Трикотажная одежда для дома и отдыха для мужчин и женщин, в интернет магазине Ирис — домашний трикотаж!

Домашний трикотаж от производителя в Иваново, в интернет-магазине «Ирис — домашний трикотаж» Трикотаж дешево, купить ночные сорочки, купить туники, купить трикотаж

Разное

Макароны с говядиной калорийность – калорийность и БЖУ всех способов приготовления

Содержание

Рецепт Макароны с говядиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 158.4 кКал 1684 кКал 9.4% 5.9% 1063 г
Белки 8.7 г 76 г 11.4% 7.2% 874 г
Жиры 5 г 56 г 8.9%
5.6%
1120 г
Углеводы 19.3 г 219 г 8.8% 5.6% 1135 г
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 4.1% 1538 г
Вода 48 г 2273 г 2.1% 1.3% 4735 г
Зола 0.8737 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 55.8 мкг 900 мкг 6.2% 3.9% 1613 г
альфа Каротин 0.397 мкг
~
бета Каротин 0.341 мг 5 мг 6.8% 4.3% 1466 г
бета Криптоксантин 0.0657 мкг ~
Ликопин 393.7462 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 4.2579 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.035 мг 1.5 мг 2.3% 1.5% 4286 г
Витамин В2, рибофлавин 0.072 мг 1.8 мг 4%
2.5%
2500 г
Витамин В4, холин 24.17 мг 500 мг 4.8% 3% 2069 г
Витамин В5, пантотеновая 0.218 мг 5 мг 4.4% 2.8% 2294 г
Витамин В6, пиридоксин 0.152 мг 2 мг 7.6% 4.8%
1316 г
Витамин В9, фолаты 7.357 мкг 400 мкг 1.8% 1.1% 5437 г
Витамин В12, кобаламин 0.712 мкг 3 мкг 23.7% 15% 421 г
Витамин C, аскорбиновая 0.76 мг 90 мг 0.8% 0.5%
11842 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.301 мг 15 мг 2% 1.3% 4983 г
бета Токоферол 0.017 мг ~
гамма Токоферол 0.2975 мг ~
дельта Токоферол 0.0001 мг ~
Витамин Н, биотин 0.898 мкг 50 мкг 1.8% 1.1% 5568 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 0.4% 17143 г
Дигидрофиллохинон
0.2841 мкг
~
Витамин РР, НЭ 2.5041 мг 20 мг 12.5% 7.9% 799 г
Ниацин 1.347 мг ~
Бетаин 38.654 мг
~
Макроэлементы
Калий, K 142.56 мг 2500 мг 5.7% 3.6% 1754 г
Кальций, Ca 12.46 мг 1000 мг 1.2% 0.8%
8026 г
Кремний, Si 0.096 мг 30 мг 0.3% 0.2% 31250 г
Магний, Mg 19.15 мг 400 мг 4.8% 3% 2089 г
Натрий, Na 266.35 мг 1300 мг 20.5% 12.9% 488 г
Сера, S 66.95 мг 1000 мг 6.7% 4.2% 1494 г
Фосфор, Ph 91.1 мг 800 мг 11.4% 7.2% 878 г
Хлор, Cl 381.62 мг 2300 мг 16.6% 10.5% 603 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 35.4 мкг ~
Бор, B 6.2 мкг ~
Ванадий, V 1.37 мкг ~
Железо, Fe 1.231 мг 18 мг 6.8% 4.3% 1462 г
Йод, I 2.1 мкг 150 мкг 1.4% 0.9% 7143 г
Кобальт, Co 2.188 мкг 10 мкг 21.9% 13.8% 457 г
Литий, Li 0.164 мкг ~
Марганец, Mn 0.2248 мг 2 мг 11.2% 7.1% 890 г
Медь, Cu 119.37 мкг 1000 мкг 11.9% 7.5% 838 г
Молибден, Mo 4.039 мкг 70 мкг 5.8% 3.7% 1733 г
Никель, Ni 2.5 мкг ~
Олово, Sn 20.82 мкг ~
Рубидий, Rb 13 мкг ~
Селен, Se 15.205 мкг 55 мкг 27.6% 17.4% 362 г
Стронций, Sr 0.16 мкг ~
Титан, Ti 0.19 мкг ~
Фтор, F 25.01 мкг 4000 мкг 0.6% 0.4% 15994 г
Хром, Cr 2.33 мкг 50 мкг 4.7% 3% 2146 г
Цинк, Zn 1.2281 мг 12 мг 10.2% 6.4% 977 г
Цирконий, Zr 0.02 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 15.81 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.9 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.2055 г ~
Мальтоза 0.2311 г ~
Сахароза 0.329 г ~
Фруктоза 0.1573 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.0164 г ~
Аргинин* 0.1268 г ~
Валин 0.1519 г ~
Гистидин* 0.0768 г ~
Изолейцин 0.1328 г ~
Лейцин 0.2543 г ~
Лизин 0.0801 г ~
Метионин 0.0378 г ~
Метионин + Цистеин 0.0011 г ~
Треонин 0.1208 г ~
Триптофан 0.0484 г ~
Фенилаланин 0.1725 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.0033 г ~
Заменимые аминокислоты 0.0344 г ~
Аланин 0.1155 г ~
Аспарагиновая кислота 0.1726 г ~
Глицин 0.1146 г ~
Глутаминовая кислота 1.2038 г ~
Пролин 0.3993 г ~
Серин 0.1596 г ~
Тирозин 0.0636 г ~
Цистеин 0.0655 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.1259 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.0035 г ~
14:0 Миристиновая 0.0035 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.087 г ~
18:0 Стеариновая 0.0082 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.0767 г min 16.8 г 0.5% 0.3%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.0767 г ~
18:1 цис 0.0744 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.185 г от 11.2 до 20.6 г 1.7% 1.1%
18:2 Линолевая 0.171 г ~
18:3 Линоленовая 0.0139 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.0136 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 2.7%

health-diet.ru

Рецепт макароны с говядиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «макароны с говядиной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 175.1 кКал 1684 кКал 10.4% 5.9% 962 г
Белки 8.6 г 76 г 11.3% 6.5% 884 г
Жиры 4.6 г 56 г 8.2% 4.7% 1217 г
Углеводы 24.7 г 219 г 11.3% 6.5% 887 г
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 4.9% 1176 г
Вода 60 г 2273 г 2.6% 1.5% 3788 г
Витамины
Витамин А, РЭ 166.8 мкг 900 мкг 18.5% 10.6% 540 г
бета Каротин 1.001 мг 5 мг 20% 11.4% 500 г
Витамин В1, тиамин 0.08 мг 1.5 мг 5.3% 3% 1875 г
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг 1.8 мг 3.9% 2.2% 2571 г
Витамин В4, холин 35 мг 500 мг 7% 4% 1429 г
Витамин В5, пантотеновая 0.233 мг 5 мг 4.7% 2.7% 2146 г
Витамин В6, пиридоксин 0.163 мг 2 мг 8.2% 4.7% 1227 г
Витамин В9, фолаты 9.417 мкг 400 мкг 2.4% 1.4% 4248 г
Витамин В12, кобаламин 0.5 мкг 3 мкг 16.7% 9.5% 600 г
Витамин C, аскорбиновая 1.15 мг 90 мг 1.3% 0.7% 7826 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.675 мг 15 мг 4.5% 2.6% 2222 г
Витамин Н, биотин 1.498 мкг 50 мкг 3% 1.7% 3338 г
Витамин РР, НЭ 2.5677 мг 20 мг 12.8% 7.3% 779 г
Макроэлементы
Калий, K 147.17 мг 2500 мг 5.9% 3.4% 1699 г
Кальций, Ca 14.54 мг 1000 мг 1.5% 0.9% 6878 г
Кремний, Si 1.333 мг 30 мг 4.4% 2.5% 2251 г
Магний, Mg 14.83 мг 400 мг 3.7% 2.1% 2697 г
Натрий, Na 17.97 мг 1300 мг 1.4% 0.8% 7234 г
Сера, S 86.83 мг 1000 мг 8.7% 5% 1152 г
Фосфор, Ph 87.6 мг 800 мг 11% 6.3% 913 г
Хлор, Cl 43.1 мг 2300 мг 1.9% 1.1% 5336 г
Микроэлементы
Бор, B 16.7 мкг ~
Железо, Fe 1.3 мг 18 мг 7.2% 4.1% 1385 г
Йод, I 2.5 мкг 150 мкг 1.7% 1% 6000 г
Кобальт, Co 2.7 мкг 10 мкг 27% 15.4% 370 г
Марганец, Mn 0.2206 мг 2 мг 11% 6.3% 907 г
Медь, Cu 285.98 мкг 1000 мкг 28.6% 16.3% 350 г
Молибден, Mo 7.2 мкг 70 мкг 10.3% 5.9% 972 г
Фтор, F 51 мкг 4000 мкг 1.3% 0.7% 7843 г
Хром, Cr 3.4 мкг 50 мкг 6.8% 3.9% 1471 г
Цинк, Zn 1.0568 мг 12 мг 8.8% 5% 1136 г

Энергетическая ценность макароны с говядиной составляет 175,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Макароны по флотски с говядиной. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Макароны по флотски с говядиной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 159.3 кКал 1684 кКал 9.5% 6% 1057 г
Белки 8.5 г 76 г 11.2% 7% 894 г
Жиры 7.1 г 56 г 12.7% 8% 789 г
Углеводы 15.2 г 219 г 6.9% 4.3% 1441 г

Энергетическая ценность Макароны по флотски с говядиной составляет 159,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Макароны с мясом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Макароны с мясом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 126.1 кКал 1684 кКал 7.5% 5.9% 1335 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 5.2% 1520 г
Жиры 9.7 г 56 г 17.3% 13.7% 577 г
Углеводы 4.7 г 219 г 2.1% 1.7% 4660 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 4% 2000 г
Вода 80 г 2273 г 3.5% 2.8% 2841 г
Витамины
Витамин А, РЭ 498.2 мкг 900 мкг 55.4% 43.9% 181 г
бета Каротин 2.99 мг 5 мг 59.8% 47.4% 167 г
Витамин В1, тиамин 0.155 мг 1.5 мг 10.3% 8.2% 968 г
Витамин В2, рибофлавин 0.061 мг 1.8 мг 3.4% 2.7% 2951 г
Витамин В4, холин 23.21 мг 500 мг 4.6% 3.6% 2154 г
Витамин В5, пантотеновая 0.251 мг 5 мг 5% 4% 1992 г
Витамин В6, пиридоксин 0.137 мг 2 мг 6.9% 5.5% 1460 г
Витамин В9, фолаты 5.99 мкг 400 мкг 1.5% 1.2% 6678 г
Витамин В12, кобаламин 0.603 мкг 3 мкг 20.1% 15.9% 498 г
Витамин C, аскорбиновая 1.25 мг 90 мг 1.4% 1.1% 7200 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.324 мг 15 мг 2.2% 1.7% 4630 г
Витамин Н, биотин 1.078 мкг 50 мкг 2.2% 1.7% 4638 г
Витамин К, филлохинон 7.4 мкг 120 мкг 6.2% 4.9% 1622 г
Витамин РР, НЭ 2.1664 мг 20 мг 10.8% 8.6% 923 г
Макроэлементы
Калий, K 155.37 мг 2500 мг 6.2% 4.9% 1609 г
Кальций, Ca 24 мг 1000 мг 2.4% 1.9% 4167 г
Кремний, Si 0.15 мг 30 мг 0.5% 0.4% 20000 г
Магний, Mg 20.68 мг 400 мг 5.2% 4.1% 1934 г
Натрий, Na 502.41 мг 1300 мг 38.6% 30.6% 259 г
Сера, S 81.73 мг 1000 мг 8.2% 6.5% 1224 г
Фосфор, Ph 69 мг 800 мг 8.6% 6.8% 1159 г
Хлор, Cl 777.57 мг 2300 мг 33.8% 26.8% 296 г
Микроэлементы
Бор, B 70.7 мкг ~
Ванадий, V 25.94 мкг ~
Железо, Fe 1.103 мг 18 мг 6.1% 4.8% 1632 г
Йод, I 3.75 мкг 150 мкг 2.5% 2% 4000 г
Кобальт, Co 3.337 мкг 10 мкг 33.4% 26.5% 300 г
Марганец, Mn 0.1451 мг 2 мг 7.3% 5.8% 1378 г
Медь, Cu 124.95 мкг 1000 мкг 12.5% 9.9% 800 г
Молибден, Mo 10.69 мкг 70 мкг 15.3% 12.1% 655 г
Селен, Se 0.043 мкг 55 мкг 0.1% 0.1% 127907 г
Фтор, F 73.25 мкг 4000 мкг 1.8% 1.4% 5461 г
Хром, Cr 4.07 мкг 50 мкг 8.1% 6.4% 1229 г
Цинк, Zn 1.1448 мг 12 мг 9.5% 7.5% 1048 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 21.1 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Макароны с мясом составляет 126,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Макароны с говядиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 206.7 кКал 1684 кКал 12.3% 6% 815 г
Белки 8.6 г 76 г 11.3% 5.5% 884 г
Жиры 4.4 г 56 г 7.9% 3.8% 1273 г
Углеводы 33.1 г 219 г 15.1% 7.3% 662 г
Пищевые волокна 2.1 г 20 г 10.5% 5.1% 952 г
Вода 62.6 г 2273 г 2.8% 1.4% 3631 г
Зола 0.629 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5.2 мкг 900 мкг 0.6% 0.3% 17308 г
бета Каротин 0.028 мг 5 мг 0.6% 0.3% 17857 г
Лютеин + Зеаксантин 0.038 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.072 мг 1.5 мг 4.8% 2.3% 2083 г
Витамин В2, рибофлавин 0.036 мг 1.8 мг 2% 1% 5000 г
Витамин В4, холин 28.45 мг 500 мг 5.7% 2.8% 1757 г
Витамин В5, пантотеновая 0.19 мг 5 мг 3.8% 1.8% 2632 г
Витамин В6, пиридоксин 0.125 мг 2 мг 6.3% 3% 1600 г
Витамин В9, фолаты 8.264 мкг 400 мкг 2.1% 1% 4840 г
Витамин В12, кобаламин 0.426 мкг 3 мкг 14.2% 6.9% 704 г
Витамин C, аскорбиновая 0.32 мг 90 мг 0.4% 0.2% 28125 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.18 мг 15 мг 7.9% 3.8% 1271 г
Витамин Н, биотин 1.162 мкг 50 мкг 2.3% 1.1% 4303 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин РР, НЭ 2.8467 мг 20 мг 14.2% 6.9% 703 г
Ниацин 1.096 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 72.34 мг 2500 мг 2.9% 1.4% 3456 г
Кальций, Ca 10.42 мг 1000 мг 1% 0.5% 9597 г
Кремний, Si 1.291 мг 30 мг 4.3% 2.1% 2324 г
Магний, Mg 12.47 мг 400 мг 3.1% 1.5% 3208 г
Натрий, Na 131.72 мг 1300 мг 10.1% 4.9% 987 г
Сера, S 61.99 мг 1000 мг 6.2% 3% 1613 г
Фосфор, Ph 63 мг 800 мг 7.9% 3.8% 1270 г
Хлор, Cl 36.76 мг 2300 мг 1.6% 0.8% 6257 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 16.9 мкг ~
Бор, B 9.6 мкг ~
Ванадий, V 2.79 мкг ~
Железо, Fe 1.308 мг 18 мг 7.3% 3.5% 1376 г
Йод, I 1.86 мкг 150 мкг 1.2% 0.6% 8065 г
Кобальт, Co 1.816 мкг 10 мкг 18.2% 8.8% 551 г
Литий, Li 0.169 мкг ~
Марганец, Mn 0.206 мг 2 мг 10.3% 5% 971 г
Медь, Cu 260.35 мкг 1000 мкг 26% 12.6% 384 г
Молибден, Mo 6.527 мкг 70 мкг 9.3% 4.5% 1072 г
Никель, Ni 1.635 мкг ~
Олово, Sn 12.39 мкг ~
Рубидий, Rb 9.3 мкг ~
Селен, Se 0.033 мкг 55 мкг 0.1% 166667 г
Фтор, F 19.89 мкг 4000 мкг 0.5% 0.2% 20111 г
Хром, Cr 2.18 мкг 50 мкг 4.4% 2.1% 2294 г
Цинк, Zn 0.7893 мг 12 мг 6.6% 3.2% 1520 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 32.613 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.4 г max 100 г
Галактоза 0.035 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.054 г ~
Мальтоза 0.539 г ~
Сахароза 0.156 г ~
Фруктоза 0.033 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.006 г ~
Аргинин* 0.134 г ~
Валин 0.156 г ~
Гистидин* 0.065 г ~
Изолейцин 0.143 г ~
Лейцин 0.266 г ~
Лизин 0.082 г ~
Метионин 0.052 г ~
Метионин + Цистеин 0.117 г ~
Треонин 0.101 г ~
Триптофан 0.033 г ~
Фенилаланин 0.166 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.247 г ~
Заменимые аминокислоты 0.013 г ~
Аланин 0.108 г ~
Аспарагиновая кислота 0.112 г ~
Глицин 0.114 г ~
Глутаминовая кислота 1.01 г ~
Пролин 0.317 г ~
Серин 0.166 г ~
Тирозин 0.081 г ~
Цистеин 0.065 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 15.161 мг ~
Кампестерол 2.96 мг ~
Стигмастерол 0.877 мг ~
бета Ситостерол 9.726 мг ~
Жирные кислоты
Трансжиры 0.004 г max 1.9 г
полиненасыщенные трансжиры 0.004 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.224 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.032 г ~
20:0 Арахиновая 0.007 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.477 г min 16.8 г 2.8% 1.4%
16:1 Пальмитолеиновая 0.005 г ~
16:1 цис 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.47 г ~
18:1 цис 0.428 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.996 г от 11.2 до 20.6 г 8.9% 4.3%
18:2 Линолевая 0.971 г ~
18:2 смешанные изомеры 0.004 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.834 г ~
18:3 Линоленовая 0.021 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.018 г ~
Омега-6 жирные кислоты 1 г от 4.7 до 16.8 г 21.3% 10.3%

health-diet.ru

Рецепт макароны с говядиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «макароны с говядиной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 141.9 кКал 1684 кКал 8.4% 5.9% 1187 г
Белки 5.6 г 76 г 7.4% 5.2% 1357 г
Жиры 6 г 56 г 10.7% 7.5% 933 г
Углеводы 16.3 г 219 г 7.4% 5.2% 1344 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 4.2% 1667 г
Вода 65.1 г 2273 г 2.9% 2% 3492 г
Зола 0.9943 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.039 мг 1.5 мг 2.6% 1.8% 3846 г
Витамин В2, рибофлавин 0.028 мг 1.8 мг 1.6% 1.1% 6429 г
Витамин В4, холин 11.14 мг 500 мг 2.2% 1.6% 4488 г
Витамин В5, пантотеновая 0.09 мг 5 мг 1.8% 1.3% 5556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.076 мг 2 мг 3.8% 2.7% 2632 г
Витамин В9, фолаты 2.294 мкг 400 мкг 0.6% 0.4% 17437 г
Витамин В12, кобаламин 0.414 мкг 3 мкг 13.8% 9.7% 725 г
Витамин C, аскорбиновая 0.59 мг 90 мг 0.7% 0.5% 15254 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.167 мг 15 мг 14.4% 10.1% 692 г
Витамин Н, биотин 0.573 мкг 50 мкг 1.1% 0.8% 8726 г
Витамин РР, НЭ 1.9993 мг 20 мг 10% 7% 1000 г
Ниацин 0.781 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 55.78 мг 2500 мг 2.2% 1.6% 4482 г
Кальций, Ca 10.97 мг 1000 мг 1.1% 0.8% 9116 г
Магний, Mg 8.49 мг 400 мг 2.1% 1.5% 4711 г
Натрий, Na 326.25 мг 1300 мг 25.1% 17.7% 398 г
Сера, S 44.36 мг 1000 мг 4.4% 3.1% 2254 г
Фосфор, Ph 44.9 мг 800 мг 5.6% 3.9% 1782 г
Хлор, Cl 293.08 мг 2300 мг 12.7% 8.9% 785 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 42.6 мкг ~
Бор, B 21.3 мкг ~
Железо, Fe 0.892 мг 18 мг 5% 3.5% 2018 г
Йод, I 1.46 мкг 150 мкг 1% 0.7% 10274 г
Кобальт, Co 1.717 мкг 10 мкг 17.2% 12.1% 582 г
Марганец, Mn 0.0312 мг 2 мг 1.6% 1.1% 6410 г
Медь, Cu 39.81 мкг 1000 мкг 4% 2.8% 2512 г
Молибден, Mo 2.364 мкг 70 мкг 3.4% 2.4% 2961 г
Никель, Ni 1.688 мкг ~
Олово, Sn 12.05 мкг ~
Рубидий, Rb 50.6 мкг ~
Фтор, F 13.32 мкг 4000 мкг 0.3% 0.2% 30030 г
Хром, Cr 1.52 мкг 50 мкг 3% 2.1% 3289 г
Цинк, Zn 0.6089 мг 12 мг 5.1% 3.6% 1971 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 15.166 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.1383 г ~
Сахароза 0.6916 г ~
Фруктоза 0.1277 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.0304 г ~
Аргинин* 0.017 г ~
Валин 0.0027 г ~
Гистидин* 0.0015 г ~
Изолейцин 0.0043 г ~
Лейцин 0.0053 г ~
Лизин 0.0064 г ~
Метионин 0.0011 г ~
Метионин + Цистеин 0.0021 г ~
Треонин 0.0043 г ~
Триптофан 0.0021 г ~
Фенилаланин 0.0044 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.0074 г ~
Заменимые аминокислоты 0.0705 г ~
Аланин 0.0062 г ~
Аспарагиновая кислота 0.0074 г ~
Глицин 0.0044 г ~
Глутаминовая кислота 0.0234 г ~
Пролин 0.0032 г ~
Серин 0.0029 г ~
Тирозин 0.0032 г ~
Цистеин 0.0014 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 7.533 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.2335 г ~
18:0 Стеариновая 0.1544 г ~
20:0 Арахиновая 0.0113 г ~
22:0 Бегеновая 0.0264 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.8964 г min 16.8 г 5.3% 3.7%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.8927 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.2524 г от 11.2 до 20.6 г 20.1% 14.2%
18:2 Линолевая 2.2524 г ~

Энергетическая ценность макароны с говядиной составляет 141,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Макароны с тушеной говядиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Макароны с тушеной говядиной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 121.9 кКал 1684 кКал 7.2% 5.9% 1381 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 5.4% 1520 г
Жиры 4.4 г 56 г 7.9% 6.5% 1273 г
Углеводы 15.4 г 219 г 7% 5.7% 1422 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 4.9% 1667 г
Вода 63.3 г 2273 г 2.8% 2.3% 3591 г
Зола 0.808 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 56 мкг 900 мкг 6.2% 5.1% 1607 г
альфа Каротин 233.366 мкг ~
бета Каротин 0.556 мг 5 мг 11.1% 9.1% 899 г
Ликопин 0.067 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 17.182 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.035 мг 1.5 мг 2.3% 1.9% 4286 г
Витамин В2, рибофлавин 0.012 мг 1.8 мг 0.7% 0.6% 15000 г
Витамин В4, холин 0.79 мг 500 мг 0.2% 0.2% 63291 г
Витамин В5, пантотеновая 0.022 мг 5 мг 0.4% 0.3% 22727 г
Витамин В6, пиридоксин 0.013 мг 2 мг 0.7% 0.6% 15385 г
Витамин В9, фолаты 1.567 мкг 400 мкг 0.4% 0.3% 25526 г
Витамин C, аскорбиновая 0.72 мг 90 мг 0.8% 0.7% 12500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.132 мг 15 мг 7.5% 6.2% 1325 г
бета Токоферол 0.001 мг ~
Витамин Н, биотин 0.029 мкг 50 мкг 0.1% 0.1% 172414 г
Витамин К, филлохинон 1 мкг 120 мкг 0.8% 0.7% 12000 г
Витамин РР, НЭ 0.7438 мг 20 мг 3.7% 3% 2689 г
Ниацин 0.301 мг ~
Бетаин 0.027 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 45.56 мг 2500 мг 1.8% 1.5% 5487 г
Кальций, Ca 9.36 мг 1000 мг 0.9% 0.7% 10684 г
Кремний, Si 0.162 мг 30 мг 0.5% 0.4% 18519 г
Магний, Mg 5.73 мг 400 мг 1.4% 1.1% 6981 г
Натрий, Na 239.5 мг 1300 мг 18.4% 15.1% 543 г
Сера, S 2.59 мг 1000 мг 0.3% 0.2% 38610 г
Фосфор, Ph 22.1 мг 800 мг 2.8% 2.3% 3620 г
Хлор, Cl 162.14 мг 2300 мг 7% 5.7% 1419 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 13 мкг ~
Бор, B 6.5 мкг ~
Железо, Fe 0.495 мг 18 мг 2.8% 2.3% 3636 г
Йод, I 0.1 мкг 150 мкг 0.1% 0.1% 150000 г
Кобальт, Co 0.203 мкг 10 мкг 2% 1.6% 4926 г
Марганец, Mn 0.0177 мг 2 мг 0.9% 0.7% 11299 г
Медь, Cu 6.51 мкг 1000 мкг 0.7% 0.6% 15361 г
Молибден, Mo 0.297 мкг 70 мкг 0.4% 0.3% 23569 г
Никель, Ni 0.097 мкг ~
Рубидий, Rb 15.4 мкг ~
Селен, Se 0.023 мкг 55 мкг 239130 г
Фтор, F 1.23 мкг 4000 мкг 325203 г
Хром, Cr 0.06 мкг 50 мкг 0.1% 0.1% 83333 г
Цинк, Zn 0.0453 мг 12 мг 0.4% 0.3% 26490 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 14.287 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.1 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.082 г ~
Сахароза 0.452 г ~
Фруктоза 0.076 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.009 г ~
Аргинин* 0.011 г ~
Валин 0.005 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.006 г ~
Лейцин 0.008 г ~
Лизин 0.009 г ~
Метионин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.014 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.005 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты 0.022 г ~
Аланин 0.009 г ~
Аспарагиновая кислота 0.015 г ~
Глицин 0.004 г ~
Глутаминовая кислота 0.032 г ~
Пролин 0.005 г ~
Серин 0.005 г ~
Тирозин 0.004 г ~
Цистеин 0.006 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 3.243 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.103 г ~
18:0 Стеариновая 0.067 г ~
20:0 Арахиновая 0.005 г ~
22:0 Бегеновая 0.011 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.387 г min 16.8 г 2.3% 1.9%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.385 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.061 г от 11.2 до 20.6 г 9.5% 7.8%
18:2 Линолевая 0.976 г ~
Омега-6 жирные кислоты 1 г от 4.7 до 16.8 г 21.3% 17.5%

Энергетическая ценность Макароны с тушеной говядиной составляет 121,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

LEAVE A RESPONSE

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *