Поделиться статьёй:

Самые красивые, удачные и качественные фотографии появляются у девушек после съемки у профессионального фотографа, который использует дорогую технику и все правила проведения фотосессий. Но, к сожалению, не у каждого человека есть возможность посещать фотографов так часто, как хотелось бы, а вот иметь в арсенале несколько новых хороших снимков для социальных сетей хочется всегда. В таких ситуациях на помощь приходят селфи, которые позволяют сфотографироваться самостоятельно, когда рядом нет никого, кто бы мог помочь вам сделать отличные снимки.

Содержание статьи:

Фотографироваться самостоятельно — не такое простое занятие, как может показаться на первый взгляд. Вы должны думать не только о том, насколько хорошо смотритесь в кадре, но и о нескольких технических параметрах, которые не меньше влияют на красоту кадра, чем ваше лицо. Селфи стали настолько универсальным способом фотографирования себя, что многие уже попросту перестали прибегать к помощи других людей: люди пользуются этой технологией дома, на прогулках, в отпуске и в целом везде, где хочется фотографироваться. Теперь каждый человек может фотографироваться столько, сколько ему захочется, не находясь при этом в зависимости от каких-либо факторов.

Как подготовиться к фотосессии?

Как правило фото себя делаются в обычных условиях, не совсем подходящих для фотосессии: в автомобильной пробке, в ванной у зеркала, лежа на кровати и так далее. Очевидно, что снимки в таких местах будут уступать профессиональным кадрам, потому что внешний вид человека, который фотографируется в бытовых ситуациях, несколько хуже, чем заранее спланированный образ. Именно поэтому важно привести себя в порядок, чтобы сделать фотографии более качественными и пригодными для загрузки в социальные сети.

Посмотритесь в зеркало и определите те несовершенства, которые стоило бы исправить или скрыть. Уделите внимание волосам: не обязательно делать сложную прическу, но придать им опрятный, причесанный вид все-таки стоит, иначе неаккуратно торчащие пряди будут отвлекать взгляд от лица. Обращаем внимание на кожу: любые несовершенства вроде прыщей и следов усталости под глазами следует скрыть с помощью специальной декоративной косметики. Саму кожу следует сделать гладкой и бархатистой: если вы являетесь обладательницей жирного блеска, то воспользуйтесь матирующими салфетками и пудрой, а сухую кожу можно дополнить тональным средством с эффектом сияния. Делать полноценный мейкап или нет — решать только вам, но не перестарайтесь с косметикой, чтобы не выглядеть карикатурно и неестественно.

Не менее важно настроиться на фотосессию эмоционально и физически: отдохните, расслабьтесь, не думайте о плохом, ведь любые негативные мысли и усталость сразу же отразятся на вашем лице и фотографии будут испорчены.

Способы сфотографировать саму себя

Для того, чтобы получить хороший снимок себя самой, необходимо обладать базовыми навыками фотографирования и позирования, а также иметь специальное фотооборудование — подойдет даже самое простое. Способов сделать фото себя самостоятельно много, все зависит от того, какое устройство есть в вашем распоряжении. Рассмотрим основные типы устройств, которые помогут сделать селфи.

Веб-камера

Способ хорош тем, что не нужно прибегать к каким-либо настройкам, и за считанные секунды фотография появляется на компьютере, где ее можно отредактировать для дальнейшего использования. Минусов у фотографирования с помощью вебки немало: фотография, вероятнее всего, получится с плохим качеством. Освещение будет неудачным, а картинка расплывчатой и неточной. Если других вариантов нет, а фотография нужна срочно, то советуем расположить в комнате таким образом, чтобы освещения было как можно больше, например, около окна или лампы с хорошим светом. Уделите внимание обстановке: снимки на фоне беспорядка, незаправленной кровати или ковров будут отвлекать внимание от вас самих. Лучше позаботиться о нейтральности фона.

Фронтальная камера смартфона

У большинства девушек больше не возникает вопроса, на что можно быстро сфотографировать саму себя, ведь у каждой в сумочке лежит современный телефон с двумя камерами — передней и фронтальной. Последние годы качество мобильной фотографии достигло таких высот, что вполне может посоревноваться с профессиональными камерами. Снимки получаются четкими, с правильной цветопередачей и освещением. Будьте готовы к тому, что с первого раза сделать удачный кадр может не получиться — потренируйтесь и примерно из десяти снимков вы отыщите подходящий для ваших соцсетей.

Фотоаппарат

Обладательницы фотоаппарата, а тем более профессионального, смогут получить максимально хорошее качество изображения. На снимках, сделанных с его помощью, видно все детали и фон, а цвета передаются максимально точно. Для того, чтобы создать видимость профессиональной фотосессии и использовать больше интересных поз, можно прибегнуть к помощи фотоштатива, который зафиксирует камеру и позволит вам использовать для позирования обе руки.

Воспользуйтесь фотокамерой с режимом отсрочки съемки (таймером) и установите ее на треногу в таком положении, чтобы нужная вам часть изображения попала в кадр. Это могут быть как фото в полный рост, так и портретные снимки. Выберете необходимое количество секунд, за которое вы сможете дойти до места съемки, и нажмите на кнопку спуска затвора — у вас будет немного времени, чтобы принять нужную позу. На более продвинутых камерах есть возможность выполнять эту манипуляцию с пультом дистанционного управления, так что не придется бегать от камеры к точке съемки.

Хорошим инструментом будет режим серийной съемки, который оснащены многие современные фотокамеры. Он позволяет сделать несколько снимков за раз и принять максимальное количество поз за определенный промежуток времени. На выходе вы получите множество фотографий, на которых будет отражена динамика вашего тела и лица.

С использованием зеркала

Актуальный способ сфотографироваться самостоятельно, которым уже воспользовались очень многие девушки. Часто такие фото делаются нами в примерочных, спортзалах и дома — обратите внимание на то, что послужит фоном для фотографии. Беспорядок будет заметен в первую очередь, а потом уже вы сами. Старайтесь не использовать сложные неестественные позы, фотографируясь у зеркала. Вместо них используйте ту, что выигрышно подчеркнет вашу фигуру: станьте полубоком и немного прогнитесь в области поясницы, держа при этом ровную осанку. Не переборщите с изгибами, которые другим людям могут показаться слишком странными и преувеличенными. Следите за лицом, глядя в камеру: часто девушки забывают про мимику, любуясь в зеркало на свою фигуру.

Фотоавтомат

Фотокабины для съемки расположены во многих торговых и развлекательных центрах и представляют их себя своеобразную фотобудку, в которой расположен компьютер и объектив, фотографирующие вас на таймер. На выходе вы получаете несколько напечатанных фото, на которых вы можете быть не только в одиночестве, но и с друзьями — все зависит от того, каким составом вы готовы в эту будку поместиться. Перед каждым щелчком затвора, производимым фотокамерой, у вас будет подобрать позу и выражение лица, которые вы видите на экране компьютера. С помощью такого приспособления нередко делаются фото на документы.

Имеет смысл обсудить и настройки фотооборудования, на которое вы будете фотографировать саму себя. Чем правильнее они будут соблюдены, тем качественнее и профессиональнее получатся селфи:

• помните о фокусировке. Прежде, чем нажать кнопку, убедитесь, что фокус расположен именно на вас, за счет чего фотография получится четкой. На смартфоне достаточно просто коснуться экрана — и аппарат автоматически наведет фокусировку на ваше лицо;
• не используйте масштабирование. Если нужно взять кадр покрупнее, лучше стать к камере поближе, так как функция увеличения масштаба в камерах портит качество картинки, делая ее нечеткой и с большим количеством пикселей;
• откажитесь от вспышки. Речь, в основном, идет о смартфонах и тех вспышках, что бьют светом прямо в лоб. С ними вы получите фото, в котором высветлено только ваше лицо, а остальное пространство безвозвратно спрятано в темноте. Используйте выигрышное дневное освещение, ну а если света слишком мало, то лучше подсветить себя фонариком или другим гаджетом, дающим свечение;
• следите за чистотой объектива. На качество изображения очень влияют не только технические характеристики оборудования, но и чистота линзы, на которой легко скапливается пыль и остаются отпечатки пальцев. Перед каждой фотосессией не забывайте протирать камеру, будь то смартфон или профессиональный фотоаппарат;
• чем больше пикселей — тем лучше. Если для вас главным требованием для хорошей фотографии является качество изображения, его четкость и яркость, то выбирайте ту камеру, в которой пиксельное значение больше. Что касается смартфонов, то там такой является отнюдь не фронтальная, а основная.

Секреты удачного фотографирования самой себя

После того, как подготовка к фотосессии самой себя завершена, а оборудование подобрано, настроено и готово к работе, всплывает главный вопрос: с помощью каких приемов можно красиво сфотографировать себя саму? Есть несколько факторов, которые помогут сделать любое фото лучше и добиться таких результатов, которые соберут множество лайков в социальных сетях.

Сила ракурса

Делать фото себя на вытянутой руке не так-то просто: если остановить свой выбор на неподходящем ракурсе, то снимок можно испортить за секунду. Очень важно найти такое положении головы, которое покажет ваше лицо в лучшем свете. Перед тем, как получить идеальный снимок, вам придется перепробовать ни один вид ракурса. Поскольку половины человеческого лица разные, попробуйте поворачиваться к камере разными сторонами, используя несколько углов наклона. Держите камеру как в правой, так и в левой руке.

Есть ряд универсальных правил подбора ракурса, соблюдать которые следует каждому:

• не держите фотокамеру под собой, дабы избежать появления второго подбородка и уменьшения вашего роста;
• поднимите фотоаппарат чуть выше уровня глаз: это визуально вытянет вас и сделает стройнее, а также выигрышно выделит глаза;
• не фотографируйте в анфас, иначе лицо будет выглядеть квадратным, а нос увеличится в размерах;
• идеальный угол поворота головы — 30-45 градусов в сторону. За счет него выделяются скулы и линии подбородка и шеи;
• старайтесь придумать как можно больше ракурсов — от 10 до 20. Только так вероятность найти удачный будет высокой.

Настройка освещения

От того, насколько удачно подобрано освещение для фотосессии, зависит не только качество снимков, но и ваш внешний вид. Поскольку темное время суток и сумерки “съедают” большую часть цветов, то идеальным считается именно дневное освещение, для которого даже не требуется дополнительное оборудование. Важно помнить, что слишком яркое солнце может повлечь за собой появление бликов на фотографиях. Поэтому располагайтесь в кадре таким образом, чтобы оно было либо перед вами, но выше линии глаз, либо справа или слева, но ни в коем случае не за спиной.

Если нет возможности воспользоваться натуральным освещением, можно прибегнуть  искусственному, который поможет заполнить тени. Источник освещения также должен располагаться перед вами или по бокам.

Обращайте внимание на то, как меняется цвет вашего лица в зависимости от цвета ламп — иногда эффект получается не слишком естественным.

Использование обработки и фильтров

Не стоит думать, что профессиональные фотографы получают свои идеальные снимки только лишь с помощью хорошей камеры. Использование фоторедакторов — вот что делает фотографию еще красивее и интереснее. На современных смартфонах обработкой фото можно заниматься с помощью специальных программ — так что даже доступ к компьютеру не понадобится. Попробуйте отретушировать изъяны, скорректировать цвета и свет, настроить баланс белого и добавить модных оттенок с помощью фильтров.

Как можно заметить, способов сфотографировать себя самостоятельно очень много, при этом качество фотоснимка не обязательно должно страдать, а наоборот — быть порой лучше, чем если бы вас фотографировал кто-то другой. Делайте больше пробных кадров, набивайте руку и включайте воображения, тогда оригинальные фотосессии самой себя будут вам по зубам.

Поделиться статьёй:

интересные позы для домашних фотосессий

Домашняя обстановка хороша тем, что можно дать волю своей фантазии и, не стесняясь посторонних взглядов, воплотить даже самые экстравагантные идеи для фотосессии девушек дома. Сразу не всегда можно придумать оригинальные позы для фотосессий дома, тем более, когда обстановка городской квартиры или дома уже примелькалась, а темы для съемки нет.

Именно поэтому для девочек важно заранее выбрать место съемки, проработать все нюансы для фотосессии. Мы предлагаем 10 наиболее популярных идей, из которых легко выбрать лучшие.

Фото в городской квартире или доме

Самой распространенной идеей фотосессий в домашних условиях является быт девушки. Даже в обычной обстановке можно получить запоминающиеся снимки, приняв нужные позы в оригинальном образе.

Для девушек идеи бытовой съемки могут заключаться в мытье посуды и приготовлении еды на кухне, глажке и стирке, даже мытье окна.

Главное, расставить правильные акценты:

• Уделить внимание макияжу, например, накрасить губы ярко-красной помадой
• Сделать прическу под выбранные образы (гламурный, скромный, интеллигентный)
• Поработать над стилем одежды, например, надеть форму горничной и кружевные чулки с подвязками, туфли на высокой шпильке
• Выбрать подходящую для придуманной темы обстановку и принять выгодную позу, демонстрирующую красивую фигуру

Используя эту идею для фотосессий, можно показать не только свою хозяйственность, но и сексуальность.

Съемки с мужем

В качестве идеи для фотосессии для девушек дома можно использовать хобби мужа. Обыграйте сценку, когда мужчина занят делом, а вы его отвлекаете своей заботой. Занятие, как и место семейных съемок, могут быть абсолютно любыми, примеры:

• Работа по дому
• Чтение книги
• Просмотр футбольного матча
• Компьютерная игра

Пара может выбрать сексуальные образы и сделать фотосессию на столе кухни. Для такой съемки сделайте яркий макияж. В преддверии новогодних праздников можно организовать семейную съемку, которая будет выглядеть романтично. Для этого достаточно наполнить бокалы шампанским и кормить друг друга вкусностями.

Лучше всего выбрать наиболее близкую вашему мужу тематику. Это поможет его раскрепостить, чтобы фотограф сделал красивые и необычные снимки.

Фото на полу

Чтобы фотосессия для девушек получилась яркой, необходимо выбрать не только идеи, но и подходящие позы. Это актуально, если фотосъемку решили делать на полу. При таких условиях и фотограф, и сама модель должны следить за тем, чтобы все выглядело не только красиво, но и естественно. Сидя на полу и меняя положение рук у лица, скрещивая ноги, демонстрируя красивую фигуру, можно сделать отличный снимок.

Также удачным для фотосессии будет ракурс, когда девушка лежит на полу. Чем короче юбка, одетая на вас, тем фривольней будет постановочный кадр.

Если у вас есть камин, позируйте на его фоне – отличный вариант для новогодней съемки. Используйте мебель (кресло, стул), положив на нее ноги или голову. Чтобы выглядеть мило, наденьте теплый свитер, сексуально – кружевное белье, стильно – платье.

Интерьер украсьте при помощи необычных светильников, подушек, звериной шкуры или белого пушистого ковра.

Фото на кровати или диване

Отличной идеей для фотосъемки в домашней обстановке, позволяющей обзавестись парочкой раскрепощенных фотографий, станет фотосъемка на кровати. Чтобы сделать откровенные снимки, наденьте красивое нижнее белье, подчеркивающее достоинства фигуры. Удачным решением для подобной съемки будет лечь на спину и положить голову на край, чтобы волосы плавно ниспадали вниз. Также для эротической съемки можно полностью раздеться, сесть спиной к фотографу и прикрыть бедра, а голову слегка наклонить.

Используя кровать, но поменяв условия и выбрав для реализации идеи другой ракурс, можно получить не только откровенные снимки. Удачный снимок получится, если девушка сидит на кровати, а в руках у нее книга или кружка кофе. В качестве одежды будет неуместна короткая юбка или пеньюар, лучше всего надеть байковую пижаму или халат, джинсы с вязаным свитером. Если ступни ног будут в кадре, нужна пара ярких носков.

Семейная съемка с мамой

Для съемки можно использовать любую комнату в городской квартире. Основной идеей для снимка является демонстрация теплых взаимоотношений. Конечно, можно надеть похожие наряды и подурачиться, но лучше проработать темы съемок заранее.

Для подобного фотосета нужно использовать теплые тона, вязаные вещи, пледы. Макияж лучше сделать неброский. Отлично в кадре будут смотреться фрукты или свежие цветы. Только представьте кадр – мама сидит в кресле, укутанная пледом, а девочки расположилась у ее ног, уложив голову на колени. Можно вместе сесть на пол, прислонившись друг к другу спинами. Мило будет смотреться кадр на кровати, когда мамочка ласково будет обнимать свою дочь.

Интересным будет семейный снимок, сделанный за обеденным столом, в котором обе героини, как подруги, будут держать в руках большие кружки с чаем или рассматривать журнал.

Съемка с игрушкой

Используя в кадре мягкие игрушки, девочки могут на минутку вернуть себя в детство. Уместно в таких сессиях смотрятся большие плюшевые медведи, но это не значит, что при отсутствии большого мишки нельзя сделать необычные снимки. Всегда можно взять нескольких медвежат. Красиво будет смотреться кадр, сделанный крупным планом, на котором у лица девочки сидит медвежонок.

Делая фотосессию с плюшевыми медведями, используйте их как подушки. Также можно организовать для съемки чаепитие со своими детскими «друзьями». Даже старый потрепанный Чебурашка будет удачно смотреться в кадре, если вы преобразитесь в маленькую девочку. Для этого достаточно надеть гольфы и заплести косички. Во время такой фотосъемки можно преобразиться не только в маленькую девочку, но и в заботливую мамочку, и в женщину, получившую подарок от любимого мужчины.

Съемка беременных

Одними из самых нежных и невероятно чувственных являются снимки женщин, готовящихся стать матерью, особенно если в кадре будет заботливый мужчина. В таком положении женщина наиболее комфортно чувствует себя как раз в привычной обстановке.

Делайте снимок в полный рост каждый месяц, демонстрируя изменение размера животика. Так вы сможете запечатлеть всю беременность и потом сделать коллаж.

На больших сроках можно разукрасить «домик» малыша или украсить его крупными надписями, примеры:

• Сделано с любовью
• Скоро буду с вами
• Хочу увидеть мир

Для семейных снимков можно привлечь мужа, родителей, подруг. Удачно смотрятся кадры с беременными, сидящими вполоборота на кровати в белой рубашке. Можно полностью раздеться, прикрыв лишь части тела шелковой тканью, показывая округлившийся живот.

Если вы хотите сделать акцент именно на животике, получив оригинальный кадр, сядьте на кровать боком, подогнув ноги под себя. Такие снимки отлично смотрятся в черно-белом цвете. Большим преимуществом является то, что макияж можно не делать.

Кадры с младенцем

Если вы молодая мамочка, сделайте оригинальные домашние снимки с малышом. Для этого достаточно использовать пол, накрытый однотонной тканью и простые предметы (журналы, кружки, рисунки, одежду, детские погремушки). Можно изобразить невесомость, устроившись с малышом на ковре так, чтобы в кадре оставалось место снизу и сверху.

Чтобы получить нежные кадры, наполненные теплотой и любовью, которые никого не оставят равнодушными, сфотографируйтесь со спящим малышом.

Портретная съемка

Существует большое количество вариантов реализации портретной съемки, подходящих для девочек. Одним из удачных решений будет использование окна. Если встать на фоне окна, со стороны комнаты ваш силуэт будет смотреться очень выигрышно. Наденьте платье, пеньюар, шорты, леггинсы. Подойдет любой комплект, который подчеркнет красоту фигуры. Обуйте туфли на высоком каблуке или оставайтесь босиком.

Если у вас светлая спальня, создайте для себя «идеальное» утро. Приготовьте завтрак в постель, поставьте цветы в вазу, положите гору подушек. Макияж для такой съемки должен выглядеть натурально.

Фотосъемка с животными

Все большей популярностью пользуются съемки девочек с животными, ведь с ними можно сделать трогательные снимки, а можно подурачиться и получить забавные кадры. Для такой съемки подойдут абсолютно любые образы и животные, примеры:

• Кошка или собака
• Хомяк или морская свинка
• Попугай и даже черепаха

Используя в кадре животных и простые вещи, можно создать нестандартные фото. Главным условием будет увлечь животное процессом. Можно сделать снимок игры с кошкой или собакой. Такой кадр получится позитивным, особенно в солнечный день. Обыграйте слоган «женщина – кошка» или известную картину «Дама с горностаем». Для кадров с животными можно надеть простые брюки, платье или пижаму.

Также можно использовать животное для новогодней съемки. Для создания образа достаточно надеть колпаки или посадить его в ярко-красный мешок с подарками. В любом случае вы будете интересно смотреться на фотографии.

Используйте перечисленные идеи для фотосессии девушек дома, и ваши реализованные образы станут не просто снимками, а превратятся в интересные художественные картины.

Идеи для фотосессии дома

Когда все шкафы разобраны, все онлайн-курсы пройдены, все книжки прочитаны и сериалы просмотрены, а карантин все ещё не кончился, то уже не знаешь, чем бы и заняться.

Для начала загляните в наш список идей, вдруг вы что-то все-таки упустили. Если же напротив всех пунктов списка (кроме последнего) стоит галочка, то самое время этим заняться — запечатлеть на фото исторический момент. А так как большинство из нас этот момент проводит дома, то и фотографироваться мы будем тоже дома.

И вот вам несколько идей для вдохновения или повторения. Фотографии конечно же потом можно распечатать, вклеить в альбом и показывать внукам. Кстати, чтобы заказать альбом и фотокарточки не нужно дожидаться окончания карантина, у нас вы найдёте и то и другое с доставкой на дом.

1. В зазеркалье
Не обязательно быть Алисой, чтобы туда попасть. Зеркала подойдут любые: большие и маленькие, простые и замысловатые.

2. Кухня
Пожалуй, это самое главное место в доме на данный момент. Снимите процесс приготовления любимого блюда, подурачьтесь с детьми, пока печёте печенье, измажьтесь в муке, снимите семейный ужин.

3. Необычное в обыденном
Ежедневные бытовые процессы тоже могут быть красиво сняты, даже уже всем надоевшее мытье рук. Ну а глажка белья так и вовсе целый творческий процесс! Также можно на денек стать шпионом и подглядывать за домашними через объектив камеры, снимая, чем они занимаются каждый день. Тем временем, мы уже успели побаловаться, вдохновившись несравненным Jordi Koalitic и сняли то, как мы «гладим» наволочку от дакимакуры (нижнее фото слева).

А еще у нас есть инструкция как круто снять кружку с парящими печеньками — читайте вот ЗДЕСЬ.

4. Кровать
Ещё одно всеми любимое карантинное место. Подойдет и одиночкам, и парочкам, и семьям. В каждом фото будет своя изюминка. А если на минуту забить на все, то можно и бой подушками с летящими перьями устроить и попрыгать на кровати от души (главное, чтоб не сломалась).

5. Ловим свет
Ловите свет, тени, используйте жалюзи, шторы и даже дуршлаг.

6. Питомцы
Ну как же пройти мимо кота, чьё выражение лица так и мяукает: «Ну когда ты уже свалишь на работу???»

7. Макро
Если у вас есть макрообъектив, хотя бы для телефона, то вы можете знатно с ним побаловаться. Ну а если и для фотоаппарата имеется, то тут вообще можно разгуляться на широкую ногу.

8. А из нашего окна…
Поделитесь с миром своим взглядом на вид из окна. Да, если у вас вид на горы или море, вам сказочно повезло. Но что если напротив серые советские многоэтажки, слабо сделать из этого интересный кадр?

Если же вид совсем не радует, то можно просто использовать окно в качестве фона и поиграть с контровым светом.

9. Таймлапс
Снимайте один день, с рассвета и до заката. Снимайте с одного и того же ракурса каждый день в одно и тоже время на протяжении всей самоизоляции. Снимайте дерево под окном каждый день, сейчас как раз начинают распускаться почки.

На видео в примере использовано 14000 фотографий, снятых за 32 месяца. Мы всем сердцем надеемся, что нам придется отсиживаться не так долго, но идею вы уловили)))

10. Цветы
Они всегда красивы, просто снимите их!

11. Человеческий flatlay
Включаем фантазию и творим сказку и веселье на своём полу!

12. Freezelight
Прекрасная возможность научиться рисовать светом. Понадобится какой-нибудь маленький источник света, по типу фонарика, и длинная выдержка на фотоаппарате или телефоне.

13. Семейный портрет
Может быть пришло время сделать тот самый серьёзный семейный портрет. Знаете, как раньше: надеть костюмы и платья, сесть или встать по стойке смирно. Или наоборот сделать шуточный вариант. Это не так важно. Главное, что вся семья в сборе, когда ещё такое повторится?

Bonus: Челендж
Оставьте этот пункт прозапас, на случай, когда станет совсем грустно.

Просто берете популярный фототренд из Инстаграма и делаете его. На данный момент, например, самый  актуальный — #подушкачеллендж

Как сделать красивую фотографию в домашних условиях: советы и идеи

Делаем классные снимки дома!

Яркие фото, способные украсить альбом и сорвать сотни лайков в соцсетях, создаются не только на берегу моря или в дорогой студии. Собственная квартира легко может стать фоном для отличных снимков! Хотите узнать, как сделать красивую фотографию в домашних условиях? Читайте советы в нашей статье!

Как сделать красивое фото дома на смартфон

Обходиться будем минимальными средствами – никаких зеркальных фотоаппаратов или профессионального освещения. Только вы, смартфон и подручные средства. Приёмы, которые можно использовать для получения качественных снимков, зависят от того, что именно будете фотографировать.

1. Портрет

Нужно стильное фото на аватарку для соцсети? Или вы просто сделали новую причёску и хотели бы запечатлеть себя во всей красе? Тогда понадобится удачное селфи. Рассмотрим, как сфотографировать себя в лучшем виде.

• Свет

Секрет хорошего кадра, в первую очередь, заключается в правильном освещении. Обычно в квартирах, даже с яркими люстрами, света не бывает достаточно. Образуется зернистость, да и общий тон лица получается не самый привлекательный. Оптимальный вариант – естественное освещение. Поэтому во время съемки встаньте лицом к окну.



Портрет при естественном освещении смотрится наиболее выгодно

• Ракурс

Съёмка в фас (лицо смотрит прямо в камеру) часто создаёт недостатки даже там, где их не было. Попробуйте повернуться к камере в пол-оборота – это один из универсальных вариантов, который пойдёт большинству. Такой ракурс зрительно делает лицо уже, подчёркивает скулы и стройную шею.

Даже лёгкий поворот головы делает лицо на снимке привлекательнее

Ещё один вариант удачного ракурса – поднять камеру над головой, чтобы смотреть в объектив снизу вверх. При таком положении глаза будут казаться больше и выразительнее.

• Фон

Даже если вы снимаете портрет, где всё внимание зрителя приковано к лицу, не забывайте о том, что находится вокруг. Неприбранная одежда на стуле или недоеденный обед могут в два счёта испортить привлекательную картину. Постарайтесь, чтобы за спиной оказался интересный интерьер.

Следите, чтобы задний план был эстетичным

Попробуйте прямо сейчас!

Для Windows 7, 8, 10, XP, Vista

2. Предметная съемка

Если любите делать снимки для инстаграмма, вам непременно потребуется умение фотографировать небольшие предметы. Несмотря на кажущуюся простоту, здесь хватает подводных камней. Необходимо передать фактуру, мельчайшие детали, точный цвет. Сделать красивое фото на смартфон помогут наши советы:

• Освещение

Как и в случае портрета, правильно падающий свет – залог успеха. Здесь, опять же, хорошо подойдёт естественное дневное освещение из окна. Главное, не размещать объект прямо под солнечные лучи, иначе засветок не избежать.

Другой вариант: взять обычную настольную лампу, желательно с белым, а не жёлтым светом, и подсветить ей предмет. Однако не стоит напрямую направлять её на объект. Вы можете соорудить аналог профессионального лайтбокса из обычных листов белой бумаги. Поместите внутрь бумажного короба предмет, а лампу установите так, чтобы она светила на одну из бумажных стенок. Это создаст приятный рассеянный свет внутри короба.



Самодельный лайтбокс для предметной съемки

• Фон

Если ваша цель – красиво продемонстрировать предмет, стоит выбрать обычный белый фон, который не будет отвлекать на себя внимание. Возьмите простыню или чистый бумажный лист, поместите на них предмет съёмки. Если нужно что-то более оригинальное, например стильный натюрморт для инстаграмма, то поищите интересные материалы. Мятая бумага, холстина, обложка книги – оглянитесь, вас наверняка окружают сотни подходящих вариантов.



Деревянные доски хорошо смотрятся в качестве фона

• Дополнительные приспособления

Для предметной съёмки неплохо использовать небольшой столик, где будет располагаться объект. Если вы пользуетесь естественным освещением, можно обустроиться на подоконнике. Очень желательно использовать штатив, даже если съёмка делается с телефона. Это позволит избежать дрожания рук, добиться максимальной чёткости.

Как сделать фото ещё лучше

Даже удачный снимок нуждается в обработке. Улучшить качество фото, убрать лишнее из кадра, отретушировать портрет или наложить эффекты позволит программа ФотоМАСТЕР. Какие возможности она предлагает?

• Улучшение снимка

Вы можете выбрать как автоматический режим коррекции, так и ручной. В автоматическом можно выправить за пару кликов мышки цветовую гамму или освещение. Для ручной обработки софт предлагает гибкие настройки цвета, усиление резкости, устранение засветок.



Изменяем настройки освещения в программе ФотоМАСТЕР

• Композиция

Обрезайте лишнее с помощью удобного инструмента «Кадрирование», выравнивайте изображение через гибкие настройки «Геометрии», сделайте акцент на центральной части кадра с помощью симпатичной виньетки или стилизуйте цифровое фото под плёночное, добавив зернистость.



Ставим акцент на центр кадра с помощью виньетки

• Ретушь

Уберите лишние блики, дефекты кожи, устраните эффект красных глаз – это и многое другое можно сделать с помощью инструментов раздела «Ретушь». Одним кликом улучшить фотографию позволит функция «Идеальный портрет». Используйте готовые стили, чтобы лицо на снимке стало совершенным.



Сделайте кожу лица гладкой и ровной с помощью функции «Идеальный портрет»

Попробуйте прямо сейчас!

Для Windows 7, 8, 10, XP, Vista
• Стильные эффекты

Как сделать необычное фото из самого простого? Создать нечто особенное поможет каталог готовых эффектов. Поиграйте с освещением, превратите портрет в старинную фотографию или кадр из культового кино. Десятки самых разных эффектов открывают безграничные возможности для творчества.



Накладываем эффект «Старое фото»



• Текст

Добавляйте оригинальные надписи к фотографиям, подписывайте людей, даты или место действия. Коллекция красочных стилей поможет привлечь внимание зрителей к текстовой информации.



Добавляем подпись к фотографии

Заключение

Сделать красивую фотографию в домашних условиях без участия профессионального фотографа реально! Немного креатива и фантазии, кусочек терпения и, конечно, незаменимая помощь ФотоМАСТЕРА. Эта программа для коррекции фотоснимков позволит довести до ума любой снимок, исправив недостатки, которые свойственны практически любым домашним фотографиям. Ваша квартира может запросто стать отличной фотостудией – дерзайте!

Красивые и удачные позы для фотосессии дома: 18 фото примеров

В эру тотального увлечения фотографией удивить окружающих чем-либо новеньким практически невозможно. Каждый день социальные сети полнятся массой новых фото, освещающий жизнь во всех ее проявлениях. Потому так велико желание выделиться и сделать свою фотосессию такой, чтобы ее запомнили и оценили многие. Проводить съемки на природе гораздо проще, поскольку она сама способна создать сногсшибающий фон, а дело фотографа – поймать нужный момент. Гораздо сложнее обыграть ситуацию в домашних условиях, ведь для того чтобы выделиться они требуют некой изюминки. Разумеется, ею должна стать сама модель, главное подобрать удачные позы для фотосессии дома.

Как с обложки журнала: как создать эффектные фото дома

Независимо от профессии или внешности каждая девушка тайно мечтает побыть моделью, чтобы ее фото украсило обложки самых модных глянцев. Разумеется, воплощают свою мечту единицы, однако остальные вполне могут порадовать себя любимых и своих близких яркими и эффектными фото. За ними совсем не обязательно отправляться в студию, ведь создать их можно и в домашних условиях.

Как сфотографироваться стоя. Несколько интересных и нешаблонных идей можно позаимствовать у моделей. Достаточно часто в таких кадрах используется та или иная опора. Если говорить о домашних условиях, то это может быть стена, шкаф или дверь, на которую вам следует эффектно опереться спиной, подав вперед нижнюю часть корпуса. Одну ногу оставьте прямой, а другую слегка согните в колене. Руки могут прикасаться к лицу или скользить по телу.

Достаточно ново и не приевшись выглядит в кадре асимметрия, когда плечи находятся на разных уровнях, руки свободно раскинуты, ноги также можно согнуть. Фигура будет легкой и расслабленной, главное правильно обыграть мимикой, поскольку неуместное выражение лица способно полностью обнулить постановку.

Также можно «играть» ногами, скрещивая их на уровне лодыжек или создавая треугольник, каждая из таких поз будет смотреться необычно.

«Сидящие» фотографии. Наверняка самые привычные позы для фотосессии для девушек дома – это позы в положении сидя. Однако привычными фото с расположившимися в мягком кресле на фоне красивого ковра красотками сейчас можно разве только рассмешить, потому от подобных идей стоит отказаться априори. Вместо этого можно очень необычно обыграть самые стандартные места.

Весьма популярна в рекламных съемках поза, когда сидящая девушка напоминает изувеченную куклу, колени которой соединены, а икры раскинуты, руки либо откинуты назад в поисках надежной опоры, либо сомкнуты и прижаты к корпусу, голова опущена, можно добавить взгляд исподлобья.

Более развязанная и не лишенная эротизма поза, когда бедра и колени отведены в противоположную от камеры сторону, а корпус повернут к фотографу. Руки могут поддерживать волосы или опираться на диван.

Просто и нежно вы будете выглядеть сидя с ровной спиной и пождав под себя одну ногу, вторую при этом опустив вниз. Голову можно слегка наклонить, добившись таким образом спадания волос.

Весьма эффектно на фото выглядит поза, когда сидящая девушка, подогнув под себя одну ногу, обнимает руками другую, согнутую в колене. Можно также опереться на него подбородком.

Спонтанные фото

Честно говоря, стандартное позирование уже порядком надоело, а фотографии из разряда «ну посмотрите же, какая я красивая!» вызывают восхищение все реже и реже. Чего нельзя сказать о фото, на которых модель находится в реальных условиях и выглядит настоящей. Они не требуют идеального макияжа, пафосных нарядов и причесок, они завоевывают популярность своей искренностью. Однако, сфотографировавшись сразу же после пробуждения, вы вовсе не будете выглядеть как на обложке глянца, потому как для создания эффектных спонтанных фотографий необходимо знать несколько секретов.

Для начала, отвлекитесь, забудьте о том, что вы находитесь под прицелом камеры. Не нужно самой искать красивые позы для фотосессии дома – просто будьте собой, и фактор неожиданности обязательно сработает. Вы можете краситься, пить кофе или делать утреннюю гимнастику, главное – чтобы вы делали это с удовольствием, а не для эффектного кадра.

Яркими могут быть и динамичные кадры, которые поймают вас в движении, запечатлев уникальный момент. Как добиться такого результата? Выполняйте привычную вам работу, играйте на музыкальном инструменте, даже играя в компьютерную игру вы сможете достичь желаемого эффекта.

Весьма удачно можно сыграть на контрасте, подчеркнув несоответствие ситуации и внешнего вида. К примеру, можно мыть посуду в вечернем платье, или протирать пыль в туфлях на шпильке. Полет фантазии тут не должен ограничиваться, ведь фото – это ваше самовыражение.

Как фотогравироваться пышным девушкам

Свойство камеры корректировать фигуру не в самую выгодную сторону известно всем, особенно от этого страдают те девушки, чья фигура далека от идеала. Тем не менее, создать удачные кадры и сгладить недостатки вполне возможно. Достаточно просто подобрать подходящие позы для фотосессии дома.

Важнейшее правило – правильная осанка: идеально ровная спина, грудь выпячена вперед, а плечи отведены. Приняв такую позу, вы будто стремитесь ввысь, и силуэт становится гораздо стройнее. Не забывайте и о животе, который втягивать нужно максимально. Постарайтесь сделать это таким образом, чтобы выглядеть природно, не нужно делать страдальческое выражение лица, не прекращая думать о том, как удержать спину.

Пластичность и легкость можно создать с помощью вытянутого носочка, очень удобная поза при сидении. Неплохо будут выглядеть и закинутые друг на дружку ножки, такое положение будет игривым и кокетливым, при этом ноги будут казаться более стройными. Также отвлечь внимание от полных ног можно при помощи различных предметов или аксессуаров, размещенных в этой зоне. Наиболее выгодное положение рук можно создать, приподняв их вверх или расположив на талии.

Более женственными и нежными будут фотографии, на которых ноги переплетаются, а руки сомкнуты на уровне груди.

Детские снимки: позы для фотосессии дома для детей

Удачно сфотографировать ребенка – огромная сложность, поскольку договориться о чем-либо с маленьким непоседой практически невозможно. Как решить такую проблему? Занять его работой. Таким образом можно отвлечь малыша от скучного позирования, при этом ничуть не потеряв естественность и эмоциональность фотографии.

Яркие кадры можно получить, предложив ребенку поиграть или пообниматься с любимой игрушкой, почитать книгу. Присутствие в доме животного значительно упростит задачу, поскольку можно предложить обнять питомца, покормить его или просто поиграться. Имитация игры в прятки также может помочь «раздобыть» ценные кадры, особенно если договориться, что малыш будет выглядывать по первому зову. Очень мило ребенок будет выглядеть лежа на полу и подперев ручками голову.

Вы сможете получить очень удачный кадр, рассмешив ребенка. Искренний хохот добавит снимку эмоций, яркости и жизнерадостности, а скорченная мордашка сделает его живым и динамичным. Трогательные снимки всегда получаются вместе с мамой. Тут есть несколько вариантов: портретные, когда мама с малышом смотрят друг на друга или в экран, и динамичные, сделанные в процессе игры или совместной работы. Рядом с самым родным человеком малыш забывает обо всем на свете, потому можно поймать весьма необычные и интересные позы для фотосессии дома.

Как сделать красивые фотографии себя из путешествий

Я люблю просматривать фотографии моей бабушки из путешествий, воображать, как это было тогда. На днях, когда я пролистал, я так сильно хотел найти ее фотографию, но она редко встречается в них. Как и я, она предпочитала стоять за объективом, и я подозреваю, что она, вероятно, чувствовала себя тщетно или странно, прося людей сфотографировать ее. Иногда я чувствую то же самое, или, по крайней мере, раньше.

Я наконец-то понял, что кто-то мог быть там, кто-нибудь мог это взять.

За последние три года я приложил согласованные усилия к тому, чтобы на моих фотографиях было больше людей и больше на них. Теперь, когда я оглядываюсь на них, я обнаруживаю, что они гораздо интереснее пейзажных фотографий без человека, который бы демонстрировал масштаб или внушал интригу.

Не говоря уже о том, что это значительно расширило мой личный бренд, помогло мне выиграть больше проектов с советами по туризму и отелями, которые влюбились в мой стиль фотографии, и с тех пор, как я стал фотографировать, мой Instagram вырос с нескольких тысяч подписчиков до хороших более ста тысяч.

Я не хочу сказать «я замечательный, и все просто любят смотреть на меня», но люди могут сделать фотографию более интересной.

Итак, как мне удается быть на моих фотографиях, если я путешествую в одиночку 99% времени? Меня часто спрашивают об этом в моем аккаунте в Instagram, так что вот полный ответ, и как вы можете сделать то же самое в своих путешествиях:

Приколи мне!

Перестаньте беспокоиться о других, которые будут судить вас за принятие Селфи.

Бегал туда-сюда много раз, чтобы принять это — все равно!

Раньше я чувствовал себя неловко и, как все смотрели на меня, когда я делал селфи.Но обратная сторона того, что я оставляю место без моих фотографий, больше, чем временный стыд, который я мог бы испытать от взгляда нескольких прекрасных незнакомцев.

Поэтому я решил не заботиться о том, смотрят ли на меня люди и судят ли я, потому что я встаю или бегаю, чтобы занять место для таймерной селфи. Чем меньше я забочусь, тем лучше получаются фотографии, и тем меньше я даже замечаю, если кто-то рядом, потому что я занят, думая о том, как сделать кадр.

Я, наверное, больше никогда не увижу этих случайных людей.

Показать рано

Лучший способ получить фотографии, в которых никого нет, — это показываться рано! Если рядом никого нет, чтобы вы почувствовали себя странно или осудили вас, тогда вы можете расслабиться и к своему сердцу. Это двойная победа!

Даже сверхпопулярные туристические места, такие как водопад на Филиппинах, изображенный выше, могут быть пустыми, если вы появляетесь на рассвете, или прямо при его открытии, если он закрывается на рассвете. Большинству людей нравится спать, и они могут мобилизоваться около полудня.Если вы идете пораньше, вы получаете лучшее освещение и возможность иметь его при себе.

Используйте свой телефон в качестве пульта или используйте таймер

Раннее селфи с использованием штатива и телефона в качестве пульта.

Чувствовать себя странно на фотографиях для меня было просто делать свои собственные фотографии, пока я не освоился перед камерой. Если кто-то делает мою фотографию, я сразу выгляжу менее естественно. Вот почему, даже если другие рядом, я все еще предпочитаю селфи.

Раньше я просто балансировал камеру на чем-то, а затем устанавливал таймер и входил — иногда бегая — в положение.

Однако теперь у меня есть камера с поддержкой WiFi, и я могу заставить мою камеру и мой телефон разговаривать друг с другом. Таким образом, мой телефон показывает мне то, что я фотографирую, и действует как пульт. Это так легко! Много камер в эти дни могут сделать это.

Совет от

Pro: если вы не хотите, чтобы телефон был в руке для фотосъемки, установите его на 10-секундный таймер и положите телефон или положите в карман, пока идет обратный отсчет.

Если ваша камера не поддерживает Wi-Fi, приобретите дешевый пульт (их легко настроить) и сделайте фотографии с этим. Кроме того, их легко спрятать на фото благодаря их небольшому размеру.

Сделай сам, а потом попроси кого-нибудь еще взять его

Это слишком людно или мокро, чтобы установить штатив? Попросите кого-нибудь, чтобы помочь вам! Есть несколько способов убедиться, что, кто бы ни делал вашу фотографию, она может выглядеть хорошо:

• Попросите кого-нибудь с фотоаппаратом на шее сделать вашу фотографию.Если они заплатили за дорогую камеру, скорее всего, они знают, как ее использовать. Этот человек также вряд ли сбежит с вашей камерой, если он уже есть. Лучше всего предлагать сделать фото для этого человека, прежде чем спрашивать. Может быть, она даже предложит обратно, не спрашивая!
• Попросите их удерживать его в этом точном положении и возьмите его для себя. Составьте кадр, прежде чем вы даже спросите, и скажите им точно, что вы планируете делать в нем, так что все художественное направление уже продиктовано вами, а не ими.
• Спросите кого-нибудь еще , не нравится ли вам первый раз. Вежливо дождитесь, пока этот человек уйдет, затем повторите попытку. Это займет дополнительные пять минут, но может привести к идеальной фотографии. Именно это и произошло на фото ниже:

Получите маленький штатив

Я три года сопротивлялся штативу, прежде чем наконец купить его. Я полагал, что они могут поставить под угрозу мою способность путешествовать только ручной клади и что это также будет тяжелым и, возможно, даже дорогим.Оказывается, Amazon делает его менее чем за 24 доллара, плюс это супер свет. Кроме того, это действительно единственный способ получить потрясающие снимки в ночное время и с большой выдержкой.

13-секундный снимок с большой выдержкой (я должен был держать по-прежнему!)

В этих ситуациях камера должна быть неподвижной, поэтому ручное удержание невозможно. Я привык балансировать свою камеру на чем-нибудь поблизости. Однако это была полноценная зеркальная камера Nikon, и она могла выдерживать баланс (и случайное падение). Моя новая камера намного легче, и я люблю эту вещь больше, чем логичный человек должен любить неодушевленный предмет, поэтому теперь я использую легкий и легкий штатив.

Узнайте, как представить

Кандид? Не совсем

Когда фотография выглядит откровенной, ее легче полюбить, почувствовать ее очарованность и представить себя там. Тем не менее, это явно не откровенно, если это селфи.

Однако, если мы можем сфотографировать себя, не будучи очевидными, что это селфи, то мы можем заставить их выглядеть откровенно! Все дело в том, чтобы позировать так, чтобы это подходило для снимка, будь то с помощью опоры, быть крошечным человеком в кадре, или танцевать, или смеяться на фотографии.

Я знаю, это кажется странным, но на самом деле это помогает расслабиться перед камерой. Мой друг Келси из Намибии сказал мне: «Вы знаете, я никогда не любил фотографироваться раньше, но когда мы резвимся или танцуем, это интересно, и мне нравятся эти фотографии».

Хотите помочь? Подпишитесь на абсолютно бесплатную 5-дневную задачу для лучших селфи, которую я поставляю вместе с ежедневными советами, а также новую позу, чтобы попробовать каждый день. Опубликуйте его вместе с хэштегом соревнования и посмотрите, что еще есть, чтобы вдохновиться вашими попутчиками! Вы можете зарегистрироваться здесь:

Теперь у тебя есть все мои секреты! Я надеюсь, что вы примете селфи, увидите, что это не напрасный способ фотографировать, и, возможно, сами попробуете несколько из этих идей.Если вы это сделаете, пожалуйста, поделитесь ими со мной в комментариях или в социальных сетях!

Если у вас есть какие-либо советы, пожалуйста, поделитесь ими в комментариях. Я всегда открыт для изучения новых приемов торговли.

Приколи мне!

ЧИТАТЬ СЛЕДУЮЩИЙ:

,

хобби делает вашу жизнь намного интереснее

Хобби делает вашу жизнь намного интереснее

Наша жизнь будет тяжело без отдыха и досуга. У людей совсем разные идеи о том, как провести свободное время. Для некоторых из них единственным способ расслабиться — смотреть телевизор или пить пиво. Но другие люди использовать свое свободное время, получая от этого максимальную выгоду.если ты заниматься чем-нибудь в свободное время, чем у вас есть хобби. Увлечения человека не связаны с его профессией, но они практикуются для удовольствия и удовольствия. Хобби дает возможность приобретения значительных навыков, знаний и опыт. Хобби — это своего рода самовыражение и способ понять других людей и весь мир. Хобби человека зависит от его возраста, уровня интеллекта, характера и личности интересы.То, что интересно одному человеку, может быть тривиальным или скучно другому. Вот почему некоторые люди предпочитают читать, готовка, вязание, коллекционирование, игра на музыкальном инструменте, рисовать, фотографировать, заниматься рыбным хозяйством или играть в компьютерные игры в то время как другие предпочитают танцы, путешествия, кемпинг или спорт.

Собирая вещи Это очень популярное хобби, и оно может иметь дело практически с любым предметом. Некоторые люди собирают марки, монеты, значки, книги, часы или игрушки.Другие люди собирают пивные банки, брелоки, камни, спичечные коробки, наперстки и все виды вещей. Как только вы получили небольшую коллекцию, вы продолжаете добавлять к ней. Некоторые люди даже не помнят, как началась их коллекция, но сейчас их дом полон разных безделушек, которые они не может использовать, но держать ради того, чтобы иметь их. Но некоторые люди собирать ценные и редкие вещи, поскольку они считают, что это хорошее вложение своих денег.

Если вы активны и устал от городской жизни, если ты жаждешь перемен и хочешь получить Вдали от цивилизации, чем кемпинг для вас. Это дешево способ отдохнуть, поправить здоровье, потренироваться физически и наслаждаться природой. Некоторые люди предпочитают более экстремальные кемпинг, когда они должны выжить на улице, ориентироваться сами, добывать пищу из дикой природы, строить укрытия и адаптировать Сами к очень холодной погоде.Они учатся преодолевать любые препятствия и стать сильным и самостоятельным.

Экотуризм это становится популярным и модным во всем мире, особенно с людьми, которые пытаются нанести вред окружающей среде всего за возможно. Туристы посещают места природной красоты, и они обычно путешествуют пешком, на велосипеде или лодке, чтобы не было загрязнение окружающей среды. Они остаются в местных домах или гостиницах и едят местных еда.Их цель — насладиться природой, познакомиться с местными культуры и получать незабываемые впечатления без загрязнения и тратить или уничтожать природные ресурсы. Они должны держать места, которые они посещают, чистые и безопасные. Принципы эко-туризм — это «ничего не оставить позади, кроме следов и ничего не убирай, кроме фотографий »и« береги как можно больше места, которые вы посещаете, когда занимаетесь у себя дома ». Если люди помнят эти простые правила, мы сможем сохранить наши планета и сохранить дикую природу.

Хобби играет очень важная воспитательная, имитационная и психологическая роль, делает вас сильнее физически и умственно, помогает вам убежать от реальности, улучшить свои знания, расширить свой кругозор, развивать ваши навыки и получить лучшее понимание того, как мир работает.

1.Завершите каждое предложение (A H) одним из окончаний (18):
A. Если вам нравится заниматься чем-то в свободное время, тогда
Б. Хобби дает возможность
C. Увлечения человека зависят от его
D. Что интересно одному человеку
E. Некоторые люди собирают ценные и редкие вещи по своему усмотрению это
F. Кемпинг это дешевый способ
G. Экотуризм популярен среди людей, которые
ЧАС.Хобби играет очень важную роль
1. возраст, уровень интеллекта, характер и личные интересы.
2. воспитательная, имитационная и психологическая роль.
3. приобретение значительных навыков, знаний и опыта.
4. старайтесь наносить как можно меньше вреда окружающей среде.
5. у тебя есть хобби.
6. может быть тривиальным или скучным для другого.
7. отдыхать, поправлять здоровье, тренироваться физически и наслаждаться природой.
8. быть хорошим вложением своих денег.

2. Дайте определения следующим словам
отдых самообеспечения
загрязнение самовыражения
симуляция безделушек

3 Ответьте на вопросы
1) Как хобби влияет на жизнь человека?
2) Какие хобби вы знаете?
3) Почему люди собирают разные вещи?
4) Как вы относитесь к экстриму кемпинг?
5) Почему экотуризм моден Cегодня?
6) Каковы принципы эко-туризм?
7) Почему всем важно есть хобби?
8) Как вы проводите свое свободное время?

4.Прочитайте, что другие люди говорят о своих увлечениях, и заполните таблица ниже

Катя, 43 года, менеджер банка
Я могу сказать, что мое хобби — дрессировка собак. У меня есть собака Джерри и мы лучшие друзья. Джерри выполняет все мои команды и выполняет несколько простых трюков. Мы прекрасно понимаем друг друга. я потратил 2-3 часа в день тренировка Джерри и это отнимает у меня много сил но это так весело! Собаки очень преданные и понимающие существ, и это большое удовольствие и развлечение для общаться с ними.Когда Джерри непослушен, я никогда не наказываю его, но игнорировать его плохое поведение. И я часто даю ему сладости и печенье в награду.

Адама, 72, пенсионер
Я начал собирать молочники 12 лет назад. Сначала мой Коллекция была маленькой, но сегодня в ней более 200 предметов. Я люблю пить чай с молоком, и у меня есть все виды молочников в моей коллекции. Большинство из них привлекательно отображаются на полки в моей гостиной.Мои родственники и друзья знают о моя страсть, и они часто добавляют в мою коллекцию. Моя внучка часто выезжает за границу по делам и ради удовольствия и она всегда дарит мне кувшины с молоком. Я также собираю старинные часы и иконы, но моя коллекция все еще очень мала.

Даниил, 63 года, повар
Мое любимое занятие — любительская астрономия. Когда школьник я любил физику и астрономию и мечтал стать космонавтом.Наблюдение и изучение небесных объектов очень интересно и романтично. При просмотре ночного неба вы можете увидеть звезды, Луну, планеты, кометы и метеорные потоки. Конечно, вы не увидите много смотря на небо невооруженным глазом, поэтому я использую оптический телескопы. Я часто веду записи своих наблюдений и делюсь полезная информация с другими астрономами-любителями. Теперь моя мечта это открыть новую комету и внести полезный вклад в астрономию.

Симона, 25, курьер
Паркур учит вас быстро и эффективно двигаться и преодолевать препятствия, такие как бетонные стены, высокие заборы или камни. У него нет набора правил или конкурентоспособности. Паркур помогает мне развивать мое тело и разум и дает мне много энергии. Я учусь доверять себе и быть сильным. Паркур учит меня преодолевать повседневные трудности и подходить к проблемам по-разному.мой мы с друзьями занимаемся в парках и заброшенных сооружениях. Мы пытаемся чтобы избежать травм, но, конечно, все происходит. Тебе не нужно специальное снаряжение: просто футболка, легкие брюки и удобная спортивная обувь. Я думаю, что паркур изменил мою жизнь и мое отношение ко всему.

Хобби для ПРОТИВ
Дрессировка собак
Сбор
Любительская астрономия
Паркур

5.Прочитайте цитаты ниже. Выберите любое утверждение и комментарий на нем
«Жизнь — это хобби». (Джошуа Ледерберг)
Хобби в день избавляет от депрессии. (Филлис МакГинли)
«Зарабатывание денег — это хобби, которое дополнит любое другое У вас есть хобби, красиво. (Скотт Александр)
«Люди тратят больше на свои хобби, чтобы сделать их свободными время более приятное. (Стив Вагнер)
Сделать большую часть сегодня.Получить заинтересованы в чем-то. Встряхнись. Развивайте хобби. Пусть ветер энтузиазма захлестнет вас. Живи сегодня с смак.’ (Дейл Карнеги)

Выберите любую тему и составьте небольшую композицию по ней. найти некоторая дополнительная информация по этому вопросу.
1. Мое хобби.
2. Как много людей, столько хобби.
3. Странные хобби.

А.Посмотрите на картинки ниже и скажите, какое у вас хобби предпочли бы. Объясните свой выбор, используя слова и слова комбинации в скобках.
1. кулинария 2. садоводство 3. йога 4. рисование 5. танцы 6. игра на скрипке 7. рыбалка 8. игра в шахматы 9. фотография 10. кемпинг 11. чтение 12. вязание

(способ расслабиться, творчество, получить максимальную пользу от, нравится делать что-то, для удовольствия, чтобы приобрести значительные навыки, знания и опыт, эстетическое удовольствие, своего рода самовыражение, эффективная среда в образовании, чтобы вывести вдохновение / удовольствие / наслаждение, чтобы улучшить свое здоровье, тренироваться физически, заводить друзей, становиться командой, стать сильным и уверенным в себе, расширить свой кругозор, задействовать умственную / физическую стимуляцию)

Б.Дайте определение слову «хобби» и сравните его с вариантами ваших товарищей по группе.

C. Прочитайте текст «Хобби делает вашу жизнь намного интереснее» и скажите, согласны ли вы с названием.

» , , «., 2012.

9 способов выучить английский язык дома в пижаме

Хотите изучать английский в пижаме?

Да, пижамы очень удобны, но есть много других преимуществ для изучения английского языка дома.

Например, что если вы обожаете изучать английский, но не можете найти время для практики?

Что если ваша ближайшая школа английского стоит дорого или далеко?

Тогда учиться дома — для вас!

Вы можете подумать, что трудно говорить дома.Вы беспокоитесь, что никто не будет исправлять вас, когда вы будете делать ошибки. Как вы можете улучшить свое положение, если не знаете, что делаете неправильно?

Все хорошие проблемы (заботы), и есть еще кое-что, о чем вы могли бы спросить.

Вы обеспокоены тем, что ваше произношение не улучшится. На самом деле, вы можете даже не быть уверены, с чего начать обучение самостоятельно!

Однако изучение английского не обязательно означает сидеть за учебником. Существует целый ряд доступных ресурсов, чтобы указать вам правильное направление.

Если вы изучаете английский язык из дома с правильным отношением и ресурсами, вы будете на пути к беглости.

Просто попробуйте эти замечательные способы практики!

1. Смотреть телевизор

«Симпсоны»

Вы уже знаете все о «Симпсонах», верно? А кто нет

Эта длительная анимационная комедия известна во всем мире и переносит нас через взлеты и падения неблагополучной американской семьи.

Мало того, что это весело и культурно важно, но и имеет отношение к таким аспектам повседневной жизни, как школа, работа и общение.

Это также фантастика для жаргонных слов и культурных ссылок. Главные герои: Гомер Симпсон, довольно невежественный и веселый инспектор по безопасности на местной АЭС, его жена Мардж и трое их детей. Также есть огромное количество вспомогательных персонажей!

«Друзья»

Вы, наверное, слышали об этой чрезвычайно популярной американской комедийной ситуации о группе из шести друзей, живущих в Манхэттене.

С тех пор, как шоу продолжалось много лет, интересно наблюдать, как меняются их жизни и отношения друг с другом. Сами друзья все очень разные люди. Рэйчел — модная и веселая, Росс — вызывающая и застенчивая, а Фиби — милая и слегка сумасшедшая!

Их английский очень непринужденный и непринужденный, поэтому смотреть это просто необходимо, если вы хотите попрактиковаться в естественном звучании. Он также доступен с субтитрами и на других языках.

Все еще нужно вдохновение для большего количества видео ресурсов? Проверьте FluentU. FluentU имеет огромную коллекцию английских видеоклипов, взятых из реальных источников, таких как музыкальные клипы, передачи T.V., трейлеры «Голодных игр», новости и вдохновляющие разговоры.

Эти видеоролики становятся уникальными уроками английского для каждого пользователя. Выберите видео, которые соответствуют вашему стилю обучения, уровню владения английским языком и личным интересам, и мы рекомендуем больше видео именно для вас!

Это отличный способ выяснить, какие видеоматериалы на английском языке помогут вам лучше всего учиться. Кроме того, FluentU предоставляет множество инструментов для активной практики вашего английского словаря и грамматики, таких как интерактивные субтитры, карточки, списки слов и многое другое.

2. Вести дневник или блог на английском языке

Письмо может быть очень творческим и расслабляющим занятием. Ведение дневника или блога на английском языке — лучший способ получить регулярную письменную практику . Наряду с совершенствованием ваших навыков грамматики, письмо также улучшит вашу способность использовать повседневный английский.

Вы можете писать о своих разочаровывающих дождливых каникулах или захватывающей игре в бейсбол, которую вы смотрели по телевизору — решать только вам!

Конечно, вы можете писать записи так часто, как вы хотите.Даже написание одной записи в неделю даст вам огромное чувство удовлетворения. Однако старайтесь писать больше каждую неделю. Установите для себя цели, так что вам нужно писать больше, быстрее.

Если вы перфекционист, который ненавидит делать ошибки, вы можете показать свой дневник или блог носителям языка и попросить их исправить это за вас. Не беспокойтесь, если вы не знаете носителей языка, lang-8 — отличный веб-сайт для обмена языками, где изучающие язык могут помочь друг другу в написании. Оглядываясь на свои предыдущие писательские работы и видя, как вы улучшились со временем, вы тоже повысиете уверенность!

3.Проведите культурное мероприятие у себя дома

Это не обязательно должна быть большая вечеринка, но проведение культурного мероприятия — интересный способ узнать о культуре англоязычных стран.

Рождество, Хэллоуин и День благодарения являются хорошо известными примерами.

На Хэллоуин многие люди любят наряжаться монстрами, призраками или их любимыми персонажами фильмов. Если вы проводите свою собственную вечеринку в честь Хэллоуина, вы можете побудить своих друзей принести свои собственные истории о призраках на английском языке и прочитать их при свечах, чтобы создать жуткую атмосферу.

Веселый весенний праздник — Пасха . Он очень популярен среди детей, но кто сказал, что взрослые тоже могут наслаждаться играми и конфетами? Вы можете устроить охоту за пасхальными яйцами, спрятав шоколадные пасхальные яйца у себя дома и написав подсказки на английском языке!

Вы не ограничены этими праздниками — вы можете провести исторический вечер кино или приготовить традиционные блюда где-то в англоязычном мире. Неважно, что вы решите делать, если вы собираете людей вместе и наслаждаетесь, практикуя английский язык.

4. Играть в видеоигры на английском языке

Большинство людей не думают о видеоиграх, когда дело доходит до изучения языка . Тем не менее, RPG (ролевые игры) и MMORPG (массовые многопользовательские ролевые онлайн-игры) — отличный способ попрактиковаться в чтении, прослушивании и даже разговорной речи на английском языке.

Знаете ли вы, что вы можете заводить англоязычных друзей с помощью видеоигр? Продолжай читать!

РПГ обычно (но не всегда) происходят в фантазийной обстановке и включают в себя использование магии, убийство монстров и потрясающий герой.Поскольку в этих играх много диалогов, игра в одну на английском языке действительно увеличит ваш словарный запас. Вы также почувствуете мотивацию к обучению, потому что чтение и прослушивание диалога — это ключ к пониманию сюжета и прохождению игры.

Не беспокойтесь о новом словаре — вы привыкнете к нему очень быстро во время игры. Одними из самых популярных RPG, которые отлично подходят для изучения английского языка, являются «Final Fantasy», «Legend of Zelda», и «Dragon Quest».”

MMORPGs еще больше расширяют ваш опыт, привлекая огромное сообщество онлайн-игроков. Одним из самых известных является «World of Warcraft». Вы можете просто создать персонажа и выполнить квесты, чтобы играть в игру. Самое приятное, что вы можете объединиться и общаться с другими игроками! Разговор часто неформальный, непринужденный и вводится в окно разговора на экране. Это отличный способ быстро научиться думать по-английски.

Если вы хотите приключений и у вас есть гарнитура, вы также можете попробовать использовать TeamSpeak .Эта функция позволяет вам присоединяться к разговорам, чтобы вы могли общаться с друзьями и знакомиться с новыми людьми! Поначалу говорить с экраном компьютера может показаться странным, но это забавный способ потренироваться в речи. Будьте осторожны, вы можете зацепиться (зависимым)!

5. Посещайте онлайн-уроки английского языка

Представьте себе, что вы получаете все преимущества разговоров и обучения в школьном стиле, даже не посещая учебный класс!

Многие онлайн-школы предлагают свои собственные материалы и пакеты и имеют учителей из всех слоев общества.Часто они дешевле, чем обычные английские разговорные школы, что является несомненным плюсом! Как правило, вы хотите иметь хорошее подключение к Интернету, чтобы присоединиться к таким классам.

Чаще всего сама школа предоставляет вам программное обеспечение для видеоконференций.

Виртуальный английский

Эта удостоенная наград популярная школа, предназначенная в основном для японоязычных студентов, предлагает разнообразные ежедневные занятия, включая групповые, индивидуальные и парные.Он также предоставляет проверки уровня, обратную связь с инструктором и виртуальную комнату, где студенты могут практиковать беседу вне класса с учителями и другими студентами. Для японцев, изучающих английский, есть также двуязычные инструкторы.

Englishtown

Одна из самых известных онлайн-школ, Englishtown предлагает индивидуальные и групповые занятия ежедневно и завоевала множество наград. Вы также можете пройти тест уровня, чтобы узнать, какие классы будут наиболее подходящими для вас.Как и в большинстве других онлайн-школ, есть пакет подготовки к экзамену. Он получил высокую оценку за разнообразие учебных инструментов, которые он предлагает, включая практику произношения и веселые тесты.

English Study Online

ESO славится хорошим общим качеством обучения, а также предлагает различные типы занятий. К ним относятся индивидуальные занятия, занятия по бизнесу и подготовке к экзаменам. Он также предоставляет домашнюю работу, чтобы вы могли учиться даже между уроками.

6.Изучите грамматику и Vocab Online

Если вы чувствуете необходимость освежить основы, существует множество полезных веб-сайтов. В отличие от учебников, многие из них бесплатны!

English at Home

Этот сайт содержит несколько полезных советов для начинающих и состоит из разделов по устной речи, лексике и грамматике. Раздел разговора удивительно полезен, так как в нем рассказывается, как использовать фразы и идиомы в разговоре. Есть также простые упражнения с несколькими вариантами ответов и головоломки, которые помогут вам практиковать грамматику, понимание прочитанного и словарный запас.Многие статьи написаны с чувством юмора тоже!

Free English Study

Любите или ненавидите яркую (очень яркую и красочную) цветовую гамму, этот сайт — отличный ресурс. У этого есть огромный раздел по грамматике и упакован разговорными фразами. Еще одно преимущество заключается в том, что он удобно организован по уровням, поэтому вы можете легко найти то, что ищете. Есть также много ссылок на другие полезные сайты.

Британский Совет: Изучение английского языка

Привлекательный для детей и взрослых, это один из лучших сайтов для бесплатного изучения английского языка.Видеоклипы увлекательны и наполнены полезными сленговыми словами, а весь видеоконтент поставляется с расшифровками на случай, если вы что-то пропустите. Разделы игр и шуток также пощекочут вашу забавную кость и идеально подходят для начинающих англичан. Это также очень полезный сайт, если вы готовитесь к экзамену IELTS, поскольку на нем есть множество пробных (практических) тестовых работ на выбор.

7. Слушайте радио

Поскольку радио и телепрограммы доступны онлайн, вы можете отточить свои навыки прослушивания английского в любом месте! Если вы моетесь или сидите в упакованном поезде, вы все равно можете погрузиться в английский.

BBC Radio 4

Подарите своим ушам широкий спектр программ, в том числе «Стрельцы», мыльной оперы о жизни людей, которые живут в британской сельской местности. Мыльные оперы — это программы о нормальной повседневной жизни, поэтому они являются отличным способом освоить естественный английский и идеально подходят для продвинутых учеников. Другая популярная программа — «Диски необитаемого острова», , где известные или важные люди выбирают музыку, книги и предметы, которые они берут с собой на необитаемый остров.Это хороший способ послушать ритм и интонацию английского разговора.

NHK World Radio

Это великолепно для людей, которые живут или интересуются Японией. Это показывает программы о японской музыке, культуре и еде. Докладчики из разных стран, так что это отличный способ слушать разные акценты.

8. Книги

Чтение не только для улучшения вашего понимания, оно также может быть частью вашего личного отдыха! Вы можете удвоить удовольствие, читая темы, которые вам нравятся, особенно ваши хобби и интересы.Есть так много доступных книг, что вы обязательно найдете ту, которая вам нравится.

Если вы поклонник научной литературы, вы можете прочитать биографию известного человека, например, кинозвезды или вашего любимого спортивного персонажа. Одним из популярных примеров является биография Стива Джобса Уолтера Айзексона, которая содержит расширенный словарный запас и юмористические цитаты из самого Джобса. Письмо является интересным и прямо к сути, и это отличный способ выучить бизнес-термины.

Серия «Гарри Поттер» Дж.К. Роулинг

Это идеальная серия для учащихся ESL, поскольку все семь книг серии имеют адаптацию к фильмам и также переведены на другие языки. Книги о Гарри Поттере предназначены для детей и молодых людей, и книги становятся все длиннее и сложнее по мере того, как сериал продолжается. Итак, первая книга — это скорее простая детская книга, а седьмая книга — это интенсивный роман для взрослых.

Серия рассказывает о приключениях молодого волшебника Гарри Поттера, которому посчастливилось попасть в Хогвартс, школу для ведьм и волшебников.Книги содержат прекрасную комбинацию современного сленга, а также термины, относящиеся к мифологии, которые сделают интересным чтение. Вы также можете найти много хороших синонимов для слов, которые будут строить свой словарный запас.

«Скотный двор» Джорджа Оруэлла

Это очень известная книга, которую можно прочитать двумя способами!

На одном уровне, это история о сельскохозяйственных животных, которые свергают своих человеческих хозяев и захватывают ферму поместья. Если вы читаете это по-другому, это относится к русской революции, с животными, представляющими важных политических деятелей и группы людей.Основным антагонистом (плохим парнем) является свинья по имени Наполеон, которая является аллегорией Иосифа Сталина.

Стиль письма прост и понятен. Это очень увлекательно и трудно оторваться! Это очень важно для чтения, если вы интересуетесь политикой или историей. Уровень языка идеально подходит для учащихся и может понравиться как детям, так и взрослым.

«Чарли и шоколадная фабрика» Роальда Даля

Прекрасная книга для любителей шоколада и любителей сладкого! Как и Гарри Поттер, он также был переведен на несколько языков.Возможно, вы видели самый последний фильм с Джонни Деппом в главной роли.

Речь идет о маленьком мальчике по имени Чарли Бакет, который живет со своими родителями, бабушкой и дедушкой в ​​бедности. После того, как он выиграл тур по всемирно известной шоколадной фабрике Вонки, его жизнь кардинально меняется. Наряду с использованием простого языка и объяснений того, что происходит, он также использует фантастический описательный язык.

9. Поговорите с самим собой

Это не обязательно означает, что вы сошли с ума!

Часть изучения языка становится все более знакомым с ним и укрепляет вашу уверенность.

Если вам нужно попрактиковаться перед большим событием, например, родительским вечером в школе или бизнес-презентацией, практика всегда поможет. Вы можете репетировать разговор в своей голове или перед зеркалом. Но если вы чувствуете себя смелым, почему бы не записать себя? Создание короткого видеоролика о вашей беседе или презентации на смартфоне или компьютере — отличный способ узнать, как вы на самом деле говорите по-английски. Вы можете сравнить свое произношение с носителем языка в телевизионных шоу.

Итак, у вас есть несколько замечательных способов изучать английский язык, не выходя из собственного дома. Свернитесь с чашкой чая и прекрасно проведите время, учась!

Если вам понравился этот пост, что-то подсказывает мне, что вам понравится FluentU, лучший способ выучить английский с реальными видео.

Опыт английского погружения онлайн!

Как лечить себя дома, если у вас умеренные симптомы COVID-19

«Подготовка к домашнему карантину означает составление плана действий домашнего хозяйства, а также снабжение запасами на время периода изоляции», доктор Лиза Иде Об этом Healthline сообщил главный врач национальной платформы виртуального здоровья Zipnosis.

«Убедитесь, что у вас есть список экстренных контактов, план общения с семьей, друзьями и коллегами, а также ноу-хау для доставки еды, если это возможно», — сказала она.

«Организуйте поставку продуктов питания, чистящих средств, таких как дезинфицирующие салфетки и мыло, на 2–4 недели, а также основных бытовых товаров, таких как туалетная бумага и салфетки для лица», — предложил Иде.

«Когда вы планируете поставки продовольствия, подумайте о продуктах, которые будут хорошо храниться и питательными, таких как рис, макароны, консервированные или сушеные бобы, сухофрукты, супы и замороженные овощи, а также корм для домашних животных», — сказала она.

Свежие фрукты и овощи также важны для здоровья и исцеления.

«Фрукты и овощи обеспечивают большое количество необходимых питательных веществ, и есть способы продлить срок их хранения и сделать их более удобными», — отмечает веб-сайт Huel, на котором продаются полноценные пищевые продукты с 12-месячным сроком годности. «Например, супы и соусы можно сразу приготовить, а затем заморозить. Вы можете приготовить концентрированный бульон, который затем можно заморозить в лотках для кубиков льда и, вуаля, в домашних кубиках с низким содержанием соли ».

К другим критически важным расходным материалам, которые должны быть в наличии при получении COVID-19, относятся следующие:

Чистая вода

Вода должна быть в верхней части списка расходных материалов, которые понадобятся вам в случае заключения контракта на COVID-19.

«COVID-19 — это вирусная инфекция, и, как и большинство вирусных инфекций, лечение — это комфорт и хорошее самочувствие, пока ваше тело заживает», доктор Рой Бенарох, доцент кафедры педиатрии в Университете Эмори и педиатр с частную практику в Розуэлле, штат Джорджия, рассказал Healthline.

«Очень важно оставаться увлажненным, поэтому достаточно жидкости, особенно если температура высокая», — сказал Бенарох.

Уильямс сказал, что симптомы COVID-19, такие как лихорадка, кашель, диарея и рвота, «могут легко влиять на потребление жидкости людьми и способствовать обезвоживанию организма и лишать организм основных питательных веществ, если здоровые продукты и жидкости не потребляются во время восстановления.«

« Здоровый уровень увлажнения может помочь вашему носу, если вы сохраните слизистую оболочку неповрежденной », добавила она. «Это может помочь уменьшить раздражение носа при кашле, чихании и даже просто дыхании. Влага также помогает излечить сломанные мембраны, чтобы дополнительные бактерии не попадали в организм ».

В большинстве случаев вода из-под крана или бутилированная в порядке. Если вы полагаетесь на бутилированную воду, эксперты рекомендуют хранить под рукой как минимум 15-дневный запас.

«Если вы не можете безопасно пить воду из-под крана в домашних условиях или если у вас есть раковина, которую совместно используют другие люди в вашем доме, лучше всего иметь воду в бутылках, которую вы могли бы держать у кровати и пить в случае необходимости» Д-рШирин Питерс, медицинский директор Медицинской клиники Бетани в Нью-Йорке, рассказала Healthline.

Национальные академии наук, инженерии и медицины определяют адекватное ежедневное потребление жидкости как 15,5 стаканов (3,7 литра) жидкости для мужчин и 11,5 стаканов (2,7 литра) жидкости в день для женщин, хотя больные люди, вероятно, должны пить больше. (Около 20 процентов этой жидкости поступает из пищи).

В меньшинстве случаев, когда симптомы COVID-19 включают острый гастроэнтерит, такие растворы, как Pedialyte, могут помочь предотвратить обезвоживание.Спортивные напитки, такие как Gatorade, являются еще одним вариантом.

Препарат от боли

«Самое полезное лекарство — это то, что уменьшает головные боли, боли в теле и жар, например ацетаминофен (тайленол)», — сказал Бенарох.

«Многие люди также используют ибупрофен (Адвил или Мотрин), но в Европе были некоторые опасения, что ибупрофен менее безопасен, хотя прямых доказательств того, что это правда, нет. Тем не менее, если вы хотите быть очень осторожным, используйте вместо этого ацетаминофен », — сказал он.

д-рЛарри Берчетт, калифорнийский врач скорой помощи, рекомендует 650 мг (мг) ацетаминофена каждые 4-6 часов в качестве безопасной дозы для большинства взрослых.

«Некоторые из методов лечения в случае высокой или низкой температуры, которая вызывает дискомфорт, включают охлаждающие одеяла, пакеты со льдом и лекарства, отпускаемые без рецепта [взятые в соответствии с указаниями на упаковке]», — доктор Джошуа Мансур, медицинский онколог из медицинской группы Южной Калифорнии Permanente, сообщил Healthline.

«Отдых и восстановление, а также охлаждение очень важны», добавил он.

тканей

Вирусные капли, распространяющиеся при кашле, чихании или плевке, являются одним из основных способов распространения COVID-19 от человека к человеку.

Имейте под рукой большое количество тканей, чтобы предотвратить их передачу другим людям в вашей семье.

Лекарство от кашля

«У многих людей с COVID-19 сильный кашель», — сказал Бенарох. «Если у вас астма или какое-либо другое респираторное заболевание, очень важно, чтобы вы продолжали принимать обычные респираторные лекарства и следовали плану действий при астме или любым другим аналогичным инструкциям вашего врача по применению спасательных лекарств.«

Безрецептурные лекарства от кашля не эффективны, — сказал Бенарох, — но их можно попробовать. Мед — или капли от кашля, содержащие мед — могут также помочь успокоить кашель.

Лекарства, отпускаемые по рецепту

Если у вас астма или другое респираторное заболевание, обязательно имейте при себе дополнительные ингаляторы и другие лекарства.

То же самое относится и к любым другим хроническим заболеваниям, которые у вас могут возникнуть, поскольку такие состояния, как диабет, болезни сердца и нарушения иммунной системы, повышают риск серьезных осложнений, вызванных COVID-19.

«Убедитесь, что у вас есть четырехнедельный запас рецептурных и безрецептурных лекарств», — сказал Питерс. «А пока вы запасаетесь и готовитесь, пожалуйста, свяжитесь с соседями, которые пожилые или нуждаются в дополнительной помощи».

Цинк

«Цинк стал одним из самых популярных предложений по уменьшению симптомов коронавируса», — сказал Healthline доктор Мортон Тавел, заслуженный профессор медицины в Медицинской школе Университета Индианы.

«Хотя в настоящее время нет прямых доказательств того, что использование таблеток цинка может предотвратить или лечить COVID-19 у людей, цинк обладает противовирусными свойствами и было показано в лабораторном исследовании, что он ингибирует репликацию коронавирусов в клетках». он сказал.

Тавель рекомендует принимать леденцы Cold-Eeze, продаваемые без рецепта лекарства, содержащие глюконат цинка, несколько раз в день при симптомах верхних дыхательных путей.

«Поскольку такая стратегия приносит мало вреда, стоит попробовать», — сказал он.

Витамин C

«Он поддерживает деятельность наших иммунных клеток, особенно когда они работают больше, чем должны во время вспышек», — сказал Асли Элиф Танугур Саманчи, ученый-продовольственный директор и главный исполнительный директор Bee & You.«Я бы рекомендовал от 1 до 3 граммов в день, помимо здоровой диеты, которая богата свежими овощами и фруктами».

Растительные лекарственные средства, такие как куркума и имбирь

«Они оба обладают невероятными противовоспалительными свойствами, а также очень богаты антиоксидантами», — сказал Саманчи.

«Кроме того, имбирь полон химикатов, которые борются с простудой и облегчают проблемы с желудком. Куркума также содержит сотни активных химических веществ и является сильным обезболивающим средством », — сказал Саманчи. «Вы можете добавить их в свежем виде или приготовить сок, чтобы получить полный спектр преимуществ.”

Термометр

Если вы подозреваете, что у вас мягкий случай COVID-19, вам понадобится термометр для проверки вашей температуры два раза в день.

Департамент здравоохранения Нью-Йорка рекомендует изолировать себя дома в течение не менее 7 дней с момента появления симптомов до отсутствия симптомов и повышения температуры в течение 72 часов без применения препаратов, снижающих температуру.

Если ваши симптомы усиливаются, позвоните своему врачу.

Бытовые чистящие и дезинфицирующие средства

Перчатки, мыло, дезинфицирующее средство для рук, чистящие средства, швабры и губки помогут предотвратить распространение COVID-19 в вашей семье.

Дополнительные простыни, полотенца и пижамы

«Когда вы заболели, вы можете загрязнить все поверхности, с которыми контактируете», — сказал Питерс. «Твердые поверхности можно дезинфицировать, но одежду, простыни и полотенца необходимо будет безопасно хранить и стирать в режиме горячей стирки, прежде чем использовать их снова».

Место для самоизоляции

Если вы заболели, вам нужно как можно дольше находиться в отдельной комнате вдали от других людей. В идеале выбирайте комнату с отдельной ванной.

Аптечка первой помощи

Поскольку COVID-19 напрягает ресурсы здравоохранения, важно иметь под рукой запасы для лечения мелких травм в домашних условиях.

Игры, фильмы, книги и другие развлекательные возможности

«Важно также заботиться о своем психическом здоровье во время самоизоляции», — сказал доктор Йонас Нильсен, соучредитель Practio, вакцинации в путешествиях и инфекционных заболеваний. консалтинговая компания.

Номер вашего местного поставщика медицинских услуг и отделения неотложной помощи

«Важно помнить, что, если температура остается очень высокой или симптомы пациента вызывают дискомфорт, они должны обратиться к медицинскому работнику для получения дополнительной консультации о следующем шаг », сказал Мансур.

LEAVE A RESPONSE Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт

Add a comment