Кто считает, что дача, сад и огород это пережиток прошлого, место, где только и ходят, что в галошах и воюют с атаками комаров, тот значит, не знает о том, как можно с пользой, а главное весело провести время вдали от городской суеты. Итак, всем, кто на эти выходные отправляется на дачу, посвящается.

Инструкция «Как весело провести время на даче?»

• Даже если в эти выходные в ваши планы входит работа на дачном участке, вы все равно можете устроить веселье. Для этого нужно во всеуслышание объявить о том, что грядет конкурс на самую чистую грядку. Кто быстрее всех ее прополет, тот получит… Ну скажем, тыкву! Или первую порцию шашлыка. Если ваши грядки итак безупречны, то соревнование на скорость можно устроить и на картофельном поле. Кто быстрее окучит картошку, тот получит… Звание «Самый быстрый!» и ведро отборной картошки, ну после того как она будет собрана.
• Если на вашем участке есть песок или того лучше глина, то проводить время с компанией друзей или родственников на даче можно с пользой. Устройте конкурс на лучшую поделку своими руками. Слепить колобка – детская забава. Пусть взрослые тоже проявят креатив и слепят что-нибудь эдакое, связанное с дачной тематикой: лопату или лейку.
• Ни одни выходные на даче не обходятся без застолья. Вот вам и карты в руки. Устройте кулинарный поединок. Лучше всего практиковаться на шашлыке. Сделайте несколько видов маринада (на лимонных корочках, на вине, на кефире, т.д.) и пусть гости дегустируют сочные кусочки мяса и выставляют оценки. Чей шашлык окажется вкуснее, поджаристее, сочнее, тому и присуждайте звание «Шашлычных дел мастер».
• Для того чтобы снять усталость после работы в огороде и скинуть пару кило после сытного обеда возьмите с собой на дачу ракетки для бадминтона, мяч или летающую тарелку. Выходите за околицу, разбейтесь на команды и играйте. Чья команда наберет больше очков, не важно, в каком виде дачного спорта, той и будет присвоено звание «Самой игровой».
• Какая дача без бани? Дрова накололи, печь затопили, дымок из трубы тянется… А в это время можно заварить несколько чайников с ароматным чаем (с чабрецом, с мятой, с мелиссой, с лимоном) и опять же устроить турнир на самый-самый чай после бани. А если к нему еще вазочку с вареньем или джемом приготовить, то точно можно главный приз забрать. Какой? Березовый веник, разумеется!
• Чтобы весело провести время на даче с детьми нужно рассказать им историю о кладе. Расскажите ребятишкам, что давным-давно здесь, на этой самой даче были спрятаны старинные сокровища, вот только взрослым их никак не найти, потому что они взрослые. А дети смогут справиться с заданием, если начнут искать от березы (сосны, рябины) и сделают 20 шагов на север (юг, запад, восток), а потом повернут к капустной грядке (морковной, огуречной) и станут копать…Дальше полная импровизация. Детям должно понравиться. А, что должно быть кладом? Посмотрите на чердаке, наверняка там есть раритетные вещицы (старые часы, трубка или фляжка), которые на время вам будет не жалко зарыть в землю.
• Если вы всей честной компанией оказались на даче в период сбора урожая, то тут уж легко и просто придумать затею по душе. Соревнуйтесь, кто больше соберет яблок, кто отыщет самую большую клубнику или кто найдет самый длинный кабачок. Кстати, о самых гигантских овощах, фруктах и ягодах полезно вести статистику. В следующем году можно будет повторно провести замеры на урожае.
• Когда говорим «дача», подразумеваем – природу, и уж точно никто не будет спорить, что дача без гитары, это как шашлык без кетчупа. Поэтому импровизируйте, сочиняйте песенки про овощи-фрукты, вспоминайте любимые мелодии и проводите время с музыкой!
• А для того чтобы ваш отдых на лоне природы пусть и под сенью дачных деревьев запомнился вам надолго возьмите с собой фотоаппарат. Делайте яркие, позитивные кадры, один взгляд на которые будет вызывать в душе только приятные эмоции и воспоминания.
• Этот пункт оставим пустым… Возможно, у вас есть свои, эксклюзивные идеи о том, как весело провести время на даче?

Похожие статьи

Что можно успеть сделать на даче за пару дней да и то после полной рабочей недели? Эта статья для тех, кто любит и хочет наслаждаться временем проведенным на природе, а не с тяпкой в руках — для в меру ленивых садоводов.

Вот и пришла весна! И пусть у большинства дачников еще лежит снег на приусадебных участках, всем известно: пора начинать ход весенних работ в саду и огороде. Предлагаем ознакомиться с нашим весенним планировщиком работ в саду и огороде. Начинающим садоводам он поможет растеряться в новом садово-огородном мире. А дачников со стажем быстро сориентирует в текущих работах по саду и огороду. Итак, приступим:

В статье предложена примерная схема четырехлетнего севооборота, где овощи, которые делятся на семейства и по вредителям, циркулируют и меняют место каждый год, в течение четырех лет. В результате применения принципов севооборота на своем участке, снизится потребность в применении химически средств защиты растений от болезней и вредителей, улучшистя биологический баланс элементов и полезных микроорганизмов в земле, что приведет к общему оздоровлению как грунта, так и посадок, а, следовательно, и урожай станет гораздо чище и полезнее.

Когда улицы еще укрыты снегом, садоводам и дачникам отдыхать некогда, ведь им всегда есть, чем заняться в феврале в саду и огороде. План работ на этот месяц значителен – нужно успеть заготовить садовый инвентарь и саженцы, проверить растения на даче, как они зимуют и не погрызли ли мыши кору деревьев. Словом, даже в последний зимний месяц дел в саду будет предостаточно.

За окном январь, мы по-прежнему находимся в тисках зимы, но весна не за горами.

В январе после окончания праздничного веселья садоводы обычно приступают к выполнению плана работ на даче и в саду, ведь именно в этот период наступает время для подготовки к грядущему дачному сезону. Конечно, никакой спешки это не требует, но если у вас будет хорошо продуманный заранее план, январские хлопоты на даче окажутся совсем необременительными и даже приятными. Из нашей статьи вы узнаете, чем заняться в январе в саду и как провести это время с пользой.

Связаться с нами

Где провести время в Москве » ТОП-10 мест в столице

Где весело провести время в Москве? Таким вопросом задаются жители и гости столицы. Статья поможет каждому принять правильное решение.

Не только гости столицы, которые ограничены во времени, но и ее жители неизменно задумываются, где можно увлекательно и весело отдохнуть. Вопрос, где весело провести время в Москве, неизменно возникает перед многими. Сложно сказать, какое из современных развлечений не представлено на территории столицы. Однако такое разнообразие одновременно является значимым преимуществом, поскольку раскрывает практически неограниченный спектр возможностей, но и существенно усложняет процесс выбора.

Мы постарались представить места, которые по статистике пользуются наибольшим спросом. Такая популярность означает, что именно в них гости максимально увлекательно проводят время.

Парк Freezone: инновационные технологии для активного отдыха

Парк Freezone предлагает по-настоящему уникальные возможности для отдыха. На его территории располагается самая большая аэротруба, в которой каждый желающий имеет возможность ощутить свободный полет, научиться управлять собственным телом и просто получить незабываемые впечатления. Начинать летать можно с четырех лет, что делает такой отдых семейным и позволяет всем родителям устраивать неординарные выходные. Также возможны полеты вдвоем, которые станут незабываемой частью романтического свидания. Среди всех доступных развлечений полеты являются наиболее необычными, поэтому ежедневно привлекают так много желающих.

Если возникло желание посетить парк «Фризон», практичнее заблаговременно записаться на полеты, выбрав оптимальное время. Узнать тарифы можно по ссылке https://www.freezone.net/air/. Там же можно и онлайн записаться на удобное время. После полетов в парке можно и далее продолжить развлечения. Гостей ждет виртуальная реальность, созданная при помощи лучшего в столице оборудования. Участники полностью погружаются в происходящее и получают возможность оказывать влияние на ход событий. В развлекательном комплексе Freezone никто не успеет заскучать, а подкрепиться и пополнить силы помогут расположенные на его территории кафе и ресторан. На территории парка есть даже гостиница, что позволяет приезжать в него на несколько дней, чтобы получить максимум удовольствия от развлечений.

Веревочный городок

Если есть свободное время, его важно правильно организовать. Любителям активного отдыха обязательно понравиться веревочный городок в парке отдыха https://www.freezone.net/rope-park/. Здесь есть трассы для детей и взрослых, посетителей с разным уровнем физической подготовки. Посетить городок можно всей семьей или же в компании друзей. Здесь для всех без исключения найдется развлечение по душе.

Такой отдых является не только интересным, но и приносит пользу здоровью. Поэтому веревочные городки так любимы многими. В них можно совершенствовать физическую форму, просто увлекательно и интересно проводить время. Начинать стоит с простых маршрутов, постепенно переходя на более сложные. Чтобы гостям не угрожала опасность, предлагается страховочное крепление и защитное оборудование. Все посетители могут не переживать и просто наслаждаться такими непростыми путешествиями, проводить активно время и отдыхать таким образом. Разнообразие трасс способно удовлетворить самые разные требования. Крытый городок можно посетить в любое время года независимо от погоды.

Планетарий

Московский планетарий – это уникальное место, в котором интересно будет не только детям, но и взрослым. Новейшее оборудование позволяет профессионалам устраивать удивительные экскурсии в космическое пространство, рассказывать посетителям множество интересных историй. Многие сегодня при ответе на вопрос «Где интересно провести время в Москве?» первым делом вспоминают о планетарии. Посещение такого заведения – это возможность получить много новых знаний.

Океанариум

В Москве не один океанариум, поэтому можно всегда выбрать ближайший, чтобы посмотреть на обитателей океанических глубин. На территории столицы сегодня стало возможным рассмотреть практически все виды рыб и растений. Опытные специалисты проводят увлекательные экскурсии, на которых интересно и взрослым, и детям. Поэтому посещение океанариума – это отличная идея для семейного выходного дня. Коралловые рифы, рыбы и рептилии – все это никого не оставит равнодушными.

Многочисленные музеи

Количество московских музеев настолько большое, что каждый без труда сможет выбрать наиболее интересный по тематике. Любители искусства могут отправиться в картинные галереи и другие экспозиции. Поклонники нетрадиционных решений и семьи с детьми, например, могут посетить такое неординарное место, как музей советских игровых автоматов. В нем все оборудование является рабочим, оно позволит родителям познакомить с собственным детством детей и самим в него окунуться.

Музей «Бункер 42»

Интересными станут выходные, если отправиться в «Бункер-42», в котором можно побывать даже в кабинете, предназначавшемся для Сталина. В музее разрешено фотографироваться и можно все трогать руками. Экскурсовод расскажет немало любопытных историй.

Сандуновские бани

Данный комплекс можно посетить, чтобы попариться в удовольствие и просто ради экскурсии. Если не знаете, где провести время с пользой для здоровья и получить эстетическое удовольствие от красоты интерьеров, банный комплекс станет отличным выбором. С русской баней ничто не может сравниться. Не зря люди, следящие за собственным здоровьем, регулярно посещают парные, чтобы избавиться от шлаков и снять последствия стрессовых ситуаций.

Арт-клуб Free Labs

Множество мастер-классов и выставок регулярно организовываются в арт-клубе Free Labs. В данном месте царит совершенно особая атмосфера. Оно работает по принципу анти-кафе, когда посетитель оплачивает стоимость за час пребывания, а организаторы предоставляют чай, кофе и сладости. На территории функционирует бесплатный Wi-Fi.

Ленточный лабиринт «Мебиус»

На Новом Арбате есть отличное место, где можно хорошо провести время. В ленточном лабиринте не будет скучно ни взрослым, ни детям. Мир лент и ярких красок, в котором надо не заблудиться и найти выход. Если же с этим возникнут сложности, заботливый персонал незамедлительно придет на помощь.

Кинотеатры столицы

Многочисленные кинотеатры Москвы ежедневно предлагают все новинки проката. Если не решили, где интересно провести время, самым простым способом организации досуга является поход в кино. Ознакомившись с киноафишей, можно легко найти для себя наиболее интересное предложение и отправиться с друзьями либо семьей в ближайший кинотеатр, чтобы отлично провести время и получить новые впечатления.

Квесты

Современное развлечение для молодежи, которое пользуется значительной популярностью. Квесты – это способ отвлечься от суеты и попасть в незнакомую ситуацию, когда понадобится разгадать различные задачи. В Москве есть множество квестов, поэтому выбрать наиболее интересную для себя тематику не составит труда.

Каток

Любителям активного отдыха будет интересно посетить один из многочисленных катков столицы. Такое развлечение доступно сегодня в любое время года. Катки выбирают многие приверженцы активного отдыха, которые привыкли проводить время с пользой для здоровья и стремятся поддерживать отличную физическую форму.

Назад к содержанию

Как весело провести время с ребенком. 55 бесплатных и недорогих идей.

В этой статье я собрал 56 бесплатных или недорогих способов весело провести время со своим ребенком.
1. Научитесь делать смузи из овощей и/или фруктов

2. Слушайте громко музыку и танцуйте как сумасшедшие.

3. Сделайте своё кино.
Сейчас это достаточно просто имея под рукой смартфон и простейшую программу для «склеивания» видео, надписей и музыки.

4. Купите попкорн и устройте просмотр детского фильма.

5. Покатайтесь на коньках или роликах.
Я буду ставить свою дочку на ролики следующим летом, когда ей уже будет целых три года! )))

Вот результат, спустя два года года. Плюс еще одна дочка (в видео видна ее кучерявая голова) ! :)))

6. Сходите в музей.

7. Напишите рукописные письма кому-нибудь из родных и близких и отправьте их почтой.

8. Научитесь делать фокусы. На помощь опять же придет Ютуб.

9. Посчитайте вместе в Excel, как долго и сколько нужно откладывать денег каждый месяц, чтобы накопить миллион.

10. Навестите бабушек и дедушек.

11. Налепите фигуры из глины и в духовку их!

12. Сделайте видео признание в любви бабушкам и дедушкам и отошлите им.

13. Встаньте рано, соберите завтрак и встретьте восход в каком-нибудь красивом месте.

14. Устройте фотосессию.

15. Устройте вечер просмотра старых фотографий.

16. Соберите вместе сложные пазлы.

17. Наберите в воздушные шары воды и бросайтесь ими. 

18. Устройте бой подушками.

19. Сходите вместе в бассейн. (См. видео Как MoneyPapa учит дочку плавать — здесь).

20. Устройте пикник субботним или воскресным утром.

21. Разыграйте родственников и друзей по телефону.

22. Сочините истории.
Одну фразу пишете вы, следующую – ваш ребенок, потом опять вы и т.д.

23. Создайте капсулу времени.
Герметично запакуйте в коробку сегодняшнюю газету, фотографии, флешку с видео посланием и любые другие вещи, которые интересно будет посмотреть через 10, 15, 20 и более лет.

24. Посадите дерево, цветы или растение и ухаживайте за ними вместе.

25. Устройте многокилометровую прогулку и изучите свой район.

26. Сходите в пиццерию и насладитесь свежей и горячей пиццей.

27. Прокатитесь на прогулочном катере по рекам и каналам.

28. Наведите вместе порядок в журналах, фотографиях и книгах.

29. Поиграйте в футбол, воллейбол, регби.
В парке, во дворе или даже дома. Можно собрать команду соседских мальчишек.

30. Устройте совместный ремонт какой-нибудь поломки (починить мебель, забить гвоздь))), устранить течь и пр.)

31. Поиграйте в пинг-понг книжками, вместо ракеток.

32. Сходите воскресным утром в зоопарк.

33. Запустите воздушного змея.

34. Придите в людное место, смотрите на людей и выдумывайте про них истории.

35. Испеките пирог и украсьте его к приходу мамы или папы.

36. Испеките хлеб.

37. Напишите письмо самому себе через 10 лет.

38. Устройте пельмени-пати и налепите их целое ведро! (см. моё видео здесь)

39. Изучите несколько созвездий.
Есть абсолютно крутые приложения для смартфона (SkyView, SkyMap), которые показывают созвездия, когда вы наводите камеру на звездное небо.

40. Приготовьте вместе что-то вкусненькое.

41. Поиграйте где угодно в прятки.

42. Приготовьте дома мини- пиццу.

43. Переночуйте на природе в палатке.

44. Рисуйте или срисовывайте вместе.
Второй родитель выбирает лучший рисунок (конечно выигрывает ребенок). Победителю – приз!

45. Поезжайте в ближайший пригород и погуляйте по нему, сходите в местные музеи.

46. Спойте караоке.

47. Переставьте в комнате мебель.

48. Постройте большой шалаш из одеял, пледов, столов, стульев и прочих вещей. Проводите там какое-то время вместе, читая книги и рассказывая истории.

49. Устройте научный эксперимент.
В Ютубе полно обучающих видео (для родителей), как такой эксперимент устроить.

50. Организуйте велосипедную прогулку.
Для этого не нужно покупать велосипеды. В больших городах велики можно взять в прокат. Можно попросить велосипеды у знакомых или соседей.

51. Поиграйте в настольные игры.
Многие игры развивают внимание, учат счету, алфавиту, логическому мышлению. И при этом, в них очень весело играть.

В тему:
—   Игры с монетами для детей дошкольного возраста, которые научат ценить деньги!
—   Список финансово-экономическо-бизнес-денежных настольных игр для детей и взрослых

52. Составьте генеалогическое дерево вашей семьи.
Используйте компьютер и специальные приложения (нашел только на английском правда: Genealogy.com или Ancestry.com).

53. Постройте вместе замок Лего!

54. Вместе составьте план на будущий отпуск.

55. Позанимайтесь спортом вместе! Дети – в восторге 🙂 

  
 

👋 А я желаю Вам благополучия в финансах, семье и по жизни!
С Вами был Тимур Мазаев, он же MoneyPapa – эксперт по семейным финансам.

ADD_THIS_TEXT

4 способа развлечься

Об этой статье

Соавтор:

Тренер по жизни и мышлению

Соавтором этой статьи является Тара Брэдфорд. Тара Брэдфорд — специалист по стратегии бренда, коуч по жизненному мышлению и мировоззрению, а также основатель Bradford Institute, компании, занимающейся коучингом по вопросам жизни и лидерства в Нью-Йорке. Она также является приглашенным лектором в Фордхэмской школе бизнеса Габелли по программе MS Media Management.Обладая более чем пятилетним опытом, Тара специализируется на личном брендинге, исполнительном присутствии и идейном лидерстве. Тара использует свой опыт в области нейробиологии, психологии, биохимии, социальных и поведенческих наук в своей тренерской практике. Она получила степень бакалавра медсестер в Университете Аризоны и изучала биохимию в Университете Новой Англии. Она сертифицирована по высокопроизводительному коучингу, нейролингвистике, гипнотерапии, коучингу успеха, эмоциональной свободе и техникам ВРЕМЕНИ.Ее подкаст под названием Handle Everything посвящен распространению этого сообщения. Эта статья была просмотрена 559 182 раза (а).

Соавторы: 156

Обновлено: 26 февраля 2021 г.

Просмотры: 559,182

Если вы ищете способ развлечься самостоятельно, займитесь новым видом спорта или хобби, которое вызовет и развлечет вас. Включайте музыку, которая вам действительно нравится, когда вы проводите время дома или в машине, и пробуйте новые вещи, которые выходят за рамки вашей зоны комфорта, например, отправляйтесь на дневную прогулку, если вы находитесь в помещении.Если вы с друзьями и ищете способы развлечься, вы можете вместе заниматься спортом, танцевать, смотреть смешные фильмы или играть в настольную игру. Если вы хотите узнать больше, например, о том, как развлечься на работе или в школе, продолжайте читать!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

8 способов получить больше удовольствия от скучной жизни

В этом посте мы можем использовать ссылки на продукты, которые мы считаем полезными или симпатичными.

Вам интересно, как развлечься, потому что вы даже не можете вспомнить, когда в последний раз вы на самом деле чувствовали себя развлекались? В прошлый раз вам понравилось что-то делать?

Иногда вам может казаться, что жизнь стала предсказуемой и однообразной, и, учитывая напряженный образ жизни 21, ^-го, -го века, это, вероятно, правда.

В наши дни у большинства людей есть строгий график, которого они придерживаются изо дня в день, не обращая внимания на собственные потребности.Некоторые люди так устают, скучают и переполняются стрессом, что выпивка, пристрастие или переедание становятся самыми забавными занятиями. Это не здорово. Это опасно!

Очень важно поддерживать баланс между работой и личной жизнью, чтобы сохранять рассудок и избегать выгорания. Вы знаете эту старую поговорку? ..

«Вся работа, а не развлечения делают Джека скучным мальчиком».

Если вы ломали голову, пытаясь научиться развлекаться… У меня gotchu . Сегодня я собрал несколько простых советов, которые немного оживят ваши дни.Потому что, привет — каждый заслуживает повеселиться! Если вы взволнованы, читайте дальше.

КАК ВЕСЕЛАТЬ — сегодня, завтра, всегда!

ТЕМЫ СТАТЬИ (прокрутите вниз — содержание начинается ниже)

Но сначала… Сможете ли вы развлечься?

Совершенно верно! На самом деле развлечься довольно легко, но есть некоторые вещи, которые могут мешать вам получать больше удовольствия, или, может быть, ваша жизнь стала скучной. В этой статье вы найдете множество идей, как справиться с любым сценарием.

8 способов получить больше удовольствия от жизни

1. Как развлечься, изменив скучный распорядок

Жизнь становится скучной слишком быстро. Если вы занимаетесь одним и тем же распорядком каждый божий день, легко попасть в ловушку скуки, и давайте будем честными — дайте ему несколько месяцев, и вы начнете чувствовать отчаянно нуждающиеся в переменах.

Хотя логично, что жизни нужна структура (в конце концов, мы все должны работать), это не означает, что мы обречены получать минимальное количество удовольствия в выходные. Вместо этого, как насчет того, чтобы внедрить больше увлекательных занятий в нашу скучную рутину?

Вот как добавить немного удовольствия в свой распорядок дня:

• Просыпайтесь в другое время и завтракайте на свежем воздухе.
• Измените привычное меню завтрака. Более того — заказывайте!
• Не бойтесь носить смелые цвета на своей работе (смелая одежда и помада могут улучшить ваше настроение).
• Выберите другой маршрут, слушая музыку в дороге.
• Слушайте веселые подкасты или телешоу, пока вы работаете или убираетесь в доме.
• Делая покупки в магазине, купите небольшую вещь, которая скрасит вечер (полезный десерт, маска для лица, букет цветов…).
• Время от времени позвольте себе съесть что-нибудь особенное на обед или ужин — даже если оно полно калорий!
• Заведи питомца! Гораздо веселее возвращаться домой, когда вы знаете, что вас там ждет любящая собака или причудливый кот.
• Поиграйте в настольную игру со своими близкими в свободное время.
• Планируйте веселое и романтическое время для пары со своим партнером каждый день.

Да, эти изменения могут быть не такими уж значительными. Тем не менее, постоянные усилия, направленные на то, чтобы сделать свою жизнь более радостной, научат вас получать удовольствие каждый день. Кроме того, добавление небольших веселых моментов в течение дня сделает ваши дни более интересными, и это хорошо.

2. Как получать удовольствие, живя моментом

Обычно мы настолько заняты планированием своего будущего, что забываем получать удовольствие от того, что происходит в настоящий момент.Чтобы получить больше удовольствия и смеха в жизни, постарайтесь полностью почувствовать и заметить то, что вы делаете в настоящий момент, не беспокоясь о завтрашнем дне. Это может показаться смешным, но люди на самом деле регулярно веселятся, даже не замечая этого.

Вместо того, чтобы думать, как весело могла бы быть ваша жизнь, если бы у вас был или был XYZ, верните свое внимание к настоящему. Когда вы действительно хотите и пытаетесь, вы всегда можете найти удовольствие в чем-то столь же простом, как: съесть кусок вишневого пирога, убраться, насладиться солнцем ветреным летним днем, поиграть со своими детьми, насладиться материнством, одновременно растя гиперактивные малыши или организация розыгрыша лучших шуток с друзьями.Чтобы научиться получать удовольствие, вы должны сначала научиться замечать, что ЯВЛЯЕТСЯ развлечением. И это невозможно, если вы постоянно игнорируете мелкие забавы, которые делаете прямо сейчас.

Почему так важно жить настоящим? Потому что большинство негативных мыслей, которые у нас возникают, связаны либо с прошлым, либо с будущим — ни то, ни другое не существует сейчас. Сосредоточьтесь на настоящем моменте и сосредоточьтесь на нем день за днем ​​или даже одну минуту, если необходимо. Опять же — постепенно он научит вас получать удовольствие от того, что происходит вокруг прямо сейчас.

3. Как развлечься спонтанно

Если вы будете продолжать ждать идеального времени, будет слишком поздно, прежде чем вы даже осознаете это! Чтобы получить больше удовольствия от жизни, проявите смелость, сделайте решительный шаг и просто сделайте это, будь то изучение нового навыка, изменение прически или поездка в последний отпуск в парк развлечений.

Самое интересное в жизни — это незапланированные и спонтанные моменты, а также неожиданные мелочи. Вам не нужно разрабатывать стратегию или планировать все, .Позвольте некоторым вещам идти своим чередом, смело экспериментируйте, и вскоре вы обнаружите, что в конце концов вы получите больше удовольствия.

4. Как получать удовольствие, регулярно пробуя новое

Говоря о открытости и спонтанности, пробовать что-то новое всегда приносит радость в жизнь. Клянусь, регулярное занятие чем-то новым — одно из самых важных дел, которые я делаю для борьбы с зимней депрессией, независимо от того, какое развлечение я выберу.

И на тот случай, если вы сразу заблокируете эти идеи из-за денег, не делайте этого. Развлекаться не всегда означает тратить кучу денег на приключение — вместо этого вы можете попробовать много нового, что будет весело и недорого. Вот несколько идей!

Как попробовать что-то новое, не тратя (много) денег:

• Отправляйтесь в поход с друзьями или семьей и каждый раз выбирайте новое место.
• Смотрите новый фильм на Netflix.
• Спланируйте охоту за мусором в месте, где вы никогда не бывали.
• Устройте пикник, если вы никогда этого не делали!
• Переставьте мебель в своей комнате. Попробуйте разные настройки.
• Попробуйте новые маски для лица своими руками из ингредиентов из вашей кухни.
• Купите или возьмите напрокат новые игры, чтобы играть.
• В любом случае попробуйте новый шампунь каждый раз, когда вам понадобится новая бутылка.
• Попробуйте новые рецепты.
• Сходите на свидание с супругом.

Это всего лишь несколько идей, но вы можете уловить их — пробовать что-то новое — один из лучших способов постоянно добавлять в свою жизнь больше удовольствия и азарта!

5.Как развлечься, позволив себе повеселиться

Это может показаться странным, но некоторые люди имеют тенденцию пренебрегать своими психологическими потребностями и запрещать себе настоящие развлечения (иногда неосознанно). Раньше я был одним из таких людей из-за своих трудоголиков и социальной тревожности. Короче говоря, я всегда чувствовал, что мне нельзя развлекаться, пока не будет сделана вся работа. Это, конечно, невозможно — всегда есть над чем поработать.

Если у вас тоже есть эта склонность, вы можете подумать, что счастье заключается в огромных моментах или что оно предназначено только для тех моментов, когда вся работа сделана, все цели достигнуты или в вашей жизни нет проблем.Но на самом деле развлечение можно найти и в мелочах.

Когда вы думаете, что настоящее развлечение случается только по большим событиям или запланированным мероприятиям, вы отказываетесь от маленьких радостей жизни.

6. Как развлечься и поднять настроение одновременно

Иногда жизнь не доставляет удовольствия не потому, что она скучна, а потому, что вам грустно. Когда мы чувствуем себя подавленными или подавленными, нам трудно получать удовольствие, чем бы вы ни занимались.

Я уже проходил через это раньше, и одно сработало для меня лучше, чем другие, которые я пробовал!

Когда ваша жизнь кажется скучной и угнетающей одновременно, станьте дитем природы. То есть начните исследовать всю природу, которую вы можете найти вокруг того места, где вы живете. Запланируйте прогулку по лесу, посетите океан, посетите зоопарк, ботанические сады и просто исследуйте природную красоту, великолепие вашего региона. Возможно, вам это не интересно прямо сейчас, но, попробовав несколько раз, вы заметите, что ваше настроение улучшается, и вы можете повеселиться + провести много времени во время этих поездок на свежем воздухе.

Если можете, пригласите других поделиться своим опытом с вами. Отличный способ повеселиться в жизни — создать незабываемые воспоминания с окружающими вас людьми. Устройте гулянку с друзьями на свежем воздухе, прогуляйтесь с семьей, и вы навсегда запомните эти моменты.

7. Как развлечься дома

Если вы застряли дома, это не значит, что вы тоже не можете там находиться. Дома так много забавных вещей, что, держу пари, вы найдете хотя бы одну идею, которая вам понравится! Вот некоторые из них:

• Подарите себе вечер в СПА.
• Создайте внутренний или открытый сад.
• … Или овощная теплица!
• Попробуйте выучить танцы, посмотрев обучающие материалы на Youtube.
• Сделайте фотосессию.
• Испеките свой любимый пирог.
• Устройте вечеринку.
• Играйте в настольные и видеоигры, а также в любые игры на открытом воздухе с друзьями. Вы также можете проводить игровые вечера с друзьями, чтобы получить незабываемые впечатления.
• Слушайте любимую музыку и создайте танцпол в своей комнате!
• Facetime своих друзей на Facebook (или в других социальных сетях).
• Интернет-магазин.
• Читайте занимательные книги.
• Пересмотрите любимый детский сериал.
• Разгадайте головоломку, которая таилась в вашем шкафу.
• Просматривайте забавные темы в Twitter.
• Принять домашнее животное.
• Проведите конкурс самых уродливых тортов.
• Пригласите друга на чай, кофе или веселый час коктейлей.
• Попробуйте весело потренироваться всей семьей.

8. Как развлечься, если вы чувствуете себя… застенчивым

Некоторым людям трудно получать удовольствие, потому что они никогда не могут расслабиться.Если это ваш случай, вам может казаться, что вы в полной мере переживаете веселые и радостные моменты, кажется странным, или что вы боитесь выглядеть неловко . Когда возникают такие моменты, постарайтесь напомнить себе об этих двух вещах:

• Люди могут судить независимо от ситуации, поэтому меньше беспокойтесь о том, что подумают другие, и больше сосредотачивайтесь на том, что вам нравится и что одобряете. У вас одна жизнь, и вы не можете прожить ее, чтобы произвести впечатление на других! Выйдите из своей зоны комфорта и наслаждайтесь жизнью в полной мере — неважно, что думают или говорят другие. Связано: Как не заботиться о том, что о вас думают другие
• Развлекаться — это абсолютно нормально. Кто вам сказал, что вести себя как ребенок — плохо? Вы не делаете ничего плохого. Фактически, вы делаете себе одолжение, потому что веселье полезно для вас!

Как я могу развлечься как личность?

Как только вы начнете приносить больше удовольствия в свою жизнь, вы, возможно, захотите получить больше удовольствия как человек. Это нормально! Все любят веселых людей, и наличие от природы веселого характера может помочь вам прожить свою жизнь с максимальным количеством радости.Вот несколько способов развлечься как личность:

• Работайте над повышением своей уверенности, чтобы вы могли чувствовать себя более расслабленно среди других.
• Не бойтесь смеяться над собой, своими ошибками или тем, что с вами случилось.
• Развивайте чувство юмора, просматривая забавные стендап-комедии или даже читая книги о том, как шутить.
• Будьте непосредственны и открыты для приключений!
• Старайтесь сохранять позитивный настрой и сосредотачиваться на решениях, когда возникают проблемы.

Надеюсь, вам понравились эти советы о том, как получать больше удовольствия от жизни. Счастье, осознанность, радость и волнение иногда могут быть буквально на мгновение отсюда, в простых вещах, которые у вас есть … Если вы готовы их искать, это все ваше удовольствие.

Прокрутите вниз, чтобы найти больше советов по улучшению жизни и оценить эту статью по ходу дела!

Было ли это полезно?

Нажмите, чтобы оценить статью:

😍 Мне нравится! 47 🤔 Не для меня 6

Как развлечься в жизни, став взрослым: неужели вам не нравится играть?

Вы помните это чувство в детстве, когда умели веселиться?

Став взрослым, вы хотите снова повеселиться, но, похоже, у вас больше не возникает этого чувства.

Вы даже делаете то, что должно быть весело, но, похоже, вы больше не можете наслаждаться жизнью, как ребенок.

Итак, вы мечтаете о тех старых добрых временах и возвращаетесь к реальности.

Я знаю, что вы можете думать, что веселье в жизни осталось в прошлом, но уверяю вас, веселиться можно, даже когда у вас так много обязанностей и поводов для беспокойства.

Хотя научиться расслабляться — это само по себе искусство, получать удовольствие от жизни — другое. Одна из главных причин, по которой мы не можем получать удовольствие от жизни, заключается в том, что мы даже не знаем, что приносит нам истинную радость.

Итак, мы продолжаем переключаться между занятиями, которые нравятся другим людям, а потом удивляемся, почему мы не можем получать от них столько же удовольствия, как они.

Но после сегодняшнего дня вам не придется гадать. Вы будете точно знать, что делать, чтобы повеселиться — когда захотите.

Важность игры

«Самые успешные взрослые сохраняют способность играть». — Доктор Джек Шонкофф

Прежде чем я расскажу, как получать удовольствие от жизни в соответствии с вашей личностью, давайте выясним, почему вам следует заботиться об игре.

Вы можете подумать, что игра для детей. Вы можете поверить в то, что взрослому играть необязательно. Но реальность такова — играть нужно. Это как пища для души.

Сегодня больше людей лишены возможности играть, чем когда-либо прежде. Последствия хронической игровой депривации включают:

• Отсутствие роста мозга
• Повышенный риск депрессии
• Повышенный риск аддиктивного поведения
• Нарушение работы жизненно важных областей мозга
• Плохое управление импульсами
• Плохое управление гневом
• Плохое самоуправление регулирование
• Хрупкие и поверхностные отношения

С другой стороны, Грег МакКаун, автор книги «Эссенциализм», говорит, что игра увеличивает активность нашего мозга, снижает стресс и открывает наш разум для поиска альтернативных вариантов.

Как вернуть воспроизведение в свою жизнь?

Рад, что вы спросили.

Научитесь получать удовольствие, открывая свою игровую личность

Доктор Стюарт Браун, автор книги «Играть», выделил 8 «игровых личностей», основанных на естественном поведении животных и человека.

Хотя мы все являемся смесью этих игровых личностей, у нас обычно есть одна или несколько доминирующих личностей. Кроме того, ваша игровая личность может меняться с возрастом, поэтому всегда будьте открыты для экспериментов, когда вам кажется, что жизнь не приносит удовольствия.

Знание вашей нынешней или доминирующей игровой личности может помочь вам определить занятия и способы повеселиться в вашей жизни.

Восемь игровых личностей:

1. Джокер

Им нравится смешить других людей, розыгрывать розыгрыши и делать забавные впечатления. Они «классный клоун» или «веселый» в группе.

Идеи для игры для джокера :

• Рассмешите людей над своими шутками
• Смейтесь над своими шутками и каламбурами
• Посмотрите комедию

2.The Kinesthete

Они любят играть, двигая своим телом. Это могут быть танцы, бег, йога, спорт, плавание, прогулки или походы.

Идеи для игр кинестета :

• Занимайтесь спортом или гуляйте на свежем воздухе
• Присоединяйтесь к группе людей, занимающихся тем, что вам нравится
• Смотрите и изучайте те занятия, которые вам нравятся

3. Explorer

Они любят расширять свой кругозор, чтобы открывать для себя что-то новое.Исследование может быть физическим (посещение новых мест), умственным (расширение знаний в интересующей области) или эмоциональным (копание эмоций через музыку, искусство или движение).

Идеи для игры для исследователя :

• Отправляйтесь в приключения (делайте что-то новое)
• Узнавайте то, что вас увлекает
• Исследуйте то, что вам интересно

4. Конкурент

Они люблю играть, чтобы побеждать или бить рекорды — будь то одиночная или социальная игра.Им также может нравиться смотреть спортивные соревнования.

Идеи для игры участника :

• Играть в игры
• Ставить цели (превращать жизнь в игру)
• Смотреть спорт

5. Директор

Они любят планировать, организовывать и проводить мероприятия . Они берут на себя ведущую роль в социальном мире, проводя мероприятия и делясь опытом с группой.

Идеи для игры для режиссера :

• Организуйте вечеринку или мероприятие
• Организуйте или спланируйте свои вещи
• Сыграйте роль лидера в своей группе

6.Коллекционер

Они любят собирать и собирать самые интересные коллекции вещей или впечатлений, которые их увлекают. Им нравится находить новые предметы, которые они добавляют в свою коллекцию. Им также может понравиться организовывать и демонстрировать свои коллекции.

Идеи для игры для коллекционера :

• Собирайте предметы, ресурсы или впечатления, которые вам дороги
• Найдите новые предметы для добавления в свою коллекцию
• Сделайте свою коллекцию общедоступной (или покажите ее друзьям)

7.Художник / Создатель

Они любят занятия, связанные с творчеством или искусством. Это может быть живопись, строительство, вязание, садоводство, пение или даже починка и чистка предметов. 8. The Storyteller

Они любят отправляться в приключения с помощью воображения.Им может нравиться выступать, писать и рассказывать истории. Или они могут любить испытывать эти творения, читая романы или смотря фильмы или театр.

Идеи для игры для рассказчика :

• Рассказывайте или пишите истории
• Читайте, слушайте или смотрите истории
• Станьте частью истории, выполнив

The Power Of Deep Play

Возможно, вы слышал о глубокой работе. Но «глубокая игра» также необходима, чтобы испытать удивительную жизнь.

Чем яснее вы понимаете, что для вас значит развлечение, тем больше вы будете проводить время в глубокой игре и избегать того, что вам не нравится.

Самый простой способ определить свои глубокие игровые действия — это заметить, что заставляет вас забыть о времени. Вспоминая занятия, которые вы любили в детстве, также может помочь вам их идентифицировать.

Глубокая работа и глубокая игра идут рука об руку. Иногда они объединяются в одно занятие, а иногда они дополняют друг друга и управляют вашей энергией, обеспечивая вам оптимальный стресс и восстановление.

Итак, чтобы использовать всю мощь глубокой работы и глубокой игры, вы можете жонглировать ими, чтобы поддерживать баланс. Или вы можете выбрать сферу работы, которая позволит вам делать и то, и другое одновременно.

Когда вам нужно жонглировать между глубокой работой и глубокой игрой , и у вас нет времени на сеанс глубокой игры, вы можете позвонить в сеанс «микроигры».

• Joker может пошутить или посмотреть забавный контент.
• Kinesthete может совершить небольшую прогулку.
• Explorer может «погуглить» что-нибудь, чтобы удовлетворить их любопытство
• Competitor может сыграть короткий сеанс игры
• Директор может организовывать файлы или задачи
• Коллекционер может хранить список соответствующих ссылок или ресурсов
• Художник / Создатель может рисовать на бумаге, напевать песню и так далее (зависит от искусства).
• Рассказчик может мечтать историю

Другой вариант — выполнять глубокую работу и глубокую игру одновременно , когда ваша работа соответствует вашему игровому стилю личности.

Как сказал Джеймс Миченер…

«Мастер в искусстве жизни не делает особого различия между своей работой и своей игрой, своим трудом и своим досугом, своим умом и своим телом, своей информацией и своим отдыхом, своей любовью. и его религия. Он вряд ли знает, что есть что.Он просто следует своему видению совершенства во всем, что он делает, предоставляя другим решать, работает он или играет. Для него он всегда делает и то, и другое ».

Больше удовольствия от жизни

Жизнь коротка. А игра — неотъемлемая часть полноценной жизни.

Большинство людей не умеют играть, будучи взрослыми, потому что не знают, что им на самом деле нравится.

Но вам больше не нужно гадать. Как и большинство людей, вы, скорее всего, представляете собой смесь разных игровых личностей.Вы можете найти свой уникальный набор доминирующих игровых личностей среди — Джокер, Кинестет, Исследователь, Конкурент, Режиссер, Коллекционер, Художник / Создатель, и Рассказчик.

Теперь вы знаете свою уникальную комбинацию и точные действия, которые помогут вам почувствовать себя наиболее живым. Так что не ждите, пока жизнь станет идеальной — начинайте играть.

Идеальное время для игры никогда не наступит, если вы не найдете для этого время. Так что нажмите кнопку «Пуск» и погрузитесь в глубокую игру — каждый день.

Готовы к лучшей жизни?

Часто задаваемые вопросы

Что значит получать удовольствие?

Цель веселья — доставить игровую радость. То, что нравится одному человеку, может не понравиться другому. Вот почему так важно изучить свою личность и найти то, что вам нравится.

Какие 8 игровых личностей?

1. Джокер
2. Кинестет
3. Исследователь
4. Конкурент
5. Режиссер
6. Коллекционер
7.Художник / Создатель
8. Рассказчик

Как развлечься, как дети: 15 радостных советов

«Если это не весело, значит, вы делаете это неправильно». ~ Боб Бассо

Каждое утро мы с дочерью идем на двадцатиминутную прогулку к моему месту работы. Для меня за эти двадцать минут я уже в пути. Для моего малыша это не что иное, как парад цветов, пожарных машин, гальки и дружелюбных людей.

Я иду рядом с ней, поглощенный мыслями о том, что ее подпрыгивающее тело может упасть с лестницы или запрыгнуть на встречный транспорт.

Однажды утром я заметил, что милый старик, которого позабавил мой малыш, смотрит на нее с улыбкой на лице. Когда мы пересекали его путь, он усмехнулся про себя: «Дети веселятся!»

Он прав. Они делают. И ясно, что я упускаю! Мой возраст — не повод пропустить эту уличную вечеринку!

Теперь я пытаюсь вспомнить, что развлечение — это перспектива. Это не сила, заключенная в стенах парков развлечений. В те дни, когда я это вспоминаю, все меняется.

Составы участников — отличный способ найти новых друзей. Дастинг — это современный танец. Мой мир — игровая площадка.

Мы рождены с полным пониманием веселья, которое, кажется, исчезает со временем и в зависимости от обстоятельств. Я говорю, что мы чему-то учимся, или 15, от детей.

Как развлечься каждый день

Дети действительно умеют наслаждаться моментом. Взрослые привыкли думать обо всем, что мы должны сделать сегодня вечером, завтра, на следующей неделе.Где ты, то и веселье. Нигде более.

Дети постоянно осваивают новые навыки, от новых слов до новых выражений лица. Сделайте ставку на то, чтобы постоянно чему-то учиться, чему угодно. Разве мы не говорим своим детям, что «учиться — это весело»?

Малыши рискуют целый день. По мере взросления мы стараемся оставаться в безопасном месте. Ваш день будет намного интереснее, если вы соберетесь с духом и наденете ярко-розовые брюки.

В то время как взрослые сочтут автомобильную сигнализацию громкой и неприятной, моя дочь танцует в такт ритму. Ищите симфонию в фоновом шуме.

Я слышал, что дети улыбаются 400 раз в день, а взрослые — только 15. Улыбка — катализатор веселья.

Каждый ребенок трепещет перед муравьями, птицами и одуванчиками. В какой-то момент мы становимся существами бетонных джунглей.Позвольте себе быть очарованным матерью-природой.

Как только дети обнаруживают свои ноги, они начинают лазить все подряд. В том, чтобы быть выше уровня земли, есть что-то захватывающее. Поднимитесь на скалу. Залезть на дерево. Вы почувствуете себя хозяином вселенной.

Стеснительность душит. Мой малыш уделяет своему животу Будды больше внимания, чем я когда-либо. Но она веселее.

Ребенок может часами теряться в своем воображаемом мире. Представьте себе поездку на слоне в Таиланде. Или пробежать марафон по Великой Китайской стене. Вам будет так весело делать вид, будто вы хотите воплотить это в жизнь, а это приведет к большему удовольствию, чем вы можете себе представить.

Неизвестно, чем ребенок будет заниматься дальше. Выйдите из своей обычной рутины, и вы удивитесь, насколько раскрепощенными вы почувствуете себя.

Без всякой причины дети раздают пять, как будто они только что выиграли золото на Олимпийских играх. В следующий раз, когда вы услышите хорошие новости, дайте кому-нибудь пять. Приятно увлекаться мелочами.

Дети умеют развлекаться. Дайте себе достаточно времени, чтобы насладиться жизнью. Спешка отнимает у вас все самое интересное.

Рисуй, рисуй, строй, пиши.Детям явно нравятся эти занятия. Развлечение — это твоя творческая стихия.

Дети не боятся испытать жизнь на себе. Иди прямо туда. Сделать песочные замки. Поднимите журнал.

Fun не соблюдает все правила. Дети тоже. Если не больно, дерзай! Оставьте эти милые рождественские огни гореть круглый год.

Как сделать свой день веселее?

О Нэте Нэнтоне

Нэт Нэнтон — мать и писатель, ведущая блог на сайте natnanton.com , вдохновляющий блог для вдохновленных матерей. Она дает советы, инструменты и ресурсы, чтобы надрать задницу в материнстве и жизни. Если вы стремитесь прожить свою лучшую жизнь, вы можете подписаться на ее блог или связаться с ней в Twitter или Facebook.

8 способов сделать вашу жизнь веселее

Когда вы в последний раз действительно повеселились — в последний раз вы просто расслабились и хорошо провели время? Когда вы в последний раз забывали обо всех своих повседневных обязанностях и жили настоящим моментом? Если прошло слишком много времени, возможно, вас сдерживает одно из этих предположений о развлечениях.

Читайте дальше, чтобы узнать, как их преодолеть и вернуться в норму:

1. Вы беспокоитесь о том, что подумают другие люди. Вы ​​не хотите выглядеть глупо перед другими людьми. Вы боитесь, что вас осудят. Угадай, что? Другие люди думают о вас не так много, как вы думаете. Кроме того, вы не умеете читать мысли: вы не можете знать, что происходит в головах других людей. И если они судят вас за глупость и за то, что вы хорошо проводите время, то это люди, которых вам в любом случае не нужно знать.Цитируя доктора Сьюза: «Будьте собой и говорите, что чувствуете, потому что те, кто возражает, не имеют значения, а те, кто имеет значение, не возражают».

2. Вы думаете, что вам нужно потратить деньги. Это правда: некоторые из лучших вещей в жизни — это бесплатно. Вам не нужно уезжать в дорогой отпуск или покупать много вещей, чтобы повеселиться. Часто это просто момент с людьми, которые вам небезразличны. И это ничего не стоит. Проверьте списки газет или местные веб-сайты, чтобы узнать о недорогих развлечениях в вашем районе.

3. Вы думаете, что у вас нет времени. Всегда есть время повеселиться. Меня не волнует, кто вы и как мало времени, по вашему мнению, у вас есть — , вы можете сделать это время . Кроме того, удовольствие находится в маленьких моментах; вам не нужно вырезать весь день. Выделите полчаса на то, что вам нравится, просто для удовольствия.

4. Вы думаете, что вам нужно это спланировать. Если вы планируете тип А, имейте в виду, что самое интересное можно найти в спонтанных незапланированных моментах.Пусть все происходит естественно. Позвольте себе испытать спонтанные поездки и встречи в последнюю минуту. Будьте в настоящем моменте.

5. Вы принимаете торжественность за серьезность. Как писал Джим Моррисон: «Никто не выберется отсюда живым». У тебя одна жизнь, и она коротка. Наслаждайся этим. Можно отнестись к чему-либо серьезно и при этом внести в это немного веселья и юмора. Например, если вы когда-либо летали в Southwest Airlines, вы видели, как компания воспринимает что-то серьезное, например инструкции по технике безопасности, и превращает это в нечто забавное.Поступая так, люди не только получат больше удовольствия, но и обратят внимание. Так что воскликните на следующем собрании сотрудников.

6. Вы считаете, что условия должны быть идеальными. Множество забавных моментов случается, когда что-то неожиданно идет наперекосяк. Позвольте себе быть несовершенным и наслаждаться несовершенствами жизни. В конце концов, люди — несовершенные существа, и вы один из них. Сказать себе: «Я буду веселиться, когда…» контрпродуктивно и, честно говоря, облом. Веселитесь сейчас: нет времени лучше, чем настоящее.

7. Вы думаете, что он должен быть большим и зрелищным. Новости: Каждый день 4 июля не будет салютов, парадов и вечеринок. Вы можете получить удовольствие от небольших моментов. Если вы думаете, что настоящее веселье бывает только на крупных мероприятиях, вы лишаете себя хороших моментов. Удовольствие — это то, что ты делаешь. Это ни в коем случае не должно быть эффектным. Иногда его можно найти с шагом в 5 и 10 минут.

8. Вам скучно. Есть симптом депрессии, называемый ангедония , при котором вы больше не находите интереса или удовольствия в вещах, которые раньше волновали вас.Также при СДВГ может быть трудно выполнять новые задачи, чтобы взволновать мозг. С другой стороны, если вам просто скучно, это выбор . Вы вносите изменения и делаете в свою жизнь новые возможности. Выходи и получай удовольствие.

www.stephaniesarkis.com

Copyright 2014 ООО «Саркис Медиа»

50 СПОСОБОВ РАЗВЛЕЧЕНИЯ СЕГОДНЯ

Застрял в колее? У нас есть 50 идей, которые помогут вам развлечься и вызвать улыбку.

1. Танцевальная вечеринка в лифте.

2. Назовите тему «Парк Юрского периода».

3. Заведите нового друга в утренней поездке на работу.

4. Подмигнуть кому-нибудь.

5. Позвоните другу, с которым давно не разговариваете.

6. Отправьте открытку из своего родного города другу, живущему далеко.

8. Краска для пальцев.

9. Вызовите кого-нибудь на пешую гонку.

10. Носите горошек.

11. Наслаждайтесь новым плейлистом.

12. Вызовите друга поиграть в настольную игру.

13. Угадайте кроссворд.

15. Пистолеты Нерф.

16. Прижмитесь к щенку.

17. Отключите телевизор и создайте свой собственный диалог.

18. Сажает цветы.

20. Пройдите босиком по траве.

21. Аплодируют уличные музыканты.

23. Вместо того, чтобы идти пешком, прыгайте везде.

24. Пейте через дурацкую трубочку.

25. Говорите с акцентом в течение всего дня.

26. Каракули на полях.

28. Послушайте живую музыку.

29. Совершите случайный акт доброты.

30. Научитесь играть на музыкальном инструменте.

31. Узнай новый анекдот.

32. Дай пять незнакомцу.

34. Посадить семена.

35. Прыгайте в бассейн.

36. Вздремнуть.

37. Поднимите ноги.

38. Выключите мобильный телефон.

39. Выучите стихотворение наизусть.

41. С работы по новому маршруту домой.

42. Поиграйте во фрисби.

43. Научите ребенка завязывать шнурки.

44. Спланируйте поездку.

45. Накрасьте ногти на ногах неоново-розовым.

46. Выпейте молочный коктейль.

47. Взобраться на дерево.

48. Установите какой-нибудь глупый рингтон.

49. Ездить на велосипеде.

50. Вращайтесь в своем рабочем кресле.

Делай то, что любишь.
Люблю то, что делаешь.

Как снова развлечься

В этом посте: Как снова научиться веселиться после борьбы с депрессией или тревогой, советы по составлению «списка веселья», включающего ежедневные развлечения для любви к своей жизни.

На этапе выздоровления от моей борьбы с депрессией и тревогой я знал, что попытки получать больше удовольствия от жизни и получать удовольствие являются важной частью обучения снова любить жизнь. Но поначалу было невероятно тяжело.

Почему?

Потому что я совершенно забыл, что такое веселье и радость для меня.

Я не знаю, было ли это из-за того, что я долгое время страдал от депрессии, или из-за ее серьезности, из-за которой в моей голове была пуста коробка с надписью «веселые занятия», но она была сухой, а я не не знаю, как это исправить.

Потребовалось время и много проб и ошибок, чтобы начать заполнять эту коробку, но я добрался до цели. И вы тоже можете!

Вот что у меня сработало:

Принятие решения по какому-либо вопросу само по себе является мощным действием. Это меняет ваши мысли: от , желающего, чтобы что-то случилось, до , берущего управление и решающего предпринять необходимые действия, чтобы заставило вещей случиться.

Когда вы решаете взять на себя обязательство снова научиться получать удовольствие, вы посылаете в свой разум сигнал, что серьезно относитесь к этому.

Не позволяйте чувству неудачи помешать вам снова научиться получать удовольствие.

Вы не можете потерпеть неудачу, если рассматриваете любые неудачи как часть процесса — урок, из которого можно извлечь и продвинуть вас еще дальше на вашем пути вперед.

То, что доставляет удовольствие каждому из нас, является личным делом, поэтому потребуется несколько проб и ошибок, чтобы узнать, что доставляет удовольствие ВАМ. Почему бы не подойти к своему путешествию как к эксперименту, проверяя вещи, чтобы увидеть, что вам нравится, а что вызывает улыбку на вашем лице.

Если вам что-то не нравится, подумайте, почему (возможно, даже запишите это в дневник), и сделайте заметку для своего эксперимента. Также имейте в виду, что то, что нам нравится, может естественным образом измениться со временем и может быть признаком того, где мы находимся в нашей жизни или в наших эмоциях.

Вот несколько идей, которые помогут вам начать пробовать что-то, чтобы увидеть, что вам нравится:

Возможно, вы захотите начать с размышлений о том, чем вы раньше любили заниматься до того, как на вашу коробку с «забавными занятиями» напали.

Что вам нравилось в детстве? Что вам нравилось до того, как вы почувствовали тяжесть мира на своих плечах?

Мы склонны тусоваться с людьми, которые чем-то похожи на нас, так что может быть стоит попробовать те занятия, которые нравятся вашим друзьям.Также не помешает то, что просто общение с друзьями само по себе может сделать жизнь более приятной!

Представьте, что вы безумно довольны своей жизнью. Что делаешь? С кем Вы? Позвольте своему разуму блуждать и смотреть, что происходит.

Вы можете представить себе большие перемены и вещи, которые сейчас кажутся вам недосягаемыми, но вы также можете быть удивлены простыми вещами, которые вы себе представляете. Проведите время с теми, кто для нас важен, или с простыми вещами, которые уже доступны

Иногда мы можем подумать о чем-то, что могло бы быть забавным, но сразу же списываем это на слишком страшное или выходящее за рамки нашей зоны комфорта. Почему бы не поработать над тем, чтобы немного растягивать зону комфорта каждую неделю, чтобы укрепить уверенность в себе и быть открытым для возможности попробовать больше занятий.

Лично для меня обучение само по себе может быть забавным (да, я один из этих человек 🙂). Оно расширяет вашу базу знаний и расширяет возможности для вас.

Попытайтесь изучить новый навык, и вы можете просто обнаружить, что это то, что вам действительно нравится!

Когда я искал вещи, которые могли бы мне понравиться, я обнаружил, что списки желаний других людей часто полны вдохновения.

Идея списка желаний состоит в том, что это запись того, чего вы хотите достичь в своей жизни, и часто он включает в себя множество интересных занятий и важных целей.

Некоторые люди любезно поделились тем, что они включают в свои списки желаний, чтобы все могли их увидеть. Найдите идеи на следующих веб-сайтах:

Мой последний совет, как снова научиться получать удовольствие, — это начать и вести «список развлечений». Это запись о том, что вам нравилось в течение дня или в ходе экспериментов, описанных выше.

У меня настроено приложение «Заметки» на моем телефоне, чтобы я мог легко обращаться к нему, если у меня спад и мне нужно чем-то заняться.

Это полезно, если я нахожусь в некотором негативном или пессимистическом настроении и чувствую, что ничто меня не поднимет.

Я могу составить свой список и доказать, что ошибаюсь, действуя и делая что-нибудь забавное. Посмотрите, что делает меня счастливым, когда я чувствую себя здесь внизу.

5. Развлекайтесь каждый день

Теперь, когда вы знаете, что вам нравится, вместо того, чтобы откладывать развлечения на один день, когда у вас будет больше времени или вы его заработаете (или преодолеете какое-то другое оправдание), выделяйте время каждый день, чтобы заняться чем-нибудь веселым.

Важно наслаждаться жизнью СЕЙЧАС, потому что, когда вы наслаждаетесь жизнью, вы чувствуете себя счастливее внутри себя. А когда вы будете счастливее внутри себя, вы сможете добиться большего в своей жизни — для себя и других.