувствительности со стороны представительниц этих знаков Зодиака.

Категорически не могут сложиться отношения у Свиньи-Рака с женщиной Стрельцом, в особенности если это Стрелец-Коза или Стрелец-Бык. Мужчина не сможет терпеть её упрямство и сложный характер.

Декадный гороскоп и характеристику личности Рака смотрите в видео ниже.

Совместимость по Зодиаку

Раки замкнуты, для них самое уютное место — их собственный дом. Солнце сильно влияет на отношения знаков Зодиака, но и Луна вносит свои коррективы. Лунный асцендент может улучшить или ухудшить совместимость. Лучше всего, если у Рака он находиться в стихии воздуха, а у Весов — в стихии воды. Неплохо на обоих партнеров влияет земля, а вот огонь может породить между ними соперничество, отдалить перспективу достижения компромиссов.

Китайский гороскоп тоже имеет значение. Раку подходит партнер, год рождения которого — Змея, Кролик или Коза. Для Весов подойдет Обезьяна, Свинья и Петух.

Рак и Весы Совместимость в любви и браке

Неплохо отношения складываются, если кто-то из партнеров Собака, Лошадь или Бык. Хуже дела обстоят, когда год рождения — Тигр, Дракон или Крыса. Такое сочетание усиливает различия, порождает конфликты. Сексуальная совместимость знаков Рак и Весы неплохая, хотя и не идеальная. Для обоих огромное значение имеет духовная близость, эстетика, внешняя обстановка. Они неисправимые романтики, грубая сила, безудержная страсть не для них. Секс Рака и Весов эмоционален, с долгой предварительной игрой.

Знаки тонко чувствуют друг друга, стараются доставить максимальное удовольствие. Совместимость в любовных отношениях напрямую зависит от отношений в других сферах жизни. Если между партнерами все хорошо, они достигли контакта и научились искать компромиссы, то и в постели им будет уютно. Когда размолвки и конфликты нарушают гармонию, дела в спальне тоже идут не лучшим образом.

Проблемы в интимной жизни могут возникать и с самого начала. Рак — более чувственный и эмоциональный знак, секс для него имеет большое значение. Весы могут обходиться и без физической близости, хотя они не такие холодные, как Водолеи или Девы. Любовники не способны до конца раскрыть потенциалы друг друга. Они слишком много внимания уделяют внешним вещам, между ними редко вспыхивает настоящая страсть.

Венера наделяет Весы эротизмом, но им не хватает огненного темперамента. Раки слишком много внимания уделяют собственным ощущениям, чтобы по-настоящему завести партнера. Оба могут быть настоящими страстными мастерами секса, но с другими знаками Зодиака. Девушка Рак и парень Весы способны влюбиться друг в друга почти с первого взгляда. Девушку привлекает спокойный, романтичный, элегантный парень с хорошим чувством юмора, полный оптимизма. Гороскоп Любовный Характеристика Совместимость. Лунный календарь. Как женщине-Раку завоевать мужчину-Весы Как мужчине-Весы завоевать женщину-Рака Достоинства союза Недостатки союза Интимная жизнь Какими будут родителями Какими будут их дети Склонна ли женщина-Рак к изменам Склонен ли мужчина-Весы к изменам Чего боятся в отношениях Над чем поработать Как мужчина-Весы ведет себя при расставании Как женщина-Рак ведет себя при расставании Возможна ли дружба между ними Совместимость в работе.

Союз мужчины-Весов и женщины-Рака бывает крайне непредсказуемым. Ухаживать за леди-Рак мужчина-Весы должен со всей романтикой. Если благоверный потратит средства на сюрпризы для нее, это, несомненно, порадует леди. А вот стремление к покупке новомодной техники или сверхдорогой ремонт вызовет в ней негодование.

Интимный гороскоп прочит Раку с Весами прекрасную совместимость.

Вероятность, что Рак загуляет в союзе с Весами, приближена к нулю. Более того — представительница этого знака гороскопа порой готова даже простить измену избраннику. Далеко не все представители этого знака зодиака набираются сил и прямо говорят своей женщине о расставании.

• Детройт Metro Times Groscopes.
• Гороскопы и Астрология?
• Женщина Весы Мужчина Рак – совместимость знаков Зодиака в любви, браке, сексе.
• Гороскопы любят совместимость лев рак.

Их профессиональная совместимость выше, когда Весы руководят женщиной-Раком. Редакция УзнайВсё. Но расчетливые Весы немного спустят партнера на землю и не станут прыгать в омут с головой.

Совместимость — женщина-Весы и мужчина-Рак

Отношения мужчины-. Все про совместимость женщина Весы и мужчина Рак. Совместимость знаков зодиака в любви, отношениях, семье, сексе читайте на УзнайВсе.

Они проанализируют и оценят перспективы возможных отношений, сравнят, что можно получить от партнера, а чем придется пожертвовать. В этом союзе Рак выступает в роли «советника», а Весы — «покровителя». Если оценивать совместимость Рака и Весов в браке, то нельзя ее назвать удачной. Лучше всего эти партнеры сформируют идеальный тандем в дружбе и бизнесе. Это как раз тот тип пар, у которых для окружающих все идеально, а что творится внутри семьи — мало кому известная тайна. Вначале построения отношений у них будет присутствовать романтика, но уже после нескольких месяцев она исчезнет, и первое место займут материальные ценности.

Если рассматривать Рака и Весы как бизнес-партнеров, то вряд ли можно найти тандем более удачный. Хотя эти знаки относятся к разным стихиям, но оба они обладают умением взвешенно и рассудительно принимать решения. Такие люди максимально серьезно подходят к построению бизнеса и подписанию контрактов.

2. Совместимость для удачи: Средне

Из-за своей скрупулезности и внимательности Рак не допустит ошибок. Весы, благодаря своему стратегическому мышлению, могут разглядеть самые перспективные проекты. Единственное, что может огорчить Рака и заставить задуматься о расставании, это регулярные сомнения и колебания Весов. Поэтому представителю знаку водной стихии постоянно приходиться подталкивать партнера на принятие совместных решений. Но Весы не останутся в долгу за такую помощь, они максимально будут вкладывать свои ресурсы в напарника. Речь идет не только о финансах. Это может быть и время, связи, помощь, не связанная с бизнесом.

Оба знака зодиака очень эмоциональны, но каждый по-разному. Весы — как никто другой умеет контролировать свои чувства и действия, анализируя поступки и ошибки. Рак — гиперэмоциональный, не всегда может контролировать свои слова и действия, легко поддается чувствам.

Любовная совместимость Рака и Весов

Знак зодиака стихии Воздух покажется своему партнеру прекраснее всех на свете. По этой же причине Рак нарисует себе идеальную картинку, где они шагают рука об руку по жизни. Но он будет шокирован и откажется верить в равнодушие со стороны Весов. Долгое время станет тешить себя надеждами, что это лишь имитация неприступности и через несколько романтических свиданий отношения стремительно начнут развиваться.

Ребенок Рак: особенности развития и психологические характеристики. В статье описаны психологические и поведенческие особенности развития ребенка, рожденного под знаком Рак. Зато они идеальные собеседники. Им есть о чем поговорить и о чем помолчать. Рак переживает по любому поводу, Весы умеют логично размышлять и предлагать варианты решения проблем. В этом тандеме Рак сможет научиться многому: контролировать чувства, делать верные выводы, общаться.

И наоборот: Весы познают простые и, казалось бы, очевидные вещи, значительно облегчая жизнь. Стоит детальнее остановиться на различных чертах характера. Рак — интроверт, домосед, предпочитает общение с двумя старыми друзьями, нежели с десятью новыми. Весы — планирует, как объехать Землю за 80 дней, не имея возможности купить билет в ближайшую страну; найдет общий язык с иностранцем из самого древнего африканского племени.

Рак регулярно анализирует и расширяет свой внутренний мир, стараясь разобраться даже в самых мелких проблемах. Весы воспринимают любые неурядицы как жизненный опыт и не сильно копаются в чувствах партнера, для них важны более глобальные события. Из-за своей эмоциональности и повышенной тревожности Раки очень часто болеют.

Если же Весы чувствуют себя нехорошо, то причиной этому переедания, тусовки, неконтролируемое количество алкоголя и иногда отсутствие свободного от работы времени. Рак не примет многочисленных светских тусовок Весов, а Весы не станет собственностью и подконтрольным объектом для Рака. Бушующие ссоры у них возникают редко, хотя наткнувшись на разногласия, они могут объявить молчаливый бойкот. В идеале им нужно научиться уступать друг другу, А Весам проявлять больше внимания к комплексующему Раку, избавляя ее от домыслов и самоедства.

Мягкая манера общения Весов, его ум и рассудительность располагает к доверительным отношениям подозрительную Ракиню.

Весы в дружбе не выказывает надменности и превосходства, способен спокойно выслушать и дать дельный совет. Правда, Весы в психологии не сильны, но тут свои таланты продемонстрирует тактик-Рак. Уж она способна разгадать сложности душевных переживаний и подсказать выход из сложившейся ситуации для Весов. Мужчина-Весы ищет женщину надежную и мягкую.

Рак обаятельная, спокойная и домашняя. Это непременно найдет отзыв в его полной колебаний душе. Но свойственные ему сомнения могут стать причиной, что первым на контакт он не пойдет.

Рак — гороскоп совместимости знака Зодиака

Отзывы и истории о парах со знаком Рак |

Все отзывы

Александр  24 сентября 2016 в 12:46 | Знаки: Рак, Рыбы     Совместимость: Рак-Рыбы, Рыбы-Рак

Есть одна девушка, которая мне… как бы сказать… . В общем, я проверял много раз, но, когда я намекаю ей, что она мне нравится не только как человек, но и как девушка, она говорит, что ничего, кроме дружбы, не может быть, и я не понимаю, почему.

Сайт выдал следующее:

Общая совместимость: 52%

Физический — 48% — не совместимы
Эмоциональный — 57% — пересекаются
Интеллектуальный — 80% — почти совпадают
Сердечный — 18% — не совместимы
Творческий — 62% — пересекаются
Интуитивный — 74% — совместимы
Высший — 22% — не совместимы

По знаку Зодиака (положение Солнца в знаке) — я Рак, она Рыбы (знаки одной стихии).

Характеры 3 и 3
Семейность 5 (у неё) и 4 (у меня)
Темперамент 2 (у неё) и 6 (у меня)

Так в чём дело?

In-contri:
Александр, очень похоже на то, что с вашей стороны симпатия куда больше, чем с ее: с «женской» стороны эмоциональная совместимость 57%, тогда как с «мужской» и интеллект 80% и творчество 62%.

Есть еще между вами очень хорошо работающая для водных знаков интуиция 74%, но ее не так то просто раскрыть и прочувствовать издалека, без близкого общения.

Безусловно, наш текущий вариант скрипта на In-contri пока не раскрывает еще многих деталей (но мы над этим работаем). Одной из таких деталей является то, что женщины знаков Воды, будучи от природы мягкими и ранимыми в душе, стараются выбирать себе в партнеров мужчину явно более жесткого по характеру. Из-за этого они, к слову, частенько попадают на знаков Огня и обжигаются с ними.

В вашем случае еще играет роль, что она Рыбы, а значит «старший брат» для вашего знака Рака. Возможно, девушка Скорпион, чей знака для Рака «младший брат», смотрела бы на вас совершенно иначе.

Ксения  15 января 2015 в 22:09 | Знаки: Рак, Скорпион     Совместимость: Рак-Скорпион, Скорпион-Рак

Доброго дня! Я Вам уже писала, видимо вышло длинное сообщение, и Вы не ответили. Меня беспокоит вопрос: почему мужчина, с которым у нас хорошая совместимость, целых 4 максимума и по Пифагору все в порядке, предпочел мне другую? С которой у них сплошные диссонансы, к тому же она замужем. По нашей совместимости его ко мне должно тянуть точно также, как и меня к нему, а я из-за него вообще на других не могу смотреть. У нас общие взгляды и идеалы, да и его друзья меня уважают, вниманием я тоже не обделена. Чувствую, что интерес взаимный. Насчет возраста, я давно занимаюсь саморазвитием, так что должна ему подходить вроде как. 10.07.1989, он 5.11.1977, она 25.11.1977. Помогите разобраться(((

In-contri:
Ксения, найдено ваше первое письмо от 26 ноября прошлого года и затем еще отдельно вы присылали даты рождения всех участников. Что ж, довольно мощный по содержанию отзыв. Сожалею, что он остался без внимания. Но, увы, все прочитать и обработать просто физически невозможно. А длинные истории, как у вас — это совсем не плохо. В них, наоборот, бывает информации для размышления дается больше, чем в 10 коротких отзывах. Одна проблема у длинных историй — ответы к ним пишутся порой по 2-3 дня.

Судя по тому, что спустя даже столько времени вы не сдаетесь и пытаетесь получить ответ, эта ситуация и партнер вас не отпускают и ответ крайне важен. В таком случае не будем загадывать со сроками, но в ближайшее время попробуем разобраться глубже.

Милана  22 декабря 2014 в 22:22 | Знаки: Рак, Водолей     Совместимость: Рак-Водолей, Водолей-Рак

А вот у нас наоборот… Я рак, а он водолей (16 июля 1995 и 3 февраля 1997). И именно я потрепала, как он говорит, ему нервов и именно он вскрывал себе вены из-за меня и были попытки бросится под поезд. Скорее всего отношений удава и кролика не существует так как лично на меня Водолей не действует как написано у вас. Ну и кто из нас кролик и кто удав? Причем я совершенно по нему не страдаю, но он из-за меня спивается и мне жалко мальчика он сам не свой.

In-contri:
Милана, а если это не «Удав и Кролик», то что? Что все эти нервы, вскрытия вен и репетиция роли Анны Карениной в мужском исполнении?

Общий процент совместимости 82% (не каждому в жизни вообще удается встретить такую пару)
Физический 96% (максимум)
Эмоциональный 96% (максимум)
Интеллектуальный 75% (высоко)
Сердечный 97% (максимум)
Творческий 36%
Высший 80% (высоко)

Про ваши знаки — Рак (вы) и Водолей (он) — уже сказали. Соответственно, он вроде как «Удав», а вы для него «Кролик». Однако, серьезные коррективы в пару вносят характеры по Пифагору: уверенный лидерский у вас 1111 и мягкий 11 у него. И самое забавное в финале: парень отыгрался таки в темпераменте: 5 у него и 4 вас. В итоге карты спутаны настолько, насколько это вообще возможно.

Что ж, будь вам лет на 10 больше, вы бы вынесли из этих отношений совсем иной опыт. А так юношеский максимализм и его характерное неумение и нежелание что-то строить, ценить и развивать (увы, это характерно для 90% юных партнеров в отношениях) помноженные на преимущество девушки в возрасте и характере, а затем все это возведенное в степень накала стастей пары «Удава и Кролика» привели к жесточайшему, но обычному для такой пары, противостоянию. Кролик на силе своего и слабости характера партнера выиграл. Хотя радоваться, если честно, нечему. Оба всю жизнь будут вспоминать эти отношения как сумасшедший дом.

Антонио  14 октября 2014 в 21:45 | Знаки: Рак, Скорпион     Совместимость: Рак-Скорпион, Скорпион-Рак

Здравствуйте. Крайне рад, что оказался на таком сайте. И нереально удивлен — куча сайтов данной тематики, а тут так точно, понятно и интересно, завораживает прямо)

Всегда обращал внимание на гороскопы и т.п., но сейчас стало интереснее. Ведь это реально может помочь в жизни. У меня история веселенькая, на самом деле.

Щас в разводе с бывшей женой (я — 29.10.1987, она — 18.06.1975). Когда проверил на Вашем сайте совместимость и прочитал тип отношений «удав — кролик», просто свалился со стула))) слово в слово как у меня было..шесть лет «кролик» продержался)) но я не об этом хочу сказать. Щас в голове только одна девушка (06.07.1989). Фишка в том, что начал с ней встречаться, еще будучи женатым, но вскоре «вроде как» расстались с ней. Причина наверно в основном в эмоциях. Мало разговаривали по душам, но были всплески иногда. Или же скорее мой «штамп в паспорте» её сильно угнетал, мол «занято». Я чувствовал, что она может раскрыться, но не делала этого в полной мере, как я этого хотел. Щас она с апатией ко мне. Ощущение, что кем то увлеклась. Хочу вернуть её, и работаю над этим. Ваш сайт дает силы и надежды. Радует мой с ней интуитивный биоритм, хотя может это и не главное)

Можете дать какие-нибудь коментарии/доп. расчеты/личный взгляд к моей истории?)

И кстати, может добавить имена для расчета совместимостей? Или роли не играет, как считаете?)

In-contri:
Антонио, вы один из немногих счастливчиков, кто написал отзыв во время того, как для сайта писался новый комментарий. Безусловно, отзывы, появляющиеся прямо на глазах, невозможно не заметить.

Но, не буду скрывать, привлекли внимание в вашей истории, конечно же, даты рождения вас и бывшей жены: 1987 и 1975 года. Мягко сказать, не очень традиционно в общественном понимании. Вспоминается чуть ли не нашумевшая на Ютубе передача с Малаховым про неравный брак. Оставим за кадром возраст, в котором вы поженились, и обратим внимание лишь на то, что сегодня вам без двух недель 27, а экс-супруге… 39 лет. Круто. Глаза большинства читателей, как и мои, наверняка округлены. Интересно, каковыми они останутся, если мы рассчитаем совместимость по вашим датам:
— Общая 55% и совместимости в эмоциях (74%), интеллекте (65%), сердце (70%) и творчестве (82%)
— характеры 3-3, семейности 4-2, темпераменты 6-5

Многие на самом деле могли бы позавидовать такому раскладу. Если бы не «Удав и Кролик» в гороскопе. Хотя уверен, что именно специфика отношений «Удава и Кролика» принесла свою искру в бурное начало этих отношений, повлекшее за собой очень спорный с любой точки зрения брак. Как бы то ни было, начало его было головокружительным. Ну, а конец, впрочем, как и в большинстве романов такой пары знаков. Зато будет, что вспомнить. Хотя и пережить пришлось немало. Но не отчаивайтесь, Антонио, и не торопитесь с быстрым решением о новой спутнице.

Все-таки, если говорить о перспективах ваших отношений конкретно с девушкой 06.07.1989, то скорее нет, чем да. Я вижу, что вы и сами подметили недостаток эмоций. И не зря. Знаки водной стихии — самые эмоциональные. А их союз, в таком случае, логично, что должен иметь под собой почву общих эмоций. Чего, как вы видите в расчете и на практике, не наблюдается. Для всех читателей отмечу, что там кроме физического и интуитивного максимума на фоне вроде бы благоприятной пары водных знаков Скорпиона и Рака больше ничего не наблюдается.

Да, вами, как мужчиной, движет максимум физической совместимости, возможно, имеет место и максимум интуитивной. Но настоящая глубина отношений, поверьте, чувствуется уже через некоторое время общения с новым партнером. А сомнения, эмоциональная холодность, апатия, да и буквально пропасть в темпераментах — 1 у девушки и 5 у вас (при максимуме физической совместимости с ней!). Все это не добавляет положительных очков к прогнозу. Особенно хотелось бы отметить, что темпераменты 1 немного неуютно чувствуют себя под давлением темпераментов 4-5 (по аналогии с характерами). И еще не раз обсуждалось, что, чем выше темперамент, тем выше и верность партнера, особенно в паре с близким темпераментом. А вот чем ниже темперамент, тем выше склонность к походам налево. Так что и здесь, Антонио, ваше предчувствие, возможно, вас не подводит. В связи со всем вышеизложенным предлагаю более трезво взглянуть на перспективы в этой паре и особых иллюзий не строить. Просто вам же в случае неудачи планов будет проще все принять и проанализировать.

Имена действительно в расчете совместимости роли не играют. Это больше по части смс-предсказаний и прочих чудо-сервисов ))

Искренне желаю успехов вам, Антонио, в поиске гармоничной пары!

Павел  30 сентября 2014 в 20:53 | Знаки: Рак, Овен     Совместимость: Рак-Овен, Овен-Рак

Почему-то расчёт не учитывает когда дата рождения в крайних числах знака. По идее знаки Овен и Рак, а описание правдоподобное получается когда на пару дней смещаешь как для рыб и льва.

In-contri:
Павел, еще раз для вас и остальных читателей заострю внимание, что крайние даты по знакам были приведены в соответствие с Западным стандартом астрологии. А вообще, мне кажется, этот вечный спор про пограничные знаки не закончится никогда. Поэтому тут лучше проанализировать себя лично поглубже и принять ту позицию, которая наибольшим образом совпадает с реальностью. Еще могу сказать по опыту, что утвержденный формат более точен, т.к. подавляющее большинство людей, родившихся в последней декаде своего знака, имеют склонность к проявлению черт следующего знака. Что и говорить про людей, рожденных в самый последний день знака.

Павел  31 августа 2014 в 13:57 | Знаки: Рак, Дева     Совместимость: Рак-Дева, Дева-Рак

Зовут Павел) знаком с этим сайтом около года)

мда где же он был раньше годика 4 назад хотя бы) когда я думал что я неудачник по жизни и за того что никак отношения не получались) посмотрел совместимость то 30% то 36% то 49%) и все стало на свои места .. начал знакомиться по большим процентам совместимости .. ну и когда как) знаете проценты есть проценты а вот сердцу не прикажешь)

около 2-х месяцев назад написал девушке и причем профиль без ее фотографий) и тут такое началось .. общение с утра до вечера .. и на столько все просто) и юмор шикарный) любимые писатели , режиссеры , музыканты , композиторы , общие взгляды на жизнь , оба учимся на факультете психологии) даже оба монеты когда то коллекционировали) при первой встрече я был очарован ей) Сегодня намечается признание в любви!! Просто Огромное Спасибо!!!

Рак Дева

Физический 67% — совместимы
Эмоциональный 72% — совместимы
Интеллектуальный 67% — совместимы
Сердечный 71% — совместимы
Творческий 81% — почти совпадают
Интуитивный 83% — почти совпадают
Высший 67% — совместимы

In-contri:
Павел, супер отзыв! Болею за вас теперь. Ну, и, конечно же, успехов!

Аля  26 августа 2014 в 22:27 | Знаки: Рак, Дева     Совместимость: Рак-Дева, Дева-Рак

Здравствуйте! Ранее вам писала, но так как ответа еще не получила, решила развернуть вопрос.

Мы с мужем 10 лет в паре из которых 4 живем вместе и растим ребенка (он мой первый мужчина). Отношения никогда не были гладкими: был период (до замужества), когда я искала отношений на стороне, т.к. не хватало понимания с его стороны. Пару раз уходила, а потом решила перевести отношения в не обязывающий секс. И так продолжалось пару лет: я общалась с другими мужчинами (больше эмоционально, чем физически), параллельно встречаясь со своим. Окончательно уйти мешал страх быть одной.

В этот период «свободных» отношений встретила другого мужчину которого до сих пор периодически вспоминаю. Он старше меня на 18 лет. Симпатия возникла с первого взгляда. Он проявил инициативу (звонки, встречи, поцелуи). Но переходить на более серьезный уровень не спешил. Какое-то время меня это устраивало (встречаться с двумя мужчинами). Но потом, когда звонки стали поступать реже и реже я попробовала «встряхнуть» его. Но в силу молодости сделала это слишком неуклюже и эмоционально, чем наверное спугнула и дала повод сделать то что он и так намеревался: прекратить со мной общение.

Спустя несколько месяцев страданий смирилась с тем что моя «любовь» безответна. Вернулась окончательно к своему парню (будущему мужу) который, уже будучи 30-летним мужчиной сказал: «я тебе дал время подумать, теперь пора определиться» — дал понять что будет искать девушку для брака, если я не потороплюсь. Понимая что в погоне за «мечтами» могу упустить шанс связать жизнь с дельным человеком заставила себя забыть прошлое и спустя год переехала к нему и у нас появился ребенок.

Совместная жизнь на первых порах была как пороховая бочка. Мы часто ругались, причем бесило то что вместо того чтобы меня успокоить (я бываю через чур эмоциональной) он реагировал вдвойне эмоционально. На что я отвечала обостренно втройне… Пару раз он обещал меня «стукнуть» если не замолчу.

Чтобы хоть как-то контролировать себя я ушла в работу. И это стало для нас спасением — неким заменителем тех мужчин, общение с которыми в период до замужества позволило мне сохранить отношения с нынешним мужем.

Муж жалуется на то что я слишком много работаю. Но в целом готов мириться. Меня же устраивает, то что он идеальный муж и отец для нашего ребенка. И при условии что он не будет препятствовать моему творческому развитию я готова мириться с непрекращающимся страхом того что если на миг ослаблю бдительность и дам ему больше свободы чем того может гарантировать моя защищенность, он наделает глупостей…

При этом так иногда хочется снова испытать то что чувствовала по отношению к мужчине о котором писала выше((( особенно после того как пробила нашу совместимость:
физ. — 44%
эмоц. — 54%
интелл. — 83%
серд. — 85%
творч — 65%
интелл. — 72%
высший — 71%

К этому можно добавить тот факт что наши знаки из одной стихии (дева и козерог), темперамент одинаковый (5 и 5), характер — у него на 1 выше. Семейственность: я — «спонтанный», он — «семьянин-идеалист». Смущает лишь то что в этой паре я «родитель», а он «ребенок». Может быть это и стало причиной его инертности? Вы как видите эту ситуацию? Очень интересно, хоть уже и поздно что-то менять.

п.с. уже несколько лет судьба сталкивает нас регулярно. Всякий раз он проявляет симпатию. Пробовал начать разговор и задержаться. А я наоборот из-за когда-то уязвленной гордости претворялась что не замечаю этого и старалась скорее убежать (не хотела бы чтобы та жуткая ситуация неопределенности, когда тебе не звонят повторилась)

а вот я и муж:
физ. — 43%
эмоц. — 53%
интелл. — 59%
серд — 14%
творч. — 68%
интуит — 72%
высший — 71%

Наши знаки: дева и рак. По характеру он лидер, в паре он отец — я ребенок, а темперамент немного подкачал: у меня 5, у мужа 3 🙂

Я знаю что здесь и так все ясно. Но за краткий комментарий по поводу вышенаписанного буду очень благодарна.

In-contri:
Аля, спасибо за столь глубокую и развернутую историю. Увы, до этого не встречал ни ее, ни вашего псевдонима в почте сайта.

Давайте начнем с обзора отношений ваших и мужа. Если честно, то сложилось такое впечатление, что ваш выбор, как это случается у девушек, даже имеющих большой успех у многих мужчин, был обусловлен не тем, что этот партнер был лучший для вас, а тем, что вы просто знали своего мужа дольше остальных, поэтому по умолчанию ваш кредит доверия к нему был больше. Тем более, получается, что он вас поставил перед выбором и продавил своей волей в 5 единиц умноженной на силу роли «старшего брата» по отношению к вашему знаку. Знаете, такие ситуации часто удивляют мужской мозг, когда, девушка, которую добивались многие интересные мужчины, в итоге выбирает «парня из соседнего подъезда», с которым знакома с детства. Просто потому что уже давно знает его плюсы и минусы, привыкла к нему, нашла какой-никакой общий язык. А это, как мы видим, с вашим мужем у вас в паре присутствует. Хотя и странно, что вы не привыкли терпеть присущую Ракам, как и всем водным знакам, эмоциональность. Но здесь скорее проблема не в том, что эмоциональность мужа слишком высока, а в том, что она раздражительна для вас, т.к. попросту несовместима. Точнее — эдакие непредсказуемы качели в половину эмоциональной совместимости. Есть мнение, кстати, что иногда лучше диссонанс в совместимости, чем такие половинчатые качающиеся уровни. Но диссонансов, кроме близкого к нему в сердечных чакрах у вас нет, а есть понемногу в каждом уровне. Самые высокие совместимости мы видим в высших уровнях, что дает призрачную надежду на развитие этих отношений в будущем. Ведь, как не раз уже говорилось, именно совместимости в 3 высших уровнях оказывают влияние на прогресс отношений в долгосрочной перспективе.

Только, увы, гармоничной основы для отношений без двух нижних «женских» уровней не складывается. Отсутствие сильной эмоциональной и сердечной связи подталкивало вас на поиски новых партнеров. Не зря вы даже оговорились, что общение происходило с ними больше эмоционально. Однако, вами был выбран компромисс из «идеального мужа», «дельного человека», да и просто того, кто имел волю воздействовать на вас чтобы, наконец, склонить к выбору в свою пользу.

Говорят, что все встречи в нашей судьбе не случайны. Так не случайной и для вас была встреча с тем мужчиной, что значительно старше вас, но, несмотря на это, вызвавший те чувства, что не могут угаснуть до сих пор. Очень интересна его детальная совместимость по чакрам с вами: вы не замечаете, что это, как будто, более удачный экземпляр вашего мужа? До такой степени, что по некоторым уровням различия буквально в плюс-минус пару процентов. Только главные преимущества у этого зрелого мужчины — наконец-то, почти максимум в «женской» сердечной совместимости с вами и сильное пересечение в «мужском» интеллекте. Если бы эти два детальных расчета рассматривал воображаемый Врач По Совместимости, то он бы сказал: «милочка, да у вас паттерн!». Что значит укоренившийся в сознании образ потенциального партнера, сложившийся из-за неудачных прошлых или существующих отношений.

Сложно сказать, с чем связано появление паттернов. Но нельзя не отметить, что их влияние на тягу к партнеру не меньше, чем когда между людьми есть максимумы в совместимости. Психологически поиск партнера, похожего на одного из наших бывших или нынешних, может быть обусловлен тем, что наше сознание хочет сделать еще одну попытку «таких же отношений», но чтобы в это раз она стала удачной. Наверняка, не раз замечали, как молодые девушки говорят, что им «везет» на определенные типажи. Так вот это на самом деле никакое не везение, а именно подсознательный поиск паттернов в окружающих людях противоположного пола. Поэтому, Аля, очень похоже, что вы в мужчине-Козероге как раз и видите некую альтернативную текущему мужу-Раку и более удачную возможность реализации отношений.

И, если бы это было не так, то вряд ли бы вы написали. Надежда на более удачную попытку читается между строк. И, надо отметить, что она таки имеет под собой почву. Мозгом вы идете на компромисс в текущих отношениях, пишите, что «все и так ясно». А вот сердце выбрало того второго партнера. И, мне кажется, что спустя столько времени после попытки отношений судьба вас с ним не сталкивает… а подталкивает. Не обманывайте себя. Попробуйте восстановить это общение и дальше вам обоим станет все ясно. Лучше попробовать и пожалеть один раз, чем не попробовать и жалеть всю жизнь.

Сурая  1 июля 2014 в 21:17 | Знаки: Рак, Лев     Совместимость: Рак-Лев, Лев-Рак

Здравствуйте! Я очень люблю проверять по вашему сайту свою совместимость с мужчинами. Но! Меня смущает одно, тут у вас я выхожу девой, хотя я по Солнцу лев, я изучаю натальную карту, поэтому знаю что я Лев. Поэтому не могли бы вы мне сказать, какая у меня совместимость с мужчиной с учетом того, что я все таки лев) Моя дата: 23.08.1991. Его 01.07.1986. Заранее спасибо.

In-contri:
Сурая, если взять только чакры/биоритмы, то все довольно неплохо — целых 3 очень мощных совместимости:

Даты рождения	23.08.1991	01.07.1986
Биоритмы/Чакры
Физический		36%
Эмоциональный		80%
Интеллектуальный		32%
Сердечный		15%
Творческий		87%
Интуитивный		32%
Высший		89%

Но дальше одни противоречия: парень-Рак, будучи старше вас на 5 лет, обладает в 2 раза менее сильным характером по Пифагору — 2 против 4 у вас. А еще и неясная ситуация с вашим знаком, как, впрочем, и в большинстве случаев с пограничными знаками.

Что ж, если взять Льва и Рака, то это будут друзья-соседи «Лучший друг и лучший враг». Пара не то, чтобы несовместимая, а скорее из разряда «жить можно». К слову, как то уже собиралась ради спортивного интереса статистика по парам знаков читателей In-contri и именно эта пара оказалась самой популярной. Так что крест ставить на ней не стоит.

Негативно в данном случае одно: противоборство ваших стихий Огня (Лев) и Воды (Рак), где победа будет с переменным успехом доставаться то более старшему и опытному мужчине-Раку, то более взрывной и волевой Львице, то есть вам. Только Раку подобные противоборства совсем не по душе и каждая победа будет ни сколько радовать, а угнетать. Ведь какой ценой она досталась. Скажу вам так, что обычно мужчины долго подобного не выдерживают. Либо уходят, либо внутренний стержень ломается и они сдаются. Сильная женщина для более слабого мужчины — еще то испытание.

Наталья  29 июня 2014 в 20:45 | Знаки: Рак, Овен     Совместимость: Рак-Овен, Овен-Рак

78% — рак и овен — отличная совместимость — чистая правда — страсти в сексуальных отношениях нет- но все спокойно и прочно, в остальном — не мыслю жизни без своего овна! Близкий и любимый родственник! Приросли друг к другу- не разорвать! Связь на каком-то высшем уровне… Спасибо!

In-contri:
Наталья, хоть пара знаков и разной четности, но взаимодействие может быть позитивным. А с вашими 78% по чакрам/биоритмам (это мощная совместимость!) можно рассчитывать на хорошие шансы. Удачи вам!

Алена  22 апреля 2014 в 21:02 | Знаки: Рак, Телец     Совместимость: Рак-Телец, Телец-Рак

Здравствуйте! Заинтересовалась совместимостью знаков зодиака после расставания с мужчиной с которым было по началу интересно увлекательно, а потом просто невыносимо тяжело. Прочитав, о том как уживаются женщина телец и мужчина стрелец, я была удивлена как точно астрологи отражают все тонкости таких отношений, как будто с нас писали))). Ну и конечно понеслось… стала смотреть совместимость по году рождения, далее дате рождения (интересно же!!!), и окунувшись в изучение совместимостей с другими знаками подумала тогда: вот бы встретить Рака. Отношения со стрельцом были длительными и мучительными (а других не было), что захотелось просто поверить звездам. Через полгода я встретила своего Рака, понимание с полуслова, легкость в общении, общие интересы и т.д. Конечно проверила на разных сайтах совместимость: отношения гармоничные, длительные, но как пишут на одном из сайтов он накладывает на меня печать несчастья, а конкретно как это проявляется я не нашла. Может Вы мне подскажите? Я 12.05.1983г., он 05.07.1963г.

Мнение In-contri и классической астрологии:

Полный расчет (по чакрам/биоритмам общий итог 69% — выше среднего):

Дата рождения	05.07.1963	12.05.1983
Биоритмы/Чакры
Физический	80%
Эмоциональный	84%
Интеллектуальный	28%
Сердечный	38%
Творческий	89%
Интуитивный	90%
Высший	73%
Гороскоп
Знаки Зодиака	Рак — Вода	Телец — Земля
Квадрат Пифагора
Характер	3	4
Семейность	2	5
Темперамент	3	5

Еще из приятного, как уже видели, пара «Старший брат — младший брат», где Телец, то есть вы, Алена, за старшего. И, как это происходит в большинстве пар с расставленными Зодиаком ролями, то же самое подтверждается в Пифагоре — 4 в характере у вас против 3 у Рака. Хотя с большой долей уверенности можно предположить, что на начальном этапе более зрелый мужчина-Рак с «золотым», но тем не менее импульсным характером, будет стараться показать себя как лидера. Но со временем вы придете к естественным ролям, где вам отведено место первого номера.

Крайне важно еще (это второй основной момент после благоприятной совместимости знаков) — высокая совместимость во всех трех высших чакрах. Для партнеров вашего возраста и особенно вашего спутника это ключевая совместимость. Поэтому уже сейчас надо начинать работать над ее раскрытием, планировать вместе жизнь, делиться опытом и своей жизненной философией друг с другом — в общем, строить отношения, еще и как глубокий духовный союз.

Думаю, Алена, что уже достаточно многообещающих прогнозов вы прочитали о своей паре и в том числе на этом сайте нашли дополнительные подтверждения. Это все неплохо. Только вот, боюсь, что основные проблемы вас будут поджидать во вне. Что тут говорить: девушка 30 лет и мужчина 50. Наверняка в глазах большинства это будет выглядеть минимум как неравный брак по расчету. Со стороны вашего окружения: «старик решил тряхнуть стариной», «зачем тебе такой нужен, нашла бы молодого». Со стороны его окружения: «ей от тебя нужны деньги/имущество, а потом она разведется с тобой», «она в детстве вниманием отца обделена была, поэтому сейчас с тобой, но это пройдет». И все в таком духе. Тут даже гадать не надо — это стереотипы общества. И вот именно поэтому вам надо делать упор на самых сильных и глубоких сторонах совместимости в вашей паре, чтобы противостоять этому общественному мнению. Чтобы ни у кого даже сомнений не возникало, относительно крепости вашего союза.

Да, ваша пара наверняка выглядит не в традиционном формате. Тогда как на самом деле она очень гармонична. И вряд ли многие знают, что мужчина-Рак даже в немолодом возрасте остается в душе утонченным романтиком и мечтателем. А рядом со значительно более молодой девушкой такой мужчина и сам обретает вторую молодость. Так что радуйтесь вашей встрече, развивайте почву общих интересов, но не торопите пока события относительно брака. Все же у вашего избранника семейность 2 и такому, как правило, нужно некоторое время. Хотя инициатива скорее всего будет исходить больше от вас, Алена. И в этом нет ничего плохого, только, повторюсь, всему свое время.

з.ы.: про «печать несчастья». Естественно, я понял, что это за сайт. Я тоже его видел. Но он, увы, один из тех, кто гоняет по кругу несколько типовых ответов для всех пар и, поверьте, «печать несчастья» там раздается направо и налево каждой третьей паре. Это можно уже назвать фишкой такого сайта. А есть еще, кстати, тоже немало забавных сайтов, к слову, куда как более популярных, чем наш, где все пары друг с другом отлично совместимы. Поэтому каждый выбирает то, что ему по душе. А если говорить о фишках, то на In-contri, как вы, надеюсь, заметили, не бывает двух пар с идентичным расчетом. Все индивидуальны. Как, впрочем, и сами люди.

Раз уж зашла речь, то тот сайт применяет расчет синастрии, который практически очень сложно реализовать как скрипт на сайте. Он может быть действительно достоверен при соблюдении двух условий:
— рассчитывается вручную опытным астрологом (я знаком с одним из таких и видел, как это происходит)
— вы знаете совершенно точно до минут время рождения свое и партнера

И вот как раз со вторым моментом все не так просто, как кажется. Мы ведь действительно только по слухам и воспоминаниям от родителей знаем в лучшем случае в какой час родились. Поэтому, когда погрешность нашего времени рождения складывается с погрешностью времени рождения партнера, то получаются потом такие «печати» на практике. А в синастрии может быть так, что человек рожденный в 9 часов утра и, предположим, в 10 уже с совсем разным набором качеств. На мой взгляд, подобный подход имеет право на жизнь, но в нем акценты расставляются часто совершенно неправильно. Если человек, телец, как вы, например, то он в первую очередь телец и уже во вторую и в третью очереди имеет качества других знаков. Причем не доминирующие качества. А в подобных же расчетах все можно вывернуть так, что у вас от Тельца ничего и не останется. Напомню, что к такому может привести разница в одном лишь часе рождения. Тогда как в расчете In-contri мы видим, что разница в день-два в дате рождения не приведет к кардинальным сдвигам. Если только эти день-два не приходятся на пограничные знаки.

Вот, Алена. Это мое мнение. Можете спорить или соглашаться. Вам же желаю удачи в любви, развития, взаимного духовного роста и, конечно же, хотелось бы, чтобы через годик написали, как у вас продвигаются дела. Счастья вам!

Является ли дефицит витаминов и минералов основным риском рака?

1

Долл Р. и Пето Р. Причины рака (University Press, Oxford, 1981). (Ссылка удалена в доказательство.) В этой классической статье обсуждается риск рака и связь с факторами образа жизни.

Google ученый

2

Hagen, T. M. et al. Кормление старых крыс ацетил-L-карнитином и липоевой кислотой значительно улучшает метаболические функции и снижает окислительный стресс. Proc. Natl Acad. Sci. США 99 , 1870–1875 (2002).

CAS PubMed Google ученый

3

Liu, J. et al. Потеря памяти у старых крыс связана с распадом митохондрий в головном мозге и окислением РНК / ДНК: частичное обращение вспять при употреблении ацетил-L-карнитина и / или R-альфа-липоевой кислоты. Proc. Natl Acad. Sci. США 99 , 2356–2361 (2002).

CAS PubMed Google ученый

4

Лю Дж., Киллилеа Д. и Эймс Б. Н. Возрастной окислительный распад митохондрий: улучшение аффинности и активности связывания субстрата карнитинацетилтрансферазы в мозге путем кормления старых крыс ацетил-L-карнитином и / или R-альфа-липоевой кислотой. Proc. Natl Acad. Sci. США 99 , 1876–1881 (2002).

CAS PubMed Google ученый

5

Эймс, Б. Н., Элсон-Шваб, И. и Сильвер, Е. А. Высокие дозы витаминной терапии стимулируют вариантные ферменты со сниженной аффинностью связывания кофермента (увеличенным Km): актуальность для генетических заболеваний и полиморфизмов. г. J. Clin. Nutr. 75 , 616–658 (2002).

CAS PubMed Google ученый

6

Эймс, Б. Н. Повреждение ДНК из-за дефицита питательных микроэлементов может быть основной причиной рака. Mutat. Res. 475 , 7–20 (2001). Обсуждает, как дефицит различных питательных микроэлементов может привести к повреждению ДНК и раку.

CAS PubMed Google ученый

7

Блаунт, Б.C. et al. Дефицит фолиевой кислоты вызывает неправильное включение урацила в ДНК человека и разрыв хромосом: последствия для рака и повреждения нейронов. Proc. Natl Acad. Sci. США 94 , 3290–3295 (1997). Результаты этого исследования доказывают, что статус фолиевой кислоты может быть ключевым детерминантом разрывов цепей ДНК.

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

8

МакГрегор, Дж. Т. Факторы питания, влияющие на спонтанное хромосомное повреждение у человека. Прог. Clin. Биол. Res. 347 , 139–153 (1990).

CAS PubMed Google ученый

9

Fraga, C.G. et al. Аскорбиновая кислота защищает сперму человека от эндогенного окислительного повреждения. Proc. Natl Acad. Sci. США 88 , 11003–11006 (1991).

CAS PubMed Google ученый

10

Willett, W. C. Ешьте, пейте и будьте здоровы (Simon & Schuster Source, New York, 2001).

Google ученый

11

Willett, W. C. Диета и рак груди. J. Intern. Med. 249 , 395–411 (2001).

CAS PubMed Google ученый

12

Уиллетт, У. К. Диета и рак: один взгляд в начале тысячелетия. Cancer Epidemiol. Биомаркеры Пред. 10 , 3–8 (2001). Описывает процесс эпидемиологического исследования взаимосвязи диеты и рака в последние несколько десятилетий на примере жира и рака груди.Обсуждаются вопросы методологии питания и другие эпидемиологические вопросы.

CAS PubMed Google ученый

13

Мейер, Дж. П. и Гиллатт, Д. А. Может ли диета повлиять на рак простаты? руб. J. Urol. 89 , 250–254 (2002).

CAS Google ученый

14

Ким, Ю. И. в Настоящие знания в области питания (ред. Боуман, Б.А. и Рассел Р. М.) 573–589 (Международный институт наук о жизни ILSI, Вашингтон, округ Колумбия, 2001 г.).

Google ученый

15

Truswell, A. S. Потребление мяса и рак толстой кишки. евро. J. Clin. Nutr. 56 (Дополнение 1), S19 – S24 (2002).

PubMed Google ученый

16

Всемирный фонд исследований рака. Американский институт исследований рака, питания и профилактики рака: глобальная перспектива (Всемирный фонд исследований рака, Вашингтон, округ Колумбия, 1997). На сегодняшний день это наиболее полный обзор многих аспектов взаимосвязи диеты и рака.

17

Mehta, R.G. & Mehta, R.R. Витамин D и рак. J. Nutr. Biochem. 13 , 252–264 (2002).

CAS PubMed Google ученый

18

Plantz, E.A. et al. Плазма 1,25-дигидрокси- и 25-гидроксивитамина D и аденоматозные полипы дистального отдела толстой кишки. Cancer Epidemiol.Биомаркеры Пред. 9 , 1059–1065 (2000).

Google ученый

19

Блок, Г., Паттерсон, Б. и Субар, А. Фрукты, овощи и профилактика рака: обзор эпидемиологических данных. Nutr. Рак 18 , 1-29 (1992). Этот обзор выявил статистически значимый защитный эффект от употребления фруктов и овощей в 128 из 156 исследований, результаты которых были выражены в терминах относительного риска.

CAS PubMed Google ученый

20

Стейнмец, К. А. и Поттер, Дж. Д. Овощи, фрукты и рак. I. Эпидемиология. Контроль причин рака 2 , 325–357 (1991). Это был первый всесторонний научный обзор, в котором был сделан вывод о том, что потребление овощей и фруктов в больших количествах постоянно, хотя и не повсеместно, связано со снижением риска рака в большинстве мест.

CAS PubMed Google ученый

21

Стейнмец, К. А. и Поттер, Дж. Д. Овощи, фрукты и профилактика рака: обзор. J. Am. Diet Assoc. 96 , 1027–1039 (1996).

CAS PubMed Google ученый

22

Terry, P. et al. Фрукты, овощи, пищевые волокна и риск колоректального рака. J. Natl Cancer Inst. 93 , 525–533 (2001).

CAS PubMed Google ученый

23

Smith-Warner, S. et al. Фрукты, овощи и аденоматозные полипы. г. J. Epidemiol. 155 , 1104–1113 (2002).

PubMed Google ученый

24

Smith-Warner, S. et al. Потребление фруктов и овощей и риск рака груди: объединенный анализ когортных исследований. JAMA 285 , 769–776 (2001).

CAS PubMed Google ученый

25

Voorrips, L.E. et al. Потребление овощей и фруктов и риски рака толстой и прямой кишки в проспективном когортном исследовании: Нидерландское когортное исследование диеты и рака. г. J. Epidemiol. 152 , 1081–1092 (2000).

CAS PubMed Google ученый

26

Шатенуд, Л.и другие. Потребление цельнозерновой пищи и риск рака. Внутр. J. Cancer 77 , 24–28 (1998).

CAS PubMed Google ученый

27

Джейкобс, Д. Р., Маркварт, Л., Славин, Дж. И Куши, Л. Х. Потребление цельного зерна и рак: расширенный обзор и метаанализ. Nutr. Рак 30 , 85–96 (1998).

PubMed Google ученый

28

Паттерсон, Р.E., Kristal, A. R. & Neuhouser, M. L. в Primary and Secondary Preventive Nutrition (eds Bendich, A. & Deckelbaum, R.J.) 21–43 (Humana Press, Totowa, New Jersey, 2001).

Google ученый

29

Стейнмец, К. А. и Поттер, Дж. Д. Овощи, фрукты и рак. II. Механизмы. Контроль причин рака 2 , 427–442 (1991).

CAS PubMed Google ученый

30

Мурильо, Г.& Мехта, Р. Г. Крестоцветные овощи и профилактика рака. Nutr. Рак 41 , 17–28 (2001).

CAS PubMed Google ученый

31

Милнер, Дж. А. Стратегии профилактики рака: роль диеты. руб. J. Nutr. 87 , S265 – S272 (2002).

CAS PubMed Google ученый

32

Эймс, Б. Н. Профилактика рака и диета: помощь от однонуклеотидных полиморфизмов. Proc. Natl Acad. Sci. США 96 , 12216–12218 (1999).

CAS PubMed Google ученый

33

Эймс, Б. Н., Шигенага, М. К. и Голд, Л. С. Повреждения ДНК, индуцибельная репарация ДНК и деление клеток: три ключевых фактора мутагенеза и канцерогенеза. Environ. Перспектива здоровья. 101 (Приложение 5), 35–44 (1993).

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

34

Эймс, Б.N. Механизмы канцерогенеза: дискуссия продолжается. Наука 252 , 902 (1991).

Google ученый

35

Кэрнс, Дж. Мутация и рак: предшественники наших исследований адаптивных мутаций. Генетика 148 , 1433–1440 (1998).

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

36

Хендерсон, Б. Э. и Фейгельсон, Х.С. Гормональный канцерогенез. Канцерогенез 21 , 427–433 (2000).

CAS PubMed Google ученый

37

Томлинсон, И. и Бодмер, В. Селекция, частота мутаций и рак: обеспечение того, чтобы хвост не вилял собакой. Nature Med. 5 , 11–12 (1999).

CAS Google ученый

38

Уайлд, К. П., Андерссон, К., О’Брайен, Н. М., Уилсон, Л. и Вудс, Дж. А. Критическая оценка применения биомаркеров в эпидемиологических исследованиях диеты и здоровья. руб. J. Nutr. 86 (Дополнение 1), S37 – S53 (2001).

CAS PubMed Google ученый

39

Эймс, Б. Н. и Голд, Л. С. Парацельс к паранауке: отвлечение от рака окружающей среды. Mutat. Res. 447 , 3–13 (2000).

CAS PubMed Google ученый

40

Золото, L.С., Слоун, Т. Х. и Эймс, Б. Н. Что тесты на рак на животных говорят нам о риске рака у человека? Обзор анализов базы данных канцерогенной активности. Drug Metab. Ред. 30 , 359–404 (1998). В этом документе описывается База данных канцерогенной активности (CPDB), которая анализирует и стандартизирует литературу по тестам на хроническую канцерогенность у лабораторных животных. В нем обсуждается полезность CPDB в решении вопросов об использовании биологических анализов на животных при оценке потенциальных рисков рака для человека.

CAS PubMed Google ученый

41

Джованнуччи, Э. и др. Алкоголь, диеты с дефицитом метила и риск рака толстой кишки у мужчин. J. Natl Cancer Inst. 87 , 265–273 (1995).

CAS PubMed Google ученый

42

Джованнуччи, Э. и др. Использование мультивитаминов, фолиевой кислоты и рака толстой кишки у женщин в исследовании состояния здоровья медсестер. Ann. Междунар. Med. 129 , 517–524 (1998).

CAS Google ученый

43

Рохан, Т. Э., Джайн, М., Хоу, Г. Р., Миллер, А. Б. Потребление фолиевой кислоты с пищей и риск рака груди. J. Natl Cancer Inst. 92 , 266–269 (2000).

CAS PubMed Google ученый

44

Zhang, S. et al. Проспективное исследование потребления фолиевой кислоты и риска рака груди. JAMA 281 , 632–637 (1999).

Google ученый

45

Stolzenberg-Solomon, R. et al. Факторы доступности диеты и других метильных групп и риск рака поджелудочной железы в когорте курящих мужчин. г. J. Epidemiol. 153 , 680–687 (2001).

CAS PubMed Google ученый

46

Stolzenberg-Solomon, R.Z. et al.Показатели риска рака поджелудочной железы и наличия метильных групп, связанных с питанием, у курящих мужчин. J. Natl Cancer Inst. 91 , 535–541 (1999).

CAS PubMed Google ученый

47

Mayne, S.T. et al. Потребление питательных веществ и риск подтипов рака пищевода и желудка. Cancer Epidemiol. Биомаркеры Пред. 10 , 1055–1062 (2001).

CAS PubMed Google ученый

48

Crott, J.W., Mashiyama, S.T., Ames, B.N. и Fenech, M.F. Полиморфизм метилентетрагидрофолатредуктазы C677T не изменяет индуцированное дефицитом фолиевой кислоты включение урацила в первичную ДНК лимфоцитов человека in vitro . Канцерогенез 22 , 1019–1025 (2001).

CAS PubMed Google ученый

49

Фенек, М. Ф., Эйткен, С. и Ринальди, Дж. Р. Фолат, витамин B12, статус гомоцистеина и повреждение ДНК у молодых австралийских взрослых. Канцерогенез 19 , 1163–1171 (1998).

CAS PubMed Google ученый

50

Фенек М. Микроэлементы и стабильность генома: новая парадигма рекомендуемых диетических норм. Food Chem. Toxicol. 40 , 1113–1117 (2002).

CAS PubMed Google ученый

51

Hagmar, L. et al. Хромосомные аберрации в лимфоцитах предсказывают рак человека: отчет Европейской исследовательской группы по цитогенетическим биомаркерам и здоровью (ESCH). Cancer Res. 58 , 4117–4121 (1998).

CAS PubMed Google ученый

52

Chen, J. et al. Полиморфизм метилентетрагидрофолатредуктазы и риск колоректального рака. Cancer Res. 56 , 4862–4864 (1996).

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

53

Le Marchand, L. et al.Потребление витамина B, метаболические гены и риск колоректального рака (США). Контроль причин рака 13 , 239–248 (2002).

PubMed Google ученый

54

млн лет назад J. et al. Полиморфизм метилентетрагидрофолатредуктазы, диетические взаимодействия и риск колоректального рака. Cancer Res. 57 , 1098–1102 (1997).

CAS Google ученый

55

Слэттери, М.Л., Поттер, Дж. Д., Самовиц, В., Шаффер, Д. и Лепперт, М. Метилентетрагидрофолатредуктаза, диета и риск рака толстой кишки. Cancer Epidemiol. Биомаркеры Пред. 8 , 513–518 (1999).

CAS PubMed Google ученый

56

Levine, A.J. et al. Полиморфизм метилентетрагидрофолатредуктазы 677C → T и риск дистальной колоректальной аденомы. Cancer Epidemiol. Биомаркеры Пред. 9 , 657–663 (2000).

CAS PubMed Google ученый

57

Ulrich, C. M. et al. Колоректальные аденомы и полиморфизм C677T MTHFR: доказательства взаимодействия генов с окружающей средой? Cancer Epidemiol. Биомаркеры Пред. 8 , 659–668 (1999).

CAS Google ученый

58

Skibola, C.F. et al. Полиморфизм гена метилентетрагидрофолатредуктазы связан с предрасположенностью к острому лейкозу у взрослых. Proc. Natl Acad. Sci. США 96 , 12810–12815 (1999). Показывает эффективность однонуклеотидных полиморфизмов в эпидемиологических исследованиях для выяснения механизмов и факторов риска в области диеты и профилактики заболеваний.

CAS Google ученый

59

Wiemels, J. L. et al. Полиморфизм метилентетрагидрофолатредуктазы (MTHFR) и риск молекулярно определенных подтипов острого лейкоза у детей. Proc. Natl Acad. Sci. США 98 , 4004–4009 (2001).

CAS PubMed Google ученый

60

Goodman, M. T. et al. Связь полиморфизма метилентетрагидрофолатредуктазы C677T и диетического фолата с риском дисплазии шейки матки. Cancer Epidemiol. Биомаркеры Пред. 10 , 1275–1280 (2001).

CAS PubMed Google ученый

61

Уоллок, Л.M. et al. Низкие концентрации фолиевой кислоты в семенной плазме связаны с низкой плотностью и количеством сперматозоидов у курящих и некурящих мужчин. Fertil. Стерил. 75 , 252–259 (2001). Дефицит фолиевой кислоты у мужчин вызывает включение урацила в ДНК сперматозоидов и снижение количества и качества сперматозоидов.

CAS PubMed Google ученый

62

Mayr, C. A., Woodall, A. A. и Ames, B. N. в книге Preventive Nutrition: The Complete Guide for Health Professionals (eds Bendich, A.И Декельбаум Р. Дж.) 373–386 (Humana Press, Inc., Тотова, Нью-Джерси, 2001).

Google ученый

63

Фенек, М. Ф., Дреости, И. Э. и Ринальди, Дж. Р. Фолат, витамин B12, статус гомоцистеина и частота повреждения хромосом в лимфоцитах пожилых мужчин. Канцерогенез 18 , 1329–1336 (1997).

CAS PubMed Google ученый

64

Фенек, М.Частота микроядер в лимфоцитах человека связана с витамином B12 и гомоцистеином в плазме. Mutat. Res. 428 , 299–304 (1999).

CAS PubMed Google ученый

65

Стейблер, С. П., Сэмпсон, Д. А., Ван, Л. П. и Аллен, Р. Х. Повышение уровня цистатионина и общего гомоцистеина в сыворотке крови у крыс с дефицитом пиридоксина, фолиевой кислоты и кобаламина. J. Nutr. Biochem. 8 , 279–289 (1997).

CAS Google ученый

66

Альберг, А. Дж. И др. Риск рака шейки матки в зависимости от сывороточных концентраций фолиевой кислоты, витамина B12 и гомоцистеина. Cancer Epidemiol. Биомаркеры Пред. 9 , 761–764 (2000).

CAS PubMed Google ученый

67

Wu, K. et al. Проспективное исследование фолиевой кислоты, B12 и пиридоксаль-5′-фосфата (B6) и рака груди. Cancer Epidemiol. Биомаркеры Пред. 8 , 209–217 (1999).

CAS PubMed Google ученый

68

Ки, Т. Дж., Силкокс, П. Б., Дэйви, Г. К., Эпплби, П. Н. и Бишоп, Д. Т. Исследование диеты и рака простаты методом случай-контроль. руб. J. Cancer 76 , 678–687 (1997).

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

69

Хартман, Дж.T. et al. Связь витаминов группы B, пиродоксального 5′-фосфата (B (6)), B (12) и фолиевой кислоты с риском рака легких у пожилых мужчин. г. J. Epidemiol. 153 , 688–694 (2001).

CAS PubMed Google ученый

70

Weinstein, S.J. et al. Повышенный уровень гомоцистеина в сыворотке и повышенный риск инвазивного рака шейки матки у женщин в США. Контроль причин рака 12 , 317–324 (2001).

CAS PubMed Google ученый

71

Джейкоб Р.A. в Nutrition in Health and Disease (eds Shils, M., Olson, J. A. & Shike, M.) 467–484 (Williams & Wilkins, Baltimore, 1999).

Google ученый

72

Эймс, Б. Н., Шигенага, М. К. и Хаген, Т. М. Оксиданты, антиоксиданты и дегенеративные заболевания старения. Proc. Natl Acad. Sci. США 90 , 7915–7922 (1993).

CAS PubMed Google ученый

73

Коно, С.& Хирохата, Т. Питание и рак желудка. Контроль причин рака 7 , 41–55 (1996).

CAS PubMed Google ученый

74

Чжан З. В., Абдуллахи М. и Фартинг М. Дж. Влияние физиологических концентраций витамина С на клетки рака желудка и Helicobacter pylori . Кишечник 50 , 165–169 (2002).

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

75

Моллер, П.И Лофт, С. Окислительное повреждение ДНК в лейкоцитах человека в исследованиях диетических антиоксидантных вмешательств. г. J. Clin. Nutr. 76 , 303–310 (2002).

CAS PubMed Google ученый

76

Levine, M. et al. Фармакокинетика витамина С у здоровых добровольцев: данные о рекомендуемой дозе диеты. Proc. Natl Acad. Sci. США 93 , 3704–3709 (1996).

CAS PubMed Google ученый

77

Дати, С.Дж., Ма, А., Росс, М. А. и Коллинз, А. Р. Прием антиоксидантов снижает окислительное повреждение ДНК в лимфоцитах человека. Cancer Res. 56 , 1291–1295 (1996).

CAS PubMed Google ученый

78

Harats, D. et al. Добавка цитрусовых снижает окисление липопротеинов у молодых мужчин, соблюдающих диету с высоким содержанием насыщенных жиров: предположительное свидетельство взаимодействия между витаминами C и E in vivo . г. J. Clin. Nutr. 67 , 240–245 (1998).

CAS PubMed Google ученый

79

МакКолл, М. Р. и Фрей, Б. Могут ли витамины-антиоксиданты существенно снизить окислительное повреждение человека? Свободный Радич. Биол. Med. 26 , 1034–1053 (1999). В этом обзоре исследуются научные доказательства того, что добавление людям витамина C, витамина E или β-каротина снижает in vivo окислительное повреждение липидов, белков или ДНК на основе измерения окислительных биомаркеров.

CAS PubMed Google ученый

80

Block, G. в Витамин C: современные достижения в профилактике заболеваний через шестьдесят лет после присуждения Нобелевской премии (ред. Паолетти, Р., Сайс, Х., Баг, Дж., Гросси, Э. И Поли А.) 51–58 (Springer – Verlag, Milano, 1998).

Google ученый

81

Байерс, Т. и Герреро, Н. Эпидемиологические данные о витамине С и витамине Е в профилактике рака. г. J. Clin. Nutr. 62 (6 доп.) , 1385S – 1392S (1995).

Google ученый

82

Чан, С. В. Я. и Рид, П. С. Роль аскорбиновой кислоты в развитии рака полости рта и канцерогенеза. Oral Dis. 4 , 120–129 (1998).

CAS PubMed Google ученый

83

Jacobs, E.J. et al. Использование витамина C, витамина E и поливитаминных добавок и смертность от рака желудка в когорте исследования по профилактике рака II. Cancer Epidemiol. Биомаркеры Пред. 11 , 35–41 (2002).

CAS PubMed Google ученый

84

Jacobs, E.J. et al. Использование добавок витамина C и витамина E и смертность от колоректального рака в большой когорте Американского онкологического общества. Cancer Epidemiol. Биомаркеры Пред. 10 , 17–23 (2001).

CAS PubMed Google ученый

85

Дитрих, М.и другие. Прием антиоксидантов снижает уровень биомаркера перекисного окисления липидов F (2) -изопростанов в плазме курильщиков. Cancer Epidemiol. Биомаркеры Пред. 11 , 7–13 (2002).

CAS PubMed Google ученый

86

Коллинз А. Р., Ольмедилла Б., Саутон С., Гранадо Ф. и Дути С. Дж. Каротиноиды сыворотки и окислительное повреждение ДНК в лимфоцитах человека. Канцерогенез 19 , 2159–2162 (1998).

CAS PubMed Google ученый

87

Panayiotidis, M. & Collins, A. R. Ex vivo оценка антиоксидантного статуса лимфоцитов с использованием анализа комет. Free Rad. Res. 27 , 533–537 (1997). Это исследование сообщает о результатах, что три основных антиоксиданта обладают очевидным краткосрочным защитным действием против окислительного повреждения ДНК, которое широко считается важным элементом этиологии рака.

CAS Google ученый

88

Бекман, К. Б., Салджуги, С., Машияма, С. и Эймс, Б. Н. Более простой и надежный метод анализа 8-оксогуанина в ДНК. Свободный Радич. Биол. Med. 29 , 357–367 (2000).

CAS PubMed Google ученый

89

Helbock, H.J. et al. Окисление ДНК имеет значение: анализ HPLC-EC 8-оксо-дезоксигуанозина и 8-оксогуанина. Proc. Natl Acad. Sci. США 95 , 288–293 (1998).

CAS PubMed Google ученый

90

Бранда, Р. Ф. и Бликенсдерфер, Д. Б. Дефицит фолиевой кислоты увеличивает генетические повреждения, вызываемые алкилирующими агентами и гамма-излучением в клетках яичников китайского хомячка. Cancer Res. 53 , 5401–5408 (1993).

CAS PubMed Google ученый

91

Институт медицины, пищевых продуктов и питания. Нормы потребления витамина C, витамина E, селена и каротиноидов с пищей (National Academy Press, Вашингтон, округ Колумбия, 2001).

92

Фрага, К. Г., Мочник, П. А., Вайробек, А. Дж., Ремпель, Д. М. и Эймс, Б. Н. Курение и низкий уровень антиоксидантов усиливают окислительное повреждение ДНК сперматозоидов. Mutat. Res. 351 , 199–203 (1996).

PubMed Google ученый

93

Ликкесфельдт, Дж.и другие. Аскорбат истощается при курении и пополняется умеренными добавками: исследование на курильщиках-мужчинах и некурящих при соответствующем потреблении антиоксидантов с пищей. г. J. Clin. Nutr. 71 , 530–536 (2000).

CAS PubMed Google ученый

94

Sorahan, T. et al. Рак в детстве и употребление табака родителями: смертельные случаи с 1971 по 1976 год. руб. J. Cancer 76 , 1525–1531 (1997).

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

95

Сорахан, Т., Ланкашир, Р. Дж., Прайор, П., Пек, И. и Стюарт, А. М. Рак у детей и употребление алкоголя и табака родителями. Ann. Эпидемиол. 5 , 354–359 (1995).

CAS PubMed Google ученый

96

Сорахан, Т., Ланкашир, Р. Дж., Халтен, М. А., Пек, И.И Стюарт, А. М. Рак в детстве и употребление табака родителями смертей с 1953 по 1955 год. Br. J. Cancer 75 , 134–138 (1997).

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

97

Ji, B.-T. и другие. Отцовское курение сигарет и риск детского рака среди потомков некурящих матерей. J. Natl Cancer Inst. 89 , 238–244 (1997). Лимфома, острый лимфолейкоз и рак мозга увеличиваются в 3-4 раза у потомков курящих мужчин.

CAS PubMed Google ученый

98

Тойокуни С. Канцерогенез, индуцированный железом: роль окислительно-восстановительной регуляции. Свободный Радич. Биол. Med. 20 , 553–566 (1996).

CAS PubMed Google ученый

99

Ип, Р. в Настоящие знания в области питания (ред. Боуман, Б. А. и Рассел, Р. М.) 311–328 (ILSI Press, Вашингтон, округ Колумбия, 2001).

Google ученый

100

Нельсон, Р. Л. Риск рака прямой кишки и железа: исследования на людях. Nutr. Ред. 59 , 140–148 (2001).

CAS PubMed Google ученый

101

Zhang, D. et al. Витамин Е подавляет апоптоз, модификацию ДНК и заболеваемость раком, вызванные железо-опосредованным перекисным окислением в почках крыс линии Вистар. Cancer Res. 57 , 2410–2414 (1997).

CAS PubMed Google ученый

102

Walter, P. W. et al. Дефицит и избыток железа повреждают митохондрии и митохондриальную ДНК у крыс. Proc. Natl Acad. Sci. США 99 , 2264–2269 (2002).

CAS PubMed Google ученый

103

Атамна, Х., Уолтер, П. У. и Эймс, Б. Н.Роль гема и кластеров железо-сера в митохондриальном биогенезе, поддержании и распаде с возрастом. Arch. Biochem. Биофиз. 397 , 345–353 (2002).

CAS PubMed Google ученый

104

Кинг, Дж. К., Шеймс, Д. М. и Вудхаус, Л. Р. Гомеостаз цинка в организме человека. J. Nutr. 130 , 1360S – 1366S (2000). Содержит исходную информацию о метаболизме цинка и описывает, как происходит корректировка гомеостаза цинка у животных и людей.

CAS PubMed Google ученый

105

Вуд, Р. Дж. Оценка маргинального статуса цинка у людей. J. Nutr. 130 , 1350S – 1354S (2000 г.).

CAS PubMed Google ученый

106

Уолш, К. Т., Сандстед, Х. Х., Прасад, А. С., Ньюберн, П. М. и Фрэкер, П. Дж. Цинк: влияние на здоровье и приоритеты исследований на 1990-е годы. Environ. Перспектива здоровья. 102 (Дополнение 2), 5–46 (1994).

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

107

Кинг, Дж. И Кин, К. Л. в «Питание в условиях здоровья и болезней» (ред. Шилс, М., Олсон, Дж. А. и Шайк, М.) 223–239 (Уильямс и Уилкинс, Балтимор, 1999).

Google ученый

108

Саркар, Б.Замена металла в ДНК-связывающих белках цинковых пальцев и его значение для мутагенности и канцерогенности через образование свободных радикалов. Nutrition 11 , 646–649 (1995).

CAS PubMed Google ученый

109

Павлетич, Н. П., Чемберс, К. А. и Пабо, С. О. ДНК-связывающий домен р53 содержит четыре консервативных области и основные горячие точки мутаций. Genes Dev. 7 , 2556–2564 (1993).

CAS Google ученый

110

Ho, E. & Ames, B. N. Дефицит цинка индуцирует экспрессию APE / Ref – 1 и вызывает повреждение ДНК в клетках глиомы C6. Free Rad. Биол. Med. 31 , 518 (2001).

Google ученый

111

Кастро, К. Э., Каспин, Л. К., Чен, С.-С. & Нолкер, С. Г. Дефицит цинка увеличивает частоту разрывов однонитевой ДНК в печени крыс. Nutr. Res. 12 , 721–736 (1992).

CAS Google ученый

112

Олин К.Л. и др. Пищевой цинк матери влияет на разрыв цепи ДНК и уровни 8-гидрокси-2′-дезоксигуанозина в печени детенышей макаки-резус. Proc. Soc. Exp. Биол. Med. 203 , 461–466 (1993).

CAS PubMed Google ученый

113

Отейза, П.Л., Олин, К. Л., Фрага, К. Э. и Кин, К. Л. Окислительные защитные системы в семенниках крыс с дефицитом цинка (44040). Proc. Soc. Exp. Биол. Med. 213 , 85–91 (1996).

CAS PubMed Google ученый

114

O’Connor, TR, Graves, RJ, de Murcia, G., Castaing, B. & Laval, J. Белок Fpg Escherichia coli представляет собой белок цинкового пальца, остатки цистеина которого имеют структурные и / или функциональная роль. J. Biol. Chem. 268 , 9063–9070 (1993).

CAS PubMed Google ученый

115

Ньюберн, П. М., Бройтман, С. и Шрагер, Т. Ф. Канцерогенез пищевода у крыс: дефицит цинка, метилирование ДНК и активность алкилтрансферазы. Патобиология 65 , 253–263 (1997).

CAS PubMed Google ученый

116

Фонг, Л.YY, Lau, K.-M., Huebner, K. & Magee, PN. Индукция опухолей пищевода у крыс с дефицитом цинка однократными низкими дозами N -нитрозометилбензиламина (NMBA): анализ пролиферации клеток и мутаций в H — ras и гены p53 . Канцерогенез 18 , 1477–1484 (1997).

CAS PubMed Google ученый

117

Фонг, Л. Ю., Ли, Дж., Фарбер, Дж.Л. и Маги П. Н. Клеточная пролиферация и канцерогенез пищевода у крыс с дефицитом цинка. Канцерогенез 17 , 1841–1848 (1996).

CAS PubMed Google ученый

118

Фонг, Л. Ю., Нгуен, В. Т. и Фарбер, Дж. Л. Профилактика рака пищевода у крыс с дефицитом цинка: быстрая индукция апоптоза за счет восполнения запасов цинка. J. Natl Cancer Inst. 93 , 1525–1533 (2001).

CAS PubMed Google ученый

119

Андерсон, М. Б., Лепак, К., Фаринас, В. и Герог, В. Дж. Защитное действие цинка против вызванного кобальтом повреждения яичек у мышей. Репродукция. Toxicol. 7 , 49–54 (1993).

CAS PubMed Google ученый

120

Xu, B., Chia, S. E. & Ong, C. H. Концентрации кадмия, свинца, селена и цинка в крови и семенной плазме человека. Biol. Trace Element Res. 40 , 49–57 (1994).

CAS Google ученый

121

Wong, W. Y. et al. Влияние фолиевой кислоты и сульфата цинка на снижение фертильности у мужчин: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Fertil. Стерил. 77 , 491–498 (2002).

PubMed Google ученый

122

Блок, Г.в Антиоксидантные пищевые добавки для здоровья человека (ред. Пакер, Л., Хирамацу, М. и Йошикава, Т.) 45–54 (Academic Press, San Diego, 1999).

Google ученый

123

Scholl, T. O. et al. Использование поливитаминных / минеральных добавок для беременных: влияние на исход беременности. г. J. Epidemiol. 146 , 134–141 (1997). Исследует связь пренатальных поливитаминных и минеральных добавок в течение первых двух триместров беременности и исходов родов.Риск преждевременных родов и низкой массы тела при рождении был снижен при использовании добавок.

CAS PubMed Google ученый

124

Willett, W. C. и Stampfer, M. J. Какие витамины мне следует принимать, доктор? N. Engl. J. Med. 345 , 1819–1824 (2001).

CAS PubMed Google ученый

125

Albanes, D. et al. Добавки с альфа-токоферолом и бета-каротином и заболеваемость раком легких в исследовании профилактики рака с альфа-токоферолом и бета-каротином: влияние исходных характеристик и соответствие исследования. J. Natl Cancer Inst. 88 , 1560–1570 (1996).

CAS PubMed Google ученый

126

Оменн, Г. С. и др. Факторы риска рака легких и воздействия вмешательства в CARET, испытании эффективности бета-каротина и ретинола. J. Natl Cancer Inst. 88 , 1550–1559 (1996).

CAS PubMed Google ученый

127

Левин, А.J. et al. 25-гидроксивитамин D в сыворотке, потребление кальция с пищей и риск дистальной колоректальной аденомы. Nutr. Рак 39 , 35–41 (2001).

CAS PubMed Google ученый

128

Kallay, E. et al. Активность рецепторов витамина D и предотвращение гиперпролиферации толстой кишки и окислительного стресса. Food Chem. Toxicol. 40 , 1191–1196 (2002).

CAS PubMed Google ученый

129

Чан, Дж.М., Стампфер, М. Дж., Ганн, П. Х., Газиано, Дж. М. и Джованнуччи, Е. Л. Молочные продукты, кальций и риск рака простаты в исследовании здоровья врачей. г. J. Clin. Nutr. 74 , 549–554 (2001).

CAS PubMed Google ученый

130

Джованнуччи, Э. Л. и др. Потребление кальция и фруктозы в зависимости от риска рака простаты. Cancer Res. 58 , 442–447 (1998).

CAS PubMed Google ученый

131

Кларк, Л.C. et al. Снижение заболеваемости раком простаты с добавлением селена: результаты двойного слепого исследования по профилактике рака. руб. J. Urol. 81 , 730–734 (1998).

CAS PubMed Google ученый

132

Номура, А. М., Ли, Дж., Стеммерманн, Г. Н. и Комбс, Г. Ф. Дж. Селен в сыворотке и последующий риск рака простаты. Cancer Epidemiol. Биомаркеры Пред. 9 , 883–887 (2000).

CAS PubMed Google ученый

133

Yoshizawa, K. et al. Изучение преддиагностического уровня селена в ногтях на ногах и риска распространенного рака простаты. J. Natl Cancer Inst. 90 , 1184–1185 (1998).

Google ученый

134

Klein, E.A. et al. ВЫБЕРИТЕ: следующее испытание профилактики рака простаты. Селен и витамин Е по профилактике рака. J. Urol. 166 , 1311–1315 (2001).

CAS PubMed Google ученый

135

Negri, E. et al. Избранные питательные микроэлементы и рак полости рта и глотки. Внутр. J. Cancer 86 , 122–127 (2000).

CAS PubMed Google ученый

136

Franceschi, S. et al. Роль макроэлементов, витаминов и минералов в этиологии плоскоклеточного рака пищевода. Внутр. J. Cancer 86 , 626–631 (2000).

CAS PubMed Google ученый

137

Гринвальд П., Клиффорд К. и Милнер Дж. А. Диета и профилактика рака. евро. J. Cancer 37 , 948–965 (2001). В этом обзоре представлены доказательства взаимосвязи диеты и рака, включая темы овощей и фруктов, пищевых волокон, микроэлементов, фитохимических веществ, пищевых жиров, антропометрии / физической активности и алкоголя.В нем также обсуждаются появляющиеся доказательства взаимодействия генов и питательных веществ и будущие направления.

CAS Google ученый

138

Гупта К., Кришнасвами Г., Карнад А. и Пейрис А. Н. Инсулин: новый фактор канцерогенеза. г. J. Med. Sci. 323 , 140–145 (2002).

CAS PubMed Google ученый

139

МАИР Международное агентство по изучению рака, ВОЗ. Контроль веса и физическая активность (IARC Press, Lyon, 2002).

140

Ки, Т. Дж. Эпидемиология рака груди. Ланцет Онкол. 2 , 133–140 (2001).

CAS PubMed Google ученый

141

Макканн, Дж. Связи с ожирением и раком побуждают к новым рекомендациям. J. Natl Cancer Inst. 93 , 901–902 (2001).

CAS PubMed Google ученый

142

Барнс, С.Роль фитохимических веществ в профилактике и лечении рака простаты. Epidemiol. Ред. 23 , 102–105 (2001).

CAS PubMed Google ученый

143

Вакимото П. и Блок Г. Диетическое питание, режимы питания и изменения с возрастом: эпидемиологическая перспектива. J. Gerontol. A. Biol. Sci. Med. Sci. 56 , 65–80 (2001).

PubMed Google ученый

144

Блок, Г.Анализ: Национальное обследование здоровья и питания III 1988–1994 гг. Файлы общедоступных данных (Национальный центр статистики здравоохранения, Хяттсвилл, Мэриленд).

145

Эймс, Б. Н. Настройка обмена веществ: гармония обмена веществ и профилактика заболеваний. J. Nutr. (в печати).

146

Ульрих, К. М. и др. Отсутствие ассоциации между полиморфизмом C677T MTHFR и колоректальными гиперплазическими полипами. Cancer Epidemiol. Биомаркеры Пред. 9 , 427–433 (2000).

CAS PubMed Google ученый

10 болезней, связанных с дефицитом витамина D

Каковы некоторые общие симптомы дефицита витамина D?

По данным клиники Кливленда, симптомы дефицита витамина D включают боль в костях, мышечную слабость, утомляемость и изменения настроения. Хотя на эти симптомы могут влиять многие факторы, если вы в последнее время не меняли свой образ жизни, такие состояния могут быть признаками дефицита витамина D.Если вы подходите под это описание, подумайте о том, чтобы высказать свои опасения своему основному лечащему врачу или зарегистрированному диетологу. Эти специалисты могут вместе с вами изменить вашу диету или образ жизни и решить проблему.

«Поскольку витамин D не содержится во многих продуктах питания, а пребывание на солнце может быть ограничено в зависимости от того, где вы живете, я рекомендую всем проверять уровень витамина D во время ежегодного осмотра», — говорит Анзловар. «Затем вы можете обсудить со своим врачом, нужны ли добавки или поиск продуктов, богатых витамином D.Знайте также, что некоторые группы, в том числе люди с темной кожей, люди с определенными основными заболеваниями или принимающие определенные лекарства, а также те, кто живет в городе вдали от экватора, могут быть более склонны к низкому содержанию витамина D, согласно Клиника Кливленда.

СВЯЗАННЫЙ: 5 способов увеличить потребление витамина D при РА

Каковы риски недостаточного количества витамина D?

Недостаток витамина D может повысить риск других заболеваний и состояний, некоторые из которых опасны для жизни.Вот горстка.

Витамин D и респираторные заболевания

Было много разговоров о предварительных исследованиях, которые показали, что добавки витамина D могут быть полезны для предотвращения или лечения COVID-19, респираторного заболевания, вызванного новым коронавирусом. Хотя исследования все еще находятся на начальной стадии, прошлые исследования действительно показывают, что витамин D может помочь защитить людей от респираторных заболеваний.

Например, в одном исследовании, опубликованном в феврале 2017 года в BMJ , рассматривались данные 25 клинических испытаний, в которых изучалось влияние витамина D на респираторные инфекции, включая пневмонию, бронхит и синусит.

Из 11 321 участника исследования исследователи обнаружили, что у людей, принимавших витамин D, вероятность развития респираторных заболеваний на 12 процентов ниже, чем у людей, которые не принимали витамин. Хотя этот процент может показаться впечатляющим, авторы исследования отметили, что существуют ограничения. Например, у них не было данных о том, кто из участников исследования получил прививку от гриппа, что могло повлиять на их риск респираторных заболеваний.

Говоря о гриппе, результаты неоднозначны в отношении витамина D и профилактики или смягчения последствий гриппа.Например, исследование, опубликованное в марте 2018 года в журнале Nutrients , показало, что прием витамина D не сделал прививку от гриппа более эффективной.

Между тем, предыдущее исследование показало, что дети школьного возраста, принимавшие витамин D, по сравнению с плацебо, имели на 42 процента меньше шансов заболеть гриппом.

Тем не менее, исследователи считают, что идея о связи между добавкой витамина D и COVID-19 преждевременна. «Еще слишком рано проводить четкую связь между дефицитом витамина D и COVID-19; Однако было исследование, которое показало, что в странах с высокой распространенностью дефицита витамина D уровень смертности от COVID-19 выше, — говорит Бирн, ссылаясь на неопубликованное исследование исследователей из Северо-Западного университета в Чикаго.

Но это исследование не измеряло индивидуальный уровень витамина D у пациентов или тяжесть их симптомов COVID-19, отмечает Бирн. «Также важно отметить, что это исследование не проходило экспертную оценку, поэтому нам нужно действовать с осторожностью, поскольку мы принимаем решения в клинической практике, опираясь на данные этого исследования», — добавляет она.

Возможно, соединение все еще существует. «Мы знаем, что витамин D играет важную роль в нашей иммунной системе и способности нашего организма бороться с инфекциями; мы знаем, что на иммунных клетках есть рецепторы витамина D и что дефицит витамина D увеличивает нашу восприимчивость к инфекции », — говорит Бирн.«Таким образом, возможно, что дефицит витамина D увеличивает риск заражения COVID-19, но у нас нет конкретных результатов исследований, которые позволили бы сделать окончательный вывод».

СВЯЗАННЫЙ: Может ли прием витамина D защитить вас от COVID-19?

Дефицит витамина D и остеопороз

Согласно Гарвардской медицинской школе, одна из основных функций витамина D заключается в поддержании здоровья скелета: низкий уровень витамина D приводит к снижению запасов кальция в костях, повышая риск переломов.

Таким образом, по данным клиники Майо, дефицит витамина D может подвергнуть людей риску остеопороза, который возникает, когда новая кость не генерируется с той же скоростью, что и потеря старой кости.

Бирн добавляет: «Витамин D играет большую роль в здоровье костей, включая остеопороз — низкий уровень витамина D снижает абсорбцию кальция, а абсорбция кальция важна для здоровья костей».

Для здоровых людей, у которых может не быть остеопороза, все еще неясно, могут ли добавки с витамином D помочь.Исследование, опубликованное в августе 2019 года в журнале Американской медицинской ассоциации , показало, что у здоровых людей добавление витамина D не улучшало здоровье костей.

СВЯЗАННЫЙ: Что есть и чего избегать для профилактики остеопороза

Дефицит витамина D и депрессия

Если вы знакомы с сезонным аффективным расстройством (SAD), вы можете не удивиться, услышав этот витамин D дефицит может быть связан с более высоким риском депрессии.В конце концов, витамин D называют солнечным витамином, и это не только потому, что, как указывает Гарвардская медицинская школа, многие люди вырабатывают большую часть необходимого им витамина D благодаря пребыванию на солнце.

Статус витамина D также связан с солнечным (или не очень солнечным) настроением. «Существуют данные исследований, которые показывают взаимосвязь между настроением и уровнем витамина D, где дефицит витамина D связан с депрессией», — говорит Бирн.

Одно из ее исследований, опубликованное в апреле 2017 года в журнале Journal of Diabetes Research , показало, что добавление витамина D помогло улучшить настроение женщин с диабетом 2 типа.Все женщины в небольшом исследовании получали высокую дозу витамина D (50 000 МЕ еженедельно) в течение шести месяцев. Бирн и ее коллеги обнаружили значительное уменьшение депрессии и тревожности и улучшение психического здоровья.

Мета-анализ, опубликованный в апреле 2014 года в журнале Nutrients , включал исследование, в котором предполагалось, что добавки витамина D в некоторых случаях могут быть столь же эффективны, как и антидепрессанты, хотя необходимы дополнительные исследования.

Согласно Национальному институту психического здоровья, если вы проявляете симптомы депрессии, такие как чувство пустоты или безнадежности, раздражительность, утомляемость, изменение аппетита и мысли о самоубийстве, возможно, стоит поговорить с вашим лечащим врачом.«Низкий уровень витамина D может играть определенную роль [в депрессии], и было бы хорошо выступить в защиту и попросить вашего поставщика проверить уровень витамина D, чтобы увидеть, может ли дефицит способствовать вашим симптомам», — советует Бирн.

СВЯЗАННЫЙ: 6 симптомов депрессии, которые нельзя игнорировать

Витамин D и риск шизофрении

Шизофрения — тяжелое заболевание мозга, которым страдают от 0,25 до 0,64 процента взрослых американцев. Национальный институт психического здоровья.Симптомы шизофрении, которые обычно проявляются в возрасте от 16 до 30 лет, включают галлюцинации, бессвязную речь, отстраненность от других и проблемы с концентрацией внимания или вниманием.

У людей с дефицитом витамина D шизофрения может быть в два раза выше, чем у людей с достаточным уровнем витамина D, говорится в обзоре, опубликованном в октябре 2014 года в журнале Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism . Исследователи проанализировали результаты 19 обсервационных исследований, в которых анализировалась возможная связь между шизофренией и дефицитом витамина D, и обнаружили связь между этими двумя факторами.

Хотя они отметили, что потребуются рандомизированные контролируемые испытания, чтобы определить, может ли лечение низкого уровня витамина D помочь предотвратить шизофрению, они объяснили, что это состояние более распространено в местах с высокими широтами и холодным климатом, и что исследования показывают, что дети переезжают в более холодные места. Климатические условия, по-видимому, подвержены более высокому риску развития этого состояния по сравнению с их родителями. Учитывая то, что ученые знают о роли витамина D в психическом здоровье, выводы исследователей могут иметь значение.

Хотя от шизофрении нет лекарства, методы лечения шизофрении включают медикаменты, психосоциальную терапию, когнитивно-поведенческую терапию, а также семейное просвещение и группы поддержки.

СВЯЗАННЫЙ: Что такое шизоаффективное расстройство?

Деменция и дефицит витамина D

Исследование, опубликованное в августе 2014 года в журнале Neurology , показало, что умеренный и тяжелый дефицит витамина D у пожилых людей был связан с удвоенным риском некоторых форм деменции, включая болезнь Альцгеймера. болезнь.Деменция включает снижение мышления, поведения и памяти, что отрицательно сказывается на повседневной жизни. По данным Ассоциации Альцгеймера, болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной формой деменции, на которую приходится до 80 процентов всех случаев деменции.

Вышеупомянутое исследование проанализировало более 1600 человек в возрасте 65 лет и старше, у которых на момент начала исследования не было деменции. По наблюдениям исследователей, по сравнению с людьми с нормальным уровнем витамина D, у людей с низким уровнем витамина риск развития деменции по любой причине повышен на 53%, в то время как у людей с тяжелым дефицитом риск повышен на 125%.Кроме того, авторы исследования обнаружили, что у людей с более низким уровнем витамина D примерно на 70 процентов больше шансов заболеть болезнью Альцгеймера, а у людей с тяжелым дефицитом — более чем на 120 процентов больше шансов заболеть этим нейродегенеративным расстройством.

Учитывая разрушительные последствия деменции для пациентов и их семей, эти результаты могут показаться тревожными. Но исследователи отметили, что их исследование было наблюдательным, то есть они не доказали прямой причинно-следственной связи с дефицитом витамина D, деменцией и болезнью Альцгеймера.Тем не менее, они предположили, что солнечный витамин может помочь очистить бляшки в мозгу, которые связаны с деменцией.

Независимо от взаимосвязи между витамином D и деменцией, знайте, что следуя проверенным советам по здоровью, таким как соблюдение здоровой диеты (диета MIND специально связана с более низким риском деменции), регулярные физические упражнения и забота о своем психическом здоровье может помочь снизить риск развития слабоумия, отмечает Ассоциация Альцгеймера.

СВЯЗАННЫЙ: Каковы причины и факторы риска болезни Альцгеймера?

Дефицит витамина D и диабет

Связь между низким уровнем витамина D и диабетом очевидна.«Мы снова видим связь между дефицитом витамина D и диабетом», — говорит Бирн. Почему существует связь, пока неизвестно, но у исследователей есть гипотезы.

«Некоторые исследователи считают, что эта связь связана с ролью витамина D в чувствительности и резистентности к инсулину; однако не все рандомизированные контролируемые испытания подтверждают доказательства того, что повышение уровня витамина D с помощью добавок витамина D приводит к улучшению чувствительности к инсулину », — говорит Бирн. Предыдущие исследования указывают на эти неоднозначные результаты.

«Другая возможность связи связана с ролью витамина D в воспалении, потому что люди с диабетом 2 типа также имеют более выраженное хроническое воспаление», — отмечает Бирн.

Обзор, опубликованный в марте 2017 года в Biochemical Journal , показал, что при дефиците витамина D многие клеточные процессы в организме начинают разрушаться, и это создает основу для возникновения таких заболеваний, как диабет.

Тем не менее, людям с риском диабета не следует начинать агрессивный режим приема добавок.Большое многоцентровое исследование под названием D2d, которое частично финансировалось Национальными институтами здравоохранения, показало, что до сих пор неясно, предотвращает ли добавление витамина D диабет 2 типа, поскольку результаты этого хорошо продуманного исследования, опубликованного в августе 2019 в New England Journal of Medicine , не были статистически значимыми.

СВЯЗАННЫЙ: Полезен ли витамин D для профилактики или лечения диабета 2 типа?

Рак простаты и низкий уровень витамина D

Исследование, опубликованное в мае 2014 года в журнале Clinical Cancer Research , обнаружило связь между низким уровнем витамина D в крови и агрессивным раком простаты у американцев европейского происхождения и афроамериканцев. .

Исследователи изучили уровень витамина D у 667 мужчин в возрасте от 40 до 79 лет, которым проводилась биопсия простаты. Связь между витамином D и раком простаты казалась особенно сильной у афроамериканских мужчин, и результаты показали, что афроамериканские мужчины с низким уровнем витамина D имели больше шансов получить положительный результат теста на рак, чем другие мужчины с нормальным уровнем витамина D.

Хотя эти результаты были наблюдательными — то есть исследование не доказало, что низкий уровень витамина D приводит к раку простаты, только то, что два фактора могут быть связаны — исследование действительно предполагает, что вы можете помочь снизить риск заболевания, обеспечив вы получаете достаточное количество витамина D.Вам также следует регулярно посещать врача и следить за общими симптомами рака простаты, чтобы получить своевременный диагноз и лечение, если вы заболели.

По данным Американского онкологического общества, рак простаты чаще всего встречается у пожилых мужчин, средний возраст постановки диагноза составляет около 66 лет. Помимо рака кожи, это самый распространенный вид рака у мужчин и вторая по частоте причина смерти от рака у американских мужчин по данным Американского онкологического общества.

СВЯЗАННЫЙ: 11 потенциальных признаков рака простаты

Тяжелая ЭД связана с низким содержанием витамина D

Небольшое исследование 143 субъектов, опубликованное в августе 2014 года в журнале Journal of Sexual Medicine , показало, что мужчины с тяжелой эректильной дисфункцией (ЭД) уровень витамина D был значительно ниже, чем у мужчин с легкой ЭД.

Авторы исследования предположили, что дефицит витамина D может способствовать развитию эректильной дисфункции, препятствуя расширению артерий — состоянию, называемому эндотелиальной дисфункцией и маркером сердечных заболеваний, который в других исследованиях был связан с дефицитом витамина D.

Например, исследование, опубликованное в журнале Американского колледжа кардиологии , показало, что недостаток витамина D действительно связан с ригидностью артерий у здоровых людей. Одним из требований для достижения эрекции является правильное функционирование артерий, которые отвечают за снабжение полового члена кровью, чтобы он мог наполняться кровью.

ED является наиболее распространенной сексуальной проблемой среди мужчин, от которой страдают до 30 миллионов американских мужчин, по данным Национального института диабета, болезней пищеварительной системы и почек. ЭД может быть результатом других заболеваний, таких как диабет, рак простаты и высокое кровяное давление.

Общие методы лечения ЭД включают заместительную гормональную терапию, консультирование и изменение образа жизни, например, отказ от курения, ограничение употребления алкоголя и сбалансированное питание.

СВЯЗАННЫЙ: Каковы симптомы и причины эректильной дисфункции?

Дефицит витамина D и болезни сердца

Согласно обзору, опубликованному в январе 2014 г. в журнале Circulation Research , многочисленные исследования показали связь между низким уровнем витамина D в крови и сердечными заболеваниями и связанными с ними осложнениями, но наука этого не сделала. четко установлено, могут ли добавки снизить эти риски.В обзоре цитируются исследования, которые указывают на уровень витамина D как на потенциальную причину проблем со здоровьем, связанных с сердечными заболеваниями, включая атеросклероз, высокое кровяное давление, диабет и инсульт.

По данным Американской кардиологической ассоциации, вы можете снизить риск сердечных заболеваний, поддерживая здоровый вес, регулярно занимаясь спортом и соблюдая диету, богатую нежирным мясом, орехами, фруктами и овощами.

СВЯЗАННЫЙ: Изменения диеты, полезной для сердца

Дефицит витамина D и рак груди

Не только рак простаты связан с низким уровнем витамина D.«Мы также увидели связь с дефицитом витамина D и раком груди», — говорит Бирн.

Обзор, опубликованный в декабре 2017 года в журнале Breast Cancer: Basic and Clinical Research , показал, что «большинство исследований витамина D подтверждают обратную связь между уровнем витамина D и риском рака груди». Это означает, что дефицит витамина D был связан с более высоким риском рака груди.

Другое предварительное исследование, опубликованное в июле 2019 года в журнале Breast Cancer Research , показало, что клетки рака груди, подвергшиеся воздействию высоких концентраций витамина D, были связаны с меньшей степенью тяжести.Необходимы исследования на людях.

Увеличивает ли прием цинка риск рака простаты? | Питание | JAMA Офтальмология

В Соединенных Штатах рак простаты является наиболее часто диагностируемым раком у мужчин и второй по значимости причиной смерти от рака в этой популяции. По оценкам, в этом году будет диагностировано 220 000 случаев рака простаты, и ожидается, что этот показатель будет увеличиваться с увеличением гериатрического населения. Этиология рака простаты многофакторна.Генетические факторы важны и способствуют повышению уровня заболеваемости у афроамериканцев, чем у любой другой расовой группы. Также очевидно, что диета играет важную роль в модуляции фенотипа рака. Как в непрофессиональной прессе, так и в научном сообществе растет интерес к использованию пищевых добавок, которые минимизируют возникновение и прогрессирование рака простаты.

Концентрация цинка в простате выше, чем в любых других мягких тканях тела.Цинк является необходимым компонентом многих металлопротеинов, включая те, которые важны для синтеза ДНК, иммунной функции и антиоксидантной активности. Подсчитано, что 15% населения употребляют добавки с цинком, превышающие рекомендованную норму в 11 мг / сут для мужчин. ¹ Большое количество литературы подтверждает защитную роль цинка в отношении прогрессирования рака простаты. Было обнаружено, что цинк подавляет рост и инвазию клеток рака простаты. ² Частично это может быть связано с ингибированием ядерного фактора κB, антиапоптотического белка. ³ Уровни цинка в тканях неизменно ниже в образцах рака простаты по сравнению с нормальными образцами. ^{4 , 5} Это может быть связано с понижающей регуляцией или инактивацией белков-переносчиков цинка, ⁶ открытие, которое также предположительно способствует увеличению заболеваемости среди афроамериканцев. ⁷ Низкие уровни цинка в сыворотке крови связаны с увеличением заболеваемости раком простаты, ^{8 -10} , хотя эти данные опровергаются. ¹¹ В недавних исследованиях случай-контроль был обнаружен слабый или умеренный защитный эффект повышенного потребления цинка против рака простаты. ^{12 , 13} Объективные данные анализа уровней цинка в обрезках ногтей на ногах демонстрируют отсутствие статистической разницы между пациентами с раком простаты и контрольной группой и умеренный защитный эффект для более высоких концентраций цинка. ¹⁴ Эти данные предполагают, что риск рака простаты может быть ниже среди мужчин с умеренным или высоким потреблением цинка.

Тем не менее, недавнее исследование с участием 46000 специалистов здравоохранения (последующее исследование медицинских специалистов) ¹⁵ показало, что мужчины, которые потребляли более 100 мг / день дополнительного цинка, имели более высокий относительный риск (в 2,9 раза) прогрессирующей простаты. рак. Это увеличение риска усилилось при длительном приеме добавок цинка в течение более 10 лет. Дополнительный цинк обеспечивал 32% общего потребления цинка и был основным источником. Причины повышенного риска при приеме цинка, обнаруженные в этом исследовании, неясны.При чрезвычайно высоких уровнях, более 150 мг / сут, цинк может вызвать иммунную дисфункцию. ¹⁶ Цинк также коррелирует с более высокими уровнями циркулирующего инсулиноподобного фактора роста I, которые связаны с развитием рака простаты. ¹⁷ Мужчины, участвовавшие в последующем исследовании медицинских специалистов, которые потребляли дополнительный цинк, также потребляли повышенные уровни других добавок, особенно кальция, и с меньшей вероятностью имели в анамнезе скрининг на рак простаты — оба потенциально смешанных фактора.Корреляция была обнаружена только с распространенными формами рака (т.е. с местным распространением или метастазами), но не с раком, ограниченным органом, который составляет подавляющее большинство диагностированных раковых заболеваний. Это говорит о том, что эффект, если таковой имеется, может заключаться в развитии агрессивного рака. Только 10 из 2127 пациентов, у которых в ходе исследования был диагностирован рак простаты, имели запущенный рак и потребление цинка более 100 мг / сут. В целом, данные специалистов здравоохранения предполагают, что высокие уровни дополнительного цинка могут способствовать развитию рака простаты у небольшого меньшинства пациентов.Требуется дальнейшее подтверждение этого эффекта.

Из-за последующего исследования специалистов здравоохранения, ¹⁵ возникла обеспокоенность по поводу использования дополнительного цинка у стареющих мужчин, группы с высоким риском развития рака простаты. Недавнее исследование возрастных заболеваний глаз (AREDS) ¹⁸ показало, что 80 мг / сут цинка, отдельно в виде оксида цинка или в виде антиоксидантов и цинка, значительно снижают риск прогрессирования возрастной дегенерации желтого пятна (AMD). ).Возрастная дегенерация желтого пятна является основной причиной юридической слепоты у людей в возрасте 65 лет и старше и затрагивает 1,7–1,9% населения. В исследовании AREDS оказалось, что цинк оказывает синергетический эффект в сочетании с антиоксидантами. До этого исследования ни одно доказанное лечение не предотвращало или не замедляло развитие ВМД у 640 000 или более лиц с признаками поздней ВМД.

Если добавки цинка станут более широко использоваться, следует ли нам беспокоиться о развитии или прогрессировании рака простаты у этих людей? Уровни добавок цинка, использованные в исследовании AREDS, были ниже (80 мг), чем уровни, определенные в исследовании медицинских работников как фактор риска рака простаты.Кроме того, в предыдущем исследовании у пациентов, получавших добавки цинка, не было отмечено увеличения заболеваемости раком простаты. Учитывая известную пользу цинка для AMD, разумно назначать добавки цинка пациентам с риском прогрессирования AMD. Однако следует отметить несколько предостережений в ожидании дальнейших данных. Из-за повышенного риска рака простаты, выявленного у пациентов с дополнительным приемом более 100 мг / сут, пациентов, использующих протокол AREDS, следует предупредить, чтобы они не принимали дополнительный цинк.Следует контролировать регулярное потребление продуктов, содержащих большое количество цинка, таких как говядина и сухие завтраки. Кроме того, следует минимизировать или избегать употребления других добавок, особенно содержащих кальций. Учитывая неопределенность в отношении влияния цинка на прогрессирование рака, также может быть разумным избегать приема добавок цинка у мужчин с диагнозом рака простаты или предраковых поражений простаты, таких как интраэпителиальная неоплазия предстательной железы высокой степени.Одним из интересных аспектов исследования AREDS было обнаружение того, что у лиц, получавших добавки цинка, наблюдалось увеличение количества госпитализаций по поводу мочеполовых симптомов (8,6% против 4,4%; P <0,001). Причины такого различия не ясны и требуют дальнейшего изучения. На этом этапе симптомы со стороны нижних мочевыводящих путей не следует рассматривать как противопоказание.

В заключение, 80 мг дополнительного цинка в день для профилактики AMD, по-видимому, не значительно увеличивают риск рака простаты у большинства пациентов.Значительный объем данных свидетельствует о том, что цинк может играть роль в подавлении рака простаты на более низких уровнях, используемых в исследовании AREDS. Учитывая известную заболеваемость AMD и положительное влияние цинка на это заболевание, следует поощрять прием добавок цинка у пожилых пациентов с риском дегенерации желтого пятна.

Для корреспонденции: Дэвид Ф. Джаррард, доктор медицины, Комплексный онкологический центр Университета Висконсина, 600 Highland Ave, K6 / 530, Madison, WI 53792 (jarrard @ хирургия.wisc.edu).

Представлено для публикации: 27 октября 2003 г .; окончательная доработка получена 21 сентября 2004 г .; принята к печати 21 сентября 2004 г.

Раскрытие финансовой информации: Нет.

1. краткое описание РРБиалостовский К.Кеннеди-Стивенсон JMcDowell М.А.Эрвин RBWright Д. Д. Потребление цинка населением США: результаты Третьего национального исследования здоровья и питания, 1988–1994 гг. J Nutr 2000; 1301367S- 1373SPubMedGoogle Scholar2.Liang JYLiu YYZou JFranklin RBCostello LCFeng P Ингибирующее действие цинка на рост клеток карциномы предстательной железы человека. Простата 1999; 40200-207PubMedGoogle ScholarCrossref 3.Uzzo Р.Г.Левис PHatch W и другие. Цинк подавляет активацию ядерного фактора-каппа B и повышает чувствительность клеток рака простаты к цитотоксическим агентам. Clin Cancer Res 2002; 83579-3583PubMedGoogle Scholar4.Brys М.Навроцкая ADMiekos E и другие. Анализ на цинк и кадмий в новообразованиях простаты человека. Biol Trace Elem Res 1997; 59145-152PubMedGoogle ScholarCrossref 5.Зайчик В.Ю.Свиридова Т.В.Зайчик SV Цинк в предстательной железе человека: нормальный, гиперпластический и злокачественный. Int Urol Nephrol 1997; 29565-574 PubMedGoogle ScholarCrossref 6. Хеншалл SMAfar Дерасия KK и другие. Экспрессия транспортера цинка ZnT4 снижается при прогрессировании от раннего заболевания простаты до инвазивного рака простаты. Онкоген 2003; 226005-6012PubMedGoogle ScholarCrossref 7. Риши И.Байдури Хаббаси JA и другие. Рак простаты у афроамериканских мужчин связан с подавлением переносчиков цинка. Appl Immunohistochem Mol Morphol 2003; 11253-260 PubMedGoogle ScholarCrossref 9.Ogunlewe JOOsegbe DN Концентрации цинка и кадмия у коренных чернокожих с нормальной, гипертрофической и злокачественной простатой. Рак 1989; 631388-1392PubMedGoogle ScholarCrossref 10.Feustel AWennrich РШмидт B Уровни Zn в сыворотке при раке простаты. Urol Res 1989; 1741-42PubMedGoogle Scholar11.Habib Ф.К.Дембинский TCStitch SR Содержание цинка и меди в лейкоцитах и ​​плазме крови пациентов с доброкачественной и злокачественной предстательной железой. Clin Chim Acta 1980; 104329- 335PubMedGoogle ScholarCrossref 12.Kristal ARStanford JLCohen JHWicklund К.Паттерсон RE Употребление витаминов и минеральных добавок снижает риск рака простаты. Биомаркеры эпидемиологии рака Предыдущее 1999; 8887-892 PubMedGoogle Scholar13.Key TJSilcocks PBDavey GKAppleby PNBishop DT Исследование диеты и рака простаты методом случай-контроль. Br J Cancer 1997; 76678-687PubMedGoogle ScholarCrossref 14.Platz EAHelzlsouer К.Дж.Хоффман SCMorris JSBaskett CKComstock GW Предварительная диагностика кадмия и цинка ногтей на ногах и последующий риск рака простаты. Простата 2002; 52288-296PubMedGoogle ScholarCrossref 15.Leitzmann MFStampfer MJWu KColditz GAWillett WCДжованнуччи EL Использование добавок цинка и риск рака простаты. J Natl Cancer Inst 2003; 951004-1007PubMedGoogle ScholarCrossref 17. Холмс М.Д.Поллак М.Н.Хэнкинсон SE Lifestyle коррелирует между концентрациями инсулиноподобного фактора роста I в плазме и концентрации белка 3, связывающего инсулиноподобный фактор роста. Эпидемиологические биомаркеры рака Предыдущее 2002; 11862-867PubMedGoogle Scholar 18.Исследовательская группа по возрастным глазным заболеваниям, рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое испытание высоких доз витаминов C и E, бета-каротина и цинка для лечения возрастной дегенерации желтого пятна и потери зрения: отчет AREDS № 8. Arch Ophthalmol 2001; 11-1436PubMedGoogle ScholarCrossref

Синдром дефицита тестостерона (гипогонадизм) — Урологические состояния и методы лечения взрослых — Отделение урологии — Медицинский центр Университета Рочестера — Рочестер, штат Нью-Йорк

URMC / Урология / Взрослые пациенты / Синдром дефицита тестостерона (гипогонадизм)

Синдром недостаточности тестостерона (гипогонадизм)

Синдром дефицита тестостерона или гипогонадизм — это состояние, при котором организм мужчины не производит достаточного количества тестостерона, основного мужского гормона.Это заболевание обычно поражает мужчин старшего возраста, но у более молодых людей также может быть множество причин.

Хотя термин «андропауза» иногда используется для обозначения этого состояния, это неточно. В отличие от менопаузы синдром дефицита тестостерона не является неизбежным результатом старения.

Тестостерон играет ключевую роль в половом влечении мужчины, его мышечной массе, а также в умственной и физической энергии.

Симптомы

Есть несколько симптомов, связанных с дефицитом тестостерона у мужчин:

• Пониженное либидо
• Затруднения с получением или поддержанием эрекции
• Затруднения с концентрацией внимания или принятием решений
• Плохие результаты программ упражнений
• Увеличение жировых отложений
• Потеря мышечной массы тела
• Потеря плотности костей
• Депрессия
• Низкая производительность труда
• Неблагоприятные изменения холестеринового профиля

Причины

В некоторых случаях может быть обнаружена конкретная причина дефицита тестостерона.Примером может служить избыточная секреция одного или нескольких гормонов гипофиза, которые затем мешают выработке или доступности тестостерона.

Однако у большинства людей причины дефицита тестостерона не обнаруживаются. В этих случаях заместительная терапия тестостероном обычно является эффективным лечением.

Эффекты

Помимо симптомов, которые испытывают многие мужчины, синдром дефицита тестостерона также может способствовать возникновению или обострению различных заболеваний.

• Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.
• Повышенный риск смерти от сердечно-сосудистого заболевания.
• Повышенный риск метаболического синдрома: высокое кровяное давление, повышенный уровень инсулина, избыточный жир на животе и аномальный уровень холестерина.
• Сильная связь с диабетом.
• Сильная связь с атеросклеротическим заболеванием аорты.
• Более высокая заболеваемость раком простаты.
• Ассоциация с более агрессивными вариантами рака.

Диагностика

Дефицит тестостерона обычно диагностируется с помощью простого анализа крови.

Лечение

Когда может быть определена конкретная причина дефицита тестостерона, лечение может быть сосредоточено на этой причине.В случае избыточной секреции гормонов гипофизом, например, для устранения основной проблемы могут быть использованы лекарства или хирургическое вмешательство.

В случаях, когда не удается установить конкретную причину, заместительная терапия тестостероном является наиболее распространенным вариантом лечения.

Заместительная терапия тестостероном повышает уровень тестостерона в организме за счет регулярного приема тестостерона. Эта терапия может принимать несколько форм:

• Пластыри с тестостероном ежедневно доставляют определенное количество тестостерона, но их необходимо заменять каждый день.
Гели
• с тестостероном действуют во многом так же, как пластыри с тестостероном, и требуют ежедневного применения.
• Внутримышечная добавка тестостерона — это инъекция, которую вводят каждые одну-четыре недели.
• «Гранулы» тестостерона имплантируются под кожу, обеспечивая стабильный уровень тестостерона в течение 4-6 месяцев.

Есть две другие формы терапии тестостероном, которые либо недоступны в США.S. или не рекомендуется:

• Пластинка тестостерона растворяется между губой и десной. Он обычно не используется, потому что его нужно принимать дважды в день, и у многих пациентов он вызывает раздражение десен.
• Пероральный препарат тестостерона длительного действия в настоящее время доступен за пределами США, но еще не одобрен FDA для продажи в этой стране.

Риски

Перед тем, как начать терапию тестостероном, пациенты должны осознать, что это обязательство на всю жизнь.Добавление тестостерона приводит к снижению количества тестостерона, который естественным образом вырабатывается организмом.

Заместительная терапия тестостероном также может повысить массу эритроцитов пациента, что отражается в тесте, называемом гематокритом. В результате необходим тщательный мониторинг уровня гематокрита.

Дефицит витамина D: симптомы и лечение

Обзор

Симптомы дефицита витамина D

Что такое дефицит витамина D?

Дефицит витамина D означает, что в вашем организме недостаточно витамина D.Витамин D уникален, потому что ваша кожа фактически производит его за счет солнечного света. Светлокожие и молодые люди превращают солнечный свет в витамин D намного лучше, чем темнокожие люди старше 50 лет.

Почему витамин D так важен?

Витамин D — один из многих витаминов, необходимых нашему организму для поддержания здоровья. Этот витамин имеет множество функций, в том числе:

• Сохранение прочности костей: Здоровые кости защищают вас от различных заболеваний, в том числе от рахита.Рахит — это заболевание, при котором у детей становятся слабыми и мягкими. Это вызвано нехваткой витамина D в организме. Вам нужен витамин D, чтобы кальций и фосфор можно было использовать для построения костей. У взрослых мягкие кости — это состояние, называемое остеомаляцией.
• Поглощение кальция: Витамин D вместе с кальцием помогает строить кости и сохранять их крепкими и здоровыми. Слабые кости могут привести к остеопорозу, потере плотности костей, что может привести к переломам. Витамин D, принятый перорально или под воздействием солнечных лучей, затем превращается в активную форму витамина.Это та активная форма, которая способствует оптимальному усвоению кальция из вашего рациона.
• Работа с паращитовидными железами: Паращитовидные железы работают каждую минуту, чтобы сбалансировать кальций в крови, сообщаясь с почками, кишечником и скелетом. Когда в рационе достаточно кальция и достаточно активного витамина D, пищевой кальций усваивается и находит хорошее применение во всем организме. Если потребление кальция недостаточное или витамин D низкий, паращитовидные железы будут «заимствовать» кальций у скелета, чтобы поддерживать уровень кальция в крови в нормальном диапазоне.

Каковы последствия дефицита витамина D для здоровья?

Получение достаточного количества витамина D также может помочь сохранить ваше здоровье, защищая от следующих состояний и, возможно, помогая их лечить. Эти условия могут включать:

Каковы источники витамина D?

Витамин D можно получить разными способами. Сюда могут входить:

• Находиться на солнце. Обычно достаточно 15-20 минут три дня в неделю.
• Через пищу, которую вы едите.
• Через пищевые добавки.

Какое отношение имеет солнечный свет к получению достаточного количества витамина D?

Солнечный свет приносит пользу для здоровья. Витамин D вырабатывается, когда ваша кожа подвергается воздействию солнечных лучей или, скорее, ультрафиолетового излучения B (UV-B), которое излучает солнце. Количество витамина D, которое вырабатывает ваша кожа, зависит от таких факторов, как:

• Сезон: Этот фактор немного зависит от того, где вы живете.В таких областях, как Кливленд, Огайо, УФ-В свет не достигает Земли в течение шести месяцев в году из-за озонового слоя и зенита Солнца.
• Время суток: Солнечные лучи наиболее сильны с 10 до 15 часов.
• Объем облачности и загрязнения воздуха.
• Место вашего проживания: В городах около экватора более высокий уровень ультрафиолетового (УФ) света. Именно ультрафиолетовое излучение В солнечного света заставляет вашу кожу вырабатывать витамин D.
• Содержание меланина в вашей коже: Меланин — это коричнево-черный пигмент для глаз, волос и кожи. Меланин вызывает загар кожи. Чем темнее ваша кожа, тем больше необходимо находиться на солнце, чтобы получить достаточное количество витамина D от солнца.

Какое отношение ваша диета имеет к получению достаточного количества витамина D?

Витамин D не содержится во многих продуктах питания. Вот почему в некоторые продукты добавлен витамин D. На самом деле, на новых этикетках пищевых продуктов указано количество витамина D, содержащегося в конкретном продукте.

Может быть трудно, особенно для веганов или людей с непереносимостью лактозы, получить достаточное количество витамина D из своего рациона, поэтому некоторые люди могут принимать пищевые добавки. Всегда важно есть разнообразную здоровую пищу из всех пищевых групп. Содержание витаминов в различных продуктах питания показано в следующей таблице.

Содержание витамина D в различных продуктах питания

80

Продукты питания	Содержание витамина D в международных единицах (МЕ) на порцию
Масло печени трески, 1 столовая ложка	1360
унция 6 унций4 5684 3 унции
Вареный лосось (нерка), 3 унции	447
Тунец, консервированный в воде, 3 унции	чашка 154
D 1 апельсиновый сок с витамином	137
Молоко, обогащенное витаминами, 1 чашка	115-124
Йогурт, обогащенный 20% дневной нормы витамина D, 6 унций
Сардины, консервированные в масле, высушенные, 2 сардины	46
Печень, говядина, приготовленная, 3 унции	42
Яичный желток, 1 большой	41
Зерновые, обогащенные 10% дневной нормы витамина D, 1 чашка	40
Сыр , 1 унция	6

Источник: витамин D.Специалисты в области здравоохранения. Информационный бюллетень о диетических добавках. Национальные институты здоровья. Офис диетических добавок. 7 августа 2019.

Важно проверять этикетки продуктов, так как количество добавленного витамина D меняется, когда он искусственно добавляется в такие продукты, как апельсиновый сок, йогурт и маргарин.

Сколько витамина D вам нужно?

У здоровых людей количество витамина D, необходимое в день, зависит от возраста. В таблице ниже показаны часто цитируемые рекомендации Института медицины, ныне Отделения здравоохранения и медицины Национальных академий наук, инженерии и медицины.Важно знать, что это общие рекомендации. Если ваш врач проверяет ваш уровень в крови, он может порекомендовать более высокие или более низкие дозы в зависимости от ваших индивидуальных потребностей.

Если у вас остеопороз, врач может посоветовать вам сделать анализ крови на уровень витамина D. Количество добавок витамина D может быть индивидуализировано для каждого человека в зависимости от результатов. Для многих пожилых пациентов добавка витамина D, содержащая от 800 до 2000 МЕ в день, которую можно получить без рецепта, может быть как безопасной, так и полезной.Важно обсудить с врачом свои индивидуальные потребности.

Люди в возрасте	Рекомендуемая диета (МЕ / день)	Верхний уровень потребления (МЕ / день)
Младенцы 0-6 месяцев *	400	1000
6-12 месяцев *	400	1500
Дети 1-3 года	600	2,500
Дети 4-8 лет	600	3000
Люди 9 70 лет	600	4000
Люди старше 70 лет	800	4000
Женщины 14-50 лет, беременные / кормящие	600	4,000 9103 004 * относится к адекватному потреблению по сравнению с рекомендуемой диетой для других возрастных групп. Симптомы и причины Что вызывает дефицит витамина D? Дефицит витамина D может быть вызван определенными заболеваниями, например: Муковисцидоз , Болезнь Крона , и целиакия : Эти заболевания не позволяют кишечнику усваивать достаточное количество витамина D через добавки. Операции по снижению веса . Операции по снижению веса, которые уменьшают размер желудка и / или обходят часть тонкого кишечника, очень затрудняют потребление достаточного количества определенных питательных веществ, витаминов и минералов.Эти люди должны находиться под тщательным наблюдением врачей и продолжать принимать витамин D и другие добавки на протяжении всей жизни. Ожирение : Индекс массы тела более 30 связан с более низким уровнем витамина D. Жировые клетки удерживают витамин D изолированным, поэтому он не высвобождается. Дефицит витамина D чаще встречается у людей с ожирением. Ожирение часто требует приема больших доз добавок витамина D для достижения и поддержания нормального уровня D. Заболевания почек и печени: Эти заболевания снижают количество фермента, необходимого для преобразования витамина D в форму, которая используется в организме. Недостаток этого фермента приводит к недостаточному уровню активного витамина D в организме. Какие еще факторы могут привести к дефициту витамина D? Возраст: Способность кожи вырабатывать витамин D с возрастом снижается. Мобильность: Люди, которые привязаны к дому или редко бывают вне дома (например, люди в домах престарелых и других учреждениях), не могут использовать солнце в качестве источника витамина D. Цвет кожи: Кожа темного цвета менее способна вырабатывать витамин D, чем кожа светлого цвета. Грудное молоко: Грудное молоко женщины содержит лишь небольшое количество витамина D. Часто смеси для грудных детей также содержат небольшое количество витамина D. Поэтому младенцы рискуют получить недостаточное количество витамина D. Это особенно верно для младенцев, которых кормят только грудным молоком. Могут ли лекарства вызывать дефицит витамина D? Да.Уровень витамина D можно снизить с помощью некоторых лекарств. К ним относятся: Всегда сообщайте своему врачу о лекарствах, которые вы принимаете, и о любых добавках витамина D или других добавках или травах / альтернативных продуктах для здоровья, которые вы принимаете. Каковы признаки и симптомы дефицита витамина D? Острая нехватка витамина D вызывает рахит, который проявляется у детей в виде неправильного роста, мышечной слабости, боли в костях и деформаций суставов. Это очень редко.Однако дети с дефицитом витамина D также могут иметь мышечную слабость или болезненные ощущения в мышцах. Недостаток витамина D у взрослых не так очевиден. Признаки и симптомы могут включать: Усталость. Боль в костях. Мышечная слабость, мышечные боли или мышечные судороги. Изменения настроения, похожие на депрессию. Диагностика и тесты Как диагностируется дефицит витамина D? Ваш врач может назначить анализ крови для определения уровня витамина D.Есть два типа тестов, которые можно заказать, но наиболее распространенным является 25-гидроксивитамин D, сокращенно известный как 25 (OH) D. Для анализа крови техник будет использовать иглу для взятия крови из вены. Вам не нужно голодать или иным образом готовиться к этому типу теста. Что означают результаты теста на витамин D? Существуют разные мнения о том, какой уровень витамина D лучше всего подходит для каждого человека. Для справки лаборатории могут использовать разные номера. Пожалуйста, обсудите ваши результаты со своим врачом. Как часто вам нужно проверять уровень витамина D? Врачи обычно не назначают плановые проверки уровня витамина D, но им может потребоваться проверить ваш уровень, если у вас есть определенные заболевания или факторы риска дефицита витамина D. Иногда уровень витамина D можно проверить как причину таких симптомов, как длительные боли в теле, падения в анамнезе или переломы костей без значительной травмы. Ведение и лечение Как лечится дефицит витамина D? Цели лечения и профилактики одинаковы — достичь, а затем поддерживать адекватный уровень витамина D в организме.Хотя вы можете подумать о том, чтобы есть больше продуктов, содержащих витамин D, и получать немного солнечного света, вам, скорее всего, предложат принимать добавки с витамином D. Витамин D бывает двух форм: D2 и D3. D2, также называемый эргокальциферолом, поступает из растений. D3, также называемый холекальциферолом, поступает от животных. Чтобы получить D2, вам нужен рецепт. D3, однако, продается без рецепта. Он легче всасывается, чем D2, и дольше сохраняется в организме доза за дозой. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, нужно ли вам принимать витаминные добавки и сколько принимать, если они необходимы. Может ли у вас когда-нибудь слишком много витамина D? Да. Вы можете получить слишком много витамина D, если переборщите с добавками. Интересно, что от солнца нельзя получить слишком много витамина D. К счастью, токсичность витамина D встречается довольно редко, но может привести к гиперкальциемии, и вместе симптомы могут включать: Тошнота. Повышенная жажда и мочеиспускание. Плохой аппетит. Запор. Слабость. Путаница. Атаксия (неврологическое заболевание, которое может вызывать невнятность слов и спотыкание). Не принимайте дозы витамина D, превышающие рекомендованные, без предварительной консультации с врачом. Однако ваш врач может порекомендовать более высокие дозы витамина D, если он или она проверяет ваш уровень в крови и соответственно корректирует дозу. Кроме того, будьте осторожны с получением больших доз витамина А вместе с витамином D в некоторых рыбьих жирах. Витамин А также может достигать токсичных уровней и вызывать серьезные проблемы. Профилактика Как я могу предотвратить дефицит витамина D? Цели лечения и профилактики нехватки витамина D одинаковы — достичь и поддерживать адекватный уровень витамина D в организме.Ваш лечащий врач сообщит вам, нужно ли вам принимать или продолжать принимать добавки с витамином D. Если да, они также сообщат вам, сколько вам следует принять. Вы также можете принять во внимание: Есть больше продуктов, содержащих витамин D : См. Таблицу источников питания витамина D, включенную в эту статью. Имейте в виду, что сами по себе продукты обычно не обеспечивают дневной рекомендуемый уровень витамина D. Получите немного солнечного света — но не слишком много: Неизвестно, сколько именно солнечного света необходимо.От 10 до 15 минут пребывания на солнце два-три раза в неделю на лице, руках, ногах или спине — это все, что нужно для поглощения необходимого количества витамина D. Возможно, вам понадобится больше солнечного света (особенно ранней весной и поздно. падение) если: Вы старше. У вас более темный цвет кожи. Вы живете в северном климате. Использование солнцезащитного крема и нахождение за окном предотвращают образование витамина D в коже. Однако вы должны помнить, что слишком много солнечного света увеличивает риск рака кожи и стареет.Вот почему прием правильно дозированной добавки D намного безопаснее, чем намеренное обычное пребывание на солнце. Проблемы с вниманием, мышлением и памятью У вас могут быть проблемы с мышлением, вниманием и запоминанием, когда вы больны раком. Медицинский термин для этого — «когнитивные проблемы». Более 70% больных раком имеют эти проблемы, и примерно у трети людей они все еще остаются после лечения. Проблемы с вниманием, мышлением и памятью могут быть более или менее серьезными.Даже легкие проблемы могут затруднить повседневную деятельность. Информация ниже расскажет вам, как распознать эти проблемы и что делать. Признаки проблем с вниманием, мышлением и памятью Признаки проблем с вниманием, мышлением и памятью могут включать следующее. Проблемы с концентрацией, концентрацией или вниманием. Проблемы с запоминанием таких вещей, как имена, даты или номера телефонов. Чувство дезориентации, как будто вы находитесь в «умственном тумане».»У вас могут возникнуть проблемы с ориентированием. Чувство сильного замешательства, требуется больше времени для обработки новой информации или трудности с пониманием вещей. Проблемы с принятием решений или обдумыванием вещей. Трудности в организации своих мыслей или выполнении умственных задач, таких как поиск нужного слова или балансировка в чековой книжке. Проблемы с одновременным выполнением нескольких дел. Вы также можете заметить изменения в своих эмоциях и поведении. Вы можете действовать так, как никогда раньше. У вас могут быть перепады настроения, вы можете злиться или плакать в необычные моменты или иначе вести себя в социальных ситуациях. Насколько серьезны эти проблемы, зависит от многих факторов, в том числе: Ваш возраст Ваш общий уровень стресса Ваш тип рака, где он находится, и ваше лечение Если у вас в прошлом была депрессия или беспокойство Сколько помощи у вас есть для решения психических и эмоциональных проблем Поговорите со своим врачом, если у вас или у вашего близкого появятся эти симптомы.Управление симптомами — важная часть лечения и лечения рака. Это называется паллиативной или поддерживающей терапией. Проблемы с вниманием, мышлением и памятью так же важны, как и другие симптомы во время лечения. Причины проблем с вниманием, мышлением и памятью Вы можете услышать слово «химический мозг», чтобы четко описать проблемы с мышлением после химиотерапии. Но у людей, не проходящих химиотерапию, тоже есть эти проблемы. Фактически, у некоторых людей возникают проблемы с вниманием, мышлением и памятью еще до того, как они начнут лечение.Общий стресс от диагноза рака может иметь значение. Помимо химиотерапии, причины этих проблем могут включать: Лучевая терапия головы, шеи или всего тела. Хирургия головного мозга. Биопсия или хирургическое вмешательство могут повредить или разрушить участки мозга. Рак головного мозга. Это может быть опухоль, которая начинается в головном мозге, или рак, который распространяется откуда-то еще. Прочие виды лекарств.Сюда могут входить: Гормональная терапия Иммунотерапия Лекарства от боли или тошноты Антибиотики Лекарства, снижающие активность вашей иммунной системы Лекарства от депрессии, беспокойства, проблем с сердцем или сна Инфекции, особенно головного и спинного мозга, и инфекции, вызывающие высокую температуру. Другие состояния или симптомы, связанные с раком или лечением, могут влиять на ваше внимание, мышление и память. В их числе: Управление проблемами внимания, мышления и памяти Некоторые проблемы с вниманием, мышлением и памятью исчезают, когда вы лечитесь от состояния, их вызвавшего. Например, лечение анемии или проблемы с электролитами обычно устраняет проблемы. Проблемы с лекарствами также исчезают после того, как вы перестанете принимать лекарство или примете другую дозу.Проблемы, связанные с раком головного мозга, обычно проходят после лечения. Но некоторые симптомы могут сохраняться. К сожалению, проблемы, связанные с химиотерапией, лучевой терапией или другими видами лечения рака, могут длиться долго. Процедуры могут включать: Лекарства Трудотерапия и профессиональная реабилитация. Эти виды терапии помогут вам с повседневными делами и рабочими навыками. Специальная реабилитация и тренировка при проблемах с вниманием, мышлением и памятью. Способы справиться с проблемами внимания, мышления и памяти Вот несколько способов справиться. Дома Ведите список ежедневных напоминаний. Поместите его там, где вы часто его видите. Если нужно, сохраните копию на работе. Будьте готовы к следующему дню, разложив вещи, которые вам понадобятся накануне вечером. Цветовой код или маркировка определенных шкафов или ящиков, в которых вы храните вещи дома. Каждый раз складывайте вещи, например ключи от машины, в одно и то же место. Это поможет вам легко их найти. Избавьтесь от лишних бумаг, книг и других предметов в доме. Храните важные телефонные номера в своем мобильном телефоне. Или положите список рядом с домашним телефоном. Вы можете носить с собой адресную книгу на тот случай, если забудете взять с собой мобильный телефон, выходя из дома. В работе Поговорите со своим работодателем, если у вас возникли проблемы на работе.Обсудите способы, которыми может помочь ваш работодатель, например, изменение вашей рабочей нагрузки или сроков. Узнайте больше о том, как вернуться к работе после рака. У врача Не бойтесь задавать врачу вопросы, даже если вам кажется, что вы повторяете себя. Запишите ответы с помощью ноутбука, диктофона, мобильного приложения Cancer.Net или справочника ASCO Answers . Вы можете попросить друга или члена семьи пойти с вами на прием. Он или она может помочь делать заметки и просматривать их позже. Общие советы Делайте одно дело за раз. Не останавливайтесь, чтобы заняться чем-то другим. Используйте игру слов, например сочиняйте рифму, чтобы помочь вам запомнить вещи. Больше отдыхайте. Упражнение. Это помогает вашему мозгу оставаться бдительным. Попробуйте погулять, поплавать или заняться садоводством. Йога или медитация также могут помочь вам расслабиться и очистить разум. Делайте то, что тренирует ваш мозг.Это может быть головоломка, словесные игры, рисование, игра на музыкальном инструменте или изучение нового хобби. Носите с собой небольшой блокнот и ручку или карандаш, чтобы делать заметки и напоминания. Или загрузите приложение для создания заметок на свой смартфон или планшет. Используйте календарь или ежедневник, чтобы отслеживать предстоящие встречи, мероприятия и важные даты. Размещайте стикеры дома и на работе, чтобы напоминать вам о важных делах.Вы также можете установить напоминания с помощью календаря телефона или электронной почты. Не бойтесь просить помощи. Поговорите со своим лечащим врачом о консультациях и других ресурсах и попросите семью и друзей помочь, когда вам это нужно. Дети с проблемами внимания, мышления и памяти Дети в возрасте 5 лет и младше более склонны к длительным проблемам с вниманием, мышлением и памятью после лечения рака. Эти проблемы могут возникать через месяцы или годы после окончания лечения и могут продолжаться, пока ребенок не станет взрослым. Некоторые виды лечения чаще вызывают проблемы с вниманием, мышлением и памятью. Например, лучевая терапия, особенно в области головы, шеи или спинного мозга, и химиотерапия, проводимая непосредственно в позвоночник или головной мозг. В отличие от взрослых, дети проходят лечение в то время, когда их мозг развивается. После лечения у некоторых детей могут наблюдаться: Проблемы с обучением (нарушение обучаемости) Более короткая продолжительность концентрации внимания, чем обычно, или расстройства с дефицитом внимания Замедление социального, эмоционального и поведенческого развития Меньшая способность понимать, что говорится, или сводить мысли воедино осмысленным образом Снижение памяти Существует множество методов лечения детей с проблемами внимания, мышления и памяти.К ним относятся трудотерапия, логопедия, поведенческая терапия, обучение социальным навыкам, когнитивная реабилитация и лекарства от расстройств дефицита внимания. Вашему ребенку, возможно, придется использовать разные способы учиться и уделять внимание. Другие варианты включают специальные уроки чтения и математики или программы специального образования. Раннее начало, кажется, больше всего помогает. Поэтому важно знать признаки проблем с вниманием, мышлением и памятью. Поговорите с медицинской бригадой вашего ребенка, как только вы заподозрите проблему. Связанные ресурсы Психическое замешательство или бред ASCO Answers Информационный бюллетень: Chemobrain (PDF) Долгосрочные побочные эффекты лечения рака Поздние эффекты рака у детей Дополнительная информация LIVESTRONG: когнитивные изменения после лечения рака Дефицит ароматазы: MedlinePlus Genetics Дефицит ароматазы — это состояние, характеризующееся пониженным уровнем эстрогена женского полового гормона и повышенным уровнем тестостерона мужского полового гормона. Самки с дефицитом ароматазы имеют типичный женский хромосомный образец (46, XX), но рождаются с внешними гениталиями, которые не выглядят четко женскими или мужскими (неоднозначные гениталии). У этих людей обычно нормальные внутренние репродуктивные органы, но в раннем детстве у них развиваются кисты яичников, которые нарушают высвобождение яйцеклеток из яичников (овуляция). В подростковом возрасте у большинства пораженных женщин не развиваются вторичные половые признаки, такие как рост груди и менструальный цикл.У них часто появляются прыщи и чрезмерный рост волос на теле (гирсутизм). Мужчины с этим заболеванием имеют типичный мужской хромосомный образец (46, XY) и рождаются с мужскими внешними гениталиями. У некоторых мужчин с этим заболеванием наблюдается снижение полового влечения, аномальное производство спермы или маленькие или неопущенные яички (крипторхизм). Есть и другие особенности, связанные с дефицитом ароматазы, которые могут поражать как мужчин, так и женщин. LEAVE A RESPONSE Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт Add a comment Найти: Рубрики Благополучие Красота Мод Мода Модные тенденции Новые тренды Отношен Отношения Развод Разное Советы Стиль