как быть, когда тебя использовали? — Психология

Добрый вечер! Попробуйте ответить себе на несколько вопросов:

1. «как отмыться от этой грязи и от этой фальши?» — ПОЧЕМУ Вы считаете, что грязь и фальшь в ЧУЖОМ поведении как-то пачкают ВАС? Вы считаете, что ПОЛНОСТЬЮ ответственны за поведение ДРУГОГО человека, пусть даже любимого? Или всё-таки за свои действия каждый отвечает сам? Вы считаете, что МОЖЕТЕ и ДОЛЖНЫ распознавать обман абсолютно во ВСЕХ случаях, что не имеете права совершить ошибку в этом?

2. ЧЕМ ИМЕННО Вас задевает эта ситуация? Что для Вас наиболее важно в ней — то, что Вы потеряли любимого человека, то, что Вас «использовали и кинули», то, что злоупотребили Вашим доверием, то, что Вы потерпели поражение, ещё что-то? Всем в такой ситуации было бы плохо, но было бы плохо ПО РАЗНОМУ и ПО РАЗНЫМ ПРИЧИНАМ. И, чтобы справиться с этой болью, нужно знать её причины, знать, по какой болевой точке ударила Вас эта ситуация.

3. «как забыть такого» — а СТОИТ ли это забывать? Полезно ли это для Вас? Вы сами пишете: «Я сегодня убедилась, что меня использовали». То есть Вы убедились не только в этом, но и в том, что Вас ВООБЩЕ могут использовать таким образом, что, очевидно, есть что-то, что делает Вас в определенных ситуациях уязвимой для недобросовестных людей, легкой жертвой для них. И полезнее не забывать этот опыт, а проработать его, принять, как часть своей жизни, извлечь из этой ситуации полезное для себя (как советует Вам мой уважаемый коллега). Если Вы будете приучать себя отрицать реальность, отрицать и пытаться забыть происшедшее, то Вы тем самым будете становиться более уязвимой — ведь точно так же Вы будете до последнего игнорировать, отрицать, не видеть признаки обмана в поведении любимого человека.

4. То, что Вы способны на доверие, привязанность, любовь — это очень ценно, и не стоит порицать себя за то, что кто-то злоупотребил этими Вашими способностями. На самом деле этот человек потерял гораздо больше, чем получил — потому что он ещё раз лишил себя возможности доверять, а не обманывать, любить и получать любовь, а не пользоваться материальными средствами любящего человека. А Вы получили гораздо больше, чем потеряли — поскольку ещё раз убедились в том, что способны на такие чувства.

 

Как сделать больно человеку который тебя бросил

Как отомстить парню, который тебя использовал

5 способов, как сделать больно близкому человеку

Как забыть мужчину, который тебя бросил? | КТО?ЧТО?ГДЕ?

Как отомстить бывшему: 12 способов \u2014 www.wday.ru

Как пережить предательство? / Православие.Ru

Как отомстить парню который тебя использовал, бросил, обидел …

Как вернуть парня | Советы психолога

Как отомстить парню, который тебя использовал

Что делать если меня бросил парень

Меня бросил парень, как пережить, что делать ?

Как бросить парня, который тебя любит: мнение психолога

Бросил парень

Как забыть человека: пошаговая инструкция

Как отомстить парню: 10 коварных советов

Как отомстить парню, который тебя использовал

Вся правда о мужчинах: Просто вы ему не нравитесь. И не …

Как отомстить парню, который тебя бросил: хитрый план

Грустные статусы про парней: до слез, бывших парней, когда …

Прощальное письмо любимому мужчине или парню, который тебя …

Не выбирай того, кто уже однажды бросал тебя \u2014 Сайт для души

Мужчина, который сделает тебе больно: признаки | Журнал …

Как отомстить бывшему: 12 способов \u2014 www.wday.ru

Как отомстить парню, который вас обидел

Просто вы ему не нравитесь»: 12 жестоких фактов, которые …

Расставайтесь с мужчинами правильно — Отношения — TCH.ua

Как отомстить парню, который тебя использовал

Хочу, чтобы ему было больно!

11 шагов как вернуть любимого | EM

Последнее SMS: что написать мужчине, который вас предал

Невыносимо больно скучать по человеку,которого уже нет… В …

Молитва если тебя бросил парень

10 способов сделать мужчине больно

Стесняюсь спросить: как бросить человека и не быть при этом …

Нужно ли мстить отцу, который бросил в детстве — О важном …

Уля: «Если вы решили бросить парня, сделайте это как можно мягче!»

Бывший хочет вернуться после того как сам бросил, принимать …

Как пережить расставание с любимым человеком: советы …

Что делать если парень бросил тебя а ты его любишь

Как быть, если тебя бросили?

Как отомстить парню за обиду: методы наказания | Красота …

Когда любимый человек делает больно

КАК ВЕРНУТЬ мужчину. Он САМ ПОПРОСИТ тебя вернуться

Как отомстить парню за обиду: методы наказания | Красота …

Как вернуть парня | Советы психолога

Если мужчина бросил вас

КАК ОТОМСТИТЬ МУЖЧИНЕ? КАК ОТОМСТИТЬ МУЖУ, КОТОРЫЙ ИЗМЕНИЛ, ОБИДЕЛ, УШЕЛ К ДРУГОЙ?

Не соглашайтесь на отношения, которые вас не устраивают …

Как понять, что больше его не любишь: признаки | Журнал …

Как отомстить парню: 10 коварных советов

Как отомстить человеку, который тебя обидел: заклинания и …

Как забыть мужчину, который тебя бросил? | КТО?ЧТО?ГДЕ?

Если ты хочешь вернуть любимого: Чего делать не стоит …

Что делать, если вас больше не любят? | IMBEAUTY.INFO

Как пережить развод, если муж бросил ради другой: интервью с …

14 причин его бросить, даже если он клянется в любви | Marie …

Бросил мужчина: как пережить это?

Как бросить парня, который тебя любит, не обидев его

Как отомстить парню который тебя использовал, бросил, обидел …

Что Делать, Когда Тебя Предает Любимый Человек? Садхгуру

Как отомстить человеку, который тебя обидел?

Как вернуть парня, который тебя бросил

6 вещей, которые мы запрещаем вам делать после расставания …

Обида, или Кому и зачем нужно прощение — Православный журнал …

Как отомстить человеку, который тебя обидел?

Как отомстить парню за обиду: методы наказания | Красота …

Как расстаться с парнем, который тебя любит и как это …

Как разлюбить человека, который тебя не любит. 3 шага.

Как красиво расстаться с любимым человеком — чтобы он …

Что делать, если бросил мужчина?

Как бросить парня, который тебя любит: мнение психолога

Что делать, если бросил любимый человек?

Спокойное место российского интернета для интеллигентных …

Что делать если тебя бросил мужчина? | Психолог Николай Лу

Каким способом взрослая женщина может изящно отомстить …

Как расстаться с парнем, который тебя любит — Советы психолога

Как отомстить парню который тебя использовал, бросил, обидел …

Бросил мужчина? Вот что нужно срочно сделать!

Обида на родителей: кто виноват? (+ВИДЕО) / Православие.Ru

Что делать, когда женатый мужчина любит любовницу?

Как вернуть парня | Советы психолога

Как вернуть парня, который тебя бросил?

Как разлюбить человека, который тебя не любит. 3 шага.

Как проучить парня который не ценит свою девушку

Стоит ли снова начинать отношения с бывшим \u2013 HEROINE

5 СФЕР — блог-платформа о личностном развитии

Как отомстить парню за обиду: методы наказания | Красота …

Как отомстить мужчине, который предал вас — I-Goddess.RU

Как проучить парня который не ценит свою девушку

Как отомстить парню, который тебя использовал

Когда парню на тебя наплевать: признаки, что ты придумала …

Как отомстить парню: 10 коварных советов

Раздражает муж/парень — что делать? Выход есть!

Как отомстить любовнику, который тебя использовал — Психология

В день, когда меня предали | Православие и мир

Как заставить бывшего пожалеть о расставании? Читай и …

Как отомстить мужчине?

Как бросить человека который любит тебя? | ЛеадЛайф

Как отомстить парню, который тебя использовал?

В жизни многих девушек случалась драма такого рода: он идеален, заботлив, нежен… но исчезает после первой же проведенной вместе ночи. В такие моменты все мечты разбиваются о суровую реальность, и неосуществимые планы заставляют чувствовать себя ужасно разбитой. Разберемся, как отомстить парню, который тебя обидел.

Как отомстить парню, который тебя использовал?

Возможностей для мести не так уж много, если вы пробыли вместе недолгий срок. Впрочем, если месть позволит чувствовать себя лучше, стоит попробовать все доступные способы.

1. Если вы знаете адрес его страницы в соцсетях, можно потрудиться и создать поддельный аккаунт некой девушки. От ее лица можно написать всем девушкам, которые есть у него в друзьях, нечто, что его «ославит»: например, что он носитель гонореи.
2. Если вы знаете его номер телефона, можно ежедневно отправлять ему из интернета докучающие смс. Избегайте угроз и прямых оскорблений, с этим он может обратиться в полицию.
3. Более долгий и изощренный способ мести – завязать отношения с его лучшим другом. Это будет удар ниже пояса, но зачастую усилий требуется слишком много.
4. Если вы знаете, где он живет, можно подкинуть ему в почтовый ящик письмо с насекомыми – их продают в зоомагазинах для кормления рептилий.
5. Если вы увидите его на улице с другой, можно подойти и сказать ей про него нечто такое, что наверняка заставит ее трижды задуматься, прежде чем завязать с ним отношения.

Вариантов, как отомстить парню, который тебя бросил, очень много, главное выбрать тот, который не повлечет негативных последствий. Кстати, стоит отметить на будущее: чтобы не приходилось мстить за такое обращение, лучше впредь его не допускать — не верить сладким речам и обещаниям, не позволять сближению происходить слишком быстро.

Как отомстить бывшему парню красиво?

Иногда истории такого рода затягиваются. Например, парень встречается с девушкой год, а потом уходит к бывшей, поскольку оказалось, что новая избранница была лишь способом забыть старую. В этом случае стоит как следует подумать, как отомстить парню за обиду, поскольку такие эпизоды оставляют глубокие душевные раны.

И все же, лучшая месть – это собственное счастье. Если он будет видеть, что без него вы зацвели, у вас интересная жизнь, идеальная внешность и крепкие отношения, он наверняка будет испытывать большие душевные муки, чем если вы просто опуститесь до его уровня и сделаете откровенную гадость.

 

Как перестать подчиняться манипуляторам и суметь отстоять свое мнение — Российская газета

Коллега за соседним столом попросил тебя помочь с отчетом — и в итоге его работу ты доделывал один. Партнер по бизнесу повернул дело так, что вы согласились на его условия. Жена в очередной раз «раскрутила» на дорогие покупки…

Тебя использовали, тобой манипулировали. Почему так выходит? Может, ты сам дал повод так с собой поступить, упустил момент, когда можно было отказаться от «повинности»? Как же вести себя, чтоб все поняли, что где на тебя сядешь, там и слезешь? Несколько типичных случаев манипуляций на работе — во взаимоотношениях с коллегами, руководством, деловыми партнерами — и дома, со своими домашними, вместе с нами разбирали психологи московского Института психотерапии и клинической психологии.

Коллеги

«Такими спецами, как ты, не разбрасываются, я в долгу не останусь…»

Эти слова начальника, согласитесь, стимулируют вашу работу в сверхурочное время. Вызвать любовь подчиненных и воздействовать на их позитивные эмоции — один из приемов руководства, знающего, что комплимент работнику за «сверхурочку» может даже заменить тому очередное повышение зарплаты.

Ваши действия: Перед тем как оставаться на сверхурочные часы, уточните, что именно вы получите за это. Если же вам говорят, что у фирмы плохие времена, конкуренты давят, — «отзеркальте». То есть перечислите свои проблемы: «коммуналка» и продукты дорожают, а зарплата все та же. Говорите твердо и спокойно. Денег вам прибавят вряд ли, а вот с предложениями поработать «за так» вряд ли уже обратятся.

«Сереж, я абсолютно не понимаю, что написано в этом документе, может, ты поможешь мне его перевести, ты ж язык знаешь…»

Коллега строит из себя жертву, рассказывает, какая она тупая сегодня, сколько у нее дел, сетует, что начальство перестало ей доверять. Как есть — «сиротка», которой жалостливые люди должны кинуться помогать, всячески ее поддерживать, выслушивать ее причитания и… выполнять за нее ее работу.

Ваши действия. На незамысловатый способ поуправлять вами постарайтесь сразу дать понять, что понимаете намерения «сиротки» и можете даже показать это окружающим («девушки, кажется, Оля сегодня хочет, чтоб я нынче поработал за нее»). Человек решительный сразу поставит «сиротку» на место, а более покладистый может применить прием психологического айкидо — просто уклониться, сославшись на занятость и собственные обстоятельства.

Партнеры

«А совесть у вас есть? Какая задолженность, когда мне своим работникам платить нечем! А у них у всех семьи!»

Что и говорить, трогательная история, вот только детали, не имеющие отношения к предмету переговоров, выдают манипулятивный тон партнера. Глава фирмы и тут играет «жертву», пытаясь заставить вас на время забыть о долгах, вызвать чувство вины перед виртуальными семьями.

Ваши действия. Верните оппонента в «реал». Спокойно, без упреков и нотаций поговорите с ним как со взрослым, ответственным за свои действия человеком. И лучше не давить, а предложить пусть не кабальные, но все же варианты решений по возврату им денег.

«Или вы соглашаетесь на снижение цены на 20%, или мы уходим к конкурентам!»

Угрожать, хамить, давить и настаивать — тактика манипулятора-«агрессора». В ответ обычно хочется уступить — мало ли, скажет еще что-нибудь неприятное, а то и сделает…

Ваши действия. Не поддавайтесь искушениям. Для начала, чтоб успокоить человека, не слушающего слов, проще всего ненадолго выйти из контакта с ним, уйти «с линии огня». Встаньте из-за стола, скажем, выпить таблетку, «сделать срочный звонок», а то и просто поищите под столом упавшую ручку… Когда перед оппонентом пустое кресло — ему некем манипулировать и он на время остынет, а вы переведете дыхание. А дальше — «спокойствие, только спокойствие», максимальная вежливость и показная доброжелательность. Разговор должен пойти уже в иных тонах.

Семья

«Значит так, Максим, завтра мы едем на дачу — надо привести в порядок дорожки!»

Это мама, тон жесткий, безапелляционный. А вам с сыном заниматься, да с женой планировали съездить в ИКЕА, давно нужен шкафчик в ванную…

Ваши действия. Не вступать с матерью в долгий диалог. Одна фраза — корректная, дружелюбная: «Мама, извини, у меня дела, в следующий раз». Мама возмутится раз, а вы повторите фразу в тех же тонах. Продолжит «давить на сознательность» — повторите еще и еще раз те же слова, как заезженная пластинка. Через некоторое время разговор сам собой сойдет на нет.

«Умолкаю, нет смысла что-либо доказывать, тебе все равно не понять».

И потом муж может демонстративно уйти, хлопнув дверью. Так он иной раз ведет себя, доказывая вашу неправоту и его незаменимость. На жен этот прием манипуляции, как правило, действует, вам хочется тут же доказывать его неправоту.

Ваши действия. Оставьте молчуна в покое, займитесь своими делами, придите в себя. Если выждать — с вами сами захотят заговорить. Ну и воспользуйтесь мирным, без претензий и «яканья» способом решить проблему. Если диалог пойдет, дайте мужу время обдумать сказанное, не стремитесь найти решение немедленно. А то, неровен час, снова поругаетесь.

«Если ты меня любишь, то вытри пыль (купи мне шубу)».

Вы не любите ругаться, и потому эта древняя формула принуждения мужа к выполнению желаний жены, используя страх мужа потерять ее.

Ваши действия. Начните разговор с правильной расстановки акцентов. Вы прекрасно знаете, что она любит вас не только за «шубы» и отсутствие пыли на комоде. Почему же она решила сыграть на ваших чувствах? Может быть, это просто лишний повод обратить на себя ваше внимание? Если вы поймете, что так и есть, то этой манипуляции можно и поддаться.

Комментарий

Никита Власов, кандидат психологических наук, преподаватель Института психотерапии и клинической психологии:

— «Самый лучший способ заставить человека что-то сделать — это сделать так, чтобы он сам захотел это сделать», — писал Дейл Карнеги. Манипуляция иначе называется «косвенное управление», ни один уважающий себя манипулятор не скажет вам, что он от вас хочет на самом деле. Вы от раза к разу будете ловить себя на мысли, что напрасно вы пошли на поводу у кого-то, потратив свое время, а то и деньги, — это верный признак того, что вами и вправду манипулировали.

Поэтому первое оружие против тех, кто хочет использовать вас в своих интересах, — вовремя осознать, что вас используют. Возьмитесь же за ум, за память, начните фиксировать, пусть пока и задним числом, ситуации, в которых вы попадали впросак, идя поперек своей воли, вспоминать отрицательные эмоции, которые вы при этом испытывали. И анализировать, какие фразы побуждают вас поддаваться манипулятору? Что вас эмоционально обезоруживает? Так вы наработаете собственный опыт, который будет приходить на помощь и не будет позволять совершать ошибки.

Манипуляторы не любят конкретики, сразу тушуются, когда их напрямую спрашивают об их целях. Как только манипуляция становится понятна, ее шаблон, которых не так уж и много, не срабатывает — она тут же теряет свой смысл. И вообще манипуляция — это оружие пусть хитрых, но слабых.

Поэтому не бойтесь вовремя и твердо говорить «нет».

Как заставить мужчину скучать по тебе

Как сделать так, чтобы мужчина скучал?

Привет, мои читатели.

Вижу, как вы меняетесь и радуюсь вместе с вами.

Вижу, как вы сливаетесь и сжимаю губы от праведного гнева. 

Вас много, вы делитесь на тех, у кого все классно, у кого прикольные проблемы. И на тех, кто все еще тупит.

Но, несмотря на это, я все равно вас всех обожаю. Вот смотрю я на этот чертов мир, на девушек, которые снуют по улицам, которым чуждо слово «развитие» чуждо и думаю. Классные у меня все таки читательницы на фоне этого «нормального» мира.

Хоть вам еще работать и работать над собой, я напишу очередную статью, которая, думаю, будем вам интересна.

Подкину и вам и себе работы. Приятной работы, которая доставит всем нам огромное, ммммммм, удовольствие…

Я помню, как неожиданно для самого себя солгал одной девушке. Вот прямо въелся в мозг этот момент, я его не могу не помнить.

Она позвонила, когда я куда-то дико опаздывал. И спросила — «ты скучал по мне?»

Я бросил  на ходу — «Да, конечно!»

А подумал другое. Точнее я задумался. «Хм, а ведь я действительно по ней не скучаю, хотя мы не виделись с ней неделю, означает ли это, что мне на нее наплевать?»

Догадывайтесь, какой был дан ответ самому себе?

Для справки. Мы с ней больше не встречались. Я ее встретил через пару месяцев случайно, и бросив небрежное: «Привет!», промчался мимо нее. Мимо той, с которой засыпал в обнимку. Мимо той, которую я носил на руках. Мимо той, которой я дарил цветы, и которой я готовил завтрак. Мимо той, которую я так любил целовать…

Скука — убивает любовь.

Скука еще та сука. Скука, точнее, еще та сука в любви!

Если в обычной, в повседневной жизни, в каких-то обыденных делах скука может и присутствовать, то в отношениях это пиздец. Говорю вам сразу!

Я намеренно вам вгоняю в мышление эту систему для того, чтобы вы теперь начали мыслить красиво, делая и живя, соблазняя и любя так, чтобы по вам все-таки скучали.

И тогда вам не нужно будет звонить своему парню и донимать его тухлыми вопросами, вызывающие лишь презрение: «Ты скучал по мне? Ну, скажи, что ты скучал? Я скучала, а ты?»

Я ставлю перед собой задачу прямо сейчас, моя цель написать такую статью, чтобы по вам скучали. Чтобы вы были ярким пятном в памяти мужчины, а не обычным серым временным приложением его жизни. Таким образом я загоняю себя в рамки написать полезную статью. Пусть это будет на моей ответственности.

Как мы с вами уже знаем — отношения сами по себе несут опасность расставания из-за того, что в отношениях все должно быть серьезно, поэтому важна игра. А если в игре есть место скуке, то это уже не игра. Она окончена… Роспишись. Получи.

К чему я вас веду?

Мужская скука

К тому, что все самое дерьмовое начинается с того, когда мужчина начинает скучать с тобой. СКУЧАТЬ С ТОБОЙ РАВНЯЕТСЯ В ИТОГЕ — НЕ СКУЧАТЬ ПО ТЕБЕ. Возьми листок бумаги и напиши эту аксиому, чтобы она стала более осязаемой и хоть что-то для тебя значила.

Либо изначальный тухляк несет крест вашим будущим отношениям. И когда им придет пиздец, лишь вопрос времени. 

Мужчина обучается с юности с отцом, потом развивается в играх с друзьями, играя в иерархию. Потом соблазняет девочек, потом соблазняет девочку надолго. Потом нянчит детишек, добывает пищу, охраняет самку от других самцов, зверей и от опасностей внешних. Обустраивает пещеру, удерживает свой статус в стае, оттачивает мастерство в своем деле. И потом умирает в бою или от голода. Или от болезней.

Так было на протяжении нескольких десятков тысяч лет.

Мужчина всегда должен находиться в процессе завоевания, покорения, восхождения, добывания. Тогда ему интересно. Пока он не понимает мир, пока не раскрыл его суть, ему интересно. 

Но в современном мире все делается очень быстро и просто. Свободного времени много. Мир действительно изменился, все пошло не так, как должно было идти.

Мы живем в каменных джунглях. У нас все под носом, поэтому нам просто скучно жить.

И возьмем обычного среднестатистического бога, на яйца которого ты молишься каждый день.

Он творит воистину величайшие дела. Сидит за компьютером целый день, каждый день ходит на свою работу, в выходные куда-то выбирается.

Этот сверхчеловек, это уникальное существо живет так же, как и большинство таких же парней, как и он. Просто его великий пестик коснулся твоего лепестка, и теперь он явно в ином положении… с титулом сильнейшего, величайшего. 

И вот он живет обычной жизнью.

И ему бывает скучно. Да, дорогая моя! Боги иногда скучают и давят прыщи.

А ты хочешь, чтобы он скучал и свою скуку связывал с тобой. Чтобы о тебе думал. Вспоминал твои губы и ресницы, и по его черствому мужскому фейсу стекала скупая мужская слеза…

Как это сделать?

Как сделать так, чтобы он скучал по тебе?

Я не открою Америку, если скажу, что многие люди на планете Земля живут скучной и серенькой жизнью.

И поэтому тот объект, который может всколыхнуть эту действительность запоминается, мозг его запоминает, как объект вызывающий интерес, и скука выливается в желание видеть, слышать и чувствовать этого человека.

Вот что тебе нужно сделать.

Тебе нужно повлиять на ЕГО жизнь.

Вы живете, ходите по этой земле, засоряете ее, шумите и топаете, и даже не осознаете, что вы можете влиять на жизнь другого человека больше, чем вам кажется! Вы имеете на это полное право. Вас за это никто не осудит. Не расстреляет. Не ударит и не оскорбит. «Ах ты, сука!» — не считается!

Как повлиять на мужской мир?

Ради всего святого. Не забывай, что ты женственная женщина, и у тебя есть привилегия соблазнять всех и вся. 

Почему-то мужики могут легко ворваться в женский мир, полностью его нарушить, изменить, и все отлично. Но женщины этого не могут. Потому что они женщины. Бред! Забудь!

Нет, конечно, когда ты уже замужем, то ты можешь влиять на мужскую жизнь (ты никуда не пойдешь, сиди дома с детьми, потом почисть картошку!), то есть, грубо и прямолинейно, без какой-либо игры, как все «нормальные люди».

Давайте добавим немного сумасшествия и посмотрим, что из этого получится?

Давай рассуждать логически. Чтобы мужчина не скучал, не испытывал скуку, чтобы в его серых клеточках мозга порхнула яркая бабочка, нужно, наверняка, сделать что-то либо яркое и запоминающееся, либо самой таковой являться . Ну, на крайний случай, казаться, пока ты учишься быть стервой.

Вот тогда и в размеренной жизни начнутся проблески желания и интереса тебя и к тебе.

Если ты все сделаешь правильно, то мужчина не сможет по тебе не скучать. Хуже! Он будет отгонять от себя мысли о тебе, пытаться сосредоточиться на чем-то другом, но вот не задача! Эх… Его палец замирает, чтобы набрать тебя или начать писать тебе сообщение.

Он просматривает твою страничку в контакте. А если ты ее сделала правильно, как я учил, то он зависает на ней, у него пробуждаются к тебе вопросы, он начинает о тебе больше думать…

Ок! Давайте работать. Я вам подкину идеи, на которые вы можете равняться из-за отсутствия своих собственных.

Я рекомендую выполнить эти идеи.

Когда ты их проживешь, когда ты дашь мужчине краску, вызовешь у него эмоции, то со временем твой мозг начнет сам генерировать подобные идеи. Мышление начнет работать в правильном направлении, ты станешь запоминающейся личностью.

Как только ты разовьешь это качество в себе, ты просто станешь классной.

Тебе не нужно будет жестить, придумывать, играть. Ты будешь себя чувствовать охуенно и этого будет достаточно, чтобы мужчина, как минимум, по тебе скучал. Как максимум, хотел стать твоим.

Ну, все. Достаточно. Пришла пора идей.

Идея номер 1. Задавай этот вопрос себе.

При общении с мужчиной базой будет то, что ты будешь задавать этот вопрос. Что я должна сделать, чтобы мужчина по мне скучал?

Задавай этот вопрос себе постоянно.

Дай своему мозгу поработать. Не заставляй его деградировать. Раскручивай механизм мышления. Даже, если тебе ничего не приходит на ум — плевать. Задавай этот вопрос, не ищи на него ответ. Подсознание само найдет ответ, оно тебя натолкнет на мысль о том, что нужно играть иначе, не как все девушки, а только те, которые учатся у мужчин.

Ведь девушки обычно ждут, чтобы парень их развлекал. Отдают ему бразды правления флиртом.

Это базовый уровень.

Если ты привьешь себе привычку мыслить в нужную сторону, то в один прекрасный момент ты начнешь мыслить правильно. И напишешь мне: «Знаешь, Горд, спасибо тебе, у меня все классно»!

Договорились?

Задавай этот вопрос себе. Что мне сделать, чтобы он скучал по мне?

Идея номер 2. Посмотри на чертов мир.

В этом мире есть столько направлений дальнейших действий, что можно чокнуться от выбора.

Так почему же мы всегда идем протоптанными дорожками? Может, потому что мы зомби и не управляем собой? Эй, проснись. Ты не зомби!

Попробуй посмотреть на мир немного другими глазками. Обведи окружающую себя обстановку взглядом, сфокусируйся на предметах, на людях, на красках, на всем всем всем!

И начни это использовать!

…Только с одним измененным условием…

Используй окружающий себя мир нестандартно. Не так, как это принято. А по-иному, по-другому, иначе, странно, безумно, противоположно. И бери от этого мира все, что он тебе дает, пользуйся им более, чем сполна!

Я тебе дам направление, а ты уже дальше импровизируй. 

Сок в кафе

Ты пьешь сок в кафе и смотришь на него. Посмотри на сок. Как использовать его нестандартно, не просто его выпить и поставить пустой стакан на стол? Думай.

Варианты ответов.

• Плеснуть ему в лицо.
• «Нечаянно» разлить сок на его ширинку.
• Разбить стакан об пол.
• Устроить скандал в кафе, что сок разбавлен водой.
• Сказать, что в сок кто-то подсыпал конский возбудитель, имитировать якобы ты ласкаешь себя.
• Заплакать, сказать, что сок тебе напомнил кое-что из прошлого.
• Ласкать стакан, как член, смотреть в глаза и разговаривать о работе.
• Пролить на себя сок, снять юбку или кофту.
• Поиграть со стаканом в бутылочку. На кого покажет горлышко, тот и исполняет желание другого.
• Признаться в любви бармену, сказать, что ты его хочешь за такой вкусный сок.
• Заплакать, а когда он спросит, что случилось, молча указать на сок.
• Начать вести себя, как пьяная.

Что можно сделать с его одеждой? 

Что можно сделать с ручкой и листком бумаги?

Что можно сделать с повязкой (одна моя читательница провела свидание с повязкой на глазах, парень жестко подсел, ревновать начал дико после этого)

Что можно сделать со словом «Возьми»? (Давай наше свидание будет называться «ВОЗЬМИ». Возьми меня за руку, возьми мне подарок. Возьми меня на руки. Возьми и поцелуй. Возьми меня здесь.)

Что можно сделать со страницей в фб или вк? 

Что можно сделать с его телефоном? (Забрать, обменять на что-то, поменяться телефонами, послать смс себе, своей подруге, его другу, сфоткаться  с ним, сфоткать его, сделать селфи, сходить в туалет и сфоткать свою грудь и поставить на заставку, позвонить его другу и сказать, что он в тебя влюбился, удалить все контакты, записать на диктофон свой голос и поставить на свой звонок)

Понимаешь куда я клоню?

У тебя весь мир под носом, чтобы творить, выдумывать, импровизировать, лепить ситуации, как пластилин.

Используй все, что тебе преподносит реальность, ПОЛЬЗУЙСЯ тысячами возможностей, которые никто в упор не видит!

К примеру.

Однажды, я гулял с девушкой, и ей не понравилась моя шутка. Она остановилась посреди города и сказала: «Дай мне свой ремень». Я спрашиваю — «Зачем?» Она — «Давай, узнаешь.»

Я вытягиваю ремень и протягиваю ей. И она начинает меня наказывать — «плохой мальчик» и лупит меня по заднице. Я ржу, как ненормальный, люди оборачиваются, делают странные лица. Потом она не отдает ремень, меняет его на шоколадку, кормит меня шоколадкой с рук…

И такие моменты врезаются в память!

Когда ты с мужчиной. Посмотри вокруг. Только уже другими глазами. Осознай окружение…

Идея номер 3. Выкинуть номер.

Я писал в одной из своих статей про то, как можно классно повеселиться, предложив официантке секс втроем. Это из той серии, которая вызывает эмоции.

Выкинь номер, сделай что-то безбашенное, сверхнестандартное!

Одна моя знакомая ходила с мужем к психологу, у них были проблемы в личной жизни.

Я ей посоветовал классную штуку. Долго уговаривал, черт возьми! Мы валялись на полу от смеха, у меня болел живот, а она чуть не вывихнула челюсть. Час-два мы не могли остановиться, у нас текли слезы от безумия нас посетившего.

Суть.

Она приходит с мужем к психологу. Он предлагает им присесть и спрашивает о чувствах мужа. Тот что-то проблеял, бла-бла-бла. Потом он обращается к ней. Задал дежурный вопрос, и из опытного психолога превратился в статую свободы.

Вот, что она сказала. Психологу! Серьезному мужчине, который за один час берет неплохую сумму денег и на своем веку прошел через многое…

— Мне кажется, что я схожу с ума. Я хочу секса с пятью мужчинами одновременно! Может вы мне в этом поможете? Я уже не могу себя контролировать. Нам как раз не хватает одного мужчины. И вы подходите. Ну, что? Обсудим это?

Муж сполз под стол и стал красный, как помидор черри.

Психолог потерял дар речи, лишь хлопал глазами. В его двадцатилетней практике появилась огромная дыра. Он ни хуя вообще не понимал.

Итог.

Муж подулся на нее пару дней. А потом оттрахал ее так, как никогда не трахал. И они больше не пошли к психологу. Их проблема была решена на корню.

Вот такие фортеля и нужно выбрасывать.

Не всегда! И не часто! Но периодически нужно.

Пойми, моя читательница! Важно ведь не столько то, что ты запомнишься на всю жизнь, совершив безумный поступок. Важно, что ты, ТЫ! Ты будешь знать, что ты можешь вот так вот взять и выкинуть номер. Для себя знать. И это будет чувствоваться мужчине. Он не сможет понять, почему его так тянет, и почему он так скучает. Ты можешь провалить с ним свидание, это бывает. Но он все равно будет чувствовать, что ты не такая. Как все. И он будет по этой причине по тебе скучать.

Это тончайшая игра. Я сейчас отвлекусь от темы, посмакую этот момент.

Представь, что перед тобой мужчина твоей мечты.

И ты общаешься с ним нормально, обычно. Но ты чувствуешь и знаешь, что стоит только тебе включиться в игру, так он будет скакать вокруг тебя, ублажая твои запросы. Но ты сама специально оттягиваешь этот момент, наслаждаешься, как он надменно общается, как он самоуверен.

Это ТЫ ему пока что позволяешь таким быть.

И вот ты уже практически в жопе, он уже хочет свалить от тебя. И в этот момент ты просто включаешься.

Закрываешь рот и просто смотришь на него и молчишь. А он от твоего взгляда меняется. Перед ним уже другая девушка. И он ни черта не понимает, он начинает тебя активно соблазнять, тратить на тебя бабки, находит время для тебя. И ты снова возвращаешься в себя прежнюю.

А у него взрыв мозга.

Он на крючке, он по горло его заглотнул и не контролирует ситуацию.

Вот что может женщина! А можешь ли ты лично? А я ведь все вам даю. Вы просто прилежно трудитесь, и все.

Кстати, некоторые из вас уже могут играть этой реальностью. Проникнитесь этими словами.

Но это так… Небольшой антракт к нашей с вами статейке.

На чем мы остановились?

Ах, да! Выкидывай номера. Тренируйся! Для этих целей не подойдут те задроты, на которых тебе плевать.

Выбирай только тех, кто тебе нравится. Но если ты чувствуешь жесткий ступор, если твоя неуверенность сильнее тебя, то можешь тренироваться и на задротах. Это лучше, чем вообще ни черта.

Идея номер 4. Нарушь логический ход действий.

Представь цепочку и ее звенья.

Мозг так прогнозирует действительность. Мужчина примерно знает наперед все твои ходы, где-то очень глубоко мозг прогнозирует множество возможных ситуаций.

Есть поверхностные ходы, наиболее прогнозируемые, и есть глубокие ходы, которые мозг прогнозирует, но не акцентирует на этом свое внимание.

Чем глубже ты ворвешься в мозг, тем что? Правильно! Тем сильнее ты в этот мозг западешь! Запомнишься!

Для этого нужно нарушить ход последовательной логики. Или простыми словами — действовать против МУЖСКОЙ логики.

Девушки обычно делают неправильно.

Они действуют против СВОЕЙ логики, но мужчина все это просекает, хоть и делает вид, что ему непонятна женская логика. Женская логика не понимается мужской логикой только в том случае, если мужская логика искажена такой эмоцией, как ее величество — ЛЮБОВЬ! В других ситуациях мужчины просчитывают ваши ходы на раз-два. Хватит думать, что женская логика это что-то для мужчины невероятное. Это слишком стереотипное мышление, от которого я хочу тебя поскорее избавить.

Чтобы забраться совсем глубоко и совсем надолго, мы будем делать надрывы в мужской логике. Покусимся на святое)))

Звучит все это сложно, но делается элементарно.

Нам нужно делать не так, как мужчина думает ты должна поступить в следующий момент.

Нужно ставить в тупик своими действиями, словами, своим бездействием, бить в те точки, которые не прикрыты психикой на данный момент.

Я объясню суть.

Сама создаешь цепочку ходов.

Приближаешься, идешь на сближение и когда он точно знает, что сейчас должно произойти — нарушаешь ход!

Как равно и наоборот. Сливаешь мужчину, выговариваешь ему как он неправильно поступил, не то сказал, а потом неожиданно, когда он приготовился отбивать атаки, прижимаешься, целуешь, делаешь комплимент.

Это на уровне детского сада. Научись нарушать ходы на этом уровне. Потом перейдешь дальше.

Потом будешь умолять его заехать за тобой, а сама не выходить к нему.

Кричать, что видеть его не желаешь и тут же ему отдаваться.

Признаваться в любви и посылать к черту. Не словами, а своим состоянием.

Выходить за него замуж и сбегать из загса в последний момент.

Подавать на развод и дарить цветы.

И многое, многое другое.

Короче!

Тебе задание!

Придумай несколько цепочек действий и разрыва звеньев цепочки. 

Для себя проработай эту схему. (Я иду на сближение) и начинай сближаться, сближаться, сближаться, сближаться и резко и неожиданно отдаляешься. Включаешь отмороз, слезы, обиду, непонимание.

Несколько раз оттачивай эту схему, отшлифуй ее до блеска. После чего переходи в обратку.

Начинай сливать, сливать, сливать и переключаешься на добро. Любовь, ласку, нежность, покорность. 

Тренируйся на незнакомых мужчинах, на всех мужиках, на муже, друге, коллеге, клиенте, любовнике, на всех! 

Как станет скучно делать на словах и простых действиях, начинай идти выше, становись совершенной. 

Твоя цель дойти до такой степени, что это ты будешь делать автоматически не задумываясь! Тогда ты начнешь играть состояниями и энергетикой и про тебя будут говорить — девушка с бешеной энергетикой!

Ошибки. 

1. Частая ошибка — цепочка доходит до логического конца.

Он пытается тебя поцеловать, ты его оттолкнула. И все. Вы общаетесь на расстоянии двух метров и в итоге всем скучно. Так неправильно.

Правильно. Он пытается тебя поцеловать (трахнуть, обнять, сказать что-то, не важно), ты его отталкиваешь. После этого начинаешь его сливать (вместо того, чтобы общаться дальше) — какого черта ты это делаешь? За кого ты меня принимаешь? Я что, похожа на шлюху? Тебе только это от меня нужно было? Какой смысл тогда был встречаться? Знаешь, что! Обнимаешь его нежно, говоришь: «Ты так сексуален». Целуешь его. Делаешь комплимент, держишь за руку.

2. Быстрый переход.

Вторая ошибка — слишком рано переворачиваешь суть.

Делаешь дальше и тут же ближе. Зачем? Рано! Если делаешь дальше, то нужно усилить дальше, как можно дальше, загнать в клубок эмоций! И когда его мозг уже уверен в том, что ты сейчас сделаешь, уже пишет прогноз, ты неожиданно делаешь близко.

Всегда загоняй глубже в дальше и глубже в ближе. Чем сильнее ты выводишь в негатив или в позитив, тем эффектнее будет врубить противоположность.

Это сделает так, чтобы мужчина по тебе скучал. Это практически гарантированный ход.

Возьми мужчину (любого). И начни наезжать на него, опускать, сливать, игнорить, обсмеивать его. А потом прижмись к нему. И он так зависнет, что не передать! Он не в силах будет не думать о тебе.

Потом протестируй второго.

Начни ему делать комплименты, трогай его, прижимайся, целуй! И когда он уже уверен в том, что будет тебя трахать, говоришь: «Скучно с тобой!». И уходишь. Вот как он не будет по такой девочке не скучать? Это ведь нереально. Это надлом, надрыв психики. Он, как загипнотизированный, будет по тебе скучать. Классно, да? Просто? Элементарно? Так чего ты ждешь? 

Идея 5. Помолиться на его яйца.

Это профилактика.

Выполнить обязательно! Иначе приснюсь в кошмарном сне!

Дело в том, что сама идея в твоем мозжечке, твое желание того, чтобы кто-то по тебе скучал играет против тебя.

В идеале, ты должна жить своей единственной прекрасной жизнью, наслаждаться игрой, а мужчины должны скучать по тебе по умолчанию. Вот чего я хочу для вас.

Но у тебя на лбу написано: «Я хочу, чтобы он скучал по мне… О, боги, как я этого хочу!!!».

Наверняка, ты потирала свои нежные ручки, начиная читать эту статью. Ну, Горд сейчас все за меня сделает, теперь по мне будут скучать, думала ты.

Ну, сейчас ты у меня попляшешь!

Сразу хочу предупредить, что я не шучу. Я на полном серьезе тебе об этом пишу, НА ПОЛНОМ СЕРЬЕЗЕ!

Хоть тебе и будет смешно, но тебе необходимо сделать так, как напишу я.

Ты же хочешь результат?

Ты же хочешь задание, которое тебя просветит? От которого ты прозреешь! Пожалуйста! Все ради тебя!

Тебе нужен цветной принтер, чтобы сделать фотографию того, который скучал бы по тебе, как ты и хотела.

Делаешь его фотку.

Приходишь домой, садишься на колени, фотку аккуратно кладешь на пол, зажигаешь свечи, выключаешь свет и начинаешь неистово молиться. Биться челом об пол, креститься, все, как положено!

Скачай молитвенник, распечатай и молись! Молись! Молись! Это твой Бог!

По времени это должно занять около часа. Не меньше часа молиться!

Мужа выгоняешь на хуй!

Детей на хуй!

Родителей, друзей, всех — на хуй!

Пусть прогуляются, займи их чем нибудь, чтобы не мешались под ногами.

Он БОГ, а это все мелкие жалкие людишки! Кто они такие, они не должны мешать твоим молитвам твоему БОЖЕСТВУ!

После этого фотографию прячешь на своей груди и аккуратно с ней выдвигаешься в сторону церкви.

Покупаешь самую большую свечу у бабушки, говоришь ей «спасибо», и ставишь свечку за здравие твоего бога.

Ждешь пока свеча догорит дотла, не уходишь. После этого выходишь из церкви.

Возле церкви должна быть урна. В нее вышвыриваешь фотографию этого обычного серого туловища с головой, поступаешь, как божий одуванчик по-скромному.

Или просто рвешь на мелкие кусочки и подбрасываешь вверх. По-стервозному.

Ты уже прозреешь. Ты поймешь весь абсурд, весь долбоебизм твоей жизни из-за пары яиц, на которые ты молилась. Если сделаешь, то поймешь и тебя отпустит. Ты заскользишь по жизни, а не будешь ходить с опущенной головой, лишь изредка ее поднимая, в моменты острого реагирования — а вдруг!?

Если не сделаешь… Ну, что ж. Это твои проблемы, живи с ними дальше, мне наплевать, я не Мать Тереза, я всего лишь Горд.

Идея номер 6. Предвкушение

Предвкушать… Представлять себе что-то. Что ты получишь какой-то кайф, испытаешь удовольствие… 

Если мужчина будет предвкушать что-то с тобой, то он будет скучать. 

Существует предвкушение + и предвкушение -.

Предвкушение со знаком +

Мужчина должен предвкушать удовольствие, которое ему можешь доставить только ты.

При этом ты можешь и не дать этого удовольствия, достаточно в башку внести мыслевирус, который будет щелкать, напоминая о тебе.

Я встречался с девушкой, она была невероятна. 

Мы с ней периодически встречались, мы не разговаривали о будущем и прошлом, мы просто наслаждались обществом друг друга. Ценили каждую секунду вместе.

Когда она уходила, я не знал, куда именно она уходит.

Когда уходил я, она понятия не имела куда и вернусь ли я вообще.

Мы не прощались, нам было даже молчать в кайф друг с другом.

Она мне умела делать предвкушение, я постоянно, черт возьми, о ней думал.

Она рассказывала о своих фантазиях, в сексе она могла рассказывать, что ее заводит, и это сносило мне чердак. Она просто могла поделиться своим желанием.

Я встречался и с другими девушками, у которых была завышена резкость. Они всегда резко реагировали на мои фантазии. Они рубили своими НЕТ. О, нет! Я так не могу. Только не это! Я не такая.

Овцы! Не всегда можно и не всегда нужно допускать фантазии на практике, достаточно просто подыграть. Дать ПРЕДВКУШЕНИЕ +

Чтобы я потом мог думать о ней. 

Если ты подыгрываешь в фантазиях, то я начинаю давать тебе главную роль. Я фантазирую вместе с тобой. Ты пьешь чай и болтаешь с подружкой на одном конце города, я фантазирую (а значит думаю, а значит скучаю) на другом конце города.

Если же ты начинаешь включать свои извечные — это неприемлемо, то я просто даю главную роль другой девушке, которая якобы хочет того же, что и я. Либо просто создаю образ девушки в голове, которого ПОКА не существует.

Твоя задача.

Узнаешь фантазию мужчины и говоришь, что хочешь того же. Поддерживаешь интерес, рассказываешь, как тебя это заводит.

Предвкушение со знаком —

Минус — это негативные эмоции. А предвкушение само по себе позитивные эмоции. Вместе это адская смесь.

Однажды я решил поиграть с одной серьезной девушкой. 

Она занималась бизнесом, вся такая деловая и серьезная, мне очень хотелось ее вывести из этой серьезности.

Поэтому я начал играть.

Я начал выводить ее из равновесия, прикалываться и сделал так, чтобы она бросила мне вызов.

Суть вызова. 

Она начала брать меня на слабо, что я не смогу при ней раздеться. Она была слишком серьезна, чтобы поверить в это.

Мы договорились, что я полностью перед ней разденусь, но только с одним условием. Что она не будет ко мне приставать.

Мы взяли листок бумаги и заключили сделку.

Что я раздеваюсь перед ней, а она обязуется ко мне не приставать. Ставим дату, подпись мою и подпись ее.

Она в своем офисе ставит печать, делает ксерокопию и отдает один экземпляр мне. Весело!

Мы едем в тц, я захожу в примерочную. Снимаю все. На мне остаются только часы на руке и все.

Это эмоции. Естественно, я смущаюсь, черт, да меня трясло, когда мы заходили в эту примерочную. Я стоял перед ней голый, она на меня смотрела и у нее горели щеки.

Потом я оделся, и мы пошли там же в тц пить чай.

Оба смущены, эмоции, предвкушение прошло, теперь предвкушение чего-то другого.

Она: «Я плохо рассмотрела, все произошло слишком быстро.»

Я: «У нас в договоре не написано, что мы должны это повторить»

Она забирает мою копию, достает свою, рвет и берет меня за руку и тащит в примерочную.

Эй, где та серьезная бизнес леди?

Итог.

У меня было очень сильное чувство предвкушения. Мы же не в одно мгновение все это сделали, все это было постепенно.

И все это время я предвкушал. Да, мне было неловко раздеваться перед девушкой, серьезной девушкой, которая зарабатывает в десять раз больше, чем я. Да, меня и ее колбасило. Да, было страшно. Да, было стыдно.

Это были негативные эмоции разбавленные ПРЕДВКУШЕНИЕМ.

Это было предвкушение со знаком минус.

Но важно то, что таким образом девушка мне запомнилась, хоть это все организовал и я. А теперь представь, что было бы, если бы это организовала она… 

Хватит! Этого вам хватит!

Заключение.

В заключении я хочу сделать ударение на практике.

Вокруг вас много мужчин. Используйте КАЖДОГО. Смотри на каждого мужчину, как на тренажер твоей жизни. Отрабатывай на всех. Даже на тех, о ком ты думаешь — ну только не на нем! Именно на нем!

Одна моя знакомая долго тупила в этой теме. Я ей всегда твердил: «Блин, тренируйся на всех! Ты понимаешь меня?»

Она: «Конечно, понимаю».  

Через 10 минут. Я: «Что ты НА МНЕ отработала?»

Она: «На тебе? С ума сошел? Какой в этом смысл? Ты же сам меня этому учишь, значит раскусишь меня»

Я: «Ну и что! Все равно на мне тренируйся! Я такой же мужчина, как и все. На мне это работает, я сам попадаюсь на эти сети»

Она: «И что? Я могу на тебе отрабатывать все, что захочу?»

Я: «Ну конечно!»

Она: »  О! Я придумала!»

Дальнейшие действия цензура не пропустила. УВЫ!

Просто, общаясь, смотря, слушая или переписываясь с ЛЮБЫМ мужчиной. Используй его. 

Успехов! Горд..

Как забыть бывшего парня или мужа. 21 способ пережить расставание

В последнее время мы наблюдали, как ученые всего мира направили свои силы на разработку вакцины против COVID-19. Но почему никто до сих пор не разработал вакцину против душевной боли, которая позволяет избавиться от воспоминаний и помогает пережить расставание? 

В Индии смерть из-за неразделенной любви унесла больше жизней, чем теракты! По официальной информации, за 15 лет из-за неразделенной любви в этой стране покончили жизнь самоубийством более 85 тысяч человек.

85 ТЫСЯЧ! По численности населения, это как город Бровары, Киевской области. Какие еще нужны аргументы для появления вакцины?  

Худший способ скучать по человеку — это быть с ним и понимать, что он никогда не будет твоим.

Габриэль Гарсиа Маркес

Первая страсть, романтика и разрыв: личный опыт

Выпуск 2000. С горящими глазами, с верой в светлое будущее, я из маленького города уехала поступать в Москву. После долгих поисков ответа на вопрос, кем хочу быть, я выбрала направление — строительство уникальных зданий и сооружений.  

Я поняла, что хочу иметь отношение к строительству масштабных и технологичных зданий. Огромных высоток! Представляла, как сдаем объект, а на мне черный костюм и белая каска…

Вторым этапом была задача найти работу. И с ней я справилась быстро. После первого собеседования меня взяли продавцом косметики и парфюма.

В один из летних вечеров в наш магазин зашел высокий, хорошо одетый, красивый брюнет. Легкая щетина и большие карие глаза… Он был такой красивый, что я на минуту потеряла дар речи.

— Привет, я тебя раньше не видел…

Ставь цели и достигай их!

Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

С того момента мы виделись почти каждый день. Утром он привозил вкусный кофе и круассан, это стало нашей маленькой традицией, а в один из дней предложил поехать в кино.  

— Вечером заеду!

Красная спортивная машина, огни ночного города, аромат хорошего парфюма… От счастья у меня кружилась голова. Последний ряд в кинотеатре, поцелуй… После, он отвез меня домой, несмотря на позднее время, а я не могла уснуть до утра. 

Вспоминая поцелуй, по всему телу бежали мурашки. Мозг отказывался работать под воздействием такого выброса гормонов.

Осенью он начал меня отвозить и забирать из института. И как-то после занятий предложил поехать к нему загород. Мы пили вино, и наш разговор перешел в более интимный формат. Он спросил, что я люблю в сексе.

— Не знаю, — ответила я — это будет первый раз!

Думаю, в тот момент вино в его бокале испарилось в секунду. Он сел за синтезатор, начал играть и петь:  

«Повесил свой сюртук на спинку стула музыкант…
О несчастных и счастливых, о добре и зле,
О лютой ненависти и святой любви…»

Я лежала у него на коленке, слушала и все больше влюблялась. А он гладил меня по волосам и сказал:

— Хочу, чтобы ты была счастлива, и твой первый раз был по любви.
— Да, я тоже хочу… Думаю, этот момент настал!

И тут он признался мне:

— Яна, ты мне понравилась с первого взгляда, но мы никогда не будем вместе… Я глубоко женат, и у меня есть сын. Наша близость — это очень ответственный шаг!

Нам пришлось разойтись. И я со страхом вспоминаю тот период расставания. Я бросила учебу, впала в жуткую депрессию, начала вести дневники и писать стихи. Позже сменила работу.

Сегодня я благодарна этому мужчине, что тогда он поступил именно так. Ведь через полгода я встретила своего будущего мужа. А он — моя первая, неразделённая любовь, напишет мне спустя 10 лет в Одноклассниках: «У тебя красивая семья, я рад, что ты счастлива!»

Жаль, что в сердце нет кнопки Delete… 

Я не знаю человека, который не встречал хоть раз в жизни боль разлуки, расставания. Три самых частых вопроса к семейному психологу: 

• как забыть мужа,
• как сохранить отношения,
• как воспитывать детей.

Посмотрим на вопрос неразделенной любви с научной точки зрения. 

«Бабочки в животе» – это адреналин. За чувство эйфории отвечает дофамин, а за нежность и привязанность – окситоцин. Все эти вещества, по словам ученых, действуют на человека как наркотик, и даже вызывают психологическую зависимость.  

«Это происходит потому, что ваш интеллект угнали гормоны…»

Поэтому, когда мы не получаем взаимность от объекта внимания (то есть гормоны, от которых мы зависим), начинается ломка. Нам нужна новая «доза», и, не получая ее, мы впадаем в депрессию. 

Я глубоко убеждена, что здоровая, самодостаточная личность с высокой самооценкой не позволит себя разрушать. Но никто не идеален, тем более, когда речь заходит о чувствах.

Мой девиз: «Не теряй себя, только потому, что ты нашёл кого-то!»

Почему мы попадаем в это ловушку: влюбленности, разрыва и болезненной зависимости? Остановлюсь на нескольких моментах. Возможно, вы узнаете себя, и это поможет вам понять глубину вашей боли. Это станет началом нового пути — шага к полному, душевному выздоровлению.

3 причины, почему мы попадаем в ситуации несчастной любви

1. Мы все родом из детства

Согласно учению Фрейда и его последователей, корни всего закладываются в детстве. Именно там формируются сценарии и схемы, по которым в дальнейшем будет проходить наша жизнь. 

Огромное количество людей выбирает себе в партнеры фрустрирующий объект, то есть постоянно недодающий, отказывающий в чем-то, только потому, что подобным образом к ним относились родители. Иногда, сами того не замечая, мы проживаем сценарий, знакомый с детства: мама не говорила нам слова любви,  поэтому и мы не умеем делать этого. И когда партнер говорит «ЛЮБЛЮ» — мы не можем поверить в это, и избегаем этих слов.

Понаблюдайте за моделью поведения родных, их детей и отношений в семье. 

2. Низкая самооценка 

Низкая самооценка также является причиной безответной любви, по мнению психотерапевта Ольги Лаптевой: 

– Причины выбора объекта любви из тех, кто не любит тебя, кроются в глубоком детстве, когда под влиянием значимых взрослых формируется самооценка ребенка. Давно не секрет для тех, кто интересуется популярной психологией, что мир – это зеркало: что внутри, то и снаружи. То есть, под воздействием определенных условий у человека в детстве формируется ряд комплексов, страхов, претензий к себе. Как следствие, этот «букет» создает низкую самооценку, когда человек уверен в своей «недостойности». Беру это слово в кавычки, так как эта идея о самом себе имеет мало общего с реальностью. И по «закону зеркала» такой индивид неизбежно и, что печально, бессознательно будет искать себе в партнеры того, кто не будет его любить, поскольку он сам себя не любит.

3. Роль жертвы

Многие люди в силу скрытых сценариев настойчиво ищут отношений, в которых сохранялась бы их роль несчастной жертвы. 

Хорошо, если это ваш выбор. Но «любя всех», мы скрытно жалеем себя, себя же оплакиваем. Нам очень хочется, чтобы эти «все» это заметили, оценили и пожалели!

Более печально, что с годами такой выбор приобретает устойчивость, и человек с трудом может себе представить, что могут быть иные, более здоровые и счастливые формы отношений с противоположным полом. 

Что делать, если вас больше не устраивает такое положение вещей? Полностью принять ответственность за выбор партнеров и начать работать над собой!

Мы уже разобрались, что зависимость — это игра гормонов. И когда вы думаете о бывшем, поддерживаете связь, вы усиливаете зависимость. Нужно занять мозг другими вещами, дав ему альтернативу в получении дофамина.

21 способ пережить расставание и восстановить себя душевно

1. Признайте, что есть зависимость, и сделайте выбор в пользу себя. Помните правило: когда вы говорите кому-то «ДА», вы говорите «НЕТ» себе!

Позаботьтесь о своем будущем и составьте список дел и занятий на ближайшие 30 дней.

2. Поблагодарите от всей души, что этот человек был в вашей жизни. Скорее всего, он был послан вам для УРОКА. 

Я люблю называть таких людей Ангелы. Кто-то был дан для жизни, а кто-то для ОПЫТА. 

Напишите письмо благодарности, чему научил вас этот человек.   Перенесите на бумагу все, что помните, с первого дня. Возможно, вы будете плакать, но слезы очищают сердце! 

Потом сожгите письмо.

3. Очищение пространства, уборка. Это и физическая нагрузка, и ум занят. Соберите его вещи, фото, любимую чашку — все, что связывает вас, и утилизируйте!

4. Гаджеты и соцсети. Удалите фильмы, которые вы закачивали и смотрели вмести, фотографии в телефоне. Отпишитесь от его страничек в соцсетях и пообещайте себе не просматривать их под страхом: «Посмотрела — значит никогда не встретишь НАСТОЯЩУЮ ЛЮБОВЬ!»

Сотрите контакты в телефоне. Я даже просила удалить его контакт у близких подруг, чтобы не позвонить в очередной наш девичник, когда шампанское давало сбой!

5. Никакого алкоголя, наркотиков и беспорядочных связей. Сейчас вам необходимо восстановить нервную систему, а не расшатать.             

6. Творчество! Займитесь творчеством, о котором давно мечтали! Рисование, пение, написание книги… 

Яркий пример — Ольга Бузова. Ей изменил муж, и после разрыва она написала песню: «Я привыкаю снова просыпаться одна. Мне больше не больно, больше не больно…» На тот момент, это стало гимном всех брошенных девушек России и Украины, ее песни разорвали топ iTunes. Сегодня у нее только в инстаграме 21 млн. Подписчиков, и она входит в список завидных невест!  

Вы не представляете, сколько сейчас в вас нерастраченной энергии! Просто направьте ее в правильное русло.

7. Движение! Спорт — это самый простой способ получения большого количества гормонов: андрогенов, эстрогенов, эндорфинов, инсулина, тироксина, адреналина и глюкагона. 

Станьте королевой танцпола. Уверена, вы давно хотели научиться танцевать красивый, зажигательный латиноамериканский танец. Скоро открываются летние площадки, самое время — подготовиться!

8. Йога — это и движение, и духовные практики, поэтому выношу в отдельную строку.

9. Направьте внимание на что-то новое, новый навык: ораторское  или оральное искусство. Оформите красиво страничку на Facebook, прочтите книгу, как правильно строить отношения и обязательно запишитесь на курс повышения самооценки!  

О чем вы давно мечтали? Обещаете подумать?

10. Отправляйтесь в путешествие! Да, сейчас с этим нелегко, но наверняка в вашем городе есть красивые и даже исторические места, где вы ни разу не были. Изучите историю своего города и открывайте свой топ 10 лучших мест. Будет, о чем рассказать новому парню во время прогулки. 

 «Жизнь — это кино. Оператор не плачет, когда заканчивается лента. Он просто ставит новый фильм»

11. Позвольте себе заглянуть в свое светлое будущее. Станьте  режиссером своей жизни! Медитация, аффирмации, визуализация — поищите в интернете, что откликается.

12. А если вам так уж хочется кого-то одарить – одарите своих родных и близких — тех, кто вас ценит и любит. Любовь слепа, и часто в погоне, чтобы получить любовь, мы ее не даем самым близким. Уделите время им. Они скажут спасибо! 

Представьте улыбку благодарности человека, который так давно ждет вашего общения!

13.  Всему свое время. Выберите определенное время, например: я буду думать о нем (имя) только в 15.00, и все. Если мысли о бывшем посещают в другое время, ставьте запрет: «Я могу о тебе подумать только в 15.00! Если пропустила — жди завтра».

13. Никогда не старайтесь свести счеты. Вы гораздо больше нанесете вреда себе. Не тратьте деньги на привороты, месть и пакости. Примите, наконец, что разрыв отношений — это не гром среди ясного неба, это следствие длительного общения, и решение принималось не в один миг. Имейте гордость и самолюбие, будьте выше «грязных дел».

14. Не замыкайтесь в себе. Заведите привычку: минимум 3 новых знакомства в неделю. Помните, как знакомились в детстве, на детской площадке: «Привет, меня зовут Яна, давай дружить».

15. Изучайте опыт тех, кто справился. Когда судьба вручает вам лимон, постарайтесь сделать лимонад. Ищите единомышленников, и способы, как другие выходили из подобных ситуаций. 

Если вы читаете сейчас этот пункт, вы на верном пути, не останавливайтесь! Ищите!

Сейчас предложу задания со звездочкой. Запишите то, что надо будет найти в интернете, когда дочитаете статью. Я опишу коротко, а вы раскройте более глубоко способ, который понравился. 

16. Способ от Майкла Роуча, «Карма Любви». Если хотите что-то себе, помоги другому это приобрести. 

Суть проста. Помогите одинокому человеку, например, старушке. Разделите ее одиночество заботой, теплыми словами и милыми подарками.

17. Способ  от Ларисы Ренар «Круг женской силы». Позовите подругу, возьми красные нитки и обмотайте себя в один кокон. Потом все это разрежьте. Также есть классный способ с яйцом, поищите в Интернете.

18. Техника перепросмотра Карлоса Кастанеды. Очень тонкая и энергетически сильная практика. Это возможность очистить сознание, побыть наедине с собой, пересмотреть все свои истории, прожить их и растворить в памяти. А потом с помощью дыхания вдохнуть новые  эмоции и выдохнуть старые обиды.

19. Техники НЛП. Самая быстрая и простая: вытяните две руки впереди себя ладошками вверх. На одну руку положите человека, который разбил сердце, на другую — кусочек г… (такое коричневое и вонючее). Соедините их вместе и мешайте, представляя в самых ярких красках, как на щеке бывшего размазывается это… Ощутите запах, как все прилипает к рукам… Фу, не хочется пойти помыть руки?

20.  Консультация психолога, коуча, специалиста по отношениям. Поищите в окружении, в соцсетях. Уверена, если есть запрос, он уже ждет вас. Тот, который подойдет именно вам!

21.  Я специально не буду писать 21-й способ. Он ваш. Я хочу, чтобы вы поделились, как планируете разорвать эти «цепи» боли, обид, горечи и страданий! Какой совет дадите? 

Возможно, у вас есть свой способ. Поделитесь им, пожалуйста, в комментариях. Возможно, именно он спасет чью-то жизнь. 

Ролик, который нашла, когда готовила материал — «8» короткий метр, режиссер Анна Меликян, обожаю ее.

P.S.

А была ли любовь?

Я давно изучаю работы и видение разных жизненных ситуаций  мистика и йога Садхгуру. И недавно стала слушать каббалиста Михаэля Лайтмана. Какое же было моё удивление, когда два авторитетных для меня человека озвучили близкое моему сердцу описание, что такое любовь! 

«Согласно науке каббала, любовь означает, что я поднимаюсь над своим эгоизмом, без всякого собственного расчета, когда мне не важно, выиграю я на этом или проиграю…» — Михаэль Лайтман.

Садхгуру по этому поводу говорит:

«Не существует никакого разбитого сердца. Все, что вы чувствуете, мучаясь, пытаясь что-то или кого-то разлюбить. Это ваши потребности, ваша природа, инстинкт. Настоящая любовь — это та любовь, которая исходит от вас, из сердца, его нельзя разбить! Такую любовь невозможно ранить или потерять. Нет этого жгучего желания владеть и брать.

Погасите в себе эгоизм. Не идите на поводу своих низменных и животных чувств. Если вы считаете, что кто-то разбил ваше сердце, если у вас появилось желание разлюбить, значит вы и не любили. Все, что вы делали, это восполняли свои потребности с этим человеком. Пользовались им. У вас отобрали то, что вы с жадностью использовали. Вот и образовалось ваше разбитое сердце. Поблагодарите человека и отпустите, не нужно искать повод. Нельзя ваш природный эгоизм называть любовью». 

Желаю встретить человека, который так же, как и вы, будет хотеть  дарить и давать, разделяя прекрасное чувство Любви. Для этого просто позвольте себе освободить место в своем сердце. 

«Любить того, кто не любит тебя — все равно, что ждать корабль в аэропорту».

Да, таблетки, как забыть болезненные воспоминания еще не придумали, но мы сами выбираем, в каком состоянии находиться. Имейте смелость признать, что это так круто — хоть раз в жизни испытать сладостное чувство любви и «бабочки в животе».

Насладитесь. Вы здесь не случайно, этот мир для высоких чувств, позвольте себе отпустить старый опыт. Поверьте, любите и берегите СЕБЯ! Откройте дверь для новой истории! Обнимаю.

Читайте также

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Яна Иванова

Energy Coach. Psychology.
TOP Manager.
Личный помощник Ицхака Пинтосевича по работе с VIP клиентами
Познаю себя, мир.
Дарю радость!

Как наказать обидчика за подлость заговором на расстоянии

У любого мужчины есть определенные «болевые точки», случайно или специально воздействуя на которые женщина рискует спровоцировать не просто приступ агрессии, а вендетту со всеми вытекающими последствиями. Читайте: Что категорически нельзя говорить мужчине? Мужчина, уверенный в циничном предательстве, может отомстить жестоко и изощренно. Женские и мужские взгляды на этот вопрос расходятся. Если женщина мстит импульсивно, в состоянии аффекта, то мужчина подходит к делу с холодной головой либо не мстит вообще, потому что лень. Как же мстят мужчины? И почему?

Что такое месть в любовных отношениях

Месть в любви имеет свои отличительные особенности, которые не сравнятся с обычной местью коллеге, другу или соперникам. Она во-многом вызывается желанием восстановить справедливость, ведь девушка чувствует себя обиженной от поступка любимого мужчины, и ее самооценка сильно задета. И подобная месть – это прежде всего, попытка показать мужчине, какую девушку он потерял или обидел, и как ему стоит сожалеть о своем решении. Особенно хорошо месть в любовных отношениях проявляет себя в случае измены мужчины – здесь для девушки очень важно получить чувство удовлетворения после произошедшего, задеть мужчину так, чтобы ему было даже в большей степени неприятно, чем ей от измены. При этом не стоит забывать, что в отдельных случаях вместо мести лучше предпочесть разрыв отношений или вовсе забыть про этого мужчину и не тратить на него свое время и нервы. К примеру, если мужчина применяет к девушке физическую силу, не ценит ее личностное развитие или постоянно заставляет чувствовать себя виноватой в чем-либо.

Когда стоит мстить, а когда простить

В зависимости от тяжести случая иногда любимого человека будет правильнее простить, а иногда без мести просто не обойтись. Если причина вашей проблемной ситуации не слишком сложная и серьезная (простая ссора по мелочам, расставание по причине того, что вы не сошлись характерами), не стоит здесь тратить свои силы и нервы ради мести. Мстить стоит в тех ситуациях, когда любимый человек поступил с тобой грубо и непростительно, унизил твое достоинство или опозорил.

Месть нужна для того, чтобы успокоить собственную душу, поэтому если желание отомстить постоянно тебя беспокоит и не дает спать спокойно – лучше сделать это. Если же особо жгучего желания нет, а только окружающие советуют отомстить или случайно возникла подобная мысль, значит, это не столь важно для тебя и не нужно тратить свое время на подобное занятие. Поэтому прежде чем приступить к отмщению, нужно сесть и тщательно взвесить все аргументы «за» и «против». Какая сторона в итоге перевесит, на ту сторону и стоит встать.

Справится с желанием отомстить помогут советы психолога

Касаемо мести психологи говорят очень много. Прежде чем взяться за отмщение, психологи рекомендуют сесть и обстоятельно вспомнить, сколько теплых и добрых моментов было между вами. Если количество счастья в ваших отношениях намного превышает боль от обиды или разлуки, месть неуместна. Лучше понять и отпустить любимого человека, если смириться с полученной обидой слишком сложно. Также специалисты советуют предварительно выяснить, действительно ли имеется почва для мести. Дело в том, что иногда мы ошибаемся в своих суждениях, ошибочно верим словам чужих людей, завидующих нашему счастью и т. д. К примеру, некоторые девушки начинают мстить парню за измену, а потом выясняется, что измены на самом деле не было – это были сплетни соперниц или завистниц.

Советы “бывалых”

Каждый из нас оказывался перед выбором между простым и правильным, поэтому нет смысла давать чёткие указания по поведению в случае, когда гнев застилает глаза. Но существуют некоторые общие рекомендации, которые помогут оптимизировать ситуацию и смягчить последствия.

Итак, первой и самой важной рекомендацией будет умерить свой пыл и понять, что сложно оценить уровень причинённого вам ущерба и ответить чем-то аналогичным. Не пытайтесь просто сделать соразмерную гадость. Подумайте над тем, как отомстить обидчику эффектно, но справедливо. Только в таком случае вы не потеряете лицо.

Второй совет идёт рука об руку с первым: помните о возможных последствиях! Ваши действия могут выйти за рамки закона, и самым досадным итогом вашей мести может стать уголовное наказание.

Не привлекайте к вашему делу посторонних людей. Сами же потом можете раскаиваться в том, что обидели или унизили абсолютно невиновного человека.

Ну и последняя рекомендация может быть высказана одной крылатой фразой: “Месть – это блюдо, которое подают холодным”. Подождите немного и дайте чувствам улечься. Оцените ситуацию со стороны, и вы найдёте эффективные способы отомстить обидчику.

Способы мести бывшему парню

Отомстить всегда хочется красиво и так, чтобы молодой человек усвоил урок раз и навсегда. Если твой бывший – любитель компьютерных игр, приятной местью будет испортить ему рейтинг в любимой игре, взломать его аккаунт и заметно напортачить. Аналогично можно взломать его страницу в социальной сети, опубликовать сообщения со словами о том, что он нехороший парень и некультурным образом поступил со своей девушкой. Можно насолить бывшему, демонстративно появляясь перед ним вместе с новым молодым человеком – пусть твой бывший видит, что ты по нему не скучаешь, а счастлива в своей новой жизни с другим, лучшим мужчиной. Этот способ хорошо заденет любого парня, особенно бывшего.

Если парень тебя использовал, то можно испортить ему репутацию

Если парень тебя использовал, можно придумать месть и пообиднее. К примеру, пустить о нем нехорошие слухи, чтобы другие девушки могли сложить о его личности правдивую картину. Расскажи всю правду или немного разбавь ее фактами о его характере, отношении к девушкам, нехорошим привычкам. Либо же можно начать роман с кем-то из ваших общих знакомых – когда он увидит тебя в объятиях другого, счастливую и беззаботную, он невольно задумается, а действительно ли ты страдала от вашего разрыва или он для тебя ничего не значил на самом деле. Ни в коем случае не подавай виду, что ты обижена или мечтаешь вернуть ваши отношения. Ты должна всем своим видом показывать, что поступок парня пошел тебе на пользу и улучшил твою личную жизнь.

Парень сильно обидел и предал — отплати той же монетой

Когда молодой человек предал тебя и очень сильно обидел, хорошим вариантом мести будет заставить его пожалеть о том, что он потерял тебя. Не поддавайся унынию и депрессии – лучше займись своей внешностью, появляйся только в неотразимом виде перед ним или вашими общими знакомыми. Он наверняка это заметит и будет раздосадован тем, что ты ни капли не грустишь о его предательстве, а активно радуешься жизни и хорошеешь на глазах. За сильную обиду можно также мстить своим игнором – не разговаривай с ним, оставляй без внимания смс и звонки. Словом, делай вид, что парня не существует до тех пор, пока он не начнет активно извиняться и не станет достоин твоего внимания и общения.

Поквитайся с парнем, если он тебя бросил

Когда любимый мужчина тебя бросает, это больно и обидно – это вполне хороший повод для мести. Размести на нескольких сайтах знакомств интформацию от его имени с реальными контактными данными, пусть теперь страдает от излишнего внимания непонятных особ. Также можно заставить его поволноваться и создав какую-нибудь ненастоящую страницу в социальной сети, представиться якобы его бывшей девушкой и сообщить о том, что она беременна от него. Затем можно резко оборвать переписку и пропасть, чтобы поселить в обидчике чувство тревоги и незавершенности ситуации.

Мелкие пакости врагам на расстоянии

• На расстоянии отомстить кому-то сложнее, чем в непосредственной близости, однако это возможно. Если у вас имеется номер телефона недруга, может подействовать описанный выше способ с объявлением. В ход могут пойти любые версии – сдача квартиры, сайт знакомств и тому подобное. Когда речь идет о мужчине, можно разместить его анкету с телефоном на сайте для людей с нетрадиционной ориентацией, а желая отомстить женщине – отправьте ее анкету на сайт, где девушки предоставляют свои интимные услуги.
• Вы можете создать фейковую страницу без фото и информации о себе, и написать с нее недругу все, что думаете о нем. Если вы знакомы поверхностно или вы уверены, что обидчик давным-давно забыл о вас, то вряд ли вы окажетесь под подозрением. Не забудьте после того, как выплесните эмоции, сразу удалить страницу – в ином случае вы можете быть вычислены.
• Если у вас имеется номер телефона недруга, и вам очень хочется его задеть, то вы можете анонимно позвонить ему, и попытаться запугать. Если он знает ваш голос, то лучше доверить дело другому человеку.
• На эту пакость придется затратить немало времени, и нет точной гарантии, что цель будет достигнута. Тем не менее, вы можете попробовать. Итак, для начала вы должны быть убеждены, что обладаете тонким знанием психологии и очень хорошо знаете своего недруга. Создайте фейковую страницу, заполните профиль, подберите фото особы, которая точно привлечет врага. Добавьте побольше «друзей» (просто незнакомых личностей), некоторое время вам придется вести страницу. Как видите, такую месть лучше начинать хотя бы за месяц, для правдоподобия. Теперь вы можете флиртовать с этой страницы с обидчиком или начать издали – обратиться к нему по какому-то деловому вопросу таким образом завязав общение. Впоследствии, когда собеседник привыкнет к вашим беседам и даже влюбится в созданный вами образ, просто удалите страницу, чтобы он даже не понял, что это был фейк. Перед этим можете написать, что потеряли интерес к нему, либо вовсе ничего не объяснять.

Стоит ли мстить человеку за измену

Вопрос, мстить или не мстить мужчине за измену, сложен для любой девушки, попавшей в подобную ситуацию.

Преподай изменщику урок

Чувство мести требует выхода, поэтому если ты не можешь успокоиться и думаешь только об этом, лучше будет один раз отомстить, а дальше забыть этого мужчину, который изменил и пренебрег вашими отношениями. При этом месть должна быть четко выраженной, чтобы преподать изменщику хороший урок на будущее. Если же чувство гордости позволяет тебе просто уйти и забыть про изменщика, это будет лучшим вариантом, поскольку не придется придумывать план мести и опасаться возможных последствий отмщения. Измена – это та неприятная вещь, которую сложно простить, поэтому в большинстве случаев отношения между людьми прерываются. Так что не стоит мстить понапрасну, лучше оставить свои силы для построения отношений с более достойным и верным мужчиной. Месть чаще всего оставляет после себя чувство опустошенности, а это мешает строить новые отношения и стать открытой для новых чувств.

Как сделать больно предателю

Если ты хочешь «уколоть» мужчину-изменщика, лучшим вариантом будет сказать ему о том, что ты даже рада его измене, потому что на самом деле никогда его не любила и просто искала подходящего случая, чтобы уйти. Пусть он почувствует, что тебя нисколько не задел его поступок, что тебе абсолютно всё равно. Можно попробовать закрутить роман с его лучшим другом, это больно бьет по самолюбию любого мужчины. Если же тебе повезет увидеть своего бывшего с той девушкой, с которой он тебе изменил, можно сыграть на этом: рассказать девушке о поступке этого парня, о его несостоятельности в постели или нехороших чертах характера. Пусть она понимает, с кем связалась. Тем самым ты солидно насолишь предателю и подпортишь его новые отношения, а также его репутацию.

Как красиво отомстить обидчику?

Когда человек принимает для себя решение все-таки мстить, нужно знать, как это делать правильно. Главное правило – охладить первый пыл и действовать разумно. Иначе можно наломать столько дров, что имеющиеся проблемы только приумножатся.

• Спешка в мщении совершенно не оправданна. Чем четче будет продуман план, тем больше шансов на успех. Кроме того, обидчик по прошествии времени может подумать, что он прощен и ответного хода с нашей стороны не последует. Враг расслабится, потеряет бдительность, вот тогда и стоит наносить удар!
• Месть потребует от нас хитрости, гибкости и четкого плана. Действуя впопыхах и прямолинейно можно потерпеть провал, планы сорвутся, и мы потеряем все возможности.
• Следует подготовить несколько способов мщения. Чем больше их будет, тем надежнее станет выбор. Самые перспективные мы станем использовать, от глупых и опасных – откажемся.
• Изучение врага, его привычек, окружения, пристрастий и страстей. Необходимо нащупать «кощеево яйцо», слабое место у человека, его болевую точку. Это то, что лучше всего спрятано от чужих глаз и надежно охраняется.
• Не стоит «отзеркаливать» вред. То есть, если вас обокрали, не нужно обязательно красть, если изменили, не стоит прыгать в постель к первому встречному. Возможно, такие ответные ходы не будут восприняты врагом как зло.
• Ищите союзников. Наверняка у обидчика они есть – люди, с которыми он находится в плохих отношениях. Если человек причинил зло вам лично, то он мог обидеть кого-то еще. Объединив усилия, вы добьетесь цели.

Высший пилотаж – это месть «чужими руками», умение стравить друг с другом своих врагов, как пауков в банке. Пусть они уничтожат друг друга!

Внимание! Целью мщения является обретение душевного покоя и комфорта. Если месть приведет вас к раскаянию, угрызениям совести, чувству вины, то зачем она вообще была нужна? Не нужно усугублять свое негативное психическое состояние.

Вспомните графа де Монте-Кристо. Долгие годы в тюремном заточении он вынашивал план мести, но отомстил всем многочисленным врагам так филигранно, что это того стоило.

Давайте будем оставаться людьми, даже месть направив на пользу себе. Если в паре случилась измена, то стоит ли бороться за этого человека? Каждый решает сам, но кажется, что главным нюансом ответа на этот вопрос является глубина чувств. Если они есть, то любящий уступит любимому, позволяя выместить страх, боль и обиду.

Человек в некоторых аспектах – самый несчастный среди представителей живого мира, так как склонен к самокопанию и критике. Иными словами, причиняя боль другому, мы наносим ущерб себе, своей целостности и своей душе. Если мы разрушаем веру человека в себя, то мы теряем его, а окружающие видят это и понимают, что доверять нам нельзя.

Предлагаем ознакомиться Молитва для учащихся в школе

Как можно насолить мужу

Когда обижает любимый муж, тоже хочется отомстить ему за недостойное поведение в отношении тебя. Попробуй поиграть на его чувстве ревности, флиртуй с кем-то на его глазах, или заведи приятную переписку в социальной сети. А в ответ на его замечания скажи, что в переписке тебя точно никто не обижает, в отличие от собственного супруга. Также можно демонстративно перестать готовить обеды и ужины, дожидаясь извинений со стороны мужа, либо специально пересолить лишний раз. Такие тонкие издевки мужчины замечают очень хорошо и быстро понимают, в чем тут дело. Насолить мужу легко можно и при помощи отказа от секса, причем демонстративного. Флиртуй с ним и заигрывай, но когда дело доходит до постели – отказывайся и показывай всем своим видом, что ты обижена и ждешь извинений и перемен в его отношении к тебе.

Месть возлюбленному за обиду и оскорбления

В случае оскорбления от мужа не стоит опускаться до ответных оскорблений, куда приятнее будет тонкая месть. Хороший способ – попросить его маму растолковать ему, что такое общение с девушкой непозволительно. Слова матери не только пристыдят мужчину, но и заставят его задуматься над собственным поведением. Также можно обозначить мужу, что оскорбляют женщин обычно неуверенные в себе мужчины, и подари ему сертификат на какие-нибудь тренинги или курсы по повышению мужской самооценки. Такая шуточная месть здорово заденет супруга. Можно также попробовать игнорировать общение со стороны мужа, отвечая ему только в записках на холодильнике или в смс. А первой обязательно должна быть записка, что на оскорбительные слова стоит реагировать молчанием, потому что это недостойное общение.

Не мсти супругу, если он поднял руку

Настоящий мужчина никогда не должен поднимать руку на девушку, поэтому будь осторожна: ударив однажды, он может ударить тебя и в следующий раз. Поэтому вместо мести (из-за которой можно нарваться на новые побои), лучше задумайся: стоит ли продолжать отношения с таким человеком. Муж должен быть главой семьи и защищать свою супругу, а не поднимать на нее руку. Месть может лишь спровоцировать агрессивное мужское поведение, и в такой момент муж может ударить тебя уже не один раз.

Сумей отомстить мужу за предательство, проучив его

Предательство требует особой мести. Можно использовать любой из вышеперечисленных способов, но не забывай о том, что с этим человеком ты делишь один дом. Если же после предательства у тебя есть намерение оставаться вместе с мужем, то месть должна быть аккуратной. Такой, чтобы проучить мужа, но при этом сохранить отношения. Поэтому нельзя будет переходить на личности и оскорбления, не стоит также делать свидетелями твоей мести родных или друзей мужа, иначе в будущем все окружающие будут постоянно припоминать твоему супругу его предательство по отношению к тебе. А это негативно скажется на ваших семейных отношениях.

Причины мужской мести

Внешних факторов для включения «красной кнопки» существует немало. Корень же мстительности растет еще из юных лет. Если мальчик рос в счастливой семье, если он не имеет комплексов, если родители научили его высказывать свои претензии адекватно, то, повзрослев, он никогда не встанет на путь возмездия. Основными факторами, провоцирующими мужчин на месть, являются:

• Реакция на чувства, которые остались без ответа.
• Игнорирование женщиной знаков внимания.
• Сомнения женщины в мужской состоятельности, высказанные вслух.
• Расставание по инициативе женщины.
• Измена. Читайте за и против: стоит ли признаваться в измене?
• Высмеивание мужской силы, благородных порывов, поступков и пр.
• Женщина слишком занята ребенком.

Также нельзя не отметить и такие причины, как:

Как не наделать глупостей в порыве гнева

Решив мстить мужчине, важно не наделать глупостей под влиянием эмоций. Прежде всего, в качестве мести не стоит выбирать идею испортить его имущество (к примеру, обливать краской или бить машину) – это наказуемая законом затея, которая может выйти тебе боком. Также не лучшей идеей будет возможность травмирования мужчины – не стоит мстить, «случайно» выливая на него кипяток или уронив что-то тяжелое на голову. Если выяснится, что это была не случайность, тебе тоже будет грозить ответственность. А если мужчина агрессивный и воспринимает всё в штыки, то не исключена и взаимная месть в твою сторону.

Подводя итог вышесказанному, можно с уверенностью сказать – месть имеет место быть, если иначе негативные чувства женщины от предательства или обиды со стороны любимого мужчины не могут найти другого выхода. При этом мстить нужно так, чтобы это не стало нарушением закона и не навредило жизни и здоровью мужчины. Достаточно только задеть его чувства и мужское самолюбие, чтобы месть оказала желаемый эффект.

Жестокая месть человеку, который тебя унизил, предал и испортил жизнь

1. Предательство и (или) измена близкого человека. Это может быть подруга, рассказавшая все ваши тайны чужим людям или неверный муж, которому вы всецело доверяли и отдали свою жизнь для его блага.
2. Коварное отношение. Человек втерся к нам в доверие, узнал наши слабые места, а затем нанес удар в спину: подвел под увольнение, вступил в интимную связь с нашей второй половиной, обманом переписал на себя наше имущество.
3. Оскорбление, унижение, пренебрежение нами как личностью. Начальник, который прилюдно называет нас дебилом, заставляет выходить на работу в выходные дни, пользуясь тем, что с поиском работы есть проблемы.

Месть наиболее оправданна в случаях, когда мы понимаем несправедливость нанесенной нам обиды. Если, к примеру, жена постоянно меняла любовников и муж решил с ней развестись, то целесообразна ли будет месть супругу? Наверное, нет – женщина получит по заслугам. Ни один уважающий себя мужчина жить с предательницей не станет, иначе потеряет себя, как личность.

Итак, предлагаем несколько способов мщения в зависимости от ситуаций.

На работе

Следуя предыдущим рекомендациям ищем слабое место у коллеги или руководителя:

• злоупотребления в финансах, потеря важных документов, отчетности;
• недоброжелатели среди клиентов компании или коллег из других структур;
• проблемы в личной и (или) семейной жизни.

Когда болевая точка найдена, можно наносить удар. К примеру, у вашего шефа, который назвал вас глупцом, роман с секретаршей. Сделайте пару фото и предъявите их жене начальника. Еще более изящно подстроить встречу супруги с любовниками в момент их интимной встречи.

Если вы знаете о финансовых махинациях, добудьте необходимые документы и отправьте их копии в контролирующие органы. Проверка компании и дальнейшие санкции в отношении махинатора обеспечены.

В ситуациях, когда руководитель нечестно ведет себя по отношению к партнерам и компаньонам, откройте им правду. Только необходимо иметь неопровержимые доказательства, иначе вы будете выглядеть очень глупо. Партнеры шефа, узнав о его непорядочности найдут способ расправиться.

Месть мужу или жене

Человек, которого вы искренне любили бросил, ушел без объяснения причин, либо нашел себе другую пару. Здесь нужно оговориться, что истинная любовь не подразумевает никакого мщения вообще! Если вы захотели отомстить, значит искренних чувств между вами не было. Желать вреда и боли близкому человеку нельзя никогда!

Выгоднее всего в данной ситуации спокойно дать предателю уйти. Во-первых, он будет ошарашен, ведь ожидались слезы и бурное выяснение отношений. Во-вторых, его самолюбие заденет сам факт вашего равнодушия и отсутствия желания бороться за его персону.

Предлагаем ознакомиться Кого можно вызвать дома днём с подругой?

Живите своей жизнью, станьте еще красивее и успешнее. Тогда желание отыграть все назад только усилится. Когда изменивший или бросивший вернется назад, это и будет ваш звездный час. Предатель испытает на себе каково это – быть не нужным и не любимым.

Можно отомстить по перечисленным выше правилам – подстроить увольнение на работе, разорить, подвести новую пассию под нового любовника. Но! Месть не вернет вам любовь и доверие, душа также будет страдать. Таким образом, цель мщения не будет достигнута. Умнее и выгоднее в таких ситуациях строить свою новую личную жизнь. Как правило, предателей наказывает сама жизнь.

Чтобы несколько оживить такую серьезную тему, расскажем о некоторых способах мщения, которые не нанесут врагу серьезной травмы, но доставят неприятности и лишат покоя.

Подложить под дверь квартиры или кабинета обидчика отходы продуктов жизнедеятельности (фекалии). Главное продумать чьими руками сделать такую вещь. Можно заплатить, например, лицу без определенного места жительства.

Следует продумать, чтобы исполнитель не был пойман охраной и не попал под камеры видеонаблюдения. Если нарядить исполнителя в костюм с капюшоном, то и камера ничего не покажет. Пострадавшему также будет не просто обращаться с заявлением в полицию: при объяснении сути «преступления» есть риск быть высмеянным сотрудниками.

Несмотря на простоту, при неоднократном повторении этот способ может довести врага до белого каления и выставить его посмешищем перед всем офисом или подъездом.

Мужчине отомстить можно, сделав оскорбительную надпись на машине краской. К примеру, «Я – олень», «Жду всех геев в гости, готов к сексу», «У меня самый маленький!». Варианты придумайте сами. Соседи, водители и рабочие в автомастерской будут в восторге.

Нужна ли правда жене изменника?

Если бывший любовник является женатым, то самой вероятной идеей мести будет обо всем рассказать жене. Однако нужно ли это делать? Несомненно, жена может бывшему любовнику вынести мозг и того расстаться с ним. Однако понимайте, что при этом могут пострадать еще другие люди:

• Сама жена, которая могла и догадываться об изменах своего мужа, только не желала это признавать. Ей будет очень больно все-таки столкнуться с неприятной правдой.
• Их общие дети, если они имеются. Ведь жена может подать на развод, дети могут потерять возможность видеться с отцом так часто, как им того хочется. Более того, нередко выяснение отношений происходит на глазах у детей.

Если все-таки желание отомстить больше, чем чьи-либо чувства, тогда дерзайте. Сделать это будет легче простого, если вы знаете, где живет бывший любовник или где можно найти его жену. Здесь можно как самой прийти, чтобы обо всем рассказать жене, так и дать конкретные намеки на измену мужа:

1. Оставить в кровати свои трусики.
2. Оставить в его автомобиле губную помаду.
3. Распространить по всей их квартире свои вещи, что жена точно увидит, поскольку она такими вещами не пользуется.
4. Можно отослать жене фото со своими интимными сценами в постели с ее мужем.

Конечно, нужны конкретные доказательства измены мужчины (фото, видео, сообщения с его мобильного и пр.), поскольку просто слова могут не оказать должного эффекта. Ваше слово против слова мужа, который может утверждать, что вы в него тайно влюблены, поэтому пытаетесь различными способами его отбить у жены. Однако фотографии, видеосъемка, различные письменные доказательства, сделанные собственноручно вашим бывшим любовником, докажут его измену.

перейти наверх

Какими способами мстят мужчины?

Не самый изощренный, но, к сожалению, очень распространенный способ – это нанесение телесных повреждений. Тем, кто все еще наивно думает, что «бьет – все-таки значит любит» (хотя на самом деле бьет – это скорей значит ненавидит и делает больно!), подыгрывает отсутствие в нашей стране официального закона о домашнем насилии, в котором должно быть прописано, что не только телесные повреждения, но и любое проявление силы со стороны мужчины или ограничение свободы женщины (отобрать ключи, закрыть дома, лишить средств) считается насилием – моральным, физическим или экономическим. Еще одним типично мужским способом мести является информационный шантаж: благодаря знанию компьютерных технологий мужчины вскрывают пароли, воруют фотографии, копаются в личных переписках и всячески пакостничают женщине в Интернете.

Если изменил возлюбленный

В большинстве случаев месть совершается из-за большого чувства. Очень больно осознавать, что родной и любимый человек вдруг оказался предателем и буквально извалял в грязи всё светлое и хорошее в ваших отношениях.

Вам изменили? Вас оскорбили? Унизили? Как отомстить обидчику? Чаще всего следующим этапом становится скандал и разрыв. Но есть и более оригинальные способы наказать обидчика. Вам изменили – ответьте той же монетой, но для этого станьте лучше, увереннее, интереснее. Заведите роман с начальником вашей половинки.

Как преодолеть того, кто использовал вас в качестве отскока

Вероятно, одни из самых сложных отношений — это отскоки, а последствия разрыва отношений с отскоком могут быть очень неприятными. Когда вы пытаетесь понять, как преодолеть кого-то, кто использовал вас в качестве отскока, ваш процесс исцеления может казаться заблокированным из-за вашего гнева из-за того, что вы чувствуете себя недействительным в отношениях. «Когда мы сталкиваемся с переживаниями, в которых нас не ценят в полной мере и которые, возможно, даже неосознанно или сознательно использовали для успокоения больного сердца другого человека, это может вызвать целый ряд чувств недостоинства, гнева и боли», — говорит духовный наставник и сваха Хизер Кристиан. Странг.

Все эти эмоции полностью действительны, и вы должны позволить себе полностью их прочувствовать. Но Стрэнг говорит, что есть и другие уровни расставаний и последующего периода горя, которые могут позволить вам проделать глубокую духовную работу над собой. С другой стороны каждой потери — важный урок, который может приблизить вас к ясному видению себя. В конце концов, вы сможете усвоить этот урок и забыть обо всем остальном. Как только вы сможете это сделать, вы обнаружите, что приближаетесь к поиску человека, с которым вы действительно должны быть, потому что вы будете в лучшем союзе с самим собой.

Вот что вы должны иметь в виду, преодолевая кого-то, кто использовал вас для отскока.

1. Не позволяйте себе быть жертвой

Людям нравится держаться за свои эмоциональные раны, и ничто не ранит так сильно, как разрыв. «Романтические отношения ставят нас в самое уязвимое положение — будем ли мы любимы и приняты полностью или нет?» — говорит Стрэнг.

Если вы позволите одиночным романтическим отношениям быть судьей, присяжными и палачом в вопросе того, можете ли вы быть любимыми и принятыми, вас ждет целый сонм боли.Если нет гарантии, что какие-либо романтические отношения когда-либо сложатся, почему вы должны придавать всю свою ценность тому, хочет ли кто-то быть с вами или нет?

Расстраиваться после разрыва можно — это потеря, и горевать естественно. Но Стрэнг рекомендует взглянуть на ваши отношения с другой точки зрения: дело не в том, что вы потеряли, а в том, сколько вы приобрели.

2. Контролируйте историю своих восстановленных отношений

Вы можете исцелить, помня, что вы единственный, кто может рассказать историю ваших отношений.»Что, если бы все, кого вы привлекали и вошли в вашу жизнь, пришли, потому что они были важной частью вашей истории, а вы были важной частью их — независимо от того, было ли это на короткий момент времени или несколько месяцев или лет ? » — спрашивает Стрэнг.

После разрыва вы будете повторять себе, что случилось, снова и снова. Вы собираетесь перефразировать детали своих отношений, как хороших, так и плохих. В конце концов, когда вы рассказываете себе историю достаточно много раз, вы понимаете, почему она должна сложиться именно так.Возможно, поначалу у вас не получится сделать это, но просто знайте, что у вас есть сила понять, как этот человек повлиял на вас, и именно вы увидите, куда вы пойдете дальше.

3. Ваше восприятие отношений — это правда

То, что отношения значили для вас, и то, что вы чувствовали к ним, полностью реальны, и это истины, которые вы будете продолжать продвигаться вперед. Стрэнг говорит, что вы, возможно, никогда не узнаете о присутствии или влиянии, которое вы оказали на кого-то, точно так же, как они никогда не узнают, как они изменили вас.Вы не знаете, действительно ли другой человек видел в вас откат в отношениях, или это только то, как вы видите себя.

Стрэнг рекомендует, чтобы вместо того, чтобы связываться болью разлуки, задуматься о положительных аспектах отношений и новом самопознании, которое они вам принесли.

4. Обратитесь к голосу, который говорит, что вы нелюбимы

Одно из худших переживаний после того, как вас бросили, — это отвержение, и оно усиливается, когда вы думаете, что у вас восстановились отношения.Ваши отношения кажутся недействительными, потому что это произошло только после другой, более сильной любви. Чувство соучастия в отношениях с другим человеком активирует этот голосок в вашей голове, который говорит вам, что вы нелюбимы и собираетесь остаться в одиночестве. Вместо того, чтобы игнорировать этот голос или пытаться заставить его замолчать, давите на него. Вы действительно научились чему-то из этих отношений, и урок не в том, что вас нелюбви. Перечислите все хорошие качества, которые вы привносите в отношения — и что эти отношения принесли вам.

«Как теперь вы яснее, чем когда-либо, понимаете, кто вы есть на самом деле и чего действительно желаете в партнерстве с тех пор, как этот опыт вошел в вашу жизнь? Что вы узнали о себе? В каких областях вы больше вдохновляетесь расти с тех пор, как этот человек вошел в вашу жизнь? » спросить Стрэнга.

Отношения Rebound предлагают ценную информацию о том, с каким человеком вы хотите быть. Вероятно, если после разрыва вы испытываете гнев и негодование, это, вероятно, связано с тем, что вам нужен кто-то, кто может полностью посвятить себя вам и не держит другого человека в своем сердце одновременно с вами.Вы хотите любви, которая связана с вами и другим человеком, а не с третьей стороной. И это, наверное, только начало. Что еще вы хотели бы видеть в будущей любви, которой не было с этой?

5. Опирайтесь на свои страхи

После того, как вы расстались, вы начали бояться, что навсегда останетесь один? Вы начали представлять, что никто никогда не полюбит вас по-настоящему? Вы начали фантазировать о том, что любовь всегда была ложью и что никто не может испытывать к вам искренних чувств, потому что они будут вечно использовать вас? Восстановительные отношения усугубляют все эти страхи, возникающие из-за любого другого разрыва, и могут превратить ваши самые негативные мысли в демонов, которые продолжают преследовать вас.

Вы можете сказать себе, что ваши страхи иррациональны, но это не заставит их исчезнуть. Что работает лучше, так это полностью их принять. Предположим, вы всегда будете наедине с собой. И что? Как бы вы жили, если бы были только вы и вы, всю оставшуюся жизнь? Представьте, как бы вы хотели, чтобы к вам относился идеальный любовник, а затем вложите в себя все это внимание и привязанность. Когда вы вступите в союз с самим собой, вы обнаружите, что нет никого, кто мог бы поддержать вас лучше, чем вы.Вы единственный, кто когда-либо сможет узнать, что вам нужно, и единственный, кто всегда будет рядом, чтобы дать это самому себе.

«Воспринимайте эту ситуацию ощущения, как будто вы находитесь на отрицательной стороне чужого опыта, и используйте ее, чтобы дать себе большую ясность и, в конечном итоге, позволить ей привести вас прямо в объятия вашей истинной любви», — говорит Стрэнг. И даже если эта настоящая любовь — это только ты, все будет хорошо.

Посмотрите всю серию Gen Why и другие видеоролики на Facebook и в приложении Bustle на Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.

Посмотрите стрим «Best of Elite Daily» в приложении Bustle App , чтобы увидеть больше подобных историй!

27 эффективных способов забыть того, кто разбил вам сердце

У тебя разбито сердце?

Вы отчаянно пытаетесь забыть о том, кто заставил вас чувствовать себя таким гнилым?

Это совершенно понятно. Каждый знает , что они должны уйти после разрыва, но на самом деле сделать это сложнее, чем кажется.

К счастью, это руководство здесь, чтобы помочь вам. В нем представлены 27 эффективных способов забыть того, кто разбил вам сердце.

Но я хочу начать с бонусной идеи. Это может показаться нелогичным, но оно действительно помогло мне уйти от недавнего разрыва.

Понимаете … секрет выхода из разрыва — это закрытие .

Как только вы убедитесь, что нет никакого способа возобновить ваши отношения, только тогда вы сможете по-настоящему начать процесс исцеления и двигаться дальше.

Вот почему я хочу порекомендовать инструмент, который поможет вам получить эту крышку .

Это мощный трекер онлайн-коммуникаций. Вы можете использовать это, чтобы узнать, с кем ваш бывший общается, какие онлайн-сервисы они используют и многое другое…

Это приложение нарисует четкую картину того, как ваш бывший живет без вас — и перешел ли он дальше или нет.

Когда эта информация будет под рукой, станет намного и вам будет легче жить своей жизнью.

Это незаметный и безопасный инструмент, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что ваш бывший узнает об этом. Просто беспокойтесь об исцелении своей боли и переезде в более счастливое место!

Если вы думаете, что этот инструмент поможет вам двигаться вперед раз и навсегда, нажмите здесь, чтобы загрузить его.

В противном случае прокрутите вниз, чтобы найти еще несколько идей, как преодолеть неудачные отношения.

способов забыть того, кто разбил вам сердце

Безответная любовь заставляет вас действительно захотеть уйти и забыть.Но с чего начать? В конце дня вы можете оказаться в ловушке собственной боли. Чтобы этого избежать, сделайте следующее, чтобы забыть об этом:

1. Отпустить

Способ забыть того, кто разбил тебе сердце, — это отпустить. Примите то, что произошло, и отпустите все. Вам нужно смотреть правде в глаза. Поначалу это никогда не бывает легко. Разрыв сердца может быть горьким. Вы будете расти, пройдя через это. В следующий раз, когда кто-то разобьет вам сердце, вы сможете справиться с этим без особой боли.Знайте признаки того, что парень расстается с вами, чтобы помочь вам.

2. Не торопитесь

Принять сложно, и вам не нужно делать это быстро. Вы можете не торопиться, сколько хотите. Заставить себя лечить не получится. Это может даже иметь неприятные последствия, если вы подавляете свои эмоции.

3. Любовь не означает быть друг с другом

Влюбленность не означает, что вы должны быть с этим человеком. Иногда лучше оставить это чувство при себе.Будет больно знать, что этот человек будет счастлив с кем-то другим. Это одна из распространенных причин, по которой нам разбивают сердце.

Но нельзя все время тонуть в собственной печали. Радуйтесь, что человек, в которого вы влюблены, обрел счастье. Его счастье — это и ваше счастье. Вам также следует с нетерпением ждать, когда вы найдете свою настоящую любовь.

4. Убитый горем — это нормально

Есть много способов мгновенно забыть того, кто разбил тебе сердце.Любовь не всегда заканчивается счастливым концом. Он поставляется со всем пакетом, который также включает в себя разбитое сердце. Если кто-то разбивает тебе сердце, это нормально. Обида, которую вы чувствуете, приемлема. Напомните себе, что никогда не позволяйте боли отпугивать вас от любви. Все проходят через это и выживают, вы тоже.

5. Будь один

Побыть одному — это хорошо. Знайте преимущества одиночества для вашего физического и психического здоровья. Позвольте себе немного успокоиться.Когда вы переживаете горе, вам может казаться, что вы теряете контроль над всем. Найдите немного «времени», чтобы побаловать себя мысленно и эмоционально. Спи или плачь сколько хочешь. Вы также можете воспользоваться этим как возможностью для саморефлексии.

6. Поговорите с друзьями

Расскажите обо всем другу, которому доверяете. Хранение вещей в бутылках только заставит вас почувствовать себя подавленным. Если кто-то выслушает все ваши напыщенные речи и переживания, вы почувствуете себя лучше.Всегда приятно иметь дружеское плечо, на котором можно поплакать. Шутите пару шуток, и, возможно, вы сможете отшутиться от всего этого.

7. Не будьте пессимистами

Сохраняйте позитивный настрой, если вы хотите забыть того, кто разбил вам сердце. Не позволяйте опыту превратить вас в пессимиста. То, что это не сработало, не означает, что следующий тоже не будет успешным.

8. Проводите время с друзьями или семьей

Проводите больше времени со своими близкими.Развлекайтесь с друзьями и семьей. Окружите себя людьми, которые действительно вас любят. Ваше сердце снова станет целым. Таким образом, вам нужно применить эти способы, чтобы забыть того, кто разбил вам сердце.

9. Не тони в печали

Грустить — это нормально, но не топитесь в этом. Только грустите столько, сколько вам нужно. Помните, есть люди, которые вас любят. Будьте с ними счастливы. Не стоит тратить столько времени на размышления о том человеке, который разбил тебе сердце.

10.Будь лучшей версией себя

Если у вас есть время подумать о себе, позвольте этому сердцу стать вашей мотивацией. Позвольте этому побудить вас совершенствоваться. Будьте превосходны, станьте лучшей версией себя.

11. Найди кого-нибудь еще

Помните старую поговорку: «В море много рыбы»? Да, их миллионы. Один человек может разбить вам сердце, но вас все еще ждут сотни потенциальных любовников. Переверните новую главу и познакомьтесь с новыми людьми.

12. Хватит слишком много думать

Не думай слишком много о своем горе. Из-за чрезмерного обдумывания вы можете только почувствовать себя ужасно и подавленно. Сохраняйте спокойствие и думайте ясным умом. Вместо этого займите свой ум чем-нибудь другим.

13. Не твоя родственная душа

Отказ от любви не означает, что вы недостаточно хороши. На самом деле, вы могли быть слишком хороши. Вы найдете того, кто увидит вашу ценность. Этот человек будет любить вас таким, какой вы есть.

14.Прекратить все контакты

Забудьте прошлое, забудьте и человека. Остановите все контакты, которые включают номера телефонов, сообщения и социальные сети. Держитесь подальше от контакта, чтобы вам было легче расслабиться. В соцсетях тоже нет преследований.

15. Сосредоточьтесь на другом

Чтобы забыть этого человека, нужно сосредоточиться на других вещах. Найдите новое хобби, примите участие в жизни сообщества, станьте волонтером или займитесь чем-нибудь другим. Чем больше вы заняты, тем меньше времени вы думаете об этом.Используйте эти способы, чтобы перестать любить того, кто вас не любит.

16. Развивайте свою личность

Составьте список всего, что вам нравится и не нравится в себе. Это также включает в себя все ваши слабые и сильные стороны. Работайте над своими слабостями и больше проявляйте свои сильные качества. Они выделят вас, чтобы люди заметили вас.

17. Заведи новых друзей

Еще один способ забыть того, кто разбил вам сердце, — это завести новых друзей.Найдите людей с такими же интересами, как и вы. Счастье и страсть заразительны. Вы найдете радость в новых людях, которых встретите. Эти способы найти новых друзей в школе также помогут вам.

Больше способов двигаться дальше

Вот еще несколько способов забыть:

1. Возьмите отпуск
2. Смотрите смешные телешоу или фильмы.
3. Слушайте веселые песни.
4. Не наказывай себя.
5. Напишите свои чувства на бумаге.
6. Хватит искать причины.
7. Сходи на вечеринку.
8. Упражнение. Много.
9. Примите ванну с пеной.
10. Уберите беспорядок в своем доме, избавьтесь от старых вещей.

С этими советами вы быстро вернетесь к своему прежнему состоянию. Даже новая любовь может быть не за горами, чтобы поприветствовать вас.

Как отпустить кого-то, 6 советов, как двигаться вперед

Разум и смысл

Как отпустить любимого человека Сообщение от:

Команда Тони

Удержание — это важный способ остановить себя от достижения наших целей, особенно когда мы держимся за кого-то, кого нам нужно отпустить.Цепляясь за друга, который стал токсичным, цепляясь за воспоминания об отношениях — мы все делаем это. Но почему нам так трудно отпустить и двигаться дальше? Нам нравится цепляться за вещи, ситуации и особенно за людей, потому что в каком-то смысле это приносит удовлетворение. Утешение в знакомстве и оправдании, даже если оно коренится в негативном опыте.

Но в конечном итоге незнание, как отпустить, вредит вам: оно мешает вам реализовать свой истинный потенциал.

Иногда мы используем прошлое, чтобы оправдать наши текущие решения, и именно поэтому мы не хотим отпускать.Помните, когда в старшей школе или колледже вас отвергли несколько потенциальных однокурсников? Эти случаи могут заставить вас держаться за партнера — даже за того, который вам не подходит, — потому что вы боитесь, что больше никого не найдете. Эти воспоминания оправдывают для вас все. Когда вы не можете отпустить, эти воспоминания становятся частью вашей «истории» и работают против вас.

Это удерживает вас от возможности необычных отношений. Чтобы сосредоточить свою энергию на позитивной и активной жизни, вам нужно научиться отпускать.

Изображение © Субботина Анна / shutterstock

Как кого-то отпустить

Научиться отпускать любимого человека — человека, с которым вы установили глубокую связь и с которым вы поделились своей жизнью, — вероятно, одна из самых сложных вещей, которые вам когда-либо придется делать. Но во многих случаях необходимо отпустить, чтобы получить доступ к той жизни, которую вы заслуживаете.

Умение, когда пора отпускать, часто является самой сложной частью этого процесса. Хотя все отношения отличаются друг от друга, большинство считает, что пора положить конец, когда отношения причиняют им больше боли, чем удовольствия, или когда доверие подорвано до такой степени, что роман уже невозможно возродить.Решить, как отпустить, становится легче, когда вы уверены, что время пришло и ваше будущее счастье зависит от нового старта.

Идти разными путями не обязательно должно быть опытом, наполненным гневом или осуждением. Когда вы признаете, что этот человек мешает вам расти или реализовывать ваши мечты, вы можете простить ему и себе любую боль, которую может причинить разлука, и пожелать им всего наилучшего в будущем. Напомните себе, что для создания пространства для новых, здоровых отношений вы должны научиться отпускать старые.

Готовы ли вы изменить свою историю и отказаться от отношений, которые больше не служат вам?

Будете ли вы жить в своей истории или отпустите и двинетесь дальше?

Ваша история — это то, что вы рассказываете себе, чтобы оправдать свои решения. Например, вы говорите себе, что у вас не может быть успешных отношений из-за того, как вы выросли. Ваши родители все время ссорились перед вами и в конце концов развелись. Вы не можете отказаться от убеждения, что все отношения обречены на провал, и именно поэтому вы не можете поддерживать здоровые романтические отношения.Вы используете этот прошлый опыт, чтобы оправдать свое текущее жизненное состояние, даже если ваше текущее состояние на самом деле является вашим выбором.

Отпустить и двигаться дальше не означает, что вы должны отрицать истину — если она на самом деле правда — но не позволяйте этому влиять на ваш текущий путь. Когда факты ужасны или душераздирающи, человеческая природа указывает пальцем на кого-то другого или прошлый инцидент, а не на себя. Вот почему вы обвиняете свою вторую половинку в конце отношений или другого человека в том, что с вами случилось.Отказ от отношений — одна из самых сложных вещей, которые вам предстоит сделать в жизни, но вы не можете позволять плохому опыту определять ваше будущее. Вместо этого используйте свой опыт как инструмент, который подтолкнет вас к обучению и развитию, чтобы вы могли построить здоровые отношения с кем-то еще.

Отпустить и двигаться по

Отпустить — это процесс. Вы не научитесь делать это в одночасье, особенно если всю жизнь держались за то, что любили — даже если в глубине души вы знали, что они вам не подходят.Сосредоточение внимания на движении вперед и создании новой истории для себя поможет вам справиться с неизбежной болью, которая возникает после разрыва. Это также поможет вам избавиться от вины, развить воодушевляющие убеждения, по которым можно жить, и двигаться дальше с открытым сердцем.

Не прекращать отношения, которые исчерпали себя, имеет отрицательный эффект только на вас — это не влияет на человека, которого вы обвиняете. Энергия, необходимая для разжигания и поддержания огня вины, не дает вам двигаться дальше и общаться с другими.Человек, на которого вы нацелены, ушел, но вы продолжаете гореть — за свой эмоциональный счет.

Сила отпускания включает в себя контроль значения, которое вы придаете событиям в своей жизни. Если вы не можете выйти из истории, которую вы построили для себя, вы не можете перейти к более важным и ярким вещам.

Прекращение отношений

Когда отношения заканчиваются, обычно возникает невероятное количество гнева и негодования по отношению к бывшему, особенно если вы не были тем, кто решил их прекратить.Может быть, сначала вы чувствовали себя праведными, как будто гнев помогал вам двигаться вперед. Однако по прошествии некоторого времени вы начинаете понимать, что это вредно для вас, и не знаете, как отпустить того, кого любите, и продолжить свою жизнь.

Вы можете так себя чувствовать, потому что хотите уверенности в своей жизни. Это одна из шести человеческих потребностей, и отказ от отношений часто влечет за собой большую неопределенность. Даже если ваши отношения подошли к концу или один из вас или оба были очень недовольны, все равно оставалась некоторая утешительная уверенность.

Негативные чувства сказываются на вашем эмоциональном и физическом здоровье — гнев даже ассоциируется с сердечными заболеваниями — и повлияют на ваши будущие отношения. Признание такого поведения нездоровым — первый шаг в процессе отпускания. Если вы ищете ответ, как двигаться дальше, вы уже на правильном пути. Хорошая новость заключается в том, что в процессе обучения тому, как отпускать, вы также можете научиться контролировать свои эмоции и чувствовать себя счастливее.

Как только вы решите научиться отпускать кого-то, вы можете обнаружить другие моменты и ситуации, от которых также можете позволить себе уйти.

Шесть шагов к тому, чтобы отпустить и двигаться по

Знать, что вам нужно отпустить, и действительно отпускать — это две разные вещи. Эти советы помогут вам расслабиться, когда придет время двигаться дальше.

Совет №1: поговорите с тем, кому доверяете

Удерживание чувств внутри только удерживает вас в тупике и в конечном итоге может превратиться в тревогу или даже в депрессию. Поговорите с поддерживающим другом, членом семьи или терапевтом о том, что вы чувствуете, и позвольте им быть рядом с вами в трудную минуту.

Совет № 2: Определите самоограничивающие убеждения

Если у вас в голове возникают мысли вроде «Я никогда не смогу быть одиноким» или «Я никогда не найду кого-то другого, кто любит меня», поймите, что они ограничивают убеждения, которые не позволят вам по-настоящему отпустить. Замените их такими вдохновляющими убеждениями, как «Я открыт для того, что приготовила для меня вселенная» и «Я люблю себя и заслуживаю самого лучшего». Это поможет вам расслабиться без страха.

Совет № 3. Держитесь подальше от социальных сетей

Научиться отпускать любимого человека становится намного труднее, когда вам постоянно напоминают о нем.Хотя социальные сети — это способ оставаться на связи с друзьями и семьей, это противоположно тому, что вам нужно, когда вы переживаете разрыв. Отказ от социальных сетей во время выздоровления не только мешает вам видеть фотографии или сообщения бывшего, но также мешает вам видеть других, казалось бы, счастливых пар, что может ухудшить ваше положение.

Совет №4: Берегите себя

Процесс прекращения отношений и прекращения отношений может вызывать стресс и одиночество.Сейчас не время ругать себя или игнорировать свои нужды. Когда вы практикуете заботу о себе и на это время влюбляетесь в себя, вы исцеляетесь более полно и, возможно, станете здоровее, чем были до начала отношений. Побалуйте себя массажем или другими расслабляющими действиями, займитесь хобби, которое делает вас счастливым, и сосредоточьтесь на поиске удовлетворения, не будучи частью пары.

Совет № 5: Будьте заняты

Оставаться в постели весь день и избегать друзей и близких намного затрудняет отпускание и продвижение вперед.Начните свой день с вдохновляющего утреннего ритуала, который включает в себя такие занятия, как медитация, йога или ведение дневника, а затем встаньте и примите участие. Присоединяйтесь к группам, станьте волонтером в новом проекте на работе или встретитесь с другом за обедом или напитками. Если вы будете чем-то заняты, это поможет отвлечься от разрыва и позволит вашим ранам начать заживать.

Совет № 6: Дайте себе время

Даже если вы знаете, как отпустить любимого человека и следовать всем инструкциям, не ждите, что сразу почувствуете себя лучше.Скорбь — это нормально, и вам нужно дать себе необходимое количество времени, чтобы почувствовать свои эмоции. Относитесь к себе с состраданием и не позволяйте никому обвинять вас в том, чтобы «просто преодолеть это». Хотя вы не хотите изолироваться, выделите немного времени вдали от общественных мероприятий, если чувствуете, что вам это нужно, и никогда не соглашайтесь на свидание или настройку, пока не почувствуете, что действительно готовы — те, кто не дает себе достаточное количество времени часто заканчивается восстановлением отношений, которые вредны или еще больше затягивают процесс заживления.

Движение вперед

Может быть очень сложно научиться отпускать и уходить от отношений, которые когда-то приносили вам радость. Когда вы отпускаете кого-то, полезно подумать об обеих сторонах истории и попытаться увидеть ситуацию с их точки зрения. Да, ваш бывший, возможно, причинил вам боль, но, вероятно, сделал это не из злого умысла. Они чувствовали, что их потребности не удовлетворяются в ваших отношениях, и они решили действовать, чтобы улучшить свое эмоциональное состояние.

Посмотрите на этого человека с тем же чувством сострадания и сочувствия, которое вы делали, когда были счастливы вместе. Отпустите свои ожидания и сосредоточьтесь на благодарности за то, чем вы когда-то поделились. Это помогает уменьшить гнев, который вы испытываете по отношению к другому человеку, и позволяет ценить то, что вы получили от отношений.

Независимо от того, кто был инициатором расставания или его причины, вам нужно научиться отпускать все и двигаться дальше. Пока не беспокойтесь о прощении; работайте над тем, чтобы научиться прощать себя за то, что вы так увлеклись драмой своей личной жизни и позволяете своему гневу и негодованию причинять вам боль и сдерживать вас.Поймите, что это шанс расти и жить в тайне того, что будет дальше.

Помните, что отказ отпустить не вернет того, кто вам небезразличен. Если вы продолжаете держаться, это только вредит вашему эмоциональному и физическому состоянию, не позволяя в полной мере наслаждаться жизнью. Примите жизнь моментом и поймите, что неопределенность может быть прекрасной, если вы посмотрите на нее с правильной точки зрения.

Ключом к прекращению отношений является осознание того, что произошло, признание того, что вы не можете этого изменить, а затем двигаться дальше.Как только вы сможете двигаться дальше и оценить рост, достигнутый благодаря отношениям, вам откроются лучшие возможности. Вы успешно научитесь отпускать любимого человека и сможете начать писать свою новую историю.

Команда Тони

Команда Тони культивирует, курирует и делится историями и основными принципами Тони Роббинса, чтобы помочь другим добиться выдающейся жизни.

Как преодолеть разрыв за 10 шагов, по мнению экспертов

Расставания — отстой.Это просто факт жизни. Они болезненны независимо от специфики, будь то долгое время ожидания или внезапно, будь то самосвал или болван. Это может показаться невозможным, когда вы находитесь в самом разгаре, но вы можете и будете пережить тяжелый разрыв. Мы знаем, что заманчиво погрязнуть в этих обиженных чувствах, но поступая так, вы только навредите себе еще больше.

Вместо этого, по мнению экспертов по взаимоотношениям, вот несколько продуктивных и дальновидных способов справиться с тем, что произошло.Вы не проснетесь однажды утром и не станете волшебным образом влюбиться в этого человека, но переосмысление вашего взгляда на вещи и формирование здоровых привычек могут помочь вам приблизиться к тому, чтобы преодолеть разрыв — и продолжить свою жизнь.

Признайся, что ты не в порядке.

«Первый шаг к тому, чтобы двигаться дальше, — это признать, что вам больно», — говорит Джиджи Энгл, эксперт по взаимоотношениям и автор книги All the F *** ing Mistakes . «Вы не сможете отпустить свою печаль, если даже не примете ее присутствие. Если вы не можете ее увидеть, она не исчезнет, ​​а просто заставит ее скрыться под поверхностью, оставив ее наедине с собой. гноиться и со временем взорваться.»

Это сложно для некоторых парней, поскольку нас приучили думать, что соприкасаться с нашими чувствами (и говорить о них) сродни проявлению слабости. Но еще опаснее делать вид, будто вы ничего не чувствуете. Чтобы выйти из разрыва, вы должны признать свою печаль. Неважно, были ли вы в отношениях три года или три месяца. Мы хотим, чтобы нас любили, и то, что, как мы думали, лишилось потенциала, больно. Признайтесь в этом простой факт и можно начинать двигаться дальше.

Перестань винить себя.

Избавься от этого негативного импульса, как только сможешь. «Если ты все время думаешь:« Я был слишком цепким »или« Я был слишком чувствительным », сомневайся в истории, о которой ты рассказываешь отношения », — говорит социальный психолог Лорен Хоу, доктор философии.« Многие факторы определяют, разваливаются ли отношения. Может быть, это было выбрано вовремя, или человек не был готов к чему-то более зрелому ».

Если ваш печальный, раздавленный мозг цепляется за повествование, в котором вы виноваты, возможно, вы пытаетесь контролировать хаос, поэтому изменение этого повествования ускорит ваше возвращение.

Заблокируйте своего бывшего.

Сделайте это прямо сейчас. Будем ждать.

Важно, особенно на ранних стадиях разрыва, максимально ограничить контакты с бывшим партнером, поэтому блокируйте или отключите его в Facebook, Twitter и Instagram, даже если это временно.

У этого совета двоякая причина. Во-первых, это поможет обуздать ваше желание связаться с ними; последнее место, где вам нужно быть прямо сейчас, — это их DM.И, во-вторых, это защитит вас от просмотра того, что они публикуют в социальных сетях. Конечно, вы оба могли сказать, что все еще хотите быть друзьями, но период охлаждения необходим, потому что ваши чувства не превратятся из романтических в платонические одним щелчком переключателя. По-прежнему иметь их в своей ленте — это все равно, что постоянно тыкать в еще не зажившую рану, а бомбардировка снимками их жизни только вызовет чувство ревности, горечи или предательства.

Запишите свои чувства.

Попробуйте написать (да, написать) о том, почему все развалилось, что вы оба сделали не так, что больше никогда не сделаете. Делайте это 30 минут в день, — советует психолог и эксперт по взаимоотношениям Гэри Левандовски, доктор философии. Ищите положительные стороны — например, обретенную свободу — и осознание того, что вы войдете в свои следующие отношения гораздо лучше вооруженными. Левандовски обнаружил, что люди, которые занимались таким позитивным, очищающим письмом, чувствовали себя спокойнее, увереннее и сильнее, чем те, кто писал о негативе.

Не делай этого в одиночку.

Наши инстинкты мачо могут помешать нам просить о помощи, но самоизоляция только заставит вас почувствовать себя еще более одиноким. «Если у нас есть эмоции, мы больше не« крутые », верно? Нам не« весело », если нам грустно. Это разрушительный и удручающий способ думать об отношениях и о себе, — говорит Энгл. «На самом деле признание того, что у вас есть чувства, — это очень сильно и показывает большую зрелость».

Расскажите друзьям о своих чувствах, и они смогут предложить вам поддержку.Только будьте осторожны, чтобы это не переросло в постоянные разговоры о бывшем. И если вы думаете, что вам нужно поговорить с кем-то менее пристрастным о ваших отношениях и о том, как они закончились, чтобы вы могли предотвратить повторение тех же моделей снова, попробуйте терапию. Это не значит, что вы слабы: это действительно показывает настоящую силу.

Расслабьтесь с выпивкой и вечеринками.

Перед пандемией, в ответ на разрыв отношений нужно собрать друзей и ударить по решетке, чтобы вас ударили и, возможно, с кем-нибудь встретиться.Технически это больше не вариант, но в конечном итоге это может быть полезно для вашего общего благополучия.

«Когда нам грустно, иногда из-за того, что мы расслабляемся и развлекаемся, мы чувствуем себя лучше, но только временно», — говорит Энгл. «Пьянство, случайный секс с незнакомцами и принятие других безрассудных решений заставляет нас чувствовать себя живыми в данный момент, но, в конце концов, это может лишить вас процесса исцеления, и вы можете оказаться еще более грустными, чем раньше. Вы должны позвольте себе горевать о разрыве, как и о любой другой утрате.Вы должны дать себе это. Ваш логический мозг может сказать вам, что вы не должны расстраиваться из-за того, кто вас бросил, но наши сердца не следуют логическому мозгу. Вместо того, чтобы притуплять боль, примите ее ».

Выйдите на улицу.

Исследование Рутгерса показало, что последствия романтического отказа во многом напоминают кокаиновую отмену. Так что дайте себе время, чтобы прочистить голову, — говорит Левандовски. Потратьте немного времени. на открытом воздухе: походы, походы, восхождение на гору. В финском опросе люди, проводившие время на природе, сообщили об улучшении эмоционального самочувствия.

Воспринимайте разрыв как урок.

Как бы банально это ни звучало, в конечном итоге вы извлечете уроки из этой душевной боли, даже если сейчас это не так. И когда вы, в конце концов, снова начнете погружаться в пул свиданий, у вас будет более четкое представление о том, каких отношений вы ищете, и, возможно, даже большее чувство собственного достоинства.

«Не тушите в котле сожаления, позволяя себе оплакивать, какой пустой тратой времени были эти отношения. Это поцелуй смерти.Абсолютно ничего — это пустая трата времени, — говорит Энгл. — Мы — кульминация наших многочисленных беспорядочных, трагических, катастрофических, чудесных, невероятных событий. Человеческие существа переносят багаж, и каждая единица багажа — это тренировка, направленная на то, чтобы стать лучшей версией самих себя, познать себя ».

К вашему сведению, одинокие женщины на Tinder действительно любят парней с этой случайной работой:

Через некоторое время попробуйте снова быть открытыми для свиданий.

Не существует волшебной формулы того, сколько времени нужно, чтобы пережить разрыв; он у всех разный, и вы узнаете, как только доберетесь до него.Но когда вы с по почувствуете, что готовы снова прыгнуть в пул знакомств, не разглагольствуйте о своем бывшем кому-то новому. «Мы знаем, что поиск других партнеров полезен», — говорит Левандовски. «Не существует 100-процентного решения, подходящего для всех. Но вот некоторые научные данные в вашу пользу: в семи или восьми случаях из 10 нахождение новых, значимых отношений поможет вам преодолеть предыдущие ».

Не пытайтесь сразу подружиться со своим бывшим.

Чтобы пережить бывшего, вам нужно сохранять от него эмоциональную дистанцию.

Энн Гилберт, доктор медицины, психиатр и специалист по поведенческому здоровью из Университета штата Индиана, говорит, что ваш самый благоразумный шаг — пойти на холодную индейку, но если у вас, ребята, есть дети вместе, это может быть не вариант. В этом случае «начните обращаться с [бывшим] как с приятным соседом по комнате, — говорит Гилберт. — Сделайте все возможное, чтобы установить границы и быть эмоционально разделенными. Поддерживайте беседы сердечными, деловыми и краткими, и не реагируют на [их] реактивность ».

Позже, говорит Гилберт, вы можете исследовать возрождение части дружбы.«Я вижу много разводов, когда люди говорят:« Один из моих лучших друзей — мой бывший муж », — говорит Гилберт. «Но это позже. Сначала вы должны установить правила, потому что один всегда чувствует себя сильнее другого. Когда вы выздоровеете, тогда вы сможете ослабить правила ».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Как преодолеть кого-то, с кем вы никогда не встречались

«Сохраняя цифровую связь, вы сохраняете в своей жизни пространство для существования этого человека, что продлит ваш процесс исцеления», — объяснил Херцог. «Если вы действительно заинтересованы в том, чтобы избавиться от чего-то столь болезненного, то полное отключение от всех точек соприкосновения, включая воздействие социальных сетей, — это здоровый способ поработать над собой и своим исцелением».

MJ * слишком хорошо это знает.После одного «невероятного» свидания с девушкой с работы он влюбился в нее по уши. Дело так и не перешло в официальные отношения, но его чувства становились все более интенсивными, пока они были связаны в социальных сетях. «Я законно думал, что влюбился в нее, хотя на самом деле я был влюблен в ее идею … Я читал ее посты о том, какого парня она хотела, и говорил себе:« Я здесь! «» Он сказал Teen Vogue . «Я читал все, и это было во всех смыслах нездорово.Только когда я перестал смотреть ее социальные сети, я действительно добился значительных успехов в ее преодолении ».

Подтвердите свои собственные чувства и охватите

всех эмоций.

Учитывая всю неопределенность и «а что, если?» вопросы, неудивительно, что почти корабль может подорвать вашу безопасность и самоощущение. Как отмечает Макманус, это также может повлиять на ваши будущие отношения. «Когда следующий человек покажет, что ему не все равно, вы, возможно, не сможете ему доверять — вы можете даже не доверять самому себе, сможет сказать , действительно ли он им небезразличен», — объяснила она.«Вы можете ожидать, что они будут постоянно заверять вас, что не оставят вас неожиданно».

После переживания романа, который длился почти семь лет, Молли оставалась смущенной и озадаченной собственными эмоциями. «Поскольку это никогда не были« официальные »отношения, [мои] чувства [не] казались действительными, и это было болезненно», — объяснила она. Она посоветовала бы любому, кто проходит через что-то подобное, активно признавать свои чувства в период исцеления.«Даже если не имеет смысла любить их или глубоко о них заботиться, это нормально; чувства не должны быть рациональными. Уважайте то, что вы чувствуете, оплакивайте то, что могло быть, и не торопитесь ».

Келли использовала аналогичную тактику, пытаясь оправиться от романа с кем-то, кто был эмоционально недоступен для отношений с лейблом. «Я учусь справляться с болью, связанной с близкими отношениями», — сказал житель Нью-Йорка журналу Teen Vogue . «Я осознаю, насколько это сложно, поэтому я просто беру это один день за раз: каждое утро я веду дневник, пишу стихи, чтобы выразить свои чувства, я тренируюсь, я слушаю несколько песен, расширяющих возможности женщин.Боль от всего этого все еще доставляет мне тяжелые дни, но я каждый день пытаюсь двигаться дальше ».

Хотя подтверждение своих чувств является решающим шагом на пути к исцелению, важно отметить, что не менее важно уважать решение другого человека. Их границы и эмоции также имеют значение, и никогда не бывает мило уговаривать кого-то на отношения с помощью больших жестов или повторных попыток. Оставьте место для собственных чувств, но не сбрасывайте со счетов и их.

Оставайся занятым.

Вы, наверное, слышали этот мудрый совет о том, как избавиться от кого-то раньше: если сомневаетесь, отвлекитесь! Если вы чувствуете искушение протянуть руку или чувствуете себя подавленным своей грустью, обратитесь к чему-нибудь, например к хобби, к прослушиванию музыки, ведению дневника или общению с друзьями.«Вы не пытаетесь избежать своих чувств … но чем больше вы занимаетесь тем, что вам нравится, тем меньше у вас будет шансов нахлынуть на вас и испортить вам день», — посоветовал Макманус. «Попытайтесь вспомнить, что можно грустить и , пойти и заняться чем-нибудь с друзьями…. Сделайте все возможное, чтобы сдержать желание свернуться калачиком в постели с Netflix в течение следующих трех недель. Просто выйди и сделай что угодно. На самом деле, , что угодно, ».

10 простых способов забыть того, кто причиняет вам глубокую боль

Скорее всего, вы читаете эту статью, потому что оплакиваете потерю отношений.Этот человек обошелся с вами плохо или несправедливо, и все, что вы можете сделать, это подумать о том, как быстро вы сможете их преодолеть и забыть. Однако забыть кого-то, кого вы когда-то очень любили, — непростая задача. Для некоторых это может занять несколько недель или месяцев, в то время как для других это горе может продолжаться годами. Однако есть несколько стратегий, которые помогут вам забыть и простить этого человека. Давайте посмотрим:

1. Примите боль

Это первый шаг к тому, чтобы избавиться от того, кто очень сильно вас обидел.Как только вы примете боль и начнете горевать, вы обнаружите, что простить человека намного легче. Если вы все еще ждете, что этот человек придет и извинится перед вами; вы позволяете той самой сущности, которая причинила вам боль, держать вас в заложниках. Вместо этого, как только вы примете, что этот человек и вы больше никогда не соберетесь вместе (как бы трудно это ни казалось вначале), вы почувствуете себя освобожденным.

2. Не вспоминайте воспоминания

Это самый сложный шаг к тому, чтобы кого-то забыть.Все и вся будет напоминать вам о времени, которое вы провели с ними. Но вы должны тренировать свой ум, чтобы не вспоминать о прошлом. Вместо этого сосредоточьтесь на настоящем моменте. Потратьте свое время на создание прекрасного будущего. Выбросьте все подарки, фотографии и сувениры этого человека. Если возможно, удалите их со своего телефона, чтобы не испытывать соблазна позвонить или написать им

.

3. Избегайте вещей / мест, которые напоминают вам о них

Люди часто начинают слушать грустные песни; некоторые даже ходят к экстрасенсам, спрашивая о своем будущем и есть ли шанс снова встретиться с этим другом / бывшим.Эти вещи только образуют замкнутый круг и приносят больше вреда, чем пользы. Вместо этого создайте вдохновляющий плейлист. Отвлекитесь, погрузившись в учебу или работу. Зайди в спортзал и поправь свое тело.

4. Проведите время с близкими

Часто, когда кто-то переживает разрыв или потерю, ему кажется, что в его сердце огромная дыра, которую невозможно залечить. Чтобы залечить эту дыру, вы можете сделать только одно: проводить время с людьми, которые любят вас и заботятся о вас. Изложите всю свою любовь и внимание на людей, которые будут рядом с вами в эти тяжелые времена.Каждый раз, когда вы думаете о человеке, который глубоко вас обидел, говорите своему разуму: «Он / она не такой уж особенный и не заслуживает места в моей голове». Скоро это будет похоже на игру, в которую вы играете своим разумом, и эта стратегия — одна из самых простых, которые помогут вам полностью забыть кого-то.

5. Дайте время

Время — лучший целитель, и забыть о ком-то нельзя в одночасье. Так что дайте ему время, оплакивайте это, и скоро вы перестанете обижаться в отношениях. Вы должны немного расслабиться во время траура / периода исцеления — да, вы станете слезливым и эмоциональным, но знайте, что вы не одиноки и что миллионам или людям удалось успешно преодолеть обиду в отношениях.

6. Заблокируйте их в социальных сетях

«Нет контакта» — самый простой способ забыть кого-то, если он причинил вам глубокую боль. У вас может возникнуть соблазн написать им текстовое сообщение, отправить электронное письмо или даже просмотреть их фотографии в социальных сетях. Однако если вы будете видеть их счастливыми, это может сделать вас еще более ожесточенным. Так что блокируйте человека везде, где можете, и не преследуйте его в Facebook, Instagram и других социальных сетях.

7. Не ищите отношения отскока

Когда люди связаны с кем-то романтическими отношениями, они пытаются преодолеть боль разрыва, ища мгновенного удовлетворения в другом месте.Многие даже прыгают в постель с другими, думая, что это ускорит их заживление. Если ваш партнер бросил вас, скорее всего, у вас низкая самооценка. Иногда это может заставить вас искать любви у незнакомцев, что является только деструктивным поведением и вряд ли когда-либо приведет вас к чему-либо. Так что избегайте восстановительных отношений.

8. Заботьтесь о своем теле и душе

Самый простой способ кого-то забыть — это сделать «вы» своим приоритетом. Начните есть более здоровую пищу. Избегайте оправданий перед принятием душа, бритьем, хорошей одеждой или посещением тренажерного зала.Окружите себя людьми, которые заставляют вас смеяться. Не избегайте друзей — вместо этого выйдите и повеселитесь. Если возможно, медитируйте или занимайтесь йогой, чтобы укрепить разум и тело. Сделайте новую стрижку. Когда ты хорошо выглядишь, тебе тоже будет хорошо. Избегайте алкоголя и других стимуляторов. Постарайтесь хорошо выспаться.

9. Вести дневник

Перестаньте фантазировать, что ваши отношения вернутся к прежнему состоянию. Да, есть много людей, которые перестроили свою жизнь и преодолели неудачи в отношениях, но это требует большой работы, особенно когда вы говорите о романтических отношениях.Получите реальное представление о письменном слове — ведите дневник своих мыслей, эмоций и чувств. Это эффективный инструмент, позволяющий оставаться в настоящем и отпускать прошлое.

10. Поговорите с терапевтом

Если ваше горе кажется невыносимым или прошли месяцы, а вы все еще не чувствуете себя лучше, поговорите с терапевтом. Опытный терапевт проведет вас через эти сильные эмоции, а также поможет преодолеть препятствия.

Если не лечить, сложные переживания могут привести к значительному эмоциональному ущербу или даже к суицидальным мыслям.Лечение и время помогут вам почувствовать себя лучше. Надеюсь, это руководство поможет вам забыть того, кто сильно вас обидел.

12 причин, по которым вам нужно забыть парня, который не всегда отвечает на SMS

Текстовые сообщения — лучший способ общаться с людьми, особенно с тем парнем, который вам нравится и который вроде как начал встречаться. Однако, если он не отвечает на ваши сообщения внезапно или ему требуются дни, чтобы дать вам односложный ответ, пора уходить. Встречаться непросто, но уйти от того, кто не проявляет к вам интереса, должно быть.

Он не так уж увлечен вами.

Скорее всего, вы ему не очень нравитесь, если он не всегда отвечает. Заинтересованный парень — отзывчивый парень, потому что ваш текст делает его счастливым. Если он не отвечает вам часто, значит, он либо игнорирует вас, либо занимается чем-то более увлекательным. Если это так, девочка, отпусти его.

Кто-то будет рад ответить вам.

Я знаю, вы думаете, что он красивый и обаятельный, что, возможно, ему нужно немного больше времени, чтобы прийти в себя.Но нет. Есть особенный человек — и множество постоянных людей! — которые будут полностью заинтересованы в вас и отзываться на вас. Пусть тот факт, что он не отвечает, станет простой причиной, по которой вы будете двигаться дальше.

Тебе не нужно думать, ответит ли он тебе когда-нибудь.

Чувство неуверенности в том, что ваш любовный интерес вернет сообщение, не является хорошей основой для успешных отношений. Некоторые вещи должны происходить легко и естественно, когда два человека нравятся друг другу, поэтому, если даже это кажется борьбой, это плохой знак.

Он не стоит вашего времени.

Скажу прямо: если он не всегда отвечает, он не стоит вашего времени. Тебя не следует оставлять на волоске из-за чувака, которому плевать на твои чувства. Если вы тратите время на размышления или сообщения кому-то, кто не отвечает на эти действия, он не заслуживает ваших усилий.

Ваш парень должен с нетерпением ждать ваших сообщений, а не игнорировать их.

Вы с нетерпением ждете сообщений от вашего С.О. когда вы находитесь на ранней стадии знакомства — вы не игнорируете их. Если парень не отвечает, значит, он не думает о вас.

Вы для него не в приоритете.

Все заняты, но у них есть достаточно времени, чтобы отправить один текст обратно — буквально на это уходит около пяти секунд. Рабочий день может быть беспокойным, поэтому, возможно, он может писать только в перерывах или во время обеда. Однако если в конце дня вы не получите ни одного сообщения, это недопустимо. Если он не может или не чувствует потребности отвечать даже после того, как вышел с работы, значит, он этого не чувствует (и он придурок).

Он сладкий, когда ему удобно.

Он сдувает ваши сообщения, но становится очаровательным, когда хочет вас видеть? Если да, покажите ему дверь в вашу жизнь. Вы заслуживаете гораздо большего, чем парень, который проявляет к вам интерес только тогда, когда ему этого хочется.

Ты потрясающий, а он этого явно не замечает.

Вы умны, красивы, сильны и удивительны. Он явно не понимает этого, если не отвечает на ваши сообщения. Есть много парней, которые согласны с тем, что вы ловушка, так что перестаньте тратить время на одного парня, который слишком увлечен собой, чтобы понять это.

Вы оказываете себе услугу, прощаясь с достоинством.

Когда вы избавляетесь от того, кто не заслуживает вашего времени, вы повышаете чувство собственного достоинства. Поднимите голову, уйдите и сделайте одолжение своему достоинству.

У вас появляется хорошая привычка.

Уходить людей, которые не уважают вас, — это отличная привычка. И после того, как вы сделаете это один раз, сделать это станет легче снова. Вы быстро поймете, что парень не стоит вашего времени, и сможете лучше понять, что такое свидания.Вы знаете, чего хотите и что вам нужно, и не успокоитесь, пока не найдете это.

Любая грусть, которую вы испытываете от разрыва, носит временный характер.

Вам может быть грустно после того, как вы разорвали отношения с парнем, независимо от того, встречались вы официально или нет, но помните, что печаль носит временный характер. Встречайтесь с друзьями, выходите на улицу, ходите по магазинам или делайте то, что вам нравится. Печаль со временем пройдет, и временная темная фаза не стоит того, чтобы оставаться рядом с тем, кто вам не подходит.

Вы не сможете найти подходящего парня, если сосредоточитесь на неправильном.

Свидания могут быть непростыми. Иногда вы знакомитесь с несколькими парнями, чтобы узнать, хотите ли вы встретиться с одним из них. В этой ситуации у вас нет места, чтобы развлекать людей, которые вас не уважают. Выбросьте плохие яблоки, чтобы лучше видеть хорошие.

Sponsored: Лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого.Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же связываетесь с отличным тренером по тексту или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Лорен Гамильтон Лорен Хэмилтон — блогер, внештатный специалист по коммуникациям и писатель.Она является голосом www.modwife.co, где пишет об отношениях, личностном росте и женском образе жизни. Она живет в Нэшвилле, штат Теннесси, со своим мужем и их дерзкой собакой. Следуйте за ней в Instagram: www.instagram.com/laurenbhamilton

Есть что сказать?

Твитнуть автора:
Твитнуть @laurenbhamilton .