Что делать, если муж бьет: советы психолога Марии Кравчук

Жизнь с мужчиной, способным поднять руку на женщину, — это как прогулка по минному полю. В любой момент может случиться непоправимое. Это понимают все женщины, но ведут себя по-разному. Одни, едва заметив в партнере опасную черту в поведении, прекращают отношение. Другие разрывают связь после первого конфликта с рукоприкладством. Третьи продолжают жить с тираном, даже когда побои становятся едва ли не ежедневным ритуалом. Почему?

В этой статье будем говорить о причинах, по которым мужчины бьют женщин, о том, почему женщины не уходят от мужей-тиранов, как еще в начале отношений распознать в любимом склонность к насилию и как уйти от от мужа, который бьет жену.

Почему муж избивает жену

Если спросить у мужчины, который регулярно или периодически бьет свою жену, почему он это делает, приведенный им список причин будет длинным, но все они будут относиться к женщине:

• Улыбалась моему другу;
• Не приготовила еду к моему приходу;
• Надоел бардак в доме;
• Упрекнула, что я мало зарабатываю.

 

То есть, психология позиции мужа, который бьет жену, такова, что он не виноват, супруга сама провоцирует его, ведет себя вызывающе, умышленно поступает наперекор ему. И он никогда не признает настоящую причину своего поведения. А это может быть:

1. Негативный сценарий семейных отношений, заложенный в детстве. Если отец избивал мать, тем более, на глазах у сына, вероятность, что он будет поступать так же со своей женой, очень высокая. И даже если наблюдая в детстве такие сцены, он ненавидел отца, сильно переживал за мать, пытался защитить ее, картина насилия «в воспитательных целях» останется в его памяти. И это будет единственный способ решения семейных конфликтов, который он знает.
2. Психология несостоявшегося мужчины, неудачника с заниженной самооценкой, слабого, не уважаемого в социуме человека. Он ненавидит свою слабость и ищет способ хоть как-то доказать себе, что может быть сильным, может над кем-то властвовать. Путь и над слабой женщиной, пусть и с помощью кулаков.
3. Конфликт менталитетов. Чаще всего он становится причиной насилия в семьях, где муж и жена относятся к разным этническим группам. Например, в союзах кавказских мужчин и славянских женщин.
   Темпераментные грузины, армяне, азербайджанцы часто влюбляются в ярких славянских красавиц. Мужчин привлекает их раскованность, веселость, открытость. Славянки в свою очередь млеют от страстности, энергии, любвеобильности, щедрости кавказцев.

Начало таких отношений — это яркий, наполненный эмоциями роман. Но как-только он переходит в семейные отношения, все то, что привлекало в девушке горца — своенравность, капризность — становится неприемлемым. Ведь в их национальности принято, чтобы жена была покорной, послушной, во всем подчинялась мужу. Эмансипированные славянки к этому не склонны. И мужчина старается укротить строптивую супругу всеми способами, в том числе, силой.

Мужчина причиняет боль. Насилие — физическое и психологическое

Физическое насилие в семье практически всегда идет «в комплекте» с насилием психологическим. И никакой случайности в этом нет. Мужчина, склонный к рукоприкладству, понимает, что совершает преступление. Ему нужно морально сломить жертву, запугать ее, чтобы у нее не возникло желания изобличить тирана.

Еще одна причина психологического давления на женщину — желание полностью ее контролировать. Ощущение безграничной власти над женой доставляет мужу-извергу огромное удовольствие. И он становится зависим от этого ощущения. Боясь потерять источник удовольствия, он старается полностью растоптать ее морально, чтобы у жертвы не было сил уйти от него.

Почему женщины не уходят от мужчин-деспотов?

Мне всегда становится не по себе, когда на консультации женщины спрашивают, как изменить свое поведение, чтобы не провоцировать мужа к насилию. Я понимаю, что какой совет я не дала бы, они им не воспользуются. Потому что считают себя виноватыми.

Казалось бы, здравый смысл и инстинкт самосохранения должен уже после первого конфликта с побоями заставить женщину без оглядки бежать от такого мужчины.

Но нет, многие прощают побои и продолжают жить с мужьями, от которых страдают.
Сначала они пытаются понять, что делать, если муж бьет, обращаются за советом к психологу — «Муж поднял руку, как правильно поступить?». Такие поиски всегда приводят их к ответу — уходить и не возвращаться. Но этот вариант их не устраивает. В конце концов они смиряются под давлением психологического пресса мужа-тирана, терпят оскорбления и причиняемую боль. Почему? По одной из следующих причин:

1. Для нее это привычный сценарий, заложенный в детстве такими же отношениями между родителями. Папа бил маму, а мама терпела. Постоянно наблюдая такие ситуации, девочка воспринимает подобные отношения как нормальные, ведь других она попросту не видела.
2. Финансовая зависимость. Если женщина не работает и финансово полностью зависит от мужа с садистическими наклонностями, для нее разрыв отношений означает потерю всего, к чему она привыкла — жизни в комфортном доме, отдыха на заграничных курортах, прочих материальных благ. Ей придется искать работу, возможно, вернуться в провинциальный городок или деревню, откуда она родом. И такая перспектива кажется ей страшнее побоев.
3. Зашоренность. Часто у женщин, которые росли без отца и видели, как тяжело было матерям их растить, формируются установка, что лучше плохой муж, чем никакого. У девушек, воспитывающихся в интернате или в семье с одним родителем, также может быть убеждение, что ребенку любой ценой необходимо дать полную семью.
4. Психология жертвы. Таким женщинам комфортно находиться в положении угнетенной, несчастной. Жена может жаловаться окружающим на мужа-изверга, демонстрировать результаты побоев, в деталях вспоминать, когда и при каких обстоятельствах он сломал ей нос, выбил зуб, вывихнул руку. Окружающие возмущаются, осуждают деспота, жалеют несчастную, и это доставляет ей удовольствие. Естественно, сама она не пытается что-то изменить, поскольку такое положение для нее — зона комфорта.
5. Вторичные выгоды. После приступа агрессии муж испытывает глубокое чувство вины и умоляет простить его, задаривает дорогими подарками, выполняет все желания.

Виновата ли жена в том, что муж ее бьет

Я не буду с тобой честной, если скажу, что всегда виноват мужчина. Есть немало ситуаций, когда женщины сами провоцируют мужчин к насилию.

Насилие как средство манипуляции

Здесь как раз подразумеваются вторичные выгоды, которые получает жертва домашнего насилия. Я знакома с семейной парой — Кириллом и Полиной, которые вместе уже восемь лет. Для них обоих это второй брак. Также мне доводилось общаться с первой женой Кирилла Дашей. От нее и общих знакомых я слышала, что их семья распалась потому что бывший муж не один раз поднимал на нее руку.

Как то в разговоре с Полиной я будто случайно затронула тему насилия в семья. Полина сказала, что ни при каких обстоятельствах не стала бы жить с мужчиной, хоть раз поднявшей на нее руку. И было видно, что говорит она уверенно и абсолютно искренне. Также она рассказала, как в начале отношений с мужем знакомые предупреждали ее, что бывшей жене не раз доставалось от Кирилла. Она очень внимательно присматривалась к поведению мужчины, прежде чем перейти к более близким отношениям. Но за восемь лет семейной жизни она ни разу не видела даже малейшего намека на агрессию с его стороны.

После нескольких лет совместной жизни Полина рассказала мужу о предупреждениях на его счет, как переживала, узнав, что он бил первую жену, сомневалась, стоит ли с ним иметь что-то общее. К ее удивлению Кирилл не отрицал, что такие эпизоды были в его предыдущем браке. Но он никак не мог объяснить или оправдать свое поведение. Лишь сказал, что у Даши был «талант» на пустом месте раздувать дикий скандал с истериками и унизительными высказывания в адрес мужа. Ее невозможно было унять. Она не успокаивалась, даже если Кирилл, чтобы остыть, уходил из дома. Девушка терпеливо ждала его возвращения, чтобы продолжить скандал. Ситуацию она нагнетала до того момента, пока мужчина не выдерживал и давал ей крепкую оплеуху. После этого Даша прекращала истерику и закрывалась в спальне, а Кирилл чувствовал себя виноватым и готовым на все, чтобы искупить вину перед женой.

И она без стеснения пользовалась этим, требуя в качестве извинения совсем не дешевые подарки или какие-то уступки.
После очередной ссоры, закончившейся ударом по лицу и разбитой губой жены, Кирилл понял, что был готов пойти дальше. И что в следующий раз все может закончиться очень плохо. Он собрал вещи и ушел от Даши. Понимая, что муж не вернется, она первой подала на развод, обвинив мужа в побоях.

Потребность в страдании

Женщины с психологией жертвы — основная категория жен, которых бьют мужья. Они также провоцируют мужчин к насилию в семье. Правда в отличие от девушек, подобных Даше, они делают это несознательно. Они инстинктивно выбирают партнеров с садистическими наклонностями, чтобы построить с ними созависимые отношения, комфортные для обоих.

Почему опасно жить с мужчиной-агрессором

Чем чреваты отношения и, тем более, совместное проживание с мужчиной, способным причинять физическую боль женщине? Результатом может стать:

• Нарушенная психика и моральная подавленность. Поскольку побои практически всегда сопровождаются моральным унижением, страдает не только тело женщины. Гораздо больший урон несет ее психическое состояние. Сломленная, не способная дать отпор, она превращается в рабыню мужа-тирана. И даже если каким-то чудом ей удастся выбраться из этой трясины, потребуется много времени и помощь опытного психолога, чтобы пережившая семейное насилие женщина смогла вернуться к нормальной жизни.
• Негативный сценарий семейных отношений у детей. Если в семье, где процветает рукоприкладство, есть дети, их психика пострадает не меньше, чем мамина. Наблюдая за тем, как общается отец, как он относится к матери, ребенок переживает за мать, испытывает сильнейший, разрушающий его сознание психологический стресс. Параллельно у него формируются установки, которые определяют его социальную роль в будущем. В результате он станет либо тираном, взяв пример с отца, либо жертвой, повторяя поведение матери. В обоих случаях у него у него не получится вырасти счастливой гармоничной личностью.
• Трагедия. Ежегодно в мире более 50 тысяч женщин погибают от рук мужчин-агрессоров. И это лишь официальная статистика. В реальности жертв домашнего насилия намного больше. Часто родственники помогают тиранам скрывать их причастность к смерти жен, представляя гибель как несчастный случай, чтобы избежать семейного позора.

Чего нельзя делать, если муж бьет

Оправдывать его поступки и прощать побои. У меня как психолога часто спрашивают: «Что делать, если муж бьет когда пьяный? В трезвом состоянии он милый и нежный. Совсем другой человек». В таком случае я отвечаю: сколько бы личностей не «жило» в мужчине, это один человек. И если сейчас он не контролирует себя, когда пьян, обязательно наступит момент, когда поднимет руку и в трезвом состоянии.
Ревность тоже не может быть оправданием. И не убеждай себя, что сама спровоцировала ее, потому что задержалась на работе или поздоровалась с проходившим мимо знакомым мужчиной. Насилие неприемлемо ни при каких обстоятельствах.

Скрывать происходящее. Насилие — тот сор, который необходимо выносить из дома. Как-то ко мне на консультацию пришла девушка с просьбой помочь ей выйти из отношений с садистичным бойфрендом. Лена не знала, как уйти от парня, который бьет ее. Она была типичной женщиной с психологией жертвы с тем лишь отличием, что не выставляла напоказ свою тяжелую жизнь, чтобы получить от окружающих жалость. Наоборот, Лена всячески старалась скрыть агрессивность гражданского мужа.
Нередко приходя на работу с синяками на лице, руках, она придумывала нелепые истории о падении с лестницы, сорвавшемся шкафчике на кухне, как случайно попала под машину. Коллеги все понимали, пытались объяснить девушке, что ничем хорошим ее отношения не закончатся. Лена никого не слушала и стояла на своем — «У меня в личной жизни все прекрасно».

Мне она написала из больничной палаты, где приходила в себя после сотрясения мозга, которое «организовал» ей любимый. Через несколько дней девушку должны были выписать. Она понимала, что возвращаться к этому мужчине опасно, но противостоять его извинениям, уговорам простить, обещаниям исправиться ей было очень сложно. Я помогла ей найти в себе силы и мотивацию выйти из этих отношений. Но впереди у нас была еще очень большая работа с ее деструктивными установками, формирующими психологию жертвы.

Пытаться перевоспитать мужа. Это утопия. Мужчина, один раз испытавший удовольствие от своей власти над женщиной-жертвой, захочет переживать это снова и снова. Естественно, речь идет не о здоровой психике, в ней обязательно есть отклонения. Никакие уговоры, разговоры, изменение поведения не заставят его «одуматься».
Чудо возможно только в одном случае — если мужчина признает существование проблемы и сам захочет измениться. В такой ситуации ему предстоит долгая и сложная терапия с клиническим психиатром. Но даже в этом случае нет уверенности, что спустя какое-то время проблема с агрессией не возникнет снова.

Надеяться, что он изменится. Это очень большая ошибка — верить, что агрессор однажды поймет, что был неправ, и станет добрым и пушистым. Он может обещать, что исправится, будет держать себя в руках, и даже сам верить своим словам. Но малейший повод спровоцирует очередной срыв. А дальше все по привычному сценарию: извинения, уговоры простить, обещания измениться.

Почему курсы самообороны не помогут решить проблему

• Даже если ты научишься защищать себя, это не наладит ваши отношения с агрессивным партнером, потому что они «заражены» опасным вирусом, к которому не вырабатываются антитела. Дав физический отпор, ты не усмиришь его внутреннее желание унижать и контролировать тебя. И хочешь ли ты постоянно жить в состоянии боевой готовности?
• Получив отпор от жертвы, агрессор на какое-то время может успокоиться, но это будет лишь внешнее смирение. Внутри к стремлению контролировать, чувствовать свое превосходство присоединятся страх, злость и желание отомстить. Все это в разы усиливает напряжение, которое рано или поздно должно получит выход. А вот каким способом — большой вопрос. Тиран может перенести агрессию на детей, на других более слабых членов семьи. Либо выждать момент и обрушить всю накопившуюся злость, когда женщина не ожидает нападения.

В целом, курсы самообороны могут быть очень полезны. Умение защитить себя может потребоваться в разных ситуациях. В том числе на какое-то время поможет обезопасить свое здоровье и даже жизнь от деспотичного мужа. Но наладить отношения с помощью силы не получится. Что еще страшнее, женщина, испытав удовольствие от физической власти над мужчиной, может войти во вкус и сама стать агрессором.

Как понять, что мужчина склонен к физическому насилию

Не вступать в отношения с садистичным мужчиной — лучший способ избежать неприятностей из-за семейного насилия. К сожалению, у агрессоров нет на лбу табличек с надписью «Осторожно, я садистс». И распознать в мужчине склонность к рукоприкладству при знакомстве и даже в первые несколько месяцев отношений бывает сложно. Но если присмотреться, в поведении или истории жизни таких людей можно увидеть тревожные маячки.

1. 1. Импульсивность. Она может проявляться во всем. Например, в выражении чувств. Парень на первом свидании клянется в вечной любви или предлагает выйти замуж. Склонность к импульсивным покупкам. Вы гуляете в парке и вдруг он предлагает прямо сейчас поехать купить тебе шубу, кольцо, телевизор. Резкая неожиданная реакция на какие-то события, действия или слова окружающих. Ему сложно контролировать и сдерживать свои побуждения. В состоянии злости импульсивность может получать физическое проявление. Во время ссоры он может ломать мебель, бить посуду, крушить все, что попадает под руку.
   2. Патологическая ревность. Если парень в каждом движущемся предмете видит своего соперника, а твою улыбку знакомым мужчинам расценивает как измену, будь осторожна. Агрессия последует непременно. Сначала она будет направлена на мнимых соперников, а потом и на тебя.
   3. Дерзость, провокативность, необоснованные вспышки гнева. Мужчина вызывающе себя ведет, без повода хамит окружающим — кассиру в магазине, заправщику, водителю на парковке, которому сам же перекрыл выезд. Бурно и агрессивно реагирует на самые безобидные ситуации. По подобному поведению можно понять, что этот человек привык все вопросы решать силой и агрессией. Вряд ли для любимой женщины и семьи он сделает исключение.
   4. Садистичность по отношению к животным и слабым людям, не способным себя защитить — бездом, бродягам, выпившим. Также увлечение фильмами, где много сюжетов насилия над животными и людьми

.

1. Вседозволенность. Такое поведение нередко присуще так называемым мажорам — молодым парням, которые росли и воспитывались в семьях с большим достатком. Особенно, если сын единственный ребенок в семье. С рождения родители баловали его, несознательно (или сознательно) внушали чувство избранности, все позволяли, прощали, поощряли неприемлемые для социума выходки.
2. Занятия боксом, кикбоксингом, карате, другими видами боевых искусств, единоборств. Сила, красивые фигуры спортсменов привлекают женщин, но они забывают, что мужчина не может быть борцом только внешне. Чтобы заниматься подобными видами спорта, нужно иметь или выработать психологию бойца. Эта черта часто сопровождается склонностью впадать в состояние аффекта, в котором он становится опасен для всех, кто рядом с ним.
3. Любые психиатрические и неврологические диагнозы. Самые опасные в этом плане: биполярное расстройство, социопатия, шизофрения, посттравматическое стрессовое расстройство после пребывания в горячих точках или тюремного заключения. О таких вещах не рассказывают на свиданиях. Но если вдруг, краем уха ты услышала, что у мужчины, который рядом с тобой, подобный диагноз, будь крайне внимательна и осторожна.

Я не утверждаю, что человек с перечисленными особенностями поведения или диагнозами обязательно станет домашним тираном и будет бить свою партнершу. Но, именно эти черты присутствуют в поведении склонных к насилию людей.

Как уйти от мужа тирана

Сколько бы мы не разбирали психологию мужа, который бьет жену, не пытались понять, почему муж поднимает руку на жену, вывод будет один — от такого мужчины нужно уходить. И в этом мнения психологов всегда сходятся.

Скажу откровенно — работать с женщинами, которые находятся в таких отношениях, всегда сложно. Особенно, если эти отношения длятся уже не один год. Ведь в определенном смысле оба партнера зависимы друг от друга — он в качестве тирана, она в положении его жертвы. И даже если мне удается убедить женщину уйти от агрессивного партнера, нет гарантии, что она не вернется к нему снова.

Ситуация, когда женщина сначала обращается в полицию, обвиняя супруга в побоях, а потом сама же нанимает адвоката, чтобы спасти от тюрьмы, встречается очень часто. Поэтому после ухода от мужчины-агрессора важно пройти психологическую реабилитацию, чтобы восстановиться морально. Но сначала все-таки нужно решиться на разрыв отношений.

Уйти от мужа-тирана сложно. Он не готово просто взять и отпустить свою жертву. Мужчина может удерживать ее силой, угрозами, шантажом. Поэтому уход нужно тщательно планировать и не выдавать своих планов.

Подготовка к побегу

Я не преувеличиваю, уход от агрессора это именно побег. Как к нему подготовиться:

• Найди место, где ты сможешь пожить первое время и где муж не сможет тебя найти. Если есть финансовая возможность, сними квартиру на другом краю города или домик в пригороде. Максимально далеко от тех мест или заведений, где бывает супруг. Если денег на аренду жилья нет, обратись за помощью к друзьям или близким. В некоторых городах Украины уже работают службы помощи жертвам домашнего насилия. Они дают им временное убежище, психологическую помощь. Узнай, нет ли такой организации в твоем городе.
• Подготовься материально. Постарайся собрать достаточную сумму, чтобы обеспечить себя и детей, если они есть, хотя бы первое время.
• Если работаешь, возьми отпуск. Ведь это первое место, где муж будет тебя искать.
• Определи точный день, когда ты уйдешь. Лучше всего делать это, когда муж уедет на несколько дней в командировку или на отдых. Если поездок в ближайшие месяцы он не планирует, выбирай любой день, когда он на работе. Но обязательно точно его обозначь.

Побег

• Собирай вещи, документы и уходи только когда мужа нет дома. Так ты не дашь ему возможности остановить тебя, силой, уговорами и обещаниями заставить передумать.
• Не проси общих знакомых помочь тебе переехать в «убежище», они могут выдать твое новое место жительства. Лучше вызови такси.
• Смени номер телефона, не отвечай на его сообщения в социальных сетях. Прекрати любые контакты с мужем, в том числе через общих друзей или родственников.
• Выходи из «подполья» только когда будешь чувствовать, что готова не сорваться и можешь дать отпор попыткам мужа вернуть тебя.

Уход от мужчины-агрессора — это лишь начало настоящего освобождения. Впереди предстоит огромная работа над собой, своими убеждениями и установками. И лучшим помощником в этом станет опытный психолог. Он поможет понять, почему ты в принципе оказалась в отношениях с партнером-тираном. Что заставило тебя выбрать мужчину, склонного к насилию. Не разобравшись в мотивах, не освободившись от деструктивных установок, ты рискуешь вырвавшись из одной западни быстро попасть в другую.

Просмотров: 👁 1265

откровения жертв домашнего насилия – Москва 24, 07.03.2019

С 8 по 10 марта в городах России и Белоруссии пройдет благотворительная акция «Не виновата» в поддержку женщин, переживших домашнее насилие. В рамках акции проведут различные концерты и творческие мероприятия, вся прибыль от которых будет направлена фондам поддержки женщин, столкнувшихся с такой ситуацией. Две смелые героини поделились с порталом Москва 24 своими сокровенными историями и рассказали о страшных годах жизни с мужем-тираном.

Ангелина, терпела побои в течение 3,5 года

Фото: предоставлено героиней материала

С ним мы познакомились в интернете в 2012 году, но не на сайте знакомств, а в группе в соцсети, где обсуждали политику. В одном из острых споров, который разразился онлайн, за меня вступился парень, потом мы перешли на общение в «личке». Мне тогда было 23 года, а ему 31. Общались в основном на политические темы, но потом он пригласил меня встретиться. Я приехала просто пообщаться с соратником по взглядам, а он подарил цветы и сказал, что я ему понравилась.

Через какое-то время мы стали встречаться, но так как жили в разных городах, виделись только один раз в месяц, остальное время – онлайн. Внешне он мне не очень нравился, но подкупало то, что он уважал меня, понимал и не требовал ничего в сексуальном плане, зная, что я следовала принципу не спать до свадьбы.

Тем не менее, тревожные «звоночки» были уже тогда. Сам по себе он человек агрессивный, грубый, мог наорать без повода. Например, если у него машина не заводилась, а я что-то говорила в этот момент, у него вспыхивала агрессия.

При этом он открыто рассказывал, как бил первую жену и потом другую девушку, с которой был в отношениях. Но так как он говорил, что обе были гулящие, у меня тревоги не возникало: думала – ну я же не такая!

Предложения руки и сердца как такового не было, мы просто отдыхали на море, и он сказал, что по возвращении домой мы подаем документы в ЗАГС. Помимо того, что мне уже хотелось семью, детей и переехать в город покрупнее, где он как раз жил, давил еще один серьезный аспект: я была ему должна. Мы с мамой брали кредит в банке и не могли его погасить. Нас сильно жали коллекторы, тогда он взял и оплатил долг.

Так, через год после знакомства мы поженились. Любви не было. Даже помню, что перед тем, как ехать выбирать свадебное платье, я сидела на вокзале и плакала. А под конец еще узнала, что он пьет, хотя и обещал, что в семейной жизни с этим завяжет.

Накал страстей начался уже с первого дня совместной жизни, были какие-то оскорбления, он постоянно требовал, чтобы я заступалась за него в конфликтах в интернете. Потом он выпивал и предъявлял претензии: «Ты мямля, лохушка, и слова за меня не можешь сказать». Постоянные побои начались уже через пять месяцев. Он мог избить за какие-то мелочи: чай долго несла или картошку порезала мельче, чем он любит. А если мне в соцсети кто-то написал «привет», ему прямо крышу срывало, так сильно начинал ревновать. Любой разговор, даже о музыке, мог вызвать агрессию, много скандалов также возникало на фоне пьянок.

Как-то на одном из праздников опять затронули национальную тему, и он вскипел. Взял торт со стола и бросил его на пол. Потом он набросился на меня, я стала убегать в другую комнату, а он догнал и ударил меня по лицу. Из губы потекла кровь.

Дальше такие ситуации стали повторяться все чаще, он уже не мог остановиться. Я пыталась с ним разговаривать, выяснить, в чем проблема? Он ответил, что «пока побоев не было, то и не хотелось, а теперь сам понимаю, что когда срываюсь, то уже не могу остановиться, так и с прошлыми женщинами было». Он понимал, что это уже проблема, но на мои предложения пойти к психологу или наркологу отвечал отказом: «Не хватало еще, чтобы я до такого опустился».

Он мог издеваться надо мной на протяжении нескольких часов подряд. Унижал, садился на меня, избивал, в основном по голове. Потом кровь из носа шла.

После очередного раза у меня было сотрясение мозга и ушиб тройничного нерва, синяки по всему телу. Я хотела уйти, но он слезно извинялся, говорил, что любит и не может без меня, называл себя мразью и сволочью. В итоге я его простила, не ушла тогда. В течение года были побои и примирения, а еще через год я забеременела, стала зависимой от него, а он стал вообще неуправляемый.

Два раза после сильных побоев я ходила к врачу, но при этом никогда мужа не выдавала. Выдумывала истории: упала во дворе, неизвестные ограбили на улице. Ни в центры помощи, ни в полицию я не обращалась. Как-то в очередной раз он меня побил, а на утро сказал: «Интересно, а как это, жить и знать, что тебя в будущем отп**дят?». Тогда я поняла, что он не собирается меняться. Последней каплей стали разборки на очередном семейном празднике. Это было уже при его родителях. Отец тогда с ним разговаривал, объяснял прописные истины, но все без толку.

В итоге целых 3,5 года я терпела побои. Друзья про это знали, советовали уходить и даже предлагали его наказать, но я была против. Через год после рождения дочери мы разошлись. Хотя развод он до сих пор не дает, считает, что мы муж и жена. Иногда, когда захочет, может потащить меня куда-то. Пока был на заработках, присылал алименты, но сам говорит, что это не алименты, мы семья. При этом дочку он не видит, не интересуется, как она – ему все равно.

У меня и так была низкая самооценка, а сейчас вообще ниже некуда. Психика не выдерживает, срываюсь на всех. На мне ведь все: съемная квартира, мама на пенсии, ребенок, животные. Сейчас работаю завхозом, но параллельно учусь на педагога, когда закончу, собираюсь устроиться в отдел по делам несовершеннолетних. Осталось продержаться три месяца, там и зарплата хорошая будет, и не придется унижаться за помощь, чтобы кормить семью.

Ольга, терпела побои 8 лет

(имя изменено по просьбе героини)

Фото: предоставлено героиней материала

Мы познакомились 10 лет назад через общих друзей, когда пришли к ним в гости. Сначала все было романтично, фактически любовь с первого взгляда, и в принципе никаких тревожных знаков я не замечала. Отношения закрутились так быстро, что мы стали встречаться, и через полтора месяца я уже забеременела.

Сначала он вроде был рад, но потом оказалось, что он не готов принимать проблемы, возникавшие в процессе беременности. У меня был токсикоз, не всегда хорошо себя чувствовала, в итоге появилась необходимость лечь в больницу на сохранение. Тогда он начал как-то странно себя проявлять и требовать, чтобы я была такой же, как и в момент знакомства.

Он стал сам решать, ложиться мне в больницу или нет, потом запретил общаться с друзьями, потому что ему не нравились их советы. Уже тогда он старался все контролировать, начал читать мои письма, слушать все телефонные разговоры, запрещал ставить пароли и требовал, чтобы я ему все рассказывала. Причем считал, что делает это из хороших побуждений и во благо семьи.

На тот момент я училась, а он, будучи на четыре года старше, уже работал. Во время беременности мне пришлось взять академический отпуск, но после рождения ребенка он обратно на учебу меня не пустил.

Он запер дверь и сказал: «Все, твой институт закончен, теперь работать тебе не надо, это буду делать я. А твое дело сидеть, борщи варить, за ребенком ухаживать и делать все, что я скажу».

На работу тоже не давал устраиваться, однажды разбил мой телефон, чтобы я больше не смогла договариваться о собеседованиях. Потом разбил ноутбук, когда ему не понравилось одно письмо. Причем письмо было от подруги, где она просто вспоминала одного нашего общего знакомого. Он принял это как личное оскорбление, а с представителями мужского пола вообще запретил общаться.

Позже он стал звонить моим друзьям и подругам, что-то им говорил, после чего мое с ними общение прекращалось. Скорее всего, он серьезно запугивал людей, вплоть до угроз родственникам и убийства. С родителями мы тоже не общаемся, потому что они изначально были против нашей женитьбы. Таким образом, года через два я уже не общалась ни с кем из «внешнего мира». Просто смирилась с этим в какой-то момент и поняла, что если не делать лишних звонков и слушать его, то все будет более-менее ничего.

Но потом он стал драться, бить меня. Сначала это было не сильно: где-то толкнул, еще что-то. Но потом он стал чаще пить и через 2,5 года после женитьбы, прямо на Новый год, он устроил драку. Причем с нами была его мама, которой тоже досталось. Его взбесило то, что мы с мамой спокойно попросили его больше не пить. Мы пытались его остановить, но это было бесполезно.

После второго случая побоев я обратилась в полицию, но они отказали в возбуждении уголовного дела, потому что было недостаточно доказательств, что это сделал муж. По идее там проходили статьи 116 и 119 (ст. 116 УК РФ «Побои», ст. 119 УК РФ «Угроза убийством или причинением тяжкого вреда здоровью». – Прим. ред.). Когда пришел участковый, муж сказал, что ничего подобного в семье не происходит, что он «не бьет и нормально себя ведет, но может быть иногда наказывает», – это так у него называется. А после разговора с участковым ситуация в семье еще сильнее ухудшилась, муж стал вообще неуправляемым.

Когда он разбил мне нос, я ходила в травмпункт, но испугалась сказать, что это побои, ведь если бы там завели уголовное дело, мне бы не поздоровилось. Я боялась, что если это всплывет, он может просто меня убить.

Он запирал меня дома, пока синяки от побоев не заживали. Главным было, чтобы соседи этого не увидели. И старался бить так, чтобы следов было не видно, в основном по голове. Самое страшное, что в доме был маленький ребенок, который все это видел. Он тоже папу боялся, садился, закрывал уши, глаза, и пытался на все это не смотреть. Мне было очень тяжело, но огородить его от этого я никак не могла. Потом снова были обращения в полицию, но в какой-то момент я потеряла надежду, что они мне помогут. Пыталась сама поговорить с ним по-хорошему, но он просто не слышал.

Его агрессия могла наступить в любой момент: мог побить за то, что я забыла поперчить мясо, или сломать ребенку планшет за то, что он не пошел чистить зубы по первому требованию. Вдобавок вспоминал мне какие-то старые обиды и бил еще и за это. Скандалы и драки происходили волнами: то возникали, то утихали. Но в последний год периодов затишья практически не было.

Я терпела все это в течение восьми лет, но в какой-то момент районный психолог, к которому я ходила, поняла, что ситуация не меняется, и посоветовала обратиться в Кризисный центр помощи женщинам и детям. Она сама позвонила и сообщила, что мы можем туда приезжать. Тогда мы с ребенком собрали вещи, подождали, пока он уйдет, и вышли.

Сейчас, находясь в центре, я чувствую психологическое облегчение, со мной разговаривают специалисты, с ребенком также ведется работа, индивидуально и в группе. Хотя муж знает, где мы. Уже звонил и говорил, что мы его позорим, что у нас в семье все нормально, и мы должны вернуться обратно. Но понятно, что ничего не изменится. Перед тем, как уйти, я уже подала заявление на развод. Сейчас идет бракоразводный процесс, а я определяюсь, где мы будем жить и куда устроиться работать.

Оглядываясь назад, я понимаю, что надо было уходить раньше, когда уже начался контроль, даже еще не побои. Женщинам, находящимся в подобных ситуациях, обязательно нужно обращаться в полицию, но безопаснее делать это уже из кризисного центра. Рисковать не следует, ведь такие люди могут действительно покалечить, если не убить.

Куда обращаться, если вы стали жертвой домашнего насилия

Фото: depositphotos/ djedzura

В Москве при Департаменте социальной защиты населения действует «Кризисный центр помощи женщинам», это единственное государственное учреждение в столице, основным направлением деятельности которого является помощь в подобных ситуациях. Стационарные отделения кризисного центра предоставляют 70 койко-мест на временное проживание женщинам (одной или с ребенком), пострадавшим от психофизического насилия в семье. Помимо государственного центра, помощь женщинам оказывают и различные некоммерческие организации.

Если стационар города принимает только москвичей, то на «телефон доверия» (8-499-977-20-10 или 8-488-492-46-89) могут позвонить женщины из любой точки страны. Ежедневно на «телефон доверия» и «горячую линию» (стационар) поступает около 25 звонков. Всего с 2014 по 2018 гг. за психологической помощью женщинам и детям в Центр поступило более 44 тысяч очных обращений и почти 24 тысячи обращений на «телефоны доверия». Примерно 10–15% позвонивших женщин решаются обратиться в центр и пройти реабилитацию. Жители других городов перенаправляются в профильные государственные или некоммерческие организации по месту проживания.

Как отмечают специалисты Кризисного центра, физическому насилию, как правило, предшествует длительное психологическое насилие в виде постоянных оскорблений, насмешек, критики любого мнения женщины и так далее. Поэтому в первую очередь женщине в такой ситуации необходимо обратиться за квалифицированной помощью к психологу.

Если вы подверглись физическому насилию в семье (это относится и к тем случаям, когда следов побоев на теле не видно), необходимо продумать план безопасности себя и детей, обратиться за квалифицированной помощью в Кризисный центр помощи женщинам и детям.

При получении телесных повреждений (рассечение кожных покровов, переломы, гематомы и других) в результате физического насилия в семье, необходимо обратиться в полицию, документально зафиксировать побои и повреждения, а также найти убежище, чтобы изолировать себя от обидчика. Если женщина получает убежище в стационаре, то ей незамедлительно оказывают психологическую, медицинскую, социальную помощь. Если решает укрыться у родственников, то она также может обратиться за помощью в Кризисный центр. Это относится ко всем пострадавшим, включая свидетелей насилия, чаще всего это дети.

Что делать, если бьет муж: советы психолога

Важная информация при семейном насилии: контакты кризисных центров в России, Украине, Белоруссии

Для этого вам необходимо обратиться в органы социальной защиты населения. Если вам будут отказывать, просите письменное объяснение. Вам обязаны предоставить адвоката, который разъяснит непонятную для вас ситуацию.

• Здесь вы можете увидеть контакты кризисных центров и телефонов доверия в России.
• Здесь вы можете увидеть контакты кризисных центров и телефонов доверия в Украине.
• Здесь вы можете увидеть контакты кризисных центров и телефонов доверия в Белоруссии.

Что еще важно знать при избиении в семье:

1. Фотографируйте телесные повреждения, доказательства могут понадобиться вам в суде.
2. Не молчите. Не стыдитесь рассказывать о побоях соседям, они могут стать свидетелями и выступить в вашу защиту.
3. Сохранение вашей жизни и жизни детей — это самое главное, о чем стоит помнить в критической ситуации.
4. Не бойтесь. Наказание реально. Выход всегда есть и не один.

Дорогие женщины, не ведитесь на уговоры тирана и агрессора. Никакие шубы и цветы не смогут дать вам уверенность и спокойствие в прожитом дне. Если вы решили простить обидчика, принимайте взвешенное решение. Если ситуация произошла впервые и, действительно, случайна — стоит дать шанс. Но если вы постоянно подвергались до удара моральным унижениям, оскорблениям знайте, вы имеете дело с настоящим тираном. Не бойтесь порвать нездоровые отношения, они никому и никогда не принесли еще пользы.

Мы желаем вам никогда не попадать в такие ситуации и проживать свою жизнь с достойным, любящим и ласковым мужчиной. Желаем вам чувствовать себя «за мужем», как за каменной стеной.

Почему некоторые мужья бьют своих жен?

Агрессия в семье не приходит из ниоткуда. Не бывает так, что заботливый, любящий отец семейства вдруг беспричинно изменился, мгновенно превращаясь в жестокого тирана способного поднять руку на мать своих детей.

Агрессивность, отсутствие самоконтроля, взрывной характер часто имеют психологические основы. Психологи говорят о существовании двух типов мужчин-агрессоров:

1. Мужчины-«питбули». Этот тип накапливает агрессию постепенно. Скандал начинается с ругани и упреков, разрастается и заканчивается побоями. В данном случае заключается в том, что муж психологически сильно зависит от жены, но у него отсутствует уважение к ней как к личности. Женщине в таких отношениях крайне тяжело: ей приходится следить за каждым своим словом, жестом и взглядом. Недовольный тиран все равно находит, к чему придраться и провоцирует очередной скандал с побоями.
2. Мужчины-«кобры». Этот тип сложнее и опаснее первого, хоть и встречается несколько реже. Применение силы происходит неожиданно, без предшествующих ссор и словесного выяснения отношений, внешне мужчина при этом абсолютно спокоен. Он не испытывает раскаяния и после того, как избил жену.

Почему проявляется насилие? Если муж часто бьет жену, значит, чувствует над ней власть. Низкая самооценка, наличие комплексов толкают мужчину демонстрировать свое превосходство над слабыми.

Природа заложила в мужской характер стремление к самоутверждению. Способы повысить самооценку каждый человек выбирает самостоятельно: идти вверх по карьерной лестнице, добиваться успехов и признания в спорте, бизнесе, либо самоутверждаться за счет жены и детей, унижая и избивая их. Неудовлетворенность жизнью непризнанный гений агрессивно выплескивает дома, словно доказывая, что и он чего-то стоит.

С точки зрения психологии мужскую агрессию провоцируют следующие причины:

• Причины деспотизма человека в семье часто идут из его прошлого. Влияют особенности воспитания или полученная в детстве психологическая травма. Если в семье мужа являлась нормой деспотия со стороны его отца, есть вероятность, что в новой семье повторится данная модель поведения. Почему? Не имея перед глазами примера решения проблем мирным путем, муж действует так, как в свое время обращался с его матерью его отец: бьет супругу, чтобы доказать свою правоту, заставить подчиняться.
• Другая крайность — чрезмерная избалованность. Привыкнув находиться в центре внимания, добиваясь исполнения всех желаний, муж и от жены ждет восхищения и преклонения. Если женщина оказывает сопротивление и не спешит возносить благоверного на пьедестал, он стремится добиться этого любыми способами. Пусть даже с помощью физической силы.
• Отдельной строкой в списке объяснений, почему муж бьет жену, является алкоголизм. Муж пьет и бьет жену, когда пьяный. Алкоголь воздействует на организм, вызывая немотивированную агрессию. Психика алкоголиков неустойчива, под действием спиртного они не контролируют свои поступки, не понимают, что делают. В таком состоянии муж может нанести жене необратимые травмы и увечья.

Что делать, если муж оскорбляет и унижает?

Если ваш муж стал себя вести таким неподобающим образом, то необходимо выяснить что же послужило причиной этому. Задайте себе вопросы: как давно начались оскорбления, сколько они продолжаются, и что могло послужить тому причиной?

1. Если унижения и крики начались спонтанно, то подумайте что могло повлиять на его поведение. Может у него проблемы на работе, с друзьями, коллегами? А возможно, произошли какие-то неприятные события, происшествия? Вспомните всё до мелочей, либо постарайтесь узнать как-то, ведь это значительно поможет вам разобраться в ситуации.
2. Но если вспомнить не удалось, да и вы сами понимаете, что возникло всё это уже достаточно давно, то постарайтесь вывести мужа на честный и откровенный разговор. В процессе данного разговора, вам необходимо выяснить, в чём причина его поведения, и почему он стал так груб с вами.

Возможно, муж ждал этого разговора и ответит вам честно, объяснив, что же случилось на самом деле.

Берём себя в руки

Любые изменения в жизни вызывают побочные эффекты. Вряд ли муж спокойно или даже радостно воспримет новость о разводе. В ход могут пойти любые методы: обещания исправиться, подарки, демонстративные обиды, агрессивные выпады, рукоприкладство. Поэтому – не говорим раньше срока! Ради нашей же безопасности. Тем более, если вы беременны!

Ломать привязанности – задача не из лёгких, первое время будут сильные эмоциональные качели. Одна из причин молчать – это не дать себе уцепиться за старую жизнь и махнуть рукой на дискомфорт. Будет страшно – это нормально. Но раз решили, то идём до конца.

Что делать, если муж бьет: варианты решения проблемы, психологическая помощь

Когда муж бьет постоянно или ударил впервые, но вы не хотите мириться с этой ситуацией, решение одно — уходить.

Если можно останьтесь в своем доме с детьми, а супруг пусть уйдет и оставит вас в покое.

Но часто жилье принадлежит супругу, и женщина вынуждена либо принять эту ситуацию из-за крова над головой, или уйти в никуда.

Куда уходить:

• Хорошо, если есть родители, которые примут вас с детьми. Какое-то время можно пожить у них.
• Уходите к подругам, если они готовы вас принять.
• Ищите комнату или квартиру, которую арендуете для дальнейшего проживания.
• Обращайтесь в центры для защиты женщин и детей, если совсем некуда идти. Там вам выделят койко-место и окажут психологическую помощь. Не думайте, что в подобных центрах находятся неблагополучные женщины. Поверьте, очень много нормальных женщин, попавших в подобную сложную ситуацию.

Держите при себе паспорт, свидетельство о рождении ребенка и свидетельство о браке. Не забудьте другие нужные вам документы, например, диплом об образовании, медицинскую карту. Вы можете попасть в свой дом не скоро. Или вовсе туда не попадете. Если ситуация происходит не впервые и муж угрожает отобрать документы, держите при себе нотариально заверенные копии паспорта, свидетельства о рождении.

Соберите самые необходимые вещи: драгоценности, ноутбук, смартфон, белье, полотенце, зубную щетку, вещи на первое время.

Очень важно, чтобы у вас были деньги. Всегда имейте про запас сумму, которая может вам понадобиться в сложной ситуации

• Если ваш муж — совсем неадекватный и агрессивный тиран, деспот, уходите тихо. Дождитесь, пока его не будет дома или он уснет, по-тихому выйдите из дома. В первом магазине купите новую сим-карту, старую выбросьте. Купите билет и уезжайте к родителям, если они находятся в другом городе.
• Если родителей нет, обратитесь за помощью к другим близким родственникам. Если они хорошие люди, они не откажут вам.
• Позже вы сможете найти себе работу и начнете обеспечивать себя самостоятельно, если вы до этого финансово зависели от мужа.

Помните, что ваш муж может пытаться вернуть вас разными способами: агрессией, угрозами, миром. Если вы твердо все решили, не бойтесь и не сдавайтесь.

Пусть ваша зарплата и доход будет маленьким. Лучше жить в бедности, чем терпеть постоянные унижения. Позже или сразу вы сможете подать на развод, мужу назначат выплачивать вам алименты. Или может вы договоритесь с ним по-хорошему о материальной помощи для детей.

Уходите от мужчины, который вас бьет

Если вы думаете, что обидчик будет преследовать вас и издеваться, знайте, что многие из них сдуваются на этапе заявления в полицию. Многие из них только дома они слишком смелые и решительные.

Если вы не знаете, что делать дальше и это вас останавливает — решение проблемы станет очевидно через несколько дней после ухода. Если вы нормальный человек, то на улице вы не останетесь, сможете найти работу и прокормить себя и детей. Вы не одна такая, многие женщины проходят этот нелегкий путь.

Многие знаменитости сталкивались с подобным, но они смогли пережить трагический распад брака и поднялись до вершин славы, добились успеха.

• Писательница Джоан Роулинг была жертвой домашнего насилия.
• Маргарет Митчелл, автор известного роман «Унесенные ветром» много лет держала при себе пистолет на случай защиты от бывшего мужа.
• Тина Тернер сбежала от мужа просто в концертном турне.
• Певица Валерия долгое время жила с мужем-тираном. Впоследствии она открыто рассказала о том, что ей удалось пережить.
• Певица Жасмин долгое время молчала о том, что муж ее жестоко избивает.

Если вам приходиться переживать подобный стресс, постарайтесь не погружаться в него с головой, помогите себе самостоятельно или обратитесь к психологу.

Как только ваше положение устаканится, позвольте себе:

1. Прогулку с подругой. Не пейте много алкоголя, он только усугубит положение дел. Можно немного для снятия стресса.
2. Если есть деньги, обновите гардероб, купите обновку, которая принесет радость.
3. Почаще гуляйте на природе. Пусть она вам подарит успокоение и новые силы.
4. Смотрите хорошие фильмы. Но не мелодрамы, которые доведут вас до слез.
5. Не пускайтесь во все тяжкие, это чревато очень горьким послевкусием разочарования и опустошенности.
6. Обратитесь к психологу, который поможет разобраться в себе и своих проблемах.

Не вините себя в случившемся, домашнее насилие невозможно оправдать и не стоит этого делать. Если долго это терпеть, можно только потерять свое драгоценное время. Зачем вам свою единственную лучшую жизнь тратить на такой негатив? Вы достойны лучшей жизни.

Куда уходить от тирана?

Патологические причины агрессии

К большому сожалению, насилие в современных семьях – далеко не редкость. Мало у кого вызывает удивление тот факт, что мужчина бьет женщину, будь она законной супругой или просто возлюбленной. Причем сами побои многими дамами тщательно скрываются. Происходит это в основном из-за боязни общественного мнения.

В итоге в семье возникает болезненная обстановка, а проблема так и не решается. Причем страдают от этого не только взрослые. Насилие в семье негативно сказывается и на детях.

Для того чтобы женщине понять, что делать, если муж бьет ее, следует прежде всего получить ответ на вопрос о том, что толкает на это человека, который еще совсем недавно обещал любить и защищать свою избранницу.

Психологи четко разграничивают случаи, когда агрессия существует в семье постоянно или являлась лишь единичным случаем. Если рассматривать первый вариант, то, скорее всего, у домашнего тирана имеются серьезные психические или поведенческие нарушения. Но если имеет место вторая ситуация, то здесь высказать однозначное мнение вряд ли получится.

К большому сожалению, в современном обществе никто не учит девушек тому, как они должны выбирать себе мужа. Из-за этого брак порой оформляется буквально с первым встречным. И только через несколько месяцев совместной жизни женщина начинает осознавать, каким человеком является ее супруг.

Однако о вероятности возникновения проблемы насилия в семье каждая может догадаться еще до свадьбы, обратив внимание на странности поведения своего суженого. Например, нет ничего удивительного в том, что мужчина смотрит на других женщин

Это делают многие представители сильной половины человечества. Но при этом далеко не каждый станет подглядывать в чужие окна или начинать день с рюмки спиртного.

Почему же муж бьет жену? Психология подобного явления позволяет выявить следующие наиболее частые причины:

1. Нахождение мужчины в состоянии алкогольного опьянения. В этом случае привычная сдержанность супруга словно растворяется под воздействием спиртного. Наружу при этом вырывается ранее сдерживаемое недовольство и затаенные обиды.
2. Хронический алкоголизм. Подобное состояние непременно ведет к деградации личности. А это, в свою очередь, полностью разрушает имеющуюся у человека систему ценностей.
3. Психические заболевания. В этом случае не всегда способен помочь даже психиатр.

Если имеет место хотя бы один из описанных выше случаев, то женщина должна серьезно подумать о том, стоит ли ей оставаться в семье. Скорее всего, ей нужно как можно скорее бежать от супруга, помочь которому уже просто невозможно. Нередко многие женщины становятся на путь самопожертвования. И это является их большой ошибкой. Они прилагают все усилия, чтобы спасти любимого, нередко теряя здоровье, а порой даже и жизнь.

Если бьет муж, куда обращаться при этом? На сегодняшний день во многих городах работают специализированные антикризисные центры. Они созданы для жертв семейного насилия. Именно сюда женщина может обратиться за помощью.

Склонность к тирании

Какими личностными качествами обладает мужчина, который способен проявить агрессию? Желание доминировать свойственно:

1. Эпилептоидам. Для этого типа личности характерна склонность раздражаться из-за всяких мелочей. Такие люди приучены к порядку, педантичны, скупы и злопамятны. Вывести их из себя совсем просто. Для этого достаточно любой оплошности со стороны избранницы. Эпилептоиды просто обожают придираться к различным проявлениям чувств, эмоций, а также к поступкам женщины. В качестве своей супруги они выбирают тех дам, которые обладают схожими чертами личности или занимают высокий социальный статус. Подобные мужчины видят в избраннице равного человека. Именно поэтому уважение супруга дамам следует заслужить. Другие женщины вряд ли смогут жить с мужчиной, решающим споры с помощью кулаков.
2. Параноидальной личности. Это озлобленные и подозрительные люди, склонные к беспочвенной ревности. Женщине, которая выходит за такого человека замуж, следует быть готовой к постоянным претензиям и упрекам. Психологи отмечают, что на начальном этапе отношений их вовсе не унижает муж. Напротив, он создает образ благородной и обходительной личности. Однако позже этот человек проявляет свои садистские наклонности, испытывая от насилия настоящее наслаждение. Психологи предупреждают, что такие мужчины вначале причиняют боль, а после очень долго извиняются за свои действия. Причем слезные мольбы, произносимые на коленях, приносят им столько же удовольствия, сколько и последующее выливание на супругу скопившейся агрессии. Если женщина не готова принять такие правила игры, то последствия такого союза будут довольно тяжелы для нее.

Какие еще можно назвать, исходя из советов психолога, признаки мужа-тирана? Склонность супруга к агрессии может быть вызвана следующими факторами:

• имеющейся черепно-мозговой травмой;
• жестким подходом к воспитательному процессу;
• скандалами родителей, которые нередко заканчивались побоями;
• низкой успеваемостью во время учебы в школе;
• проблемой с дисциплиной в детском возрасте, а также проявлением агрессии в отношении живых существ;
• отсутствием сочувствия к окружающим людям.

Какие могут дать советы психологи? Признаки мужа-тирана, перечисленные выше, по их мнению, не всегда являются обязательным условием возникновения насилия. Если у супруга твердая воля, то он будет тщательно контролировать свое поведение, эмоции и чувства. Однако при длительном влиянии психоэмоционального напряжения и стрессовых факторов вполне возможно рождение монстра. Отсюда важный совет: старайтесь поддерживать благоприятную атмосферу в семье, если вам этот человек дорог. Как показывает практика, в любых конфликтах виноваты чаще всего оба партнера. Женщина зачастую, сама того не осознавая, выступает провокатором.

Специалисты выделяют также и несколько типов мужчин, которые способствуют появлению у женщины состояния жертвы. Рассмотрим их подробнее.

Советы психолога

Во-первых, все зависит от того, сможет ли женщина измениться, а главное, хочет ли она этого. Например, социопатия абсолютно не поддается лечению, поэтому от таких отношений психологи советуют уходить сразу.

Совсем другое дело, если женщина хочет защитить себя от пережитых когда-то травм (например, ее избивал жестокий отец или бывший муж), которые она проецирует на своего близкого человека.

Если женщина осознает, что она подсознательно хочет предотвратить подобное насилие и поэтому нападает сама, то добрые отношения в семейном кругу можно вернуть.

https://youtube.com/watch?v=fbRf5jZUAn8

Важно помнить, что такая ситуация в семье не только разрушительно действует на вашу любовь и доверие, но и наносит непоправимый вред вашим детям. Поэтому решение проблемы домашней тирании откладывать нельзя!

Обесценивающий

Подобные мужчины стараются любыми способами нивелировать достижения женщин. Порой это делается даже и не напрямую. Это выражается, например, в некрасивых высказываниях о своей избраннице в кругу друзей, в игнорировании и обесценивании ее поступков. Муж унижает свою жену, поднимаясь при этом в своих глазах. Психологи объясняют подобное поведение тем, что в душе такие супруги остаются неуверенными мальчиками, боящимися, что женщина от них уйдет.

Если такой мужчина начинает критиковать свою даму сердца, говоря о том, что обед слишком горячий или дети воспитаны не так, как нужно, а она начинает извиняться перед ним, то впоследствии ситуация непременно обострится. Ведь женщина начинает играть роль жертвы. Как ей поступать при этом? Постараться не реагировать на его замечания. Ведь в противном случае муж будет издеваться над своей супругой еще больше.

Ударил впервые

После нанесения первого удара женщина не должна сразу спешить подавать на развод. В первую очередь, она должна проанализировать сложившуюся ситуацию, понять, из-за чего так произошло. Главное, не делать вид, что ничего не случилось, не закрывать на это глаза

Иначе подобное поведение будет повторяться и войдет в привычку.
Важно успокоится, подождать, пока утихнут эмоции. Можно отправиться на улицу, подышать свежим воздухом, выпить успокоительное

Вспомнить, как все происходило до момента, когда муж поднял руку. Был ли он трезв? Видели ли Вы страх в его глазах после того, что произошло? Возможно, сами спровоцировали мужчину на подобные действия, уязвив его достоинство.
Поговорите с супругом, дайте ему понять, что подобного не потерпите. Если будет ещё одно рукоприкладство, то сразу развод.
Проанализируйте свое поведение. Возможно, Вы себя ведете как-то неправильно
Постарайтесь больше уделять внимание супругу, интересоваться его жизнью, проявлять заботу и ласку.

Готовимся

Запомните:

• Просить помощи не стыдно!
• Ошибаться – не стыдно!
• Желать лучшей жизни – не преступление!

В первую очередь надо заручиться моральной поддержкой. Родственники, друзья – кто угодно, лишь бы вам хотели помочь. Стоит тщательно подумать, к кому идти с этим вопросом. Если есть вероятность, что вам достанутся расспросы и непрошеные советы, то лучше исключить таких людей. В том числе и потому, что могут сказать мужу.

Если так вышло, что в реале у вас нет ни одного надёжного человека, то можете в какой-нибудь анонимной группе в соцсетях написать свою историю. Обычно, отзывчивых людей находится много

Есть конечно и те, кто поливает грязью, но в интернете таких много, не надо заострять на них внимание

Финансы

Денежная подушка нужна обязательно. Особенно, если вы уходите с детьми!

Откладывать на карту, про которую не знает никто. Если у вас нет источника дохода – нужно срочно найти. Создать. Бесконечно занимать и влезать в кредиты – не лучший вариант, потому что и так будет нелегко. В крайнем случае – продать что-то из, например, драгоценностей. Жизнь важнее, а колечки – это наживное.

Место

Нужно найти куда уйти. В идеале туда, где бывший муж вас не достанет. Можно пойти к родственникам, это самый очевидный вариант. Можно снять квартиру или комнату. На крайний случай подселиться в комнату к девушке (или нескольким девушкам), это будет наименее затратно. Если хочется убежать подальше, то можно поискать в другом городе вакансию сиделки или домработницы с проживанием, это решит сразу несколько проблем. Впрочем, в родном городе это тоже неплохой вариант.

Юридическая грамотность

Если вы просто жили вместе, в паспорте штампа нет и детей тоже нет, то это существенно облегчит задачу. А вот с остальным уже сложнее. Делить нажитое имущество, обезопасить детей (например, чтобы второй родитель не вывез их куда-нибудь без вашего ведома и согласия) – на это нужны знания закона. Здорово, если есть знакомые юристы. Если нет, можно поискать, например, в тех же соцсетях. Обязательно проконсультируйтесь по всем вопросам, чтобы потом на вас не повесили всех собак. Не бойтесь спрашивать всё, вплоть до того, какая есть юридическая защита от преследования и угрозы жизни и здоровью. Пусть это никогда не пригодится, но лучше будет перестраховаться. Люди часто ведут себя непредсказуемо.

Твёрдость

Едва ли не самым сложным будет довести дело до конца. Пожалуйста, помните, что все перемены к лучшему. Если у вас дети, будет нелишним забежать на несколько лет вперёд и подумать: какими они вырастут в несчастливой обстановке, которая уже довела вас до такого решения? Не  захотят ли они тоже уйти? А ведь им это всё осуществить будет намного сложнее, ввиду отсутствия опыта, да и по закону могут насильно вернуть домой. Зачем усложнять?

Да, вам тоже трудно, вы растеряны, ощущение, что земля уходит из-под ног. Но всё проходит. Трудности отступят, одиночество перестанет тяготить и потом придёт изумление: да почему же я раньше этого не сделала?!

Что делать, если меня бьет жена?

Какова бы ни была причина нападок вашей «второй половинки», ни в коем случае нельзя позволять унижать себя. Проявление слабохарактерности подействует на нее либо раздражающе, либо укажет ей о вседозволенности, что в обоих случаях приведет к еще большей агрессии.

Еще хуже, если жена унижает вас в присутствии ваших детей, это впоследствии может породить такую же агрессию в их семейных отношениях. Помните, что ваша жена больна, ей очень плохо, и она нуждается в вашей помощи.

Вот несколько основных правил, как действовать, если вы столкнулись с нападками со стороны женщины дома:

1. любое проявление силы необходимо сразу пресекать. Каждый мужчина физически более силен, чем женщина, поэтому, вы должны не прятаться при получении от нее удара, а ответить любыми возможными способами, которые не нарушают закон. Отругайте ее за плохое поведение, пусть почувствует себя маленькой нашкодившей девочкой;
2. нужно определить причину возникновения такого состояния у женщины. Как только вы найдете причину, сразу можно начать исправлять отношения в браке определенными действиями. Обязательно верните свою жену в состояние любящей женщины;
3. поговорите с женой. Лучше пригласить ее в такое место, где она будет вынуждена вас слушать, например, кафе или ресторан. Не будьте холодным, и тем более злым — женщина должна чувствовать, что вы решили взять ситуацию под свой контроль. Доходчиво объясните, что не собираетесь терпеть такое унижающее отношение. Будьте ласковы и всячески поощряйте ее доброту. Выбранное вами место и мягкость речи должны быть убедительны;
4. женщины уважают решительных мужчин. Дайте понять вашей жене, что после разговора дома все будет спокойно и без конфликтов. Пусть она рефлекторно понимает, что если она поднимет на вас руку, то получит соответствующую реакцию. Не бейте и не оскорбляйте ее — сделайте что-то, что она не сможет забыть, и в другой раз она подумает, перед тем, как ударить.

Будьте сильным, уверенным в себе мужчиной, которого будет уважать ваша жена!

Почему муж бьет жену: причины агрессивного поведения мужчины

В брак вступают совсем другие люди. Они любящие, добрые, открытые. Глядя на свадебные фотографии пары, трудно даже представить, что любящий жених стал тираном и агрессором. Что он позволяет себе причинить физическую и моральную боль той, которую любил. Той, которую повел под венец и обещал быть в горе и радости.

Что же является причиной подобного поведения:

1. Психическое нездоровье. Если мужчина избивает жену из-за того, что она сварила не такую кашу или из-за подгоревшей яичницы, здесь не может быть скидок на случайность. Это говорит о том, что у мужчины серьезные неполадки с психикой. Заметить эту особенность можно еще до замужества. Если молодой человек проявляет агрессию по пустякам, нетерпим к мелким промахам женщины — это серьезный звоночек. Но, как правило, многие смотрят сквозь розовые очки в период влюбленности и не хотят видеть недостатки избранника.
2. Нелюбовь. Если пара вступила в брак без особого желания, ничего хорошего из этого не получится. Может женщина забеременела, или просто пришло время замуж, а пары не нашлось. Иногда не удается приспособиться друг к другу, и мужчина выражает свою ненависть и неудовлетворенность таким гнусным способом.
3. Ревность. Некоторые мужчины до безумия ревнуют своих жен. Повод для этого давать не нужно, неадекватная ревность возникает на пустом месте. Мужчина из-за этого может не пускать женщину на работу, не пускать на встречу с подружками, контролировать каждый ее шаг и выход из дома. В один из приступов необоснованной ревности мужчина может ударить или серьезно избить жену.
4. Семейные традиции. Если в семье супруга были побои, он тоже может следовать примеру отца. Даже если человек не хотел этого делать, модель подобного поведения может всплыть из подсознания и проявиться в любой момент непонимания между супругами.
5. Стресс, случайность. Трудности на работе, недуг, невозможность погашения финансовых долгов, увольнение, измена. Сложные непривычные ситуации могут способствовать проявлению в муже агрессии. Старые конфликты могут обостриться, претензии нарастают и происходит срыв. Иногда достаточно пустяка, чтобы ссора приняла такой неприятный поворот, как удар по лицу.

Причин, по которым это произошло, может быть много. Стоит проанализировать ситуацию. Понять, что стало толчком

Стоит обратить внимание на то, как реагирует муж. Если он этого не хотел, но ситуация спровоцировала, он будет каяться, винить себя, просить прощения

Важно, чтобы он делал это искренне. Жена всегда увидит, искренен ли ее супруг или нет

Подумайте, что не так в ваших отношениях. Эта ситуация была неожиданной, или она возникла по нарастающей. Как ведет себя супруг в повседневной жизни? Может он вас унижает, обзывает, морально давит. Если это так, то удар — знак того, что вы позволили ему слишком многое.

Почему муж бьет жену?

«Избил муж, удар профессиональный»

12 сентября этого года была поставлена финальная точка в наших отношениях. Муж пришел ко мне на работу, не разобравшись в ситуации, почему мне нужно было там задержаться, и избил. Он пробил мне голову, я вся была в крови, вплоть до нижнего белья. Мне удалось пробраться к телефону, позвонить сестре. Они с мужем приехали, выхватили меня из его рук и отвезли в больницу. После этого я решила, что это конец. Он даже сорвал с меня крест, который сам же мне и подарил.

Врачи зафиксировали побои, остановили кровотечение и наложили швы. В карточке моей записали: «Избил муж, удар профессиональный».

Хотя он до сих пор утверждает, что я сама падала по лестнице. Еще несколько дней после этого дня на работе отмывали мою кровь, которая была буквально везде. Через день после избиения он сказал, что уничтожил все мои документы. Супруг забрал ключи от квартиры, но главное — выкинул из машины мою стареющую собаку. Мой Босс, как телохранитель, всегда шел впереди меня, когда возникали конфликты. Многие не понимают, как я держала такую большую собаку дома, но для меня это был друг, который был всегда рядом. Во время наших скандалов я упиралась в его холку и понимала, что он меня поддерживает. Часто он вставал между нами на задние лапы, как будто пытаясь разнять.

Ежегодно от домашнего насилия в России страдают миллионы женщин 

После того, как я ушла, бывший муж начал звонить но ночам моим родственникам и угрожать им. Он приезжал ко мне на работу и пытался попросить мое начальство, чтобы меня проверили на вменяемость и наркотики.  За эти два месяца я успела подать на развод, написала в местное отделение милиции, куда пришла информация из травмы. Недавно произошло первое заседание по поводу развода. Муж не явился, но заранее написал заявление о том, что не может предоставить свидетельство о браке. Кроме того, он попросил суд перенести заседание на максимальный срок в три месяца. Сын остался с отцом, это его взрослое решение. Там его дом, у него своя отдельная комната. А вот я переехала к родителям в маленькую хрущевку.

Советы

Важно осознавать, если мужчина ни раз поднимает руку, пусть это пощечины, со временем они могут превратиться в переломы и сотрясение мозга

1. В первую очередь, необходимо поговорить с супругом. Объяснить, что его поведение недопустимо. Если муж будет согласен, не лишним будет отправиться к семейному психологу, который поможет понять причины такого поведения, сделает все, чтобы мужчина научился себя контролировать и больше не допускал подобного поведения.
2. В любом случае, женщина не должна позволять такого отношения к себе. Она имеет собственное достоинство.
3. Если мужчина впервые поднял руку, недопустимо устраивать истерики или просто сидеть и плакать. Лучше собрать вещи и уйти из дома. Пусть он поймет, что Вы не станете мириться с таким отношением. Почувствует, что может потерять Вас навсегда.
4. Если мужчина регулярно позволяет себе рукоприкладства, то женщина не должна это терпеть. Единственный выход — развестись.
5. Когда разгорается ссора нужно избегать комнаты, в которых есть острые предметы, например, кухню. Кто знает, вдруг мужчина в приступе агрессии схватится за нож.
6. Женщина должна понимать, если сейчас от мужа она получает только пощечины, небольшие синяки, то со временем они смогут перерасти в вывихи и переломы, сотрясение мозга. Нередки случаи, когда женщины умирали от домашнего насилия.
7. Не бойтесь вызвать полицию, после избиения мужа написать на него заявление.
8. При наличии серьезных побоев, вызовите скорую помощь, пусть зафиксируют травмы.
9. Женщина должна держать наготове документы, ценные вещи, деньги, чтобы иметь возможность в ситуации, когда все выйдет из-под контроля, схватить сумку с самым необходимым, и бежать из дома.

Важно понимать, что домашнее насилие не проходит бесследно для психологического здоровья женщины. Поэтому так важно обращаться за помощью к психологу, который постепенно сможет вернуть ее к нормальной жизни, поможет избавиться от моральной травмы.

https://www.youtube.com/embed/9pjyeHptfjI. Теперь Вы знаете, что делать, если бьет муж

Главное, что должна понять каждая женщина, она не обязана терпеть насилие, ни моральное, ни физическое. Помните о своем достоинстве, не забывайте о том, что нанесенные травмы могут оказать серьезный вред Вашему здоровью. Если в семье растут дети, а удар мужа не носил одноразовый характер, нужно незамедлительно развестись с таким человеком

Теперь Вы знаете, что делать, если бьет муж. Главное, что должна понять каждая женщина, она не обязана терпеть насилие, ни моральное, ни физическое. Помните о своем достоинстве, не забывайте о том, что нанесенные травмы могут оказать серьезный вред Вашему здоровью. Если в семье растут дети, а удар мужа не носил одноразовый характер, нужно незамедлительно развестись с таким человеком.

Психологическая помощь онлайн » Архив сайта » Если бьет муж — что делать?

Что делать,

если муж бьет жену? Куда обратиться за помощью?

Эту короткую статью  я написал специально для женщин, пострадавших от домашнего насилия или страдающих от него прямо сейчас. Я  занимаюсь конфликтологией (психологией конфликта) и как психолог уже помог множеству женщин восстановить в семье мир, а в отношениях с мужем — гармонию и любовь. Уверен, что смогу помочь и вам. Итак, вы лично столкнулись с этой ужасной ситуацией — муж совершенно изменился и постоянно поднимает на вас руку. Дома постоянно происходят какие-то происшествия и эксцессы, одна дикая выходка следует за другой, и вы не знаете, чего можно ждать от мужа, ваше здоровье постоянно находится под угрозой. Как практикующий психолог я хочу дать вам несколько конкретных психологических советов и рекомендаций, которые помогут вам разобраться с ситуацией и навести в вашей голове порядок по поводу того, как вам быть дальше:

1) Прежде всего поймите — это Вы позволяете вашему мужу бить вас. Быть жертвой — это тоже выбор и зачем-то вы выбрали эту роль — быть жертвой. Проблема здесь в том, что когда муж бьет вас, вы не показываете ему сразу, чётко и однозначно, что это для вас абсолютно неприемлимо. И первое что нужно сделать — это найти в себе силы и решимость  сказать ему, что такое его поведение для вас неприемлимо. Перестаньте оправдывать его насилие, перестаньте искать аргументы в его оправдание! Своей добротой и своим всепрощением вы будете провоцировать его снова и снова на насилие, вы же сами ему позволяете.

2) На самом деле мужу, который бьет жену, просто нужна помощь психолога. Роль мужчины — защищать женщину и покровительствовать ей, заботиться о ней, в этом его лучшие мужские качества. Если же муж вместо любви и защиты проявляет такую жестокость по отношению к женщине и бьет ее — то это психопатология,  ему нужна помощь — только не ваша помощь и не ваше прощение, а помощь специалиста. Другое дело как его уговорить эту помощь психолога принять, сделать так, чтобы он осознал, что это проблема. Поймите, пока он не осознает, что это действительно его проблема, которая может разрушить его семейную жизнь,  и ему станет от этого плохо, он не начнет меняться.

3) Самый распространенный совет — немедленно его бросить и сбежать пока не поздно. Вы знаете, очень часто — это самый лучший совет. Быть жертвой и жить не имея возможности проявить свою женственность и свое чувство достоинства действительно нельзя. Не бойтесь ухода, бойтесь того, что ваша жизнь с этим человеком может быть сломана. Я только хочу обратить ваше внимание вот на что — когда вы уйдете, вы уверены, что выберете в качестве нового спутника не-садиста? С моей точки зрения, если вы видите, что вы никак его не провоцируете, то действительно уходите от такого мужчины как можно скорее, иначе вся ваша жизнь будет испорчена. Просто после ухода очень внимательно проанализируйте ваши критерии выбора мужчины, ваши долгосрочные критерии влюбленности. Очень может быть, что вы выбираете мужчин одного типа и именно в этом заключается ваш жизненный сценарий. Чтобы по настоящему изменить эти критерии выбора мужа и чтобы выйти из вашего сценария вам, скорее всего, понадобится помощь специалиста-психолога.

4)  Не думайте, что ситуацию можно перетерпеть, что если муж постоянно вас бьет, то это однажды изменится и муж вдруг, словно по мановению волшебной палочки, однажды исправится… Ситуацию в которой муж бьет жену на самом деле можно исправить, но только если скорректировать ваше поведение по отношению к мужу, а это требует активной работы над ситуацией с вашей стороны. Пассивно переждать, перетерпеть не получится. Собственно выхода здесь два — или уходить от него, или начать самой активно восстанавливать испортившиеся отношения. Но терпеть насилие нельзя.

5)  Если со стороны мужа звучат совершенно определенные угрозы вашей жизни, при этом вы видите, что он начинает вести себя неадекватно или злоупотребляет при этом алкоголем — не рискуйте своей жизнью, оставьте его на какой-то период и переезжайте или к родственникам, или к подругам. Почти в каждом крупном городе есть центр помощи жертвам домашнего насилия, найдите его адрес в телефонном справочнике и там вам и вашему ребенку помогут с размещением на это время. Тем более нужно обращаться в центр помощи, если муж угрожает вам оружием — только делайте это без демонстрации своих намерений, а тихо и скрытно от него, не шантажируйте его угрозами уехать. Ваша жизнь, ваше здоровье и ваша безопасность превыше всего.

6)  Постарайтесь успокоиться, найти место для уединения (очень советую найти такое место вне дома, например, в парке или в немноголюдном кафе), взять лист бумаги или блокнот и расписать в нем хронологически историю ваших конфликтов с мужем. Постарайтесь вспомнить с чего всё началось, когда и по какой причине муж поднял на вас руку?  Постарайтесь эмоционально отстраниться от ситуации и словно посмотреть на нее со стороны, могли вы его спровоцировать или нет? Напоминаю, что вы не должны ни в коем случае оправдывать его поведение, вы должны именно разобраться в психологических причинах его вспышки гнева. Если это его родительская программа (то есть он видел именно такое отношение к женщине у своих родителей и считает что это нормально, что это норма) и если он при этом не хочет меняться, то здесь действительно вариантов нет — жить с мужем-садистом нельзя.

7) Теперь поговорим о единичном, разовом конфликте. Если муж ранее так себя никогда не вел, но вдруг что-то на него словно нашло. Обдумайте то эмоциональное состояние в котором находился ваш муж в последнее время. Какие события произошли недавно в его жизни? Может быть его недавно уволили или в его жизни произошло какое-то большое несчастье, он что-то или кого-то утратил? Поймите меня правильно, я никогда не буду оправдывать насилие по отношению к женщине, я просто хочу сейча спросить у вас — были ли вы перед ссорой тактичны с ним, старались ли вы эмоционально его поддержать и воодушевить? Может быть вы психологически кололи его последнее время, вместо того, чтобы поддержать в трудный период? Это как раз повод для того чтобы пересмотреть своё поведение к нему и наладить ваши отношения по законам природы.

8) Повторим. Честно ответьте себе, нет ли в вашем поведении жертвенности? Не чувствуете ли вы себя «жертвой»? Откажитесь от этой роли немедленно! Поймите, что домашнее насилие неприемлимо ни в какой форме, что вы не должны и никогда более НЕ БУДЕТЕ это терпеть. Ясно, четко и недвусмысленно объясните это мужу, показав на собранный чемодан — если ударишь, я уйду. Не замалчивайте вашу проблему и не старайтесь ее перетерпеть, обращайтесь за помощью в полицию, в социальные службы, в центры помощи жертвам домашнего насилия и к психологам.

Научитесь ценить себя, любить и уважать.

Если вы хотите исправить вашего мужа, то помочь ему может только психолог, к сожалению, домашнее насилие — это один из тех редких случаев, когда любовью нельзя перевоспитать человека.   Помощь пострадавшим женщинам от домашнего насилия на самом деле многоаспектна и может быть самой разной — от психологической помощи вам и до психотерапевтической коррекции личности вашего мужа.  Поймите, что  вы уже выбрали для себя такое жертвенное поведение и стали ассоциировать себя с жертвой. Определить в каких вы сейчас находитесь отношениях с мужем и как их можно наладить, чтобы в семье прекратилось насилие — в этом вам лично сможет помочь только специалист-психолог по месту жительства.  

нормальные советы, что делать в таком случае

Как много страданий есть в этом мире! В обычной жизни, в быту. Муж бьет жену, детей, измывается над неповинными людьми. За что такое происходит с нами? Почему бывает так в этом мире? Почему одна выходит замуж за нормального человека, а другой «везет» только на алкаша или садиста? Что можно сделать, чтобы избежать такого сценария всей жизни?

«Муж начал бить, спасаться или спасать?»

В старших классах школы нам провели цикл уроков по теме «Семья и семейные отношения». Психологи рассказывали нам, как построить крепкие отношения в паре, как жить в мире и согласии с человеком, которого любишь настолько, что согласился жить с ним всю жизнь до конца. Конечно, они предупреждали, что в любой семье всегда бывают конфликты. И давали четкие советы, что делать, если возникнет ссора.

•    Никогда не сбивайтесь на истерику, — говорили они.
•    Всегда говорите четко и ясно, что Вы хотите, — говорили они.
•    Сформулируйте свои предложения в уме, запишите на бумагу, предложите то же самое сделать мужу, а потом вместе разберите ваши проблемы, — говорили они.

Но никто никогда не говорил, что делать, если пьяный муж возвращается в полночь и начинает избивать тебя до полусмерти ногами. Никто не рассказывал, что делать, если в ответ на четко сформулированные предложения, тебе попадает его кулак правой руки прямо в глаз, а левой — в рот. Никто не рассказывал, как надо на следующий день врать людям, что упала с лестницы или сама ударилась об косяк.

Все делают вид, что такого никогда не бывает в жизни. А семейная жизнь — это прямо идилия. Как бы не так! Жизнь устроена совсем по-другому! По крайней мере у некоторых из нас.

Так приходишь на работу, отваживаешься поделиться с подружкой, что муж начал бить, а она — глаза округлит и давай причитать: «Как ты можешь, как ты можешь? А вдруг ты беременная будешь, он же тебя и беременную побьет». И лучший совет, который все, абсолютно все считают свои долгом дать: «Беги от него! Беги! А еще лучше в милицию обратись».

А знаете ли Вы, как это страшно? Потому что, если убежать, он может найти и убить. Только та, которая переживала такой «священный» союз с мужем-садистом, который бьет не только ремнем, но и всем, что под руку попадается, знает как на самом деле страшна сама мысль о том, что может произойти, если от него убежать.

«За крепостной стеной брака»

И с другой стороны — ведь он, муж, который бьет жену, — неплохой человек. Он даже добрый. И на следующий день всегда просит прощения, целует руки, говорит, что больше никогда не будет. И как этому не поверить? Ну как?

 

Что связывает женщин, которых бьют мужья

Кажется, что женщины, которых избивают мужья, связаны только одной проблемой — это побои благоверных. Но нет, у них есть еще одна общая история. Не важно, где и когда они родились, но в детстве многих из них воспитывали одинаково — битьем. Некоторые из них забыли этот воспитательный процесс, другие предпочли вычеркнуть его из своей памяти. Не то, чтобы били ни за что. Конечно, было за что. Например, за воровство. Или за неусидчивость и невнимательность. Или за то, что все делалось тяп-ляп. Причин много, метод один — бить.

Для детей с определённым психическим это формирует устойчивый жизненный сценарий. Мальчики становятся клептоманами, а девочки проститутками по содержанию —«Вор из-под кнута, проститутка за пряник»

Конечно, есть другие воспитательные методы, но родители о них не знали. Или не хотели знать. И за все приходилось платить: ремнем по попе.

Такое поведение родителей всегда задает девочке с кожным вектором плохую судьбу. Как бы красива и привлекательна не была женщина, которую били в детстве, она часто умудряется выбирать мужчину, который будет ее бить, фактически продолжая дело родителей.

«Обреченная быть жертвой»

Что делать, если муж бьет? И почему муж бьет?

В подобных отношениях двое всегда притягивают друг к друга, как инь и янь. Но проблема в том, что все может закончится трагедией. Что уже и говорить о невинных детях, которым такими родителями тоже задается негативный сценарий на уже их жизни.

Это может встречаться даже с виду в благополучных семьях, на которые никогда и не подумаешь. Читайте статью «Мужчина бьет женщину: серые будни одной красивой пары»

Искать на форумах ответ на вопрос «муж бьет жену, что делать?» нет смысла. Никаких полезных советов там не найти. Просто потому, что там находятся люди, которые пребывают в таком же безвыходном положении, как и все остальные, но не знают, как выбраться из этого кошмара.

Спрашивать совета у родных и знакомых, что делать, если муж пьет и бьет, тоже не очень хочется. Ничего полезного они не предложат, хорошо еще, если посочувствуют. Но это бывает далеко не всегда. Зачастую в ответ можно услышать либо осуждение, либо бессмысленные советы, которые ничего не дают.

Помогите: меня муж бьет! Что делать, чтоб муж не бил?

Избавится от побоев мужа можно только один способом.
Не изменив ЕГО, а изменив СЕБЯ.

Только через понимание причин происходящего, которые зарыты в глубоком бессознательном.

Но сделать это самостоятельно очень не просто. Мозг имеет свойство глубоко прятать от нас, взрослых, психологические и физические травмы, полученные в детстве. Причины можно начать понимать на бесплатной лекции по кожному вектору на тренингах по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Чтобы записаться на него, можно перейти по этой ссылке.

Прочитать результаты тех, кто уже прошел тренинг, можно по этой ссылке.
Посмотреть, как проходят лекции, можно прямо сейчас – пройдите по этой ссылке и просмотрите любое видео.

 

Если вам понравился данный материал и вы хотели бы получать анонсы аналогичных статей, оставьте нам ваш e-mail в форме внизу. В каждом выпуске — множество материалов на самые разнообразные темы, которые помогут лучше понимать себя и других.

«Муж избивал, а я его любила»: история девушки, пережившей домашнее насилие — Люди

Жительнице Балашихи Екатерине всего 26 лет. К своим годам девушка пережила многое: сначала издевательства отца, а затем побои мужа. Она терпела боль в душе и теле, давилась рыданиями, но не звала на помощь. Как случилось, что молодая девушка, столкнувшись с домашним насилием, не могла пожаловаться на поведение мужа и считала это предательством и почему она долгие годы терпела его агрессию, Екатерина рассказала «РИАМО в Балашихе».

Вопрос жизни и смерти: что жители Балашихи думают о смертной казни>>

«Пьяный отец бил маму ногами, а она молчала»

С насилием в семье я столкнулась еще в детстве. Отец страшно ревновал маму и устраивал скандалы без повода, а когда был «под градусом», то и руки распускал. Мне было лет шесть-семь, и я прекрасно помню, как мы с мамой прятались от разъяренного отца. Она плакала, а я сидела рядом, гладила ее своими маленькими ручонками и тихо всхлипывала. Меня отец целенаправленно не бил, но приходил в ярость, когда я кидалась на защиту мамы.

Истории женщин, столкнувшихся с домашним насилием, и советы психолога

Однажды я проснулась ночью от тихих вскриков. Босыми ногами прошлепала в комнату к родителям, приоткрыла дверь. Мама сидела на полу, сжавшись в комок, прикрывала лицо руками. А пьяный отец бил ее ногами. Я кинулась на отца с кулаками. Он со всей силы ударил меня, я отлетела в конец комнаты, ударилась головой. В этот момент отец будто очнулся, и молча вышел из комнаты. Моя рана оказалась серьезной, бежала кровь. Пока мама накладывала мне повязку, я ждала – вот, сейчас она вызовет полицию или позвонит дедушке – любому, кто сможет нас защитить. Но мать промолчала, и это для меня было очень странно, страшно и необъяснимо.

Отец умер, когда мне было 12 лет. И мне не было его жаль. Только удивлялась и не могла понять, почему мама так сильно плачет: отец ее страшно бил все эти годы. Разве она не должна радоваться, что он, наконец, перестал ее мучить?

В голове я постоянно строила диалог с мамой, спрашивала, почему она не ушла от отца, почему позволяла ему так обращаться с собой. Но вслух мы произносили только: наш папа – лучший, мы по нему тоскуем.

Жизнь после развода: истории жительниц Балашихи и мнение психолога>>

«Я смотрела ему в рот и молча восхищалась»

Во время учебы в институте я до безумия влюбилась в молодого человека – он учился на филфаке и был старше меня на три года. Красивый, воспитанный, интеллигентный, коренной москвич. Любовь была, как мне казалось, взаимной. Ваня, назовем его так, сразу познакомил меня с родителями и друзьями. Они все были такие умные, постоянно спорили о политике, высокой литературе, искусстве. Я смотрела ему в рот, молчала и восхищалась.   

История алкоголика из Балашихи: «Жил в гаражах, не был на похоронах мамы»

Спустя два года, когда мне исполнилось 20 лет, мы с Ваней поженились. По наследству от бабушки ему досталась двухкомнатная квартира в Москве. Там мы и поселились. Первые полгода после свадьбы я купалась в счастье. Я училась, Ваня занимался репетиторством, искал достойную работу. Вечерами вместе готовили ужин, встречали друзей, засиживались до рассвета.

А потом у Вани внезапно умер отец — оторвался тромб. Он очень сильно переживал, в первые месяцы после похорон я часто заставала его на кухне с бутылкой. Конечно, пыталась утешить мужа, делала все возможное, чтобы он не чувствовал себя одиноким. Но мои проявления нежности Ваню раздражали. А когда я говорила о том, что пора завязывать с выпивкой, муж выходил из себя – орал, матерился, обзывался. На тот момент все двери в нашей квартире были во вмятинах – Ваня стал агрессивным, но в момент ссоры он себя сдерживал. И бил не меня, а двери, стены и все вокруг.

Муж целыми днями сидел на кухне, курил в окно, рассуждал о бренности жизни. От учеников он отказался, объяснив это тем, что он создан для более высоких целей в жизни, чем репетиторство.

Чайлдфри из Балашихи: «Это осознанный выбор, не нужно нас переубеждать»>>

«Надо просто перетерпеть»

Однажды я как обычно вновь молила о том, чтоб муж взялся за ум. Он молча посмотрел на меня, подошел и наотмашь ударил меня по лицу. Я упала с табурета, а Ваня, проходя мимо, пнул меня ногой в спину. От боли я зажмурилась, из глаз потекли слезы. Слышала, как муж без единого слова вышел на улицу, хлопнув дверью.

Как пережить развод: советы психолога

Всю ночь я прорыдала в подушку и просто не могла поверить в то, что со мной случилось.

Думала: мой родной человек, самый воспитанный и самый добрый, не смог пережить смерть отца и помешался от горя… Решила, что время вылечит – надо только перетерпеть.

И я терпела два долгих года. Ваня постоянно куда-то уходил, возвращался ночью, пьяный. Врывался в комнату, бил меня в кровати, таскал за волосы, пинал ногами по всему телу. Я защищалась, убегала, пряталась. Но Ваня был сильнее, и мои шансы укрыться от его побоев равнялись нулю. Самое страшное, что муж бил меня молча. Если я плакала, кричала, молила его о пощаде, то он никогда не издавал никаких звуков. Выпустив пар, он уходил на кухню, и уже там, разговаривая сам с собой, обзывал меня проституткой, продажной дрянью, которая сломала ему жизнь и карьеру.

Муж убедил себя, что, если бы не я, и отец его был бы жив, и он сам уже преподавал бы в университете.

Я скрывала от всех, что меня бьет муж. Считала, что если пожалуюсь друзьям, то предам Ваню — как женщина, которая бросает мужа-инвалида.

Нынешние жены против бывших: «Клянчит у мужа деньги и флиртует»>>

«Мама сказала: такова участь всех женщин»

Однажды я не выдержала и позвонила свекрови. Рыдая в трубку, я рассказывала о том, как себя ведет Ваня, когда мы остаемся с ним один на один. Свекровь мне не поверила. Ее Ваня? Этот милый, ласковый, добрый мальчик? Он никогда не поднимет руку на женщину!

Наверное, на ее месте я бы тоже не поверила. Потому что настоящий Ваня – другой. С этой мыслью я прожила еще полгода. За это время он завел себе любовницу и не скрывал этого: при мне разговаривал с ней по телефону, назначал встречи. Привел себя в порядок, снова стал заниматься репетиторством. Все заработанные деньги муж тратил на другую женщину: покупал цветы и шампанское, водил любовницу в кино.

А я терпела – потому что любила. Не могла поверить, что так ошиблась в человеке.

Все твердила себе, что Ваня до сих пор не может пережить смерть отца, что он человек творческий, возвышенный, ему нужно время, чтобы прийти в себя.

После очередной драки я решила выговориться и рассказать все маме. До этого мы общались регулярно, но о теплых, душевных беседах и речи быть не могло. Я плакала, рассказывала маме, как Ваня меня регулярно избивает. Она выслушала молча, а потом заявила, что такова учесть всех женщин. Что-то в духе «бьет, значит любит», надо «держаться за мужа», каким бы он ни был, ведь лучше так, чем быть одинокой.

Ну что же, спасибо, мам, поддержала…

Нынешние жены против бывших 2: «Шлет моему мужу свои интимные фотки!»>>

«Лишь бы он был подальше от меня»

©  сайт GIPHY

Наверное, у каждого человека есть какой-то предел: физический и моральный. В тот день, возвращаясь с работы, я увидела на нашем почтовом ящике красную наклейку – предупреждение о большой задолженности за услуги ЖКХ. Стыдно было перед соседями. Зашла домой подавленная. А тут принаряженный Ваня, снова на свидание с любовницей собрался. Не выдержала…

Меня прорвало как большой гнойник, который долго «созревал», а потом лопнул. Мои потоки «гноя» уже ничто не могло сдержать. Высказала все, что думаю. Ваня ударил меня по лицу.

Я дала ему ответную пощечину, впервые за несколько лет. Вложила в этот удар всю свою боль, все разочарование в жизни.

ВИЧ‑положительная из Балашихи: «Боюсь, что на меня будут показывать пальцем»

Муж ушел, а я рыдала всю ночь. Поняла. Наконец-то я поняла – и про себя, и про маму. Почему она всю жизнь терпела побои? Потому что типичная жертва, слабая духом, зависимая. Наверное, мама не стала бы сопротивляться даже если бы отец хотел забить ее до смерти. Но я так жить не буду.

Через день я съехала от мужа с двумя чемоданами. Начала строить свою жизнь. От общих знакомых я узнала, что Ваня всем рассказывал, как я ему изменяла и была плохой хозяйкой. К тому же бесплодной. Потому он со мной и разошелся. Чему удивляться? Мне кажется, каждый второй развод развивается по такому сценарию – жена плохая, а муж несчастный. Даже если он наркоман и последний ублюдок, все равно виновата женщина. У меня такая пустота была в душе, такое безразличие ко всему, что я даже не среагировала на клевету — мне было наплевать. Пусть говорит, что хочет. Лишь бы подальше от меня. Сейчас мы в разводе около двух лет.

Долгое время ходила к психологу, решала свои внутренние проблемы.

Она и рекомендовала «перетряхнуть» прошлое, поговорить с матерью о том, как ее избивал отец. Это было трудно. Но зато теперь у нас с мамой теплые отношения. А я точно знаю, как вести себя со своими детьми, чтобы воспитать их сильными и независимыми личностями. Такими, чтобы хватило сил бороться с домашними тиранами, если это потребуется.

Беременная жена: инструкция для мужа

Во время беременности в организме женщины начинают происходить новые, часто непонятные для обоих супругов процессы.

Эмоции, аппетит, головокружение, изменение телесных ощущений… Конечно же, все это сказывается на отношениях в семье. Мужья испытывают сильнейшее напряжение и часто не знают, что им делать – их жену словно подменили.

Конечно, многое в отношениях во время беременности зависит от того, насколько будущий ребенок желанный. И от того, насколько пара умеет выражать свою любовь друг к другу.

Общение с беременной женой требует особого понимания, терпения, и знания ситуации. Чтобы облегчить коммуникацию, мы предлагаем мужу некоторые советы, которые помогут пройти этот сложный период без потерь.

Постарайтесь понять то, что нельзя пережить самому

Мужчине физически не дано почувствовать, что происходит с женщиной. Говорите с женой на эти темы, что она чувствует, что ее беспокоит. Это позволит вам лучше ее понимать. Да, вы не чувствуете того же, но вы активно вовлечены, вы рядом. Вы на сто процентов в процессе. Мужчина может просто посочувствовать и обеспечить комфорт. Знать, что супруг переживает за свою жену – очень важно. Это придаст ей сил и спокойствия.

Возьмите на себя больше бытовых хлопот

Слушайте пожелания жены. Любые. Бытовые или даже просьбы по мелочам. Выносите мусор, развешивайте белье после стирки, возьмите на себя мойку посуды или установите наконец посудомоечную машину. Любая помощь важна, это и есть реальное проявление заботы и любви. Даже если вас воспитали с пониманием, что в доме есть «мужская» и «женская» работа, придется сломать стереотип. Примите во внимание, что такие времена уже остались в прошлом, когда женщины не работали, а занимались домом. В современном обществе, где равноправно работают и мужчины и женщины, обязанности тоже принято разделять, и тем более в такой сложный для женщины период.

Ухаживайте за супругой и выполняйте все ее «прихоти»

Вам может показаться, что жена превратилась в страшную мегеру и просит невозможного. Это не так, в организме женщины в этот период гормоны устроили настоящую заворушку, отсюда и странное поведение, привычки, просьбы. Поверьте, ваша жена над вами не издевается. И если ей среди ночи зимой захотелось персиков, то бегите сломя голову по всем супермаркетам в поисках желаемого. Все равно она не даст вам уснуть и устроит истерику. Потому что это для нее очень важно, какой бы странной вам не казалась ее просьба. Вполне вероятно, что она и сама потом будет удивлена своему поведению.

Если она просит вас не пользоваться одеколоном, спрячьте его подальше. Ей перестала нравится ваша борода? Сбривайте без сожалений. Если она не хочет близости, то и тут придется смириться. Не всегда женщины испытывают приятные ощущения от секса во время беременности. Не торопите ее, будьте ласковым и нежным и она сама вас соблазнит, если ей этого захочется.

Ноги женщины во время беременности сильно устают. Еще бы – вес растет, кровеносные сосуды ног сдавливаются под весом плода, еще и лодыжки отекают. Делайте ей перед сном массаж стоп с маслами лаванды и мяты. Это снимет напряжение перед сном и расслабит женщину. Жена вам будет благодарна. Предлагайте помощь во всем, даже если надо помыть волосы шампунем и высушить их феном.

Доверяйте жене, и не советуйте лишнего

Зачастую мужчины дают советы жене, которые они когда-то услышали от своей мамы. Проявляя обеспокоенность состоянием беременности, мужу важно применять любую информацию в меру. Даже советы доктора не всегда могут быть в уместны. Поверьте, женщина лучше чувствует, что именно ей необходимо в данный конкретный момент – инстинкты у женщин развиты великолепно. А информация от вашей мамы может быть уже неактуальной, того хуже вызовет раздражение у жены. Лучше сами прочтите популярную современную литературу на эту тему и предложите ей обсудить книгу вместе.

«Фильтруйте» окружение и внешнюю информацию

Пострайтесь в этот период оградить жену от негатива. Это могут быть неприятные ей люди(даже из числа родственников), жестокие фильмы и передачи, обсуждение неблагополучной беременности и родов на форумах Интернета.

Женщина слишком восприимчива в это время и может надумать много лишнего, а неприятные ей люди вызовут у нее стресс. Лучше принесите ей побольше добрых видеофильмов про детей, животных и счастливую любовь. Придумывайте за нее причины, почему она не может пойти на день рождения двоюродного брата, которого терпеть
не может.

Женщина сейчас как хрупкая ваза, наполняйте ее только мягкими игрушками и сладкими конфетами и следите, чтобы туда случайно не попадали иголки.

Поддерживайте любовь, прилагайте усилия

После определенного периода времени, — как правило от года до трех, — чувство любви резко идет на спад. Не спасает даже беременность супруги. Поэтому необходима инициатива мужчины. Поддерживайте любовь своими действиями. Важно понимание, что от вас самих зависит, будет ли поддерживаться любовный огонь, или он затухнет. И помните, что ребенок – это результат любви. Проявляйте любовь, не накапливайте недомолвок и обид. Переходите на следующий уровень.

Все получится, если осознанно пережить этот непростой, но удивительный период беременности. И пережить его лучше всего вместе с любимой женой, не оставаясь в стороне.

что делать, если муж пьёт Совет психолога что делать, если

Что это значит? Перестань все контролировать. Освободите происходящее из ваших цепких рук.

Зачем это нужно? Путем активного вмешательства вы не позволяете событиям развиваться своим темпом, который не всегда соответствует вашим ожиданиям, имеет право. Неважно, как вы действуете — вы изо всех сил замедляете процесс или торопитесь заставить колесо фортуны вращаться быстрее — результат будет тот же: вы получите изрядный невроз.

Важно! Если ситуация острая — допустим, случилось горе — не требуйте от себя невозможного. Потерю нужно оплакивать. Только убедитесь, что груз эмоций лежит на вашем плече (а если что-то случится, попросите помощи).

Что это значит? Перестаньте волновать прошлое или гадать, что может случиться дальше. Обратите внимание на себя в этот самый момент.

Зачем это нужно? Единственная реальность, доступная человеку, — это настоящее.Прошлое нельзя исправить, будущее неопределенно. И держаться за мгновение в таком случае — лучший способ почувствовать себя живым и способным к действию. А также снизить уровень тревожности.

Как это делается? Смотрите сами. И как только вы обнаружите, что погружены в навязчивые размышления о прошлом, сделайте паузу. Обратите внимание на свои чувства или телесные ощущения: «Мне грустно, когда я думаю об этой глупой драке с моей матерью». Позаботьтесь о себе прямо сейчас: позвоните подруге и поделитесь с ней своими переживаниями, обнимите кота, заварите чашку ароматного чая. Если вас беспокоит будущее, подумайте, что вы можете сделать сегодня. Сделайте короткую пробежку, если планируете побить марафон. И обязательно напоминайте себе, что вы делаете все возможное здесь и сейчас.

Что это значит? Признавайте свою причастность к тому, что с вами происходит.

Зачем это нужно? Да, иногда приходится соглашаться с не самыми лестными вещами («Я вообще не знаю, как сказать« нет »и снова позволил себе манипулировать»).Но именно в этом ваш ключ к успеху. Если вы способны попасть в неприятные истории, то другие, приятные, вам под силу. Активная позиция — я здесь режиссер, а не второстепенный исполнитель — дает силы меняться к лучшему.

Как это делается? Запомните ключевую фразу: «Я выбираю и беру на себя ответственность». Допустим, на улице идет дождь, и вы готовы пропустить обычную тренировку. Так что скажите: «Я предпочитаю оставаться дома и брать на себя ответственность.«Можете не согласиться, и через час окажетесь в спортзале. Или, с чистой совестью, лягте на диван и, наконец, дочитаете книгу. В обоих случаях ожидайте приятных вещей: дает себе возможность выбирайте, вы останетесь довольны.

Важно! К сожалению, не все в мире зависит от наших желаний и намерений. Мы не выбираем серьезные заболевания и ситуации, угрожающие здоровью или даже жизни, особенно с участием других людей.Так что не путайте ответственность и обвинение.

Что это значит? Делайте то, чего раньше не делали, но всегда хотели.

Зачем это нужно? По-новому взглянуть на себя и свои возможности. Возможные последствия: железобетонная мотивация, пробудившийся вкус к жизни, шквал положительных эмоций. Есть к чему стремиться.

Как это делается? Учтите: в первую очередь гонит ваше горячее желание, а не чей-то громкий лозунг.Давно хотел заняться серфингом, но боишься ли ты волн? Ищите наставников, преодолевайте страхи, пробуйте — и наслаждайтесь исполнением своей мечты и всемогущим самим собой (ну почти). И совсем не обязательно регистрироваться в приложении для знакомств и ходить на свидания, как на работу, просто потому, что «давай, все так делают!». Помните: — никаких действий ради действий, ищите смысл во всем только для себя.

Проведите грань между «усилием» и «насилием». Если чувствуете, что пахнете последней, притормозите: либо вам еще рано, либо совсем не нужно покидать пресловутую зону, либо требуются дополнительные ресурсы.Наконец, оцените, что в вас сейчас говорит громче — страх или интерес? Подсказка: если все идет хорошо, интерес должен быть сильнее страха. Если верно обратное, совет тот же — притормози.

Что это значит? Хватит наступать на одни и те же грабли. Завершите ситуацию, вызывающую внутреннее напряжение (как правило, речь идет о событиях далекого или не очень прошлого).

Зачем это вам? Хотя бы потому, что вы много тратите на «незавершенную» психическую энергию, захватывая и физическую, а их можно использовать для более интересных вещей.

Как это делается? Прежде всего, полезно покопаться в собственной памяти, выудить оттуда ситуацию, которая навязчиво повторяется в настоящем («Я сталкиваюсь только с плохими парнями»), тщательно обдумать это и постараться впредь не действовать автоматически. , но подходить к решению любой жизненной проблемы творчески. Как вариант: не цепляться за первого попавшегося кавалера, едва расставшись с предыдущим — это верный способ обезопасить себя еще одной любовной драмой.

Однако здесь есть риск столкнуться с неожиданным сопротивлением со стороны собственной психики. Ведь ей гораздо проще пользоваться разработанными схемами. Пусть будет малоэффективным, но обычным. Если вы гуру осознанности, вы можете сделать это самостоятельно. Если еще нет, поможет психолог.

Что это значит? Предположим, однажды с вами случилось что-то крайне неприятное. А потом он сгладился, исчез на заднем плане и был забыт. Вернее, вы так думаете.Но теперь в похожих ситуациях (хотя вы можете не осознавать их сходства) эмоции зашкаливают, возникают приступы паники, пропадает сон. Все это вероятные симптомы психологической травмы, и жить в этом режиме непросто. Старая рана нуждается в лечении и заживлении.

Зачем это нужно? Значительно улучшить качество жизни — личной, социальной, профессиональной.

Как это делается? Суть травмы такова: однажды в тяжелой стрессовой ситуации вы остались совсем одни, без посторонней помощи.Этот болезненный опыт не должен повторяться. Найдите грамотного человека, которому можно доверять — речь, например, о психологе. И будьте готовы к тому, что ваша совместная работа продлится долго.

Тема домашнего насилия по-прежнему актуальна. Несмотря на гендерное равенство и освобождение женщин от мужчин, они и сегодня продолжают разного рода унижения над слабым полом. Муж бьет и оскорбляет, что раньше считалось нормальным, а сегодня многие психологи дают советы, как от этого избавиться.

Для начала женщина должна понять, что именно она позволяет своему партнеру по-разному унижать. Конечно, она не бьет себя. Однако, оставаясь рядом с мужчиной, который оскорбляет или бьет ее, она дает молчаливое разрешение вести себя подобным образом. Если вы прекратите отношения с обидчиком, вы можете положить конец насилию. И пока женщина остается в семье или в таком союзе, она продолжает оставаться жертвой по собственному желанию.

В ситуации, когда женщина плохо себя чувствует, она хочет найти ответ на вопрос, что делать, если муж поднимет руку или допускает словесное унижение.Самое печальное, что женщина не хочет расставаться с таким союзом, а пытается его сохранить, при этом как-то изменяя мужчину. Но, как не раз говорилось в других статьях сайта, другого человека изменить нельзя, особенно если он уже взрослый мужчина. Вы можете изменить себя или ситуацию. Но если женщина хочет знать, как изменить мужчину, то она предпринимает бессмысленные попытки.

Что делать, если мой муж бьет?

Ситуация остается довольно обычной. Даже современные женщины продолжают терпеть избиения со стороны супругов, пряча синяки и раны под одеждой.Что, если мой муж ударит? Об этом нужно думать и не оставаться жертвой. Однако ситуация осложняется тем, что часто женщина сама находит мужчину, который будет так обращаться с ней.

Муж — тиран, а жена — жертва. Это довольно обычная ситуация. Самое примечательное, что дети часто страдают вместе с женой. Тиран в семье всегда пытается показать свою силу, унизив слабых. Причем свою силу он проявляет исключительно в доме.Однако если на него нападут хулиганы или он столкнется с более сильным противником, то, скорее всего, жертвой станет сам тиран.

Возникает вопрос: почему одни женщины живут с тиранами, а другие никогда не сталкиваются с подобными проблемами? Ответ заключается в выборе, который делает каждая женщина.

• Если женщина слышит «Почему она опоздала?» или «Где ты был?», после чего она немедленно разрывает отношения, затем она встречает другого мужчину, который относится к ней более уважительно.
• Если женщина продолжает отношения с кем-то, кто оправдывает ее, то она сама становится виновной.Именно она сама выбрала мужчину, который якобы проявляет любовь, а на самом деле просто контролирует ее. Если сначала он не отпускает руки, то потом может себе это позволить.

Хиты — значит любит?

Если вы посмотрите, как люди характеризуют любовь, а затем получите ее в своих отношениях, вы увидите, что они говорят о том, чего не хотят иметь. Вы не хотите, чтобы вас били, но издевательство присутствует, потому что вы считаете это допустимым. Самым парадоксальным является момент, когда человек думает, что побои — проявление любви, но когда его бьют, он не получает удовольствия.

«Если он бьет, значит, любит», — говорят некоторые женщины. Мы не будем их уговаривать, а просто спросим: «Тебе нравится, когда тебя бьют?»

Почему вы считаете, что «бьет — значит любит», если вам не нравится процесс избиения? Вы сами воплощаете в жизнь события, когда против вас применяют физическое насилие. Если вы считаете, что такой поступок человека является проявлением любви, то вы сами спровоцируете его на такой поступок.

Женщины, которые говорят: «Он бьет, значит, любит», сами провоцируют мужчин на избиение. Либо они изначально находят партнеров, готовых поднять руку, либо заставляют их побить их. Во втором случае этот процесс занимает много времени, потому что поначалу мужчина сопротивляется желанию побить любимую. Но поскольку женщина то и дело умоляет ее побить (поскольку он считает это проявлением любви), мужчина вскоре сдается и прибегает к физическому насилию. Ей это не нравится, она страдает и снова жалуется друзьям на то, какой мужчина плохой.

Почему муж бьет? Психологи находят ответы в следующем:

• Мужчина — неуверенный в себе человек.Часто ударит тот, кто чувствует себя слабым. Когда возникает желание компенсировать свою слабость, он начинает использовать свою силу против более слабых людей.
• Сама растит женщину. Если она выросла в семье, где избивали ее мать или даже собственного отца, то она считает, что избиение — это нормально. Женщина привыкает к жизни, в которой ее бьют, а потому терпит своего мужа-тирана (предварительно нашла себе такого супруга).
• Пристрастие к приятному примирению.Нередко супруги сначала ссорятся, чтобы потом «сладко» помириться. Муж сначала побьет женщину, а потом искренне извинится перед ней подарками. Если женщине нравится примирение, значит, она прощает мужчину. Потом он снова ее бьет и мирится. И женщина становится зависимой от такого поведения мужчины.
• Мужчина по жизни неудачник. Часто мужчины становятся тиранами, которые просто ничего не добились. Они выносят свое недовольство женщинами, даже если чувствуют себя успешными в семье.

Пересмотрите свои собственные представления о том, что должен делать ваш партнер, чтобы вы поверили в его любовь. Что ему делать, чтобы доказать свою любовь? Вы будете умолять его об этом, вы начнете его к этому подталкивать. Что произойдет, если вы верите в вещи, которые не приносят радости, например, что мужчина должен бить женщину или что она должна молчать, пока он говорит? Вы спрашиваете своего партнера о том, что вам не нравится. Кто в этом виноват? Вы сами, потому что не понимали, что действительно хотите видеть со стороны своей второй половинки, которая проявит вашу любовь.

Некоторых мужчин избивают, других оскорбляют. Это все виды домашнего насилия, не имеющие ничего общего с любовью. Лучше не тешить себя ложными иллюзиями и обратиться к психологу за советом, что делать, если муж бьет или оскорбляет.

1. Сторонние зрители.

Обратите внимание, что мужчина всегда бьет или оскорбляет женщину, когда никто не смотрит. Почему он это делает? Потому что он понимает, что к женщине придут другие люди.Он не сможет противостоять силе посторонних, особенно если это мужчины или родственники женщины. Он только дома совершает неадекватные действия, чтобы не получить отпор.

Здесь женщина должна сказать своему мужу, что если он позволяет себе различные виды унижений в отношении нее, то ее родственники и другие люди обязательно узнают об этом. Следует сказать, что ваш муж избивает вас, чтобы получить поддержку со стороны, которой так боится муж-тиран.

1. Непрощение.

Женщина должна немедленно показать мужчине, что он не потерпит агрессивного поведения. Если мужчина оскорбляет или бьет женщину, то она сделает все, чтобы его наказать или разорвать отношения. Вы не станете жертвой тирана — такую ​​мысль нужно донести до мужчины и строго ее придерживаться.

1. Помощь психолога.

Насильственное поведение мужчин можно отнести к психопатологии. Вместо того, чтобы защищать и защищать, мужчина бьет женщину, что причиняет ей боль.Здесь вам понадобится помощь психолога, который будет работать с мужчиной и разбираться со всеми его комплексами и внутренними проблемами, которые заставляют его так себя вести.

1. Без сомнения.

Женщина должна занять четкую позицию: «Если ударишь, я немедленно уйду». Никаких «но», «если», «думать» и т. Д. Женщина должна четко показать, что не потерпит. Если произойдет какое-либо унижение, она немедленно прекратит отношения.

Женщина не должна колебаться и сомневаться.Ситуацию исправить нельзя, поскольку мужское насилие — его привычное поведение, от которого он не может избавиться. Поскольку женщина не уходит, она тайно сообщает ему, что он ведет себя правильно.

Если мужчина ударит, то следует немедленно разорвать отношения. Без сомнений! Что это за жизнь, если тебя бьют и оскорбляют? У женщины есть выбор.

1. Анализ вашего поведения.

Часто женщина сама провоцирует мужчину на насилие.Партнер просто склонен к агрессивному поведению, а женщина становится провокатором, подталкивающим его к таким действиям.

Если вы не хотите ходить избитым или униженным, вам следует пересмотреть свое поведение. Какие ваши слова или действия вызывают у мужчины агрессию? Несомненно, насилие не может быть оправдано, даже если оно было спровоцировано самим потерпевшим. Однако вы должны знать, что этого можно избежать, если не спровоцировать.

1. Справка спецслужб.

Если женщина не может самостоятельно справиться с ситуацией, ей предлагают юридическую и психологическую помощь в специальных учреждениях для жертв насилия. Его нужно использовать, чтобы ситуация разрешилась, женщина обрела независимость и независимость от мужчины.

1. Устранение причины насилия.

Этот совет полезен только в том случае, если насилие произошло впервые. Если мужчина никогда раньше не вел себя агрессивно, а потом избил или оскорбил женщину, то, скорее всего, речь идет о какой-то проблемной или стрессовой ситуации, которая вызвала у него такое поведение. Конечно, это его не оправдывает. Однако необходимо разобраться в причинах и устранить их, чтобы мужчина смог стабилизировать свое эмоциональное состояние.

Если вдруг мужчина стал поднимать руку на ребенка, помимо жены, то не стоит об этом думать. Оставь такого мужа и прекрати отношения! Только сделайте это смело и спокойно, чтобы боялся муж, а не вы! Такую же рекомендацию психологи дают беременным женщинам. Поднимать руку на беременную недопустимо, как и в других случаях.

Результаты оскорблений и избиений

Если женщина хочет продолжать встречаться и строить отношения с тираном, это ее выбор. Ничто не может заставить, переубедить или изменить женщину (как, собственно, мужчину). Пока она сама не захочет более счастливой жизни, ничего не изменится. Результатом оскорблений и избиений будет только такое же отношение мужчины к женщине в будущем, только в более серьезном масштабе.

Женщина не может изменить мужчину. Почему? Потому что он уже получает от женщины то, что хочет. Она не бросает его, не сдается. Поэтому он ведет себя так, как она может смириться. Его это устраивает, поэтому менять ничего не нужно.

Только женщина может изменить ситуацию, если она бросит мужчину, перестанет терпеть его поведение и проявит решительное желание что-то изменить в своей жизни.

Измена — ужасный факт для многих женщин. К сожалению, это случается довольно часто, вопрос в том, как справиться с этой ситуацией и не погрузиться в глубокую безнадежную депрессию. Сделать это довольно сложно, но вполне возможно.

Человек — это не вещь

Выходя замуж, каждая дама предполагает, что получает своего любимого в неограниченное пользование! Именно это заблуждение мешает нам увидеть проблему в семье, и впоследствии правильно пережить обман и измену. Конечно, очень обидно, когда понимаешь, что один человек тебя предал, предпочел другого и даже скрывает это. Однако прежде всего необходимо понять психологию мужчин, а ведь она в корне отличается от женской! Милые дамы, то, что вы состоите в браке, не гарантирует вам полного владения человеком — так думают мужчины. Не стоит проявлять такое отношение к совместной жизни … Чем больше вы ограничиваете мужа, тем больше возрастает вероятность его измены.Иногда, таким образом, представители сильного пола готовы доказать свою независимость, и это не значит, что он не любит свою жену.

Постарайтесь относиться к партнеру как к свободному человеку. Сложно так думать — нужно учиться. Поставьте его на место и попытайтесь понять. Никогда не унижайте партнера, не смейте оскорблять и говорить о его недостатках! Это касается повседневной жизни, если, конечно, он не совершает сумасшедших поступков, критика должна быть адекватной. Исходя из таких характеристик личности мужчины легче выжить и понять его обман.

Предательство разовое или постоянное?

Если в вашей семье уже случилась беда, нужно узнать, что за измена произошла. Был ли такой акт случайным или имеет постоянную основу. От такого анализа может зависеть судьба вашей семьи. Конечно, речь идет о подтвержденном обмане, а не надуманном. Если вы узнаете об одноразовой измене, случившейся случайно с женщиной, которая ничего не значит для своего мужа, у вас есть шанс сохранить семью.Для мужчин половой акт часто не имеет такого сакрального значения, как для женщин. И это нужно учитывать. Зачем портить крепкую семью из-за одной слабости. Постарайтесь проанализировать ситуацию и понять, почему это произошло.

Психологи говорят, что ни в коем случае нельзя заниматься самобичеванием: я некрасивый, немолодой и т. Д. Но все же необходимо брать на себя груз ответственности, но только в равных пропорциях. Ведь случайно ничего не происходит, возможно, в этот период вы были далеко или муж не почувствовал вашей поддержки. Каждый имеет право на ошибки, но не позволяйте им определять всю вашу дальнейшую жизнь. Иногда такая случайная измена значительно укрепляет брак — мужчина понимает, что может проиграть, и начинает ценить любимую.
Если вы будете действовать разумно, вы также можете извлечь выгоду из этой ситуации. У вас есть реальный шанс полностью изменить свои отношения, поделиться с любимой тем, что вы чувствуете и как переживаете. И в ответ вы можете услышать его мысли, но то, как вы ими распорядитесь, полностью зависит от вас.

Сложнее, когда обман становится постоянным. В этом случае между супругами возникают серьезные проблемы, но их все же можно решить усилиями с обеих сторон! Хотя, если человек не собирается отказываться от двойной жизни, лучшим выходом все же будет развод.

Простить или оставить

Это, наверное, самый сложный выбор в жизни женщины. И это будет полностью зависеть от умения понимать человека. В конце концов, прощение — это высшая степень доверия и понимания. Если вы проанализировали ситуацию и решили сохранить семью, вам необходимо:

Не устраивайте истерик и панику. Ну подумайте, пока ничего поправимого не произошло, обман, конечно, задел и задел, но пережить все можно. В жизни только одна непоправимая ситуация — смерть!
Дайте себе время поразмышлять над ситуацией, постарайтесь открыться любимому человеку, но только тому, кто умеет слушать и поддерживать
Не замыкайтесь в себе — старайтесь больше быть в приятных компаниях, посещайте интересные места
Будет очень полезно уйти из дома на несколько дней, но пока вы не решите, что делать со своей семьей, не сообщайте об изменах своей семье.Тогда восстановить старые отношения будет очень сложно.
Не слушайте совета — иногда он может ввести вас в заблуждение, только вы можете выяснить свою семью. Обратитесь к психологу, он вас выслушает и поможет справиться с ситуацией
Не делайте глупостей, о которых потом пожалеете — не стоит платить мужу той же монетой, это не облегчит страдания, а только усугубит депрессию
Не встречайся со своим соперником, сохрани свое достоинство, такой мерой ты только унизишь себя перед мужем. Вы хотите, чтобы он думал, что поступил правильно?

Сложный разговор

Когда вы уже поняли, что с вами произошло, вы можете поговорить с мужем. Как сделать правильно, чтобы человек вас слышал. Очень часто измена происходит именно из-за недоразумений и упущений. Каждый живет своей жизнью и не замечает проблем другого. Мужчина на стороне ищет не только близости, но и партнера, который бы его понял и поддержал! Поэтому нужно выбрать правильную стратегию: завязать спокойный разговор, рассказать о том, что вы знаете о мошенничестве и в первую очередь захотеть понять причину своего поступка.Дайте ему возможность высказаться и, возможно, покаяться в содеянном. Обсудите планы на будущее, предложите вместе преодолеть эту ситуацию, поработайте над отношениями. Поговорим о доверии, как он может снова его завоевать. Спросите, что ему в вас не подходит, и, возможно, человек просто хочет, чтобы вы чаще рассказывали ему о своей любви! Дайте шанс вашим отношениям, если увидите, что человек не готов расстаться с вами по глупости.

Не отталкивайте любимого человека, если вы готовы простить его, быть нежным и ласковым, показать, как вы его цените и готовы за него бороться.

Очень часто после таких разговоров мужчины начинают видеть в супруге совсем другого любимого и желанного человека. Ну ты не бог ему судить! Так почему бы не подарить своей семье второй день рождения!

Эффективные техники

Чтобы пережить предательство, нужно научиться справляться со своими эмоциями. Если вы решили сохранить отношения с любимым человеком, будьте готовы к ежедневной кропотливой работе над собой! Не следует постоянно напоминать мужчине о его обмане, говорить об этом при каждом удобном случае, не шантажировать его и не требовать возмещения ущерба.Конечно, сразу добиться спокойствия и доверия не получится, но к этой цели нужно идти. Психологи советуют простые приемы, которые вам точно помогут:

Никаких истерик и слез! Если вам хочется плакать и кричать, выйдите из дома, сходите в лес или парк и там вы сможете дать волю своим эмоциям;
Написать. Ведите дневник, в котором вы можете выражать все свои мысли и эмоции. Запишите все, что вы испытали, и как вам удалось справиться — перечитайте записи, и вы увидите, как проблема постепенно освобождает вас.Пишите стихи, рисуйте, фотографируйте мир, наслаждайтесь покоем;
Следите за степенью негодования и гнева — каждый раз, когда вам хочется оскорбить мужа, выйти из комнаты, прогуляться или встретиться с другом. Не стоит превращать такие посиделки в обсуждение мужа, говорить о чем-то абстрактном;
Поговорите с водой — когда она станет очень жесткой и негодование захлебнется — включите воду в ванной и говорите все, что чувствуете;
Подумайте о захватывающем занятии для себя — как только вы почувствуете, что эмоции вышли из-под контроля, немедленно приступайте к делу: это может быть вязание или приготовление пищи, или что-нибудь еще, просто чтобы перестать сердиться на любимого человека;
Наказать себя за негатив — можно положить маленькую копилку и каждый раз, когда захочешь устроить скандал, кидать туда 1 железный рубль. Но помните, что вам еще нужно его найти, то есть выйти и попробовать его обменять. Ну как ругаться стоит?
Каждый раз, когда вам хочется кричать или плакать, сядьте, закройте глаза и сосчитайте до 10, дышите ровно, и комок уйдет из вашего горла;
Купите мягкую игрушку, может быть большой и вымещать на ней свои эмоции — бить ее можно, озвучивать оскорбление;
Попробуйте измениться, прежде всего в своих глазах. И это касается не только внутреннего мира, но и внешнего.Поверьте, однообразие никому не нравится. Это отличный повод отвлечься от темных мыслей и постоянно помнить об измене;
Чаще оставайтесь наедине с мужем, ловите любую возможность: вместе убирайте квартиру, гуляйте, сходите в магазин и просто выйдите на природу. Придумайте веселое занятие, в котором вы оба можете участвовать;
Придумайте новую дату — возрождение вашей семьи. Отметьте это и скажите, чего вы достигли в новой области;
Не отказывать мужчине в близости — это очень большая ошибка.И если вам кажется, что именно так вы преподаете ему урок, человек может воспринять это как нежелание простить и понять его.

Очень важно каждый день выполнять все эти рекомендации, быть последовательными, и вы обязательно простите любимого человека и будете счастливы. Милые дамы, отношения — это серьезная работа, и если вы будете трудолюбивы, плодом станет настоящая крепкая семья без измен и обмана!

Станьте незаменимым и единственным для своего мужчины, чаще говорите о своих чувствах, помогайте в его делах, интересуйтесь всеми сторонами его жизни.Не превращайтесь в патологических ревнивцев, научитесь доверять друг другу. Такое чувство способно разрушить даже самую крепкую семью. Помните, что любовь — это подарок, и если вы не сохраните его, вы просто потеряете его, а вернуть его будет очень сложно!

Есть только один 100% способ избавиться от панического страха, и я как раз говорю об этом в этом коротком видео:

Только трансформация ваших глубочайших ценностей и убеждений может дать стопроцентный результат в лечении панической атаки.

Я писал в другой статье о том, что это такое — это работает с вашими убеждениями. Настоятельно советую прочитать эту статью здесь.

Если время от времени вас охватывает панический страх, если вы чувствуете, что сейчас у вас вот-вот начнется паническая атака, и первые ее признаки начинаются в виде учащенного сердцебиения или озноба, то вот вам быстрое напоминание по запросу:

1) Переключитесь на дыхание. Сосредоточьтесь не на том, что вызывает страх и слабость, а на собственном дыхании и начните дышать в определенном ритме — 1 вдох, 1 глубокий выдох (выдох должен быть в 2 раза длиннее вдоха).Самое главное — установить одинаковый ритм вдоха и выдоха и придерживаться его. В профилактических целях всем, страдающим паническими атаками, рекомендую один раз в день делать дыхательную гимнастику (лучше не дома, а в парке или хотя бы во дворе), принимать по 10-30 серий очень быстрых и очень сильных вдохов, в каждом подходе 6-8 мощных вдохов индивидуально через нос и через рот (достигается гипервентиляция легких и насыщение мозга кислородом).

2) сосредоточьте внимание на любом ярком предмете или воспоминании, которое вызывает у вас сильные и приятные эмоции.Например, это может быть подарок на полке или забавная игрушка. Начните вспоминать человека, который их подарил, или обстоятельства, связанные с этой вещью.

3) Разбейте волну другой сильной эмоцией. Для женщин, которые ищут ответ на вопрос — как вернуть ушедшего из семьи мужа, есть такой шутливый совет — чтобы постоянно не думать об ушедшем муже, перестаньте есть — и через день вас не будет способен думать обо всем, кроме еды. И, кстати, одновременно простой способ похудеть 🙂 Сделайте то же самое — прервите приближающийся приступ легкой болью или легким телесным контактом с чем-то холодным или горячим — например, если вы дома, откройте морозильное отделение холодильник и ненадолго положите ладонь на лед или возьмите подготовленные кубики льда и приложите ненадолго к щеке.Прервите приступ острым телесным ощущением.

4) не употреблять дополнительных стимуляторов: алкоголь, сигареты, энергетические напитки.

5) Используйте так называемый «якорь» … Якорь — это некая довольно яркая эмоция, которую вы сознательно или бессознательно привязываете либо к объекту (так называемому «объекту силы», например, подвеске, которую носят вокруг). шея) или в определенное положение тела (так называемая «скульптура тела», например, руки вверх, поза «Я победитель») или в определенную точку вашего тела.Самое главное — создать этот якорь, и тогда он исполнит для вас значение индивидуального талисмана и защитника от панической атаки. Вы можете создать якорь самоуспокоенности — поработайте над этим заранее, заранее, находясь в самом спокойном и находчивом состоянии, — например, положив правую ладонь на левую, фиксируя, закрепляя этот телесный контакт с очень спокойное и умиротворенное состояние. И как только почувствуете, что надвигается приступ, сразу вспомните об этом телесном якоре и включите его в себе: «Якорь работает, я справлюсь со всем, на меня нисходит полное спокойствие.«Лучше всего то, что якорь работает через самогипноз, я расскажу, как этому научиться, в других статьях.

6) используйте физическую активность, чтобы правильно разогнать свою психику. Используйте то, что вам подходит — упал и отжался от пола 10, а лучше 20 раз, или сделайте легкую разминку тела с головы до ног. Для профилактики, если у вас мало силы воли или мало времени утром перед работой — можно даже не бегать, а просто пойти на утреннюю прогулку по дому или по кварталу 5 минут, пройтись до ближайшего парка.Если лень заставлять себя бежать, начни хоть утром гулять, немножко, не торопясь, просто для себя и для удовольствия, при этом «выключи голову» прекрати внутренний диалог. В общем, гуляйте как можно больше.

7) Еще одна профилактика — массаж … Либо попросите близких, либо ходите на массаж раз в неделю. Дополнительно рекомендую водные процедуры, особенно купание в бассейне (летом — в реке, море), а утром — контрастный душ (поочередно горячая и холодная вода), это очень поднимет настроение, настроит правильный тон на весь день и предотвратить возможный приступ.

8) пейте нейтральные, успокаивающие напитки … Не злоупотребляйте всем, что будет повышать артериальное давление, изменять сознание или разгонять вашу психику — крепкие черные чаи, бесконечный кофе, пить ромашковый или мятный чай, легкие травяные настои.

9) Занимайтесь сексом! Чем больше у вас секса в жизни, тем меньше у вас панических атак.

10) растяжка … Начните растягиваться руками и ногами (вы видели, как это делают кошки? Представьте, что вы такой большой кот и потянитесь), то есть напрягите мышцы как можно сильнее и изо всех сил и вытяните сначала одну руку как можно дальше, затем вторую, затем обе, затем то же самое с ногами.С легким криком силы вытяните руки и ноги.

11) Спой свои любимые мелодии.

Здесь я перечислил как оперативные, мгновенные средства от паники, и превентивные, для предотвращения панических атак … Это средства, которые могут помочь вам облегчить ваши симптомы или ослабить вашу паническую атаку. Саму проблему они не решают , и не могу решить, это временное решение.

Вы должны четко понимать, что то, что вызывает у вас паническую атаку (в отличие от сотен ваших друзей), — это «Содержимое вашей головы» , это ваше глубокие психологические установки и убеждения о себе и своей способности решать свои проблемы … Особенно, если у вас заблокирован инстинкт власти и инстинкт сексуальности. Я знаю метод, с помощью которого можно избавиться от панических атак раз и навсегда, и для его изучения советую прочитать эту мою статью -.

Илья Васильев, психолог

Если вы испытываете какие-то очень сильные плохие переживания, очень сильные отрицательные эмоции , или вы знаете, что кто-то из ваших близких или друзей постоянно крутит в голове такой «плохой фильм», то посмотрите это видео, в нем я делюсь два очень простых, но работающих метода, позволяющих избавиться от негативных эмоций .

Что делать, если муж бьет жену? Что делать жене, столкнувшись с домашним насилием? Бьет — значит НЕ любит и это правило должно стать для вас аксиомой.

Дорогие женщины, послушайте эту аудиозапись, если это ваша ситуация:

Совет тем женщинам, которых избивают мужья.

Если в семье или в отношениях вы сталкиваетесь с конфликтами и недопониманием, обязательно послушайте мою новую аудиозапись на тему «12 способов разрешения конфликтов»
Уверен, что она вам обязательно поможет.

Женщинам, у которых были очень серьезные отношения с мужчиной, рекомендую сразу начать слушать. курс Данилы Деличева о том, как вернуть чувства и добрые отношения … В противном случае отношения могут разорваться или, возможно, уже дошли до этой стадии.

Мужчинам, которые столкнулись с такой же ситуацией и чьи ссоры, скандалы и конфликты вот-вот приведут к разрыву отношений, рекомендую послушать курс Данилы для мужчин .

Если вы чувствуете, что конфликт в вашей семье или в ваших отношениях с кем-то стал настолько серьезным, что вы сами не можете справиться, то закажите мою личную психологическую консультацию прямо сейчас по этому адресу:

Я обязательно помогу вам в вашей сложной ситуации.

С уважением, Илья Васильев

Гопники — как от них избавиться? Простые рабочие советы, которые помогут вам принять меры против гопников:

Что делать,

, если муж бьет жену ? Куда обратиться за помощью ?

Я написала эту небольшую статью специально для женщин, пострадавших от домашнего насилия или страдающих от него прямо сейчас. Я занимаюсь управлением конфликтами (психологией конфликтов) и как психолог уже помог многим женщинам восстановить мир в семье, а в отношениях с мужем — гармонию и любовь.Я уверен, что смогу и вам помочь. Итак, вы лично столкнулись с этой ужасной ситуацией — ваш муж полностью изменился и постоянно поднимает на вас руку. Дома всегда случаются казусы и эксцессы, одна дикая уловка следует за другой, и вы не знаете, чего ожидать от мужа, ваше здоровье постоянно находится под угрозой. Как практикующий психолог, я хочу дать вам несколько конкретных психологических советов и рекомендаций, которые помогут вам справиться с ситуацией и направят вас в голове, как действовать дальше:

1) Прежде всего, поймите, что вы позволяете мужу бить вас.Быть жертвой — тоже выбор, и вы почему-то выбрали эту роль — быть жертвой. Проблема здесь в том, что когда ваш муж бьет вас, вы не показываете ему сразу, ясно и недвусмысленно, что это абсолютно для вас неприемлемо … И первое, что нужно сделать, это найти в себе силы и решимость сказать ему, что такое его поведение для вас неприемлемо. Перестаньте оправдывать свое насилие, перестаньте искать аргументы для его оправдания! Своей добротой и прощением вы снова и снова будете провоцировать его на насилие, но вы сами позволяете ему.

2) На самом деле, мужу, который бьет жену, просто необходима помощь психолога. Роль мужчины — защищать женщину и опекать ее, заботиться о ней, это его лучшие мужские качества. Если муж вместо любви и защиты проявляет к женщине такую ​​жестокость и бьет ее, то это психопатология, ему нужна помощь — только не ваша помощь и не ваше прощение, а помощь специалиста. Другое дело, как его уговорить принять эту помощь психолога, заставить его понять, что это проблема.Поймите, пока он не поймет, что это действительно его проблема , которая может разрушить его семейную жизнь, и это заставит его чувствовать себя плохо, он не станет меняться.

3) Самый распространенный совет — немедленно бросить его и сбежать, пока не стало слишком поздно. Вы знаете, очень часто это самый лучший совет … Действительно невозможно быть жертвой и жить без возможности показать свою женственность и чувство собственного достоинства. Не бойтесь уходить, бойтесь, что ваша жизнь с этим человеком может быть нарушена.Я просто хочу обратить ваше внимание на это — когда вы уйдете, вы уверены, что выберете не садиста в качестве своего нового компаньона? С моей точки зрения, если вы видите, что вы его никак не провоцируете, то действительно как можно скорее оставьте такого человека, иначе вся ваша жизнь будет испорчена. Сразу после отъезда внимательно проанализируйте свои критерии выбора мужчины, свои долгосрочные критерии влюбленности. Очень может быть, что вы выбираете мужчин одного типа, и это именно то, из чего состоит ваш жизненный сценарий.Чтобы по-настоящему изменить эти критерии выбора мужа и выйти из своего сценария, вам, скорее всего, понадобится помощь психолога-специалиста.

4) Не думайте, что вы можете выдержать ситуацию, что если муж постоянно бьет вас, то однажды это изменится и муж вдруг, как по волшебству, однажды исправится … Ситуация, в которой муж бьет жена на самом деле может исправить , но только если поправить ваш поведение по отношению к мужу, а это требует активной работы над ситуацией с вашей стороны.Жди пассивно, терпеть не сможешь. Собственно, выхода здесь два — либо бросить его, либо начать активно восстанавливать испорченные отношения. Но нельзя мириться с насилием.

5) Если со стороны вашего мужа звучат абсолютно определенные угрозы вашей жизни, при этом вы видите, что он начинает вести себя неадекватно или при этом злоупотребляет алкоголем — не рискуйте своей жизнью, оставьте его на какое-то время и переезжайте либо к родственникам, либо к друзья. Практически в каждом крупном городе есть центр помощи жертвам домашнего насилия, найдите его адрес в телефонном справочнике, и там вам и вашему ребенку помогут с размещением на это время.Более того, нужно обращаться в справочный центр, если муж угрожает вам оружием — просто сделайте это без демонстрации его намерения, но тихо и тайно от него, не шантажируют его угрозами уйти. Ваша жизнь, ваше здоровье и ваша безопасность превыше всего.

6) Постарайтесь успокоиться, найдите место для уединения (очень советую найти такое место вне дома, например, в парке или в малолюдном кафе), возьмите лист бумаги или блокнот и напишите на нем хронологически история ваших конфликтов с мужем.Попытайтесь вспомнить , как все начиналось Когда и по какой причине ваш муж поднял на вас руку? Попробуйте эмоционально дистанцироваться от ситуации и, как бы смотреть на нее со стороны, спровоцировать вы ее или нет? Напоминаю, что никоим образом не должен оправдывать свое поведение , вы должны точно понимать психологические причины его вспышки гнева. Если это его родительская программа (то есть он видел именно такое отношение к женщине со стороны родителей и считает, что это нормально, что это норма) и если он не хочет при этом меняться, то действительно нет вариантов — нельзя жить с мужем-садистом.

7) Теперь поговорим об одном-разовом конфликте. Если бы муж никогда не вел себя так раньше, но вдруг что-то на него навалилось. Подумайте, в каком эмоциональном состоянии находился ваш муж в последнее время. Какие события произошли в его жизни за последнее время? Может, его недавно уволили или в его жизни было какое-то большое несчастье, он что-то или кого-то потерял? Не поймите меня неправильно, я никогда не буду оправдывать насилие над женщиной, я просто хочу спросить вас сейчас — были ли вы тактичны с ним до ссоры, пытались ли вы его эмоционально поддержать и вдохновить? Может быть, вы в последнее время укололи его психологически, вместо того, чтобы поддерживать в трудный период? Это просто повод пересмотреть свое поведение по отношению к нему и улучшить отношения по законам природы.

8) Повторяем. Ответьте себе честно, есть ли в вашем поведении жертвы? Вы чувствуете себя «жертвой»? Немедленно откажитесь от этой роли! Поймите, что домашнее насилие неприемлемо в любой форме, которую вы не должны и никогда больше не будете терпеть. Ясно, ясно и недвусмысленно объясните это мужу, указывая на упакованный чемодан — если ударишь, я уйду. Не молчите о своей проблеме и не пытайтесь ее терпеть, обратитесь за помощью в полицию, социальные службы, в центры помощи жертвам домашнего насилия и к психологам.

Научитесь ценить себя, любить и уважать себя.

Если вы хотите поправить мужа, то ему может помочь только психолог, к сожалению, домашнее насилие — один из тех редких случаев, когда любовь не реабилитировать. Помощь женщинам, пострадавшим от домашнего насилия, на самом деле многогранна и может быть самой разной — от психологической помощи вам до психотерапевтической коррекции личности вашего мужа. Поймите, что вы уже выбрали для себя жертвенного поведения и начали ассоциировать себя с жертвой.Определить, какие у вас сейчас отношения с мужем и как их можно наладить, чтобы насилие в семье прекратилось — только психолог-специалист по месту жительства может лично вам в этом помочь.

Для начала рассмотрим несколько типичных ошибок, это классические НЕПРАВИЛЬНЫЕ способы разрешения конфликта. Если у вас конфликт в семье, конфликт с детьми или родителями, конфликт на работе — вы можете совершать эти типичные психологические ошибки везде:

1) Найдите виновных.Все виноваты, но не вы. Ты как ангел! Если у вас часто бывают конфликты, то вы наверняка сами их разогреваете, спровоцируете на конфликт оппонентов, просто не замечаете как. Вместо того, чтобы искать ответ на вопрос «Что делать, чтобы убрать конфликт?» вы ищете ответ на вопрос: «Кто виноват?» Переход от инфантильной личности к взрослой личности начинается только тогда, когда вы начинаете брать на себя и разделять ответственность.

2) Вы ставите свои интересы превыше всего и не хотите считаться с интересами других людей.Конфликт интересов неизбежен.

3) Молчание, молчание — желания, мысли, желания. Люди, даже самые близкие и любимые, не телепаты! Если что-то вам не подходит, или если вам что-то не нравится, или вы хотите увидеть другое отношение к себе, то всем окружающим, конечно же, следует прочитать ваши мысли или угадать по вашему выражению, чего вы хотите! Продолжайте скрывать свои мысли и желания от людей, пусть ваше непонимание с ними разрастется и оно обязательно дойдет до конфликта с кем-то!

4) Включите правило переноса, то есть переносите исключительно свои негативные чувства, мысли, страхи и фобии на другого человека и приписывайте ему свои_.В этом случае вы начинаете конфликтовать даже не с ним, а с отсечением своих отрицательных черт в зеркальном отображении только в другом человеке.

Если вы узнаете себя в чем-то, то обязательно прочтите эту статью и узнайте из нее 12 правильных способов разрешения конфликтов. Мы живем в обществе общей психологической неграмотности и ТОЛЬКО ЛИЧНО действительно от ВАС зависит, будет ли ваша жизнь наполнена конфликтами или свободна от них. Это не зависит от других. Лично и только лично от вас.

Итак, 12 способов разрешения конфликта (что прописал врач) 🙂,

Составил Илья Васильев (психолог-консультант):

1-й способ разрешения конфликта)

«Прогноз на будущее». Представьте, что вы можете заранее предсказать развитие конфликта, представить себе его последствия в краткосрочной (за несколько минут) и в долгосрочной (через неделю, месяц, год) перспективе. Прежде чем ввязываться в конфликт, эмоционально отстранитесь на пару минут, сделайте магическую паузу, сделайте глубокий вдох и несколько раз выдохните и просчитайте в уме, что произойдет, если вы вмешаетесь в конфликт.Рассмотрите эту картину в перспективе, со всеми возможными негативными последствиями … Вы этого хотите? Метод очень хорошо предотвращает все конфликты.

2-й способ разрешения конфликта)

«Правило верхней подсказки». Если вы столкнулись с очень сложной жизненной ситуацией, перед вами стоит точка выбора — что делать, как вести себя дальше в конфликте? Представьте себе, что внутри вас есть некий камертон абсолютной справедливости, который вам не принадлежит — это мнение Бога.Представьте себе это, даже если вы атеист, вы можете представить, что в своем сердце вы можете прямо спросить некий неизвестный источник абсолютной и высшей справедливости, идеал человечества — что мне делать дальше? И очень внимательно проверьте каждую идею, которая приходит в голову, с таким критерием, представьте, что случилось бы, если бы Бог был моим советником? И если вы чувствуете, что следующая пришедшая в голову идея кажется вам хотя бы несколько сомнительной, немедленно откажитесь от нее. Этот метод позволяет брать этически очень чистыми решения.А этически чистые решения и действия сразу устраняют большинство причин конфликтов.

3-й способ разрешения конфликта)

Ревизия или ревизия среды. Мы и только мы сами выбираем, с кем общаться. Иногда бывает, что для разрешения конфликта нужно просто отказаться от общения с некоторыми людьми, назовем их условно отрицательными. Чем больше вы как личность, тем больше разочарования можете вызвать у таких несовершенных людей: глупая зависть умному человеку, уродливая — красивая, посредственность не может простить другого таланта.Точно так же, как нарколог знает, что для действительно успешного лечения алкоголика ему необходимо прекратить общение с другими алкоголиками, то есть удалить токсическую среду вокруг него, поэтому вам может потребоваться пересмотреть свое окружение и понять, как определенные люди относятся к вы и то, что в итоге дает вам это общение — если они явно настроены против вас и это задевает вашу самооценку, откажитесь от общения с ними. Они не достойны вас, отказывают им в роскоши общения с вами.

4-й способ разрешения конфликта)

«Открытый разговор». Невообразимое количество конфликтов можно разрешить, просто ведя открытый дружеский диалог с человеком, без посредников, без «юристов» и «доброжелателей» с той или иной стороны, имея при этом одну четкую мысль: «Я обязательно хочу установить отношения с этим человеком и постараюсь сделать их максимально доброжелательными ». Вы определенно хотите от чувства соперничества победить этого человека и именно так, за его счет, чтобы развлечь и удовлетворить его эго? Но это сиюминутное и очень сомнительное чувство, но свои отношения с этим человеком можно растоптать навсегда.Или вы хотите добиться с ним сотрудничества и понимания? Начните свой диалог с простого, но теперь столь редкого простого признания, что вы были неправы («Да, я был неправ») и простого искреннего извинения. Не путайте пиррову победу над кем-то с сотрудничеством, и если вы ошиблись (даже эмоционально ошиблись, повысили голос) — просто начните свой открытый разговор с извинений и помня о том, что вы хотите видеть этого человека рядом — успешным , и ваши отношения хорошие и продуктивные.

5 способ разрешения конфликта)

Измените способ общения. Если вы чувствуете, что после конфликта ваш оппонент не слышит и не слушает вас, то есть когда он видит вас, он испытывает очень сильное разочарование — измените способ, которым вы можете передать ему свою мысль. Противник дрожит только от вашего подхода? Напишите ему письмо или отправьте сообщение, он сможет прочитать его в более спокойном и уравновешенном состоянии.

6 способ разрешения конфликта)

Обратите внимание, когда вы общаетесь, чем занимаетесь — вы психологически колете человека или психологически его гладите? Что вы хотите от этого человека? Чего вы хотите добиться от общения с этим человеком? Хотите все испортить или все исправить? Наше общение в упрощенном виде можно разделить на три типа сообщений — нейтральные утверждения, психологические штрихи (одобрения) и психологические инъекции.Запишите себя на диктофон или запишите свой типичный конфликт на диктофон (функцию диктофона можно найти в приложениях для смартфонов), а затем внимательно слушайте, проводите самоанализ или. Слушайте внимательно себя, свой голос. Отслеживайте невербальное общение, свой язык тела, в словах вы можете быть расположены к человеку, но ваше тело передает ему ваше истинное отношение к нему прямо сейчас. Если вы действительно хотите наладить хорошие отношения с этим человеком, перестаньте психологически вводить его, начните выражать искреннее одобрение.

7 способ разрешения конфликта)

Перестаньте пытаться перевоспитывать людей, транслируя свои претензии и свое недовольство ими (на самом деле, очень часто это недовольство собой). Человека можно изменить только через любовь и понимание, а не через ненависть или обвинения. И точно так же перестаньте принимать близко к сердцу чужие комплексы и недовольство собой, это не ваше.

8 способ разрешения конфликта)

Сделайте волшебный перерыв.Покиньте комнату, в которой назревает скандал. Прогуляйтесь по улице, отвлекитесь на 5 минут и прервите накатывающуюся эмоциональную волну глубоким дыханием, музыкой или приятным якорным воспоминанием. Если конфликт возникает по какому-то конкретному сценарию, например, в том же месте и при аналогичных обстоятельствах, смените обстановку, например, я советую супружеским парам, если они чувствуют, что скандал вот-вот начнется снова в их квартире, просто выйти на свежий воздух …

9 способ разрешения конфликтов)

Конкретизируйте! Не смешивайте все вместе! Если вам что-то не нравится, скажите точно и только конкретно то, что вам не нравится, не начинайте экстраполировать одну ситуацию на все действия и все человеческое поведение одновременно! Конкретизируйте этот поступок и раз уж обсуждая его, не вспоминайте его снова и снова.Вспомните замечательное правило из «Книги джунглей» Киплинга — наказание имеет смысл только один раз, но после этого никто не вспоминает о проступке, это дело прошлого.

10 способ разрешения конфликтов)

Внешние конфликты между людьми на самом деле являются отражением внутренних конфликтов. Иногда это просто разные жизненные позиции, и их нужно обсуждать. Иногда — глубоко нерешенные психологические вопросы … И в этом случае помогите, просто помогите окружающим разобраться со своими внутренними проблемами (а не упрекайте их в этих проблемах) и разрешите собственные внутренние конфликты.«Тот, кто научился контролировать себя, сможет управлять другими людьми». Один из лучших способов избежать конфликтов — взяться за дело, активно с головой погрузиться в работу или хобби, ваша жизнь станет настолько яркой, одухотворенной и наполненной смыслом, что поводов для конфликтов просто не будет.

11 способ разрешения конфликтов)

Не провоцируйте конфликт первым. Обратите внимание, что некоторые люди постоянно с кем-то конфликтуют, а другие вообще не знают, что такое конфликт.Три человека идут по одной улице, но гопники постоянно издеваются над одним за явно преследуемое (то есть жертвенное) поведение, второй сам вовлекается в скандалы (из-за слишком злой натуры, избытка тестостерона, — ползет он. буйство »), а третий идет спокойно и даже не подозревает, что на этой улице постоянно происходит такой« разбор полетов »или не обращает на них внимания. Не просто сила и уверенность в себе, а именно психологически грамотное поведение и психологическая саморегуляция — самый правильный способ разрешить все бытовые и уличные конфликты.

12 способ разрешения конфликта)

Многие конфликты построены по принципу плохого повторения, цикличности. Обратите внимание, развивается ли у вас тот или иной конфликт по определенному повторяемому сценарию … «И я с ней, и она со мной, и я с ней, и она снова со мной», при этом те же бесконечно повторяющиеся аргументы используются — это еще больше заводит оппонентов, потому что любой повторяющийся, но неприемлемый аргумент кажется заведомо глупым, а глупость раздражает.Если конфликты все же возникают, удалите из них сценарий их возникновения и развития и пересмотреть свой набор аргументов .

Хочу предупредить женщин, которые постоянно ругаются и конфликтуют с мужьями — именно постоянные конфликты в семье могут совершенно неожиданно привести вас к разводу с мужем, так как вы не вызовете у него ничего, кроме раздражения, и тогда будет другой появляются на горизонте … Это всегда случается совершенно неожиданно и постоянные конфликты — первый, но очень грозный симптом дисфункциональных отношений.Я хочу вам сказать следующее:

Ваша проблема с вашим супругом в том, что он сейчас накапливает для вас (есть много фаз отношений, но две ключевые — это фаза ожидания и фаза накопления, в последнем случае супруг начинает накапливать негатив против вас, получите раздражается, отдаляется от вас, начинает мерзнуть и бесчувственно), чтобы выйти из накопления
негатива, существуют специальные психологические приемы. Дело в том, что любимый человек — ваше «психологическое зеркало» и проще всего, конечно, винить его, но будет лучше, если вам удастся изменить себя.

Я со своей стороны могу работать с вашей ситуацией удаленно (по скайпу), но для начала рекомендую заказать для прослушивания курс данилы Деличева «Как вернуть мужу чувства» , перейдите по ссылке и послушайте, что он скажет.

В принципе, это самое ценное руководство по выходу из сложных отношений и возвращению чувств, с которыми я столкнулся, лучше, чем этот курс, которого я просто не слышал. Я очень рекомендую вам начать с этого.Этот курс не распространяется только на ситуацию до развода, если конфликты в семье постоянны, то заранее сохраните свои отношения, а не когда грянет гром, прослушайте этот курс профилактически и сразу начните применять оттуда рекомендации, практически. Ваши отношения улучшатся в течение нескольких месяцев. В конце концов, они когда-то были замечательными? Чтобы вернуть их на прежний уровень, обязательно послушайте курс Данилы (ссылка выше).

Если вы чувствуете, что конфликт в вашей семье или на работе достиг такой критической точки, что вам просто плохо и вы просто не можете справиться с этой ситуацией, обратитесь ко мне за помощью и просто попросите мою личную бесплатную 10-минутную психологическую консультацию (вы можете использовать Skype или телефон) и я гарантирую вам, что обязательно помогу вам разобраться в ваших конфликтах.

Чтобы получить бесплатную 10-минутную консультацию у психолога прямо сейчас, просто напишите мне на [email protected], я обязательно вам отвечу.

Воспользуйтесь советом и живите с другими в мире и согласии!

Илья Васильев, психолог-консультант

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Блог Терапия, Терапия, ..

Профессор психологии из Калифорнийского штата Лонг-Бич собрал впечатляющую груду данных — более 500 исследований — предполагающих, что женщины, по крайней мере, физически агрессивны, если не больше, чем мужчины в своих интимных отношениях.

В 2008 ABC News «Что бы вы сделали?» В этом сегменте актеры публично разыграли два сценария: мужчина оскорбляет свою партнершу, затем трясет ее и тянет за волосы, а затем женщина делает то же самое с ним. В первом случае несколько человек вмешались и остановили насилие, иногда в гневе; во втором никто ничего не сделал. Одна женщина-зритель даже радостно замахала кулаком, наблюдая, как женщина бьет своего партнера. «Хорошо для нее, — сказала она позже интервьюеру, — я уверена, что он этого заслужил.”

Я здесь не для того, чтобы каким-либо образом минимизировать насилие между мужчинами и женщинами. Я знаю, что женщины обычно более уязвимы, чем мужчины, перед непростительным словесным, физическим и сексуальным насилием. Но я здесь, чтобы сообщить об оборотной стороне этого ужасающего явления — часто более тонком и трудном для обнаружения — отчасти из-за культурных стереотипов мужественности и «жесткости». Часто стыд и ненависть к себе испытывают мужчины, считающие себя «слабаками» (или того хуже) из-за того, что они не противостоят своему партнеру.

Я говорю здесь о некоторых мужчинах, которых лечил в своей практике, как индивидуально, так и в группах. Мужчины, которые подвергаются словесному или эмоциональному насилию со стороны своих жен или подруг, часто не желают рассматривать это как насилие и склонны винить себя в первую очередь. Часто эти парни не могут представить себе, почему их любимый так сердится на них — если только они не сделали чего-то, чтобы этого заслужить.

Это верно даже тогда, когда гнев выражается крайними способами. (Я счастлив сообщить, что я еще не лечил мужчину, который подвергся физическому насилию со стороны своего партнера.) Один из участников моих сеансов несколько лет назад сказал мне: «Тот факт, что моя жена все еще злится на меня, означает, что я все еще облажался». Он чувствовал это, несмотря на то, что почти каждую минуту пытался (напрасно) доставить ей удовольствие. Ему было трудно увидеть какие-либо проекции со стороны жены.

Многие из этих людей имеют дело с зависимостями и компульсивным поведением, часто как способ уменьшить или успокоить невыносимо болезненные чувства неудачи, низкой самооценки, недостойности и других связанных с ними аффектов.Эти мужчины часто сообщают, что они «заставили» своих партнеров наброситься на них или что они заслуживают жестокого обращения из-за своего безответственного поведения (и присущей им «плохости»).

Чего они часто упускают, так это того, что гнев партнера — обычно из-за более ранней травмы, такой как пренебрежение или отказ, — по крайней мере частично имел место с самого начала. Близость требует безопасности и доверия; гнев и страх могут быть губительными разъедающими веществами. Вопрос о том, что вызывает, превращается в курицу и яйцо. Чтобы восстановить здоровье в браке, необходимо решить проблемы обоих партнеров.

Конечно, никто из мужчин на моих занятиях не вел себя как бойскауты. Они тоже ругали или словесные нападки своих партнеров, смотрели порнографию навязчива или прелюбодействовали. Но — как до, так и после таких отчаянных мер — им кажется, что ничто не сможет унять гнев их партнера.

Один такой человек сказал мне: «Неважно, хорошо я ей или плохо. Она всегда думает, что я кусок дерьма. Так что я могу действовать как один. Он вырос с жестоко жестокой матерью и начал чувствовать, что каким-то образом заслуживает такого плохого обращения.

Опрос людей с сексуальной зависимостью, проведенный пионером выздоровления Патриком Карнесом, показал, что 97% из них пережили эмоциональное насилие в детстве. Процент тех, кто подвергся физическому или сексуальному насилию со стороны родителей, был немного ниже, но ненамного. Эти цифры говорят сами за себя. Хотя это не извиняет и не дает карт-бланш деструктивному поведению — аддиктивному или иному, — но создает контекст, в котором такое поведение зарождается.

Наша потребность в значимых человеческих связях — в том, чтобы их видели, понимали и любили — не исчезает просто так, даже когда она неудобна, неудовлетворена или ощущается как недостойная.Это необходимое питательное вещество для души, даже когда оно мешает или заставляет нас потерять лицо. Это похоже на «ошибку», которая заслуживает осуждения и критики — со стороны нашего партнера или нас самих. Как печально, когда два человека с благими намерениями попадают в круговорот, который продолжает способствовать этому разъедающему недостатку «питания» — с обеих сторон, независимо от того, кого обвиняют.

Артикул:

1. Carnes, P. (1998). Создание секс-наркомана. Получено с http://www.iitap.com/documents/ARTICLE_The Making of a Sex Addict_PCarnes.pdf
2. Фиберт, М. (2012, 1 июня). Ссылки, посвященные изучению нападений женщин на их супругов или партнеров-мужчин: аннотированная библиография. Получено с http://www.csulb.edu/~mfiebert/assault.htm
.

© Copyright 2011 Даррен Хабер, PsyD, MFT, терапевт из Лос-Анджелеса, Калифорния. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено GoodTherapy.org.

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.орг. Вопросы или опасения по поводу предыдущей статьи можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля для отправки сообщения.

Подтвердите, что вы человек.

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Блог Терапия, Терапия, ..

Стокгольмский синдром — это психологическое состояние, которое возникает, когда жертва насилия идентифицирует себя и привязывается к своему обидчику или привязывается к нему позитивно. Этот синдром первоначально наблюдался, когда похищенные заложники не только связывались со своими похитителями, но и влюблялись в них.

Специалисты расширили определение Стокгольмского синдрома, включив в него любые отношения, в которых жертвы жестокого обращения развивают сильную, лояльную привязанность к виновным в жестоком обращении. Некоторые из групп населения, затронутых этим заболеванием, включают заключенных концлагерей, военнопленных, детей, подвергшихся жестокому обращению, переживших инцест, жертв домашнего насилия, членов культов и людей, находящихся на токсичной работе или в церкви.

Характеристики Стокгольмского синдрома

Может быть, будет легче понять Стокгольмский синдром как реальную стратегию выживания жертв.Это потому, что кажется, что это увеличивает шансы жертв на выживание и считается необходимой тактикой для психологической и физической защиты от жестоких, токсичных и контролирующих отношений. Стокгольмский синдром часто встречается в токсичных отношениях, где существует разница во власти, например, между родителем и ребенком или духовным лидером и прихожанами. Некоторые признаки Стокгольмского синдрома включают:

• Позитивное отношение к виновным в жестоком обращении или похитителям.
• Отказ сотрудничать с полицией и другими государственными органами при привлечении к ответственности виновных в жестоком обращении или похищении людей.
• Небольшое усилие или нет попытки убежать.
• Вера в доброту преступников или похитителей.
• Умиротворение похитителей. Это манипулятивная стратегия для обеспечения безопасности. По мере того, как жертвы получают вознаграждение — возможно, меньшим количеством злоупотреблений или даже самой жизнью — их умиротворяющее поведение усиливается.
• Выученная беспомощность.Это может быть похоже на «если ты не можешь победить их, присоединяйся к ним». Поскольку жертвам не удается избежать насилия или плена, они могут начать сдаваться и вскоре осознают, что всем будет проще, если они уступят всю свою власть своим похитителям.
• Чувство жалости к обидчикам, полагая, что они сами являются жертвами. Из-за этого жертвы могут отправиться в крестовый поход или на миссию, чтобы «спасти» своего обидчика.
• Нежелание научиться отстраняться от виновных и лечить. По сути, жертвы могут быть менее лояльны к себе, чем к своему обидчику.

Кто угодно может быть восприимчивым к Стокгольмскому синдрому. Да, есть определенные люди с агрессивным прошлым, которые могут быть затронуты с большей вероятностью, например, люди с жестоким детством; но любой человек может стать жертвой, если существуют подходящие условия.

Партнеры или супруги, подвергшиеся побоям, являются ярким примером Стокгольмского синдрома. Часто они не хотят выдвигать обвинения или инициировать запретительный судебный приказ, а некоторые пытались помешать полиции арестовывать обидчиков даже после насильственного нападения.После прекращения отношений жертвы домашнего насилия могут часто делать заявления типа «Я все еще люблю его» даже после того, как их жестоко избили.

Партнеры или супруги, подвергшиеся побоям, являются ярким примером Стокгольмского синдрома. Часто они не хотят выдвигать обвинения или инициировать запретительный судебный приказ, а некоторые пытались помешать полиции арестовывать обидчиков даже после насильственного нападения.

Как работает Стокгольмский синдром

Стокгольмский синдром возникает, когда задействована определенная динамика, и это происходит в определенных обстоятельствах.Ниже приводится список ингредиентов, которые могут способствовать развитию синдрома у людей:

• Состояние может развиться, когда жертвы жестокого обращения считают, что существует угроза их физическому или психологическому выживанию, а также полагают, что их обидчики осуществят эту угрозу.
• Когда с жертвами похищения обращаются гуманно или просто позволяют им жить, они часто чувствуют благодарность и приписывают похитителям положительные качества, полагая, что они действительно хорошие люди.
• Непостоянное хорошее / плохое поведение может создавать узы травмы. Стокгольмский синдром — это форма травматической привязанности, когда жертвы «выжидают» плохое поведение в обмен на «крошки» хорошего поведения, которыми они наделены.
• Жертвы изолированы от других. Когда люди находятся в оскорбительных системах, таких как ситуация с похищением, доступ к внешней информации и общению ограничен или даже отсутствует. Таким образом, допускается вмешательство только преступников. Это похоже на «сверхпропаганду».

Как помочь людям, у которых может быть Стокгольмский синдром

Понимание психологии, лежащей в основе Стокгольмского синдрома, может помочь вам узнать, как помочь тому, у кого он есть.Стокгольмский синдром — это реакция жертвы на травму, которая включает множество социальных факторов. Некоторые из этих социальных динамик включают конформность, групповое мышление, деиндивидуализацию, романтическую любовь и фундаментальную ошибку атрибуции, среди прочего.

• Попробуйте психообразование. Психообразование включает в себя обучение жертв Стокгольмского синдрома тому, что происходит. Помните поговорку «Знание — сила»? Знание того, с чем вы боретесь, — лучший способ выиграть битву за свободу любимого человека.
• Избегайте поляризации. Не пытайтесь убедить жертву в подлых чертах обидчика; это может заставить жертву поляризоваться и защитить преступника.
• Используйте метод Сократа. Задайте жертве вопросы о том, как они видят ситуацию, как они чувствуют и думают, и что, по их мнению, должно произойти дальше.
• Слушайте без суждений. По мере того, как жертва обдумывает все, что произошло, и обрабатывает свой опыт общения с преступником, прислушивайтесь и используйте рефлексию, чтобы показать озабоченность и подтверждение.
• Не давайте советов. Жертвы жестокого обращения должны иметь возможность принимать собственные решения. Если вы приходите и говорите им, что делать, потому что «очевидно, что вам лучше знать», то вы не помогаете жертве наращивать мускулы личной власти. Помните, что путь к исцелению от жестокого обращения часто заключается в том, чтобы дать жертве возможность принимать собственные решения, знать это и владеть этим.
• Устранение когнитивного диссонанса. Манипулятивные отношения могут вызвать когнитивный диссонанс.Это означает, что интуиция жертвы нарушена, и она может не понимать реальности. Помогите им, подтвердив их истину и побудив их доверять себе.
• Определите «крючок». »Жертвы Стокгольмского синдрома могут посвятить себя делу или невысказанному желанию. Они могут чрезмерно идентифицировать себя с преступником дисфункциональным образом, чтобы удовлетворить личную потребность. Это «крючок». Помогите жертве определить, какая основная потребность удовлетворяется с помощью оскорбительных отношений.Как только жертва поймет, почему она так привержена отношениям, она может начать вносить положительные изменения.

Примеры зацепок включают в себя различные чувства, например чувство преданности. Их можно найти в таких высказываниях, как «Я буду там, несмотря ни на что» или «Это ты и я против всего мира». Эти типы потребностей, как правило, неосознаваемы и могут возникнуть на более раннем этапе жизни человека.

Знание психологических основ Стокгольмского синдрома может помочь вам понять, как лучше всего помочь человеку с этим заболеванием.Его лечение недостаточно изучено. В то время как существует множество дискуссий о юридических последствиях расстройства, очень мало написано о том, как помочь пострадавшему. Суть в том, что независимо от того, какое вмешательство вы используете, чтобы помочь человеку, страдающему этим заболеванием, — всегда помнить о том, чтобы проявлять сочувствие и никогда — принуждение.

Если вы думаете, что вы или ваш любимый человек страдаете стокгольмским синдромом, терапевт может помочь вам или им проработать некоторые из шагов к исцелению, описанных выше.Начните поиск терапевта, который лучше всего сможет вам помочь сегодня.

Артикул:

1. Александер Д. А. и Кляйн С. (2009, 1 января). Похищение и захват заложников: обзор эффектов, совладания и устойчивости. Журнал Королевского медицинского общества, 1 (102), 16–21. DOI: 10.1258 / jrsm.2008.080347
2. Карвер, Дж. М. (20 декабря 2014 г.). Любовь и Стокгольмский синдром: Тайна любви к обидчику, стр. 1. Получено с https: // Counsellingresource.com / терапия / самопомощь / stockholm
3. Диттман, М. (2002). Культы ненависти. Американская психологическая ассоциация, 10 (33), 30. Получено с http://www.apa.org/monitor/nov02/cults.aspx
4. Грей, М. Д. (2017, 16 января). Как лечить стокгольмский синдром. Получено с https://health.onehowto.com/article/how-to-treat-stockholm-syndrome-7546.html
.
5. Керкар П. (2017, 28 августа). Что такое стокгольмский синдром и как его лечить? Получено с https: // www.epainassist.com/mental-health/stockholm-syndrome
6. Социальная психология. (2010). Получено с https://www1.psych.purdue.edu/~willia55/120/LectureSocialF10.pdf
.

© Copyright 2018 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено Шари Стайнс, психотерапевтом, терапевтом из Ла Хабра, Калифорния

Предыдущая статья была написана исключительно автором, указанным выше. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или опасения по поводу предыдущей статьи можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля для отправки сообщения.

Подтвердите, что вы человек.

Когда терапевт должен подавать заявление?

Не все, чем вы делитесь с терапевтом, можно сохранить в тайне.

То, что человек сообщает своему терапевту, является конфиденциальным; однако существуют ограничения в отношении конфиденциальности между терапевтом и клиентом. Законы во всех 50 штатах требуют, чтобы терапевт связывался с властями, если пациент представляет опасность для себя, других, и / или если терапевт подозревает, что известный ребенок подвергается насилию.Эти законы об отчетности в том виде, в каком они применяются в вашем штате, разъясняются всем взрослым и опекунам детей, которые по любой причине обращаются за профессиональной консультацией. Понимание этого ограничения конфиденциальности важно и применимо ко всем, кто обращается за медицинской помощью или психиатрическими услугами.

Терапевтам нужна конкретная информация, чтобы связаться с властями.

В большинстве случаев специалистам требуется конкретная информация о конкретном ребенке, который находится в группе риска или которому уже был причинен вред, а также информация о том, кто подвергается жестокому обращению, чтобы подать заявление.В большинстве ситуаций «жертву» необходимо четко идентифицировать. Например, «Меня беспокоит сексуальное поведение моего ребенка по отношению к другим детям» или «Меня беспокоят мысли о сексуальных отношениях с ребенком» не являются утверждениями, которые обычно вызывают сообщение. Однако, если кто-то скажет: «Мой 16-летний сын сказал мне, что прикоснулся к 5-летней дочери моей сестры», или «Я прикасался к моему сыну сексуальным путем», или «Моя дочь рассказала мне, что ее дедушка играл сексуальные игры с ней », тогда у терапевта может быть достаточно информации, чтобы составить отчет.

Каждый штат немного отличается. Быть информированным.

Существуют незначительные различия в том, когда специалисты в области психического здоровья должны подавать заявление. Пожалуйста, спросите своего терапевта об их политике и ознакомьтесь с уставом уполномоченных репортеров в вашем штате, чтобы вас проинформировали. Кроме того, от терапевта может не требоваться информировать клиента или его семью о том, что делается отчет. Вы можете заранее спросить, как с этим поступить, если терапевт подумает о регистрации.

Если у терапевтов или клиентов есть вопросы о том, при каких обстоятельствах требуется составление отчетов, лучше всего начать с обращения в лицензирующую организацию для этого специалиста. Например, в некоторых штатах конфиденциальность нарушается только в том случае, если насилие происходит в семье. Понимание этих предписаний в вашем штате позволяет вам принимать информированные решения о ваших взаимодействиях с терапевтом и не быть застигнутыми врасплох этими законами.

Формы согласия подписываются до начала лечения.

Перед началом терапии клиентов или опекунов (если клиент несовершеннолетний) следует попросить прочитать и подписать форму согласия, в которой объясняются обстоятельства, при которых ваш терапевт должен нарушить конфиденциальность. Если клиент несовершеннолетний, информацию следует четко объяснить родителю или опекуну. Если в любое время у вас возникнут вопросы о том, что является конфиденциальным, а что нет, постарайтесь не запугаться и обязательно получите ответы на свои вопросы.

Мой муж не хочет другого ребенка, поэтому я подумываю о разводе

Я сказал ему, что, если он действительно решит больше не иметь детей, я думаю, что это будет в наших интересах, если я уйду, потому что Не знаю, смогу ли я когда-нибудь простить его за то, что он забрал это у меня.Он сказал мне, что если бы он был на моем месте, он бы преодолел это, и он думает, что я веду себя нелепо.

Если он думает, что я могу просто «пережить это», то это решение значит для меня больше, чем для него, и я не понимаю, почему он так непреклонен, чтобы оставаться в отношениях со мной и добиваться своего. не иметь еще одного ребенка. Я не хочу разводиться, но и не могу принять его решение. Разве я нерационально подумываю о разводе по этому поводу?

Аноним

---

Уважаемый Аноним,

Самая большая проблема здесь не в самом решении, хотя оно явно трудное, а в том, как вы создали ситуацию.В вашем уме есть только две возможности: если у вас будет третий ребенок, вы будете счастливы, а ваш муж будет обижен. Если у вас нет третьего ребенка, ваш муж будет счастлив, а вы будете обижены. Но есть одна загвоздка: поскольку вы считаете, что наличие этого ребенка значит для вас больше, чем отсутствие этого ребенка, значит для вашего мужа — и поскольку он изначально согласился завести троих детей, — ваше страдание превосходит его.

Однако брак — это не Олимпиада Боли. Как вы видели, такой образ мышления заставляет вас застрять.Боль — это не соревнование, и страдания не следует оценивать. Супруги часто забывают об этом, повышая ставку на свои страдания — У меня были дети весь день. Моя работа более требовательна, чем ваша. Я более одинок, чем ты. Чья боль побеждает? В такой обстановке оба человека неизбежно проигрывают. Если ваш муж дает вам ребенка, и это разрушает ваш брак, действительно ли он делает вам подарок? Если вы отказываетесь от рождения ребенка, но обижаетесь на своего мужа на всю жизнь, действительно ли он получил то, что хочет?

Что поможет вам двигаться вперед, так это думать о себе как о товарищах по команде, а не как о противниках.Это означает, что вместо того, чтобы пытаться убедить вашего партнера согласиться с вашей точкой зрения, вы должны работать вместе, чтобы лучше понять себя и друг друга. Только тогда вы сможете принять обдуманное решение относительно дальнейшего пути.

Давайте сначала рассмотрим вашу точку зрения и посмотрим, можно ли ее немного расширить. Вы говорите, что любите своего мужа и что вам нравится быть с ним замужем по многим причинам. Вы также говорите, что, забеременев вскоре после знакомства, вы бы прекратили отношения, если бы он не согласился завести третьего ребенка.Я хочу, чтобы вы представили свою жизнь, если бы он тогда сказал «нет» третьему ребенку. Возможно, вы бы прекратили отношения, но не было бы никакой гарантии, что вы найдете кого-то, кого вы так сильно любите, который также хотел бы троих детей в то время, когда вы могли их иметь. Возможно, вы разделили бы опеку с отцом ребенка, который вместо того, чтобы стать вашим мужем, мог бы встретить кого-то другого и быть счастливым в браке с ней вместо вас. Вы бы видели меньше из того, что было бы вашим первым и, возможно, единственным ребенком, чем сейчас — опять же, без гарантии того, что у вас будет больше детей позже с другим партнером.

Консультации психолога по борьбе с депрессией в отношениях — The Hook Up

Депрессия не несовместима с поиском любви (или кого-то, с кем можно провести ночь), но создает определенные проблемы.

Депрессию сравнивают с истощением души водой, поэтому понятно, что она может быть тяжелой для указанной души и ее партнера. За последние несколько месяцев к нам неоднократно приходили просьбы обсудить эти проблемы, например, этот из почтового ящика The Hook Up:

☏ «Исходя из личного опыта, когда ум подавлен, вы, как правило, хотите изолировать себя и можете чувствовать как бремя для других, которое пугает вас тем, что вы «испортите» отношения.Мне было интересно, можете ли вы обсудить это и какие-либо советы для тех, кто 1) живет с депрессией и как справиться с ней, когда вы с партнером, и 2) с другой стороны, как помочь значимому другому, когда они в депрессии ».

Клинический психолог Джемма Крибб присоединилась к нам в студии The Hook Up , чтобы поделиться своим опытом с слушателями. Вы можете прослушать весь чат или прочитать ее советы:

Об уходе за партнером, страдающим депрессией:

Забота о собственном психическом здоровье

Как известно и неоднократно повторяется РуПол Чарльз: «Если ты не можешь любить» себя, как, черт возьми, ты будешь любить кого-то еще? »Прежде всего, Джемма говорит, что ты должен заботиться о себе.Используя аналогию с кислородными масками в самолете — и как вы должны надеть свою собственную, прежде чем помогать другому, — она ​​говорит, что в отношениях мы можем взять на себя ответственность за счастье другого человека, но на самом деле «никто не может сделать вас счастливыми, Кроме вас.»

Джордан позвонил, чтобы поговорить о том, как после ухода за своим партнером, который боролся с депрессией, он в конце концов понял, что он тоже борется с ней. Итак, спросил он Джемму, может ли общение с человеком, страдающим депрессией, усугубить ваши собственные симптомы или депрессивные наклонности? «Готов поспорить, — говорит она.«Это действительно обычное дело. В индустрии есть поговорка, что депрессия может быть заразной — конечно, не традиционным способом — но иногда, когда вы с кем-то, кто не хочет ничего делать, всегда чувствует себя подавленным и подавленным и говорит о негативных вещах. , может быть трудно поддерживать собственное здоровье и заботиться о себе ».

Tumblr

Самообразование

По оценкам Beyondblue , каждый год около 1 миллиона взрослых австралийцев страдают депрессией.В текущем «Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств» (DSM) перечислены такие симптомы, как «депрессивное настроение», «снижение интереса» и «усталость» для большого депрессивного расстройства и депрессивных эпизодов. По своей сути, депрессия — это временная неспособность испытывать удовольствие.

Мы слышали от Кейт, у которой ранее были депрессивные эпизоды, и не понимали, что с ней происходит. После того, как Кейт обратилась за помощью и нашла нового партнера, ключевыми факторами были честность и готовность ее партнера слушать и учиться.«Я бы сказала, что для любого, кто встречается с человеком, страдающим депрессией, для меня было действительно приятно знать, что он действительно хотел узнать об этом», — говорит она. «Он читает об этом и прекрасно справляется с этим, просто находясь рядом».

Знать, когда прекратить отношения

Иногда для обеих сторон может быть лучше больше не быть вместе. Звонившая Ханна рассказала о своем опыте свиданий с кем-то, у кого была депрессия, с кем-то, кто ей очень нравился и кому она действительно нравилась.Они оба чувствовали его упадок на протяжении всего времени, проведенного вместе, и в итоге он с ней расстался. Теперь ей трудно отпустить и изо всех сил смириться с тем, что она позволила болезни победить их. Но, как повторила Джемма, когда вы имеете дело с этой болезнью, «если человек, страдающий депрессией, не может победить ее, то на самом деле лучше сделать перерыв в отношениях, если он выбрал именно это».

«Вы относительно бессильны в этой ситуации, и для вас вредно быть единственным, кто пытается удержать вас вместе.”

Забота о себе вместе

Тем не менее, для тех пар, которые остаются вместе, есть базовые вещи, которые помогут вам обоим. Джемма говорит, что воодушевление вашего партнера такими вещами, как физические упражнения, достаточный сон и сокращение потребления наркотиков и алкоголя, может очень помочь. А еще есть размышления, точнее их идеальное отсутствие. «Психология сегодня» описывает размышления как «многократное повторение мысли или проблемы без завершения». Это может включать сидение и тушение вещей из прошлого или проблем настоящего.Итак, Джемма рекомендует «вести себя вежливо и активно, стараясь в будущем поощрять позитивный разговор и решение проблем».

Tumblr

Изображение:

О заботе о себе при депрессии:

Сохранять некоторую перспективу

Когда вы справляетесь с болезнью самостоятельно, полезно помнить, что вы не являетесь своей депрессией. «Речь идет о депрессивном человеке, делающем выбор, а это означает, что он должен рассматривать его как нечто, что он может контролировать, даже если он не чувствует себя так, как они», — говорит Джемма.Она признала, что у некоторых людей действительно есть генетическая уязвимость, и такие вещи, как серьезные медицинские заболевания и употребление наркотиков, могут привести к депрессии, но также подтвердила, что, получив помощь, расставив приоритеты и сделав небольшой шаг за шагом, вы можете пройти.

Джемма также советует не рассматривать депрессию как личность или что-то, что навсегда останется частью вашей жизни. «Это что-то, что вы переживаете, — говорит она, — как очень продолжительный грипп или что-то в этом роде.Вам действительно нужно рассматривать это как нечто, что можно победить, и как временную часть вашей жизни ».

Когда это влияет на вашу сексуальную жизнь

Марта связалась, чтобы рассказать о своем лечении от депрессии, которое она назвала «спасающим жизнь», и рассказать, как она с тех пор находит это. «Я наконец почувствовал, что могу взять свои эмоции под контроль и научиться любить себя как личность и, наконец, жить той жизнью, которой я хотел». Марта встречается с кем-то уже год, но обнаружила, что ее антидепрессанты серьезно повлияли на ее либидо.«Это действительно неудобно, потому что я хочу разделить с ним эту часть своей жизни, но у меня просто нет сексуального влечения».

Марте и всем, у кого есть подобные проблемы, Джемма рекомендует вернуться к терапевту или психологу, чтобы обсудить побочные эффекты и рассмотреть альтернативные варианты. Кроме того, вы всегда можете найти информацию в Интернете и обсудить ее со своим партнером, чтобы вы оба понимали, что вы не одиноки. А затем, если вы оба захотите, вы можете поговорить с сексопатологом, чтобы он поработал над тем, как всех отвлечь.

Tumblr

Изображение:

Ощущение бремени

Фрэн, которая была одной из первых, кто обратился к нам с просьбой обсудить эту тему, позвонила, чтобы поговорить о том, как она справляется с депрессией в относительно новых отношениях. «Это сложно, потому что я чувствую, что не знаю, как себе помочь, — говорит она.

«Итак, как я могу сказать кому-нибудь еще, как мне помочь? Иногда я чувствую себя обузой для него, и что я часто нахожусь в депрессии.Никто не хочет общаться с грустным, подавленным человеком с низкой самооценкой. И я немного боюсь, что моему партнеру надоедает от меня, от необходимости постоянно успокаивать и поддерживать меня, и это может быть слишком много и сказаться на нем и на наших отношениях ».

«Для вас важно получить поддержку и выйти за рамки отношений, — говорит Джемма.

Хотя Джемма соглашается с тем, что оба партнера должны поддерживать друг друга, она советует Фрэн подавать пример и поощрять своего партнера продолжать делать что-то для себя и «получать немного энергии и немного оптимизма во внешнем мире», чтобы они оба чувствовали себя связанными с жизнь вне депрессии.

Джемма говорит, что нужно продолжать, как обычно, до определенной степени: «Если вы можете подделать это, пока не сделаете немного». Со всеми своими клиентами, которые переживают депрессию, Джемма поощряет их выходить и проводить время с друзьями. Она говорит, что они редко захотят, но потом часто возвращаются и сообщают, что это было лучше, чем они думали. «Помните, что депрессия — это болезнь, которая заставляет вас чувствовать, что вас никто не беспокоит», — говорит она. «Если вы считаете это депрессией, а не правдой, это поможет вам выбраться отсюда.

Обратиться за помощью

Даже люди, чьим делом жизни является изучение мозга, могут признать, как мало мы на самом деле знаем о депрессии. Но мы, безусловно, знаем достаточно, чтобы признать, что лечение должно представлять собой сочетание медицинской и психологической помощи в сочетании с поддержкой окружающих. Управление депрессией не начинается и не заканчивается постановкой диагноза, и это будет непрерывный процесс. Однако лечение и поддержка невозможны, если никто не знает, что происходит, поэтому будьте уверены и обратитесь к своим близким или даже к своим близким.

Если вы или кто-то другой попали в чрезвычайную ситуацию, немедленно позвоните по номеру 000.

Если вам или кому-то из ваших знакомых нужна помощь:

19 лучших инстаграм-терапевтов, за которыми можно последовать за советом по отношениям

Эмма Инноченти, Getty Images

Когда дело доходит до отношений, незнание определенно не блаженство. Вы, конечно же, имеете дело со своими мыслями, эмоциями и прошлым опытом, но вы также имеете дело с мыслями другого человека. Чем больше у вас информации о динамике взаимоотношений, тем больше инструментов вы сможете спрятать в свой пресловутый пояс, чтобы ваш корабль шел гладко.

Вот тут-то и появляется растущий урожай инстаграм-терапевтов: эти тренеры-эксперты могут помочь вам ориентироваться в бурных водах современных отношений, объясняя концепции, с которыми вы, возможно, не знакомы (см. Стили вложений), и давая вам разумные советы о том, как сделка, от эффективных споров до управления ожиданиями. Следуя за ними (а вы знаете, слушая их), вы будете на более выгодной почве, чтобы находить и поддерживать здоровые связи, избегать и разрешать конфликты, а также чувствовать и проявлять больше любви.

Одна звездочка: руководство через социальные сети может быть ограничено. Эти экспертные оценки должны быть дополнением, а не заменой ваших регулярных программ психического здоровья (будь то IRL-терапия, общение с друзьями или медитация). Понятно? Большой!

Теперь, когда все решено, вот 19 лучших терапевтов в Instagram, за которыми можно подписаться сегодня. И к сегодняшнему дню, я имею в виду, прямо сейчас TF …

1 @nytherapist

Стыдно признаться, как часто я добавляю в закладки одну из публикаций Тори Элетто.Каждый из них чувствует себя бомбой правды, в которой вы (только я?) Нуждаетесь именно в этот момент — и все же они все тоже остаются актуальными навсегда. Тори призывает своих последователей перепроверить свои мысли, поведение и связь между ними, а также дает практические советы, которые помогут вам разобраться в них и улучшить ваши личные отношения.

Клянусь, вы почувствуете, что провели время на кушетке терапевта, просто читая ее подробные, хорошо сформулированные подписи. (Не собираюсь врать, я часто возвращаюсь к ним, когда мне нужно немного подкрепления.)

2 @mindfulmft

О, @mindfulmft, как я люблю тебя. Венский фараон не только помогает вам увидеть свет во всех вещах, связанных со свиданиями, отношениями, разрывами и исцелением, но и вдохновляет вас хотеть, чтобы выполнял (тяжелую) работу, чтобы быть лучшим человеком и партнером.

Она обязательна для всех, кому нужна небольшая поддержка для обработки и выражения своих эмоций — и помогает заметить, когда эти эмоции могут быть вызваны неуместными источниками (прошлые травмы, страхи и неуверенность), а не вашим партнером.(Хотя иногда это ваш партнер … у нее тоже есть масса советов по управлению такими ситуациями.)

3 @therapyforwomen

Гм, гм: любому, кто мог бы использовать небольшое руководство для навигации по тревоге, стыду, вине, вине, депрессии — список продолжается — в контексте ваших отношений нужен голос (э-э, напечатанные слова) Аманды Уайт, LPC. Во многих ее работах используются списки и инфографика, чтобы помочь вам разобраться в этих сложных концепциях, но у нее также есть много цитат типа «ох, это хорошо», которыми стоит поделиться (например, вот эта).

Во всяком случае, она заставит вас задуматься — в хорошем смысле.

4 @silvykhoukaya

Как устанавливать и уважать границы — фундаментальные отношения, но люди часто лажают и лажают. (Это не ваша вина … в них сложно ориентироваться.) Большинство постов на IG Сильви Хоукасиана посвящены установлению, пониманию и поддержанию границ (и вашего партнера), а также рассмотрению различных стилей привязанности ( ваши собственные и, конечно же, вашего партнера), которые влияют на них.

Вы определенно узнаете МНОГОЕ о границах и стилях привязанности, но, что еще более важно, вы узнаете, как быть более сознательными и сострадательными по отношению к тому, где ваша СО. исходит от. И это необходимо для здоровых и счастливых отношений.

5 @oakandstonetherapy

Хэтти Дж. Ли, женщина, стоящая за @oakandstonetherapy, знает, как важно общение в отношениях. Вот почему так много ее советов по отношениям вращается вокруг того, как не только определить свои потребности и эффективно сообщить о них, но и как понять, почему они у вас вообще есть (подсказка: они часто связаны с вашим детством).Как только вы это сделаете, можно начинать настоящую работу.

6 @nedratawwab

О боже, Недра Тавваб почему-то всегда знает, что вам нужно услышать. Полагаясь в первую очередь на маркированные списки, она разбивает все виды тем, касающихся ваших отношений с партнером, а также ваших отношений с самим собой. Я всегда ловлю себя на том, что у меня возникает момент «да, да, да», когда я просматриваю список, а затем сохраняю ее совет, что делать дальше.

7 @ миллениал. терапевт

Хотите лучше слушать? Лучший боец? (Да, есть такая вещь, как хороший боец, и на самом деле он просто справедливый и эффективный.) Как насчет лучшего дарителя и получателя любви? Этот аккаунт, проведенный психотерапевтом Сарой Кубурич, доктором наук, даст вам навыки, необходимые для выполнения всего вышеперечисленного. Она еще одна поклонница списков, поэтому пролистать ее страницу, чтобы найти именно то, что вы ищете, невероятно легко.

8 @ the.holistic.psychologist

Николь Лепера, доктор философии, много разбирается в том, как ваши родители и динамика их отношений (здоровых или нет) влияют на ваши собственные в дальнейшей жизни. Это не увлекательная тема для навигации (обычно необходимо проделать много работы по размышлению и адаптации), но ее очень важно понять, если вы хотите вывести свои отношения на новый уровень. Ее проницательность также может помочь вам примириться с отношениями, которые не складывались в прошлом, и вдохновить вас на более здоровые отношения в будущем.

9 @natlue

Если эта цитата вас сильно задела, приготовьтесь к мудрым, но # реальным словам Натали Лю. Она говорит (хорошо, пишет) с вами, как будто вы ее лучший друг, излагая правду, не приукрашивая ее (извините). Поверь мне … потом ты ее поблагодаришь.

10 @drlaurenfogelmersy

Иногда вам просто нужно немного мудрости от профессионала, чтобы заставить вас думать немного иначе.Психотерапевт Лорен Фогель Мерси (Lauren Fogel Mersy), психотерапевт, регулярно бросает их, некоторые с длинными объяснениями в подписи, а некоторые с довольно короткими и приятными.

Она также смешивает свою страницу с более крупными списками и диаграммами, чтобы помочь вам немного глубже погрузиться в такие вещи, как методы заземления, реагирование против реагирования и тактика дыхания. Сделайте закладку по своему усмотрению, а затем примените ее методы, чтобы стать более спокойным, крутым, более просвещенным партнером (и, к тому же, разносторонним человеком).

11 @elizagboquin

Иногда вам нужно небольшое напоминание о том, что вы заслуживаете лучшего, и Элиза Г.Бокин поставляет эти — и другие маленькие жемчужины самолюбия и самосохранения — на рег. Переживать разрыв … или обдумывать его? Следовать. Ее. Сейчас же.

Она также сексопатолог, так что вы получите небольшую дозу рекомендаций по этому типу близости. Не волнуйтесь — это не NSFW (во всяком случае, вы не прокручиваете IG в офисе …) .

12 @gottmaninstitute

Если вы не следите за @ gottmaninstitute — как в Институте Готтмана, в школе исследований брака и отношений Джона и его жены Джули Готтман — нажмите эту маленькую синюю кнопку прямо сейчас.Они познакомят вас со всеми видами концепций (например, «эмоциональный банковский счет») и подтвержденными исследованиями выводами, которые надолго изменят правила игры для ваших отношений.

Некоторые сообщения представляют собой фрагменты крупных статей из Института, некоторые представляют собой столбцы вопросов и ответов, некоторые представляют собой быструю графику, но все они представляют собой чистое золото рекомендаций по взаимоотношениям.

13 @lizlistens

Мне нравится @lizlistens за весь ее контент, но мои любимые сообщения — это ее аннотированные иллы, которые иллюстрируют различные темы и динамику.Возьмем, к примеру, этот пост о газлайтинге: она делает этот термин не только удобоваримым, но и идентифицируемым, помещая его в слова «как бы вы его услышали». (Затем, конечно, она объясняет это более подробно.)

14 @sitwithwhit

Если вы готовы начать учиться на своем прошлом травмирующем опыте и начать процесс исцеления, чтобы улучшить свои отношения, @sitwithwhit вас поддержит. Но она также знает, насколько сложной и болезненной может быть вся эта работа, поэтому она старается признать это и заставить вас чувствовать себя в безопасности, а не в большей безопасности.

Мне лично нравится, что она создает пространство для чувств гнева, разочарования и несправедливости, поскольку все они также являются частью человеческого существования.

15 @lisaoliveratherapy

Хороший терапевт напомнит вам, что она (или он) вам не нужна так сильно, как вы думаете. Лиза Оливера — великий терапевт, потому что она делает это … и еще кое-что: она напоминает вам обо всех ярких вещах, которые вы можете предложить, даже когда вы находитесь в центре какого-то серьезно темного дерьма.

Она напомнит вам, что у ВАС есть возможность искать, изменять или прекращать отношения в зависимости от ваших личных потребностей (в конце концов, это еще не все зависит от Вселенной). Она также поможет вам разобраться в чувствах и истинах, что приведет вас к серьезному росту. Аллилуйя.

16 @estherperelofficial

Эстер Перель — одна из экспертов по отношениям (и сексу) в ОГ, и не зря: она знает, о чем говорит.После десятилетий работы с парами она рассказывает правду за правдой в своем умном и увлекательном Instagram.

Один из моих любимых? Эта небольшая цитата — не только лакомый кусочек о тайнах и желаниях, но и напоминание о том, что, если вы не попытаетесь принести лучшее из себя к столу для своего партнера, их может не быть там однажды.

17 @mytherapycorner

Анна Асланян, LMFT, из @mytherapycorner может не иметь большого количества подписчиков, но ее сообщения не менее сильны.Она много пишет о виновниках обычных проблем в отношениях: страхах, старых ранах, стилях привязанности. Но она также приводит много цитат от более известных профессионалов, таких как Джон Готтман (потому что, да), чтобы дополнить свои советы и идеи.

Как человек с проблемами доверия, этот пост об интуиции и реакциях на прошлую травму действительно заставил меня задуматься. А ты?

18 @howtogetitto together

Чтобы немного облегчить вашу ленту, но при этом получить изрядную дозу советов по взаимоотношениям, подписывайтесь на @howtogetittoght.В то время как человек, стоящий за страницей, анонимен, HTGIT публикует идеальное сочетание забавных мемов (которые также заставляют вас задуматься) и цитат, которые абсолютно точны и которыми можно поделиться.

Даже если пост не касается вас, одно можно сказать наверняка: вы оцените красивый фон неба, появляющийся между раздражающими селфи друзей.