Трикотажная одежда для дома и отдыха для мужчин и женщин, в интернет магазине Ирис — домашний трикотаж!

Домашний трикотаж от производителя в Иваново, в интернет-магазине «Ирис — домашний трикотаж» Трикотаж дешево, купить ночные сорочки, купить туники, купить трикотаж

Разное

Как стать уверенной женщиной: 5 способов стать уверенной в себе женщиной

Содержание

Как стать уверенной в себе женщиной?

Многие чувствуют зависть при взгляде на уверенных в себе женщин. Они всегда выделяются среди других, у них ровная осанка, высоко поднятая голова, у них уверенные жесты, но при этом они выглядят элегантно и стильно.

Такие дамы востребованы обществе, с ними все хотят общаться. Многие стараются им подражать, интересуются, как стать уверенной в себе женщиной.

Существует три главных момента, которые являются частью образа уверенной в себе женщины:

  1. Идеальная ухоженная внешность.
  2. Правильная подача своих мыслей.
  3. Особенное поведение при общении.

Уверенность в своей внешности

Ничто не поможет так неуверенной женщине, как идеальный внешний вид. Существует несколько советов, как можно быстро улучшить свой внешний вид и посмотреть, насколько уверенной вы станете, как это облегчит общение и позволит выделиться среди других женщин.

Свой первый шаг в улучшении внешности надо начать с парикмахерской, потому что внешний вид является составляющей образа.

Важно обновить гардероб. Причем перед походом в магазин следует продумать, что можно приобрести для разных случаев – для вечеринок, для офиса, для занятий спортом. Важно приобрести красивое нижнее белье, если вас интересует, как быть уверенной в себе женщиной.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Стоит посетить спа-салон, попробовать массаж, солярий, различные маски для лица. Однако это можно повторить и дома, посетив магазин косметики и купив все необходимое для улучшения кожи.

Также важно заняться своей фигурой. Спорт придает бодрости, энергичности, а главное убирает лишние килограммы.

Основы общения

Если вам важно знать, как стать женщиной, уверенной в себе, при общении с людьми важно следить за своим поведением, за выражением и за построением предложений.

Важно научится правильно начинать разговор и выглядеть достойно.

Главными пунктами часто называют следующие:

  • Прямой взгляд.
  • Мимика лица.
  • Осанка.
  • Жесты.

Важный способ, который помогает завоевать доверие – это взгляд в глаза. Научитесь не смотреть глазами в сторону, когда вы чувствует неудобство или неуверенность.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Рекомендуем: Что такое уверенность в себе?

Для того, чтобы вас воспринимали только серьезно, важно высоко держать голову и смотреть прямо, это позволит общаться не только фразами, но и при помощи взгляда. Уверенная в себя женщина никогда не отведет взгляд от собеседника. Это поможет не только почувствовать себя уверенно, но и помогает прочитать мысли собеседника.

Жесты и мимика

Важно следить за выражением и мимикой своего лица. При помощи мимики можно довольно легко выразить дружелюбие, для этого достаточно просто улыбнуться.

Однако выражение гнева, злости или раздражения у многих возникает слишком очевидно и неконтролируемо. Попробуйте возле зеркала потренироваться выразить свои эмоции, а ненужные просто скрывать с лица.

Зеркало поможет также определиться с позой. Ровная осанка, ноги на ширине плеч придадут уверенности любому человеку. Определив оптимальное расстояние, вы сможете более комфортно чувствовать себя с собеседником.

Обязательно контролируйте свои жесты. Не стоит жестикулировать слишком сильно, это может отвлекать собеседников от вашей речи. Держать руки по швам или сложенными на груди тоже неправильно. Научитесь жестикулировать, но не смотрите на свои руки, чтобы они не отвлекали вас.

Правильное выражение мыслей

Прежде чем узнавать, как стать настоящей женщиной, научитесь правильно выражать свои мысли, отстаивать свое мнение.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Это довольно сложно, но постарайтесь находить нужные слова и правильно строить свои предложения.

Существует ряд правил:

  • Начинайте предложение от первого лица.
  • Подсказывайте.
  • Пересекайте.
  • Выражайтесь определенно.
  • Повторяйте.
  • Не теряйте самообладания.

Изначально при построении предложения нельзя начинать с обращения «ты» или «вы», потому что в этом случае будет слышна только критика и претензии. Старайтесь начинать любые предложения со слов «я думаю», «я считаю», «я буду рада». Также защитную реакцию провоцируют вопросы со слов «почему».

Если человек запутался в мыслях, помогите ему, подскажите, это сделает общение легче. Старайтесь изначально пресекать культурно те слова, которые вам неприятны. Не допускайте грубых высказываний.

Попробуйте предугадать слова или действия человека и вовремя остановить человека при помощи специальных выражений. Старайтесь не обидеть человека. Скажите, что цените его, но не нуждаетесь в его помощи.

Уверенная в себе женщина всегда выражается определенно, без слов «может быть» или «подумаю». Эти фразы часто выглядят приятно, в тоже время дают человеку ненужную надежду.

Отличный способ – повторение, он позволяет донести свое мнение до того человека, который не желает вас услышать. Если вам пытаются что-то навязать, то совершенно спокойно повторяйте свое видение ситуации. Тем, кого интересует, как стать уверенной в себе женщиной, важно придерживаться своих точек взгляда и не сдаваться.

Автор: Дарья Кривцова

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Как стать в себе уверенной женщиной и сохранить женственность

У женщин есть тысячи причин задаваться вопросом как стать в себе уверенной женщиной. Что почти означает стать самодостаточной и независимой. Но не означает жить самостоятельно без мужчины. Можно быть уверенной, самодостаточной и прекрасно жить в браке, сидя дома занимаясь детьми и хозяйством.

(Предыдущую статью читать тут – Как быть уверенным в себе? Полноценный ответ.)

Хотя название поста звучит как для женщин – мужчинам тоже будет интересно его прочитать. Сложно прожить счастливую жизнь, как мужчинам, так и женщинам, если периодически мучает тема как стать уверенной в себе. Это не означает, что нужно сперва добиться уверенности, независимости, а потом уже заводить семью. Для успешной карьеры — мужчине лучше завести семью как можно раньше.

Женщине нужно сильное плечо и это естественно.

Одно другому не мешает. Можно быть уверенной в себе и хотеть сильное плечо рядом. Не вижу никаких противоречий. И также как стать уверенной в себе – не означает, что женщине придётся превратиться в мужчину. Начать работать как бельгийская лошадь, одеваться как мужчина и выглядеть как «Дуська агрегат на 100 киловатт».

Я не знаю, как неуверенной в себе женщине притянуть к себе сильного и уверенного мужчину. Подобное притягивает подобное. Чтобы иметь рядом продвинутого мужчину – самой нужно быть довольно продвинутой. А это означает уверенность в себе. Причём не означает, что надо работать. Возможно и дома сидеть с детьми, занимаясь хозяйством.

Мужчина готов делить заработанными благами, когда чувствует психологическую поддержку от женщины. Иначе зачем ему эта женщина? И эта поддержка должна быть соответствующего уровня – психологически поддерживать мужчину, когда он «держат удар». Без крепкой женской самооценки это невозможно. И, следовательно, можете быть хоть женой олигарха – но Вас должен волновать вопрос – как стать в себе уверенной женщиной.

Выбирайте себе спутника жизни по своему уровню.

Если мужчина строит большой бизнес, завод и его со всех сторон обставили конкуренты, кредиторы, проверяющие органы, налоговая, кризис – то меньше всего ему хочется дома слушать ноющую женщину – умоляющую отказаться от всего, только бы оставили в покое, «нам ведь много не надо».

Если бы мужчина мог бы от всего этого отказаться – он бы и не влезал бы туда. Но раз сунулся – значит не может отказаться от больших проектов. И тут либо поддерживай, и не ной, либо уступи место другой, которая сможет держать этот уровень. Ну а если хочешь на такой уровень – тогда учись как стать в себе уверенной женщиной и тебя обязательно «заметят».

Также нужно учесть, что уверенные мужчины высокого уровня – быстро растут и учатся. И Вам за ним нужно поспевать, иначе он уйдёт к другой – своего уровня. Кстати, самая частая причина разводов – несоответствие уровней супругов. Ситуация, когда один развивается, а другой нет – практически гарантирует развод рано или поздно.

Как стать в себе уверенной женщиной?

Ну это как Вы уже догадались равносильно умению держать уровень. И, следовательно, нужно уметь не бояться. Т.е. отпускайте свои страхи и поднимайте общее образование. Разбираться Вам нужно не в чём-то одном, а в жизни в целом в обще человеческих ценностях и житейских ситуациях.

Учитесь распознавать враньё от правды. И учитесь не обижаться. Чем выше уровень, тем меньше существует понятие как обиды. Есть только бизнес, есть интересы. На высоком уровне ситуации могут быть очень жёсткими и тем не менее не обжаться. Обиды – это ограничитель, которые держит людей на низком уровне.

Ну и не надо мне рассказывать, что Вы станете железной и холодной если перестанете обижаться на кого-то. Обида – это манипуляция. Но на высоком уровне они не работают, там нужно тонкое чуть ситуаций, умение видеть возможности, а не манипуляции.

Меньше эмоций – означает больше чувств, ощущений и интуиции.

Женщины сильно сопротивляются изменениям по причине, что они женщины и им хочется остаться собой, хочется остаться женственными. Только не надо путать слабость и женственность, а также внутреннюю силу с отсутствием женственности.

Эмоции и эмоциональность не есть истинная женская (мужская) сущность, скорее наоборот избавившись от эмоциональности и страстей Вы станете ближе к себе, станете собой. Из-за эмоциональности – женщины путают эмоции и чувства. Избавившись от эмоций Вы получите больше чувств в широком смысле этого слова.

Отпускайте дальше ожидания, потому что никто никому ничего не должен. Нет Вы не станете машиной или роботом из-за этого. Вы станете на чуточку ближе к реальности и будете адекватнее мыслит и вести себя в ней, будете преуспевать. Чем более высокий у мужчины уровень и статус, тем лучше он это понимает и ожидает такого понимания от Вас. Считайте это руководством к действию – как стать в себе уверенной женщиной

Не обижаться, не ожидать, не ныть, не манипулировать, не выносить мозг – как при этом сохранить семью?

Избавившись от этих распространённых женских пороков, Вы начнёте резко отличаться на общем фоне среди женщин. Различие будет сильным, резким и видным за километр. Мужчины это будут чувствовать из далека. Шарм и соблазн исходящий от таких женщин на столько велик, что теперь мужчина будет бояться Вас потерять.

Это в корне меняет всю биохимию Ваших отношений. Уверенная и внутренне сильная женщина – очень возбуждает и заводит. Рядом с такой женщиной другие меркнут. И возраст тут не помеха – потому как может обнять взрослая, психологически зрелая женщина – не сможет обнять ни одна малолетка. Тоже самое можно сказать и про секс.

Помню, интервью с уверенной и успешной женщиной, не идеальных форм – но на сколько она была спокойной, что добьётся и получит всё, что ей захочется. На тему мужчин она вообще не парилась и это было видно по ней – она выразилась, что секса у неё будет столько сколько захочется и такого какого захочется качества. Вот как стать в себе уверенной женщиной.

Работать не обязательно. Обязательно уметь.

Не всем женщинам нужно работать. Да и в целом лучше до 40 лет женщине сидеть дома и растить, обучать детей. Заниматься семьёй, встречать и провожать мужа, книжки читать. Возникает вопрос – а в клушу не превратится такая мамаша? Муж, объевшись груш не сбежит от неё?

К предыдущему пункту можно добавить, что если Вы держите уровень, то целенаправленно доказывать это не надо – случаи сами подворачиваются. Нужно уметь говорить. И не на словах, а на деле уметь встать и уйти, при этом не растекаясь слезами, соплями, обидами. Как такое возможно?

Высокий уровень самооценки и уверенности в себе невозможно симулировать или играть. Если он у Вас есть, то он у Вас есть. Я знаю много бизнесменов, которые открыли магазин или офис – и пока ещё персонал не набрали жена за несколько дней делала рекорды продаж. Без обучения, без подготовки, без настройки – встала и начала продавать.

Потом, в некоторых случаях, профессионально обученные менеджеры долго не могли повторить уровень продаж. Вот что такое держать уровень, вот как стать в себе уверенной женщиной.

Пару раз себя так проявила, и муж понимает, что не нужно будить лихо пока оно тихо. Если жена уйдёт, то уж точно не пропадёт – не зачем и проверять. А вдруг не вернётся? Где потом искать вторую такую?

Разве можно достичь такого уровня?

Вы имеете тот уровень социального статуса, который вложили в Вас родители, школа, может несколько влиятельных родственников. Детям Вы передадите то, что у Вас будет, если не растеряете ну и они будут чуть-чуть круче Вас. Но нужно и самой расти развиваться.

Я уже писал, что маленькими шагами за несколько десятков лет, можно сотворить просто чудеса своего продвижения, как изнутри, так и внешне. Просто внесите некоторые практики в Вашу повседневную жизнь и всё само случится в своё время.

Я видел на западе людей, которые ведут свою родовую книгу и думают о том наследии какое они оставят своим детям. Естественно, что это довольно продвинутые круги общества. Не важно на каком уровне Вы находитесь – главное начните работать над своей самооценкой и уверенностью в себе.

Повторюсь — можете быть хоть женой олигарха, вопрос самооценки только возрастает, особенно в кризис. Необходимый минимум, который Вам нужно знать собран в тренинг – как стать уверенной в себе женщиной – за 5 занятий. Проходите и регистрируйтесь сейчас.

PS
    Мы сейчас живём в быстро меняющемся мире — будет очень сложно выжить без подобных знаний. Действуйте сейчас, пока у Вас есть еще немного времени — дальше будет только жестче.

comments powered by HyperComments

Как стать уверенной в себе женщиной?

Хорошо идти по жизни с гордо поднятой головой и полной уверенностью в своих силах. Однако не всегда и не у всех женщин это получается. Есть такие особы, которые либо потеряли уверенность в себе, либо никогда ее не имели. Поэтому им иногда так хочется топнуть ногой и начать вести себя уверенно. В принципе такое желание весьма оправданно и вполне осуществимо. Нужно только сильно этого захотеть.

Зачем нужна уверенность в себе?

Женщине очень нужна уверенность в своих силах именно потому, что она – женщина. Каждой представительнице прекрасного пола необходимо помнить, что уверенность в себе существенно повышает уровень ее жизни и делает более сильной. Она может без труда противостоять негативным факторам. К тому же такая особа всегда выглядит хорошо в плане здоровья и красоты.

Быть уверенной в себе – это значит позволять себе многое. Если вы не хотите зависеть от чужого мнения и ходить на цыпочках перед кем-либо, то тогда обязательно развивайте стойкость в своем характере. Однако не стоит при этом забывать и о человеческих качествах. Именно так поступают люди, которые стремятся к совершенству. Если женщина становится уверенной, то она быстро принимает решения и не ждет помощи извне. Все это происходит благодаря гибкости ума. Описываемые выше качества, безусловно, сделают представительницу слабого пола высокоуважаемой личностью.

Возьмем в пример женщин-депутатов или женщин-руководителей. Их большое количество. Им доверяют и ждут от них правильных решений. Если вы хотите достичь таких же высот, то вам просто необходимо повышать свою уверенность. Впрочем, женщина, обладающая самодостаточностью, может найти применение своим талантам на любом другом поприще. И это повышает ее конкурентоспособность на рынке профессий.

Кроме того, такая особа может без труда вывести собственную семью на новый уровень развития.

Вывод здесь напрашивается один: уверенная женщина сможет жить, рассчитывать на свои силы и организовывать жизнь вокруг по своему усмотрению. При этом она не отказывается от помощи извне, так как любой человек, пусть даже с очень независимым характером, всегда нуждается в чьей-то поддержке или совете. И если у женщины есть качества, которые помогают ей идти по жизни легко и свободно, то она не будет отвергать чужое мнение. Она понимает, что советы людей могут принести множество различных бонусов.

Кстати сказать, женщины, отличающиеся самодостаточностью, всегда смотрят на мир оптимистично. Они меньше подвержены депрессивным настроениям, поэтому панические атаки им не свойственны. Представительница прекрасного пола твердо знает, что все зависит только от нее. За эти убеждения судьба зачастую дает ей такие перспективы, которые помогают придерживаться динамичности.

Уверенность в своих силах и успешность обычно идут рука об руку. Именно поэтому человек с твердым характером старается сделать свою жизнь красочной. Женщины, имеющие независимый взгляд на мир, всегда выглядят привлекательно. Так действует внутренняя гармония. Быть уверенной в своих силах очень выгодно. Вы всегда будете чувствовать себя «обаятельной и привлекательной».

Поэтому у женщин, обладающих вышеперечисленными качествами, почти всегда крепкие семьи. Представительницы прекрасного пола на своем примере показывают детям, как нужно правильно вести себя в обществе.

Причины неуверенности

Они могут быть разными. Неуверенность человека закладывается в детстве. Если неуверенность сохраняется даже тогда, когда человек становится взрослым, то нужно сначала выявить причины сохранения неуверенного поведения, а уже после этого начать их устранять. Рассмотрим причины, которые причисляются к основной категории.

Социальные

Комплексы данного направления идут из прошлого. Многие из женщин очень плохо сходятся с людьми и не любят посещать различные общественные мероприятия (свадьбы, вечеринки, презентации). Все это происходит из-за того, что некоторые представительницы прекрасного пола получили негативный опыт от общения с недружелюбными особами. Возможно, комплекс был заложен еще в отрочестве. Многие знают, как порой жестоки бывают дети по отношению к сверстникам. Если в детской группе или компании присутствует девочка-подросток, которая отличается от других по внешности или по социальному статусу либо из-за своей необычной мыслительной деятельности, то она вполне может подвергнуться определенным издевательствам со стороны одноклассников.

Длительные негативные воздействия со стороны детского коллектива могут довести ребенка до депрессии, что, в свою очередь, приведет к полной деградации воли. В результате даже после того как девочка повзрослеет, она все равно будет замкнута. А это скажется на ее дальнейшей судьбе. Очень большую роль в воспитании детей играют родители. Если они на протяжении долгого времени унижали свою дочь или сравнивали ее с другими, более успешными детьми, то она вырастет замкнутой и озлобленной. Такая ситуация со временем будет только развиваться и мешать жить.

И все это произойдет потому, что социальная неуверенность в своих силах основана на боязни, связанной с человеческой агрессией и пренебрежением. Индивид, который получил психологическую травму в детстве, будет бояться, что его снова начнут унижать. Кроме того, вполне самостоятельная и взрослая женщина, столкнувшись с агрессией, тоже может получить психологическую травму, которая приведет ее к неуверенности в своих силах. Если женщина, будучи замужем, подвергнется издевательствам со стороны мужа, то она может потерять уверенность. Негативный опыт уверит представительницу прекрасного пола в том, что она неудачница. Данный параметр надолго останется в ее сознании.

Следует помнить, что оставаться в подавленном состоянии крайне опасно для женщины. Поэтому нужно постараться выйти из него как можно быстрее.

Психологические

Есть личности, которые слишком переоценивают свои силы. Они ставят довольно высокие жизненные планки и изо всех сил стараются их достигнуть. В большинстве случаев так происходит из-за неправильного воспитания. Например, еще в детстве девочке говорили, что она самая умная. Ребёнок рос, и планка поднималась все выше и выше. В младших классах такому ребенку еще удавалось придерживаться определенных рамок и дотягиваться до них. Однако в старших классах школьная программа существенно усложняется.

Не каждый школьник способен с легкостью преодолевать такие трудности. Тем более что для их преодоления требуется очень большая усидчивость. Если не обладать таким качеством характера, то отличная учеба станет лишь мечтой. Малейший промах или плохая оценка по предмету приведут девочку с завышенной самооценкой к депрессии. А дальше у нее пропадет интерес к учебе. Это повлечет еще большие проблемы, и в результате ребенок потеряет уверенность в своих силах.

Поэтому нельзя все время говорить девочкам и даже взрослым женщинам, что они самые лучшие и красивые, если это не совсем так. Женская психика очень восприимчива к комплиментам и легко внушаема. Представительница прекрасного пола может поверить в то, что ее образ идеален. Если произойдет ситуация, которая приведет к разочарованию, то это непременно обернется потерей уверенности в себе. Чтобы вернуть уверенность, потребуется помощь специалиста. Поэтому каждой представительнице прекрасного пола необходимо помнить о том, что жизнь даже самого успешного человека далеко не идеальна.

Бытовые

Недаром говорят, что бытовые проблемы – самые тяжелые. Когда давит домашний уклад, тогда человек начинает впадать в депрессию. Особенно данная проблема характерна для женщин. Зачастую происходит так, что представительница прекрасного пола погружается в бытовые хлопоты. Она привыкает к этому состоянию и первое время даже не замечает, что очень сильно погрязла в безысходности.

Однако ее подсознание все время посылает сигналы, говорящие о том, что в ее жизни не происходят события, которые были бы интересны ей лично. Женщина постепенно приходит к мысли, что она перестала быть самой собой и впала в зависимость от окружающих ее людей. После чего она начинает судорожно искать выход из сложившейся ситуации. Если личность достаточно сильна духовно, то она со временем самостоятельно справится с проблемой. Другим, более слабым женщинам, потребуется помощь специалиста.

С чего начать?

Признаки неуверенной в себе женщины можно увидеть сразу. Она держится отстраненно, мало говорит и старается быть незаметной. Такое поведение ни к чему хорошему не приведет. Окружающие и дальше будут игнорировать такую особу, а она будет еще больше в себе замыкаться. Чтобы избавиться от такого состояния неуверенности ей необходимо начать с изменения своего сознания. Рассмотрим, что необходимо сделать в первую очередь.

Принять себя

Нужно помнить одну истину: каждая женщина неповторима, и каждая имеет сугубо индивидуальное мышление. Это придает любой из представительниц прекрасного пола определенный шарм. Никто не вправе вас осуждать за какую-либо деятельность или поведение, если вы придерживаетесь рамок закона. Поэтому принимайте себя такой, какая вы есть на самом деле. Если вы любите простое общение и не любите носить слишком вычурные вещи, то не нужно этого стесняться. Возможно, таким образом вы поддерживаете свое личное обаяние. Потеряв свой образ, вы потеряете себя и превратитесь в серое и никому не нужное существо.

Если же вы искренне чувствуете, что вы королева или царица в душе, то следуйте таким чувствам, несмотря на насмешки за спиной. Ведите себя так, как желаете и одевайтесь так же. Не нужно «приземлять» себя. Пусть окружающие знают, что вы достойны уважения и почитания. Постепенно они привыкнут так думать и примут вас в таком образе. Так вы существенно поднимите самооценку.

Научиться любить себя

Никто вас не полюбит и не пожалеет так, как вы сами. Поэтому нужно бережно относиться к себе. Так вы получите огромный стимул, чтобы всегда выглядеть успешной и красивой. Именно тогда вы перестанете стесняться людей и поймете, что вы и только вы являетесь самой неповторимой на земле. Научиться любить себя – это значит стать привлекательной для окружающих людей. Поэтому в первую очередь следите за собой. Откорректируйте в лучшую сторону внешность, а также следите за своим поведением и манерами при общении с людьми.

Тогда на вашей работе обязательно произойдут существенные изменения в лучшую сторону. Если вы начнете относиться бережно к своему труду, то поймете, что он должен быть высокооплачиваемым. Это условие в приоритете. Если оно не выполняется вашим начальником, то найдите другую работу, где вас оценят. И не бойтесь сделать такой шаг, тогда вы докажете себе, что стали сильной личностью.

Помните: любой человек должен обладать здоровым чувством эгоизма. А женщина должна обладать таким чувством вдвойне. Иначе она не сможет полноценно жить и будет несчастной.

Правильное самовыражение

Этот критерий имеет огромное значение для поднятия самооценки. Перечислим наиболее важные моменты, относящиеся к данному фактору.

  • Когда работа приносит прибыль и позволяет реализовать возможности, таланты и желания, тогда человек может почувствовать полное удовлетворение. В таком случае открываются перспективы продвижения вперед, а это существенно поднимает веру в себя.
  • Творчество – это идеальный вариант для самовыражения. Реализация творческих задатков дает личности потенциал для роста. Например, человек, который любит рисовать, может бросить все свои профессиональные обязанности и начать заниматься близкой сердцу деятельностью. К творческой реализации относятся и написание стихов (прозы), и занятия танцами, и фотография. Просто экспериментируйте и ищите себя. Тогда вы обретете такую работу, которая принесет не только прибыль, но и удовлетворение.
  • Некоторые люди предпочитают самовыражаться через внешний вид. Они украшают свое тело необычными татуировками, надевают вещи, которые многим кажутся специфическими или, наоборот, очень модными, а также выбирают яркие аксессуары или наносят необычный «боевой» макияж. Все это создает неповторимый имидж и дает возможность человеку стать личностью со своим мнением.
  • Другие особы самовыражаются через неординарные вкусы. Например, кто-то увлекается современной или, наоборот, античной литературой, коллекционирует необычные вещи или слушает определенную музыку. Такие особы живут в своем мире и могут позволить себе полную независимость от чужого мнения.

Как повысить самооценку и уверенность в себе?

Это просто, нужно только очень сильно захотеть. Чтобы научиться ценить себя, попробуйте выполнить следующие пункты.

  • Обратите внимание на свое здоровье. Если у вас сухая кожа или слезятся глаза, то вы не сможете чувствовать себя уверенно в обществе. Поэтому пройдите полное обследование, устраните проблемы и начните вести здоровый образ жизни.
  • Перечислите все свои сильные стороны. Для этого напишите их на листе бумаги по пунктам. Помните, что даже самые незначительные положительные моменты вашего характера могут иметь огромное значение. При этом поступайте с собой честно. Не нужно выказывать излишнюю скромность. Записывайте также хорошие привычки. Например, так и запишите: «Всегда убираю посуду со стола после обеда, люблю помогать животным, поднимаю бумажки и бросаю их в урну».
  • Старайтесь не устраивать истерик и поддерживайте свое психическое состояние в норме. Спешка и суета всегда мешают при выполнении какого-либо дела. Поэтому работайте над собой и учитесь сдерживать эмоции. Для реализации данных рекомендаций можно посоветовать заниматься аффирмациями и медитациями. Подойдут и более простые методы релаксации. Например, найдите укромное место. Возьмите стул и присядьте на него. Закройте глаза и проведите практику осознанности. Подумайте о том, что ваш внутренний мир наполнен спокойствием и гармонией, а все проблемы, возникшие в течение дня, вполне решаемы.
  • Помните о своих правах. Не отступайте тогда, когда считаете, что вы правы.
  • Расставляйте приоритеты в деятельности и организуйте самые сложные моменты.

Для этого лучше вести специальный дневник, где будут отмечены пункты, которые нужно выполнить в первую очередь.

Частые ошибки

Этот момент предполагает трудную работу над своим «Я». Поэтому учтите следующие нюансы.

  • Если вы решили заняться самоубеждением, то не забывайте о том, что этот пункт необходимо подтверждать определенными действиями. Например, с помощью аффирмаций вы внушаете себе: «Я красива». В этом случае вам необходимо полностью изменить внешность в лучшую сторону: сделать красивую прическу, стать подтянутой, одеваться удобно и по моде. Как только вы выполните это условие, вы сразу же почувствуете прилив энергии и начнете ловить на улице заинтересованные взгляды.
  • Не обращайте никакого внимания на стереотипы поведения, которые навязывают вам при помощи рекламы или еще каким-либо образом. Если вы начнете пытаться соответствовать навязанным параметрам, то потеряете себя. Помните, что стандарты не всегда правильны, и зачастую их достижение невыполнимо. Просто будьте самой собой и не забывайте о своих достоинствах и сильных сторонах.
  • Человек, который хочет чувствовать уверенность, зачастую начинает покупать себе брендовые вещи и стремится соответствовать определенным правилам, навязанным обществом. Однако такие действия не принесут уверенности в своих силах, а лишь еще больше расстроят вашу психику.

Помните, что человек, который на самом деле чувствует свою уверенность, будет ее чувствовать всегда и в любом месте.

Советы психологов

Специалисты говорят о том, что нужно вызывать на спор своего внутреннего критика. Так вы сможете понять, что на самом деле вам хочется и как этого достичь. Таким способом можно провести работу над ошибками и разрешить все свои сомнения. Главная проблема неуверенного человека состоит в том, что он избегает общества незнакомых людей и стремится спрятаться «в футляр». Именно эта причина ведет к еще большим проблемам и, как правило, к еще большей замкнутости. Поэтому в первую очередь необходимо избавиться от желания полного уединения.

Для этого можно даже пойти на небольшую хитрость. Сфокусируйтесь на других людях, которые находятся в незнакомой компании. Просто на время переключите свое внимание. Следите лучше за теми членами компании, которые ведут себя довольно уверенно. Запоминайте их жесты и темп речи. Со временем вы научитесь применять перенятый опыт на практике. Для этого вам потребуется приложить некоторые усилия. А чтобы было легче выполнять такие действия, попробуйте заранее составить план деловой беседы или придумайте темы для разговора, которые помогут вам преодолеть чувство неловкости.

Кроме того, есть и другие причины, из-за которых возникает неуверенность в себе. Зачастую постановка нереальных целей также может привести человека сначала к депрессии, а потом к потере самооценки. Поэтому взвешивайте свои возможности и обязательно доводите до конца начатые дела. Кстати сказать, перфекционизм тоже нужно постараться исключить из вашей жизни. Он мешает жить. Идеальной жизни не бывает, и это вы должны учитывать при принятии того или иного решения. Перестаньте придерживаться такой мысли: «Все или ничего». Помните, что в жизни не бывает либо черного, либо белого цвета. В ней в основном присутствуют различные оттенки. И с этим ничего нельзя поделать.

Перфекционисты всегда довольны собой, если у них все идет по намеченному плану. Как только происходят какие-либо сбои, они начинают себя ругать и даже ненавидеть. От этой черты нужно обязательно избавиться, так как ничего хорошего она в себе не несет. Все закончится тяжелой депрессией, а этот фактор приведет к еще большим неудачам.

Как стать красивой и уверенной в себе девушкой

Как стать красивой и уверенной в себе девушкой? Секрет всех звезд и супермоделей — рассказывает психолог Анна Вадимова

Какая женщина не мечтает походить на тех длинноногих красавиц с томными глазами, которые свысока и с легкой насмешкой смотрят на нас ежедневно с голубых экранов? И кто не мечтает о том, чтобы любимый мужчина постоянно гордился тем, что возле него такая Женщина?

Красавицы тоже плачут, или Сила принятия себя

Гениальная Коко Шанель однажды сказала, что уход за собой должен начинаться с сердца, или не поможет никакая косметика. Если кто-то думает, что в мире существуют действительно идеальные фигуры или черты лица – то он глубоко ошибается. Как и в природе, все стерильное или слишком ровное не привлекательно для глаз. А какие-то шаблоны или нормы придумывают, по сути, простые люди, которых называют законодателями моды. Например, решил как-то один из модельеров, который на самом деле давно испытывал страсть к особям своего же пола, что плоские груди – это красиво, а все другие формы – вульгарны. Как ни странно, но убеждение всего одного полу-мужчины на всей земле породило у настоящих красавиц множество комплексов. А если заглянуть в историю еще раньше, то все было как раз наоборот, и плоскотелые женщины страдали и были готовы на любую операцию…

Если женщина поверит, что она – красавица, она сможет убедить в этом любого. Это мнение Софи Лорен. И действительно, уверенность в себе и вера в свою неотразимость делают многое. Ведь главное, что покоряет мужчин – это обаяние, шарм и симпатичность.

Страшный секрет всех звезд и супер-моделей

Как ни странно, большинство знаменитых «секс-символов» и «икон стиля» — далеко не красавицы. Не многие знают, что над одной только моделью или звездой работает не один час целая команда профессионалов: стилистов, визажистов, имиджмейкеров… Конечно, что даже из крокодила они способны сделать красавицу, глядя на которую, намного более симпатичные девушки будут тяжко вздыхать.

Но откроем вам секрет: все эти звезды и модели сами нередко страдают низкой самооценкой и бессонными ночами думают, что делать со своей заурядной внешностью и как выгодно ее подать (продать). Клаудиа Шифер всегда комплектовала из-за своих трущихся при ходьбе коленей, Синди Кроуфорд с детства слыла дурнушкой. Примеров – множество. Пожалуй, единственная супермодель, которая уверенна в собственной неотразимости, это Наоми Кэмбл. Да и то благодаря матери, которая с детства души в ней не чаяла. А сама Наоми обладает повышенной потливостью, так, что дизайнеры не хотят надевать на нее свои дорогие платья для их показа на подиуме, чтобы Наоми их не испортила. С другой стороны, у Кэмбл – непропорционально длинные руки, и она всегда старается хотя бы одну из них положить на бедро, чтобы дефект не так был заметен.

А вот Николь Кидман, «икона стиля» с детства была «гадким утенком» — копна рыжих волос на голове, вездесущие веснушки, угловатость и слишком высокий рост. Но, когда она поверила в себя и слегка подкорректировала внешность (цвет волос, белизну кожи), она стала звездой.

В кого влюбляются мужчины?

«Красота – это самоощущение, которое отражается в глазах. Это отнюдь не физическое явление». Это снова слова Софи Лорен. Саму актрису называть красивой, положа руку на сердце, сложно. На наших улицах ходят простые девушки, которые в тысячи раз привлекательнее и симпатичнее, нежели голливудские звезды. Но СМИ уже убедили их, что без волшебного крема, платья стоимостью в целое состояние и дорогих услуг салонов красоты они – дурнушки. Плюс нередко «помогают» в самооценке подруги: «Ой, у тебя прыщ. Ой, ну почему тот на тебя посмотрел? На что тут смотреть?». И, что самое интересное, даже сама женщины умудряется убедить влюбившегося в нее мужчину, что она – уродина: «А я красивая? Точно? А мне кажется, что я – корова… Точно красивая? Интересно, почему ты это говоришь? Ты что-то недоговариваешь или подлизываешься!» И вот так раз сто на день. В итоге мужчина начинает обращать внимание на тех женщин, которые уверенны в себе и своей неотразимости.

А вспомнить знаменитых роковых женщин? Так они вообще нередко страдали немалым дефектом внешности. И ничего – мужчины влюблялись беспамятства. Но во все времена женщины упорно пытались достичь придуманного чьим-то больным воображением «эталона красоты». Так, в средневековье женщины если песок, чтобы приобрести модный зеленоватый цвет лица, гейши покрывали лицо свинцовым раствором для белизны, который их отравлял, но ведь это «красиво». А в некоторых племенах Африки и до сегодня девушкам с рождения надеваются на горло специальные металлические кольца, и шея становится с годами невероятно длинной – вытягивается. Как у лебедя.

Красивыми считались у китайцев скорченные изуродованные женские ножки, а дворцовые барышни умудрялись «ради красоты» сбривать себе брови и клеить вместо них мышиную шерсть. Жуть? А как называть то, что издавна музами для художников были полнотелые, пышногрудые красавицы, а сегодня миллионы девушек морят себя голодом, чтобы быть такими же костлявыми и тощими, как звезды экрана и модели? Когда они умирают от анорексии и ослабевают от голода, а потом еще и болеют? Потому что кто-то сказал, что турбекулезная худоба для девушки – это красиво…

Как стать красивой и уверенной?

Главное – это привлекательность, а любые изъяны внешности не только можно подкорректировать, но и сделать их своей «изюминкой», как поступают все роковые женщины:

  1. Найдите и не пожалейте денег на консультацию у хорошего стилиста. Пусть он подскажет, какие изменения внешности можно произвести, стоит ли перекрашивать волосы и какой стиль одежды лучше носить.
  2. Всегда покупайте только качественную одежду и только ту, что вам действительно будет нравиться. А не ту, что «сидит вроде ничего». Старайтесь, чтобы одежда скрывала недостатки и подчеркивала плюсы фигуры.
  3. Не бойтесь экспериментировать с внешним образом, ищи себя, находите удачные решения.
  4. Никогда не ходите с понурой головой. Как бы плохо не прошел день, улыбнитесь себе в зеркале и скажите «Я красавица».

Полюбите себя – и вас полюбят другие. Иначе никак.

Психолог Анна Вадимова для сайта «f-Journal.Ru»

Как стать уверенной в себе женщиной?

 

Многие женщины чувствуют себя недостаточно умными, красивыми успешными, не достаточно хорошими мамами, женами, хозяйками.

А как у вас обстоит дело с уверенностью?

Если отлично, то можете смело закрыть эту статью.  

А вот если «не очень», то прочтите ее до конца. Здесь вы найдете практические приемы, помогающие укрепить веру в себя.

 

Когда вы стали неуверенной?

Может быть вы всегда чувствовали себя неуверенной или стали такой после долгого сидения дома с ребенком, или в результате невыносимых условий на работе, или других жизненных трудностей

Случалось вам чувствовать себя недостаточно умной, красивой успешной, не достаточно хорошей мамой, женой, хозяйкой? Случалось ли обижаться, на снисходительное отношение бывших коллег к «декретнице»; на повышение в должности раскованной Светы, которая может постоять за себя, а не вас высококлассного профессионала с большим стажем, но не умеющую вылезти из своей скорлупы, боящуюся сказать лишнее слово. Случалось ли проглатывать унижения, когда Вас как девочку отчитывал умный доктор за то, что не пришли на очередную явку во время? Случалось ли злиться на себя и сживать со свету за малейшую провинность?

Увы. .. но практически все это — симптомы неуверенности в себе.

Готовы становиться уверенной? Тогда начнем.

Прежде всего, чтобы стать уверенной в себе важно понять, а что это вообще такое «уверенность в себе».

Какая она «уверенная в себе женщина»?

Что ее отличает от неуверенной.

Иначе говоря, какой я хочу стать?

Итак, прямо сейчас возьмите лист бумаги или откройте документ на компьютере и запишите характеристики уверенного человека. Как такой человек общается, ходит, держит осанку, дышит, говорит, как одевается, как отвечает на комплименты и критику. Как уверенная в себе женщина строит отношениях с мужем, как выбирает себе работу, что планирует достигнуть в плане карьеры, как разговаривает с власть имущими и т.д.

Написали? Отлично! Идем дальше.

А теперь определите свой уровень уверенности в себе на настоящий момент. Если взять то, что вы описали выше за 10 баллов, то, во сколько вы оцените свою уверенность? Запишите эту цифру.
Осмелюсь предположить, что эта цифра отличается от нуля. А, следовательно, хорошая новость: вы – уверенная в себе женщина! Пусть не на все 10 баллов, пусть на 2-3, а может быть 5 или 7. Но все же вера в себя, свои силы и возможности в Вас присутствует. Ее надо только укрепить.

Возможно ли это?

Да, возможно. Посмотрите на меня:) Я очень долго была неуверенной в себе, теперь же все иначе. Также я видела реальные успехи своих клиенток, которые шаг за шагом становились все более уверенными и счастливыми.

 

.

Автор статьи

Струговщикова Ольга (c)
Психолог, помогающая мама находить любимую работу


Статьи, которые могут быть Вам интересны:

Вопрос: Как стать уверенной в себе женщиной? — Здоровье

Содержание статьи:

 

Уверенность в себе. Как стать уверенным в себе человеком? [Светлана Нагородная]

Видео взято с канала: Светлана Нагородная -Мантры,Медитации,Релакс!


 

Как стать уверенной в себе женщиной? Елена Кошелева

Видео взято с канала: Елена Кошелева


 

Михаил Лабковский Как стать уверенной в себе женщиной и повысить самооценку советы психолога

Видео взято с канала: Обучающее видео


 

КАК СТАТЬ УВЕРЕННОЙ В СЕБЕ ЖЕНЩИНОЙ И ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ

Видео взято с канала: Новая Эра


 

Как перестать стесняться и стать уверенной в себе?

Показать описание

Вся правда о том, что такое стеснительность:).
Что на самом деле говорит человек, произнося фразу: «Я стесняюсь»? Где искать корни этого состояния, в каких чертах характера и потребностях?
Смотрите видео и узнаете, как связаны неуверенность в себе, эгоцентризм, правильное место в мире и любовь Бога..
Вания Маркович — духовный и системный психолог, эксперт человеческих отношений, автор и ведущая курсов по бесконфликтному общению, управлению эмоциями, отношениям в паре. Медиатор семейных расстановок, основатель и ведущий преподаватель Международной Академии Расстановок..
✨Вания Маркович в социальных сетях:.
Instagram https://www.instagram.com/vania_markovich/.
Facebook https://www.facebook.com/anna.markovich.752.
Вконтакте https://vk.com/vaniamarkovich.
Задавайте вопросы об интересующих вас темах. И мы снимем для вас видео-ответ..
Открыт набор на курс «Эмоциональный интеллект. Эмоциональная зрелость», подробности по ссылке -https://start-new-life.com/emotional-intellekt-kurs/.
#ваниямаркович_видеоответы #ваниямаркович #симург #школаосознаннойжизни #практикаосознаннойжизни #управлениеэмоциями #эмоциональныйинтеллект #эмоциональнаязрелость #алхимияотношений #бесконфликтноеобщение #безусловнаялюбовь #предназначение

Видео взято с канала: Вания Маркович


Как стать уверенной в себе женщиной и полюбить себя: советы психолога

×

Предложить правки

Убрать из избранного

Жизнь скоротечна, поэтому ничего нельзя откладывать на потом. Добиться поставленной цели, реализовать мечту под силу только сильной решительной женщине. Но главным препятствием на пути к счастью часто становится заниженная самооценка, с которой сложно, но можно справиться. Советы психологов помогут понять,как стать уверенной в себе женщиной.

Самооценка, уверенность и решительность не передаются по наследству, а приобретаются с годами. Заниженная самооценка, страх общения объясняются следующими причинами:

  1. Недостатки воспитания. Дети, обделенные любовью родителей, которых часто ругали, наказывали и критиковали, страдают комплексом неполноценности.
  2. Сложные отношения с одноклассниками. Постоянные насмешки и издевательства сверстников формируют страх совершить очередную неловкость. Взрослея, девушка предпочитает оставаться в тени, боится завязывать знакомства, избегает общения.
  3. Затянувшаяся черная полоса. Если женщину преследуют неудачи: разочарования в личной жизни, проблемы на работе, болезни, потеря близких, — создается впечатление злого рока, который управляет судьбой. Теряется вера в собственные силы и возможность переломить ход событий.

Причина всегда внутри человека. Проанализировав ситуацию и воспользовавшись советами психологов, можно изменить жизнь, стать сильной и найти счастье.

Скромность, стеснительность, целомудрие издавна считались неотъемлемыми качествами идеального женского образа.  Однако эти черты характера не имеют ничего общего с заниженной самооценкой и неуверенностью в собственных силах, которые сулят сплошные неприятности:

  • комплекс неполноценности заставляет испытывать постоянное чувство вины: при расставании с партнером, размолвке с подругой, проблемах на работе;
  • отсутствие самоуважения провоцирует унизительное отношение со стороны мужчины;
  • недоверчивость сеет в душе сомнение в искренности добрых поступков окружающих;
  • неумение отстаивать собственные интересы толкает на постоянные жертвы;
  • закрытость и нерешительность мешают просить о помощи;
  • скованность не дает проявлять чувства, мысли, отстаивать точку зрения.

Нельзя заставить окружающих относиться с уважением к женщине, которая не уважает себя.

Чтобы стать уверенной личностью, готовьтесь приложить усилия и запаситесь терпением.

Начало пути

Займитесь внешним преображением. Следом автоматически запуститься процесс внутренней перестройки личности.

  1. Посетите салон красоты. Кардинально поменяйте макияж, прическу, цвет волос, стиль одежды. Чтобы стать красивой, доверьтесь профессионалам. Зеркало должно отразить дерзкую, но женственную незнакомку, а не привычную угловатую особу. Начните с того, что в зеркале вы должны нравится себею
  2. Следите за осанкой. Везде: в офисе, на прогулке, в кафе и даже дома, — выпрямляйте спину, расправляйте плечи, втягивайте живот. Гордо поднятый подбородок, легкая уверенная походка — надежный путь к обретению уверенности и привлекательности.

Чтобы решиться на подобные перемены, необходимо победить страх перед всеобщим вниманием и удивленными взглядами.

Самое главное

Красивая внешность — важная составляющая чувства уверенности. Однако основное условие преодоления заниженной самооценки — приобретение умения любить и ценить себя, единственную и неповторимую. Это гораздо сложнее, чем поменять гардероб или прическу. Чтобы достигнуть поставленной цели, воспользуйтесь следующими советами:

  1. Перестаньте заниматься самокритикой. Глядя в зеркало, обращайте внимание на достоинства: красивые волосы, необычный цвет глаз, тонкую талию. Недостатки не стоит игнорировать. Над ними надо начинать активно работать.
  2. Запишитесь в бассейн, посещайте спортивный зал, ежедневно делайте зарядку. Несколько недель систематических занятий помогут приобрести уверенность и похудеть.
  3. Не забывайте доставлять себе удовольствие. Выделите время для любимых занятий. Нравится бесцельно бродить по улице — гуляйте. Увлекаетесь искусством — не жалейте денег на билеты в театр или картинную галерею. Читайте, рисуйте, выращивайте цветы, осваивайте новые навыки — делайте то, что доставляет удовольствие, а не то, о чем просит близкая подруга или коллега по работе.
  4. Научитесь отказывать тем, кто привык безвозмездно пользоваться вашими услугами. Эгоизм, в разумных пределах, — вещь полезная и необходимая. Не бойтесь испортить отношения, отказываясь посидеть с ребенком подруги, поработать в выходной день, отредактировать чужую дипломную работу. Круг общения станет меньше, зато рядом останутся настоящие друзья и понимающие люди.
  5. Не ждите одобрения окружающих. Будьте самодостаточны. Хвалите себя, радуйтесь даже незначительным достижениям и успехам.

Процесс адаптации

Следующий этап — выход в люди. Неуверенная женщина избегает веселых компаний, старается уединиться и не привлекать внимания. Чтобы перестать бояться общения с людьми, необходимо начать вести активный образ жизни.

Уверенность, раскрепощенность, решительность женщины складывается из двух составляющих: безупречного внешнего вида и внутренней гармонии.

Если мучают неприятные воспоминания о казусных ситуациях, откровенно расскажите о них близкому человеку или напишите письмо самой себе, в котором изольете все свои переживания — пусть прошлое остается  в прошлом. Помните, вы теперь другая не только внешне, но и внутренне.

Преодолеть страх общения помогут простые правила:

  • не думайте о недостатках, демонстрируя свои достоинства;
  • относитесь с юмором к промахам и неловкостям;
  • больше разоваривайте с сильными и уверенными в себе людьми;
  • не избегайте общения с мужчинами, учитесь быть женственной и кокетливой;
  • обращайте внимание на положительные качества окружающих.

Стать общительной можно лишь общаясь. Стать свободной — преодолев внутреннюю скованность. Стать решительной — совершая поступки. Если смело посмотреть в лицо страху, он перестанет быть страшным.

Нюансы

Как слабой и робкой женщине стать уверенной и сильной? Только путем преодоления собственных комплексов и страхов. Занимаясь глобальным изменением личности, не стоит упускать из виду мелочи и детали:

  • стараясь быть более уверенной, не забывайте о женственности, благосклонно принимайте знаки внимания мужчин;
  • научитесь вежливо благодарить за комплименты;
  • разговаривая с партнером, спокойно смотрите в глаза собеседнику;
  • не забывайте улыбаться окружающим.

Если усилия не дают желаемого результата, обратитесь к специалисту. В нашем современном обществе это приемлемо и нормально.

Чтобы справиться с комплексами и обрести уверенность, психологи советуют:

  1. Учитесь переключать внимание. Погуляйте по парку, зайдите в кафе выпить чашечку кофе. Наблюдайте за окружающими, рассматривая одежду, выражение лиц, манеру поведения. Если мысли возвращаются в прежнее русло, повторяйте фразу: «Я подумаю об этом позже».
  2. Чтобы расслабиться и спрятаться от грустных мыслей, уединяйтесь в любимой комнате. Приглушите свет, уберите раздражающие звуки, вспомните о счастливых моментах из детства, помечтайте о будущем.
  3. Сделайте окружающую обстановку необычной и привлекательной. Наденьте на работу не серый костюм, а красивое платье. Пользуйтесь забытым кофейным сервизом. Смените домашний халат на яркие удобные брюки. Подобные бытовые мелочи помогают избавиться от депрессии и вселяют уверенность — позволяют проживать свою жизнь здесь и сейчас.
  4. Развивайтесь, совершенствуйте, учитесь позитивно мыслить. Цените себя и самооценка повысится.

 

Мало осознать заниженную самооценку, необходимо ежедневно работать над собой.

Зарядка для уверенности

Ничего сложного. Для выполнения понадобятся ручка, тетрадь, терпение, вера в успех и тридцать минут свободного времени.

  • Упражнение 1. Подумайте и запишите положительные качества характера, которыми обладаете. Не скромничайте.
  • Упражнение 2. Перечислите полезные умения и навыки. Начните с описания приготовления обеда или вышивания крестиком. Главное — самоанализ и позитивное отношение.
  • Упражнение 3. Вспомните достижения. Не упускайте из виду победу на олимпиаде в четвертом классе или участие в конкурсе рисунков. Важно все, ведь каждая победа — она 
  • Упражнение 4. Запишите ситуации, когда удалось справиться с трудностями, страхом, слабостью.
  • Упражнение 5. Назовите людей, которые испытывают благодарность за оказанную вами услугу и тех, кто помогал вам.

Не пугайтесь чистого листа бумаги и коротких записей вначале эксперимента. С каждым днем воспоминаний будет становиться больше, а уверенность в собственных силах крепче.

Учиться раскрепощенности, общительности, женственности можно не только подражая подруге, но и читая интересные книги:

  • Книга Ларисы Парфентьевой «100 способов изменить жизнь», в основе которой события из жизни автора, расскажет, как выйти из душевного кризиса и поменять жизнь.
  • Произведение Джейми Кет Каллан – «Бонжур, Счастье! Французские секреты красивой жизни» познакомит с жизнью француженок, которые умеют каждый день сделать счастливым и незабываемым.
  • Татьяна Зинкевич–Евстигнеева в книге «Семь дорог Женственности» поделится практическими советами о том, как воплотить мечту, научиться быть сильной гармоничной личностью.
  • Кларисса Пинкола Эстес «Бегущая с волками» раскрывает образ истинной природной женственности. Произведение даст каждой почувствовать свою силу и уникальность, проработать ограничивающие подсознательные установки.

  •  «Я у себя одна, или Веретено Василисы» автора Екатерины Михайловой поможет взглянуть на свою жизнь иначе, осознав свою природу и отличие от мужчин.

Не хотите читать — смотрите фильмы:

  • «Коко до Шанель»  режиссера Анн Фонтен — рассказ о жизни великой женщины, которая упорным трудом, терпением и талантом смогла не только перевернуть мир моды, но и сумела стать просто счастливой.
  • «Девчата» Надежды Румянцевой и «Москва слезам не верит» Владимира Меньшова научат преодолевать испытания, не отчаиваться и в любой ситуации оставаться дерзкой, решительной и женственной.
  • «Джой» Дэвида О. Расселла, основанный на реальной истории матери-одиночки, которая несмотря на все трудности жизни и отсутсвие поддержки со стороны близких людей стала очень успешной предпринимательницей и построила свою бизнес-династию. Фильм раскроет насколько важно научиться радоваться своим успехам, а не ждать похвалы от окружающих.
  • «Дьявол носит Прада» режиссера Дэвида Фрэнкела о том, как важно следовать зову своего сердца и не предавать мечты, размениваясь на удовольствие от одобрения окружающих.

Учитесь на чужих ошибках, пользуйтесь опытом других женщин, прислушивайтесь к советам профессионалов и достигните желаемого результата.

Путь к себе, уверенной и самодостаточной, долгий и тернистый. Если хотите быть счастливой, не тратьте время на раздумье и сомнения — уверенно отправляйтесь в дорогу. 

Как развить привычки уверенной в себе женщины: 14 шагов

Об этой статье

Соавторы:

Лицензированный психолог

Соавтором этой статьи является Sarah Schewitz, PsyD. Сара Шевиц, Psy.D. является лицензированным клиническим психологом Калифорнийского совета психологии с опытом работы более 10 лет. Она получила свой Psy.D. из Технологического института Флориды в 2011 году. Она является основателем Couples Learn, онлайн-психологической практики, помогающей парам и отдельным лицам улучшить и изменить свои модели в любви и отношениях. Эта статья была просмотрена 220 011 раз (а).

Соавторы: 12

Обновлено: 6 мая 2021 г.

Просмотры: 220,011

Резюме статьиX

Если вы хотите иметь привычки уверенной в себе женщины, продемонстрируйте свою уверенность правильным языком тела и создайте здоровое отношение к жизни.Когда вы разговариваете с людьми, стойте прямо, расправьте плечи и поднимите голову, поскольку хорошая осанка свидетельствует об уверенности. Вы также должны смотреть в глаза человеку, с которым разговариваете, — это покажет, что вы сосредоточены. Когда вы делаете ошибку или заблуждаетесь, берите на себя ответственность за свои действия, а не оправдывайтесь, поскольку признание того, что вы сделали что-то не так, доказывает, что вы уверены в своих силах. Если вы не уверены, стоит ли что-то делать, например, посещать мероприятие, делайте это уверенно, чтобы все подумали, что вы расслабились.Например, вы можете сказать себе: «Возможно, я не знаю многих людей на вечеринке. И что? », А потом все равно пойти на вечеринку. Чтобы получить советы от нашего соавтора, как получить поддержку, чтобы стать более уверенным, продолжайте читать!

  • Печать
  • Отправить письмо поклонника авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 220 011 раз.

22 вещи, которые не делают уверенные в себе женщины

Мы все попадаем в ловушку судить о характере человека по его внешнему виду.Как же мы ошибались! Слишком часто настоящий характер человека проявляется только тогда, когда какое-то негативное событие поражает их или вас. Затем вы можете увидеть, как из руин выходит токсичный человек, и это часто становится шоком.

Поистине пугающий пример раскрывается в книге О’Тула в Боумене под названием « Опасные инстинкты: как интуитивные инстинкты предают нас». Было обнаружено, что вполне респектабельный, обаятельный, хорошо одетый сосед устроил в своем гараже камеру пыток, где систематически издевался над похищенными женщинами.Это крайний пример, но он показывает, как мы можем быть полностью обмануты внешним видом, манерами и поведением человека.

Итак, что вы можете сделать? Вы хотите иметь возможность оценивать личные качества, когда вступаете в контакт с коллегами, новыми знакомыми и новыми друзьями, которые могут даже стать партнерами на всю жизнь. Вы хотите знать, если они:

  • честные
  • надежный
  • компетентный
  • добрый и отзывчивый
  • способен взять на себя вину
  • стойкость
  • скромный и скромный
  • тихоокеанский и может контролировать гнев.

Секрет в том, чтобы сохранять суждение и не торопиться. Соблюдайте их в определенных ситуациях; посмотрите, как они отреагируют. Слушайте, как они говорят, шутят, смеются, объясняют, жалуются, обвиняют, хвалят, разглагольствуют и проповедуют. Только тогда вы сможете судить об их характере. Это не является надежным, но если вы последуете 10 способами, описанными ниже, у вас будет довольно хороший шанс не закончиться оскорбительными отношениями.

1. Часто ли случается гнев?

Слишком часто гневная реакция, которая может показаться чрезмерной, является признаком наличия скрытых проблем.Не думайте, что каждый человек, который мысленно и физически просто щелкает и перебрасывается своим весом, просто нормально реагирует. У всех случаются вспышки гнева за рулем или когда дела идут грушевидно.

Но если это случается почти каждый день, то вам нужно выяснить, почему, и, возможно, избегать этого человека. Слишком часто гнев перерастает в жестокое и агрессивное поведение. Вы не хотите находиться рядом с тем, кто думает, что насилие может решить личные или глобальные проблемы.

2.Можете ли вы стать свидетелями добрых поступков?

Как часто вы видите этого человека добрым и внимательным? Раздают ли они деньги нищим, жертвуют на благотворительность, занимаются волонтерством или каким-то простым способом демонстрируют, что они готовы делить планету с примерно 7 миллиардами других людей?

Я был шокирован, когда мой гость так и не проявил доброты к слабым и обездоленным людям в нашем городе. Якобы она была религиозным человеком, но я начал сомневаться в искренности ее убеждений.

«Лучший показатель характера человека — это то, как он обращается с людьми, которые не могут сделать ему ничего хорошего, и как он обращается с людьми, которые не могут сопротивляться.”

Эбигейл Ван Бюрен

3. Как этот человек берет на себя вину?

Может быть, вы знаете, что он / она виноват в провале в офисе или даже в том, что не явился вовремя на свидание. Посмотрите на их реакцию. Если они начнут обвинять других коллег или трафик, что ж, это признак того, что они не хотят брать на себя ответственность за свои ошибки.

4. Не используйте Facebook в качестве индикатора.

Вы почувствуете облегчение, узнав, что графология (изучение этого забытого навыка письма) больше не считается надежной проверкой характера человека.К счастью, Facebook тоже не преследует. Исследование показало, что использование Facebook ненормативной лексики, сексуальных намеков и сплетен не является надежным показателем характера кандидата или будущей работы на рабочем месте.

5. Прочтите их электронную почту.

Теперь гораздо лучшая идея — прочитать электронную почту человека. Исследования показывают, что использование следующего может указывать на определенные черты личности:

  • Слишком много восклицательных знаков может указывать на солнечный характер
  • Частые ошибки могут указывать на апатию
  • Использование смайлов — единственный способ улыбнуться вам
  • Использование третьего лица может выявить определенные формальности
  • Слишком много вопросительных знаков может показать гнев
  • Чрезмерное использование заглавных букв расценивается как крик.В сетевом этикете они категорически запрещены, но удивительное количество людей все еще их используют.

6. Остерегайтесь понтов.

Слушайте людей, когда они говорят. Как часто они упоминают свои достижения, продвижение по службе, награды и успехи? Если это случается часто, это верный признак того, что этот человек слишком завышен над своими достижениями. Вряд ли они будут скромными или смиренными. Какая жалость! Другой человек, которого следует избегать.

7. Ищите доказательства настойчивости.

Мощный показатель упорства и упорства — когда человек настойчив и никогда не сдается, когда он действительно хочет достичь жизненной цели. Ищите доказательства того, что они продолжают работать, несмотря на огромные трудности.

Великие достижения ученых и изобретателей отличаются упорством. Достаточно вспомнить Эйнштейна, Эдисона (который терпел неудачу тысячи раз) и Нельсона Манделу, чтобы получить вдохновение. Министерство образования США не сомневается в том, что упорство, упорство и настойчивость станут ключевыми факторами успеха для молодежи в 21, и годах.

8. У них высокий рейтинг эмпатии.

Послушайте, как они говорят о менее удачливых членах нашего общества, таких как бедняки, иммигранты и инвалиды. Вы замечаете, что они сочувственно отзываются об этих людях? Тот факт, что они даже упоминают о них, является сильным показателем сочувствия.

Люди с нулевым сочувствием никогда не будут говорить о неблагополучных. Они редко задают вам вопрос о трудном времени или отношениях. Обычно они возвращают разговор к себе.У этих людей нет сочувствия, а в крайних случаях они психопаты, которые никогда не проявляют никаких чувств по отношению к своим жертвам.

9. Научитесь быть социально интерактивным.

Мы социальные животные, и это делает нас уникальными людьми. Если человек изолирован или одиночка, это может быть отрицательным показателем его характера. Вы хотите встретить человека, который знает о доверии, честности и преданности. Единственный способ практиковать эти замечательные качества — это действительно социально взаимодействовать. Большим преимуществом является то, что вы можете делиться проблемами и вместе праздновать успех и радость.

«В одиночестве можно приобрести все, кроме характера».

Stendhal

10. Избегайте токсичных людей.

Эти люди пытаются контролировать других и часто не могут смириться со своими собственными неудачами. Типичное поведение и разговоры могут касаться:

  • Зависть или ревность
  • Критика партнеров, коллег и друзей
  • Жалобы на собственные неудачи
  • Обвинение других в собственной неудаче или неудаче
  • Одержимость собой и своими проблемами

Послушайте, как говорят эти люди, и вы быстро поймете, что вам нужно избегать их любой ценой, потому что их негативный настрой тянет вас вниз.Кроме того, как бы вы ни хотели им помочь, вы не имеете для этого достаточной квалификации.

А теперь, посмотрев на некоторые из лучших способов судить о человеке, как насчет себя? Как тебя видят другие? Почему бы не пройти тест доктора Фила и не узнать. Вы можете это вынести?

Автор фотографии: Яцек Дилаг через unsplash.com

влиятельных женщин о том, как быть уверенным

В Международный женский день мы празднуем расширение прав и возможностей женщин и их силу. Но проецирование собственного чувства собственного достоинства и уверенности может стать ежедневной битвой.Иногда проще обратиться, скажем, к Бейонсе или Опре за мудрым советом, как отстаивать то, во что вы верите. Ниже приведены слова Меган Маркл, Элизабет Уоррен, Мишель Обамы и Лиззо о продвижении вперед к независимости, независимо от того, в какой день год.

Lizzo,

Essence

Стивен Фердман, Getty Images

«Я принял решение оставаться собой, потому что знал, что у меня нет выбора. Иногда ярлык« без извинений »беспокоит меня, потому что он может быть загружен, потому что это означает, что мы должны извиниться за что-то в первую очередь.Я не игнорирую тот факт, что мы должны были вести себя так, чтобы опуститься в культурном плане только для того, чтобы существовать. Но я пытаюсь встряхнуть повествование о том, как мы должны действовать «.

Яра Шахиди, Кампания #LikeAGirl Always ‘

Кристофер Полк Getty Images

«Но уверенность в себе для многих приходит от способности чувствовать себя комфортно в пространстве, в котором вы существуете, от способности чувствовать себя комфортно в пространстве, которое вы занимаетесь.И часто это очень политический вопрос, независимо от того, предоставили ли люди вам место или нет, поэтому так важны внутренняя уверенность и уверенность в себе, а также сеть поддержки, которая скажет вам, что вы достойны этого места ».

Сенатор Элизабет Уоррен, вступительная речь Саффолкского университета

ДЖОШ ЭДЕЛЬСОН Getty Images

«Я имею в виду сделать приоритетом познание себя, знание того, что определяет вас, совершенно отдельно от того, что думают другие.Но вот в чем дело: если вы это разберетесь, ничего ценнее не будет. Потому что знание того, кто вы есть, — это компас, который поможет вам встретить неожиданную возможность или неудачу. Знание того, кто вы есть, поможет вам удержаться, когда вы боитесь, что можете опрокинуться ».

Rihanna,

E! Новости

Кэролайн Маккреди, Getty Images

«Притворись. То есть, либо это так, либо я сам заплачу до сна.Кто хочет это делать? На следующий день вы просыпаетесь с опухшими глазами, это пустая трата слез ».

Taylor Swift,

ELLE

Джон Ширер / TAS18Getty Images

«Я научился перестать ненавидеть каждую унцию жира на своем теле. Я много работал, чтобы переучить свой мозг, что небольшой лишний вес означает изгибы, более блестящие волосы и больше энергии. Я думаю, что многие из нас раздвигают границы диеты , но зайти слишком далеко может быть действительно опасно.Быстрого решения нет. Я работаю над принятием своего тела каждый день. «

Представитель Александрия Окасио-Кортез, NowThis News

Джим Беннетт Getty Images

«Я знаю, что когда я рос, я не видел таких женщин, как я, на руководящих должностях. И поэтому, когда вы видите только белых парней, которые управляют миром, вы думаете, что вам нужно вести себя как белый чувак, чтобы править миром. Проблема в том, что плесень была сделана не для вас.И поэтому, даже если вы изо всех сил стараетесь быть таким, вы не будете так хороши, как тот, кто уже является им. Вот почему я очень старался быть самим собой, пока я нахожусь здесь, в этот момент и в этом положении, потому что я хочу показать другим людям, что есть другие способы быть могущественными в этом мире ».

Megan Thee Stallion,

Рекламный щит

Кэссиди ВоробейGetty Images

«Уверенность начинается буквально с себя.Вы должны пойти посмотреть на себя в зеркало. Если вам не нравится то, что вы видите, вы испустите эту энергию. Я чувствую, что люди могут сказать, что вы не уверены в себе, поэтому они будут обращаться с вами так, как будто вы не уверены в себе. Вам просто нужно проснуться и подумать: «Хорошо, может быть, у меня сегодня не все пойдет хорошо, но это не значит, что в следующем месяце все не пойдет хорошо» ».

Минди Калинг, BuzzFeed

Богатая ярость Getty Images

«Когда люди теряют уверенность, я чувствую, что это, вероятно, ложная уверенность, потому что вы не можете, я не думаю, выбить ее из себя, когда вы действительно уверены в себе.Я думаю, вы должны иметь возможность все отобрать у вас, сидеть в канаве и знать, что вы можете построить это с нуля. Это то, что я чувствую, и вот откуда я знаю, что это настоящая уверенность ».

Нора Эфрон, выступление на церемонии вручения дипломов колледжа Уэллсли

США СетьGetty Изображений

«Прежде всего, будь героиней своей жизни, а не жертвой».

Бейонсе Ноулз, Комплекс

Getty Images

«Когда я чувствую себя не лучшим образом, я спрашиваю себя: ‘Что ты собираешься с этим делать?’ Я использую негатив, чтобы стать лучше.»

Меган Маркл,

ELLE UK

Бассейн / Самир ХусейнGetty Images

«Сделайте выбор: продолжайте жить своей жизнью, запутавшись в этой бездне непонимания себя, или вы обнаружите, что ваша личность не зависит от нее».

Селена Гомес,

Bliss Magazine

Аллен БерезовскийGetty Images

«Для меня красота — это уверенность.Я думаю, что я довольно уверен в решениях и выборе, который я делаю в своей личной жизни и карьере, но в то же время я также позволяю своим поклонникам знать, что, как и они, я не уверен в себе. У меня бывают моменты, когда я не чувствую себя хорошо. Я думаю, что люди могут забыть, что в конце концов я просто нормальная девушка, имеющая множество тех же проблем, что и они ».

Марта Стюарт, MSNBC

Джейми МаккартиGetty Images

«Я думаю, что уверенность в своих действиях чрезвычайно важна, потому что вы можете чувствовать себя подавленным в течение долгого времени, но как только вы обретете уверенность в том, что то, что вы делаете, ценно, полезно, практично, помогает другим — и это может быть любой работой — я думаю, что когда у тебя хорошее предчувствие по поводу того, что ты делаешь, жизнь будет хорошей.”

Эмма Стоун,

Люди

Майк Марсленд, Getty Images

« Уверенность — единственный ключ. Я знаю много людей, которые традиционно не« красивы »- не симметричны, не имеют идеального тела или идеальной кожи. Но все это не имеет значения, потому что все, что проявляется, — это их уверенность, юмор и комфорт с собой Я не могу придумать лучшего представления красоты, чем кто-то, кто не боится быть собой.»

Габури Сидибе, Gloria Awards и Гала через

Vulture

Рэйчел Мюррей Getty Images

«Я живу своей жизнью, потому что я смею. Я смею появляться, когда все остальные могут скрывать свои лица и прятать свои тела от стыда».

Лена Данэм,

Marie Claire UK

Стефани Кинан, Getty Images

«Я помню, как в детстве смотрелся в зеркало, и это длилось час за раз, и я говорил:« Я такая красивая.Всем так повезло, что они могут взглянуть на меня ». И, конечно, это меняется по мере того, как ты становишься старше, но я, возможно, сохранил это чувство маленького ребенка, которое было мной в моей ванной ».

Джен Синсеро, Forbes

« Что касается уверенности в себе, так много социальных сетей — это одобрение, получение лайков, сравнение нашей жизни с жизнью других, а уверенность — это внутренняя работа: это о том, как вы относитесь к себе, независимо от того, что кто-то делает или думает. Это осознание того, что вы человек, что вы ущербны и по-своему хороши.»

Troian Bellisario,

Seventeen

Синди Орд, Getty Images

«Я верю в то, чтобы просыпаться каждый день и делать хороший шаг к здоровью и уважать свое тело. Помните, что вы молоды, красивы, индивидуальны и уникальны — это стоит всего в этом мире».

Опра Уинфри, Business Insider

Фред Уоткинс, Getty Images

«Думай как королева.Королева не боится неудач. Неудача — еще одна ступенька к величию ».

Victoria Justice,

Seventeen

Брайан Ах, Getty Images

«Недавно я начал понимать, что не все в моем теле, лице или волосах должно быть безупречным. Я должен просто просыпаться и каждый божий день быть благодарным за то, что у меня две руки и две ноги, что я здоровы, и что моя семья здорова. Это то, о чем вам действительно нужно думать и за что быть благодарным.»

Хиллари Клинтон, Политико

Getty Images

«Когда вы смотрите на проблемы, связанные с тем, чтобы быть инициатором перемен и быть готовым противостоять истеблишменту, важно научиться воспринимать критику серьезно, но не лично, и для этого вы должны быть готовы слышать то, что другие ваши критики говорят и оценивают, откуда они исходят «.

Тина Фей,

Дневники Vogue

Раймонд Холл, Getty Images

«Уверенность — это 10 процентов тяжелой работы и 90 процентов заблуждения — просто глупое мышление о том, что вы сможете делать то, что хотите.”

Индра Нуйи, основной адрес BlogHer

CNBCGetty Изображений

«Говорите. Создайте свою базу знаний и будьте уверены в ней как лидер».

Винус Уильямс, ABC News

Getty Images

«Просто верьте в себя. Даже если вы этого не сделаете, сделайте вид, что вы это делаете, и в какой-то момент вы это сделаете».

Сент-Винсент, Подкаст для новичков

Тим Мозенфельдер Getty Images

«Я думаю, что« притворяться, пока не получится »вполне реальна.Если у вас нет уверенности, притворись человеком, у которого есть уверенность, и в конечном итоге вы обретете уверенность, потому что увидите плоды своего обращения к людям ».

Aparna Nancherla, Vulture

Анна УэбберGetty Images

«Независимо от того, сколько уверенности я приобрел как исполнитель и как человек, у меня есть сверхактивное самосознание, из-за которого иногда трудно находиться рядом с другими людьми, не чувствуя себя эмоционально сверхчувствительным.Вы учитесь быть индивидуальными, чтобы быть рядом с незнакомцами и даже с семьей и друзьями, но я определенно нахожу время для себя, когда чувствую себя наиболее комфортно, даже если в этот день мой разум взволнован. Интернет и цифровая коммуникация дали мне мазь, так как я могу общаться с другими более точным и индивидуальным образом, хотя это может быть опасно, если вы полностью замените все личное общение ».

Марисса Майер, CNN.com

Мэтт Винкельмейер, Getty Images

«Я всегда делал то, к чему был немного не готов.Я думаю, так ты растешь. Когда наступает момент «Вау, я не совсем уверен, что смогу это сделать», и вы переживаете эти моменты, тогда у вас есть прорыв. Иногда это знак того, что скоро произойдет что-то действительно хорошее. Вы собираетесь расти и узнавать много нового о себе ».

Эмма Робертс,

Seventeen

Гилберт Карраскильо Getty Images

«Я одеваюсь для себя, потому что, когда мне хорошо, неважно, что говорят другие.Я думаю, что все дело в уверенности и в том, как вы ведете себя, что привлекает к вам людей ».

Мишель Обама,

Women’s Health

Getty Images

«Иногда я даю себе передышку. Поэтому я на мгновение отступлю от драки, просто чтобы вздохнуть. Потому что я понял, что моя немедленная реакция не может быть решающей реакцией. Так что иногда я просто как бы отступаю на секунду. , и пока я отступаю, я говорю.Я обращаюсь к своим друзьям, маме, подругам; Я выдыхаю, я отпускаю, у меня есть деки, я получаю бодрые речи от коллег и сотрудников, а затем возвращаюсь. . Каждый из нас должен найти свои собственные механизмы преодоления — и это касается не только нерешительности при поиске голоса, но и того, как мы справляемся со своим собственным стрессом. Это почти как спорт. Вы должны научиться проигрывать поражение, преодолевать боль, принимать неловкое решение на поле. Может быть, у вас будет тайм-аут, вы уйдете в сторонку, но вы вернетесь обратно.»

Зендая,

НЕЙЛОН

Пол Циммерман, Getty Images

«Моя вещь номер один — [уверенность] не возникает просто так. Вам не следует расстраиваться, если вы не просыпаетесь и не чувствуете себя прекрасно. Это не обязательно так. Чтобы вселить в вас такую ​​уверенность, не требуется одного похода по магазинам. Это развивающийся процесс. Каждый идет со своей скоростью. Для меня это просто то, над чем нужно продолжать работать.Это рост и процесс. Если вы пользуетесь каждой возможностью, чтобы узнавать больше о себе и влюбляться в себя каждый день, у вас все хорошо «.

Solange,

Teen Vogue

Кевин МазурGetty Images

« У меня не было той уверенности, которую я испытываю сейчас, когда я был подростком. У меня были все эти дикие идеи, которые я потратил много времени, пытаясь донести до себя и убедить себя в них. Но со временем ты эволюционируешь и становишься по-настоящему, действительно комфортно с тем, кто ты есть.Не извиняйся за это! Стойте твердо и оставайтесь последовательными. Это нормально — проявлять универсальность и экспериментировать, но убедитесь, что вы действительно понимаете, в чем вы хороши. Если у вас есть что-то, в чем вы сильны, держитесь за это крепче.

Кара Делевинь, Гламур

Димитриос КамбурисGetty Images

«Я думаю, каждый из нас должен понять корень проблемы, почему мы не можем чувствовать себя хорошо, достаточно часто, чтобы праздновать себя.Это больше, чем то, что происходит в момент комплимента. Каждый должен понять, почему он не согласен с тем, что говорится. Это чувство уверенности в себе «.

Шерил Сандберг, Форбс

Пол Маротта, Getty Images

«Уверенность и лидерство — это мускулы. Вы научитесь использовать их или научитесь не использовать. Если вы боитесь высказаться на собрании, каждый раз, когда вы заставляете себя это делать, у вас это получается лучше.Если вы боитесь занять свое место за столом, каждый раз, когда вы садитесь за стол и понимаете, что никто не говорит вам вернуться в задний ряд, вы учитесь это делать ».

Даниэль Брукс,

Люди

Тейлор Хилл, Getty Images

«Иногда мне не нравится то, что я вижу, но у меня есть сила изменить то, как я отношусь к своему телу как физически, так и ментально».

Искра Лоуренс, в Instagram

Дэвид М.BenettGetty Изображений

«Я надеюсь, что когда вы увидите то, что выглядит как идеальные безупречные изображения [людей] в Интернете, вы никогда не почувствуете себя неуверенно или менее красиво, потому что это нереально. Что реально, так это вы, и вы достаточно хороши из-за этих« недостатков » сделать вас совершенно уникальным «.

Fearne Cotton, SugarScape

Нил Мокфорд, Getty Images

«Всегда есть что-то, за что можно быть благодарным, и если ты помнишь это, плохих вещей станет намного меньше.Я бы сказал, что это, вероятно, лучший способ почувствовать себя уверенно — быть благодарным и счастливым за свою судьбу ».

Дженнифер Лопес, InStyle

Адриан Эдвардс, Getty Images

«Моя мама и бабушка были теми, кто внушил мне:« Вот такие мы есть, и это то, что красиво », — сказала она. «Фигуристая форма или рост ниже шести футов никогда не были плохими вещами; это было действительно то, что праздновалось.И поэтому позже, когда я представил это миру, я действительно не пытался послать сообщение. Я просто был собой ».

Рути Фридлендер Заместитель редактора Как заместитель редактора ELLE.com, Рути поддерживает весь контент ELLE.com, уделяя особое внимание всем вопросам, связанным с технологиями, а также спонсируемому контенту. Саванна Уолш Редакционный сотрудник Саванна Уолш — научный сотрудник ELLE.com.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как стать уверенной в себе женщиной

Нам, женщинам, особенно трудно развить уверенность в себе. Мы инстинктивно сосредотачиваемся на всех, кроме самих себя. Поэтому время для саморазвития не дается нам естественным образом.Девочек часто поощряют быть пассивными, но не слишком смелыми или уверенными в себе. В конце концов, мы не хотим угрожать всем этим парням! Уверенные в себе женщины не всегда самые худые, красивые или самые умные. Они не высокомерные. Именно они заставляют вас хотеть быть рядом с ними. Как они продолжают попытки, даже рискуя публичным провалом и унижением? Если бы вы спросили их, их формула уверенности в себе, вероятно, будет включать следующие ингредиенты.

Источник изображения: Pinterest

Возьми ответственность за себя

Это первый и самый важный ингредиент формулы уверенности в себе.Вы и только вы можете делать что-то новое в своей жизни. Если вы будете ждать, пока интуиция принесет вам удачу или повысит уверенность в себе, вы будете ждать долго. Поймите, что путь к уверенности в себе — это тот путь, который вам придется пройти — никто другой не сможет сделать это за вас.

Живи своей целью

Ваша цель — быть подлинным вами. Не больше, не меньше. Когда вы аплодируете своим страхам, неврозам и причудам, эти качества внезапно становятся вашим преимуществом.

Источник изображения: Pinterest

Начни экспериментировать с жизнью

Попробуйте что-нибудь новенькое.Идите ужинать в одиночестве. Пройдите курс по незнакомой предметной области. Научитесь ремонтировать тостер. Проверка своих способностей в новых начинаниях — прекрасный способ научиться полагаться на себя.

Практикуйте свой уникальный ритуал

У некоторых из величайших мыслителей, художников, ораторов, юристов и исполнителей нашего времени есть ритуал перед выступлением, который заставляет их вовремя выступать. В то время как уникальный ритуал связан с действием, он также связан с чувством. Ритуал создает желаемое чувство еще до того, как вы действительно приступите к делу.

Источник изображения: Pinterest

Действовать «как будто»

Если вы откладываете действие до тех пор, пока не обретете уверенность, вы никогда этого не сделаете. В области психологии мы пришли к пониманию того, что, изменяя свое поведение, мы можем изменить свои чувства. Поэтому, если вы начнете действовать, и сделаете это с видимостью внешней уверенности, внутреннее, истинное чувство уверенности последует за вами.

Провести и любить время в одиночестве

Знайте, что вам нужно, чтобы провести это драгоценное время, проведенное с самим собой, наилучшим образом.Нет ничего сексуальнее женщины, обожающей собственное общество. Найдите время для розового лака для ногтей, хорошей ванны, ванильного душа, восхитительной еды и музыки, которая вас успокоит. Это удивительные моменты, которые можно провести наедине с собой.

Источник изображения: Pinterest

Уважаемый читатель, может быть, вам также понравится:

Отпусти прошлое

А теперь?

Счастье в бутылке

12 кардинальных привычек сильной, уверенной женщины

Уверенность может принимать разные формы, от высокомерия Флойда Мейвезера до тихой самоуверенности Джейн Гудолл.

Истинная уверенность — в отличие от ложной уверенности, которую люди проектируют, чтобы замаскировать свою неуверенность, — имеет самостоятельный вид.

Когда дело доходит до уверенности, одно можно сказать наверняка: вы можете сказать, что женщина уверена, когда она всегда берет верх над сомнительными и пугливыми, потому что она вдохновляет других и заставляет вещи происходить.

Знаменитая фраза Генри Форд: «Думаете ли вы, что можете, или думаете, что не можете — вы правы».

Это представление о том, что ваш менталитет сильно влияет на вашу способность к успеху, проявляется в результатах исследования, проведенного в Мельбурнском университете, которое продемонстрировало, что уверенные в себе люди получали более высокую заработную плату и получали повышение быстрее, чем кто-либо другой.

Доказано, что уверенность делает людей более физически привлекательными. Исследование 2015 года показало, что истинная уверенность, то есть уверенность без высокомерия, является «сильным предиктором общей романтической привлекательности».

Безусловно, важно научиться быть уверенной в себе, но понимание плана действий, как быть уверенной в себе женщиной, — это то, что отличает вас от всех остальных.

СВЯЗАННЫЕ С: 9 вещей, которые сильные, независимые женщины никогда не терпят в своей жизни

Я немного покопался, чтобы раскрыть 12 основных привычек по-настоящему уверенных в себе людей, чтобы вы могли включить их в свой репертуар.

1. Счастье они получают изнутри.

Счастье — важнейший элемент уверенности, потому что для того, чтобы быть уверенным в том, что вы делаете, вы должны быть счастливы тем, кто вы есть.

Люди, полные уверенности, получают чувство удовольствия и удовлетворения от собственных достижений, в отличие от того, что другие люди думают об их достижениях. Они знают, что что бы ни говорили, ты никогда не был таким хорошим или таким плохим, как говорят люди.

2.Они не выносят суждений.

Уверенные люди не осуждают других, потому что знают, что каждому есть что предложить, и им не нужно понижать других людей, чтобы чувствовать себя хорошо.

Сравнивать себя с другими людьми ограничивает. Уверенные в себе люди не тратят время, оценивая людей и беспокоясь о том, соответствуют ли они всем, с кем встречаются.

3. Они не говорят «да», если не хотят.

Исследования, проведенные в Калифорнийском университете в Сан-Франциско, показывают, что чем сложнее вам сказать «нет», тем выше вероятность того, что вы испытаете стресс, выгорание и даже депрессию.

Уверенные люди знают, что говорить «нет» — это здорово, и у них есть чувство собственного достоинства, чтобы ясно выразить свое отрицание.

Когда приходит время сказать «нет», уверенные в себе люди избегают таких фраз, как «я не думаю, что смогу» или «я не уверен». Они говорят «нет» с уверенностью, потому что знают, что отказ от нового обязательства уважает их существующие обязательства и дает им возможность успешно их выполнить.

4. Они больше слушают, чем говорят.

Уверенные люди больше слушают, чем говорят, потому что им нечего доказывать.

Уверенные в себе люди знают, что, активно слушая других и обращая на них внимание, они с большей вероятностью будут учиться и расти.

Вместо того, чтобы рассматривать взаимодействие как возможность проявить себя перед другими, они сосредотачиваются на самом взаимодействии, потому что знают, что это гораздо более приятный и продуктивный подход к людям.

5. Говорят уверенно.

Редко можно услышать по-настоящему уверенные произнесенные фразы, такие как «Хм», «Я не уверен» и «Я думаю.

Уверенные люди говорят уверенно, потому что они знают, что трудно заставить людей слушать вас, если вы не можете убедительно излагать свои идеи.

СВЯЗАННЫЕ: 28 уверенных женских цитат, доказывающих, что уверенность — ключ к успеху

6. Они ищут маленьких побед.

Уверенные в себе люди любят бросать вызов самим себе и соревноваться, даже когда их усилия приводят к маленьким победам.

Маленькие победы создают новые рецепторы андрогенов в областях мозга, ответственных за вознаграждение и мотивацию.Увеличение количества рецепторов андрогенов увеличивает влияние тестостерона, что еще больше увеличивает их уверенность и готовность решать будущие задачи.

Когда у тебя череда маленьких побед, ты чувствуешь себя уверенно месяцами.

7. Они занимаются спортом.

Исследование, проведенное Исследовательским институтом Восточного Онтарио, показало, что люди, которые тренировались два раза в неделю в течение 10 недель, чувствовали себя более компетентными в социальном, академическом и спортивном плане. Они также выше оценили свой образ тела и самооценку.

Лучше всего то, что рост уверенности в себе произошел не только благодаря физическим изменениям в их телах, но и о немедленном, подпитываемом эндорфином позитиве от упражнений, который имел решающее значение.

8. Они не ищут внимания.

Людей отталкивают те, кто отчаянно нуждается во внимании. Уверенные люди знают, что быть самим собой намного эффективнее, чем пытаться доказать свою значимость.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Привет! Хотите еще лучших статей на YourTango , гороскопов, вызывающих серьезную зависимость, и лучших советов экспертов ? Подпишитесь на нашу бесплатную ежедневную рассылку новостей!

Люди быстро улавливают ваше отношение и их больше привлекает правильное отношение, чем то, что или сколько людей вы знаете.Уверенные в себе люди всегда проявляют правильное отношение.

Уверенные люди — мастера рассеивания внимания.

Отчасти знание того, как быть уверенной в себе женщиной, означает, что, когда они получают внимание за достижение, они быстро переключают внимание на всех людей, которые упорно трудились, чтобы помочь им достичь этого. Они не жаждут одобрения или похвалы, потому что они черпают самооценку изнутри.

9. Они не боятся ошибиться.

Уверенные люди не боятся оказаться неправыми.

Истории по теме от YourTango:

Им нравится высказывать свое мнение, чтобы посмотреть, верны ли они, потому что они многому учатся на тех временах, когда они ошибаются, а другие люди учатся у них, когда они правы. Уверенные в себе люди знают, на что они способны, и не воспринимают ошибку как личное оскорбление.

10. Высовывают шеи.

Когда уверенные в себе люди видят возможность, они ею пользуются.

Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что может пойти не так, они спрашивают себя: «Что меня останавливает? Почему я не могу этого сделать? » и они идут на это.Страх не сдерживает их, потому что они знают, что, если они никогда не попытаются, у них никогда не получится.

11. Они прославляют других.

Неуверенные люди постоянно сомневаются в своей значимости, и из-за этого они пытаются украсть центр внимания и критиковать других, чтобы доказать свою ценность. С другой стороны, уверенные в себе люди не беспокоятся о своей значимости, потому что они черпают самооценку изнутри.

Вместо того, чтобы неуверенно сосредоточиться на себе, уверенные люди сосредотачиваются на внешнем, что позволяет им видеть все замечательные вещи, которые другие люди приносят на стол.Хвала людям за их вклад — естественный результат этого.

12. Они не боятся просить о помощи.

Уверенные люди знают, что обращение за помощью к другим людям, когда они находятся вне зоны комфорта, не заставит их казаться слабыми или неразумными. Они знают свои сильные и слабые стороны и обращаются к другим, чтобы восполнить пробелы.

Они также знают, что обучение у кого-то более опытного — отличный способ совершенствоваться.

СВЯЗАННЫЙ: нарциссический ресурс: 5 причин, по которым нарциссы нацелены на сильных, уверенных женщин

Больше для вас на YourTango:

Dr.Трэвис Брэдберри — отмеченный наградами соавтор бестселлера №1 «Эмоциональный интеллект 2.0». Он писал для Newsweek, BusinessWeek, Fortune, Forbes, USA Today, The Wall Street Journal, The Washington Post и других.

Эта статья изначально была опубликована на сайте The Good Men Project. Печатается с разрешения автора.

19 способов стать уверенной в себе женщиной

Мне всегда нравится видеть уверенную в себе женщину. Не только потому, что сила во мне признает силу внутри нее, но и потому, что, вероятно, ей пришлось много работать, чтобы добиться своей уверенности.

К сожалению, в нашем обществе до сих пор очень распространено, когда женщин учат быть пассивными и ничего не давать, не давать, не давать и не просить взамен. Чтобы дать другим лучшее печенье на тарелке, чтобы она осталась с крошками.

Это особенно верно, когда мы подвергаемся жестокому обращению. Нам говорят, что мы ничто, мы сомневаемся в собственной интуиции, в принятии решений, но, прежде всего, мы сомневаемся в себе и сводимся к тому, что наша самооценка, стандарты и цели в жизни зависят от мнения других .Мы забываем, что, чтобы позаботиться о других, мы должны в первую очередь позаботиться о себе. Уверенная в себе женщина не боится высказывать свое мнение, потому что знает, что у нее есть послание, которым она хочет поделиться с миром. Она никогда не будет говорить о себе негативно, потому что знает, что она единственная, кто остается с ней в хорошие и плохие времена до конца своих дней. Она узнает, как стать своим лучшим другом.

Так как же люди становятся уверенными? В чем их черты? Что они делают?

Ниже я расскажу вам, что, по моему мнению, является чертами уверенных в себе женщин, во что я верил, что придало мне уверенности, и что вы можете сделать, чтобы самому стать уверенной в себе женщиной.

  • Уверенная в себе женщина мудро выбирает свой внутренний разговор. Такие слова, как «глупый», «уродливый» и «тупой» не подходят для ее словарного запаса, потому что она знает, что эти слова не продвинут ее дальше. Если вы замечаете эти слова в своих мыслях, понимаете, что эти слова подобны рыхлому песку, вы не можете опираться на них, и они не представляют никакой объективной реальности, они просто истощают мысли. У вас есть сила позволять своим мыслям ломать или заставлять вас. Однако положительные утверждения подобны кирпичам; из них можно строить башни.Так что, если вы заметили песок в своем доме мыслей, купите пылесос.
  • Уверенные в себе женщины понимают, что уверенность — это не новогоднее решение, от которого вы отказываетесь через некоторое время, когда что-то мешает. Напротив, это цель, над чем нужно работать каждый день. У вас могут быть выходные, но вы взяли себя в руки и двигались дальше.
  • Уверенные в себе женщины не ошибаются. Конечно, возможно, что-то пошло не так, как планировалось, и иногда они лажают, но не ругают себя за это. Они не скулят: «Почему мииее.«Нет, они просто осознают, что они человек, которому нужно научиться чему-то новому. Вместо того, чтобы бить себя, они задают вопросы. Как я могу улучшить эту часть своей жизни, в каком направлении я хочу двигаться? Как туда попасть? Маленькие шаги; каждое решение приведет вас туда, где вы хотите быть. Маленькие шаги, детка. Маленькие шаги.
  • Уверенные в себе женщины не у всех идеальное тело по сегодняшним стандартам. Тем не менее, они не беспокоятся, не чувствуют себя несчастными или неуверенными в этом. Они знают, что красота и привлекательность в глазах смотрящего.Она знает, что сумоист, который не хочет опускаться ниже определенного веса, и спортсмен, который не хочет набирать вес выше определенного, имеют разные представления о том, что является идеальным. Это не значит, что она не заботится о себе. О нет, она прекрасно заботится о себе, потому что ей это нравится. Она ведет себя определенным образом и знает, что это важнее веснушки на носу. Она супер сексуальная, потому что так решила. Вы можете видеть, что она владеет собой, управляет своей вселенной, заботится о себе и своей уверенности, и это делает ее привлекательной для других.20 килограммов макияжа не придают уверенности. Размер 1 не дает вам уверенности. Уверенность приходит изнутри.

Посмотри на меня. У меня нет размера 2 (Дай пять, Меган!), Но он не мешает мне чувствовать себя уверенно. Чтобы быть уверенным, вам просто не нужны супервизуальные вещи. Но чтобы быть привлекательным, вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужна уверенность.

  • Уверенным женщинам не нужно одобрение других людей. Им не нужно одобрение других людей.Они утверждают себя, потому что знают свои собственные принципы и знают, что они отстаивают в жизни, и ценности, которыми они хотят жить. Уверенность — это цель в жизни и знание того, что вы приносите в мир. Когда вы появляетесь с этим, вам не нужно подтверждение со стороны других людей, потому что вы подтвердили себя изнутри, а не извне. И это ГОРЯЧЕ!

  • Уверенные в себе женщины не позволяют страху остановить их.
  • Они берут на себя ответственность.Вы и только вы можете формировать свою жизнь. Ни твоей матери, ни твоему брату, ни твоей супруге. Вы несете ответственность за собственные достижения на протяжении всей жизни. Уверенные в себе женщины никогда не идут на компромиссы. Если вы ждете величия других или других сил, или лотереи, чтобы получить жизнь своей мечты, тогда вы даете другим ответственность и контроль над своей жизнью … и дорогая, это удовлетворяет? Всегда ли это будет та мечта, которую никогда не «исполнили»? Вы хотите быть человеком, сидящим на крыше? (если вы не знаете эту историю, нажмите ЗДЕСЬ).
  • Вы, вероятно, живете в эпоху и в стране, где у вас больше нет оправдания. Опра использовала свое прошлое как предлог? Не думаю. Она взяла на себя ответственность и не удовлетворилась мечтой своей бабушки о том, чтобы она работала в хорошей белой семье. Она знала, что это не будет ее жизнью, и следовала своим мечтам. И посмотрите, что она принесла!
  • Научитесь получать удовольствие от собственной компании. Отправляйтесь в новый город в одиночестве. Побалуйте себя вкусными блинами. Пройдите курс, заведите новых друзей … Познайте себя получше … Экспериментируйте со своей жизнью!
  • Посмотри на свою осанку! Как выглядит уверенный в себе человек? Как выглядит неуверенный в себе человек? Небольшой эксперимент: выйди на улицу, сделай себя как можно крошечным; опустите плечи, опустите руку вниз, представьте, что вы худший человек в мире.Вернись. Как вы себя чувствуете? Хорошо, вот и мы снова. Выйдите на улицу, распрямите плечи, улыбнитесь, глубоко вдохните и представьте, что вы самый уверенный в себе человек в своей жизни, ваш собственный лучший друг. Ищите все, за что вы можете быть благодарны. Вернись. Вы чувствовали себя иначе? Что было лучше? Теперь сделайте это в будущем. Изменив свое поведение, мы можем изменить свои чувства. Так что, если вы лучше ходите (наружу), внутреннее движение будет догонять.
  • С изяществом принимайте комплименты.Не обесценивайте похвалы других людей. Прикрепите это к своей уверенности и подкрепите полученный комплимент.
  • Избегайте людей, которые высасывают из вас жизнь и сдерживают вас. Общайтесь с людьми, которые заряжают вас энергией и вдохновляют на создание лучшей жизни. Вы — средний показатель из пяти человек, с которыми общаетесь больше всего. Убедитесь, что вы общаетесь с людьми, которые поднимают вас, чтобы стать лучшим человеком, которым вы можете быть, которые побуждают вас преследовать ваши мечты.
  • Дополнительно: найти наставника.Независимо от того, чего вы хотите достичь или к чему стремитесь, есть другие, которые делали подобные вещи и могут служить вам образцом для подражания или даже лучше; дать вам совет. Будь то лично, через книги или видео. Окружите себя их энергией, узнайте то, чему они научились … Вы увидите, что это сотворит чудеса в вашей жизни.
  • Уверенность повышается с практикой. Спросите себя, что бы сделал уверенный в себе человек. Наблюдайте за своим внутренним монологом, изменяйте его, когда он не поднимает настроение. Тщательно подбирайте слова.Проверьте свою осанку. Замедлять. Говори четче. Принимайте собственные решения.
  • Практика благодарности. Старайтесь видеть и находить хорошее в самых разных местах. Будь то еда у вас дома, благодарность за то, что вы живы, цветы, ваша машина или вовремя успеваете на автобус.
  • Отпустите то, что вы не можете изменить. Это звучит очень просто, но в большинстве случаев это не так. Однако пора принять осознанное решение, что нет смысла пытаться изменить то, что изменить нельзя.Приняв это, вы научитесь отпускать вещи. Возможно, придется повторить этот процесс несколько раз, но со временем вы поймете, что это станет легче.
  • Позаботьтесь о себе! Делайте упражнения, отдыхайте и ешьте живую пищу — это то, что вам нужно. Если вы (не заботитесь) о своем теле, как оно может заботиться о вас? Или почему это должно быть, если на то пошло! Вы удивлены, что если не залить топливо в машину, однажды она выйдет из строя? Вы не можете просить свое тело делать больше, чем вы в него вкладываете.Так что делайте упражнения, чтобы сделать свое тело сильным, отдыхайте, чтобы оно могло выполнять все повседневные дела и заряжаться одновременно, и ешьте живую пищу, чтобы поддерживать ваше здоровье.
  • Имейте план. Знайте, чего вы хотите достичь в жизни. Знайте, что делает вас счастливым. Теперь составьте план и сделайте это. Делать каждый день маленькими шагами для достижения своей цели?

И последнее, но не менее важное:

  • Станьте устойчивым. Встаньте с достоинством и изяществом, если упадете.Если вы встанете, перед повторной попыткой вы лучше поймете, что можно улучшить. Томас Эдисон предпринял 1000 неудачных попыток изобрести лампочку. Однако он не видел в этом ничего плохого. Когда репортер спросил: «Каково было 1000 раз потерпеть неудачу?» Эдисон сказал: «Я не терпел неудач 1000 раз. Лампочка была изобретением с 1000 ступенями ». Нужно еще вдохновение? Загляните на этот сайт, чтобы узнать больше о людях, добившихся успеха только благодаря настойчивости. http://www.uky.edu/~eushe2/Pajares/OnFailingG.html

11 уроков, которые нужно выучить, чтобы быть по-настоящему уверенной в себе женщиной

Если вы знаете уверенную в себе женщину, вы могли бы задаться вопросом, как они стали такими уверенными в себе.

Ответ прост. Эти женщины усвоили 11 ключевых уроков, которые формируют их характер и помогают им двигаться по миру с верой в себя, честностью и решимостью.

Если вы усадите уверенную в себе женщину и попросите ее передать свою мудрость, она скажет вам следующее:

Посмотрим правде в глаза — все мы любим хорошо выглядеть, и в этом нет ничего плохого.

К сожалению, многим из нас говорили, что внешность женщины важнее ее личности, убеждений и действий.

Сильные, уверенные в себе женщины гордятся своей внешностью, но они знают, что могут предложить миру гораздо больше, чем красивое лицо или привлекательную форму.

Многие женщины считают, что им нужно отказаться от собственных нужд.

Они думают, что они должны сделать своих партнеров, детей, дальнюю семью, друзей и даже коллег приоритетом над собственной заботой о себе.

Уверенные в себе женщины знают, что уделять время себе — это нормально.

Если кто-то пытается заставить вас чувствовать себя виноватым из-за того, что вы заботитесь о себе, они не стоят вашего времени.

Все мы заслуживаем возможности расслабиться и восстановить силы.

Когда вы ищете счастья в других людях, вы отдаете свою силу.

Например, если вы зависите от одобрения друзей, чтобы сделать вас счастливыми, вы скоро почувствуете себя несчастным, если они уйдут или прекратят дружбу.

С другой стороны, если вы знаете, как развлекать и подтверждать себя, вам больше никогда не придется цепляться за других.

Это означает, что вы можете позволить себе разорвать связи с токсичными людьми и вести более здоровую и счастливую жизнь.

Женщины, как правило, придают большое значение своим отношениям, особенно романтическим и сексуальным.

Для человека естественно искать товарищества и любви.

Однако никогда не стоит сосредотачиваться исключительно на отношениях в ущерб другим сферам своей жизни.

Сделайте своей целью погоню за профессиональным удовлетворением и хорошими отношениями.

Помните, высококлассные мужчины в любом случае не находят одержимых отношениями женщин привлекательными.

Не попадитесь в ловушку, полагая, что неудачные отношения означают, что вы нежелательны или вам суждено быть одному.

Некоторые отношения просто не складываются.

Два человека могут быть добрыми, привлекательными, умными — и просто несовместимыми!

Этот принцип также применим к дружбе.

Найдите минутку, чтобы почувствовать благодарность за хорошие времена, дайте себе время исцелиться, а затем найдите кого-нибудь, кто лучше подходит для вас.

Единственный человек, которого вы можете контролировать, — это вы сами.

Хотя вы можете говорить или делать вещи, которые повышают вероятность того, что кто-то другой расстроится, только они несут ответственность за свои действия.

Например, если кто-то утверждает, что вы «свели его с ума», поэтому у них не было другого выбора, кроме как оскорбить вас каким-либо образом, они несут чушь — их поведение зависит от них.

Не оправдывайтесь, когда кто-то ведет себя как придурок.

Уверенные женщины признают свои ошибки, но отказываются брать вину на других.

Сплетни могут быть забавными в течение нескольких минут, но разговор о других людях за их спиной — верный способ потерять друзей в долгосрочной перспективе.

Уверенные в себе женщины полагаются на свою личность и качественный разговор при построении отношений с другими людьми.

Они не пытаются завязать так называемую «дружбу», основанную на слухах и слухах.

Поскольку большинство женщин хотят нравиться им, они не хотят говорить «Нет».

Однако, чтобы быть по-настоящему сильной женщиной, вам нужно понять, что мир не погибнет, если вы будете принимать во внимание свои собственные желания и потребности.

Если помощь кому-то дорого обойдется вашему благополучию, скажите «Нет»!

Спросите любую уверенную в себе женщину, где она хочет быть через пять или даже десять лет, и она, вероятно, сможет вам сказать.

Почему?

Потому что эти женщины ценят себя и свое время и соответственно планируют.

Они понимают, что, если у вас нет собственных целей и мечтаний, кто-то другой — будь то партнер, начальник или даже родитель — возьмет на себя бразды правления от вашего имени.

Вы, наверное, заметили, что средства массовой информации часто изображают женщин коварными, мелочными и ревнивыми.

К сожалению, в этом стереотипе есть доля правды — многим женщинам, кажется, нравится пытаться заставить других чувствовать себя маленькими, чтобы повысить свою самооценку.

Сильные, уверенные в себе женщины так не поступают.

Они достаточно уверены в своей идентичности, что могут просто ценить успех, интеллект и красоту других женщин, никоим образом не подрывая их.

Женщины прекрасно умеют заботиться о себе, и это здорово!

К сожалению, некоторые заходят слишком далеко и отказываются обращаться за помощью в кризисной ситуации.

Не позволяйте своей гордости мешать вам получить необходимую помощь.

Чтобы стать уверенной в себе женщиной, нужно много времени и усилий, поэтому не волнуйтесь, если вы еще не усвоили эти уроки.

Продолжайте работать над собой, верьте в свои способности и позвольте себе стать женщиной, которой вы были рождены.

.

LEAVE A RESPONSE

Ваш адрес email не будет опубликован.