Давайте жить дружно. Как наладить отношения с подчиненными

14% россиян не ладят с начальством – отношения с руководителем они называют «напряженными». Это показал недавний опрос сервиса «Работа.ру». Еще 21% из 5000 респондентов (в опросе участвовали все регионы России) дружат со старшими по должности. При этом абсолютное большинство (65%) назвали отношения с руководством нейтральными.

Как показал опрос, дружба с начальством, как правило, не приносит каких-либо привилегий в рабочем плане. А вот конфликты на работе влекут за собой тяжелые последствия – как эмоциональные, так и бытовые: руководитель может не выполнить поставленные бизнес-задачи, а сотрудник и вовсе остаться без работы.

Стоит ли увольняться, если отношения с начальником не заладились? Какими качествами должен обладать успешный руководитель, чтобы не ссориться с подчиненными? «Город» выяснил, как грамотно выстроить отношения между разными ступенями рабочей иерархии. 

Смешивать личное восприятие с рабочими отношениями в профессиональных кругах не принято, однако совсем отбросить эмоции получается далеко не всегда.

«Прежде всего, хорошая атмосфера в рабочем коллективе важна для работодателей, ведь именно от слаженной работы команды зависит позитивный рост в бизнес-показателях компании. Важно на первых этапах знакомства работодателя и соискателя максимально подробно обсудить все условия работы, чтобы стороны согласились друг с другом и продолжили осознанное взаимодействие», – считает директор по персоналу и организационному развитию сервиса «Работа.ру» Юлия Санина.

По мнению руководителя отдела подбора, обучения и развития персонала АО «Русский продукт» Юлии Швырковой, зачастую в нестабильности отношений между работниками виноваты подчиненные.

«Ситуации, когда весь коллектив настроен негативно по отношению к руководителю, достаточно редки. Ведь человек, достигший поста руководителя, уже имеет опыт и проявлял себя неоднократно. Причин для недовольства сотрудников может быть множество: от личных проблем, которые сказываются на рабочем процессе, до профессиональных, связанных с незапланированными переработками. В любом случае необходимо провести соответствующую работу, разобраться в причинах и попытаться урегулировать конфликт», – рассказала она в беседе с «Городом», отметив, что руководитель должен решать проблемы с работником только в профессиональной плоскости, не переходя на личности.

Уволить нельзя оставить

Последствия трудных взаимоотношений с начальством, как правило, плохо сказываются на самих работниках. Например, треть из тех, кто не ладит с руководством, рассказали, что из-за этого пострадала их зарплата. Многим «злой» босс не дает сходить в отпуск, звонит по ночам, лишает их премии. Сложные отношения с руководством действительно могут привести к увольнению. 

«В данном случае сотрудник принимает решение самостоятельно. Плохие отношения с руководителем действительно могут стать причиной увольнения. Стоит помнить, что всегда есть возможность найти работу лучше», – уверена Юлия Санина. 

Юлия Швыркова также добавила, что, как правило, понять, что сотрудник проблемный, можно еще на этапе испытательного срока. Если за это время контакт наладить не удастся, то логично попрощаться с ним сразу.

Как повлияла пандемия? 

Учитывая, что за последний год ситуация в стране и в мире стала максимально нестабильной из-за пандемии коронавируса, можно предположить, что это могло испортить отношения в рабочем коллективе. Однако эксперты уверены, что сложившаяся ситуация, если и повлияла, то в меньшей степени. 

«Мы не заметили тренда на ухудшение отношений между сотрудниками и начальниками именно в период пандемии. При этом многие компании, которые перевели сотрудников на удаленку, столкнулись с необходимостью выстраивать коммуникации с коллективом в новом формате. На расстоянии и в режиме онлайн сложнее наладить позитивный контакт, поэтому в отношении к дистанционным сотрудникам стоит быть еще более внимательным и корректным», – отметила Юлия Санина. 

Руководитель мечты 

Если руководитель не оставил надежды наладить отношения с подчиненным, то он должен проделать над собой колоссальную работу, уверен психотерапевт Тамерлан Заников.  

«Справедливо заметить, что и руководству приходится непросто, ведь, для того чтобы добиться от подчиненных эффективного и точного исполнения поставленных задач, самому надо иметь определенные личностные качества. Из основных – хочу отметить эмоциональную стабильность и стрессоустойчивость, объективность, решительность, требовательность», – уверен он. 

Кроме того, отметил специалист, для руководителей важно повышать свой уровень образования, иметь за плечами внушительный опыт работы, развивать критичность мышления и умение быстро ориентироваться. Стоит также не забывать про человечность, харизматичность и чувство юмора. 

«И напоследок небольшой лайфхак для тружеников, желающих наладить отношения с руководством: помните о субординации, ищите точки соприкосновения, перенимайте опыт, просчитывайте ситуацию и делайте быстрые и правильные выводы из своих ошибок», – поделился Заников.

Эксперты также отметили, что зачастую все конфликты можно решить одним разговором. Поэтому и менеджерам, и рядовым сотрудникам не стоит бояться идти на контакт и решать проблемы позитивно для обеих сторон.

Как наладить отношения с родителями

О том, что люди разных поколений не всегда понимают друг друга, известно испокон веков. На самом деле отцы и матери способны понять многое, если им грамотно объяснить свои предпочтения и взгляды.
Давайте вместе отыщем нужные ходы, тропы и перевалы, через которые вы сможете проникнуть в психологию родителей и наладить полноценное общение с ними.

---

Как наладить отношения с родителями
Если у тебя нет проблем с родителями, можешь считать себя счастливчиком. Вы поняли друг друга. Но чаще всего они есть и очень серьезные.

Пойми своих родителей!
Когда ты был маленьким, то наверняка гордился, что твой отец делает для тебя лучшие кораблики, а мама печет самые вкусные пирожки. Теперь родители смущают тебя: они либо слишком «модные», либо совершенно не «модные», и ты боишься, что друзья посмеются над тобой.

Ты повзрослел, а они забыли или не хотят вспоминать, какими подростками были сами. А если и помнят, то доносят до тебя только свои подвиги. А если бы они были искренними, то рассказали бы, как всю ночь напролет танцевали на дискотеке, болтались с друзьями по улице и ни во что не ставили своих «предков».
Не веришь, порасспроси своих дядю или тетю.
Родители просто не хотят, чтобы ты увидел их не в идеальном виде.

Сами расспросите их о юности и попросите быть искренними и честными. Пусть вспомнят, как сами восставали против своих родителей, искали свое «я», вспомнят свои глупости. Может они поймут, что если даже и доставляли своим «предкам» хлопоты и беспокойство, сейчас у них все хорошо. Может быть, они дадут тебе право на сомнения, ошибки и неудачи (в пределах разумного, неопасного для жизни и здоровья, пойми и их…). И вы сможете вместе обсудить возникшие проблемы. 

Доверьтесь их опыту, они такое уже переживали!
В нашем бурном мире существует только одна надежная гавань – ваши родители!

---

Как мирно сосуществовать с родителями

Родители набросились на тебя из-за какой-нибудь мелочи…
Это вовсе не значит, что они плохие родители и тебя не любят. Может быть, у них проблемы на работе, или они устали. Так что если мама приходит домой и говорит, что на работе дела идут неважно, или отец появился с мрачной физиономией, старайся держаться от них подальше. И не стоит в такой момент клянчить деньги на кино или концерт и жаловаться на младшую сестренку, которая взяла твою любимую майку… Лучше вырази готовность помочь в чем-нибудь, посочувствуй: «Все образуется, мама!»

Покажи им, что ты переживаешь за них!

Изучай своих родителей…
Мы подчиняемся своим родителям. Любим их, ссоримся с ними, но очень редко пытаемся узнать их, их прошлое, их надежды и принципы. Попроси рассказать о прошлом – многое поймешь в их поведении.
Когда у тебя появится возможность, спроси родителей об их юности.

Общение – вот что важно…
Основа любых хороших взаимоотношений – между родителями и детьми, между влюбленными и друзьями – это общение. Если твои отношения с родителями складываются неудачно, ты должен сам попытаться найти ключ к общению. Постарайся быть немного терпимее и ни в коем случае не веди себя заносчиво и нагло. Требовать, скулить, визжать – значит, вести себя по-детски. Ты ведь хочешь убедить родителей в том, что с тобой надо обращаться, как с взрослым. Это очень нелегко, но попробуй справиться!

Когда родители начинают понимать, что ты уклоняешься от общения с ними, они начинают активно расспрашивать о твоих делах. 
Имеют ли они право знать о твоих проблемах? Да! 
А не станет ли им плохо от такого знания? Возможно! 
Но лучше рассказать все без утайки, пока ты не увяз в проблеме необратимо. 
У родителей свои представления о добре и зле, у тебя – свои. И прежде чем издеваться над их необоснованными подозрениями или бессмысленно врать, попробуй их успокоить или объяснить.
Попытайся сам найти ключ к общению!

Родители недовольны твоими успехами в учебе…
Родители так нервничают и переживают по поводу твоей учебы, что становится непонятно, кто же учится на самом деле.

Они по нескольку раз в день напоминают об уроках, ведут назидательные беседы о том, как важно получить хорошее образование. Они так и норовят оказаться у твоего стола в тот момент, когда ты делаешь уроки.
Что же делать?
Не жди, когда родители наткнутся на твой дневник или учитель позвонит им из школы. Лучше всех опередить и начать разговор самому. Объясни, почему оценки оставляют желать лучшего, и подробно распиши, как ты собираешься исправлять ситуацию. Самое сложное убедить их, что ты сам справишься с проблемами в учебе. Если тебе удастся еще и выполнить обещание, родители начнут тебе доверять. Только не дерзи и не груби, отстаивая свои права на самостоятельность. 

Если ты не выполнишь обещание, они имеют право не доверять тебе.

Родители не поощряют твоего интереса к противоположному полу…
Мало кто из родителей спокойно воспринимает известие о том, что у дочери или сына появился друг или подружка. Родители потребуют подробной информации о них и могут вынести вердикт: «Он (она) тебе не пара». И найдут какое-нибудь важное занятие именно в то время, когда назначено свидание.
Не вздумай сказать: «Не ваше дело» либо «Или вы его (ее) принимаете, или я с вами не разговариваю» Только выведешь их из себя. Лучше расскажи родителям о достоинствах своего избранника (избранницы) и обязательно познакомь их поближе. К встрече подготовь и друга (подружку): опиши как можно подробнее своих родителей: что им нравится, а что раздражает, подскажи, как лучше одеться.

Произведите благоприятное впечатление и пользуйтесь свободой общения.

Родителям не нравится твоя одежда…
Чаще всего родителей не приводит в восторг твой «прикид»: драные джинсы, открытые маячки и коротенькие шорты. Им так хочется, чтобы ты оделся «прилично», и они, без твоего ведома и согласия, покупают вещи на свой вкус. И очень обижаются, если ты их не носишь.

Не в коем случае не заявляйте категорично: «Как хочу, так и одеваюсь!». Ты дашь понять родителям, что не интересуешься их мнением и можешь остаться без одежды. Ведь деньги на модные «шмотки» дают все же родители.
Терпеливо объясни им, что все, что ты носишь, сейчас модно, и ты не хочешь выглядеть в своей компании белой вороной. Постарайся убедить их, что ищешь свой стиль, а для этого экспериментируешь, пробуешь выглядеть по-разному. 
И хоть иногда одевайся «прилично», порадуй родителей

Родителям не нравятся твои друзья…
Если родителям не нравится твой друг, они постоянно будут говорить о том, что он тебя испортит. А если он (она) позвонит, скажут, что тебя нет дома или ты очень занят. 

Неприязнь родителей только подогреют твои фразы типа «Мне лучше знать, с кем дружить!». Ты просто настроишь родителей против себя и друга.
Убеди их в том, что твои друзья – это люди, с которыми тебе интересно, что общение с ними дает новую информацию, статус в классе, ощущение собственной значимости, возможность отдохнуть и т. д. Познакомь родителей поближе с друзьями, организуй дома вечеринку по поводу важного для тебя события или приводи друзей по одному.
Родителям важно убедиться, что ребенок находится в порядочной компании

---

Коротко о главном

1. Жизнь дома
У каждого должны быть свои обязанности. Выполняй свои и живи спокойно. Не выполнил – объясни почему.

2. Комендантский час, или поздние прогулки
Комендантский час – это мера безопасности, а не способ пытки. Объясняй родителям причину задержки, и ты добьешься послабления режима. В любом случае, предупреди родителей о своей задержке.

3. Наказание
Родителям сложно определить, какое наказание будет эффективным и достаточно серьезным. Договорись о способах наказания и не сердись, если сам лично его заслужил.

4. Иди на риск
Будь честным. Не копи чувства в себе, пока не взорвешься. Научись честно высказывать то, что чувствуешь и попробуй договориться.

5. Не бойся показать свою уязвимость
Расскажи родителям, на что ты сердишься и почему обижен. Только не впадай в гнев или истерику. Скажи, что нужно тебе. Вы обязательно договоритесь!

6. Не хватает смелости в открытую вести диалог с родителями? Напиши им письмо!

Родители, возможно, не знают всего на свете, но, тем не менее, они знают все-таки больше, чем ты. Иметь родителей-друзей гораздо выгоднее.

Попробуй стать их другом!

---

Список литературы

1. Веркин, Э. Для мальчиков и девочек : книга советов по выживанию в школе / Э. Веркин. – Москва : ЭКСМО, 2007. – 317 с.
2. Латта, Н. Пока ваш подросток не свел вас с ума / Н. Латта; пер. М. М. Яблоков. – Москва : РИПОЛ Классик, 2012. – 352 с.
3. Ле Шан, Э. Когда дети и взрослые сводят друг друга с ума : советы детского психолога с мировым именем / Э. Ле Шан. – Санкт- Петербург. : Прайм-ЕВРОЗНАК, 2008. – 415 с.
4. Родителей нужно воспитывать : Тестик // Ромео и Джульетта. – 2014. — № 6. – С. 10 – 11.
5. Знайкина. К. Жизнь в стране непослушания / К. Знайкина // Маруся. – 2009. — № 3. – С. 46-48.
6. Ромашкова, А. Папа, мама, я : какая мы семья ? : Тест / А. Ромашкова // Маруся. – 2002. — № 3. – С. 46-47.
7. Дубровина, М. Мамы разные нужны, мамы разные важны / М. Дубровина // Маруся. – 2012. — № 3. – С. 46-47.
8. Мазуркина, Д. «Моя твоя не понимай», или как объясниться с родителями? / Д. Мазуркина // Маруся. – 2011. — № 11. – С. 44-46.
9. Капризон, Т. Услышь меня, дочка ! / Т. Капризон // Маруся. – 2011. — № 3. – С. 47-49.
10. Полчок С. Какие у тебя отношения с мамой ? : Тест / С. Полчок // Маруся. – 2011. — № 3. – С 50-51.
11. Матлен, К. Как выжить в семье. Руководство для детей / К. Матлен , Б. Коста-Пред // Семья и школа. – 2011. — № 7. – С. 32-35.

 

Составитель: Архипенко М.В., ведущий библиотекарь абонемента «Подросток» Центральной детской библиотеки

Дата последнего изменения: 17 сентября 2018 года

 

 

 

 

Как наладить отношения с закомплексованными коллегами

• Элизабет Гароун
• BBC Capital

21 июля 2015

Автор фото, Thinkstock

Бывает, что в коллективе такая тяжелая атмосфера, что проще, кажется, уволиться. Но не все готовы идти на столь радикальный шаг. Для начала разберитесь, отчего ваши коллеги так настроены против вас, советует корреспондент BBC Capital. Возможно, тут ничего личного — они просто боятся за свое место.

Работа продавцом в текстильной отрасли в Стамбуле научила Угура Гулера терпению, но по сути приносила ему одно расстройство. Его начальник постоянно изводил его, а более опытные коллеги либо отказывались отвечать на его вопросы, либо говорили, что не знают ответов. Гулер так и не понял, почему они так себя вели: то ли боялись за свои рабочие места, то ли не хотели, чтобы любознательный продавец чересчур хорошо себя зарекомендовал. Ясно ему было одно: в компании полно неуверенных в себе людей. Ситуация стала настолько тяжелой, что он в итоге уволился.

«Не знаю, как вести себя с коллегами, у которых комплекс неполноценности, — написал Гулер корреспонденту BBC Capital по электронной почте. — Я уверен, что мне когда-нибудь опять придется столкнуться с такими людьми».

Что же можно сделать, когда неуверенность и нервозность окружающих вас сотрудников мешает вам нормально работать и жить?

Такое встречается нередко

Для начала стоит разобраться, действительно ли вашим коллегам не хватает уверенности, или же они попросту обращены в себя или застенчивы.

Если человек по своему поведенческому типу интроверт, то он может весь день работать, совершенно не привлекая к себе внимания. Неуверенный же работник будет постоянно искать заверений в собственной компетентности.

Иногда неуверенность в своих способностях связана с отраслью, в которой вы работаете, и с преобладающим в ней типом людей. В некоторых сферах тревожных людей больше, чем в других — особенно там, где успех оценивается по субъективным критериям. «Компьютерный программист, который написал явно хорошо работающую программу, вряд ли будет настолько же не уверен в себе, как писатель или художник, чьи работы оцениваются на основании индивидуальных или коллективных предпочтений», — поясняет Бен Дэттнер, консультант и основатель нью-йоркской фирмы Dattner Consulting LLC.

Попробуйте помочь

Дэттнер подчеркивает, что вам уж точно не стоит своими действиями усиливать тревожность и без того неуверенных в себе людей. «Это лишь углубит их беспокойство и сделает поведение еще менее продуктивным, — считает он. — Вместо этого постарайтесь дать им понять, что вы относитесь к ним позитивно, и предоставьте им кредит доверия».

По возможности хвалите их. «Людям, которым не хватает уверенности в себе и в результатах своего труда, нужны поддержка и признание», — написала в ответ на вопрос Би-би-си автор книг и консультант по вопросам карьеры Шарлотт Хагард, работающая в Стокгольме.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Некоторые люди чувствуют себя на работе незащищенно

Тереза Эмабайл, профессор и директор исследовательских программ Гарвадской бизнес-школы, а также соавтор книги «Принцип прогресса» (The Progress Principle), говорит, что один из хороших способов поощрения таких коллег — предлагать им помощь в областях, в которых вы хорошо разбираетесь, и просить совета в тех вопросах, в которых специализируются они.

«Если вы попросите у них помощи, это укрепит их уверенность в собственной компетентности и даст им понять, что признавать свое несовершенство — это нормально, — пишет Эмабайл. — А помощь, предоставленная им в нужное время без демонстративного снисхождения и со вниманием к их нуждам, расширит набор их навыков и поможет улучшить атмосферу в коллективе».

Не забывайте отмечать хорошо выполненную ими работу. «Вы можете сказать об этом как один на один, так и в присутствии других людей, и вовсе не обязательно вдаваться в детали, — говорит Эмабайл. — Даже простое упоминание их вклада может сыграть важную роль».

С прицелом на будущее

Дэттнер считает, что как бы ни был велик соблазн списать со счетов неуверенного в себе коллегу, в подавляющем большинстве случаев все-таки стоит попытаться наладить с ним контакт — это поможет вам в долгосрочной перспективе. «Умение проявлять терпение в общении с коллегами — это полезный навык, ведь даже самые уверенные и компетентные люди рано или поздно вас разочаруют, и это неизбежно», — считает он.

Проявите уважение

Габриэль Гарсиа, основатель базирующейся в Барселоне фирмы MailTrack.io, выяснил, что ежевечерние отчеты, рассылаемые по всей компании, помогают сотрудникам чувствовать себя более ответственными и ценными. Изначально в фирме ввели такую практику для того, чтобы работники знали, чем занимаются другие отделы. Но Гарсиа заметил, что эти письма выполняют и другую функцию. «Я вскоре понял, что эта практика помогает людям осознать, сколько труда вложено в простые на первый взгляд планы и в дополнительные функции нашего продукта, которые со стороны выглядят несложными, — рассказывает он. — Когда люди понимают тебя, они с готовностью ставят себя на твое место, а это улучшает не только общую тональность рабочего диалога, но и его фактическое содержание».

В крайнем случае

Вовсе не обязательно бороться с подобными сложностями в одиночку. «Проблема неуверенных в себе коллег — это на самом деле проблема начальства, а не ваша, — замечает Хагард. — Если начальник позволяет подчиненным относиться друг к другу без уважения и грубо, то он сам должен с этим разобраться. Корпоративную культуру всегда формирует руководитель».

Как выявить неуверенность в коллегах

Неуверенные в себе обычно ведут себя так:

• Часто просят подтвердить, что они хорошо делают свою работу и являются ценными сотрудниками
• Собирают информацию и не делятся ей с другими, стремятся контролировать происходящее
• Неохотно помогают тем, в ком видят конкурентов или соперников
• В случае успеха стремятся присвоить себе заслуги

(Источник: Бен Дэттмер)

Как наладить отношения с родителями партнера? Выясняем в подкасте Страхи

https://ria.ru/20211101/svekrov-1757166972.html

Как наладить отношения с родителями партнера? Выясняем в подкасте Страхи

Как наладить отношения с родителями партнера? Выясняем в подкасте Страхи — РИА Новости, 01. 11.2021

Как наладить отношения с родителями партнера? Выясняем в подкасте Страхи

«При знакомстве мать моего жениха положила на стол фото его первой свадьбы. Постоянно сравнивает меня с его первой женой». Ссориться со свекровью из-за таких мелочей — не лучший вариант, но смириться с этим сложно. Почему родители партнеров порой ведут себя странно с избранниками детей? Как построить здоровые отношения с токсичными родственниками?

2021-11-01T12:00

2021-11-01T12:00

2021-11-01T12:06

страхи

общество

семья

наталья лосева

психология

психология отношений

отцы и дети

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0b/01/1757166105_0:2:640:362_1920x0_80_0_0_0cb9097bd8db9532481b644e5a32a02c.jpg

Как наладить отношения с родителями партнера? Выясняем в подкасте Страхи

«При знакомстве мать моего жениха положила на стол фото его первой свадьбы. Она постоянно сравнивает меня с его первой женой». Ссориться со свекровью из-за таких мелочей — не лучший вариант, но и смириться с этим сложно. Почему родители партнеров порой ведут себя странно с избранниками детей? Как построить здоровые отношения с токсичными родственниками?

audio/mpeg

Как наладить отношения с родителями партнера? Выясняем в подкасте Страхи

«При знакомстве мать моего жениха положила на стол фото его первой свадьбы. Она постоянно сравнивает меня с его первой женой». Ссориться со свекровью из-за таких мелочей — не лучший вариант, но и смириться с этим сложно. Почему родители партнеров порой ведут себя странно с избранниками детей? Как построить здоровые отношения с токсичными родственниками?

audio/mpeg

Куратор сезона «Проблемы в браке» психолог Александр Колмановский помогает героине выпуска Алисе разобраться в сложных отношениях с матерью ее будущего мужа и прояснить самые распространенные вопросы, касающиеся общения с родителями второй половины. 01:40 История Алисы04:20 Что стоит за материнской ревностью10:20 Если невестка говорит «я вышла замуж за него, а не за его родителей» – она отсекает большую часть жизни его мужа11:10 Хорошие отношения с родителями – залог психического здоровья в семье14:00 Обязательно ли принимать правила семьи партнера?15:00 Родители неизбежно будут сравнивать героиню с предыдущей женой их сына?Эпизоды этого подкаста обычно выходят по понедельникам.Приглашаем вас стать героем подкаста «Страхи».Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox, SoundStream, MEGOGO и Spotify. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска «РИА Новости» или название подкаста.Как и где бесплатно подписаться на подкасты________Редактор Юлия МирейМонтаж Анастасии ПаниотиСпрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [email protected]Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Инстаграме и канал в Яндекс. Дзене

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0b/01/1757166105_78:0:562:363_1920x0_80_0_0_a3ffa6e0dfc2832d79472e159e58ce66.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

общество, семья, наталья лосева, психология, психология отношений, отцы и дети, аудио

12:00 01.11.2021 (обновлено: 12:06 01.11.2021)

«При знакомстве мать моего жениха положила на стол фото его первой свадьбы. Постоянно сравнивает меня с его первой женой». Ссориться со свекровью из-за таких мелочей — не лучший вариант, но смириться с этим сложно. Почему родители партнеров порой ведут себя странно с избранниками детей? Как построить здоровые отношения с токсичными родственниками?

Куратор сезона «Проблемы в браке» психолог Александр Колмановский помогает героине выпуска Алисе разобраться в сложных отношениях с матерью ее будущего мужа и прояснить самые распространенные вопросы, касающиеся общения с родителями второй половины.

01:40 История Алисы

04:20 Что стоит за материнской ревностью

10:20 Если невестка говорит «я вышла замуж за него, а не за его родителей» – она отсекает большую часть жизни его мужа

11:10 Хорошие отношения с родителями – залог психического здоровья в семье

14:00 Обязательно ли принимать правила семьи партнера?

15:00 Родители неизбежно будут сравнивать героиню с предыдущей женой их сына?

Эпизоды этого подкаста обычно выходят по понедельникам.

Приглашаем вас стать героем подкаста «Страхи».Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox, SoundStream, MEGOGO и Spotify. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска «РИА Новости» или название подкаста.Как и где бесплатно подписаться на подкастыРедактор Юлия Мирей

Монтаж Анастасии Паниоти

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [email protected]Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Инстаграме и канал в Яндекс.Дзене

Руководство по общению с соседями: как наладить отношения

Насколько хорошо вы знаете людей, проживающих за стенкой? Статистика говорит, что только треть россиян поддерживают отношения со своими соседями. Чаще всего нам просто не хватает времени на новые знакомства, ритм мегаполиса диктует свои правила. Но порой, все дело в элементарном отсутствие мотивации. Зачем выстраивать отношения с людьми, которые, казалось бы, никак не влияют на нашу жизнь? Рассказываем в нашей статье.

Нормальные или даже дружеские отношения с соседями могут быть полезны для вас во многих ситуациях. Уезжаете в отпуск, а любимый фикус или котика не с кем оставить? Та же статистика говорит, что 65% россиян готовы выручить своих соседей. И именно жильцы одной лестничной площадки первыми приходят на помощь в экстренных ситуациях. Поэтому даже если дружба с соседями не входит в ваши планы, приложите немного усилий и постарайтесь выстроить взаимовыгодное сотрудничество.

Если конфликта с соседями нет

Как известно, проблему проще предотвратить, чем решить. Поэтому постарайтесь найти общий язык прежде, чем возникнут взаимные претензии. Начинать лучше в момент принятия решения о покупки квартиры. Поинтересуйтесь у продавца, кто проживает на этаже. Кто эти люди, чем они занимаются, нет ли с ними затянувшейся войны. Если момент уже упущен, найдите ответы самостоятельно.

Здоровайтесь с людьми в подъезде. Возьмите за привычку обмениваться парой слов в лифте или на лестничной площадке. Начните с самой простой и эффективной фразы: «Добрый день. Видимо, мы соседи. Давайте познакомимся». Большинство людей с радостью идут на разговор, потому что им тоже важно, кто живет рядом. А еще это дополнительная безопасность: если вы знаете жильцов в лицо, то быстро вычислите посторонних людей.

Познакомьтесь ближе с соседями по площадке. Проявите вежливость и ненавязчивость. Сперва можно найти общие темы для разговора. А после того, как общение завяжется, искренне интересоваться жизнью соседей и не игнорировать их просьбы.

Если вы только что переехали в новую квартиру, универсальной темой для знакомства будут правила дома — узнайте, проводятся ли собрания жильцов, кто занимается порядком.

В таком общении есть одна психологическая хитрость. Когда вы лично познакомились и закрепили контакт, психологически намного сложнее «вредить». Поэтому просьбы не шуметь будут услышаны с большей вероятностью. Кроме того, когда контакт уже налажен, гораздо проще прийти к компромиссу. Например, согласовать график строительных работ.

Принимайте участие в жизни дома. Жильцы многоквартирных домов часто проводят собрания, не оставайтесь в стороне. Так вы сможете всегда быть в курсе всех главных событий, познакомиться со всеми жильцами, поделиться своей точкой зрения, помочь в решении общих проблем. Это отличная профилактика конфликтов. Не игнорируйте общие чаты и группы жильцов в социальных сетях.

Предупреждайте о шуме. Вы не сможете отказаться от праздников или запланированного ремонта. А чтобы успокоить ночью плачущего малыша, нужно порой пройти настоящий квест длинною в несколько часов. Советуем зайти к соседям и предупредить о предстоящем шуме или извиниться за уже доставленный дискомфорт. Чаще всего они и сами понимают, что такие вещи неизбежен, но проявленное вами внимание снимет любые невысказанная обиды.

Если конфликт c соседями уже случился

Не поддавайтесь на провокации. Если вы видите, что аргументы соседей престают быть рациональными и все больше приобретают эмоциональный характер, отложите на время разговор. Как правило, человек, который затевает конфликт, подсознательно уже готов встретить к ответному нападению. На любое ваше слово у него уже заготовлено два. Исход таких разговоров – потраченные нервы и нерешенная проблема. Подождите, пока оппонент справиться с внутренней злостью. А если этого не произойдет, постарайтесь избегать контактов и решайте проблему своими силами. Но чаще всего, увидев спокойствие в ответ на свою агрессию, люди превращаются в адекватных и рассудительных собеседников.

Избегайте претензий. Обязательно говорите о том, что вас не устраивает, поскольку недосказанность всегда ведет к конфликтам. Иногда соседи даже не в курсе, что доставляют кому-то дискомфорт. Но не ведете разговор в обвинительной или ультимативной форме. Во-первых, это никогда еще не помогало решить проблему. А во-вторых, есть вероятность, что вы ошиблись с подозреваемым, и источником дискомфорта являются другие соседи.

Четко опишите вещи, которые вас не устраивают и опишите, чем именно они вам мешают. А в конце разговора предложите варианты решения проблемы или выразите надежу на мирное разрешение проблемы.

Изучите закон. Прежде, чем решать возникшую неприятную ситуацию, нужно узнать о своих правах. Проверьте, нарушает ли сосед своими действиями закон и что ему за это грозит. Это поможет вам выстроить более грамотную стратегию. Но в любом случае начать лучше с дружелюбным методов, а к закону обращаться только в самых сложных случаях. Чтобы снизить градус эмоций, постройтесь войти в положение другого человека.

Главные причины конфликтов

Если соседи затопили. В первую очередь стоить выяснить причину, часто она кроется в старой канализационной системе, а вовсе не в забывчивости соседей. Сходите к ним и уточните всю информацию. Если они не открывают дверь, сообщите о проблеме управляющей компании. Главное, найти источник и перекрыть воду, а уже потом выяснять, чья это ответственность.

Зафиксируйте весь ущерб и вызовите представителей управляющей компании для составления акта. В случае, если вина лежит на соседях, не обращайтесь сразу же в суд. Чаще всего компенсацию можно получить мирным путем.

Если соседи шумят. Эта причина чаще всего становится яблоком раздора и четко урегулирована законом. В каждом регионе установлены свои временные рамки. В Москве ограничения по шуму действуют с 23:00 до 7:00, но и в другие часы любые звуки не должны превышать 35 дБ. Если никакие переговоры не приносят результата, вы вправе обратиться в полицию. После многочисленных жалоб им грозит административная ответственность и штрафы.

Если соседи заставили подъезд своими вещами. Эта проблема беспокоит многих жильцов не меньше, чем шум. Старый комод, стиральная машинка, новогодняя елка – это лишь малая часть того, что можно найти возле своей двери. К сожалению, нет закона, запрещающего хранить имущество за пределами своей квартиры. Но есть правила пожарной безопасности, запрещающие хранить в подъезде легковоспламеняющие предметы. Попробуйте инициировать собрание жильцов и решить эту проблему коллективно.

Если соседи алкоголики. Это тот случай, когда лучше воздержаться от самостоятельных действий. Вы вряд ли сможете изменить устоявшийся образ жизни соседей, кроме того, это не безопасно. Единственный выход – воспользоваться законом и обратиться в правоохранительные органы с заявлением, если вы испытываете дискомфорт.

Книга Нины Зверевой расскажет, как наладить отношения с «токсичной» мамой

Пока мы маленькие, мама — главный человек в нашей жизни. Мамин ласковый взгляд, нежные руки, бескорыстные объятия, в которых, кажется, можно укрыться от всего мира. Но чем старше мы становимся, тем почему-то сложнее становится найти общий язык. Это пугает, настораживает, а потом отдаляет друг от друга повзрослевших детей и их мам. Куда подевалась прежняя гармония в отношениях? Почему мамы чувствуют себя лишними и ненужными? Можно ли забыть детские обиды и жить в гармонии с родителями? Ответить на эти непростые вопросы в новой книге «Вы и ваша мама. Книга о том, как все наладить» пытается журналист, лауреат двух премий ТЭФИ Нина Зверева.

Нина Зверева сама мама, уже вырастившая своих детей. Более того, она успешный психолог и автор бестселлера «Семья что надо». Но когда главный редактор издательства CLEVER Елена Измайлова предложила написать книгу для тех кому за 30, как им быть с их мамами, Зверева, по ее же словам, впала в замешательство.

Фото: предоставлено издательством CLEVER

«Сорокалетние — это мои дети. И я редко думаю о тех ошибках, которые совершала, воспитывая своих детей. Я так давно мама и так привыкла считать себя хорошей мамой, что, право, задумываться об ошибках мне никогда не хотелось», — признается она.

Смотреть на себя со стороны всегда непросто, а уж тем более признавать свои ошибки. Свою маму автор считает фантастической женщиной, но и ей самой пришлось приложить немало усилий, чтобы стереть все детские обиды. В детской памяти намертво врезалась больница и пронизывающее чувство одиночества — к другим детям мамы приходили, а ее мама так ни разу и не пришла. Но детская память коварна, не стоит ей безоговорочно доверять. Ведь реальность могла быть совсем иной. И мама не приходила, потому что сама была в больнице, а у постели больного ребенка по очереди дежурили папа и бабушка. Но чтобы это понять, принять и простить, иногда уходят десятилетия.

А как сложно противостоять манипулированию со стороны мам. «Наверное, все мамы — манипуляторы, — рассуждает Нина Зверева. — Хотя бы потому, что они вместе со своим ребенком рожают ахиллесову пяту. Они лучше знают все слабости и болевые точки ребенка и понимают, на что нужно нажать, чтобы добиться своего. Да, они считают, что стараются не для себя, а для ребенка, ведь они лучше ребенка понимают, что ему нужно…».

И тогда на тренингах Нина Зверева стала расспрашивать о мамах своих учеников — амбициозных, профессиональных и вполне успешных людей. Свои претензии к мамам нужно было выразить в двух-трех словах: моя мама — какая?

Результат поражает, выбивает почву из-под ног и заставляет глубоко задуматься.

Итак, мама — обидчивая, вздорная, чужая, равнодушная, инфантильная, блаженная, тревожная, больная, ревнивая, авторитарная, безудержная, трепетная, скупая, истеричная, ноющая, закомплексованная, неласковая, принципиальная, ограниченная, упрямая, молчаливая, болтливая, беспардонная и мама с деменцией.

«Ничего себе списочек, да? — спрашивает Нина Зверева. — Радует лишь одно: вряд ли в мире существует хотя бы одна мама, к которой были бы применимы все эти прилагательные. А значит, любая, даже самая ужасная мама не настолько ужасна, насколько могла бы быть».

В этом списке не хватает еще одного слова, которое часто употребляли интервьюируемые — «токсичная». Так называют и маму, и родителей вообще. Вот такое выросло у нас поколение «белых и пушистых», которые сами по себе просто замечательные, а все проблемы от токсичных родителей. Но еще более настораживают советы новомодных психологов, которые советуют дистанцироваться и жить самим по себе. Если вы думаете именно так, то эта книга точно не для вас.

Она для тех, кто готов понять: маму изменить невозможно, зато я могу изменить себя и свои отношения с самыми родным человеком. Если вы не попробовали найти свой подход к взрослой маме, то в плохих отношениях надо винить себя и только себя.

Каждая новая глава — одна характеристика. И одно «спасение» — что делать, чтобы не только жить с мамой, но и попытаться наладить с ней взаимоприятное общение. А в самом конце книги — советы взрослым и взрослеющим мамам, как себя вести с детьми, если они уже тоже взрослые.

И помните, чужими быть легче, чем родными, а быть родными — это большой труд.

С разрешения издательства «РГ» публикует отрывок из книги «Вы и ваша мама. Книга о том, как все наладить».

Комплимент как вариант критики

Я уже говорила и повторю еще раз: я не психолог. Но у меня есть огромный жизненный опыт. Я сама — мама и бабушка, я сама — дочка. В нашей семье переплетено такое разнообразие судеб и характеров, есть такие мощные примеры работы над собой, что все это в совокупности стало целой базой для моих наблюдений и анализа семейных взаимоотношений. А еще у меня есть ученики — более пятидесяти тысяч. И они тоже постоянно обращаются ко мне за советом — в том числе и по глубоко личным вопросам. Когда я писала главы про ужасных мам (или про несчастных мам?), я в том числе рассказывала и про себя. Мне нравится фраза «обижаются только горничные», но сама я тоже иногда обижаюсь. Работаю над своими обидами, но все равно обижаюсь. И снова работаю. И я точно так же, как те «ужасные» мамы, бываю и трепетной, и авторитарной… Мои дети абсолютно искренне говорят, что я прекрасная мама, и для меня это невероятно важно. Но сама я все-таки понимаю: да, у меня есть недостатки. Да, мне надо работать над собой. Мне трудно слушать критику. Я честно признаюсь в этом. Мне так хочется быть всегда хорошей, что, когда меня критикуют, я реагирую слишком бурно. Знаете, что меня спасло? Мысль о том, что я неидеальна. И дети, которые замечали мою работу над собой, хвалили меня за это. Каждый раз к приезду детей я стараюсь приготовить что-то очень вкусное. И всегда старалась. Но однажды мои дочь и зять попросили меня не добавлять слишком много масла в еду — калорийно, вредно, невкусно. Мне было обидно: в конце концов, я ведь хорошо готовлю, мою еду все хвалят… Почему им не нравится то, что хвалят все? И я продолжила добавлять в еду столько масла, сколько считала нужным. Но тогда они сказали: «Извини, но в следующий раз, когда приедем к тебе в гости, привезем свою еду с собой — нам не подходит твоя кухня». Было обидно. Но я поняла: они не хотят меня обидеть. Просто моя кухня им чужда, у них появились другие вкусы и предпочтения. И я перестроилась — к их приезду стала готовить еду практически без масла. Да, я теперь не отхожу от сковородки, постоянно перемешивая овощи, чтобы они не подгорели, но у меня получается! Все так же вкусно, но гораздо менее калорийно. И дети это заметили и поблагодарили меня! Как сработала эта благодарность? Как стимул для меня меняться дальше. А потом дети стали хвалить меня все чаще: «Надо же, мама! Ты и это теперь делаешь так, как нам нравится, и это! И тут ты не стала настаивать на своем. Как с тобой легко!» А мне от таких слов хотелось меняться еще и еще. Не стесняйтесь делать своим мамам комплименты — именно через добрые слова вы можете вывести их если не на изменения, то на сотрудничество. Правда, делать комплименты мало кто может. Банальное «молодец» и «спасибо» — это лучше, чем ничего, но все-таки их недостаточно. Хороший комплимент — тот, что показывает: вы видите, что делает ваша мама, понимаете, через какие сложности ей приходится пройти, и чувствуете, что она старается для вас. И цените, очень цените это. Фактически комплимент — это доброжелательный анализ действий другого человека. «Мама, спасибо тебе большое! Я видела, как тебе хотелось сказать, что я вышла замуж не за того человека, когда Дима рассказывал, что он опять меняет работу, но ты смолчала. Я очень ценю это!», «Мама, я заметила: ты в последнее время стала такая сдержанная, не обидчивая. Мне так нравится с тобой болтать о всякой ерунде и не подбирать тщательно слова, это так приятно!», «Мама, я так переживала из-за этого разговора, так волновалась, а ты отреагировала совершенно спокойно и даже не стала меня отчитывать. Мне сейчас так хорошо! Спасибо!»

Как наладить режим сна после самоизоляции: 7 полезных советов

Корреспонденты «КН» подобрали несколько важных советов от врачей-сомнологов – специалистов по сну.

У многих из нас на карантине сбился распорядок дня: сначала допоздна не спится, затем утром тяжело вставать. По словам врачей, такой режим очень вреден для организма. Тело и разум полноценно не отдыхают, гормон сна мелатонин вырабатывается плохо – организм получает стресс. А ведь уже давно пора возвращаться в рабочий ритм!

Ограничьте поток негатива

В течение дня мы ловим каждую новость о том, что же происходит в мире, который охватила пандемия. Это естественно. Как естественно и то, что увиденный в новостной ленте контент может всплыть позже во сне, вполне возможно, что в виде кошмаров. Тут уж не до полноценного отдыха. Так что первый совет – не просматривать новости как минимум за два часа до сна. Специалисты также советуют не ставить в спальне телевизор.

Выкиньте будильник

Многим знакомо такое состояние: когда не можешь заснуть, ворочаешься с боку на бок, проверяешь время в телефоне. Лучше положить телефон так, чтобы до него нельзя было дотянуться – такие действия только отгоняют сон. Кроме того, за неделю до выхода на работу нужно приучать организм засыпать до полуночи и просыпаться без будильника. Так мы перенастроим свои биоритмы естественным путем. Постепенно режим наладится сам.

Лягте в «позу трупа»

Самая известная асана в йоге призвана расслабить все мышцы тела и освободить разум от повседневных мыслей. А нам это и нужно перед сном! Ничего сложного. Ложимся на спину, ноги чуть разведены, руки вдоль туловища ладонями вверх. Если есть боль в пояснице, под колени можно подложить свернутое валиком полотенце. Теперь нужно сосредоточиться на релаксации. Стараемся расслабить все мышцы тела сверху вниз, то есть размеренно дышим и расслабляем поочередно лицо, шею, плечи, руки, живот, спину, ноги. Чувствуем все это. Как говорят йоги, можно представить, что вы словно мороженое, которое тает на солнце. При этом думаем только о расслаблении, фокус внимания – на медленном дыхании. Так отдыхает и разум. Нескольких минут вполне достаточно.

Умойтесь прохладной водой

Многие слышали про расслабляющую теплую ванну перед сном. Но последние исследования ученых показали, что для лучшего засыпания нужно окунуть лицо в емкость с холодной водой. Благодаря этому нормализуются сердцебиение и кровяное давление. Вы почувствуете себя свежим и расслабленным.

Дышите – не дышите

В системе йоговского дыхания пранаяма существуют разные техники. Одна из них – «4 – 7 – 8». Благодаря быстрому насыщению кислородом организм расслабляет парасимпатическую нервную систему, и заснуть становится легче. Итак, с закрытым ртом сделайте вдох через нос на счет «четыре». Задержите дыхание на семь секунд. Сделайте глубокий выдох через рот на счет «восемь». Повторите цикл три раза.

Выкиньте одеяло

Возможно, во сне вам холодно или жарко. Следите за температурой в помещении. Специалисты говорят, что оптимальная температура для сна – +17…20 градусов. Укрываться следует тонким одеялом или покрывалом. А вот ноги лучше держать в тепле. Эксперименты показали, что у тех, кто засыпал, надев носки, мелатонин вырабатывался быстрее. Кроме того, комнату для сна нужно часто проветривать.

Придумайте ритуал

Не заставляйте себя уснуть. Не спится – встаньте. Можно принять ванну, составить план на завтра, послушать спокойную музыку. Вообще, врачи рекомендуют придумать себе какой-либо ритуал перед сном. Он успокаивает так же, как сказка на ночь в детстве. Например, можно зажечь аромалампу, прочитать главу из книги или просто надеть носки и принять «позу трупа».

Ремонт iPhone

— Официальная служба поддержки Apple

Оригинальные запчасти

Оригинальные запчасти Apple крайне важны для качественного ремонта. Посетите Apple Store или авторизованного поставщика услуг Apple, чтобы убедиться, что ваш продукт снова работает должным образом.

Другой ремонт iPhone

Нужен ли вам ремонт в связи с другими проблемами, такими как кнопка «Домой» или повреждение жидкости?

• Если проблема с вашим iPhone покрывается гарантией Apple, AppleCare + или законодательством о защите прав потребителей, плата не взимается.Сюда не входит случайное повреждение, за которое взимается плата.
• Если ваш iPhone был поврежден и у вас есть AppleCare +, покрытие включает защиту от случайного повреждения. За каждый инцидент взимается плата за обслуживание.
• Если ваш iPhone был поврежден и у вас нет AppleCare +, стоимость ремонта будет зависеть от вида ремонта. Цены на послегарантийный ремонт на этой странице относятся к ремонту, произведенному Apple. Авторизованные поставщики услуг Apple могут устанавливать свои собственные сборы.

Не уверен, что вы застрахованы? Проверьте, есть ли у вас покрытие AppleCare +, введя серийный номер iPhone.

Подробнее об AppleCare + для iPhone

Ремонт экрана

Вы можете отремонтировать треснувший экран iPhone в Apple Store, у авторизованного поставщика услуг Apple или отправив его в сервисный центр Apple. Если у вас есть план AppleCare +, вы можете использовать его для покрытия ремонта экрана.

Во всех этих местах используются оригинальные запчасти Apple, чтобы ваш экран после ремонта работал как новый. В некоторых местах обслуживание осуществляется в тот же день.

Записаться на прием или запросить обслуживание
См. Расценки на ремонт экрана

Замена батареи

Если у вашего аккумулятора возникла проблема, на которую распространяется Ограниченная гарантия Apple, AppleCare + или закон о защите прав потребителей, мы бесплатно обслужим ваш iPhone.

Наша гарантия не распространяется на аккумуляторы, которые изнашиваются в результате нормального использования. Если аккумулятор изнашивается, мы предлагаем послегарантийное обслуживание аккумулятора за определенную плату.Если у вас есть AppleCare +, она покрывает ваш iPhone без дополнительной подзарядки, если аккумулятор вашего продукта занимает менее 80 процентов от первоначальной емкости. Возможно, нам потребуется протестировать ваш продукт, чтобы найти причину проблемы с аккумулятором.

Запишитесь на прием или запросите обслуживание
См. Расценки на замену батареи

Прочие расходы на ремонт iPhone в США

Внегарантийные цены распространяются только на ремонт, произведенный Apple.Авторизованные поставщики услуг Apple могут устанавливать свои собственные цены.

iPhone 13	Прочие повреждения (вне гарантии)
iPhone 13 Pro Max	$ 599
iPhone 13 Pro	$ 549
iPhone 13	449 долларов США
iPhone 13 мини	$ 399

iPhone 12	Прочие повреждения (вне гарантии)
iPhone 12 Pro Max	$ 599
iPhone 12 Pro	$ 549
iPhone 12	449 долларов США
iPhone 12 мини	$ 399

iPhone 11	Прочие повреждения (вне гарантии)
iPhone 11 Pro Max	$ 599
iPhone 11 Pro	$ 549
iPhone 11	$ 399

iPhone X	Прочие повреждения (вне гарантии)
iPhone XS Max	$ 599
iPhone XS	$ 549
iPhone X	$ 549
iPhone XR	$ 399

iPhone 8	Прочие повреждения (вне гарантии)
iPhone 8 Plus	$ 399
iPhone 8	$ 349

iPhone 7	Прочие повреждения (вне гарантии)
iPhone 7 Plus	$ 349
iPhone 7	$ 319

iPhone 6	Прочие повреждения (вне гарантии)
iPhone 6s Plus	$ 329
iPhone 6s	$ 299
iPhone 6 Plus	$ 329
iPhone 6	$ 299

iPhone SE	Прочие повреждения (вне гарантии)
iPhone SE (2-го поколения)	$ 269
iPhone SE	$ 269

iPhone 5	Прочие повреждения (вне гарантии)
iPhone 5s	$ 269
iPhone 5c	$ 269

iPhone 4	Прочие повреждения (вне гарантии)
iPhone 4	$ 199
iPhone 4s	$ 149

Все комиссии указаны в долларах США и облагаются налогом. Если нам потребуется отправить ваш iPhone, будет добавлена ​​плата за доставку в размере 6,95 долларов США. Если проблема с вашим iPhone была вызвана определенным повреждением (например, серьезным повреждением, не покрываемым гарантией Apple или AppleCare +), вам, возможно, придется оплатить полную стоимость замены.

Кража и потеря

Если ваш iPhone был утерян или украден и у вас есть AppleCare + с услугой Theft and Loss, вы можете подать иск о замене пропавшего iPhone.

Модель iPhone	Франшиза AppleCare + Theft and Loss	Франшиза AppleCare + Theft and Loss (для планов, приобретенных до 15 сентября 2020 г.)
iPhone 8, 7, 6s, SE	$ 149	$ 199
Модели iPhone Plus	$ 149	$ 229
iPhone 11, iPhone XR	$ 149	$ 229
iPhone 11 Pro, iPhone 11 Pro Max	$ 149	$ 269
iPhone X, iPhone XS, iPhone XS Max	$ 149	$ 269

Узнайте больше об AppleCare + с функцией Theft and Loss

Как исправить Facebook, по словам сотрудников Facebook

Facebook отвергает обвинения. «В основе этих историй лежит ложная предпосылка», — сказал пресс-секретарь Кевин Макалистер в электронном письме. «Да, мы — бизнес, и мы получаем прибыль, но идея, что мы делаем это за счет безопасности или благополучия людей, не позволяет понять, в чем заключаются наши собственные коммерческие интересы».

С другой стороны, компания недавно признала точную критику со стороны документов 2019 года. «В прошлом мы не решали проблемы безопасности на достаточно раннем этапе процесса разработки продукта», — говорится в сообщении в блоге, опубликованном в сентябре 2021 года.«Вместо этого мы вносили улучшения в ответ на конкретное нарушение. Но мы коренным образом изменили этот подход. Сегодня мы встраиваем команды, которые уделяют особое внимание вопросам безопасности и защиты, непосредственно в группы разработки продуктов, что позволяет нам решать эти проблемы в процессе разработки продукта, а не после него ». Макалистер указал на Live Audio Rooms, представленную в этом году, как на пример продукта, выпущенного в рамках этого процесса.

Если это правда, то это хорошо. Однако подобные заявления, сделанные Facebook на протяжении многих лет, не всегда выдерживали проверку.Если компания серьезно относится к своему новому подходу, ей необходимо усвоить еще несколько уроков.

Ваш искусственный интеллект не может все исправить

В Facebook и Instagram ценность данного сообщения, группы или страницы в основном определяется тем, насколько вероятно, что вы будете смотреть на него, ставить лайк, комментировать или делиться им. Чем выше эта вероятность, тем больше платформа будет рекомендовать вам этот контент и размещать его в вашей ленте.

Но внимание людей непропорционально привлекает то, что приводит их в ярость или вводит в заблуждение.Это помогает объяснить, почему низкокачественные, вызывающие возмущение и гиперпартийные издатели так хорошо работают на платформе. В одном из внутренних документов от сентября 2020 года отмечается, что «страницы с низким уровнем целостности» получают большую часть своих подписчиков благодаря рекомендациям ленты новостей. Другой рассказывает об эксперименте 2019 года, в котором исследователи Facebook создали фиктивную учетную запись по имени Кэрол и заставили ее подписаться на Дональда Трампа и нескольких консервативных издателей. Через несколько дней платформа побудила Кэрол присоединиться к группам QAnon.

Facebook знает об этой динамике.Сам Цукерберг объяснил в 2018 году, что контент становится более интересным, поскольку он приближается к нарушению правил платформы. Но вместо того, чтобы пересматривать мудрость оптимизации для вовлечения, ответ Facebook в основном состоял в том, чтобы задействовать сочетание людей-рецензентов и машинного обучения, чтобы найти плохие вещи и удалить или понизить их. Его инструменты искусственного интеллекта широко считаются первоклассными; В февральском сообщении в блоге главного технолога Майка Шрепфера утверждалось, что за последние три месяца 2020 года «97% разжигающих ненависть высказываний, снятых с Facebook, были обнаружены нашими автоматизированными системами до того, как кто-либо из людей заметил это.

Однако внутренние документы рисуют более мрачную картину. В презентации от апреля 2020 года отмечается, что удаление из Facebook привело к сокращению общей распространенности графического насилия примерно на 19 процентов, наготы и порнографии примерно на 17 процентов и языка ненависти примерно на 1 процент. Файл от марта 2021 года, ранее опубликованный The Wall Street Journal , еще более пессимистичен. По оценкам исследователей компании, «мы можем отреагировать всего на 3-5% ненависти и ~ 0%.6% [насилия и подстрекательства] в Facebook, несмотря на то, что он лучший в мире в этом отношении ».

Как исправить мир

Крайне важно, чтобы программы структурной перестройки и «Вашингтонский консенсус» были заменены — хотя желательно, чтобы Китай не просто заменил США в качестве глобального гегемона. Янис Варуфакис и его коллеги предлагают новую глобальную экономическую архитектуру, согласно которой для поддержания баланса мировой экономики национальные профициты и дефициты будут облагаться налогом, а собранные средства будут направляться на Глобальный новый зеленый курс. Они также хотят изменить права собственности, чтобы 10% акций крупных компаний размещались в глобальном фонде акций, а дивиденды выплачивались в качестве глобального универсального базового дивиденда. Со временем этот процент может увеличиваться, пока мы не получим своего рода всемирный рыночный социализм.

Альтернативное видение — деглобализация. Вместо того, чтобы превращать целые страны в зоны массовой экспортной переработки, парадигма деглобализации Уолдена Белло поддерживает производство в первую очередь для местных рынков.Торговая и промышленная политика, включая субсидии, квоты и тарифы, будет использоваться для защиты местных рынков от наводнения субсидируемыми корпорациями сырьевыми товарами и укрепления производственных секторов. Будут приняты меры по перераспределению земли и доходов, что поможет создать динамичные местные рынки и местные источники финансовых инвестиций. Между тем, многосторонние организации, такие как ВТО, Всемирный банк и МВФ, которые были проводниками неоимпериализма, будут заменены региональными институтами, построенными на сотрудничестве, а не на свободной торговле и мобильности капитала.

«Другой мир возможен» — лозунг антиглобалистского движения | Изображение: democraciaglobal

Некоторые брезгливо относятся к идее деглобализации, беспокоясь о том, что это означает националистический изоляционизм — и действительно, именно это термин стал обозначать в своей национистской итерации (хотя это сильно отличается от того, что имеет в виду Белло) . В более фундаментальном плане возникает вопрос о том, сможет ли система национальных государств, конкурирующих в рамках глобального капитализма, независимо от того, насколько ослабленной может быть эта версия капитализма, когда-либо действительно превзойти экономический империализм и торговые войны (или даже настоящие войны для этого). иметь значение).

Тем не менее, сокращение цепочек поставок, по крайней мере, для таких предметов первой необходимости, как продукты питания, кажется очевидным с точки зрения окружающей среды, а также с точки зрения глобальной справедливости. Давайте продолжим наш мысленный эксперимент по представлению будущего за пределами национального государства: вместо того, чтобы государства конкурировать за ресурсы на однобоких игровых площадках, мы можем представить себе управление общим достоянием со стороны местных сообществ, которые относительно самодостаточны, но связаны транснациональными сетями. Не было бы необходимости ссориться из-за ресурсов, потому что вместо логики дефицита была бы логика изобилия.Это не означает, что каждый в мире внезапно сможет летать каждую неделю или иметь Ferrari — мы живем здесь в пределах планет. Мюррей Букчин писал, что настоящее изобилие заключается не в возможности удовлетворить бесконечный парад желаний, а в том, чтобы иметь коллективную автономию , чтобы выбирать наши потребности (то есть решать, что важно), и решать, как их вместе удовлетворить — в этом и заключается истинная свобода. .

Демократизация демократии

Реакция на Covid-19 поставила нас под угрозу вторжения авторитаризма и еще больше обнажила недоверие людей к своим политическим системам.В либеральных демократиях десятилетия неолиберализма разрушили демократические институты, поскольку власть перешла к транснациональным корпорациям. Политика превратилась в маркетинг и спекуляцию, а с гражданами обращаются как с потребителями.

Между тем, распространение «демократии» было прикрытием для вторжения и оккупации территорий, которые считались суверенными имперскими державами. Марксисты, анархисты и феминистки давно задаются вопросом, совместим ли капитализм вообще с демократией.Разрыв между тем, что либеральная демократия обещает в теории, и тем, что она дает, привел к тому, что многие люди вместо этого склоняются к «нелиберальной демократии», когда антидемократические лидеры избираются демократическим путем.

Если мы собираемся притормозить происходящие экологические и социальные катастрофы, нам необходимо демократизировать демократию. Недаром одним из ключевых требований Extinction Rebellion являются собрания граждан. Если мы хотим избежать «эко-авторитаризма» или «эко-фашизма», нам придется решать коллективные задачи по поводу быстрых преобразований, которые нам потребуются в наших социальных структурах.Народные собрания, ратуши, составление бюджета на основе широкого участия, гражданские жюри и местные органы власти, обладающие достаточными ресурсами и полномочиями, будут иметь ключевое значение.

Демократизация демократии, очевидно, означает изъятие из политики больших денег, но это также означает устранение границы, отделяющей политику от экономики. В либеральных демократиях огромные слои общества недоступны для принятия решений гражданами. Это нужно будет изменить. Как уже говорилось, нам потребуются рабочие места и экономическая демократия, при которой фундаментальные решения о снабжении принимаются всеми, а не только правящими элитами.

Здесь снова возникает вопрос о масштабе. Демократия на самом деле не является демократичной, если ресурсы, которыми люди пользуются в одной части мира, фактически украдены из других частей мира или если они оказывают воздействие на окружающую среду, которое ощущается в другом месте. Одно из предложений, направленных на улучшение ситуации, — это внедрение демократии в глобальном масштабе через всемирный парламент, где каждый гражданин мира будет иметь возможность напрямую избирать представителей.

Другие критиковали идею всемирного парламента как универсальную единую версию политики и навязывающую ее всему земному шару, тем самым воспроизводя колонизаторское движение, с которым он должен бороться. Они предпочитают идею единства в разнообразии — по словам сапатистов: «единый мир, в котором сочетаются многие миры». В этом видении проблема масштаба будет решаться по горизонтали, а не по вертикали — с автономными сообществами, работающими вместе для решения крупномасштабных проблем.

Гражданские собрания и ратуши призваны дополнить представительную демократию более прямыми формами демократии. В дальнейшем мы могли бы пойти еще дальше. В основе описанного выше горизонтального конфедералистского подхода лежит прямая демократия.Прямые демократии уже существуют — известные примеры — Чьяпас и Рожава, и есть много импульсов к тому, что Ашиш Котари называет «радикальной экологической демократией». Здесь коммуна или район — это основная политическая единица, где люди встречаются лицом к лицу, чтобы принять решения, которые влияют на их жизнь. Для более масштабных вопросов существуют представительные местные собрания и муниципальные советы, но они подотчетны на низовом уровне.

Проект демократических конфедералистов в Рожаве находится под угрозой из-за турецкого вторжения в регион северо-востока Сирии в 2019 году. | Источник: The New Inquiry

Эти движения отвергают национальное государство как средоточие суверенитета, рассматривая государство как неразрывно связанное с разрушением окружающей среды, репрессиями и патриархатом. Радикальная экологическая демократия вместо этого защищает местное попечительство над общим достоянием в сочетании с био- и эко-регионализмом. Важно отметить, что во избежание повторения патриархата государства эти прямые демократии должны быть и остаются явно феминистскими, закрепляя гендерное равенство в своих конституциях и создавая возглавляемые женщинами комитеты по правам женщин.И опять же, думать о местных сообществах как о средоточии суверенитета не обязательно означает ограниченность и изоляцию. Напротив, выход за пределы национального государства может означать устранение границ для свободного потока людей и идей.

Семья имеет значение

Во всем мире женщины выполняют 76% неоплачиваемого труда — в основном, работу по дому и уходу, которая выполняется дома. Семейный дом также может быть опасным и даже смертельным местом для квир-людей и женщин, поскольку каждая третья женщина страдает от насилия, обычно со стороны интимного партнера.Пандемия усугубила эти проблемы и еще больше выявила их. Учитывая реакцию на статью о коронавирусе и семье, которую мы опубликовали в разделе «Наша экономика», вызов этому основополагающему институту может вызвать у людей эмоции. Если вам повезет, семья также является источником глубоких узы любви — того, что делает жизнь стоящей, еще одна вещь, которую вирус заставил вернуться домой.

Но, как отмечают авторы «Феминизма для 99%», уникальный подвиг капитализма заключался в том, чтобы отделить общественное от частного, передать частное женщинам и изгнать его в дом.Без неоплачиваемого и невидимого домашнего, заботливого и эмоционального труда женщин капиталистическая экономика не смогла бы работать. Поскольку именно женщины выполняют большую часть этого «репродуктивного труда», именно женщины также находятся на переднем крае экологической катастрофы; поскольку они являются основными поставщиками продовольствия и топлива, они больше страдают от наводнений и засухи. По оценкам ООН, 80% перемещенных лиц из-за изменения климата — женщины.

При неолиберализме женщины все больше и больше подвергаются давлению, составляя все большую долю оплачиваемой рабочей силы, а также выполняя подавляющее большинство неоплачиваемой работы.Это привело к созданию обширных глобальных сетей по уходу, поскольку женщины, которые могут позволить себе передать свою неоплачиваемую работу менее обеспеченным женщинам, часто с глобального юга, у которых есть собственные семьи, о которых нужно заботиться. Эти гендерные и расовые структуры необходимо трансформировать.

Как заделать отверстие в стене

Дыра в стене неприглядна и может быть точкой входа или местом отдыха для животных, которых вы не хотите видеть в своем доме.Вы должны отремонтировать отверстие как можно скорее, но, по словам Денниса МакГи, владельца Mr. Handyman в Лисбурге, штат Флорида, этот тип ремонта может быть непростым.

Однако, если вы достаточно умелы, это проект, к которому вы сможете взяться с некоторой осторожностью и терпением. И если вы пойдете по пути «сделай сам», он говорит, что шаги по ремонту дыры будут зависеть от ее размера.

Советы и приемы заделки гипсокартона

Независимо от размера отверстия, есть несколько шагов, которые вы должны предпринять, чтобы ваш ремонт практически не обнаруживался после его завершения.

• Подберите краску. Дэвид Штекель, домашний эксперт Thumbtack, говорит, что о краске нельзя забывать. «Если у вас нет подходящей краски, вы можете красить всю стену от одного угла до другого, чтобы ваш ремонт не выделялся», — говорит он. «Поэтому я рекомендую убедиться, что у вас есть точная краска, прежде чем ремонтировать отверстие».
• Не забывайте текстуру. Если область текстурирована, вам также необходимо применить эту текстуру, чтобы ремонт смешался. МакГи говорит, что «апельсиновая корка» и «нокдаун» — распространенные типы текстур. Вы можете купить аэрозольные баллончики с текстурой гипсокартона и наносить их как аэрозольную краску.
• Грунтовка имеет значение. Перед тем, как красить, МакГи рекомендует нанести на эту область грунтовку, чтобы заделать новый гипсокартон и герметик для швов. «Шовный состав и новый гипсокартон по-разному отреагируют на готовую краску, если она не заклеена, и ремонт будет очевиден», — объясняет МакГи. Но если вы заклеите его перед нанесением финишной краски, он говорит, что ремонт будет незамеченным.
• Держите вещи в чистоте. Также будьте активны в отношении беспорядков. «Ремонт стены, даже небольшой ремонт, чаще всего приводит к беспорядку, поэтому уберите с пути все, на что вы не хотите попадать пыль или штукатурка», — говорит Штекель.
• Подготовьте инструменты заранее. «Подготовьте все свои инструменты, чтобы вам не приходилось искать их после того, как вы замесили штукатурку, потому что она высохнет», — говорит Штекель.
• Подготовьте и участок, который вы ремонтируете. Он говорит, что независимо от размера отверстия, вам нужно будет провести некоторую подготовительную работу. «Вы можете подготовить стену к ремонту, соскоблив чистым шпателем по поврежденному участку, чтобы удалить отслоившийся мусор или сколы краски, а затем стереть пыль сухой тканью».

Что вам потребуется

Как исправить небольшие отверстия Небольшие отверстия можно просто отшлифовать и заполнить гипсокартоном.Серенетос / Getty Images

Чтобы исправить небольшое отверстие, такое как отверстие для гвоздя или винта, менее ½ дюйма, McGee предоставляет следующие инструкции:

1. Очистите область. Удалить неплотный мусор гипсокартона. Неровные края зашлифовать наждачной бумагой. Протрите участок влажной тканью, чтобы удалить пыль.
2. Заполните отверстие. Нанесите шовный герметик шпателем.Штекель рекомендует готовую смесь для гипсокартона Drydex, которая станет розовой, но станет белой, когда высохнет. Дайте ему высохнуть. Это может занять от 15 до 30 минут, но конкретное время высыхания будет указано на продукте.
3. Закончить ремонт. Зашлифуйте поверхность до тех пор, пока она не будет на одном уровне с остальной стеной. Нанесите слой грунтовки и краски.

Как исправить отверстия среднего размера с помощью сетчатой ​​ленты из гипсокартона

Установите небольшой кусок дерева позади отверстия, чтобы закрепить заплатку из гипсокартона. Brett_Hondow / Getty Images

Если отверстие больше ½ дюйма, но все же меньше 6 дюймов в диаметре, вам необходимо повысить свои навыки. «Отверстие такого размера потребует от вас немного большей тонкости в нанесении шовного герметика на остальную часть стены», — говорит МакГи. Если все будет сделано неправильно, он говорит, что в результате вы получите выпуклость в стене.Это его инструкции по исправлению отверстия среднего размера:

1. Очистите место. Удалите отслоившийся мусор из гипсокартона и отшлифуйте поверхность до гладкости.
2. Закрепите отверстие. Вставьте небольшой кусок дерева — например, фанеры или 1×3 — в отверстие и прикрепите его с обеих сторон поперек отверстия с помощью шурупов для гипсокартона. Древесина обеспечивает основу.
3. Подготовьте заплатку для гипсокартона. Отрежьте кусок гипсокартона бритвенным ножом по размеру и поместите его в отверстие.С помощью отвертки (рекомендуется электрическая отвертка) прикрепите ее к дереву.
4. Заклейте швы скотчем. Оберните сетчатую ленту по швам проема вокруг заплатки из гипсокартона.
5. Нанести шовный герметик. С помощью шпателя нанесите шовный герметик на сетчатую ленту и винты. Дайте высохнуть.
6. Закончить ремонт. Отшлифуйте все дефекты сухого шва, пока поверхность не станет гладкой. Нанесите слой грунтовки для герметизации, затем покрасьте участок, чтобы он соответствовал остальной части стены.

Как заделать большие дыры

Уберите весь мусор и сделайте из отверстия прямоугольник для облегчения ремонта. Бенджамин Клэпп / Getty Images

Когда дело доходит до больших отверстий, вызов специалиста поможет вам избежать ошибок, которые могут потребовать повторного ремонта отверстия в будущем.«В частности, с большими отверстиями, поскольку, скорее всего, потребуется установить новый гипсокартон, вы можете получить неровную или неоднородную стену», — говорит Штекель. «Штукатурка — это искусство, и делать это правильно — непросто. Это может быть невероятно неприятно и беспорядочно, и если есть какие-либо недостатки, после того, как вы рисуете, нет другого выхода, кроме как сделать это снова».

Однако, если вы решили залатать большую дыру самостоятельно, Steckel предлагает два варианта.

Вариант 1 : Чикагский патч

Это более сложный метод, но он дает наиболее плавные результаты.

1. Выровняйте отверстие. Если отверстие имеет неправильную форму, воспользуйтесь небольшой пилой или бритвенным ножом, чтобы превратить его в квадрат. Удалите весь мусор с гипсокартона или сколы краски и отшлифуйте поверхность до гладкости.

2. Закрепите отверстие. Вставьте кусок дерева в отверстие и прикрепите его с обеих сторон поперек отверстия с помощью шурупов для гипсокартона. Он должен быть достаточно длинным, чтобы выходить как минимум на 1 дюйм за край отверстия с каждой стороны.

3. Подготовьте заплатку для гипсокартона. Возьмите кусок гипсокартона размером примерно в два раза больше отверстия. Выровняйте его по прямоугольному отверстию и с помощью острого канцелярского ножа обведите заднюю часть гипсокартона вдоль верхнего и нижнего краев отверстия. Осторожно прорежьте линии глубже. Не прорезайте переднюю бумагу. Оторвите и снимите лишний гипсокартон, оставив переднюю бумагу нетронутой. Повторите, на этот раз обведя правую и левую стороны отверстия. Теперь у вас должен быть кусок гипсокартона, который полностью совпадает с отверстием с прикрепленной лицевой бумагой.

4. Нанесите патч. Нанесите обильный слой гипсокартона на стену вокруг отверстия. Нанесите обильный слой компаунда на внутреннюю бумажную часть вашего индивидуального изделия. Вдавите пластырь в отверстие и используйте самый большой шпатель, чтобы прижать бумагу к стене. Дайте шпатлевке высохнуть (это займет около часа).

5. Нанесите второй слой компаунда. На этот раз добавьте более тонкий слой смеси для гипсокартона, стараясь распределить его на дюйм или два дальше исходного слоя.Затем сгладьте края, пока смесь не будет на одном уровне со стеной. Дайте этой шерсти высохнуть. Если пластырь по-прежнему не гладкий, нанесите третий слой (тонкий слой) и растушуйте неровности, чтобы края были как можно более гладкими.

6. Слегка отшлифуйте, загрунтуйте и покрасьте. Отшлифуйте участок, протрите влажной тканью, дайте ему высохнуть, затем прогрунтуйте и покрасьте. Если в состав вашей краски входит грунтовка, можно пропустить этап грунтования.

Вариант 2: Обычное исправление

1.Выровняйте отверстие. Если оно круглое или неправильной формы, воспользуйтесь бритвенным ножом или небольшой пилой, чтобы сделать отверстие квадратным. Удалите сколы краски или мусор и зашлифуйте.

2. Закрепите отверстие. Вставьте кусок дерева в отверстие и прикрутите его слева и справа. Он должен быть достаточно длинным, чтобы выходить как минимум на 1 дюйм за край отверстия с каждой стороны.

3. Подготовьте заплатку для гипсокартона. Отрежьте кусок гипсокартона (полностью сквозь бумагу), чтобы он заполнил отверстие, оставив зазор менее ½ дюйма по всему периметру.

4. Закрепите заплатку. С помощью шурупов для гипсокартона прикрепите накладку к деревянной скобе позади нее.

5. Наклейте сетчатую ленту. Поместите сетчатую ленту поверх зазора (протяните дюйм или два за отверстие) и с помощью ножа разгладьте ее и убедитесь, что она плотно прилегает.

6. Примените заплатку. Обильно нанесите первый слой грязи вдоль зазоров. Пройдите еще несколько дюймов по обе стороны от ленты, разгладьте грязь для гипсокартона и дайте ей высохнуть (это займет около часа).

7. Подайте второе приложение. Добавьте более тонкий слой раствора для гипсокартона, увеличив его на дюйм или два после предыдущего нанесения. Сгладьте края до тех пор, пока смесь не будет на одном уровне со стеной. Дайте шерсти высохнуть. Если пластырь неровный, нанесите третий (неглубокий) слой и растушуйте неровности, чтобы края были как можно более ровными.

8. Слегка отшлифуйте, загрунтуйте и покрасьте. Отшлифуйте поверхность, протрите влажной тканью, дайте высохнуть, затем прогрунтуйте и покрасьте. Пропустите этап грунтования, если ваша краска включает грунтовку.

Выводы инсайдера

Шаги по ремонту дыры в стене будут зависеть от ее размера. Перед нанесением гипсокартона необходимо очистить и отшлифовать небольшое отверстие. Для отверстий среднего и большого размера потребуется деревянная скоба, заплатка для гипсокартона, сетка для гипсокартона и состав для гипсокартона.

Когда она не пишет о тенденциях в бизнесе для The Economist или юридических тенденциях в журнале American Bar Association Journal, Терри тратит свое время на освещение тенденций в покупке и продаже домов, ипотеке, благоустройстве дома и товарах для дома. У нее есть подписи на Realtor.com, Bob Vila, Apartment Therapy, The Spruce, Real Simple, Real Homes, Yahoo, The Daily Beast, Investopedia — и нескольких других компаний, о которых вы, вероятно, слышали.

Подробнее Читать меньше

Как исправить неприятную ошибку Warzone FPS на ПК

Расстраивающая ошибка Warzone FPS уже несколько недель влияет на игроков на ПК, но это исправление должно быстро вернуть нормальную частоту кадров.

Warzone Season 6 FPS проблемы с FPS влияют на игроков на ПК уже несколько недель, но новое исправление может помочь решить эту неприятную проблему. Кажется, что каждый новый сезон приносит с собой новые ошибки и сбои, но одна из самых неприятных — это проблемы с частотой кадров.

Проблемы с FPS могут не только испортить перестрелку, но и серьезно подорвать вашу способность реагировать на входящие угрозы. В конце концов, игра с лучшими настройками FPS может дать вам огромное преимущество на поле боя.

Тем не менее, ошибка FPS в Warzone, кажется, появляется случайным образом и может сделать невероятно трудным утверждение этой важнейшей победы в королевской битве. К счастью, есть простое решение, которое можно использовать для решения этой проблемы.

Как исправить ошибку Warzone FPS на ПК

Из-за проблем с ActivisionFPS заявка на убийство может быть невероятно сложной.

Проблема FPS в Warzone может возникнуть в любой момент, но если вы последуете этим простым советам, изложенным Andrews17316, вы сможете быстро вернуться к своей обычной частоте кадров.

1. Выключить Warzone.
2. Зайдите в свои документы.
3. Выберите Call of Duty Modern Warfare.
4. Затем нажмите «Игроки».
5. Найдите открытый файл adv_options.ini и откройте его с помощью блокнота.
6. Задайте RenderWorkerCount равным количеству имеющихся у вас физических ядер ЦП.
7. Установите VideoMemoryScale на 0,75.
8. Если ошибка возвращается, отрегулируйте VideoMemoryScale до .7 или .8.

Будет ли Activision решать эту проблему в будущем обновлении, еще предстоит увидеть, но на данный момент игрокам придется использовать это исправление, указанное выше, чтобы устранить любые неприятные проблемы с FPS.

Обязательно ознакомьтесь с нашими другими руководствами и списками Warzone, такими как:

Лучшие загрузки стримеров | Самое популярное оружие Warzone | Лучшие снайперские винтовки | Лучшее снаряжение MP40 | Лучший M1928 | 20 самых высокооплачиваемых игроков

Как исправить дыры в рубашках, не имея опыта шитья

Если вы пытаетесь заменить стойки из-за дыр на футболках, попробуйте исправить ситуацию своими руками. Может возникнуть соблазн выбросить одежду с признаками износа, но выбрасывание старой одежды — а затем покупка новой — наносит серьезный ущерб окружающей среде.

Текстильные отходы — растущая проблема для планеты, и все меры, принимаемые для сокращения отходов и чрезмерного потребления, являются шагом в правильном направлении. Ремонт или перепрофилирование старой одежды — отличный способ уменьшить эти отходы, а также минимизировать воздействие на окружающую среду, которое возникает после утилизации (например, вредные выбросы от разложения).

Самое лучшее в этом быстром шитье — это то, что для этого не нужно быть профессиональным мастером. Хотя это требует небольшого шитья, может справиться с этим любой, с которым справится , даже если у вас никогда не было иглы и нитки в руке.Готовы начать? Следуйте приведенным ниже инструкциям, и вы шаг за шагом научитесь исправлять дыры на рубашках.

Как исправить дыры в рубашках

Материалы :

• Игла
• Нитка (цвета вашей рубашки)

Инструкции :

1. Выверните рубашку наизнанку.

2. Распустите примерно 24 дюйма нити. Обрежьте его острыми ножницами, затем проденьте конец только что прорезанной нити через игольное ушко.(Иногда помогает смачивание!)

3. Соедините концы веревки вместе. Завяжите на конце узелком. (Видео здесь.)

4. Начните с правой стороны отверстия на рубашке. Проденьте иглу через несколько прядей, как показано на видео выше, и протяните нить через них. Это закрепит узел на месте.

5. Возьмите несколько прядей с противоположной стороны и осторожно протяните. Продолжайте двигаться из стороны в сторону, закрывая отверстие в процессе.

6. Дойдя до левой стороны и закрыв отверстие, завяжите узел.

7. Когда вы перевернете рубашку и наденете ее, вы обнаружите, что ремонт едва заметен.

---

Привет! Хотите помочь нам менять мир каждый день с помощью простых, доступных и экологически чистых советов и уловок? Подпишитесь на Brightly Spot и присоединитесь к нашему движению, в которое входит более миллиона сменщиков.

3 способа исправить вашу жизнь

Об этой статье

Соавторы:

Тренер по жизни и карьере

Соавтором этой статьи является Annie Lin, MBA.Энни Лин — основательница New York Life Coaching, службы коучинга по вопросам жизни и карьеры, расположенной на Манхэттене. Ее целостный подход, сочетающий в себе элементы как восточных, так и западных традиций мудрости, сделал ее очень востребованным личным тренером. Работы Энни публиковались в журналах Elle, NBC News, New York Magazine и BBC World News. Она имеет степень магистра делового администрирования Оксфордского Бруксского университета. Энни также является основателем Нью-Йоркского института коучинга, который предлагает комплексную программу сертификации тренеров по жизни.Подробнее: https://newyorklifecoaching.com Эта статья была просмотрена 340 163 раза.

Соавторы: 40

Обновлено: 5 июня 2021 г.

Просмотры: 340,163

Резюме статьиX

Если вы хотите исправить всю свою жизнь, когда она кажется беспорядочной, начните с вопроса: «Что делает меня счастливым?» чтобы вы могли восстановить чувство цели.