Трикотажная одежда для дома и отдыха для мужчин и женщин, в интернет магазине Ирис — домашний трикотаж!

Домашний трикотаж от производителя в Иваново, в интернет-магазине «Ирис — домашний трикотаж» Трикотаж дешево, купить ночные сорочки, купить туники, купить трикотаж

Разное

100 продуктов дюкана список: Списко разрешенных и запрещенные продуктов по диете Дюкан

Содержание

Списко разрешенных и запрещенные продуктов по диете Дюкан

Абрикос З C
Авокадо C
Агар-агар А Ч З C
Айва З C
Актимель натуральный 0% 1 Ч З C
Алкоголь C
Ананас З C
Анис А Ч З C
Антрекот Ч З C
Анчоус А Ч З C
Арбуз З C
Ароматизаторы А Ч З C
Аррорут 1 ст.
л.
Ч З C
Артишок Ч З C
Аспартам А Ч З C
Базилик Ч З C
Баклажан Ч З C
Банан C
Баранина C
Бастурма А Ч З
C
Брезаола А Ч З C
Брокколи Ч З C
Брюква Ч З C
Букцинум А Ч З C
Булгур З C
Бульонный кубик обезжиренный А Ч З C
Ваниль А Ч З C
Варенье C
Васаби А Ч З C
Вермишель из конньяку А Ч З C
Вермишель соевая
C
Ветчина C
Ветчина постная до 4% А Ч З C
Вино белое 3 ст. л. (30г) Ч З
C
Вино красное 3 ст.л. (30г) Ч З C
Виноград C
Вода А Ч З C
Вода газированная
А Ч З C
Вяленое мясо «viande des Grisons» А Ч З C
Гамбас А Ч З C
Гвоздика А Ч
З C
Говядина А Ч З C
Голубь А Ч З C
Горох нут З C
Горох сушеный
З C
Горчица А Ч З C
Горчица Savora C
Гребешок Сен-жак А Ч З C
Грейпфрут З C
Гречка З C
Грибы Ч З C
Груша З C
Гуаровая камедь А Ч З C
Гусь З C
Дичь А Ч З C
Дрожжи пивные А Ч З C
Дрожжи хлебопекарские А Ч З C
Дыня З C
Ежевика З C
Жевательная резинка без сахара А Ч З C
Желатин А Ч З C
Заменитель сахара А Ч З C
Икра (без масла) А Ч З C
Имбирь А Ч З C
Индюшка А Ч З C
Йогурт 0% А Ч З C
Йогурт ароматизированный 0% А Ч З C
Йогурт с кусочками фруктов 0% 1 шт. Ч З C
Йогурт соевый 1 шт. Ч З C
Какао-порошок (до 12%) 1 ч.л. Ч З C
Кальмар А Ч З C
Кальмар сушеный (без сахара) А Ч З C
Каперсы А Ч З C
Капуста (все виды) Ч З C
Каракатица А Ч З C
Кардамон А Ч З C
Карри А Ч З C
Картофель З C
Каштан C
Кетчуп диетический 1 ст. л. А Ч З C
Кефир обезжиренный 0% А Ч З C
Киви З C
Клубника З C
Козлобородник C
Кокос З C
Кола Light А Ч З C
Колбаса кровяная C
Конина А Ч З C
Кориандр А Ч З C
Корица А Ч З C
Корнишон А Ч З C
Кофе А Ч З C
Кофе растворимый А Ч З C
Краб А Ч З C
Крабовые палочки А Ч З C
Креветка А Ч З C
Кролик А Ч З C
Крупа (любая) З C
Кукуруза C
Кукурузный крахмал 20 г Ч З C
Кумкват З C
Курица А Ч З C
Куркума А Ч З C
Кэроб C
Лавровый лист А Ч З C
Лайм А Ч З C
Лимон А Ч З C
Лимонная трава Ч З C
Литторина А Ч З C
Личи З C
Лук А Ч З C
Лук-порей Ч З C
Лук-шалот Ч З C
Лягушачьи лапки А Ч З C
Майонез C
Макаронные изделия З C
Малина З C
Манго З C
Мангольд Ч З C
Маргарин C
Маслина C
Масло оливковое 1 ч. л. Ч З C
Масло парафиновое (вазелиновое) А Ч З C
Масло сливочное C
Маш-салат Ч З C
Мед C
Мидия А Ч З C
Молоко кокосовое обезжиренное 100 мл Ч З C
Молоко обезжиренное А Ч З C
Молоко соевое А Ч З C
Молоко сухое обезжиренное (до 1,5%) А Ч З C
Морковь Ч З C
Морские водоросли Ч З C
Морской еж А Ч З C
Мука (все виды) C
Мускатный орех А Ч З C
Мята А Ч З C
Нори А Ч З C
Нут З C
Овсяные хлопья C
Огурец Ч З C
Оливки 4 шт. 2 р./нед. в БО Ч З C
Омар А Ч З C
Орегано А Ч З C
Орех грецкий C
Орех лесной C
Осьминог А Ч З C
Отруби овсяные А Ч З C
Отруби пшеничные А Ч З C
Панировочные сухари C
Папайя З C
Паприка А Ч З C
Пастернак Ч З C
Пастрами А Ч З C
Патиссон Ч З C
Перепела А Ч З C
Перец Ч З C
Перец (пряность) А Ч З C
Персик З C
Петрушка А Ч З C
Печень А Ч З C
Печень куриная А Ч З C
Пиво C
Помидор Ч З C
Попкорн C
Протеиновый коктейль Protifar А Ч З C
Пудинг (сухая смесь без сахара) 1/4 уп. Ч З C
Разрыхлитель А Ч З C
Рак А Ч З C
Ревень Ч З C
Редис Ч З C
Репа Ч З C
Рис З C
Рис коричневый З C
Рисовая бумага C
Розмарин А Ч З C
Ростки бамбука Ч З C
Ростки сои Ч З C
Рыба в панировке C
Рыба (все виды) А Ч З C
Рыба сушеная А Ч З C
Салат Ч З C
Сахар C
Сахар коричневый C
Свекла Ч З C
Свинина C
Сейтан А Ч З C
Сельдерей Ч З C
Семена кунжута Ч З C
Семена проросшие C
Семечки C
Сердцевина пальмы Ч З C
Сироп агавы C
Слива З C
Сода А Ч З C
Соус соевый А Ч З C
Соус соевый сладкий 1 ч. л. (5г) Ч З C
Соль А Ч З C
Спаржа Ч З C
Стевия А Ч З C
Страус А Ч З C
Сухофрукты C
Сыры до 7% 30г Ч З C
Тапиока C
Творог 0% А Ч З C
Телятина А Ч З C
Тимьян А Ч З C
Тмин А Ч З C
Толокно C
Томатная паста А Ч З C
Топинамбур C
Тофу А Ч З C
Тофу «шелковый» А Ч З C
Тыква Ч З C
Укроп А Ч З C
Уксус А Ч З C
Улитка А Ч З C
Устрица А Ч З C
Утка З C
Фасоль C

Список продуктов для диеты Дюкана

Абрикос   З C
Авокадо до 100г Ч З C
Агар-агар   A Ч З C
Айва   З C
Актимель натуральный 0% 1 шт. Ч З C
Алкоголь   C
Ананас   З C
Анис   A Ч З C
Антрекот   Ч З C
Анчоус   A Ч З C
Апельсин 100 г Ч З C
Арахис жаренный вместо масла (35 г) Ч З C
Арахис сырой вместо масла (50 г) Ч З C
Арбуз 100 г Ч З C
Ароматизаторы   A Ч З C
Аррорут 1 ст. л. Ч З C
Артишок   Ч З C
Аспартам   A Ч З C
Базилик   A Ч З C
Баклажан   Ч З C
Банан   C
Баранина   C
Бастурма   A Ч З C
Брезаола   A Ч З C
Брокколи   Ч З C
Брюква   Ч З C
Букцинум   A Ч З C
Булгур   З C
Бульонный кубик обезжиренный   A Ч З C
Ваниль   A Ч З C
Варенье   C
Васаби   A Ч З C
Вермишель из конньяку   A Ч З C
Вермишель соевая   C
Ветчина   C
Ветчина постная до 4%   A Ч З C
Вино белое 2 ст. л.(или 100мл как ДОП) Ч З C
Вино красное 2 ст.л.(или 100мл как ДОП) Ч З C
Виноград   C
Вода   A Ч З C
Вода газированная   A Ч З C
Вяленое мясо «viande des Grisons»   A Ч З C
Гамбас   A Ч З C
Гвоздика   A Ч З C
Говядина   A Ч З C
Голубь   A Ч З C
Горох нут   З C
Горох сушеный   З C
Горчица   A Ч З C
Горчица Savora   C
Гребешок Сен-жак   A Ч З C
Грейпфрут   З C
Гречка   З C
Грибы   Ч З C
Груша   З C
Гуаровая камедь   A Ч З C
Гусь   З C
Дичь   A Ч З C
Дрожжи пивные 2 ст. л. A Ч З C
Дрожжи хлебопекарские   A Ч З C
Дыня   З C
Ежевика   З C
Жевательная резинка без сахара   A Ч З C
Желатин   A Ч З C
Заменитель сахара   A Ч З C
Изолят протеина (соевый, сывороточный. ..)   A Ч З C
Изомальт 15 г A Ч З C
Икра (без масла)   A Ч З C
Имбирь   A Ч З C
Индюшка   A Ч З C
Инулин 15 г A Ч З C
Йогурт 0%   A Ч З C
Йогурт ароматизированный 0%   A Ч З C
Йогурт с кусочками фруктов 0% 1 шт. Ч З C
Йогурт соевый 1 шт. Ч З C
Какао-порошок (до 1%)   A Ч З C
Какао-порошок (до 21%) 1 ст.л. Ч З C
Какао-порошок (до 11%) 2 ст.л. Ч З C
Кальмар   A Ч З C
Кальмар сушеный (без сахара)   A Ч З C
Каперсы   A Ч З C
Капуста (все виды)   Ч З C
Каракатица   A Ч З C
Кардамон   A Ч З C
Карри   A Ч З C
Картофель   З C
Каштан   C
Кетчуп диетический 1 ст. л. A Ч З C
Кефир обезжиренный 0%   A Ч З C
Кефир обезжиренный 1,5% 100 мл A Ч З C
Кешью вместо масла (28 г) Ч З C
Киви   З C
Киноа 40 г в приготовленном виде Ч З C
Клубника   З C
Козлобородник   C
Кокос   З C
Кола Light до 600 мл/день A Ч З C
Колбаса кровяная   C
Конина   A Ч З C
Кориандр   A Ч З C
Корица   A Ч З C
Корнишон   A Ч З C
Кофе   A Ч З C
Кофе растворимый   A Ч З C
Краб   A Ч З C
Крабовые палочки   A Ч З C
Крахмал (любой) 20 г Ч З C
Креветка   A Ч З C
Кролик   A Ч З C
Крупа (любая)   З C
Кукуруза   C
Кукурузный крахмал 20 г Ч З C
Кумкват   З C
Курица   A Ч З C
Куркума   A Ч З C
Кус-кус среднезернистый 1 ст. л. Ч З C
Кэроб 25 г Ч З C
Лавровый лист   A Ч З C
Лайм   A Ч З C
Лимон   A Ч З C
Лимонная трава   Ч З C
Литторина   A Ч З C
Личи   З C
Лук   A Ч З C
Лук-порей   Ч З C
Лук-шалот   Ч З C
Лягушачьи лапки   A Ч З C
Майонез   C
Макаронные изделия   З C
Малина   З C
Манго   З C
Мангольд   Ч З C
Маргарин   C
Маргарин растительный вместо масла Ч З C
Маслины до 4 шт. 2 р./неделю(БО) Ч З C
Масло оливковое/любое растительное A-1 ч.л.,Ч-1 ст.л. A Ч З C
Масло парафиновое (вазелиновое)   A Ч З C
Масло сливочное   C
Маш-салат   Ч З C
Мед   C
Мидия   A Ч З C
Миндаль вместо масла (25 г) Ч З C
Молоко кокосовое обезжир. до 15% 150 мл Ч З C
Молоко кокосовое выше 15% жирности 3 ст. л. Ч З C
Молоко миндальное 1 стакан A Ч З C
Молоко обезжиренное   A Ч З C
Молоко овсяное 300 мл Ч З C
Молоко соевое до 1,5%   A Ч З C
Молоко соевое свыше 1,5% 300 мл Ч З C
Молоко сухое обезжиренное (до 1,5%)   A Ч З C
Морковь   Ч З C
Морские водоросли   Ч З C
Морской еж   A Ч З C
Мука (все виды)   C
Мука миндальная 20 г Ч З C
Мука пшеничная грубого помола 15 г Ч З C
Мука соевая 30 г Ч З C
Мука цельнозерновая 20 г Ч З C
Мускатный орех   A Ч З C
Мята   A Ч З C
Нори   A Ч З C
Нут   З C
Овсяные хлопья   C
Огурец   Ч З C
Окара   Ч З C
Оливки    4 шт. 2 р./нед. в БО Ч З C
Омар   A Ч З C
Орегано   A Ч З C
Орех грецкий вместо масла (22 г) Ч З C
Орех кедровый вместо масла (22 г) Ч З C
Орех лесной вместо масла (22 г) Ч З C
Осьминог   A Ч З C
Отруби овсяные A-1,5 ст.л.,Ч-2 ст.л. A Ч З C
Отруби пшеничные или любые другие 1 ст.л. A Ч З C
Отруби соевые 30 г Ч З C
Панировочные сухари   C
Папайя   З C
Паприка   A Ч З C
Пастернак   Ч З C
Пастрами   A Ч З C
Патиссон   Ч З C
Перепела   A Ч З C
Перец   Ч З C
Перец (пряность)   A Ч З C
Персик   З C
Петрушка   A Ч З C
Печень   A Ч З C
Печень куриная   A Ч З C
Пиво   C
Полидекстроза 2 ст. л. Ч З C
Помидор   Ч З C
Попкорн   C
Протеиновый коктейль Protifar   A Ч З C
Пудинг (сухая смесь без сахара) 1/4 уп. Ч З C
Разрыхлитель   A Ч З C
Рак   A Ч З C
Ревень   Ч З C
Редис   Ч З C
Репа   Ч З C
Рис   З C
Рис коричневый   З C
Рисовая бумага   C
Розмарин   A Ч З C
Ростки бамбука   Ч З C
Ростки сои   Ч З C
Рыба в панировке   C
Рыба (все виды)   A Ч З C
Рыба сушеная   A Ч З C
Салат   Ч З C
Сахар   C
Сахар коричневый   C
Свекла   Ч З C
Свинина   C
Сейтан   A Ч З C
Сельдерей   Ч З C
Семена кунжута вместо масла (28 г) Ч З C
Семена льна ЧБ — 1ч.л., БО — 1ст.л. Ч З C
Семена проросшие   C
Семена подсолнечника вместо масла (30 г) C
Семена тыквенные вместо масла (30 г) C
Семена чиа 1 ст. л. Ч З C
Сердцевина пальмы   Ч З C
Сироп агавы   C
Слива   З C
Сметана 4% 2 ст. л. Ч З C
Сода   A Ч З C
Соус соевый   A Ч З C
Соус соевый сладкий 1 ч.л. (5г) Ч З C
Соль   A Ч З C
Спаржа   Ч З C
Стевия   A Ч З C
Страус   A Ч З C
Сухофрукты   C
Сыры до 3%   A Ч З C
Сыры от 4% до 15% 30 г Ч З C
Тапиока   C
Творог 0%   A Ч З C
Телятина   A Ч З C
Тимьян   A Ч З C
Тмин   A Ч З C
Толокно   C
Томатная паста   A Ч З C
Топинамбур до 200 г в БО Ч З C
Тофу   A Ч З C
Тофу «шелковый»   A Ч З C
Тыква   Ч З C
Укроп   A Ч З C
Уксус   A Ч З C
Улитка   A Ч З C
Устрица   A Ч З C
Утка   З C
Фасоль   C
Фасоль стручковая   Ч З C
Фенхель   Ч З C
Фруктоза   C
Фундук вместо масла (22 г) Ч З C
Фунчоза (в составе только крахмал) 20 г Ч З C
Хлеб   C
Хлеб цельнозерновой   З C
Хлеб белково-отрубной   З C
Цедра лимонная   A Ч З C
Цедра цитрусовая   A Ч З C
Цесарка   A Ч З C
Цикорий   A Ч З C
Цуккини   Ч З C
Цыпленок   A Ч З C
Чай   A Ч З C
Чай травяной   A Ч З C
Черная смородина   З C
Черника   З C
Черри   Ч З C
Чеснок   A Ч З C
Чечевица   З C
Шампанское   C
Шафран   A Ч З C
Ширатаки (из корня коньяку)   A Ч З C
Шоколад   C
Шпинат   Ч З C
Эндивий   Ч З C
Эстрагон   A Ч З C
Яблоко 100 г Ч З C

Ягоды Годжи (Goji)

1 ст.л. в ЧБ дни / 2 ст.л. в БО дни
A Ч З C
Язык говяжий (передняя часть)   A Ч З C
Язык телячий   A Ч З C
Яйцо   A Ч З C
Яйцо перепелиное   A Ч З C

Продукты разрешенные на диете Дюкана

Эффективность методики Пьера Дюкана заключается в определенном наборе продуктов, которые позволяют эффективно сбросить вес, но при этом питаться разнообразно и сбалансированно.

Доктор Дюкан выделяет 72 продукта животного происхождения, а так же 28 растительного, начиная со второго этапа — «Чередование» и только в качестве  приправ на первом этапе «Атака». Все эти продукты представлены в нашем магазине. Что же это за продукты?


12 мясных продуктов:

  • бастурма
  • говяжий стейк
  • говяжий язык
  • говяжье филе
  • говяжий антрекот
  • кролик
  • обезжиренная свиная ветчина без кожуры
  • огузок
  • ростбиф
  • телячьи почки
  • телячья отбивная
  • телячья печень


Рыба:

  • барабулька
  • белый палтус/копченый палтус
  • большеголов
  • дорада
  • камбала
  • кефаль
  • крабовое мясо
  • лосось/копченый лосось
  • меч-рыба
  • морской волк
  • морской окунь
  • морской язык
  • налим
  • палтус
  • пикша
  • путассу
  • сайда
  • сардина
  • скат
  • скумбрия
  • треска
  • тунец
  • хек
  • большой краб
  • кальмары
  • каракатица
  • краб
  • креветки
  • лангустина
  • лангуст
  • мидии
  • моллюски
  • морская улитка
  • морские гребешки Сен-Жак
  • морской еж
  • омар
  • ракушки
  • устрицы

Птица:

  • ветчина из индейки,
  • куриная ветчина
  • голубь
  • индейка
  • куриная печень
  • курица
  • перепел
  • петушок
  • цесарка
  • дичь

Яйца:

  • Куриные яйца
  • Перепелиные яйца

Обезжиренные молочные продукты:

  • зернистый творог до 0,5%
  • мягкий обезжиренный творожок до 0,5%
  • обезжиренное молоко до 1,5%
  • обезжиренный йогурт без добавок до 0,5%
  • кефир до 1%

Растительные продукты

  • артишок
  • баклажан
  • брокколи
  • брюссельская капуста
  • грибы
  • зеленая фасоль
  • кабачок
  • капуста
  • кольраби
  • лук
  • лук-порей
  • морковь
  • огурец
  • полевой салат
  • помидоры
  • ревень
  • редис
  • салат-латук
  • свекла
  • сельдерей
  • сердцевина пальмы
  • соя
  • спаржа
  • тыква
  • цветная капуста
  • фенхель
  • шпинат
  • эндивий.

Помимо 100 разрешенных продуктов есть рекомендованные продукты, разрешенные на разных  этапах диеты и в разных количествах:

  • Лапша и рис Ширатаки – уникальный продукт состоящий из растения коньяку не содержит калорий, состоит из диетической клетчатки. Разрешен без ограничений.
  • Ягоды Годжи содержится 18 аминокислот, 21 минерал, витамины Е, С, В1, В2, В6, каротин, полисахариды и очень большое количество других полезных составляющих.
  • Семена льна три вида ценных полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3, Омега-6 и Омега-9), витамины F, A, E, B. 1 чайная ложка в белковые дни и 2 чайных ложки в белково-овощные дни.
  • Пшеничные отруби рекомендуется при трудностях со стулом.

На атаке ограниченно разрешены несколько продуктов помимо основного списка, делающие атаку более разнообразной. Подробную информацию о них Вы можете найти в наших группах в соц сетях по ссылкам ниже.

Диета Дюкана: 100 разрешенных продуктов

Дюкан диета продукты © shutterstock

Диета Дюкана считается очень эффективной в борьбе с лишним весом.

Что из себя представляет диета Дюкана, какие у нее фазы, меню из ста продуктов, какие главные принципы похудения, тебе расскажет tochka.net.

«Вы не теряете вес, когда вы голодны!» – основной принцип диеты Дюкана. Ты ешь столько, сколько захочешь и при этом еще худеешь. Главное – не есть все и сразу! 

Во время своего исследования Пьер Дюкан, диета которого имеет одноименное название, определил 100 продуктов, которые содержат необходимые питательные вещества для нашего организма, богатые белком, но имеющие низкое содержание углеводов и жиров. Диета Дюкана на каждый день предполагает употребление исключительно этих продуктов.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:


Диета Дюкана: фазы

Данная диета имеет четыре этапа: атака, чередование, закрепление, стабилизация.

  • В диете Дюкана фаза атака в своем меню содержит белковую пищу, и стремительная потеря веса достигается за счет обезвоживания организма.
  • Фаза чередования предполагает достижение оптимального веса за счет поочередного употребления перечисленных разрешенных продуктов.
  • Фаза закрепления позволяет исключить набор лишнего веса в будущем. Во время этой фазы разрешено дважды в неделю устраивать «праздничные дни» с калорийными блюдами.
  • Фаза стабилизации разрешает есть все, что захочется, при условии соблюдения правил: один день в неделю есть только белковую пищу, каждый день есть овсяные отруби, подниматься по лестнице без лифта.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:


Приводим обновленный список 100 разрешенных продуктов для диеты Дюкана

  • Диета Дюкана: постное мясо.Говяжья вырезка, филе, постная ветчина, постная кошерная говядина, отбивные из свиной вырезки, ростбиф, свиная корейка жареная, нежирный бекон, соевый бекон, телячьи отбивные, тушеная телятина, оленина.
  • Диета Дюкана: птица. Курица, куриная печень, мясо бройлерных кур, мясо индейки, куриные сосиски с низким содержанием жира, стейк страуса, перепела, мясо цесарок, диких уток.
  • Диета Дюкана: рыба. Арктический голец, сом, треска, камбала, окунь, пикша, палтус, сельдь, скумбрия, корифена, морской черт, оранжевый австралийский ерш, окунь, красный окунь, морской окунь, лосось или копченый лосось, сардины свежие или консервированные в собственном соку, акула, морской язык, сурими, меч, тилапия, форель, тунец свежий или консервированный в собственном соку.
  • Диета Дюкана: моллюски. Моллюски, крабы, раки, омары, мидии, осьминоги, устрицы, гребешки, креветки, кальмары.
  • Диета Дюкана: вегетарианские продукты. Сейтан (вегетарианское мясо), соевые продукты и вегетарианские гамбургеры, темпе (продукт из соевых бобов), тофу.
  • Диета Дюкана: обезжиренные молочные продукты. Обезжиренные творог, молоко, йогурт, нежирные сметана и сыр.
  • Диета Дюкана: яйца. Куриные, перепелиные, утиные.
  • Диета Дюкана: овощи. Артишок, спаржа, ростки фасоли, свекла, капуста брокколи, брюссельская, белокочанная, морковь, цветная капуста, сельдерей, огурец, баклажан, цикорий салатный, фенхель, зеленые бобы, кучерявая капуста Кале, салат, руккола, радиккио, грибы, окра, лук, лук-порей, лук-шалот, сердцевина пальмы, паприка, тыква, редис, ревень, шпинат, томаты, репа, цуккини.
  • В диете Дюкана дополнительно можно использовать: корейская лапша Ширатаки (неограниченно), корневой конжек (богат клетчаткой, стимулирует работу кишечного тракта и практически не имеет калорий). Кроме того, можно найти конжек в других формах , таких как порошок или мука , а иногда и гель. Оливковое масло, ягоды Годжи (в ограниченном количестве).

Низкоуглеводная высокобелковая диета Дюкана не вводит ограничения на количество съедаемой пищи. Именно поэтому тебя не будет мучить чувство голода или вины за лишний съеденный кусочек. Из перечисленных выше продуктов вполне можно приготовить вкусный и сытный обед.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса tochka.net

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Топ-100 продуктов, которые можно есть на диете: список Пьера Дюкана — Фигура

На интернет-форумах можно найти сотни разнообразных отзывов об этой уникальной система похудения, и большинство из них позитивные. Главное собрать свою волю в кулак и придерживаться системности в питании.

Во время своего исследования Пьер Дюкан определил 100 продуктов, которые содержат необходимые питательные вещества для нашего организма, богатые белком, но имеющие низкое содержание углеводов и жиров.

Ниже приводится обновленный список 100 разрешенных продуктов для данной диеты.

Говяжья вырезка, филе, постная ветчина, постная кошерная говядина, отбивные из свиной вырезки, ростбиф, свиная корейка жареная, нежирный бекон, соевый бекон, телячьи отбивные, тушеная телятина, оленина.

Курица, куриная печень, мясо бройлерных кур, мясо индейки, куриные сосиски с низким содержанием жира, стейк страуса, перепела, мясо цесарок, диких уток.

Арктический голец, сом, треска, камбала, окунь, пикша, палтус, сельдь, скумбрия, корифена, морской черт, оранжевый австралийский ерш, окунь, красный окунь, морской окунь, лосось или копченый лосось, сардины свежие или консервированные в собственном соку, акула, морской язык, сурими, меч, тилапия, форель, тунец свежий или консервированный в собственном соку.

Моллюски, крабы, раки, омары, мидии, осьминоги, устрицы, гребешки, креветки, кальмары.

Вегетарианские продукты

Сейтан (вегетарианское мясо), соевые продукты и вегетарианские гамбургеры, темпе (продукт из соевых бобов), тофу.

Обезжиренные молочные продукты

Обезжиренные творог, молоко, йогурт, нежирные сметана и сыр.

Куриные, перепелиные, утиные.

Артишок, спаржа, ростки фасоли, свекла, капуста брокколи, брюссельская, белокочанная, морковь, цветная капуста, сельдерей, огурец, баклажан, цикорий салатный, фенхель, зеленые бобы, кучерявая капуста Кале, салат, руккола, радиккио, грибы, окра, лук, лук-порей, лук-шалот, сердцевина пальмы, паприка, тыква, редис, ревень, шпинат, томаты, репа, цуккини.

Дополнительно можно использовать:

Корейская лапша Ширатаки (неограниченно), корневой конжек (богат клетчаткой, стимулирует работу кишечного тракта и практически не имеет калорий). Кроме того, можно найти конжек в других формах , таких как порошок или мука , а иногда и гель.

Оливковое масло, ягоды Годжи (в ограниченном количестве).

Низкоуглеводная высокобелковая диета Дюкана не вводит ограничения на количество съедаемой пищи. Именно поэтому тебя не будет мучить чувство голода или вины за лишний съеденный кусочек. Из перечисленных выше продуктов вполне можно приготовить вкусный и сытный обед.

Диета Дюкана: 100 разрешенных продуктов

«Вы не теряете вес, когда вы голодны!» – главный принцип диеты Дюкана. Данная диета Дюкана является эффективной, ты ешь столько, сколько захочешь и при этом еще худеешь. Главное – не есть все и сразу!

Во время своего исследования Пьер Дюкан определил 100 продуктов, которые содержат необходимые питательные вещества для нашего организма, богатые белком, но имеющие низкое содержание углеводов и жиров. Ниже приводится обновленный список 100 разрешенных продуктов для диеты Дюкана.

Диета Дюкана: постное мясо

Говяжья вырезка, филе, постная ветчина, постная кошерная говядина, отбивные из свиной вырезки, ростбиф, свиная корейка жареная, нежирный бекон, соевый бекон, телячьи отбивные, тушеная телятина, оленина.

Диета Дюкана: птица

Курица, куриная печень, мясо бройлерных кур, мясо индейки, куриные сосиски с низким содержанием жира, стейк страуса, перепела, мясо цесарок, диких уток.

Диета Дюкана: рыба

Арктический голец, сом, треска, камбала, окунь, пикша, палтус, сельдь, скумбрия, корифена, морской черт, оранжевый австралийский ерш, окунь, красный окунь, морской окунь, лосось или копченый лосось, сардины свежие или консервированные в собственном соку, акула, морской язык, сурими, меч, тилапия, форель, тунец свежий или консервированный в собственном соку.

Диета Дюкана: моллюски

Моллюски, крабы, раки, омары, мидии, осьминоги, устрицы, гребешки, креветки, кальмары.

Диета Дюкана: вегетарианские продукты

Сейтан (вегетарианское мясо), соевые продукты и вегетарианские гамбургеры, темпе (продукт из соевых бобов), тофу.

Диета Дюкана: обезжиренные молочные продукты

Обезжиренные творог, молоко, йогурт, нежирные сметана и сыр.

Диета Дюкана: яйца

Куриные, перепелиные, утиные.

Диета Дюкана: овощи

Артишок, спаржа, ростки фасоли, свекла, капуста брокколи, брюссельская, белокочанная, морковь, цветная капуста, сельдерей, огурец, баклажан, цикорий салатный, фенхель, зеленые бобы, кучерявая капуста Кале, салат, руккола, радиккио, грибы, окра, лук, лук-порей, лук-шалот, сердцевина пальмы, паприка, тыква, редис, ревень, шпинат, томаты, репа, цуккини.

В диете Дюкана дополнительно можно использовать: 

Корейская лапша Ширатаки (неограниченно), оливковое масло, ягоды Годжи (в ограниченном количестве). Низкоуглеводная высокобелковая диета Дюкана не вводит ограничения на количество съедаемой пищи. Именно поэтому не мучает чувство голода или вины за лишний съеденный кусочек. Из перечисленных выше продуктов вполне можно приготовить вкусный и сытный обед.

Источник

Таблица 100 разрешенных продуктов на диете Дюкана для всех фаз

Одна из причин эффективности диеты Дюкана, по словам ее создателя, в том, что можно есть столько сколько хочешь и при этом худеть.  При этом не испытывать изнуряющего чувства голода, характерного для большинства других диет.

Ниже мы приводим таблицу полного списка из 100 продуктов, которые рекомендует доктор Пьер Дюкана как основу питания на своей диете: 68 натуральных источника белка, 32 овоща и несколько других полезных дополнений.

Информация о разрешенных продуктах с официального сайта диеты Дюкана dukandiet.com

Таблица 100 продуктов, разрешенных на диете Дюкана

У вас не получается похудеть потому, что вы голодны” — Пьер Дюкан.

В процессе своих исследований Пьер Дюкан составил список из 100 продуктов, которые по его мнению являются идеальными для похудения, так как содержат необходимые для нашего тела питательные вещества, богаты протеином и не добавляют в рацион ненужных углеводов и жиров.

Эти продукты можно есть столько сколько хочется на тех фазах диеты Дюкана, где они разрешены.

Смотри подробное описание фаз диеты Дюкана в материале Суть белковой диеты Дюкана для похудения.

Рекомендуем книгу

Книга создателя диеты Дюкана. Диета «Дюкан» – №1 в мире! В этой книге содержится описание 4 этапов уникальной программы похудения и стабилизации потерянного веса. По этой методике худели Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Круус и Жизель Бундхун. Купить на Ozon.ru

Рекомендуем: Кетогенная диета для похудения, сушки тела и против рака

68 белковых продукта — основа диеты Дюкана

Белковые продукты из списка ниже составляют основу рациона на диете Дюкана на всех ее фазах: на фазе Атака употребляются исключительно продукты из этого списка, дальше они дополняются овощами и некоторыми углеводами. Смотри описание фаз диеты Дюкана.

ТАБЛИЦА: разрешенные белковые продукты на диете Дюкана (фаза Атака)
Нежирное мясо
Говяжья вырезка, филе миньон (вырезка в туше говядины вдоль позвоночника) — Бизон/буйвол — Экстра-нежирная ветчина — Экстра-нежирный кошерный говяжий хот-дог — Нежирные свиные отбивные — Ломтики жареной говядины — Свиная вырезка, жареная свиная корейка — Бекон с пониженным содержанием жира, соевый бекон — Стейк : из боковой части туши, филе — Телячьи отбивные — Телятина (эскалоп) — Оленина
Домашняя птица
Цыпленок — Куриная печень — Корниш-курица — Нежирные сосиски из индейки и курицы — Обезжиренные ломтики курицы или индейки — Стейк из страуса — Перепела — Индейка — Дикая утка
Рыба
Арктический голец — Сом — Треска — Камбала — Пикша — Палтус (свежи и палтус) — Сельдь — Скумбрия — Махи Махи — Удильщик (морской чёрт) — Атлантический большеголов — Окунь — Красный окунь — Лосось или копченый лосось — Сардины, свежие или консервированные в воде — Морской окунь — Акула — Солея — Сурими — Меч-рыба — Тилапия — Форель — Тунец, свежий или консервированный в воде
Моллюски
Моллюски — Краб — Рак — Омар — Мидии — Осьминог — Устрицы — Морские гребешки — Креветки — Кальмар
Вегетарианский протеин
Сейтан — Соевые продукты и овощные гамбургеры — Темпех — Тофу
Нежирные молочные продукты
Обезжиренный творог, нежирные сыры, нежирное молоко, нежирный греческий йогурт, нежирная рикотта, нежирная сметана
Яйца
Курица — Перепела — Утка
Другие
Желатин без сахара

Рекомендуем: Как убрать целлюлит на ногах? и реально ли это?

32 овоща, разрешенных на диете Дюкана

Овощи из приведенного ниже списка можно употреблять начиная со второй фазы Чередование диеты Дюкана. Как правильно? Смотри описание фаз диеты Дюкана.

ТАБЛИЦА: разрешенные овощи на диете Дюкана
Артишок — Спаржа — Проростки фасоли — Свекла — Брокколи — Брюссельская капуста — Белокочанная капуста — Морковь — Цветная капуста — Сельдерей — Огурцы — Баклажаны — Эндивий — Фенхель — Зеленые бобы — Кале — Салат-латук, руккола, цикорий — Шампиньоны — Окра — Лук, лук-порей, лук-шалот — Сердцевина пальмы — Перец — Тыква — Редис — Ревень — Спагетти из кабачка/тыквы сквош — Тыква/кабачок — Шпинат — Помидор — Репа — Кресс — Цуккини

Другие разрешенные продукты на диете Дюкана

Приведенные ниже продукты по мнению Дюкана является полезным дополнением к диете и не несут в себе избыточных калорий.

ТАБЛИЦА: другие разрешенные продукты на диете Дюкана
ШИРАТАКИ: Неограниченно, начиная с этапа Атака.
КОРЕНЬ КОНЖАК из Азии (Китай и Япония) богат клетчаткой, стимулирует перистальтику кишечника и практически не содержит калорий. Он продается также  в других формах: порошок или «мука», гель. Для приготовления блюд диеты Дюкана можно использовать любую форму.
ОЛИВКОВОЕ МАСЛО: начиная с фазы Чередование. Богато омега-3 жирными кислотами, полифенолами и витамином Е (антиоксидант) — все необходимое для здоровья. Ограниченное количество: 1 ч.л.
ЯГОДЫ ГОДЖИ: начиная с этапа Атака. Ограниченное количество: Чистые белковые дни: 1 столовая ложка; дни протеинов и овощей на фазе Чередование: 2 столовые ложки.
ПШЕНИЧНЫЙ ГЛЮТЕН: 4 столовые ложки в неделю (все фазы)

Рекомендуем книгу

350 восхитительных рецептов от создателя диеты Дюкана, которые доставят вам удовольствие и значительно повысят вашу мотивацию, позволяя наслаждаться любимыми блюдами без ограничений: русские пельмени, пицца, сандвичи, наггетсы, всевозможные салаты, супы и рагу, нежнейшие десерты и пикантные соусы – все это доступно вам с диетой «Дюкан». Купить на Ozon.ru

Считаешь это важным? Поделись с друзьями!

Popular Science объявляет 100 лучших товаров 2019 года

«Лучшие из новинок — это наш праздник самых впечатляющих и захватывающих инноваций года», — говорит главный редактор журнала Popular Science Джо Браун. «Эта тщательно проверенная коллекция закладывает основу для более здорового, безопасного и впечатляющего будущего — в наших домах, городах, космосе и повсюду между ними. Мы с гордостью представляем вам лучшие из новинок 2019 года».

Основные продукты этого года расширяют границы технологий в 10 категориях: Аэрокосмическая промышленность, , , автомобилестроение, машиностроение, развлечения, гаджеты, здоровье, дом, личная гигиена, отдых, и Безопасность.Победителями стали: the Atolla Skin Health System; LiveWire, Первый полностью электрический мотоцикл Harley-Davidson , Igloo Recool, многоразовый компостируемый охладитель; Sheertex колготки, которые никогда не потекут и не порвутся; Бритва Gillette с подогревом; грузовик большой грузоподъемности Ram 2500; Mirror — гладкий, почти невидимый интерактивный домашний тренажерный зал; Умные наушники с шумоподавлением Bose ; Elvie — портативный беспроводной молокоотсос; Гибридная электроакустическая гитара Fender ; Palforzia , новаторское средство от пищевой аллергии; Wyze — сложная камера для домашнего наблюдения за 20 долларов с подключением к Интернету; Революционная электронная коляска Cybex ; Facebook Oculus Quest; Рюкзак для позвоночника Ducan Mammut ; и больше.

ПОБЕДИТЕЛИ GRAND AWARD
Аэрокосмическая промышленность: LightSail 2 от Planetary Society
Авто: Car2x связь между автомобилем и чем-либо от Volkswagen
Инженерия: Impossible Burger 2.0 от Impossible Foods
Развлечения: Stadia от Google
Гаджеты: Сети 5G
Здоровье: Zulresso от Sage Therapeutics (* инновация года *)
Дом: Бесплатная серия P от Leatherman
Личная гигиена: AirWrap от Dyson
Отдых: 4D Очки Mag от Smith
Безопасность: Система персональной разведки Black Hornet от FLIR Systems

Победителями 2019 года стали разнообразные продукты, которые улучшают нашу повседневную жизнь.Полный список можно найти здесь .

О POPULAR SCIENCE
Как один из старейших и пользующихся наибольшим доверием журналов Америки, Popular Science провел полтора века, предлагая читателям самые удивительные инновации и открытия. Аудитория Popular Science — от идейных лидеров до скептиков, от цифровых аборигенов до приверженцев печати — так же разнообразна, как и рассказы на наших страницах и на наших страницах. И всех нас объединяет одно: безграничное чувство удивления.Основанная в 1872 году, Popular Science издается Bonnier Corp. Bonnier Corp. — одна из крупнейших потребительских издательских групп в Соединенных Штатах и ​​ведущая медиакомпания, обслуживающая увлеченную, активную аудиторию с более чем 30 специализированными журналами. и сопутствующие мультимедийные проекты и мероприятия.

О ЛУЧШЕМ ИЗ НОВОГО
С 1988 года редакторы Popular Science просмотрели тысячи продуктов в поисках 100 лучших технологических инноваций каждого года — прорывных продуктов и технологий, которые представляют собой значительный прогресс в своих категориях.Награды Best of What’s New Awards присуждаются 100 новым продуктам и технологиям в 10 категориях: Аэрокосмическая промышленность, автомобилестроение, инженерия, развлечения, гаджеты, здоровье, дом, личная гигиена, отдых, и Security .

ИСТОЧНИК Popular Science

Смеси для торта Дункана Хайнса: безмолочные продукты

Обновлено 2020! Смеси для тортов Duncan Hines были стандартом на многих детских праздниках, когда я был ребенком, и продолжают быть способом для людей приготовить достойный день рождения и экономичный десерт без лишних хлопот и суеты! Кроме того, ароматизаторы были специально разработаны (не меньше, чем в лаборатории!), Чтобы идеально соответствовать нашим вкусовым рецепторам, а закваска добавлена ​​в правильных пропорциях, чтобы создать почти надежный торт.

Эти высокодоступные коробки завоевали немало поклонников в сообществе без молочных продуктов, особенно когда бережливость и непринужденность необходимы. Да, большинство смесей для торта Duncan Hines представляют собой кошерный отвар (OU) и не содержат молочных ингредиентов. Но будьте осторожны, так как некоторые из них содержат молоко. При последней проверке я обнаружил, что следующие сорта не содержат молока по ингредиентам (всегда проверяйте сами, так как ингредиенты и маркировка могут измениться!).

Смеси для торта Duncan Hines: безмолочные и веганские варианты

На основании нашего обзора каждого вкуса, следующие продукты сделаны без каких-либо молочных ингредиентов.Но все они сделаны из пшеницы. Я добавил примечание, если они содержат яйца, сою и / или орехи. Если вы заметите какие-либо изменения в продукте, которые мы еще не рассмотрели, оставьте, пожалуйста, комментарий!

* Это сертифицированные кошерные молочные продукты, скорее всего, для молочного оборудования , но, судя по всему, в ингредиентах нет молочных продуктов. Как всегда, проверяйте ингредиенты на упаковке перед покупкой.

Снятые с производства Смеси для торта Дункан Хайнс без молока

  • Черно-белый декадентский кекс (с глазурью)
  • Карамельный яблочный декадентский кекс (с глазурью и по сезону)
  • Декадентский кекс любителя шоколада (с глазурью)
  • Тыквенный кекс
  • (с глазурью и по сезону)
  • Весенние бархаты (сезонные; могут вернуться)
  • Осенние бархаты (сезонные; могут вернуться)
  • Летние бархаты (сезонные; могут вернуться)
  • Праздничные бархаты (сезонные; могут вернуться)

Эти Смеси для торта Duncan Hines

содержат молочные продукты
  • фирменный тройной шоколад
  • фирменный Tres Leches
  • кофейный торт Easy Kit
  • чашки для кексов (все разновидности при последней проверке)

Bake it Dairy Free

Большинство этих смесей звонят для масла, яиц и воды.Таким образом, они даже не содержат молочных продуктов, когда выпекаются в соответствии с инструкциями. Иногда они выпускают сорт, требующий сливочного масла. В этих случаях вам нужно будет заменить палочки из масла без молока (также может подойти намазка). Технически вы можете использовать практически любую жидкость вместо воды, если хотите (безмолочный молочный напиток, сок и т. Д.), Но помните о вкусовом профиле торта.

Bake it Vegan

Торт Дункан Хайнс без молока Смеси также обычно веганские (торт Angel Food действительно содержит яйца).Однако в инструкции они требуют наличия яиц. Чтобы обойти это, вы можете использовать заменитель яиц . Или вы можете использовать 1 банку тыквы на 15 унций или 1 газированный напиток на 12 унций (газированная вода, кола и т. Д.) Вместо требуемых яиц, масла И жидкости. В последнем случае получается влажный пирог, но не такой высокий. Обратите внимание, что эти заменители могут быть более привередливыми на большой высоте (выше 3000 футов).

Дополнительные сведения о смесях для торта Duncan Hines

Сертификаты: Многие смеси для торта Duncan Hines являются сертифицированными кошерными отварами.

Диетические примечания: По ингредиентам эти смеси для торта Duncan Hines не содержат молочных / немолочных продуктов, а также большинство из них не содержат яиц, орехов, арахиса, веганов и вегетарианцев. *

Для Дополнительная информация о продукте: Посетите веб-сайт Дункана Хайнса www.duncanhines.com.

* Перед употреблением всегда читайте описание ингредиентов и пищевой ценности. Ингредиенты, процессы и маркировка могут быть изменены в любое время для любой компании или продукта. Свяжитесь с компанией, чтобы обсудить производственные процессы, если потенциальное перекрестное заражение аллергенами является для вас проблемой.Ни один пищевой продукт не может быть гарантирован «безопасным» для нужд каждого человека. Никогда не следует полагаться только на сведения об ингредиентах и ​​аллергенах, если вы имеете дело с тяжелой пищевой аллергией.

Для получения дополнительных рекомендаций по отказу от молочных продуктов, получите

Go Dairy Free :

Дэн Л. Дункан, нефтяной миллиардер, умер по адресу 77

ХЬЮСТОН — Дэн Л. Дункан, нефтяник-миллиардер, известный своей благотворительностью и мировым сообществом. охоте на экзотических животных, погиб в воскресенье в своем доме здесь. Ему было 77 лет.

Его смерть явилась результатом массивного кровоизлияния в мозг, сказал Рик Рейни, директор по связям с общественностью компании Enterprise Products Partners.Компания Дункана. Первоначально считалось, что он умер от внезапного сердечного приступа.

В городе, где не было недостатка в ярких богатых нефтяниках, г-н Дункан был особенно сдержан. Но по общему мнению, он был самым богатым человеком в Хьюстоне, состояние которого оценивается в 9 миллиардов долларов, согласно журналу Forbes, который поставил его на 74-е место в списке самых богатых людей мира за 2010 год.

«Он говорил очень мягко и считал, что ключ к успеху в сделке — это сделать всех победителями», — сказал Крейг Мюррей, близкий друг и старший партнер Vinson & Elkins.«Он видел сделки, которые можно было заключить, когда другие этого не сделали».

Г-н Дункан передал медицинскому колледжу Бейлора более 100 миллионов долларов на строительство онкологического центра в Хьюстоне. Он также был покровителем искусств и защиты природы.

Дэн Л. Дункан, председатель Enterprise Products Partners.Credit … Business Wire

Дэн Л. Дункан родился 2 января 1933 года и вырос в городке Центр Восточного Техаса, недалеко от границы с Луизианой. Он был сыном нефтяника, и его мать умерла, когда он был ребенком.

После службы в армии он изучил нефтяной бизнес с нуля, работая полуквалифицированным рабочим, а затем бухгалтером в компании Wanda Petroleum, занимающейся грузовыми перевозками и подземным хранением. В 1968 году он открыл свой собственный бизнес Enterprise Products Partners, имея чуть больше грузовика и 10 000 долларов.

Предприятие медленно, но уверенно росло как конвейерный бизнес, бизнес по обработке и хранению данных. В конце 1990-х Enterprise стала публичной и выкупила целую империю активов у других компаний, страдающих от низких цен на нефть и финансовых проблем.

В результате слияния в 2009 году с Teppco Partners, которую также контролировал г-н Дункан, Enterprise стала одним из крупнейших операторов трубопроводов в стране. Г-н Дункан был председателем компании.

Страсть мистера Дункана была охота на крупную дичь. Он владел охотничьим заповедником в Техасе и охотился на таких животных, как львы и полярные медведи, на шести континентах. Г-н Дункан не был из тех, кто вызывал споры, но он сделал это по крайней мере один раз, во время охоты в Сибири в 2002 году, когда он, очевидно, нарушил российский закон, застрелив с вертолета лося и овцу.

После того, как трофеи были отправлены обратно в Соединенные Штаты, два года назад его гиду было предъявлено обвинение в ввозе рогов и рогов животных, незаконно убитых в другой стране. Позже гид был оправдан. Г-н Дункан был оправдан большим жюри после того, как сказал, что не знал, что совершил что-либо противозаконное.

У г-на Дункана осталась жена Ян; сын Скотт; три дочери, Ранда Дункан Уильямс, Даннин Дункан Авара и Милан Дункан Франц, все из Хьюстона; и четверо внуков.

Электрические схемы печи | Paragon Industries LP

1.pdf J1 j1.pdf j1 j1_Mar2011.pdf j1 61_Mar2011.pdf .pdf .pdf
1193EXPRESS 1193EXPRESS W19211J1.pdf
1441164D00 1441164D00 W1441164.pdf
149INF 149INF W149INF.pdf
149PAK 149PAK W149PAK.pdf
149SSP 149SSP W149SSP.pdf
149SSP 149SSP W40211J3.pdf
2241111A00 2241111A00 W2241111.pdf
2241151A00 2241151A00 W2241151.pdf
2341111G00 2341111G00 W2341111.pdf
2341151 2341151 W2341151.pdf
2441111A00 2441111A00 W2441111.pdf
2441151A00 2441151A00 W2441151.pdf
2641111A00 2641111A00 W2641111.pdf
2841111A00 2841111A00 W2841111.pdf
306111EA00 306111EA00 WVIK28.pdf
49611j3EGA 49611J3.pdf
79611EA00 79611EA00 WVIK24.pdf
8341116 8341116 W8341116.pdf
8341151G00 8341151G00 W8341151.pdf
J1 BlueBird j1.pdf
9941181 9941181 W9941181.pdf
A-11-6B A-11-6B A-11-6B-WD.pdf
A-11-9B A-11-9B A-11-9B.pdf
A-23-3 A233WD.pdf
A-24B A-24B A-24B.pdf
A-28B-3 A-28B-3 ACF7998.pdf
A-55B ACF12E7.pdf
A-77B ACF7828.pdf
A-81B, A-82B, A-88B, AA-8B A-81B, A-82B, A-88B, AA-8 A82WD.pdf
A123 A123 A123WD.pdf
A29 A29 A29WD.pdf
A66 A66 A66WD.pdf
A99B A99B A99BWD.pdf
Blue Bird S1018 BLUEBIRD.pdf
Синяя птица S1018 ACF185C.pdf
BlueBird J1 J1 BlueBird Nov09.pdf
BlueBird Jr S1314 S1314 BlueBird Jr Aug2010.pdf
BlueBird Jr 9C211J1B00 BlueBirdJr-9C211J1B00.pdf
BlueBird XL 9A211J1B00 BlueBirdXL-2ele-9A211J1B00.pdf
Кальдера S0743-1 WCaldera-S0743-1.pdf
Кальдера S0743-1 S0743-1.pdf
CALDERA CALDERA S0743-10.pdf
CALDERA CALDERA S0743-13.pdf
CALDERA CALDERA S0743-5.pdf
CALDERA CALDERA S0743-6.pdf
CALDERA CALDERA WCALDERA.pdf
Caldera XL S1223 CalderaXL_S1223.pdf
Caldera XL-KS S1223-1 CalderaXLKS_S1223-1.pdf
CALDERA-S CALDERA-S S0743-9.pdf
CALDERA-S CALDERA-S S0743-11.pdf
CALDERA-S CALDERA-S WCALDRAS.pdf
CS-14D S1299 S1299 CS14S Раскладушка Aug2010.pdf
Раскладушка CS-14S S1312 S1312 CS14S Раскладушка Aug2010.pdf
CS-16D S1324 S1324 CS16D Раскладушка Aug2010.pdf
CS-16S S1323 S1323 CS16S Раскладушка Aug2010.pdf
CS-19D 240 В 4G611J1DCC CS-19D-4G611J1DCC-240v.pdf
CS-19S 240 В 4H611J1DCC CS-19S-4H611J1DCC-240v.pdf
CS-26 S1436-5 CS26-May2014.pdf
Двойной ствол 18T 240 В S1606-2 Двойной ствол 18T-S1606-2-240v.pdf
Двойной ствол 240v KM11424 Двойной ствол-KM11424-240v.pdf
Двойной ствол 24T 240 В S1604-4 Двойной ствол 24T-S1604-4-240v.pdf
Двойной ствол 9T с механическим реле S1697 S1697.pdf
ДРАКОН24 ДРАКОН24 W704111B.pdf
ДРАКОН24 ДРАКОН24 W707111B.pdf
ДРАКОН24 ДРАКОН24 Wdragon.pdf
Ducan DA1029-6A, 6E W DA 1029-6A, 6E Панель управления.pdf
Ducan DA1029-N W DA 1029-N Control Panel.pdf
Duncan 1029-N W DA 1029-N Body Parts.pdf
Duncan DA 1020-2-4 W DA 1020-2-4 Body Parts.pdf
Duncan DA 1020-2-4 W DA 1020-2-4 Control Panel.pdf
Duncan DA 1020-6G W DA 1020-6G Детали панели управления.pdf
Duncan DA 1020-6G W DA1020-6G Кузовные детали.pdf
Duncan DA 714-6G W DA 714-6G Детали панели управления.pdf
Duncan DA 714-6G W DA 714-6G Детали панели управления1.pdf
Duncan DA 820-2, -4 W DA 820-2, -4 Control Panel.pdf
Duncan DA 820-6F-6G-6S W DA 820-6F-6G, -6S Control Parts.pdf
Duncan DA 820-6G W DA 820-6G Части тела.pdf
Duncan DA 820-6G W DA 820-6G Control Panel.pdf
Duncan DA 820-8A W DA 820-8A Control Panel.pdf
Duncan DA 820-8A W DA 820-8A Body Parts.pdf
Duncan DA 820-8G W DA 820-8G Control Panel.pdf
Duncan DA1020-6L, 6Z W DA 1020-6L, 6Z Body Parts.pdf
Duncan DA1020-6L-, 6E W DA 1020-6L-, 6E Кузовные детали.pdf
Duncan DA1020-6Lm-6Z W DA 1020-6Lm -6Z Control Panel.pdf
Duncan DA1029-2 W DA 1029-2 Control Panel.pdf
Duncan DA1029-2 W DA1029-2 Therory.pdf
Duncan DA1029-4 W DA 1029-4 Body Parts.pdf
Duncan DA1029-4 W DA 1029-4 Control Panel.pdf
Duncan DA1029-6A, 6E W DA 1029-6A, 6E Кузовные детали.pdf
Duncan DA1029-6G W DA 1029-6G Body Parts.pdf
Duncan DA1029-6G W DA 1029-6G Control Panel.pdf
Duncan DA1029-6L W DA 1029-6L Body Parts.pdf
Duncan DA1029-6L W DA 1029-6L Control Panel.pdf
Duncan DA1029-6Z W DA 1029-6Z Body Parts.pdf
Duncan DA1029-6Z W DA 1029-6Z Панель управления.pdf
Duncan DA1029-N W DA 1029-N Theory.pdf
Duncan DA120-6L-, 6E W DA 120-6L-, 6E Body Parts.pdf
Duncan DA714-2-4 W DA 714-2-4 Body Parts.pdf
Duncan DA714-6G W DA 714-6G Body Parts.pdf
Duncan DA820 2, -4 W DA 820-2-4 Детали панели управления.pdf
Duncan DA820-2, -4 W DA 820-2, -4 Кузовные детали.pdf
Duncan DA820-2, -4 W DA 820-2,4 Control Panel.pdf
Duncan DA820-6G W DA 820-6G Body Parts.pdf
Duncan DA820-8G W DA 820-6G Body Parts1.pdf
Duncan DB1027-2 W DB 1027-2 Body Parts.pdf
Duncan DB1027-2 W DB 1027-2 Control Panel.pdf
Duncan DB1027-2C W DB 1027-2C Кузовные детали.pdf
Duncan DB1027-2C W DB 1027-2C Control Panel.pdf
Duncan DB1027-6A W DB 1027-6A Body Parts.pdf
Duncan DB1027-6A W DB 1027-6A Control Panel.pdf
Duncan DB609 W DB 609.pdf
Duncan DE1020-2, -4 W DE 1020-2, -4 Body Parts.pdf
Duncan DE1020-2, -4 W DE 1020-2, -4 Панель управления.pdf
Duncan DE1029-2-4 W DE 1029-2-4 Body Parts.pdf
Duncan DE1029-2-4 W DE 1029-2-4 Панель управления.pdf
Duncan DE820-2-4 W DE 820-2, -4 Body Parts.pdf
Duncan DE820-2-4 W DE 820-2, -4 Control Panel.pdf
Duncan EA & DA1029-2,4 W EA & DA 1029-2,4 Body Parts.pdf
Duncan EA & DA1029-2,4 W EA & DA 1029-2,4 Панель управления.pdf
Duncan EA & DA820-2-4 W EA and DA 820-2 -41.pdf
Duncan EA и DA 820-2-4 W EA and DA 820-2-4.pdf
Duncan EA092 W EA 092 Body Parts.pdf
Duncan EA092 W EA 092 Детали панели управления.pdf
Duncan EA1020-6 W EA 1020-6 Body Parts.pdf
Duncan EA1020-6 W EA 1020-6 Части тела1.pdf
Duncan EA1020-6 W EA 1020-6 Control Panel.pdf
Duncan EA1020-6G W EA 1020-6G Body Parts.pdf
Duncan EA1020-6G W EA 1020-6G Control Panel.pdf
Duncan EA1020-6J W EA 1020-6J Control Panel.pdf
Duncan EA1029-6 W EA 1029-6 Body Parts.pdf
Duncan EA1029-6 W EA 1029-6 Панель управления.pdf
Duncan EA1029-6L W EA 1029-6L Body Parts.pdf
Duncan EA1029-6L W EA 1029-6L Control Panel.pdf
Duncan EA1029-8J W EA 1029-8J Body Parts.pdf
Duncan EA1029-8J W EA 1029-8J Control Panel.pdf
Duncan EA122 & EA122C W EA 122 & EA 122C Детали панели управления.pdf
Duncan EA122 и EA122C W EA 122 и EA 122 C Кузовные детали.pdf
Duncan EA1229-2 W EA 1229-2 Body Parts.pdf
Duncan EA1229-2 W EA 1229-2 Control Panel.pdf
Duncan EA1229-4 W EA 1229-4, 3-фазная панель управления.pdf
Duncan EA1229-4, W EA 1229-4,3 Phase Body Parts.pdf
Duncan EA1229-6A W EA 1229-6A Body Parts.pdf
Duncan EA1229-6A W EA 1229-6A Панель управления.pdf
Duncan EA1229-6T W EA 1229-6T Body Parts.pdf
Duncan EA124 W EA 124 Body Parts.pdf
Duncan EA124 W EA 124 Детали панели управления.pdf
Duncan EA126-G W EA 126 G Детали панели управления.pdf
Duncan EA126-G W EA 126 G Body Parts.pdf
Duncan EA716-6L W EA 716-6L Кузовные детали.pdf
Duncan EA820-6G W EA 820-6G Body Parts.pdf
Duncan EA820-6G W EA 820-8 Control Panel.pdf
Duncan EA820-6G W EA 820 -6G Body Parts.pdf
Duncan EA820-8 W EA 820-8 Body Parts.pdf
Duncan EA820-8 W EA 820-8 Панель управления1.pdf
Duncan ES 126 и ES 128 W ES 12 6 и ES128 Детали панели управления.pdf
Duncan ES092 W ES 092Body Parts.pdf
Duncan ES092 W ES 092 Contral Panel Parts.pdf
Duncan ES122 W ES 122 Body Parts.pdf
Duncan ES122 W ES 122 Детали панели управления.pdf
Duncan ES126 и ES128 W ES 126 и ES 128 Body Parts.pdf
Duncan ES126 и ES128 W ES 12 6 и ES128 Детали панели управления 1.pdf
Duncan ES716-1-2-3-4 W ES 716-1-2-3-4 Body Parts.pdf
Duncan ES716-1-2-3-4 W ES 716-1-2-3-4 Детали панели управления.pdf
E-9AX E9A-11amp-0
E10 E10 WE10.PDF
E10XPRESS E10XPRESS W10211J1.pdf
E12A 120 вольт S0676-4 E12A_s0676-4_120volt1.pdf
E14 E14 W14411J1.pdf
E14A E14A WE14A.pdf
E14AXPRESS E14AXPRESS W14611J1.pdf
E9AX E9AX WE9AX.pdf
E9AXPRESS E9AXPRESS W09211J1.pdf
EZ-BEADER EZ-BEADER S0907-1.pdf
EZ-BEADER EZ-BEADER S0907-2.pdf
F-120 04211J3 04211J3_F120_08.pdf
F-200 S1188 F200-S1188.pdf
F-240 9F611J3DGP F240sidefire-9F611J3DGP.pdf
F-500 F500-240v.pdf
F120 04121J3XGA 04121j3.pdf
F120 04522J3DGA 04522j3.pdf
F120 04211J3BGA 04211j3.pdf
F120 F120 W04121J3.pdf
F120 F120 W04211M3.pdf
F120 F120 W04522J3.pdf
F120 F120 WF120.pdf
F120 100 вольт 04121J3XGA F120_04121j3_100volt.pdf
F130 S0948-1 s0948-11.pdf
F130 F130 S0948-1.pdf
F130 120 вольт с двумя реле S0948-1 F130_s0948-1_120volt_two_relays1.pdf
F240 05612J3DGB 05612j3.pdf
F240 05611J3DGA 05611j3.pdf
F240 05611J3 05611J3_F240_08.pdf
F240 F240 WF240.pdf
F240 F240 W05612J3.pdf
FiberFuse-14 FiberFuse-14.pdf
FiberFuse-16 S1442-2 FiberFuse16-s1442-June2014.pdf
FireFly Digital FireFly Digital
FireFly Digital FireFly_Dig_13amp_120V_
Руководство FireFly FireFly_Man_13amp_120V_
Fusion 10 49611J3 49611J3_Fusion10_08.pdf
Fusion 8 48611J3 48611J3_Fusion8_08.pdf
Fusion-10 с 12-клавишным Sentry 4961143 Fusion10 12key Sentry.pdf
Fusion-14 4A211J1BGA fusion14.pdf
Fusion-16 4B211J1CGA fusion16.pdf
Fusion-19 4J611J1DCC Fusion19-4J611J1DCC-240v-6-20P.pdf
FUSION10 FUSION10 W4961143.pdf
FUSION10 FUSION10 WFUSN10.pdf
FUSION6 FUSION6 WFUSION6.pdf
FUSION6 FUSION6 W46121J3.pdf
Fusion7 47211J3 47211J3_Fusion7_08.pdf
FUSION7 FUSION7 WFUSION7.pdf
FUSION8 FUSION8 WFUSION8.pdf
FUSION8 FUSION8 W4861143.pdf
Fusion8 12 Key Sentry Fusion8_12keySentry_4861143.pdf
GF10B GF10B WGF10B.pdf
GF10BD GF10BD WGF10BD.pdf
GF6B GF6B WGF6B.pdf
GF7B GF7B WGF7B.pdf
GF85B GF85B WGF85B.pdf
GF8B GF8B WGF8B.pdf
GF8B GF8B W3321163.pdf
GL-22ADTSD 37612P4GGA
GL-24AD 3861131GGP 3861131GGP-GL24AD.pdf
GL-44ADTS 44611P2GGP GL44ADTS-wMDRs-240v.pdf
GL-64 6461142 WGL64-MDR-6461142.pdf
GL18A GL18A WGL18A.pdf
GL18AD GL18AD WGL18AD.pdf
GL18AD 75612P4EGP 75612P4EGP-GL18AD-1020.pdf
GL18ADTSD GL18ADTSD WGL18TSD.pdf
GL18ADTSD GL18ADTSD W7561234.pdf
GL22AD GL22AD GL22AD.pdf
GL22ADTSD GL22ADTSD W3761234.pdf
GL24A GL24A WGL24A.pdf
GL24AD GL24AD WGL24AD.pdf
GL24AD GL24AD W3861131.pdf
GL24ADTSD GL24ADTSD
GL24ADTSD GL24ADTSD
GL24ADTSD GL24ADTSD WGL24DTS.pdf
GL24ADTSD S0756-2
GL44AD GL44AD WGL44AD.pdf
GL64AD GL64AD WGL64AD.pdf
h26 A&B h26 A&B H-16A_16B_17A_17B-WD.pdf
h27 A&B h27 A&B H-16A_16B_17A_17B-WD.pdf
Домашний художник 120 Домашний художник 120 1900F Домашний художник-120-1900F.pdf
Home Artist, 120 В, с переключателем крышки HOME120 WHM120.pdf
HOME240 HOME240 WHOME240.pdf
HS17B HS17B WHS17B.pdf
HT10D HT10D WHT10D.pdf
HT14D HT14D WHT14D.pdf
HT22D HT22D WHT22D.pdf
IGUANA IGUANA W7261111.pdf
J141 J141 WJ141.pdf
J142 J142 WJ142.pdf
J142 J142 W15211J1.pdf
Janus 1613-без дверного переключателя Janus 1613-без дверного переключателя Janus_1613_no_door_switch.pdf
Janus 1613-с дверным переключателем Janus 1613-с дверным переключателем Janus_1613_with_door_switch.pdf
Янус Дракон S0931 JANDRAG.pdf
Янус Дракон 70611NBACD Янус Дракон 70611NBACD-Model-1.pdf
Janus Oval 240 v S1011-3 JANOVAL.pdf
Janus Ovation Oval 94611N1AGV Janus-Ovation-94611N1AGV.pdf
Янус-24 с ртутными реле Янус-24_MDRs_240v_38612N4.pdf
JANUS1613 JANUS1613 W86611N1.pdf
JANUS2220 JANUS2220 W21611N1.pdf
JANUS24 JANUS24 W38612N4.pdf
JANUS27 JANUS27 ACF5F2F.pdf
KM-18D 5A21221BBB KM18D-5a21221.pdf
KM-18T 5D61221D00 KM18T-5D61221D00-May2017.pdf
KM-18T Pro 3 зоны S1696 KM18TPro-S1696-Sept2018.pdf
KM-18T Pro 3 зоны (S1696-2-Wiring-Nov2019) S-1692 S1696-2 — WIRING.pdf
KM-24D 2350F макс. Температура KM24D-2350F-version.pdf
KM14D KM14D WKM14D.pdf
Сторожевой контроллер KM14T SSR 5C2122MB00 5C2122MB00.pdf
Сторожевой контроллер KM18T SSR 5D2122MB00 5D2122MB00.pdf
KM24D KM24D WKM24D.pdf
Сторожевой контроллер KM24T SSR 5E6122MD00 5E6122MD00.pdf
KM36D KM36D WKM36D.pdf
KM36T SSR Sentry Controller 5F6122MD00 5F6122MD00.pdf
KM45D KM45D WKM45D.pdf
KM45T SSR Sentry Controller 5G6122ME00 5G6122ME00.pdf
KS6BLT KS6BLT WKS6BLT.pdf
Ovation 10 S1011-2 OVAL10.pdf
Ovation 1213 S1597-1 Ovation1213-S1597-1-June2018.pdf
Ovation-10 с 2 реле

41_Ovation10_2relays.pdf

Ovation-1013 S1382 Ovation_1013_June2011S1382.pdf
Ovation-22 9461111AGP Ovation22-240v-9461111-April2016.pdf
PCB-1 PCB-1 WPCB1.pdf
Жемчуг 18 Жемчуг18_7661141_2relays.pdf
Pearl 44240 v S0947-2 PEARL44.pdf
Жемчуг-22 77611P3EGA 7761141EGP_Pearl22_wMDR.pdf
Pearl-44 S0947-10 Pearl44_Mercury_relays7B611P1.pdf
Pearl-4426 S1524 Pearl4426-S1524-Oct2014.pdf
Pearl-56 S1030-7 Pearl56wPowerratio-S1030-7.pdf
Жемчуг-56 Жемчуг-56 s1030.pdf
PEARL22 PEARL22 W7761141.pdf
PKM9D PKM9D WPKM9D.pdf
PMT-18 PMT18 PMT18.pdf
PMT-18 HF131318 PMT18-6-50P.pdf
PMT10 PMT10 PMT10.pdf
PMT10 2350F WPMT10-11.pdf
PMT13 PMT13 WPMT13.pdf
PMT13 PMT13 WPMT13-1.pdf
PMT21 PMT21 WPMT21.pdf
Q11A Q11A W1161111.pdf
Q11A Q11A WQ11A.pdf
Q11AXPRESS Q11AXPRESS XpressQ11A_11211J1.pdf
QFVI QFVI, 120 В WQFVI.pdf
QFVI QFVIE, 240 v. WQFVIE.pdf
S-1333-2 240 В S-1333-2 S1333-2_240v_Nov2011.pdf
S-1333-4 120 вольт S-1333-4 S1333-4_120v_Nov2011.pdf
S0445 S0445 WS0445.pdf
S0447 S0447 WS0447-2.pdf
S0447 S0447 WS0447.pdf
S0448 S0448 WS0448-1.pdf
S0769 S0769 WS0769.pdf
S1098 BlueBird XL s1098.pdf
S1193 S1193 W1961181.pdf
S1193 S1193 WS1193.pdf
S1385-2 Тигельная печь 240В S1385-2 S1385-2-Тигельная печь-ноябрь 2011.pdf
S1613 S1613
S1613 S1613 WS1613.pdf
S233 S233 WS233.PDF
S24 S24 WS24.pdf
S243 S243 WS243.pdf
S283 S283 WS283.PDF
S283 S283 W2871181.pdf
S66 S66 WS66.pdf
S663 S663 WS663.pdf
S663 S663 W6732181.pdf
S82 S82 WS82.pdf
S823 S823 WS823.pdf
S99 S99 WS99.pdf
S99 S99 W9941181.pdf
SC-1 0P211J1B00 SC1_0P211J1.pdf
SC-2 Pro S1529 SC2Pro-S1529-May2014.pdf
SC-2 Pro S1529 SC2Pro-S1529-May20141.pdf
SC-2, 0221131B, 2-элементный 0221131B 0221131B.pdf
SC-2, 02621j4, 2-элементный 02621j4 02621j4.pdf
SC-2, 02621j4p, 2-элементный 02621j4p ACF70DB.pdf
SC-3 03211J1B00 SC3w2elements-120v-03211J1.pdf
SC-3 03611J1D00 SC3w2elements-240v-03211J1.pdf
SC2 SC2 W0221131.pdf
SC2 SC2 W02211J1.pdf
SC2 SC2 W02621J4.pdf
SC2 SC2 02621J4P.pdf
SC2-1 SC2-1 WSC2-1.pdf
SC3 SC3 W03211J1.pdf
SC3 SC3 03621J1P.pdf
SC3-4 SC3-4 WSC3-4.pdf
SNF233 SNF233 WSNF233.pdf
SNF233 SNF233 W2361151.pdf
SNF24 SNF24 2441151A.pdf
SNF24 SNF24 WSNF24.pdf
SNF243 SNF243 WSNF243.pdf
SNF243 SNF243 W2241154.pdf
SNF243 SNF243 W2252251.pdf
SNF283 SNF283 WSNF283.pdf
SNF283 SNF283 W2841151.pdf
SNF66 SNF66 WSNF66.pdf
SNF663 SNF663 WSNF663.pdf
SNF82 SNF82 WSNF82.pdf
SNF823 SNF823 WSNF823.pdf
SNF823 SNF823 8341151F.pdf
SNF823 SNF823 W8352251.pdf
Super Dragon S0906 SPRDRAG.pdf
TnF-1613-3 8661111 WTNF1613-240v8661111e00.pdf
TnF-23-3 208v 3 фазы 2371111A00 W-Tnf233-208v-3ph.pdf
TnF-27-3, 480 В, 3 фазы 25h2111.pdf
TNF1613 TNF1613 W8661111.pdf
TNF1613 TNF1613 WTNF1613.pdf
TNF233 TNF233 WTNF233.pdf
TNF233 TNF233 W2361111.pdf
TNF24 TNF24 W8041111.pdf
TNF24 TNF24 W8061111.pdf
TNF24 TNF24 WTNF24.pdf
TNF243 TNF243 wtnf2431.pdf
TNF243 TNF243 W7941111.pdf
TNF243 TNF243 W7961111.pdf
TNF243 TNF243 W7971111.pdf
TNF243 TNF243 W79
TNF243 TNF243 W22K2211.pdf
TNF273 TNF273 W2561111.pdf
TNF273 TNF273 W2571111.pdf
TNF273 TNF273 WTNF27L3.pdf
TnF273, 480 В, 3 фазы 25h21111.pdf
TNF27L3 TNF27L3 W2541111.pdf
TNF283 TNF283 WTNF283.pdf
TNF283 TNF283 W3071111.pdf
TNF283 TNF283 W3061111.pdf
TNF283 TNF283 W30
TNF283 TNF283 W3041111.pdf
TNF66 TNF66 WTNF66.pdf
TNF663 TNF663 WTNF663.pdf
TNF663 TNF663 W6732111.pdf
TNF82 TNF82 WTNF82.pdf
TNF823 TNF823 WTNF823.pdf
TNF823 TNF823 W8341111.pdf
TNF823 TNF823 W8352211.pdf
TNFE10 TNFE10 WTNFE10.pdf
TNFE14 TNFE14 WTNFE14.pdf
TNFh27B TNFh27B WTNFh27B.pdf
TNFII-19 TNFII-19 WTNFII19.pdf
TNFII-21 TNFII-21 WTNFII21.pdf
TNFII-35 TNFII-35 WTNFII35.pdf
TNFII-43 TNFII-43 WTNFII43.pdf
TNFJ11 TNFJ11 WS0720-2.pdf
TNFJ11 TNFJ11 WS0720-1.pdf
TNFJ141 TNFJ141 WTNFJ141.pdf
TNFJ142 TNFJ142 WTNFJ142.pdf
TNFK6B TNFK6B WTNFK6B.pdf
TNFQ11A TNFQ11A WTNFQ11A.pdf
Viking-27 208 3 фазы Viking-27-208v-3ph-257111E.pdf
VIKING24 VIKING24 W226111E.pdf
VIKING24 VIKING24 W227111E.pdf
VIKING28 VIKING28 W304111E.pdf
VIKING28 VIKING28 W309111E.pdf
VIKING28 VIKING28 W307111E.pdf
Vulcan Vulcan_2relay_2011.pdf
VULCAN VULCAN WS0797.pdf
Vulcan II S1542 VulcanII-S1542-Sept2015.pdf
W13-1 W13-1 WW13-1.pdf
W13-4 W13-4 WW13-4.pdf
W14 W14 WW14-3.pdf
W14 W14 W14-4.pdf
W18 W18 WW18-3.pdf
X14J X14J WX14J.pdf
Xpress-1613-3 Xpress-1613.pdf
Xpress-E-12T S1211-1 S1211-1_Xpress-E12T.pdf
Xpress-E-9A Xpress-E9A-11amp-09211J1.pdf
Xpress-E12A 120 вольт S0676-4 E12A_s0676-4_120volt.pdf
Xpress-KM-18 5A212J1BOO Xpress-KM18-5a212j1.pdf
Xpress-KM-24 XpressKM24D-2350F-версия.pdf
Xpress-KM14T SSR Sentry Xpress Controller 5C212JMB00 5C212JMB00.pdf
Xpress-KM18T SSR Sentry Xpress Controller 5D212JMB00 5D212JMB00.pdf
Xpress-KM24T SSR Sentry Xpress Controller 5E612JMD00 5E612JMD00.pdf
Xpress-KM36T SSR Sentry Xpress Controller 5F612JMD00 5F612JMD00.pdf
XX4 XX4 XX4.pdf

Дорктаун: Дункану Робинсону не до двухочковых

Дункан Робинсон, который почему-то не является центральным игроком «Шпор», совершил безумный баскетбольный путь — от колледжа Уильямса III дивизиона до резерва Мичиганского университета, от незадрафтованного свободного агента до цветущего стартера и ключевого крыла ротации в клубе НБА Майами Хит, одном из лучшие команды Восточной конференции. Это был потрясающий взлет.

Но даже несмотря на то, что Робинсон бросил вызов шансам стать очень хорошим и ценным игроком НБА, это не имеет к этому никакого отношения. Никого не волнует, насколько хорош игрок, важно только то, насколько он крайний . И они не более экстремальны, чем Дункан Робинсон, который довел архетип конкретного игрока до беспрецедентных и, казалось бы, невозможных размеров.

Видите ли, многие баскетболисты действуют в атаке как меткие игроки, которые большую часть своих бросков используют трехочковые, в основном избегая бросков изнутри дуги.Но в сокращенном сезоне 2019-20 мы увидели, как Робинсон довел это до ошеломляющего уровня. Несмотря на то, что сезон сократился на 11%, у Робинсона было 11 различных игр, в которых он делал двузначные броски, причем все последние броски происходили из центра города. Это почти втрое увеличило количество мест, занявших второе место:

.

6 марта в Новом Орлеане он сделал 14 выстрелов, все с большого расстояния. Это была его третья такая игра в сезоне, которая:

За сезон Робинсон запустил 606 троек против 81 двойки.Вот как это сочетается с остальной частью НБА:

Дэвис Бертанс и Бен МакЛемор были, безусловно, двумя ближайшими факсимиле, и они все еще были примерно так же близки к первой подаче 50 центов, причем у этого дуэта в среднем почти на 150 троек меньше (462) и на 34 больше двоек (115,5), чем у Робинсона. .

В истории НБА было 4682 случая, когда игрок пытался выполнить не менее 100 троек за сезон. Посмотрите, насколько впечатляет трехочковое упорство Робинсона в 2019-2020 годах:

Я полагаю 2017-18 Уэйн Эллингтон, ближайший конкурент, скрывающийся на его северо-западе, заслуживает небольшого кивка, но с 4.На 5% меньше троек и На 49,4% больше двоек, это все еще не приближается к той же степени аллергии на внутреннюю дугу. И он ближайший факсимильный аппарат . На самом деле никого нет даже в той же галактике.

Еще один способ подумать об этом: на каждые 2-х очковые попытки Робинсона в сезоне 19-2020 он наносил астрономические 7,48 бросков с 3-х очкового удара. Соотношение, которое он выдержал на 687 выстрелов. Из 6340 случаев, когда игрок выигрывал даже 50 троек за сезон, единственным, кто выигрывал столько троек из двух, был Гэри Кларк в сезоне 2018/19 гг. .Джеймс Поузи в своем последнем сезоне тоже был довольно впечатляющим, хотя и в небольшой выборке: всего 212 бросков из центра (против 29 двоек, что все еще ниже показателя Робинсона 19–20). Но давайте посмотрим, как все будет выглядеть, если мы немного поднимем шкалу громкости:

Только двое других дали общее количество 3PA, которое даже в пять раз превышало общее количество 2PA. Одним из них был Стив Новак 2011/12, который едва успел сделать это с 282 попытками тройки против 55 трусливых двоек.

Другим был Шейн Баттье 2012-13 годов, который наслаждался всеми открытыми взглядами издалека, созданными неким Леброном Раймоном Джеймсом. Это второе место, и его соотношение все еще было южнее 7: 1. Не говоря уже о разнице в громкости. Собственно, давайте поговорим о разнице в громкости. Вот все игры этого сезона Баттье:

.

Есть причина, по которой ось Y идет вверх до 16 — чтобы сохранить ее как сравнение яблок с яблоками для каждой игры сезона Робинсона:

Как видите, у Баттье ни разу не было игры с общим количеством очков 3PA, превышающим восемь, в то время как за сезон всего 362 броска.Робинсон в среднем набирал на больше, чем восемь 3PA за игру, поддерживая то, что все еще было намного превосходящим соотношением 3PA / 2PA для , почти вдвое больше, чем общих выстрелов.

Кстати, быстро в сторону: топ-6 в этом отделе составляют не только сезоны Робинсона и Бэттье, но также Эллингтон 17-18 и Джеймс Джонс 10-11 (наряду с сезонами 11-12 Новак и Маклемор 19-2020). Другими словами, четыре из шести были сделаны под бдительным присмотром Эрика Споэлстры в Саут-Бич.

И, наконец, за все время было 410 игровых сезонов, в которых было разыграно не менее 400 тройных попыток.Всего 18 других составили даже , вдвое, троек, как двоек (и все они отставали в трехбалльном объеме):

Довольно удивительный материал. Лишь в трех случаях кто-то выстрелил хотя бы в половину троек на двоих, как Робинсон 19-2020.

Этот герой Дорктауна просто играл в трехмерные шахматы в лиге шашистов.

Popular Science объявляет 100 лучших товаров 2019 года

НЬЮ-ЙОРК, декабрь.3, 2019 / PRNewswire / — Popular Scienc e с гордостью объявляет победителей премии «Лучшее из новинок» 2019 года, а также 100 продуктов и технологий, которые представляют собой наиболее значимые достижения в своих категориях. Теперь, когда ему исполняется 32 года, награды присуждаются за предметы, которые делают нашу жизнь проще, умнее и лучше.

«Лучшее из новинок — это наш праздник самых впечатляющих и захватывающих инноваций года», — говорит главный редактор журнала Popular Science Джо Браун.«Эта тщательно проверенная коллекция закладывает основу для более здорового, безопасного и впечатляющего будущего — в наших домах, городах, космосе и повсюду между ними. Мы с гордостью представляем вам лучшие из новинок 2019 года».

Основные продукты этого года расширяют границы технологий в 10 категориях: Аэрокосмическая промышленность , Автомобилестроение, Машиностроение, Развлечения, Гаджеты, Здоровье, Дом, Личная гигиена, Отдых, и Безопасность. Победителями стали: the Atolla Skin Health System; LiveWire, Первый полностью электрический мотоцикл Harley-Davidson , Igloo Recool, многоразовый компостируемый охладитель; Sheertex колготки, которые никогда не потекут и не порвутся; Бритва Gillette с подогревом; грузовик большой грузоподъемности Ram 2500; Mirror — гладкий, почти невидимый интерактивный домашний тренажерный зал; Умные наушники с шумоподавлением Bose ; Elvie — портативный беспроводной молокоотсос; Гибридная электроакустическая гитара Fender ; Palforzia , новаторское средство от пищевой аллергии; Wyze — сложная камера для домашнего наблюдения за 20 долларов с подключением к Интернету; Революционная электронная коляска Cybex ; Facebook Oculus Quest; Рюкзак для позвоночника Ducan Mammut ; и больше.

ПОБЕДИТЕЛИ GRAND AWARD
Аэрокосмическая промышленность: LightSail 2 от Planetary Society
Авто: Car2x Связь между автомобилем и чем угодно Volkswagen
Инженерное дело: Impossible Burger 2.0 от Impossible Foods
Развлечения: Stadia Google
Гаджеты: Сети 5G
Здоровье: Zulresso от Sage Therapeutics (* инновация года *)
Дом: Бесплатная серия P от Leatherman
Личная гигиена: AirWrap от Dyson
Отдых: Очки 4D Mag от Smith
Безопасность: Система персональной разведки Black Hornet от FLIR Systems

Победители 2019 года — это разнообразная коллекция продуктов, которые улучшают нашу повседневную жизнь.Полный список можно найти здесь .

О POPULAR SCIENCE
Как один из старейших и пользующихся наибольшим доверием журналов Америки, Popular Science провел полтора века, предлагая читателям самые удивительные инновации и открытия. Аудитория Popular Science — от идейных лидеров до скептиков, от цифровых аборигенов до приверженцев печати — так же разнообразна, как и рассказы на наших страницах и на наших страницах. И всех нас объединяет одно: безграничное чувство удивления.Основанная в 1872 году, Popular Science издается Bonnier Corp. Bonnier Corp. — одна из крупнейших потребительских издательских групп в Соединенных Штатах и ​​ведущая медиакомпания, обслуживающая увлеченную, активную аудиторию с более чем 30 специализированными журналами. и сопутствующие мультимедийные проекты и мероприятия.

О ЛУЧШЕМ ИЗ НОВОГО
С 1988 года редакторы Popular Science просмотрели тысячи продуктов в поисках 100 лучших технологических инноваций каждого года — прорывных продуктов и технологий, которые представляют собой значительный прогресс в своих категориях.Награды Best of What’s New Awards присуждаются 100 новым продуктам и технологиям в 10 категориях: Аэрокосмическая промышленность, автомобилестроение, инженерия, развлечения, гаджеты, здоровье, дом, личная гигиена, отдых, и Security .

Просмотреть исходное содержание для загрузки мультимедиа: http://www.prnewswire.com/news-releases/popular-science-announces-100-best-products-of-2019-300968328.html

ИСТОЧНИК Popular Science

О Дункане Баннэтайне | Bannatyne Group

Меня зовут Дункан Баннэтин, я родился 2 февраля 1949 года в Клайдбанке, Шотландия.Мои деловые интересы включают оздоровительные клубы, отели, средства массовой информации, телевидение, сценические школы, недвижимость и транспорт. Я наиболее известен тем, что выступал в качестве бизнес-ангела в программе BBC Dragons ‘Den.

Я написал 7 книг; Anyone Can Do It было продано более 200 000 копий; «Проснись и измени свою жизнь» быстро вошла в список самых продаваемых книг Sunday Telegraph, как и «Как быть умным с деньгами». Моя четвертая книга «Как правильно распоряжаться своим временем» дает практические советы о том, как наилучшим образом использовать ваш самый ценный актив, а в моей последней книге «43 ошибки, совершаемые бизнесом» объясняется, как избежать тех дорогостоящих ошибок, которые могут тратить время и смущение или даже опасность для будущего бизнеса.

Родился в 1949 году в городке Клайдбанк, вырос в относительно скромных условиях. Моя мать сказала мне, что она не может позволить себе купить мне велосипед, поэтому я спросил в местных газетных киосках, могу ли я начать газетный раунд; сказал, что мне понадобится список из 100 потенциальных клиентов, я кропотливо постучал во многие двери и в конце концов составил список из 100 имен и адресов. Я получил работу, купил велосипед и больше не оглядывался.

В 1964 году, в возрасте 15 лет, я 12 лет работал добровольцем в Королевском флоте младшим инженером-механиком 2-го класса в RNTE Shotley около Ипсвича.Я несколько лет служил на флоте, прежде чем получил позорное увольнение за угрозу сбросить офицера с пристани для лодок в Шотландии.

В своей биографии я объясняю этот инцидент; Отчасти это было реакцией на злоупотребление этим офицером своим авторитетом, отчасти вызов его товарищами по кораблю, а отчасти способ покинуть флот, в котором я разочаровался. После этого мне пришлось отсидеть девять месяцев в суровом военном центре заключения Колчестера, прежде чем меня выписали в 20 лет.

Когда мне было двадцать, я переехал в Джерси, где встретил свою первую жену, а затем в Стоктон-он-Тис на северо-востоке. Там началась моя деловая карьера: фургон с мороженым был куплен за 450 фунтов стерлингов; Вскоре я расширился за счет покупки новых фургонов и, в конце концов, продал бизнес за 28 000 фунтов стерлингов, основав вместо этого бизнес по уходу за домом. В 1996 году компания Quality Care Homes была продана за 26 миллионов фунтов стерлингов, а другой бизнес, сеть детских яслей Just Learning, — за 22 миллиона фунтов стерлингов.

С тех пор я начал работать в оздоровительных клубах, в популярной сети оздоровительных клубов Bannatyne, а также в барах, отелях и собственности.Мы приобрели 26 оздоровительных клубов у Hilton Hotels еще в августе 2006 года, что сделало нас крупнейшей независимой сетью оздоровительных клубов в Соединенном Королевстве.

В октябре 2008 года, несмотря на кредитный кризис, я открыл спа-отель Bannatyne за £ 12 000 000 в Гастингсе, а также обновил сеть спа-салонов.

Я был награжден Орденом Британской Империи за вклад в благотворительность, и я поддерживаю многие добрые дела, особенно в отношении детей.Я также активно участвую в работе Comic Relief и ЮНИСЕФ, и я страстно борюсь с курением.

.

LEAVE A RESPONSE

Ваш адрес email не будет опубликован.