6 вещей, которые стоит помнить, если тебя отвергли – HEROINE

Когда тебе отказали, это сложно не принимать близко к сердцу, особенно если речь о романтических отношениях. Чувство, что ты недостаточно хороша, преследует еще долго. Вот что стоит сказать себе, чтобы избавиться от этой эмоции.

1. Это просто статистика

Каждый, кто находится в поиске и проявляет инициативу, сталкивается с отказами. Конкретная неудача ничего не говорит о тебе, это просто статистика.

Так с любым делом: не проваливается только тот, кто ничего не предпринимает. Понимание, что отказ – обычная вещь, которая случается со всеми, поможет тебе не сдаваться и пробовать снова.

Спроси 100 человек о чем угодно, и среди них найдется тот, кому это будет интересно. А ты обратила внимание на одного и удивляешься, что ваши симпатии не совпали?

Лучший способ принять отказ – сделать это быстро. Будь позитивна, двигайся дальше и не зацикливайся на том, кто не заинтересован в тебе.

2. Притяжение субъективно

Легче пережить отказ, когда у человека есть объективная причина – симпатия к другой девушке или нежелание сейчас вступать в отношения. Попробуй забыть, если ты просто «не в его вкусе».

Но и эта фраза ничего не говорит о тебе. Один человек может полюбить девушку за то, что другой считал недостатком. Дело не в том, что с тобой что-то не так, а в личных предпочтениях конкретного парня. Ты не можешь изменить его вкусы, но способна не принимать их на свой счет.

3. Если кто-то тебя отвергает, он тебе не подходит

Возможно, тебе казалось, что у вас много общего и этот парень – идеальный кандидат на роль мужчины твоей мечты. Но, он тебя отверги это говорит о том, что ты ошиблась. Он не способен оценить тебя – вот очевидный признак, что человек тебе не подходит. Вряд ли ты захочешь быть с тем, кого нужно убеждать, что ты достойна любви.

1Читать по теме:Прочь из моей головы: 8 советов, как забыть человека

4.

На твоем пути встретится еще парень, который будет тебя ценить

Важная мысль, которая поможет справиться с отказом, – нет никакой второй половины. На свете миллиарды мужчин, если думаешь, что только один из них тебе подходит, у тебя проблемы с математикой.

Что мешает тебе разглядеть, сколько вокруг интересных парней – зацикленность на том единственном, который не хочет быть с тобой.

5. Безответная любовь бывает у всех. Не ты первая, не ты последняя

Отнестись к любой неприятности проще, когда понимаешь, что ты не уникальна в своем несчастье. Кайли Миноуг, Деми Мур, Наоми Кэмпбелл и другие желанные женщины сталкивались с безответной любовью, предательством и иными типичными проблемами отношений. Это не повод позлорадствовать, а возможность напомнить себе, что получить отказ от того, кто тебе нравится – тоже часть жизни.

6. Однажды ты будешь рада, что это произошло

Мы с облегчением вспоминаем все отказы, неудачи, болезненные разрывы, когда обретаем гармоничные здоровые отношения. Парень, который тебя отверг, дал возможность встретить того, кто будет по-настоящему ценить и удовлетворять тебя. Отказ – это новое начало и новый шанс.

Отвергали ли тебя мужчины и что помогло тебе пережить это?

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Безответная любовь, или как забыть любимого человека

В жизни каждого взрослого человека рано или поздно встает вопрос, как забыть любимого человека, когда уже невозможно терпеть безответную любовь. Мало на свете есть счастливчиков, которые не пережили чувство горечи и разочарования, возникающее от сознания того, что вас не любят. Самое трудное в этой ситуации – принять правильное решение и избавить себя от мучений, которые связаны с переживаниями от разрыва и понятия того, что любимому человеку вы не нужны. Как прийти к этому ответу, как понять, что нужно закрыть глаза и оставить все в прошлом? Можно обратиться к психологу, но не каждый способен на этот шаг и не у всех есть средства на посещение специалиста. С проблемой можно справиться самому. Главное – знать несколько простых и действенных способов.

Спасибо за мою любовь

Любовь считается одним из самых сильных чувств, которые способен испытывать человек. Способны на любовь не все люди. Самые сильные чувства испытывают  те, кто получил хорошее воспитание. Они тонко воспринимают все нюансы и оттенки этого сложного для понятия ощущения. До сегодняшнего дня люди не придумали четкого определения для слова «любовь». Для одних это жалость, другие считают, что любовь – это самоотречение, третьи думают, что это сродни чувству собственничества. Скорее всего, любовь подразумевает все эти ощущения вкупе, плюс еще масса других.

Вы испытали на себе любовь? Вы знаете, что такое страдать и мучиться от неразделенного чувства? Значит, вы стали мудрее и теперь не сможете нанести такую же мучительную боль другим людям. Любовь очищает и делает человека сильным. Скажите спасибо тому, кто позволил вам пережить любовь и дал силы для того, чтобы двигаться дальше по жизни.

Оставьте сомнения! Тот, кто не смог полюбить вас за то время, пока вы были вместе, не полюбит и потом. Настоящая взаимная любовь в этом мире встречается очень редко. Поэтому сделайте выводы и не совершайте ошибок в будущем.

«Сотрите» воспоминания из реальности

Безответная любовь к парню или к девушке – это масса воспоминаний, снов, фотографий и видео, которые вы бережно храните. Они заставляют мучиться еще больше. Если из головы «выбросить» что-то бывает сложно, то убрать со стен фотографии нужно. Соберите все вещи, которые напоминают вам о безответной любви, и положите в самый дальний угол дома. Не выбрасывайте, не стирайте и не рвите, просто уберите до лучших времен. Потом, когда страсти улягутся, вам будет приятно вспоминать о том, как хорошо вам было вместе.

Только к ним еще будет примешиваться чувство вины за собственную слабость и отвращение к себе, вызванное похмельным синдромом.

Рокировка не поможет

Про безответную любовь можно сказать только одно – ее нужно выстрадать до конца. Никто не поможет вам пережить это чувство. Не стремитесь найти отдушину в другом возлюбленном. Поймите, что то, что вы хотите получить от нового партнера, не получите никогда. Вы можете занять свое время, которое теперь свободно, но не свое сердце, в котором еще руины безответного чувства.

Вы не только не спасете себя, но и нанесете горечь разочарования новому избраннику. Ведь он ждет от вас того же, чего вы ждали от того, кого любите всем сердцем. Вы сделаете несчастным еще одного человека, а себе не поможете.

Найдите «лучик солнца» в темноте страданий

Перед тем, как решиться на разрыв, вам нужно поставить перед собой конкретную цель. Вы точно должны знать, что будете делать после того, как уйдет любовь. То время и место в душе нужно занять чем-то важным. Это могут быть следующие цели:

— Карьерный рост;

— Стремление совершенствовать свою внешность;

— Желание к самосовершенствованию духовному;

— Стремление получить хорошее образование.

Наконец, это может быть желание получить возможность освободиться от груза переживаний и построить счастливые отношения с другим партнером. Вы теперь знаете свои ошибки и это стремление вполне реально.

Список своих ошибок

Возьмите бумагу и выпишите вопросы и ответы, которые вы себе постоянно задаете. Начните с того как и где вы познакомились. Спросите, что послужило причиной вашей любви к человеку, что дал он вам присутствием в вашей жизни. Спросите у себя, когда вы впервые поняли, что партнер вас не любит и что послужило доказательством этому. И наконец, что вы так любите в своей бывшей пассии? Ответьте на каждый из вопросов подробно. Не жалейте времени и бумаги. Ведь от того, насколько полно вы распишете каждый ответ, зависит ваше понимание проблемы.

Вполне возможно, что в конечном итоге, вы сами удивитесь тому, что держаться за свою любовь не имеет никакого смысла.

Ой, какой плохой!

Здесь еще раз нужно будет воспользоваться листком бумаги и ручкой. Составьте список того, что было плохого в ваших отношениях:

— Недостатки любимого человека;

— Те моменты, которые не нравились в его отношении к вам.

Найдется множество того, что вы хотели, но не могли сказать вслух. Тут же составьте список того, что вы должны искать в вашем будущем партнере.

Этот метод хорошо работает еще потому, что люди стараются хранить хорошие воспоминания, цепляются за них, как за ниточку. Именно эту «ниточку» нужно разорвать. Это не говорит о том, что помнить нужно только плохое. Просто необходимо понять, что ваша связь была не идеальной и вокруг есть множество людей с теми же достоинствами и недостатками, которые были у вашего возлюбленного.

Безответная любовь девушки и парня – различия

Безответная любовь мужчины – это тайна за семью печатями, которая и умирает вместе с ним. Женщинам в этом плане немного проще. Они могут поделиться своим несчастьем с подругами или родственниками. Это правильно, потому что стресс не исчезает бесследно. Его последствия губительны:

— Инсульт;

— Инфаркт;

— Головные боли и мигрени;

— Общее недомогание.

Список того, что может натворить стрессовое состояние, нескончаем. Человек, который постоянно пребывает в стрессе, сам себе становится неприятен. И, кто знает, чем это может закончиться.

Поэтому разделите свою боль с близкими людьми. Не важно, что они скажут, и последуете вы этим советам или нет, просто выплесните эмоции. Это даст вам возможность почувствовать, что вы не одиноки в этом мире. А ведь именно это заблуждение и преследует тех, кто пережил неразделенное чувство.

Дайте время себе и своим переживаниям

В момент душевных переживаний, человеку кажется, что мир вокруг рушится, никогда и ничего уже не будет так, как прежде, а тем более, никогда с ним больше не может случиться ничего хорошего. Убедить в том, что он заблуждается несчастного влюбленного в этот момент не под силу никому.

Поэтому  не живите надеждой на то, что все еще можно исправить. Многие женщины, которые «потеряли» не обретенную любовь с головой окунулись в собственные переживания, потеряли вкус к жизни и смысл существования. Они изо дня в день прокручивают в голове все «за» и «против», занимаясь самокопанием и поиском проблемы в себе. Особенно страшно предаваться мыслям, которые начинаются со слов «а если бы». Ничего не изменилось бы в любом случае. Как бы вы не поступили и какие бы картинки себе не рисовали. Все случилось бы точно так же, как случилось теперь. Ведь если бы человек вас любил, он любил бы просто за то, что вы есть, а не за поступки или черты характера.

Не опускайте руки, но отпустите ситуацию, отстранитесь мысленно от нее на некоторое время. Поверьте тем, кто утверждает, что время лечит. Это действительно так.

Чужие несчастья могут быть хуже

Человек эгоистичен по своей натуре. Наверное, это заложено природой. Ведь в эгоизме есть толика инстинкта самосохранения. Поэтому когда с кем-то из нас случается несчастье, мы склонны думать, что это самое страшное, что может произойти. Окружающие кажутся нам бессовестно счастливыми, и от этих мыслей становится еще обиднее.

Ничего подобного! В мире столько горя и печали, что ваши душевные переживания по поводу неразделенной любви – капля в море.

Отстранитесь от своих бед и выслушайте близких. Возможно, что им сейчас намного сложнее, чем вам. Вникните в то, что вам пытаются сказать, может быть это и есть та ниточка спасения, ухватившись за которую вы сможете найти выход из своей депрессии. Помогите тому, кто взывает о помощи. Занимаясь чужими проблемами, вы просто не найдете времени на свои душевные переживания.

Сходите в дом малютки или дом престарелых. Отнесите обездоленным людям подарки или сладости. В тот момент, когда вы поймете, сколько счастья может принести обычная конфетка несчастному ребенку, вас осенит, что слишком много придаете значения не слишком важным вещам.

Люди издавна стремились пережить свою боль, избавляя окружающих от их страданий. Недаром, несчастные в жизни люди считаются самыми великодушными. Они не понаслышке знают, что такое быть одиноким и страдать от душевной боли, поэтому стараются избавить от мучений окружающих.

В результате вы получите не только душевное удовлетворение, но и обретете множество друзей и единомышленников. В кругу этих людей вы будете чувствовать себя нужным и желанным человеком.

Займитесь собой

Посмотрите на себя в зеркало. Вглядитесь в эти измученные глаза с темными кругами под ними, серую кожу лица и усталый вид. Посмотрите на халат, из которого уже давно не вылезаете. Нравится? Очень сомнительно, что ваше отражение в зеркале впечатляет своей красотой и изяществом. Поэтому срочно займитесь собой!

Отправляйтесь в фитнес-клуб, бассейн или тренажерный зал. Нет желания или средств? Утренняя пробежка вам поможет быть бодрой и веселой целый день. Примите прохладный душ и радуйтесь ощущению легкости целый день.
Посетите косметолога. Отдайтесь в заботливые руки специалиста и погрузитесь в процедуры, которые вам назначат с полной самоотдачей. Не хотите к косметологу? Тогда почитайте в интернете о том, как избавиться от темных кругов под глазами с помощью народных средств. Благо, рецептов домашней медицины сейчас существует множество. Приведите в порядок кожу и волосы. Что бы ни случилось в жизни, женщина всегда должна оставаться женщиной и выглядеть великолепно.
Каждый вечер принимайте горячие ванны с ароматическими маслами. Например, если добавить в воду 10 капель эфирного масла ромашки или масла ванили, вы почувствуете, как нервное напряжение покидает вас с каждым вдохом. Отбросьте все гнетущие мысли и наслаждайтесь негой воды и окружающего аромата.
И наконец – шопинг! Что для женщины лучшее лекарство от стресса? Конечно же, новые вещи. Возьмите с собой подругу или сестру, побольше денег, и отправляйтесь радовать себя. Попробуйте в процессе выбора одежды сменить имидж. Найдите для себя новые цвета и новый стиль. Вам обязательно понравится экспериментировать, только начните. Смените темные платья на летящую, легкую одежду. Любите вещи в спортивном стиле? Не отказывайте себе в удовольствии – купите красивые джинсы и кеды в стразах. Но на замену приобретите струящееся платье, которое оденьте в этот же вечер и сходите с подружкой в театр.

И помните! В тот миг, когда вы поняли, что вас не любят, жизнь не закончилась. Считайте этот момент отправной точкой новой жизни. В которой вы стали мудрее, а страдания теперь останутся только в прошлом.

Не старайтесь доказать вашему возлюбленному, что он потерял в вашем лице многое. Скорее всего, это не так. Ведь люди не уходят тогда, когда им хорошо с вами. Не мстите и не унижайтесь. Месть – орудие слабых и глупых. Поэтому будьте выше этого чувства, пустите на самотек развитие событий. Кто знает, быть может, любимый поспешил с выводами и недооценил вас. Тогда он обязательно вернется. Никогда не молите, и не выпрашивайте ответную любовь. Этого не случится, человек может остаться с вами из жалости, а это унизительно. Когда-нибудь вы это поймете, и вам станет очень стыдно за свою слабость.

Выстрадайте свою боль, стряхните с души остатки чувства, и живите дальше! Будущее всегда намного интереснее прошлого. Кто знает, может быть, вы завтра встретите того, кто заставит вас забыть все горести и несчастья, и вы станете самым счастливым и любимым человеком на Земле.

что делать с бывшей любовью, как настроить себя после расставания, почему ты его любишь, как быть с тем, что он нравится безответно

Автор Максим Фадовский На чтение 7 мин. Просмотров 454

Девушке, которая слишком остро переживает разрыв с любимым парнем, бесполезно читать нотации, призывать ее к благоразумию или говорить, что таких парней у неё будет еще целый вагон и маленькая тележка.

Никакие доводы на большинство страдалиц не действуют, пока они не выплачут все свои слёзы и не доведут до инфаркта родителей. На все увещевания у них один ответ: я не могу его забыть – и точка!

Со стороны, особенно глазами взрослых, эти страдания выглядит бурей в стакане, но некоторым девушкам нередко действительно требуется серьёзная психологическая помощь. Почитай, что советуют психологи в такой ситуации, как забыть парня, который решил расстаться, и перестать изводить и себя, и своих близких.

Что делать, чтобы забыть бывшую любовь

Сложнее всего приходится девушке, для которой расставание с любимым оказалось полной неожиданностью, когда она надеялась, что в их отношениях царят любовь и понимание.

И вдруг – разрыв. Поначалу в голову даже не приходит мысль – как забыть бывшего парня, потому что назвать его бывшим… не получается.

Как правильно настроить себя после расставания

В ситуации, когда разрыв произошёл неожиданно по инициативе парня, правильно мыслить в том направлении, что, очевидно, он не стоит твоей любви, если способен на предательство. Предательство заключается не в том, что отношения себя исчерпали, а в том, что всё это время парень делал вид, что всё благополучно, обнадёживал тебя, «любил» не по-настоящему. Такие рассуждения способны привести к тому, что ты и не заметишь, как тебе удалось забыть бывшего парня, которого любишь.

Если разрыв произошёл после частых ссор и выяснения отношений, подумай, возможно, судьба делает тебе большой подарок, избавляя от человека, с которым сложно найти общий язык.

Стоит ли мучиться из-за того, что всё ещё любишь

Правильные мысли не всегда дают необходимый эффект в голове и разбитом сердце девушки. Несмотря на все старания забыть парня, которого любишь, ты можешь еще очень долго ловить себя на том, что только о нём и думаешь, только к нему и тянешься душой. Это однозначно неправильный путь, разрушительный для тебя, отнимающий твоё время и силы. Не стоит мучиться после расставания, даже если всё ещё любишь обидчика, лучше найти способы, как побыстрее его забыть.

Бессмысленно тосковать о прошлом, то есть о том, что невозможно исправить, о том, на что ты не способна повлиять.

Как быть с тем, что он нравится безответно

Если, несмотря на все усилия забыть парня, который нравится, ты чувствуешь, как привязанность к нему превращается в болезнь, попробуй заняться аутотренингом. Самовнушением можно заниматься как самостоятельно, так и под руководством опытного специалиста (психолога или психотерапевта). В первую очередь, чтобы забыть парня, который нравится безответно, нужно избавиться от депрессивных мыслей.

Таблица. Как бороться с губительными мыслями о бывшем парне

Примеры навязчивых рассуждений	Опровержение
Если меня бросили, значит, я некрасивая, неумная и вообще неудачница	Нет, ты не хуже других, просто в жизни бывают несовпадения
Может быть, он одумается, и мы снова будем вместе	Это самая большая ошибка, которую допускает большинство: реанимировать утраченную любовь почти невозможно
У нас же всё было так хорошо, мы так подходили друг другу	По-видимому, это была всего лишь иллюзия. По всей видимости, с его точки зрения, всё было не так хорошо.
Он говорил, что мы будем вместе всю жизнь	Это обычный приём всех ловеласов. Похоже, он ненадёжный человек, с которым лучше было не связываться
Я больше никогда не встречу такого, как он, никогда никого не полюблю	Так думали миллионы женщин от сотворения мира, но большинство из них удачно вышли замуж и нашли своё счастье
Может быть, у меня такая судьба – любить безответно?	Мало у кого получается создать союз с первого раза. Эта история будет полезна как опыт, а ты ещё встретишь свою счастливую любовь

Кроме аутотренинга полезно занять свой мозг какой-то другой работой, кроме печальных мыслей о бывшем возлюбленном, да и телу полезно дать посильную физическую нагрузку, которая отлично излечивает раны души.

Советы из психологии отношений, как быстро переключиться на другую волну

Чтобы перестать терзаться и подпитывать себя ложными надеждами вернуть парня, которого любишь, психология советует забыть бывшего окончательно и бесповоротно:

• всячески избегать случайных встреч с ним;
• не следить за его жизнью по социальным сетям;
• «забыть парня в телефоне» – удалить его номер;
• не слушать музыку, которая нравилась вам обоим, а также любые песни о безответной любви.

Вместо красивой тоски, подпитываемой пронзительными стихами и нотами, полезно каждое утро начинать с утренней зарядки под весёлую, танцевальную музыку, принимать прохладный душ. Хорошим ходом будут занятия фитнесом, бегом или плаванием.

Быстро забыть парня поможет какое-либо серьезное занятие для мозга – работа, связанная с концентрацией внимания, или учёба.

Можно записаться на курсы английского языка или вождения автомобиля, освоить новую профессию или заняться самообразованием. Рукоделие и тому подобные дела не подойдут – мозг при этом остаётся свободным, и мысли снова и снова будут возвращаться к любимому парню.

Некоторые девушки думают, что избавиться от тоски по любимому поможет новая связь, но это всё равно, что лечить отравление другим ядом. Нет никакой гарантии, что в таком состоянии ты сможешь адекватно оценить другого молодого человека и по-настоящему привязаться к нему. Скорее всего, ты будешь невольно сравнивать его с бывшим парнем, и отношения не сложатся. А значит, будет новая боль и еще одна причина попричитать над своей невезучестью.

Сначала постарайся забыть парня, которого любишь безответно, позаботься о своём полном «выздоровлении» и лишь потом уверенно шагни в будущее. Доверься «судьбе», дождись своего часа и своего мужчины, который будет действительно твоим.

Как помочь подруге забыть парня

Гораздо легче переносить душевную боль, если у тебя есть настоящая подруга, которая сможет выслушать и вытерпеть твои вопли и поможет трезво оценить ситуацию. Как она может помочь девушке забыть парня?

Подруги, которые в таких случаях зовут развеяться на вечеринки или подсовывают новые знакомства, поступают неправильно. Правильно – дать человеку прийти в себя, оправиться от боли, что называется, стать самой собой, а не затравленным, обиженным животным. Помощь подруги заключается в том, чтобы:

• не подливать масла в огонь, говоря, что все мужики – сволочи и им нужно мстить, а объяснить, что такое случается почти с каждой девушкой;
• не предлагать ей забыть любимого парня за рюмкой алкоголя, а убедить вести здоровый образ жизни «назло неудачам»;
• не звать страдающую девушку на вечеринки, где она может случайно встретиться с бывшим парнем или услышать мелодию, напоминающую о нём;
• не давать ей оставаться один на один со своей печалью, а увлечь ее новым хобби, спортом или работой.

Для того чтобы помочь подруге забыть парня, конечно, потребуется время и определённое терпение, но это будет прекрасной проверкой вашей дружбы на прочность.

И если сопереживать, то делать это обязательно искренне

На самом деле забыть парня, который тебя бросил, нелегко, ведь он причинил тебе не только душевную боль, но и моральный ущерб, заставив тебя думать о своей неполноценности. Чтобы пережить подобный удар, большинству девушек требуется немало времени – по оценкам психологов от 3 месяцев до 1,5 лет. Главное в этом непростом деле – хотеть его забыть, а не лелеять надежду вернуть утраченное. Чем больше сил ты сама к этому приложишь, тем быстрее твоя рана затянется.

Если расставание происходит после нескольких лет интимной связи или совместной жизни, женщина испытывает еще больший стресс. По мнению психологов, в первое время она просто перестаёт идентифицировать собственное «я», которое столько лет было связано с любимым человеком. К сожалению, для некоторых женщин этот стресс становится отправной точкой деградации личности, полной потери себя. Чтобы не дойти до такого состояния, нужно даже к этой ситуации отнестись философски – возможно, судьба приготовила новый поворот событий, в которых нет места этому человеку?

Заключение

1. Безболезненно пережить разрыв с любимым парнем невозможно, но при правильном подходе этот стресс можно уменьшить и даже излечить окончательно.
2. Не стоит в сложившейся ситуации винить только себя или только его, жизнь не может состоять только из счастливых совпадений.
3. Забыть парня, который нанёс душевную травму, удастся только при условии, что ты действительно хочешь вычеркнуть его из своей жизни, а не попытаться вернуть.

Влюбилась в коллегу (безответно). Как это прекратить?

Яна, добрый день!
Спасибо за ваш блог и рубрику “вопрос-ответ”. Буду рада, если в неё попадёт мой письмо.

Я дико, безумно влюбилась в своего коллегу и ищу помощь, как прекратить это наваждение.

У меня есть муж, мы недавно поженились. Переехали в одну из стран западной Европы. Я графический дизайнер, сейчас я прохожу стажировку в новом для меня направлении, а коллега (К, мой ровесник, нам по 28) меня наставляет. После собеседования по скайпу я начала уплывать, но как-то держалась и гнала от себя мысли о нём, а когда он зашёл в офис, я поняла, что пропала. Прошёл месяц на новой работе, мне всё безумно нравится, команда, задачи, процесс, но вот это чувство отнимает столько сил и я себя ненавижу за это. В конце дня как выжатый лимон, трачу силы на то, что бы запрещать себе думать о нём, смотреть на него, начинать разговор, и всё время смотрю на себя со стороны и пытаюсь контролировать. Но мне кажется, все видят, что я влюблена, и он конечно тоже, и мне очень стыдно.

Мы достаточно много общаемся в течение дня, сидим рядом. И по работе, и о всяком общем типа путешествий, книг, учёбе, о дизайне конечно тоже. Часто упоминает свою девушку в каких-то историях, я тоже упоминаю мужа в своих рассказах. В целом общение достаточно лёгкое и “ни о чем”, если не считать того, что происходит в моей голове и чего мне стоит сохранять внешнюю невозмутимость (хотя уверена, у меня на лице всё написано) Он часто хвалит меня, а я очень стараюсь сделать всё на 200%.

Я им безмерно восхищаюсь. Его внешность — мой идеал. Да он весь кажется абсолютно идеальным и безумно желанным, и чем больше я его узнаю, тем прочнее увязаю. Я хочу это прекратить, но когда перебираю варианты (самый очевидный — сменить работу совершенно не походит, эта работа мне нравится ещё больше, чем К) ни к чему особенно не прихожу.

С мужем сейчас трудности, переключить внимание в эту сферу не выходит. Признался, что ему нравится его коллега (уже после того, как я влюбилась в К., но он о моей симпатии не знает), это просто симпатия и у них ничего нет. Я ему верю. В целом ощущение, что ему стало душновато со мной. Редкие разговоры об отношениях сводятся к “ты такая хорошая и я тебя очень люблю, но все наши проблемы исключительно из-за меня, а ты ни при чём, и я хочу быть вместе”. Спрашивала аккуратно, может ему хочется пожить одному, говорит нет, и это даже не обсуждается. Поэтому я наоборот стараюсь переключиться на спорт, учёбу, на себя, в общем, и не душить мужа, и дать ему максимально своего пространства и времени, но что бы я не делала, меня настигают мысли о К. Я читаю что-то, слушаю лекцию, просто вижу что-то интересное — первая мысль: вот показать бы ему, интересно, что он думает? Кажется, каждая минута моего дня обязательно вмещает мысль о нём.

Нет поводов думать, что я нравлюсь К. Наше общение это банальная вежливость коллег. Когда он пододвигается ко мне ближе, чем обычно, или в разговоре его взгляд опускается к моим губам, я совсем схожу с ума, хоть и понимаю, как это нелепо. Стараюсь еще думать о том, что он и кто я, чтобы сбавить свой пыл. Я не его уровня девушка, экспат в новой стране за тысячи километров от дома и близких, со скромной работой стажёром и мужем, с которым “всё сложно” и от которого я завишу, только начинаю в новой сфере и учусь. Но видимо какая-то часть моего мозга всё-таки с этим не согласна и поэтому не удаётся себя усмирить. Пока только в это направление и удаётся копать,
повторяю себе как нерационально и бессмысленно моё чувство, и сама я смешна в вот этой страсти. Хочу спуститься с небес на землю и спокойно жить как раньше.

Я буду счастлива услышать ваш совет.
Всего самого доброго вам, вашей семье и котикам.

***

Здравствуйте!
Фигня какая-то, и детский сад. Никто ничего не видит, не замечает и не понимает, и слава богу. Если что-то происходит в вашей голове, то оно происходит только в вашей голове. Если вы при этом смущаетесь и странно себя ведете, окружающие думают, что вы смущаетесь и странно себя ведете. И могут предполагать что угодно — не поняла из-за языка, не поняла из-за того, что новая задача, радуется, что поняла, или еще миллион вариантов.

И зачем вы сами правильно задаетесь вопросом — зачем вам это? У вас какой-то первый кризис дома, и на этой почве фантазия расцвела. Но это — очень дурацкий способ отвлекаться от семейных кризисов — влюбиться в коллегу, который так рядом, и весь день сохнуть и чахнуть из-за этого.

На самом деле влюбиться в несуществующего или недосягаемого героя — это неплохая такая терапия от скуки. Но лучше бы такое не практиковать с кем-то, кто совсем рядом. А то можно действительно начать воображать себе всякое. Вроде того, что он должен что-то от этого заметить. Ну и еще хорошо бы понимать это как развлечение, сугубо виртуальное, т.е. не страдать из-за этого, а просто мысленно играться и все. Вы о чем страдаете? Что вы правда хотите какого-то продолжения или ответа в реальности?
Порадуйтесь, что никто ничего не заметил, ничего не случилось, и не случится. Представьте себе все проблемы, которые выросли бы из этого, если бы это произошло, и вздохните в облегчением.

Попробуйте вспомнить о том, что вы ему для начала совершенно не нужны в этой роли. Да и он вам — тоже, если вдуматься. Вы замужем, а он — в отношениях. Никто не свободен. Так что, даже если бы вы действительно друг в друга влюбились, у этих «отношений» был бы очень неблагоприятный старт. А тут и старта никакого не видится, т.к. он в вас ничего не видит, кроме коллеги.

Ну т.е. я не знаю, какой вам дать рецепт «как от этого избавиться». Лично мне в таких случаях всегда за секунду помогало — взять и во всей красе представить себе, что будет, если эта ваша фантазия действительно материализуется. Но только вы не горячий секс под шум прибоя представляйте, а сплетни на работе, слезы там же, слезы и скандал дома, развод, поиск новой работы, и прочее такое. Как вы это дома мужу расскажете, тоже образно и во всех деталях представьте. Как будете на будущей работе на собеседовании рассказывать, от чего у вас на предыдущей так все не сложилось. Или можете попредставлять, как вы ему признаетесь в любви, а он удивится, потом смутится, потом вежливо откажет, сказав, что у него девушка и он больше ничего другого не ищет. А потом будет куча настоящих мучений: как вам теперь дальше вместе работать, как вам ему в глаза смотреть, расскажет ли он всем остальным, увольняться ли, и.т.д. Мне кажется, что такие фантазии должны очень хорошо отрезвлять. Попробуйте.

А потом подумайте о том, что у вас дома не в порядке. Если у вас просто временные трудности, то попробуйте просто из чистой порядочности сначала разобраться с ними. Поговорите с мужем о том, что вас не устраивает, спросите, что не устраивает его. Покопайтесь в себе — чего вам не хватает, из-за чего у вас проблемы вообще. Но, знаете, даже если бы выяснилось, что ваш брак себя исчерпал и разваливается, и вы бы разошлись и стали свободной — роман с несвободным непосредственным начальником, на таком хорошем и новом месте — было бы самым дурацким вариантом. (См. разные интересные сценарии выше.)

И вообще, вспоминаются все истории, когда женщина осталась одна, и как голодная бросается на кого-то, пусть даже совершенно не заинтересованного и неподходящего, просто потому что как-то зацепилась, и вот голод очень большой, вы даже еще не одна, а голод у вас такой же. Такой голод ни к чему хорошему не приводит, потому что это не связано с этим человеком, это связано с тем, что у вас какая-то дыра где-то, которую вы отчаянно пытаетесь залатать.

Тут всегда помогает только искать эту дыру, и пытаться ее устранить, не такими вот методами. А правда понять, где вам так чего-то не хватает, или где в вас плачет какой-то детский страх, или детская обида, или травма, что этот ваш разлад в семье так подстегивает. Вы так боитесь остаться одна? Вам муж чего-нибудь не говорит, или он чего-то не делает, из-за чего у вас такая дикая тревожность возникает, или прямо сразу пустота? Что это, почему вам так без этого плохо. Чего вам так дико не хватает, что вы готовы где угодно это добывать, как только в семье этого стало мало?

Можете и к психологу походить, он вам поможет это откопать.
Ну для начала я бы просто попробовала бы представить себе во всей красе абсурдность и бессмысленность того, что вы себе там напридумывали. Разочаруйтесь в это, и перестаньте тратить на это столько сил.
Желаю вам поскорее протрезветь. 🙂
Занимайтесь лучше вашей карьерой — это горзадо перспективнее (независимо от того, как сложится в семье)!

***P.S. Дорогие читатели. Я уже давно копирую свои посты в фейсбук, и в последнее время там тоже появились читатели, которые оставляют под постами очень поезные комментарии и советы. Если вам интересно увидеть ВСЕ, что кто-то посоветовал в связи с данным постом, заглядывайте и сюда: https://www.facebook.com/mammamiu

ПРАВИЛА:

— Если вы хотите, чтобы ваше письмо опубликовали и обсудили здесь в рубрике «Вопрос-ответ», напишите мне на [email protected] письмо с заголовком «Вопрос-ответ».
— Если вы НЕ хотите, чтобы ваше письмо было опубликовано, НЕ пишите в заголовке «Вопрос-ответ»!
— Письма с заголовком «Вопрос-ответ» содержащие в теле письма фразу «это не для публикации» выбрасываются в помойку независимо от содержания!
— Если вы написали письмо в эту рубрику, оно будет опубликовано! Если вы не уверены в ваших намерениях — не пишите мне! Походите, подумайте, прежде чем писать!
— Я очень серьезно отношусь к своим читателям и их письмам. Пожалуйста, относитесь так же уважительно к моему труду и времени!

Каждый час, который я тут сижу и пишу, ходит неглаженной кисонька!

Кстати! По мотивам публикаций в этой рубрике возникли гадальные карты!
Вы уже можете погадать себе на них, и скачать бесплатно всю книжку к ним!
Подробности и все ссылки — тут:

http://miumau. livejournal.com/2438946.html

Смотрите также:

Магазин Белолапик
Все новости в Телеграме
Недетские картинки в Телеграме
Уютный чат в Телеграме
Мой Youtube
Проспонсируйте вкусняшку брошенным кисонькам: http://paypal.me/mammamiu

Безответная любовь

Безответная любовь. Что делать и как пережить?

Безответная любовь… Ну, кто из нас не переживал её? Что делать, такова жизнь! Не всегда на нашу любовь мужчины отвечают взаимностью. А иной раз, даже и ответив, потом вдруг остывают и уходят. И наступаю тёмные, невыносимо тяжелые дни. Что делать? Как забыть парня которого любишь, если он не обращает на тебя внимания? Не каждая из нас может справиться с болью безответной любви, которая может превратиться в крайне нелёгкое психологическое состояние, несовместимое с полноценной нормальной жизнью. Боль иной раз живёт внутри долгие годы, а жить с ней очень и очень нелегко. Чтобы этого не произошло, попробуем следовать некоторым советам о том, как забывать парня, которого любишь, день за днём. Итак, безответная любовь что делать девушке, чтобы её пережить.

Как справиться с безответной любовью?

Парень, в которого мы влюблены, любит другую девушку или вообще не любит никого. Ситуация довольно банальная. И попадали в неё не только барышни с заурядной внешностью, но и писаные красавицы, при виде которых многие мужчины теряют голову. Ну, вот не любит нас тот, к кому рвётся сердце, и всё! А сердцу, как известно, не прикажешь. Оно ноет, стонет, болит, а мысли упорно крутятся вокруг образа любимого, забыть которого не получается. Такой период жизни был почти у всех женщин, и, к сожалению, далеко не каждая из них смогла миновать его достойно, с минимальными потерями для себя. Ведь мы обычно не знаем, как справиться с безответной любовью, и, будучи в полном смятении, либо делаем глупости, либо уходим в себя, провоцируя появление длительной глубокой депрессии.

Что же делать? Как перестать любить парня, если все мысли только о нём? Надо сказать, что для этого потребуется много усилий. Однако приложить их необходимо, иначе безответная любовь может серьёзно повлиять на психику и оставить в душе незаживающую долгие годы рану. Нет, возможно, кому-то нравиться страдать и рассказывать на протяжении многих лет грустные истории о безответной любви. Но большинство девушек всё же стремятся к счастью, а оно немыслимо без любви взаимной. Поэтому надо всеми силами пытаться избавиться от чувства, которое ничего, кроме страданий, не приносит. Вот несколько советов, помогающих это сделать.

Как бороться с безответной любовью?

Так как бороться с безответной любовью? В первую очередь, надо осознать и принять тот факт, что нас не любят, и похоронить (да-да, именно так!) надежду на то, что когда-то всё же полюбят. Такая надежда не позволит избавиться от неудачной влюблённости и может подтолкнуть девушку к недопустимым, в данном случае, поступкам. Надеясь на взаимность, она будет стараться поддерживать отношения с парнем и находиться всегда в его поле зрения. Мужчины же терпеть не могут, когда за ними ведётся охота, которую они всегда, как бы женщина не пыталась скрыть свои истинные намерения, подсознательно чувствуют. Стремление девушки влюбить в себя парня, при всех её стараниях выглядеть независимой от него, всё равно будет этим парнем замечено. И факт сей ничего хорошего нам не сулит. В крайнем случае, молодой человек просто временно уступит из жалости. А нам ведь нужно совсем не это.

Посему сначала избавляемся от надежды на взаимность, так как переставать любить парня, при её наличии, мы не сможем. Как это сделать? Просто скажем себе, что нас не любят, и прекратим мечтать о счастье с этим человеком. Нелегко? А сила воли или девичья гордость, наконец? Нас не любят, ну и не надо! На свете много прекрасных парней, способных подарить нам своё сердце. И мы вполне будем этим довольны и перестанем изводить себя мыслями о том, как пережить безответную любовь.

Если же от прилипчивой надежды избавиться быстро не получается, попробуем самостоятельно разобраться в причинах отсутствия взаимности. Факт неразделённой любви необходимо осмыслить, стараясь понять, почему мы не привлекаем парня. Это поможет преодолеть свою страсть и принять ситуацию, как данность. Только не надо объяснять отсутствие интереса парня собственными недостатками, – непривлекательной внешностью, чрезмерной скромностью, дефицитом сексуальности, обаяния и прочими, вроде бы, негативными личными качествами. Подход подобного рода создаст все предпосылки для заниженной самооценки. А оно нам надо? Каждая девушка уникальна, и, следовательно, может быть любимой. Ну, не оценил её достоинства этот парень, так ему же минус! Потому что их оценит другой и будет вполне доволен этой оценкой.

Кроме того, отсутствие интереса любимого парня может вообще ничем не объясняться. Любовь – чувство, не поддающееся логическому обоснованию. Нередко парней тянет к девушкам, не отличающимся выдающимися достоинствами. Вот тянет, и всё! И они не замечают других, как бы эти другие не блистали красотой и умом. И сами, при этом, страдая от безответной любви что делать, не знают. Так стоит ли тогда искать причины того, что наша любовь к парню не взаимна? Может, их и нет вовсе, этих причин.

Тогда как забыть безответную любовь как можно быстрей? Постараемся всегда придерживаться позитивного настроя. Объявим войну горьким, мучительным чувствам и мыслям, которые порождают эти чувства. Они, в итоге, помешают найти свою настоящую и взаимную любовь и превратят нас в мрачную, вечно недовольную жизнью и даже циничную барышню.

Надо сказать, что безответная любовь не обязательно является несчастьем. Так или иначе, она вызывает эйфорию, которую вполне можно использовать себе на благо. Достаточно просто стараться не расстраиваться и радоваться тому, что это чувство живёт в нас. Просто примем тот факт, что это парень нас не любит и не полюбит никогда. И будем жить дальше, наслаждаясь миром, который становится при состоянии влюблённости необычайно красочным. Но для этого надо попытаться забыть об объекте любви. Как это сделать?

Как забыть парня, которого любишь?

Для того, чтобы избавиться от мук безответной любви, нам нужно научиться контролировать свои мысли. Так как забывать безответную любовь, постоянно думая об объекте этой любви, очень сложно. Поэтому, если мы начали мечтать о взаимных чувствах любимого, надо немедленно поймать себя на этих мечтах и постараться отвлечься, переключившись на что-то другое. Это не так уж трудно, как может показаться на первый взгляд. Достаточно проводить как можно больше времени с друзьями и близкими и заниматься тем, что доставляет максимум удовольствия. Или отнимает много времени. Можно полностью погрузиться в работу, попробовать найти себе интересное хобби, записаться на курсы изучения языков, в спортивную секцию, в фитнес-клуб… Да мало ли! Начнём изучать нюансы фотошопа или исследовать особенности создания видеоклипов. Ведь интересно же! И перспективно, к тому же.

Ещё одно из правил того, как переживать безответную любовь, предусматривает фокусировку на собственном будущем. Чтобы идти вперёд, нельзя оглядываться назад. Нужно концентрировать свои мысли на том, что будет, а не на том, что было и есть на данный момент. Это поможет отвлечься от мыслей об объекте любви и, со временем, позволит вообще перестать думать о нём.

О себе же следует стараться думать как можно лучше и всегда вспоминать о том, какие у нас есть хорошие качества и умения. Ведь то, что нас кто-то не любит, совсем не говорит о том, что мы любви недостойны. Кто знает, к чему стремится тот парень, в которого мы сейчас влюблены! Быть может, ему вообще любовь не нужна, потому что жизненные цели другие. Поэтому он нас и не замечает. А мы всё никак не можем удержаться от рассказов всем своей грустной истории о безответной любви.

Для того, чтобы поскорее успокоиться, нужно назначить кому-нибудь свидание. Ведь вокруг много привлекательных парней, так почему бы и не провести с ними несколько приятных часов? Глядишь, и появится новое увлечение. Нет, конечно же, на первых порах будет сложно всерьёз заинтересоваться каким-нибудь симпатичным молодым человеком. Но ведь, встречаясь с ним, мы, ровным счётом, ничего не теряем! Наоборот, приобретаем возможность развлечься. А это необходимо, так как избавиться от безответной любви, сидя в четырёх стенах в одиночестве и лелея свою тоску, практически невозможно. Не стоит упускать шанс встретить того, кто и нам понравится, и сам ответит взаимностью.

Мы должны полюбить себя, иначе ещё долго будем страдать. Зачем нам подтверждение собственной значимости в виде ответной любви от того, кому мы не нужны? Мы и без этого подтверждения знаем, что обладаем массой достоинств, которые этот слепой молодой человек не заметил и не оценил. Так пусть потом и жалеет сам об этом, а мы будем уважать себя и любить. Это повысит нашу привлекательность для других представителей сильного пола.

Не будем подкармливать зверя, терзающего нашу душу. Погорюем пару недель, и достаточно, так как справляться с безответной любовью дальше будет трудней. Да и почему мы должны тосковать очень долго? Жизнь идёт, и в каждом дне должны быть радостные минуты, а то и часы. Ведь это наша жизнь, зачем же позволять её портить кому-то постороннему? Попробуем наполнить её красками, выбрасывая из головы мысли о неблагодарном любимом и останавливая себя всякий раз, как появится желание поговорить о нём или что-то о молодом человеке узнать. И душевная боль через некоторое время покинет свои позиции, потому что исчезнет подпитывающий её источник.

Хорошенько подумаем, почему мы хотим быть с тем, кто не хочет быть с нами. Возможно, причиной такой желания является какая-то ситуация из нашего детства, когда мы стремились добиться одобрения от человека, который мало обращал на нас внимание. Если подобная обстановка в детстве была, стоит обратиться к хорошему психологу, способному грамотно и тактично помочь избавиться от стремления привязываться к тому, кому мы не нужны.

Ну, а теперь подведём итог всего того, о чём мы тут говорили. Итак…

Как избавиться от безответной любви?

Как борются с безответной любовью мудрые женщины? Они:

1. 1. Стараются не встречаться со своим возлюбленным. Если же это невозможно (например, вместе учатся или работают), избегают общих компаний и мест, где объект любви часто бывает;
2. 2. Пытаются смеяться как можно чаще, для чего стремятся смотреть различные комедийные передачи, читают весёлые книги, окружают себя жизнерадостными людьми с хорошим чувством юмора. Смех способствует высвобождению отрицательной энергии и предотвращает появление затяжной депрессии. К тому же, он помогает переключиться с несчастливой любви на окружающий мир и увлечься другим молодым человеком. Тем, который ответит взаимностью;
3. 3. Не закрываются от представителей сильного пола, продолжая искать среди них своего истинного избранника;
4. 4. Совершенствуются, изучая что-то новое и интересное;
5. 5. Если боль и тоска никак не проходят и всем советам о том, как избавляться от безответной любви, следовать не получается, обращаются за помощью к психологу, чтобы выяснить, является ли терзающее душу чувство настоящей любовью, или же это психологическая зависимость;

Конечно, придерживаться всех этих правилам нелегко. Когда нас мучает безответная любовь, хочется спрятаться куда-нибудь в тёмный угол и страдать там в абсолютном одиночестве. Хочется, но нежелательно. Потому что в углу нервная система расшатывается, психика становится болезненно уязвимой. Наш характер портится, внешность блекнет. А ведь нам ещё жить, а жизнь полна счастливых неожиданностей. Так почему же кто-то должен отнять у нас шанс на счастье? Не лучше ли сказать себе: «Кому мы вовсе не нужны, тот трижды вовсе нам не нужен», и зашагать вперёд, к своему новому и такому большому счастью!

 

 http://www.jlady.ru/

Как разлюбить парня, который тебя не любит? Боремся с чувствами

В минуты отчаяния так сложно понять, как разлюбить парня, который тебя не любит. После разрыва тяжело морально, ведь ещё вчера всё было хорошо. Безответные чувства не дают покоя – кажется, что весь мир настроен против тебя. Как тяжело смириться с ролью нелюбимой девушки, когда мысли о желанном парне ни на секунду не выходят из головы. Но не зря говорят – не бывает безвыходных ситуаций. Предлагаем несколько вариантов избавления от безответного чувства любовь.

Что делать, если разлюбила парня?

Поговори откровенно с собой. Нужно разобраться – любишь-таки или нет. Ведь слова, которые донесешь до него позже, однозначно ранят, несмотря на аккуратно подобранные формулировки. Поэтому сначала выскажи все себе и только потом решайся идти дальше.

Разложи слова по полочкам. Перед началом разговора, ты должна быть 100-процентно уверенной в том, что скажешь. Не выдумывай ничего по ходу, а распланируй заранее – каждую фразу, каждую запятую, чтобы спокойно дойти до точки своих нелюбимых отношений.

Продумай место и уточни время. Для подобной беседы необходимо правильное окружение. Не затевай ее дома – ни на своей, ни на его территории. Не приглашай и на ваше потайное место, чтобы не нагнетать обстановку. Подходящий вариант – спокойный немноголюдный кафетерий, где можно сесть и тихо все обсудить, а потом сразу уйти, позволив ему еще посидеть за чашкой остывшего кофе.

Ненавязчиво подготовь партнера. Для этого достаточно напрямую сказать о серьезном разговоре, а не пугать таинственными намеками. Можно сформулировать так: «У меня к тебе есть серьезный разговор. Когда тебе будет удобнее? Назначь, пожалуйста, подходящее время».

Говори только о себе. Помни: это не диалог, а констатация факта, которую ты должна сообщить бывшему возлюбленному. Ничего более, поэтому разговаривай в основном сама. Если не удастся, выслушай его.

Отвечай развернуто. Если парень захочет узнать причину ухода, дай подробный ответ, не молчи, удивленно пожимая плечами. Лучше пусть он все услышит от тебя, а не от посторонних. И постарайся не врать. Обман поселит в нем сомнения и вызовет комплексы.

Дай ему право выбора. Если твой бывший встанет и развернется, не задерживай больше – отпусти. Ему необходимо персональное пространство, чтобы осознать твое непростое решение. А если захочет беседы, попроси задавать вопросы, обходясь без эмоций и крика. Реагируй сдержанно.

Обозначь новые границы. То есть наметь вместе с ним, что теперь можно, а что недопустимо. Обдумай дальнейшие шаги: например, когда забирать вещи, если вы жили в одной квартире.

С глаз долой

Вам необходимо забыть и разлюбить того, кто вас не любит? На это может уйти не один день, а может и несколько месяцев. Поскорее вычеркнуть человека из жизни помогут советы:

• Обезопасьте себя от возможных встреч с ним. Не ходите в его любимый ночной клуб или парк, где он проводит время с друзьями;
• Спрячьте, а лучше удалите совместные с ним фото и видео, обновите фотографии в соц. сетях – у вас теперь новая жизнь;
• Уберите подальше все его подарки, чтобы они не напоминали о бывшем парне;
• Вещи, оставленные им в вашем доме, передавайте через друзей – не ищите поводов для встречи с ним;
• Сотрите его номер телефона, удалите из друзей в сетях – ничего не должно возвращать вас к мыслям о расставании.

Что делать, если разлюбила мужа?

Первое. Сначала твердо определись, что это: возрастной или семейный кризис, усталость, пошатнувшееся здоровье, неувязки на работе, неудовлетворенность зарплатой, обида или что-то иное. Это крайне важно, поскольку кризисы бывают даже в самых сплоченных семьях. Например, после года совместной жизни, рождения ребенка, ухода детей в самостоятельную жизнь. В таком случае надо осознать проблему, а не размахивать шашкой наголо.

Второе. Задуматься: а стоит ли разводиться? Ведь уход будет приравнен к побегу не только от мужа, но и от семьи, проблем, себя. Лучше попробовать поменять ситуацию, начав с чего-то незначительного. Например, с собственной прически. За тобой изменится супруг, а дальше – обстановка в семье. Стоит ли рисковать устоявшимся бытом, комфортом и любящим мужем ради непонятных мимолетных настроений? Ведь в итоге ты опять придешь к тому же: семье (пусть и другой), второй половине, которую не факт, что будешь взаимно любить.

Третье. Присмотрись: может в тебе просто проснулась ревность, а на ее фоне негодование и все остальное, включая нелюбовь? Тогда возвращай мужа, чтобы решить собственный внутренний конфликт. Как? Это уже отдельная тема для разговора, ведь существует множество способов сплотить семью без ущерба родным. Но если из-за этого в доме царят разлад, скандалы и унижения на глазах у детей, то, конечно, предпочтительнее разойтись. По возможности тихо-мирно.

Четвертое. Не осуждай себя за нелюбовь к тому, с кем добровольно пошла под венец. Такова жизнь и в ней всякое случается. Не считай себя неполноценной по сравнению с подругами, даже если у них полноценные семьи. Ведь не факт, что за стенами их квартир не творится что-то похуже. Просто ты сумела вовремя осознать проблему и остановить ее, а они нет. Поэтому еще неизвестно, кому на самом деле повезло.

Встречаемся с парнем 2,5 года. Месяц назад сказал, что разлюбил меня . Для меня эта новость была неожиданной, потому что думала, что у нас все хорошо. Я рыдала, не знала, что делать, очень любила его, мне было очень больно. Он ушел, подумал и вернулся. Сказал, что ошибся. Сказал, что что-то пропало, что было в начале отношений. Через какое-то время сказал, что влюбился в меня снова. Вроде бы потом все было нормально. Мы разъехались по домам на 10 дней (давно было запланировано). И тут что-то не то началось: он говорит, что скучает, что не может, как хочет меня увидеть. А я не скучаю, не скучаю так сильно как раньше — мы нормально общаемся, строим планы, работаем, но дни до встречи я не считаю, как раньше. Впервые за три года — я не радовалась, когда уезжала из дома, наоборот плакала, что прощаюсь с родителями. Поссорились перед самой встречей и так ссорились (но чувствовала, что люблю его), не отвечала на его сообщения целый вечер (такого раньше не было), что самое страшное не хотелось отвечать. Когда встретились — не было того трепета, как раньше. Он говорит о свадьбе, о том, что хочет со мной. А я не знаю, хочу ли этого сейчас. Как будто, что-то пропало. Когда представляю его с кем-то другим — мне не неприятно, мне все равно. Стала более резкой.

Кажется, что разлюбила парня

Ада, здравствуйте! Судя по всему, временный разрыв отношений оказал свой эффект. У каждого из Вас (у Вашего мч и у Вас) было время побыть вне отношений. Это в общем-то не могло на Вас обоих не сказаться. Когда люди сомневаются в своих чувствах, взять такой тайм-аут очень полезно, потому что тогда уходит влияние самого объекта, и остаетесь только Вы, со своими чувствами. У м.ч. были подозрения, что он разлюбил Вас. Но он не выдержал разлуки. Возможно, он действительно любит Вас и у него произошла некая переоценка Ваших отношений, а возможно, он испугался одиночества. Трудно, коненчо, сказать, наверняка. Но и для Вас этот вынужденный тайм-аут не прошел бесследно. Сейчас Вы не так уверены, что хотите быть с этим мч., не уверены, что готовы выходить за него замуж. Может быть, и не надо? Если Вам стало все равно — значит, сейчас Вы не испытываете к нему достаточно сильных чувств, чтобы связывать с ним свою жизнь. Что, если и Вам взять тайм-аут теперь? И постараться прислушаться к себе еще сильнее. Буду рада помочь Вам. Пишите! С уважением, Ольга Акимова скайп tochka.opory24-akimova

Кажется, что разлюбила парня

Здравствуйте, Ада.

Месяц назад сказал, что разлюбил меня. Для меня эта новость была неожиданной, потому что думала, что у нас все хорошо. Я рыдала, не знала, что делать, очень любила его, мне было очень больно. Он ушел, подумал и вернулся. Сказал, что ошибся. Сказал, что что-то пропало, что было в начале отношений. Через какое-то время сказал, что влюбился в меня снова. Вроде бы потом все было нормально.

Возможно, что причина вашего охлаждения как то связана с теми чувствами, которые вы испытывали когда неожиданно узнали, что м.ч. вас разлюбил. Могу предположить, что у вас было много разных сильных эмоций. Возможно, в том как вы пережили тот период были элементы разочарования, потери ощущения безопасности в отношениях, может быть даже доверия, страх повторения внезапной боли. Эти чувства очень болезненны и травматичны. Возможно, что ваша реакция — это неосознанная попытка защитить себя от боли. Может помочь разбор отношений с м.ч., чтобы понять, что произошло в ваших отношениях, что не удовлетворяло его и как так вышло, что для вас это произошло неожиданно. Умеете ли вы говорить друг с другом о том, что вам не подходит, чего вам обоим не хватает в отношениях? Это может помочь восстановить потерянное доверие и ослабить страх повторения подобной ситуации. Если вам нужна будет в этом помощь, обращайтесь на консультацию по скайпу.
С уважением, психолог, Макарова Лола.

Кажется, что разлюбила парня

Здравствуйте, Ада! Скажите, пожалуйста, проговорили ли вы с парнем причины его прошлого решения, рассказали ли вы ему о чувствах, которые испытывали в тот момент? Как бы вы сами могли охарактеризовать чувство, которое испытали, когда узнали, что вас разлюбили? Обижены ли вы на парня за этот случай? Возможно, ваша нынешняя реакция-результат обиды, которую вы не смогли пока ещё прожить и отпустить. А возможно и нет, может быть, вы действительно разлюбили этого человека, разочаровались в нем и потеряли доверие. Однако, отношения, длящиеся не один год, часто заходят в тупик, чувства немного остывают, нет уже того волнения перед встречей, ожидания звонка, желания постоянно удивлять и радовать, находиться рядом. Попробуйте один простой приём: представьте, что вы расстались и этого человека больше нет в вашей жизни, он не позвонит, не обнимет, не пожелает вам спокойной ночи. У вас своя жизнь, без него, у него — своя. ответьте себе на три вопроса: что я чувствую сейчас? О чем я думаю, когда представляю эту ситуацию? что в этот момент я хочу сделать? рада буду узнать о ваших мыслях и ощущениях! А также различные чувства и эмоции (и даже их отсутствие) можно проработать в индивидуальной онлайн-встрече. С уважением, Анастасия

Говорят, что даже самая искренняя любовь к концу третьего года отношений начинает угасать. Все потому, что первые месяцы отношений в нашей крови вырабатываются феромоны, которые притягивают нас к другому человеку. Через год химическое действие уже не такое сильное и если вы с парнем не будете постоянно подбрасывать дрова в огонь вашей любви, то она постепенно будет становиться все слабее и слабее.

Подогревать чувства можно не только положительными эмоциями, но и негативными, поэтому многие пары через год после знакомства переживают период ссор по пустякам. Не удивляйся, если через несколько месяцев ваших отношений ты почувствовала охлаждение к парню. Скорее всего, настал переломный момент, когда нужно решать, что делать: расставаться или дать твоим чувствам шанс реабилитироваться.

Как забыть, если видишь его постоянно?

Если вы живете со своим бывшим возлюбленным в одном дворе, работаете на одном предприятии или учитесь в одном учебном заведении, то разлука с ним будет происходить болезненно и неприятно. К счастью есть несколько способов, позволяющих уменьшить страдания

:

• Не замыкайтесь в себе и наполняйте себя положительными эмоциями. Делайте то, что принесет вам счастье: создайте необычную стрижку, побалуйте себя любимым блюдом, купите платье и так далее. Приятные ощущения не дадут вам грустить при виде экс-возлюбленного;
• Заведите любовный роман, учась на своих ошибках, сделайте все, чтобы ваш роман был лучше прежнего;
• Окунитесь полностью в любимое дело, тогда у вас не останется времени на посторонние размышления;
• Устройте себе внеплановый отпуск, хотя бы на несколько суток. Сделайте спа-процедуры, сходите в театр или в кино. Одним словом, проведите время с душей;
• Не общайтесь со своим бывшим любовником, обходите его стороной, думайте, что вы впервые видите этого человека.

Соблюдая эти методы, у вас получится забыть мужчину, даже если вы испытываете чувства и встречаетесь с ним каждый день.

Говорить ли парню

Прежде чем сообщать парню о том, что ты больше его не любишь, хорошенько подумай. Ведь после этих слов дороги назад не будет: ваши отношения, скорее всего, начнут разваливаться, ведь никто не захочет быть с человеком, если чувства не взаимны.

Возможно, тебе просто показалось, что твоя любовь начала проходить. В этом случае вам с парнем нужно пережить вместе какие-то яркие эмоции. Ты можешь предложить ему поехать куда-либо вдвоем или внести разнообразие в вашу интимную жизнь. Яркие эмоции и новые впечатления часто реанимируют отношения, но не всегда на длительный срок.

То есть придется постоянно выдумывать новые способы развлечь себя и своего благоверного, чтобы чувства не остывали. Готова ли ты к этому? Если ты не так уж и дорожишь этими отношениями и человек начал тебя раздражать, маловероятно, что ты сможешь справиться со своей нелюбовью. В любом случае, не принимай поспешных решений, о которых можешь пожалеть. Дай себе время поразмыслить над ситуацией и попробуй полюбить парня снова.

Займитесь внешностью

Когда пролито уже немало слёз, а любовь к бессердечному человеку, кажется, становится лишь сильнее, подумайте о себе. Жизнь не стоит на месте, а женской красоты не прибавится от бесконечного стресса, поэтому:

• Займитесь спортивными тренировками. Физическая активность подавляет мрачные мысли, освежает взгляд на окружающий мир, помогает трезво оценивать ситуацию;
• Сходите на приём к косметологу или в салон красоты – смените имидж, а вслед за ним поменяется и ваше мнение о былых отношениях;
• Устройте шоппинг – цените себя и свои желания, даже если на них придётся потратить круглую сумму.

Как полюбить парня заново

Ты решила попытаться не торопить события и постараться разбудить свои чувства? Отлично, тогда немедленно приступай к тому, чтобы вернуть свою любовь. Первым делом необходимо перенестись в прошлое и вспомнить, почему ты полюбила своего парня.

Можешь даже поехать в место вашего первого свидания и погулять там, пробуждая воспоминания. Может, ты просто забыла, как радовалась вашей встрече и как была очарована его вниманием и им самим? После того как твои воспоминания всколыхнутся, тебе нужно тщательно проанализировать ваши текущие отношения. Подумай, что хорошего они тебе приносят, а что вызывает в тебе негатив. Если хорошего явно больше, то не стоит разбрасываться этими отношениями. Попробуй взглянуть на парня другими глазами, например, представь, что вы незнакомы.

Поговори с подругами и обсуди с ними своего парня. Увидишь, что кое-кто из них не прочь создать с ним пару, потому что для них он – привлекательный и интересный молодой человек. Наконец, делай вид, что по-прежнему любишь парня. То есть веди себя так, как будто чувства не остывали. Продолжай ходить с ним на свидания, заботится о нем и говорить о любви. Возможно, через некоторое время все действительно вернется на круги своя, и твоя любовь разгорится с новой силой.

Работа – лучшее лекарство

Занятие полезным делом – один из самых эффективных методов для того, чтобы разлюбить человека. Окунитесь с головой в профессиональную деятельность, берите подработку, помогайте коллегам. Делайте всё качественно, старайтесь стать незаменимым работником, повышая себе самооценку. Ваша цель – доказать себе, что вы умеете переступать через невзгоды и проблемы в личной жизни, что вы сильный и удачливый человек. К тому же, так вы отвлечётесь от проблемы, о которой через пару-тройку недель и вовсе забудете. Что ещё помогает разлюбить парня, который к вам равнодушен:

• Учёба
  . Если вы студентка, вплотную займитесь учёбой. Умственная деятельность позволяет взглянуть на эмоциональные проблемы, как на мелкие неурядицы. А хорошее образование впоследствии поможет стать успешным человеком;
• Курсы
  . Это могут быть видео-уроки иностранных языков, бухгалтерские курсы, музыкальные занятия, обучение верховой езде. Таких занятий – бесчисленное множество, они отвлекают от любых проблем, особенно от любовных передряг;
• Волонтёрская деятельность
  . Считаете, что нет смысла жить из-за неразделённой любви? Подумайте о том, какие страшные трагедии переживают сотни людей вокруг. Помогайте искать пропавших детей и животных, займитесь расклеиванием ориентировок, будьте чутким человеком по отношению к чужому горю. Вникая в серьёзные проблемы окружающих, вы, наконец, поймёте, как ничтожны ваши бессмысленные, любовные страдания.

Как начать новый роман?

После расставания каждая девушка думает, что она никогда не сможет полюбить заново. Но женщине очень сложно существовать одной, ей нужна забота и теплота. Поэтому она вновь и вновь решается на очередные знакомства.

Как же начать общение через непродолжительное время после разлуки:

• Не стоит злиться на всех особей мужского пола из-за того, что вас бросил один из них. Их вины в случившемся нет;
• Не повторяйте своих прошлых ошибок, из-за которых вы ругались с прежним партнером, новая любовь — новые правила;
• Не рассказываете своему новому партнеру про ваше прошлое, вычеркните её из своих мыслей навсегда. У вас начался следующий этап, смотрите только вперед.

Наслаждайтесь флиртом, романтическими приключениями, общением со своим партнером.

Как забыть парня, которого любишь: практические советы и рекомендации

К сожалению, в жизни не всё бывает гладко. У многих девушек часто случаются глобальные проблемы в отношениях. Они расстаются с любимыми по разным причинам и потом не знают, как забыть парня. На самом деле, если взять себя в руки, справиться с горем не так уж сложно. Мы поможем вам встать на ноги с помощью реальных советов.

5 верных способов забыть парня

В нашей жизни нет ничего невозможного, просто нужно верить в себя. Но как взять себя в руки, если слёзы так и льются из глаз, а в голову навязчиво лезут воспоминания о романтических моментах с бывшим молодым человеком? Как быстро забыть парня и стать независимой и счастливой? Это возможно, требуется лишь минимум усилий с вашей стороны и соблюдение следующего алгоритма.

Категорически исключаем любое общение

Специалисты в области психологии в вопросе о том, как забыть бывшего парня, которого любишь, однозначно советует один раз и навсегда порвать отношения окончательно, чем месяцами нервничать от безответного чувства.

Если вы страдаете по бывшему парню, но продолжаете переписываться с ним или видеться в компании друзей, то забыть его будет непросто. Этими действиями вы только ухудшаете своё самочувствие в эмоциональном плане. Каждая минута общения с этим мужчиной будет приносить боль, ведь рана на сердце ещё свежа. Подсознание не успокоится, пока вы будете регулярно вспоминать о бывшем молодом человеке. Вы станете мысленно проигрывать возможный положительный исход событий, теша себя напрасными надеждами. Чтобы не мучиться, лучше вовсе исключить подобные моменты из вашей жизни. Заблокируйте мужчину везде, где только можно: соцсети, мобильный телефон. Не гуляйте вместе и не ищите случайной встречи. Вспоминайте почаще ссоры и его плохое поведение. Постепенно ваше состояние улучшится.

Чтобы как можно скорее начать жизнь с чистого листа, нужно полностью игнорировать человека, которого любишь. Если вы не общаетесь, но любуетесь совместной фотографией, эффект от игнора окажется значительно слабее. Желательно совсем убрать из дома любые предметы, которые могут напомнить о бывшем парне. Убеждайте себя, что горечь утраты рано или поздно забудется, как страшный сон. Время – лучший лекарь.

Настраиваемся на позитив

Невозможно мгновенно взять и забыть парня, с которым недавно расстались, как будто вас ничего и не связывало. Но смотреть в будущее с надеждой на лучшее вполне можно научиться. В первую очередь простите себе свою слабость и вволю поплачьте навзрыд. Не стоит подавлять в себе эмоции. Когда часть негатива выплеснулась, можно приступать к дальнейшей работе над собой. Психологи рекомендуют выполнять следующие упражнения для выработки позитивного мышления:

1. Перестаньте говорить себе «не могу забыть бывшего парня». Если вы подумали о нём в очередной раз, замените эту фразу на «я хочу его забыть и побыстрее» или вовсе «я забываю бывшего парня с каждой минутой».
2. Мечтайте как можно чаще о светлом будущем без этого мужчины. Например, как вы выходите замуж в прекрасном платье, но за какого-нибудь мачо, а не за бывшего молодого человека.
3. Подумайте о том, какие негативные моменты вас ждали, если бы вы не расстались. Скорее всего, вы продолжали бы ругаться и в конце концов возненавидели бы человека, которого любите. На ровном месте расставание произойти не могло.

Самым главным помощником для устранения депрессии после разрыва отношений служит работа над собой. Нет волшебной пилюли, которая избавила бы вас от переживаний раз и навсегда. Поэтому любите себя, верьте в лучшее, и жизнь начнёт преображаться с каждым днём. Обязательно встречайтесь с подругами. Обсудите с ними все подробности расставания и выслушайте слова поддержки. Женская солидарность творит чудеса. И вскоре вы начнёте чувствовать себя не жертвой обстоятельств, а настоящей победительницей, которая избежала несчастной жизни с тираном. Настоящие подруги обязательно поддержат вас в трудной ситуации и смогут развеселить.

Ищем новые радости в жизни

Многие женщины думают, что счастливые отношения – это предел мечтаний. Но есть и другая сторона жизни, где существуют поводы для радости и счастья помимо мужского плеча рядом. Чтобы забыть парня, который нравится, попробуйте найти новые хобби и увлечения. Эти варианты помогут отвлечься от грустных мыслей:

1. Займитесь спортом. Не обязательно ходить в спортзал, можно просто регулярно делать зарядку или бегать трусцой по ближайшему парку. Постепенно вы втянетесь и почувствуете позитивные изменения в себе. Ведь физическая нагрузка помогает снять нервное напряжение и даёт порцию эндорфинов после каждого занятия. К тому же вы приведёте фигуру в порядок и улучшите цвет лица, что тоже весьма приятно.
2. Займитесь учёбой или карьерой. Ничто так не отвлекает от любовных проблем, как развитие собственной личности. Во-первых, удовлетворение от достижений, безусловно, принесёт огромную радость. А во-вторых, любой труд помогает собраться и акцентировать внимание на цели. Отличной идеей станет изучение какого-нибудь иностранного языка. Такое занятие развивает интеллект и эрудицию, а также даёт новые возможности. Вдруг вы встретите принца на белом коне из-за границы и сразите его наповал вашим произношением?
3. Найдите себя в творчестве. Искусство – это своеобразный выплеск эмоций. Если вы никогда не увлекались рисованием, то самое время начать это делать. Запишитесь на курсы или пробуйте себя в онлайн-уроках. По душе рукоделие? Это поможет вам в вопросе, как отпустить человека, которого любишь. Медленное перебирание петель или движение иголкой при вышивании успокаивают нервную систему, а на выходе дают чудесные изделия хенд-мейд. Если постараетесь, вы даже сможете сделать на этом деньги.
4. Попробуйте стать блоггером. Модное нынче увлечение поможет раскрыться вам как личности и отвлечься от насущных проблем. Вы будете настолько заняты подбором контента в ваш аккаунт, что постепенно перестанете думать о том, как забыть парня, который безответно нравится. Это произойдёт само собой.

Просто займитесь тем, что вам по душе и приносит удовольствие. Вы и сами не заметите, как радость придёт в вашу жизнь и прогонит грустные мысли.

Радуем себя внешними изменениями

Как забыть парня, которого любишь? Естественно, отправиться на шопинг, сделать новую причёску и макияж. Для девушки это, пожалуй, лучшие средства для отвлечения от проблем.

Если в данный момент вы не располагаете свободными финансами для трат – не беда. Вы можете легко преобразить себя в домашних условиях. Итак, как забыть парня, которого любишь, с помощью косметических процедур и внешних преображений у себя дома:

1. Устройте себе потрясающий вечер: наберите ванну с пеной, добавьте туда несколько капель любимого эфирного масла и расставьте по периметру ароматические свечи. Для успокоения расшалившихся нервов предварительно заварите аптечную ромашку и добавьте кружку отвара в воду. Если желаете, включите любимую позитивную музыку. Воспользуйтесь маской и скрабом для лица, любимым гелем для душа и молочком для тела. Посвятите время тщательному уходу за собой. После процедуры вы будете выглядеть свежей и отдохнувшей, нервное напряжение уйдёт из мышц, а сон будет более крепким. Делайте это регулярно с любовью к себе и своему телу, и постепенно грусть от расставания будет сменяться спокойствием.
2. Подберите новый образ из уже имеющихся вещей. Вам понадобятся: зеркало в полный рост и ваш гардероб. Нет ничего интереснее, чем составить модный образ самостоятельно из старых нарядов и аксессуаров. Позовите близкую подругу для компании и дерзайте. Примеряйте всё, что можно, комментируйте и веселитесь. Полёт фантазии вытеснит мысли о бывшем парне, а вы получите заряд хорошего настроения.
3. Попробуйте подобрать себе новый макияж. Благо, что сейчас огромное количество видеоуроков и мастер-классов в интернете. Учтите особенности своего типа лица и цвета кожи. Подчеркнув свою естественную красоту, вы обязательно понравитесь себе в зеркале. А бывший, если увидит вас, начнёт кусать локти от того, что потерял такую красотку.
4. Покрасьте волосы в тот цвет, который давно хотели. Освежить причёску всегда приятно. А если вы не решались перекраситься из русого оттенка в иссиня-чёрный, то сейчас самое время попробовать что-то новенькое. Чтобы весело провести время, попросите подружку исполнить вашу мечту и отметить преображение за бокальчиком вина. Что называется, дёшево и сердито.
   Внешние преображения – это шаг к внутренним изменениям. Не запускайте себя после расставания, продолжайте заботиться о себе любимой. Таким образом вы всегда будете яркой и ухоженной и быстро найдёте замену обидевшему вас парню.
5. Знакомимся с другими парнями.
   Через некоторое время после расставания лучше разбавить свой круг общения новыми знакомствами. Ничто так не отвлекает от прошлых отношений, как флирт и ухаживания симпатичного кавалера. Не обязательно сразу решаться на что-то серьёзное, важно почувствовать себя привлекательной для противоположного пола, а стало быть, более уверенной в себе.

В жизни бывают разные ситуации. И девушки иногда могут влюбиться в несвободного молодого человека. Они страдают и ищут ответа на вопрос, как забыть женатого мужчину, которого любишь. Здесь ответ однозначен: на чужом несчастье счастья не построишь. В этом случае нужно решительно работать над собой и избавляться от любовной зависимости, во что бы то ни стало. Если вы влюблены в женатого, скорее ищите себе достойного и свободного кавалера.

Вы можете зарегистрироваться на сайте знакомств или попросить друзей найти вам пару. Старайтесь не сравнивать нового ухажёра с бывшим. Начните жизнь заново, не оборачиваясь назад. Присмотритесь к тем мужчинам, кто раньше проявлял к вам симпатию и не равнодушен до сих пор. Может, вы не оценили их по достоинству, а теперь стоит присмотреться заново?

Что поможет в запущенных случаях?

Забыть парня, который тебя бросил, для решительной девушки нетрудно. Но бывает, что любовь так сильна, что ничего не помогает. Как тогда разлюбить и забыть человека, которого любишь всем сердцем:

1. Разрешите себе пострадать ещё какое-то время. Постоянно коря себя за глаза на мокром месте и опустившиеся руки, вы только усугубляете ситуацию. Вам нужно в первую очередь полюбить себя, а это значит, прощать слабости и жалеть. Подавленные эмоции могут вылиться в реальные болезни, поэтому не стоит держать их внутри. Хорошим способом выбросить негатив является банальный крик в подушку.
2. Обратитесь к психологу. Если проблема действительно затянулась, а вы не чувствуете облегчения, не стоит затягивать. Специалист поможет забыть парня, которого любишь. Душевное спокойствие – это самое главное в современной жизни. Вы выговоритесь, а врач найдёт вам точки опоры и научит смотреть в будущее с позитивом.
3. Смените обстановку. Если есть возможность уехать в отпуск, не премините ей воспользоваться. Прогулки по новым местам позволят получить впечатления, которые вытеснят грусть из вашего сердца. Если вы рисковый человек, попробуйте уехать в другой город и найти там работу по душе. В такой суете вам точно будет не до печали. Кто знает, может, это расставание даст вам мощный толчок к лучшей жизни?
4. Займитесь экстремальными видами спорта. Прыжки с парашютом, мотокросс, горный велосипед и многое другое сейчас вполне доступно, было бы желание. Победите свои страхи и попробуйте себя в новом амплуа дерзкой рисковой девчонки. К тому же на занятиях такого рода обязательно будут присутствовать сильные мужчины, которые тоже любят адреналин.
5. Попросите помощи близких. Не скрывайте горе от родных людей. Кто как не они смогут помочь отпустить человека, которого любишь. Мама или близкая подруга всегда найдут верные слова для утешения. Не бойтесь показаться слабой, мы все не железные.

Знайте, что всё плохое рано или поздно заканчивается. Чёрная полоса обязательно сменится белой. Не держите зла на бывшего молодого человека и постарайтесь искренне пожелать ему счастья. Мы притягиваем то, что находится у нас в душе. Поэтому думайте о хорошем, не унывайте, не желайте плохого другим людям, и вы обязательно встретите свою настоящую любовь.

Безответная любовь: 5 шагов, чтобы избавить вас от боли

Сильвия Плат однажды заявила: «Когда вы отдаете кому-то все свое сердце, а он этого не хочет, вы не можете вернуть его. Это ушло навсегда ». Это точно резюмирует трагическое чувство безответной любви.

Безответная любовь — это односторонняя любовь, сильные эмоции, которые не взаимны.

Может показаться романтичным любить кого-то всем сердцем и душой, даже если они не отвечают вам чувствами, но на самом деле безответная любовь причиняет боль.

Что такое безответная любовь?

Исследования показывают, что боль от любви к кому-то, кто к вам не относится, реальна. Для некоторых это может быть почти невыносимым.

Влюбленность — одно из самых уязвимых положений, в которых вы можете оказаться. Часто люди обнаруживают, что вращают свою жизнь вокруг человека, в которого они влюблены; обратный отсчет, пока они не увидят их в следующий раз, чрезмерный анализ каждого разговора, чтение всех форм физического контакта.

Оно может стать навязчивым, и когда на любовь не отвечают взаимностью, от него может быть чрезвычайно трудно избавиться. Многие люди чувствуют, что погружаются в депрессию в результате этой эмоционально жестокой формы отвержения.

Вы не должны чувствовать себя виноватыми из-за того, что любите кого-то. Вы не можете помочь тому, в кого влюбляетесь. Это не осознанное решение. Вы не виноваты, что другой человек не чувствует того же.

Итак, прежде чем начать сомневаться в себе, примите во внимание тот факт, что многие люди являются жертвами безответной любви.Люди могут преодолеть эти эмоции и действительно справляются с ними.

Вот несколько примеров того, как лучше всего справиться с безответной любовью.

Как принять безответную любовь

Каждый когда-нибудь испытывал безответную любовь.

Вот почему также важно учитывать боль человека, который тоже не отвечает взаимностью. Безответная любовь причиняет боль обеим сторонам, а не только той, кто отвергнут.

В то время как влюбленный человек может находиться в ложной разочарованной надежде, возлюбленный точно знает, что он чувствует, и что это не изменится.Это неизбежно вызывает приток других эмоций, включая непомерную вину, что приводит к страданиям и с их стороны.

Многие справляются с этим, затаившись на дно и избегая влюбленных в них людей, надеясь, что это уйдет. К сожалению, это часто не работает и продлевает страдания обоих участников.

Как справиться с безответной любовью

В конечном итоге безответная любовь трудна для всех заинтересованных сторон; никто не получает того, чего хочет, и может потребоваться много времени, чтобы пройти мимо этого.Однако принятие — это первый шаг.

Как только вы примете, что это та ситуация, в которой вы находитесь, вы можете начать двигаться вперед. Это не значит, что впереди не так уж много времени, но, по крайней мере, это означает, что путешествие началось!

Вот наш совет, как справиться с безответной любовью.

1. Подумайте, получаете ли вы кайф от безответной любви

Если вам кажется, что вы часто оказываетесь в положении безответной любви, возможно, вам стоит сделать шаг назад от ситуации и посмотреть, возможно ли это решение, которое вы принимаете осознанно.

Конечно, все мы испытываем определенный трепет от желания того, чего не можем иметь, но если это становится повторяющейся ситуацией, вам нужно начать противостоять ей лицом к лицу.

Подробнее: Как перестать сравнивать себя с другими и их отношениями

2. Постарайтесь не принимать на свой счет

Конечно, это легче сказать, чем сделать, но вы не должны принимать эту форму отказа лично.

Люди не могут сознательно решать, в кого они влюбляются. Точно так же, как вы не можете не любить их, они не могут не любить вас. Это не означает, что вы недостаточно хороши или нелюбимы, а скорее, что в настоящее время этого не должно быть.

Возможно, это не имеет к вам никакого отношения. Может быть, дело в них и в том, где они в жизни. Они могут быть влюблены в кого-то еще или просто не заинтересованы в отношениях.

Хотя вы можете испытывать сильное негодование по отношению к человеку, который вас отверг, не обвиняйте его.Они тоже будут чувствовать вину в этой ситуации, и они ничего не могут поделать со своими чувствами.

Примите это как одну из тех несчастных ситуаций в жизни, в которых никто не виноват, и двигайтесь вперед.

Подробнее: Преодоление особенного человека

3. Не мучай себя

Когда любовь остается безответной, это может быть ужасно, но вы не можете мучить себя. Принятие поможет вам в процессе исцеления.

Как только вы поняли, что на вашу любовь не отвечают взаимностью, пора полностью отпустить ее и заняться чем-то новым.Вы бессильны изменить их чувства, но и не бессильны изменить то, как вы с ними справляетесь.

Измените свое разочарование и горе. Не мучайте и не сомневайтесь в себе, и вы начнете двигаться вперед.

Подробнее: Как двигаться дальше : нужно сначала отпустить?

4. Дистанцируйтесь

В свете отказа от отказников важно, чтобы вы дистанцировались от них.

Любая форма контакта, даже небольшая, только усложнит вам жизнь.Вы неизбежно начнете вчитываться в каждое небольшое взаимодействие. Вам нужно избежать этого, избегая их.

Возможно, в какой-то момент вы сможете подружиться с ними, но сейчас это невозможно. Будьте суровы с собой. Будьте заняты; погрузитесь в работу, пообщайтесь со своими старыми друзьями или приобретите новый навык (выучите французский или начните рисовать).

Чем бы вы ни занимались, всегда занимайте и отвлекайтесь! Вы не хотите, чтобы время зацикливалось на этой ситуации. Расстояние — лучший целитель.

Подробнее: 5 советов по свиданию с лучшим другом

5. Дата

Самый простой способ двигаться дальше, и он подходит для любой ситуации, а не только для безответной любви, — это влюбиться в кого-то другого.

Не начинайте встречаться, пока вы полностью в кого-то влюблены, но как только вы выполните первые 4 шага, ваши чувства должны утихнуть, и вы сможете начать думать о свиданиях с другими людьми.

Даже простое пребывание вдали от дома позволит вам познакомиться с множеством новых людей и тратить меньше времени на размышления о своей предыдущей любви.

Подробнее: Готовимся к этому важному первое свидание ? Прочтите наши советы

Преодоление безответной любви — долгий процесс, но в конце туннеля есть свет. Следуя этим шагам и двигаясь дальше, вы, надеюсь, проложите путь к гораздо более плодотворным отношениям.

Цени себя и помни, что ты заслуживаешь того, кто отвечает тебе взаимностью.

Что такое безответная любовь? Признаки, за которыми следует следить, и как с ними бороться

Влюбленность — одно из величайших качеств человека.Но для любого, кто сталкивается с отказом от безответной любви, это также может быть одним из самых болезненных.

Значимые романтические отношения с кем-то очень полезны. Это может помочь вам вырасти и превратиться в человека, которым вы должны были быть. И кто не любит романтический вечер, проведенный с кем-то, на кого они положили глаз, верно?

Но так же верно, как солнце встает и заходит, односторонняя, безответная любовь, мягко говоря, не так велика.

Что такое безответная любовь?

Проще говоря, безответная любовь — это любовь, которая не возвращается.Согласно самому основному определению, безответная любовь — это любовь, которая «не отвечает взаимностью и не возвращается натурой» — но немногие сердечные дела столь же просты, как словарь может заставить нас поверить.

СВЯЗАННЫЕ: 22 величайших, самых сильных цитат о безответной любви

Существует множество типов безответной любви, в том числе:

1. Любовь к тому, кто не чувствует того же, и никогда не испытывал.

2. Любовь к бывшему, который больше не думает о тебе так же.

3. Любовь к тем, кто недоступен, потому что они женаты или состоят в серьезных отношениях.

4. Влюбленность в кого-то, кого вы никогда не встречали и, вероятно, никогда не встретите, то есть в кинозвезду, знаменитость или общественный деятель.

5. Любовь к тому, с кем у вас есть отношения, но который не любит вас с такой же силой.

Согласно личному тренеру Кари Фрейм, безответную любовь можно найти в нескольких различных сценариях. «Иногда это происходит, когда вы застреваете в« зоне дружбы ».Или это происходит в разгар отношений, когда вы внезапно понимаете, что человек, с которым вы находитесь, совсем не чувствует себя так, как вы. В других случаях, возможно, вы влюбились в кого-то, кто эмоционально недоступен », — говорит она.

Отсутствие взаимной любви со стороны кого-то или получение взаимной любви от кого-то, кого мы так отчаянно любим самих себя, — один из самых жестоких поворотов судьбы, которые только можно вообразить. Во многих отношениях, и многие согласятся со мной в этом, преодоление безответной любви может быть даже труднее, чем исцеление после разрыва.

Фрейм добавляет, что безответная любовь может овладеть вашим разумом, телом и духом так же, как и взаимная любовь. «Вы не можете перестать думать о человеке, ваше тело переполнено желаниями и потребностями, мир становится лучше, когда рядом любимый. Но безответная любовь приносит дополнительную боль, когда вы отдаете все свои чувства, стремления и привязанность в пустоту, где ничего не возвращается к вам взамен », — говорит она.

К сожалению, то, что вызывает безответную любовь, может иметь прямое отношение к вам.Возможно, вы создали идеальный образ этого человека в своей голове, убедившись, что у него есть все качества, которые вы желаете в партнере. Или вы хотите произвести на этого человека впечатление, поэтому бросаетесь головой вперед, не обращая внимания на то, сможет ли он удовлетворить ваши потребности. Или, может быть, вы просто не можете принять отказ и непреклонны в том, что на самом деле этого не произошло.

Какой бы ни была причина или причина, важно не потерять себя в безответной любви и не забыть о собственных стандартах и ​​желаниях в отношениях.

Действительно ли безответная любовь — это любовь?

Для некоторых это действительно зависит от ситуации. Некоторые могут подумать, что это любовь, если она помогает вам расти, в то время как другие думают о безответной любви как об односторонних отношениях, когда один человек дает, а другой — неотзывчивый получатель.

Психотерапевт Брук Спроул говорит, что определяете ли вы безответную любовь как любовь, зависит от вашего определения. «Если вы верите, что взаимность является предпосылкой настоящей любви, вы, скорее всего, спишете безответную любовь на увлечение.Если вы верите, что любовь определяется нашими чувствами к другому человеку, независимо от того, что они чувствуют в ответ, вы, вероятно, поймете, что безответная любовь может быть сильной, — говорит Спроул.

«Нас часто привлекают живые люди. из нашей теневой стороны средь бела дня. Если мы взаимодействуем с ними должным образом, эти отношения могут помочь нам интегрировать все части себя, которые мы отрицаем и скрываем », — продолжает она. Основные признаки безответной любви

1.На ваши чувства любви не отвечают.

Это лучший показатель того, что вы испытываете безответную любовь.

Оцените отношения со своим партнером или человеком, с которым вы встречаетесь. Если вы тот, у кого есть все бабочки и знаки любви, но ваш партнер не возвращает вам ту же энергию, вам нужно подумать о том, что вообще значат ваши отношения, и как вернуть себя к нормальной жизни. лучшее место.

Согласно Спроулу, возмездие означает взаимное желание, усилия и энергию для романтических отношений.

Однако: «Если вы чувствуете много бабочек и эйфории, и вы обнаруживаете, что все время думаете о другом человеке, но он, похоже, не проявляет того же уровня интереса и инвестиций, вы можете притормозить. и сделайте паузу, чтобы оценить, что вам нужно «.

2. Вы прикладываете все усилия.

Если вы обнаружите, что вкладываете больше всего усилий в отношения, и у вас есть партнер, который, кажется, совсем не заботится о вас, это также может быть признаком безответной любви.Это может означать, что ваш партнер держится на расстоянии, отказывается от ваших планов или, возможно, называет свидание просто «тусовкой».

Это может быть сложно, потому что вы можете принимать смешанные сигналы. Однако всякий раз, когда вы задаете им какие-либо вопросы, обратите внимание, дают ли они вам поверхностные ответы или же они не задают вам подобных вопросов.

3. Вы отказываетесь принимать реальность.

Вы не только причиняете себе вред, но и игнорируете признаки того, что это ненастоящая любовь, а это плохой шаблон, чтобы повторять.Знаки могут быть незаметными, но стоит обратить внимание на то, как часто они обнимают, прикасаются, хвалят или доверяют вам.

Фрейм предлагает, чтобы, когда вы впервые начинаете испытывать к кому-то чувства, внимательно присмотритесь к их эмоциональной доступности:

«Задавайте такие вопросы, как: отвечают ли они вам взаимностью или они играют скромно и просто уделяют вам немного внимания? Всегда ли вы к ним тянетесь, а они — к вам? Относятся ли они к вам с такой же привязанностью и признательностью, как вы к ним? Открыты и честны в общении или, кажется, они рассказывают только половину истории? »

СВЯЗАННЫЕ: 10 признаков того, что человек не способен любить кого-то

Подпишитесь на нашу рассылку.

Присоединяйтесь сейчас к актуальным статьям от YourTango , топ- советы экспертов и персональные гороскопы , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Как справиться с безответной любовью?

В конце концов, единственное, что может излечить душераздирающую боль безответной любви, — это время. Сказать это банально, но это правда. Напомните себе, что то, что вы делаете, полезно для здоровья и что вы не хотите застревать, тратя время на кого-то, кто не отвечает на ваши чувства.

Как и в случае потери, лучший способ исцелить после переживания безответной любви — это горевать.

«Часто мы проходим взад и вперед через различные стадии горя — отрицание, гнев, депрессию, торг и принятие — в произвольном порядке и без какой-либо предсказуемости относительно того, когда и как эти стадии поразят нас. Перемещение по стадиям горя, удерживая себя с нежностью, терпением и состраданием, — действительно важный способ начать исцеление », — предполагает Спроул.

Как избавиться от безответной любви:

1.Обрежьте все галстуки.

Вместо того, чтобы уделять больше времени этому человеку, который не чувствует то же самое, удалите его из своей жизни, даже если это временно. Прекратите с ними общаться, удалите их из социальных сетей и сосредоточьтесь на том, чтобы двигаться вперед без них.

2. Сосредоточьтесь на других занятиях.

Отпустить сложно, но каждый раз, когда вы получаете случайное сообщение от человека, в которого влюблены, вы испытываете надежду. И это чувство — ваш злейший враг.

Напомните себе, что вы отказываетесь от вещей по какой-то причине, а вместо этого сосредотачивайте свое время и внимание на своих целях, новых проектах или реализации тех идей, которые вы отложили в сторону, когда вас отвлек этот человек.

3. Дайте себе время подлечиться.

Не спрашивайте себя, что вы сделали не так, потому что вы сведете себя с ума. Поймите, что это не ваша вина и вы не можете это исправить. Дайте себе время скорбеть, горевать и, в конце концов, двигаться вперед, и не огорчайтесь за то, что откладываете это время.

4. Примите реальность ситуации.

Вы должны принять правду ситуации: кто-то не ответил на ваши чувства не по вашей вине.Со временем они найдут кого-нибудь еще, и вы тоже. Это чувство может расстроить вас, но принятие означает движение вперед.

5. Будьте изобретательны.

Сделайте все возможное и продолжайте свои увлеченные проекты, будь то написание песни, создание нового танца для TikTok или даже перестановка мебели. Пробуйте все, что душе угодно, и думайте об этом, как о том, чтобы тратить свое время на позитивные дела, которые вы любите делать.

Продолжение статьи ниже

6. Будьте самоанализом.

Сосредоточьте всю свою энергию на том, чего вы хотите — на любви, признательности и принятии со стороны других. Обязательно принимайте сами в том, что вам нужно от других. Избавьтесь от чувства того, что вас недооценивают и нелюбимы, потому что вы можете дать себе все это и даже больше.

7. Позвольте себе почувствовать свои эмоции.

Слушайте все грустные песни мира. Посмотрите все грустные ромкомы. Что бы вы ни делали, дайте себе время действительно горевать и грустить; не пытайтесь подавить свои чувства.Только тогда вы не будете чувствовать себя таким несчастным.

8. Избегайте их аккаунтов в социальных сетях.

Убедитесь, что у вас нет возможности связаться с ними, иначе вы в конечном итоге пожалеете, что увидели, чем они занимаются. Если вам нужно, заблокируйте их учетные записи, чтобы вы больше не могли их найти и поддаться искушению.

СВЯЗАННЫЙ: Почему вы продолжаете влюбляться в парней, которые вас не любят, назад

9. Не упрекайте, когда вас закроют.

Иногда закрытие невозможно. Может не быть причины, по которой у этого человека не было чувств, просто так оно и есть.Чтобы двигаться дальше, говорит Фрейм, «вы должны полностью поверить в то, что бывший возлюбленный не в состоянии заслужить вас».

10. Сосредоточьтесь на себе.

Используйте это время, чтобы улучшить себя и стать лучше — для себя, а не для них. Сделайте выбор в пользу здорового образа жизни, чтобы чувствовать себя хорошо на своей коже. Прочтите положительные утверждения и уделите время своему личному росту. Пусть хоть раз поставьте себя на первое место.

11. Вместо этого наслаждайтесь дружбой с этим человеком.

Если вам кажется, что этот человек — важная часть вашей жизни, и вы в конечном итоге решите быть с ним в хороших отношениях, это прекрасно.Наслаждайтесь моментами, которые вы провели вместе в прошлом, и, если вы чувствуете, что это хорошо, возможно, строите планы на будущее.

В конце концов, вы почувствуете себя более комфортно, когда попадете в нужное место.

12. Знайте себе цену.

«Подумайте, сколько вы должны дать и поделиться с кем-то, и знайте, что вы заслуживаете того же. Человек, которого вы любили, был неспособен, поэтому пожелайте ему всего наилучшего и двигайтесь к тому, кто есть», — рекомендует Фрейм.

13. Полюбите кого-нибудь.

Гуляйте с друзьями, подпишитесь на приложения для знакомств, если хотите, и познакомьтесь с кем-то, с кем у вас есть потенциал.

Нет ничего лучше, чем понравиться кому-то другому, чтобы преодолеть человека перед ним. Вы можете даже забыть о предмете своей безответной любви, но просто убедитесь, что вы больше не попадаете в ту же схему.

14. Научитесь приспосабливаться.

Одна из лучших вещей, которые вы можете извлечь из этого опыта, — это знать, на что вы способны, и корректировать свою точку зрения, чтобы справляться с ситуациями по-другому.Вы поблагодарите себя позже.

15. Старайтесь двигаться вперед.

Уходит ли безответная любовь? Когда вы влюблены, это чувство не проходит само по себе или за короткий промежуток времени. На это уходит много времени, и за это время вы можете сделать все необходимое, чтобы двигаться вперед и двигаться в лучшее будущее.

Как только вы обработаете свои чувства, перейдите к другой стороне горя, осознавая, что вы узнали и как вы стали лучше в процессе.

Если вам повезло, то вы были только человеком, на которого давили. И если вам не повезло, вы знаете, каково это быть тем, кто залезает в кровать каждую ночь в надежде, что ваш любимый, возможно, наконец-то увидит сон, который раскрывает их глубокие романтические чувства к вам, хотя все это напрасно .

И если вы еще не испытали на себе эту жесточайшую из любовных игр, ваш танец с безответной любовью еще не состоялся, но он ждет вас, и когда он наступит, вы захотите быть готовыми к тому, чтобы иметь дело с это, и, возможно, вы обнаружите, что это помогло вам найти себя в некотором роде.

СВЯЗАННЫЕ: 8 прекрасных вещей, которые вы узнаете только после того, как полюбите того, кто вас не любит. настоящее преступление.

Безответная любовь — Что такое безответная любовь?

Безответная любовь: это тема многих песен о любви и грустных фильмов. И когда так много из нас испытывают это в тот или иной момент, неудивительно, почему.Любить того, кто не любит вас в ответ, может быть так же больно (или даже больше, чем) при разрыве, но часто о таком горе говорят меньше всего.

Итак, что такое безответная любовь, почему она так болезненна и как с ней справиться?

Что такое безответная любовь?

Безответная любовь — это, по сути, любовь к кому-то, которая не возвращается. Это может означать, что вы не с кем-то, с кем вы хотите, чтобы был (что, вероятно, мы слышим чаще всего), или это также может произойти в отношениях, которые стали односторонними.

Другие формы безответной любви могут включать в себя влюбленность в кого-то, кто эмоционально недоступен, тоску по бывшему или наличие «отношений» с кем-то, кто официально не связывает вас, объясняет Кендра Сенн-Аллен, основательница Break Up. Бести, которая проводит курсы, помогающие людям справляться с расставаниями и горе.

У вас также может быть безответная любовь к кому-то совершенно недостижимому, например, к преподавателю в университете, коллеге по работе, у которого уже есть партнер, или даже к кому-то известному, говорит консультант по связям Холли Робертс, и тот факт, что они вышли Она объясняет, что охват может усилить ваше чувство любви к ним.

Пейтон Фулфорд Getty Images

Откуда вы знаете, что испытываете безответную любовь?

Иногда бывает трудно определить, откуда исходят ваши чувства. Но если вы испытываете безответную любовь к кому-то в своей жизни, это может означать, что реальность их взаимодействия с вами отличается от их идеализированной версии, которую вы уже имеете в своей голове.

«Можно романтизировать и проецировать прекрасные качества на кого-то, когда вы не ведете с ним повседневную рутину», — говорит Холли.Вместо этого она предлагает сделать шаг назад, чтобы более ясно увидеть ситуацию. «Постарайтесь взглянуть реалистично и заметить, выражает ли объект вашего желания тот же уровень любви, что и вы к нему».

Точно так же, если вы состоите в отношениях, вы можете заметить признаки того, что ваша любовь к партнеру становится односторонней, особенно если он начинает дистанцироваться от вас, добавляет Холли.

Westend61 Getty Изображений

Что такое безответная любовь?

Когда вы любите кого-то, кто не чувствует то же самое, может быть непонятно почему, особенно если вы выразили свою привязанность, что может еще больше расстроить.


«Если мы испытываем такие сильные чувства к кому-то еще, может быть трудно понять, почему они не так относятся к нам», — объясняет Холли. «Мы слишком погружены в собственные чувства, чтобы отойти на некоторое расстояние, чтобы должным образом посочувствовать тому, что чувствует другой человек».

Безответная любовь также может вызвать чувство отвержения, которое может заставить вас сомневаться в себе и думать, что вы сделали что-то не так (хотя это не так).

Кендра говорит, что это действительно может сказаться на вашей самооценке.«Люди часто винят себя в том, почему они не получают взаимной любви», — объясняет она. «Я часто слышу такие вещи, как:« Я недостаточно хороша, если бы я была красивее или умнее, они смогли бы проявить ко мне любовь или проявить любовь », — добавляет она, — и это также может вызвать много беспокойства.

Катарина ИнасиоGetty Images

Когда доходит до того, почему безответная любовь так болезненна, на самом деле это потому, что она очень похожа на горе.

«Мы гонимся за тем, чего никогда не можем достичь, поэтому у нас есть чувство потери, которое похоже на горе», — объясняет Холли. «Больно оплакивать кого-то, будь то романтические отношения, которые так и не начались, или близость к концу пути с постоянным партнером», — так что совершенно нормально чувствовать разбитое сердце из-за отношений, которых никогда не было.


Как справиться с безответной любовью

Как и пережить разрыв, можно и безответную любовь пережить.Наши эксперты рекомендуют попробовать следующее:

1. Объективно осмыслить ситуацию

Когда вы зациклены на своих чувствах к кому-то, может быть трудно увидеть вещи с их точки зрения. Но, по словам Холли, может быть полезно взглянуть на вещи с более объективной точки зрения. «Это позволит вам быть добрым к себе, зная, что есть и другие факторы, влияющие на то, что происходит; они не любят вас не только потому, что вы ужасный человек».

2. Снимите розовые очки

Если вы любите кого-то издалека, вы, вероятно, создали его идеализированную версию, но может помочь попытаться увидеть в нем такими, какие они есть на самом деле, — говорит Холли. .

«Это поможет вам увидеть их недостатки и поработать над осознанием того, что они вам не подходят», — объясняет она.

Марго ОвчаренкоGetty Images

3. Будьте честны с собой

Когда вы надеетесь, что кто-то ответит вам взаимной любовью, бывает трудно признать, что ваша любовь безответна. Но «определение того, что существует проблема и как она влияет на вас, — отличный первый шаг», — говорит Кендра.

«Я всегда рекомендую клиентам быть по-настоящему честными с самими собой, ведя дневник; спросите себя, как развиваются отношения [или ситуация] и что вы чувствуете», — объясняет она.

«К сожалению, мы не можем изменить других людей, поэтому обычно маловероятно, что [кто-то] станет доступным», — добавляет Кендра, и это помогает быть реалистичным, независимо от того, насколько это сложно.

4. Установите границы

Если вы находитесь в отношениях или в ситуации, когда ваша любовь не возвращается, Кендра предлагает установить границы того, на какие обязательства вы рассчитываете.«Ключ к этому в том, что если они не могут выйти за ваши границы, вы должны уйти», — объясняет она.

Рошель Брок / Refinery29 для Getty Images

Getty Images

«Еще одно упражнение, которое я рекомендую моим клиентам, — это записать, что они представляют в долгосрочных отношениях», — добавляет Кендра. «Как только это записано и сравнивается с их текущей ситуацией, обычно становится ясно, что то, что они делают, не работает.

« Чем более ясным вы можете быть в том, что вы хотите, тем меньше вероятность, что вы останетесь в отношения с безответной любовью.»

5. Размышляйте о своих внутренних убеждениях

Хотя вы никогда не виноваты в том, что кто-то эмоционально недоступен, Кендра предлагает, чтобы, если вы заметили образец переживания безответной любви, стоит подумать о том, как это может быть связано с вашими внутренними убеждениями о

«Например, у меня была клиентка, которая продолжала преследовать эмоционально недоступных мужчин, и она должна была понять, что это было потому, что она не считала себя достойной приверженности», — объясняет Кендра.Итак, если вы действительно думаете, что ваша вера в себя влияет на ваши отношения, Кендра говорит, что терапия — это вариант, который поможет вам справиться с ними.

6. Учитесь на этом!

В конце концов, наш опыт делает нас такими, какие мы есть. Холли говорит, что обучение на основе безответной любви поможет вам лучше узнать себя и лучше понять любовь и заботу, которых вы заслуживаете, а это может быть только хорошо.

Дополнительную информацию о курсах «Разбей Бести» и Кендры можно найти здесь.

Relate предоставляет консультации по вопросам взаимоотношений парам, семьям и отдельным лицам. Они также предлагают БЕСПЛАТНЫЕ 30-минутные веб-чаты с консультантами по отношениям и благополучию для всех в возрасте 18+, которые живут в Англии и затронуты пандемией COVID-19. Узнайте больше на сайте Relate.

ПОДПИШИТЕСЬ ЗДЕСЬ , чтобы Cosmopolitan был доставлен к вашей двери.

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

ИЩЕТЕ СЛЕДУЮЩИЙ ЛЮБИМЫЙ ПОДКАСТ? ВСЕГДА СЛУШАЙТЕ КОСМОПОЛИТАН С … НА APPLE PODCASTS , SPOTIFY , ACAST

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

10 советов, как преодолеть безответную любовь к другу

© Фото Джеральдин Ф.Багасин, InspiringTips.com

Самое лучшее в романтической любви к человеку — это когда он / она может вернуть те же чувства к вам. Но как насчет тех, кто этого не делает? Те, кому не вернули любовь, которую они испытывают к определенному человеку. Конечно, это душераздирающе. Падение безответной любви похоже на кошмар, и вы хотите, чтобы вы могли проснуться от него в одно мгновение. А что хуже этого? Вы испытываете чувства к своему другу. Друг, который всегда был вашим лучшим другом в хорошие и трудные времена.

Это этап в нашей жизни, когда ваша выносливость с такой болью и то, как вы с ней справляетесь, подвергаются испытанию. Многие люди сталкиваются с этим, и да, вы не единственный, кто сталкивается с этой проблемой. Вот 10 советов, которые помогут преодолеть эту безответную любовь к другу.

1. Убедитесь, что ваши чувства справедливы.
Особые чувства к кому-то, с кем вы были в течение долгого времени, приводят вас в замешательство. В голове крутятся вопросы.Вы спросите себя, что вы чувствуете. Это настоящая любовь или просто привязанность? Поэтому, прежде всего, убедитесь, что то, что вы чувствуете к этому человеку, является любовью, и вы хотите иметь с ним / ней романтические отношения. Убедитесь, что вы не просто неверно истолковываете его / ее заботу о вас, потому что вы рискуете здесь своей дружбой.

2. Позвольте себе горевать.
Боль от безответной любви к другу неоспорима, если вы знаете, что то, что вы чувствуете, реально.Любить того, кто не любит вас в ответ, разбивает вам сердце и, что еще хуже, он / она — тот, с кем вы провели много хороших воспоминаний. Лучшее, что вы могли сделать в данный момент, — это позволить себе почувствовать эту боль. Крик. Плачь сколько угодно. Вылейте эмоции, которые вы пытаетесь сдержать надолго, потому что это нормально, в этом нет ничего плохого. Не обращайте внимания на других, которые попытаются помешать вам это сделать. Это вы знаете, что вы действительно чувствуете внутри. Фото StockSnap

3.Поставьте дистанцию ​​между вами обоими.
Создание промежутка между вами и тем, кого вы любите, не означает, что вы должны заблокировать его / ее на своем телефоне или полностью игнорировать его / ее. Имейте в виду, что это пространство просто защитит вас от слишком сильной боли, не отталкивая полностью от этого кого-то в своей жизни. Вы можете отвлечься на некоторое время от общения с ним или найти оправдания, чтобы не видеться с ним. Это действительно поможет вам в процессе исцеления. Таким образом вы будете больше сосредоточены на других вещах, особенно на себе.

4. Не вините себя.
Обида заставит вас винить во всем себя. У вас начнутся сомнения и неуверенность. Вы можете думать, что недостаточно хороши для него / нее, даже если вы давно были друг с другом, или склонны критиковать себя за то, что не любите вас в ответ. Знайте, что в этом нет ни одной вины. Не твоего друга и определенно не твоего.

5. Научитесь любить себя больше.
Поскольку у вас будет немного времени для меня, сейчас самое время сосредоточиться на себе и научиться любить это еще больше.Возьмите новое хобби или отправляйтесь в то место, куда вы с нетерпением хотите попасть. Если отвлечься тем, что вам нравится больше всего, у вас будет время вдохнуть этот душераздирающий момент. Воспринимайте этот неудачный опыт как урок, чтобы предпринять шаги, чтобы стать лучшей версией самого себя. Фото Engin_Akyurt

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 40 способов полюбить себя

6. Знакомьтесь с новыми друзьями.
Возможно, одно из способов преодолеть такую ​​любовь к другу — это познакомиться с новыми людьми и подружиться с ними.Это отвлечет ваши мысли по этому поводу. Это заставит вас понять, что вы не должны отделять свою дружбу только от этого человека. Постройте дружбу с другими людьми, чтобы ваша привязанность уменьшилась и у вас остались друзья, на которых можно положиться.

7. Поговорите с кем-нибудь о своих чувствах.
Поговорите с кем-нибудь о своих чувствах и мыслях. Это может быть друг или член вашей семьи, которому вы можете доверять. Также важно спросить у них совета о том, что вам следует делать.Лучше, если у него будет такая же любовная проблема. Никто не мог понять, через что вы проходите, кроме человека, который раньше был на вашем месте и успешно преодолел то же самое.

8. Поддерживайте дружбу .
Наверное, худшее, что может случиться из-за безответной любви к другу, — это не любовь, которая не отвечает вам взаимностью, а полная потеря его / ее как друга. Разрушение дружбы, которую вы строили долгое время, гораздо более душераздирающее, чем отказ.

Чтобы не доходить до такой степени, поговорите с ним о своих чувствах. Это наверняка будет пыткой для вас, но другого выхода нет. Выражайте свои чувства к нему / ней, но дайте ему понять, что вы хотите сохранить дружбу, которую у вас есть, и, насколько это возможно, сохранить то, как вы относились друг к другу раньше. Ваша романтическая любовь к нему не должна быть причиной разрыва ваших дружеских узы.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 9 вдохновляющих советов о том, как восстановить разрушенную дружбу

9.Примите тот факт, что ваши отношения — не более чем дружба.
Принятие — это самое важное, но и самое сложное. Вы должны принять тот факт, что ваши отношения друг с другом будут не более чем дружбой. Поскольку у вас возникли романтические чувства к нему / ней, когда вы были друзьями, установите границы, чтобы защитить себя от обиды снова и снова. Уважайте эти границы между вами обоими, чтобы не пересечь черту снова и помешать процессу исцеления.

Помните, что любовь — это не только ваше счастье. Иногда все дело в том, чтобы быть счастливым за человека, которого вы любите, даже если вы не являетесь причиной этого. Если ваш друг не хочет укреплять вашу дружбу, уважайте его. Будьте счастливы независимо от его решения.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 8 способов преодолеть кого-то, кого вы не можете иметь

10. Верьте, что есть кто-то, предназначенный для вас.
«У всего есть причина». Это можно применить ко многим аспектам нашей жизни.Как и в любви, если этот друг не любит вас, значит, кто-то там предназначен для вас. Возможно, сейчас не время для того, чтобы ваши пути пересекались, но, в конце концов, вы доберетесь туда. Это событие в вашей жизни поможет вам понять, что с каждой неудачей или отказом связаны более важные вещи. И если вам случится встретить того, кто предназначен для вас, в конце концов, вы будете благодарны за то, что прошли этот этап.

Любовь — это не всегда процесс взаимных уступок, потому что на самом деле вы не можете заставить кого-то вернуть любовь, которую вы ему дали.Вы должны понимать, что не все будет работать так, как мы хотим. Вскоре боль, которую вы испытываете сейчас, исчезнет, ​​и вы, наконец, сможете двигаться дальше. Просто верьте, что у всего есть цель и это к лучшему.

Онлайн-курсы, рекомендованные для вас:
Книги, рекомендованные для вас:

* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ:

8 советов, чтобы отпустить прошлое и двигаться вперед к лучшей жизни

Джеральдин всегда начинает свой день с чашки кофе.Она любитель K-pop и амбициозный фотограф. А еще она мечтает когда-нибудь путешествовать по миру.

Как быстро преодолеть безответную любовь

Как вы справляетесь с безответной любовью? Как с этим справиться? Можно ли вообще это пережить?

Это может показаться невозможным. Это может показаться безнадежной ситуацией, которая мучает вас и может даже не дать вам заснуть по ночам, когда вы сидите и задаетесь вопросом, что вы сделали не так и почему вы не можете просто вернуть любовь, которую хотите от него, почему вы не в порядке достаточно и почему он не может чувствовать такую ​​же сильную связь, которую чувствуете вы.

Вы можете даже мечтать о том, каково было бы для вас и него, наконец, собраться вместе, разделить тот страстный поцелуй, которого вы так долго ждали, когда он признается, что так сильно любит вас, но слишком боялся сказать вам … когда он изливает вам все свое сердце и душу и решает сказать: «К черту, даже если я боюсь, что меня обидят, и не хочу поддаваться силе этой любви, я собираюсь обнажить свое сердце без сдерживаясь … Я слишком сильно ее люблю.”

Это очень распространенное чувство, которое случается как с женщинами, так и с мужчинами; безответная любовь болезненна, романтична и мучительна одновременно.

подробнее: Как точно определить, когда парень вас любит

Люди могут сказать вам: «Просто перестань. Тебе нужно перестать думать о нем ».

Но ты его так сильно любишь и не можешь перестать думать о нем. У вас болит сердце каждый раз, когда вы видите, как он обращается с другими женщинами, с теми, кого он действительно любит и любит, по сравнению с тем, как он обращается с вами.

Пройдите тест: теряет ли он интерес?

Щелкните здесь, чтобы пройти нашу быструю (и потрясающе точную) викторину «Теряет ли он интерес» прямо сейчас и узнать, действительно ли он теряет к вам интерес…

Это так грустно, потому что ты ничего не можешь поделать со своими чувствами. Не то чтобы вы хотели его любить. Фактически, если бы у вас был «выбор», вы могли бы даже отказаться от чувств.

Я понимаю то ужасное чувство беспомощности и чистой печали, которое приходит вместе с любовью к тому, кто не любит вас в ответ.

И пытаться заставить их полюбить тебя в ответ тоже не очень хорошо. Это может даже вызвать у вас чувство неуверенности в себе и заставить задуматься, любите вы или нет. Все эти чувства действительно могут затруднить объективный взгляд на ситуацию с чувством ясности, потому что безответная любовь и интенсивность сопутствующих ей эмоций затрудняют отступление от фиксации, непрерывного пути попыток « приобрести », чтобы каким-то образом« получить »его любовь.

Также существуют разные виды ситуаций «безответной любви».Возможно, вы дружите с парнем, который испытывал к нему сильные чувства и полагал, что он, должно быть, испытывал то же самое в глубине души, хотя на самом деле никогда не говорил, что чувствовал.

Или, может быть, у вас была начальная искра, и у вас была встреча или отношения, но дальше этого ничего не вышло. И вы думали, что он в конце концов придет и полюбит вас в ответ, поэтому вы продолжили то, как все надеялись, что он влюбится в вас со временем… но ничего не произошло.

подробнее: Настоящие способы показать любовь мужчин

Он не влюбился в тебя, и вместо того, чтобы забыть его, ты только чувствуешь себя более привязанным и влюбленным.Есть множество ситуаций, которые могут привести к тому состоянию, в котором вы находитесь сейчас. Но суть в том, что вы испытываете боль и не хотите больше страдать.

Как преодолеть безответную любовь

Что ж, первый шаг — это действительно понять психологию безответной любви. Вам необходимо проанализировать, действительно ли вы любите этого человека, и выяснить, действительно ли это настоящая любовь или лежащая в основе нерешенная психологическая проблема внутри вас, которая требует исцеления. Я имею в виду… существует множество психологических паттернов, которые заставляют человека попадать в ситуации, когда он любит кого-то, кто не любит его в ответ.Если это обычная ситуация, в которой вы оказались, особенно важно изучить эту возможность.

Есть много причин, по которым мы влюбляемся в тех, кто не любит или «не хочет» нас обратно. Понимание этих причин поможет внести ясность в вашу ситуацию. Ясность принесет вам больше внутреннего покоя и в конечном итоге поможет вам исцелиться и преодолеть эту безответную любовь.

Недостижимое

Это один огромный психологический принцип, лежащий в основе того, почему мы любим того, кто не любит нас в ответ: потому что этот человек недостижим.

Вы влюблены в идею о том, чтобы завоевать этого человека, который не любит вас, и доказать, что вы достойны любви? Мы настраиваем себя на ситуацию, когда быть отвергнутым — очень вероятный исход, и все же, несмотря на это, решаем преследовать человека из-за непреодолимой волны какой-то необъяснимой любви.

Почему? Из-за вероятности того, что, если они действительно придут и исповедуют свою бессмертную любовь к нам … мы каким-то образом почувствуем, что «получили» что-то редкое и ценное.Это не обязательно любовь, это скорее человеческий инстинкт желать того, чего мы не можем иметь.

Это часто связано с психологической травмой, которую вы, возможно, перенесли в прошлом, своего рода психологическим отказом, из-за которого вы чувствовали себя неадекватным и недостойным. Вы можете быть полностью одержимы и влюблены в этого человека прямо сейчас просто из-за того, что он не любит вас в ответ.

подробнее: Почему мужчины действительно влюбляются

Их отчужденность и безразличие к вам заставляет вас подсознательно сомневаться в своей самооценке, а завоевание их любви заставит вас почувствовать себя признанным.Проблема в том, что как только вы достигнете недостижимого, вы только в конечном итоге поймете, что это, возможно, вообще не было любовью.

Это могло быть поиском самоутверждения, путешествием боли, в которое вы пошли только для того, чтобы обнаружить, что у вас даже нет настоящих чувств к этому человеку. Это имеет смысл, если вы исследуете основной психологический принцип желания того, чего вы не можете иметь.

Вы можете даже задаться вопросом, почему они не любят вас в ответ. Между тем, в вашей жизни может быть кто-то, кто любит вас и действительно испытывает к вам искренние чувства … но у вас нет чувств к этому человеку.Это слишком «достижимо», нет никакого «приза» или подтверждения, которые вы должны выиграть, чтобы почувствовать себя любимым.

Это любовь или настройка себя на знакомую модель отвержения?

Некоторые люди переживают травму в детстве и в конечном итоге чувствуют себя отвергнутыми теми, кто должен их любить. Этот отказ в детстве формирует более поздние отношения, заставляя вас подсознательно выбирать человека, которого нужно любить, и который собирается отвергнуть вас — чувство, которое вам знакомо.

Из Психология сегодня:

«По словам психолога Филиппа Шейвера, влюбленность в кого-то, кто отвергнет вас, может быть повторяющимся образцом для некоторых людей.Это может быть особенно верно, если в детстве вы неоднократно сталкивались с так называемой «ненадежной привязанностью», то есть чувством, что взрослые, от которых вы зависите, регулярно недоступны в то время, когда они вам больше всего нужны (важно, чтобы Обратите внимание, что это не результат того, что родитель не реагирует на все детские потребности немедленно или в точности так, как хочет ребенок!).

Один из способов подумать об этом — спросить себя, влюблялись ли вы когда-нибудь в кого-то, кто раньше вас отвергал.Постарайтесь честно оценить, есть ли здесь какая-то закономерность.

Если это так, возможно, вы пытаетесь найти кого-то, кто избавит от боли детских отказов или отказов; но, к сожалению, во многих случаях в этих ситуациях мы в конечном итоге бессознательно выбираем того, кто будет повторять, а не отменять шаблон, укрепляя чувства, которые вы действительно нелюбимы, как, возможно, вы считали в детстве; или что вы обречены на разочарование, отказ и отказ.

Вы можете в конце концов убедиться, что вы просто не можете никому доверять.В любом случае ваш выбор, скорее всего, подтвердит ваши опасения быть брошенным, а не даст вам новый опыт ».

подробнее: Как выйти из зоны дружбы с парнем

Так что подумайте об этом очень серьезно и постарайтесь понять, что этот человек представляет для вас. Что вы ищете? Когда вы начнете рефлексировать, вы начнете процесс истинного исцеления.

Идеализация того, что может быть лучше, чем то, что есть

Что такое безответная любовь? Это может принимать разные формы, но по большей части вы влюблены в мужчину, который не влюблен в вас … вы глубоко, безумно и страстно любите его до такой степени, что ваши внутренности болят, когда вы думаете о пылающая страсть, которую ты испытываешь к нему… и печальная печальная меланхолия разрывает твою душу, когда ты понимаешь, что он не чувствует к тебе то же самое, что ты к нему.Однако вы на самом деле не с ним и не испытываете его в отношениях.

Все, что вы делаете, — это выстраиваете образ того, кем он является, до такой степени, что он стал этой мифической, неприкасаемой фигурой в вашем разуме и сердце. На самом деле, если вы действительно поговорите с ним без этого чувства непреодолимой страсти и навязчивой любви … вы действительно можете увидеть, что он совсем не такой, как вы себе представляли.

Вы можете идеализировать его, потому что на самом деле у вас его нет. Это автоматически заставит его казаться лучше мужчин, которые действительно заинтересованы в отношениях, и создаст иллюзию, которая даже не соответствует действительности.

Влияние поп-культуры

Подумайте об общих темах в песнях, книгах и фильмах. Сильвия Плат прекрасно передает это мнение:

«Когда вы отдаете кому-то свое сердце, а он этого не хочет, вы не можете вернуть его. Это ушло навсегда «. -Сильвия Плат

Это драматическое толкование того, что значит отдать кому-то свое сердце и быть отвергнутым, является деструктивным мышлением, которое ведет только к несчастью.

Тот, который ушел

Другой распространенный миф состоит в том, что существует «тот, кто сбежал», «один человек», который прошел мимо нас, который навсегда оставит шрам на нашей душе.

подробнее: 23 сумасшедших, странных знака, которые могут означать, что вы влюблены

Боль от этой потери всегда будет невысказанным бременем для нашего сердца. Это очень распространенная тема, которую мы видим снова и снова, что дает вам романтизированное представление о безответной любви; это на самом деле разрушительно, потому что влияет на ваши чувства, даже если вы этого не осознаете.

Мысленный процесс влюбленности в кого-то происходит в основном в нашем собственном уме, а не во время времени, проведенного с этим человеком.Безответная любовь отмечена фантазией, тоской, чувством, что мы должны держаться за то, что ускользает из наших рук.

Это отчаяние отвлекает нас даже от способности увидеть, любим ли мы этого человека.

Фиксация, чтобы заставить их наконец почувствовать себя завершенными, — бесполезная фиксация, потому что она основана не на аутентичных связанных разговорах и взаимодействиях, а, скорее, на романтизированном представлении о любви.

Еще один способ попасть в ловушку распространенного мифа, который увековечивает Голливуд, — это то, что мы навсегда, до конца своей жизни, будем любить и помнить «того, кто ускользнул.«За исключением того, что это бремя боли не должно продолжаться с вами всю жизнь.

Это освобождающая часть распознавания скрытых закономерностей, лежащих в основе этих подавляющих чувств: отпустить, уйти и позволить боли стать частью прошлого, а не вашего будущего. Это нормально — поддаться боли, испытать ее, но в конечном итоге выйти из нее и признать, что то, что вы чувствовали, было сильным, подавляющим и ощущалось как любовь.

подробнее: Руководство по преодолению безответной любви

Может быть, а может и нет.Дело в том, что было это или нет, вы не будете навсегда связаны этим чувством, если не позволите себе быть. Вы можете отбросить представление о том, что вы больше никогда не сможете найти любовь, что вы больше никогда не встретите такого человека и что вы не можете представить себе жизнь, в которой вы не любите его … потому что это только сделает вас несчастным и не дать тебе обрести покой.

Считайте это зависимостью

Думайте об этом как о зависимости: вы продолжаете компульсивно фиксировать и одержимы этим человеком и тем, что означают его действия, слова и поведение.Если он говорит что-то приятное, ваше сердце подпрыгивает, и вы чувствуете, что находитесь на вершине мира. Это похоже на кайф.

подробнее: Боль безответной любви

Когда вы получаете знак, независимо от того, насколько он мал или незначителен, вы понимаете, что он означает, что он действительно любит вас. Это поддерживает надежду на то, что он испытывает к вам чувства, даже если большая часть того, что он делает, говорит об обратном. Затем вы чувствуете глубокую депрессию. Вы чувствуете эти минимумы, когда он не отвечает на ваши сообщения, игнорирует вас и вообще не уделяет вам времени…

И наоборот, максимумы доставляют вам чувство чрезвычайного облегчения и удовлетворения.Вы цепляетесь за эти моменты надежды, как если бы они были лекарством, которое вам нужно, чтобы испытать какое-либо чувство удовольствия или удовлетворения.

Когда вы признаете этот цикл, он может помочь вам исцелиться, потому что это означает, что это может быть не любовь, а скорее цикл взлетов и падений, заставляющий вас поверить в то, что у вас есть чувства, которых вы даже не чувствуете.

Но что, если вы действительно любите его? Что это значит для вас?

Очевидно, что вы действительно любите его по-настоящему. Вполне возможно, что вы любите человека по причинам, не имеющим ничего общего с внутренней психологической мотивацией, а скорее … вы любите того, кто он есть, какой он есть и какой он есть.Вы знаете его и до сих пор любите его.

Если это правда, значит, вы искренне заботитесь о нем. Чтобы любить кого-то, нужно искренне заботиться об его благополучии и желать, чтобы он был счастлив.

подробнее: Как безответная любовь влияет и на отвергающего

Если вы хотите, чтобы он был счастлив, думайте об этом так… вы можете любить его и желать, чтобы он делал то, что для него лучше. Если пребывание с вами — не то, что делает его счастливым, вы должны осознать, что вы должны отпустить его… И отпустить его, потому что вы любите его, и эта любовь не умирает только потому, что он «отверг» вас.

Отвержение связано с эго

Быть отвергнутым — это совсем не то, что на самом деле быть с кем-то и что-то не получается. Отвержение во многом связано с вашим эго и тем, как оно заставляет вас чувствовать себя с точки зрения самооценки.

Быть отвергнутым — это то, с чем вы должны справиться, осознав, что не можете принимать это на свой счет. Почему? Потому что он не может контролировать свои чувства, точно так же, как вы не можете контролировать свои чувства.

Осознайте, что он не может контролировать свои чувства так же, как и вы

Представьте, что вы оказались на противоположном конце этой ситуации.

Допустим, вы дружите с парнем, и он влюблен в вас, но вы не испытываете к нему того же чувства. Вы не думаете, что он плохой человек, и не ненавидите его или что-то еще, но вы его тоже не любите; ты ничего не можешь сделать, чтобы заставить себя полюбить его, не так ли?

Подумайте об этом так, а не принимайте это на свой счет. Это не имеет ничего общего с вами как с личностью. Нам нравятся те, кто нам нравится.

Теперь, когда вы понимаете психологию, стоящую за этим, как на самом деле преодолеть это? Вы можете это пережить? Является ли это возможным?

Как преодолеть безответную любовь

Да, я знаю, что преодолеть безответную любовь намного легче сказать, чем сделать, но это отнюдь не невозможно.Одна из самых больших проблем — по-настоящему отпустить.

Во-первых, исповедуйтесь, как вы себя чувствуете, если вас еще нет

Если вы еще не рассказали ему о своих чувствах, даже если он находится в отношениях, или даже если вы смущены и чувствуете, что вас отвергнут, и это сделает вас несчастным.

Даже если все это так, вы должны принять это и ожидать, что он не даст вам ответ, который вы хотите услышать.

Ожидание вызовет разочарование; у вас уже есть подозрение, что он вас не любит.

подробнее: Советы по борьбе с безответной любовью

Но если вы на самом деле никогда не выражались ему, вам нечего терять, делая это (если нет веской причины не делать этого; в конце концов, только вы знаете свою ситуацию).

Но причина, по которой я упоминаю это, заключается в том, что вы можете иметь своего рода «завершение» в некотором смысле, чтобы вы, по крайней мере, знали ответ и могли начать новую жизнь в своей личной жизни.

Позвольте себе горевать, но не вечно

Это ключ: нет ничего плохого в том, чтобы грустить и горевать из-за того, что он не любит вас в ответ.Это естественно и нормально. На самом деле, этого можно избегать.

Возможно, вы цепляетесь за надежду, что когда-нибудь каким-то образом что-то изменится в будущем, и он полюбит вас в ответ. Но помните, что вы не можете оставаться в этом вечно. Вам следует грустить, позволить всему этому проявиться и плакать — быть эмоциональным, испытывать боль, но не останавливаться. Просто позвольте этому случиться, а затем поймите, что вы должны двигаться дальше. Со временем будет легче и легче справиться.

Вы должны действительно отпустить внутренне

Когда я говорю, что вы должны отпустить внутренне, я имею в виду, что вы полностью перестаете фантазировать о том, что означают его реакции, втайне надеясь, что, если вы подождете достаточно долго и будете действовать определенным образом, он в конечном итоге начнет отвечать на вашу любовь к нему.

Есть большая разница между притворным отпусканием и истинным отпуском в уединении своего сердца и души. Отказ от мысли, что вы в конечном итоге останетесь с ним, имеет решающее значение для вашего собственного исцеления.

Вы не сможете двигаться дальше, если скажете другим и себе: «Я покончил с этим. Не собираюсь больше фиксировать… Принимаю… »

А ты попробуй провести с ним время как «друзья». Вы можете даже притвориться «крутым», потому что чувствуете, что это его победит.Нет, это не победит его, потому что вы не принимаете истину о том, что вы не можете заставить его любить вас, и зачем вам это хотеть, если бы вы могли?

Единственный способ исцелить (и единственный способ сделать хоть немного вероятным, что он влюбится в вас) — это по-настоящему отпустить внутренне. Перестаньте надеяться и все чрезмерно анализировать.

Не зацикливайтесь. Вместо этого живите своей жизнью так, чтобы вы были счастливы.

Занятость

Занимайтесь делами, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.Гуляйте с друзьями, найдите новое хобби, сосредоточьтесь на улучшении своего дома, возьмите какой-нибудь проект, присоединитесь к тренажерному залу, сделайте что-нибудь, что выведет вас из вашего негативного пространства и задаст ритм. Такой ритм поможет легче выбраться из опустошения безответной любви.

Так вот, одержимость, удивление и фантазия все еще могут закрадываться сюда и там. Я не говорю, что это исчезнет волшебным образом; однако по мере того, как вы продолжаете строить свою жизнь и делать себя счастливыми, вы увидите, что со временем… вы будете чувствовать себя все лучше и лучше.

подробнее: Как точно узнать, нравитесь ли вы парню

Со временем он станет скорее далеким воспоминанием, о котором вы иногда размышляете. Да, это может вас расстроить. Да, из него может падать слеза каждый раз, когда вы думаете о нем или вспоминаете песню, которая напоминает вам о нем … но по большей части вы будете счастливее, когда будете чем-то заняты.

Еще один способ занять себя — это…

Дата, Дата, Дата!

В свиданиях нет ничего плохого, даже для развлечения.Просто будьте небрежны к этому; Я не говорю, что с этими мужчинами нужно идти дальше или поддерживать отношения. Просто выходите и получайте удовольствие.

Это позволит увидеть, что в мире есть и другие мужчины. Не сдерживайтесь, потому что вам грустно; заставьте себя хотя бы попробовать. Если ничего не выходит, ничего страшного.

Предупреждение: одна из возможных проблем заключается в том, что вы можете пойти на свидание с этими мужчинами, а затем сравнить их всех с «безответной любовью», «с тем, кто ушел …», и, сравнивая, вы скажете себе, что ваша «истинная любовь» любовь », также известная как« безответная любовь всей твоей жизни », так сильно отличается от всех этих парней, с которыми я пытался встречаться.Он такой особенный; на самом деле, этот опыт свиданий не только не помог вам преодолеть безответную любовь, но и заставил вас полюбить его еще больше!

Помните об этой чрезвычайно распространенной ловушке, в которую попадают многие женщины.

Запомните это. Тот факт, что вы идете на свидание с кем-то, с кем не общаетесь, не означает, что у вас не будет настоящей, подлинной связи с какими-либо мужчинами или что вам суждено быть одному, потому что единственный, кто заставляет вас чувствовать покалывание, теплые бабочки не любят тебя в ответ…

подробнее: 9 признаков того, что он на самом деле не такой для вас

Не превращайте свидания в серьезную вещь, просто получайте удовольствие и не используйте их как барометр для сравнения всех с тем, кого вы пытаетесь преодолеть.

Последнее слово:

Я уверен, что вы слышали поговорку: «У тебя нет того, что есть, пока оно не исчезнет».

Цени то, что у тебя есть. Цените тех, кто любит вас таким, какой вы есть, не сосредотачивайтесь на тех, кому нужно доказать свою ценность. Не придавайте слишком большого значения мнению других людей о вас.

Надеюсь, эта статья помогла вам немного больше понять, как преодолеть безответную любовь. Однако иногда лучше всего отпустить, но, с другой стороны, мужчина, которого вы хотите, может просто потерять к вам интерес и отстраниться.Часто женщины, страдающие от безответной любви, непреднамеренно отталкивают парня, даже не осознавая, что они делают не так. Если он не показывает вам любви, которую вы желаете, и он становится холодным, отстраненным или замкнутым, прочтите это: Если он уходит, сделайте это…

И я хочу дать вам несколько цитат, в которых запечатлена безответная любовь:

Цитаты

Вот несколько цитат о безответной любви, которая может вам понравиться.

«Если бы только сила любви, которую люди испытывают, когда на нее отвечают взаимностью, могла бы быть такой же сильной и навязчивой, как любовь, которую мы чувствуем, когда это не так, тогда браки действительно заключались бы на небесах.Бен Элтон, Старк

До того момента я не знал, как плохо может быть потеряно то, чего на самом деле никогда не было. ~ из сериала Чудесные годы

Хотите узнать, действительно ли он теряет интерес? Нажмите здесь, чтобы пройти нашу быструю (и потрясающе точную) викторину «Теряет ли он интерес» прямо сейчас и узнать, действительно ли он теряет к вам интерес…

Пройдите тест: теряет ли он интерес?

Он теряет интерес? Пройдите тест

Как удержание безответной любви заставляет вас оставаться в одиночестве и застревать

«Пусть никто из любящих не будет несчастным, даже у невозвращенной любви своя радуга.”~ Джеймс М. Барри

Мой первый опыт безответной любви произошел, когда я был маленьким ребенком на уроках плавания.

Я сильно влюбился в одного из инструкторов. Я не помню его имени, но помню мучительное чувство абсолютного обожания того, кто даже не подозревал о моем существовании. Хотел бы я сказать, что это был разовый опыт, но это не так.

К сожалению, эта модель продолжалась много лет. Мне показалось, что в моем сердце установлен радар, который автоматически фиксирует внимание на мужчине, который вряд ли ответит мне взаимностью, и бац, я должен был заполучить его.Только так и не вышло.

Однажды я провел много болезненных лет, тоскуя по человеку, в которого была влюблена, даже после того, как он переехал через страну и женился на ком-то другом. Я просто не мог выбросить его из головы.

Следует отметить, что у меня никогда не было настоящих отношений ни с одним из этих мужчин. Я никогда не встречался с ними, не целовал их, ничего. Я дружил с некоторыми из них, но на этом все.

Возможно, вы сможете связать. Вы наконец-то встретили кого-то особенного после того, что кажется вечностью.Это как найти оазис в пустыне небытия, и вы испытываете невероятное возбуждение. С этим человеком просто нужно работать, поэтому вы сразу же переходите в режим одержимости.

У вас есть план для этих отношений. Вы точно знаете, как это должно происходить, и это должно произойти как можно скорее.

Зацикливание на ком-то может быть крайне неприятным. Настаивать на том, чтобы одни отношения развивались именно так, как вы хотите, — все равно что пытаться задушить вселенную.Это просто невозможно сделать, и попытки сделать это приведут только к разочарованию.

Если это происходит с вами, посмотрите на ситуацию такой, какая она есть, загляните внутрь, чтобы узнать, что на самом деле происходит, и будьте открыты для множества удивительных возможностей, которые предлагает вам жизнь.

Заманчиво думать, что в этом человеке есть ключ к вашему счастью, но это просто неправда. Он или она человек с недостатками, и вы еще не очень хорошо их знаете.

Когда вы испытываете сильную эмоциональную реакцию на кого-то, кого вы не очень хорошо знаете, вы имеете дело со своим собственным умом, а не с другим человеком.Когда вы влюбляетесь в кого-то и думаете, что жизнь станет прекрасной, когда вы наконец станете парой, вы ставите свои шансы на счастье вне себя.

Другой человек никогда не сможет удержать ключ к вашему счастью, и когда вы верите в него, вы отдаете свою силу.

Конечно, возможно, вы уже какое-то время знаете этого человека. Он может быть коллегой или другом, к которому у вас возникли сильные чувства.

Вы придумываете гораздо больше смысла в простом обмене, чем вы на самом деле придумываете желаемое за действительное? Сколько времени вы тратите на анализ своего взаимодействия с этим человеком? Здоровые отношения не нужно постоянно оценивать.

Если вы тратите много времени на одержимость своими шансами на отношения с кем-то, остановитесь и спросите себя, что происходит на самом деле. Это может помочь довериться другу, терапевту или тренеру, чтобы получить некоторую точку зрения со стороны. Если вы не решаетесь сделать это, спросите себя, почему.

Когда вы зацикливаетесь на ком-то, это может вас стеснять. Есть некоторая неловкость, собственническое отчаяние, которое может показаться жалким или даже жутким.

Вы должны обратиться к той части себя, которая хочет привязаться к этому человеку, и дать ему то, что ему нужно. Эта нуждающаяся часть вас чему-то может вас научить, и дело не в том, чтобы сохранять эти отношения. Речь идет о мире с самим собой.

Вы не можете скрыть это, просто играя хладнокровно или соблюдая правила свиданий, когда звонить или писать. Эта нуждающаяся энергия будет вытекать из вас и отталкивать другого человека. Не ругайте себя за это; вместо этого слушайте себя с состраданием и любовью.

С чем вы не сталкиваетесь? Вы сопротивляетесь мысли, что несете ответственность за собственное счастье? Вы надеетесь, что чудесный роман снимет боль от менее звездной карьеры или повысит вашу уверенность в себе?

Что вы надеетесь, что этот человек может дать вам то, чего у вас сейчас нет? Уверенность? Любовь? Знание того, что ты особенный?

Что вы можете сделать, чтобы дать себе то, что вам нужно? Что бы это ни было, вы никогда не сможете получить это от другого человека.Позаботьтесь об этом внутри себя, и вы почувствуете себя намного лучше.

Поверьте, что для вас есть кто-то другой, и вы встретитесь с ним или с ней, когда придет время. В этом мире так много людей. Это не последний подходящий человек, с которым вы когда-либо столкнетесь. Если эти отношения не складываются так, как вам хотелось бы, верьте, что все происходит по какой-то причине, и двигайтесь дальше.

Когда вы застряли на одном человеке, это прекрасная возможность изучить, что происходит внутри вас.Жизнь подарила вам щедрую помощь в потенциальном самопознании, так что приветствуйте урок как можно больше и узнавайте все, что можете. Вы будете так рады, что сделали.

Если вы покопаетесь и увидите ситуацию такой, какая она есть, вместо того, чтобы ждать, пока ваш потенциальный любовник опомнится, у вас будет гораздо больше шансов на счастье.

Все мои душераздирающие переживания безответной любви привели меня к такому росту и самопознанию. Я пришел к выводу, что мои фантазийные отношения с этими мужчинами были моим способом защитить мое сердце.

Я был один, но был уверен, что это не моя вина; это было их за то, что они не хотели меня. Если бы они только увидели, насколько я хорош, все было бы хорошо. Я не открывал себя любви, настаивая на том, что любовь может исходить только от одного человека.

Как только я смог по-настоящему увидеть это и по-настоящему полюбить себя, у меня больше никогда не было такого опыта.

Любые отношения и обстоятельства могут приблизить вас к желанной любви, если вы откроетесь и позволите себе узнать как можно больше.Любовь может исходить из очень многих источников. Не закрывайся. Будьте открыты жизни, альтернативам и возможностям.

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

10 способов — как избавиться от любимого человека

Восстановление после разрыва или просто попытка забыть о безответной любви может быть очень сложной задачей. Вы можете обнаружить, что неспособны двигаться вперед и будете убеждены, что забыть кого-то совершенно невозможно. Этот человек повсюду, и двигаться дальше — это не просто вариант на данный момент.Технически это нормально для всех, кто кого-то любил и теперь пытается его забыть. Однако так должно быть и не должно быть. В жизни есть нечто большее, чем эта яма депрессии, в которую вы позволяете себе погрузиться. Просто внося некоторые изменения в свое окружение, открывая новую перспективу и занимаясь радостями жизни, вы легко можете сделать боль и этого кого-то вещами из своего прошлого. Ниже приведены некоторые из способов, которые помогают забыть кого-то, кто когда-то всегда был в вашей голове.

1. Выпусти все.

Если вы совсем недавно расстались, а боль все еще осталась свежей, было бы очень полезно плакать. Признайся и признайся в том, что тебе так больно. Почувствуйте боль и боль в глазах. Просто отпустите все эмоции, которые преследуют вас внутри. Высказывайте свое мнение и выкрикивайте свои легкие. Так вы почувствуете себя немного легче и избавитесь от страданий. Имейте в виду, что отрицание никогда не должно быть для вас вариантом прямо сейчас. Игнорирование своих чувств только усугубит ситуацию и в какой-то момент увеличит риск того, что вы впадете в истерику.Кроме того, вы можете почувствовать облегчение, посетив тренажерный зал и направив все свое горе на тренировки и другие физические нагрузки.

Читайте также: Женщины руководствуются своими эмоциями

2. Сожги все мосты.

Чтобы забыть кого-то, требуется большая решимость и сила воли. Это решение, за которое вы должны быть готовы отстаивать. И одно из решений, которое вам может быть трудно принять прямо сейчас, — это разорвать все связи между вами и ней.Однако вы должны понимать, что никогда не сможете забыть кого-то, кого вы всегда видите и с кем общаетесь. Никаких звонков, писем по электронной почте, текстовых сообщений и уж тем более преследования в Facebook, Twitter или Instagram. Попробуйте удалить его из списка контактов, чтобы избежать импульса послать ей сообщение. Просто имейте в виду, что для того, чтобы забыть кого-то, требуется достаточное расстояние и пространство между вами двумя, чтобы вы могли позволить себе сосредоточиться на других вещах.

Читайте также: Она не хочет отношений

3.Пусть карма сделает свое дело.

Вначале какая-то часть вас может испытывать сильный гнев. Это нормально и приемлемо. Но вам следует отбросить эту бесполезную эмоцию и постараться не использовать ее в качестве защитного механизма. Любая эмоция, которую вы испытываете к кому-то, может привязать вас к этому кому-то. Это только затруднит продвижение вперед. К тому же, злость на кого-то только вызовет у вас желание отомстить. И ты никогда не сможешь двигаться дальше, если одержим жаждой мести. Узнайте, как отпустить и позволить карме отплатить ей за все неприятные вещи, которые она с вами сделала.

Читайте также: Как попасть на свалку — 7 ошибок, которых следует избегать

4. Не отвлекайтесь.

Судя по всему, вы контролируете свои мысли, и никто другой этого не делает. Это означает, что думать о ней — это всегда выбор. Однако, если вы относитесь к тому типу людей, которым нечего делать, кроме как смотреть наружу и вспоминать, то вам определенно нужна помощь. Старайтесь делать то, чем вы будете заняты. Погрузитесь в учебу, работу или проект, чтобы сосредоточить ваше внимание.Часто ходите и гуляйте с друзьями. Веселая поездка на природу или прогулки на свежем воздухе могут быть очень полезными, чтобы отвлечь ваше внимание. Играйте в свою любимую онлайн-игру или в любимый вид спорта. Когда у вас есть эти вещи, чтобы держать свой разум занятым, она просто обязательно отойдет на второй план.

Читайте также: Как быть менее чувствительным мужчиной

5. Никогда не поддавайтесь эмоциям.

Да. Признайтесь, что вам больно, и почувствуйте боль. Однако вы также должны помнить, что двигаться дальше — это выбор.Всегда будет время, когда вы должны взять себя в руки и напомнить себе, что пора перестать быть несчастным. В этот момент вы можете оказаться очень уязвимыми для внешних стимулов, которые могут вызвать эмоцию и снова заставить вас грустить. Следовательно, удалите все те дрянные романтические фильмы, которые у вас есть, выбросьте эти песни на тему эмо в свой плейлист и выбросьте все, что в вашей квартире может напоминать вам о ней. Ограничьте загрузку веселой музыкой и хорошими телешоу или фильмами, которые будут поднимать вам настроение каждый день.

Читайте также: Как важно сдерживать свои эмоции

6. Знакомьтесь с новыми людьми.

Знакомство с новыми людьми сейчас может быть для вас очень трудным, но это может быть очень полезным способом забыть о ней. Создание новых моментов для сокровищ может помочь вам заменить старые — те, в которых находится она. Кроме того, знакомство с новыми людьми поможет вам осознать, что есть другие люди, которые ценят и ценят вас. Кто знает? Возможно, вы встретите кого-то, кто сможет облегчить выздоровление.

Читайте также: Как я встретил мисс прямо сейчас

7. Достигайте своих увлечений.

Подумайте обо всем, чем вы всегда хотели заниматься. Затем подумайте о том, чтобы сделать это вместо того времени, которое вы бы провели с ней или потратили на размышления о ней. Найдите хобби, которое вы всегда хотели попробовать, вступите в клубы и организации или займитесь йогой. Что бы это ни было, оно должно быть настолько интересным и захватывающим, чтобы ваше внимание было полностью сосредоточено на нем.

Читайте также: Мне 26 лет — подарок себе

8.Не торопитесь.

Позвольте себе постепенно исцеляться. Как говорится в известной пословице, время лечит. Не торопитесь, особенно с новой любовью. Подождите, пока вы не будете готовы. Если вы будете слишком напрягаться, это приведет только к подборам и одной ночи, от которых вы почувствуете себя только хуже и сложнее.