Дюкан Диета Вк – Telegraph

👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻

Магазин, которому можно на 100% доверять
Список разрешенных продуктов, список допов
Все о диетах. Рецепты, отзывы и много полезной информации о разных диетах.

4 сообщения
⋅
Последнее от Юлии Шабалкиной 14 окт 2014

20 571 сообщение
⋅
Последнее от Юлии Пориной 26 мар в 7:22

1 336 сообщений
⋅
Последнее от Юлии Пориной 25 мар в 0:39

Диетическое плато (вес стоит долгое время)

782 сообщения
⋅
Последнее от Лилии Ленкауцан 25 мар в 0:10

198 сообщений
⋅
Последнее от Юлии Гутниковой 20 мар в 17:55

Всем доброго вечера Наконец то пришла весна Решила поделиться с вами кексиками может кому то пригодится, слепила из того что было Тесто: пшеничные отруби,разрыхлитель ,какао, яйцо ,кефир , сах.зам, по консистенции как сметана должно получится,в формочки и в духовку до сухой палочки. Наполнитель: творог , сухое молоко,сах.зам блендером вжик вжик, и готово ,потом шприцом наполнила кексики
Всем привет Мой рацион на сегодня: Завтрак: кофе Обед: варёная куриная запчасть и кофе Ужин: тушёная куриная грудка со специями для плова и кефир с ОО очень что-то плова захотелось, решила сделать так. Получилось неплохо))) Всем приятных снов
Подскажите пожалуйста,можно на атаке и чередовании?
Добрый вечер! Вот и я) сегодня первый день чб. Все прошло хорошо. Завтрак варёные 2 яйца с рыбкой и кофе. Обед 2 кусочка курицы и чай. Ужин окорок куриный. Завтра продолжаю.
Друзья, мы знаем как вы его любите и ждете, а поэтому не могли оставить вас на 8 марта без любимого тортика — Мини Ассорти. 6 низкокалорийных диетических тортиков в одном около 100ккал на 100г без муки, сахара и без лишних сантиметров на талии Показать полностью… общий вес тортика 800г цена — 980р выдача в нескольких магазинах Санкт-Петербурга 8 марта возможна доставка Запись на Мини Ассорти уже открыта на нашем сайте mozhno-nuzhno. ru Спешите, количество тортиков ограничено!
Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, можно ли нам такой шоколад?
Ольга , 10 граммов это будет считаться как 1 доп?
1 день БО, в меню омлет с ветчиной и овощами, пюре из цветной капусты с курогрудкой, бургер, творог, кефир #победанадвесом
Кекс в кружке. чередование Olen’ka Li -2 ст.л сухого обезжиренного молока -2 ст.л муки из отрубей (можно и без нее)) -2 ст.л молока — 1 ч.л какао Сахзам, яйцо, разрыхлитель. Все смешать в кружке (примерно на 200-250мл.) и в микроволновку на 2,5 минуты) готово)
Салат с тунцом и Ширатаки (Чередование БО, Закрепление, кроме БЧ) Юлия Боценова Ингредиенты: Спагетти Ширатаки Показать полностью… Тунец консервированный (в собственном соку) Капуста белокачанная Зелень Помидор Масло оливковое 1 чайная ложка Способ приготовления: Вскройте упаковку Ширатаки, тщательно промойте содержимое пакета холодной проточной водой. Опустите в кипящую воду. Подсолите. Варите 2-3 минуты после закипания. Готовые спагетти откиньте на дуршлаг. Ширатаки для салата необходимо охладить. Капусту мелко нашинковать, подсолить и слегка помять. Тунец размять вилкой и смешать с капустой. Добавить зелень, помидор, нарезанный дольками, Ширатаки и масло. Полезный совет: Ширатаки отлично сочетается с любыми морепродуктами. Если для приготовления блюда Вы используете жирную рыбу, оливковое масло можно не добавлять.
Хлеб для Атаки! Ирина Асакасинская  4 яйца смешать с 200 г творога, солью, сахзамом и отдушками. Пачечку быстрых дрожжей замочить в тёплом молоке( с полстакана), пока не появится шапка. В тесто- 2 ст.л. клейковины(последние, больше просто не было) и 3 ст.л. изолята. Добавить подошедшие дрожжи, вымесить, если слишком густо-добавить молочка, если жидко-изолята. Перелить в форму и , пока потихоньку греется духовка, пусть оно подходит. Ставим в духовку, пеклось примерно час, как всегда, на 180-200 градусах. Проверяем палочкой.    Это, так сказать, основа! А дальше- сами!! Добавляем отдушки, какие надо! Можно покапать аромик Масло,добавить СОМ(но считайте тогда ДОПы), посыпать кунжутом, маслом. . добавить льняную муку, и так далее.. Что пожелает душа!!! Помните, что клейковине надо расстояться, и тогда корочка будет прекрасная!! приятного аппетита!!  А самое главное-можно есть с Атаки!!!
 Рецепт морковного кекса с глазурью. Давайте договоримся, что вы не будете пугаться слова морковь, как пугалась его я. Оказывается в выпечке морковь не чувствуется, а кекс получается сочным и безумно вкусным  200 грамм моркови трем на мелкой теркой Показать полностью… 2 чайные ложки псилиума замачиваем в 70 граммах молока Делим 2 яйца на белки и желтки Белки взбиваем в пики Желтки смешиваем с молоком с псилиумом, добавляем 2 ложки клейковины, 2 ложки крахмала, 0,5 чайной ложки разрыхлителя, чайную ложку цедры, ванилин на кончике ножа, сахзам по вкусу. Вмешиваем аккуратно в эту смесь белки, и разливаем кекс по формам. Для лучшего пропекания, я рекомендую взять 2 хлебные формы и печь в них, кексы получаются высотой в 3-4 см, но успешно пропекаются внутри. В духовку на 170 градусов на среднюю полку на 35-40 минут, остужаем там же. Делаем глазурь 2 ложки молока, 2 ложки сома, щепотка лимонной кислоты, сахзам. Вымешиваем и на еще теплые кексы наносим кисточкой. Приятного аппетита.
Ваш браузер устарел. Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной. Подробнее

Популяризатор диеты Дюкан с 2010 года
Официальная группа сайта Dukandiet.ru , посвященного одной из самых эффективных диет в мире – диете Дюкана.

196 сообщений
⋅
Последнее от Веры Тумановой 27 янв в 9:53

91 сообщение
⋅
Последнее от Натальи Бачковской 16 янв в 11:20

554 сообщения
⋅
Последнее от Натальи Бачковской 23 сен 2020

Это не конфетки, а малыши картошечки. Получилось их не много, но это тааак вкусно! ​Картошка ореховая 10 г (2 ст. л.) пшеничных отрубей, ​1 ст. л. какао, ​1 яйцо… https://dukandiet.ru/recipe/kartoshka-orehovaya/ #дюкан #диетадюкан #дюканрецепты #этапчередование #этапкруиз #dukandietru #пп #пп_рецепты #ппрецепты
В этот паштет не возможно не влюбиться! Он такой нежный! Готовится в духовке, минимум усилий. Паштет в духовке 500 г куриной печени, ​2 яйца, ​60 мл бульона… https://dukandiet.ru/recipe/pashtet-v-duhovke/ #дюкан #диетадюкан #дюканрецепты #этапчередование #этапкруиз #dukandietru #пп #пп_рецепты #ппрецепты
Муку можно взять любую цельнозерновую. К примеру, еще хорошее сочетание ржаной и кукурузной Сырные дю-булочки 200 г творога, ​2 яйца (мелких), ​50 г цельнозерновой рисовой муки… https://dukandiet.ru/recipe/sirnie-dyu-bulochki/ #дюкан #диетадюкан #дюканрецепты #этапчередование #этапкруиз #dukandietru #пп #пп_рецепты #ппрецепты
Ура! На iHerb одна из самых полезных акций! Скидка 20% на все продукты с рыбьим жиром и омегой https://ru.iherb.com/c/Fish-Oil-Omegas-EPA-DHA?rcode=.. Также суперскидка 50% на масло антарктического криля (Омега-3 фосфолипиды с натуральным астаксантином). https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Ant..
Повышаем мотивацию на понедельник! 5 способов как превратить тяжкое утро понедельничного дня в праздник и зарядиться энергией на всю неделю. Раньше ложитесь спать в воскресенье. Чтобы в понедельник чувствовать подъем, в воскресенье нужно проспать как минимум 9 часов. Это может полностью изменить ваш день — и в особенности утро. Показать полностью… Начинайте утро с зарядки. Даже 10 минут движения по утрам заставляют наш мозг проснуться и успокоиться, что улучшает самоконтроль и придает энергию. Очищайте ум от работы в выходные. Отводить для себя личное время очень полезно, особенно для тех, кто постоянно занят на работе. Отключившись от работы, вам будет легче сохранить мотивацию в понедельник. Выпивайте по утрам стакан воды с лимоном. Стакан лимонной воды нужно выпить на пустой желудок за 15-30 минут до завтрака (а эти минуты как раз можно скоротать за утренней зарядкой). Приготовьте себе хороший завтрак. Люди, которые хорошо поели с самого утра (особенно это касается белковой пищи), имеют меньшую склонность к ожирению, у них более стабильный уровень сахара в крови и в течение дня их не тянет перекусывать каждые полчаса. Надеемся, что с помощью этих простых советов вы сможете сделать свои понедельники лучше! https://dukandiet.ru/forum/
Из оставшейся сыворотки можно испечь блинчики или приготовить домашнюю рикотту Домашний яичный сыр 1 л молока 1,5%, ​200 мл дю-сметаны из кефира 0%, ​3 яйца… https://dukandiet.ru/recipe/domashniiy-yaichniiy-sir/ #дюкан #диетадюкан #дюканрецепты #этапатака #этапчередование #этапкруиз #dukandietru #пп #пп_рецепты #ппрецепт
Не секрет, что многим худеющим тяжело отказаться от алкоголя на диете, как того требует Пьер Дюкан. Что же делать, если без бокала вина никак не обойтись? Алкоголь на диете Дюкана: как выпить и не навредить фигуре https://dukandiet.ru/recommendation/alkogol-na-diete-..
Дорогие дюшечки! У нас есть ЧАТ и канал в Telegram! Присоединяйтесь Давайте общаться, делиться успехами, и даже порой неудачами Ответим на все ваши вопросы Показать полностью… Объявляем войну лишнему весу! https://t.me/dukandiet_chat Также у нас есть канал со свежими рецептами и новостями по диете Дюкана! https://t. me/dukandiet_ru
Ваш браузер устарел. Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной. Подробнее

Диета Дюкан | ВКонтакте
Диета Дюкан , ПП и др. Информация, меню, марафоны | ВКонтакте
Диета Дюкана | ВКонтакте
Диета Дюкан . ПП. Рецепты. Поддержка. Марафоны. | ВКонтакте
Диета Дюкана – 100 рецептов на каждый день!
Диета При 2 Стадии Ожирения
Номер Диеты При Повышенном Сахаре
Кето Диета Для Чайников
Дюкан Диета Вк

Михаил Дюкан, 32 года, Курск, Россия

Личная информация

Деятельность

скрыта или не указана

Можно редактировать: да

Обязательно к заполнению: нет

Можно скрыть настройками приватности: да

---

Интересы

скрыты или не указаны

Можно редактировать: да

Обязательно к заполнению: нет

Можно скрыть настройками приватности: да

---

Любимая музыка

скрыта или не указана

Можно редактировать: да

Обязательно к заполнению: нет

Можно скрыть настройками приватности: да

---

Любимые фильмы

скрыты или не указаны

Можно редактировать:

да

Обязательно к заполнению: нет

Можно скрыть настройками приватности: да

---

Любимые телешоу

скрыты или не указаны

Можно редактировать: да

Обязательно к заполнению: нет

Можно скрыть настройками приватности: да

---

Любимые книги

скрыты или не указаны

Можно редактировать: да

Обязательно к заполнению: нет

Можно скрыть настройками приватности:

да

---

Любимые игры

скрыты или не указаны

Можно редактировать: да

Обязательно к заполнению: нет

Можно скрыть настройками приватности: да

---

Любимые цитаты

скрыты или не указаны

Можно редактировать: да

Обязательно к заполнению: нет

Можно скрыть настройками приватности: да

---

О себе

скрыто или не указано

Можно редактировать:

да

Обязательно к заполнению: нет

Можно скрыть настройками приватности: да

---

Алкоголь и диета Дюкана

Можно ли сбросить лишний вес и при этом вести неправильный образ жизни? Вопрос, совместимы ли диета Дюкана и алкоголь, интересует многих желающих похудеть. Ведь даже в период диеты случаются праздники и другие веселые мероприятия.

Употребление алкогольных напитков на диете Дюкана

Исследования показали, что 3 стакана вина заменяют энергию, которую можно получить от приема 1 полноценной порции пищи. Однако витаминов и других важных веществ получить из алкоголя в отличие от еды невозможно. Спиртные напитки поставляют в организм лишние калории. Они же добавляются к калориям, полученным от употребления пищи, что приводит к увеличению веса.

Еще один аргумент для тех, кто задается вопросом, можно ли пить алкоголь на диете Дюкана или нет, – это сильное замедление обмена веществ, который желающие похудеть заставляют активно работать за счет изменения питания.

к содержанию ↑

Алкоголь и диета дюкана. Можно или все-таки нет?

Все виды алкогольных напитков, в том числе и безалкогольные, запрещены к употреблению в период похудения на диете Дюкана. В противном случае достичь желанных результатов в уменьшении веса не получится.

Однако доктор Пьер Дюкан все-таки допускает использование алкоголя при приготовлении различных блюд. При нагреве в процессе готовки он просто испарится. Для соусов, содержащих мало жиров, вино может стать отличным способом добавления аромата.

Важный момент! Использование вина при приготовлении блюд допускается во время фазы Круиз, при этом можно использовать не более 3 столовых ложек напитка. Накрывать сковороду крышкой нельзя.
До третьей фазы диеты алкоголь употреблять запрещено. А вот на Консолидации уже можно выпить не более 1-2 бокалов вина по время пиров. До третьего этапа не разрешается пить даже безалкогольное пиво.

к содержанию ↑

Мнение доктора Пьера Дюкана

Сам диетолог считает, что употреблять алкоголь можно, но делать это нужно правильно и в подходящий период. Если человек хочет выпить, он должен понимать, что за это придется «платить». К примеру, 20-минутной прогулкой пешком, занятиями на велотренажере или короткой пробежкой. Чем больше выпито алкоголя, тем серьезнее должны быть физические нагрузки.

Пьер Дюкан советует отдавать предпочтение красному вину. Оно принесет организму больше пользы, чем розовое или белое. При этом важно осознать, что пить его можно на этапе Консолидация и во время постоянной фазы Стабилизация. Французы пьют много вина – это факт. И все же около 10 млн. соотечественников диетолога смогли отказаться от любимого напитка, чтобы сбросить вес, и снова потом разрешить себе вино в разумных количествах и в правильный период диеты.

Переходя от строгости к слабостям желающие сбросить лишний вес проиграют сражение – считает Пьер Дюкан. Поэтому важно придерживаться всех рекомендаций диеты и не употреблять алкоголь на начальных этапах похудения.
Возможно, вас также заинтересуют:

Шаблоны Инстаграм БЕСПЛАТНО

Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?

Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже 👇

Вы получите: 🎭 Бесплатные шаблоны «Bezh», «Akvarel», «Gold»

Telegram (Жми!)

Viber (Жми!)

Vkontakte (Жми!)

или пишите «Хочу бесплатные шаблоны» в директ Инстаграм @shablonoved. ru

Шаблоны Инстаграм БЕСПЛАТНО

Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?

Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже 👇

Вы получите: 🎭 Бесплатные шаблоны «Bezh», «Akvarel», «Gold»

Telegram (Жми!)

Viber (Жми!)

Vkontakte (Жми!)

или пишите «Хочу бесплатные шаблоны» в директ Инстаграм @shablonoved.ru

 

Шаблоны Инстаграм БЕСПЛАТНО

Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?

Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже 👇

Вы получите: 🎭 Бесплатные шаблоны «Bezh», «Akvarel», «Gold»

Telegram (Жми!)

Viber (Жми!)

Vkontakte (Жми!)

или пишите «Хочу бесплатные шаблоны» в директ Инстаграм @shablonoved.ru

Шаблоны Инстаграм БЕСПЛАТНО

Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?

Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже 👇

Вы получите: 🎭 Бесплатные шаблоны «Bezh», «Akvarel», «Gold»

Telegram (Жми!)

Viber (Жми!)

Vkontakte (Жми!)

или пишите «Хочу бесплатные шаблоны» в директ Инстаграм @shablonoved. ru

 

Простые пошаговые рецепты с фото, Gurmel. Добро пожаловать!

Многие сталкивались с ситуацией, когда хочется свежего хлеба, а идти в магазин нет возможности. Или же хочется именно домашнего хлеба к какому-нибудь блюду, чтобы собрать вкусный соус. Также этот хлеб сделает ваш воскресный завтрак более уютным и атмосферным.

Читать далее »

Простой и вместе с тем необыкновенный пирог. Яркий и солнечный, ароматный и сочный. Можно прослоить кремом или съесть, просто присыпав сахарной пудрой. Я использовала карамельный соус, вышло превосходно.

Читать далее »

Конечно, купить в магазине лапшу гораздо проще, но домашняя лапша это ведь атмосферно. Готовить её довольно просто, но всё равно как бы событие. Так что в выходной день можно побаловать семью вкусным супом или гарниром. 

Читать далее »

Самые-самые, горячо любимые тефтели в моей семье. Меньше, чем на килограмм фарша даже не готовлю. Насыщенные вкусом мяса, овощей и специй. Дочка, которая в своём возрасте недолюбливает тушёные овощи, уплетает такие тефтельки с удовольствием. Понравится это блюдо и худеющим, просто возьмите нежирное мясо, а рис в рецепте не предусмотрен. Крахмала же примерно 20 г на 2 килограмма остальных ингредиентов.

Читать далее »

Обычный рецепт простого повседневного блюда. Наверняка у каждой хозяйки есть такой в наличии. Выкладываю его в основном для своего мужа и дочки, она большой любитель щей-борщей, пусть готовят. Ну, и конечно, есть у меня, как и у всех, свои тонкости.

Читать далее »

Шоколадных тортов много не бывает. Это отличный вариант, потому что вкусный, прост в приготовлении, из доступных ингредиентов. Вкусен он как сам по себе, так и в обрамлении разнообразных кремов. Фантазируйте!

Читать далее »

Что ни говори, а маринованные огурцы одна из самых востребованных зимой заготовок. Этот рецепт мне подошёл идеально. Хрусткие, кисло-сладкие, не нужно стерилизовать в кастрюле, отлично хранятся в квартире. Надеюсь, что вы тоже влюбитесь в эти огурчики! Самое время для этой заготовки!

Читать далее »

Думаю, что многие слышали название этого блюда, и знают, что оно означает примерно «имам упал в обморок», «имам обалдел», как бы от вкуса этих баклажанов. Ну, падал он или не падал, а если падал, то где и когда, достоверно неизвестно, но что баклажанчики очень вкусные — это факт.

Читать далее »

Признаюсь, что драники я раньше готовила очень редко. И если бы не моя дочь, которая обожает картошку во всех видах, то ситуация никак бы не поменялась. Это очень вкусно, но не совсем диетично. Но чего не сделаешь ради довольной детки, и теперь драники я готовлю и часто, и быстро. По этому рецепту они получаются очень вкусными!

Читать далее »

Диета Дюкана противопоказания и вред

Врач-диетолог Альбина Комиссарова рассказала, за что Пьера Дюкана исключили из медицинского реестра Франции и почему диета по группе крови бесполезна.

Альбина Комиссарова

Врач-диетолог

«Слово «диета» вызывает у меня агрессию, несмотря на мою профессию. Любое жесткое ограничение в питании приводит к набору веса в последующем. В современном обществе есть страшная «болезнь»: желание получить быстрый результат! Людям неважно, какой ценой они добьются тонкой талии, – большинство руководствуются принципом «о последствиях подумаю потом». Ежедневное правильное питание и спорт – единственный путь к стройной фигуре без ущерба для здоровья».

Диета по группе крови

Согласно теории натуропата Питера д’ Адама выбирать рацион питания нужно в соответствии с группой крови: то, что показано людям с первой, может привести к набору веса обладателей четвертой.

Адам разделил продукты на три категории: полезные, нейтральные и вредные. Правильный рацион на 80% должен состоять из продуктов первой группы и на 20% из продуктов второй.

 

Я верю только в доказательную медицину и факты, которые невозможно оспорить. Сегодня нет ни одного исследования, доказывающего эффективность диеты по группе крови. Любой врач скажет, что группа крови и скорость переваривания продуктов никак не связаны.

У меня вторая группа крови. Согласно теории Питера д’Адама мне нужно исключить из рациона мясо – я должна быть вегетарианкой, лишив себя незаменимых аминокислот. Диета по группе крови не учитывает ни мой пол, ни возраст, ни образ жизни, ни наличие/отсутствие хронических заболеваний. Это может привести к серьезным последствиям (нарушению обмена веществ, обострению имеющихся заболеваний, ухудшениию состояния кожи и волос).

Диета Дюкана

Принцип диеты Дюкана – полный отказ от углеводов и неограниченное потребление белка. Эта система питания опасна для здоровья!

 

В 2013 году Пьер Дюкан, разработавший диету, был отстранен от практики и приговорен к штрафу 6 000 евро за нарушение медицинской этики. Ему также были предъявлены обвинения в пропаганде опасной системы питания.

Чуть позже Дюкана исключили из медицинского реестра Франции и Международной ассоциации диетологов.

Углеводы – основной источник энергии. При нехватке организм начинает разрушать жировые клетки, а параллельно с ними мышцы и запасы гликогена.

Переизбыток белка негативно влияет на печень и почки. Протеины никогда не запасаются в виде жиров. Сколько бы белка вы не съели, его избыток выведется через почки. Они начинают работать в усиленном режиме. Результат: почечная недостаточность.

Как только в рацион возвращаются углеводы, организм начинает их запасать с бешеной скоростью. За свою практику я не встречала ни одного человека, который бы похудел и потом снова не набрал вес.

Диета на основе чаев для похудения

Большинство чаев, таблеток и коктейлей для похудения обладают мочегонным действием – на жировые клетки они никак не влияют.

 

Читайте состав коктейлей! Среди ингредиентов могут быть L-карнитин, гуарана, кофеин и другие ингредиенты, способствующие жиросжиганию. Но их концентрация будет настолько мала, что они никак не повлияют на обмен веществ.

Не возлагайте на чаи и коктейли больших надежд.

Интервью и текст: Наталия Капица

Диета Дюкана. Минус 20-25 кг без проблем. Это реально!!!!

       

Диета Дюкана минус 20 кг это реально!!!

       

         Результат за несколько месяцев кропотливого труда и терпения. Наступила четвёртая фаза «Стабилизация». И наверняка вы прошли не мало трудностей, ведь бросить такой вес не просто?! Сейчас самое главное — это стабилизировать наработанный результат и оставаться в таком весе весь остаток жизни.   

        Человеческий организм устроен так, что после 30 лет он накапливает жировую массу, а мышечная становиться все меньше. Только белок и физические нагрузки помогут бороться с природой. Несмотря на то, что на этапе «Стабилизация» мало гастрономических ограничений, кое-какие привычки все же вы должны будете оставить навсегда. Это приём овсяных отрубей и 1 протеиновый день в неделю.

        Конечно не стоит забрасывать и привычные физические нагрузки, а если они надоели вам. Просто смените их на что-то другое. Например, если вы на протяжении этих 1,5 лет бегали, начните плавать или наоборот.

 

       

Диета Дюкана: минус 25 кг без проблем!!!

       

         Бывает такое, что вес все таки растёт, но не стоит отчаиваться для этого существует упрощённая версия диеты, она более мягкая, но тоже действенная. Если вам удалось увидеть результат в минус 25 кг без проблем за это время, то что такое от 2-5 кг за короткий промежуток времени? Стоит отметить, что экспресс-диета Дюкана, как и любая белковая диета, имеет свои противопоказания и минусы.

        Потеря веса может составлять до 700 г в неделю. Длительность экспресс диеты Дюкана может длится до тех пор, пока вы не достигните желаемый вес. Обязательные условия в виде овсяных отрубей, воды и физических нагрузок от 30 минут в день остаются неизменными навсегда.

        Идея экспресс диеты Дюкана заключается в том, что неделя делится на 7 дней\ ступеней. Каждый день вы включаете в своё меню новые продукты. Отсюда и ступени, вы словно по лесенке поднимаетесь к похудению.

        Понедельник

        Протеиновый день в чистом виде. Те же продукты из разрешенных по этапу «Атака». ДОПы запрещены.

        Вторник

        День в котором за основу взято «Чередование». К белкам добавьте разрешённые овощи. Норма овсяных отрубей – 1,5 столовых ложки в день. ДОПы запрещены.

        Среда

        Белки и овощи без ограничений. Можно включить 150 г. любого фрукта (бананы, черешня и виноград запрещены) и 1 ДОП. Можно сравнить день с этапом «Закрепление».Норма овсяных отрубей – 1,5 столовых ложки.

       Четверг

       Вспомните «Стабилизацию», о которой мы говорили чуть выше. Белки, овощи и небольшую порцию фруктов можно дополнить цельнозерновым хлебом, но не более 45 г. Допускается 1 ДОП и 1,5 столовых ложки овсяных отрубей.

        Пятница

        К вышеописанным разрешённым продуктам включите 40 г сыра жирностью не более 20%. Остаются 1 ДОП и 1,5 столовых ложки овсяных отрубей.

        Суббота

        В этот день помимо белков, фруктов, овощей, хлеба и сыра вам разрешено включить в рацион не более 220 г крахмалосодержащих продуктов (картофель или макароны, а так же бобовые). Неизменны 1 ДОП и 1,5 столовых ложки овсяных отрубей.

        Воскресенье

        Остаются все вышеперечисленные продукты за неделю. Также 1 ДОП и 1,5 столовых ложки овсяных отрубей. И можно устроить «праздник живота» позволив себе любимое лакомство. Пир включает в себя первое, второе, десерт и бокал вина. А с понедельника все заново, и так до тех пор, пока не достигните нужного результата. Все продукты для диеты Дюкана можно купить у нас в магазине.

Бифштекс рубленный из говядины, пошаговый рецепт с фото

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Подготавливаем все ингредиенты. Для бифштекса лучше использовать вырезку или мякоть говядины.

Шаг 2

Говядину промываем, обсушиваем бумажными полотенцами, разрезаем большим острым ножом на тонкие стейки шириной приблизительно по 0,5 см. поперек волокон.

Шаг 3

Каждый кусок нарезаем на длинные полоски, также по 0,5 см.

Шаг 4

Затем рубим получившиеся брусочки мелкими кубиками.

Шаг 5

Чтобы рубленый фарш получился более однородным, острым ножом рубящими движениями продолжаем измельчать говядину.

Шаг 6

Очищаем репчатый лук и тоже нарезаем очень мелкими кубиками. Количество лука лучше рассчитать в граммах. На 500 грамм мяса необходимо 180-200 грамм лука, то есть 3 средние луковицы. С одной стороны, маленькое количество лука не даст бифштексу сочности, с другой стороны, слишком большое количество лука не позволит сделать фарш плотным.

Шаг 7

Соединяем нарубленный фарш с измельченным луком, добавляем соль и начинаем тщательно вымешывать фарш в течение 7-10 минут: мнем, щипаем и отбиваем, ударяя об края миски. Таким образом, лук даст свой сок, а фарш приобретет нужную пластичность и плотность.

Шаг 8

Руки промасливаем оливковым маслом и формируем будущие бифштексы. Вес одной котлеты приблизительно 80 грамм, толщина – 1,5 см, диаметр – 8 см. Для формирования котлет лучше использовать кондитерское кольцо.

Шаг 9

Обжариваем бифштексы на среднем огне, используя оливковое масло. Во время обжаривания посыпаем бифштексы черным молотым перцем. Чтобы бифштексы не потеряли форму, время от времени их слегка придавливаем лопаткой. Через 4-5 минут переворачиваем бифштексы и обжариваем их со второй стороны также 4-5 минут.

Шаг 10

Используя тоже кондитерское кольцо, что и при формировании котлет, готовим глазунью на сливочном масле. Если есть кондитерское кольцо чуть меньшего размера, используем его, так как при жарке бифштексы немного уменьшились в размере.

Шаг 11

На блюдо сначала выкладываем горячий бифштекс, а сверху выкладываем только что приготовленную глазунью. Готовый бифштекс подаем с овощами, можно дополнить кунжутной булочкой и сформировать гамбургер.

วิธี โอน กลุ่ม ВКонтакте ไป ยัง บุคคล อื่น — คอมพิวเตอร์

หนึ่ง ใน นวัตกรรม ล่าสุด ของ เครือ ข่าย โซ เชีย ВКонтакте คือ ความ สามารถ ใน การ โอน ไป ยัง ผู้ ใช้ ราย คำ แนะนำ เพิ่มเติม เรา จะ คุณ ความ แตก ต่าง ทั้งหมด

เนื้อหา

หนึ่ง ใน นวัตกรรม ล่าสุด ของ เครือ ข่าย เชีย ล ВКонтакте คือ ความ สามารถ สิทธิ์ ของ ผู้ สร้าง กลุ่ม ไป ยัง ผู้ ราย อื่น ใน คำ แนะนำ เรา คุณ เกี่ยว กับ ความ 5 นี้

การ โอน กลุ่ม ไป ยัง บุคคล อื่น

จนถึง ปัจจุบัน มี เพียง วิธี เดียว ใน การ VK ไป ยัง บุคคล อื่น ใน ขณะ เดียวกัน การ การ สิทธิ์ ก็ เป็น ไป ได้ ชุมชน ทุก ประเภท ไม่15 900 หรือ «สาธารณะ» .

เงื่อนไข การ โอน

เนื่องจาก ความ จริง ที่ ВКонтакте นั้น ไม่ เพียง แต่ ใช้ กลุ่ม ผู้ ใช้ ต่าง ๆ เข้า ด้วย แต่ ยัง เพื่อ สร้าง ราย ได้ ด้วย หลาย ประการ หนึ่ง รายการ คุณ จะ ต้อง ปัญหา อย่าง แน่นอน

รายการ กฎ มี โครงสร้าง ดังนี้:

• คุณ ต้อง มี สิทธิ์ ของ ผู้ สร้าง
• เจ้าของ ใน อนาคต จะ ต้อง เป็น ที่ อย่าง น้อย «ผู้16 ดูแล»
• จำนวน สมาชิก ไม่ ควร เกิน 100 000 คน
• ไม่ ควร มี การ ร้องเรียน เกี่ยว กับ ตัว คุณ ของ กลุ่ม ของ คุณ

นอกเหนือ จาก ต้น แล้ว การ เปลี่ยนแปลง ซ้ำ ของ หลังจาก 14 วัน นับ โอน สิทธิ์ ครั้ง ล่าสุด เท่านั้น

ขั้น ตอน ที่ 1: กำหนด ผู้ ดูแล ระบบ

ขั้น แรก คุณ ต้อง ให้ สิทธิ์ ผู้ เจ้าของ ชุมชน ใน อนาคต หลังจาก ตรวจ สอบ ให้ ไม่มี การ ละเมิด ใน หน้า ของ ผู้ ที่ ต้องการ

1. ใน กลุ่ม คลิก ที่ ปุ่ม щелкните «…» และ เลือก รายการ ใน รายการ «การ จัดการ ชุมชน» .
2. สลับ ไป ที่ แท็ บ ผ่าน เมนู ทาง «ผู้ เข้า ร่วม» และ ค้นหา บุคคล ที่ คุณ ต้องการ โดย ใช้ เครื่องมือ ค้นหา ตาม ต้องการ
3. ใน การ์ด ของ ใช้ ที่ พบ ให้ 15 “ เป็น ผู้นำ ”.
4. นี้ อยู่ ใน รายการ «ระดับ อำนาจ หน้าที่» ไฮ ไล ท์ ตรง ข้าม รายการ «ดูแล ระบบ» และ กด ปุ่ม «แต่งตั้ง เป็น ผู้นำ» .
5. ใน ขั้น ตอน ต่อ ไป อ่าน คำ เตือน และ ของ คุณ โดย คลิก ที่ ปุ่ม ที่ ข้อความ ข้อความ
6. เมื่อ เสร็จ สิ้น แจ้ง เตือน ปรากฏ บน หน้า ใช้ ที่ เลือก จะ 900 ได้ รับ ดูแล ระบบ «.

ณ จุด นี้ คุณ สามารถ จบ ขั้น ตอน แรก คุณ กำลัง ประสบ ปัญหา ใด ๆ นี้ โปรด ดู บทความ ที่ เกี่ยวข้อง ของ เรา

อ่าน เพิ่มเติม: วิธี เพิ่ม ผู้ ดูแล ระบบ ใน กลุ่ม VK

ขั้น ตอน ที่ 2: การ โอน สิทธิ์ ของ เจ้าของ

ก่อน ดำเนิน การ โอน สิทธิ์ ตรวจ สอบ แน่ใจ ว่า หมายเลข โทรศัพท์ ที่ เชื่อม โยง กับ บัญชี คุณ พร้อม ใช้ งาน

1. อยู่ บน แท็ บ «ผู้ เข้า ร่วม» ใน บท «การ จัดการ ชุมชน» ผู้ ดูแล ระบบ ที่ คุณ ต้องการ หาก มี ใน กลุ่ม คุณ สามารถ «ผู้นำ» .
2. ที่ ลิงค์ «แก้ไข» ภาย ใต้ ชื่อ ผู้ ใช้ และ สถานะ
3. ใน หน้าต่าง «ผู้จัดการ» ที่ แผง ด้าน ล่าง คลิก “มอบหมาย เจ้าของ” .
4. ลืม อ่าน คำ แนะนำ ของ การ บริหาร ВКонтакте แล้ว คลิก ปุ่ม «เปลี่ยน เจ้าของ» .
5. ขั้น ตอน ต่อ ไป คือ การ ยืนยัน ด้วย วิธี ที่ สะดวก
6. หลังจาก ที่ คุณ จัดการ กับ รายการ ก่อน หน้า หน้าต่าง ยืนยัน จะ ปิด ลง และ ใช้ เลือก จะ ได้ รับ »… คุณ จะ กลาย ผู้ ดูแล อัตโนมัติ และ สามารถ ออก จาก สาธารณะ ได้
7. เหนือ สิ่ง อื่น ใด ใน ส่วน ส่วน «การ แจ้ง เตือน» การ แจ้ง เตือน ใหม่ จะ ปรากฏ ขึ้น ว่า กลุ่ม คุณ ถูก ไป ยัง ผู้ ใช้ ราย อื่น แล้ว และ จะ ได้ อีก หลังจาก 14 วัน

   หมายเหตุ: หลังจาก ระยะ เวลา ที่ กำหนด แม้แต่ การ ติดต่อ ฝ่าย ของ VK ก็ ไม่ สามารถ ช่วย คุณ ได้

900
900 85 9000 คำ แนะนำ เกี่ยว กับ การ โอน สิทธิ์ ของ เจ้าของ ถือ ได้ ว่า สมบูรณ์

การ คืน เงิน ชุมชน

ส่วน นี้ ของ บทความ นี้ มี ไว้ สำหรับ กรณี เหล่า นั้น เมื่อ เจ้าของ คน ใหม่ ของ สาธารณะ ชั่วคราว หรือ โดย ไม่ ไม่ ตั้งใจ อย่างไรก็ตาม ตาม ที่ ไว้ การ คืน สามารถ หลังจาก เปลี่ยนแปลง ความ เป็น เจ้าของ เท่านั้น

1. ขณะ ที่ อยู่ ใน หน้า ใด ๆ ของ ไซต์ ให้ คลิก ที่ แผง ด้าน บน
2. ที่ นี่ ที่ ด้าน บน สุด จะ มี แจ้ง เตือน ซึ่ง การ ลบ ไม่ ได้ ใน บรรทัด นี้ คุณ ต้อง ค้นหา และ คลิก ที่ ลิงค์ «นำ ชุมชน กลับคืน มา» .
3. หน้าต่าง ที่ เปิด อยู่ การ เปลี่ยนแปลง เจ้าของ ชุมชน อ่าน การ แจ้ง เตือน ใช้ ปุ่ม “นำ ชุมชน กลับคืน มา” .
4. หาก การ เปลี่ยนแปลง สำเร็จ คุณ จะ ได้ การ แจ้ง เตือน ที่ เหมาะสม และ ส่ง ของ ผู้ สร้าง ต่อ สาธารณะ

   หมายเหตุ: ทันที หลังจาก นั้น ความ สามารถ ใน การ เจ้าของ ถูก ปิด 9เป็น 14000

5. ผู้ ใช้ ที่ ถูก ลด ระดับ จะ การ แจ้ง เตือน ผ่าน ระบบ การ แจ้ง ด้วย

หาก คุณ ต้องการ ใช้ แอ ป เค ชั่ น มือ ถือ VKontakte อย่าง เป็น คุณ สามารถ ขั้น อย่าง สมบูรณ์ นี่ เป็น เพราะ ชื่อ และ ตำแหน่ง ที่ ต้องการ เหมือน กัน นอกจาก นี้ เรา พร้อม เสมอ ช่วย คุณ แก้ ปัญหา ใน ความ คิดเห็น

комментарии от HyperComments

Football: Нью-Бремен рано убегает из Нью-Майами

Новый квотербек Бремена Митчелл Хейс бежит в конечную зону для приземления во время регионального четвертьфинала дивизиона VII против «Нью-Майами» в субботу в Гамильтоне.

Джейсон Элиг | Сидней Дейли Ньюс

Бен Бликл из Нью-Бремена (справа) сбивает Дэнни Спайви из «Нью-Майами» с помощью Нолана Борнхорста во время регионального четвертьфинала дивизиона VII против «Нью-Майами» в субботу в Гамильтоне.

Джейсон Элиг | Сидней Дейли Ньюс

Уятт Дике из Нью-Бремена вырывается из подката у Оушен-Каньона Нью-Майами во время регионального четвертьфинального матча плей-офф дивизиона VII в субботу в Гамильтоне.

Джейсон Элиг | Сидней Дейли Ньюс

Кайл Лейхлитер из Нью-Бремена сбил Динзу Дюкана из Нью-Майами во время регионального четвертьфинального матча плей-офф дивизиона VII в субботу в Гамильтоне.

Джейсон Элиг | Сидней Дейли Ньюс

Новых бременских школьника приветствуют во время регионального четвертьфинального матча плей-офф дивизиона VII против «Нью-Майами» в субботу в Гамильтоне.Сотни болельщиков Нью-Бремена стояли из-за крайне ограниченного количества сидячих мест.

Джейсон Элиг | Сидней Дейли Ньюс

Футболисты и волейболисты из Нью-Бремена позируют для командного фото после победы футбольной команды над «Нью-Майами» со счетом 45: 15 в региональном четвертьфинале VII дивизиона в субботу в Гамильтоне. Команда по волейболу выиграла свой второй дивизион. IV государственный титул за три года до этого, в тот же день в Nutter Center государственного университета Райта.

Джейсон Элиг | Сидней Дейли Ньюс

Колтен Мютер из Нью-Бремена пытается вырваться из-под удара Остина Харта из Нью-Майами во время регионального четвертьфинального плей-офф дивизиона VII в субботу в Гамильтоне.

Джейсон Элиг | Сидней Дейли Ньюс

ХАМИЛТОН — Нью-Бремен вырвался в лидеры с тремя тачдаунами к перерыву и оттуда вылетел, чтобы заработать 45-15 побед в региональном четвертьфинале дивизиона VII против Хэмилтона Нью-Майами в субботу.

Кардиналы (8-3) выходят на встречу с чемпионом Северо-Западной Центральной конференции Лимой Перри (8-3) в региональном полуфинале в эту субботу на стадионе «Александр» в Пиква. Перри открыл плей-офф с победы 44-0 на Cincinnati College Prep в субботу.

Митчелл Хейс пробежал 130 ярдов и трижды приземлился на 12 выносов, чтобы возглавить стремительную атаку Нью-Бремена на Нью-Майами. Он также выполнил 3 из 4 передач на 41 ярд с одним перехватом.

Зак Бертке набрал 76 ярдов и забил два TD на пяти керри, в то время как Вятт Дике набрал 66 ярдов при 13 керри.Колтен Мейтер пробежал 54 ярда на шести керри и забил один TD.

Бертке забил гол на 65-ярдовой тачдауне за 17 секунд игры, что дает «Нью-Бремену» преимущество 7-0. Хейс забил на 4-ярдовой передаче с 8:26 до конца первой четверти, но Нью-Майами забил на 58-ярдовой передаче в начале второй четверти, чтобы вывести в пределах 14-7.

Однако кардиналы сбежали перед перерывом. Хейс забил на 8-ярдовой пробежке с оставшимся 1:38, затем забил на 5-ярдовой пробежке с 11 секундами до конца, чтобы увеличить преимущество до 28-7.

У Нью-Бремена 427 ярдов атаки, в то время как у Нью-Майами 150.

Бен Бликл возглавил кардиналов с восемью отборами, в том числе два — с поражением. Оуэн Гэбел сделал 6 из 9 дополнительных попыток для «Нью-Бремена» и забросил мяч с игры на 24 ярда в третьей четверти.

Это была первая победа «Нью-Бремена» в плей-офф с 2004 года, когда команда в последний раз квалифицировалась на постсезонный матч.

Новый квотербек Бремена Митчелл Хейс бежит в конечную зону для приземления во время регионального четвертьфинала дивизиона VII против «Нью-Майами» в субботу в Гамильтоне.

Бен Бликл из Нью-Бремена (справа) сбивает Дэнни Спайви из «Нью-Майами» с помощью Нолана Борнхорста во время регионального четвертьфинала дивизиона VII против «Нью-Майами» в субботу в Гамильтоне.

Уятт Дике из Нью-Бремена вырывается из подката у Оушен-Каньона Нью-Майами во время регионального четвертьфинального матча плей-офф дивизиона VII в субботу в Гамильтоне.

Кайл Лейхлитер из Нью-Бремена сбил Динзу Дюкана из Нью-Майами во время регионального четвертьфинального матча плей-офф дивизиона VII в субботу в Гамильтоне.

Новых бременских школьника приветствуют во время регионального четвертьфинального матча плей-офф дивизиона VII против «Нью-Майами» в субботу в Гамильтоне. Сотни болельщиков Нью-Бремена стояли из-за крайне ограниченного количества сидячих мест.

Футболисты и волейболисты из Нью-Бремена позируют для командного фото после победы футбольной команды над Нью-Майами со счетом 45: 15 в региональном четвертьфинале VII дивизиона в субботу в Гамильтоне. Команда по волейболу выиграла свой второй дивизион. IV титул штата за три года до этого, в тот же день в Nutter Center государственного университета Райта.

Колтен Мютер из Нью-Бремена пытается вырваться из-под удара Остина Харта из Нью-Майами во время регионального четвертьфинального плей-офф дивизиона VII в субботу в Гамильтоне.

Кардиналы продвигаются к Лиме Перри в региональном полуфинале

Свяжитесь с Bryant Billing по телефону 937-538-4818 или подпишитесь на @SidneyOHSports в Twitter и @BryantBillingSDN в Facebook.

Приверженность клиентов: заставить клиентов возвращаться, покупать больше и рекомендовать вас другим

17 апреля 2012 г., Франсин Пикеринг

Приверженность клиентов: побуждаем клиентов возвращаться, покупать больше и рекомендовать вас другим

Спикеры: Дункан Шоу, Бизнес-школа Ноттингемского университета, и Линда Фриер, бухгалтеры Coalesco

Линда Фриер и Дункан Шоу

Сообщение Франсин Пикеринг, изобретательность.

Подарите клиентам незабываемые впечатления.
Будьте всегда полезны своим клиентам.
Сделайте жизнь ваших клиентов проще.

Эти три принципа, чтобы клиенты оставались ближе к вам, были представлены Дунканом Шоу и полностью подкреплены собственным опытом Линды Фрайер в бизнесе.

Главное — понять, что ценят ваши клиенты, и что разные клиенты, скорее всего, будут ценить разные вещи.Очень важно сопоставить то, что вы хотите продать, с тем, что ваши клиенты хотят, ожидают и желают от предоставляемых вами услуг.

Дункан порекомендовал спросить своих клиентов, что им нравится? А что они ненавидят?

В списке «любит» вы найдете: приятные сюрпризы, новые решения, приятные впечатления и хорошие предложения.

Если вы понимаете, что движет вашими клиентами, вы сможете лучше предугадывать предложения, которые сделают их жизнь проще и предоставят вам возможности для дополнительных и перекрестных продаж.Практический совет Линды Фриер состоял в том, чтобы вести электронную таблицу, которая включает в себя подробную информацию о том, что вы продаете, а также информацию о том, что вы продали клиенту, чтобы можно было легко определить эти возможности, когда разговоры с этим клиентом выявляют его меняющиеся потребности.

В списке «ненавидящих» вы найдете общие проблемы, недоразумения, сложности и препятствия на пути прогресса — все это предлагает аналогичные возможности для бдительного владельца бизнеса.

Дункан напомнил аудитории о процессе, который проходит каждый покупатель на пути к совершению покупки и не только.Каждая точка — это возможность узнать больше о своих клиентах и ​​повлиять на них.

Что вы должны делать на этих этапах?

• Предложения и идеи — подумайте о разделе Amazon «Покупатели, купившие это, тоже купили…».
• Помогаем вашим клиентам сделать правильный выбор.
• Понимание того, как они используют ваш продукт или услугу — это может быть не так, как вы планировали или ожидали.
• Понимание того, как это им помогает — опять же, это может быть не по причинам, по которым вы его продаете.
• Использование и развитие того, как другие клиенты принимают решения о покупке.

Линда Фриер благодаря своей бухгалтерской практике добилась 100% -ного удержания клиентов и утроила гонорары всего за четыре года работы благодаря приверженности образцовому обслуживанию клиентов.

Ее первым практическим советом было продавать и продавать снова, ударяя по железу, пока горячо. Ее цель не в том, чтобы приставать к клиентам жесткими предложениями, а в том, чтобы быть готовыми продавать дополнительные услуги, когда для этих клиентов наступит подходящий момент.Понимая, каковы их потребности и амбиции, становится возможным сделать правильное предложение в нужное время и в процессе значительно упростить продажу.

Жизненно важен календарь регулярных коммуникаций, с правильным общением в нужное время, с использованием сочетания личных телефонных звонков, информационных бюллетеней по электронной почте и социальных сетей, все нацелено на то, чтобы подтвердить, что клиент принял правильное решение, когда он выбрал Coalesco в качестве своих бухгалтеров.

Приверженность клиентов в духе Coalesco — слайды презентации



Исключительное обслуживание клиентов означает выход за рамки служебных обязанностей, чтобы помочь клиенту.Пример Линды, которая собрала свою команду для спасения клиента, захваченного прошлогодним облаком исландского вулканического пепла, является, надеюсь, единственным в своем роде, но он, безусловно, снискал ей большую лояльность. Она также подчеркнула, что, когда что-то идет не так, важно сосредоточиться на трех принципах: признать ошибку, извиниться за нее и немедленно принять меры для ее исправления.

Исходя из этого, четвертый пункт Линды заключается в том, что целостность продукта или услуги имеет важное значение для соблюдения этических стандартов в бизнесе, которые нужны, ожидают и хотят клиенты.Она ушла с мыслью, что «жалоба — это подарок». Поскольку 96% недовольных клиентов обычно не жалуются, а просто переводят свой бизнес в другое место, важно, чтобы клиенты знали, что они могут подать жалобу и как это сделать. Но не менее важно то, что они знают, что их выслушают и их жалобы будут рассмотрены.

Аудитория сказала:

«Наверное, лучшее мероприятие по изобретательности, на котором я когда-либо был — практическое и обоснованное».
«Сессия поможет мне больше сосредоточиться на моих клиентах.»
« Я получил очень ценные уроки о понимании потребностей моих клиентов ».

Coalesco Accountants, Ноттингем
Дункан Шоу, Бизнес-школа Ноттингемского университета
Управление оборотным капиталом — 29 ^th Май 2012 — бесплатный завтрак

Завтраки «Обмен знаниями» бесплатны и открыты для всех владельцев бизнеса. Следующее мероприятие посвящено теме «Управление оборотным капиталом», и на нем профессор Боб Берри из школы бизнеса Ноттингемского университета обсуждает основную тему управления оборотным капиталом и то, как это может быть более легким источником финансирования для вашего бизнеса, чем попытка получить ссуду в банке.

Опубликовано в Обмен знаниями

Профиль и биография архиепископа Николая Дункана-Вильямса

Статья Аудио Чтение на разных языках — нажмите на глобус ниже

4,75 ср. рейтинг ( 94 % оценка) — 4 голосов

Папа Николас Дункан-Уильямс является председательствующим архиепископом и генеральным надзирателем министерств веры «Христианское действие» (CAFM) со штаб-квартирой в Аккре, Гана.Он является основателем и отцом харизматического движения, которое зародилось 40 лет назад в Гане и других частях Западной Африки. CAFM, одна церковь во многих местах, имеет более 300 филиалов и церквей в Северной Америке, Европе и Африке.

Николас Дункан-Уильямс является председательствующим архиепископом и генеральным надзирателем министерств веры христианского действия (CAFM)

Николас Дункан-Уильямс является председательствующим архиепископом и генеральным надзирателем министерств веры христианского действия (CAFM) со штаб-квартирой в Аккре, Гана.Он является основателем и отцом харизматического движения в Гане и других частях Западной Африки. CAFM, одна церковь во многих местах, имеет более 300 филиалов и церквей в Северной Америке, Европе и Африке. Архиепископ Дункан-Уильямс, известный во многих частях мира как апостол стратегической молитвы, также является основателем и президентом организации Prayer Summit International (PSI).

Молитвенные встречи приносят пробуждение в международные города силой совместной, ходатайственной и пророческой молитвы.Архиепископ Дункан-Уильямс, недавно названный журналом New African Magazine одним из «100 самых влиятельных африканцев», также является основателем Университета Доминион в Гане, цель которого — обучить новое поколение качеству и этическому лидерству для министерства, правительства, и бизнес.

Он также является основателем неправительственной организации «Сострадание в действии, Африка», которая превращает школы под деревьями в начальные образовательные учреждения 21 века, а также предоставляет чистую воду и другие формы поддержки.«Сострадание в действии» также поддерживает приют со 150 детьми и реабилитационный центр, где 120 человек выздоравливают от наркозависимости. Действующие и партнерские церкви, насчитывающие более 100 000 членов по всему миру, обучают и снаряжают верующих для выполнения поручений и поручений последнего времени в Царстве Божьем. История рождения, обращения и восхождения Дункана-Уильямса до уровня Генерала в Теле Христовом была источником вдохновения для многих.

В 1957 году он родился у Флоренс Брюс, несмотря на то, что врачи ранее говорили ей, что ее беременность представляет опасность для ее здоровья, и поэтому провели медицинскую процедуру для прерывания беременности.Спустя несколько месяцев мать Флоренс обнаружила, что Младенец Николас пережил медицинскую процедуру. Затем было обнаружено, что она действительно вынашивала близнецов — единственный оставшийся в живых ребенок Николас. Некоторым с самого начала было ясно, что этому ребенку предназначено величие.

Его отец, Э.К. Дункан-Уильямс, посол, политик и вождь, стал активно участвовать в жизни Николаса в возрасте 15 лет. С 43 сестрами и братьями Николас прежде всего научился искусству выживания в трудных обстоятельствах в очень молодом возрасте.В детстве он несколько раз чуть не погиб.

В 1976 году, на ложе скорби — после трагической потери трех пальцев, Николас Дункан-Уильямс отдал свою жизнь Христу и дал обет, что он будет распространять Евангелие среди народов и служить Богу до конца своей жизни. . Он известен как наставник, наставник и отец многих епископов, пасторов и мирян, которые обучают тысячи людей и строят нации и общины для жатвы последнего времени. Помазанный на служение молитвы, исцеления, освобождения и пророчества, он также служит заступником и министром для многочисленных африканских глав государств и правительств, гражданских и деловых лидеров.Бог использовал его для рождения служения по всему миру, и он является духовным отцом для многих лидеров служения. Архиепископ считает, что различные пробуждения, происходившие в разных странах на протяжении многих лет, были результатом молитвы.

«Нет замены молитве; молитва — это спасательный круг для верующего и церкви Иисуса Христа … и в молитве нет расстояния ». Он также верит, что ходатайство будет последним шагом, который предшествует пришествию нашего Господа.

У архиепископа особое апостольское призвание в Африке.Автор многих книг, он был показан на всемирных христианских теле- и радиосетях, таких как TBN, Word Channel, DayStar и Inspiration Network. Архиепископа Дункана-Уильямса, удостоенного многих мировых наград, можно еженедельно видеть в его телевизионной программе «Голос вдохновения», которую смотрят миллионы людей в Европе и Африке. Его обучал покойный архиепископ Бенсон Айдахоса и прошел библейские исследования в Библейском институте «Все народы за Христа» в Бенин-Сити, Нигерия.

Недавно он получил степень почетного доктора богословия Американского университета в Калифорнии. У архиепископа, женатого на Розе Уитакер Дункан-Уильямс, четверо детей, все в Министерстве, и трое внуков.

Молитвенный собор, Международная часовня действий.

Action Chapel International — харизматическая христианская церковь, базирующаяся в Аккре, Гана. Церковь была основана Николасом Дунканом-Уильямсом в 1979 году, а с 1992 года встречается в «Молитвенном соборе» недалеко от аэропорта Аккры.
Адрес: 37 Spintex Rd, Аккра, Гана
Основатель: Николас Дункан-Уильямс
Телефон: +233 30701 1815 / +233 56 022 3642
Дата основания: 1979
@ Archbishop1 actionchapel.net
http://ndwministries.net
https://archbishopnicholasduncanwilliams.podbean.com/
https://twitter.com/ArchbishopNick
https://www.instagram.com/archbishopnick
https: // www .youtube.com / nicholasduncanwilliamsministries



Источник: GhanaChurch.com — Портал новостей церквей Ганы

Просмотры сообщений: 29 259

Facebook Комментарии

комментария

фильмов с DANCL и днём рождения Дженни: 1229 — LiveJournal

Итак, в пятницу … пошли в кино с герцогом Эми Нэнси Кэти и Лэм. Было много веселья. Видел Кристи. Ла-ла .. Пошел поесть у Джека в трещине и пошел домой.

Суббота …. подождал, пока папа не вернется домой, потом мама меня высадила в доме Туи на день рождения Дженни.Это было вроде как для Дженни и ее друзья, но Туи и я очень повеселились.


Дункан вернулся с Тайваня и более женственный, чем обычно …


Моя бедная пытается сфотографировать Кэти и Дункан. во-первых картинка, если закрыть нижнюю часть, похоже, он хватает Кэти и собирался поцеловать ее ахахаха


фото лама за рулем … он пытался выглядеть геем во втором картинка … я просто думаю, что он слишком старается быть счастливым ха-ха


сын Кэти и Дункана.. Хэмми хахаха … я дважды пытался украсть его, но у меня ничего не вышло … они заставили меня вернуть его


Лам с повязкой на голове на скользком полу у Джека в трещине

, когда я добрался до дома Дженни .. пришлось снова уехать на рынок с thuy и linh


этот воздушный шар классный !!!! похоже на thuy hahahahaha


edamame !!!! лол …. многие вьетнамцы должны это понять … думаю … плохие слова хаха


именинница по телефону… посмотри, это мои пальцы, ха-ха


мы пошли в дом Лама, потому что нам было скучно, и ты взял мою камеру .. разве она не похожа на воздушный шар? хахахаха


thuy john and lam … разве Джон и лам не похожи друг на друга ?! хахахахаха, Джон такой милый !!!! Лам выглядит как урод хаха


хахахахахаха посмотри на лама … он выглядит веселым хахахахаха:]


время торта !!!! люди пели … не совсем … это было в основном повесить хахаха


пора разрезать торт !!!


посмотри, у меня есть одна, на которой изображена ее голова


Дженни выглядит высоко, ха-ха-ха, и посмотри на Синди.. теперь она как торт GRRR gimmie! lol

конец … до следующего раза .. позже люди:]

Kokteli.hr | Пивски свибань: Два нова пива и джедан саджан дучан!

Punkufer prati sve što se dogaa na domaćoj pivskoj scene i osjeća se odgovornim da to podijeli i sa svojim vjernim čitateljima! У ту сврху смоше хрватском од Кучан Марофа до Вежице, кошали Факина, Позой, Вартекс — и странно себе добро провели!

---

Hrvatska je od svibnja bogatija za još jedno mjesto na kojem ćete moći kupiti piva sa svih strana svijeta, kako malene craftove od tri decilitra, sve do veličomaznístvenih.Ime joj je Pivoteka , vlasnik je Hrvoje Lindić pivski zaljubljenik koji ima i samoborski Bor bar , a nalazi se u zagrebačnivi koji ima i samoborski Bor bar , a nalazi se u zagrebačnivo u zagrebačkom u zagrebačkom u u zagrebačkom u u zagrebačkom u u zagrebačkom u u zagrebačkom u 9000 u u zagrebačniv u zagrebačkom u zagrebačniv u u zagrebačkom u u zagrebačkom n.

Tako je Zagreb uz Beershop , Magic Beer Room i Svijet Piva , добио и четврту локализацию за пользование у овом племенитом. Stotinu i pedeset vrsta piva vas čeka i u zadarskom Beer Geek Shopu , ali do tamo još nismo stigli, pa o dojmovima nekom другом приликом.Svaki beer geek će u Pivoteci jamačno uživati ​​u odabiru slovenskih, belgijskih, škotskih, američkih i još brda piva sa svih strana svijeta, pa ako želite iznenaditi svogomiljdénée iznenaditi svogomiljdénée zivión iznenaditi svogomilbeena mivakomilbeena miv.

Pivoteka (Фото:)

Pivovara i pivnica Kahli u Kučan Marofu pored Varaždina, позната по менторскому односу с когометным клубом Varteks, не само да сэпоново ягодоо бацила у пр. , a njihova piva možete piti iu zagrebačkoj Mlinarici ! Великий повратак старог майстора Rikarda Kahline kojem želimo sve najbolje u daljem radu.

Kahli (Фото:)

Za svaku pohvalu je i trud i rad mladih kuhara piva koji su napravili novu šaržu Šibenskog učenjaka kojeg možete kušati4 Šibenskog učenjaka kojeg možete kušati4 Ova je duplo bolja od prve, čekamo ih na predstojećem natjecanju homebrewera!

Učenjak (Фото:)

U Rijeci se održao Prvi Meunarodni festival Craft Piva — Beeranje ! Nakon sločne manifestacije kojom je gospodin Jakov Kolega okupio i pokrenuo male, ali sjajne snage domaćih malih pivara, Alen Fućak je to ponovio trippo ua našezécé.Uskoro ćemo vam više reći o tome, ali divno je da je i obala prepoznala da Hrvatska ima stvarno raznovrstan pivski range, i da se ova scena lagano ali sigurno gradi i napreduje!

Нет, это должно быть био-попуни, хит, чтобы найти ребенка, ищущего два дома, Индийская бледная аллея. Na kraju je Zmajska Pivovara uspjela predstaviti svoj Pozoj tek dva dana prije Fakina iz Pivovare Medvedgrad . Zaljubljenici su okupirali poznatu pivsku meku Tolkien’s na Opatovini kako bi probali treći uradak Zmajeva Andreja Čapke i Bojana Papa , a sudeći po gužma kviranama .

Čapka & Ribafish (Фото:)

Slično se ponovilo dva dana kasnije na šestom rođendanu Pivnice Medvedgrad u Ilici 44, kad smo na uvijek svježoj terasi degustirali ušiva nšiva. Što reći, Fakin je svježije, divljije i gorče pivo od Pozoja, koji je nježniji od očekivanog, ali toliko zaokružen i dotjeran da je to fantastično.

Медведград (Фото:)

Риеч и дакле о двух пива кое što prije morate probati jer se još ne zna hoće li ostati u stalnoj ponudi, a najbolje su ih ocijenili sami okupljeni pojeni kušaženi Sophije Loren oko pedesete, dok je Fakin kombinacija Xene ratnice i neke plavokose neobuzdane kompasno izgubljene Amazonke.Dakle, pivili vi nama, dolazi naše vrijeme — živjela hrvatska piva!

— izvor: punkufer.hr

До и после: вдохновляющие истории построенных женщин Ижевска

Анастасия, 21 год

Вес до: 72 кг

Вес после: 58 кг

Результат: минус 14 кг за 4,5 месяца

Питание: Я сидел на диете доктора Дюкана, наблюдал 2 фазы полностью и прервал третью.Самое сложное — это первая фаза, когда вы можете есть только белок. На втором этапе, когда вы добавляете в рацион овощи, становится легче. За все время диеты ни разу не хотела есть. В первой фазе «Атаки» вес уходит быстро: за 7 дней я избавился от 3 кг, но также включил физические нагрузки. Во второй фазе «круиза» вес уходит не так быстро, около 2 кг в неделю плюс физические нагрузки. На третьем этапе происходит стабилизация, то есть прибавка в весе, я не следил и прервал диету.После диеты очень не хотелось сладкого, жирного, фастфуда и другой еды. Постепенно вводила в рацион крупы, картошку, макароны, в итоге вес сохранился. Желудок сузился, и я не могла есть в прежних объемах, к спорту привык и поэтому периодически занималась. В итоге сейчас вешу 62 кг, мне комфортно. Если понимаю, что тяжело и немного набрала, устраиваю разгрузочные белковые дни. В результате диета помогла мне не только прийти в форму, но и организовать себя и свой образ жизни.

Спорт: Работал только дома на эллиптическом тренажере, делал комплексы упражнений. На начальном этапе я проделал 10 минут на тренажере и 10 минут упражнений, на завершающий этап довел упражнения на тренажере по 1 часу 35 минутам упражнений. Если не получалось или мне было лень учиться, я пробовала гулять по улице минут 30.

Мотивация: Меня мотивировала моя одежда: платья, джинсы, шорты — всего этого мне было мало.В один из выходных я чистил свой гардероб и понял, что моя одежда выглядит на мне не так, как раньше, а некоторые совсем не подходят. Я очень расстроился, даже плакал, но в голове и мыслях было не просто покупать обновки. Решил, что пока не займусь старыми, ни чем себя поощрять не буду. В результате после диеты некоторые вещи стали для меня важными.

Инструкция по похудению: Самое главное — не отчаиваться, если вы набрали несколько лишних килограммов.Уловка разочарования только усугубляет ситуацию. Не нужно искать оправданий, нет «завтра, понедельник, к новому году, к лету», надо делать это прямо сейчас! Неважно, что говорит ваша физиология: знаменитая «широкая кость», наследственность, медленный обмен веществ. Главное, понять, зачем вы это делаете, чего хотите в итоге, выбрать удобный вариант питания и тренировок, и тогда слово ДИЕТА не будет предложением.