Консультация «Польза яблок для детей» | Консультация на тему:

Консультация для родителей

Польза яблок для детей.

Яблоки для ребенка полезны сырые, сушеные, запеченные, в виде пюре, отваров и компотов. Чтобы витамины и микроэлементы лучше усваивались, комбинируйте яблоки с морковью, бананами, изюмом и курагой. Еще можно добавить в витаминную смесь йогурт или творог.

ПОЛЬЗА ЯБЛОК

1.Достаточно съедать одно яблоко в день, чтобы обеспечить организму естественную защиту от бактерий и вирусов.

2. При покупке яблок не выбирайте самые крупные, красивые и блестящие плоды, которые так привлекают внимание на прилавках магазинов. Лучше возьмите небольшие неприглядные яблочки, пусть даже с небольшими дефектами. Это свидетельствует о том, что они не опрыскивались и польза яблок для ребенка будет намного больше.

3.Яблоки богаты и витамином С, но его количество меняется в зависимости от сорта, поэтому отдайте предпочтение «Антоновка» и «Семеренко» – в них полезные вещества сохраняются несколько месяцев после сбора урожая. А вот импортные – «Голден Лелишез», «Лобо», «Джонатан», «Джонаголд» и другие – не несут в себе практически никакой питательной пользы.

4.Для детей яблоки особенно полезны легкоусвояемым железом. Конечно, его значительно меньше, чем, например, в куске мяса или печени, но оно полностью усваивается организмом, Таким образом, регулярное употребление яблок является профилактикой анемии у детей. Причем в зеленых яблоках более высокое содержание железа, чем в красных и желтых собратьях.

5.Стоматологи рекомендуют детям есть яблоки для нормального роста зубов. Твердые плоды дают необходимую нагрузку на десны и зубы, что хорошо очищает зубную эмаль и предотвращает кровоточивость десен. Однако следует помнить, что фруктовые кислоты, размягчают эмаль зубов, и размягченную эмаль потом легко повредить зубной щеткой. Поэтому чистить зубы сразу после того, как было съедено яблоко не рекомендуется.

6. 3-4 яблочные зернышка обеспечивают организм суточной нормой этого ценнейшего микроэлемента.

ЯБЛОКИ ПРИ ЛЕЧЕНИИ ПРОСТУДЫ

Возможно, вы не знаете, что яблоко окажется полезным и при лечении простуды. Народной медицине давно известно, что теплый яблочный отвар или настой на воде кусочков яблок (так называемый яблочный чай) оказывают полезное воздействие при кашле и хрипоте, вызванной отеком голосовых связок.

Заметную роль играют яблоки и в лечении гриппа. Установлено, что пектин, содержащийся в плодах яблони, задерживает вирус А. Наряду с препаратами, которые назначит врач, вам показаны свежие яблоки, свежевыжатый яблочный сок, яблочный чай и отвар из листьев яблони. Ешьте больше яблок сами и чаще давайте их детям, тогда полезные свойства яблок принесут максимальную пользу вашей семье. «Кто яблоко в день съедает, у того доктор не бывает» — гласит народная мудрость. И действительно, переоценить полезные свойства яблока для человека практически невозможно: ведь это настоящая сокровищница необходимых человеку витаминов и микроэлементов, баланс которых в организме способствует его омоложению и является основой крепкого иммунитета практически к любым заболеваниям. Кроме того, яблоки – это один из самых вкусных и популярных на планете фруктов. Распространены они практически повсеместно и с незапамятных времен играют значительную роль не только в рационе, но и в культуре людей. У разных народов с яблоками связано множество мифов, поверий и легенд, и даже в райском саду именно яблоне отводилось наиболее почетное место. К достоинствам данного фрукта относится не только огромная польза яблок для человека, но и его общедоступность. Позволить себе полакомиться аппетитным сочным яблочком может практически каждый, при этом приобрести его не составит труда в любое время года. Конечно, наиболее полезны яблоки в свежем виде, но и при термической обработке они не теряют своей пищевой и энергетической ценности. Кухни различных народов мира содержат множество рецептов на основе этого замечательно фрукта: это и национальные горячие блюда, и всевозможная выпечка, и восхитительные десерты. Благодаря высокому содержанию в яблоках флавоноидов и полифенолов этот продукт является сильным природным антиоксидантом и способствует укреплению иммунитета и профилактике преждевременного старения организма. Яблоки незаменимы в рационе ослабленных и больных людей, они эффективно очищают организм от шлаков и токсинов и оказывают также дезинфицирующее воздействие по отношению ко многим видам возбудителей заболеваний. Необходимы яблоки и для детского питания: их витаминная ценность, как и польза рыбьего жира, является одной из основ крепкого здоровья и нормально развития ребенка. Другой бесценной особенностью яблок является их благоприятное влияние на нервную систему человека и выработку у него стрессоустойчивости. Согласитесь, в условиях изобилующей раздражителями современной жизни возможность скушать одно аппетитное яблочко и нейтрализовать все негативное воздействие за день – кажется особенно заманчивой. Незаменимы яблоки в рационе современного человека и по другой, не менее важной причине. Как известно, высокий ритм жизни, плохая экология и низкое качество продуктов питания стали причиной резкого увеличения в России процента заболеваемости онкологическими заболеваниями: в настоящее время практически каждый человек находится в группе особого риска. Яблоки же, с их богатейшим химическим составом, не только способствуют укреплению здоровья человека, но и сводят к минимуму возможность появления у него какой-либо клеточной мутации и развития заболеваний недостаточного иммунитета. Таким образом, яблоки, в любом их виде, являются практически сказочным продуктом, огромная польза которого сочетается с прекрасными вкусовыми данными и финансовой доступностью для каждого человека.

ВРЕД И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ЯБЛОК

В заключение, необходимо отметить также, что какими бы ценными для профилактики различных заболеваний и нормализации обмена веществ в организме ни были яблоки, их полезные свойства и противопоказания индивидуальны для каждого человека. С осторожностью к употреблению яблок следует отнестись людям, склонным к аллергии, а также страдающим диабетом; регулярное поедание яблок может сказаться также на состоянии зубной эмали. И, разумеется, польза и вред яблока зависят от сбалансированности вашего рациона: не стоит злоупотреблять столь модными в настоящее время «яблочными диетами» для быстрого и эффективного снижения веса, не забывайте, что любой продукт может стать и лучшим лекарством, и смертельным ядом – все зависит только лишь от правильного подхода.

польза и вред для организма ребенка

Яблоки – это самое любимое и доступное лакомство славянского народа. Они должны входить в ежедневный рацион детей, особенно в летнее и осеннее время. Яблоки, капуста и картофель в нашей стране являются основными источниками витамина С в осенне-зимний период. Они не имеют противопоказаний, всегда вкусные, полезные, сочные и невероятно любимые. Их можно есть сырыми, сушеными, запечеными, вареными и мочеными, сочетая с сухофруктами, творогом или морковью.

В чем польза яблок

Яблоки содержат 80 % воды, витамины, минералы, пектины, органические соединения и прочие полезные для детского организма элементы.

Пектин выводит из организма ребенка вредные вещества, улучшает процесс пищеварения, повышает аппетит, нормализует перистальтику, оказывает некоторое мочегонное, желчегонное и слабительное действие. Яблочное пюре, соки или каши с добавлением яблока назначаются детям до 1 года, страдающим запорами.

Эти фрукты широко используются в диетическом питании при заболеваниях почек, печени, при ожирении и нарушении биофлоры кишечника у ребенка. Из-за содержания железа яблоки красных сортов назначаются при анемии и при острых респираторных вирусных инфекциях. Теплый яблочный компот снимает спазм голосовых связок при ларингите, хрипоту голоса при фарингите. При болях в горле полезно пить травяной чай с яблочным повидлом.

Этот прекрасный сочный фрукт содержит антиоксиданты, которые помогают обновляться клеткам организма, укрепляют иммунитет и помогают бороться с вирусными инфекциями. Яблоки улучшают ночной сон – витамин В6 вместе с калием играет важную роль для нормального и крепкого сна. Они облегчают дыхание, не перегружают кишечник, снижают сахар в крови, что способствует расслаблению организма.

Пюре из яблок является неотъемлемым продуктом детского питания, их богатый витаминно-минеральный состав – прекрасное дополнение рациона, основа нормального развития малыша.

Компот из сушеных яблок часто рекомендуют при обезвоживании, так как он содержит оптимальную концентрацию минералов. Из-за наличия калия полезно пить яблочный сок детям с артритами, ревматическими заболеваниями и бронхиальной астмой, он очищает печень и почки, полезен при заболеваниях сердца (люди, ежедневно употребляющие в пищу яблоки, на 10 % реже страдают заболеваниями сердца).

Интересно знать! Американские ученые определили 3 продукта, которые необходимо употреблять в пищу ежедневно – это яблоко, морковь и грецкий орех.

Не все яблоки одинаково полезны

Пюре из зеленых яблок рекомендовано вводить в прикорм младенцев с 6-7 месяцев.

В яблоках полезно все, но максимальное количество витаминов и минералов содержит кожура и семечки. Вывод – есть их нужно целиком. Однако это касается только фруктов, выращенных в домашнем саду. Яблоки, которые мы покупаем на рынке и в магазине, обработаны защитными веществами, поэтому их кожуру нужно обязательно срезать и выбрасывать. Семечки, кроме полезных веществ, содержат и синильную кислоту, поэтому детям в день не рекомендуется есть семечки больше, чем из одного яблока.

Самые полезные яблоки в зимний период – антоновские, они содержат максимально много витамина С. Естественно, есть их нужно свежими, сырыми, без термической обработки. При нагревании и длительном хранении разрушается значительное количество витамина С, поэтому о витаминной пользе яблок в феврале и марте говорить сомнительно, но тем не менее количество клетчатки и пектинов в них остается неизменным.

Яблоки прекрасно подходят для школьных перекусов, их можно есть перед ночным сном. Еще один плюс этих фруктов в том, что они очищают зубы от налета и предотвращают размножение бактерий. Именно поэтому рекомендуется съесть одно твердое яблоко в ситуации, когда нет возможности почистить зубы.

Как по цвету выбрать полезное яблоко

Более полезными признаны зеленые яблоки. В первую очередь это обусловлено тем, что они реже вызывают аллергические реакции, в них более яблочной кислоты, которая улучшает работу органов пищеварения, и витамина С. В них больше содержится аскорбиновой кислоты.

• Именно зеленые яблоки показаны детям, страдающим сахарным диабетом.
• Красные яблоки более сладкие, они более вкусные, в них содержится больше железа.

Кому яблоко есть вредно

Яблоко, несомненно, является исключительно полезным продуктом, и переедание им не вызывает никаких серьезных расстройств, нарушения пищеварения. Однако бывают ситуации, когда яблоко есть не стоит или необходимо придерживаться количественных мер.

1. Много яблок, особенно кислых сортов, не принесут пользу детям с язвенным колитом, гастритом, язвой желудка, особенно если эти заболевания в стадии обострения. Детям с заболеваниями ЖКТ рекомендуется употреблять в пищу умеренное количество сладких некислых сортов.
2. Яблоки не стоит есть после пищевого отравления, диспепсии желудка. Они усиливают газообразование и повышают кислотность желудка.
3. Воздержаться от яблок необходимо при повышенном газообразовании.
4. Ограничение на эти фрукты имеют дети, страдающие сахарным диабетом. Диабетикам врачи рекомендуют есть зеленые и желтые сорта яблок.
5. Фрукты противопоказаны детям до 4,5 месяцев жизни при искусственном вскармливании, до 6 месяцев – при грудном вскармливании.
6. Нельзя после кислых яблок сразу есть конфеты и прочие сладости. Яблочная кислота размягчает зубную эмаль, повышает ее чувствительность, в нее легче проникает сахар, на котором размножаются бактерии. Поэтому-то после яблок и рекомендуется ополоснуть зубы водой и только через полчаса есть сладости. Так же после яблока первые полчаса нельзя чистить зубы, чтобы не повредить зубную эмаль.

Ешьте яблоки ежедневно сами и кормите ими своих детей, и тогда они принесут максимум пользы для всей вашей семьи!

О пользе яблок в программе «О самом главном»:

Елена Малышева в программе «Жить здорово!» рассказывает о пользе яблок:

Пюре Спелёнок яблоко с творогом для детей с 6 месяцев 125 г

Пюре  «Спеленок» яблоко с творогом предназначено для прикорма детей в возрасте от 6-и месяцев.

Творог — это ценный источник кальция, который практически полностью усваивается организмом, он богат кальцием, который активно участвует в формировании костной ткани и зубов у малыша. Пектин, содержащийся в яблоках, положительно влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта, способствуя процессу пищеварения. Яблочное пюре с творогом – отличное решение для прикорма малышей, которые отказываются есть полезный творог.  Благодаря нежной однородной консистенции пюре, творог в нем почти не ощущается. Пюре не содержит красителей и других искусственных добавок, генетически модифицированных ингредиентов. Производится без добавления сахара, крахмала и других загустителей.

Рекомендации по прикорму: давать детям, начиная с 0,5 чайной ложки 2 раза в день, постепенно доводя до 100 мл в сутки.  Готов к употреблению.

 

Состав: Яблочное пюре, творог обезжиренный из коровьего молока, вода.

 Особенности:

Яблочное пюре производится из свежих яблок высшего сорта, выращенных в плодовых хозяйствах компании «Сады Придонья», в непосредственной близости от перерабатывающего комплекса (Волгоградская область). Использование собственного натурального сырья  (яблоки, творог) обуславливает неповторимые вкусовые свойства и высокое проверенное качество продукции. Удобная упаковка Тетра Пак надежно защищает пюре от воздействия внешней среды и гарантирует сохранность всех полезных свойств.

Пищевая ценность 100 г продукта (средние значения):

Белки-2 г

жиры-0,01 г

углеводы-15 г

Минеральные вещества:

калий-70 — 300 мг

кальций-.40 мг

Энергетическая ценность-68 ккал 

Срок годности  —  12  месяцев.

Хранить при температуре от 0°С  до 25°С и относительной влажности воздуха не более 75%. После вскрытия упаковки хранить в холодильнике не более суток при  температуре  от  2ºС  до  6ºС.

Упаковка Тетра Пак

В коробке 27 штук.

Прикорм яблоко, когда можно давать яблоко грудничку

Ароматные сочные яблоки — вкусный и полезный прикорм для вашего малыша. Фрукт в виде пюре начинают вводить в рацион крохи на третьем этапе прикорма. Яблоки богаты пектинами, клетчаткой, железом, витаминами А и С, поэтому они помогают улучшить пищеварение и аппетит, укрепить иммунитет и зарядить энергией, а также повысить гемоглобин.

Яблоко – это один из первых фруктов, которые человек начал использовать в пищу. Ее ценят и любят не только за насыщенный кисло-сладкий вкус, но и за целебные свойства. В яблоках содержится от 84 до 90% воды; от 5 до 15% углеводов, преимущественно фруктоза; 0,37% яблочной и 0,11% лимонной кислоты; до 1,2% пектина, до 0,27% дубильных веществ, а также витамины (каротин, витамины группы В, витамины А, С, РР, D) и минеральные соли. Так как яблоки содержат довольно мало углеводов и много пищевых волокон, они отлично подходят для питания людей с сахарным диабетом, к тому же из них заготавливают вкуснейшие сухофрукты.

Свой приятный цвет яблоки приобретают из-за наличия в их кожуре флавоноидов и антоцианов. Однако именно из-за этого иногда у малышей может развиваться аллергическая реакция на яблоки. Поэтому перед тем, как кормить Вашу крошку блюдами из яблок, обязательно тщательно вымойте их и очистите от кожуры.

Кроме того, что яблоки сами по себе богаты железом, они к тому же содержат большое количество витамина С. Он не только помогает малышам укрепить иммунную систему, но и улучшает усвоение их организмом железа из различных продуктов питания. Если Ваш маленький исследователь уже отпраздновал свои первые 6 месяцев, — это значит, что он находится на стадии активного роста и испытывает повышенную потребность в питательных веществах, особенно в железе, которое является важнейшим компонентом клеток крови и участвует во многих процессах в организме. К тому же, как богатый источник клетчатки, яблоки помогают нормализовать перистальтику кишечника, что тоже полезно для малюток. Именно поэтому вкусное и полезное яблочное пюре станет Вам незаменимым помощником при знакомстве Вашей крошки с первыми в ее жизни фруктами.

Фрукты в меню Вашего маленького непоседы следует вводить уже после того, как она попробовала овощи, иначе тяжело будет приучить ее кушать овощные пюре после сладеньких фруктовых. При этом очередность введения фруктового прикорма не отличается от овощного. Выберите нежаркий день, когда малыш весело играет и открыт всему новому и предложите ему на пробу 1 чайную ложечку яблочного пюре во время дневного кормления, если новое блюдо пришлось по вкусу Вашему маленькому гурману, можете смело увеличивать его порцию до 100-150 г за кормление в течение 2-3 недель.

Для первого прикорма Вашего малыша выбирайте зеленые или светло-желтые яблоки, так как в красных ярких плодах содержится больше веществ, способных вызвать аллергию у детей. При приготовлении пюре можно использовать как свежие, так и печеные яблочки, чтобы Ваш малыш кушал разнообразную по вкусу и текстуре пищу. При этом чтобы малютка легче глотала пюре, оно должно быть однородным по своей консистенции. Хорошо мойте яблоки, не забывайте их чистить и тщательно выбирайте косточки. Для того, чтобы сделать текстуру пюре еще более однородной, можно добавить в него немного грудного молока или молочной смеси, если Ваша крошка уже находится на смешанном вскармливании, а вот сахар в пищу малышам добавлять не нужно хотя бы пока им не исполнится 2 года.

Для того чтобы малютка получала больше белков, яблочное пюре можно смешать с творогом, и в таком виде кормить Вашу крошку. Это придаст новый оттенок вкуса уже понравившемуся блюду. К тому же, яблоко – один из тех фруктов, которые хорошо сочетаются с другими фруктами и овощами.

Когда малыш попробует различные овощи и фрукты по отдельности, Вы сможете с успехом комбинировать их. Например, предложите Вашему маленькому гурманчику попробовать вкуснейшее яблочно-персиковое пюре или морковно-яблочное, и посмотрите, в какой восторг придет Ваша крошка!

 Яблочный сок не только приятно разнообразит меню малыша, но и подарит ему витамины и минералы для правильного развития, а также поможет эффективно восполнять запасы жидкости. Вводить его в прикорм Вашей крошки нужно примерно так же, как и пюре, начиная с небольшого количества, примерно 0,5-1 чайную ложку в день. Чтобы сок не был излишне концентрированным, можно для начала разбавить его кипяченой водичкой комнатной температуры в соотношении 1:1. Когда же малютка привыкнет к новому лакомству, можете давать ей уже неразбавленный сок, постепенно увеличивая его порцию до 100 мг в день. Вы можете смешивать яблочный сок с другими овощными и фруктовыми соками, чтобы дарить малышу разнообразие вкусов каждый день.

С 8-9 месяцев, когда Ваш зубастый малыш начнет все пробовать на зуб, в прикорме Вашего маленького непоседы должно появится яблочко, порезанное небольшими кусочками, по 2-3 см.  А вот с появлением коренных зубиков он сможет грызть и кусочки яблока побольше. При кормлении сажайте малыша за один стол со взрослыми и давайте ему в ручки кусочки яблока, которые он мог бы грызть самостоятельно. Если Вы кормите малютку фруктовым пюре или размятым печеным яблочком, давайте ему в руки ложечку и активно вовлекайте его в процесс кормления. Так Ваш маленький чемпион будет одновременно развивать мелкую моторику и жевательные навыки и получать больше удовольствия от еды, кушая вместе со взрослыми, которых он так любит.

Создание идентификатора Apple ID для ребенка

Создайте для своего ребенка личный идентификатор Apple ID вместо того, чтобы совместно использовать один идентификатор Apple ID. В таком случае ребенок сможет воспользоваться функциями «Семейный доступ», «Сообщения», App Store и другими службами Apple.

Создание идентификатора Apple ID для ребенка

Дети до 13 лет не могут самостоятельно создавать идентификаторы Apple ID. (Возраст зависит от региона.) Но если вы являетесь организатором семейного доступа, вы можете создать идентификатор Apple ID для своего ребенка.

У ребенка уже есть учетная запись Game Center, но нет идентификатора Apple ID? В таком случае не нужно создавать идентификатор Apple ID. При добавлении в группу семейного доступа необходимо просто указать псевдоним ребенка в Game Center.

На iPhone, iPad или iPod touch

1. Перейдите в меню «Настройки».
2. Коснитесь своего имени.
3. Коснитесь «Семейный доступ», а затем — «Добавить члена семьи».
4. Коснитесь «Создать учетную запись для ребенка», а затем — «Продолжить».
5. Следуйте инструкциям на экране, чтобы завершить настройку учетной записи. В качестве идентификатора Apple ID можно использовать адрес электронной почты ребенка. Обязательно введите верную дату рождения, так как ее не получится изменить в будущем.

На компьютере Mac

1. Выберите меню Apple  > «Системные настройки».  
2. Щелкните «Семейный доступ».
3. Щелкните кнопку «Добавить» .
4. Щелкните «Создать детскую запись».
5. Следуйте инструкциям на экране, чтобы завершить настройку учетной записи. В качестве идентификатора Apple ID можно использовать адрес электронной почты ребенка. Обязательно введите верную дату рождения, так как ее не получится изменить в будущем.

Дополнительная информация

Настройки и функции для детей младше 13 лет

Некоторые настройки и функции идентификатора Apple ID устроены иначе для детей младше 13 лет. Например, ребенок младше 13 лет не может создать идентификатор Apple ID без разрешения и согласия родителя или опекуна. Минимальный возраст для создания учетной записи отличается в зависимости от страны: младше 14 лет в Австрии, Болгарии, Испании, Италии и на Кипре.

Младше 15 лет в Греции, Франции и Чехии. Младше 16 лет в Бразилии, Венгрии, Германии, Ирландии, Косово, Лихтенштейне, Люксембурге, Нидерландах, Польше, Португалии, Румынии, Сингапуре, Словакии, Словении и Хорватии. Младше 13 лет во всех других странах.

Дата публикации: 01 июля 2021 г.

Можно ли детям есть яблоки?

Яблоко – чемпион по содержанию железа. В одном яблоке около 480 мг железа, что практически полностью исключает риск возникновения анемии. Полезные вещества, которые содержатся в яблоках: аскорбиновая кислота, все витамины группы В, бета-каротин. Цинк укрепляет иммунную систему. Фосфор положительно влияет на работу мозга. В одном яблоке содержится суточная норма магния. Ученые установили, что если каждый день съедать по яблоку, продолжительность жизни увеличивается на 3 года. Вы еще размышляете, можно ли детям есть яблоки? Тогда идем дальше.

Критерии выбора яблок

Правильные яблоки должны быть твердыми на ощупь и без повреждений на кожуре. В сезон лучше покупать местные яблоки. Пусть они маленькие и неказистые, зато в них сохраняется больше пользы, чем в тех, которые перенесли долгую транспортировку. Всего насчитывается 7500 сортов яблок, поэтому можно выбрать фрукт на любой вкус и цвет.

Желтые яблоки традиционно считаются самыми сладкими и сочными, они прекрасно подходят для приготовления блюд. Желтые сорта полезны для глаз и нервной системы.

Красные и желтые сорта яблок отличаются высоким содержанием калия и будет полезны людям, страдающим от проблем с сердцем и артериальным давлением. Красные яблоки улучшают память, увеличивают работоспособность, поднимают настроение.

Аллергия на яблоки у детей

Детям с риском возникновения аллергии можно есть зеленые яблоки. Они редко вызывают аллергические реакции. Зеленые яблоки – самые полезные. Твердые сочные плоды с приятной кислинкой идеальны для начинки пирогов, хорошо утоляют жажду. Зеленые сорта делают наши кости и зубы крепкими и к тому же помогают похудеть.

В кислых яблоках типа «Антоновки» содержится максимальное количество витамина С — это хорошо. Но частое его употребление может привести к обострению гастрита и язвенной болезни — здесь важно чувство меры.

Когда грудничку можно давать яблоко

Традиционно начинать прикорм советуют с каш или овощей. И только потом предлагать ребенку сладкие фрукты, ведь после них остальная еда может показаться малышу не такой вкусной. Блюда из яблок можно давать грудничкам уже в 6,5 — 7 месяцев. Это может быть яблочное пюре, запеченное или тушеное яблочко, каша с яблоками (при условии что кашу уже ввели).

Из всех фруктов яблочко чаще всего вводят в первую очередь. Начать следует с яблочного пюре в количестве 1/2 чайной ложки, постепенно увеличивая порцию.

Свежие яблоки особенно нужны детям-грудничкам с крепким стулом. Клетчатка, которая содержится в яблоках в огромном количестве, отлично регулирует пищеварение и ликвидирует запоры.

Взрослым рекомендуют есть яблоки с кожурой и семечками. В семенах много йода, а в кожуре – клетчатка и вещества укрепляющие иммунитет. Для детского питания, напротив, яблоки следует очищать от кожуры и вынимать сердцевинку, чтобы ребенок не подавился.

---

Не стоит давать грудничку грызть целое яблоко: это может быть опасно. Кожура еще слишком грубая, да и саму мякоть сырого яблока разжевать крохе сложно. Лучше всего готовить пюре или печеные яблоки.

---

Импортные яблоки покрывают транспортировочным воском, чтобы они выдержали долгий переезд. Поэтому их следует мыть в горячей воде с мылом и губкой, и только потом употреблять в пищу.

Пюре из яблок для грудничков

Для приготовления яблочного пюре грудничкам мякоть натирают как можно мельче, используя терку или блендер. Сахар класть нет необходимости. Ребенку можно давать свежеприготовленное яблочное пюре или из только что открытой баночки. Старое пюре может быть опасно.

Не существует запрета есть маленьким детям сырые яблоки, тертые на терке. Но для первого прикорма детям до 1 года все же предпочтительнее давать пюре из яблок промышленного производства или домашнее пюре из пареных, тушеных или печеных яблок.

В печеных яблоках пользы не меньше чем в свежих. Все потому, что в них сохраняется пектин. Это вещество борется с микробами и выводит из организма токсины. Поэтому печеные яблоки обязательно должны быть в рационе детей и взрослых.

Пюре из яблок для грудничков с успехом готовят из печеных яблок! Они мягкие и легко поддаются измельчению. Возьмите мякоть печеного яблока и перемелите блендером до однородной массы. Главное условие — в яблочном пюре не должно быть семечек.

Детям также можно давать тушеное яблочко. Яблоко без кожуры и сердцевины опускают в кастрюльку, наливают немного воды и тушат минут 5-10 на слабом огне. Из готового мягкого яблочка грудничкам делают пюре, детям постарше «отщипывают» небольшое количество чайной ложечкой прямо от яблока.

Размягчить яблоко можно и в пароварке, предварительно очистив его от кожуры и семян.

Яблочное пюре малышам

Качественное яблочное пюре малышам можно найти и на прилавках магазинов. Но здесь мама должна знать, на что обратить внимание:

1. Когда открываете баночку с детским пюре, должен раздаться характерный хлопок. Если этого не произошло, значит была нарушена герметичность банки и продукт скорее всего испорчен.
2. Яблочное пюре продается как в стеклянных баночках так и в многослойных картонных упаковках. Если баночка с пюре долго стоит на свету, в продукте разрушается витамин С, он слегка может поменять цвет и вкус. С пюре в картонной упаковке такого не произойдет. Сегодня многие производители покрывают стеклянную баночку цветной защитной пленкой от света и пыли.
3. Во фруктово-овощных пюре, приготовленных путем пастеризации, консерванты и пищевые добавки должны полностью отсутствовать. Единственный консервант, присутствие которого приемлемо – витамин С (аскорбиновая кислота).
4. Если только начинаете прикорм, не покупайте пюре, в котором содержится сахар и крахмал.
5. На этикете обязательно должен быть указан возраст ребенка, с которого можно начинать прикорм продуктом.
6. Производитель должен написать, сколько можно хранить открытую баночку.
7. При вскрытии баночки рассмотрите пюре: оно должно быть равномерной консистенции светло-бежевого цвета и без посторонних включений.

Блюда из яблок для детей

На сайте «Детская кухня» опубликованы рецепты блюд из яблок для детей разных возрастов: http://detkuhnya.ru/tag/yabloko/

Похожие рецепты:

что будет если есть одно яблоко в день

12 июня 2021 19:48     Фото: pixabay. com

Присутствующие в рационе практически каждого человека яблоки, польза и вред которых напрямую зависит от правильного употребления их в пищу, способны снабжать организм человека полезными веществами и микроэлементами.

Полезные свойства яблок определяются их уникальным составом. Несмотря на разнообразие сортов, содержащиеся в этих фруктах полезные элементы схожи. Около 80% всего состава приходится на воду. Остальные 20% — это клетчатка, углеводы и органические кислоты. Определенную пользу несут и косточки этого фрукта при разумном употреблении.

Концентрация важных составляющих достигает своего максимума в свежесорванных плодах. Полезные свойства яблок не вызывают никаких сомнений. При употреблении их в пищу организм человека получает следующие вещества:

пектин, улучшающий деятельность кишечника и способствующий его очищению от шлаков;

антиоксиданты, замедляющие окислительные процессы в человеческом организме;

танины, обладающие противовоспалительным эффектом при заболеваниях сердечно-сосудистой и мочеполовой систем и у женщин, и у мужчин;

дубильные вещества, препятствующие выпадению в осадок солей, что в свою очередь является отличной профилактикой мочекаменной болезни;

витамины С, В1, В2, Е, Р;

Польза яблок для здоровья обоснована содержанием таких минералов, как магний, калий, кальций, цинк, медь, хлор. Но больше всего в этом фрукте железа отвечающего за качество крови и кальций, так необходимый опорно-двигательному аппарату и сердечно-сосудистой системе.

Имея представление о том, чем полезны яблоки и как правильно их употреблять, можно не только насладиться потрясающей свежестью и вкусом этих фруктов, но и воспользоваться ими в лечебных целях.

Польза моченых, сушеных и запеченных яблок

О том, какие фрукты лучше употреблять – моченые, сушеные или запеченные – вопрос, интересующий многих. Самым полезным продуктом считается свежий. Но и в переработанных яблочках сохраняется немало полезных элементов. Польза печеных яблок, высушенных или моченых, определяется их уникальным составом.

Сушеные

При сушке из фрукта испаряется жидкость, лишаются они и незначительной части витамина С. Но все остальные минералы, кислоты и витамины остаются. Такой продукт отличается большим содержанием йода и пектина.

Польза сушеных яблок заключается в их способности улучшать пищеварение, благотворно сказываться на работе кишечника, способствовать обменным процессам, что особенно важно для женщин.

Запеченные

Польза печеных яблок также велика, как и сырых. Во время термической обработки львиная доля важных компонентов сохраняется. Особенно много в таком продукте содержится пектина.

Очищенные от шкурки печеные плоды представляют собой отличное лечебное средство при хроническом панкреатите, холецистите, заболеваниях кишечника. Кроме того, удивительный продукт способен восстанавливать функционирование органов пищеварения после операций на брюшной полости.

Печеные яблоки, польза и вред этого лакомства известны еще с незапамятных времен. Зная, чем полезны печеные яблоки и как их правильно употреблять, можно смело включать этот продукт в свой рацион питания.

Моченые плоды

Моченые яблочки – довольно распространенный вид консервирования на зиму. Кроме того, их полезные свойства ничем не уступают свежему продукту. Моченые плоды содержат довольно много клетчатки и растительных волокон, являясь отличным стимулятором работы кишечника. Содержащаяся в большом количестве аскорбиновая кислота делает моченые яблочки отличным средством, стимулирующим естественный иммунитет. Также этот продукт богат кальцием, что делает его незаменимым в качестве профилактического средства от остеопороза.

Яблоки для похудения

Польза и вред яблок для похудения – тема, о которой много говорят и пишут. Высокое содержание клетчатки сделало этот фрукт незаменимым диетическим продуктом, популярным среди женщин, желающих сбросить лишний вес. Однако многих представительниц слабого пола волнует вопрос: какие именно плоды лучше использовать для похудения – красные или зеленые и чем полезны зеленые яблоки?

Калорийность этого фрукта зависит от сорта и условий выращивания. Следует отметить, что красные яблоки имеют более высокий показатель калорийности (47 единиц), нежели зеленые (35 единиц). Поэтому именно плоды зеленого цвета рекомендуется употреблять во время диет.

Яблочные семечки

Многие люди поглощают этот фрукт, не оставляя даже семечки. Употреблять яблочные косточки следует с особой осторожностью. Семечки содержат большое количество опасной для здоровья человека синильной кислоты. При этом если получилось проглотить 3-4 такие косточки, то ничего страшного. Однако специально их употреблять не следует.

Богат подобный продукт и содержанием йода. Однако употреблять косточки яблока с целью компенсировать этот элемент не имеет смысла, так как им не под силу справиться с такой задачей.

Противопоказания к употреблению

Несмотря на то, что польза яблок для организма человека ощутима, все же существуют ситуации, при которых желательно воздержаться от употребления этого продукта. Какие именно, рассмотрим ниже.

Язва двенадцатиперстной кишки и гастрит;

аллергикам следует с осторожностью употреблять красные и оранжевые плоды;

зубная эмаль не любит кислоту, содержащуюся в яблоках. После употребления этого фрукта в сыром виде рекомендуется прополоскать рот водой.

Людям, с диагнозом сахарный диабет, перед употреблением данного продукта лучше проконсультироваться с доктором.

Вред яблок в большинстве случаев сводится к противопоказаниям, связанным с особенностями состояния здоровья.

В последнее время активно обсуждается вопрос, стоит ли есть этот фрукт на ночь? Если да, то для чего?  Следует отметить, что единого мнения по этому вопросу нет. С одной стороны, на ночь есть яблоки нежелательно, ведь они содержат сахар. С другой стороны, следует учитывать, что плод достаточно быстро переваривается, поэтому съеденное на ночь яблоко уж точно не грозит трудностями в засыпании или нарушением сна. Таким образом, одним из лучших способов борьбы с ночным голодом является съедание на ночь небольшого яблочка.

Россияне массово скупают лимоны и варят бананы. Хотите узнать зачем?

Apple для детей — преимущества для здоровья, факты и рецепты

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной командой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление 23 июля 2020 г.

Яблоки — популярный фрукт, и почти все любят этот сочный красный фрукт, особенно молодые.Яблоки богаты минералами и витаминами, что делает их незаменимым продуктом питания. Они содержат минимум калорий, а также известны своими целебными свойствами.

Польза яблок для здоровья детей

Поговорка «яблоко в день убережет врача» не так уж далека от истины, учитывая многочисленные преимущества, которые этот фрукт может предложить, особенно для детей. Вот некоторые преимущества включения яблок в ежедневный рацион вашего ребенка.

• Они богаты углеводами, которые необходимы для обеспечения детей энергией, необходимой им для повседневной активности.
• Яблоки богаты витамином С, клетчаткой и фитохимическими веществами.
• Яблоки содержат пищевые волокна, которые помогают снизить уровень плохого холестерина.
• Содержащиеся в этом фрукте антиоксиданты и фитонутриенты полезны для зрения и помогают бороться с симптомами астмы.
• Пектин — это растворимая клетчатка, содержащаяся в яблоках, которая помогает контролировать диарею, способствует пищеварению и предотвращает запоры.
• Яблоки могут сбалансировать уровень сахара в организме и полезны для предотвращения диабета.
• Витамин С в яблоках помогает в восстановлении тканей и выработке коллагена. Помимо укрепления костей, витамин С помогает в заживлении ран и предотвращении заболеваний желчного пузыря.
• Кверцетин, содержащийся в кожуре яблок, обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием, которые могут защитить клетки мозга.

Интересные факты о яблоках

Помимо пользы яблок для здоровья, вот несколько интересных фактов о яблонях и яблонях для детей.

• В мире насчитывается более 7 500 различных видов яблок.
• В каждом яблоке пять плодолистиков или семенных карманов.
• Яблони могут дожить до сотни и достигать 40 футов в высоту.
• Крупнейшими производителями яблок в мире являются Китай, США, Турция, Польша и Италия.
• Когда пришло время собирать яблоки, их нужно собирать вручную.
• Наука о выращивании яблок называется помология.
• Один из старейших сортов яблок — яблоко Леди или Апи.
• Яблоки относятся к семейству розовых.
• Говорят, что яблоня возникла в регионе между Каспийским и Черным морями.
• Около четверти яблока состоит из воздуха, поэтому они плавают в воде.
• Есть археологические доказательства, подтверждающие, что люди смакуют яблоки с 6500 года до нашей эры.
• Самое большое яблоко в истории весило 1,4 кг.

Пищевая ценность яблок

Яблоко среднего размера содержит менее 100 калорий и не содержит жира, натрия или холестерина. Взгляните на следующую таблицу, чтобы получить подробную информацию о пищевой ценности яблок.

Сумма на порцию	Дневная норма% при диете в 2000 калорий
Всего углеводов — 25 г	8%
Пищевые волокна — 4 г	17%
Сахар — 19 г
Витамин А	2%
Витамин C	14%
Кальций	13.68 мг
Утюг	1%
Белок — 0 г	0%
Холестерин — 0 мг	0%
Натрий — 0 мг	0%
Всего жиров — 0 г	0%

Простые рецепты яблок для детей

Помимо употребления в пищу сырых яблок, есть много способов использовать яблоки, чтобы заинтересовать детей потреблять хотя бы пару порций этого фрукта каждый день. Вместо яблочного сока для детей, вот несколько рецептов, которые вы можете попробовать:

1. Яблочная крошка с ванильным мороженым

Состав:

• Шесть покрошенных овсяных печений
• ½ стакана взбитых сливок
• ½ стакана ванильного мороженого
• ¼ ч.л. порошка корицы
• ¼ чашка тушеных яблок

Метод:

Возьмите все ингредиенты, кроме двух печений, в блендере и превратите их в смузи.Вылейте его в сервировочные тарелки и залейте оставшимся печеньем. Вы можете изменить рецепт, включив в него свой любимый вкус мороженого и больше печенья или яблок, в зависимости от предпочтений ребенка.

2. Яблоки запеченные по отдельности

Состав:

• Четыре твердых яблока
• 8 столовых ложек (чайных ложек) джема
• 4 столовые ложки яблочного сока или воды
• Форма для выпечки, подходящая для микроволновой печи

Метод:

Яблоки очистите от кожуры примерно на треть. Налейте яблочный сок или воду на дно формы для запекания, а затем поместите в нее каждое яблоко очищенной стороной вверх. Вылейте примерно две столовые ложки джема в центр каждого яблока. Накройте посуду пластиком с отверстиями или вощеной бумагой. Запекайте в микроволновой печи на высокой температуре около пяти минут или пока яблоки не станут мягкими.

3. Вкусные яблочные чипсы

Состав:

• Четыре зеленых яблока; очищенные и нарезанные тонкими кусочками
• ½ стакана коричневого сахара
• ½ стакана овсяных хлопьев
• ½ стакана муки
• ¾ чайная ложка порошка корицы
• ¾ чайная ложка порошка мускатного ореха
• 6 столовых ложек сливочного масла
• Форма для выпечки
• Чаша для смешивания

Метод:

Разогрейте духовку до 375 ° и смазать форму для запекания.Затем выложите яблоки в форму для запекания. Хорошо перемешайте остальные ингредиенты в миске, а затем посыпьте этой смесью яблоки. Выпекайте 40 минут или пока посыпка не станет золотисто-коричневой.

4. Пикантный суп из яблок и кабачков

Состав:

• 1 ½ кг мускатной тыквы
• 2 яблока Грэнни Смит
• 3 стакана куриного бульона (или овощного)
• 2 чашки нарезанного лука
• Три чайные ложки порошка гарам масала /
• 2 столовые ложки сливочного масла
• Одна чайная ложка соли
• Перец по вкусу

Метод:

Очистите тыкву и удалите семена, прежде чем нарезать кубиками.Яблоки очистите от кожуры и нарежьте кубиками. Поставьте большую кастрюлю на плиту и растопите масло. Затем добавить нарезанный лук и обжарить до полупрозрачности. Добавьте порошок карри и перемешайте. Затем добавьте тыкву, яблоки, бульон, соль и перемешайте до кипения. Уменьшите огонь и тушите около двух минут. Убедитесь, что кабачки и яблоки нежные. Если нет, прокипятите еще некоторое время. Сделайте пюре и снова тушите, прежде чем добавить перец. Подавать горячим.

Обычно доступен круглый год, на рынке представлено множество разновидностей, и каждый имеет свой неповторимый вкус.Итак, выберите те, которые нравятся вашим детям, и поощряйте их регулярно есть один. Яблоки, которые едят в сыром виде с кожурой, обладают наибольшими питательными свойствами, но для детей младшего возраста пилинг — хорошая идея, поскольку могли быть использованы пестициды, и мытье не поможет полностью очистить их.

Также читайте: Лучшая еда для увеличения роста у детей

Выход из семейного доступа — служба поддержки Apple

Узнайте о различных способах выхода из семейной группы или исключения из нее, а также о том, что происходит, когда вы прекращаете использовать семейный доступ.Если вы являетесь организатором семьи, вы можете удалить участников в любое время или полностью распустить семейную группу.

Выйти из семейной группы

Любой член семьи в возрасте 13 лет и старше * может удалить себя из семейной группы.Если для вашей учетной записи включено Экранное время, организатор семьи должен удалить вас.

На вашем iPhone, iPad или iPod touch

1. Зайдите в Настройки.
2. Коснитесь своего имени, затем коснитесь «Семейный доступ».
3. Нажмите свое имя.
4. Нажмите «Прекратить использование семейного доступа».
   

На вашем Mac

1. Выберите меню «Apple» > «Системные настройки», затем щелкните «Семейный доступ».
2. Щелкните «Подробнее» рядом с вашим именем.
3. Щелкните «Выйти из семейного доступа».

Если вы используете macOS Mojave или более раннюю версию, выберите меню Apple > Системные настройки> iCloud, затем щелкните «Управление семейством». Щелкните свое имя, затем нажмите кнопку «Удалить» (-).

Удалить учетную запись из семейной группы

Если ваш Apple ID используется для обмена покупками с семейной группой, частью которой вы больше не хотите быть, вы можете посетить страницу своей учетной записи Apple ID и напрямую удалить учетную запись из семьи.Перейдите на сайт appleid.apple.com и войдите в систему с Apple ID и паролем учетной записи, которую хотите удалить. В разделе «Семейный доступ» выберите «Удалить учетную запись»> «Удалить». После того, как вы покинете семейную группу, вы можете создать свою собственную семейную группу или присоединиться к другой.

---

Удалить кого-либо из вашей семейной группы

На вашем iPhone, iPad или iPod touch

1. Зайдите в Настройки.
2. Коснитесь своего имени, затем коснитесь «Семейный доступ».
3. Коснитесь имени члена семьи, которого вы хотите удалить.
4. Нажмите Удалить [имя члена вашей семьи] из семьи.
   

На вашем Mac

1. Выберите меню «Apple» > «Системные настройки», затем щелкните «Семейный доступ».
2. Щелкните «Подробности» рядом с именем члена семьи, которого вы хотите удалить.
3. Щелкните «Удалить из семейного доступа».

Если вы используете macOS Mojave или более раннюю версию, выберите меню Apple > Системные настройки> iCloud, затем нажмите «Управление семьей». Щелкните имя члена семьи, которого вы хотите удалить, затем нажмите кнопку «Удалить» (-) в нижнем левом углу.

Распустить семейную группу

Когда организатор семьи отключает общий доступ к семье, все члены семьи удаляются из группы одновременно.Если в семейной группе есть дети младше 13 лет *, организатор семьи не может распустить группу, пока они не переместят ребенка в другую семейную группу.

На вашем iPhone, iPad или iPod touch

1. Зайдите в Настройки.
2. Коснитесь своего имени, затем коснитесь «Семейный доступ».
3. Нажмите свое имя.
4. Нажмите «Прекратить использование семейного доступа».
   

На вашем Mac

1. Выберите меню «Apple» > «Системные настройки», затем щелкните «Семейный доступ».
2. Нажмите «Выключить», а затем нажмите «Остановить семейный доступ».

Если вы используете macOS Mojave или более раннюю версию:

1. Выберите меню Apple > Системные настройки> iCloud, затем щелкните «Управление семьей».
2. Щелкните свое имя в качестве организатора.
3. Нажмите кнопку «Удалить» (-) в нижнем левом углу.

Если вы создали группу семейного доступа до iOS 14, организатор хранит семейный календарь, напоминания и общий фотоальбом в своей учетной записи.Они могут снова поделиться контентом с отдельными членами семьи. Узнайте, как делиться календарями и напоминаниями.

---

Что произойдет, если вы перестанете делиться?

• Ваш Apple ID удален из семейной группы, и у вас не будет доступа к каким-либо службам, совместно используемым вашей семьей, таким как семейная подписка Apple Music или общий тарифный план хранилища iCloud.
• Вы перестаете делиться местоположением с членами семьи, и ваши устройства удаляются из семейного списка «Найти iPhone».
• Если ваша семья делится покупками в iTunes, Apple Books и App Store, вы немедленно прекращаете делиться своими покупками и теряете доступ к покупкам, сделанным другими членами вашей семьи. Вы сохраняете все покупки, совершенные вами в составе семейной группы. Другие члены семьи не могут использовать контент, загруженный из вашей коллекции.
• Любой контент, которым поделились с вами члены вашей семьи, не удаляется автоматически с вашего устройства.Вы можете приобрести его снова или удалить, чтобы освободить место на вашем устройстве. Если вы загрузили приложение из истории покупок члена семьи и совершили покупки в приложении, вам нужно будет приобрести приложение самостоятельно, чтобы получить доступ к своим покупкам в приложении.
• Если ваш семейный организатор создал для вас учетную запись Apple Cash как часть Apple Cash Family, ваша учетная запись автоматически закрывается, а ваш баланс переводится на учетную запись Apple Cash организатора семьи. Если вы являетесь организатором и распускаете семейную группу, любые семейные учетные записи Apple Cash, созданные для членов семьи, будут закрыты, а их остатки переведены в вашу учетную запись.
• Если у вас Apple Watch с функцией настройки семьи, вы не сможете управлять этими Apple Watch.
• Если вы поделитесь фотоальбомом, календарем или напоминаниями с членами семьи, вы больше не сможете делиться ими. Если вы хотите и дальше использовать функцию «Семейный доступ», но не делитесь определенными функциями со своей семьей, вы можете отказаться от подписки на них в приложениях «Фотографии», «Календари» или «Напоминания» на своем устройстве или на iCloud.com.
• Если вы используете Apple Card Family и покидаете группу Family Sharing, вы не удаляетесь автоматически из учетной записи Apple Card Family.Узнайте, как удалить себя или участника из общей учетной записи Apple Card.
  

* Возраст зависит от страны или региона. До 14 лет в Австрии, Болгарии, Кипре, Италии, Литве и Испании. До 15 лет в Чехии, Франции и Греции. До 16 лет в Бразилии, Хорватии, Германии, Венгрии, Ирландии, Косово, Лихтенштейне, Люксембурге, Нидерландах, Польше, Португалии, Румынии, Сингапуре, Словакии и Словении. До 13 лет во всех других странах.

---

Дата публикации: 7 июля 2021 г.

Безопасность детей — Apple

Обнаружение CSAM

Другой важной проблемой является распространение материалов о сексуальном насилии над детьми (CSAM) в Интернете. CSAM относится к контенту, изображающему откровенно сексуальные действия с участием ребенка.

Чтобы решить эту проблему, новая технология в iOS и iPadOS позволит Apple обнаруживать известные изображения CSAM, хранящиеся в iCloud Photos. Это позволит Apple сообщать об этих случаях в Национальный центр пропавших без вести и эксплуатируемых детей (NCMEC). NCMEC действует как комплексный центр отчетности для CSAM и работает в сотрудничестве с правоохранительными органами США.

Метод Apple обнаружения известных CSAM разработан с учетом конфиденциальности пользователей.Вместо сканирования изображений в облаке система выполняет сопоставление на устройстве с использованием базы данных известных хэшей изображений CSAM, предоставленных NCMEC и другими организациями, занимающимися безопасностью детей. Apple преобразует эту базу данных в нечитаемый набор хэшей, который надежно хранится на устройствах пользователей.

Перед тем, как изображение будет сохранено в iCloud Photos, на устройстве выполняется процесс сопоставления этого изображения с известными хэшами CSAM. Этот процесс сопоставления основан на криптографической технологии, называемой пересечением частных наборов, которая определяет наличие совпадения без раскрытия результата.Устройство создает ваучер криптографической безопасности, который кодирует результат соответствия вместе с дополнительными зашифрованными данными об изображении. Этот ваучер загружается в Фото iCloud вместе с изображением.

Используя другую технологию, называемую пороговым разделением секрета, система гарантирует, что содержимое ваучера безопасности не может быть интерпретировано Apple, если учетная запись iCloud Photos не превышает пороговое значение известного содержимого CSAM. Пороговое значение установлено для обеспечения чрезвычайно высокого уровня точности и гарантирует менее одного случая на один триллион в год неправильной пометки данной учетной записи.

Только при превышении порога криптографическая технология позволяет Apple интерпретировать содержимое ваучеров безопасности, связанных с соответствующими образами CSAM. Затем Apple вручную просматривает каждый отчет, чтобы подтвердить совпадение, отключает учетную запись пользователя и отправляет отчет в NCMEC. Если пользователь считает, что его учетная запись была ошибочно помечена, он может подать апелляцию на восстановление своей учетной записи.

Эта инновационная новая технология позволяет Apple предоставлять NCMEC и правоохранительным органам ценную и полезную информацию о распространении известных CSAM.И это при одновременном обеспечении значительных преимуществ конфиденциальности по сравнению с существующими технологиями, поскольку Apple узнает о фотографиях пользователей только в том случае, если у них есть коллекция известных CSAM в своей учетной записи iCloud Photos. Даже в этих случаях Apple узнает только об изображениях, соответствующих известному CSAM.

10 фактов, 7 преимуществ для здоровья и рецептов

Изображение: Shutterstock

Яблоки — это всесезонный фрукт, который бывает разных цветов и разновидностей. Они, несомненно, популярны во всем мире и входят в тройку самых выращиваемых фруктов в мире (1).На протяжении веков яблоки считались чудодейственной пищей, и, как вы все читали или слышали, «одно яблоко в день удерживает доктора». Но так ли это или просто шумиха? Это интригующий вопрос для родителей, которые кормили своих детей яблоками, надеясь, что они дают только самое лучшее.

Этот пост MomJunction предоставит вам всю необходимую информацию о яблоках, их пользе для здоровья и способах включения их в рацион вашего ребенка. Начнем с интересных фактов о яблоках.

Интересные факты об Apple Для детей

1. Яблоки выглядят так же красиво, как цветы. Но знаете ли вы, что они на самом деле являются частью семейства розовых? Разве это не настоящая связь!

2. Сколько существует разновидностей яблок? Можно сказать «100». Но на самом деле существует почти 8000 различных сортов яблок, это самый большой из существующих видов фруктов.

3. Самым быстрорастущим растением в мире является бамбук, но для яблок требуется 4-5 лет, чтобы дать первые плоды, уф!

4. Яблоки могут быть доступны круглый год благодаря хранению в холодильнике.Но на самом деле у яблок есть период покоя.

5. Яблоко способствует хорошему здоровью и долголетию, а вот продолжительность жизни яблони составляет 100 лет.

6. Яблоко в народе называют запретным плодом Эдема. Но в Библии об этом нигде не упоминается.

7. Яблоко часто продается как богатое питательными микроэлементами, такими как витамин С и калий. Но общее количество витамина С в яблоках намного меньше, чем в гуаве, апельсинах и клубнике.

8. Обычно считается, что разрезанное яблоко становится коричневым из-за бактериального заражения. Но так ли это? Нет, подрумянивание разрезанного яблока — это не что иное, как ферментативное подрумянивание. Ферментативное потемнение — это защитная система растений, которая защищает яблоко от вредителей и патогенов (2).

9. Светобоязнь, клаустрофобия, а затем и яблочная фобия. Да, вы не ослышались. Малусдоместикафобия — это термин, используемый для людей, которые боятся яблок или есть яблоки.

10. Могут ли яблоки плавать? О да, могут. Но как? Простая наука — 25% объема яблока занимает воздух.

Этот список фактов может быть бесконечным, но, поскольку вы узнали некоторые факты о яблоках, давайте просто начнем узнавать некоторые подробности о питании.

Пищевая ценность яблока

Целые яблоки (т. Е. Яблоки с кожурой) содержат большое количество различных питательных веществ. Несколько важных питательных веществ и биоактивных соединений в фруктах присутствуют непосредственно под кожицей яблока.Поэтому желательно есть яблоко с кожурой.

Ниже приведены питательные вещества, которые вы найдете в яблоке среднего размера (182 грамма), что соответствует дневной потребности детей в питательных веществах.

Имя	Сумма	RDA (в день)
Вода	156 г	—
Энергия	94,6 Ккал	—
Углеводы, по разнице	.1 г	130 г
Клетчатка, общая диета	4,37 г	16,8 — 22,4 г
Сахаров, всего включая NLEA	18,9 г	—
Кальций, Ca	10,9 мг	1000-1300 мг
Магний, мг	9,1 мг	8-10 мг
Фосфор, P	20 мг	500-1250 мг
Калий, K	195 мг	3800-4500
Натрий, Na	1.82 мг	1900 — 2200 мг
Витамин С, общая аскорбиновая кислота	8,37 мг	25-45 мг
Фолат, всего	5,46 мкг	200-300 мкг
Холин, всего	6,19 мг	250-375 мг
Витамин A, RAE	5,46 мкг	400-600 мкг
Витамин К (филлохинон)	4 мкг	—

Источник: США Министерство сельского хозяйства (3) (4)

По приблизительному составу яблоко не выглядит исключительным.Тем не менее, Национальное исследование здоровья и питания США (NHANES) за 2003–2010 гг. Рекомендует включать яблоко в качестве компонента общей здоровой диеты ребенка (5).

Польза яблок для здоровья детей

Польза яблока для здоровья объясняется наличием в нем клетчатки и биоактивных соединений, таких как кверцетин, катехин, флоридзин и хлорогеновая кислота (6).

1. Контроль веса: В 100 граммах яблок содержится 85 граммов воды. Это делает яблоки низкокалорийным фруктом.Кроме того, в нем много клетчатки. Эти два жизненно важных компонента делают его хорошим выбором, чтобы уберечь вашего ребенка от проблем с набором веса (7). Однако регулярная физическая активность с хорошо сбалансированной диетой также необходима для контроля веса.

2. Здоровье пищеварительной системы: Яблоки являются источником как растворимой, так и нерастворимой клетчатки. Нерастворимая клетчатка, присутствующая в кожуре яблока, задерживает воду в кишечнике и увеличивает объем. Это делает движение пищи в кишечнике плавным. Кроме того, он помогает очищать кишечник (8).

3. Здоровье костей: Некоторые исследования показали, что длительное употребление яблок может помочь в восстановлении здоровья костей (7). Это может быть связано с наличием таких минералов, как кальций и магний.

4. Когнитивное здоровье: Известно, что яблоко содержит фенольные соединения, которые показали эффективность против повреждения свободными радикалами (9). Продолжаются исследования потенциала яблок для поддержания и улучшения здоровья мозга.

5. Пребиотическая поддержка: Профиль кишечной микробиоты можно изменить с помощью диеты.Однако для этого важную роль играют тип и количество пищи, которая достигает толстой кишки. Яблоко содержит нерастворимую клетчатку, такую ​​как целлюлоза и гемицеллюлоза, которая действует как пребиотик. Он достигает толстой кишки и, возможно, способствует увеличению микробиоты кишечника (10).

6. Здоровье сердечно-сосудистой системы: Яблоки содержат значительное количество растворимой клетчатки, такой как пектин. Пектин считается эффективным средством предотвращения накопления холестерина в кровеносных сосудах.В конечном итоге это снижает частоту сердечно-сосудистых заболеваний (9). Помимо клетчатки, яблоки содержат биоактивные соединения, такие как флавоноиды, которые могут еще больше снизить сердечно-сосудистые риски (10).

7. Антиоксидантное свойство: Исследование показало, что антиоксидантная активность незрелых яблок выше, чем у спелых (11). Однако в спелых яблоках больше всего свободных фенольных соединений, которые легче усваиваются организмом. Высокая антиоксидантная активность может быть полезна для предотвращения хронических заболеваний, таких как рак (12).Здесь важно отметить, что антиоксидантная активность варьируется в зависимости от сорта яблока. Кроме того, кожура яблока обладает более высокой антиоксидантной активностью, чем мякоть яблока.

Apple определенно будет хорошим выбором для ваших детей. Однако это может быть связано с некоторыми рисками.

Есть ли риски для здоровья детей от Apple?

Употребление яблок редко связано с проблемами со здоровьем. Однако могут быть некоторые потенциальные риски.

1. Синдром оральной аллергии: Синдром оральной аллергии (СОАС) — это форма контактного аллергического дерматита, который чаще всего встречается у людей с аллергией на пыльцу березы.Некоторые белки, содержащиеся в яблоке, могут вызвать аллергическую реакцию, которая проявляется такими симптомами, как отек и зуд во рту, губе, языке и горле (13). Однако далеко не все сорта яблок вызывают аллергию. Кроме того, вареные яблоки не могут вызывать аллергию (14).

2. Повреждение зубной эмали: Американская стоматологическая ассоциация предполагает, что частое употребление кислой пищи может разрушить зубную эмаль (15). Яблоко имеет некоторую кислотность, и исследование показало, что эрозия, вызванная фруктом, была даже больше, чем апельсин (16).Яблочный фруктовый сок может быть более кислым, чем весь фрукт (17). Хотя сока можно избежать, польза от употребления целого яблока перевешивает риски. Фрукты редко сами по себе вызывают обширный кариес. Тем не менее, ребенок может сделать глоток простой воды после того, как съел яблоко, чтобы нейтрализовать кислотность, и всегда приятно полоскать рот после еды или перекуса

3. Пестициды: Яблоки занимают первое место в экологической работе Список грязной дюжины группы (EWG).Плоды содержат в среднем 4,4 остатка пестицидов, включая присутствие дифениламина, регулируемого пестицида в США и Европе. Хотя США считают дифениламин безопасным, европейский орган по безопасности пищевых продуктов выразил обеспокоенность по поводу неблагоприятного воздействия на здоровье фруктов, обработанных дифениламином. Пестицид может вызывать образование соединений, называемых нитрозаминами. Некоторые исследования показали, что употребление в пищу продуктов, содержащих нитрозамины, может повысить риск рака желудка и пищевода (18).Поэтому рекомендуется как можно больше есть экологически чистые яблоки после их тщательного мытья.

Яблоко лучше всего есть целиком с кожурой. Однако, если ваши дети не любят яблоко, вы можете попробовать для них несколько интересных рецептов.

Яблочные рецепты для детей

Ниже приведены несколько вкусных и полезных рецептов, которые содержат яблоки и помогают обеспечить питание ребенка.

1. Чаша из яблочной киноа

Этот рецепт — легкое дополнение к завтраку вашего ребенка.Это полезно для здоровья и к тому же легко приготовить. Кроме того, он очень питателен и содержит в нужном количестве все необходимые питательные вещества.

Вам потребуется:

• 500 мл обезжиренного молока
• 1 стакан киноа (сырого)
• 1 столовая ложка несоленого масла
• 1 среднее яблоко (очищенное и тонко нарезанное)
• 1 стакан воды
• 2 столовые ложки коричневый сахар
• ½ чайной ложки молотой корицы
• 1 стакан ягод (по желанию) — для украшения

Как:

1. Возьмите кастрюлю и поставьте на средний огонь.Добавьте молоко и доведите до кипения.
2. Теперь добавьте киноа в молоко и перемешайте. Уменьшите пламя в этой точке до минимума.
3. Дайте смеси покипеть около 20 минут или пока киноа не станет мягким. Часто помешивайте и не забудьте очистить дно кастрюли, чтобы молоко не пригорело.
4. Когда киноа станет мягким, снимите кастрюлю с огня и отложите в сторону.
5. Тем временем возьмите сковороду и поставьте на средний огонь. По мере нагревания положить масло и растопить.
6. Добавьте ломтики яблока в топленое масло и готовьте, пока яблоки не станут мягкими.Постоянно помешивая, добавьте воду, коричневый сахар и корицу. Варить, пока жидкость не загустеет.
7. Положите киноа в сервировочную чашу и положите ложкой яблоки, оставшийся сок и ягоды на киноа.

Совет: Еще один вариант этого блюда можно приготовить из нежирного йогурта. Вы также можете добавить горсть семян и орехов, чтобы усилить питательную ценность блюда в несколько раз.

2. Крошка из цельнозерновых яблок

Этот рецепт — идеальное блюдо для ваших детей после школы.Однако его также можно включить в их завтрак. Послешкольный обед, богатый клетчаткой, — это разумный выбор для детей, если вы хотите, чтобы они не употребляли всю легкодоступную нездоровую пищу.

Вам потребуется:

• 2 очищенных (тонко нарезанных) яблока
• 50 г коричневого сахара
• 30 г миндальной муки
• 1 чайная ложка ванильной пасты
• 75 г многозерновой муки
• 50 г несоленого масла
• 50 г миндаля кусочки
• 50 г коричневого сахара

Инструкции:

1. Смажьте противень маслом.Смажьте яблоки смесью сахара, миндальной муки и ванильной пасты. Выложите их слоями на лоток.
2. Возьмите муку в большую миску. Добавьте к нему масло и хорошо перемешайте. Во время перемешивания добавьте также кусочки миндаля и коричневый сахар.
3. Когда смесь будет готова, добавьте в нее ванильную пасту.
4. Добавьте приготовленную смесь поверх кусочков яблока. Посыпьте яблоко несколькими кусочками миндаля.
5. Поместите противень в духовку при температуре 230 градусов Цельсия на 20 минут.
6. Упакуйте его в коробку или подавайте в свежем виде с охлажденным йогуртом.

Совет: Чтобы разнообразить этот рецепт, вы можете добавить пшенную муку вместо мультизерновой муки. Тем не менее, температуру выпекания необходимо установить в зависимости от того, какое просо вы хотите добавить. Кроме того, в рецепт можно добавить смесь семян и орехов, чтобы усилить питательную ценность рецепта.

3. Смузи из яблок и семян чиа

Смузи из яблок и семян чиа — отличное дополнение к повседневной трапезе вашего ребенка.Порция смузи может быть освежающей. Этот смузи также богат белком и полезными жирами, чтобы удовлетворить ежедневные потребности вашего ребенка в питании.

Вам понадобится:

• 1 яблоко (нарезанное)
• 1 стакан несладкого йогурта
• 1 чайная ложка арахисового масла
• 1 стакан ореховой смеси
• 1 чайная ложка семян чиа

Как получить:

1. Добавьте в блендер яблоки, йогурт, ореховую смесь и арахисовое масло.
2. Смешайте все вместе, пока не получите однородную текучую смесь. Вы можете добавить немного воды в смесь, если рецепт кажется слишком густым.
3. Теперь возьмите стакан и добавьте в него семена чиа. Наполните стакан смузи и поставьте его в холодильник на 30 минут.
4. Подавать охлажденным.

Совет: Этот рецепт также можно приготовить с кокосовым или миндальным молоком. Разнообразие и умеренность — залог успеха. Так что продолжайте пробовать разные полезные альтернативы каждому ингредиенту, которые могут помочь вам сделать рецепт более питательным.

Добавление яблока в ежедневный рацион ребенка — хорошее решение. Однако называть его чудо-фруктом было бы преувеличением. Поддерживайте разнообразие, добавляя различные фрукты, чтобы обеспечить вашему ребенку самое здоровое питание.

Есть чем поделиться о яблоках для детей? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Ссылки:

Статьи о здоровье MomJunction написаны после анализа различных научных отчетов и утверждений авторов-экспертов и организаций.Наши ссылки (цитаты) состоят из ресурсов, созданных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике.

Рекомендованные статьи:

Apple запускает страницу поддержки «Apple для детей» для родителей

Apple открыла сегодня новую страницу поддержки на своем веб-сайте. С помощью «Apple для детей» родители и опекуны могут узнать все, что им нужно, о том, как управлять семейной группой, настраивать устройство ребенка и многое другое.

Поскольку для детей становится все более естественным иметь iPhone, iPad или даже Apple Watch, Apple продвигает новую страницу, чтобы помочь родителям и опекунам заботиться о своих детях в Интернете (через MacRumors ).

Пандемия и переход на домашнее обучение вынудили многих родителей дать своим детям гаджеты в образовательных целях. Вот что вы можете узнать на странице поддержки «Apple для детей»:

• Настройка семейного доступа: Чтобы использовать семейный доступ, каждому человеку нужен собственный Apple ID.Как организатор семьи вы можете создавать идентификаторы Apple ID для своих детей и добавлять существующие идентификаторы Apple ID для других членов семьи.
• Настройте устройство вашего ребенка: Помогите ребенку войти в систему на устройствах Apple с помощью идентификатора Apple ID, создайте пароль устройства и используйте функцию «Семейный доступ» для доступа к приобретенным приложениям и контенту.

На странице «Apple для детей» Apple также подробно описывает, как настроить Apple Watch для члена семьи, у которого нет собственного iPhone.

Компания также показывает, как отслеживать действия вашего ребенка, устанавливать ограничения и контролировать использование с помощью шести советов:

• Подтверждайте покупки с помощью функции «Спросить о покупке»: Если эта функция включена, детям потребуется разрешение семейного организатора, прежде чем делать покупки с помощью iPhone.
• Найдите пропавшие устройства с помощью Find My: Включите Find My, и если устройство вашего ребенка пропало, вы можете увидеть его на карте и воспроизвести звук, который поможет вам его найти.
• Использование Apple Cash Семейство: Вы можете отправлять Apple Cash своим детям, чтобы они могли использовать Apple Pay, а вы оставайтесь в курсе и контролируете ситуацию.
• Предотвращение покупок в приложении: Вы можете уберечь своих детей от непреднамеренных или несанкционированных покупок в магазинах приложений, покупок и подписок внутри приложения.
• Установите ограничения с помощью экранного времени: Посмотрите, как ваши дети используют свои устройства, установите временные ограничения для приложений или категорий приложений и определите, с кем они могут общаться.
• Используйте родительский контроль на устройстве ребенка: Вы сами контролируете, что могут делать ваши дети. Настройте экранное время, чтобы ограничить, какие приложения могут использовать ваши дети, к какому контенту они могут получить доступ и какие настройки они могут изменить.

Если вы хотите узнать больше о странице поддержки «Apple для детей», просто нажмите здесь.

FTC: Мы используем автоматические партнерские ссылки, приносящие доход. Подробнее.

---

Посетите 9to5Mac на YouTube, чтобы узнать больше новостей Apple:

Обзор, использование, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и обзоры

Akazome, Y. Характеристики и физиологические функции полифенолов из яблок. Биофакторы 2004; 22 (1-4): 311-314. Просмотреть аннотацию.

Андерсон, Дж. У., Густафсон, Н. Дж., Брайант, К. А., и Титиен-Кларк, Дж.Пищевые волокна и диабет: всесторонний обзор и практическое применение. J Am Diet Assoc 1987; 87 (9): 1189-1197. Просмотреть аннотацию.

Asp, NG, Agardh, CD, Ahren, B., Dencker, I., Johansson, CG, Lundquist, I., Nyman, M., Sartor, G., and Schersten, B. . Acta Med Scand Suppl 1981; 656: 47-50. Просмотреть аннотацию.

Баллот, Д., Бейнс, Р. Д., Ботвелл, Т. Х., Гиллули, М., Макфарлейн, Б. Дж., Макфэйл, А. П., Лайонс, Г., Дерман, Д. П., Безвода, В.Р., Торранс, Дж. Д., и. Влияние фруктовых соков и фруктов на усвоение железа из рисовой муки. Br J Nutr 1987; 57 (3): 331-343. Просмотреть аннотацию.

Бандажевская Г.С., Нестеренко В.Б., Бабенко В.И., Еркович Т.В., Бандажевский Ю.И. Взаимосвязь между нагрузкой цезием (137Cs), сердечно-сосудистыми симптомами и источником пищи у чернобыльских детей — предварительные наблюдения после приема внутрь яблочный пектин. Swiss.Med Wkly. 12-18-2004; 134 (49-50): 725-729. Просмотреть аннотацию.

Белл, Дж. А. и Уайтинг, С. Дж. Влияние фруктов на чистую кислотность и экскрецию кальция с мочой в испытании острого кормления у женщин. Питание 2004; 20 (5): 492-493. Просмотреть аннотацию.

Кэмпбелл, Г., Пиклс, Т., и Дьячкова, Ю. Рандомизированное исследование клюквенного и яблочного сока в лечении симптомов мочевыделения во время дистанционной лучевой терапии рака простаты. Clin Oncol. (R.Coll Radiol.) 2003; 15 (6): 322-328. Просмотреть аннотацию.

Кастильо-Самора, К., Кастильо-Перальта, Л.A., и Nava-Ocampo, A. A. Рандомизированное испытание, сравнивающее ночное предоперационное голодание с пероральным приемом яблочного сока в 06: 00-06: 30 у детских ортопедических хирургических пациентов. Педиатр. 2005; 15 (8): 638-642. Просмотреть аннотацию.

Enomoto, T., Nagasako-Akazome, Y., Kanda, T., Ikeda, M., and Dake, Y. Клинические эффекты яблочных полифенолов на стойкий аллергический ринит: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование в параллельных группах. . J Investig.Allergol.Clin Immunol. 2006; 16 (5): 283-289.Просмотреть аннотацию.

Галлус, С., Таламини, Р., Джакоза, А., Монтелла, М., Рамазотти, В., Франчески, С., Негри, Э., и Ла, Веккья К. Сохраняет ли яблоко в день онколог далеко? Энн Онкол. 2005; 16 (11): 1841-1844. Просмотреть аннотацию.

Hoekstra, J.H., van den Aker, J.H., Ghoos, Y.F., Hartemink, R., and Kneepkens, C.M. Потребление жидкости и промышленная переработка яблочного сока вызвали хроническую неспецифическую диарею. Arch Dis Child 1995; 73 (2): 126-130. Просмотреть аннотацию.

Хауэлл, А.Б., Рид, Дж. Д., Крюгер, К. Г., Уинтерботтом, Р., Каннингем, Д. Г., и Лихи, М. Проантоцианидины клюквы А-типа и антиадгезионная активность уропатогенных бактерий. Фитохимия 2005; 66 (18): 2281-2291. Просмотреть аннотацию.

Камимура А., Такахаши Т. и Ватанабе Ю. Исследование местного применения процианидина B-2 из яблока с целью определения его потенциального использования в качестве средства для роста волос. Фитомедицина. 2000; 7 (6): 529-536. Просмотреть аннотацию.

Кан, Дж. Ю., Тай, Х. Х., Гуань, Р., Math, M. V., Yap, I., and Labrooy, S. J. Пищевые добавки с пектином при поддерживающем лечении язвы двенадцатиперстной кишки. Контролируемое исследование. Scand J Gastroenterol 1988; 23 (1): 95-99. Просмотреть аннотацию.

Ко, С. Х., Чой, С. В., Е, С. К., Чо, Б. Л., Ким, Х. С. и Чанг, М. Х. Сравнение антиоксидантной активности девяти различных фруктов в плазме человека. J Med Food 2005; 8 (1): 41-46. Просмотреть аннотацию.

Лазарева Е.Б., Спиридонова Т.Г., Чернега Е.Н., Плесская Л.Г., Груненкова И.В., Смирнов С.В., Меньшиков Д.Д. Пектины для местного применения для лечения ожоговых ран. Антибиот.Химиотер. 2002; 47 (9): 9-13. Просмотреть аннотацию.

Маэкава, Н., Микава, К., Яку, Х., Нишина, К., и Обара, Х. Влияние 2-, 4- и 12-часовых интервалов голодания на предоперационный pH и объем желудочного сока, а также плазму глюкозно-липидный гомеостаз у детей. Acta Anaesthesiol. Scan 1993; 37 (8): 783-787. Просмотреть аннотацию.

Майер, Б., Шумахер, М., Брандстаттер, Х., Вагнер Ф. С. и Герметтер А. Высокопроизводительный флуоресцентный скрининг антиоксидантной способности сыворотки крови человека. Анал Биохим 10-15-2001; 297 (2): 144-153. Просмотреть аннотацию.

Мэйн П. Д., МакГилл А. Р., Гормли Т. Р., Томкин Г. Х., Джулиан Т. Р. и О’Мур Р. Р. Влияние клетчатки яблока на контроль диабета и липиды плазмы. Ir J Med Sci 1982; 151 (2): 36-41. Просмотреть аннотацию.

Ми, К. А. и Джи, Д. Л. Яблочные волокна и гуммиарабик снижают общий уровень холестерина и холестерина липопротеинов низкой плотности у мужчин с легкой гиперхолестеринемией.J Am Diet Assoc 1997; 97 (4): 422-424. Просмотреть аннотацию.

Naguib, M., Samarkandimb, AH, Al-Hattab, Y., Turkistani, A., Delvi, MB, Riad, W., and Attia, M. Изменения метаболической, гормональной и желудочной жидкости и pH после различных предоперационных кормлений режимы. Может Дж. Анаэст. 2001; 48 (4): 344-350. Просмотреть аннотацию.

Нестеренко В.Б., Нестеренко А.В., Бабенко В.И., Еркович Т.В., Бабенко И.В. Снижение нагрузки 137Cs в организме чернобыльских детей с помощью яблочного пектина.Swiss.Med Wkly. 1-10-2004; 134 (1-2): 24-27. Просмотреть аннотацию.

Паут О. и Камбулив Дж. Периоперационное голодание у детей: современные данные. Arch Pediatr 1995; 2 (8): 774-782. Просмотреть аннотацию.

Пирих, К., Шмид, П., Пидлих, Дж., И Синцингер, Х. [Снижение холестерина с помощью Anticholest — пектинового напитка с высоким содержанием клетчатки]. Wien.Klin Wochenschr. 1992; 104 (11): 314-316. Просмотреть аннотацию.

Шах, М., Гриффин, И. Дж., Лифшиц, К. Х., и Абрамс, С. А. Влияние апельсинового и яблочного соков на усвоение железа у детей.Arch Pediatr Adolesc Med 2003; 157 (12): 1232-1236. Просмотреть аннотацию.

Соболев М.Б., Хацкель С.Б., Мурадов А.И. Энтеросорбция некрахмальных полисахаридов как метод лечения детей с отравлением ртутью. Вопр.Питан. 1999; 68 (1): 28-30. Просмотреть аннотацию.

Сплинтер, У. М., Стюарт, Дж. А. и Мьюир, Дж. Г. Большие объемы яблочного сока перед операцией не влияют на рН и объем желудочного сока у детей. Может Дж. Анаэст. 1990; 37 (1): 36-39. Просмотреть аннотацию.

Сплинтер, W.М., Стюарт, Дж. А. и Мьюир, Дж. Г. Влияние предоперационного яблочного сока на содержимое желудка, жажду и голод у детей. Может Дж. Анаэст. 1989; 36 (1): 55-58. Просмотреть аннотацию.

Takahashi, T., Kamimura, A., Yokoo, Y., Honda, S. и Watanabe, Y. Первое клиническое испытание местного применения процианидина B-2 для изучения его потенциала в качестве средства для роста волос. Phytother.Res 2001; 15 (4): 331-336. Просмотреть аннотацию.

Танабэ, Т., Эбина, М., Исихара, Х., Мацуки, А., Осима, С., и Фукуши, С. [Преданестезиологическое питание у плановых хирургических пациентов]. Масуи 1997; 46 (6): 788-792. Просмотреть аннотацию.

Танабэ, Т., Хашимото, Ю., Сугихара, К., Мията, А., Маеда, А., Исихара, Х., и Мацуки, А. [Влияние предоперационного приема ротовой жидкости на объем и pH желудочного содержимого у плановых хирургических больных — сравнение чая с яблочным соком]. Масуи 1996; 45 (8): 967-970. Просмотреть аннотацию.

Валенкевич Л.Н. Яблочный порошок в лечении больных хроническим энтеритом.Вопр.Питан. 1993; (3): 24-27. Просмотреть аннотацию.

Valois, S., Costa-Ribeiro, H., Jr., Mattos, A., Ribeiro, TC, Mendes, CM, and Lifshitz, F. Контролируемое, двойное слепое, рандомизированное клиническое испытание для оценки воздействия фруктов потребление сока на эволюцию младенцев с острой диареей. Nutr J 2005; 4: 23. Просмотреть аннотацию.

Висванатан, Р., Чен, Р., Хоровиц, М., и Чепмен, И. Реакция артериального давления у здоровых пожилых людей на 50 г углеводных напитков с различными гликемическими эффектами.Br J Nutr 2004; 92 (2): 335-340. Просмотреть аннотацию.

Янева М.П., ​​Ботушанова А.Д., Григоров Л.А., Коков Ю.Л., Тодорова Е.П., Краханова М.Г. Оценка иммуномодулирующей активности аронии в сочетании с яблочным пектином у больных раком груди, проходящих послеоперационную лучевую терапию. Folia Med (Пловдив) 2002; 44 (1-2): 22-25. Просмотреть аннотацию.

Янг, Дж. Ф., Нильсен, С. Э., Харальдсдоттир, Дж., Данешвар, Б., Лауридсен, С. Т., Кнутсен, П., Крозье, А., Сандстром, Б., и Драгстед, Л. О. Влияние потребления фруктового сока на экскрецию кверцетина с мочой и биомаркеры антиоксидантного статуса. Am J Clin Nutr 1999; 69 (1): 87-94. Просмотреть аннотацию.

Акамине Ю., Миура М., Комори Х. и др. Влияние однократного приема яблочного сока на фармакокинетику энантиомеров фексофенадина. Eur J Clin Pharmacol. 2014 сентябрь; 70 (9): 1087-95. Просмотр аннотации.

Бэйли Д.Г., Дрессер Г.К., Муньос С. и др. Снижение биодоступности фексофенадина во фруктовых соках.Clin Pharmacol Ther 2001; 69: P21.

Бейли Д.Г. Ингибирование транспорта поглощения фруктовым соком: новый тип взаимодействия пищевых продуктов и лекарств. Br J Clin Pharmacol 2010; 70: 645-55. Просмотреть аннотацию.

Балай, К. С., Хоторн, К. М., Хикс, П. Д., Гриффин, И. Дж., Чен, З., Вестерман, М., и Абрамс, С. А. Апельсиновый, но не яблочный сок увеличивает абсорбцию фумарата железа у маленьких детей. J Pediatr Gastroenterol Nutr 2010; 50 (5): 545-550. Просмотреть аннотацию.

Becker B, Kuhn U, Hardewig-Budny B.Двойная слепая рандомизированная оценка клинической эффективности и переносимости экстракта яблочного пектина и ромашки у детей с неспецифической диареей. Arzneimittelforschung 2006; 56 (6): 387-393. Просмотреть аннотацию.

Bondonno NP, Bondonno CP, Blekkenhorst LC, et al. Богатое флавоноидами яблоко улучшает функцию эндотелия у людей с риском сердечно-сосудистых заболеваний: рандомизированное контролируемое клиническое испытание. Mol Nutr Food Res. 2018; 62 (3). Просмотреть аннотацию.

Браунс Ф., Тойвиссен Э., Адам А., Белл М., Бергер А., Менсинк Р.П.Снижающие холестерин свойства различных типов пектина у мужчин и женщин с легкой гиперхолестеринемией. Eur J Clin Nutr. 2012 Май; 66 (5): 591-9. Просмотреть аннотацию.

Butland BK, Fehily AM, Elwood PC. Снижение диеты и функции легких в когорте из 2512 мужчин среднего возраста. Торакс 2000; 55: 102-8. Просмотреть аннотацию.

Castleman M. Целебные травы, полное руководство по целительной силе природных лекарств. 2-е изд. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Bantam Books, 1995.

Chai SC, Hooshmand S, Saadat RL, Payton ME, Brummel-Smith K, Arjmandi BH.Ежедневное яблоко против сушеной сливы: влияние на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у женщин в постменопаузе. J Acad Nutr Diet. 2012 август; 112 (8): 1158-68. Просмотр аннотации.

Консейсао де Оливейра М., Сичьери Р., Санчес Моура А. Потеря веса, связанная с ежедневным потреблением трех яблок или трех груш среди женщин с избыточным весом. Питание 2003; 19: 253-6. Просмотреть аннотацию.

Каммингс, Дж. Х., Бранч, В., Дженкинс, Д. Дж., Саутгейт, Д. А., Хьюстон, Х. и Джеймс, У. П. Ответ толстой кишки на пищевые волокна из моркови, капусты, яблока, отрубей.Ланцет 1978; 1 (8054): 5-9. Просмотреть аннотацию.

Дэвидсон М.Х., Дуган Л.Д., Стоки Дж. И др. Добавка фруктового сока с растворимой клетчаткой с низкой вязкостью не снижает уровень холестерина у мужчин и женщин с гиперхолестеринемией. J Nutr 1998; 128: 1927-32. Просмотреть аннотацию.

де ла Мотт С., Бозе-О’Рейли С., Хайниш М., Харрисон Ф. [Двойное слепое сравнение препарата яблочного пектина и экстракта ромашки с плацебо у детей с диареей]. Arzneimittelforschung 1997; 47 (11): 1247-1249. Просмотреть аннотацию.

Деккерс Р.Яблочный сок и химическое размягчение камней в желчном пузыре. Ланцет 1999; 354: 2171.

Францини А., Себастьяни Л. Фенольные соединения в яблоках (Malus x domestica Borkh.): Характеристика и стабильность соединений во время послеуборочной обработки и после обработки. Антиоксиданты (Базель). 2013 18 сентября; 2 (3): 181-93. Просмотреть аннотацию.

Гринблатт DJ. Анализ лекарственных взаимодействий с фруктовыми напитками и органическими анион-транспортными полипептидами. J Clin Pharmacol 2009; 49: 1403-7. Просмотреть аннотацию.

Hollands WJ, Hart DJ, Dainty JR и др. Биодоступность эпикатехина и влияние на метаболиты оксида азота напитка с добавлением экстракта яблочного флаванола по сравнению с пюре из цельного яблока: рандомизированное плацебо-контролируемое перекрестное исследование. Mol Nutr Food Res. 2013 июл; 57 (7): 1209-17. Просмотреть аннотацию.

Jeon H, Jang IJ, Lee S и др. Яблочный сок значительно снижает системное воздействие атенолола. Br J Clin Pharmacol 2012 11 мая. DOI: 10.1111 / j.1365-2125.2012.04324.x. [Epub перед печатью].Просмотреть аннотацию.

Джой Дж. М., Фальконе PH, Фогель Р. М., Мосман М. М., Ким М. П., Мун-младший. Добавка с запатентованной смесью экстракта древнего торфа и яблока может улучшить композицию тела, не влияя на гематологию у тренирующихся с отягощениями мужчин. Appl Physiol Nutr Metab. 2015 ноя; 40 (11): 1171-7. Просмотреть аннотацию.

Джой Дж. М., Фогель Р. М., Мун Дж. Р. и др. Добавки с экстрактами древнего торфа и яблока могут улучшить адаптацию силы и мощности у мужчин, тренирующихся с отягощениями. BMC Complement Altern Med.2016 18 июля; 16:224. Просмотреть аннотацию.

Камат А.В., Яо М., Чжан Ю., Чонг С. Влияние фруктовых соков на пероральную биодоступность фексофенадина у крыс. J Pharm Sci 2005; 94: 233-9. Просмотреть аннотацию.

Копач П., Рудин М., Джентинетта Т. и др. Постоянное употребление яблок вызывает оральную толерантность при аллергии на яблоки, связанной с пыльцой березы. Аллергия. 2012 Февраль; 67 (2): 280-5. Просмотреть аннотацию.

Кришнасами С., Ломер М.С., Марчиани Л. и др. Обработка яблок в пюре или сок ускоряет опорожнение желудка и снижает объем кишечника после приема пищи и чувство сытости у здоровых взрослых.J Nutr 2020; 150 (11): 2890-9. Просмотреть аннотацию.

Кункель СД. Элмор С.Дж., Бонгерс К.С. и др. Урсоловая кислота увеличивает скелетную мускулатуру и бурый жир, а также снижает вызванное диетой ожирение, непереносимость глюкозы и жировую болезнь печени. PLoS One 2012; 7: e39332. Просмотреть аннотацию.

Ле Маршан Л., Мерфи С.П., Ханкин Дж. Х. и др. Потребление флавоноидов и рак легких. J Natl Cancer Inst 2000; 92: 154-60. Просмотреть аннотацию.

Луо Дж., Имаи Х., Охьяма Т. и др. Фармакокинетическое воздействие фексофенадина снижается в зависимости от объема у здоровых субъектов после перорального приема с яблочным соком.Clin Transl Sci. 2016 август; 9 (4): 201-6. Просмотреть аннотацию.

Lust J. Книга о травах. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Bantam Books, 1999.

Махалко Дж. Р., Сандстед Х. Х., Джонсон Л. К. и др. Влияние потребления клетчатки из кукурузных отрубей, соевой шелухи или яблочного порошка на толерантность к глюкозе и липиды плазмы при диабете II типа. Am J Clin Nutr 1984; 39: 25-34. Просмотреть аннотацию.

Раббани Г.Х., Тека Т., Заман Б. и др. Клинические исследования стойкой диареи: диета с зеленым бананом или пектином у детей Бангладеш.Гастроэнтерология 2001; 121: 554-60. Просмотреть аннотацию.

Remington R, Chan A, Lepore A, Kotlya E, Shea TB. В открытом пилотном исследовании яблочный сок улучшил поведенческие, но не когнитивные симптомы при болезни Альцгеймера от средней до поздней стадии. Am J Alzheimers Dis Other Demen. 2010 июн; 25 (4): 367-71. Просмотреть аннотацию.

Родригес Дж., Креспо Дж. Ф., Лопес-Рубио А. и др. Клиническая перекрестная реактивность продуктов семейства розоцветных. Журнал Allergy Clin Immunol 2000; 106: 183-189. Просмотреть аннотацию.

Rubido S, García-Caballero L, Abeleira MT, Limeres J, García M, Diz P.Влияние жевания яблока на удаление зубного налета и жизнеспособность бактерий в слюне. PLoS One. 2018; 13 (7): e0199812. Просмотреть аннотацию.

Sansone K, Kern M, Hong MY, Liu C, Hooshmand S. Острые эффекты потребления сушеных яблок на метаболические и когнитивные реакции у здоровых людей. J Med Food. 2018; 21 (11): 1158-1164. Просмотреть аннотацию.

Сориано-Мальдонадо А, Идальго М., Артеага П., де Паскуаль-Тереза ​​С., Нова Э. Влияние регулярного потребления богатого витамином С или полифенолами яблочного сока на кардиометаболические маркеры у здоровых взрослых: рандомизированное перекрестное исследование.Eur J Nutr. 2014 декабрь; 53 (8): 1645-57. Просмотреть аннотацию.

Tapaninen T, Neuvonen PJ, Niemi M. Апельсиновый и яблочный сок значительно снижают концентрацию в плазме субстрата OATP2B1 алискирена. Br J Clin Pharmacol 2011; 71: 718-26. Просмотреть аннотацию.

Циугкос Н., Воволис В. Повторные анафилактические эпизоды на апельсин и яблоко. Eur Ann Allergy Clin Immunol. 2013 Май; 45 (3): 113-5. Просмотреть аннотацию.

Wruss J, Lanzerstorfer P, Huemer S, et al. Различия в фармакокинетике полифенолов яблока после стандартизированного перорального употребления необработанного яблочного сока.Nutr J. 2015 1 апреля; 14:32. Просмотреть аннотацию.

Apple Watch для детей — идеальный способ сохранить Series 3 в живых

Если вы ищете трекер, который будет мотивировать ваших детей заниматься спортом, вариантов очень мало. Один из них: Fitbit Ace 3. Он прибыл на этой неделе за 80 долларов и поставляется в удобном для детей футляре с удобными для детей цветами и удобными для детей циферблатами.

Мой 9-летний сын использовал Fitbit Ace 2 в течение последнего года, и ему это очень понравилось. Он водонепроницаем для плавания и душа, практически неуязвим с силиконовым чехлом, размер как раз подходит для его запястья, дает ему нужные характеристики, а заряда аккумулятора хватает на всю учебную неделю.В приложении Fitbit даже есть простые в использовании элементы управления конфиденциальностью.

Фитбит

Fitbit Ace 3 — идеальное фитнес-устройство для детей.

Apple хочет, чтобы вы поверили, что она продает и детские часы. На новой странице поддержки Apple для детей он направляет вас на страницу настройки семейства watchOS 7, где вы можете «настроить Apple Watch для члена семьи, у которого нет собственного iPhone». Звучит как отличное решение, но есть загвоздка. Для настройки семьи требуются Apple Watch Series 4 или новее с сотовой связью, самый дешевый из которых — Apple Watch SE, который стоит 329 долларов в Apple Store.

Носимые устройства Apple для детей не только слишком дороги, но и даже отдаленно не подходят для детей младшего возраста. Даже «маленькая» 40-миллиметровая версия выглядит довольно большой на запястье моего сына. Что еще более важно, это просто слишком много умных часов для его нужд. Apple может продавать SE в качестве опции для детей, но в ней нет ничего такого, что предназначено для детей.

Не нужно заглядывать дальше дизайна, чтобы увидеть, что Apple Watch не созданы для детей, но они более глубокие.Многие компании производят квадратные умные часы для детей, поэтому проблема не в форме и даже не в размере. Это полное отсутствие функций, которые делают его тем, что может понадобиться ребенку.

В «Истории игрушек» и «Микки» есть несколько забавных циферблатов, но большинство часов ориентировано на взрослых, и ни один из них не является таким продуманным, как интерактивные анимированные часы Ace. Никаких детских значков для заработка нет. И время автономной работы недостаточно, чтобы продержаться целый день и ночь.

Майкл Саймон / IDG

Apple Watch SE нельзя назвать детским приложением.

Самым большим преимуществом Apple Watch перед Fitbit Ace является доступ к App Store, но даже там у Apple Watch очень мало возможностей для детей. Конечно, если вы охотитесь достаточно долго, вы можете найти приложение или игру, которая понравится вашему ребенку, но нет специального раздела для детей, как в магазине iOS, и редко можно найти популярное детское приложение, в котором есть компонент Apple Watch или компаньон. приложение. Даже Apple Arcade не поощряет разработку Apple Watch.

Туз в дыре

Fitbit Ace специально разработан для детей.Я знаю нескольких одноклассников и друзей моего сына, у которых есть такое устройство, и это идеальное устройство для учебы, игр, сна и всего остального. Он учит моего сына быть здоровым и активным, не приставая к нему, помогает ему без стресса достигать своих целей и является веселым легким спутником в его дневное время.

Но у него также есть iPad, поэтому, когда пришли Apple Watch SE, я спросил его, не хочет ли он переключиться. Он был заинтригован, протестировал мои часы в течение дня и решил придерживаться Ace.В Apple Watch ему нравились вещи — цветной экран, графика с высоким разрешением и даже Digital Crown, — но простота и целеустремленность Ace победили.

Я не думаю, что Apple когда-нибудь создаст такую ​​группу, как Ace. Я даже не ожидаю, что когда-нибудь увижу Apple Watch, конкурирующие с Fitbit Ace по доступности. Стратегия Apple с умными часами работает очень хорошо, и ей не нужно вкладывать средства в создание другой модели.

Дуг Дюваль / IDG

Apple Watch SE можно легко переоборудовать в детские часы.

Но Apple могла последовать примеру Fitbit и сделать детскую версию SE. Подобно тому, как Fitbit перепрофилировал Inspire с детскими функциями и детским футляром, Apple могла бы взять 38-миллиметровую серию 3 и создать отличные детские часы, которые стоят около 149 долларов и представляют собой настоящего конкурента Ace.

Apple не нужно ничего добавлять. Существующий корпус и дисплей Series 3 в порядке, ему просто нужно новое предназначение. Откажитесь от таких вещей, как почта и телефон, позвольте родителям управлять приложениями без подключения к сотовой сети, и сделайте несколько забавных рожиц, чтобы упростить упражнения.Назовите их Apple Watch Kids Edition, соедините их с ярким ремешком, и вы получите часы, которые действительно понравятся детям.

Apple уже выпускает детские версии других своих продуктов — iPod touch и 9,7-дюймовый iPad идеально подходят для родителей с ограниченным бюджетом, а Apple Arcade — отличный вариант для детей всех возрастов, но Apple Watch еще не совсем там .