Трикотажная одежда для дома и отдыха для мужчин и женщин, в интернет магазине Ирис — домашний трикотаж!

Домашний трикотаж от производителя в Иваново, в интернет-магазине «Ирис — домашний трикотаж» Трикотаж дешево, купить ночные сорочки, купить туники, купить трикотаж

Разное

Как отвыкнуть от человека которого любишь: Как отпустить любимого человека: советы психолога

Содержание

Как отпустить любимого человека: советы психолога

Не факт, что с первого раза получится. Однако свои чувства можно тренировать и со временем вы сможете справиться с нахлынувшими эмоциями, тяжестью в груди и комом в горле при упоминании знакомого имени.

Как правильно отпускать, если пока мало что получается?

Обязательно найдите себе такое занятие, которое хотя бы на время отвлекало вас от мыслей о человеке. Нужно понять, что желание обладать и мысли о конкретном человеке – ваша навязчивая идея. Чтобы начать освобождаться от нее займитесь чем-то интересным. Спорт и творчество в кругу людей отлично в этом помогают. Не оставайтесь пока наедине с собой. Однако избегайте “посиделок с подружками” в их каноничном смысле, поскольку они – потенциально заинтересованные слушатели, а вам нужно отвлекаться от этой темы.

Как отпустить человека из мыслей? Метод сравнения

Попробуйте метод сравнения. О хорош тем, что он отрезвляет и, как холодный душ, приводит в чувство слишком влюбчивых и постоянно изводящих себя натур.

Сравните предмет обожания с бывшим, знакомым, привлекательной личностью из вашего окружения, “идеальным мужчиной”, кинозвездой. Вы тут же отметите, что у избранника имеются недостатки. Сейчас важно их разглядеть.

Например, он не моет машину, хотя ваш папа или брат относятся к этому серьезно и привили вам любовь к чистоте. Или у него откровенно “хромает” чувство юмора. И подарков от него не дождаться. Начав сравнивать, вы поймете, что у вас есть вопросы по множеству пунктов. Это первый шаг к тому, чтобы со временем отпустить этого человека из мыслей и своей жизни.

Как правильно отпускать? Поймите, что вы уже самодостаточная личность

Еще один совет от психолога – проанализируйте свои сильные стороны и подумайте над тем, что такого вам дает другой человек, чего вы сами не можете сделать? Раз вы и хорошая хозяйка, и интересный человек, и хороший высокооплачиваемый специалист, стоит ли изводить себя из-за кого-то, кто, может, этого и вовсе не достоин? Для начала вам нужен друг, близкий духовно человек, а не просто объект, которого можно слепо обожать.

Уделите больше внимания развитию собственных качеств, навыков, умений, таким образом притягивая нужных партнеров. А не тех, на кого бессмысленно вы привыкли тратить время и нервы.

Если вас интересует, как отпустить человека, то советы психолога сводятся к нескольким простым вещам: учитесь ценить себя и контролировать свои мысли. Так вы начнете избегать многих проблем, самоистязаний и навязчивых мыслей.

Психологи о том, как отпустить человека, если он постоянно перед глазами

Если вы постоянно находитесь в одном окружении, сталкиваетесь на работе или других общественных местах, расставшись, отпустить такого человека оказывается гораздо сложнее. В этом случае нужно очень жестко брать себя в руки.

Как забыть любимого человека после расставания: советы, как выйти из тупика | Психологические тренинги и курсы он-лайн. Системно-векторная психология

Я могла многим посоветовать, как любить и как забыть бывшего парня, которого любишь. Психология же собственных поступков оказалась загадкой, когда я лично попала в тупик. Я не смогла себе дать вразумительного ответа, как быть в холодном, одиноком мире без него, как его забыть и отпустить.

3 2321 15 Ноября 2017 в 22:11

Автор публикации: Татьяна Кузьмина, консультант по образованию за рубежом

Измучилась. Хотела только, чтобы твое имя больше не отзывалось дрожью во всем теле, не проносилось ощущением твоих рук, не держало меня нежным голосом в трубке, не волокло снова в пропасть. Хотела понять, как забыть любимого человека, вырвать его из сердца. Говорят, время лечит. Я нашла способ эффективнее времени.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана показала мне, как забыть человека, которого любишь, но не можешь с ним быть.

Поделюсь простыми шагами к спасению с теми, кто ищет способ, как быстро забыть человека, которого любишь. Чтобы не было больше несчастных женских дневников и слез в подушку.

Как забыть любимого человека — три простых шага

Я убегу от тебя, от себя. Я смогу. Главное, чтобы ты не догнал. Когда ты обнимаешь, сопротивляться я не могу. Значит, надо бежать далеко, только не представляю, как забыть любовь, как отвыкнуть от самого дорогого человека.

Когда мечешься и сначала ищешь, как его забыть, а через час — как вернуть, вряд ли хоть что-то из этого получится. С системно-векторной психологией я смогла отделить свои настоящие желания от того, что стало наваждением, но уже не наполняло радостью.

Наконец стало очевидно, о каких отношениях я мечтаю и что могу сделать для этого. Наконец я смогла ответить себе на вопрос, как забыть парня, конкретным планом действий:

Шаг 1. Справиться с мучительными воспоминаниями.

Шаг 2. Научиться любить по-настоящему.

Шаг 3. Осознать безграничную возможность быть счастливой.

И еще один совет — может, не всем пригодится, а только обладательницам звукового вектора, но я бы без него не научилась заново существовать после расставания. Заставить работать свой абстрактный интеллект. Иначе и в следующих отношениях на мужчину будешь возлагать то, что должна делать твоя собственная голова. Подробнее об этом в статье: Звуковой перенос.

Почему именно эти действия являются для девушки инструкцией, как забыть бывшего? Ответы, четкие и понятные, приходили ко мне на тренинге Системно-векторная психология Юрия Бурлана и вытаскивали из тисков несчастной любви.

Как забыть любимого человека после расставания — готовность к перезагрузке

Ты действительно хочешь, чтобы я тебя отпустил?

Держалась за былую любовь, словно клешнями, я сама. Мне казалось, я знала, как все устроено в отношениях. Я могла многим посоветовать, как любить и как забыть бывшего парня, которого любишь. Психология же собственных поступков оказалась загадкой, когда я лично попала в тупик.

Я не смогла себе дать вразумительного ответа, как быть в холодном, одиноком мире без него, как его забыть и отпустить.

Ведь ты — единственный, кому я признавалась в любви! Как бросить мужчину, которого любишь? Когда держать себя в кулаке не получается, как забыть человека, которого любишь? Психология тут нужна или, может, что-то еще, что дало бы мне рецепт, как забыть парня, который нравится.

Особенности психики, которые не дают забыть

Уж если влюбилась, то навсегда. Обладательница анального вектора — за постоянство. Ее психике комфортно в привычных условиях с давно знакомыми людьми в предсказуемых обстоятельствах. Вот и мне всем существом хотелось вечной любви, чтобы не надо было вновь привыкать к человеку. Стыдно было даже представить, что когда-то я смогу кому-то еще признаться в чувстве, которое уже отдано самому первому.

Все еще люблю его, стремлюсь, как маленькая булавка к большому магниту. Как забыть, когда помнить тебя — единственное, что радует сейчас?

Девушке с анальным вектором в прошлом уютнее, чем в настоящем. В том, что было, для нее — особый шарм. А от будущей неизвестности становится дурно. Поэтому психологически негибким заложницам первого опыта так сложно выбраться из прошлых отношений. Но есть надежный способ собственной перенастройки.

Как разлюбить мужчину? Не страдать и отпустить бывшего молодого человека я смогла, используя свою память не себе во вред, а другим на пользу. Системно-векторная психология позволила мне осознать, что я могу гораздо больше, чем просто прокручивать в голове моменты из прошлого и все глубже утопать в трясине воспоминаний.

Не стоит бороться с естественными качествами анального вектора.

Отличная память, ценность прошлого, внимание к деталям даны нам не для того, чтобы мы застревали в прошлом. Стоит их применить по назначению — на пользу обществу:

  • учиться, становиться профессионалом своего дела,
  • передавать важные знания другим.

Я погрузилась в интересную работу, свойства памяти заработали в нужном направлении, и я наконец освободилась от мучительных воспоминаний, портивших мне жизнь.

Я помню, что нас с ним связывало, но это больше не омрачено обидами, а наполнено светлой благодарностью за приятные моменты. С такой опорой можно двигаться дальше на пути к счастью.

Эмоциональная зависимость — как отвыкнуть от человека, которого любишь

Вот оно, бурное море, которого я так ждала! Но любовь обратилась в разрушительное цунами. Держаться! Но за что? Нет ничего. Только голубые глаза манят в никуда. И ума не приложу, как вообще можно забыть мужчину, которого любишь?

В любимом была для меня вся суть жизни. Как я могла продолжать жить, если его со мной нет? Все обладатели зрительного вектора только и хотят, что плескаться в море любви. Но у некоторых оно почему-то пересыхает или штормит так, что еле держишься на плаву. Без него — как рыба на берегу. И думаешь, почему любовь причиняет столько страданий?

Может, больно потому, что стремишься к любви, а рождается что-то совсем иное?

Системно-векторная психология прививает навык различать понятия:

Эмоциональная зависимость Любовь
Как же я без тебя? Как забыть мужчину, без которого я не могу существовать? Хочу делать тебя счастливым.
Хочу, чтобы ты был рядом, любил, ценил, обожал, на руках носил. Так хорошо, когда получается тебя порадовать.
Позвони мне, позвони! Как ты? Хочешь поговорим?

Чувствуете разницу? Эмоциональная зависимость возникает, когда я хочу любви к себе и не могу насытиться. А настоящая любовь не требует, а отдает чувства другому. Если избраннику они не нужны, значит, что-то не совпало в настройках чувств. Решить эту проблему можно, осознав особенности своего внутреннего устройства и научившись отдавать чувства туда, где в них есть потребность. Только тогда обмен чувствами будет в удовольствие.

Как же забыть любимого человека? Системный совет психолога: эмоциональная зависимость лечится настоящей любовью.

Я глубоко осознала, что место любви не только в парных отношениях. Но и в магазине, где одинокая бабушка не может разглядеть срок годности молока, в больнице, где ребенок не видит солнечного света, в родительском доме, нуждающемся в дочерней заботе, — везде есть место для проявления чуткой, отзывчивой зрительной души, желающей дарить любовь.

Стольким людям жизненно необходимо человеческое тепло! У обладателей зрительного вектора его — в избытке. Именно когда сопереживаешь, работаешь душой — становишься счастливой.

Внутри себя, в окружении других людей и в паре. Приобретается навык отдавать любовь и получать удовольствие от реализации своих природных свойств.

Как забыть любимого и полюбить саму жизнь

Системно-векторная психология позволила осознать: потенциальная половинка у нас не одна и возможности быть счастливыми безграничны. Тогда что мешает быть счастливым?

Отношения раз за разом не складываются, потому что:

  • Наше собственное состояние провоцирует провалы на личном фронте.

Я себя не знала. И чувство тоски, неудовлетворенности жизнью и самой собой проецировалось на отношения, превращая их в несчастье для обоих. Я все надеялась, что счастье упадет с неба, вместо того, чтобы со знанием дела строить его самой.

Когда женщина знает себя и понимает партнера, она становится способной строить отношения без обвинений, без злости. Она не ноет, не устраивает истерики, не обижается, а наслаждается жизнью и притягивает к себе мужчину, способного реализовать себя и осчастливить любимую.

  • Мы не умеем строить близкие отношения, даже если изначально подходим друг другу.

Так легко стало, когда раз и навсегда удалось разобраться с вопросом, как забыть любимого мужчину. Советы психолога на тренинге Системно-векторная психология также показали, как построить новые, теплые, близкие отношения. Секрет — в эмоциональной связи, которая незримо скрепляет два сердца. Я словно попала в море чувств, где не нащупать дна, я нашла то, что искала, — я поняла, что такое по-настоящему счастливые переживания в парных отношениях.

Автор публикации: Татьяна Кузьмина, консультант по образованию за рубежом

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

21 признак «начала конца» ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Как разлюбить мужчину? Задача, только на первый взгляд, кажется невыполнимой. На самом деле, есть много способов избавления от магического действия «вредоносной» любви. Если вы приняли твердое решение, наши советы помогут понять, в каком направлении двигаться. Это нужно сделать ещё и для того, чтобы дать себе шанс на новую взаимную большую любовь в будущем. Дайте себе шанс стать счастливой!

Из этой статьи вы узнаете:

  • Как понять, что отношения себя изжили
  • По каким причинам расстаются пары
  • Что делать, чтобы разлюбить мужчину и жить счастливо

Как понять, что отношениям пришел конец

Пока отношения не разорваны, в душе теплится надежда на взаимность. Хочется верить, что произойдут перемены, и в нём проснётся долгожданная любовь к вам. Не все могут вовремя понять, что любви нет (или вообще не было), и пора с этим заканчивать. Несчастные влюблённые крепко держатся за свои иллюзии, отдаляя момент расставания. И это понятно. Как разлюбить мужчину, к которому сильно привязалась за это время? Как вырвать его из сердца?

Однако рано или поздно вы расстанетесь. Важно сделать это вовремя, в тот самый момент, когда стало ясно, что у этих отношений нет будущего. Затягивание процесса, многочисленные попытки реанимировать их, принесут ещё больше разочарований, страданий и унижений.

Понять, что конец уже близок, поможет ваша наблюдательность. Есть 21 признак «начала конца», которые важно вовремя заметить, чтобы сделать правильные выводы. И если, хотя бы пятая часть из перечисленного, происходит между вами и вашим избранником, отношения сохранять нет смысла.

  • Постоянные обиды

Он регулярно дает повод для обид. Вы обижаетесь, но, пытаясь сохранить хрупкий мир, не высказываетесь ему. Ваше молчаливое негодование очень опасно – накапливаясь, обида вырастет до таких размеров, что станет невозможно дальше удерживать её в себе. Тогда она лавиной выплеснется наружу, и погубит вашу связь. Причем конец отношений будет скандальным, болезненным и чрезмерно эмоциональным.
Даже если удастся избежать скандалов и ругани, накопившаяся в душе обида медленно и болезненно разрушает духовные связи с партнёром. А это, неминуемо, приводит к разрыву отношений.

  • Проявление неуважения

Наступает момент, когда партнёр начинает проявлять неуважение к вам. Иногда такое происходит в самом начале отношений. Ему нет дела до ваших желаний, он всё равно не будет их учитывать. Ваше мнение его не интересует. Не берутся в расчет и ваши потребности. Бессмысленно продолжать цепляться за отношения, в которых вас не ценят и не уважают. Оставаясь рядом с таким человеком, вы рискуете получить абсолютное безразличие с его стороны, постоянные унижения и ссоры. Надо серьёзно задуматься о расставании. Поверьте, в такой ситуации вопрос как разлюбить любимого мужчину сильно не мучает – его поведение само убивает в вас любовь.

У вас случаются неудачи, а он, вместо понимания и сочувствия, выказывает своё презрение. Поводы могут быть разные: разрушенная карьера, изменения во внешности, сложные взаимоотношения с окружающими (друзья, коллеги, родственники и т.д.). Вы ждёте от него помощи и поддержки, а получаете взамен только язвительные комментарии по поводу вашей несостоятельности, осуждение и холод. Если мужчина вас по-настоящему любит, он не будет так поступать. Любви нет, и ничего другого у вас не остаётся, кроме как разорвать отношения с ним. Перед вами стоит трудная задача – разлюбить этого мужчину. Но лучше искать пути её решения, чем оставаться рядом с холодным, бесчувственным существом, которое вас презирает.

Речь идет о самообмане и умышленном введение в заблуждение партнёра. Вы не испытываете тёплых чувств, но проявляете жалость, убеждая его в своей любви. Приходится постоянно врать и изворачиваться, чтобы не ранить чувства партнера. Вы игнорируете реальность, пытаясь построить отношения на искусственно созданных иллюзиях. Это тупик, в который вы загоняете и ваше, и его счастливое будущее. Обман рано или поздно раскроется, вам придётся расстаться. В итоге, вы поломаете жизнь обоим. Не продолжайте такую связь, дайте шанс вам обоим найти свою настоящую любовь, и быть счастливыми.

  • Отсутствие доверия

Нашлись причины, из-за которых вы перестали доверять близкому человеку? Поводы достаточно серьёзные, и случаются с завидным постоянством? Понятно, что никогда вам не восстановить доверительные отношения? Тогда ответьте на последний вопрос: «Нужны ли вам постоянные волнения, непрекращающаяся нервотрёпка, слежки и разоблачения?

Ответ очевиден – если вы не мазохист, вам это не нужно. Срочно избавьтесь от наваждения, уйдите от него. И начинайте думать, как разлюбить и забыть мужчину, который запутался в собственной лжи, и «отравил» ваши отношения ядом недоверия.

  • Публичные ссоры

Затевая ругань на людях, партнёр хочет добиться от вас публичного признания своей вины. Таким образом, манипулируя общественным мнением, надеется легко и быстро добиться желаемого результата. Это похоже на шантаж, и ничего, кроме ответной негативной реакции и затаившейся обиды, вызвать не может. Да и публика – сомнительный помощник. Она идеально подходит в качестве зрителя скандального шоу. Кроме того, скандалист, затеявший публичное выяснение отношений, предстаёт перед людьми не в лучшем свете. Он испытывает глубокую неудовлетворённость, которая наполнила чашу его терпения до краёв, а сейчас начала вырываться наружу. Согласитесь, не очень красивое зрелище.

Обидные слова, сказанные наедине, забыть и простить можно. Но те же слова, произнесённые в присутствии свидетелей, забываются с большим трудом, если вообще забываются. Даже шутки, если они задевают достоинство партнёра, надолго оседают в его сознании сильной обидой.

Затевать ссоры при свидетелях, ни в коем случае, нельзя. Если с вами такое происходит, значит, настало время уходить от этого человека. Лучше немножко поразмыслить над тем, как разлюбить мужчину и не страдать, чем терпеть унижения, во имя сохранения отношений.

Вы стали замечать, что сознательно избегаете общения с партнёром? Вам неприятно его общество и не хочется секса с ним? Вашим отношениям пришёл конец. Эмоциональная связь уже потеряна, осталось простое физическое присутствие. Так долго продолжаться не может, да и не будет. Вам придётся расстаться, но если затягивать с этим, то успеете немало намучиться, и причините много страданий партнёру.

  • «Докажи, что ты меня любишь»

Если вы поймали себя на мысли, что уже не в первый раз слышите подобные фразы от возлюбленного, то надо призадуматься. Не вводите себя в заблуждение, считая, что если выполните все его пожелания, он больше будет вас любить. Никакие ваши действия не способны повлиять на его чувства.

Выполняя его капризы, вы даёте ему мощные рычаги управления, с помощью которых он мастерски манипулирует вами. Если отношения между партнёрами выстроены правильно, никаких доказательств не требуется, нужно просто нежно любить, и получать взамен тепло и заботу любимого. Не разрешайте ему так поступать с вами, и сами этого не делайте.

  • Публичное унижение

Если ваш избранник прилюдно вас унизил хотя бы один раз, то будьте уверены, это повторится ещё много раз. Психологи считают, что истинная причина такого поведения человека, кроется в его низкой самооценке. Считается, что такой человек буквально ненавидит сам себя.

Как бы вы не старались изменить его, сколько бы любви и теплоты вы ему не отдавали, ничего у вас не получится. Изменить себя под силу только ему самому, работая над своей самооценкой.

Если партнёр не намерен ничего менять, порвите с ним. Никому не позволяйте вас унижать, даже горячо любимому мужчине.

  • Увлечённость другой женщиной

Вы видите, что возлюбленный проявляет чрезмерный интерес к другой особе – пора бить тревогу! Это может быть коллега, подруга, одна из ваших общих знакомых, да кто угодно. Пока свою увлечённость мужчина прикрывает дружескими отношениями, но, со временем, объект вожделения постепенно вытеснит вас из его сердца, овладеет полностью его сознанием. В нём теплится надежда на более близкие, интимные отношения. Мужчина тянется к другой женщине, в том числе и потому, что недополучает чего-то в ваших отношениях.

Перед вами стоит непростая задача, а точнее две:

  1. Понять, чего он не получает от вас, но уверен, что будет иметь от другой женщины. Можете ли вы измениться ради него? А стоит ли это делать?
  2. Решить, как разлюбить и отпустить мужчину, если отношения не стоит спасать.

С точки зрения психологии, лучшим выходом из этого положения является разрыв. Нужно прекращать мучиться от обиды, терзаться подозрениями и ревностью.

  • Большой интерес к порнографии

Совместный просмотр порнографии помогает паре разнообразить секс, внести новые элементы, возбудиться. В этом нет ничего предосудительного. Однако злоупотребление порнографией, граничащее с одержимостью одного из партнёров, может нанести вред совместной интимной жизни. Гонка за новыми впечатлениями и многочисленными оргазмами, в конечном итоге, приведет к половым извращениям. Если вас это не устраивает, то надо задуматься о причинах происходящего, чтобы вовремя устранить эту проблему. Последствия вашего бездействия окажутся катастрофическими.

Когда становится понятно, что ничего изменить нельзя, у вас есть лишь один выход – разрыв отношений. И вновь пред вами встает проблема, как разлюбить мужчину и не страдать.

  • Эмоциональная измена

Узнать об измене любимого человека – это самый сильный удар по самолюбию, разрушающий не только любовные отношения, но и саму личность человека. Это всегда больно.

Но если оценивать объективно, то можно сказать, что измена измене рознь. Есть один существенный признак, отличающий одну измену от другой – эмоциональная связь.

Первое, о чём спрашивает обманутый партнёр, когда обман раскрыт: «Ты любишь её (или его)?». Как вы думаете, почему партнёру так важно это знать? Потому что, именно духовная, эмоциональная связь является костяком ваших отношений. Секс на стороне, ставшим следствием лишь физического влечения к другой женщине, можно отнести к разряду его очередных «спортивных достижений». Такую измену простить можно. Но если разрушен фундамент, эмоциональная связь разорвана, нужно заканчивать такие отношения.

  • Бесконечные конфликты

Речь идёт не о большом количестве возникающих конфликтов, а об их продолжительности. Начавшаяся ссора длится бесконечно, так долго, что тема конфликта уходит на второй план, уступая место борьбе амбиций. Стороны не могут найти консенсус, из-за нежелания усмирить свою гордыню и стремления быть лидером во всём и всегда. Всё заканчивается тем, что влюблённые перестают общаться, затаив в душе обиду. Перемирие не достигнуто. Уже не важно, о чём был спор, и даже результаты противостояния не важны.

Если не удаётся быстро гасить конфликты, найти компромиссные решения, и объявить мир, то отношениям приходит конец.

  • Подсознательное вредительство

Иногда люди сами наносят вред своим отношениям. Специально совершают поступки, зная негативную реакцию партнёра на них. Это происходит спонтанно, решения принимаются на уровне подсознания, которое вам подсказывает, что именно вам нужно.

Вы умом можете понимать, что вам дороги эти отношения, вы не хотите обижать любимого человека, вы можете говорить с ним о любви. Но дела и поступки выдадут ваши истинные намерения и стремления.

  • Одержимость, психические отклонения

Дело в том, что когда у человека есть хотя бы незначительные психологические проблемы, то вам не удастся занять главенствующее положение в его сердце. То, чем он одержим, будет всегда стоять на первом месте в его сознании. Вы не получите и половины внимания, заботы, любви и нежности – то, на что имеете полное право претендовать. К подобным отклонениям относятся: алкоголизм, наркомания, шопоголизм, игромания, одержимость работой, и многое другое. Он не просто любит, он одержим этим, это смысл его жизни.

Продолжая оставаться рядом с человеком, одержимым чем-либо, вы рискуете разрушить свою жизнь, как это делает он. Правильнее будет найти пути к отступлению, подготовить себя к расставанию с ним. Для начала, подумайте, как разлюбить мужчину, которого видишь каждый день, чтобы после окончательного разрыва не страдать.

Справедливости ради, нужно сказать, что спасти такие отношения можно, но только в случае, если и у вас есть какая-нибудь зависимость. Однако надо понимать — это слишком зыбкая основа для крепких отношений, да и перспективы не очень радужные вырисовываются.

  • Чрезмерная привязанность к бывшему партнёру

В ситуации, когда ваш избранник поддерживает теплые отношения с бывшей партнёршей, вас легко могут задвинуть на второй план, особенно, если та немножко постарается. Излишняя привязанность к бывшим любимым разрушает связь настоящую.

Конечно, нужно проявлять уважение и немного внимания к человеку, которого он когда-то любил, особенно, когда есть общие дети. Но главное место в сердце вашего избранника должно принадлежать вам. Если этого нет, пора расставаться.

  • Шантаж и угрозы

Нельзя назвать здоровыми отношения, где партнёр пытается установить тотальный контроль над вами, шантажом и угрозами влияет на ваши поступки, подавляет волю. И всё это преподносится как проявление огромной любви и заботы. Бегите от него, и не оглядывайтесь. Поверьте, этим вы сохраните себя, как личность. Перед вами встанет проблема, как не просто забыть, а разлюбить мужчину, который тебя не любит, лишь пытается полностью подчинить себе.

Каждый человек по-своему уникален. У каждого есть свои достоинства и недостатки. Если близкий вам человек всё время сравнивает вас с другими, указывает на их преимущество перед вами, гоните его в шею.

Какой бы идеальной вы ни были, всегда найдутся рядом женщины и привлекательнее, и умнее, и с большим достатком и т.д. Вы из кожи лезете вон, пытаясь доказать любимому, что вы не хуже той, о которой он давеча так лестно отзывался. Когда, несмотря на титанические усилия и потраченное впустую время, вам не удаётся достичь цели, ваша самооценка страдает. Но даже если у вас всё получилось, не факт, что любимый не найдёт очередной повод для сравнения, заставляя вас ставить перед собой новые цели.

Этим сравнениям не будет конца, потому что ваш партнёр относится к такому типу людей, для которых «чужая курица петухом кажется». Он в упор не видит ваши явные достоинства, зато в других женщинах его восхищает даже незначительное превосходство над вами. Это проявление неуважения. Он намеренно вас унижает.

Психологи настоятельно советуют не сравнивать себя с другими, и уж тем более, не выслушивать «сравнительный анализ» вашего избранника. Не позволяйте себя унижать. Если ему милее те другие, пусть идёт к ним. А вам надо прочитать пару статей по психологии и понять, как разлюбить мужчину. Нужно поскорее разорвать отношения с этим мужчиной, и двигаться дальше, навстречу своему счастью.

  • Полное безразличие

Какой смысл оставаться вместе, если между вами царит полное безразличие? Ваши мечты, желания, успехи и неудачи – абсолютно всё безразлично партнёру. Впрочем, и вас мало что из его жизни интересует.

  • Нет привязанности

Многие пары не распадаются только потому, что вместе жить просто удобно. Партнёр рассматривается как удобный сосед по комнате. Он не стал единственным и незаменимым. И если он завтра уйдёт, горевать вам даже не придётся. Всё потому, что между вами нет привязанности, или она успела испариться.

Не ищите оправдания продолжения такой связи – «так сложились обстоятельства» или «сейчас это мне нужно». Просто уходите.

Если во время ваших конфликтов происходит рукоприкладство, физическое насилие, то дело зашло слишком далеко, надо положить этому конец.

Единственное правильное решение – расставание!

Насилию нет оправдания, нет объяснения, нет смягчающих обстоятельств. Нельзя верить обещаниям и клятвам человека, который поднимает на вас руку.

К тому же, жить рядом с таким человеком небезопасно.

Конфликты возникают из-за накопившейся неудовлетворённости и обиды. Это способ выплеснуть накопленное наружу, очиститься, убрать раздражающие факторы, чтобы спасти любовь и вашу связь.

Однако конфликты возникают и в другой ситуации – он решил разорвать отношения, и таким образом дает понять это партнёру.

Пока нет насилия, можно проанализировать причины, принять меры, сделать выводы. Можно даже подумать о прощении.

Но если в ход идут кулаки, ни о чём не нужно задумываться. Только развод

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Почему приходится расставаться с любимым человеком

Часто женщины влюбляются в таких мужчин, с которыми им никогда не быть вместе. Вот несколько причин, которые мешают женщине быть рядом с человеком, которого она имела несчастье полюбить:

    1. Мужчина принял решение о разрыве отношений, и уже признался, что не любит вас. Или он на грани расставания, и вы знаете о его намерениях. Нет никакой возможности оставаться рядом с этим человеком, если только вы не согласны на безответную любовь. Этого делать не стоит. Лучше сразу уйти, и придумать способ, как разлюбить мужчину, который тебя бросил.
    2. Когда вы осознаете, что любите только вы, а он лишь позволяет себя любить, получая исключительно физическое удовольствие.
    3. Слишком жесткие требования, в обмен на возможность быть рядом с ним, например: ультимативные требования забросить карьеру и полностью посвятить себя семье; не лезть в финансовые дела, заниматься исключительно кухней и детьми; не общаться с друзьями, и т.д. Покориться такому жёсткому прессингу, означает добровольно уничтожить себя как личность. Рано или поздно, ваша покорность будет восприниматься как нечто само собой разумеющееся, малейшие протесты будут жестоко пресекаться. Покорная, безликая жена очень быстро надоедает мужчине – он теряет к ней интерес. Кроме того, вам придётся всю жизнь терпеть его припадки, приступы ревности и недовольства. Иногда такие мужчины становятся реальной угрозой вашему здоровью, а может быть и жизни. Не многие выдерживают этот тотальный патриархат. Продолжать отношения с таким мужчиной невозможно, несмотря на то, что его по-прежнему сильно любят.
  1. Мужчины, в жизни которых главной женщиной всегда будет мама, не такая уж редкость. Если ваш избранник относится к этой категории, то приготовьтесь к тому, что придётся ей подчиняться, постоянно угождать, согласовывать с ней все ваши действия… Решающий голос в семье будет иметь мама, как и главенствующее положение. Практика показывает, что мало кто из невест добивался свержения мамы с трона. Не тратьте лучшие годы своей жизни на бесполезное противостояние – оставьте сыночка маме. А сами уходите.
  2. У любимого мужчины плохой характер, он настоящий тиран. Живя рядом с ним, вам придётся всю жизнь подстраиваться под его капризы, выполнять все его требования. Другого поведения он от вас не потерпит. И наоборот, когда мужчина слабохарактерный, с радостью опирается на ваше плечо, при каждом удобном случае. С ним вы превратитесь в маму, которая должна помогать и оберегать «своё дитё». И в том, и в другом случае долго быть рядом с ними невозможно. Легче заставить себя разлюбить такого мужчину.
  3. Вы по-разному понимаете значение слов «любовь» и «верность». Его поступки не поддаются объяснению. Он может изменить, при этом не испытывать чувства вины. Запросто проявлять повышенный интерес к дамочке, за соседним столиком в кафе, куда пригласил вас на романтический ужин. А на ваше справедливое негодование, искренне возмутиться. Много чего он может сделать такого, от чего вас охватывает нервная дрожь. Решать вам – или медленно сходить с катушек, или найти способ, как разлюбить мужчину, который тебя любит, но не ценит.
  4. Самый безнадёжный случай, но вместе с тем, самый распространённый – вы любите женатого мужчину. Вам хочется верить, что он уйдёт из семьи, и вы построите крепкие отношения с ним. Это призрачная надежда. Максимум, на что можно рассчитывать – статус любовницы. Чем дольше продлится эта связь, тем дальше окажется от вас собственное счастье. Оно проплывёт мимо, а вы его даже не заметите. Знайте, мужчина менять ничего не будет – его всё устраивает. Только вы можете твёрдо решить покончить с этим фарсом. Есть много практических советов, как разлюбить женатого мужчину.Есть особо тяжёлая форма, когда нужно разлюбить женатого мужчину, если сама замужем. Тут совет однозначный – переключайтесь на мужа.Воспользуйтесь советами, чтобы облегчить страдания, после расставания.

Предлагаем ознакомиться с системой, в которой содержится подробный «инструктаж» того, как разлюбить мужчину. Она поможет быстро и безболезненно пройти «реабилитацию». Применяя систему, женщины иногда получают уж совсем неожиданные результаты – им удаётся вернуть любимого мужчину, который, видя произошедшие перемены, вновь проявляет к ним интерес. Однако часто оказывается, что он уже не нужен.

Советы психологов, как разлюбить мужчину

  • Перестаньте жаловаться

Большую ошибку допускают женщины после развода – рассказывают всем о недостатках бывшего возлюбленного, жалуются на него, раскрывают интимные подробности…

Не стоит у каждого встречного просить совета. Их советы основаны на личном жизненном опыте, вам они могут не подойти, и даже навредить.

  • Избавляйтесь от негатива

Не впускайте в душу негативные эмоции, и сами не плодите их. Часто говорите себе: «У меня всё хорошо. Я знаю, как разлюбить мужчину, который меня бросил. Я сделаю это, у меня всё получается».

  • Поборите страх

Вы не первая в мире женщина, которую разлюбил мужчина. Почти все с этим сталкиваются, и справляются с ситуацией. И вы справитесь, и, прежде всего, со страхом одиночества. Боритесь с ним и побеждайте.

  • Избавьтесь от зависимости

Это касается разных форм зависимости:

  1. Материально-финансовой. Для полноценной жизни нужны деньги, и немалые. Научитесь зарабатывать их самостоятельно. Только так вы почувствуете вкус полной свободы и независимости;
  2. Эмоциональной привязанности. За время совместной жизни вы успели привязаться к партнёру, и стали зависимой от мощной эмоциональной связи. Чем дольше длились ваши отношения, тем крепче вас это держит;
  3. Сексуального влечения. Вас по-прежнему тянет к нему, хочется интимной близости с ним. Лучший способ ослабить, а со временем полностью побороть эту зависимость – найти нового полового партнёра. А ещё лучше, влюбиться. Сложность здесь могут представлять ваши психологические барьеры – кажется невозможным даже думать о любви и сексе с другим мужчиной, когда у вас такой тяжелый период в жизни. Избавиться от сексуальной зависимости от бывшего полового партнёра – это ровно 50% успеха реабилитации, после расставания с ним.

Это три основных этапа избавления от зависимостей. Они связаны между собой, их нужно пройти. Достойно выполнив поставленную задачу, вы откроете для себя новый мир, в котором есть любовь, радости, счастье. Нужно только сильно захотеть, у вас всё получится!

  • Не вводите себя в заблуждения

Вам понятно, что мужчина разлюбил, и конец близок. Признайтесь себе в этом, и оставьте попытки продлить связь. Не ждите, когда он бросит – уходите первой. Расставаться трудно, но ещё сложнее быть брошенной. Ко всему прочему, добавляется уязвлённое самолюбие.

Чем дольше вы остаётесь вместе, тем больнее будет расставание. Не бойтесь причинить себе сильную боль один раз, тем самым избавиться от постоянной ноющей боли навсегда. Погорюете и перестанете. Зато вы встанете на путь исцеления, который приведёт вас к свободе.

  • Сконцентрируйтесь на плохих чертах характера и внешности бывшего партнёра

Влюблённые многого не замечают – они видят лишь то, что хотят видеть. Настало время внимательно его разглядеть. Здесь важно не зайти слишком далеко – наше воображение может вылепить, даже из практически идеального человека, сущего монстра. Но найти десяток отрицательных качеств необходимо, чтобы замазать его идеальный образ в вашем сердце. Сейчас его разлюбить сложно, ведь он такой весь хороший. А вот запятнанный лик намного легче вырвать из сердца.

Срочно ищите недостатки – он всё время перебивает, грубит официантам, не любит ваших родственников, ковыряется в носу и т. д. Подойдёт любая мелочь, каждый мелкий изъян. Соберите в «кучу» неприятны моменты совместной жизни, отрицательные эмоции, некрасивые ситуации. Записывайте на листочке, составьте список. Продолжайте писать до тех пор, пока память хоть что-то выдаёт. Это, своего рода, терапия – она поможет умом и сердцем прочувствовать всё, о чем вы написали, и выработать критический взгляд на «святой» облик возлюбленного. А это, в свою очередь, добьёт остатки надежды вернуть любимого, которые теплятся в вашей душе. Без ложной надежды любовь быстрее угаснет.

Вот вам и психология, как разлюбить любимого мужчину.

  • Уберите из повседневной жизни всё, что напоминает о вашей совместной жизни – подарки, сувениры, письма, открытки …

Избавьтесь от всего. Избегайте мест, где вы любили бывать, не слушайте музыку, которую он любил, не общайтесь с общими друзьями, хотя бы временно. Освободите место для новых впечатлений, себя из плена воспоминаний.

Если невозможно избежать встреч (он ваш коллега, или сокурсник), не общайтесь с ним, старайтесь даже не слышать его голоса (ходите в наушниках, если понадобиться). Вспышки эмоций вам не нужны. Это один из лучших вариантов, как не пересекаться и разлюбить мужчину коллегу.

  • Займите свой ум и всё свободное время интересными занятиями. Не давайте шанс грустным мыслям просочиться в голову.

Мозг человека работает круглосуточно. Какие мысли будут в вашей голове, зависит от вас. Прогоните оттуда раздумья о нём, и поселите новые приятные впечатления. Читайте, больше общайтесь с подругами и новыми знакомыми, смотрите весёлые фильмы, найдите новые интересы. Занимайтесь приятными вещами, и будет легче не думать о нём.

  • Выходите из зоны комфорта

Психологи утверждают: заменить старые привычки новыми можно, если начать делать что-то новое. Провести отпуск с новыми людьми, в новом месте, ходить на работу по другому маршруту, сменить работу, переехать… Если не готовы к кардинальным переменам, начните с мелочей.

  • Сколько времени вы посвятили этому мужчине?

Всё то время, пока вы безуспешно строили отношения с ним, шансы на счастливую жизнь с любящим человеком проплывали мимо. Вы не видели эти возможности, вас поглотила любовь. Сейчас, когда вы освободились из плена прошедшей любви, будьте доступны для нового настоящего крепкого чувства. Где-то, совсем рядом, вас ждёт большая светлая любовь.

  • Верните жизнь в нормальное русло

Позвольте себе новые знакомства, кратковременные романы, лёгкие флирты. Вспомните, как хорошо, когда мужчины вами интересуются. Это крайне необходимо для поднятия самооценки. К тому же, это шанс найти хорошего человека, который оценит ваши достоинства и подарит свою любовь.

Однако не стоит сразу настраивать себя на длительные отношения. Вам сейчас нужны кроткие романы. Будьте честны с партнёром, дайте ему понять, что для вас эти отношения не будут серьёзными.

  • Не надо стыдиться прошлого

Заставить себя разлюбить очень сложно. Понять, как заставить себя разлюбить мужчину, которого любишь, ещё сложнее. Вам пришлось пройти через кошмар, и ничего позорного в этом нет. Любовь, даже безответная – благородное, красивое чувство. Вы способны любить, значит, в вашей жизни она непременно снова появится.

Нужно вовремя освободить ум и сердце для Любви!

А начать новую жизнь вы можете прямо сейчас! Просто посмотрите это видео:

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Как отвыкнуть от человека: system_psiholog — LiveJournal

«Он “пророс корнями” внутрь меня. Мне кажется, что я понимаю смысл слов “слились в одно целое”. Его запах, звук голоса, черты лица вошли в меня так глубоко, что я уже не понимаю, где я, а где он. Сладостной истомой накрывает меня, когда он приближается. Да, мы опять будем вместе. И я получу, наконец, успокоение.

Все кончено. Он ушел навсегда. Пережить расставание — нет сил. Воспоминания причиняют невыносимую боль. Время не лечит. Любовь не проходит. Но быть вместе мы больше не можем. Что делать? Как отвыкнуть от человека, который стал единственным желанным объектом любви и страсти? Как пережить эти тяжкие мучения: быть лишенной его, моего единственного доступного способа испытать сладость близости? Ведь я хочу быть только с ним…»

Как быстро забыть человека, которого любишь? Похоже, что это невозможно…


Почему не получается забыть и отпустить


Получать удовлетворение от близости с мужчиной — это природное желание каждой женщины, в этом скрыта ее суть. Системно-векторная психология Юрия Бурлана раскрывает причины поступков людей, скрытые в бессознательном. Говорит о том, что каждый человек обладает своими желаниями и свойствами, называемыми векторами. В каждом векторе свой способ мышления и свои ценности, в соответствии с которыми человек действует и стремится к получению удовольствия от жизни.

Желания незримо управляют жизнью каждого. Женщина с анальным вектором от природы самая лучшая хозяйка и жена. Она ощущает внутри тягу к домашнему очагу, уюту, созданию с мужчиной прочных отношений, основанных на заботе и доверии. Она жаждет стабильных семейных отношений и готова любить и желать своего мужчину всю жизнь. Измена — это не про нее. Она порядочна и чиста, в браке верная и даже не мыслит пойти гулять на сторону. От этих слов ее буквально тошнит.

И если негативный опыт не растоптал все чистые устремления этой женщины, то она вступает в отношения с мужчиной, изначально воспринимая его как будущего мужа, отца своих детей и человека, с которым ей придется разделить старость.

Сексуальное влечение чаще возникает между представителями противоположных векторов для лучшей выживаемости, адаптации к окружающим условиям и воспитания детей. Один занимается семьей, домом, детьми, а второй добывает пропитание. В пару к женщине с анальным вектором «притягивается» обладатель свойств кожного вектора.

У мужчины с кожным вектором в приоритете совсем другие цели, чем у женщины с анальным вектором. Для него важна карьера, статус, а семья не является особой ценностью. Разность целей, непонимание свойств характера друг друга не дает паре создать такие отношения, которые бы устраивали обоих. И люди расстаются.

Советы наподобие найти другого для обладателя анального вектора противоестественны по природе. А ведь именно так говорят чаще всего психологи. Желание женщины с анальным вектором — выйти замуж раз и навсегда, быть верной женой и жить вместе с одним мужчиной всю жизнь, а ей рекомендуют найти нового.

Как можно найти другого, если еще с этим не все закончено? И каждый следующий шаг возвращает женщину в прошлое.

Если у нее есть еще и зрительный вектор, который наделяет человека особой чувствительностью, эмоциональностью и образным мышлением, то она будет рисовать в своем воображении милые уютные картинки совместной жизни, представлять спокойные семейные вечера, традиционный уклад и себя в роли заботливой хозяйки и матери. И в этом весь вопрос. Стандартные советы психологов это не учитывают. В любви женщина со зрительным вектором находит смысл жизни и чувствует себя счастливой, когда любит.


Привыкнув к человеку, поверив ему, увидев в нем все то, что так желанно ее сердцу, она направляет весь свой поток страсти и любви на него. Время идет вперед, женщина полна надежд и ожидания светлого будущего. Привязанность к любимому с каждым днем все растет, и вот уже для нее нет никого роднее и желаннее его на всем свете.

Бывает, что обладательница зрительного вектора испытывает страхи, которые во время близости с мужчиной исчезают. Мужчина дает женщине чувство защищенности и безопасности. После расставания женщина испытывает психологический дискомфорт из-за неосознаваемого страха за свою жизнь. Страх заставляет ее цепляться за партнёра, как за спасительную соломинку. Возникает эмоциональная привязанность к мужчине как единственному источнику, помогающему не испытывать чувства страха.

Как его забыть и отпустить, если женщина душой и телом буквально приросла к нему? Быстро это сделать точно невозможно.

Особенности расставания


Обладатель кожного вектора переживает расставание проще. Он умеет легко переключаться. Быстро увлекается новым и забывает о том, что еще вчера было желанным.

В силу особенного устройства своей психики женщина с анальным вектором тяжело переносит любые изменения и предпочитает, чтобы жизнь шла медленно и прямо — своим чередом. И как забыть любимого человека, если природа наградила ее свойствами, которые мешают это сделать?

Психика людей, обладающих анальным вектором ригидна. Такому человеку трудно перестроиться, воспринять новое. Корнями это свойство уходит глубоко в бессознательное, и оно связано с природной ролью в обществе.

Видовая роль человека с анальным вектором — передача опыта и знаний, взятых из прошлого, следующим поколениям. Это необходимо для того, чтобы каждому новому поколению не приходилось изобретать колесо, а люди в целом могли бы развиваться дальше.

Отличная память, стремление сохранить все как было, неспособность воспринимать новое распространяется на все сферы жизни, и на отношения в том числе. Человек помнит все, что было в прошлом: и хорошее, и плохое. И если отношения приносили радость и удовлетворение, то новый партнёр будет проигрывать старому. Постоянное сравнение не в его пользу не даст возможности создать желаемые отношения.


Если прошлый опыт был негативным, то женщина вообще может отказаться от отношений, чтобы не причинять себе боль. Всех мужчин она будет сравнивать с одним, который причинил страдания и отношения с которым не состоялись. Стремление сохранить все как было нужно для того, чтобы, вобрав в себя необходимую информацию, сохранить ее в неизменном виде, не исказив ни малейшей детали. И потом передать в точном соответствии следующим поколениям.

Передача опыта — ответственный процесс. Если что-то забыть, исказить или упустить деталь, то все поколение может остаться без «колеса», без необходимого багажа знаний для того, чтобы двигаться вперед.

Терпение, невозможность перестроиться и что-либо поменять в жизни дают интересный эффект: женщина не может расстаться с партнером даже в случае, если союз давно приносит одни лишь страдания. И забыть бывшего иногда становится просто невозможно, только если сама примет такое решение. Тогда появляется реальная возможность отвыкнуть от человека.

Если же отношения оборваны, прерваны, то человек, который по природе «ходит только прямо», просто не может резко развернуться, проявить гибкость и сменить ориентиры. Расставание для него может вылиться в тотальную невозможность перестроиться, в чувство тяжелой утраты, в ощущение, как будто оторвали руку или ногу.

Обманутая в отношениях женщина с анальным вектором лишается возможности получать наслаждение от жизни через реализацию в парных отношениях. Мысленно она все время возвращается в прошлое и не может жить настоящим моментом. Для обладателя анального вектора очень важно довести дело до конца, до точки — закончить отношения. Чувство незаконченности мучит, давит, щемит внутри, лежит тяжелым бременем, не дает человеку сдвинуться с места, начать жизнь с чистого листа.

Как забыть и жить


Забыть мужчину, которого любишь, — реально. Но не всегда в этом есть необходимость.

«Системно-векторная психология» Юрия Бурлана дает возможность понять свои свойства и желания, а также психические свойства других людей. Помогает разобраться в том, нужно ли продолжать отношения, можно ли еще что-то вернуть или пришло время действительно поставить точку и двигаться дальше. Человек создан таким, что у него есть все свойства для того, чтобы достигать желаемого.

Женщине, обладающей зрительным вектором, как воздух нужна любовь, а свойства анального вектора наделяют ее способностью быть самой лучшей женой и матерью. Системные знания помогают понять, куда ведут человека его желания.

Дают возможность не терять способность любить после расставания, не закрывать свое сердце для новых отношений и понять, что человек, с которым произошло расставание, дал возможность пережить много хороших моментов в жизни, испытать счастье.

Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить? Как начать жизнь с чистого листа и вновь обрести надежду? Понимание причин, по которым другой человек поступает определенным образом, помогает не проваливаться в обиду. Благодарность к прошлому помогает отпустить человека, поставить точку и начать жизнь с чистого листа. Многие женщины смогли пережить расставание.


«… то, что со мной произошло уже после первого 1-го уровня, было настолько важным (это я сейчас понимаю)! Я поняла причины своего, как мне всегда казалось, непозволительного поведения, что привело к разводу! Я наконец-то простила саму себя, как будто могильную плиту с груди убрали! Я поняла, что, а точнее, КТО мной жил… это было такое облегчение…

… Я наконец-то распростилась со своими затяжными обидами, которые лелеяла годами. О своем бывшем муже я и думать забыла, и произошло это как-то незаметно, само собой. А если и вспоминаю о нем в разговорах с детьми, то без надрыва, без боли и обиды. Все встало на свои места, я теперь ясно вижу, что ни я ни он, не могли вести себя иначе. Я перестала винить себя, что я плохая мать, теперь понимаю, что я просто родилась такой…»

Как можно забыть мужчину, но не забыть любовь? Как не поддаваться на провокацию негативного опыта прошлого и отвыкнуть от человека, который стал близким? Ответы вы можете узнать на бесплатном онлайн-тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».

Автор Арина Семенова
Редактор Татьяна Фарафонова
Корректор Ирина Чебоксарова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Читайте также:

Как начать действовать
Психология инвалидов и ее особенности
Полное отчаяние и безысходность наших дней

Заговор, чтобы забыть любимого человека

0

11946

Рейтинг статьи

Нет ни одного человека, которого хотя бы раз в жизни не коснулась несчастная любовь, потому о том, как проходят расставания, все знают не понаслышке. Многие переносят это легко и безболезненно, а другие страдают годами, не понимая, почему жизнь так поступила с ними. Когда все традиционные методы исчерпаны, приходится прибегать к тяжелой артиллерии. Особой популярностью пользуется заговор, чтобы забыть человека. Его эффективность поражает даже неверующих.

Заговор, чтобы забыть любимого человека

Поверьте в себя, и жизнь поверит в вас. Магия существует, и она способна исправить самое тяжелое положение. Заговор чтобы забыть – существует на самом деле или нет?

Что представляют собой заговоры на бывших партнеров?

Для того, чтобы забыть того, кто вас бросил, не всегда достаточно одного лишь времени. Глубокая обида, сильный удар, неразделенная любовь – все это может «жить» в человеке на протяжении долгого времени. Облегчить страдания поможет заговор забыть благодаря которому можно кого угодно, например, сын может не вспомнить мать.

Сила заговора в словах, которые оказывают чудодейственное влияние на жизнь. Благодаря словам можно навсегда избавиться от того, кто, казалось бы, навеки засел в сердце: мужа, парня, жены, просто любимого. Перенести тяжелое расставание может не каждый, ведь обиды, оставленные бывшим любовником, не проходят с дуновением ветра.

Заговоры могут быть представлены в различных формах. Все, что требуется от вас, сильное желание и стремление к освобождению сердца после расставания. Если вы действительно готовы вступить в новую жизнь и начать с чистого листа, то приготовьтесь к тому, что осталось подождать еще совсем чуть-чуть. Заговор, чтобы забыть того, кого искренне любишь, должен быть произнесен от человека с чистыми намерениями и мыслями. Попробуйте отпустить обиды на время, и тогда они отпустят вас навсегда.

Заговоры для освобождения сердца от бывшего возлюбленного

Обратившись за помощью к магии, вы должны быть готовыми к тому, что результат может появиться через несколько дней, а то и через несколько ритуалов. Существует множество различных вариантов.

  1. Как забыть любимого человека – действенный заговор. Для того, чтобы этот сильный обряд удался, вы должны купить или нарвать немного растения и поделить количество поровну, оставив одну часть в доме, а другую, взяв на прогулку к источнику с водой. Вода должна быть питьевой и максимально чистой. Проследите за тем, чтобы вокруг вас не было ни единого человека, ведь это может помешать проведению ритуала. Выберите удобное место около источника и присядьте. Соберите в кучу все обиды, все оскорбления. Вспомните абсолютно все, как бы больно это не было. Представьте, что лепестки мелисы – капли слез. И, как только почувствуете, что пришло время освободить себя, начинайте постепенно выбрасывать каждый листочек в воду. Добившись спокойствия, вам следует умыться водой, после чего набрать немного в бутылку и уйти домой. Дома повторите трижды следующие слова: «Исчезни прочь, мой любовник. Я больше не твоя раба, а ты не мой мужчина», после чего нужно выпить воду из источника и лечь спать. Ритуал можно повторять раз в неделю.
  2. Маковый заговор: забыть любимого мужа или парня просто. Другим интересным методом является обряд с использованием мака, которого понадобится всего две ложки. Достаточно дождаться убывающей луны и залить их кипятком. При этом вам следует произнести следующее: «Любовь моя так же горяча, как этот кипяток. Но, этот шепоток избавит меня от печальных чувств». После поставьте емкость около окна, дождитесь полного остывания и вылейте воду с маком под любое дерево, приговаривая 5 раз: «Можешь гореть, можешь пылать, но мной тебе не овладать. Не хочу отныне скучать, жажду веселиться и ликовать. Быстро тебя я забуду, мне поможет в этом чудо». Поверьте, пройдет месяц, и о бывшем любимом человеке вы даже и не вспомните.
  3. Как забыть человека: заговор на свече. Для проведения ритуала от вас потребуются свечи, спички и ножницы. Дождитесь сумерек, «отрежьте» ножницами края огонька от свечи и начните читать заклинание: «Очень сильно по тебе скучаю, но что делать – не понимаю. Потому пламя я отрезаю, тем самым свое желание обуздаю. Сейчас свечку я задуваю, а о тебе (имя любимого) я быстро забываю». Ложитесь спать с чистыми мыслями, поставьте рядом чистую воду.
  4. Забыть любимого человека: заговор перед отходом ко сну. Следующий заговор достаточно сильный, но его можно произносить каждый вечер перед сном, выучив наизусть. Слова следующие: «Прошу Господа молитву мою принять и помощь мне отослать. Устала очень по жизни я в грусти блуждать, любовь к сердцу не подпускать. Тоска и печаль мою жизнь окутала, а любимого, раба Божьего (имя), забыть все никак не выходит. Прошлое хочу отпустить и вновь другого полюбить».

Каждый заговор отличается тем, что способен помочь любому человеку, которого обидели. Какой бы сильной не была прошлая любовь, магия поможет вам избавиться от ее разрушительной силы.

Заклинания и обряды от сибирской целительницы

В мире волшебства и чуда считаются известными заговоры и ритуалы от Степановой, которая обладает завидным мастерством в любовных делах.

  1. Заговор для остывших чувств. Для того, чтобы навсегда забыть парня или девушку, не испытывающую к вам теплых чувств, нужно взять немного семечек и рассыпать их перед птицами. Пока они будут клевать их, начинайте читать заговор: «С птицами вольными, птицами свободными, уносится печаль и тоска Рабы Божьей (назовите ваше имя). Улетайте в далекие края, забирайте свою любовь туда, откуда она ко мне пришла. И будет так, как я хочу!». Достаточно читать заговор 9 дней подряд, и результат не заставит себя долго ждать.
  2. Сильный ритуал от беспричинной любви. Бывает так, что к человеку тянет, несмотря на все его жуткие поступки или даже измену. В таких случаях поможет исключительно заговор. Забыть любимого человека обычными методами вряд ли выйдет. Для проведения ритуала вам понадобится хлеб и день убывающей луны. Положив хлеб на подоконник, начните приговарить следующее: «Лунным светом хлебушек наполняется, а грусть-тоска моя устраняется!». На следующий день нужно покрошить хлеб и вынести его к любым птицам.
  3. Обряд для того, чтобы быстро забыть любимую девушку либо жену. Достаточно произнести следующие слова трижды, как мысли, отравляющие вам жизнь, испарятся: «Засыпай, засыпай, моя неразделенная любовь. Очень сердце мое болит, ведь я тобою позабыт. Мое слово, будто кремень, никто не сможет меня сломить наповал. О прощении и не подумаю просить, ведь слишком долго тебя я забывал». Подобное заклинание сможет помочь забыть любовницу только в том случае, если вы не произнесете его больше трех раз. В ином случае – можете остаться одинокими навсегда.
  4. Сильный обряд на бывшего парня либо мужа. Чтобы забыть о человеке, попробуйте умываться со словами: «Вот и пришло время водичкой святой мне умыться. Бери, бери, водичка все мои печали, да уноси их в далекие дали. Пускай они в глубинах морских прячутся, да не просыпаются. Аминь». Заговор достаточно эффективен на Пасху.
  5. Действенный заговор: забыть любимого человека, используя воду. Найдите любой природный источник и наберите ведро воды. Идя домой, нужно придерживаться молчания, опустить глаза от посторонних. В доме или квартире становитесь над водой, и начинайте ее заговаривать: «Набрала я воду из криницы, ах, какая чистенькая водица. Уходите все печали, не хочу, чтобы глаза мои слезы вновь узнали. Пускай он (имя) не будет мне больше мил, а душе моей опротивел». После этого на заходе солнца вылейте жидкость под любое дерево либо растение.
  6. Заговор: забыть любимого человека, которого уличили в измене. Забыть про предательство любимого невозможно, не прикладывая усилий. Если любовь не дает вам полностью освободить сердце, то следующее заклинание для вас. Однако запомните следующее: прежде, чем начинать обряд, вы должны подготовить организм, и на протяжении трех суток придерживать строгого поста, пить только воду, избавиться от вредных привычек. Только после этого вы можете читать заговор: «Господи, я так много страдал, что снова за помощью к тебе примчал. Помоги мне найти истинный путь и благоразумием награди. Воле твоей я подчинюсь, простить любимого клянусь. Свою совесть очищу, сделаю все, как скажешь. Никто мне не враг. Да будет так! Аминь». Подобный метод поможет забыть о человеке за наиболее быстрое время.

Заклинания для того, чтобы забыть неприятные моменты из прошлого

Нужно читать на убывающей луне, чтобы забыть. Оно подходит для любого жизненного происшествия, после которого у вас остались неприятные ощущения: «Всевышние силы, помогите позабыть все прошлые обиды обидные, зло злейшее и гнев гневный. Пускай мне очень сложно, но я верю, что все возможно».

Забыть того, кто умер: лучшее средство. Не всегда только расставания тяжело переносятся человеком, очень часто люди не могут смириться со смертью любимых людей. Предлагаем вам способ, который облегчит боль о любимом человеке и поможет жить дальше. Достаточно произнести эти слова три ночи подряд:

«Звезда ясная, звезда милая, забери мои печали в дальние дали. Избавь меня от сильной тревоги и беспокойства. Пускай (имя) меня и бросил, но жизнь продолжается, а я отныне есть спокойствие. Спаси и сохрани. Аминь!».

Забыть женщину, которая причинила боль, или бросившую вас мать, неблагодарную дочь можно следующим методом:

  • достаточно написать имя обидчицы, после чего поджечь бумагу в тарелке;
  • пока пламя будет гореть приговаривайте: «Видеть и слышать тебя, (имя), я не желаю. Вспомнить отказываюсь, разлюбить соглашаюсь. Все былое огнем я выжигаю, тебя я прочь прогоняю. Себя я отныне больше уважаю. Аминь»;
  • оставшийся пепел развейте в воздухе.

Как видите, для того, чтобы прийти в себя после расставания, недостаточно подождать, пока случится чудо – нужно действовать самому. Какую бы сильную боль ни причинил вам мужчина или женщина, помните, что вы способны с этим справиться. Полюбите себя, и тогда вы сможете разлюбить любого негодяя.

Как забыть человека, которого все еще любишь

Приятные воспоминания и прожитые вместе счастливые мгновения заставляют страдать после расставания с любимыми. Чтобы прекратить страдания, необходимо знать, как забыть любимого человека.


Когда возникает необходимость забыть человека

Безумно любя кого-то, вы можете попытаться спасти ваши отношения. Однако в некоторых случаях расставания избежать невозможно, и оно становится желательным.

Отношений больше нет

Часто люди продолжают совместное проживание при отсутствии прежних чувств. То, что когда-то было любовью, становится привычкой. В некоторых случаях между возлюбленными полностью прекращаются интимные отношения. Но, даже если ваш партнер не встретил новую любовь, не стоит продолжать жить с человеком, для которого вы больше ничего не значите. Чем раньше вы расстанетесь, тем быстрее встретите человека, с которым будут взаимные чувства.

Вас используют, а не любят

Будучи влюбленными, вы не всегда способны заметить, что вас используют. Если любимый человек часто требует большие суммы денежных средств, просит помочь ему в продвижении по карьерной лестнице и т. д., единственная цель отношений с вами — извлечение выгоды.

У него новая любовь

Не стоит обвинять парня в предательстве, если он полюбил другую девушку и честно в этом признался. Следует простить и того, кто скрывает свои чувства, боясь обидеть бывшую возлюбленную. Попытка разжечь угасшую любовь в данном случае может привести к разочарованию.

Обстоятельства сложились против вас

К разлуке может привести стечение обстоятельств. Например, любимого человека повысили по службе, и он переезжает в другой город или же государство. Вы не едете с ним, потому что не можете отказаться от своей работы. Истинность чувств проверяется расстоянием. Если уже через несколько недель после разлуки у каждого из вас появилась своя жизнь, не стоит возвращаться к пройденному этапу. Возможно, ваш роман был просто увлечением.
Нежелательно сохранять связь и в том случае, когда в ваши отношения вмешиваются родственники, бывшая жена и т. д. В борьбе за свое счастье вам придется пережить немало стрессовых ситуаций. Устав от борьбы, вы все равно расстанетесь со своим партнером.

Как пережить острую фазу расставания

Расставаясь с любимым человеком, вы должны быть готовы к тому, что некоторое время после расставания вы будете страдать. Это естественная реакция. В данный период необходимо отказаться от принятия важных решений. Ваши действия могут быть продиктованы душевной болью или желанием отомстить.

Дать волю эмоциям

Не следует подавлять негативные эмоции. Не стесняйтесь плакать хотя бы наедине с собой. Если у вас есть близкие друзья или родственники, готовые вас выслушать и понять, обратитесь к ним. Также стоит обратиться к психологу или священнику.

Вычеркнуть любые воспоминания

Важно избавиться от любых воспоминаний о бывшем партнере:
  1. Ликвидируйте все фотографии этого человека. Избавляться нужно и от групповых снимков, где вы сфотографированы в компании. Обязательно выбросьте фото, на которых вы изображены вдвоем.
  2. Откажитесь от встреч с общими друзьями. Эти люди станут поводом вспомнить проведенное вместе свободное время.
  3. Не отмечайте праздники, которые вы отмечали вместе с человеком, с котором расстались. Часто таким праздником становится День святого Валентина. Вновь отметить День влюбленных можно с новым партнером.
  4. Избегайте мест, которые вы посещали вместе. Часто влюбленные ходят в один и тот же парк или ресторан, который считают «своим». Найдите другие места для развлечений.
  5. Смените работу. Если любимый был вашим коллегой, желательно перейти работать в другое учреждение, чтобы не встречаться в офисе и не заходить каждый день в здание, которое вызывает неприятные воспоминания.

Приветствовать новый жизненный виток

Избавить от неприятных переживаний поможет приход нового в вашу жизнь. Если у вас появляется возможность занять новую должность или переехать в другой город, воспользуйтесь ей. Не отказывайтесь от деловых предложений только потому, что вы огорчены.

Алгоритм дальнейших действий

Когда проходит острая фаза расставания и вы уже успели избавиться от части негативных эмоций, начните действовать. Необходимо, чтобы ваши действия полностью вытеснили из памяти образ того, кого вы любили.

Не поддерживайте связь

Нередко бывшие возлюбленные продолжают поддерживать связь с теми, с кем они недавно расстались. Остаться друзьями допустимо только в том случае, если чувства угасли у обоих партнеров и каждый встретил новую любовь. Но, если вы по-прежнему влюблены, поддерживать связь не следует. Часто бывшие возлюбленные испытывают глубокое моральное удовлетворение от того, что оставленные ими партнеры продолжают чувствовать к ним привязанность. Они поддерживают связь, порождая надежду на воссоединение.

Удалите контактные данные

Необходимо удалить номер телефона и адрес электронной почты, чтобы избежать соблазна позвонить или написать письмо. Если вы окончательно решили расстаться, можете внести контактные данные любимого человека в черный список, чтобы он не сумел возобновить связь, которая причиняет вам боль.

Избавтесь от памятных вещей

От подарков бывших следует избавляться вне зависимости от их ценности. Недорогие вещи, например книгу, можно выбросить. Можно также передать ее в библиотеку, детский дом, школу и т. д. При этом не стоит передаривать книгу своим знакомым или родственникам. Каждый раз, приходя к ним домой, вы будете видеть предмет, напоминающий вам о прерванных отношениях.

Займитесь собой

Потеряв возлюбленного, женщины нередко перестают следить за своим внешним видом и здоровьем. Начните уделять себе больше внимания: займитесь спортом, откажитесь от вредных привычек, если они у вас есть, пересмотрите ежедневный рацион.
Женщинам, которые не страдают полнотой, правильно питаются и не имеют вредных привычек, можно сменить имидж — перекрасить волосы в более яркий цвет или подобрать другой стиль одежды. Измененный образ поможет начать новую жизнь. Снять стресс можно с помощью посещения магазинов. Купите себе то, о чем давно мечтали, но не решались приобрести из-за высокой стоимости.
Некоторые девушки склонны игнорировать свой внешний вид, посвящая больше времени возлюбленному. Однако небрежное отношение женщины к себе часто и становится причиной расставания пары.

Общайтесь с интересными людьми

После расставания может возникнуть желание некоторое время оставаться в одиночестве. Нежелательно, чтобы такой период длился более недели. Начните общение, даже если вам этого не хочется. Постарайтесь встретиться с человеком, общество которого вы считаете интересным. Это может быть ваш друг, родственник, коллега на рабочем месте. Если нет возможности для личного общения, рекомендуется посетить лекцию какого-нибудь интересного вам ученого или посмотреть телевизионную программу о музыканте, творчеством которого вы увлекаетесь.
В ходе общения вы можете заметить, что бывший партнер уступает в интеллектуальном развитии вашему собеседнику. Вы удивитесь тому, как смогли провести столько времени в обществе такого скучного человека.

Найдите хобби

Варианты хобби могут быть такими:
  1. Рукоделие. Скрапбукинг, вышивание, вязание или плетение из бисера успокаивают нервную систему и помогают сосредоточиться.
  2. Чтение. Это хобби относится к наиболее распространенным и не требующим вложений. Если у вас нет времени читать или вы не хотели бы создавать дополнительную нагрузку на глаза, пользуйтесь аудиокнигами. Процесс можно сделать более увлекательным, если составить список книг, который вы планируете прочитать до конца месяца (лета, года). После прочтения книги постарайтесь посмотреть экранизацию произведения, ознакомьтесь с историей создания шедевра и биографией автора.
  3. Изучение иностранных языков. Изучая незнакомый язык, вы тренируете память и одновременно знакомитесь с культурой другой страны. Новые навыки расширяют возможности и создают перспективы карьерного роста.
  4. Живопись, музыка, литературное творчество. Наиболее талантливые могут заняться написанием картин, пением или сочинением стихов.

Более экстремальные увлечения (альпинизм) помогут избавиться от избытка негативной энергии. Хобби — это не только возможность избежать депрессии, но и шанс найти новых друзей. Если вы достигнете высоких результатов, хобби можно монетизировать (стать писателем, продавать картины и т. д.).

Заведите домашнее животное

Чтобы заставить себя не думать о неудачном романе, заведите питомца. Можно приобрести породистого щенка или котенка у заводчика. Но намного лучше взять животное из приюта или найти брошенного кем-то питомца на улице. Даря заботу и любовь тому, кого предали хозяева, вы почувствуете облегчение. При наличии финансовых возможностей можно открыть свой собственный приют для бездомных животных. При этом общение с питомцами не должно становиться поводом отказаться от общества людей.

Путешествуйте

Отвыкнуть от любимого человека поможет смена обстановки. Необязательно ехать далеко, в другую страну. Однако желательно посетить то место, где вы ранее не бывали. Отвлечься от неприятных мыслей поможет знакомство с иной культурой или культурой своих предков. Посещая этнографические музеи, изучая неизвестную вам жизнь, вы перестанете думать о своей любовной неудаче. Не стоит отправляться туда, куда вы ездили совместно с человеком, которого все еще любите.


Забыть женатого мужчину

Многие женщины пытаются развести любимого человека с законной женой. Однако психологи уверены в том, что делать этого не стоит.

Изменил жене — и вам может изменить

Некоторые находят свое счастье только во втором или в третьем браке. Однако в большинстве случаев мужчина, изменивший одной женщине, способен изменить и другой. Вы можете считать себя лучше законной жены любимого. Но, став вашим супругом, предатель может найти более подходящую, по его мнению, замену и вам.

Ваше время уходит безвозвратно

Соглашаясь на отношения с женатым, который обещает уйти из семьи рад вас, вы теряете время. Чем старше становится женщина, тем у нее меньше возможностей создать семью и стать матерью.

Такая связь разрушает самооценку

Человек признается вам в любви, но при этом статус законной супруги носит другая женщина. Некоторые мужчины часто меняют любовниц, но единственной порядочной женщиной считают только свою законную супругу. Любовница, готовая вступить в связь с женатым, рассматривается как женщина легкого поведения для получения сиюминутного удовольствия. Если ваш женатый любовник руководствуется таким подходом, он никогда не оставит семью. Связь с этим человеком унижает вас и разрушает вашу самооценку.

Дайте шанс появится новой любви

Если внимание женщины постоянно сосредоточено на одном мужчине, она не замечает других. Присмотритесь, возможно, в вашем окружении (например, на работе) есть человек, который пытается за вами ухаживать. Будучи свободной женщиной, вы имеете право дать ему шанс. В новых отношениях учтите ошибки предыдущего романа и постарайтесь их не повторять.

Как забыть человека, с которым постоянно общаешься

В некоторых случаях бывшие возлюбленные вынуждены общаться. Они могут быть коллегами или деловыми партнерами. Необходимость общения обусловлена наличием взаимных обязательств, например контрактом. Прекращение любовных отношений должно быть без взаимных упреков и скандалов. После расставания постарайтесь простить своего партнера, если он в чем-то не прав или виноват. Обращайте больше внимания на деловые качества бывшего любимого человека. Пытаться восстановить прежние отношения не стоит. Также не следует напоминать деловому партнеру о вашем романе.

Что нельзя делать после расставания

Советы психолога тем, кто недавно расстался с любимыми:
  1. Не обобщайте. Нередко после окончания отношений негативные качества бывшего партнера начинают переносить на всех людей противоположного пола. Если любимый изменил, женщина будет считать неверными и других мужчин и относиться к ним с презрением. Такой подходит может привести к одиночеству из-за того, что девушка боится впустить в свою жизнь новую любовь. Возможен и другой вариант — обманутая женщина всегда будет привлекать партнеров-предателей. Измена очередного возлюбленного станет «доказательством» того, что все мужчины неверны.
  2. Не ругайте бывшего возлюбленного. Не стоит обсуждать его недостатки с друзьями. Далеко не всегда бывший партнер виноват перед вами настолько, насколько вы думаете. Ругая другого человека, вы демонстрируете свой неуживчивый характер, производите неприятное впечатление на окружающих.
  3. Не разглашайте тайны. Совместный быт приводит к тому, что партнеры получают друг о друге много информации. Не стоит из чувства мести рассказывать окружающим о редком заболевании, каких-либо физиологических особенностях или неприятных привычках бывшего возлюбленного. Человек, которого вы стремитесь опорочить в глазах других, может поступить с вами аналогичным образом.
  4. Не сравнивайте. В вашей жизни может появиться человек, проявляющий к вам интерес, с которым вы захотите вступить в отношения. Не следует сравнивать прежнего и нового партнеров. Этот роман необязательно должен быть похож на предыдущий.
  5. Не идеализируйте. Некоторым людям (чаще женщинам) свойственно идеализировать человека, с которым они расстались, даже если он их предавал или обманывал. Вы можете быть уверены, что никогда не встретите кого-то лучше бывшего партнера. Эта уверенность ошибочна. У каждого человека есть свои недостатки. Вспомните, какие из них можно обнаружить у того, с которым вы расстались.

 

Кроме этого, не стоит прощать человека и возобновлять с ним отношения, если он страдает алкоголизмом или позволил себе рукоприкладство. Дальнейшее общение и совместное проживание с таким партнером может быть опасным.

Как забыть девушку, которую любишь: быстро и навсегда

Страдать будешь в другой раз.


Кадр из фильма «В пролете»

Мы не знаем, какая с тобой приключилась история. Быть может, это горькое расставание из-за того, что она ушла к другому, или безответная любовь, которую ты испытываешь уже на протяжении долгого времени, или несовместимые характеры, не позволяющие вам быть вместе.

Что бы это ни было, ты приготовился страдать, рвать на себе волосы и жаловаться всем подряд о своей нелегкой судьбе. Однако все, что тебе нужно — это забыть все, что было, и продолжать дышать полной грудью, наслаждаясь жизнью во всех ее проявлениях.

В этом материале мы расскажем тебе, как забыть девушку, которую любишь. Естественно, это будет непросто, но при серьезном подходе у тебя все получится.

1. Перестань за ней следить

Итак, начнем с основ, без которых все дальнейшие действия будут абсолютно бесполезными. Если ты хочешь по-настоящему ее забыть, начни со своих социальных сетей. Отпишись от нее в инстаграме, удали из друзей во «ВКонтакте», заблокируй в фейсбуке, перестань фолловить в твиттере, наконец, забудь про ее остальные странички.

Иначе ты будешь зацикливаться на всех ее действиях в сети. Каждая ее запись будет казаться тебе отсылкой к вашим отношениям, каждый новый лайк от какого-нибудь парня будет казаться тебе началом ее новых отношений с кем-то другим.

Впоследствии твоя паранойя зайдет так далеко, что ты не сможешь заниматься привычными вещами и на долгое время застрянешь у экрана своего гаджета в бесконечных переживаниях.

Просто отпишись от нее, и все.

2. Начни работать

«Я уже и так работаю, гении», — подумаешь ты и будешь прав. Однако мы имеем в виду настоящее погружение в рабочий процесс, резкое смещение твоих приоритетов в сторону карьеры.

Попроси предоставить тебе больше обязанностей на работе (вдруг тебя даже повысят), постарайся обзавестись новыми карьерными целями, добейся того, чего не добивался раньше. Одним словом, направь всю свою энергию разочарования на карьеру. Так ты будешь намного меньше думать о ней, а, может, и вовсе забудешь.

3. Сними розовые очки 

У многих людей после разрыва с любимыми возникает непреодолимая тяга идеализировать и романтизировать свое прошлое, полагая, что это были лучшие отношения в их жизни. Мы не сомневаемся, что у вас были прекрасные времена вместе, однако будь с собой честен и признай, что не все всегда было гладко.

Поэтому возьми свой гаджет или листок бумаги (если тебе так удобней) и составь список вещей, которые тебя раздражали в своей бывшей. Также не забудь вписать туда все случаи ваших ссор и размолвок.

Теперь у тебя есть инструмент, который поможет тебе спускаться на землю всякий раз, когда захочешь вспомнить, насколько совершенными были твои отношения. 

Просто перечитывай его в такие моменты.

4. Больше никаких случайных встреч (с ней)

Если ты знаешь, где она работает, куда ходит по выходным, с кем общается и как любит проводить время по вечерам, это еще не значит, что тебе надо пользоваться этой информацией.

Не стоит думать, что, если ты якобы случайно будешь прогуливаться недалеко от места ее работы, она заметит тебя и поймет, как была не права, после чего бросится в объятья просить о воссоединении.

Скорее всего, вы встретитесь, обменяетесь какими-то дежурными репликами, создадите напряженную друг для друга обстановку, а после всего этого она еще подумает, что ты в отчаянии, и захочет тебя видеть еще меньше.

5. Перестань сравнивать себя с ее новым парнем

Камон, это самое плохое, что можно сделать, если после вашего расставания у нее появился парень. Любопытно, что как бы ты ни был хорош собой, в таких ситуациях мужчины всегда испытывают недостаток тех или иных качеств, которые есть у их соперников. Даже если их нет.

Мы настоятельно не советуем просматривать его профили в социальных сетях, в надежде понять, что же она в нем нашла.

6. Теперь подумай, сколько денег тебе больше не придется тратить

Больше никаких совместных путешествий, походов в бары и рестораны, дорогих подарков и торжественных событий. Огромным плюсом отношений является неожиданная экономия средств.

Теперь, когда ты один, можешь позволить себе намного больше, чем раньше, и тебе не придется тратиться там, где ты мог не тратиться вообще.

7. Выговорись

Если ты долгое время сдерживал свои чувства по поводу вашего разрыва, пришло время выпустить их наружу. Для этого можешь пригласить своих лучших друзей в бар, рассказать им все, что ты думаешь по поводу твоей несостоявшейся любви, немного покричать, как следует выпить (только не переусердствуй), а затем проснуться на следующий день с ощущением перерожденного человека.

Естественно, для того, чтобы полностью отойти от горьких мыслей, человеку нужно время. Позволь себе немного погоревать, только не впадай в депрессивное состояние и будь способен выплеснуть свои эмоции в нужное время.

8. Однако знай, когда надо остановиться

Все в этой жизни должно быть в меру, даже скорбь по твоим несчастливым отношениям. Поэтому если ты будешь слишком много думать и говорить всем о своей проблеме, можно серьезно на ней зациклиться.

Ты можешь бесконечно говорить об этом, однако это ничего не изменит. В какой-то момент окажется, что ты просто прокручиваешь в голове негативные воспоминания и делишься ими с окружающими. Снова и снова.

В этом случае лучше предпринять позитивные действия и, наконец, отпустить прошлое.

9. Начни много читать

Еще один верный способ, как перестать думать о девушке, которая нравится — книги. Потому что, как мы все знаем, книги — это настоящий бальзам для души. Составь себе большой список всего того, что ты хотел когда-то прочесть, а также не забудь попросить рекомендации у друзей и на тематических ресурсах.

В какой-то момент негативным мыслям просто не будет места в твоей голове, и тебе станет намного легче.

10. Насладись тем, что ты один

Чтобы по-настоящему почувствовать себя свободным от отношений, позволь себе делать все, что ты не мог, когда встречался с девушкой. Теперь ты можешь пойти куда угодно, общаться с кем угодно, а также возвращаться домой когда угодно. Делай все, что посчитаешь нужным. Никто теперь тебе не скажет, что это неправильно.

На всякий случай: действуй в рамках закона.

11. Запланируй путешествие

Это не обязательно должен быть какой-то отвязный евротур с бесконечным количеством приключений на каждом шагу. В данный момент тебе лучше просто сменить обстановку на некоторое время, чтобы избавиться от гнетущих мыслей, которые окружают тебя там, где ты находишься.

12. Перестань грызть себя

Не стоит винить себя за то, что ты до сих пор не можешь избавиться от мыслей о бывшей. Не упрекай себя за нарушение наших советов, за просмотр ее инстаграма, чтобы посмотреть, как у нее дела. Не стоит винить себя и за то, что ты уже несколько раз околачивался в ее любимой кафешке, в надежде встретиться с ней.

Злиться на себя в таких случаях — не самое продуктивное чувство. Оно мешает тебе забыть бывшую девушку и двигаться навстречу новой жизни, в которой тебя ждет множество интересных событий и людей.

Если в данный момент тебе не так просто смириться с мыслью о разрыве, помни, что время — лучше всего залечивает разбитые сердца. Поэтому продолжай жить собственной жизнью, рефлексируй (но без фанатизма), занимайся своими делами и в какой-то момент ты поймешь, что не можешь вспомнить, когда в последний раз думал о своей бывшей.

как я могу от него избавиться?

Я знаю, что это очень старый пост, и OP, вероятно, больше не в такой ситуации, но я наткнулся на эту тему, потому что я погуглил «отучая себя от отношений».

Вот такая ситуация, в которой я оказалась после долгого брака и развода, восемь месяцев встречалась с мужчиной. Было довольно ясно, что у нас не так много общего, но в чем-то мы ладили. Он (законно) занят каждые два уик-энда, поэтому я не проводила с ним много времени. Он недвусмысленно назвал время для отношений, и я принял это решение как разумное, как в письменной форме, так и при личной встрече. Пока все ясно. Мы встречались за странным кофе, и он приехал со мной на прогулку на выходных, где мы делили комнату и были близки, давая понять, что мы оба считаем себя одинокими и не возобновляем отношения.

Он начал снова приглашать меня к себе домой, на что я отказался. Я просто осознаю, что если я буду проводить много времени в одной комнате с ним, мои гормоны будут возбуждены, и у меня будут проблемы.Я думаю, что мы можем остаться друзьями, но только если контакты будут очень-очень редкими. Я пожилая женщина, у меня были дети, поэтому я нахожусь на совсем другом этапе жизни.

Прошу прощения, но я был действительно шокирован и опечален вашим сообщением, OP. я не думаю, что кто-то из вас делает что-то морально неправильное. Он был честен с вами в своей речи, и вы должны прислушиваться к тому, что он говорит, но то, что он делает, довольно несправедливо по отношению к вам обоим — он, вероятно, не признал этого себе, поэтому я не осуждаю его.

Если бы я был на позиции ОП, я бы начал приучать его / себя к тому, что я не всегда на связи. Планируйте с друзьями и семьей регулярные вечера (-и) каждую неделю, регулярно делайте упражнения по вечерам, присоединяйтесь к чему-нибудь в классе, другими словами, практикуйте расширение своей социальной жизни за пределами отношений.

Полиаморы среди нас могут не согласиться, но на биологическом уровне вы не можете ожидать, что будете доступны для кого-то еще, если вы позволяете мужчине осыпать вас своими фермонами в 80% случаев.

Как только вы начнете процесс обработки (чтобы вы оба поверили, что это происходит), я очень четко ему объясню, что вы делаете и почему. «Мне грустно, что ты не хочешь иметь со мной долгосрочные отношения, поэтому, хотя я бы предпочел проводить с тобой время, мне нужно отучиться и подготовиться к возможности встретиться с кем-то другим. . Это довольно страшно, но это то, что я должен делать ». Будьте готовы к тому, что он попытается навязать вам полуобещания. Не делай этого. Вы можете встретить такого же совместимого человека, который хочет того же, что и вы, не упускайте возможность сделать это.

Может случиться так, что после полного разрыва и свиданий с другими людьми вы в конечном итоге окажетесь вместе — вы явно нравитесь друг другу, но не ебете свое психическое и эмоциональное здоровье, стремясь к такому исходу — в этом заключается безумие.

спасибо за предоставленную мне возможность написать это — это помогло мне прояснить для меня действия, которые мне нужно предпринять в моей собственной жизни, даже несмотря на то, что наши ситуации и очень разные.

Желаю вам всего наилучшего x

Когда и как расстаться с мужчиной, которого вы любите

Если вы оказались в ситуации, когда вы влюблены или испытываете сильные чувства к другому человеку, но интуитивно или логически чувствуете, что этот человек вам не подходит , возможно, вам придется оторваться.Однако легче сказать, чем сделать, и это может быть сложным и зачастую трудоемким процессом.

Несмотря на всю сложность этой ситуации, крайне важно помнить, что вы сами контролируете свою жизнь, и вам решать, чтобы сделать сознательный выбор, чтобы улучшить свою жизнь, даже если это означает терпение душевной боли, которая приходит вместе с ней. .

Если вы чувствуете, что вам нужен совет, который поможет вам отстраниться от парня, который, как вы знаете, не подходит для вас или с которым, как вы знаете, нет будущего, продолжайте читать ниже некоторые предложения о том, как помочь. в этом процессе.

шагов, которые нужно предпринять, чтобы уйти от парня, которого вы любите

Сделайте шаг назад и посмотрите на взаимосвязь

Взгляните на свою жизнь и на то, как эти отношения влияют на вас. Это улучшает вашу жизнь? Вы учитесь и растете к лучшему? Скорее всего, если вы читаете это, ваши отношения добавляют в вашу жизнь стресса и потрясений. Это само по себе является достаточной причиной, чтобы подумать об уходе.

В то время как любые здоровые отношения неизбежно будут иметь свои проблемы, отношения ВЫБОРА (романтические, дружба и т. Д.) Всегда должны улучшать вас и вашу жизнь.Если вы обычно испытываете неуверенность, беспокойство, чувство «меньше чем» или какое-либо подобное чувство, пора оставить эти отношения позади.

См. Также: Почему мужчины могут расстаться с отношениями

Определите причины, по которым вам нужно отойти

Найдите время, чтобы задать себе следующие вопросы:

  • Вы ведете себя как человек, которым не являетесь?
  • Вы чувствуете, что это не подходящие вам отношения?
  • Считаете ли вы, что эти отношения нездоровы?
  • Считаете ли вы, что вы просто вариант для этого человека?
  • Есть ли в его жизни другие обстоятельства, которые мешают вам быть вместе?
  • Есть ли в вашей жизни обстоятельства, которые мешают вам в будущем с этим человеком?

Поймите, в чем ваша причина, поскольку это будет чрезвычайно важно, особенно в моменты сомнений.

См. Также: 3 ошибки, которые заставляют мужчин отказываться

Сделайте осознанный выбор дистанцироваться

Как вы решите это сделать, зависит от вас и от вас и вашего стиля, имеет ли смысл дистанцироваться медленно или полностью сразу. Для некоторых полное отключение человека за один раз является «более простым» путем — удаление из всех социальных сетей, блокировка номеров и т. Д. Однако другие могут добиться успеха, если кого-то медленно отлучить от груди.

Один из конкретных способов медленно отучить кого-то — это осознать, сколько времени вы вкладываете в повседневное общение с этим человеком, и минимизировать это время.

Например, предположим, что ваше обычное общение предполагает разговоры по телефону 3 раза в день по 20 минут каждый звонок, а затем вы тратите в сумме примерно 30 минут на текстовые сообщения или проверку социальных сетей.

Укажите цифру для своего времени — в первый день процесса отлучения от груди начните с ограничения телефонных звонков до 2 в день по 15 минут каждый, а затем примерно 20 минут в совокупности в текстовых сообщениях и в социальных сетях (на основе примера, который я только что привел. ты).

Во второй день сократитесь до 1 звонка за 15 минут 15 минут совокупных текстовых сообщений и социальных сетей. На третий день уменьшите количество до 1 звонка через 10 минут 10 минут текстовых сообщений.

Продолжайте медленно приспосабливаться и сокращать время, которое вы тратите на общение, до тех пор, пока не почувствуете себя достаточно комфортно, чтобы прекратить общение. Это поможет установить конкретную цель и привлечет вас к ответственности.

См. Также: Советы, как приятно расстаться с парнем

Смирись с мыслью о одиночестве

Поначалу быть одному — страшная идея.Но это абсолютно необходимо для вашего роста и общего благополучия после разрыва. Распространенная ошибка, которую делают многие люди в отношениях, заключается в том, что они прыгают от одних отношений или одного человека к другому, не позволяя времени и пространству между отношениями исцелиться и по-настоящему побыть в одиночестве.

Хотя это потенциально неудобно, это важный шаг в процессе, потому что он дает вам время поработать над исцелением, а также устраняет риск переноса багажа в новые отношения. Хотели бы вы, чтобы кто-то сделал это с вами? Скорее всего, нет. Важно примириться с идеей побыть в одиночестве на какое-то время.

Позвольте себе почувствовать свои эмоции и посидеть в каждой из них, когда они приходят и уходят. Если вы расстроены, так и поступайте. Если вы злитесь, почувствуйте гнев. Если вы чувствуете тревогу, беспокойство, счастье, все в полном порядке … ощущайте то, что вы чувствуете, и позволяете эмоциям приходить и уходить, но не позволяйте себе жить в каждой из них.

Статья по теме: Как лечить после разрыва

В любом процессе исцеления чрезвычайно важно позволить себе обрабатывать эмоции, которые вы испытываете, и чувствовать каждую из них, вместо того, чтобы пытаться оттолкнуть их из-за дискомфорта, который они могут принести.Несмотря на трудности, которые вы испытываете, это время возможностей для роста.

Проведите время с собой, обрабатывая эти чувства, и используйте практику йоги и медитации, чтобы помочь вам в этом. Обращаясь внутрь себя, вы продолжите работать над исцелением и укреплением себя.

Уделите время уходу за собой. Убедитесь, что вы правильно питаетесь, регулярно занимаетесь спортом, пьете много воды и достаточно спите. Я также рекомендовал бы практиковать йогу и медитацию, проводить время в одиночестве, общаться с друзьями, слушать музыку, гулять, путешествовать, писать, читать новую книгу, обращаться за терапией, если это необходимо, быть внимательным на работе и заняться новым хобби.

Убедитесь, что вы создаете здоровый баланс времени, проведенного в одиночестве и внимательности, но также не забывайте о здоровых выходах, которые помогут вам выздороветь в этом процессе.

См. Также: Основные причины, по которым ребята отказываются от обязательств

Последние мысли

Принять решение о разрыве отношений всегда сложно. Однако помните, что если человек не добавляет ценности вашей жизни или если отношения усложняют вашу жизнь, вы должны подумать, стоит ли этот человек потраченного времени и трудностей. Скорее всего, это не так. Если вы попали в такую ​​ситуацию, следуйте приведенным выше инструкциям, чтобы помочь вам приблизиться к процессу исцеления.

5 способов вывести токсины из дисфункциональных отношений

Следующие пять способов вывести токсины из дисфункциональных отношений — это выдержки из моей будущей книги The Karma Queens ‘Guide to Relationships :

Отношения, которые начинаются с лучших побуждений и любящие чувства могут быстро стать токсичными. Трудно изменить динамику, когда уже присутствуют сильные эмоции, и еще труднее выйти из токсичных отношений, когда эмоции стали искаженными.Токсичный человек может стать одержимым и неразумным или даже стать опасным. Они могут больше не видеть любовную ситуацию логически.

Распознать признаки того, что кто-то эмоционально токсичен, не всегда легко. Часто мы встречаем людей, когда они находятся в хорошем состоянии, а затем, после того как мы к ним привязались, они показывают свое истинное лицо. Вначале мы все надеваем свое «лучшее лицо», но время снимает эту защитную маску, обнажая наши неуверенность и недостатки. Иногда стресс вызывает в человеке самое худшее.Из-за преданности мы хотим, чтобы отношения работали, помня о том, что этот человек может быть хорошим. Желание продержаться там в тяжелые времена благородно, но мы можем серьезно пострадать, если не будем действовать осторожно.

Помните, цель отношений — способствовать развитию здоровых, заботливых, вдохновляющих человеческих связей и избегать отравляющих отношений, которые истощают вас от радости и энергии. Когда отношения портятся, обратите на это пристальное внимание. Если вы прислушаетесь к своим инстинктам, вы будете знать, когда нужно отрезать человека, чья одержимость стала нездоровой.Чтобы найти в себе силы и смелость пройти через это, осознайте свою самооценку. Признайте также, что вы не оказываете другому человеку никакой пользы, позволяя создать плохую карму между вами. Позвольте этому человеку идти своим путем и работать над личными проблемами, не привлекая вас к нему или ей. И если это вы становитесь слишком нуждающимся, навязчивым или зависимым от кого-то, вам нужно пересмотреть то, что находится внутри, и найти безопасность в отношениях с самим собой, своими здоровыми амбициями и стремлениями и Духом.

Самым неприятным аспектом любых токсичных отношений является то, что они уменьшают вашу способность доверять другим. Вы можете потерять веру в других людей и в себя и начать отдаляться от людей до того, как установите эмоциональную близость. Доверие — это очень деликатная добродетель, которую трудно восстановить после потери. Если вы оставите свое доверие разбитым на части, пострадают все ваши будущие отношения. Если вы думаете, что можете обойтись без доверия к другим, и что это не является решающим элементом отношений, пожалуйста, прислушайтесь: необходимо развить устойчивое чувство доверия, иначе вы оттолкнете людей — за исключением тех, кого тянет работать через свои собственные проблемы с доверием, и это не те люди, которых вы хотите привлечь.Эти люди часто лгут и обманывают, а это значит, что независимо от того, насколько вы бдительны, они способны обмануть ваше доверие. Следовательно, вы должны решить проблемы доверия внутри себя, прежде чем они могут быть решены вне вас.

Есть эффективные способы отстраниться от кого-то, и процесс не должен мешать. Чтобы избавиться от навязчивых дисфункциональных отношений, с вашей стороны нужно время и усилия. Вот пять простых действий, которые нужно выполнять каждый день, чтобы помочь себе расслабиться:

Шаг первый: Начните свой день с расширения возможностей. Каждое утро произносите короткую молитву посвящения. Попросите Божество сделать этот день без стресса и верьте, что так оно и будет. Утвердите себе, как только проснетесь, что ваше счастье не зависит от этого человека. Рассказывайте цитаты, укрепляющие вашу независимость и стремление заботиться о себе и своих потребностях. Вместо того, чтобы возвращать свои мысли к этому человеку, отвлеките свое внимание, выполняя деятельность, сосредоточенную вокруг вас и ваших собственных потребностей: сходите в салон, получите массаж и т.Выполните любое усиливающее действие, которое переориентирует ваше внимание на вас
Шаг второй: замените навязчивую идею. Обменяйте свою одержимость на гораздо более позитивное занятие. Каждый раз, когда вы обнаруживаете, что думаете о человеке, заставляйте себя думать более продуктивно и позитивно. Подумайте о проекте, подумайте о предстоящем событии, которое вас волнует, или оцените исход решения другой проблемы. Скажите себе, что вам нужно беспокоиться о большем, чем этот мелкий человек. Чем больше вы заставляете себя думать о чем-то другом, тем больше вы тренируете свой мозг для работы с другими элементами жизни.

Шаг третий: Обратитесь к другим. Сейчас не время изолироваться. Положитесь на поддержку и сострадание друзей и семьи, особенно тех, кто сталкивался с подобными ситуациями. Становится легче отлучить себя от человека, когда вы открываете себя другим и позволяете их энергии в вашу жизнь. Если у вас токсичные отношения, просто сесть и поговорить с вдохновляющим человеком — это как глоток свежего воздуха.

Шаг четвертый: Практикуйте уход за собой. Пришло время позаботиться о себе. Инвестируйте в себя и свои потребности. Вы — ваш собственный главный приоритет. Нет ничего плохого в том, чтобы немного баловать себя; регулярно занимайтесь спортом, заботьтесь о своем здоровье, тратитесь на что-то одно, изобретайте заново свой образ — все, что угодно, чтобы почувствовать себя счастливым и уверенным в своей привлекательности и значимости! Таким образом, вы научитесь ценить себя настолько, чтобы подняться над доминирующим влиянием одного человека.

Шаг пятый: начните новый распорядок дня. На начальных этапах вам нужно отвлечься, даже заставить себя смотреть в другую сторону, когда все, что вы хотите увидеть, это этого человека. По общему признанию, это самая сложная часть, но как только вы разовьете новые привычки, процесс станет намного проще. Выполняя новые действия, не связанные с данным человеком, вы перепрограммируете нейроны своего мозга, чтобы сформировать новые модели мышления. В этом помогают повседневные занятия. Возьмите новое хобби, вступите в клуб — все что угодно положительное, чтобы заполнить свой график и занять себя.Не позволяйте себе зацикливаться. Затем сделайте эти новые занятия частью новой повседневной жизни. Восстановите свою жизнь вокруг других приоритетов.

Дисфункциональные отношения могут серьезно повредить нашему благополучию. Но умение отстраняться и очищаться от токсичности бурных отношений восстанавливает внутренний мир и эмоциональное равновесие. Практикуйте эти пять шагов, чтобы очистить свой дух и вернуть доверие к силе позитивных отношений.

К функциональным отношениям,
Dr.Кармен Харра

Чтобы узнать больше о «Руководстве по взаимоотношениям» The Karma Queens, щелкните здесь.
Чтобы связаться с доктором Кармен Харра на Facebook, щелкните здесь.
Для получения дополнительной информации от доктора Кармен Харра щелкните здесь.
Чтобы посетить веб-сайт доктора Кармен Харра, щелкните здесь.

Как разлюбить кого-то (10 шагов)

Безответные чувства, очевидно, неинтересны. Здесь ничего нового.

Я влюблялся и разлюбил бесчисленное количество раз, поэтому считаю, что разлюбить кого-то — это навык, которым может овладеть любой, проявив немного самоотверженности и терпения.На самом деле, я думаю, что это искусство.

Вот мои десять лучших советов, как разлюбить.

1. Позвольте себе повеситься на них (ненадолго)

Чтобы разлюбить кого-то, сначала позвольте себе пустую печаль и разочарование, которые вы испытываете по поводу потери любви. Это поможет вам избежать некоторых из наиболее заманчивых, но в конечном итоге отвлекающих эмоций отрицания и отчаяния.

Преодолевайте чувство утраты, избегайте отрицаний и обвинений Click To Tweet

Мир не закончился, нас просто отвергли.Но отказ причиняет боль, так что не отрицай и этого. Это правило номер один.

2. Напишите им письмо (не отправляйте)

Я считаю, что это помогает справиться с любыми побуждениями, которые у меня есть, чтобы сообщить о своих чувствах. Потому что, если человек отвергает вас, его не интересует, как вы себя чувствуете. Если бы они были таковыми, не было бы необходимости разлюбить их.

Напишите длинное подробное письмо, в котором подробно объясните, как и почему они принимают худшее решение в своей жизни. Затем уберите его для надежного хранения.

Если вы творческий человек, возможно, вы сможете опубликовать его в своем блоге или преобразовать в песню и продать. Пейн написал очень хорошие песни о любви, не говоря уже о вирусных статьях и книгах.

3. Перестаньте уделять им столько внимания

Хорошо, время для больших пушек.

Когда нас только что обидели и отвергли, особенно если это было неожиданно, трудно избежать чрезмерного анализа ситуации.

Но очень важно, чтобы вы ограничили умственную способность, которую вы даете этому.Я не говорю, что вы должны отрицать свои чувства. Но просто не беспокойтесь о прошлом, о том, насколько велик этот человек или насколько он идеален для вас (если бы они только могли это увидеть — и т. Д. И т. Д.)

Единственный способ развить власть над своим вниманием и, следовательно, управлять шкалой своего счастья и благополучия — это практиковать внимательность.

4. Еще раз убедитесь, что у вас мало свободного времени

Каждый человек более восприимчив к любви, когда у него слишком много свободного времени.Так что не надо. Кроме того, жизнь, полная друзей, страсти и удовлетворения, — более привлекательная жизнь для кого-то другого — вашего будущего партнера — частью которой он может стать.

Получите жизнь, если вы еще не нажали, чтобы твитнуть

Влюбиться, когда вы действительно заняты, — настоящее дело. А разлюбить кого-то происходит намного быстрее, если вы обращаете внимание на выполнение проектов и развлечения. Если у вас их нет, я бы подумал над этим.

Изучите свой тип эннеаграммы и узнайте, как использовать его для внутренней работы.Это займет у вас несколько месяцев.

5. Выясните, что такого захватывающего / привлекательного в этом человеке

Наши аттракционы могут рассказать нам много интересного. Например, они, несомненно, связаны с нашими стилями привязанности.

Чем лучше вы сможете выделить черты других людей, которые вас сильно привлекают, тем лучше вы будете готовы сделать выбор в отношении того, являются ли эти достопримечательности полезными для здоровья. Это послужит основой для ваших решений в будущем.

Поймите разницу между здоровым и нездоровым влечением. Click To Tweet

Классический пример — женщины, которых обычно привлекают эмоционально недоступные мужчины.Этому человеку необходимо развивать свое самопознание, чтобы избежать повторения этого шаблона и не дать счастья в отношениях.

Если вы были влюблены в человека, который разбил ваше сердце и разбил его на мелкие кусочки, то вот вам совет:

Поймите, что увлечение — это не чувство, основанное на реальности.

Мы творим всякое дерьмо во имя защиты от болезненных чувств, а увлечение — это один из странных и скрытых способов. Когда мы боготворим кого-то, мы не взаимодействуем с ним так, как он есть, и удерживаем себя от боли и неуверенности в общении с обычным, ущербным человеком. Идеализация и увлечение — это «защитные механизмы».

Чем больше мы сможем обезвредить этот защитный механизм, тем больше у нас будет шансов относиться к людям так, как они — во всех наших отношениях.

6. Снять поворотники

Мы склонны помнить только хорошее. Какими забавными они были и какими очаровательными, или каким великолепным был секс.

Сохраняйте четкую картину мыслей Click To Tweet

В памяти хотя бы сделайте картинку округлой. Включите время, когда они были с вами в машине коротко и не держали вас за руку.

7. Проверьте свои убеждения относительно любви

У всех нас есть убеждения во всем, и любовь не исключение.

Используйте свое горе, чтобы привить новые представления о любви — более полезные, если это то, что нужно.

Вот то, во что я верю в любви:

Есть чувство любви — сочетание уважения, восхищения и влечения — и затем есть любовь. И часто бывает одно без другого. В случае горя часто люди теряют чувство любви и не имеют ни желания, ни возможности вернуть его.

Я ищу других людей, которые разделяют мою веру в то, что любовь — это глагол, потому что я думаю, что буду счастлив с таким человеком. Я ищу признаки зрелости и способности любить, а не только способность быть пораженным людьми.

8. Обсудите их с непредвзятым сторонним наблюдателем

Иногда это помогает получить представление о человеке и его пригодности для вас. Все дело в борьбе с самообманом, который легко случается, когда нас отвергает тот, кого мы любим.

9. Напомните себе, что ничего хорошего не уйдет

Джон Стейнбек однажды сказал это своему сыну, и мне это чертовски нравится. Это так хорошо для того, чтобы отпустить кого-то и разлюбить кого-то.

Если этого человека нет в вашей жизни, то это потому, что он не подходит ни ему, ни вам, и, по всей вероятности, вам обоим. Так что не сопротивляйся.

На самом деле ничему не сопротивляйся. Это заставляет вас нервничать и мешать возможностям и случайностям.

10.Влюбиться в кого-нибудь новый

И пусть весь цирк начнется заново.

Кто знает, может, это будет ваш последний раз.

Великая книга может быть прекрасным озарением и утешением во время душевной боли. Я рекомендую вам прочитать одну (если не все) подборку из категории отношений в этом списке и / или прочитать мою собственную книгу «Мой собственный гуру», которая очень похожа на приведенную выше!

Как преодолеть давку

Вначале влюбленность вызывает волнение — рой бабочек вторгается в ваш желудок каждый раз, когда вы рядом с ними, нелепое планирование нарядов в те дни, когда вы знаете, что можете их увидеть, разговор начинается с того, что вы входите в свой мозг ** только в case ** вы неожиданно столкнетесь с ними.Но как пережить влюбленность? Не так уж и увлекательно. Нет, совсем нет.

Концепция «влюбленности» исходит из этой отстойной истины: вам нравится тот, кто не любит вас в ответ — или не может сделать это по праву, — оставляя вас прямо раздавленным . И хотя этот термин звучит совершенно по-детски (возможно, он пробуждает мысли об этом мечтательно выглядящем лагерном вожатом), влюбленность случается и со взрослыми.

Кто не зацикливался на коллеге, друге друга, местном бариста Starbucks или (еэк) горячем соседе по комнате? Развитие чувств или влюбленность в кого-то — все это часть этой беспорядочной вещи, называемой жизнью, но, к счастью, преодолеть их тоже.

«Сначала мы можем чувствовать себя отвергнутыми из-за того, что человек чувствует другое», — объясняет Шеннон Чавес, лицензированный психолог и сексопатолог. «Когда мы чувствуем себя обиженными, мы можем чувствовать себя более уязвимыми, а это значит, что мы можем делать более негативные предположения о том, почему этот человек чувствовал то же самое». Это часто приводит к ощущению, что вы не привлекательны, умны, добры или достойны любви, — объясняет Чавес. (Все это неправда!)

По сути, лучший способ преодолеть влюбленность — это перестать зацикливаться на ней.«Не зацикливайтесь на исходе чувства отказа», — говорит Чавес. Это приведет только к проблемному поведению, например, к преследованию их социальных профилей, низкой самооценке и негативным мыслям, и все это заставит вас чувствовать себя хуже .

Хотя на то, чтобы вылечить ушибленное или разбитое сердце нужно время, эти одобренные экспертами советы помогут вам преодолеть свою страсть и уверенно двигаться дальше.

1. Сосредоточьтесь на своих отношениях с

.

      Ваши отношения с самим собой всегда будут самыми важными в вашей жизни, — объясняет Чавес.«Мы можем чувствовать себя уязвимыми, когда нас отвергают. Если мы пытаемся преодолеть отношения, легко впасть в негативное поведение», — отмечает она. Тем не менее, вы, , можете по-прежнему использовать этот период горя в своих личных интересах.

      Используйте это время, чтобы сосредоточиться на своих целях — на том, что вы можете контролировать . Запишитесь на онлайн-урок кулинарии, который вы давно искали, или побалуйте себя великолепными видами во время похода. Скорее всего, вы заметите, что ваша уверенность в себе поднялась на несколько ступеней, потому что вы направили свою энергию на что-то значимое для вас. Несмотря на то, что горе — отстой, иногда это толчок, который вам нужен, чтобы просто сделать вас .

          2. Занимайтесь сексом в одиночку.

          Скорее всего, вы чувствуете разные вещи в своей ~ нижней ~ области, когда думаете о том, что вам нравится. И хотя это совершенно нормально, суперсексуальные чувства к кому-то, о ком вы пытаетесь забыть, вероятно, не самое лучшее в мире, — объясняет Шан Будрам, сертифицированный инструктор по интимной жизни.

          «Вместо того, чтобы сосредотачиваться на возможных сексуальных отношениях, которые у вас были бы, попробуйте исследовать свои фантазии с самим собой», — объясняет Будрам.Фантазируйте о собственном теле и о том, как вы можете заставить себя чувствовать себя . Это может означать включение новых игрушек и продуктов в свой распорядок мастурбации, таких как стимулирующие смазки, вибраторы и различные ручные техники, добавляет она. Вы можете узнать больше о своей сексуальности в свободное время и о своих потребностях в спальне в процессе.

          3.

          Сделайте что-нибудь, чтобы почувствовать себя особенным.

          Хорошо, стричь челку в стрессовых ситуациях обычно нельзя, но Джейн Грир, доктор философии, эксперт по взаимоотношениям и автор книги What About Me? Не давайте эгоизму разрушать ваши отношения, говорит, что обновление вашего внешнего вида, трапеза на вкусную еду или даже проба новой тренировки могут быть лишь временным усилителем настроения, необходимым для ускорения процесса движения.

          Тяжело чувствовать, что вы и ваша любовь не состарились вместе, потому что они не заметили вас или предпочли кого-то другого, поэтому, чтобы начать лечить это ушибленное эго, она предлагает сделать что-то, чтобы напомнить себе, что вы заслуживаете лучшего, потому что вы делать.

          Обдумывали наращивание ресниц или новые шелковистые листы? Давай, детка.

          4. Позвольте себе погрузиться в душевную боль.

          Вы знаете, что справитесь с этим. Вспомните, как сильно вы страстно желали своего партнера по химии в средней школе … чье имя вы совершенно не можете вспомнить сейчас?

          Но сдерживание своих чувств может встряхнуть вас в эмоциональном отделе.«Ощущение того, что вы чувствуете, без осуждения — единственный способ перейти на другую сторону», — говорит лицензированный семейный терапевт Лесли Доарс, автор книги Blueprint for the Lasting Marriage . «Бранить себя за то, что испытываешь чувства, не поможет».

          Хотя вы не хотите вечно мучиться из-за этого увлечения, важно «дать себе время и пространство, чтобы полностью испытать болезненные эмоции», — говорит клинический психолог Сюзана Э. Флорес, психолог, автор книги Facehooked: How Facebook Affects Наши эмоции, отношения и жизнь .Это означает сидеть с тем, что приходит, вместо того, чтобы говорить себе, что вы глупый или глупый из-за того, что у вас возникли безответные чувства к другому человеку.

          «Это поможет вам должным образом изучить свои эмоции, чтобы затем отпустить их», — говорит она.

          5. Поделитесь своими чувствами с другом.

          Иногда вам просто нужен хороший сеанс вентиляции. Так что назначьте свидание с другом, откройте бутылку вина и расслабьтесь. «Это действительно помогает избавиться от боли», — говорит Бартон Голдсмит, доктор философии, автор книги The Happy Couple .

          Обсуждение этого вопроса с кем-то может помочь вам прояснить ситуацию и побудить вас действовать быстрее, добавляет он. (К тому же, общение с людьми, которых вы любите — которые любят вас в ответ, — напомнит вам о том, какой вы классный.)

          Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

          6. Пока вы занимаетесь этим, попросите их перестать говорить о том, что вам нравится.

          Если ваши друзья знают, что вам нравится, попросите их перестать говорить о них, чтобы вам было легче выбросить их из головы. Нет абсолютно никакой пользы в том, чтобы услышать о том, что ваши друзья столкнулись с вашей любовью или о повышении, которое они получили на работе. Уже достаточно сложно перестать фантазировать о них вообще — вашим друзьям не нужно вмешиваться в борьбу.

          «Трудно избавиться от увлечения, если люди постоянно поднимают его, — объясняет Будрам. Вот почему совершенно нормально спросить своих друзей, перестанут ли они на короткое время говорить о вашей любви перед вами, — объясняет она.

          Будрам рекомендует сформулировать это так: «Эй, я все еще борюсь с этим. Если в течение следующих двух месяцев вы не будете вмешивать этого человека в наши разговоры, это будет здорово, потому что это меня угнетает. »

          7. Не отвлекайтесь.

          «Нелегко остановить мозг, поэтому отвлечение — отличный способ справиться с этим», — говорит Брэнди Энглер, доктор философии, лицензированный клинический психолог, специализирующийся на отношениях.

          Альтернатива — сидеть без дела и зацикливаться, что серьезно бесполезно.«Одержимость или размышления — это просто способы застрять в голове», — добавляет Доарс.

          Итак, чтобы действительно двигаться вперед, посвящайте время занятиям, которые делают вас счастливыми. Изо всех сил займитесь йогой, проведите «счастливый час» с друзьями или спланируйте выходные для девочек.

          «Тратить время на то, что вам нравится, — это не просто отвлекать — это напоминание о том, что есть вещи, которые вам нравятся, но которые не связаны с вашим увлечением», — говорит Доарс. «Чем больше удовольствия вы получите от влюбленных [или мыслей о них], тем быстрее вы пройдете через процесс горевания.Проповедуй.

          8. Перестаньте смотреть их аккаунты в социальных сетях.

          Серьезно, это важно. Мало того, что продолжение подписки или «отметки» (вы понимаете, что я имею в виду) в учетных записях ваших поклонников в социальных сетях помещает их прямо перед вашим лицом, вы также видите аэрографическую версию их жизни, пресса и т. Д. — что нереально. «Вы не видите полной картины», — говорит Доарс.

          Кроме того, «увлечение в социальных сетях может помешать вам двигаться дальше, поскольку постоянное знакомство с их сообщениями создает иллюзию, что они все еще являются частью вашей жизни, хотя это не так», — говорит она. Если прямое прекращение подписки на них вызовет подозрения, спрячьте посты любимых людей из своей ленты (или отключите их), чтобы дать себе время на поправку.

          9. По возможности постарайтесь ограничить контакт с любимым человеком.

          Ваша способность справиться с этим зависит от того, как часто вы видите свою любовь. Если вы будете работать вместе, будет сложно; если они — друг, которого вы хотите, чтобы было что-то большее, вы можете уклониться от их приглашений ненадолго повеситься.

          «Каждый раз, когда вы видите этого человека, это вызывает эмоциональный всплеск», — говорит Голдсмит.«Этим звонким некомфортно. Зачем тебе это нужно? » Я знаю почему: вы, вероятно, думаете, что чем больше времени вы проводите с ними, тем больше у них шансов, что они тоже разовьют к вам чувства. Что ж, пора отпустить это … ради тебя самого.

          Кроме того, если вы ненадолго держите их вне поля зрения, вы сможете познакомиться с другими вещами — и людьми — в своей жизни, пока вы пытаетесь двигаться вперед.

          10. Повторите это про себя: Я не первый, кто прошел через это.

          Когда вы переживаете душевную боль (даже если это не настоящий разрыв), вам может казаться, что вы единственный человек, который знает, на что это похоже. Но реальность такова, что большинство людей испытали это на каком-то уровне — и напоминание себе об этом факте может заставить вас чувствовать себя менее одиноким во всем этом.

          «Осознание того, что вы не одиноки в безответной влюбленности, может облегчить эту задачу, — говорит Доарс. Вы также можете попытаться вспомнить себя в молодости, когда она тоже преодолела болезненное увлечение.Если вы сделали это однажды, когда у вас было меньше жизненного опыта и здоровых инструментов, чтобы пройти через это, вы можете сделать это снова.

          11. Распакуйте свой дневник.

          Журнал «Графические висячие цветы» в твердом переплете

          Графический amazon. com

          12,09 долл. США

          Иногда ваши друзья недоступны, чтобы поговорить об этом, или, может быть, вы просто не чувствуете себя комфортно, выражая свои чувства к любимому человеку.Как бы то ни было, записывание вещей на бумаге может улучшить ваше самочувствие, — говорит Голдсмит.

          Вы можете просто дать волю своим мыслям или написать письмо любимому человеку, которое никогда не отправите. Кстати, это ваш шанс быть полностью честным с самим собой, так что по-настоящему погрузитесь в эти чувства (а-ля шаг номер два).

          Я серьезно: нет абсолютно никаких причин редактировать свои мысли — никто больше этого не увидит. (Просто убедитесь, что у вас нет сестренки, которая может пойти за вашей спиной… Всем мальчикам, которых я любил раньше, стиль .)

          Хотите продолжить? Подумайте о небольшом терапевтическом ритуале, например, вырвании страниц и их уничтожении или сожжении, чтобы подчеркнуть тот факт, что вы наконец (и на самом деле) позволяете всему этому уйти. Так катарсис!

          12. Перестаньте идеализировать свою любовь.

          Вот в чем дело: влюбленность обычно основана на фантазиях, а не на фактах. Конечно, ваша любовь кажется идеальной, но никто — нет.

          На самом деле у них есть раздражающие привычки, как и у всех остальных.«Они не идеальны, — говорит Голдсмит. Напоминая себе об этом, вы можете исключить фантазию из всей ситуации.

          Кстати, об идолопоклонстве … Узнайте, кто был влюблен в знаменитость в год вашего рождения:

          Как только вы отбросите сердечные глаза, которые у вас были для своей любви, говорит Грир, вы сможете «сделать шаг назад и внимательно посмотреть на них». Если вы посмотрите, насколько они на самом деле нуждаются, или поймете, что у них есть склонность говорить с набитым ртом, вы сможете увидеть в них более человечных, менее богоподобных и, в конце концов, менее достойных сокрушения.

          13. Окунитесь в новое хобби.

          « Новое — всегда хорошо», — говорит Доарс. «Это избавляет вас от старой рутины и делает что-то, что требует внимания и усилий». Новое хобби может помочь вам познакомиться с людьми, которые не знакомы с вашей любовью, и это поможет вам двигаться дальше, — говорит она.

          Кроме того, вы можете настолько погрузиться в обучение или делать что-то новое, что у вас не будет времени думать о том, что вам нравится.

          14. Что бы вы ни делали, НЕ ищите новых поклонников.

          Помните, что я сказал о том, чтобы отвлекаться? Ну, я не говорил о другом человеке.

          «Хотя [новое увлечение] поможет отвлечься от кого-то, — говорит Грир, — цель состоит в том, чтобы перейти от фантазий о ком-то к реализации взаимодействия и встречи, где вы можете завязать отношения».

          Помимо повышения самооценки и избавления от неприятного привкуса прежнего увлечения изо рта, вам действительно нужно (когда вы будете готовы) быть доступным и с кем вы сможете установить здоровые отношения.В противном случае вам просто придется перечитывать этот список еще раз, если и когда ваша любовь не перерастет в нечто существенное.

          15. Проведите несколько «тренировочных свиданий».

          Да, вы, наверное, пока не готовы ни к чему серьезному. Но свидания (а не встречи!) Увеличивают шансы встретить кого-то, кто любит вас так, как вы того заслуживаете.

          Goldsmith рекомендует рассматривать их как «свидания для тренировок», поскольку в данный момент вы, вероятно, эмоционально недоступны.А если вам случится встретить кого-то нового, интересного и влюбленного в вас, это просто дополнительный бонус. Продолжайте, если вы тоже это чувствуете.

          16. Дайте себе немного расслабиться.

          Конечно, это не были полноценные романтические отношения, но у вас все еще были чувства к любимому человеку, и они не исчезают в одночасье. Вот почему Энглер рекомендует немного замкнуться во всем. Может быть, это избавление от вещей вокруг вас, которые напоминают вам о них, или отказ от посещения места, которое, как вам кажется, было «вашим».«

          Что бы это ни было,« создание смысла и повествования об отношениях и их окончании помогает людям закончить », — говорит Энглер. «Вам не нужен партнер для завершения — вы можете сделать это самостоятельно».

          17. Обратитесь к терапевту.

          Если вы попробуете все из этого списка, но по-прежнему чувствуете, что застряли, и это влияет на вашу работу или повседневную жизнь, возможно, пора подумать о том, чтобы поговорить с терапевтом, говорит Доарс. То же самое, если вам нужно постоянно видеть свою любовь, и вы просто не можете отпустить свои чувства.

          Но в общем, вы должны немного расслабиться. «Чтобы справиться с подобными проблемами, может потребоваться некоторое время», — говорит Голдсмит. И в этом нет ничего плохого — ты выйдешь с другой стороны сильнее.

          Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

          3 этапа преодоления того парня, с которым вы даже не встречались в первую очередь

          Все мы знаем известную поговорку: «Мы хотим того, чего не можем иметь. «Что ж, когда дело доходит до романтических интересов, эта концепция может быть настоящей болью. Будь то ваша любовь к офису, жених вашего лучшего друга или тот парень, который никогда не собирается брать на себя обязательства, есть несколько вещей более мучительных, чем влюбиться в кого-то, кто находится под запретом или по другим причинам недоступен.

          Эмоции не всегда разумны или логичны. Когда мы влюбляемся в кого-то или испытываем к нему глубокое влечение, наш мозг выделяет коктейль из химических веществ, вызывая чувство эйфории и удовольствия. Кажется, это лучший наркотик, потому что, по сути, так оно и есть.Короче говоря, высокий уровень дофамина (гормона стремления к удовольствиям) в сочетании с низким уровнем серотонина (гормона, который помогает нам чувствовать себя спокойным и расслабленным) объединяются, чтобы создать хитрую систему вознаграждений, которая почти неотличима от всех других форм зависимости. . Этот сложный орган в нашей голове настроен на это, и ему все равно, удобно это или правильно.

          Хотя мы не можем справиться с внезапным появлением чувств, мы все же можем делать выбор из сострадания и поддержки, чтобы вывести себя из «любовного транса».

          Фаза первая: отключение контакта

          01. Отойдите от стимула

          Перестаньте попадать в ситуации, когда вы увидите этого чувака. Это может быть сложно, если вы работаете вместе или являетесь партнерами по классу, но контролируйте, где это у вас есть. Воздержитесь от посещения с ним мероприятий и откажитесь от приглашений, которые вы получаете от него. Если вы работаете вместе и не можете полностью отстраниться, максимально ограничьте свое общение. Не старайтесь изо всех сил взаимодействовать с ним, избегайте мест, где он болтается, и, возможно, даже подумайте о том, чтобы попросить вашего начальника перейти в другой отдел или команду.Последнее является радикальным, но вы не хотите отвлекаться и терять эмоции на работе. Если это ваш местный бариста, купите латте с миндальным молоком в другом месте.

          02.

          Попрощайтесь с социальными сетями

          Перестаньте мучить себя и не смотрите на его аккаунты в социальных сетях. Отпишитесь от него или удалите его из друзей, чтобы вам не приходилось видеть его записи или фотографии. Это будет сложно! Вы запрограммированы желать этого «исправления», а социальные сети делают его способом, слишком легким для удовлетворения. Береги себя и удаляй, удаляй, удаляй! «Вне сайта, из головы» работает, но это займет некоторое время.

          03. Не поддавайтесь искушению

          Если вы были близки с этим человеком, будет заманчиво продолжать физический контакт с ним, особенно если это было основой ваших отношений. Если вы сделаете это, вы только станете более привязанным и, в конце концов, еще более обиженным. Помните, что ваше желание иметь с ним физическую близость на самом деле коренится в желании большего. Если он не может дать вам то, что вы хотите, не поддавайтесь физическому искушению. Не обманывайте себя, думая, что он волшебным образом захочет с вами встречаться, потому что вы встречаетесь с ним.

          Фаза 2: Сохраняйте реальность

          01. Смотри на вещи такими, какие они есть

          Это происходит, когда видишь отношения такими, какими они являются на самом деле . Это означает признание его ограниченности и готовность смотреть правде в глаза. Когда нам кто-то действительно нравится, мы склонны чрезмерно сосредотачиваться на положительных моментах и ​​идеализировать их таким образом, чтобы это не соответствовало реальности. Мы можем цепляться за веру, что он изменится, или за то, что ситуация лучше, чем она есть на самом деле. Когда мы привязаны, мы должны сознательно снимать розовые очки каждый раз, когда мы автоматически их снова надеваем.Может быть полезно распознать, что у каждого есть недостатки, а затем составить список своих недостатков. Например:

          • Он с кем-то еще
          • Он не хочет встречаться со мной
          • Он слишком много пьет

          Какими бы ни были негативы, приведите их в сознание и активно думайте о них, когда вы начинаете идеализировать его .

          02. Любопытство

          Если это не первый раз, когда вы испытываете эмоциональную привязанность к недоступному человеку, самое время серьезно взглянуть на себя.Что скрывается за этим шаблоном? Это любовь к погоне? Есть ли вера в то, что, если вы сможете завоевать его расположение, то в конечном итоге достойны любви? Это отвлечение? Какой бы ни была мотивация, используйте этот опыт как способ глубже понять себя. Этот паттерн вполне может быть защитным поведением, которое вы бессознательно используете по причинам, о которых еще не знаете.

          03. Работа по приемке

          Приемка может быть такой сложной. Фактически, это последний этап процесса скорби.Мы все хотим любви. Мы тоже хотим мира и истинной радости. Это наши самые сокровенные желания. Но в нездоровой эмоциональной привязанности мы не находимся в покое. Мы не чувствуем удовлетворенности и стабильности. Наша радость неубедительна и минимальна — она ​​смешана с непредсказуемой тревогой или болью. Принятие вашей ситуации такой, какая она есть на самом деле — того, что вы ищете, не происходит с ним, — это то, что вам нужно обработать внутренне. Дайте себе время пережить эту утрату, а затем примите то, что есть.

          Этап третий: движение вперед

          01.Начните новое хобби

          Преодоление романтического интереса может оказаться непосильным занятием. Новое хобби — отличный способ занять ум и тело. Вы можете путешествовать, начать новую тренировку, записаться на уроки рисования, снова начать встречаться или присоединиться к группе пеших прогулок. Выберите то, что вам нравится (или многое другое), и делайте это часто.

          02. Используйте вашу систему поддержки

          Говорить о том, что мы чувствуем, жизненно важно для нашего психического здоровья. В зависимости от вашего стиля обработки вы можете сдерживать эмоции и чувства.Это только приведет к еще большей боли и дискомфорту. Если вы не можете поговорить с друзьями или семьей, подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом или психологом.

          03. Практикуйте Самосострадание

          Самосострадание — это проявление сострадания к самому себе в случаях воспринимаемой неадекватности, неудач или общих страданий. Позаботьтесь о себе во время исцеления. Сделайте массаж, смотрите Netflix, обращайтесь к друзьям за поддержкой и избегайте самообвинения любой ценой.

          И помни, без него тебе все будет хорошо.

          Отказ от любви — болезненный и дестабилизирующий опыт

          Если вы были влюблены раньше, вам наверняка знакомо чувство нахождения на «кайфе». Однако, если ваш партнер бросил вас, вы можете испытать сильнейшие «уныния», которые причинят физическую боль. Это отказ от любви.

          Причина этого в том, что когда вы влюбляетесь, ваше тело испытывает химическую реакцию, как и любое другое переживание, изменяющее сознание. А когда вы влюблены, вы испытываете «кайф», как будто вас накачали наркотиками.

          Вот почему это такой мощный опыт. С другой стороны, это может привести к тревожной привязанности в случаях, когда возникает необходимость излечить неудовлетворенную тоску.

          Если вы испытываете депрессию, беспокойство или даже симптомы гриппа, возможно, вы испытываете отказ от отношений, вызывающих зависимость.

          Так же, как отказ от зависимости от алкоголя, наркотиков или других веществ, отказ от вызывающих зависимость отношений токсичен и болезнен.

          Отказ от любви и зависимых отношений — одно из самых болезненных переживаний отстранения.

          Почему?

          Потому что между пострадавшим и его неудовлетворенной потребностью в любви в детстве устанавливается уникальная связь.
          Фактически, во время разрыва любви люди психологически возвращаются назад и чувствуют потери, которые они чувствовали в детстве. К сожалению, чем более заброшенными они были в детстве, тем больше они страдали.

          К поиску несбалансированных, невыполненных и вызывающих привыкание отношений приводит неразрешенные нездоровые отношения в детстве.

          Это становится образцом выживания, потому что вы хотите залечить детские раны, оставленные брошенным.
          Боль усугубляется тем, что вызывающие зависимость отношения окрашены конфликтами, эмоциональным насилием и даже физическим насилием.

          Если вы испытываете отказ от отношений, вызывающих зависимость, вы можете предпринять следующие шаги, чтобы пройти через них и вылечиться:

          Шаг 1) Во-первых, начните с распознавания боли. Присутствуйте и примите то, что вы чувствуете, думаете и чего хотите.

          Это самый сложный шаг для большинства людей. Особенно сложно присутствовать при сильной боли.

          Шаг 2) Перестаньте судить о своих чувствах, мыслях и желаниях. Осознавайте их и принимайте их.

          Шаг 3) Помните, вы достойны любви. И самая сильная любовь исходит из вас. Не полагайтесь на партнера в любви. Вместо этого увеличивайте свою любовь к себе. Любите вашу уникальность, ваши взгляды, вашу индивидуальность и ваши дары.

          Шаг 4) Определите, как вы хотели бы выразить лучшее в себе, и предпримите действия, которые отражают ваше лучшее «я».Помните, вы заслуживаете уважения.

          Шаг 5) Будьте готовы к изменениям. Настоящее выздоровление начинается с исцеления и восстановления самого себя. Это значит иметь дело с чувствами, скорбью и исцелением от прошлых ран. Исцеление позволяет вам восстановить связь с самим собой с состраданием к себе и любовью к себе. Лучше всего это делать с помощью профессионального терапевта, специализирующегося на отношениях, вызывающих зависимость.

          Шаг 6) Внесите изменения… работайте над любовью к себе и исцеляйте себя.Этот процесс посвящен вашему выздоровлению.

          Шаг 7) После того, как вы начали лечить себя, вы можете делать выбор. Вы можете отказаться от поиска вызывающих зависимость отношений. Вы можете решить, что быть цельным, уникальным и истинным достоинством этого стоит.

          В заключение, если вы думаете, что у вас отказ от отношений, вызывающих зависимость, вы должны дать себе время, чтобы исцелиться.
          Мы рекомендуем вам обратиться за поддержкой к профессионалам и поговорить о боли внутри вас.

          Это также время, чтобы укрепить свою уверенность в себе и повысить самооценку.

LEAVE A RESPONSE

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *