Как сохранить дружбу на долгие годы | Психология впечатлений

Человек всегда ищет поддержку со стороны другого человека. Это нормально, так заложено природой. Однако, поддержка не может возникнуть из ниоткуда. Требуется иметь друзей либо близких, которые сумеют помочь в сложных ситуациях. Сейчас мы и поговорим об этом.

Сохранить дружбу на веки: возможно ли такое?

Для начала нам потребуется обратиться к психологии. Мы прекрасно знаем, что человеку по нраву то, что доставляет ему комфорт. Тогда логично, что для длительной дружбы требуется комфорт. Это может быть не комфорт нахождения друг с другом, а стандартное общение. Если у вас не возникает к человеку неприязни при обычном общении, то вероятность стать с ним другом высока. Но общения мало.

Переходим к другому пункту — верности. Верность обязательный параметр для длительной дружбы. Человек должен доверять вам, чтобы у вас не возникло с ним разногласий. Особенно заметна верность у настоящих пар. Если человек изменяет вам с другим человеком, будет ли приятно вам? Но верность в дружбе немного иная. Общаясь с другим человеком ваш друг не изменяет вам. Он может быть просто общительным. Но если это происходит на постоянной основе, то человек не ценит общение с вами. Отсюда и возникают разногласия и никакой вечной дружбы и быть не может. К тому же, друзья умеют хранить секреты друг друга. Это также считается высшим проявлением верности и доверия.

Что также важно? Конечно же общие интересы. Это может быть увлечение собиранием пазлов. Нет разницы, какая тема у вас общая, главное тут слово «общее». Если эта тема с вашим взрослением будет оставаться для вас в приоритете, то и друг, знающий об этой теме многое — будет для вас отличным собеседником.

Другие полезные советы:

• Не следует никогда говорить о своём друге за спиной, унижая его. Это мерзко.
• Всегда старайтесь подарить другу приятные воспоминания.
• Больше проводите времени вместе. Но не переусердствуйте с этим, так можно надоесть.
• Вместе делайте те дела, которые нравятся вам обоим. Это будет вызывать у вас улыбку, что сплотит вас друг с другом.

А на этом всё. Цените дружбу. Иногда она важнее даже любви.

Спасибо за ваш интерес! Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки, буду рада вашим вопросам и предложениям, почта в описании канала.

Как сохранить дружбу

Мы не выбираем семью — но мы выбираем друзей. Дружба нам необходима хотя бы потому, что соотносится с одной из важнейших психологических потребностей — потребностью в принадлежности.

Но разобраться, что считается дружбой, а что — лишь жалкой имитацией, достаточно сложно: каковы её критерии? В то время как члены семьи связаны кровными узами, а возлюбленных объединяет влечение, признаки настоящего друга куда более размыты.

Дружим ли мы с человеком, с которым постоянно общались в школе, но уже не виделись пять лет? Можно ли считать другом того, с кем вы познакомились на концерте любимой группы и изредка перекидываетесь понравившейся музыкой в соцсетях?

Психиатр С. Левин подчёркивает, что у людей, у которых есть близкие друзья, чаще бывает хорошее настроение и выше показатели психического и физического здоровья.

(источник: macg.co)

В ходе исследования британскому антропологу Робину Данбару удалось определить пять основных факторов дружбы:

Все из перечисленных черт важны одинаково: чем больше указанных факторов вас объединяет, тем более крепкая эмоциональная связь установится между вами.

По словам социолога У. Роулинса, от близкого друга мы ждём общения, поддержки и совместного времяпрепровождения. Независимо от возраста, эти ожидания не меняются, но меняются обстоятельства, в которых эти ожидания могут быть реализованы. Каким образом это происходит?

В видео «Как интернет меняет дружбу», подготовленном американским изданием The Atlantic, говорится, что взрослые люди тратят гораздо меньше времени на общение, чем подростки. По мере взросления наши дружеские связи становятся всё более малочисленными, а коммуникации с друзьями — всё более редкими, а затем и вовсе исчезают.

В детском возрасте ведущей деятельностью является игра, потому ребёнок считает другом того, с кем можно весело проводить время. Будучи детьми, мы редко бываем свободны в своих передвижениях, поэтому обычно дружим с теми, кто живёт по соседству или часто заходит к нам в гости. На практике таким человеком, как правило, оказывается ребёнок друзей наших родителей.

Социолог Г. Молленхорст уверен, что практически 50 % дружеских связей умирает спустя 7 лет.

(источник: carls-sims-4-guide.com)

Иное значение дружба приобретает для подростков: для них приоритетом становится поддержка и признание в компании сверстников.

Дружеские отношения учат, что значит быть близким, и позволяют раскрыть индивидуальность, играя важную роль в формировании личностной идентичности.

В подростковом возрасте люди склонны попадать под влияние своего окружения. Большинству важно выглядеть модно — так, как принято в их компании, иметь одни и те же музыкальные предпочтения с приятелями, следовать негласному «кодексу» окружения: всё это определяет принадлежность к группе.

Но с возрастом мелочи уступают вещам более фундаментальным. Какая разница, что слушает ваш друг, если он в любое время готов прийти на помощь?

«Энциклопедия человеческих отношений» говорит о том, что молодые люди 20—24 лет проводят с друзьями от 10 до 25 часов в неделю. Однако ближе к 30 годам всё обычно меняется: семейные и профессиональные обязательства отнимают практически всё наше время. Большинство предпочтут выступление своего ребёнка на детском утреннике или важную для карьеры командировку встрече с друзьями, воспринимая последнюю как приятную факультативность. Так люди, в кругу которых формировались наши взгляды и убеждения, становятся для нас всё более далёкими.

В среднем возрасте люди также готовы устанавливать новые контакты, но они в большей степени связаны с общностью социальных ролей: дружат коллеги или родители детей, которые дружат (вот она, рекурсия в действии!).

Но не всё так мрачно. Жизненный путь нашей дружбы можно выразить в виде параболы: в старости, когда дети становятся взрослыми и покидают дом, а карьера, как правило, подходит к завершению, у нашей дружбы может открыться второе дыхание. Пожилые люди стараются проводить как можно больше времени с семьёй и друзьями: осознавая конечность жизни, они отдают предпочтение тем впечатлениям, которые делают их счастливыми сиюминутно.

Таким образом, у всякой дружбы есть шансы на долгую жизнь: причины того, что мы теряем друзей, как правило, косвенны. К одной из таких причин социолог Э. Ланган относит то, что, взрослея, мы становимся более тактичными.

В подростковом возрасте мы точно знаем, каким должен быть настоящий друг, потому и требуем с него по всей строгости наших представлений. Во взрослом же возрасте, утратив максимализм, мы становимся менее категоричными. Мы уже не обижаемся, если срывается встреча, лишний раз не просим о помощи, стараемся меньше посвящать близких в свои проблемы. Любые обязательства в дружбе носят негласный характер, но с годами мы избавляемся и от них.

Любопытно, но именно эта печальная «безобязательность» дружбы, на самом деле, продлевает её срок. Если мы не общаемся с родителями полгода — значит, мы, скорее всего, в ссоре. Если мы не общаемся столько же с друзьями — это ничего не значит: тёплые воспоминания о человеке позволят дружбе просуществовать ещё какое-то время. Да и что такое полгода, когда тебе 30 лет? В детстве 6 месяцев — это целая вечность, в 30 же — вполне преодолимый период от летнего отпуска до зимних праздников.

Независимо от того, где проживают наши друзья и как долго мы с ними не виделись, социальные медиа, а в особенности социальные сети, создают иллюзию соприсутствия: мы живём во времена перманентного общения.

По словам Данбара, максимальное количество людей, с которыми мы можем одновременно поддерживать социальные связи — около 150-200 человек, в зависимости от того, насколько мы коммуникабельны. Этот феномен получил название «число Данбара»: в него входят одноклассники, коллеги, соседи — все, с кем при возможности мы готовы перекинуться парой-тройкой слов.

Максимум 50 человек из этого числа могут составлять круг людей, с которыми мы общаемся более-менее близко и регулярно. Однако соцмедиа раздувают это количество до невероятных размеров: здесь и ваш одноклассник из начальной школы, и случайные знакомые из летнего лагеря, с которыми вы весело проводили время десятилетие назад, и даже подруга подруги, у которой вы когда-то покупали когтеточку для своего котика.

По мнению С. Левина, социальные сети позволяют устанавливать больше связей, но при этом они держат людей на расстоянии, а значит, никогда не смогут заменить живого общения.

(источник: gamestar.de)

И если эти люди по какой-то причине важны для вас в данный период жизни, они имеют все шансы вытеснить из близкого круга «старых» друзей, с которыми вы длительное время не общались. Если же нет, то они становятся для вас не более чем случайными прохожими на улице: людьми, которые находятся в поле вашего зрения, но с которыми вы не хотели бы завязывать разговор без лишней надобности.

У. Роулинс делит дружбу на 3 категории, причём критерием типа может служить желание встретиться с приятелем:

Согласно теории медиа-мультиплексированности, чем больше существует платформ, с помощью которых друзья могут взаимодействовать, отправляя друг другу сообщения, ссылки на интересные статьи и забавные гифки, тем крепче их дружба.

Однако этот сценарий работает только тогда, когда в вашей жизни есть место реальному общению: в противном случае любая активная дружба рано или поздно «уснёт», а затем и вовсе станет лишь приятным сувениром, напоминающим о былом приятельстве.

Если ваш «памятный» друг есть у вас «в друзьях», вы по-прежнему можете узнать, что он думает о политике и когда отмечает день рождения. Однако все эти действия в большей степени ставят вас в позицию наблюдателя, а не активного участника коммуникации. Согласитесь, такая дружба не выглядит естественно: она держится лишь на ритуалах вежливости.

Проверить, является ли ВК-друг настоящим, очень просто: стоит лишь спросить у себя, готовы ли вы встретиться с ним вживую.

(источник: portogeek.com)

Безусловно, социальная сеть меняет характер дружбы: отныне она построена не на общем взаимодействии, а на сторителлинге, выраженном постами, статусами и мемами. Это больше не та жизнь, которую мы проживаем вместе с другом, но та, за которой каждый из нас может наблюдать со стороны, попадая по вечерам в затягивающие социальные сети.

«Фейсбучная» дружба — это всегда дистанция и нередко — иллюзия. Аккаунт в соцсетях — творческая зона, где каждый имеет возможность сконструировать особый образ себя. И многие выбирают образ совершенной жизни, лишённой прокрастинации, неудач и одиночества. В таком мире от друзей не требуется помощь и эмоциональная поддержка — достаточно лишь их восхищения, выраженного «сердечком».

Наконец, делая «друзьями» тех, кого вы видели буквально раз в жизни, вы обрекаете себя на поток новостей от случайных людей. И чем больше ваш список друзей, тем больше ваша лента новостей — и тем непомернее та бесполезная информация, которую вы получаете ежедневно, беря в руки гаджет.

Так можно ли сказать, что социальные медиа уничтожают дружбу? Это утверждение не совсем верно. Дружба, завязанная вне интернета, вполне может поддерживаться за счёт онлайн-платформ: они выполняют функцию аппарата жизнеобеспечения. Даже лайк к фото является прожиточным минимумом для ваших отношений, если вы находитесь в режиме спящей дружбы. Однако если вам нужна настоящая близость, скорее выпутывайтесь из сети и договаривайтесь о встрече на ближайших выходных.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Что надо сделать чтобы сохранить дружбу. Как сохранить дружбу на долгие годы

Большинство людей согласится с тем, что дружба требует работы над ней, причем работы двоих людей. В данной статье пойдет речь о том, как оставаться лучшими друзьями несмотря ни на что.

Дружба — это доверие

Отношения друзей должны быть всегда построены на полном доверии. Когда доверие пропадает, заканчивается и дружба. Так что не нужно сомневаться в искренности своего друга, а тем более обвинять его в обмане. Даже если вы на все сто уверены, что вам сказали неправду, нужно искать возможность оправдать его. Здесь, конечно, есть исключения, никогда нельзя прощать ложь, сказанную из корыстных побуждений.

Не стоит критиковать друзей или их окружение

Считается, что только настоящий друг может сказать правду в лицо, ведь если не он, то этого не сделает никто. Однако от друзей мы всегда ждем как раз не критики, а поддержки. Поэтому не нужно прямо высказывать своему другу все, что вы думаете. Гораздо лучше будет просто намекнуть ему, чтобы подтолкнуть его к действиям.

Естественно стоит воздержаться от оскорблений в адрес близких людей вашего друга. Поверьте, он и сам знает, какие проблемы у него с ними имеются.

Не давайте воли ревности

Почему то традиционно считается, что ревнуют только любовных партнеров. А между тем ревность друзей может приводить к не менее драматичным последствиям. Такая ситуация возникает когда один из друзей психологически зависим от другого. Проявляется это в ссорах, в длительных обидах, в попытках поссорить друга с его окружением.

Не стоит требовать того, что не можете дать вы

Стремитесь достичь компромисса

Конечно, дружить с человеком, который во всем с вами согласен, легко и удобно. Но нужно понимать, что у вашего друга тоже есть свое мнение на ту или иную тему. Дружба это компромисс, и у людей умеющих легко находить компромиссные решения дружба как правило длится долго.

Если вы не знаете, о чем говорить на первом свидании с мужчиной, не паникуйте. Нет ничего удивительного в том, что люди, испытывая волнение при встрече, теряются и чувствуют себя неловко из-за возникающих пауз.

32 идеи, чем заняться на каникулах дома, как занять ребенка

На вопрос «Чем заняться на каникулах?» дети ответят: «Отдыхать!» Но, к сожалению, для 8 из 10 ребят отдых — это интернет и соцсети. А ведь есть еще столько интересных занятий!

Подросток и плохая компания – что делать родителям, 20 советов

В плохой компании подростки ищут тех, кто будет их уважать и считать классными, крутыми. Так объясните значение слова «круто». Расскажите, что для того, чтобы вызвать восхищение, нужно не курить и ругаться матом, а научиться делать нечто, что не каждый умеет и что вызовет эффект «вау!» у сверстников.

Что такое сплетни – причины, виды и как не быть сплетницей

Сплетни — это обсуждение человека за его спиной не в позитивном ключе, а в негативном, передача неточных или вымышленных сведений о нем, которые порочат доброе имя и содержат укор, обвинение, осуждение. А вы сплетница?

Что такое высокомерие – это комплексы. Признаки и причины надменности

Что такое высокомерие? Это стремление скрыть свои комплексы и низкую самооценку, нацепив маску победителя. Таких людей с больным ЭГО следует пожалеть и пожелать им скорейшего «выздоровления»!

15 правил, как выбрать витамины – какие для женщин лучше

Выбирайте витамины правильно! Не «ведитесь» на красочные упаковки, ароматные и яркие капсулы. Ведь это всего лишь маркетинг, красители и ароматизаторы. А качество предполагает минимум «химии».

Симптомы авитаминоза – признаки общие и специфические

Симптомы (признаки) авитаминоза бывают общие и специфические. По специфическим признакам можно определить, какого именно витамина не хватает в организме.

17 советов, как снять стресс и нервное напряжение без алкоголя

Вряд ли в наше время суеты и быстрого темпа жизни можно встретить человека, которому не нужны были бы советы, как снять стресс и нервное напряжение. Причина этого — неумение правильно относиться к жизненным неурядицам и стрессовым ситуациям.

Дружба — это самое искреннее чувство, в котором люди находят близких себе по духу друзей. Но не всегда люди с общими интересами или же увлечениями начинают тесно общаться. Несмотря на эти мелочи, настоящие друзья проявляют в любых ситуациях терпение и уважение друг к другу.

Но в каждых отношениях бывают разногласия, приступы ярости и многие другие вещи, которые способны сделать трещину в дружбе. Не обязательно искать причины ваших сомнений в друге и не нужно держать в сердце обиды. Постарайтесь для начала разобраться и понять, стоит ли сохранить дружбу.

Если же вам тяжело терять этого человека, вы должны смириться и понять, что, прежде всего, в дружбе вы и ваш друг равны между собой. Не стоит обижаться и психовать, если ваш друг не помог вам в какой-то проблеме. Стоит задуматься о том, что же такое случилось, что ваш товарищ не смог вырваться к вам. Возможно, у него самого проблемы, но он не ведёт себя эгоистично и даже не пытается перевалить на ваши плечи то, что его тревожит!

Не забывайте говорить своей подруге слова благодарности за те мелочи, которые он для вас делает. Иногда в дружбе не хватает именно похвалы и благодарности. Ведь, согласитесь, все мы люди и любим, когда наши поступки и действия оцениваются!

Также нужно научиться уважать выбор своей подруги, когда дело касается его жизненных целей! Захотела стать подруга клоуном? Почему бы и нет? Не нужно высмеивать человека и переубеждать его в своей мечте! Лучше поддержите её и вы увидите, насколько важно, когда она несказанно счастлива!

И если после всех правил, которые описаны выше, вы не смогли укрепить дружеские отношения, вам нужно поразмыслить над тем, как вашу дружбу спасти.

Если же дружба подростковая — я вам советую найти общие интересы! К примеру, запишитесь на какой-нибудь кружок или танцы. Ведь с новым занятием темы для обсуждения только возрастут, и вы станете друг к другу намного ближе!

С мужчинами тоже намного проще найти язык! Если мужская дружба дала «сбой», вы попробуйте пригласить друга на охоту или же отдохнуть в спорт баре за просмотром футбола. Мужчинам проще найти общие интересы, а вот с женщинами дела обстоят намного хуже!

Вот несколько советов, которые помогут вам спасти женскую дружбу:

1. Ни при каких условиях не соглашайся с подругой, если услышишь из её уст речь, где она жалуется о том, как неправильно и плохо она поступила! Лучше поддержите её, ведь этим разговором она добивается утешения!

2. Если вы куда-то направились вдвоём, не следует её бросать ни под каким предлогом.

3. Не надоедайте подруге звонками после длительного времяпровождения с ней, ведь и вашим отношениям нужен отдых!

4. Не пользуйтесь добротой подруги и забудьте про корысть!

5. Не надоедайте слишком часто своими проблемами! Ведь наверняка многие из вас увлекаются переживаниями и не замечают, что происходит в жизни у вашей подруги! Будьте внимательны и не эгоистичны по отношению к ней!

6. Не нужно ревновать вашу подругу к её знакомым и друзьям!

7. Не выдавайте тайны подруги и не пытайтесь при разговоре с ней требовать всей правды! Человек должен вам полностью доверять и если посчитает нужным, сам всё расскажет.

8. Никогда не завидуйте подруге! Это самая большая ошибка, которая может привести к катастрофическим последствиям!

9. И последний, самый главный совет — не забывай про подругу на долгий срок! По чаще её спрашивай о делах, времяпровождении и постарайся беречь вашу дружбу. Ведь женская дружба очень ранимая и хрупкая, как хрусталь! И, к большому сожалению, встречается она очень редко! И если вам повезло встретить такую подругу: не предавайте её, а цените и не теряйте!

Я всем вам от души желаю сохранять дружеские отношения, ведь всегда, при любом жизненном этапе нам важна поддержка, понимание и совет!

Как взрослым, так и детям важно иметь друзей. Именно друзья чаще всего дарят нам самые драгоценные воспоминания. Близкая дружба может перерасти в романтические и даже рабочие отношения. Тем не менее, очень часто, недостаток времени и различные обстоятельства мешают друзьям проводить время вместе.

Поддерживайте связь

Все мы чем-то заняты. Мы проводим много времени на работе, занимаемся делами по дому или заботимся о своих семьях. По статистике, одному из трех работающих людей не хватает времени на все дела по дому. Обязанности наваливаются на нас и каждая из них кажется безумно важной. В то же время, благодаря интернету людям стало гораздо проще общаться. Можно запросто написать знакомым в Твиттере или Фейсбуке между делом, проверяя почту на работе. Это занимает совсем немного времени, но в тоже время помогает вам поддерживать связь с друзьями, которые находятся далеко от вас и с которыми вы не имеете возможности часто видеться.

Встречайтесь со своими друзьями

Переписка в интернете — это всего лишь одна часть дружеского общения. Даже если человек очень занят, он все равно находит время для тех, кто важен для него. Всегда старайтесь видеться со своими друзьями как можно более регулярно. Некоторые предпочитают собираться компанией, к примеру, каждую неделю или каждый месяц. Не всем друзьям удается видеться так часто, но даже редкие личные встречи помогут вам укрепить отношения.

Расставляйте приоритеты

Чтобы найти время для друзей, необходимо правильно расставить приоритеты и поставить дружбу выше других жизненных аспектов. Исследования доказывают, что продолжительная дружба делает человека счастливее и продлевает его жизнь, а также снижает уровень стресса и помогает лучше решать проблемы. Чтобы сохранить отношения с друзьями, вам, в свою очередь, необходимо показать, как они важны для вас.

Дарите подарки

Даже небольшие подарки или одолжения помогут вам укрепить дружбу. Сделанное вами добро вернется к вам как бумеранг. Подарки или одолжения помогут вам чаще общаться с друзьями, а также послужат своего рода проверкой. Если вы уже подарили своему другу 10 подарков, но ни разу не получили от него ничего взамен, вам следует пересмотреть вашу дружбу.

Осторожно решайте конфликты

Конфликты неизбежны в любых отношениях, включая дружеские. Даже между самыми близкими друзьями может возникнуть конфликт. Конфликтные ситуации ни в коем случае нельзя игнорировать. Постарайтесь решать их как можно более честно и без лишнего шума. Не забывайте, что одна ошибка может превратить вас из друзей во врагов.

Познакомьте друзей с другими близкими вам людьми

Никогда не скрывайте своих друзей от близких вам людей. Они занимают специальное место в вашей жизни, на которое могут претендовать и ваши друзья. Если вы познакомите своих друзей с другими близкими вам людьми, вы сможете найти баланс в отношениях и вам не придется выбирать между ними.

Соглашайтесь со своими друзьями (хотя бы периодически)

Даже если ваш друг постоянно ошибается, все равно постарайтесь найти с ним что-то общее, ведь это крайне важно. Не превращайтесь в того человека, который постоянно ко всем придирается. Хоть вам и не запрещается высказывать свое мнение, но постоянно утверждая свою правоту, вы можете разрушить дружбу.

Умерьте свой гнев

Злость — одна из самых часто выражаемых эмоций в общении друзей. На некоторые ситуации бывает очень сложно отреагировать без гнева. Но даже если вы и злитесь на своего друга, постарайтесь сдержать злость. Это особенно необходимо вам, если ваши друзья не выносят агрессивных людей, поскольку они могут запросто вычеркнуть вас из своей жизни.

Не будьте слишком критичны

Ваши друзья ошибаются и возможно даже хотят, чтобы им указали на их ошибки. В тоже время, это вовсе не значит, что нужно ранить их чувства. Если вы все-таки критикуете своих друзей, постарайтесь сделать это как можно аккуратнее. Следуйте золотому правилу и воздержитесь от обидных слов.

Осторожно относитесь к семье своего друга

Семья всегда будет щекотливой темой в отношениях друзей. Человек всегда будет критиковать свою семью, но если тоже самое начнут делать его друзья, он сразу же займет оборонительную позицию. Обратите внимание на то, как ваши друзья отзываются о своей семье. Когда ваш друг рассказывает о своей семье, самым мудрым решением будет просто молча сидеть и кивать головой.

Не каждая дружба продлиться много лет. Будьте готовы пересмотреть свои отношения с друзьями, следуя вышеуказанным советам и вычеркнуть из своей жизни токсичных людей. Длительная и крепкая дружба, в свою очередь, подарит вам ощущение комфорта и счастье. Если вы покажите свою готовность заботиться о своих друзьях, правильные люди будут только рады остаться в вашей жизни и наполнить ее радостью.

О женской дружбе ходит много мифов, многие уверяют, что она невозможна, что безумно веселит тех женщин, которым удалось сохранить дружеские отношения в течении многих лет.

Часто все же приходится расставаться с близкими подругами по разным причинам, но с возрастом каждая женщина понимает, насколько важно иметь добрую и преданную подругу, которая всегда сможет поддержать, и прилагает больше усилий для сохранения дружбы. Как же сохранить дружеские отношения и не терять связи с подругой, которая стала вам очень дорога?

Виноваты другие люди

Когда знакомишься с новым человеком, узнаешь о его увлечениях, интересах, стиле жизни, до такой степени увлекаешься им, что кажется на другие дела просто нет времени. С подругой вы готовы встречаться хоть каждый день , так как вам нужно срочно рассказать друг другу что-то важное, решить вместе сложную проблему или просто обсудить очередную серию любимого сериала или новую коллекцию одежды из модного журнала.

Со временем интерес немного остывает, вы привыкаете друг к другу и понимаете, что вокруг есть много людей, которым тоже нужно ваше внимание. Дружба не исчезла, нет, просто отношения стали стабильными и, если этот период пережить, ваша дружба станет намного крепче. Очень часто все меняется, когда в жизни подруги появляется любимый человек . Все чаще она может отказывать в встречах, так как у нее запланировано свидание или они уезжают вместе на выходные к родителям.

Не нужно обижаться и ревновать, такие чувства могут только все испортить. Просто нужно постараться понять подругу и встать на ее место.

Если бы у вас появился друг, вы бы тоже хотели с ним проводить много времени. Для того чтобы поддерживать отношения с подругой, вы можете предложить встретиться все втроем в кафе или сходить в кино. Так вы сможете стать другом и парню вашей подруги и порой проводит время все вместе.

Ни в коем случае не навязывайтесь подруге , займитесь музыкой, рукоделием или же начните, как и она, общаться с другими людьми.

Ваши интересы

Что же делать в случае, если ваша жизнь начала меняться и вам все сложнее найти время для лучшей подруги?

• Не стоит тратить время на размышления, нужно срочно с ней встретиться и поговорить, пока она не обиделась настолько, чтобы вообще перестать с вами разговаривать.
• Не теряйтесь и признайтесь, что очень цените ее, но к сожалению, из-за парня или новых увлечений не удается встречаться с ней как раньше.
• Пообещайте друг другу, что у вас будет особенный день, когда вы будете проводить девичник и сможете общаться без ограничений во времени.

Если виной дефицита времени стало ваше изучение иностранных языков, найдите свободный вечер для свидания с лучшей подругой. Если у вас появился парень, найти время не только можно, но и нужно. Даже на первых этапах отношений полезно иногда проводить время врозь, чтобы получить новые эмоции и пообщаться с другими людьми.

Обида. Можно ли простить предательство?

Своей подруге вы рассказывали обо всем на свете, делились переживаниями и страхами, и вот однажды то ли со зла, то ли не подумав, чтобы поддержать разговор или выделиться из толпы, ваша подруга рассказала вашим знакомым о ваших слабостях или об унизительной для вас ситуации. Бывает и так, что из-за зависти или в результате хитро сплетенных интриг ваша подруга предает вас и делает очень больно. Можно ли простить предательство?

Нужно во всем разобраться – действительно ли имел место прямой умысел или поступок был совершен по глупости.

Необходимо обязательно поговорить с подругой , чтобы раз и навсегда все выяснить и не мучиться потом от мысли, что вы ничего не сделали для сохранения вашей дружбы. Посмотрев в глаза близкому человеку, вы все поймете. Если так случилось, что отношения уже не вернуть и подруга вас предала, не нужно копить в себе ненависть, иначе она вас разрушит и вы уже не сможете доверять хорошим людям.

Не ищите для подруги оправданий , это был ее выбор, потому единственное, что вам остается, это смириться и продолжать жить дальше, общаясь с другими людьми. Также не стоит обвинять себя, вы ни в чем не виноваты, в жизни часто происходят вещи независимо от нашей воли, нужно просто все принимать так, как оно есть.

Обида подруги. Примирение или конец дружбы?

Если в роли предателя и обидчика оказались вы, как бы ни было страшно, с подругой нужно поговорить и объяснить свое поведение . Конечно, скорее всего прощение вы заслужите не сразу, но покаяться нужно обязательно, иначе отношения не спасти. Подумайте над тем, чтобы подруга хотела бы от вас услышать или чтобы вы смогли сделать ради нее, чтобы как-то смягчить свою вину.

Если вы наговорили про нее гадостей, вы обязаны восстановить ее репутацию, если в пылу ссоры сказали много лишнего, подарите в знак примирения большую коробку конфет и пригласите в кино на ваш любимый фильм. Ради дружбы порой стоит переступать через гордость, всегда старайтесь встать на место подруги и понять , что стало причиной ее обиды.

Зависть подруги

На первых порах развития вашей дружбы вы могли и не замечать, что подруга лучше вас одевается, что у нее лучше телефон, да и родители могут себе позволить отправить дочь не в Сочи, а в Италию на каникулы. Однако со временем ваше разное материальное положение может дать о себе знать. В конечном итоге вы даже можете позавидовать тому, что ваша подруга более успешна в учебе или на работе, что у нее прекрасные отношения с возлюбленным, который вам напоминает такого себе парня – мечту.

Зависть – плохое чувство и изменить все только в ваших силах.

Скорее всего вы страдаете от комплекса неполноценности, вас просто не устраивает ваша личная жизнь или то, что вы не можете позволить себе такую же сумочку, как ваша подруга. Попробуйте равняться на свою подругу :

• У нее улучшились оценки – подтяните учебу и вы, начальник повысил подругу в должности – старайтесь более качественно и продуктивно работать.
• Если вам так хочется красивую сумочку – скопите денег, заработайте их или одолжите, но никогда не позволяйте зависти разрушать ваши отношения с близким вам человеком.
• В случае если объектом зависти являетесь вы, сделайте все, чтобы ваша подруга не чувствовала себя рядом с вами неудачницей. Придумайте одно занятие на двоих, которое сможет вас сблизить.

Парень – яблоко раздора

Допускать того, чтобы парень встал между подругами, нельзя, но бывает так, что вам с подружкой действительно очень нравиться один и тот же мальчик и соперничество портит ваши отношения. В таком случае важно не делать ничего таково, чтобы могло унизить вашу подругу в глазах избранника. Вы должны понимать, что ваша искренняя дружба намного выше соперничества и потому если вы видите, что парню нравится ваша подружка, просто отойдите в сторону и не мешайте развитию их отношений .

Если же все с точностью наоборот, и вы замечаете, что ваш роман делает больно подруге, подумайте над тем, действительно ли ваш возлюбленный вам так дорог, что вы готовы ради него пожертвовать дружбой. Если вы влюбились, честно признайтесь подруге . Возможно после этого разговора в ваших отношениях будет пауза, но если между вами настоящая дружба, ее вы никогда не потеряете.

Вы с подругой – разные люди

Все люди отличаются друг от друга – кто характером, кто увлечениями, кто мировоззрением. Подруга – это человек, с которым вас многое объединяет, вы много времени проводите вместе и часто бывает, что ваши мнения относительно людей или вещей полностью совпадают. Однако все меняются, поэтому не следует удивляться , что со временем вы все больше будете удивляться изменениям в характере и поведении подруги.

Перемены – вполне обыденная вещь, людей меняет окружение, события, поставленные цели.

Примите то, что ваша подруга изменилась и не пытайтесь сдерживать ее в начинаниях и реализации новых планов. К тому же меняетесь и вы, просто для вас это не так заметно, как для окружающих. Неизвестно, как могут повлиять на ваши отношения случившиеся изменения, но разные взгляды еще не повод перестать дружить, ведь порой так интересно выслушать противоположную точку зрения, тем более, что она помогает по-другому посмотреть на ситуацию и быстрее найти верное решение.

Если же ваши пути с подругой расходятся помните, что две разные тропинки порой ведут к одной и той же дороге и если вы друг для друга неслучайные люди, ваша дружба будет сохранена.

Как обновить старую дружбу?

Дружба это особенная форма любви и неотъемлемая часть нашей жизни. Именно поэтому дружбу необходимо беречь, холить и лелеять. Но часто случается так, что нам начинает казаться, будто наши отношения со старыми друзьями уже не такие, как прежде. Мы чувствуем, отдаляемся друг от друга, у нас противоположные точки зрения, начинаем срывать друг на друге накопившуюся злость.

Что же делать, чтобы сохранить нежную дружбу с самого начала и на долгие годы?

Начальная фаза дружбы

Вступая в новые дружеские отношения, мы чувствуем себя невероятно счастливыми. Мы чувствуем, что нашли кого-то, кто нас выслушивает и, что самое главное, кого-то, кто по-настоящему нас понимает. В самом начале этих отношений мы много времени проводим вместе, смеемся, узнаем друг друга ближе и ведем бесконечные разговоры.

Когда дружба становится крепче

Со временем наши отношения обрастают опытом. Мы вместе переживаем разные ситуации и хорошо узнаем друг друга. Возможно, человек оказывается совершенно не таким, каким казался нам по началу. Но некоторые отношения длятся долго и создают между нами сильные связи, остающиеся с нами на долгие годы. И мы, сами того не замечая, становимся близки, словно братья и сестры.

Жизнь трудна

Друзья созданы для того, чтобы подбодрять, выслушивать, понимать, помогать и просто быть рядом с нами, когда нам это необходимо. Жизнь порой трудна. Нам приходится справляться со многими проблемами и преодолевать многочисленные препятствия, чтобы нас признали. В таких ситуациях мы особенно остро нуждаемся в искреннем друге, который поддержит нас, что бы ни случилось.

Друга надо найти

Друзья бывают разными. Но не для многих мы готовы пойти буквально на все, и обо всех мы можем сказать, что они никогда не предадут нас. В современном мире очень сложно найти человека, которому можно полностью доверять. И если нам повезло найти такого человека, мы должны по-настоящему ценить его.

Это подарок судьбы

Честный друг это настоящим подарок судьбы. Важность такой дружбы в нашей жизни может сравниться по важности с воздухом, которым мы дышим. Оставшись без дружеской поддержки, мы чувствуем себя одиноко. А это самое ужасное ощущение в жизни. Но если у нас есть тот, на кого мы можем положиться, мы знаем, что это настоящий подарок. Именно поэтому важно быть благодарным каждый день за то, что нас благословили таким честным другом.

А что насчет вас? Умеете ли вы быть настоящим другом?

Мы не должны забывать, что мы и сами должны уметь быть настоящим другом! Необходимо проявляться лояльность по отношению к своим друзьям. Ниже приведены самые важные вещи, составляющие настоящую и искреннюю дружбу, которая продлится долгие годы и не разрушится из-за ежедневных проблем.

1. Слушайте!

Очень важно уметь слушать своих друзей. Это вовсе не означает, что вам постоянно необходимо проявлять смекалку и давать умные советы, описывая, как бы вы поступили, оказавшись на месте своего друга. Достаточно помолчать, посмотреть другу в глаза и дать понять, что вы рядом, что вы понимаете и сочувствуете. В этом и заключается искусство умения слушать собеседника!

2. Быть в нужном месте в нужное время

Многие люди считают себя прекрасными друзьями. И чаще всего они ошибаются. Это проявляется, когда от нас требует сделать все возможное, чтобы помочь и другу. Чаще всего это случается, когда друг звонит нам глубокой ночью, будит нас и говорит, что нуждается в нашей поддержке. Хотите знать, что вы должны делать в такой ситуации?

Вы должны вылезти из постели, одеться и направиться прямиком к своему другу. Неважно, когда и куда. Если ваш друг нуждается в вас, то это ваша обязанность быть рядом. Даже если по телефону ваш друг утверждает, что он в порядке. Вам же лучше убедиться в этом лично. Поверьте, выражение благодарности и дружеские объятия полностью окупят бессонную ночь и долгую дорогу.

3. Не судите

Настоящий друг никогда не осудит. Настоящий друг остается верен, несмотря на все хорошее и плохое, что видят в своем окружении. А также, несмотря на все хорошие и плохие поступки. Не судите свои друзей, пока они не ввяжутся во что-то действительно нехорошее. Расскажите другу о том, что считаете его поступки неразумными, но дайте ему понять, что останетесь на его сторону, что бы ни случилось.

4. Честность

Жизнь часто ставит нас в сложные ситуации. Скорее даже не приятные. Например, порой нам приходится признаваться друзьям, что мы совершили ошибку. Необходимо быть честным до конца и рассказывать обо всем. Если же вы видите, что ваши друзья сами виноваты в некоторых проблемах, то стоит мягко указать им на это. Друг всегда говорит своему другу приятное. Настоящий друг говорит и обо всем остальном.

5. Объективность

Смотрите на то, что происходит с вашим другом объективно. Только в этом случае ваш совет будет по-настоящему объективным и верным. Не пытайтесь влезть в чужую шкуру, вам никогда не узнать, что на самом деле чувствует другой человек. Смотрите на ситуацию реалистично и с разных углов. И выкладывайте все, как есть. Возможно, ваш друг даже разозлиться на ваши слова, но, в конце концов, он будет благодарен вам за вашу помощь и поддержку.

6. Смех продлевает жизнь, в том числе и дружбы

Смех, разделенный со своими друзьями, является одной из самых лучших вещей в жизни. Когда мы смеемся, наше тело вырабатывает гормоны счастье. Это заставляет нас чувствовать себя счастливыми, и мы еще больше ценим своих друзей, которые разделяют с нами счастливые моменты. Именно поэтому так полезно как можно чаще смеяться за компанию со своими друзьями и радоваться тому, что рядом с нами находятся такие бесценные люди.

Марина Гиллер: дружба на расстоянии

Я пишу этот текст в самолете. Лечу домой из очередного места между двумя мирами. Мы с близкой подругой не виделись пару месяцев, провели вместе три дня и снова увидимся только летом. Другую подругу я не видела почти год. Это норма моей жизни, это то, к чему привыкаешь, но к чему никак не получается привыкнуть совсем.

Об отношениях на расстоянии сказано много слов и написано много текстов, но что, если это испытание предстоит пройти вовсе не с партнером, но с не менее дорогими для вас людьми — с вашими друзьями?

Когда кто-то из вас решает переехать, то вы не строите общие планы на будущее, вы не надеетесь на воссоединение, вы просто разъезжаетесь по разным городам и странам и гадаете, сможете ли сохранить эту важную связь между вами. Новая работа, новые перспективы, новые места, новый круг общения, новая реальность. Есть ли среди всего этого место для старых друзей?

Я уехала из Москвы больше двух лет назад и сейчас живу в Испании. Не в Барселоне или Мадриде, а в глухой провинции, куда нужно добираться три дня на собаках. Будучи интровертом до мозга кости, я очень тоскую по своим друзьям, ведь завязывать новые связи — это не так просто. Да и не всегда хочется.

Есть очень много вещей, которые нельзя было делать в Москве и которые можно делать здесь. Но есть очень много вещей, которые хочется разделить не с новыми знакомыми и даже не с мужем. Есть то, что поймут и оценят только друзья. И, в конце концов, как же часто нам важно, с кем, а не что!

Первое, что я заметила, — переезд довольно быстро «отфильтровал» тех, для кого я стала неудобной или невыгодной в связи со своим новым адресом. Не всем хотелось обсуждать мои новые радости и трудности и видеться раз в 3 месяца. Им было удобнее, чтобы все оставалось, как раньше. Признавать это было не всегда приятно, но спустя время я благодарна жизни, что освободила время для тех, кто действительно важен. Были, наоборот, и те, кого привлекала возможность остановиться бесплатно в путешествии и кто после моего переезда начал со мной усиленно «дружить», иногда намекая на свои планы летнего отдыха в Испании и запрашивая хамон по почте. Это довольно обидно и не прибавляет веры в человечество.  

Мне в чем-то повезло — долгое время я моталась между старым и новым домом, регулярно возвращалась в Москву, виделась с друзьями, и все было почти так же, как раньше. Но, конечно, у друзей во всю бурлила жизнь, и у них не было намного больше свободного времени, чем обычно. Я же приезжала, в основном, «пересидеть время до новой визы» и побыть с близкими. В итоге я часто чувствовала себя покинутой, болтаясь по Москве без дела и радуясь не таким частым встречам, как мне бы того хотелось.

Но я даже не могу представить, что чувствуют те, кто уезжает раз и навсегда, за 10 тысяч километров от всех, кого знает и любит. Я посылаю вам виртуальные лучи поддержки и выгодные акции на авиабилеты!

Какое-то время после окончательного переезда мое сознание всё ещё металось между двумя реальностями, и я планировала свое общение с друзьями на то время, когда снова окажусь в Москве. Но однажды я поняла, что жизнь — это сейчас. Что это единственная реальность. И я хочу, чтобы в ней были те, кого я люблю. Сегодня. И всегда. А не только во время каникул в Москве.

Что ж, близкие люди теперь выглядят как буковки в чате и тонны дурацких фотографий, которые мы пересылаем друг другу почти каждый день, чтобы создать «эффект присутствия». Это звонки в Skype и, конечно, встречи раз в несколько месяцев, которых всегда недостаточно. Но всё-таки мы не живем от встречи к встрече. Мы живем в сегодняшнем дне и общаемся тогда, когда мы этого хотим, а не когда позволяют обстоятельства. Эти годы не расшатали наши отношения. Наоборот, во многом, новый опыт их только укрепил! Теперь они держатся на значимых вещах, которым не мешают расстояния, и мы знаем, что эти отношения — что-то по-настоящему важное, раз стоит всех затраченных усилий.

Более того, этот опыт лишь подтвердил, что родственные души могут найтись в любой точке на карте и что расстояния не помешают развитию вашего общения. С момента переезда у меня появились и новые друзья в самых разных местах.

И когда я думаю о том, что во многих странах есть близкие мне люди, меня переполняет благодарность за то, что наш мир — одновременно такой огромный и такой маленький. Что в нем есть самолеты, Интернет, что расстояния сжимаются в часы вместо суток и месяцев, что любая мысль или идея может добраться за долю секунды до тех, кто обязательно должен ее услышать. Что деньги — это только деньги. На них нельзя купить дружбу, но на них можно купить время вместе, и это важнее многого, что еще можно на них купить. Что, в конце концов, в нашей жизни есть вещи получше совместного шоппинга и обсуждения проходящих мимо людей, и поэтому нас все еще многое связывает, несмотря ни на что.

Конечно, дружба на расстоянии — не для ленивых. Но, если подумать, дружба — это вообще не для ленивых, как и любые близкие отношения. Ведь удобное совместное времяпрепровождение — это еще не дружба. А на тех, кто нам по-настоящему дорог, мы не жалеем ни времени, ни сил, ни денег, если потребуется.

Берегите и цените друг друга, и храните важные для вас связи. Ведь друзья — это семья, которую мы выбираем!

11 идей для друзей на расстоянии:

• Теперь ходить в гости друг к другу — это несколько накладно, зато как сильно хочется порадовать гостя, показать ему все лучшее и самое интересное в вашей жизни (и заодно вспомнить про все это самой и заново влюбиться в свою жизнь!), как много вы можете разделить и сделать вместе.
• Совместные путешествия — это еще один идеальный способ провести время только друг с другом, вдали от бытовых забот! И, конечно, все мы знаем, как сближают совместные впечатления.  
• Если заранее узнать почтовые адреса, то на праздники можно удивить друзей подарком. Спасибо интернет-магазинам, оплате карточкой и службам доставки — все, что вам заблагорассудится, может оказаться у двери близкого вам человека.
• Еще приятнее отправить что-то собранное собственноручно по почте. Уехавшая подруга скучает по любимым шоколадным конфетам? Оставшиеся друзья «подсели» на местные косметические марки? Вы точно знаете, чем порадовать друг друга.
• Кстати, о подарках — не знаю, как у всех, у нас они с каждым годом становятся все более значимыми и символичными. Многие стали дарить мне то, что сделали сами, мы часто делаем выбор в пользу вещей, которые постоянно находятся при тебе. В общем, сентиментальность зашкаливает, и это очень сближает!
• Чаты и фотографии — это здорово, но обязательно находите время, чтобы поговорить голосом и увидеть друг друга хотя бы по Skype!

• Долгие годы и даже века переписка была не только способом поддержать связь — в ней рождались новые идеи, оттачивались мысли и формулировки. Длинные, взвешенные письма становились одновременно способом поделиться и инструментом рефлексии. Многие сейчас ведут блоги (я не исключение), но кое-какие сокровенные и самые важные вещи можно поведать только близким. И бумага придает им особый вес. А уж то чувство, когда ты видишь в почтовом ящике конверт, не спутать ни с чем.
• Совместный проект может объединить вас, даже если вы не живете в одном городе. Ура технологиям — можно свернуть горы, находясь очень далеко друг от друга. Работать с друзьями — не всегда хорошая идея, но вот творческий проект однозначно станет тем, что сблизит вас еще больше.
• Если бы вы жили рядом, вероятно, вы могли бы вместе пойти на новые курсы или начать изучать что-то. Вы можете сделать это и на расстоянии. Новый общий интерес или увлечение, которое вы разделяете, обсуждение нового опыта, прогресса, обмен советами и идеями — это же и делают все друзья? В конце концов, можно одновременно смотреть сериал, вися на телефоне 🙂
• Устройте совместную фотосессию. Настоящую, с визажистом и нарядами, такую, на которой вы будете очень нравиться себе и друг другу. Да и вообще, побольше совместных фото! Фотографии близких людей и счастливых моментов вместе наполнят ваш дом теплом.
• Если вы «остающаяся» сторона и вам кажется, что вас бросают, попробуйте представить, что чувствует тот самый «бросающий», вырванный с корнем из своей реальности. Ни одной привычной точки опоры, всё вокруг новое, и всё нужно выстроить заново. Даже самые желанные перемены — это огромный стресс. И ваша роль в этой ситуации – быть сильной, отдающей стороной, не быть эгоистом.

И в конце я хочу виртуально обнять всех своих друзей и лишний раз сказать, как сильно я люблю каждого из вас! Спасибо, что не потерялись и стали еще ближе. Для вас у меня всегда найдется свободная спальня и хороший кусочек хамона!

В строю стоят кадеты — Официальный сайт МО Оренбургский район Оренбургской области

В Оренбургском районе завершилась двенадцатая профильная смена кадетских классов. Проходила она с 19 по 24 июня в лагере «Урал» посёлка Кузнечного.

Мечтой Александра Алимова из села Подгородняя Покровка с раннего детства была армейская служба. Сказался пример старшего брата с его военной выправкой и спортивной подготовкой. Чтобы стать ближе к исполнению своего желания, Саша поступил в кадетский класс. И о выборе своём совсем не жалеет. Ведь жизнь у кадет интересная, наполненная событиями: спортивными соревнованиями, конкурсами строя и песни, военно-патриотическими акциями. За успехи в учёбе и активное участие в кадетском движении Оренбургского района Александр Алимов удостоился звания «Лучший кадет 2018 года».

— В этом году я много выступал на соревнованиях по футболу и волейболу. Принимал участие в областной военно-патриотической игре «Зарница» и там оказался в числе лучших в лёгкой атлетике, стрельбе и сборке-разборке боевого автомата, — рассказывает Саша.

Как истинный командир, не может он не упомянуть и о заслугах своей команды.

– Без надёжного тыла к победе не прийти. А команда Подгороднепокровской школы – дружная и слаженная. Поэтому моя сегодняшняя победа – во многом заслуга моих товарищей и педагогов, – отмечает Александр Алимов.

Ни для кого не секрет, что авторитет кадетских классов в Оренбургском районе растет год от года. Наши кадеты – активные участники муниципальных и областных патриотических акций, парадов и конкурсов. Последний учебный год, например, ознаменовался яркими победами сразу четырёх казачьих классов на областном этапе Всероссийской спортивной игры «Казачий сполох». В этом конкурсе у наших ребят – первое место в строевой подготовке (Степановская школа), первое место в номинации «Ориентирование на местности (школа № 2 посёлка Экспериментального), первое место в военно-спортивной эстафете (Пригородная школа № 1). Абсолютным победителем командных соревнований военно-спортивной игры «Казачий сполох» в очередной раз стал казачий класс Караванной школы.

Кроме того, в копилке достижений кадет Оренбургского района – первое место Ивановской школы на областном смотре-конкурсе почётных караулов на посту № 1 и Гран-при юнармейцев Павловского лицея на областном этапе Всероссийского конкурса детского литературного творчества «Твори закон добра». Но главной, можно сказать, триумфальной победой 2018 года по праву стало почётное второе место кадетского класса Дедуровской школы на 15-х Всероссийских сборах воспитанников кадетских корпусов и школ регионов России, где наши ребята выступали среди 60-ти команд со всей страны.

Участие воспитанников кадетских классов в районных акциях «Обелиск», «Бессмертный полк», «Ветеран живёт рядом», «Вальс Победы» помогает не прерывать связь поколений и бережно хранить добрые традиции Оренбургского района.

Советник атамана Оренбургского войскового казачьего общества, казачий полковник Иван Павлычев поблагодарил учащихся кадетских классов за уважительное отношение к истории страны и настоящую любовь к Родине. А начальник управления образования администрации Оренбургского района Мария Слабоспицкая пожелала ребятам сохранить кадетскую дружбу на долгие годы.

Разобрать и собрать автомат на время, оказать помощь пострадавшему, маршировать чётким строем – это лишь малая часть того, что должен уметь настоящий кадет. А профильная смена «Кадетское лето» призвана показать, чему же ребята научились за прошедший учебный год.

Целую неделю кадеты жили в особом режиме: занимались строевой и огневой подготовкой, приобретали навыки туризма, изучали военно-прикладные дисциплины. На летних кадетских сборах учитывались не только достижения в военно-прикладных дисциплинах, но и лидерские способности юных защитников Отечества, умение руководить взводом, вовремя поддержать друзей, поднять их моральный дух.

Одна из традиций летних сборов кадетских классов – награждение лучших кадет. В этот раз 25 воспитанников кадетских классов из 25-ти сельских поселений удостоились этого звания и получили памятный значок.

По итогам семи дней смены в младшей возрастной группе третье место заняла Караванная школа, второе – Ивановская школа, первое – команда Степановской школы. В средней возрастной группе третьей стала команда Ленинской школы, второй – Пригородной школы № 1, а первое место завоевали кадеты Благословенской школы. В старшей возрастной группе третье место заняли кадеты из Подгородней Покровки, вторыми были учащиеся школы № 2 посёлка Экспериментального, а победительницей стала команда Дедуровской школы.

Атаман юртового казачьего общества Оренбургского района Александр Попов отметил:

– Стране сегодня нужны молодые, грамотные, здоровые люди. Уверен, что из учеников кадетских классов вырастут настоящие граждане России, хорошие специалисты и просто хорошие люди.

Александр Егорович вручил особый приз лучшему кадетскому классу по итогам года. Новенькую пневматическую винтовку получили казачата Степановской школы. Нужно отметить, что казачий кадетский класс на хуторе Степановском образовался всего два года назад. Но благодаря энергии и личному примеру своего руководителя Сергея Петрича маленькие кадеты активно занимаются спортом и военно-прикладными дисциплинами. А 22 июня на церемонии проводов призывников в казачий танковый полк, который дислоцируется в городе Чебаркуль, ребята покорили офицеров и будущих военнослужащих отличными навыками рукопашного боя и физической подготовкой.

 

Кристина НЕЧАЕВА

Фото автора

Как сохранить подруг, когда вы на разных этапах жизни

Взрослая жизнь полна перемен: переезд, учеба, карьера, замужество, рождение детей. У нас остается все меньше времени на друзей, другие отношения перетягивают внимание на себя. И кажется, что с друзьями детства теперь мало что объединяет.

Непросто оставаться в прежних отношениях, когда у вас разные жизненные ситуации, но это не значит, что старой дружбе пришел конец. Если вы с подругами оказались «на разных планетах», обратите внимание на следующие советы.

1. Вспомните, почему вы сблизились

Воспоминания о том, как зарождалась дружба, лучший способ продлить ее. Поговорите о пережитых приключениях, вспомните только вам понятные шутки. Если сейчас вы далеко и не можете видеться так часто, как раньше, это сблизит вас. Найдите время, чтобы предаться воспоминаниям и посмеяться над старыми историями.

2. Создавайте новые воспоминания

Вспоминать прошлое приятно, но дружба завянет без новых событий и впечатлений. Попробуйте вместе заняться тем, что раньше не делали. Отлично проведете время и заодно узнаете, что нового произошло в жизни подруги. Сейчас спонтанность не дается с той же легкостью, как в юности, поэтому планируйте встречи, чтобы на них не накладывались другие дела и обязательства.

Совместные занятия помогают укрепить дружбу, но этого недостаточно. Важно устраивать разговоры «по душам» — они сближают. Социальные сети помогают поддерживать контакт, но мы реже общаемся вживую. А никакая онлайн-переписка не заменит настоящей задушевной беседы.

Неважно, встречаетесь ли вы лично или созваниваетесь по телефону, разговаривайте о том, что происходит в вашей жизни, что вас волнует. Будьте открытой и искренней. Рассказывайте о своих проблемах, делитесь успехами и надеждами на будущее. Будьте настоящей — это поможет вам с подругой лучше понять друг друга.

3. Признайте ограничения

Нехватка времени для общения не единственная проблема. У дружбы множество препятствий, когда вы не совпадаете в жизненных этапах. Одна подруга занята с детьми, другая ездит в командировки. Материальное состояние тоже может быть разным, это накладывает ограничения на совместный досуг.

Будьте реалисткой и не ждите невозможного от подруг и встреч. Тогда будет проще находить компромиссы — например, выбирать менее затратный вид досуга. Осознание ограничений поможет избежать недопонимания и конфликтов: вы отклоняете приглашение на ужин, потому что туго с финансами, а подруге кажется, что вы не хотите ее видеть. Нелишней будет и ваша инициатива — предлагайте идеи для встреч, но старайтесь учитывать обстоятельства подруг. Они оценят ваше внимание и заботу.

10 советов, которые помогут вам сохранить больше хороших друзей

Современные технологии и социальные сети позволяют оставаться на связи с друзьями и следить за их успехами, интересами и обновлениями статуса. Но напряженный образ жизни, поверхностное общение, ложная близость и даже нужда затрудняют развитие и сохранение настоящей дружбы.

Если у вас есть хорошие друзья, которые обогащают вашу жизнь, приносят позитивную энергию, улучшают ваше самочувствие и служат доверенными лицами, эти 10 советов определенно помогут вам сохранить их:

1.Найдите время для связи.

В книге Пять главных сожалений умирающих писатель и медсестра, оказывающая паллиативную помощь, Бронни Уэр раскрывает, что одно из самых распространенных сожалений умирающих — это: «Мне жаль, что я не оставался на связи с друзьями». Она отмечает, что среди людей, о которых она заботилась, «было много глубоких сожалений о том, что они не уделяли дружбе столько времени и усилий, которых они заслуживали».

Для развития прочных дружеских отношений необходимо заложить прочный фундамент, разрешить разногласия и недопонимание, а также проявить признательность за присутствие этого человека в вашей жизни.Все это требует поддержания связи с друзьями не только онлайн, но и офлайн.

Когда вы сталкиваетесь с дедлайнами на работе, занимаетесь семейными делами, путешествуете по миру или занимаетесь хобби, вам сложно общаться с друзьями. Но очень важно уделять время друзьям, если вы хотите их задержать.

Оставаться на связи включает в себя спонтанные телефонные звонки, быстрые электронные письма и онлайн-чат, чтобы просто поздороваться или коснуться проблем и успехов в жизни.Это также означает выделение времени для личных встреч, которые являются ключом к созданию и поддержанию тесной связи.

Приглашение на вечеринки и «счастливые часы» — это часть того, чтобы оставаться на связи, вы должны включать индивидуальные встречи и встречи в небольших группах, чтобы проводить время вместе. Назначьте дату, чтобы собраться вместе, будь то субботний бранч в соседнем ресторане, кофе-чат перед работой или игра в боулинг в пятницу вечером. Тогда приходите и относитесь к ним как к VIP.

2.Устанавливайте и уважайте границы.

Когда ваша подруга переживает трудные времена или сталкивается с кризисом, расскажите ей, как и когда лучше всего обратиться к вам за поддержкой. Если вы отвечаете на телефонные звонки только в определенные часы, отвечаете на текстовые сообщения во время обеденного перерыва или проверяете электронную почту только один или два раза в день, сообщите ей об этих привычках. Точно так же не звоните другу в неурочное время (если у вас нет явного согласия от нее) и не ждите немедленного ответа от нее (если у вас нет взаимопонимания), чтобы обсудить последнюю драму и дилемму в вашей жизни.

Постоянные жалобы и высказывания могут подорвать долгосрочную жизнеспособность вашей дружбы, независимо от того, насколько она близка. Хотя рассказывать о своих разочарованиях и разочарованиям хорошим друзьям естественно и полезно, вы также не должны полагаться на них в получении бесплатной терапии. Установление и соблюдение здоровых границ имеет решающее значение для поддержания настоящих дружеских отношений.

3. Общайтесь осознанно.

Когда вы разговариваете с другом, может возникнуть соблазн вмешаться и дать комментарий здесь и там.Вы можете даже прервать и закончить ее предложения, потому что вы так хорошо ее знаете.

Конечно, общение — улица с двусторонним движением. Если вы постоянно засыпаете друга вопросами и сидите тихо, ничего не раскрываете или не отвечаете на ее рассказы, общение может быть больше похоже на допрос, чем на беседу. Среди друзей очень распространены подшучивания и выборочное слушание. Но это также может помешать вам наладить крепкую связь и настоящую близость.

Проверка голосовой почты, просмотр текстовых сообщений или иное отвлечение может показаться приемлемым, когда вы с хорошими друзьями, но это может помешать им проводить с вами время. Если вас прерывают и вам нужно заняться чем-то другим, кратко объясните, почему, и как можно быстрее перенаправьте свое внимание.

Когда дело доходит до содержательного разговора, лучшие друзья — это те, кто способен внимательно слушать, не давая бесконечных комментариев или нежелательных советов.Они знают, как удержаться от разговора, когда действительно необходимо сочувственное ухо или спокойное пространство.

Глубокое слушание позволяет вам полностью присутствовать с другим человеком и развивать сочувствие к его эмоциям и переживаниям. Ощущение того, что вас слышат и понимают, — один из величайших подарков, которые ваш друг может получить от вас.

«Слушание — магнетическая и странная вещь, творческая сила. Мы движемся к друзьям, которые нас слушают.Когда нас слушают, это создает нас, заставляет раскрыться и расширяться ». — Карл А. Меннигер

Внимательная речь также необходима для того, чтобы иметь хороших друзей. Слова, которые вы говорите, могут быть приятными (например, когда вы говорите настоящий комплимент) или болезненными (например, когда вы высказываете ненужную и недобрую критику). Ваша речь влияет на ваше окружение, формирует вашу реальность, влияет на восприятие окружающих, а также заводит или разрывает дружеские отношения.

Обдуманно относитесь к тому, что вы говорите, когда вы это говорите и как вы это говорите.Знание, когда говорить громче, а когда молчать, оказывает волновое влияние на качество и устойчивость дружеских отношений.

4. Будьте открыты для отзывов .

Спросить друга о комментариях, мыслях и мнении о вашем последнем проекте или решении, которое вы должны принять, является для него огромным комплиментом. Если вы запрашиваете их отзывы, чтобы помочь вам развить самосознание, сформировать новые привычки и внести позитивные изменения, это покажет, насколько вы цените их идеи. Независимо от того, имеют ли они одинаковое или разное происхождение, верования и философские взгляды, хорошие друзья привносят в вашу жизнь уникальный взгляд на жизнь.

5. Держите их подотчетными.

Здоровая дружба строится на равенстве и уважении, а не на взаимозависимости и обязательствах. Уважайте своих хороших друзей и ожидайте, что они сдержат свои обещания и будут действовать в соответствии со своими ценностями и идеалами.

Несмотря на то, что непредвзятость имеет большое значение, вы можете мягко задавать вопросы своему другу, чтобы помочь ему осознать себя и осознать свой выбор. Речь идет не о том, чтобы сказать другу, что делать, а о том, чтобы напомнить ему о его собственных возможностях и желаниях.Хотя ваш друг может сначала защищаться и смущаться, он, скорее всего, позже поблагодарит вас за то, что помогли ему расти и оставаться верным своим обязательствам.

6. Познакомьтесь с ними лично.

Если вы хотите сохранить хороших друзей, приходите на их торжества, включая дни рождения, выпускные вечера, свадьбы и детские души. Даже если это всего на час, ваше время, проведенное на особых мероприятиях, запомнится и оценят. Вы можете делать трогательные фотографии и оставлять на долгие годы воспоминания об общем опыте и уникальном событии.

Создавайте или используйте возможности для встречи со своими близкими, супругами, детьми, любимыми членами семьи и другими друзьями. Развивайте общие увлечения и общие интересы или узнавайте о занятиях, которые им нравятся, и о том, что их оживляет. Если вы станете частью сообщества ваших друзей, это поможет укрепить ваши личные отношения с ними.

«» Лучше делать все возможное для счастья нашего друга, чем постоянно пить за его процветание. — Минна Томас Антрим

7. Дайте им место.

Излишняя нужда или навязчивость может отпугнуть хороших друзей. Если друг не перезвонит вам, не перезвонит вам по электронной почте или не ответит на ваше текстовое сообщение так быстро, как вам хотелось бы, не делайте из этого большого дела.

У хороших друзей полноценная жизнь и есть личные обязанности, поэтому не удивляйтесь, если их мир не вращается вокруг вас. Изучите свои интересы, создайте сильную сеть и сообщество и насладитесь одиночеством, чтобы дать каждому из ваших хороших друзей возможность дышать.

8. Укрепляйте доверие.

Раскрытие ваших симпатий и антипатий, сильных и слабых сторон, неудач и успехов побуждает вашего друга отвечать взаимностью и строить с вами настоящую связь. Когда друг делится с вами личной информацией, считайте это шагом на пути к установлению настоящей дружбы, а не средством получения рычагов влияния, содержания для сплетен или социальной власти.

Честность и открытость, доверие и искренний интерес к благополучию друга — ключ к установлению доверия.Делайте то, что говорите, что собираетесь делать. Выполняйте свои обещания или пересматривайте условия, если не можете их сдержать.

9. Разрешайте разногласия эмоционально зрелыми способами.

Преодолевайте конфликты, выражая то, что у вас на уме, вместо того, чтобы позволять гноиться негодованию. Излагайте свои предпочтения и точку зрения, чтобы внести ясность и поощрить диалог, вместо того, чтобы приводить аргументы, чтобы попытаться заставить друга согласиться с вами. Попытки внушить страх, обязательства и чувство вины или использовать любой тип эмоционального шантажа недопустимы, если вы хотите сохранить хорошие дружеские отношения.

10. Будьте положительной силой.

Хотя хорошие друзья могут вдохновить вас, вам следует избегать навязчивых сравнений, которые могут вас сбить или подтолкнуть к постоянному превосходству. Негативные комментарии, придирание и вынесение суждений — это основные отвлекающие факторы.

Вместо этого будьте ярким свидетелем лучших качеств и самых радостных переживаний своего друга. Замечайте, когда ваши друзья наиболее взволнованы и полны энергии — когда они рассказывают о своем последнем рабочем проекте или когда делают успехи в творческом хобби — и поделитесь с ними своим наблюдением.Им понравится быть вашими друзьями, когда вы напомните им о том, что для них работает, и когда вы будете довольны собственной жизнью.

Независимо от того, что вы делаете, некоторые хорошие друзья естественным образом уйдут прочь со временем или при изменении обстоятельств. Но применение этих 10 советов поможет вам сохранить больше хороших друзей на долгие годы (и даже на всю жизнь).

Изображение предоставлено: mcconnmama через pixabay.com

5 способов сохранить дружбу на всю жизнь

Источник: Каспарс Гринвальдс / Shutterstock

Когда дело доходит до нашего физического и психического здоровья, дружба действительно может быть лучшим лекарством.Австралийское исследование показало, что сильные социальные сети могут продлить выживаемость пожилых мужчин и женщин, а хорошие друзья даже более склонны к увеличению продолжительности жизни, чем близкие члены семьи.

По словам автора Эдны Бьюкенон, «Друзья — это семья, которую мы выбираем для себя». Хорошая дружба — это действительно то, чем стоит наслаждаться и защищать. Тем не менее, как и любые человеческие отношения, даже самые близкие дружеские отношения могут распасться в моменты слабости.

Чем ближе мы к кому-то подходим, тем больше мы увлекаемся его эмоциями и поведением.Мы гораздо чаще реагируем на наших лучших друзей. Когда они не чувствуют себя и не действуют в полной мере, они могут вызвать в нас чувство разочарования, осуждения, соперничества или обиды.

Как избежать ссоры с кем-то, кому вы давно доверяли и о ком заботились? Начните с признания того факта, что вы можете изменить только себя. И почти всегда, чтобы установить дружбу, нужно исправить себя.

Подумайте о том, каким другом вы хотите быть, обдумывая эти пять советов, как сохранить крепкую дружбу на протяжении многих лет:

1.Будьте честны

Отношения, построенные на ложных построениях или фальшивых фасадах, хороши ровно настолько, насколько хороши их основы. Поверхностные отношения со временем часто срываются. Чтобы добиться крепкой дружбы, нужно быть честными друг с другом. Возможность предлагать и получать отзывы от кого-то, кому вы доверяете, — это подарок, который легко упустить из виду.

Отказ от эго и желание дать кому-то знать вас и задать вам вопросы бесценны. Друзья, скорее всего, зададут сложные вопросы: «Как вы думаете, почему вас привлекает этот человек?» или: «Как вы думаете, может быть, вы чувствуете ревность или обиду в этой ситуации?» Наличие друга, который может сказать вам это прямо, поможет вам лучше узнать себя.Возможность ответить взаимностью на дальнейшие вызовы — жить честно, откровенно и порядочно.

Нет никакого способа почувствовать себя более связанным с кем-то, чем открыться ему. К тому же, ведение честного диалога помогает предотвратить накопление цинизма и выкипание в момент, когда вы чувствуете себя возбужденным.

2. Несвоевременный ремонт

Когда вы хорошо знаете кого-то, вы знакомы с его сильными и слабыми сторонами. Итак, точно так же, как вы знаете, как их подбодрить, вы точно знаете, как их снести.В моменты напряжения мы можем позволить ускользнуть от вещей, которые гораздо более болезненны для наших ближайших друзей, потому что они исходят от нас.

Никто не идеален. Мы все обязательно иногда ошибаемся, но когда мы это делаем, мы должны отбросить гордость и исправить ситуацию. Честность не должна означать жестокость. Нахождение баланса, при котором вы можете говорить то, что думаете, не будучи родительским, определяющим или осуждающим, важно для поддержания уровня доверия между вами и другом.

Если вы допустили ошибку, извинитесь за нее.Убедитесь, что друг понимает, что вы не собираетесь причинять боль или наказывать. Объясните, в чем вы ошиблись и что вы имеете в виду, говоря «извините». И не бойтесь быть тем, кто протягивает руку; все мы были либо частью, либо знакомыми парами друзей, которые перестали говорить на несколько месяцев, потому что ни один из них не хотел признавать свою вину. Время дорого и не стоит тратить зря, особенно когда речь идет о людях, которые делают нас счастливыми.

3. Найдите время и проявите признательность

Близость и комфорт, которые мы чувствуем с другим человеком, иногда заставляют нас пересекать черту или забывают выразить благодарность.Как и в случае с супругом, партнером, детьми или семьей, мы должны найти время для реального контакта с друзьями, чтобы отношения процветали. Если мы привыкнем к рутине, у нас больше шансов принять друзей как должное.

Обязательно выражайте то, что вы чувствуете, и предпринимайте действия, которые показывают, насколько хорошо вы их знаете и заботитесь о них. Щедрость — ключ к счастью. Хороший друг проявляет интерес к тому, кто мы есть и с чем мы боремся, но важно не позволить отношениям стать односторонними или сосредоточиться на себе.

Не забывайте проявлять доброту и внимание к своим друзьям. Делайте то, что они, , сочли бы заботливым. Учтите их интересов и увлечений, планируя способ сказать спасибо.

Одна знакомая женщина планировала грандиозные дни рождения для своей лучшей подруги. Спустя годы ее друг тихо признался ей, что из-за этих щедрых интрижек она чувствовала себя неловко и стеснялась, и что она предпочла бы пойти на обычный ужин с несколькими друзьями.Это откровение привело подругу к пониманию, что ее планирование вечеринки всегда было больше для нее, чем для ее друга. Она не совсем учитывала чувства подруги, планируя акт признательности.

4. Изменяйте свои ожидания и не делайте предположений

В любых отношениях мы можем начать навязывать другим определенные ожидания, которые заставляют нас чувствовать себя обиженными или разочарованными. Не спешите разбирать своих друзей. Примите то, что они люди и что они будут делать ошибки.

Мы можем показать нашу дружбу одним способом, будь то любовь, одолжения или подарки, но мы не обязательно должны ожидать от них того же. Не думайте о том, что думают ваши друзья; Вместо этого проверьте это. И примите тот факт, что вы могли ошибаться в их точке зрения — каждый человек обладает суверенным умом и собственным восприятием мира. У них, в свою очередь, может быть совсем другой способ выразить свои чувства или показать свою заботу.

Мой близкий друг, которого я знал с детства, редко вспоминает, чтобы купить мне подарок на день рождения.Было бы легко использовать этот факт, чтобы чувствовать себя плохо, чтобы доказать, что она забывчивая или просто не заботится обо мне так, как я забочусь о ней. Но это было бы далеко от истины. Она просто проявляет тепло другими способами, часто принося мне книги, которые, как она думает, мне понравятся, берет мой любимый чай или часами сидит, чтобы поговорить со мной, когда она подозревает, что я чувствую себя не лучшим образом.

5. Выбирайте сострадание над цинизмом

Хорошее практическое правило, когда речь идет о наших отношениях, — больше заботиться о том, чтобы делало правильно, чем , когда было правильно.Когда вы знакомитесь с человеком, вы узнаете его худшие черты, и легко стать циничным по отношению к этим негативным аспектам его личности. Намного предпочтительнее проявлять сострадание. Сострадание делает нас уязвимыми вместо того, чтобы быть жесткими и настороженными или смотреть на мир через негативные линзы.

Недавнее исследование показало, что малыши в возрасте двух лет получают удовольствие от того, что им помогают другие. Научный центр Greater Good при Калифорнийском университете в Беркли сообщил об этом как о «первом исследовании, которое предполагает, что альтруизм по своей сути полезен даже для очень маленьких детей и делает их более счастливыми, если они будут давать, чем получать.”

Сострадание, таким образом, само по себе награда, так как оно позволяет нам чувствовать себя хорошо, независимо от того, как друг может вести себя. Быть честным и прямолинейным, но не циничным — это, пожалуй, самое важное качество хорошего друга.

Почему это важно

В своей книге « Пять главных сожалений умирающих » австралийская медсестра Бронни Уэр назвала «не поддержание дружбы» одним из самых больших сожалений людей на смертном одре. Поддержание близких друзей — важная часть жизни, которая дает нам смысл и удовлетворение.

Если вы будете придерживаться этих пяти стандартов, это поможет вам развиваться внутри себя и расширить свой потенциал для развития значимых дружеских отношений на протяжении всей жизни. Неудивительно, что больше всего нравятся те, кто больше всего любит себя. Таким образом, сохранение реалистичного, но в то же время сострадательного взгляда на мир неизбежно расширит ваш собственный мир, попутно привлекая других. Все эти характеристики заразительны: будучи человеком, которого вы уважаете, вы побуждаете других делать то же самое.

10 вещей, которые нужно знать, чтобы поддерживать крепкую дружбу

«Друг — это тот, с кем ты осмеливаешься быть самим собой». ~ Фрэнк Крейн

Исследования показывают, что чувство связи с другими людьми является основной потребностью человека. Чувство связи влияет не только на наше психическое здоровье, но и на наше физическое благополучие. Это снижает риск заболеваний и увеличивает продолжительность жизни.

Хотя результаты исследования ясны, статистика также показывает, что уровень нашей социальной связанности снижается.Социальные сети могут помочь нам установить более широкие связи, но обычно они не заменяют связь, которую мы испытываем в офлайновых дружеских отношениях.

Похоже, что взрослые мы не так уж хороши в дружбе. Люди жалуются, что после окончания школы трудно заводить друзей и поддерживать существующие дружеские отношения. Во многом это потому, что мы заняты работой и семьями, но мне интересно, есть ли другие причины помимо этих внешних обстоятельств.

Когда я рос, у меня был очень конкретный идеал того, как выглядит «настоящая дружба», который я в первую очередь перенял из книг, телевидения и фильмов: у вас есть лучший друг, с которым вы делитесь всем, общаетесь с 24/7 и состариться с… сквозь все тонкости и, конечно же, долго и счастливо.

Только моя реальность выглядела иначе, что само по себе заставило меня почувствовать, что со мной что-то не так.

Я тоже боролся, потому что чувствовал себя аутсайдером. Я принадлежу к смешанной расе (наполовину китаец, наполовину немец), родился и вырос в Германии и вырос, очень сознавая, что выгляжу по-другому, чего я просто не могу скрыть. Мои родители говорили мне гордиться тем, что отличаюсь от других, но я не хотел ничего, кроме как слиться, потому что я чувствовал, что это отличие меня изолировало.

Я был очень застенчивым ребенком.Мне всегда было трудно подойти к другим детям, и я начал чувствовать себя невидимым для мира.

Я так сильно хотел принадлежать и сделал бы все, чтобы вписаться, но поскольку я убедил себя, что я слишком другой, я в конце концов перестал пытаться. Вместо этого я притворился, что меня не волнует, что я не являюсь частью группы. Я не хотел, чтобы кто-нибудь увидел, что я расстроен. Внешне я казался уверенным в себе и сильным, но всегда притворялся и никогда не делал этого (до гораздо более поздних лет). Короче говоря, я делал противоположное тому, чтобы быть самим собой.

Вера в то, что меня никто не замечает, оставалась со мной во взрослой жизни, пока я, в конце концов, не осознал, что не был невидимым, а скорее прятался. Я построил вокруг себя прочную стену.

Повзрослев, я понял, что не сильно отличался от других. Сколько из нас вырастают с мыслью, что нам нужно притвориться кем-то, кем мы не являемся, чтобы принадлежать и чтобы нас любили? Многие ли из нас, став взрослыми, до сих пор этим занимаются? И насколько иронично, что, надевая маску, мы достигаем противоположного тому, что намеревались сделать, и в основном делаем невозможным испытание истинной связи?

За эти годы я многое узнал о том, как впускать людей и создавать значимые связи.И я прошла долгий путь от этой неуверенной маленькой девочки, которая пряталась за стеной и чувствовала себя хронически изолированной. Если вы изо всех сил пытались завязать и поддерживать дружеские отношения, возможно, мои уроки могут помочь.

1. Не все дружеские отношения одинаковы.

Дружба — это не дело «под одну гребенку», скорее, она бывает разных форм и форм. Другу необязательно удовлетворять все ваши потребности. Более естественно иметь друзей из разных сфер жизни. Это не делает одного друга «меньше чем», но это намного лучше, чем возлагать на одного человека чрезмерные надежды.

Например, многие мои близкие друзья живут далеко, и мы больше не разделяем нашу повседневную жизнь друг с другом, но я знаю, что все еще могу на них положиться. Тогда есть люди, которых я только что встретил. Хотя иногда я мгновенно общаюсь с людьми, с другими требуется больше времени, чтобы установить глубокую связь. У меня также есть незнакомые знакомые, и, хотя мы, возможно, не обсуждаем наши самые сокровенные мысли, все же весело общаться посредством опыта и общих интересов.

Как только мы откроем для себя то, как может выглядеть дружба, мы получим доступ к связям, которые в противном случае остались бы незамеченными.

2. Подключение — улица с двусторонним движением.

Качество связи зависит от того, что вы оба вкладываете. И связь, вероятно, разорвется, если вы ожидаете того, что вы не готовы дать.

Это относится не только к тому, что вы готовы сделать для другого человека. Вы полностью проявляете себя? Вы позволяете другим действительно видеть вас? Готовы ли вы действительно увидеть другого человека, включая более сложные вещи, которые могут казаться тяжелыми и болезненными?

3.Люди смогут уважать ваши потребности и желания, только если вы их сообщите.

Мы часто ожидаем, что другие не только прочитают наши мысли, но и будут придерживаться той же позиции, что и мы по всем вопросам. Скорее всего, если вы четко не сообщили, чего ожидаете от друга, он может и не догадываться.

Но также напоминайте себе, что у вас нет «права» на то, чтобы другие удовлетворяли ваши потребности и желания. Будьте готовы к тому, что другие не могут или не хотят давать то, что вы хотели бы, чтобы они дали вам.

Вы знаете, что поговорка «Во время кризиса ты узнаешь, кто твои настоящие друзья»? Что ж, я не совсем согласен с этим.Предполагается, что существует неписаное правило о том, как вести себя друзьям, но может быть несколько причин, по которым они не смогут быть рядом с вами в той мере, в какой вы от них ожидаете.

Когда, например, умерла моя мама, мои друзья отреагировали по-разному. Я полностью понимаю, что многим людям смерть очень неприятна и просто слишком страшна, чтобы о ней говорить, поэтому я согласился с тем, что не могу говорить о ней со всеми своими друзьями.

К счастью, некоторые друзья смогли помочь мне.Этот опыт научил меня формулировать свои потребности и просить о помощи. В некоторые дни мне нужна была поддержка, чтобы говорить и плакать, а в другие дни мне хотелось, чтобы меня оставили в покое. Единственный способ узнать об этом мои друзья — это сказать им.

4. Не нужно обо всем соглашаться.

Может быть, это только я, но мне хочется во всем соглашаться с друзьями. Разногласия даже по самым незначительным вопросам вызывают у меня определенный дискомфорт. Конечно, именно здесь начинается цикл того, что я не являюсь собой: я не говорю того, что действительно хочу, чтобы не расстраивать другого человека.Но для чего нужен компромисс?

Поэтому я учу себя помнить, что не соглашаться — это нормально, и учиться принимать то мелкое чувство дискомфорта, которое я все еще испытываю, даже если я знаю, что это не повлияет на дружбу в целом.

При этом, иногда несогласие является признаком того, что кто-то не тот человек, с которым я хочу дружить — есть определенные запреты, определенные вещи, которые меня просто не устраивают. Получите ясность в отношении своих запретов и перестаньте беспокоиться об остальном.

5. Необязательно любить друг друга все время.

Это точно еще один остаток моего голливудского идеала дружбы. Ты все время любишь себя? Я не. Я могу быть угрюмым или легкомысленным. У меня есть качества, которые мне не нравятся, и я работаю над их изменением.

То же самое и со всеми остальными. И не только у всех бывают плохие дни и мы иногда делаем глупости; у нас также может быть селезенка или характеристики, которые раздражают других. Но они, вероятно, перевешиваются нашей красотой.Если так, возможно, вы сможете принять их в своих друзьях и сосредоточиться на всем остальном, вместо того, чтобы волноваться из-за них или пытаться изменить их.

6. Чтобы дружба процветала, нужна признательность.

Не воспринимайте дружбу как должное, будь то мелочи или большие дела: расскажите и покажите другому человеку, что его ценят и любят, и выразите свою благодарность. Особенно, если мы знаем кого-то в течение длительного времени, мы можем ожидать, что он просто знает, что мы чувствуем. И есть шанс, но это тоже всегда приятно слышать.

7. Не каждый отдаст столько, сколько вы отдаете.

Точно так же, как мы устанавливаем наши собственные границы и решаем, что мы готовы дать, все остальные имеют такое же право. И границы у всех разные.

Хотя крепкая дружба, естественно, подразумевает взаимные уступки, это не должно быть оскорблением за око. Не ведите счет и не ждите взаимности за все, что вы отдаете дружбе. Дайте, потому что хотите, а не потому, что чувствуете себя обязанным или потому что хотите что-то взамен.

8. Обида разрушает отношения.

Я довольно хорошо умею затаить злобу. Я также знаю, что это мой механизм выживания — я пытаюсь защитить себя от повторной боли и разочарования.

Вот секрет: не работает! Кроме того, стоит ли доказывать, что вы были «правы»? Ты хоть знаешь наверняка, что был «прав»? Поставьте себя на место другого человека: вы понимаете, откуда он? Общайтесь, когда вы расстроены, очистите воздух и двигайтесь дальше.Но помните:

9. Крепкая дружба требует четких границ.

Границы очень важны, и многие из нас, к сожалению, не очень хороши в а) определении наших границ, б) обеспечении их соблюдения и в) уходе, когда это не так.

Лично у меня есть две основные области, в которых я все еще учусь обозначать свои границы: во-первых, я частично интроверт, и, хотя мне нравится общение, это также может истощать меня. Отказаться от приглашения или покинуть собрание, когда мой предел исчерпан, по-прежнему нелегко, но становится все легче.Дело в том, чтобы серьезно относиться к своим потребностям, а также объяснять их моим друзьям.

Во-вторых, люди склонны открываться мне легко и часто обращаются ко мне за советом. Как бы я ни хотел помогать людям и особенно поддерживать своих друзей, я все еще пытаюсь понять, где находятся мои границы. Я не хочу брать на себя одностороннюю роль «советчика» в дружбе, поскольку это неизбежно вызывает у меня чувство обиды. Я понимаю, что это связано с тем, что я естественным образом ставлю себя на эту роль, и это связано с ожиданиями людей от меня.

10. Люди меняются.

Вы тот же человек, которым были десять лет назад? Даже год назад?

Все мы меняемся, и особенно если мы знаем кого-то какое-то время, легко предположить, что мы знаем о нем все.

Мне нравится эта цитата Джорджа Бернарда Шоу: «Единственный человек, которого я знаю, который ведет себя разумно, — это мой портной; он заново снимает мои мерки каждый раз, когда видит меня. Остальные остаются со своими старыми размерами и ждут, что я им подгоню ».

Ты все еще слушаешь? Вы хотите знать? Вам интересно?

Иногда мы так сильно меняемся, что отдаляемся друг от друга, и это нормально.Тот факт, что мы можем так далеко разойтись, что мы больше не хотим быть друзьями, не умаляет всей радости и веселья, которые мы имели в прошлом.

Хотя я давно попрощался со своей извращенной идеалистической моделью дружбы, я все же принимаю сознательное решение о том, с кем я хочу проводить время. И критерии для этого могут меняться с течением времени, и это должно решать мне, .

Мой единственный совет: не спешите отказываться от отношений из-за разочарования, обиды, ушибленного эго или даже из чувства мести.

Если кто-то что-то для вас значит, поговорите с ним. Найдите новый способ дружить в будущем — тот, который работает для вас обоих. Но также примите тот факт, что люди существуют не для того, чтобы соответствовать вашим ожиданиям или образу, который вы создали о них в своей голове.

И помните, что связи в любой форме неизмеримо повышают качество нашей жизни. Давайте откроем наши сердца и умы, чтобы испытать их еще больше!

О Карен Шлегель

После карьеры в организации мероприятий Карен начала заниматься личным коучингом.Она поддерживает людей в активизации их сильных сторон, определении их целей, работе над ними и, в целом, в продвижении по жизни с большей легкостью, счастьем и весельем. После восьми лет в Лондоне она переехала в Баварию и предлагает коучинг онлайн и лично на английском и немецком языках. karenschlaegel.com / instagram.com/karen_schlaegel.

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Как сохранить дружбу через жизненные изменения

Фото: santypan (Shutterstock)

Хотя, безусловно, можно подружиться во взрослом возрасте, у большинства из нас все еще есть несколько друзей, которых мы встретили в детстве, в старшей школе или колледже, или когда молодые люди, только начинающие.Жизнь неизбежно происходит, и кто-то, с кем у вас было так много общего, теперь может оказаться на совершенно другом этапе своей жизни. Собеседники превращаются в ответственных родителей, люди невероятно вовлекаются в свою работу, не имея времени на что-либо еще, а в некоторых случаях вы просто отдаляетесь друг от друга.

Если вам довелось встретить этого человека сейчас, маловероятно, что вы стали бы друзьями или даже пересеклись. Но это не так, и вы хотите сохранить их в своей жизни, по крайней мере, до некоторой степени.Вот что нужно знать о том, как поддерживать дружбу через изменения в жизни, и как узнать, когда уйти.

Определите изменения

Во многих случаях меняются обстоятельства дружбы — не обязательно сама основа дружбы. «Много раз, имея длительные дружеские отношения, мы устанавливали ритм», — сказала Well + Good Даниэль Джексон Баярд, эксперт по дружбе и тренер, автор книги «Дай ему отдохнуть: случай жесткой любовной дружбы». «У нас много практики, чтобы дружить в определенной среде, а потом вы добавляете что-то новое.”Вместо того, чтобы игнорировать эту новую динамику, обсудите ее со своим другом и поговорите о том, как развиваются ваши отношения, и где (или если) каждый из вас подходит.

G / O Media может получить комиссию

Будьте открытыми и честными друг с другом

Вместо того, чтобы предполагать, что ваш друг, у которого теперь есть дети, больше не хочет тусоваться, поговорите с ним об этом. «Иногда эти воспринимаемые несоответствия [между разными этапами жизни] и есть восприятие», — сказала Well + Good Эмбер Трублад, семейный терапевт и автор книги «Растяжки».«Иногда это приводит к большему разобщению, потому что мы предполагаем и не говорим об этих вещах, но между ними гораздо больше общего, чем мы думаем».

Это также включает изменения в вашей личности и политике. Вы и ваш друг можете находиться на одном и том же этапе жизни, но с годами расстались и больше не разделяете одни и те же ценности или интересы. В этом случае важно откровенно поговорить о том, где вы находитесь в дружбе и чего каждый из вас хочет от нее.

Приложите усилия

Быть друзьями во взрослом возрасте — это не то же самое, что столкнуться друг с другом в холле средней школы или общежития колледжа: это требует определенного планирования и усилий.Это означает не только планирование времени, чтобы увидеться друг с другом, но и то же самое для звонков по телефону или FaceTime. Как указывает Баярд в статье в Well + Good, полагаться на спонтанное общение — это не лучший вариант, если оба человека заняты, потому что, когда один человек решает позвонить, это может быть не подходящее время для другого человека. , а через некоторое время дружба угаснет.

Поймите, что не всякая дружба должна длиться вечно

Не всякая дружба была построена на долгую жизнь, и, как заметил заместитель редактора Lifehacker Джордан Калхун, некоторые «продлятся только один сезон вашей жизни.«Так что, если есть кто-то, кто был близким другом вам за 20, это не обязательно означает, что вы должны приложить усилия, чтобы сохранить его в своей жизни до 40 лет, если вы достигли точки, когда вы действительно расстались . (Вот где вступает в дело коммуникационная составляющая.) В таких ситуациях также важно знать, что отпустить их — это нормально — не всякая дружба — это обязательство на всю жизнь.

Заводить хороших друзей — HelpGuide.org

Любовь и дружба

Хотите завести новых друзей? Эти советы помогут вам познакомиться с людьми, завязать разговор и наладить здоровые связи, которые улучшат вашу жизнь и благополучие.

Обновление коронавируса

По мере того, как пандемия COVID-19 для многих из нас затягивается, создание и поддержание дружеских отношений становится еще более важным. Даже если вы находитесь на карантине, в изоляции или в районе, где запрещена изоляция или не разрешается оставаться дома, важно найти способы связаться с другими, укрепить чувство связи и облегчить одиночество и изоляцию. Если вам нужна конкретная помощь в это трудное время, см. Наш Набор инструментов по психическому здоровью в связи с коронавирусом.

Почему друзья так важны?

Наше общество склонно делать упор на романтические отношения.Мы думаем, что просто нахождение этого правильного человека сделает нас счастливыми и удовлетворенными. Но исследования показывают, что друзья на самом деле даже более важны для нашего психологического благополучия. Друзья приносят в нашу жизнь больше счастья, чем что-либо другое.

Дружба оказывает огромное влияние на ваше психическое здоровье и счастье. Хорошие друзья снимают стресс, обеспечивают комфорт и радость, а также предотвращают одиночество и изоляцию. Установление близких дружеских отношений также может оказать сильное влияние на ваше физическое здоровье.Отсутствие социальных связей может представлять такой же риск, как курение, чрезмерное употребление алкоголя или малоподвижный образ жизни. Друзья даже привязаны к долголетию. Одно шведское исследование показало, что, наряду с физической активностью, поддержание широкого круга друзей может продлить вашу жизнь на много лет.

Но близкие дружеские отношения не возникают просто так. Многим из нас сложно встречаться с людьми и устанавливать качественные связи. Однако независимо от вашего возраста или обстоятельств никогда не поздно завести новых друзей, восстановить отношения со старыми и значительно улучшить свою социальную жизнь, эмоциональное здоровье и общее самочувствие.

Преимущества дружбы

Хотя развитие и поддержание дружбы требует времени и усилий, здоровая дружба может:

Улучшить ваше настроение. Проведение времени со счастливыми и позитивными друзьями может поднять вам настроение и улучшить мировоззрение.

Поможет вам достичь ваших целей. Пытаетесь ли вы привести себя в форму, бросить курить или иным образом улучшить свою жизнь, поддержка друга действительно может усилить вашу силу воли и увеличить ваши шансы на успех.

Избавьтесь от стресса и депрессии. Активная социальная жизнь укрепляет вашу иммунную систему и помогает снизить изоляцию, которая является основным фактором депрессии.

Поддержим вас в трудные времена. Даже если вам просто есть с кем поделиться своими проблемами, друзья могут помочь вам справиться с серьезной болезнью, потерей работы или любимого человека, разрывом отношений или любыми другими жизненными проблемами.

Поддержите вас с возрастом. С возрастом выход на пенсию, болезни и смерть близких часто могут оставить вас в изоляции. Знание того, что есть люди, к которым вы можете обратиться за компанией и поддержкой, может помочь вам с возрастом и послужит буфером против депрессии, инвалидности, лишений и потерь.

Повысьте самооценку. Дружба — это улица с двусторонним движением, и «отдаваемая» сторона взаимных уступок способствует укреплению вашего собственного чувства собственного достоинства. Общение с друзьями заставляет вас чувствовать себя нужным и добавляет цели в вашу жизнь.

Почему онлайн-друзей недостаточно

В последние годы технологии изменили определение дружбы. Одним нажатием кнопки мы можем добавить друга или установить новое соединение. Но иметь сотни друзей в сети — это не то же самое, что иметь близкого друга, с которым можно проводить время лично. Друзья в сети не могут обнять вас в кризисной ситуации, навестить вас, когда вы заболели, или отпраздновать с вами радостное событие. Наши самые важные и сильные связи возникают, когда мы встречаемся лицом к лицу.Поэтому сделайте своим приоритетом оставаться на связи в реальном мире, а не только в Интернете.

Что искать в друге

Друг — это тот, кому вы доверяете и с которым вы разделяете глубокое понимание и общение. Хороший друг:

• Проявит неподдельный интерес к тому, что происходит в вашей жизни, что вы хотите сказать, как вы думаете и чувствуете.
• Примите вас таким, какой вы есть.
• Слушайте внимательно, не осуждая вас, не говоря, как думать или чувствовать, и не пытаясь сменить тему.
• Чувствуйте себя комфортно, рассказывая вам о себе.

Поскольку дружба работает в обоих направлениях, друг — это еще и тот, кого вам комфортно поддерживать и принимать, и кого-то, с кем вы разделяете узы доверия и преданности.

Сосредоточьтесь на том, как дружба чувствует, а не на том, как она выглядит

Самое важное качество в дружбе — это то, как отношения заставляют вас себя чувствовать, а не то, как это выглядит на бумаге, насколько вы похожи на поверхность или что-то еще другие думают.Спросите себя:

• Чувствую ли я себя лучше после того, как провожу время с этим человеком?
• Я сам рядом с этим человеком?
• Чувствую ли я себя в безопасности или чувствую, что мне нужно смотреть, что я говорю и делаю?
• Поддерживает ли человек и относится ли ко мне с уважением?
• Я могу доверять этому человеку?

Итог: если дружба приятна, значит, хорошо. Но если человек пытается контролировать вас, критикует вас, злоупотребляет вашей щедростью или вносит в вашу жизнь нежелательные драмы или негативное влияние, пора переоценить дружбу.Хороший друг не требует от вас идти на компромисс со своими ценностями, всегда соглашаться с ними или игнорировать собственные потребности.

Советы, как стать более дружелюбными и общительными (даже если вы застенчивы)

Если вы замкнутый или застенчивый человек, вам может быть неудобно выставлять себя в обществе. Но чтобы заводить новых друзей, необязательно быть общительным от природы или вести вечеринку.

Сосредоточьтесь на других, а не на себе. Ключ к общению с другими людьми — проявление к ним интереса.Когда вы действительно заинтересованы в чьих-либо мыслях, чувствах, переживаниях и мнениях, это видно — и вы им за это понравитесь. Вы заведете гораздо больше друзей, проявив интерес, а не пытаясь заинтересовать людей вами. Если вам на самом деле неинтересен другой человек, прекратите попытки наладить общение.

[Читать: Работа с одиночеством и застенчивостью]

Обратите внимание. Выключите смартфон, не отвлекайтесь и постарайтесь по-настоящему выслушать собеседника.Обращая пристальное внимание на то, что они говорят, делают и как они взаимодействуют, вы быстро узнаете их. Небольшие усилия имеют большое значение, например, запоминание чьих-либо предпочтений, историй, которые они вам рассказывают, и того, что происходит в их жизни.

Оценка интереса

Дружба требует двоих, поэтому важно оценить, ищет ли другой человек новых друзей.

• Они задают вам вопросы о вас, как будто хотят узнать вас получше?
• Рассказывают ли они вам о себе что-то, кроме поверхностной светской беседы?
• Уделяют ли они вам все свое внимание, когда вы их видите?
• Другой человек кажется заинтересованным в обмене контактной информацией или в конкретных планах встречи?

Если вы не можете ответить «да» на эти вопросы, возможно, этот человек сейчас не лучший кандидат на дружбу, даже если вы ему искренне нравитесь.Есть много возможных причин, почему нет, так что не принимайте это на свой счет!

Как найти новых друзей: с чего начать

Мы склонны подружиться с людьми, с которыми регулярно пересекаемся: с людьми, с которыми мы ходим в школу, работаем или живем рядом. Чем больше мы кого-то видим, тем больше вероятность того, что у нас возникнет дружба. Итак, обратите внимание на места, в которых вы часто бываете, когда начнете поиск потенциальных друзей.

Еще одним важным фактором дружбы являются общие интересы. Нас обычно привлекают похожие люди с общим хобби, культурным прошлым, карьерой или детьми одного возраста.Подумайте о занятиях, которые вам нравятся, или о причинах, которые вас волнуют. Где можно встретить людей, разделяющих общие интересы?

Знакомство с новыми людьми

В поисках новых знакомств постарайтесь открыть для себя новые впечатления. Не все, что вы попробуете, приведет к успеху, но вы всегда можете извлечь уроки из этого опыта и, надеюсь, повеселиться.

Волонтерство может быть отличным способом помочь другим, а также познакомиться с новыми людьми. Волонтерство также дает вам возможность регулярно практиковать и развивать свои социальные навыки.

[Прочтите: Волонтерство и его неожиданные преимущества]

Возьмите класс или присоединитесь к клубу , чтобы познакомиться с людьми с общими интересами, такими как книжная группа, обеденный клуб или спортивная команда. Такие веб-сайты, как Meetup.com, могут помочь вам найти местные группы (или создать свои собственные) и связаться с другими людьми, разделяющими схожие интересы.

Свяжитесь с ассоциацией выпускников . Во многих колледжах есть ассоциации выпускников, которые проводят регулярные встречи. У вас уже есть общий опыт учебы в колледже; вспоминая старые времена, можно легко начать разговор.Некоторые ассоциации также спонсируют общественные мероприятия или семинары, на которых можно встретить больше людей.

Прогуляйтесь с собакой. Владельцы собак часто останавливаются и болтают, пока их собаки нюхают друг друга или играют друг с другом. Если владение собакой вам не подходит, предложите выгуливать собак из приюта или местной спасательной группы.

Посещайте открытия художественных галерей, чтения книг, лекции, музыкальные концерты, или другие общественные мероприятия, где вы можете встретить людей со схожими интересами. Узнайте о ближайших мероприятиях в своей библиотеке или в местной газете.

Ведите себя как новичок в этом районе. Даже если вы всю жизнь жили в одном и том же месте, найдите время, чтобы еще раз изучить достопримечательности вашего района. Новоприбывшие в любой город или город, как правило, сначала посещают эти места — и они часто стремятся познакомиться с новыми людьми и завязать дружеские отношения.

Болейте за свою команду. Ходить в бар в одиночестве может показаться пугающим, но если вы болеете за спортивную команду, узнайте, куда ходят другие болельщики, чтобы посмотреть игры. У вас автоматически появляется общий интерес — ваша команда, — поэтому начало разговора становится естественным.

Найдите минутку, чтобы отключить

Трудно познакомиться с новыми людьми в любой социальной ситуации, если вы больше заинтересованы в своем телефоне, чем в окружающих вас людях. Снимите наушники и уберите смартфон, например, когда вы стоите в очереди к кассе или ждете автобуса. Установление зрительного контакта и обмен светскими беседами с незнакомцами — отличная практика для установления связей — и никогда не знаешь, к чему это может привести!

Превращение знакомых в друзей

У всех нас есть знакомые в нашей жизни — люди, с которыми мы обмениваемся светскими беседами, когда проводим день, или обмениваемся шутками или идеями в Интернете.Хотя эти отношения могут удовлетворить вас сами по себе, с некоторыми усилиями вы можете превратить случайного знакомого в настоящего друга.

Первый шаг — немного рассказать о себе. Для дружбы характерна близость. Настоящие друзья знают друг друга о ценностях, борьбе, целях и интересах. Итак, попробуйте поделиться чем-то более личным, чем обычно. Вам не нужно раскрывать свой самый сокровенный секрет, просто что-то более разоблачительное, чем разговор о погоде или что-то, что вы смотрели по телевизору, и посмотрите, как отреагирует другой человек.Кажется, они заинтересованы? Отвечают ли они взаимностью, рассказывая что-нибудь о себе?

Другие советы по превращению знакомого в друга:

Пригласите случайного знакомого выпить или в кино . Многим другим людям так же неудобно встречаться и заводить новых друзей, как и вам. Будьте тем, кто сломает лед. Сделайте первый шаг и обратитесь, например, к соседу или коллеге по работе — они поблагодарят вас позже.

Карбуля на работу .Многие компании предлагают программы автопарков. Если ваш работодатель этого не делает, просто спросите коллегу, не хочет ли он поделиться поездкой. Совместное регулярное времяпрепровождение — отличный способ лучше узнать других и возможность для непрерывного и более глубокого разговора.

Найдите старых друзей через социальные сети . Например, легко потерять друзей из виду, когда вы переезжаете или меняете работу. Приложите усилия, чтобы восстановить связь, а затем превратить своих «онлайн-друзей» в «реальных» друзей, встретившись за чашкой кофе, вместо того, чтобы болтать в Facebook или Twitter.

Преодоление препятствий на пути к дружбе

Что-то мешает вам построить дружеские отношения, которые вы хотели бы иметь? Вот некоторые общие препятствия и способы их преодоления.

Если вы слишком заняты…

Налаживание и поддержание дружеских отношений требует времени и усилий, но даже при плотном графике вы можете найти способы найти время для друзей.

Поместите это в свой календарь. Запланируйте время для своих друзей, как если бы вы выполняли поручения.Сделайте это автоматическим с помощью еженедельных или ежемесячных постоянных встреч. Или просто убедитесь, что вы никогда не покидаете вечеринку, не назначив следующую дату.

Совместите бизнес и удовольствие. Найдите способ совместить общение с делами, которые вам все равно нужно делать. Это может быть спортзал, педикюр или поход по магазинам. Поручения дают возможность проводить время вместе, оставаясь при этом продуктивными.

Группировать ит. Если у вас действительно нет времени на несколько встреч с друзьями один на один, устройте групповую встречу.Это хороший способ познакомить друзей друг с другом. Конечно, вам нужно сначала подумать, все ли совместимы.

Если вы боитесь отказа…

Завести новых друзей — значит выставить себя напоказ, а это может быть страшно. Это особенно пугает, если вы человек, которого в прошлом предали, травмировали или оскорбляли, или кого-то с ненадежной привязанностью. Но, работая с подходящим психотерапевтом, вы можете найти способы укрепить доверие в существующих и будущих дружеских отношениях.

[Читать: Поиск терапевта, который поможет вам вылечиться]

В случае более общих неуверенности или страха быть отвергнутым полезно оценить ваше отношение. Чувствуете ли вы, что отказ будет преследовать вас вечно или доказать, что вы малоприятны или обречены остаться без друзей? Эти страхи мешают установлению удовлетворительных связей и становятся самоисполняющимся пророчеством. Никто не любит, когда его отвергают, но есть здоровые способы справиться с этим:

• Тот факт, что кто-то не хочет разговаривать или тусоваться, не означает автоматически, что он отвергает вас как личность.Они могут быть заняты, отвлечены или заняты другими делами.
• Если кто-то отвергает вас, это не значит, что вы никчемны или недостойны любви. Может, у них плохой день. Может быть, они неправильно вас истолковали или неверно истолковали то, что вы сказали. А может, они просто нехорошие люди!
• Вам не понравятся все, кого вы встретите, и наоборот. Как и свидания, создание прочной сети друзей может быть игрой в числа. Если у вас есть привычка регулярно обмениваться парой слов с незнакомцами, с которыми вы встречаетесь, отказ вряд ли повредит.Всегда есть следующий человек. Сосредоточьтесь на долгосрочной цели — установлении качественных связей, а не зацикливайтесь на тех, которые не увенчались успехом.
• Рассматривайте отказ в перспективе. Это никогда не бывает хорошо, но редко бывает так плохо, как вы думаете. Маловероятно, чтобы другие сидели и говорили об этом. Вместо того, чтобы ругать себя, отдайте себе должное за попытки и посмотрите, чему вы можете научиться из этого опыта.

Для лучшей дружбы станьте лучшим другом

Заведение нового друга — это только начало пути.Дружбе нужно время, чтобы сформироваться, и еще больше времени, чтобы укрепиться, поэтому вам нужно развивать эту новую связь.

Будьте другом, которого вы хотели бы иметь. Относитесь к другу так, как вы хотите, чтобы он относился к вам. Будьте надежными, внимательными, заслуживающими доверия и готовы делиться собой и своим временем.

Будьте хорошим слушателем. Будьте готовы слушать и поддерживать друзей так же, как вы хотите, чтобы они слушали и поддерживали вас.

Предоставьте другу пространство. Не будьте слишком навязчивыми или нуждающимися.Каждому нужно пространство, чтобы побыть одному или провести время с другими людьми.

Не устанавливайте слишком много правил и ожиданий. Вместо этого позвольте вашей дружбе развиваться естественным образом. Вы оба уникальные личности, поэтому ваша дружба, вероятно, не будет развиваться так, как вы ожидаете.

Прощай. Никто не идеален, и каждый друг будет делать ошибки. Никакая дружба не складывается гладко, поэтому, когда на дороге встречаются неровности, постарайтесь найти способ преодолеть проблему и двигаться дальше.Это часто углубляет связь между вами.

Авторы: Лоуренс Робинсон, Энн Артли, Мелинда Смит, магистр медицины, и Жанна Сигал, доктор философии.

Как поддерживать дружбу с течением времени — ConvoConnection

Они знают, что социальные связи с друзьями являются ключом к счастью на всю жизнь и крепкому здоровью. Они помнят и ценят радость, которую они испытывают, и хороший смех, когда они делятся новостями дня и вспоминают вчерашние воспоминания.

Добавьте к этому их улучшенное мировоззрение, зная с уверенностью, что их социальная сеть широка и сильна.Они ценят свои унаследованные отношения так же сильно, как и те, которые они формируют здесь и сейчас.

Они смотрят на свой круг общения через призму измерений, основанных на времени (старые друзья, новые друзья) и глубине (от самых близких друзей до самых дружелюбных знакомых). Со временем они рассматривают всю свою социальную сеть как букет цветов, где у каждого человека есть особое место и цель в жизни.

Сохранение крепкой дружбы

Когда дружба больше не имеет преимущества достаточного количества времени или непосредственной близости для ее развития, жизненно важно выстроить дисциплину регулярных социальных контактов, уделяя ей целенаправленное внимание, чтобы не допустить атрофии отношений.

Это, конечно, выходит за рамки содержательных сообщений в Facebook, от которых слишком легко отказаться. Вместо этого требуется посвящение времени и внимания исключительно цели восстановления связи. И это делается в режиме реального времени с помощью интерактивных обменов, таких как телефонный звонок, видеозвонок или посещение.

У меня есть дорогие друзья, которых я знаю десятилетиями, но которые не занимают места в моей повседневной жизни. У меня все еще есть эта дружба отчасти потому, что мы, как часы, планируем время, чтобы восстановить связь.

С некоторыми из моих друзей мы звоним ежеквартально. У других — раз или два в год. Несмотря на то, что временной интервал отличается, разговоры происходят постоянно. Мы оба надеемся друг на друга, чтобы не отставать от графика, чтобы наши отношения оставались свежими и крепкими на долгие годы.

В некоторых отношениях связь остается крепкой, поскольку они посвящают время личному общению. Это может быть отпуск на выходных или ежегодная встреча с группой старых друзей. Для таких отношений целый год может протекать без разговоров, но когда, наконец, снова общается лично, кажется, что время не прошло.

А для ритмичности контактов, которая находится где-то посередине, технологии могут помочь нам уловить интимность живого взаимодействия, но без необходимости координировать графики или иметь дело с разницей в часовых поясах. С помощью таких приложений, как Marco Polo, которые помогают друзьям оставаться на связи с помощью сервисов голосовой видеосвязи, друзья могут поддерживать более тесную связь с учетом доступности каждого человека.

Как создать план, чтобы оставаться на связи

Чтобы сделать эту дисциплину автоматической, лучше всего систематизировать охват.Таким образом, планирование не занимает чрезмерное пространство в уме, просто пытаясь вспомнить, с кем и когда связаться. Помните, ваша цель не в том, чтобы поддерживать близкие отношения со всеми. Просто с теми, чьи отношения приносят самую большую эмоциональную награду. Вы должны позволить вашей близости определять подходящую частоту ваших контактов.

Простое решение — вести электронную таблицу выбранных вами друзей. Вы можете включить подробности их жизни и заметки из ваших последних разговоров. Такое административное управление отношениями может показаться странным, но может быть облегчением не полагаться на память, чтобы отслеживать подробности.

Искусство дружить с друзьями. Долговременная дружба — это не только… | Автор: Аллен Фолтон,

На фото: то, что становится все труднее с возрастом — объединение более трех человек одновременно.

Это «Современное руководство по выживанию», руководство, которое я пишу для того, что, по моему мнению, нужно знать людям о жизни в современном мире. Выраженные здесь взгляды принадлежат мне и только мне. Но быть одному — не так уж и весело, и я очень дорожу своими друзьями. Беда в том, что чем старше я становлюсь, тем труднее их удерживать.Поддержание долгосрочных дружеских отношений — это искусство, и это наша тема в этой статье.

Итак, давайте сразу же уясним одну вещь — на протяжении большей части нашей жизни большинство наших друзей будут людьми, которых мы видим как часть нашего обычного распорядка. Большинство моих друзей попадают в категорию рабочих друзей, например, хотя бы потому, что люди, которых я чаще всего вижу в своей жизни, — это люди, с которыми я работаю. ¹ Точно так же многие мои друзья — это люди, которых я вижу на своих обычных занятиях, люди, которых я встретил, занимаясь спортом или играя в настольные игры в моем местном игровом магазине.

На самом деле эта статья не про этих людей. Эта дружба позаботится о себе сама, вплоть до того момента, когда этого не произойдет, а — это , о чем мы здесь, чтобы поговорить сегодня. Потому что, как только кто-то уходит с нашей непосредственной орбиты, мы начинаем прилагать реальные, серьезные, без шуток усилия к отношениям. По мере того, как ваш уровень активности снижается, а ваша социальная жизнь замедляется, количество друзей, ради которых вам не нужно работать, будет сокращаться. Все это означает, что как только вам исполнится 20 лет, вам придется приложить определенные усилия, чтобы сохранить как можно больше друзей.

Тем не менее, сохранение этих дружеских отношений по-прежнему жизненно важно; одни из лучших отношений в моей жизни складываются с людьми, которых я вижу всего несколько раз в год, но мы просто нажимаем , как только снова оказываемся в одной комнате. Это люди, которых приглашают на главные события моей жизни, которым я доверяю давать мне советы, к которым я могу обратиться за помощью и которые формируют мою долгосрочную социальную сеть. Это люди, которые становятся семьей.

Но не заблуждайтесь, чтобы поддерживать такие отношения, нужна работа, и это больше искусство, чем наука.Существует очень мало жестких правил, позволяющих сохранять друзей по мере старения, поэтому вместо этого я собираюсь предложить пять основных предложений:

• Поддерживать контакт (даже минимальный контакт)
• Настроить повторяющиеся встречи
• Имейте традиции
• Появляйтесь ради жизненных событий
• Путешествуйте (если можете)

Я не говорю, что это то, что вам нужно делать , я просто предлагаю некоторые идеи, которые, кажется, помогают в моей жизни.Берите или оставляйте их, как хотите.

Связаться!

Оставайтесь на связи. Это кажется самым простым в век высоких технологий и социальных сетей, но это разница между чувством, что вы можете с кем-то связаться, и боязнью поднять трубку. Серьезно — сколько дружеских отношений у вас пропало просто потому, что какое-то время было неудобно с кем-то разговаривать, а потом вы не знали, что сказать, а потом вам просто было неловко протянуть руку? Я думаю, что для большинства людей ответом будет значительное число.

Так что оставайтесь на связи. Это может быть так же просто, как лайкнуть и комментировать сообщения человека в Facebook, или поделиться фотографией Istagram, или просто время от времени отправлять текст. Это первый и самый трудный шаг в поддержании долгосрочной дружбы. Однако после того, как вы установили контакт, многие другие варианты становятся на свои места.

Повторяющиеся встречи

Интересная психологическая склонность людей относиться к вещам как к более «реальным», если они записаны в календаре. Странно, но верно для большинства людей, если вы записываете событие на бумаге, вероятность того, что оно произойдет, возрастет.Отсюда следует, что, если вы хотите поддерживать с кем-то связь, назначенная повторяющаяся дата встречи (например, вторая суббота каждого месяца или что-то подобное) — очень хороший способ найти время, чтобы увидеться с ним.

И эта встреча может быть чем угодно. Стоит отметить, что есть некоторые свидетельства того, что мужчины и женщины по-разному относятся к дружбе, например, мужская дружба больше основана на деятельности, а женская — на разговоре. 3 Таким образом, «повторяющаяся встреча» может быть чем угодно, от перерыва на кофе до ежегодная поездка в Тайланд.Дело в том, что вы регулярно и ожидаемо разделяете физическую близость со своим другом. Я знаю, я знаю, что мы живем в эпоху телекоммуникаций, но все еще нет реальной замены тому, чтобы увидеть кого-то лицом к лицу.

Традиция!

Понятие «традиция» является чем-то вроде анахронизма в современном передовом, разрушительном мировоззрении, но супер важно для поддержания долгосрочных дружеских отношений. Традиции служат той же цели, что и повторяющиеся встречи, но с добавлением ритуала, который в некотором смысле делает этот опыт «вашим».По сути, это один шаг вперед от простой повторяющейся встречи; иногда эти встречи превращаются в традиции.

Например, у моей семьи долгие годы была традиция летом ходить в походы. Мы собирались с друзьями семьи в пару кемперов и катались к местному озеру, где мы ловили рыбу, арендовали лодку, водные лыжи, разводили костры — ну, знаете, озерные вещи. В то время мне это не приходило в голову, но это ключевая причина, по которой в моей семье все еще есть друзья семьи; у всех нас были годы опыта общения, который ожидался, нормализовался и планировался на месяцы вперед.

Традиции служат множеству целей в человеческом обществе, и большинство из них сводятся к «склеиванию». Хорошая традиция может объединить компанию друзей и стать ярким событием года, даже когда люди живут далеко друг от друга.

Примите участие в крупных играх

В большинстве случаев вы будете знать разницу между знакомым и другом в зависимости от того, кто появляется на крупных мероприятиях. Просто как тот. Люди, которые приходят на ваш брак, на первый день рождения вашего ребенка, на кинсеанеру вашей собаки или на то, что вы считаете важным событием в своей жизни, — это ваши друзья.

Итак, с другой стороны, если вы хотите приложить все усилия, чтобы остаться с кем-то друзьями, важно явиться на его работу. Да, я знаю, мы все взрослые и все устали, и Иисус Христос, у большинства из нас есть дети и , у которых есть время и черт побери, Игра престолов продолжается! Ага. Будет сложно. В этом-то и дело. Участие в чужих мероприятиях — это жертва . Вы жертвуете своим временем и часто деньгами, чтобы убедиться, что другой человек знает, что вы его цените, и, если повезет, эта жертва будет почетной.

Путешествие (если возможно)

Последнее, но не менее важное, когда вы можете, если можете, путешествовать, чтобы восстановить связь с далекими друзьями. Если верно, что ваши друзья — это люди, которые празднуют ваши жизненные события вместе с вами, это вдвойне актуально для людей, которые проедут несколько сотен миль, чтобы просто пообщаться!

Путешествие по дружбе часто бывает большим жестом. Этим действием вы говорите, что цените отношения достаточно, чтобы тратить на них значительное количество денег и времени.И, принимая вас, ваш друг говорит, что они достаточно ценят дружбу, чтобы отказаться от своей частной жизни и выполнять обязанности хозяина от вашего имени.

Большинство людей на Земле не имеют реальной возможности часто путешествовать ради дружбы, поэтому, если вы не дружите с миллионером, это то, что должно серьезно сигнализировать о том, что вы хотите, чтобы дружба оставалась живой. Если другой человек отвечает взаимностью, это отличный способ сохранить эту дружбу.

Позволить дружбе упасть

В заключение я хочу сказать кое-что печальное, но правдивое: мы должны активно позволить некоторым дружеским отношениям отойти на второй план.Как гласит старая пословица, некоторые люди с вами по какой-то причине, некоторые на время, а некоторые на всю жизнь. Не все, кого вы встретите, станут вашими друзьями, и не всякая дружба будет длиться вечно, и это нормально.

Цель этой статьи не в том, чтобы помочь вам сохранить каждого друга, которого вы когда-либо заводили. Смысл в том, чтобы сохранить друзей, которых вы хотите оставить . И, конечно же, тонкая проблема в том, что эти друзья тоже должны захотеть остаться с вами друзьями. Ничто в этой статье не должно восприниматься как гарантия того, что кто-то захочет остаться друзьями.

Итак — некоторые из ваших дружеских отношений потерпят неудачу. У вас есть в этом роль, и она заключается в том, чтобы делать осознанный выбор в отношении того, кого вы хотите оставить в своем кругу, а с кем не хотите поддерживать отношения.