Как улучшить цвет лица: 13 способов, которые работают

На самом деле всё просто. Достаточно понять, что именно подразумевается под фразой «красивый цвет лица», — и способы приблизить кожу к идеалу станут очевидными.

Вот ключевые параметры, которые определяют красоту кожи:

• Гладкость — без прыщиков, шелушений, заломов, глубоких пор.
• Ровный однородный цвет — без пигментных пятен и покраснений.
• Умеренно тонкая — чтобы лицо имело здоровый нежно‑розовый цвет.
• Умеренно плотная — чтобы не просвечивали кровеносные сосуды и не присутствовала сеточка морщин.

Лайфхакер собрал 13 простых рекомендаций, которые помогут вам улучшить цвет лица.

1. Пейте достаточное количество жидкости

Это первый и ключевой момент. Кожа на 64% состоит ^{из воды. Поэтому количество влаги в организме оказывает непосредственное влияние на состояние эпидермиса.}

Стивен Делидука

дерматолог

Без достаточного потребления воды эпидермис становится более тусклым, а морщины и поры — более заметными. Правильный уровень увлажнения помогает коже стать упругим и повышает её эластичность. Это значит, что она менее подвержена появлению морщинок, раздражений и пигментных пятен.

Чтобы улучшить состояние кожи, достаточно ежедневно выпивать рекомендованное ^{физиологами количество жидкости:}

• приблизительно 3,7 л для мужчин;
• около 2,7 л для женщин.

Этот объём можно набирать как из напитков (воды, морсов, чая, кофе, соков), так и из супов или даже твёрдых продуктов — сочных фруктов и овощей.

2. Пользуйтесь увлажняющим кремом

Такие косметические средства помогают сохранить влагу непосредственно в верхних слоях кожи и не допускают её обезвоживания.

3. Предпочитайте зелёный чай чёрному

Зелёный чай имеет противовоспалительные свойства и успокаивает ^{кожу — уменьшает количество раздражений, благодаря чему выравнивается её цвет. Бонус: в этом напитке содержатся антиоксиданты, которые замедляют старение и образование морщин.}

Пейте холодный ^{чай. Горячие напитки могут спровоцировать покраснение кожи.}

Андреа Камбио

дерматолог

Чтобы эффекты зелёного чая проявились в полной мере, стоит употреблять хотя бы пару чашек в день.

4. Откажитесь от пирожных

И других быстрых углеводов. Содержащийся в них сахар меняет ^{структуру коллагена — основного каркасного элемента кожи. Из‑за этого эпидермис быстрее стареет, провисает, теряет гладкость, становится пористым.}

Откажитесь от сладостей хотя бы на несколько дней — и цвет лица станет заметно лучше.

5. Контролируйте потребление молока

Это особенно важно, если у вас есть прыщи. Исследование, проведённое Гарвардской школой общественного здравоохранения, установило чёткую связь ^{: чем больше молока пили девочки‑подростки, тем чаще у них возникали проблемы с акне. Эксперты полагают, что та же зависимость актуальна и для взрослых женщин.}

Любопытно, но обезжиренное молоко портит кожу сильнее, чем цельное.

6. Избавьтесь от привычки касаться лица руками

Бактерии, которые случайно могут оказаться на ваших пальцах, иногда с большим удовольствием селятся на коже. Как следствие, появляются раздражения и воспаления, с которыми о здоровом цвете лица можно забыть.

7. Умывайтесь

Утром и вечером — обязательно ^{. Во‑первых, водные процедуры тонизируют кожу. Во‑вторых, смывают с неё загрязнения, которые могут забить поры и вызвать раздражение и прыщи.}

Кстати, обратите внимание на средство, которым умываетесь. Если после гигиенической процедуры кожа кажется стянутой и сухой, скорее всего, данная косметика вам не подходит.

Если не можете подобрать средство для умывания самостоятельно, проконсультируйтесь с дерматологом. Типов кожи много (жирная, сухая, нормальная, комбинированная, чувствительная), и найти подходящую косметику без помощи специалиста действительно бывает проблематично.

8. Обязательно используйте солнцезащитный крем

Ультрафиолет — одна из основных причин, по которым на коже образуются неэстетичные пигментные пятна. Чтобы сохранить ровный цвет лица, солнцезащитным кремом надо пользоваться обязательно. Причём наносить его ещё в помещении, до выхода на солнце: работать такие средства начинают лишь спустя 15–20 минут после нанесения.

Кроме того, использование солнцезащитного крема замедляет старение кожи и помогает предотвратить рак. Для лица выбирайте средство с фактором защиты 30 и более.

9. Спите не менее 7–8 часов

Сон — то время, в течение которого кожа восстанавливается ^{: улучшает защитные свойства и активно борется со старением. Если вы недосыпаете, значит, подставляете лицо под удар (в буквальном смысле).}

Нормальная продолжительность сна для взрослого человека — 7–8 часов. Старайтесь не сокращать этот срок.

10. Замените обычную наволочку на шёлковую

У шёлковых наволочек гладкая скользкая поверхность. Благодаря ^{этому кожа меньше трётся о подушку во время сна. Результат — меньше заломов, новых морщинок и раздражений.}

Кроме того, шёлк, в отличие от хлопка, почти не впитывает в себя кожное сало и не становится рассадником бактерий. Этот момент особенно важен для людей, которые никак не могут избавиться от прыщей.

11. Следите за качеством и влажностью воздуха

Сигаретный дым, всевозможные летучие соединения химических веществ, пониженная влажность, просто пыльный воздух вокруг — верные способ ухудшить ^{состояние кожи, сделать её сухой и раздражённой.}

Поэтому, если вы проводите в помещении более‑менее долгий срок, регулярно проветривайте его, пользуйтесь вытяжкой, следите за влажностью воздуха.

12. Учитесь управлять стрессом

Стресс наносит ущерб всему организму, и коже в том числе. Этот вред можно отследить явно. Так, в классическом исследовании ^{, проведённом с участием студентов Стэнфордского университета, учёные обнаружили: в период экзаменов у обучающихся, которые нервничали сильнее остальных, прыщей и высыпаний возникало гораздо больше, чем у их спокойных товарищей.}

Стресс является ^{спусковым крючком таких кожных заболеваний, как псориаз и атопический дерматит (экзема). Также он обостряет существующие проблемы с кожей, ухудшая её внешний вид.}

В общем, старайтесь меньше нервничать. Или хотя бы учитесь снижать уровень стресса, чтобы лицо выглядело здоровее.

13. Загляните в аптечку

Лекарственные препараты, которые вы принимаете по назначению врача или в рамках самолечения, могут достаточно сильно влиять на состояние кожи. Например, некоторые противозачаточные таблетки, антибиотики тетрациклинового ряда, ретиноиды и лекарства для химиотерапии иногда провоцируют появление пигментных пятен. А мочегонные и антигистаминные средства, антидепрессанты — сухость кожи, которая сопровождается шелушением и покраснениями.

Если принимаете какой‑либо препарат, обязательно загляните в инструкцию, в графу о побочных эффектах. Не исключено, что проблемы с цветом лица вызваны именно этим лекарством. Проконсультируйтесь с лечащим врачом: возможно, он предложит снизить дозировку или перейти на другой, более щадящий препарат.

Читайте также 🧐

10 способов улучшить цвет лица

«— Не могу ваш возраст угадать. 25? 16?
— От скуки чувствую себя старухой.
— Забавно. А сегодня вы на сколько себя чувствуете?
— Сегодня мне лет 100»

Цитата из фильма «Коко до Шанель»

Если вам сегодня показалось, что ваше лицо убежало далеко вперёд от вашего возраста, то пришло время начинать заботиться о себе лучше. Итак, начнём:

1. Уход за лицом

Очищение по утрам и вечерам. Это обязательно, потому что мы не живём где-нибудь на одном из атоллов Мальдив, наш воздух насыщен сами понимаете чем – выхлопные газы, выбросы от промышленных предприятий. Поэтому для здорового цвета лица необходимо помогать коже справляться с такой агрессивной средой.

Регулярное увлажнение и питание кожи.

В борьбе со здоровым цветом лица вместе с экологией выступает и климат, особенно, зима. Коже часто не хватает питания и увлажнения, и обменные процессы в ней протекают медленнее. И если регулярно её не увлажнять, то мечтам о здоровом цвете лица и естественной красоте не суждено будет сбыться.

2. Вода

Много ли воды вы выпиваете за день? Это важно. В день лучше выпивать около 1,5 литров воды, причём не в составе кофе или чая, а просто в чистом виде.

Особенно полезна талая вода, потому что её молекулы имеют упорядоченную структуру и одинаковый размер, и она легче той, которая не была заморожена (кому интересно – из воды при разморозке испаряется изотоп водорода, дейтерий).

Но и не зная этих фактов, попробовав такую воду, вы почувствуете, что её вкус намного лучше обычной. И питать, и увлажнять нашу кожу мы будем не только снаружи, но и изнутри, а такой эффект, согласитесь, сохраняется дольше.

3. Свежий воздух

Выбираться за город или хотя бы в ближайший парк полезно для истосковавшейся по кислороду коже, и здоровый румянец на щеках не заставит себя долго ждать.

4. Движение

Чем лучше кровообращение, тем лучше внешний вид и, конечно, цвет лица.

Но я говорю не о том багровом румянце, который появляется при физических нагрузках, а о том здоровом цвете лица, который бывает у здоровых, ведущих активный образ жизни, людей.

Выбрать можно любой вид активности – йогу, шейпинг, калланетику, просто тренажёрный зал. Главное помнить, что весь день в офисном кресле – не предел ваших возможностей.

5. Здоровое и правильное питание

Да, да и снова о нём, потому что мы есть то, что мы едим, это было известно ещё Гиппократу. Кардинально менять свою систему питания не пойдёт в плюс, но

можно, как минимум, включать в свой рацион больше полезного – рыбу, яйца, сыр, творог, орехи, свежие овощи, фрукты. Всё в меру, конечно. И отказ от вредных продуктов также пойдёт на пользу здоровому цвету лица.

6. Отказ от вредных привычек

Вы можете сказать, что у вас таких привычек нет. А как же кофе и чай? Количество кружек тоже лучше ограничить. Ведь чрезмерное увлечение чаем и кофе выводит из организма больше жидкости, чем нужно, а значит, и кожа не получает достаточно питания, что непременно сказывается на цвете лица. Есть много других альтернативных, не менее вкусных напитков.

7. Гармония

Не расстраивайтесь по пустякам, старайтесь сохранять спокойное эмоциональное состояние. Давно не секрет, что при стрессе мы стареем, и наша внешность редко выходит победителем из стрессовых ситуаций. А потому берём всю ответственность на себя и стараемся испытывать только хорошие эмоции.

В этом может помочь такая практика – когда грустно, постарайтесь вспомнить самое счастливое событие в своей жизни. Представьте его так, как будто оно происходит с вами снова. Услышьте те же звуки, музыку, почувствуйте те же запахи, как будто вам ненадолго дали машину времени, и вы перенеслись в ней в свои самые счастливые минуты. Это работает.

8. Улыбка

Трудно часто улыбаться, если ты большой начальник, нужно быть серьёзным и сосредоточенным, решая важные вопросы. Ну а если создание сурового имиджа для вас ещё впереди, то улыбаться можно весь день напролёт. А если серьёзно, то улыбка может решать многое, в том числе и в красоте.

9. Сон

Считается, что гормон молодости, мелатонин, вырабатывается с 21.00 и достигает своего максимума с 24.00 до 04.00

. Чтобы гормон хорошо усваивался, сон должен быть крепким. Поэтому не надо думать, что, если лечь спать в 24.00, то вы не пропустите ничего интересного. Чтобы дольше оставаться молодой и красивой, и чтобы цвет лица был здоровым, нужно ложиться спать пораньше.

10. Народные рецепты

По утрам можно протирать кожу кубиками льда. Это как контрастный душ для лица – кожа становится более упругой и подтянутой. Также улучшается кровообращение, а значит, и обменные процессы. Можно сделать лёд из настоя ромашки.

1 рецепт: смешиваем, хорошо взбиваем и наносим. Когда подсохнет, снимаем влажным ватным диском. Умываемся тёплой, а затем холодной водой;

2 рецепт: всё смешиваем, наносим и смываем через 15-20 минут слабым тёплым чаем. А после – чистой водой;

3 рецепт: взбиваем белок, добавляем остальные ингредиенты, наносим. Через 10 минут снимаем влажным ватным диском;

4 рецепт: перемешиваем, наносим на 15 минут, смываем тёплой водой.

Эффект от этих масок хороший и, главное, быстрый. Но всё должно быть в меру, не надо делать их слишком часто.

Полезные статьи:

Эффект сияния: процедуры и косметика, улучшающие цвет лица

Пора ухаживать за собой! ТОП-5 увлажняющих масок для лица

Как вернуть здоровый цвет лица? Пробуем новый уход Caudalie с витамином С

Фотошоп для лица: пять косметических средств с мгновенным воздействием

Фото: st. gdefon.ru, bal-nastal.ru, wallpaperswiki.org, www.photosight.ru, www.dzu-dzu.ru, kosulin.ru

5 секретов здорового цвета лица

Да, представьте себе, начать все же лучше именно с этого. Ведь «лечить» свою подуставшую за зиму кожу можно не только снаружи, но и изнутри, что зачастую даже более действенно.

Вот только следует подбирать те диеты и разгрузочные дни, которые не изнуряют, а омолаживают и чистят организм от накопившейся за зиму внутренней гадости (шлаков, токсинов), одновременно добавляя стимулирующих витаминов и полезных минералов.

Как правило, это диеты, основанные на растительных компонентах. Например, нельзя не вспомнить о популярном в последнее время салате с говорящим названием «Щетка».

Его основой являются нарезанные тонкой соломкой сырые (!!) свекла, морковь, белокочанная капуста, яблоко.

Дополнительными, но очень важными по своему воздействию являются такие компоненты, как курага, чернослив, зерна граната, клюква и мелко нарезанная зелень.

Заправляется все это удовольствие лимонным соком, оливковым маслом и даже майонезом (или сметаной).

Такое сочетание прекрасно избавляет от шлаков, нормализует содержание холестерина, стимулирует поджелудочную железу и кишечник. Какое это имеет отношение к коже? Самое прямое.

Тот, кто хоть раз сталкивался с проблемой запоров, знает, как моментально это отражается на коже.

А чтобы усилить позитивный эффект от подобных диет на растительной основе, побалуйте себя еще и травяными коктейлями. Причем как внутренне, так и наружно.

Скажем, травяной коктейль с семенами подорожника очищает кишечник. Или, например, сейчас самое время использовать такое популярное растение, как ромашка — богатейший природный источник витамина С, который обладает антистрессовым и противовоспалительным воздействиями.

Чай с ромашкой — идеальное успокаивающее средство, которое позволяет хорошо выспаться (немаловажный фактор для состояния вашей кожи утром).

Для оздоровления кожи лица можно сделать настои из ромашки и других трав (мята перечная, лепестки розы, листья ивы и березы, зверобой, шалфей, кора дуба), остудить, залить в формочки для льда, заморозить в холодильнике и ледяными кубиками протирать лицо по утрам.

Маски для сияния вашей кожи

Массаж лица

питание, продукты, маски и современные средства

Привлекательность женщины издавна определялась цветом кожи лица. Это было очень важно – не зря в известной и всеми нами любимой сказке героиня постоянно спрашивает у зеркальца, действительно ли она всех милее, румяней и белее, имея в виду цвет своего лица.

Понятие о красоте не изменилось и сегодня: здоровый румянец и равномерная окраска кожи всегда вызывают желание любоваться женщиной, однако в условиях современной городской жизни выглядеть свежей и румяной удаётся далеко не каждой из нас.

Содержание статьи:

Просыпаясь утром и подходя к зеркалу, мы обычно видим там совсем не то, что хотелось бы: мы видим бледное измученное лицо, часто с сероватым оттенком. Про такой оттенок иногда говорят — «землистый» — слово просто ужасное, если использовать его для обозначения цвета кожи!

Но самое ужасное, что большинство из нас к этому привыкли, и считают, что бороться с этим практически бесполезно: ведь нужно каждый день вставать и идти на работу, и времени на то, чтобы как следует позаботиться о себе, совершенно нет.

И мы обращаемся за помощью к косметике, чаще всего декоративной, а не лечебной: закрасили «землистость», да и пошли на работу.

Такое отношение к себе абсолютно недопустимо: ведь время идёт, и уже через несколько лет, когда мы наконец-то спохватимся и решим заняться собой, может быть поздно – кожа увянет, потеряет свою силу и здоровье, а вернуть её к жизни будет непросто и недёшево.

Между тем, улучшить цвет лица может каждая женщина, независимо от своей занятости и загруженности.

С чего начать

Для начала можно отказаться от вредных привычек – а это не только никотин или алкоголь, это ещё и растворимый кофе, различные вредные «вкусности», которыми мы привыкли перекусывать на работе, малоподвижный образ жизни, сидение у телевизора, отказ от прогулок на воздухе и ещё много чего, что заставляет нашу кожу бледнеть и тускнеть.

Согласитесь, что хотя бы этими причинами может управлять каждая женщина, и позитивные перемены в образе жизни сразу отразятся на вашей коже – цвет лица обязательно улучшится.

Конечно, для получения стойкого результата необходимы более действенные способы, однако начать стоит именно с пересмотра образа жизни в целом – иначе будет бесполезно использовать дорогие кремы и сыворотки.

Что нужно знать о питании

И первое, с чего следует начать, чтобы улучшить цвета лица в домашних условиях – это пересмотр питания. Если женщина не сидит на диете, она редко относится к своему рациону с должным вниманием: мало времени, да и продукты в супермаркете за углом такие доступные, а после работы так устала – зачем усложнять себе жизнь?

Купила, приготовила (хорошо, если ещё не полностью готовые продукты, вроде колбасы или магазинных салатов), накормила семью и себя, вымыла посуду и быстро к телевизору – не пропустить любимый сериал. Конечно, картинка эта не всегда верна, но так бывает очень часто.

А вот про то, что бесполезные и несовместимые продукты, избыток жареного, сладкого, жирного, недостаток свежих фруктов, зелени и овощей отражаются в буквальном смысле на лице, мы стараемся не думать, чтобы не расстраиваться, или обещаем себе, что займёмся этим позже. Позже – это когда?

О раздельном питании слышали все, но большинству людей почему-то кажется, что это очень сложно. А между тем, достаточно перестать смешивать в один приём пищи белки разных видов, крахмалы и белки, белки и сахара, белки и углеводы – и организму сразу станет легче.

Например, если вы готовите мясо или рыбу, не добавляйте к ним сыр или яйца, как это часто рекомендуют в кулинарных книгах, не ешьте их с картофелем, макаронами, крупами, а сочетайте с овощами, зеленью, травами – это самое простое, что можно сделать.

Найти таблицу совместимости продуктов несложно, а блюд таким способом можно приготовить гораздо больше, чем по традиционным рецептам.

Продукты, улучшающие цвет лица

Самые полезные продукты, улучшающие цвет лица это те, в которых много полезных для нашей кожи питательных веществ, и особенно витаминов А и Е. Очень полезна в этом отношении жирная рыба – она содержит ценные и необходимые для нашей кожи легкоусвояемые жиры; необходимы также источники белка – нежирное мясо (курица, кролик, говядина), морепродукты, яйца, творог и молоко, соевый белок, сыр.

Витамины А и Е являются жирорастворимыми, и коже они необходимы: при их недостатке она начнёт сохнуть, увядать, и раньше покроется морщинами. Поэтому не следует лишать себя продуктов, содержащих эти витамины и полезные жиры: это печень животных и рыб, сливочное масло, сметана и сливки, икра осетровых и лососевых.

Витамин А содержится также в молодом картофеле, моркови, брокколи, тыкве, шпинате, салате и салатной капусте, помидорах, дынях, абрикосах и других фруктах.

Витамина Е много в орехах и проросшей пшенице, злаках, растительных маслах, зелёном горошке и семечках.

Чтобы цвет лица улучшился быстрее, нужно пить морковный сок – каждый день по стакану, сочетая его с небольшим количеством сметаны или сливок – так он быстрее усвоится. Кроме того, что морковный сок благоприятно влияет на кожу в целом, он придаёт ей цвет лёгкого загара, да и загорать в таких случаях становится гораздо легче. Эффект от употребления морковного сока можно заметить уже через неделю.

Когда вы начнёте готовить пищу, используя правильные сочетания продуктов, у вас исчезнет брожение в желудке, и это тоже способствует улучшению цвета лица.

Если вы хотите улучшить цвет лица, то откажитесь, не раздумывая, от колбасы и сосисок, консервов, сладкой газировки, чипсов, острых закусок, копчёностей, майонеза, маргарина – эти продукты вам не нужны, а коже принесут только вред. Резко сократите потребление сахара и соли: вместо сахара начните есть мёд, варенье, тёмный шоколад – понемногу, а пищу солите поменьше.

Если членам вашей семьи трудно сразу изменить свои привычки, не надо настаивать – главное, измените питание для себя.

Домашние маски для улучшения цвета лица

Что касается масок и процедур, улучшающих цвет лица в домашних условиях, то их очень много. Есть даже такие, которые дают почти моментальный эффект.

Волшебная свекла

Обычная свекла, если потереть её ломтиками щёки и шею, а через несколько минут нанести крем, сделает цвет лица намного лучше.

Морковная маска

Морковная маска для лица тонизирует и питает кожу. Тёртую морковь (2 ч.л.), оливковое масло (1 ч.л.) и немного крахмала смешать, растереть, и на 20 минут нанести на лицо и шею. Умыться тёплой водой.

Маска из цитрусовых и несладкого йогурта

Улучшает цвет лица маска из апельсина (грейпфрута, лимона) и несладкого йогурта, однако такой же эффект можно получить, используя сырой картофель.

Натуральный кофе

Удивительный эффект даёт кофе – не растворимый, а натуральный – с его помощью можно добиться слегка «загорелой» кожи.

Возьмите кофе мелкого помола и сварите без сахара; оставшуюся гущу на 10 минут нанесите на кожу лица и шеи, не затрагивая область вокруг глаз. Потом смойте, и нанесите питательный крем. Такая маска постепенно придаст коже лёгкий смугловатый оттенок, сделает её нежной и бархатистой.

Всегда помогут улучшить цвет лица маски из клубники, огурцов, кефира, сметаны, яиц, мёда, молока, нерафинированных растительных масел и целебных трав.

Современные средства

Конечно, кроме народных средств, необходимо использовать современную эффективную косметику. Сегодня средства, улучшающие цвет лица, стали продавать в аптеках – эту косметику и называют аптечной. Такая косметика содержит натуральные экстракты, антиоксиданты и биологически активные вещества – кожа после её применения выглядит свежей и здоровой.

Самая известная аптечная косметика – Vichy. Серия Vichy Oligo 25, представленная средством для умывания, лосьоном и кремом, при регулярном использовании улучшает цвет лица. Косметика этой серии предназначена для комбинированной и сухой кожи. В состав крема входит марганец и полифруктол – компонент, запатентованный компанией Vichy, и вместе эти вещества способствуют стойкому улучшению цвета лица.

Более дешёвый, но вполне подходящий по качеству вариант – крем от Avon – «Здоровое сияние». Он содержит компоненты, которые активизируются при свете, в дневное время, и делают цвет лица ровным и красивым, а также помогают выработке гиалуроновой кислоты — идеального естественного увлажнителя, улучшают кровообращение и обмен веществ в коже.

Бывает так, что цвет лица необходимо улучшить очень быстро – за несколько минут, и здесь поможет крем-унификатор от компании Clarins — Lisse Minute Base Comblante. Это средство называют «скорой помощью», и оно быстро выравнивает цвет лица, делает щёки румяными, стягивает поры, убирает мелкие и сокращает крупные морщины.

Вот только стоит этот крем несколько дороже, чем остальные средства – но это не столь важно, когда речь идёт о том, чтобы улучшить цвет своего лица.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: как улучшить цвет лица

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Как улучшить цвет лица естественным способом

От светло-серого до нежно салатового — скорее всего, именно в этом цветовом диапазоне окажется оттенок вашей кожи в свете весеннего солнца. Неудивительно — долгую зиму кожа была лишена активного светового воздействия, хорошенько подсушилась в отапливаемых помещениях. На ней наверняка отобразились ваши недосыпания, увлечения калорийной пищей и «токсичная» жизнь в большом городе. Конечно, летом все выровняется, но выглядеть свежо хочется прямо сейчас, затратив на этом минимум усилий и средств. AnySports не откладывает дело в долгий ящик и рассказывает, как улучшить цвет лица с помощью подручных средств.

Сахар

Сахар — не только прекрасный подсластитель, но и отличное отшелушивающее средство.

Смешайте немного сахара с теплой водой и небольшим количеством крема для лица. Получившейся смесью потрите кожу как скрабом. Тонус, шелковистость и ровный цвет лица вам обеспечены!

Йогурт

Натуральный йогурт можно использовать не только как основу для полезного завтрака. Этот молочный продукт — прекрасная маска для лица, она тонизирует и дарит коже здоровое сияние.

Смешайте небольшое количество натурального йогурта без красителей и отдушек с чайной ложкой воды, хорошо перемешайте и нанесите на лицо на 20-30 минут. Смойте маску теплой водой.

---

Курс фейсфитнеса — лучший ответ на вопрос как улучшить цвет лица и продлить молодость без инъекций и пластики. Подробнее о курсе здесь.

---

Огурцы

Огурец давно утвердился в роли косметологического штампа. Тем не менее этот овощ действительно отлично помогает при проблемах с кожей, в том числе, когда нужно улучшить цвет лица. И тут возможны варианты:

• Чтобы вернуть коже сияние, смешайте 1 ч. л. огуречного сока с 1 ч. л. с соком лимона, нанесите смесь на лицо и оставьте до полного впитывания. Затем ополосните лицо водой;

• Чтобы выровнять цвет кожи лица, добавьте к огуречному соку немного меда. Маску наносите на лицо так часто, как будет необходимо. Для экстренных случаев дважды в день. Не забывайте смывать ее теплой водой;

• Чтобы решить проблемы точечно, просто положите на волнующие вас участки кусочки огурца и оставьте на несколько минут, а затем ополосните лицо водой.

---

По теме:

---

Мед

В меде в большом количество содержатся энзимы — микроэлементы, которые влияют на здоровое сияние кожи. Поэтому маска на основе меда — отличное решение, чтобы привести цвет кожи лица в норму. Возьмите немного меда и смешайте его в равных пропорциях с сухим молоком, капелькой лимонного сока и миндальной эссенцией (последнее — пожеланию). Нанесите маску на лицо, дайте ей высохнуть, а затем смойте теплой водой.

Будьте внимательны — мед противопоказан многим аллергикам. Прежде чем экспериментировать с медовой маской, нанесите смесь на небольшой участок кожи на сгибе локтя и понаблюдайте за реакцией.

Овсяные хлопья

Овсянка — настоящий универсальный боец. На кухня хлопья имеют широчайший диапазон применения — от привычной каши до вспомогательных ингредиентов в выпечке и салатах. А в косметологии они применяются в качестве основы для домашних скрабов.

Овсяные хлопья мягко отшелушивают и способствуют достижению мягкости и гладкости кожного покрова, выравнивают цвет кожи лица. Достаточно лишь перемолоть хлопья в блендере и немного потереть получившимся овсяным порошком влажную кожу лица. К перемолотым хлопьям можно добавить немного сухих сливок или молока — они придадут коже здоровое сияние.

А если смешать перемолотые овсяные хлопья с капелькой лимонного сока и куркумой, получится прекрасная маска. Куркума давно славится своими антиоксидантными свойствами, но недавние исследования показали, что эта пряность также отлично справляется с вопросом как улучшить цвет лица.

Смешайте все ингредиенты и нанесите маску на лицо, оставив до полного высыхания, а затем смойте теплой водой.

В погоне за ровным и здоровым цветом кожи лица не зацикливайтесь только лишь на одном средстве. Над проблемой лучше работать комплексно: не забывайте о ежедневном уходе, правильном питании, активности и здоровом сне. Задач много, но ведь и результат стоит того, так что принимайтесь за дело прямо сейчас и будьте здоровы!

Фото: bigstock.com

Как улучшить цвет лица изнутри

Именно эти суперфуды, по последним данным, обеспечат вашему лицу сияние, упругость и свежесть. Подробности – в материале «Экспресс газеты».

Подпишитесь и читайте «Экспресс газету» в:

Почти новая тенденция: питание для красоты лица. Она навеяна карантином, в ходе которого многие начали экспериментировать с кулинарией, а заодно и делать домашние маски для лица на основе продуктов. Например, Кэндалл Дженнер в Инстаграме объявила трендом авокадо — употреблять его было предложено как внутрь, так и наружно.

Тему DIY-косметики продолжает соответствующее питание. Европейские диетологи составили новейший список продуктов, которые действительно улучшают состояние кожи при регулярном включении их в рацион.

Алоэ Вера

Сок алоэ купить можно во всех магазинах натуральных продуктов. Фото: Pixabay

Известно, что белый сахар и сладости провоцируют воспаления (что грозит прыщами, розацеа, экземой и псориазом), а также обезвоживают кожу. Но есть и «противоядие» в виде алоэ. Это растение обладает абсолютно противоположными качествами – заживляет и увлажняет.

Оно содержит антиоксиданты, ферменты, витамин А, В, С и Е и фолиевую кислоту.

«Используйте мякоть листа, из которого можно приготовить 100-процентный фреш для питья. Лично я люблю смешивать треть сока алоэ и две трети кокосовой воды для лучшего увлажнения и сияния кожи», — так звучит совет итальянского косметолога Ашьи Ибому для Vogue.

Готовый сок алоэ также можно приобрести в магазинах фитотерапии и натуральных продуктов. Кроме того, Ибому напоминает о пользе местного применения – гель алоэ для кожи давно используется, как успокаивающее и мощно увлажняющее средство.

Морской мох

Морской мох для аквариума. .. и для еды. Фото: Pixabay

Звучит не совсем съедобно, но факт есть факт: в Ирландии, Африке и на Ямайке морской мох использовался в течение нескольких поколений. В том числе, и в качестве еды. Это один из немногих веганских источников EPA, омега-3 жирной кислоты – ценного компонента, который контролирует выработку кожного сала, уменьшает признаки преждевременного старения и предотвращает образование прыщей.

Он также содержит витамины и минералы, в том числе железо, магний, фосфор, цинк, витамины А и К, которые помогают гидратации и способствуют здоровому функционированию эпидермальных клеток.

Морской мох в капсулах можно приобрести в магазинах здорового питания. В свежем виде его рекомендуют замачивать, измельчать и добавлять в смузи, соки и чай.

Фрукты

Самые полезные фрукты для кожи — с большим содержанием витамина C. Фото: depositphotos.com

Британский диетолог Марисса Мур дает уже традиционные рекомендации: включать в свой рацион побольше овощей и, особенно, фруктов. Они содержат ценные вещества для питания и защиты кожи.

В частности, диетолог называет самые полезные фрукты для кожи: апельсины, лимоны, лаймы, мандарины, виноград, сливы, грейпфрут, гранат, хурма, бананы, вишня, яблоки, манго, ежевика и черника. Большое количество антиоксидантов и витамина C делает их настоящими суперфудами, способствующими росту и восстановлению эпидермиса – и, в частности, препятствующими его увяданию.

Моринга

Моринга в капсулах или порошке сделает кожу красивой. Фото: Pixabay

Moringa oleifera — растение, богатое витаминами и белками. Содержание витамина С в нем – в семь раз выше, чем в апельсинах.

«Это способствует нейтрализации свободных радикалов, которые вызывают морщины, преждевременное старение и потерю эластичности и тонуса кожи, — объясняет Ибому. — Белок моринги также помогает защитить клетки эпидермиса от повреждений».

Моринга, известная как «древо жизни», произрастает в Индии, Азии, Африке и Южной Америке. Ее рекомендуется употреблять в виде капсул или порошка – добавляя в смузи и каши.

Согласно исследованию 2014 года, моринга исключительно полезна и для местного применения. Ее экстракт помогает сделать цвет кожи более ярким и уменьшить признаки старения. Он содержится в ряде антивозрастных косметических продуктов – например, в линейке Revitalizing Supreme + от Estée Lauder.

Куркума

Полезные свойства куркумы: нет — прыщам, да — чистой и здоровой коже. Фото: Pixabay

А в 2001 году было опубликовано исследование об исключительной пользе куркумы. Выяснилось, что эта пряность способствует регенерации кожи посредством действия, стимулирующего выработку коллагена. Другие исследования показали, что куркумин — экстракт куркумы – может снизить ущерб от ультрафиолетовых лучей.

В общем, добавляйте чудо-специю регулярно – в основные блюда, закуски, латте маккиато и т.д. А еще эксперты рекомендуют делать эффективные домашние маски с куркумой. Вот один из рецептов:

• Смешайте немного куркумы, сок лимона и чайную ложку меда.
• Получившуюся пасту нанесите на кожу лица.
• Смойте смесь через 20 минут прохладной водой.

Маска отлично помогает коже с расширенными порами и сокращает мелкие морщинки. У нее есть только один недостаток: чувствительной коже она не подойдет.

Зеленый чай

Польза зеленого чая для кожи давно доказана (фото: pixabay.com)

Еще один, хорошо знакомый нам, продукт с антиоксидантным действием. Но чай оказывает не только анти-эйдж эффект. Доказано, что чайные полифенолы снижают выработку кожного сала и тем самым предотвращает появление прыщей.

Зеленый чай давно является одним из популярнейших ингредиентов в уходовой косметике. Усилить его действие можно, ежедневно выпивая как минимум одну чашку.

Добавим, что, согласно исследованию 2017 года, катехин зеленого чая EGCG (эпигаллокатехин галлат) способен даже бороться с раком кожи! Он помогает защитить ее от вредного воздействия ультрафиолетового излучения и предотвратить образование злокачественных соединений. Кроме того, EGCG обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, которые оказались полезными при лечении угрей и других проблем жирной кожи.

Рецепты чтобы улучшить цвет лица в домашних условиях — Помощь в косметике.ру

Тусклая кожа является распространенной проблемой, с которой мы сталкиваемся сегодня. День за днем ​​мы замечаем, что наша кожа становится суше, теряет свое сияние. Так что тогда делать?

Большинство из нас начинают наносить слои косметики, чтобы покрыть тусклость кожи. Стоп! Вы наносите вред своей коже еще больше! Зачем тратить деньги на дорогие основы, кремы BB или CC, когда есть несколько удивительных домашних средств, чтобы эффективно избавиться от тусклой кожи!

Вы не можете носить косметику все время, поэтому покрытие вашей тусклой кожи под слоями косметики никогда не будет решением.  Тусклая кожа оживает только тогда, когда мы обеспечиваем ее питание. А также подкрепите это некоторыми базовыми изменениями образа жизни. Проверьте лучшие домашние средства, чтобы избавиться от тусклой кожи ниже и получить кожу, которую вы хотите.

Прежде чем мы начнем с наших домашних средств, давайте выясним факторы, которые вызывают тусклую кожу. Легче найти решение, если у нас есть лучшее представление о причине проблемы.

Причины тусклой кожи лица

Мертвая кожа нарастает —  наша кожа ежедневно теряет миллионы клеток. Мертвые клетки кожи создают слой на верхней поверхности нашей кожи и дают сероватый вид на коже. Кожа начинает выглядеть тусклой и пятнистой. Регулярное отшелушивание необходимо для удаления этих мертвых клеток кожи и выявления здоровой, сияющей кожи под ними.

Отсутствие увлажнения. Независимо от того, какое сейчас время года, наша кожа нуждается в увлажнении в течение всего года. Регулярное использование чистящих средств для лица, макияжа и т. д. Оказывает давление на нашу кожу. В результате у нашей кожи появляются мелкие трещины на поверхности, которые вы не можете увидеть невооруженным глазом. Эти трещины делают нашу кожу тусклой. Когда мы наносим увлажняющий крем, он заполняет трещины, добавляя липиды и герметизируя промежутки, чтобы дать нам гладкую сияющую кожу.

Обезвоженная кожа — отсутствие гидратации является еще одной причиной, которая может вызвать тусклую кожу. Обезвоживание фактически уменьшает количество притока крови к коже, поэтому наша кожа выглядит бледной и тусклой. Наши клетки кожи в основном состоят из воды, и они остаются здоровыми в увлажненной среде. Когда наша кожа страдает от дефицита воды, это может привести к появлению тонких линий на верхнем слое кожи. В тяжелых случаях кожа становится чешуйчатой. Обезвоживание также повреждает дермальный слой кожи и приводит к глубоким морщинам, которые видны на эпидермальном или верхнем слое кожи.

Стресс — хороший ночной сон важен, если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела свежей и сияющей. Все, что держит вас ночью, например, стресс, очень вредно для нашей кожи. По словам специалистов, во время сна наши клетки кожи восстанавливаются и восстанавливаются. Все, что нарушает сон, может вызвать изменения кровообращения на нашей коже, которые проявляются в виде темных кругов, менее увлажненной кожи, шелушащейся кожи, а также изменений в производстве натурального масла.

Факторы окружающей среды — загрязнение воздуха и воздействие солнца могут привести к потускнению кожи. Пыль может забить поры и привести к появлению прыщей, в то время как химическое загрязнение может повлиять на естественную систему защиты и восстановления кожи, что может привести к преждевременному старению. Чрезмерное воздействие солнца может вызвать гиперпигментацию и неровный тон кожи, а также преждевременные морщины. Солнечное воздействие также изменяет текстуру нашей кожи и делает кожу сухой и толстой. Также холодные и ветреные условия могут сильно повлиять на нашу кожу и привести к сухой, шелушащейся и тусклой коже.

Это были некоторые из общих факторов, которые могут сделать нашу кожу тусклой. Несколько других факторов могут ухудшить ситуацию.

• Алкоголь
• Нездоровая диета
• Недостаток витаминов и минералов
• Наследственные факторы

После краткого обсуждения причин появления тусклой кожи, давайте поговорим о том, как решить ситуацию. Ниже мы перечислили некоторые из лучших домашних средств, чтобы избавиться от тусклой кожи.

Лучшие домашние рецепты для улучшения цвета лица

Лимон от тусклой кожи лица

Как использовать лимон чтобы избавиться от тусклой кожи?

Внутреннее потребление — добавьте немного лимонного сока в стакан теплой воды и пейте каждое утро натощак. Помогает вывести токсины из нашего организма, что приводит к красивой коже.

Чистящее средство для лица —  Смешайте лимонный сок и мед в соотношении 1: 2. Нанесите смесь на лицо и массируйте круговыми движениями. Оставьте на 2-3 минуты на кожу, а затем смойте чистой водой. Повторите каждый день. Это отличное средство для умывания лица для удаления загрязнений и тусклости с кожи.

Скраб для лица

• Возьмите столовую ложку сахарной пудры и добавьте в нее несколько капель лимонного сока. Смешайте и помассируйте смесь на лице в течение нескольких минут. Смыть теплой водой. Повторно дважды в неделю.
• Как вариант, возьмите по одной чайной ложке пищевой соды и лимонного сока. Добавьте немного воды и все перемешайте, чтобы приготовить пасту. Нанесите на лицо и помассируйте в течение нескольких минут. Оставьте на 5 минут и смойте прохладной водой. Повторите это домашние средства, чтобы избавиться от тусклой кожи два раза в неделю.

Маска для лица — Сделайте маску для лица, смешав одну столовую ложку лимонного сока и одну чайную ложку порошка сандалового дерева и порошка куркумы. Нанесите маску на лицо и подождите 20-30 минут, прежде чем смывать водой. Повторите один или два раза в неделю.

Почему это работает?

Мы начинаем наш список лучших домашних средств, чтобы избавиться от тусклой кожи с лимоном. Лимон является очень мощным ингредиентом для избавления от тусклой кожи. Лимонный сок является источником лимонной кислоты, которая помогает отшелушивать кожу и удалять омертвевшие клетки кожи и помогает достичь сияющего цвета лица. Также очищает поры и предотвращает прорывы. Большое количество витамина С в лимонном соке может эффективно осветлить и осветлить цвет лица.

Антиоксидантные свойства витамина С защищают нашу кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами. Витамин С помогает удалить загрязнения с кожи и стимулировать рост новых клеток, которые делают кожу здоровой. Лимонный сок обладает вяжущими свойствами, которые помогают коже избавиться от лишнего масла, сохраняют кожу гладкой и блестящей, а также избавляют от прыщей. Кроме того, витамин С повышает выработку коллагена, что приводит к упругой и гладкой коже.

Средства от алоэ вера от тусклой кожи

Почему это работает?

Алоэ вера может омолодить кожу, а также увлажнить ее без какой-либо жирности. Обладает охлаждающими, успокаивающими, противомикробными и противовоспалительными свойствами, которые работают вместе, чтобы сделать кожу здоровой и сияющей. Алоэ вера действует как нежное, но мощное очищающее средство для нашей кожи. Кроме того, алоэ вера обладает мягкими отбеливающими свойствами благодаря наличию антрахинона. Это соединение, которое очень полезно для удаления омертвевших клеток кожи и осветления цвета лица. Кроме того, алоэ вера обладает удивительными увлажняющими свойствами, которые могут устранить тусклость, вызванную сухой кожей. Мощные вяжущие свойства алоэ вера помогают удалить излишки масла с кожи, что часто является основной причиной вялости. Кроме того, алоэ вера является природным антиоксидантом, который помогает восстанавливать и предотвращать окислительное повреждение клеток кожи, вызванное свободными радикалами.

Как использовать алоэ вера в домашних средствах, чтобы избавиться от тусклой кожи?

Внутреннее потребление. Регулярное употребление сока алоэ вера — отличный способ детоксикации нашего тела и получения чистой, чистой и сияющей кожи.

Чистящее  средство для лица — Приготовьте умывальник для лица, смешав по одной чайной ложке геля с алоэ вера и меда, а также несколько капель лимонного сока. Нанесите на лицо, помассируйте круговыми движениями, затем оставьте на 2-4 минуты. Смыть водой. Повторите ежедневно.

Скраб для лица

• Возьмите две столовых ложки геля алоэ вера и добавьте к этому немного сырого порошка овсянки. Также добавьте необходимое количество розовой воды и смешайте, чтобы приготовить пасту. Нанесите на лицо и аккуратно помассируйте в течение 3-5 минут. Смыть водой и повторить дважды в неделю.
• Вот еще одно эффективное домашнее средство, чтобы избавиться от тусклой кожи с помощью алоэ вера. Смешайте равное количество коричневого сахара и геля алоэ вера и сделайте скраб. Нанесите на лицо и аккуратно помассируйте, чтобы отшелушить. Удалить с водой. Повторно дважды в неделю.

Маска для лица

• Смешайте вместе одну столовую ложку свежего геля с алоэ вера, одну чайную ложку порошка куркумы и немного розовой воды. Нанесите полученную пасту на лицо и держите 15-20 минут. Смыть водой. Повторно применяйте это домашнее средство, чтобы избавиться от тусклой кожи два раза в неделю.
• Подготовьте мякоть папайи, смешав 3-4 маленьких кусочка папайи. Добавьте столовую ложку геля алоэ вера и хорошо перемешайте. Нанесите на лицо и шею. Оставьте на 15-20 минут на кожу и смойте водой. Повторяйте регулярно. Это очень мощное домашнее средство от тусклой кожи, сочетающее в себе осветляющие свойства папайи и алоэ вера.

Мед для улучшения цвета лица

Почему это работает?

Любой список лучших домашних средств для избавления от тусклой кожи был бы неполон без меда. Мед обладает великолепными увлажняющими и питательными свойствами для нашей кожи. Может вытягивать влагу из окружающей среды и удерживать ее в коже, таким образом, сохраняя кожу хорошо увлажненной. Мед также обладает отшелушивающими свойствами. Помогает в удалении омертвевших клеток кожи, тем самым избавляясь от тусклой кожи. Антибактериальные, противовоспалительные, антисептические и антиоксидантные свойства меда делают его одним из лучших домашних средств для избавления от тусклой кожи.

Мед — натуральное вяжущее. Помогает удалить излишки масла с лица, избавиться от прыщей и сохранить кожу гладкой и свежей. Мед также обладает антивозрастным действием, которое помогает сохранить кожу молодой и сияющей в течение длительного времени. Кроме того, природные отбеливающие свойства меда помогают эффективно избавиться от тусклой кожи.

Как использовать мед, чтобы избавиться от тусклой кожи?

Чистящее  средство для лица — Смешайте сырое молоко и мед в соотношении 1: 1. Нанесите на лицо и шею с помощью ватного диска. Мягко помассируйте лицо кончиками пальцев в течение нескольких минут. Держите  на коже еще 2-3 минуты и смойте водой. Повторяйте каждый день.

Скраб для лица —  Возьмите столовую ложку слегка грубого миндального порошка. Добавьте две столовые ложки сырого органического меда и несколько капель лимонного сока. Хорошо смешайте. Нанесите этот скраб на тщательно очищенную кожу лица и шеи. Аккуратно массируйте круговыми движениями в течение 2-3 минут и держите в течение следующих 5 минут. Удалить с помощью теплой воды. Повторите два раза в неделю.

Маска для лица

• Сделайте маску для лица, смешав мед и свежий, простой йогурт в соотношении 1: 2. Нанесите полученную смесь на лицо и шею и оставьте на 15-20 минут. Смыть водой. Повторите два раза в неделю.
• Возьмите две столовые ложки граммовой муки и добавьте столовую ложку сырого органического меда. Добавьте немного сырого молока и смешайте. Нанесите на все лицо и шею. Дайте высохнуть естественным путем. Смыть теплой водой и повторно наносить дважды в неделю.

Самодельный сахарный скраб от тусклой кожи

Почему это работает?

Домашние сахарные скрабы — проверенные временем домашние средства, чтобы избавиться от тусклой кожи. Сахар известен как один из лучших природных источников гликолевой кислоты. Гликолевая кислота — очень эффективная альфа-оксикислота, которая предлагает химическое отшелушивание для нашей кожи. Помогает растворить слой мертвых клеток кожи, удалить их и раскрыть сияющую здоровую кожу под ними. Кроме того, гликолевая кислота чудесным образом устраняет признаки преждевременного старения кожи (одним из них является тусклая кожа) и устраняет вред, наносимый солнечным УФ-излучением.

Наряду с химическим отшелушиванием, слегка грубые частицы сахара также отлично подходят для физического отшелушивания. Сахарные скрабы могут улучшить кровообращение в коже. Улучшение кровообращения означает, что большее количество кислорода и питательных веществ может достигать наших клеток кожи, питать их и эффективно лечить тусклую кожу. Кроме того, сахар является естественным увлажнителем. Притягивает влагу из воздуха и удерживает ее в коже, благодаря чему кожа остается хорошо увлажненной и увлажненной.

Как приготовить сахарные скрабы от тусклой кожи?

• Смешайте одну столовую ложку сахара, две столовые ложки апельсинового сока и две столовые ложки лимонного сока. Нанесите на лицо. Помассируйте, чтобы отшелушить кожу. Как только сахарные гранулы начнут растворяться, остановитесь и вымойте лицо свежей водой. Следуйте с увлажняющим кремом. Повторите два раза в неделю. Сочетая осветляющий на коже эффект лимонного сока, апельсинового сока и сахара, это одно из лучших домашних средств для избавления от тусклой кожи.
• Возьмите один помидор, натрите на терке и извлеките сок из тертого помидора. Добавьте 2 столовые ложки сахара в томатный сок и смешайте. Нанесите на лицо и аккуратно массируйте круговыми движениями, пока сахарные гранулы не начнут растворяться. Вымойте лицо свежей прохладной водой и нанесите этот сахарный скраб два раза в неделю.
• Вот еще один простой рецепт сахарного скраба, чтобы избавиться от тусклости кожи. Просто смешайте немного сахара, а также оливковое масло и отшелушите ваше лицо с полученной смесью. Массируйте в течение 3-4 минут, а затем смыть теплой водой. Используйте ежедневно.

Йогурт от тусклой кожи

Почему это работает?

Йогурт является очень мощным средством для решения большинства наших проблем с кожей и дает нам кожу, которую мы всегда желали. Будь то прыщи, пятнистая кожа, тусклая кожа, сухая кожа, а также загар — йогурт найдет ответ для всех. Йогурт является богатым источником витаминов группы В. Содержит витамин В2, который поддерживает кожу увлажненной (обезвоживание является основной причиной тусклой кожи). Кроме того, его антиоксидантные свойства помогают в защите от свободных радикалов. Кроме того, витамин В2 может ускорить регенерацию клеток, чтобы исцелить сухую кожу, а также избавиться от тусклости, которая идет с сухой кожей. Йогурт содержит молочную кислоту, которая принадлежит к семейству AHA. Молочная кислота обладает естественными отбеливающими свойствами. Прекрасно отшелушивает кожу и удаляет слой отмерших клеток кожи, таким образом, избавляясь от пятен, тусклой кожи.

Йогурт является хорошим источником «кальциевого» минерала, который помогает в процессе обновления кожи, а также защищает нашу кожу от сухости и обезвоживания. Кроме того, йогурт содержит цинк, который обладает противовоспалительными свойствами. Может предотвратить вялость, а также сухость кожи из-за повреждения солнцем. Цинк также обладает вяжущими свойствами, которые уменьшают избыточную маслянистость кожи, сохраняя ее нежирной, свежей и сияющей. Избыток масла часто делает нашу кожу тусклой, поэтому все, что обладает вяжущими свойствами, приветствуется.

Как использовать йогурт чтобы избавиться от тусклой кожи?

Чистящее средство для лица: смешайте немного граммовой муки (безана) и йогурта, чтобы приготовить мягкую пасту. По желанию, вы можете добавить туда чайную ложку молока. Нанесите полученную смесь на влажное лицо, шею и помассируйте как минимум пару минут. Смыть свежей прохладной водой и наносить каждый день. Это отличное домашнее очищающее средство для лица, восстанавливающее утраченное сияние на лице.

Скраб для лица: 

• Взбить одно яйцо. В отдельном контейнере возьмите один столовый йогурт и смешайте с двумя столовыми ложками сырого порошка овсянки. Добавьте взбитое яйцо. Смешайте все ингредиенты и нанесите смесь на лицо и шею. Слегка помассируйте в течение 3-5 минут и оставьте на коже еще на 5-10 минут. Смыть свежей прохладной водой. Повторите один раз в неделю.
• Альтернативно, смешайте одну чайную ложку пищевой соды, две столовых ложки свежего йогурта, а также половину чайной ложки свежего лимонного сока. Смешайте все ингредиенты и нанесите пасту на лицо и шею. Массируйте мягко в течение 2-4 минут круговыми движениями. Держите на коже в течение еще 8-10 минут и вымойте лицо с простой водой. Повторите два раза в неделю.

Маска для лица: 

• Нарезать горсть свежих листьев петрушки и положить их в блендер. Добавьте немного воды и смешайте, чтобы получить гладкую пасту петрушки. Добавьте к нему две столовых ложки йогурта и смешайте. Нанесите ровный слой этой маски на лицо, а также на шею и оставьте на коже на 15-20 минут. Используйте теплую воду, чтобы вымыть лицо. Повторите один раз в неделю. Это одно из лучших домашних средств для избавления от тусклой кожи. Петрушка — менее известное, но очень эффективное осветляющее и осветляющее средство для кожи благодаря высокой концентрации витамина С.
• Нарежьте 4-5 свежей клубники на маленькие кусочки и положите их в блендер, чтобы приготовить мякоть клубники. Выньте мякоть и добавьте к ней столовую ложку свежего, не ароматизированного йогурта, а также сок половины лимона. Тщательно смешайте все ингредиенты и приготовьте косметическую маску для лица из йогурта для эффективного ухода за тусклой кожей. После этого нанесите маску на лицо и шею. Слегка помассируйте, а затем оставьте на коже на 15-20 минут. Используйте свежую, прохладную воду, чтобы удалить всё. Повторите один раз в неделю.

Это был наш список самых эффективных домашних средств для эффективного избавления от тусклой кожи лица. Выберите любой из этих ингредиентов и следуйте инструкциям, упомянутым здесь, вы будете благодарить меня позже 🙂

Как значительно улучшить цвет лица за 90 дней

Если в последнее время ваш цвет лица выглядит … сложным , возможно, вам нужно решение. Если он вылезает, обесцвечивается, тусклый, на нем появляются сухие пятна или пятна, то вы — главный кандидат на сброс вашего режима. То же самое и с угрюмыми или опухшими глазами.

И хотя есть ежедневные решения этих проблем — а именно чудо-продукт, консилер , который должен быть у вас под рукой, — существуют также способы исправить цвет лица более надолго.Плохая новость заключается в том, что им требуется немного времени, чтобы показать свои результаты, поскольку уход за кожей на самом деле связан с формированием привычек на всю жизнь. Но хорошая новость заключается в том, что требуется всего несколько месяцев, чтобы увидеть значительный прогресс, и еще меньше времени, чтобы сформировать привычки, которые обеспечат неопределенные улучшения.

Вот шаги, которые вы должны предпринять, чтобы значительно улучшить цвет лица за три месяца. Следите за комментариями типа «ваша кожа выглядит такой здоровой!» и «кто ваш дерматолог?»

Очищение, деликатно

У некоторых людей кожа генетически сухая, в то время как другие делают кожу сухой, чрезмерно очищая ее.Иногда это также часто вызывает появление прыщей или трех.

Масла в нашей коже необходимы для сохранения цвета лица чистым, упругим, молодым и ухоженным. Но они требуют тонкого баланса: слишком много масла делает вас блестящим или забивает поры и приводит к высыпанию. Слишком много очищения сушит все и, в свою очередь, дает телу сигнал о необходимости производства большего количества масла. Затем увеличившаяся добыча нефти снова вызывает прорывы. Внезапно вы попадаете в ловушку цикла.

Лучшее решение — приобрести мягкое очищающее средство, независимо от типа вашей кожи.Кремообразное очищающее средство без сульфатов избавит кожу от излишков масла и грязи, не теряя при этом влаги. Это более успокаивающий тип полоскания, который можно проводить несколько раз в день (в идеале только утром и вечером), не беспокоясь о пересушивании.

Amazon

Очищающее молочко Osea Ocean

Попробуйте химический эксфолиант.

Если ваш цвет лица выглядит тусклым или вы пытаетесь избавиться от надоедливых темных пятен или оставшихся красных пятен, вам следует попробовать химический эксфолиант вместо физического скраба.Они работают быстро (и относительно мягко), растворяя мертвые клетки кожи, которые в противном случае препятствуют появлению на поверхности ваших здоровых ярких клеток. Некоторые следует смыть, другие можно использовать в качестве сывороток.

Просто следуйте инструкциям и наносите только на только что очищенное лицо один-два раза в неделю перед использованием любых других продуктов. Обратите внимание на альфа- и бета-гидроксикислоты (AHA и BHA), поскольку они часто являются индикаторами сильного отшелушивания.

Amazon

Baxter of California Концентрированный BHA для кожи

Используйте сыворотку

Многие люди все еще принимают поливитамины, несмотря на здоровую, хорошо сбалансированную диету.Это дополнительная гарантия того, что ваше тело получает все необходимое каждый день. Сыворотка одинакова для вашей кожи, тогда как обычный режим ухода за кожей фокусируется только на основных этапах, таких как очищение, отшелушивание и увлажнение. Сыворотки проникают во все три слоя кожи, в отличие от увлажняющих средств, которые находятся поверх кожи и защищают ее от токсинов.

Сыворотки действуют более агрессивно и корригирующе, обеспечивая здоровое сияние молодости. (Здесь вы получите комплименты по поводу вашего светлого цвета лица.) Лучше всего то, что каждый может получить пользу от увлажняющих и питательных сывороток. Нанесите их на только что очищенную кожу перед нанесением увлажняющего крема.

Dr. Jart + Peptidin Firming Serum

Укрепляющая сыворотка

Добавьте ежедневный увлажняющий крем с SPF.

Вредные ультрафиолетовые лучи солнца не приносят пользы вашей коже (обратите внимание: загар скорее вреден, чем полезен). Вы должны защищать лицо от солнца каждый день, чтобы предотвратить появление темных пятен, пересушивания, появления морщин, солнечных ожогов и даже рака кожи.Когда вы добавляете его в свой активный, укрепляющий кожу режим, он служит защитой от токсинов окружающей среды, а также сохраняет кожу увлажненной и эластичной.

Amazon

Clinique for Men Super Energizer Anti-Fatigue Hydrating Concentrate SPF 25

Больше воды, меньше кофе, газированных напитков и алкоголя

Никаких сюрпризов: оставайтесь увлажненными, чтобы ваша кожа выполняла свои надлежащие функции.Ваш цвет лица отражает ваш прием пищи, и если вы обезвоживаете его такими вещами, как кофеин и алкоголь, или если вы заливаете его сахаром, то у вас будет сухой, тусклый, угрюмый цвет лица и, возможно, появятся прыщи. Утренний кофе и бодрость в обеденное время никому не повредит, равно как и пара бокалов вина за ужином. Но обратите внимание на свой цвет лица в следующий раз, когда вы будете пить эспрессо или пить эспрессо: это проявится на вашем лице на следующий день.

Высыпайтесь много

Еще одна привычка, которую вам необходимо привить: от семи до восьми часов сна каждую ночь.Это когда все ваше тело восстанавливается само. Таким образом, помимо того, что вы просыпаетесь без угрюмых глаз енота, вы также испытываете быструю клеточную регенерацию, которая позволяет вашей коже избавиться от несоответствий, таких как сухость или раздражение, и максимально использовать преимущества любых продуктов, которые вы наносите на нее. Вот почему вы должны добавить ночной крем или сыворотку (или и то, и другое) в свой режим сна, а не просто повторно наносить дневные продукты. Их преимущества усиливаются, пока вы спите, и тем более, если вы проведете полную ночь.

Amazon

Acure Осветляющий ночной крем

Перемешайте ретинол.

В сочетании с ночным кремом следует также применять ретинол перед сном. Ретинолы являются производными витамина А для местного применения, и они работают сверхурочно, чтобы восстановить поверхность здоровых клеток кожи, предотвратить появление прыщей, сгладить тонкие линии и т. Д. Дерматологи единодушно соглашаются, что это единственное лучшее решение для гладкой кожи (и краеугольный камень хорошего режима антивозрастного ухода за кожей).Но они бывают разной интенсивности — некоторые из них легкие и упакованы в стандартные средства по уходу за кожей, а другие в более высоких концентрациях доступны по рецепту.

В любом случае разумно поговорить со своим дерматологом, чтобы получить правильный ретинол для вашей кожи и чтобы они могли научить вас правильному использованию (поскольку ретинолы легко окисляются и сводят на нет ретинолы, а также тот факт, что они делают кожу чувствительны к солнцу или часто вызывают шелушение в течение первых нескольких дней).

Всегда умывайтесь утром и используйте ежедневный SPF при использовании ретинолов.Не рекомендуется использовать их, когда вы часто находитесь на солнце. Обычно им требуется три месяца, чтобы продемонстрировать свои эффекты, но эти эффекты заметны. Вам нужно продолжать использовать продукт и после этого.

Votary

Проверьте свой багаж для глаз (с кремом)

Кожа под глазами тоньше, чем где бы то ни было, и когда она опухла и опухла из-за плохого сна или долгой ночи питья, весь мир может это увидеть отражается в твоем лице.По этой причине неплохо иметь под рукой крем для глаз для этих разовых случаев, но также и для ежедневного использования: долгосрочное преимущество заключается в том, что кожа вокруг глаз становится более упругой, показывает меньше морщин и становится такой же яркой. как и остальная часть вашей кожи. Многие из ваших обычных средств по уходу за кожей также будут иметь чувствительность вокруг глаз, поэтому разумно приобрести отдельный продукт для глаз.

Amazon

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

7 удивительных способов мгновенно улучшить цвет лица

Большинство из нас уже знают, как очищать, отшелушивать и увлажнять нашу кожу, но если ваша кожа по-прежнему выглядит не так, как вы хотите, вы можете сделать больше. Некоторые советы по уходу за кожей очевидны, но есть несколько удивительных способов улучшить цвет лица, и некоторые из этих уловок действительно могут улучшить внешний вид вашей кожи на месте.Не всегда нужны модные продукты или специальные инструменты, чтобы добиться гладкого и яркого цвета лица. Вместо этого вам просто нужно проявить немного творчества.

«Красивый и яркий цвет лица обусловлен здоровой кожей», — сообщила лицензированный косметолог Мелисса Моррис по электронной почте. «Поскольку для достижения здоровой кожи требуется время, вам, возможно, придется подделать ее, чтобы получить мгновенные результаты. Подумайте: отшелушивайте и увлажняйте. Комбинация этих двух процедур для кожи мгновенно улучшит цвет вашего лица».

Если у вас много времени, чтобы ухаживать за кожей, или вы очень спешите перед вечеринкой и нуждаетесь в быстром исправлении, вы можете кое-что сделать, чтобы улучшить внешний вид своей кожи независимо от того, сколько времени у вас есть или где вы находитесь.По мнению дерматологов и косметологов, вот 11 удивительных способов мгновенно улучшить цвет лица.

1

Apply Ice

Pexels

Прикладывание льда к коже может помочь уменьшить воспаление, минимизировать появление пор, уменьшить признаки морщин и уменьшить отечность, по словам Кристин Фернандес, лицензированного опытного косметолога. , по электронной почте. «После очищения оберните лед мягкой тканью и катайте по коже в течение 15 минут», — говорит она.«Применяйте также непосредственно к высыпаниям от прыщей».

2

Попробуйте точечный массаж лица

Pexels

«Точечный массаж лица — это метод восточной медицины, при котором давление пальцами на определенные участки лица приносит пользу для здоровья и красоты», — говорит Фернандес. «Он усиливает кровообращение, доставляет коже кислород и питательные вещества, возвращает коже сияющий вид. Он способствует лимфодренажу, улучшая внешний вид кожи и удаляя токсины, которые могут сделать цвет лица тусклым.»

3

Упражнение

Pexels

Когда вы тренируетесь, добавление крови, кислорода и питательных веществ к коже улучшает выработку коллагена.» Коллаген является поддерживающей структурой нашей кожи, и он помогает сохранить кожа становится гладкой, — говорит Фернандес. — Он также регулирует кожный жир, называемый кожным салом, — это помогает коже выглядеть здоровой и эластичной. Эти натуральные масла также могут увлажнять кожу ». Также во время упражнений пот очищает кожу от токсинов, которые способствуют скоплению жира и мусора.

4

Используйте чайные пакетики

Pexels

Идите на кухню и достаньте те чайные пакетики, которые помогут от темных кругов и прыщей. «Если вы страдаете от отечности или темных кругов вокруг глаз, нанесите холодный чай в пакетиках на глаза на 10 минут для немедленного облегчения и сияющего цвета лица», — говорит Моррис. «Есть прыщи? Нанесите эти чайные пакетики на воспаленные участки акне, чтобы уменьшить воспаление и ускорить заживление».

5

Примите более короткий душ

Pexels

«При принятии душа и нахождения в воде ваша кожа сушит», — говорит дерматолог д-р.Алан Дж. Паркс по электронной почте. «Можно принимать душ каждый день, но вы должны делать это относительно коротким, чтобы ваша кожа не пересыхала».

6

Используйте немного молотого кофе

Pexels

Очищайте кожу во время приготовления утреннего кофе. «Для полного сияния возьмите молотый кофе и смешайте сахарный песок, чтобы разгладить, подтянуть и осветлить кожу», — говорит косметолог Джина Мари по электронной почте. Вы даже можете сделать это на ногах, спине и в области ягодиц.»

7

Freeze Some Spoons

Pexels

Звучит странно, но нанесение замороженных ложек на лицо может улучшить цвет лица.» Для быстрого подтягивания кожи оставьте сыворотку для глаз и увлажняющий крем «Поместите холодные ложки под глаза в холодильнике, чтобы снять затяжку», — говорит Мари.

15 советов по уходу за кожей, которые преобразят ваш цвет лица

Трудно держать кожу в руках.Звучит очевидно, но это правда. Независимо от того, куда вы смотрите, есть тысячи советов по уходу за кожей и «чудодейственных» лекарств, которые клянутся решить все, что вас беспокоит. Если вам повезет и вы найдете продукт, который работает, вы почувствуете, что наконец-то управляете судьбой своей кожи. Но это редкая находка, которая имеет значение, и любой дерматолог поспешит объяснить, что чаще всего вам нужно посещать кабинет врача, чтобы найти результаты, изменяющие вашу жизнь, — что не всегда возможно, если вы этого не сделаете. есть время или деньги, которые можно потратить.Добавьте ко всей дезинформации в Интернете, и переход к более чистой и здоровой коже может показаться минным полем.

Наши редакторы ни в коем случае не врачи, но мы проводим с ними немало времени как для интервью, так и для нашей личной борьбы с уходом за кожей. В любой день у кого-то в офисе есть чем поделиться. Поскольку было бы стыдно ограничивать эти знания только залами Glamour HQ, мы попросили команду предложить лучшие советы по уходу за кожей, которые они когда-либо получали.Считайте их совет отправной точкой для поиска подходящего для вас распорядка.

Меньше отшелушивания.

Наверное, лучший совет, который я когда-либо слышал, — «Не тратьте время на отшелушивание». Раньше я использовал скраб для лица каждый день, предполагая, что у меня появилась кожа, потому что я недостаточно вычистил всю пыль и грязь. Но когда кто-то предложил мне отшелушивать только несколько раз в неделю, чередуя с более мягким умыванием лица, это было полным откровением. —Мелисса Хейни, менеджер по цифровой аналитике

Но все же убедитесь, что вы регулярно удаляете омертвевшие клетки.

Все профессионалы говорят мне, что уход за кожей не может быть эффективным, если вы всегда наносите его на слой омертвевшей кожи. Вот почему отшелушивание несколько раз в неделю является ключевым моментом. Лосьон P50 1970, сделанный Biologique Recherche, полностью изменил меня. Мой косметолог, Лори Холлингворт, клянется в нем за его увлажняющие и отшелушивающие свойства, которые восстанавливают баланс вашей кожи. Таким образом, все остальные продукты или процедуры, которые вы делаете после этого, будут усваиваться должным образом. Это так важно для меня, так как я много появляюсь перед камерой и хожу на мероприятия, и мне кажется, что люди , а это для вас.Это также помогает, потому что я много путешествую, мало высыпаюсь и т. Д., Так что это помогает восстановить мою кожу, когда в противном случае я не могу. —Джессика Рэдлофф, редактор Западного побережья

Не поддавайтесь желанию пробовать все новое.

Когда я начинал в этой отрасли, у меня были ясные глаза, пушистый хвост, и я был в восторге от всех имеющихся в моем распоряжении средств по уходу за кожей. Я все время проверял их все, что было плохим ходом. В социальных сетях растет одержимость уходом за кожей повсюду, и в наших лентах есть множество забитых полок.Какими бы интригующими ни были новые запуски, важно выяснить, что работает для вас, и придерживаться этого. Не бросайте сюрпризы на вашу кожу. Определите свои проблемы (например, сухость, угри, обесцвечивание) и составьте краткую линейку продуктов, которые помогут решить эти проблемы. Нет ничего плохого в том, чтобы протестировать новую маску или отшелушивающее средство в воскресенье по уходу за собой, но не становитесь жертвой бесконечного шквала новых вещей, которые можно попробовать. —Эрин Паркер, коммерческий писатель

Узнайте о ключевых ингредиентах и ​​о том, что они делают.

Технически это не совет, который мне дал другой человек, но чтение этикеток изменило для меня все. Звучит просто, но я обычно наносила что-нибудь в симпатичной упаковке или с модным именем и задавалась вопросом, почему моя кожа всегда была сухой и тусклой, несмотря на то, что у меня есть доступ к отличным продуктам. Оказывается, я не обращал внимания на то, что на самом деле было из , что угодно. Теперь я читаю каждую этикетку и, если не узнаю ингредиент, я либо гулю его, либо спрашиваю у дермы. Знания — сила хорошей кожи! —Перри Самотин, директор по цифровым технологиям

Следуйте инструкциям на своих продуктах.

Звучит так очевидно, но стоит повторить: прочтите инструкции. Та маленькая информационная брошюра, которая прилагается к вашей следующей покупке средств по уходу за кожей? Постарайтесь замочить все это, прежде чем выбросить в мусор, особенно если то, что вы покупаете, содержит какие-либо активные ингредиенты, такие как AHA (гликолевая кислота или молочная кислота), BHA (салициловая кислота), PHA (лактобионовая кислота) или ретинол. У многих из этих ингредиентов есть определенное время, в которое их следует использовать (часто только в ночное время), или время, в течение которого они должны оставаться на вашей коже.Если бы я узнал об этом раньше, это спасло бы меня от бесчисленных прорывов и нервных расстройств. —Брионна Джимерсон, младший менеджер по работе с социальными сетями

Отдельные ингредиенты иногда столь же эффективны, как и сложные формулы.

Моя семья действительно увлечена лечебной силой меда (большая часть из них живет в Вермонте и разводит пчел). В детстве я всегда наносила сырой мед на порезы и царапины и пила его с чаем, чтобы успокоить боль в горле. Когда я начал вспыхивать в подростковом возрасте, моя бабушка посоветовала мне использовать мед в качестве маски для лица.По сей день я наношу на нее лицо при первых признаках высыпания. Мед является мощным антибактериальным средством, поэтому он борется с прыщами, но он также является увлажнителем, поэтому он удерживает влагу в вашей коже, а не удаляет ее. Сбылась мечта такой склонной к акне девушки с чувствительной кожей, как я. —Белла Каччиаторе, специалист по красоте

Пить больше воды — не все B.S.

Я всегда слышал, что секрет хорошей кожи — это пить много воды. Только когда я пережил разрыв и сделал своей миссией отвлечение внимания наполнять мою бутылку воды хотя бы шесть раз в день, я понял, что это не полная афера.Внезапно люди стали замечать, какая у меня сияющая кожа. Я не знаю, была ли это вода или все мороженое, которое я ел (ладно, наверное, не то), но очень рекомендую. —Сара Олин, директор по дизайну

Есть разница между сухой и обезвоженной кожей.

Одно из самых шокирующих открытий, которые я узнал от дермы, заключается в том, что мои сухие по Сахаре щеки и подбородок на самом деле не были результатом комбинированной кожи, как я думал. Действительно, у меня была жирная кожа, обезвоженная .Разница между сухой кожей и обезвоженной кожей заключается в том, что если вы сухая, в вашем теле будет меньше сальных желез. Но если вы обезвожены — а это может быть любой тип кожи — это означает, что вашей коже не хватает воды, а не масла. Как следует из этого термина, обезвоживание может быть вызвано несколькими причинами: погодой, окружающей средой, количеством воды по сравнению с кофеином, которое вы выпиваете, — все это может снизить уровень воды в вашей коже. Таким образом, в то время как сухая кожа обычно плотная и зудящая, обезвоженная кожа имеет тенденцию к покраснению, заложенности и воспалению.Как только я узнал об этом, я перестал использовать сильные увлажняющие кремы (которые только усугубляли мои высыпания) и начал пить больше воды и использовать увлажняющие сыворотки с гиалуроновой кислотой. Это самое большое изменение в моей коже, но увлажнитель зимой также помогает. — Линдси Шаллон, старший редактор по красоте

Не придерживайтесь того, что «должно» работать, если это не так.

Когда у вас экзема (привет!), Многие дерматологи и врачи могут посоветовать вам нанести тяжелые стероидные кремы на кожу, но я обнаружил, что, хотя это работает для некоторых людей, это определенно не работает для меня.Особенно, когда у меня плохое пятно на тонкой коже вокруг глаз, это слишком много. Покопавшись в Интернете, я нашла увлажняющий тоник (клянусь доктором Джарт + Керамидин), который не удушает мою кожу в качестве точечной обработки. —Шанна Шипин, коммерческий редактор

Думайте о своей рутине как о рассчитанном методе проб и ошибок.

Мой лучший совет по уходу за кожей — относиться к себе как к научному эксперименту. Уход за кожей очень личный — то, что подходит вашему лучшему другу или маме, может не сработать для вас.Мой совет? Начните с основ (ретинол, витамин С, гиалуроновая кислота и т. Д.) И понаблюдайте, как ваша кожа последовательно на них реагирует. Постарайтесь исключить как можно больше переменных, чтобы знать, что вызывает какие-либо изменения. Это может занять некоторое время, но вы не сможете найти идеальный способ ухода за кожей, не немного поэкспериментируя. —Madeline Hirsch, старший менеджер по социальным сетям.

Солнцезащитный крем действительно является лучшим средством против старения.

В течение многих лет я жила в тайном стыде, потому что любила уход за кожей, но игнорировала самый простой совет каждого эксперта: наносите солнцезащитный крем каждую секунду каждого проклятого дня, кроме тех случаев, когда вы спите.Я тратил деньги на сыворотки, но избегал одного продукта, который защищает от морщин и рака кожи. Почему? Потому что солнцезащитный крем — это грустно! Он не ощущается и не пахнет роскошно. Это таблетки под макияж. Я потратил годы, пытаясь победить своего единственного истинного врага (прыщи), так как я мог оправдать нанесение жира на лицо? Друзья, друзья. Вам просто нужно найти солнцезащитный крем, который подходит именно вам. Солнцезащитное молочко All Around Safe Block Essence Sun Milk от Missha впитывается в мою кожу и не оставляет следов, как хорошо воспитанные бойскауты в кемпинге.Он умещается в сумочке и ничем не напоминает хлор или, не дай бог, песок. Найдите подходящий солнцезащитный крем, положите конец своему стыду и вернитесь к тратить слишком много денег на сыворотки. Это мое желание для вас. —Дженни Сингер, штатный писатель

Сделайте так, чтобы ваша наволочка сделала для вас больше.

Часто смена простыней и наволочек важна по очевидным причинам чистоты, но переход на шелковые наволочки изменил мою игру с кожей и волосами так, как я не мог себе представить. У меня есть свой ночной распорядок дня, но мне всегда казалось, что ночные масла и кремы в какой-то момент натирают мне подушки.С моими шелковыми наволочками мое лицо совсем не прилипает к подушке, и я все еще чувствую некоторые из моих увлажняющих средств по утрам. Я определенно рекомендую проверить эти варианты. —Халиха Хокинс, продюсер

Кожа на теле заслуживает того же внимания, что и лицо.

Это самый простой вариант, но я большой поклонник использования отшелушивающей губки в душе. Это имеет огромное значение: когда у меня заканчиваются губки или мне просто лень положить новую в душ, я всегда страдаю от последствий.(Читайте: прыщи.) Поэтому я беру дешевую упаковку всякий раз, когда нахожусь в аптеке (например, эта), и часто меняю ее. —Анна Моэслейн, старший редактор

Умывайтесь ночью — серьезно.

Я не всегда хорошо снимала тональный крем в конце дня и в крайнем случае потянулась за салфеткой для макияжа. Но моя кожа довольно чувствительна, и мне всегда казалось, что что-то в салфетках заставляет мои глаза опухать. (И даже не спрашивайте о моей коже, если я забыл использовать ее.) В конце концов я нашла решение, когда училась за границей в Париже, и моя лучшая подруга познакомила меня с косметическими продуктами из местных аптек, которыми она была одержима.Сначала я был настроен скептически, но она направила меня на мицеллярную воду Bioderma, и с тех пор я использую ее. Это так же просто, как использовать салфетку, но она такая нежная, что у моей кожи нет проблем с этим. Кроме того, он мгновенно снимает с меня каждую унцию макияжа. —Саманта Лич, младший редактор отдела культуры.

Когда ничего не помогает, переходите на профессиональную тему.

Одно слово: аккутан. После 10 лет борьбы с прыщами последнее средство моего дерматолога творит чудеса. Моя кожа превратилась из дерьма в статус супермодели за три месяца.Полное раскрытие информации: это сильнодействующее лекарство и не для всех — вам нужно, чтобы ваш дерматолог выписал его, ежемесячно сдавал анализ крови и каждый месяц проходил онлайн-викторину перед тем, как получить рецепт. Но в целом результат на моей коже был потрясающим и стоил хлопот. У меня не было никаких побочных эффектов, за исключением того, что мои губы невероятно потрескались и высохли — незначительный недостаток, который удалось устранить Burt’s Bees. Текстура, пигментация, свечение — все изменилось. —Алекс Пизауро, специалист по связям с общественностью

Как естественным образом улучшить тон кожи

Назовите это профессиональным риском, но, будучи экспертом по красоте, у каждого появляется привычка проверять кожу или волосы каждый раз, когда я выхожу.Это почти неизбежно. Я видел несколько женщин с безупречным цветом лица, из-за которого они получали полные оценки, но я также встречал многих с ужасной кожей. У меня вопрос: почему бы не приложить немного усилий, чтобы кожа могла дышать? Вы будете удивлены, обнаружив, как ваша кожа может превратиться из тусклой в сияющую и безупречную.

Сегодня давайте посмотрим, как добиться сияющего цвета лица и улучшить тон кожи. Вот четыре подсказки —

1.Отшелушивание

Отшелушивание всегда творит чудеса! Я видел, что большинство людей забывают, что эпидермальный слой кожи легко становится грязным и грязным, становясь мертвым. Совершенно необходимо использовать скраб с очищающими зернами, чтобы придать коже более фарфоровый вид.

Вот простой, но потрясающий скраб, который можно приготовить дома:

Возьмите 1 стакан рисового порошка, 1 стакан овсянки и полстакана порошка из цедры лимона. Смешайте все ингредиенты и храните в банке. Принимайте по 2 чайные ложки за раз и смешайте с розовой водой или молоком, в зависимости от вашей кожи, и аккуратно протрите им лицо и шею.Вымойте и высушите.

2. Как справиться с болью и прыщами

Я видел несколько женщин, постоянно страдающих от прыщей и прыщей. Они пытаются скрыть эти пятна, нанося тяжелый макияж, думая, что это поможет. Но позвольте мне сказать вам, что прыщи никогда не скрыть. Вместо этого потратьте некоторое время на их лечение. Вы будете удивлены, насколько гладкой может выглядеть ваша кожа.

Золотое правило — содержать кожу в безупречной чистоте. Пейте много воды, следите за чистотой желудка и избегайте запоров.Используйте тоник для кожи на основе мяты или камфоры, который поможет уменьшить скопление бактерий на коже и, в свою очередь, снизит вероятность появления свежих прыщей.

Сделайте следующую упаковку от прыщей и ежедневно наносите ее на кожу:

Возьмите 1 чайную ложку земли Фуллера, 5 молотых гвоздик и 1 чайную ложку мятной пасты. Смешайте с розовой водой, нанесите на кожу и дайте высохнуть. Умыться холодной водой.

_{Используйте тоник для кожи на основе мяты или камфоры, который поможет уменьшить количество бактерий на коже.}

3.Помидоры спешат на помощь

Открытые поры могут испортить внешний вид вашей кожи. Важно знать, как их уменьшить, чтобы даже при нанесении макияжа ваша кожа выглядела гладкой. Скромный сырой помидор может помочь. Все, что вам нужно сделать, это очистить кожу и натереть ее холодными половинками помидоров из холодильника. Дайте коже впитать его сок и смойте через 15 минут. Если делать это каждый день, вы заметите заметное улучшение состояния своей кожи.

_{Скромный сырой помидор может творить чудеса с вашей кожей.}

4. Избавление от черных точек

Я считаю, что черные точки уродливы и подразумевают, что человек не заботится о себе серьезно. Я считаю их полностью отталкивающими и отражением нечистоты. Черные точки — это затвердевший кожный жир в порах кожи, который возникает в результате неправильной очистки и пренебрежения обычным уходом за кожей. Большинство людей забывают, что несмотря ни на что, ваша кожа должна быть хорошего качества, а это требует дисциплины и регулярного ухода. Без боли нет успеха.Так что поработайте над своей кожей, и вы увидите, что результаты появятся раньше, чем вы думаете. Если черные точки очень глубокие, рекомендуется профессионально очищать их не реже одного раза в четыре недели.

Кроме того, возьмите порошок апельсиновой корки, смешайте с розовой водой и скраб на участках, подверженных угрям, и осторожно выдавите их полотенцем после смывания скраба.

_{Апельсиновая корка имеет множество преимуществ для кожи.}

Естественный уход за кожей — это не ракетостроение.Это просто и неотъемлемая часть нашей жизни. Вам нужно только научиться делать правильный выбор в нужное время, чтобы делать все естественным образом и видеть улыбку своей кожи.

Об авторе:

Супарна Триха — эксперт по красоте из Нью-Дели. Она также преподает медитацию с помощью ароматерапии и организует корпоративные семинары, чтобы избавиться от стресса. У нее есть собственный ассортимент из 40 косметических товаров, и она предлагает в ближайшее время выпустить их на рынок Индии и за рубежом. В этом крестовом походе по возвращению к природе Супарна верит в то, что естественным путем люди становятся более здоровыми и красивыми.

Заявление об ограничении ответственности:

Мнения, выраженные в этой статье, являются личным мнением автора. NDTV не несет ответственности за точность, полноту, пригодность или достоверность любой информации в этой статье. Вся информация предоставляется «как есть». Информация, факты или мнения, содержащиеся в статье, не отражают точку зрения NDTV, и NDTV не несет никакой ответственности за это.

5 удивительных секретов быстрого и естественного улучшения цвета лица!

Перейти к началу

Улучшение цвета лица всегда на первом месте в нашем списке дел, как мы уверены, это также для вас! Здесь, в SkinnyFit, мы постоянно ищем новейшие и лучшие приемы для улучшения цвета кожи, и, хотя мы думали о том, чтобы сохранить наши последние открытия в секрете, мы быстро поняли, что эти приемы о том, как улучшить цвет лица, слишком хороши, чтобы держитесь при себе.

Не волнуйтесь, мы не собираемся бомбардировать вас типичными лозунгами «пейте воду, увлажняйте ежедневно, еженедельно отшелушивайте, всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом», мы знаем, что вы это уже делаете, и призываем вас продолжать делать это. Но если вы ищете ЕЩЕ БОЛЬШЕ (и уникальных) способов улучшить цвет лица, то эти простые и быстрые советы для вас!

Как улучшить цвет кожи способами, о которых вы даже не догадывались

Эти уникальные приемы для улучшения цвета лица могут шокировать, и мы понимаем это — у нас была такая же реакция.Но мы лично протестировали их, и, к нашему большому удивлению, они работали, и работали ХОРОШО!

К настоящему времени мы уверены, что вам интересно, что это за секреты о том, как улучшить цвет лица, и мы не хотим заставлять вас больше ждать…

Прочтите, чтобы получить лучшие советы по улучшению цвета лица, о которых вы когда-либо слышали, и будьте готовы продемонстрировать лучшую кожу, которая у вас была за долгое-долгое время.

Skincare Secret # 1

Этот уникальный прием — то, чем вы захотите воспользоваться, когда никого нет рядом…

Выделите несколько минут в день, чтобы растягивать рот.Да, вы правильно прочитали, рот растягивается. Простое растяжение рта улучшает кровообращение в вашем лице, что, в свою очередь, делает кожу более яркой.

На лице 43 мышцы, поэтому имело бы смысл растянуть их так же, как и все наше тело. Выполнение таких упражнений для лица может тонизировать и подтянуть лицо, что приведет к уменьшению количества морщин и улучшению цвета лица.

Это может показаться странным, и, честно говоря, вы, вероятно, будете выглядеть странно, делая это, но, честно говоря, эти преимущества того стоят.Считайте это йогой, но только для лица.

Уход за кожей Секрет # 2

Зеленый чай полезен для здоровья, но знаете ли вы, что зеленый чай полезен не только для питья?

Нанесение зеленого чая прямо на лицо может значительно улучшить цвет лица. Зеленый чай содержит ТОННУ полифенолов, называемых катехинами. Катехины воздействуют на вашу кожу, уменьшая раздражение, покраснение и отек, оставляя кожу сияющей.✨

Если вам интересно, как нанести зеленый чай прямо на кожу, вот быстрый и простой рецепт, сделанный своими руками, для приготовления которого требуется всего несколько секунд.

• Просто заварите 2 пакетика зеленого чая, дайте остыть и извлеките чайные пакетики.
• Затем добавьте 1 столовую ложку алоэ вера и смешайте с чаем. Нанесите прямо на кожу и вуаля! Вы только что приготовили недорогой раствор для кожи, который можно использовать ежедневно.

Если вы хотите еще БОЛЬШЕ сияния, добавьте SkinnyFit’s Daily Glow в свой ежедневный уход за кожей.Просто принимая по одной капсуле в день, вы можете получить желанную молодую кожу.

Skincare Secret # 3

Лед, ледяной малыш! Это охлаждающее средство уменьшает воспаление, сужает поры и даже уменьшает отечность… и все, что вам нужно, — это пара кубиков льда!

Ice больше не предназначен только для того, чтобы сохранять напитки холодными … его растирание по лицу улучшает кровообращение в коже, оставляя вас с ярким, великолепным цветом лица.

Этот простой способ ухода за кожей лучше всего работает, если натереть лицо льдом после нанесения крема или увлажняющего крема.Лед сужает капилляры на лице и создает эффект натяжения на коже, что способствует лучшему впитыванию продуктов.

После этого ваша кожа будет выглядеть помолодевшей, и вы получите приятный сигнал для пробуждения.

Skincare Secret # 4

Вы, наверное, слышали о коллагене и о том, почему он так хорош для пищеварения и похудания — возможно, вы даже попробовали SkinnyFit Super Youth (наш самый продаваемый коллагеновый порошок, который был продан 3 раза!) Но знаете ли вы, что коллаген также дает вам сияющая, сияющая кожа? Даже если вы знали, вот небольшое приятное напоминание о том, почему вы должны использовать этот простой бьюти-хак каждый день.

Коллаген находится в дерме, среднем слое нашей кожи, который придает ей пухлость и полноту. Коллаген также является самым распространенным структурным белком в организме, поэтому было бы разумно, если бы добавление еще большего его количества в свой рацион сработало бы, чтобы дать вам сияющую кожу.

Смешивайте Super Youth с любимым коктейлем, напитком или едой два раза в день, и ваша кожа станет более гладкой и упругой, без тонких линий и морщин.

Skincare Secret # 5

Вот ваш пятый и последний совет по улучшению цвета кожи, который вы, вероятно, не делаете или о котором даже слышали.

Готовы? Точечный массаж лица. Прежде чем закатить глаза, выслушайте нас … Мягко растирая лицо в течение нескольких минут в день, вы можете улучшить кровообращение, тон кожи и обмен веществ в коже и даже повысить мышечный тонус.

Так же, как мы получаем массаж для расслабления тела, расслабление лицевых мышц не менее важно. Перед тем, как начать точечный массаж лица, попробуйте нанести немного ароматерапевтического масла на кончики пальцев, чтобы расслабиться и добиться максимального успокаивающего эффекта.

Круговыми движениями вверх потрите кончиками пальцев между глазами, за челюстью и у основания скул с обеих сторон лица. С помощью этих движений вы улучшите кровообращение в лице, сделав его сияющим и ярким. Сделайте этот бьюти-хак перед сном, потягивая ZzzTox, и вы почувствуете себя расслабленным и готовым к крепкому ночному сну

5 секретов красоты наконец раскрыты

Теперь, когда мы представили наши лучшие и самые яркие советы по красоте, мы дарим вам сияющую кожу, улучшенный цвет лица и новый источник уверенности. Мы надеемся, что вы будете щеголять везде, куда бы вы ни пошли! Но помните, что самый простой способ улучшить цвет лица — это устранить первопричину изнутри.Быстро и естественно восполните запасы коллагена в вашей коже с помощью SkinnyFit Super Youth. Всего две мерные ложки в день могут полностью изменить внешний вид вашей кожи!

Руководство по улучшению цвета лица

Мы все знаем, что если мы хорошо выглядим, мы более уверены в себе. А уверенность в себе — самый важный фактор, ведущий к большему благополучию в жизни. Мужчины более осведомлены о своей внешности, чем когда-либо прежде. Вот простое руководство для мужчин, как сделать кожу более здоровой, свежей и молодой.

1. Уважайте свою кожу — разработайте программу ухода за кожей для вашего конкретного типа кожи. Если вы пренебрегали цветом лица, сразу же приступайте к его улучшению. Никогда не поздно. То, что вы делаете сегодня, отразится на вашей коже в будущем. Отшелушивайте кожу два раза в неделю, чтобы избавиться от мертвых клеток. Регулярно делайте косметические процедуры. Они помогут снять пух и стресс с лица. И используйте подходящий увлажняющий крем, чтобы ваша кожа оставалась эластичной.

2. Соблюдайте сбалансированную диету. То, что мы вводим в организм, будет отражаться на нашей коже.Если вы едите жирную пищу и вредную пищу, ваша кожа будет отражать это, поэтому давайте ей правильное питание. Старайтесь есть не менее пяти порций свежих овощей или фруктов каждый день. Это должно быть довольно легко, если у вас есть три фрукта в качестве десерта или закуски, а также салат или порция овощей на два приема пищи. Недостаток необходимых питательных веществ снижает способность вашей иммунной системы бороться с бактериальными инфекциями, в том числе кожными.

3. Сохраняйте кожу увлажненной. Одной из наиболее частых причин усталости кожи является обезвоживание как на поверхности, так и по всему телу.Старайтесь увлажнять свое тело, выпивая два литра воды в день. Лучше всего распределять потребление воды небольшими порциями в течение дня, чтобы убедиться, что она должным образом впитывается. В идеале это должна быть простая или слегка ароматизированная несладкая вода, а не чай, кофе или другие кофеиносодержащие или сладкие напитки. Кофеин мешает вашему организму эффективно использовать витамины и минералы из пищи. И избегайте чрезмерного употребления алкоголя.

4. Достаточно отдыхать до стресса — Спите по крайней мере 7-8 часов каждую ночь.Недостаток сна проявляется под глазами в виде темных кругов или мешков. Правильный отдых также пойдет на пользу вашему телу и вашей жизни. Кожа — самый большой орган тела, и ей необходимо восстанавливать себя, пока мы спим.

5. Найдите время для упражнений — Поддерживайте регулярный график упражнений. Упражнения приводят в движение кровь и делают тело здоровым. Более того, по мнению исследователей из Лондонского Королевского колледжа, три часа физических упражнений в неделю могут фактически замедлить процесс старения.

6. Дышите свежим воздухом. Подышите свежим воздухом, но избегайте длительного воздействия ветра и холода, так как он может высохнуть. и состарить кожу.

7. Польза от солнечного света — Солнце естественным образом выделяет витамин D в кожу. Это должно быть ограничено одним часом в день, поскольку ультрафиолетовые лучи солнца могут вызвать необратимый ущерб, а в худшем случае привести к раку кожи. Избегайте соляриев, так как они приносят больше вреда, чем пользы. Всегда надевайте солнцезащитные очки, чтобы не прищуриться.

8. Прическа и брови. Ваша прическа очень важна для вашего внешнего вида. У большинства людей это разобрано. Но не забудьте уделить немного внимания и бровям.Ухоженные брови могут действовать как мини-подтяжка лица и делать ваше лицо более молодым.

9. Если вы курите, бросьте — Никотин не помогает сохранить здоровье кожи. Он атакует кровеносные сосуды, которые питают кожу питательными веществами и кислородом, а также те, которые выводят продукты жизнедеятельности из кожи. Таким образом, ваша кожа плохо справляется с удалением нежелательных веществ, а в тяжелых случаях также начинает испытывать недостаток кислорода.

— Мох Дехгани, директор по производству Myego Cosmetics.

Как сделать кожу гладкой: 7 советов дерматолога

Превратите текстурированную кожу в гладкую

Если постоянное появление культовых продуктов и трендов по уходу за кожей является хоть одним признаком, так это то, что поиски более гладкой, сияющей и молодой кожи не прекращаются. От прыщей в подростковом возрасте до высыпаний, связанных со стрессом, повреждений от солнца и первых признаков старения в зрелом возрасте, вы всегда боретесь за здоровый вид.Тщательное соблюдение режима определенно помогает сохранить гладкость вашей кожи, но существует множество других факторов, которые могут повлиять на ваши цели по уходу за кожей или нарушить их. Особенно если учесть тот факт, что ваша кожа подвергается воздействию ряда повседневных стрессоров.

Причины появления шероховатости или текстуры кожи

На здоровье вашей кожи влияет несколько факторов, в том числе загрязнение, стресс и солнечное повреждение, которые со временем стирают цвет лица и делают ее более склонной к появлению шероховатостей, морщин, пигментных пятен и дряблости.«Те, кто борется с генетическими заболеваниями, такими как экзема, ихтиоз, волосяной кератоз и псориаз, особенно подвержены сухой и грубой коже, а также те, кто живет в сухом климате с низкой влажностью», — говорит доктор Лиллиан Суу, сертифицированный дерматолог. Маунтин-Вью, Калифорния

У пожилых женщин химические и гормональные изменения, которые претерпевает организм в результате перименопаузы и менопаузы, могут способствовать общей потере гладкости кожи. На самом деле, нормальный процесс старения играет огромную роль в здоровье вашей кожи, — говорит Дэвид Поллок, косметолог и эксперт по уходу за кожей.«[С возрастом] наше тело производит все меньше и меньше ключевых элементов, которые помогают нам выглядеть моложе. Белок коллагена обеспечивает упругость и поддержку. Тем не менее, когда женщина достигает менопаузы, у нее примерно на 45 процентов меньше коллагена », — объясняет Поллок.

Накопление мертвых и ороговевших клеток кожи и повторяющееся раздражение также сказываются на ее текстуре и внешнем виде, говорит доктор Анна Гуанче, дерматолог из Лос-Анджелеса. Доктор Гуанш также называет недостаток влаги и увлажнения одной из главных причин, по которым ваша кожа выглядит грубой и сухой.

Доктор Суху повторяет это и добавляет: «Самый верхний слой кожи — это роговой слой, который содержит мертвые клетки кожи, заключенные в восковую матрицу из церамидов, холестерина и жирных кислот. Эти важные вещества представляют собой все типы жиров (липидов), которые помогают сохранять кожу влажной и поддерживать эффективный барьер ».

Как улучшить текстуру кожи

Хотя взрослым не всегда удается вернуть твердый и безупречный цвет лица своей молодости, это не значит, что вам придется отказаться от своего стремления к старению изящно.Ниже мы собрали список рекомендаций дерматологов для более гладкой кожи с головы до ног.

1. Улучшите свой рацион, чтобы улучшить состояние кожи.

Вы знаете, что нездоровая пища вредна для вас, но если вам нужно больше причин, чтобы отказаться от этих вкусных закусок, вот хороший: обработанные продукты, алкоголь и рафинированные углеводы способствуют уничтожению полезных бактерий и создают дисбаланс в вашем микробиом кишечника, что приводит к воспалению, которое также может проявляться на вашей коже.

Вместо этого добавьте в свой рацион больше витаминов и антиоксидантов в виде ягод и других ярких фруктов и овощей, чтобы повысить защиту вашей кожи от повреждения свободными радикалами. Рыба также является хорошим источником жирных кислот омега-3, которые необходимы для гладкой и сияющей кожи.

«Витамины А и С и цинк играют неотъемлемую роль в восстановлении и здоровье кожи», — добавляет доктор Хайди Пратер, доктор медицины, F.A.A.D., сертифицированный дерматолог из Остина, штат Техас. Большинство фруктов и овощей содержат первые два, в то время как цинк можно найти в молочных продуктах и ​​продуктах из птицы, бобовых, мясе и, что лучше всего, в темном шоколаде!

2.Убедитесь, что вы высыпаетесь.

Стресс может нанести серьезный ущерб вашей коже, особенно когда вы не позволяете своему телу отдохнуть и восстановиться после повседневной работы. «Ваше тело восстанавливается и восстанавливается после ежедневного стресса, пока вы спите, поэтому недостаток качественного сна может вызвать преждевременное старение кожи», — говорит доктор Пратер.

Доктор Гуанче добавляет: «Люди с истощением часто появляются с впалой, сухой или желтоватой кожей. С другой стороны, у тех, кто отдыхает, часто меньше гребешков под глазами и в слезных желобах, а кожа выглядит свежей и пухлой.«Излишне говорить, что пора сделать сон красоты своим приоритетом. Каждую ночь получайте от семи до восьми часов качественного сна, чтобы омолодить свою кожу и свое тело.

3. Тренируйтесь регулярно.

Итак, вы уже едите больше овощей и лучше спите, но ваш путь к более здоровому образу жизни и гладкой коже не будет полным без добавления в свой распорядок регулярных физических упражнений. «Упражнения побуждают прокачивать больший объем крови через сосуды лица, что приводит к увеличению количества питательных микроэлементов и целебных свойств кожи лица», — говорит д-р.Гуанчи. Он также помогает уменьшить воспаление, регулировать важные для кожи гормоны и предотвратить повреждение свободными радикалами. Кроме того, потоотделение — отличный способ очистить поры от мусора!

4. Сделайте серьезное очищение и отшелушивание.

«Очищение и мягкое отшелушивание могут придать коже более гладкий и сияющий вид, удаляя мертвые клетки кожи на поверхности и позволяя свету отражаться от кожи», — объясняет доктор Суху. Двойное очищение в соответствии с вашим типом кожи — хороший способ удалить все следы закупоривающей поры грязи, жира и макияжа без риска чрезмерного мытья и высыхания кожи.

С другой стороны, отшелушивание может быть выполнено химическим или механическим способом. Но хотя скрабы и пилинги уже могут быть частью вашего повседневного ухода за кожей, вы можете упускать из виду те части своего тела, которые больше всего изнашиваются — руки и ноги. Слабые абразивные скрабы с увлажняющими и богатыми антиоксидантами ингредиентами могут помочь смягчить и разгладить ваши ноги и ступни, которые склонны к шероховатости, неровностям и мозолям. Если у вас чувствительная кожа, на которой могут образовываться микрошрамы, Dr.Гуанш рекомендует вместо этого намыливать тело мягким гелем для душа с гликолевой кислотой и мягкой затяжкой.

Что касается надувания губ, осторожно протрите губы теплой водой и зубной щеткой, чтобы предотвратить шелушение и трещины на губах, а также удалить омертвевшие клетки кожи. Если вы хотите продолжить отшелушивание, попробуйте нежный скраб для губ, прежде чем наносить увлажняющий бальзам для губ или помаду, чтобы надувалась мягко. Для остальной части лица отшелушивающие кислоты, такие как салициловая, молочная и гликолевая кислоты, лучше всего подходят для обновления внешних слоев кожи, поскольку они растворяют клейкое вещество, которое связывает мертвые клетки кожи с поверхностью.

Если вам нужно еще более глубокое отшелушивание, вы можете обратиться к дерматологу, чтобы пройти любое из этих процедур в офисе:

• Химический пилинг — Этот тип отшелушивания помогает подтянуть, тонизировать и осветлить цвет лица, сводя к минимуму появление пигментных пятен, пятен, тонких линий и морщин, а также рубцов от легкой до умеренной. «Легкая серия химического пилинга в сочетании с химическим отшелушивающим кремом, таким как Retin-A или гликолевая кислота, отлично работает», — говорит д-р.Гуанче, добавив, что чередование его с микродермабразией может дать еще лучшие результаты.
• Микродермабразия и дермабразия — Микродермабразия — это мягкая процедура, которую можно использовать на лице, шее, руках и теле с помощью инструмента с острым концом или путем нанесения тонкого тумана из абразивных частиц. С другой стороны, дермабразия — это более глубокая и эффективная техника шлифовки, поэтому она не всегда рекомендуется для всех типов кожи. Обе процедуры удаляют верхние слои кожи, способствуя регенерации клеток.
• Лазерная шлифовка кожи — В этой процедуре используются концентрированные лучи света для улучшения цвета кожи, ее текстуры и улучшения тонких линий и морщин. Лазерная шлифовка кожи также эффективна при лечении покраснений и пигментации, стимулировании выработки коллагена и удалении нежелательных волос на теле и шрамов. «Выбирайте хорошо управляемый лазер у опытного и квалифицированного поставщика», — предлагает д-р Гуанче. «Каждая из этих процедур может работать очень хорошо, если выполнять ее последовательно. Не ждите одноразового лечения, которое может быть суровым, рискованным и может привести к другим проблемам, таким как гиперпигментация, рубцы или белое сияющее лицо.”

5. Повысьте уровень увлажнения с помощью подходящих увлажняющих средств.

Если у вас сухая или жирная кожа, увлажнение важно для баланса выработки кожного сала, предотвращения шелушения и сухих пятен, а также восполнения потерянной влаги. «Лосьоны и кремы — это маслянистые продукты, которые могут увеличить объем мертвых клеток кожи и обеспечить более гладкую текстуру, добавляя масляный слой на поверхность», — объясняет доктор Суху. «Его можно сделать намного более эффективным, добавив активные ингредиенты в лосьон или крем.Думайте о лосьоне или креме как о «основе» или носителе для более эффективного ингредиента, такого как ретиноид, фактор роста, витамин С или альфа / бета-гидроксикислоты ».

При выборе правильных ингредиентов важно учитывать тип и чувствительность кожи. «Также важно знать, будете ли вы лечить другие кожные заболевания, такие как прыщи, коричневые пятна и экзема, прежде чем пробовать что-то новое, поскольку выбор неправильного увлажняющего крема может ухудшить состояние вашей кожи», — добавляет доктор Суху. Лучше всего использовать мягкие увлажняющие средства, такие как гиалуроновая кислота, глицерин и керамиды.Для достижения наилучших результатов нанесите лосьон или увлажняющий крем на влажную кожу (или в течение трех минут после выхода из душа), чтобы удержать воду, а затем нанесите масло для лица или тела, чтобы закрепить и удержать влагу.

6. Увлажните кожу изнутри.

Возьми это у французских девушек и сделай воду своим лучшим другом. Доктор Гуанче не только помогает вывести токсины из вашего тела, но и говорит: «Чем больше воды вы пьете, тем более увлажненными и пухлыми становятся ваши клетки. Метаболические процессы внутри клеток могут работать наиболее эффективно.Доктор Гуанче рекомендует пить не менее восьми-десяти стаканов воды и съедать не менее пяти порций фруктов или овощей в день, «чтобы получить все эти микроэлементы и антиоксиданты для поддержания здоровья кожи. Не забывайте есть радугу: яблоки, апельсины, бананы, киви, чернику и виноград! »

7. Берегитесь солнца.

Не секрет, что УФ-излучение — плохая новость для кожи. Фактически, большая часть повреждений кожи у пожилых пациентов вызвана продолжительным пребыванием на солнце без защиты.«Хроническое солнечное повреждение на протяжении всей нашей жизни имеет кумулятивный эффект разрушения коллагена и эластина, из которых состоят соединительные ткани нашей кожи», — говорит доктор Хэл Вайцбух, сертифицированный дерматолог из Лос-Анджелеса.

Неважно, пьете ли вы маргариту на пляже или отдыхаете в помещении, защита от солнца широкого спектра действия является ключевым фактором. Особенно если учесть тот факт, что до 80 процентов УФ-лучей могут проникать сквозь облачный покров и проходить сквозь стекла и окна автомобилей.