Харизма — одна из тех вещей, с которыми люди думают, что вы родились, но это не всегда так. Независимо от вашего типа личности, вполне возможно стать более симпатичным и развить свою харизму. Главное — сосредоточиться на определенных чертах, которые вы можете практиковать и применить к своему собственному поведению, которые, возможно, заставят вас казаться более привлекательными, заслуживающими доверия и влиятельными.Вот с чего начать.

Если вы когда-нибудь встречали кого-то симпатичного, но вы не могли конкретно объяснить , почему вам они нравятся, у них есть харизма. Вы также можете научиться быть харизматичным, и все, что для этого нужно, — это немного изменить свое поведение. Харизма — это то, что вы говорите и делаете, а не то, кем вы являетесь на самом деле как личность. Ваше подсознание, социальные сигналы, физическое самовыражение и то, как вы относитесь к другим, — все это играет определенную роль в развитии вашей харизмы.

На видео выше поведенческий эксперт и писатель Оливия Фокс Кабан рассказывает историю о Мэрилин Монро. В очень загруженное время дня Монро привела с собой фотографа на центральный вокзал Нью-Йорка. Люди были повсюду, но, похоже, никто не узнал одного из самых известных людей в мире. Она села на поезд и незаметно доехала до следующей станции. Кабан объясняет, что Монро пыталась доказать свою точку зрения:

«Мэрилин хотела показать, что, просто приняв решение, она могла быть либо очаровательной мисс Монро, либо простой Нормой Джин Бейкер (ее настоящее имя).В метро это была Норма Джин, но когда она снова вышла на оживленные тротуары Нью-Йорка, она решила превратиться в Мэрилин. Она огляделась и насмешливо спросила фотографа: «Так ты хочешь ее увидеть? Мэрилин ? » А потом, по его словам, не было никаких грандиозных жестов, она просто взъерошила волосы и приняла позу. И все же благодаря этому простому сдвигу она внезапно стала притягательной. Аура магии, казалось, исходила от нее, и все остановилось. Время остановилось, как и люди вокруг нее, которые с изумлением смотрели, как вдруг они узнали звезду, стоящую среди них… »

G / O Media может получить комиссию

Не сомневайтесь, Мэрилин Монро была красавицей. стороны, но она хотела доказать, что харизма — это то, что вы создаете и излучаете, а не просто от рождения.Ваша цель здесь — найти Мэрилин Монро внутри вашей Нормы Джин Бейкер. Он есть, но чтобы его найти, нужно потрудиться.

Однако имейте в виду, что вам нужно быть немного храбрым. Развитие харизмы — это процесс, который включает в себя рассмотрение того, что вы делаете, под микроскопом. Возможно, вам не всегда нравится то, что вы видите, но не ругайте себя за это. Если вы будете держать свои ожидания под контролем, вы сможете определить модели поведения, которые необходимо скорректировать. Помните, вы не меняете того, кто вы есть как личность, вы меняете только то, как люди воспринимают вас, тонко настраивая ваше внешнее общение.

«Присутствие» — самый важный аспект харизмы, за которым стоит уверенность. Присутствие — это искреннее взаимодействие с другими. По сути, вы показываете другому человеку, что он полностью сосредоточен на вашем внимании. Без уверенности вы можете казаться застенчивым или незаинтересованным в других людях, но без присутствия вы можете произвести впечатление человека, который заинтересован только в том, чтобы показать себя. Как и в большинстве случаев, ни одна крайность не идеальна.

Фактически, искусство присутствия подчеркивает самое важное, о чем нужно помнить, когда вы развиваете харизму: это не о вас. Или, как выразились Бретт и Кейт Маккей из книги «Искусство мужественности»:

Когда вы думаете о харизме, вы можете подумать о том, чтобы попытаться показать себя супер крутым для других. Но парадоксальный секрет харизмы заключается в том, что она не в том, чтобы возвещать о ваших хороших качествах, а в том, чтобы заставить другого человека, , чувствовать себя хорошо. Настоящая харизма заставляет другого человека чувствовать себя важным; когда они заканчивают общение с вами, они чувствуют себя лучше, чем раньше.

По правде говоря, мы любим себя и любим говорить о себе. Однако люди в вашей жизни, которых вы находите симпатичными и харизматичными, позволяют вам быть собой и позволяют говорить о себе. Будьте позитивными, отбросьте свое эго и уделите все свое внимание. Это действительно так просто.

Обращайте внимание на каждое слово, которое исходит из чужих уст. Представьте, что вы смотрите фильм или читаете книгу и постепенно узнаете о главном герое. Сосредоточьтесь на них.Самое главное, не сидите и не думайте о том, что вы собираетесь сказать, пока они говорят. Это может показаться упреждающим действием, но это только показывает, что вы на самом деле не слушаете, а просто готовитесь возразить.

Кроме того, это само собой разумеется, но вытаскивание телефона во время разговора в основном сводит на нет любую вашу симпатию, которую вы накопили. Ничто так не демонстрирует, что вы не слушаете, как отправка «быстрого электронного письма» или прокрутка Instagram.

Остаток, конечно, есть.Нельзя сидеть и слушать людей днем ​​и ночью. Также важно уметь говорить и уверенно выражать свои мысли другим людям.

Уверенность даст вам огромную точку опоры, когда вы станете более харизматичным, но это непросто построить. Вы не хотите быть высокомерным, но вы также не хотите выглядеть робким или напуганным. Все сводится к тому, как вы себя чувствуете. Регулярные тренировки, одежда, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо, и разговоры о вещах, которые вы хорошо понимаете, могут помочь вам укрепить и сохранить уверенность в себе.

Однако не следует говорить только о том, что вы знаете. Вы можете быть откровенными с другими и показывать, что вам тоже любопытно, но при этом выглядеть уверенно. Большинство из нас заперты, когда мы попадаем в ловушку разговора о чем-то, о чем мы ничего не знаем, и внезапно мы ищем способы защитить себя вместо того, чтобы мириться с нашим невежеством. Если вы перейдете из «оборонительного режима» в «режим любопытства», вы будете казаться уверенными в том, что вы о чем-то не знаете, .Вдобавок к этому, любопытство говорит о важности присутствия. Вы не теряетесь в мыслях, пытаясь найти ответы — вы явно вовлечены в разговор.

Уверенные и харизматичные люди также живут с целью. Это заметно, когда кажется, что у вас нет цели или движущего фактора. Вам не нужно носить свою страсть на рукаве, но вы должны быть уверены в том, что вы живы, чтобы что-то делать.Джордан Леджуваан из HighExistence предлагает вам выбрать что-то, что вас мотивирует, и бежать с этим:

Выберите дело, цель, видение и воплотите его в жизнь . Люди хотят иметь повод для сплочения — что-то, во что можно верить. Вы должны верить в это настолько сильно, чтобы оно оживляло каждый ваш жест. Будьте уверены в себе в любом сценарии. Покажите, что вы не разделяете сомнений, которые преследуют большинство людей. Действуйте так, как будто вы знаете, куда собираетесь, даже если вы не уверены на 100%.

Возможно, вы все время не знаете, куда идете, но вы должны выглядеть так, как будто знаете.Когда сцена разыгрывается, ведите себя так, будто вы знаете свои реплики. У всех нас бывают моменты, когда мы что-то делаем и думаем про себя: «Это было глупо». Забудьте о тех моментах. Когда у вас есть такие моменты, и вы на долю секунды так думаете, ваше поведение заметно меняется. Вы колеблетесь, и люди это видят. Уверенность заключается в том, чтобы быть в порядке с тем, что вы делаете и кем вы являетесь, что бы это ни значило. Людям нравятся уверенные в себе люди, даже если другие их качества менее привлекательны. Если вы можете быть уверены в себе, харизматичность — это прыжок, прыжок и прыжок.

Харизматичные люди умеют разговаривать с другими людьми. Они знают, как начать разговор, направить его в правильном направлении и заставить других чувствовать себя комфортно. Если вы не умеете разговаривать с людьми на самом базовом уровне, вам нужно практиковаться. Это будет сложно, но если вы проявите храбрость и отойдете от менталитета желтоцветков, это будет очень полезно. Поначалу это будет неудобно, но именно из-за этого вы поправляетесь.

Если вы не знаете, как начать разговор, проявите изобретательность. Во-первых, подумайте, о чем вы бы хотели, а о чем не хотели бы говорить. Если есть что-то, что заставляет вас чувствовать себя некомфортно, это, вероятно, заставит их чувствовать себя некомфортно. К тому же гораздо легче завести разговор, ведя себя вежливо, а не пытаясь показаться блестящим. Не говоря уже о том, что быть милым — это в любом случае отличный усилитель харизмы. Если вы не можете придумать, с чего начать, или если у вас наступило затишье, используйте правило истории / философии / метафоры.Делайте все возможное, чтобы избежать неловкого молчания.

Хорошие собеседники также знают, как поставить людей на один уровень. Они делятся опытом и рассказывают истории. Используйте юмор как инструмент и помните, что дело не в том, что вы говорите, а в том, как вы это говорите. Если вы не уверены в шутке, подождите. Никому не станет хуже, если вы это пропустите. Представьте себе комедийную бомбу на сцене. Нет ничего более неловкого и отстойного, так что не надо этого делать. В то же время комик, уверенный в своих шутках, очень харизматичен.При правильном использовании юмор может сделать вас самым симпатичным человеком в комнате.

И последнее, но не менее важное: задавайте вопросы. Людям нравится, когда их слышат, и, как сказал Сиймон Рейнольдс из Forbes, вопросы дают вам прекрасную возможность понравиться:

Человек, который задает вопросы, обычно контролирует встречу. А те, кто задают разумно умные вопросы, обычно кажутся умными и даже мудрыми — два элемента, которые помогают развить восприятие харизмы. Мне всегда было интересно, что для того, чтобы задать хороший вопрос, требуется гораздо меньше знаний, чем для того, чтобы дать хороший ответ, но те, кто задает много вопросов, часто в конечном итоге производят наилучшее впечатление.

Подумайте о ведущих ток-шоу. Они одни из самых симпатичных и харизматичных людей в мире — вот как они получают эту работу. Они забавные, но в большинстве случаев ничего не делают, кроме как задают вопросы своим гостям, но при этом производят впечатление милого человека, который все контролирует. Харизма больше узнает о других, чем о том, что другие узнают о вас.

Иногда хороший зрительный контакт может передать больше, чем любые слова.Правильный зрительный контакт может показать, что вы слушаете, что вам не все равно, и что вы принимаете другого человека как личность. Если вы посмотрите вниз или постоянно переводите взгляд, это показывает, что вам это неинтересно и вы сосредоточены на другом.

Однако практиковать зрительный контакт может быть непросто. Слишком много может оттолкнуть, но и слишком мало. Вам нужно будет поэкспериментировать, чтобы найти нужную сумму. Рамит Сетхи, автор и основатель «Я научу вас быть богатым» , предлагает вам немного проверить воду:

…попробуйте удерживать зрительный контакт на секунду дольше, чем обычно. Как вы себя чувствуете? Как на это реагирует другой человек? Помните, у вас есть МНОГО возможностей попробовать это. Потренируйтесь на официанте, бариста или на кассе.

Со временем вы почувствуете, что работает, а что заходит слишком далеко. То, как вы смотрите в глаза, не менее важно, чем то, как долго он длится. Если вы не знаете, с чего начать, но не чувствуете себя никчемным, попробуйте сосредоточиться на цвете глаз собеседника.Постарайтесь заметить цвет глаз каждого человека, с которым вы разговариваете, и сделайте это привычкой. Это тот тип зрительного контакта, который заставляет вас казаться представительным, но не чудаком.

Харизматичные люди выражают свои чувства по-разному. Использование своего тела для подчеркивания и улучшения того, что вы чувствуете или о чем говорите, может иметь большое значение. Никто не считает, что тот, кто стоит неподвижно, как доска, притягателен или интересен. Прежде всего, не забывайте улыбаться.Улыбающиеся люди более доступны и симпатичны, чем те, кто выглядит сердитым или незаинтересованным. Если вы не уверены, с чего начать физическое самовыражение, Sims Wyeth из Inc. рекомендует вам думать о людях или домашних животных, которых вы знаете и замечаете, и замечаете их физическое состояние: дверь квартиры Джерри и обнаруживает кое-что удивительное. Или ваша бабушка, которая вскидывает руки вверх и сгибает колени, когда видит вас после долгого отсутствия.Или моя собака, Маленький Медведь, которая танцует от радости, когда я прихожу домой в конце дня.

Людям нравится находиться рядом с людьми (и животными) со словарем выразительных жестов. Конечно, вы не хотите шутить на работе и вести себя как Крамер, но жесты, которые реагируют на происходящее в данный момент и соответствуют случаю, выигрывают и привлекают внимание.

Вы также хотите знать о плохих типах экспрессивного поведения. Например, кивок — отличный способ наглядно показать кому-то, что вы слушаете, но слишком много кивков может выглядеть хуже, чем бездействие.Внезапно для другого человека становится очевидно, что вы пытаетесь показать , что вы слушаете, и он больше не чувствует признания. Люди могут уловить ваше выражение лица, каким бы незначительным оно ни было, поэтому узнавать о ваших самых серьезных обидчиках только в ваших интересах. Если вы не уверены, что из того, что вы делаете, плохо читается, попросите друзей или кого-то, кому вы доверяете, быть честным с вами. Может быть трудно услышать правду, но вы не сможете что-то исправить, если не знаете об этом.

Подобно тому, как методический актер становится ролью, которую он играет, погрузитесь в такое состояние ума, которое позволяет вам осознавать свое поведение.Если вы начинаете терять осознание своих манер, Кабане рекомендует остановиться и сосредоточиться на ощущениях в пальцах ног. Это даст вам полную оценку всего, что делает ваше тело. Вы сутулитесь? Ваша рука теребит что-то в кармане? Осознавайте и приспосабливайтесь.

Отражение качеств — простой способ быть харизматичным в данный момент. Сопоставьте физические манеры и уровень энергии другого человека, и вы заметите, насколько хорошо он на это отреагирует.Вам не нужно соглашаться со всем, что они говорят или делают, а просто в какой-то степени действовать так, как они. Это может произойти естественным образом, в зависимости от социальной среды, но это простой способ повысить вашу симпатию. И само собой разумеется: не пытайтесь воспроизвести зеркальную сцену Чарли Чаплина и переусердствовать, имитируя то, что делает другой человек. Это просто странно.

Вы также можете отражать те качества, которые вам нравятся в других. Наблюдательность является важным фактором, когда дело доходит до харизмы, и, как предлагает Джойс Ньюман, президент Newman Group, вам следует обратить внимание на людей, которых вы считаете харизматичными:

Вам не нужно копировать их, но учитесь их секреты, примерьте их и настройте, пока они вам не подходят.Это метод проб и ошибок.

Посмотрите на Голливуд или где бы вы ни заметили харизматичных людей, и обратите внимание на то, как люди себя ведут. Конечно, некоторые могут быть полны самих себя, но вы все равно можете улучшить свои эффективные, харизматические качества и использовать их. Подражайте людям, которых вы знаете, и вы узнаете кое-что о том, как стать более симпатичными.

У вас есть способности быть более симпатичными и харизматичными, а изменения, которые вам нужно внести в этот процесс, не так велики, как могут показаться.Будьте настоящим, уверенным в себе, постепенно станьте хозяином своего поведения и наблюдайте, как вы формируете восприятие себя другими людьми.

Эта история была первоначально опубликована 22.12.14 и обновлена ​​19.10.19, чтобы предоставить более полную и актуальную информацию.

Как стать более харизматичным

Эта серия статей теперь доступна в виде профессионально отформатированной электронной книги, не отвлекающей внимания, которую можно читать в автономном режиме на досуге. Нажмите здесь, чтобы купить.

Вы являетесь старшеклассником, баллотирующимся на пост президента школьного совета?

Вы предприниматель, стремящийся сделать успешную презентацию и привлечь инвесторов?

Вы военный, пытаетесь завоевать лояльность своих людей?

Вы продавец, пытаетесь найти новых клиентов?

Вы профессор колледжа и хотите общаться со своими учениками?

Вы одинокий парень и ищете любви?

Независимо от вашей жизненной ситуации и ваших личных целей, одним из важнейших инструментов успеха является ваша личная харизма.Харизма — это то, что позволяет вам управлять комнатой, привлекать к себе других и убеждать людей в своих идеях. Это неотъемлемая часть того, чтобы быть лидером, который привлекает преданных последователей, готовых отправиться ради вас на край земли. Харизматичные мужчины воспринимаются как симпатичные и сильные, динамичная, неотразимая комбинация, которая открывает перед ними бесконечные двери.

Харизма может показаться загадочным качеством — кое-что, с чем некоторые мужчины рождаются, а некоторые нет. Но, к счастью, это не так.Вам не нужно участвовать в лотерее генетической харизмы, чтобы стать мужчиной с сильным магнетизмом.

Харизма — это не магическая и необъяснимая черта, она может быть разбита на набор конкретных, в основном невербальных форм поведения, которые можно изучить, практиковать и сделать естественными. Оливия Фокс Кабан, автор книги « Миф о харизме », разделяет это поведение на три категории: присутствие, сила и теплота. При умелом сочетании эти три компонента создают сильный личный магнетизм.

Мы посвятим целый пост каждому из этих трех компонентов харизмы. В каждом из них будет представлен обзор компонента, а также практические советы по его разработке и внедрению. Позже мы рассмотрим харизматический язык тела, и, поскольку не каждый «стиль» харизмы подходит для каждой ситуации, мы обсудим, какое поведение следует использовать или не акцентировать внимание в различных ситуациях.

Сегодня мы начнем с обсуждения первого компонента харизмы: присутствия.

Вы когда-нибудь разговаривали с кем-то и могли сказать, что не получали его полного внимания?

Как вы себя при этом почувствовали?

Наверное, немного раздражает.

К сожалению, кажется, что все меньше и меньше людей полностью присутствуют и взаимодействуют с людьми, с которыми они взаимодействуют. Быть полностью вовлеченным в разговор, вероятно, всегда было проблемой, поскольку в каждом из нас есть немного разговорного нарцисса.

Теперь, когда смартфоны насыщают современную жизнь, полноценно присутствовать стало еще труднее. Сегодня люди пытаются (безуспешно) переключить свое внимание между двумя мирами — реальным миром, населенным людьми, с которыми они физически присутствуют, и кибер-миром, который отправляет им сообщения через их телефон. Сходите в любой ресторан в Америке, и вы обязательно увидите за столиками людей, тупо уставившихся в свои смартфоны и почти не общающихся друг с другом. Это видео, которое несколько недель назад распространило интертюберы, прекрасно отражает то, как технологии создали общество не присутствующих на экране зевак.Довольно остроумно.

Хорошая новость обо всем этом заключается в том, что теперь невероятно легко выделиться из стаи, просто полностью присутствуя с людьми и уделяя им все свое внимание.

Когда вы думаете о харизме, вы можете подумать о том, чтобы заставить себя казаться супер крутым другим. Но парадоксальный секрет харизмы состоит в том, что дело не в том, чтобы возвещать о ваших хороших качествах, а в том, чтобы заставить другого человека чувствовать себя хорошо.Настоящая харизма заставляет другого человека чувствовать себя важным; когда они заканчивают общение с вами, они чувствуют себя лучше, чем раньше.

Сосредоточение своей умственной и эмоциональной энергии на ком-то во время взаимодействия — вот как вы создаете это чувство значимости. Люди в основном хотят внимания — они хотят, чтобы их узнавали и признавали.

И вам не обязательно быть общительным, сверхсоциальным экстравертом, чтобы иметь и проявлять харизму. В книге The Charisma Myth Кабейн приводит предпринимателя Илона Маска в качестве примера того, кто овладел искусством харизматического присутствия.Он невероятно умен и по натуре довольно тихий парень; однако он уравновешивает свои интровертные наклонности интенсивной сосредоточенностью и присутствием. Ему не нужно быть экстравертом на вечеринке, чтобы казаться притягательным; вместо того, чтобы болтать со всеми и предлагать немного себя большому количеству людей, он концентрируется на том, чтобы уделить свое полное, интенсивное внимание нескольким; поступая так, он заставляет их чувствовать себя невероятно особенными. Харизма — это не обязательно количество, а качество.

Передача присутствия — это простая концепция, но зачастую ее трудно реализовать.Вы не можете просто подделать это. Люди удивительно искусны в расшифровке вашего притворного интереса. Чтобы действительно передать присутствие, вы должны на самом деле присутствовать . Требуется значительная сила воли, чтобы сосредоточить все ваше внимание на человеке, с которым вы находитесь в данный момент. Но, как и все, с практикой становится значительно легче.

Ниже приведены несколько советов по развитию вашего харизматического присутствия:

Окажитесь здесь и сейчас. Присутствие начинается в вашем уме.Если во время общения с кем-то вы чувствуете, что ваш разум отвлечен, попробуйте это небольшое упражнение, которое вернет вас в состояние «здесь и сейчас». Сосредоточьтесь на физических ощущениях в своем теле, которые вы часто игнорируете. Это может быть ваше дыхание или ощущение, что ваши ноги касаются земли. Вам не нужно долго медитировать на этих ощущениях. Всего через секунду или две вы вернетесь в момент, когда вы делитесь с этим человеком.

Убедитесь, что вам физически комфортно. Трудно полностью присутствовать с кем-то, когда все, о чем вы думаете, это то, насколько неудобно тесны ваши штаны или насколько жарко. С этой целью сделайте все возможное, чтобы чувствовать себя комфортно. Как неоднократно подчеркивал Антонио — носите подходящую одежду! Правильная одежда не только помогает вам выглядеть лучше, но и помогает вам чувствовать себя лучше. Другие вещи, которые вы можете сделать для повышения своего физического комфорта, включают достаточный сон, отказ от кофеина (будьте спокойны, а не нервные) и настройте термостат (когда можете) на более приемлемую температуру.

Переведите устройства в бесшумный режим и уберите их из поля зрения. Это служит двум целям. Во-первых, это уменьшает соблазн проверить их, пока вы с кем-то общаетесь. Во-вторых, он посылает вашему собеседнику убедительный сигнал о том, что он полностью сосредоточен на вашем внимании и не делится им со смартфоном, стоящим на столе. (Вот полное руководство, как избавиться от привычки пользоваться смартфоном.)

Смотрите собеседнику в глаза, когда он говорит. Многочисленные исследования показали, что люди, которые поддерживают зрительный контакт с другими людьми, воспринимаются как обладающие массой желаемых качеств, включая теплоту, честность, искренность, компетентность, уверенность и эмоциональную стабильность.И усиление зрительного контакта не только делает вас более привлекательными практически во всех отношениях для тех, с кем вы взаимодействуете, но и улучшает качество этого взаимодействия. Зрительный контакт придает вашим разговорам ощущение близости и оставляет получателю вашего взгляда более позитивное отношение к вашему взаимодействию, а также более тесную связь с вами.

Важно отметить, что, хотя зрительный контакт хорошо помогает наладить близость в дружеских ситуациях, недавние исследования показывают, что он может иметь неприятные последствия, когда вы пытаетесь убедить кого-то, кто скептически относится к вашей точке зрения.

Чтобы узнать больше о важности зрительного контакта, щелкните здесь. Чтобы узнать, как установить зрительный контакт с справа от , щелкните здесь.

Кивните, чтобы показать, что вы слушаете. Помимо зрительного контакта, простой способ передать присутствие — это язык тела, а точнее, кивок головой. Но будьте осторожны с кивками. Чрезмерное изобилие может указывать на то, что вы слишком стараетесь угодить человеку и согласиться с ним, что снижает его восприятие вашей силы.Кроме того, кивайте только в подходящее время; вам нужно по-настоящему слушать, чтобы знать, когда кивок имеет смысл.

Задавайте уточняющие вопросы. Самый простой способ показать кому-то, что вы полностью с ним, — это задать уточняющие вопросы после того, как он или она поговорит. Например, вы можете спросить: «Когда вы говорите ________, что именно вы имеете в виду?»

Еще один важный проясняющий вопрос приходит к нам из книги доктора Стивена Кови Семь навыков высокоэффективных людей .По сути, вы перефразируете то, что только что сказал человек, и добавляете: «Правильно ли я вас понимаю?»

В более непринужденной беседе задавайте людям такие вопросы, как «Что вам больше всего понравилось в этом?» или «Что было для тебя самым трудным?» Людям действительно нравится размышлять над такими вопросами и отвечать на них.

Чтобы узнать, как задавать вопросы, которые показывают, что вы действительно слушаете, нажмите здесь.

Избегайте ерзания. ерзание сигнализирует другому человеку, что вам неудобно или вы довольны и что вы хотите быть в другом месте.Так что не вертите руками или телефоном. И не оглядывайтесь вокруг, чтобы узнать, что еще происходит, что сигнализирует другому человеку, что вы ищете лучшую возможность, чем ваша текущая.

Не думайте, как вы собираетесь отвечать, пока человек все еще говорит. У всех нас есть склонность к этому. Наш внутренний разговорный нарцисс хочет быть готовым вмешаться и начать говорить, как только появится возможность. Но если вы думаете о том, что собираетесь сказать, вы, очевидно, не полностью прислушиваетесь к тому, что говорит другой человек.Естественно хотеть иметь представление о том, что вы собираетесь сказать, прежде чем вы это скажете, но нормально работать над своим ответом, когда вы его даете; принять паузу. Как мы обсудим в статье о Власти, больше всего говорят люди с низким статусом и чувствуют необходимость заполнять каждое молчание.

Подождите две секунды, прежде чем отвечать. Прерывание в тот момент, когда человек делает паузу или прекращает говорить, сигнализирует ему, что вы делали вышеупомянутое; думать о том, что вы собираетесь сказать, вместо того, чтобы полностью их слушать.Невербальное поведение сильнее вербального, поэтому используйте этот трюк Кабана, чтобы показать, что вы действительно настроены:

Когда кто-то заговорил, посмотрите, сможете ли вы позволить своему выражению лица отреагировать первым, показывая, что вы усваиваете то, что он только что сказал, и уделяете его блестящему заявлению должное внимание. Только тогда, примерно через две секунды, вы отвечаете.

Последовательность выглядит так:

• Они заканчивают свой приговор
• Ваше лицо впитывает
• Ваше лицо реагирует
• Тогда и только тогда вы отвечаете

Развивайте другие навыки слушания. Обязательно ознакомьтесь с нашей публикацией об активном слушании, чтобы узнать больше о том, как улучшить этот жизненно важный навык. Следуйте за ними, и вы значительно улучшите свое харизматическое присутствие.

Прочитать всю серию

Три элемента харизмы: сила
Три элемента харизмы: тепло
Пример харизмы из Ночь нежна
Подкаст: миф о харизме с Оливией Фокс

___________

Иллюстрации Теда Слампяка

5 советов, которые помогут развить харизму

Вы когда-нибудь задумывались, как определенный член семьи, друг или коллега никогда не встречает незнакомца? Они могут просто зайти в комнату и легко подружиться? Люди не рождаются с харизмой и симпатичностью, как большинство навыков, которым они овладевают.Они являются продуктом тысяч разговоров и взаимодействий, оттачивающих ваш язык тела и темы разговоров, чтобы стать лучшей и самой приятной версией себя для вашей аудитории в данный момент. В наш цифровой век, когда поверхностные отношения легко завязываются, а значимые личные отношения сложнее. Один из способов привлечь к себе людей и помочь построить серьезные отношения — это обладать харизмой. Так как же научиться быть симпатичным и харизматичным? Следуйте этим пяти советам, чтобы развить харизму:

Развивайте чувство уверенности в себе

Сложно уложить в один список, но уверенность в себе — основа социальной благодати; если вам комфортно с вами, вам будет комфортно с другими людьми, а другим людям будет комфортно с вами.Уверенность в себе развивается благодаря достижениям: осознанию того, что вы хорошо делаете свою работу, являетесь хорошим членом семьи, хорошим другом и хорошим членом вашего сообщества. Каким бы ни было ваше определение этих вещей, ваши действия должны отражать ваши убеждения. Вы будете больше уважать себя и других. Если у вас есть уверенность в себе, вы проделали тяжелую работу — социальные навыки — это просто практика.

Будьте интересны и интересны

Присутствует фундаментальный навык межличностного общения, что означает, что вы активно слушаете, что говорят люди.Задавайте уточняющие вопросы и пояснения, если вы чего-то не понимаете, это показывает, что вы общаетесь с людьми, будьте в данный момент. Если у вас есть забавная история, которую вы можете рассказать по этому поводу, расскажите ее! Но убедитесь, что вы задаете людям больше вопросов о себе, чем говорите о себе. Обладание харизмой не означает, что вы умеете говорить о себе в развлекательной манере, это означает, что вы знаете, как заставить других людей чувствовать себя хорошо.

Будьте внимательны к окружающим

Понаблюдайте за своим окружением: обратите внимание на атмосферу, на то, о чем люди, кажется, болтают, каких тем избегают и какое поведение подходит для этих обстоятельств.Следите за языком своего тела, убедитесь, что ваша поза открыта, вы не скрещиваете руки и не поворачиваетесь спиной к людям в разговоре. Обратите внимание на поведение и язык тела вокруг себя и отразите его, так им будет комфортнее.

Иметь надежно позитивное отношение

Если вы настроены негативно, капризно и непредсказуемо, люди не захотят проводить с вами время или приглашать вас на собрания. Приложите согласованные усилия, чтобы не воспринимать вещи так серьезно на общественных собраниях и сохранять позитивный настрой.Люди хотят быть рядом с позитивными людьми, с которыми весело и легко. Будьте надежным подъемником для настроения: если вы можете сменить тему, когда что-то неловко, или ослабить напряжение с помощью хорошей шутки, люди будут считать вас активом ваших социальных встреч, что приведет к большему количеству приглашений и встрече с большим количеством людей.

Устройства канавы

Одна из причин, по которой люди цепляются за устройства, заключается в том, что они представляют собой страховочную сетку: в разговоре наступает перерыв, разговор идет не очень хорошо, вы изо всех сил пытаетесь найти, о чем поговорить и т. Д.Если люди не могут вступить в разговор, они проверяют свой телефон, чтобы выглядело так, будто им пришлось что-то проверить, вместо того, чтобы пытаться интегрироваться. Когда мы возвращаемся к своим устройствам, мы жертвуем возможностями для улучшения наших социальных навыков и общения с людьми. Устройства — препятствие для развития навыков межличностного общения. Позволяйте себе вынимать телефон только в том случае, если вы получаете чью-то контактную информацию, показываете им фотографию, имеющую отношение к разговору, или вам абсолютно необходимо узнать время, чтобы не отставать от графика.

Что это такое и как стать более харизматичным

Есть ли в основе науки то, что дает харизматичным людям преимущество? Ответ: однозначно да. В этом руководстве я расскажу вам о науке, лежащей в основе очень харизматичных людей, и о том, как вы можете предпринять конкретные шаги для развития своей собственной харизмы.

Что такое харизма?

Как стать более харизматичным

1. Можно ли научиться харизме?

Да! Вы определенно можете научиться развивать свою харизму.Прежде чем мы погрузимся в науку о харизме, давайте проведем небольшую самодиагностику. Насколько вы харизматичны? Я разработал этот тест на основе исследования харизмы Гарвардской школы бизнеса. Эта 5-минутная викторина поможет вам определить свои потребности в харизме.

2. Харизма НЕ равно совершенству

Можем ли мы разрушить миф прямо сейчас? Существует распространенное заблуждение, что харизматичные люди идеальны. Что их харизма проистекает из их превосходных навыков высокого уровня, дохода выше среднего или красивой внешности.Но это совсем не так! Давайте посмотрим на науку:

Психолог Ричард Уайзман провел исследование, в котором две актрисы продают блендер посетителям торговых центров. Актриса №1 продемонстрировала прекрасную презентацию и приготовила безупречный смузи. У актрисы №2 была отличная презентация, но она «случайно» забыла закрыть крышку, и смузи брызнул на нее.

Актриса №2, «неуклюжая» женщина, была оценена как более симпатичная. Уайзман обнаружил, что ее уязвимость очеловечивала ее и, следовательно, усиливала ее влияние на аудиторию.

Эффект уязвимости неоднократно демонстрировался в исследованиях. Когда мы признаем свою слабость, другие связываются с нами и считают нас более симпатичными. Итак, я хочу, чтобы вы приняли свои недостатки. Не чувствуй потребности быть совершенным, впечатляющим или превосходным. Настоящая харизма проистекает из искренности, уязвимости и честности.

3. Харизматичные люди — великие собеседники

Мой дядя однажды сказал мне: «У тебя два уха и один рот, так что это должно соответствовать скорости твоего слуха и речи.«Я никогда не забывал эти мудрые слова. Харизматичные люди умеют слушать и хорошо слушать. Они поддерживают соотношение слуха к разговору 2: 1. Самый простой способ меньше говорить и больше слушать — это:

Задайте массу уточняющих вопросов.

Вместо того, чтобы оставаться на поверхности во время сетевых мероприятий, копайте глубже, задавая уточняющие вопросы и прося примеры. Вы не только лучше поймете суть вопроса, но и увеличите свое общение.И помните, когда вы говорите, вы не учитесь.

Нужна небольшая помощь в разговоре? В нашей книге Captivate есть масса интересных моментов для разговоров!

4. Источником харизмы, а не сплетнями

Существует научный принцип, называемый «Спонтанная передача черт». Этот увлекательный феномен описывает, что, когда вы плохо говорите о ком-то другом, люди не могут не ассоциировать эту же черту с вами. Другими словами, если вы говорите, что кто-то подлый и мелкий, слушающий не может не приписать вам эти черты.Это открытие показывает нам, почему наши мамы могли быть правы, когда сказали нам не сплетничать!

Никогда, никогда не говори плохо о других. Если вы хотите поговорить о ком-то, попробуйте излить фонтан. Выберите того, кого вы обожаете, и поделитесь всеми его замечательными качествами. Я очень стараюсь практиковать фонтанирование, а не сплетни. Я обнаружил, что замечательно искренне говорить о людях, которых вы уважаете и которыми восхищаетесь.

Один из способов добиться этого — представить, что вам нужно произнести тост за человека, о котором вы говорите.Какие приятные вещи вы могли бы поднять, которыми вы можете поделиться с собеседником, с которым вы сейчас разговариваете?

Бредово представиться. Когда я представляю двух людей, которые могут не знать друг друга, я не просто говорю: «Аарон познакомится с Джесс, Джесс познакомится с Аароном». Вместо этого я пытаюсь ими восхищаться. Что-то вроде этого: «Аарон, познакомься с Джесс. Она фантастический шеф-кондитер в местной пекарне. Она слишком застенчива, чтобы признать это, но за ее секретный рецепт лепешки стоит умереть.И Джесс, тебе нужно встретиться с Аароном. Аарон — технический предприниматель, работающий в удивительной компании, которая использует 3D-принтеры для создания автомобильных запчастей. Нам лучше быть начеку, потому что в ближайшие несколько лет он, вероятно, будет на обложке журнала Time! » Таким образом, я могу говорить о двух людях, которых я искренне уважаю и которыми восхищаюсь, делюсь их историями и успокаиваю их — они не могут хвастаться собой, но я могу!

5. Развивайте свою харизму и переосмыслите скуку

В чем секрет ладить с людьми? Мой профессор психологии в Университете Эмори поделился этой мудростью Уоррена Бенниса.

«Люди скучны только тогда, когда вы не можете сделать их интересными». — Уоррен Беннис

Есть две основные истины о людях:

• Никто не скучный. У людей много слоев. Хорошая метафора — думать о людях как о луке — слои вкуса за слоем. У людей также много всего происходит под поверхностью — подумайте об айсберге. Только самая верхняя часть находится над водой, чтобы мы могли видеть. Некоторые люди могут показаться скучными на первый взгляд, но их история скрывается под водой.Больше всего говорит тихий человек в углу. Все, что вам нужно сделать, это спросить. У каждого есть невероятная история. Все, что вам нужно сделать, это слушать. Вы невероятно харизматичны. Все, что вам нужно сделать, это быть заинтересованным.
• Вы несете ответственность, если вам скучно. Люди, умеющие хорошо обращаться с людьми, берут на себя ответственность. Они не участвуют в разговоре пассивно, надеясь, что собеседник поделится чем-то интересным. Они активно занимаются, охотятся и радуются.

6.Избегайте плохих дней

Даже самые харизматичные люди не могут быть харизматичными, когда они решают пообщаться в плохие дни. Когда вы чувствуете себя не лучшим образом — физически, эмоционально или психологически — невозможно взаимодействовать с людьми с высшим уровнем вашей харизмы. Даже если вы попытаетесь выглядеть счастливым, ваше лицо предаст вас, неуловимо показывая признаки ваших скрытых эмоций. Гораздо лучше отказаться от посещения ненужного мероприятия, чем появиться и быть неспособным показать людям все, что в ваших силах.

7. Создание базового уровня компетентности

Исследователи Андреа Абеле и Богдан Войцишке попросили людей выбрать одну из двух программ обучения.

Один из них был посвящен навыкам, связанным с компетенцией — больше того, чего боялись. Другой был сфокусирован на умениях, связанных с теплотой, больше на том, чтобы быть любимым.

Большинство участников выбрали для себя тренинг, основанный на компетенциях, но тренинг, основанный на сердечности, для других людей. Другими словами, нам нравится, когда нас считают компетентными, но мы предпочитаем работать с доброжелательными людьми.Я думаю, это означает, что мы должны создать для себя базовый уровень компетентности, а затем сосредоточиться на теплоте. Другими словами, убедитесь, что ваши навыки соответствуют задаче — это фундаментальная часть харизматичности на работе. Но как только вы поймете, что ваши навыки на высоте, самое время сосредоточиться на своей симпатии.

Харизма тесно связана с нашей симпатичностью.

8. Симпатия — ключ к вашей собственной харизме

Исследователи Джозеф Фолкман и Джек Зенгер изучили 51 836 лидеров, чтобы выяснить, насколько важную роль в их успехе играет симпатия.Они обнаружили, что только 27 лидеров, которые попали в нижние 25 процентов по симпатии, также попали в верхние 25 процентов по эффективности лидерства. Это означает, что вероятность того, что лидер окажется неудачным и успешным, составляет примерно 1 к 2000.

Симпатичные лидеры заслуживают доверие членов своей команды и хорошо к ним относятся. Исследователи обнаружили, что, когда люди чувствуют, что их руководители уважают их и чувствуют себя комфортно с ними, они лучше работают в командах.

Команды с симпатичными руководителями также имеют тенденцию быть более стабильными в долгосрочной перспективе из-за более низкой текучести кадров.В опросе Gallup о причинах ухода людей с работы почти 50% заявили, что это произошло из-за того, что они сбежали от плохих начальников. Это говорит о том, что одна из причин, по которой неприятные лидеры не могут добиться положительных результатов, заключается в том, что они не могут удержать своих наиболее эффективных членов команды.

Даже если они могут удержать своих лучших исполнителей, неприятные лидеры почти всегда неспособны управлять командами посредством изменений, будь то внедрение нового проекта, изменение процесса или реструктуризация компании.Чтобы организационные изменения были реализованы эффективно, люди должны меняться добровольно; если лидер вынуждает их сделать это, большинство людей не будут работать эффективно, потому что не хотят принимать изменения.

Нужен симпатичный лидер, заслуживший доверие своей команды, чтобы убедить людей с готовностью выйти из своей зоны комфорта и сделать что-то по-новому.

9. Харизматичные люди объединяют людей

Харизматичные люди социально состоятельны. Я имею в виду, что у них много связей и они регулярно делятся ими.Харизматичные люди не только отлично знакомятся с новыми людьми, но и делятся своим талантом со своими связями, представляя людей, которые, как они знают, будут хорошо ладить.

Это качество — одна из причин, по которой харизматичные люди так востребованы; они распространяют свое общественное богатство.

10. Будьте профессиональным болельщиком

Исследователи обнаружили, что харизматичные люди часто являются лучшими лидерами в быстро меняющейся среде, потому что их заразительный оптимизм помогает поддерживать мотивацию их команд в трудные времена.Это также работает в социальных ситуациях. Вместо того чтобы скептически прислушиваться к человеческим целям и идеям, харизматичные люди предлагают поддержку. В профессиональной среде вы хотите найти способы воодушевить людей, но при этом привлечь их к ответственности. Сделайте акцент на:

• Награждайте за хорошую работу.
• Назначьте кредит там, где он подлежит оплате.
• Делайте искренние комплименты.

Джейн Хауэлл изучала различные типы лидеров. Она обнаружила, что, когда лидеры с высоким рейтингом харизмы руководили командами через действия, эти группы не только работали лучше, но и более успешно взаимодействовали.

Другое исследование, опубликованное в Harvard Business Review , показало, что харизме можно научиться на практике, как и любому другому навыку. Ключ в том, чтобы иметь план. Не пытайтесь выполнить все эти шаги сразу!

Начните с выбора пути ниже

Поднимите свою харизму на новый уровень

Наука о людях может помочь вам поднять ваше стремление к харизме на новый уровень. Ознакомьтесь с нашими вариантами профессионального обучения:

Очаровывать: наука преуспевания с людьми

Это первое исчерпывающее, научно обоснованное, реальное руководство по человеческому поведению и совершенно новый подход к построению связей.

Развивайте свои навыки работы с людьми с помощью людей Школа

Интенсивное онлайн-обучение, чтобы повысить уровень вашей харизмы, эффективно общаться и управлять своим присутствием.

Освоение магнетизма — как развить свои харизматические качества | Андреа Джонс | The Startup

Когда я работал на Country Music Television, мне довелось увидеть и встретить немало звезд, которые приходили в нашу канадскую студию для интервью.Конечно, это было круто, но я никогда не была фанаткой или звездным человеком. Я действительно просто видел в них обычных людей, у которых другая работа, чем у меня. Пока в студию не пришел Том Джексон.

Я очень мало знал о нем. Я никогда не смотрел North of 60, не смотрел ни одного из его фильмов и не знал его музыку, но когда он вошел в комнату, я совершенно растерялся. Его присутствие было таким притягательным. Настолько, что спустя 20 лет я все еще отчетливо это помню.

Когда вы находитесь рядом с кем-то с такой харизмой, вы действительно чувствуете его энергию в комнате, и люди не забывают об этом.

Хотя некоторым людям это кажется естественным, любой из нас может узнать, как стать более харизматичным, развивая определенные черты характера и поведение, которые дадут вам магнетический импульс.

Присутствие

Это то, что Том Джексон действительно прибил. Да, он крупный мужчина (это говорит женщина ростом 5 футов 11 дюймов), но размер не всегда соответствует присутствию.У него была уверенность в себе, которая выходила далеко за рамки размера.

Имеет значение то, как вы стоите, двигаетесь и держите свое тело. Люди, которые командуют присутствием, стоят прямо. Они занимают место, и им это удобно. Wallflowers, с другой стороны, избегают внимания и отдаляются от людей, закрываясь внутрь, физически и умственно, независимо от того, насколько они высоки или широки.

Если занимать место — это не то, что вы делаете естественно, сначала будет немного неловко, но когда вы попрактикуетесь, это станет легче.

Встаньте, поставив ступни немного шире, чем на ширине плеч. Держите плечи назад и вниз в расслабленном положении. Говорите руками. Глубоко дышите животом, чтобы успокоить нервы.

Просто начав здесь, вы обнаружите, что освоитесь с этим и привлечете больше внимания.

Уверенность

Я знаю, это громкое модное слово, которое часто обсуждают. Люди хотят большего и не знают, как этого добиться.Но это действительно важно, когда дело касается развития вашей харизмы. Сомневающиеся в себе просто не обладают этим магнитом. На самом деле они делают наоборот и отталкивают, поэтому так важно повысить уровень вашей уверенности.

Отчасти уверенность растет по мере того, как вы приобретаете больше опыта в какой-либо конкретной области. Когда мы только начинаем, нам не хватает навыков и мы довольно некомпетентны. Трудно чувствовать себя уверенно, когда знаешь, что у тебя что-то не получается.

Практика, конечно же, является решением этой проблемы, и по мере того, как вы становитесь лучше в ней, приходит уверенность.

Другая часть уверенности возникает, когда вы лучше понимаете себя, то, что вы на самом деле и что вы отстаиваете. Чем больше вы понимаете себя и привыкаете к своей уникальности, тем меньше вы будете беспокоиться о других и о том, что они думают о вас. Это та уверенность, которая привлекает людей.

Зрительный контакт

Харизматичные люди смотрят друг другу в глаза, когда говорят, а также слушают. Поступая так, они признают ваше присутствие, устанавливают связь и заставляют вас чувствовать себя важным из-за этого.

Существует определенный баланс, когда вы смотрите в глаза. Слишком много неприятно, а слишком мало заставляет людей сомневаться в вашей искренности или ваших способностях. Зрительный контакт в 60–70% случаев поможет вам повысить уровень харизмы.

Активно слушайте

Самый интересный человек в комнате — это тот, кого больше всего интересуют другие люди. Люди на самом деле не хотят знакомиться с людьми, которые вовлечены в себя. Это довольно односторонний разговор.

Они хотят познакомиться с человеком, который заставляет их чувствовать себя хорошо. Вы можете сделать это, просто внимательно слушая.

Активное слушание — это больше, чем просто кивание, когда собеседник говорит. Вы должны использовать все свои чувства. Обратите внимание на то, что говорит другой человек и как он это говорит. Каков их тон, темп речи и словосочетания, которые они обычно используют.

Вы также должны слышать то, что они не говорят, и читать между строк. Это может быть даже более важным, чем то, что они говорят на самом деле, в зависимости от ситуации.

Понаблюдайте за языком их тела. Это даст вам представление о том, что они чувствуют эмоционально. Выказывают ли они признаки комфорта или дискомфорта во время разговора?

И, конечно же, один из самых важных навыков, который нужно развить, — это искусство задавать уточняющие вопросы, чтобы узнать еще больше.

Активные слушатели больше похожи на детективов, пытающихся обнаружить то, что скрывается под поверхностью. В результате человек, привлекающий ваше внимание, чувствует, что его ценят, и это действительно неотразимо.

Show Warmth

Холодные люди просто не харизматичны. Это люди, которых мы стараемся избегать. Напротив, люди, которые испытывают к ним тепло, могут нас завалить. Самый простой способ передать такую ​​теплоту — это искренняя улыбка.

Настоящая улыбка называется улыбкой Дюшена, и она достигает ваших глаз. Интересно то, что такую ​​улыбку невозможно изобразить. Он контролируется лимбической системой, эмоциональным центром мозга.Это оживает только тогда, когда вы действительно наслаждаетесь человеком перед вами.

Получение Дюшенна посылает в мозг очень мощный сигнал, говоря им на подсознательном уровне, что они вам действительно нравятся.

Итак, поскольку вы не можете подделать это, это означает, что вы должны искренне присутствовать перед человеком перед вами и в полной мере ценить каждый момент. Где-то в разговоре вы найдете возможность ослепить их своей убийственной улыбкой.

Поделиться

Хотя люди любят быть в центре внимания, они также хотят, чтобы вы проявили небольшую уязвимость и рассказали о важных для вас вещах.Быть эмоционально открытым — это приятно, потому что это выходит за рамки светской беседы в сторону более глубокой связи и создает более прочную связь доверия между вами двумя.

Развитие доверия ведет к улучшению эмоциональной химии в целом, что становится более привлекательным и длительным. Благодаря такому взаимодействию вы с большей вероятностью привлечете их к себе.

Образ мышления

Последнее, что нужно учитывать, — это ваше душевное состояние. Как вы себя чувствуете, действительно имеет значение. Что касается мышления и симпатии, было сделано несколько интересных открытий.Университет Ватерлоо и Университет Манитобы обнаружили, что люди, которые ожидали, что им понравятся, на самом деле нравятся большему количеству людей. Поскольку они ожидали, что им понравятся, они появились по-другому. Они относились к незнакомцам более тепло, чем к людям, у которых не было таких же ожиданий, и из-за этого люди, с которыми они встречались впервые, с большей вероятностью отнеслись к ним тепло в ответ.

Итак, это показывает, что то, что вы думаете о себе и своих ожиданиях, имеет значение для вашего магнетизма и результатов, которые вы получаете.

Конечно, есть еще много вещей, которые вы можете сделать, чтобы овладеть своим магнетизмом, но эти области — идеальное место, чтобы начать улучшать свои самые харизматические качества.