Распознать и выйти из токсичных отношений

Вас не покидает ощущение того, что ваши отношения напоминают театр, в котором вы — марионетка, а он — кукловод? Он контролирует вашу «игру», а сценарий ужесточается с каждым актом? Тогда вывод один: ваш партнер — манипулятор. Как распознать манипулятора и как выйти из токсичных отношений с ним, — рассказывает семейный психолог, тренер fazarosta.com Алла Пилипюк.

Говорят, что секс и истерики — это главные инструменты женщин для управления мужчинами. Но не сбрасывайте со счетов мужчин: они не меньше способны на манипуляции. Пусть они не настолько открыто это делают, но зато как умело подменяют ваши желания своими. Вряд ли с таким партнером обретешь счастье, а вот стать зависимой — легко.

Кто такие мужчины-манипуляторы?

Манипулятора распознать можно буквально при первой встрече по двум критериям: 1. у него есть только свое мнение и неправильное. 2. Ваших желаний для него не существует.

Часто они эффектно преподносят себя, ухаживают и обещают «звезду с неба». На самом деле, их самооценка ниже нуля. Поэтому главной задачей для них является показать свое превосходство/успешность/состоятельность за счет манипулятивного поведения. Слабости женщин позволяют им чувствовать свою силу и власть. У таких мужчин надломлено эго, а за счет таких вот «маленьких» девочек они залатывают свои дыры. Чаще всего манипуляторы имеют обиды на весь мир.

Есть несколько типажей: партнер/муж, который уже на протяжении многих лет управляет женой, как ему захочется. Пикапер, который использует манипуляции забавы ради. И маменькины сынки, повышающие таким образом свою самооценку. Все три типажа могут прибегнуть к одному (или нескольким) из восьми самых распространенных методов манипуляции. Рассмотрим их ниже.

Свежие новости

8 популярных манипуляций

Техника «ближе-дальше». Он часто пропадает, заставляет нервничать и постоянно «занят». Он держит женщину в напряжении и делает все, чтобы она волновалась. В качестве награды предлагает каплю внимания.

Унижение. Часто обращает внимание на недостатки и сравнивает с другими. Как итог — у женщины появляется масса комплексов, пониженная самооценка и будущее она видит только с этим мужчиной, ведь он принимает ее с таким то багажом «недостатков».

Угроза конфликта. Женщина наперед знает, что если она не поступит так, как требует того ее партнер, ее ждет буря негатива. Остановить его невозможно, а предотвратить запросто, — сделав «как он сказал».

Режим «уговори меня». Мужчина делает вид, что чего-то не хочет. Женщина изводится вопросами о том, почему так. Основная цель такого метода — заставить ее переживать и не дать возможности хоть на секундочку расслабиться. В итоге затевается бесконечная игра «завоюй его внимание или одобряющий кивок головой». Основная цель игры и одновременно награда — искорка в его глазах. Если повезет, можно услышать в ответ что-то из серии: «Прости, я не слышал. Ты что-то говорила?»

Резкая смена настроения. Вот он мягкий и заботливый, проходит секунда и он — полная противоположность. Такие перепады настроения аргументирует тем, что партнерша виновата в этом. Но вот еще секунда и он снова становится белым и пушистым.

Техника «на поводке». Его нет долгое время, тут он сваливается на вас, как снег на голову. Вся эта внезапность сопровождается его стандартным «привет, как дела». А дальше… ничего. Абсолютно. Дальше этого «стандарта» он не идет. Мужчина в таком случае занимает очень удобную позицию: не допускает эмоциональной связи с женщиной, но в то же время создает видимость, что она есть. Тут два варианта: либо женщина не хочет понимать, либо она реально не понимает, что в таких отношениях нет перспективы.

Давление на жалость. Он мастер делиться жизненными рассказами, от которых прямо таки ком в горле появляется и слезы на глаза наворачиваются. И тут же она бросается спасать несчастного, предлагая свое внимание, секс, деньги, что угодно. На деле, в 9 из 10 случаев эти истории — выдуманные. Когда женщина сама позволяет собой манипулировать, интерес мужчины разгорается еще больше.

Какие женщины подвержены манипулированию?

Манипуляторы нацелены на женщин, которые не могут сказать «нет», постоянно находят в себе массу недостатков, не имеют четкой жизненной позиции, сформированного внутреннего стержня и даже не понимают, что им от жизни вообще надо. К группе риска относятся и те женщины, у которых слово «одиночество» вызывает страх — они сомневаются в себе, не отличаются решительностью. Могут делать мужчине дорогие подарки, чтобы в конечном счете, если очень повезет, услышать в ответ долгожданное «ты молодец». Печально и то, что такие женщины сами ищут мужчину-манипулятора. Причина в том, что они просто привыкли быть под чьим-то контролем: в детстве ими манипулировали родители, учителя и другие влиятельные взрослые.

В итоге, женщины в отношениях с мужчинами-манипуляторами со временем даже не могут определиться, чего они хотят на самом деле. Быстро исчезает собственное мнение. Они снова превращаются в маленьких девочек: им ничего нельзя и каждый их шаг определяется другим человеком. Такое поведение переворачивает их психику с ног на голову, делает все, чтоб они даже не думали о своих желаниях и забывали о своих потребностях. Нередко они обременяет себя вопросом: «Что я сделала в этот раз не так?». Жить так, как хочет он — таков принцип их отношений.

Как противостоять манипулятору

Поработайте над своей самооценкой. Когда женщина уверена и довольна собой, интерес манипулятора к ней тут же угасает. Она справится и без его подачек, потому что знает, чего стоит. Для этого нужно поработать над собой и своими проблемами. Найти корень всего зла, который заставляет вас сомневаться в себе и своих действиях, и срубить его наконец.

Не поддавайтесь. Вы должны четко понимать свои личные границы. Знать, чего вы хотите. Быть сильной. Он давит? Злится? Унижает? Никаких проблем! Просто покажите, что в этой манипуляции есть только один игрок — и это он сам. А вы не собираетесь участвовать в его играх.

Не оправдывайтесь. Манипуляторы чаще всего заставляют женщину испытывать чувство вины, жалость к себе самой и к нему, стыдится своих желаний и мыслей. Но в действительности, именно эти «сильные», «самодостаточные» мужчины оказываются самыми неуверенными и надломленными. Вам нужно не забывать об этом и ни в коем случае не тратить свои эмоции, энергию и силы на бесконечные пререкания и объяснения.

Сведите к нулю свои страхи. Откажитесь от боязни остаться одной и угнетающего вопроса: «А кому я вообще нужна?». То, что вы транслируете во вселенную, отражается на вас. Помните, что цель вашей жизни — это не борьба с мужчинами и с самой собой. Манипуляции — это не история про счастливую жизнь и любовь. Ваша задача: наслаждаться жизнью, быть счастливой и самодостаточной.

Фото: Kersti K

— Читайте также: В отношениях: Как бороться с эмоциональным выгоранием

Психологи рассказали, как мужчины манипулируют женщинами

Ты моя спасительница

У многих женщин понятия любви и жалости тесно переплетены. Поэтому они с готовностью бросаются на помощь мужчине – следят, чтобы не пил, не курил, устраивают на работу, придумывают ему цель, помогают её реализовать и т.д.
Некоторые представители сильного пола с удовольствием пользуются этим, разыгрывая из себя вечную жертву – его когда-то безжалостно бросили и с тех пор он разуверился в женщинах, окружающие не ценят его талант, и поэтому он никак не может добиться успеха, он бесконечно одинок и несчастен и т.д. Какой бы ни была легенда, её основной итог – мужчина провозглашает женщину своей спасительницей и предоставляет ей право решать его проблемы.

Многим женщинам это даёт иллюзию собственной нужности, и они с готовностью попадаются на эту удочку. В результате рядом с ними оказывается либо откровенный альфонс, либо инфантильный потребитель.

Противодействие

С самого начала настороженно относитесь к любым попыткам мужчины привлечь вас к решению своих проблем, особенно материальных. Помните: нормальный мужчина никогда не станет требовать материальной поддержки от женщины.

 

Ты только моя

Многие женщины твёрдо уверены, что ревность – это одно из проявлений любви. И несмотря на то, что психологи всех мастей языки стёрли, доказывая, что это не так, женщин, считающих, что «ревнует – значит любит», меньше не становится.

Некоторые мужчины этим безжалостно пользуются. Они не утруждают себя иными доказательствами любви, а просто периодически устраивают сцены ревности, вызывая у доверчивых женщин ощущение, что ими дорожат.

Часто с помощью ревности неуверенный в себе мужчина добивается абсолютной власти над женщиной. Концентрируя внимание лишь на себе, он намеренно делает женщину зависимой и нуждающейся в одном человеке, на котором будут сосредоточены всё её внимание, вся её жизненная энергия – вся её жизнь.

Вынуждая свою избранницу постоянно оправдываться, мужчина взращивает в ней комплекс вины, который является одним из самых действенных инструментов манипуляций.

И, между прочим, зачастую изводят жён ревностью как раз мужчины, сами не склонные к верности. Вызывая у супруги чувство вины, он, с одной стороны, освобождает себя от него, а с другой – попросту отвлекает её внимание от собственных похождений.

Противодействие

Не пытайтесь оправдываться и приводить доказательства своей верности. Этим вы только ещё больше распалите ревнивца.

Не отказывайтесь от своих интересов и общения с друзьями, но при этом всегда ставьте мужа в известность о своих планах.
Ну и постарайтесь придать ему уверенности в собственных силах иными способами – демонстрируйте веру в него, поддерживайте его начинания, восхищайтесь успехами.

8 способов, которые женщины используют для манипуляции мужчинами

До этого мы рассказывали о том, какими способами мужчин пытаются управлять женщинами. Однако слабый пол по этой части способен дать сто очков вперёд. Тем более что всевозможные телепрограммы и глянцевые журналы просто пестрят советами на тему, как манипулировать мужчинами.

К чему обычно приводят женские манипуляции? И как их распознать?

 

1. Помоги мне…

Один из излюбленных женских способов – притворившись слабой и беспомощной, воззвать к его мужскому началу, к силе, физическому превосходству.

Большинство мужчин гордятся тем, что они мужчины, и на протяжении всей жизни нуждаются в подтверждении своей силы и мужественности. Поэтому они с готовностью подставляют своё плечо, когда женщина трогательно просит о помощи.

Помощь эта может выражаться как в конкретных случаях вроде ремонта компьютера, машины или подготовке данных для отчёта, так и в образе жизни.

Женщине, играющей на своей беспомощности, удается сподвигнуть избранника постоянно заботиться о себе, оберегать. С одной стороны, она дает мужчине возможность почувствовать себя сильным, самоутвердиться даже в собственных глазах, с другой – по сути, ведет потребительский образ жизни.

 

2. Включить блондинку…

Наивное создание, которое буквально заглядывает мужчине в рот, располагает к себе, вызывая у него чувство превосходства. «Ах, дорогой, ты такой умный!», «я бы никогда не догадалась!», «ну надо же, и откуда ты только всё знаешь?!».

Часто прикрываясь тем, что она ничего не понимает, женщина может добиться, чтобы мужчина выполнил её работу и т.д.

Этот приём позволяет не только использовать мужчин, но и избегать какой-либо ответственности за свои поступки. Несчастный вид, растерянный взгляд – «я не думала, что это так серьёзно», «я не поняла, что именно надо было делать»… Ну какой мужчина позволит себе упрекать это очаровательное создание, а уж тем более чего-то от него требовать?

Однако, как показывает практика, большинство из таких женщин прекрасно осознают и что они делают, и чем это может обернуться для окружающих.

 

3. А Серёжа лучше…

Стремление мужчины быть самым успешным и самым сильным позволяет женщине манипулировать им с помощью сравнения. «Витя своей жене шубу купил..», «у Тамарки муж на повышение пошёл, а ты всё никак…», «вон сосед и кран починит, и гвоздь вобьёт, а у тебя руки непонятно откуда растут»…

Некоторые мужчины, конечно, на это ведутся и  предпринимают отчаянные попытки, чтобы быть не хуже поставленного в пример мужа подруги или собственного друга детства. Всё-таки для мужчины очень важно чувствовать, что для своей избранницы он самый лучший. Однако сравнения в пользу другого взращивают у мужчины комплекс неполноценности и заставляют его чувствовать себя неудачником. А неудачники редко способны чего-либо добиться.

 

4. Кап-кап-кап из ясных глаз…

Слёзы – одно из самых мощных женских орудий. Известно, что их очень плохо переносят. И многие женщины пользуются этим. Плачущая женщина выглядит беззащитной, и мужчине, конечно же, хочется её пожалеть, утешить.

Но когда женщина прибегает к этому приёму слишком часто – возникает эффект привыкания. Со временем слёзы избранницы не только перестанут трогать, но даже начнут вызывать раздражение. И тогда можно уже будет рыдать сколько угодно – мужское сердце не дрогнет.

 

5. Ты отказала мне два раза…

Несмотря на то что специалисты всех мастей предупреждают женщин о недопустимости манипулирования сексом, любительниц подобных манипуляций меньше не становится.

Недовольная поведением мужа, супруга отказывает ему в постельных утехах. Причём это может быть как завуалировано – «у меня голова болит», так и совсем откровенно – «не заслужил». Разумеется, мужчина постарается в лепёшку разбиться, чтобы благоверная сменила гнев на милость.

Правда, если подобный способ используется слишком часто, велик шанс, что мужчина просто найдёт сексуальную отдушину на стороне, что позволит ему не зависеть от настроения жены.

Барышни поумнее используют секс как способ поощрения. Они исправно выполняют свой супружеский долг, но, что называется, без огонька. Но если муж совершил нечто заслуживающее поощрения – от починки крана до покупки новой шубы, его ждёт бурный и страстный секс, на который в обычное время рассчитывать не приходится.

Надо сказать, что сексуальные манипуляции слабый пол успешно применяет не только в семье. Сексапильной барышне легче добиться помощи и поддержки со стороны мужчин – хоть на работе, хоть в компании друзей.

 

6. Ах, я бедная, несчастная…

Давление на чувство жалости – ещё один из самых любимых женских приёмов.

Несчастный вид – «ах, я бедняжка, так устаю на работе, а ещё и ужин мужу готовлю…» плюс кроткая улыбка – «но я ничего, не жалуюсь…» – и мужчина начинает испытывать чувство неловкости и уже готов сам горы свернуть ради своей ненаглядной.

Сторонницы подобных манипуляций очень любят притворяться больными. Некоторые из них настолько входят в образ, что и в самом деле начинают испытывать недомогания – от головной боли до слабости. Ну а уж если у таких женщин действительно существуют какие-то проблемы со здоровьем, то они эту карту будут разыгрывать по полной.

 

7. Изображая жертву…

Такие женщины с готовностью сажают себе на шею всех домочадцев, сами приучают их к потребительскому отношению и при этом ведут тщательный счёт всем своим жертвам. Их главная задача – вызвать у близких непреходящее чувство вины.

Некоторые представительницы слабого пола низводят себя до состояния прикроватного коврика. Они прощают всё – от измен до поднятия руки. Только для того, чтобы удержать мужа рядом.

Однако у мужчин, как уверяют специалисты, такие манипуляции вызывают раздражение и агрессию.

Именно из мужей-вечных жертв чаще всего и получаются домашние тираны. Заметьте: большинство женщин, готовых терпеть унижения и побои от мужа, упиваются своей ролью жертвы.

 

8. Я обиделась…

Демонстрация обиды также является в чистом виде попыткой манипулировать окружающими. Многие женщины используют её для управления мужьями. Вызвать обиду может всё что угодно – муж недостаточно ласково поговорил, пришёл слишком поздно, слишком много потратил денег на себя и т.д. Одни закатывают истерику, другие, наоборот, корчат из себя страдающих ангелов – ни слова упрёка, только слёзы в глазах и драматическое молчание: «Ты видишь, как я страдаю!». Мужу приходится постоянно оправдываться и доказывать супруге, как сильно он её любит. Один для этого просто полы в кухне намоет, а другой шубку новую купит – в зависимости от запросов жены и своих возможностей.

…В основе большинства женских манипуляций лежит попытка вызвать у мужчины чувство вины. И чем совестливее и ответственнее мужчина, тем легче женщине достичь желаемого.

Однако если мужчина «ведётся» на манипуляции, это ещё не значит, что он их не замечает. Многие мужчины, например, прекрасно осознавая, что жена ими манипулирует, предпочитают просто закрывать на это глаза. Но даже если мужчина молчит, не стоит делать вывод, что его всё устраивает. Одни в таких случаях с головой уходят в работу, другие в пьянство, третьи – налево. Но в любом случае в его душе начинает копиться неприязнь к жене. Рано или поздно она разрушит отношения. И тогда уже никакие, даже самые хитроумные манипуляции не помогут сохранить отношения.

 

ЗНАЕШЬ?

По большей части манипуляторы вырастают из тех, кем манипулировали в детстве, кто воспринимает искренность и доверие, как угрозу, кто боится потерять отношения и стремится поэтому контролировать партнера.

Чтобы уметь противостоять манипулятору, нужно научиться критически думать, принимать во внимание не слова, а действия. И главное, нужно научиться твердо говорить «нет», когда вы чувствуете, что вас тем или иным способом заставляют действовать в противоречии вашим интересам.

 

«Новое дело»

Манипулирование в отношениях женщины с мужчиной Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

УДК 159.923:316.6 ББК 88.373 Т 18

Г.Г. Танасов

Кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии личности и общей психологии Кубанского государственного университета; E-mail: Lvoha@,econ.kubsu.ru

О.А. Сысоева

Магистр психологии личности факультета управления Кубанского государственного университета; E-mail: [email protected]

МАНИПУЛИРОВАНИЕ В ОТНОШЕНИЯХ ЖЕНЩИНЫ С МУЖЧИНОЙ

(РЕЦЕНЗИРОВАНА)

Аннотация. Рассмотрен вопрос манипулятивной направленности в отношениях между людьми в современном российском обществе. Показана неоднородность этой характеристики личности у женщин: зависимость отношения к манипуляции и готовность к манипулированию в поведении в зависимости от того, с кем женщина взаимодействует. Проведено сравнение манипулятивных тактик замужних и незамужних женщин. Выявлена существенная разница во взглядах на манипуляцию и в используемых приемах манипулирования у женщин в зависимости от их семейного положения. Установлена положительная связь между удовлетворенностью браком и склонностью использовать манипулятивные приемы в общении с супругом.

Ключевые слова: самоактуализация, макиавеллизм, манипуляция, виды манипуляции,

удовлетворенность браком.

G.G.Tanasov

Candidate of Psychology, Assistant Professor of the Person’s Psychology and the General Psychology Department; E-mail: [email protected]

O.A. Sysoyeva

Master of the Person’s Psychology of the Management Faculty, the Kuban State University; E-mail: sollwa@mail. ru

MANIPULATION IN RELATIONS OF THE WOMAN WITH THE MAN

Abstract. The paper examines the direction of manipulation in human relations in the Russian modem society. The authors show heterogeneity of this characteristic at women: dependence of the relation on manipulation and readiness for a manipulation in behavior depending on whom the woman cooperates with. Comparison of manipulative tactics of married and unmarried women is carried out. The essential difference in sights at manipulation and in used manipulation methods at women depending on their marital status is revealed. Positive link is established between marriage satisfaction and propensity to use manipulative methods in dialogue with the spouse.

Keywords: self-actualization, makiavellizm, manipulation, manipulation kinds, marriage satisfaction.

Отношения одного человека с другим могут быть рассмотрены с разных позиций. Один из возможных ракурсов предполагает акцент на том, что человек в отношениях с другим стремится к реализации своих личных целей и другой человек рассматривается им как сподвижник в достижении этих целей, а иногда как «инструмент», обладающий необходимыми ресурсами и возможностями.

В анализе современной социальной ситуации в России авторы не редко в качестве особенности выделяют возрастание манипулятивной направленности как в действиях коллективных (общественных) авторов, так и в активности отдельных людей. Это связывают

с особенностями рыночного характера общественного устройства в нашей стране, когда в отношениях между людьми превалирует субъект-объектная направленность. Такое положение предопределяет отсутствие стабильности, ясных, устоявшихся норм отношений между субъектами социальных процессов, застопориванием процесса эволюции общественной культуры к новой форме государственного устройства (С.Г.Кара-Мурза, Г.В. Грачев, И.К. Мельник, М.А. Юсим, А.О. Руслина, А.Н. Илларионов и др.). Конечно, каждый из авторов в разной степени готов применять манипулятивные техники. На это влияют этические установки, отношение к другому человеку, ролевая позиция, наконец, просто практические манипулятивные навыки и многое другое. Поэтому важно сделать следующий шаг и не только констатировать возрастание манипулятивной направленности в социуме, но и разобраться в том, в какой мере и почему эта направленность свойственна различным группам субъектов.

С точки зрения психологии естественно взять такую базовую характеристику любого общества, как половую принадлежность, и исследовать возможные различия манипулятивной направленности с этого ракурса. Это было осуществлено в исследовании А.О. Руслиной, в котором выявлены различия в отношении к манипуляции у мужчин и женщин. Мужчины, трактуя определенные отношения между людьми как манипуляцию, значимо чаще женщин склонны «принимать» такое отношение. Женщины значимо чаще проявляют отрицательное отношение к манипулированию, т.е. склонны «отвергать» манипулятивное поведение в отношениях [1]. Из результатов исследования следует, что манипулятивная ориентация в общении также связана с определенными свойствами личности. Одним из таких свойств, которое находится в наиболее тесной связи с манипуляцией, является макиавеллизм. Более того, анализ проявлений этого свойства позволяет утверждать, что макиавеллизм является одним из психологических оснований манипуляции.

Понятие «макиавеллизм» используется для обозначения склонности человека манипулировать другими людьми в межличностных отношениях. То есть субъект с макиавеллистскими тенденциями склонен скрывать свои истинные намерения, добиваясь того, чтобы действия другого человека носили определенный характер и направленность.=6,25 и M=4,40; p<0,025). Такие результаты характерны как для мужчин, так и для женщин, однако по биномиальному критерию различия между мужчинами и женщинами оказались не значимы. Вместе с тем в других исследованиях показано, что уровень макиавеллизма выше у мужчин, чем у женщин [2-4].

Таким образом, складываются основания для вывода о меньшей склонности женщин к манипулированию другим в ситуациях общения. Но этот вывод относится к женщинам в целом в их сравнении с мужчинами. Естественно возникает вопрос об однородности характеристик манипулятивной направленности среди женщин. Мы предположили, что степень манипулятивной направленности личности и ее готовность к манипулированию в поведении могут у одного и того же человека различаться в зависимости от того, с кем он взаимодействует. Конкретизируя это предположение, мы привлекли к исследованию молодых женщин: незамужних и состоящих в браке. Возможно, что возрастающее в ситуации брачных отношений значение мужчины в выстраивании женщиной ее бытия повлечет возрастание манипулятивных тенденций с ее стороны.

Рассмотрение личности с позиции гуманистической психологии предполагает акцент на свойственной человеку интенции самоактуализации, на его стремлении «состояться во всей полноте своего потенциала» (А. Маслоу). Возможность и содержание самоактуализации, то, с какой полнотой человек реализует себя в мире, зависят от

обстоятельств его жизни. Среда может благоприятствовать или препятствовать интенции самоактуализации. В последнем случае принято говорить о «социальных прессах» (А.Ангьял). Бытие с Другим, или со-бытие, следует отнести к таким средовым обстоятельствам, в которых человек с присущей ему интенцией самоактуализироваться пытается «состояться во всей полноте своего потенциала», селектируя возможные виды активности, возможные социальные роли, побуждая при этом партнера к действиям, которые обеспечат желанный эффект. Различия в ценностных представлениях, конкуренция в условиях ограниченных ресурсов и прочие причины, расцениваемые как помеха в достижении необходимых условий бытия, могут побудить человека к манипулированию другим.

В условиях социокультурного транзита современного общества, сопровождающегося гендерными трансформациями, женщина и мужчина по-разному позиционированы как субъекты брачного со-бытия. При этом в связи с изменившейся позицией женщины в обществе она выступает более активным субъектом преобразований содержания брачного события, ориентируя его в большей степени на цели, связанные с ее собственным самоосуществлением как личности [5].

В рамках брака как культурно закрепленной формы со-бытия партнеров со сложившимися у них на рефлексивном и практическом уровне ожиданиями и нормами может возникать конфликт между женской версией брачного проекта, обеспечивающего ей возможность личностной самореализации в различных пространствах бытия, и мужской версией брака, ориентированной на функции семьи как самодостаточные ценности [5].

Исследования показали, что ценностная ориентированность на предпочитаемые виды активности, стремление к подтверждению определенной личностной идентичности обусловливают содержание брачного проекта, к которому женщина готова психологически. Но поскольку брак — это сложившаяся социальная форма с закрепленными в общественном сознании нормами со-бытия партнеров и соответствующими этим нормам социальными регуляторами, то возникает противоречие (конфликт) между женской версией брачного проекта, обеспечивающего ей возможность самореализации, и сложившейся в культуре моделью брачных отношений. При этом для развития женщины как личности, для обретения ею личностной идентичности брак продолжает сохранять большее значение (в сравнении с мужчиной). Исследования показали, что у женщины в супружеском со-бытии превалируют неспецифические для института брака ценности: социальная активность, привлекательная внешность, эмоционально-психотерапевтическая поддержка, которые демонстрируют субъектную ориентированность женщины на самоосуществление посредством брака [5].

Выше сказанное дает основания сформулировать гипотезу: Женщины, состоящие в браке, более склонны к манипулированию партнером, нежели женщины, не состоящие в браке (у них нет выхода, до брака они выбирают, а потом только управляют).

Для эмпирической проверки сформулированных предположений использовались следующие методики:

1. Тест «Манипулятор» для измерения уровня макиавеллизма личности в ценностных установках и ее склонности к манипулированию другими людьми [6].

2. Методика «Незаконченные предложения», направленная на выявление конкретных способов манипулирования партнером.

3. Тест-опросник «Удовлетворенность браком» [7].

В исследовании приняли участие женщины в возрасте от 20 до 30 лет. Из них 40 женщин, состоящих в браке, и 32 женщины, не состоящие в браке.

Были получены следующие результаты:

1. Особенности обыденных представлений о содержании «манипуляции» контент-анализ высказываний, полученных с помощью методики «Незаконченные предложения», позволил выделить особенности представлений о содержании манипуляции (единицей анализа являлась фраза):

— способ управления человеком ради собственной выгоды — 57%;

— сознательное или неосознанное принуждение другого — 21%;

— давление на человека вопреки его воле — 14%;

— влияние на результат — 7%;

— «идти на поводу» — 3%;

Обобщение проанализированных высказываний позволяет следующим образом определить феномен, который респонденты обозначают как манипуляцию. Это —

сознательный или неосознанный способ управления человеком, вопреки его воле, ради выгоды манипулятора.

2. С помощью теста «Манипулятор» у женщин, состоящих и не состоящих в браке, был измерен уровень манипулятивной направленности (в процентах). Полученные результаты представлены в таблице 1.

Таблица І.

Средние значения выраженности манипулятивной направленности у женщин, состоящих и не состоящих в браке

Женщины-респонденты Манипулятивная направленность, %

Состоящие в браке 63,3

Не состоящие в браке 56,3

Очевидно, что уровень манипулятивной направленности выше у женщин, состоящих в браке. Соответственно у женщин, состоящих в браке, склонность управлять партнером (манипулировать) более выражена, нежели у женщин, не состоящих в браке (р<0,01).

3. Использование манипуляции в отношениях замужними и незамужними женщинами.

Контент-анализ высказываний, полученных с помощью методики «Незаконченные предложения», позволил выявить отношение женщин к феномену «манипуляции» и готовность применять манипуляцию в отношениях с партнером-мужчиной.

Незамужние женщины 62,5% случаев манипулируют партнером, объясняя это тем, что хотят от него чего-то добиться, получить выгоду. 25 % незамужних респонденток стараются не манипулировать и не манипулируют. 12,5 % женщин признались в том, что иногда используют манипуляцию, но делают это неосознанно.

Анализ высказываний замужних женщин позволяет заключить, что эта категория респонденток в 100% случаев манипулируют партнером (супругом), объясняя это тем, что хотят от него чего-то добиться, получить нужное.

Незамужние женщины считают, что манипулировать партнером, значит, проявлять изобретательность, актёрство (37,5%), эгоизм (25%), сознательное желание лучшего результата (12,5%), интерес к его деятельности (12,5%).

Замужние женщины в манипулировании партнером видят необходимость, так как «что-то нужно» (67%), и проявление «разума» (33%).

Все участвовавшие в исследовании замужние женщины и 75% незамужних респонденток оценивают манипуляции по отношению к партнеру прагматично, как нечто положительное («если тебе это приносит пользу, значит, это хорошо»). И только 25% незамужних женщин склонны считать, что манипулирование — это проявление эгоизма и в этом нет ничего хорошего.

Незамужние женщины в манипуляции партнером видят возможность проявить себя, «поэкспериментировать» на чувствах другого человека, поиграть. А замужние женщины прибегают к манипуляциям только для того, чтобы добиться своей цели, получить желаемое.

Незамужние женщины считают, что манипулировать партнером нужно аккуратно, осторожно (37,5%) и только в крайних случаях (25%), когда «я права, а он не согласен» (12,5%). «Манипулировать вообще не нужно», — считают 25% респонденток. Замужние женщины считают, что манипулировать нужно, но аккуратно, чтобы «не перестараться» (100%).

Незамужние женщины утверждают, что манипулировать партнером можно, когда

ничего другого не остается (50%), для вашего блага (25%). Вообще нельзя — считают 12,5% респонденток.

Замужние женщины считают, что манипулировать можно, когда есть потребность (67%) и это не навредит (33%).

В семейной жизни по представлениям незамужних женщин манипулирование недопустимо, т.к. разрушает отношения (62,5%). Но 32,5% незамужних респонденток считают, что это неотъемлемая часть взаимоотношений.

Замужние женщины считают, что в семейной жизни манипулирование необходимо и полезно для супруга (100%).

Рассмотрим виды манипулирования, используемые женщинами, состоящими и не состоящими в браке.

Однофакторный дисперсионный анализ позволил выявить статистически значимые отличия (р<0,1) в использовании манипулятивных техник у женщин, состоящих и не состоящих в браке. В таблице 2 представлены результаты, характеризующие частоту использования женщинами определенных видов манипулирования партнером-мужчиной.

Таблица 2.

Виды манипулирования, используемые женщинами, состоящими и не состоящими в браке (в %).

Виды манипулирования Женщины, состоящие в браке Женщины, не состоящие в браке

Вызвать жалость 75 8,6

Игра в маленькую, беззащитную девочку 62,5 13

Плаксивость, слёзы 20 4,4

Упреки 17,5 0

«Говорю то, что хочет услышать», обман 15 26

Шантаж, торг, «а помнишь, ты мне обещал» 15 4,4

Обольщение, секс 12,5 13

Ласка, гиперзабота 10 17,4

Лесть и похвала 10 13

Молчание 10 0

Демонстрация обиды 10 13

Игра в детство 10 4,4

Болезнь, недомогание 7,5 13

Демонстрация усталости 7,5 8,6

Вкусная еда, романтический ужин 5 8,6

Скандал, истерика 5 4,4

Грамотная шутка, юмор 0 4,4

Уговоры, просьбы 0 8,6

Представленные в таблице данные демонстрируют различия между женщинами, состоящими в браке, и незамужними женщинами. Если для первых основные виды манипулятивного влияния — это вызвать жалость, изобразив беззащитность маленькой девочки, расплакавшись и «осыпав» мужчину упреками, то для вторых основные инструменты манипулирования — это «говорю то, что хочет услышать», лесть и похвала; ласка и преувеличенная забота; обольщение и секс. Таким образом, если в первом случае в мужчине пытаются пробудить защитника, уже взявшего на себя определенные обязательства, то во втором случае — его соблазняют. Это различие в ролевой позиции женщины с мужчиной обусловливает «набор» преобладающих манипулятивных техник. Любопытно и то, что женщины не используют весь арсенал средств и способов манипуляции. Если незамужние женщины склонны использовать шутливый тон, а также уговоры и просьбы в попытках добиться нужного от мужчины, то жены этими приемами, по сути, пренебрегают. С другой стороны, жены склонны упрекать и наказывать молчанием, добиваясь нужного, а незамужние

женщины не прибегают к этим инструментам.

В завершение отметим, что одним из основных параметров, характеризующих супружеские отношения, является удовлетворенность браком. Интерес ученых к этой проблеме огромен. Проблемой удовлетворенности браком занимались (Ю.Е. Алешина, Ю.Б. Гиппенрейтер, А.И. Захаров, В.К. Мягер, Г. Навайтис, Н. Римашеская, Д. Ванной и др.). Мы допустили возможность связи между склонностью к манипулированию партнером и удовлетворенностью браком. Корреляционный анализ позволил обнаружить положительную связь (г=0,48 р<0,001) между манипулятивной направленностью и удовлетворенностью браком. Иначе говоря, использование женщиной манипулятивных приемов в отношениях с мужем непосредственно взаимосвязано с ее удовлетворенностью супружескими отношениями.

Основные выводы.

Определение феномена манипуляции с точки зрения респондентов совпало по смыслу с принятым в науке, но респонденты сделали важное дополнение, акцентировав внимание на выгоде, получаемой манипулятором.

Выяснилось, что у женщин, состоящих в браке, склонность управлять партнером (манипулировать) более выражена, нежели у женщин, не состоящих в браке. Также существенны различия между женщинами, состоящими в браке, и незамужними по используемым манипулятивным приемам. Если замужние женщины в мужчине пытаются пробудить защитника, уже взявшего на себя определенные обязательства, то «свободные» женщины используют тактику «соблазна».

Требует дальнейшего исследования обнаруженная взаимосвязь между степенью удовлетворенности браком и склонностью женщины применять манипулятивные приемы в общении с мужем. Рассмотрение детерминационной направленности этой взаимосвязи -задача следующего этапа проводимого нами исследования.

Примечания:

1. Руслина А.О. Возрастные, половые и профессиональные различия в понимании манипуляции: автореф. дис. … канд. психол. наук. М., 2008.

2. Знаков В.В. Макиавеллизм и феномен вранья // Вопросы психологии. 1999. № 6. С.59-69.

3. Знаков В.В. Макиавеллизм, манипулятивное поведение и взаимопонимание в межличностном общении // Вопросы психологии. 2002. № 6. С. 50.

4. Знаков В.В. Макиавеллизм: психологическое свойство личности и методика его исследования // Психологический журнал. 2000. Т. 21, № 5. С. 16-22.

5. Рябикина З.И., Тиводар А.Р. Проблема личности в супружеских отношениях // Синергетика образования. 2007. № 10. С. 180-197.

6. Прутченков А.С. Наедине с собой. М., 1996 иЯЪ: http.//whitest.live joumal.com/14682.html

7. Столин В.В., Романова Т.А.. Бутенко ГП. Опросник удовлетворенности браком // Вестник Московского университета. Сер. 14. Психология. 1984. № 2.

Мужские манипуляции: как управлять женщиной

Такой подход несправедлив – мужчина не обязан играть по правилам только потому, что «настоящий мужик должен…». Только отдавая и получая взамен, можно рассчитывать на длительный и душевный союз. В некоторых случаях манипуляция женщиной помогает приструнить ее и сделать покладистее, но только тогда, когда в методах воздействия со стороны мужчины не будет злого умысла.

Мужские способы управления женщиной

Какие же типы манипуляций выбирают мужчины, за какие веревочки женской души дергают, чтобы подчинить ее себе? Как управлять женщиной? Основные методы таковы:

1. Унижение.

   Этот тип манипуляции очень коварный и подлый по своей сути. Заключается он в намеках на непривлекательность женщины (сравнение с другими, подчеркивание недостатков), отсутствие у нее такого острого ума, как у самого «прекрасного и идеального» мужчины. В результате таких манипуляций мужчина получает закомплексованную спутницу жизни, дама будет даже бояться, что мужчина ее покинет. Если же хочется, чтобы подруга жизни начала следить за собой, повысила уровень своих знаний, то следует подстегнуть ее иначе, не убивая в ней веру в том, что она самая-самая. К примеру, заняться спортом вместе, а не упрекать ее в лишних кило, лежа на диване с бутылкой пива.

2. Попытки убедить женщину, что она не достойна мужчины.

   Мужские манипуляции примерно таковы: «Женщина должна сидеть дома и растить детей», «Что ты без меня можешь», «Кому ты нужна». Это актуально для людей семейных, где мужчина имеет больший (иногда единственный) заработок, а женщина – домохозяйка. Безработная (или получающая копейки), не такая привлекательная, как другие, женщина начнет сомневаться в себе, еще больше угождая мужу. Часто мужчины не ценят, когда о них заботятся, когда они приходят в чистый и уютный дом. Но манипуляции в отношениях в виде упреков приведут к тому, что женщине станут постылыми и муж, и хозяйство, да и она сама себе.

3. Мужчина «не замечает», как старается его избранница, чтобы ему понравиться.

   Это тонкий психологический ход, чтобы девушка не думала, что покорила сердце мужчины навсегда. Такой способ манипуляции может быть хорош и выгоден как для мужчины, так и для отношений. Подруга “холодного” человека не даст себе расслабиться, направит усилия на самосовершенствование, образование, укрепление отношений. Только не стоит быть излишне слепым к привлекательности дамы, ведь наверняка найдутся те, кто оценит ее красоту по достоинству, щедро осыпая восхищением. Часто молодые люди пропускают мимо ушей рассказы спутницы, говоря обидную фразу, вроде: «А, извини, я думал о своем». Во всем важно знать меру – неважно, имеет место манипуляция женщиной или делается это неосознанно.

4. Обещания достать звезду с неба до интимной близости и игнорирование после секса.

   Такая манипуляция используется молодыми людьми, которые не настроены на серьезные отношения. Девушка же, потерявшая бдительность от романтических слов, подарков, уже придумывает имена для будущих детей. Такова женская психология. Какое же разочарование ждет ее, когда резко интерес к ней пропадает. И такое происходит чаще, конечно, с еще юными и доверчивыми созданиями. А вот обман со стороны мужчины будет долго преследовать девушку. В следующий раз та, которую использовали для утех, не поверит и правде. Мужские манипуляции такого плана опасны для ранимых девушек.

5. Отказ от интима со стороны мужчины.

   Чего хотят при этом сильные представители человечества? Возможно, обычный секс им приелся, хочется чего-то нового, но мужчина не знает, как правильно об этом сказать. Другая причина может заключаться в проблемах в отношениях, отсутствии личного пространства, конфликтах на работе, депрессии самого мужчины. Женщина же, обиженная невниманием (и даже отказом), считает, что проблема исключительно в ней (стала нежеланной). Отлично, если пара способна сесть за стол переговоров и выяснить причину тишины в постели.

6. Манипуляция женщиной в виде обвинения во всех грехах.

   Чтобы не признавать свои промахи и ошибки, мужчины перекладывают вину в своих неудачах на спутниц. К примеру, женщина возмущается, что муж не уделяет времени ребенку. Но в ответ от манипулятора слышит, что он и так устает, что сил нет вовсе, а еще и жена, которая грызет без повода, да и воспитание у ребенка хромает. Усталость – причина уважительная, только минут 15 времени уделить малышу можно, расспросив о прошедшем дне, рассказав сказку, пусть даже не вставая с любимого дивана. Основная мысль такой манипуляции – «это ты во всем виновата». В представленном примере жена виновата в том, что муж работает так много, потому что она и ребенок сидят дома, денег не приносят. Но создавая семью, мужчина понимал, что ждет его в дальнейшем. На этом можно построить защиту от манипуляции.

7. Вызов на конфликт со стороны мужчины.

   Так поступают знакомые всем энергетические вампиры и люди, которые предпочитают выставлять свою даму сердца перед всеми особой с неустойчивой психикой. Намеренно доводя женщину до крика, слез и истерики, мужчина тут же сменяет гнев на милость, его тон становится спокойным. Женщина же, в конце концов, начинает считать, что она и вправду живет с человеком с поистине ангельским терпением, а не с тираном, который говорит гадости, чтобы выплеснуть свой внутренний негатив. Отсюда – ряд психологических проблем, связанных с тем, что она его не достойна, и оправданий партнера.

Как противостоять манипуляциям в отношениях с мужчиной?

Не стоит думать, что все мужчины спят и видят, как управлять женщиной. Часто необдуманное слово вырывается из уст мужчины не со зла. К тому же, парень, муж или любовник – это обычный человек. Порой он “срывается” по причине плохого самочувствия, неприятностей на работе.

Читайте по теме Манипуляции в семейных конфликтах и ссорах

Как же противостоять манипуляциям? Задумайтесь, есть ли в его словах правда. Не копите обиду, плача ночами в подушку. Поговорите со своим ненаглядным по душам, выслушав в ответ его позицию. Только беседа не должна принимать формат скандала или же игры в одни ворота, когда женщина говорит, а мужчина молчит. Путем поиска компромисса, воспитанием в отношениях взаимного уважения друг к другу можно прийти к мирному соглашению.

Главное правило, как противостоять манипуляциям со стороны мужчины, – не растворяться в нем без остатка, уходить немного в сторону, выслушав от него обидную фразу, стараться разобраться в ситуации самостоятельно, расставив все по полочкам в своей голове. Управление со стороны может даже помочь женщине, подстегнет ее к самосовершенствованию. Если же манипуляции мужчины давно переросли уровень “во благо”, а из заботливого партнера он превратился в эгоистичного манипулятора, преследующего только свои цели, не держитесь за него так крепко. Подумайте, к чему вас приведут такие отношения.

Читайте по теме 10 опасных и неправильных отношений, из которых надо срочно выбираться

5 способов, как мужчины манипулируют женщинами — Женский журнал «ЗОЛОТОЙ»

В эпоху эмансипации мужчины учатся хитрить, виртуозно обижаться и давить на жалость, чтобы добиваться своего. Наш постоянный автор рассказывает об излюбленных мужских манипуляциях.

Чем сильнее становится слабый пол, тем больше мужчин учатся интриговать, хитрить и манипулировать исподтишка. Наш постоянный автор поделится их наработками в этой отрасли. 

---

Ревность

Воспетая Шекспиром и Фрейдом, ревность зачастую всего лишь попытка управлять супругой, а не болезненное проявление любви. Во-первых, некоторым это кажется очень удобным вариантом для демонстрации своих чувств. Зачем что-то делать, дарить подарки и говорить комплименты, когда можно просто наорать, убежать на балкон и сидеть, надувая обижено щеки? Во-вторых, можно без артистических способностей «перевести стрелки»: придумать для второй половинки какой-то поступок и сделать ее виноватой.

Читай также: Его глазами – 5 причин, почему мужчинам становится скучно в браке >>>>>

Таким образом мы, мужчины, добиваемся своего довольно часто. Все благодаря тому, что сама по себе ревность – это вроде бы и нормально. А фальшивку распознать может не каждая. К тому же женщины предпочитают не идти на конфликт и, вольно или невольно, подыгрывают, не замечая, как оказываются на крючке манипуляции. Помни: ревность без повода чаще всего нужна нам, чтобы скрыть собственное не совсем идеальное поведение.

Жалость

Большинство дам уверены, что уж их-то «на мякине не проведешь» и подтирать попки инфантильным мальчикам они никогда не будут. Между тем, пробить на жалость – это один из самых эффективных приемов мужской манипуляции. Используют его не только изнеженные «непризнанные гении», но и весьма брутальные мачо. Только если первым всю жизнь все вокруг мешают создать нечто великое, то вторые жалуются, как их третировала бывшая, рассказывают, сколько у них в душе нерастраченной нежности и для пущего эффекта заводят котенка.

Какой тебя видят мужчины? – пройти тест >>>>>

Грубый подход, конечно, с женщиной не сработает. А вот эта техника проста и эффективна: не жаловаться на самом деле, а подобрать факты из жизни, в которых нас недооценивают, обижают и вообще угнетают несправедливостью. Женщина инстинктивно сама найдет, за что пожалеть. Главная задача – остаться в зоне комфорта, ничего не делать и еще крепче пустить корни в кресло или хотя бы получить необходимое без особых усилий.

Критика

Людей, которые не совершают ошибок, не существует. Даже любимая женщина не все делает идеально. Другой вопрос – как ко всему этому относиться. В такие моменты можно ее поддержать, а можно долго смаковать и напоминать – это уже будет манипуляция. Так потихоньку, незаметно, часто как бы в шутку некоторые из нас подтачивают женскую самооценку – разумеется, чтобы самим возвыситься в ее и своих глазах.

Читай также: 5 признаков мужчины, с которым не стоит заводить отношения >>>>>

Страдают от такой манипуляции, как правило, умницы-красавицы. В какой-то момент мужчины начинают жутко комплексовать, наблюдая за их успехами. Все дело в том, что мы так боимся потерять призрачное лидерство, что нам проще подорвать веру в себя у второй половинки – лишь бы самим оставаться Д’Артаньянами.

Обещания

Водопад комплиментов и целое море обещаний – показатель, который должен тебя насторожить. Всем нравятся слушать, что его заветные мечты вот-вот исполняться. Но, погружаясь в такие фантазии, человек теряет критичность восприятия. Этим успешно пользуются аферисты и мошенники, но и в обычных отношениях такие манипуляции оказываются эффективным. Заядлые донжуаны освоили его не хуже.

Читай также: В активном поиске – как отличить достойного мужчину >>>>>

И казалось бы, всех девушек давно предупредили, что «мужчина – это молчание и дело», но любители слова «мы» все еще с легкостью прокладывают себе путь и к женским сердцам, и в женские спальни. Стоит описать, как «мы» полетим на Бали, купим тебе шубу, платье, а может, и колечко, построим дом или – совсем запрещенный, но оттого еще более излюбленный прием – заведем малышей, «красивых, как мама» – и все, женщина готова простить, принять, закрыть глаза на любые нюансы и любить только ушами.

Запугивание

Ситуация, прямо скажем, малоприятная, но встречается до сих пор повсеместно – когда несостоявшиеся альфа-самцы пытаются дополучить уважения от любимой женщины, но весьма странным способом. «Боится – значит, уважает». При этом, как показывает практика, таких «брутальных мачо» больше не уважает никто – они  редко достигают высот в бизнесе, да и друзья не приходят за советом.

Читай также: Пара-психология – 5 признаков, что в отношениях пора ставить точку >>>>>

Зато дома они – главнокомандующие диванных войск, и в более или менее агрессивной форме доносят жене: «Молчи, женщина», «Верну маме», «Заберу машину», «Все, отходилась к подружкам», «Зубы лишние?». Главная цель таких манипуляций – добиться максимального контроля за счет страха своей жертвы и вознести собственный авторитет, как правило, дутый, до недосягаемых высот. Помни – к такому приему прибегают только действительно слабые мужчинки. Посмотри на него с жалостью – на прощание.

Кадры: kinopoisk.ru, filmz.ru

Ус Максимов

Женские манипуляции мужчиной и защита от них. Психокомплексы

Глава 32

 

Манипуляция — это вид психологического воздействия, используемый для достижения одностороннего выигрыша посредством скрытого побуждения другого к совершению определенных действий.

Цель манипуляции — добиться желаемого, не учитывая интересы противоположной стороны.

Манипуляция характеризуется:
• неясностью, нечеткостью выражения своих мыслей и просьб.
• использованием эмоционально окрашенных аргументов, когда упор делается на моральные или иные ценности, что должно склонить партнера к согласию.
• стремлением переложить ответственность за развитие и исход событий на жертву.

Манипуляции были бы невозможны без наличия психокомплексов у человека, по отношению к которому они применяются.

Психокомплексы:

(или на каких мужских слабостях играют женщины)

Эти тонкие струны человеческой души послушно откликаются на все лады от умелого прикосновения мастера. Когда срабатывает психокомплекс, человек становится некритичным, начинает себя вести, как ребенок, послушный чужой воле. Потому воздействие на психокомплексы является самым действенным средством манипулирования людьми. Не случайно же сказано было, что истина не в устах говорящего, а в ушах слышащего.

Психокомплексов не так много, но достаточно для того, чтобы управлять людьми и добиваться намеченных целей. Поговорим об основных из них в контексте тематики межполовых отношений.
 

1. Страх

Людские страхи – один из наиболее сильных и действенных психокомплексов. Часто они вызваны плохой информированностью человека. Поэтому, если вас пугают некими мифическими опасностями и призывают сделать что-либо, чтобы устранить их – проинформируйтесь.
В контексте развития отношений – это страх одиночества.

Защита от манипуляций: Мужчина должен быть готов потерять женщину в любой момент. Только так он может сохранить контроль над ситуацией.
 

2. Долг

Повелось считать, что мужчина должен заботиться о женщине. Именно вот так абстрактно — всякий мужчина о всякой женщине. А к этому еще добавляется то, что о своей женщине он должен заботиться особенно усердно. Этот принцип даже не обсуждается — он уже давно впечатался в генетический код нашего социума.

«Милый, ты меня любишь? Отлично, тогда ты мне должен…». Мужчина женщине должен — вот фундамент женского взгляда на отношения с противоположным полом. Причем, что именно «должен» мужчина — зависит от текущих потребностей, желаний и настроения женщины. Это один из женских стратегических рычагов – давление на реальность мужчин, программирование их на выгодное им поведение.

Защита: Ошибка в отношениях №1
 

3. Вина

Вина – это один из старейших элементов манипуляции на земле. Ее используют все религии мира. Вам знакома фраза: “Все мы грешны!”? Знакома? — Значит надо идти исповедоваться или каяться.
После покаяния, вам могут сказать, что надо делать. Заметили? — Вам говорят, что делать! Да еще и так, будто это вам самому надо. Во все времена церковь использовала вину, как надежный элемент управления действиями народа.

В межличностных отношениях эта манипуляция работает очень просто. Один человек даёт понять другому человеку, что тот виноват в его проблемах. Чем эмоциональнее, тем лучше. Чтобы манипуляция сработала, второй человек должен чувствовать себя ответственным за эмоциональное состояние первого. Это условие легко выполняется, если второй человек находится в отношениях с первым.

Чувство вины может базироваться как на отдельных мелких событиях, так и на каком-то большом событии, на основании которого человек считается по-жизни виноватым.
Следующий шаг – вам дадут понять, что вам надо делать, чтобы загладить свою «вину».

Часто манипуляция на чувстве вины идет в связке с манипуляцией страхом потери.

Защита: Имейте собственное представление о том, «что такое хорошо и что такое плохо». И только на нем основывайте свои действия. В конце концов: а судьи — кто?
 

4. Мужественность

Образ настоящего мужчины является мощнейшим психологическим рычагом, с помощью которого женщины успешно управляют сильным полом. С ранних лет женщины вживляют в подсознание мальчиков этот рычаг управления. Они, обосновывая свои требования к ребенку, используют аргумент: «Ты же будущий мужчина». А в случае, если хотят поощрить ребенка, используют похвалу: «Молодец, ты поступил как настоящий мужчина!». Сделаешь как нам нужно — признаем тебя настоящим мужчиной. Не сделаешь — будешь в наших глазах не настоящим мужчиной.

Женщинам очень удобно разыгрывать из себя слабый пол, позволяя более сильным мужчинам взять на себя решение всех проблем. Но при этом, каждая женщина хочет, чтобы сильный мужчина исполнял ЕЕ желания и следовал ЕЕ решениям, а ответственность за все последствия брал на себя.

Применяется как правило в связке с манипуляцией на чувстве долга и чувстве вины.

Обратите внимание на то, что само по себе упоминание «настоящего мужчины» — есть тонкий намек мужчине на то, что он должен стремиться реализовать в себе женскую трактовку «настоящего мужчины». Таким образом формируется не только прямая манипулятивная мотивация к действию, но мужчине также внушается и комплекс вины, а уж он-то без дела у женщины не простоит, — вина мужчины всегда вещь полезная.

Защита: Помните, что «настоящий мужчина» — выдумка, миф, фантом, разводка и стандартный манипулятивный прием. Не бойтесь ему НЕ соответствовать!
 

5. ЧСВ (чувство собственной важности и превосходства)

Многие падки на лесть. Искусство делать прямые и скрытые комплименты в таких случаях — самое главное оружие. Можно сделать комплимент самому человеку — выразить восхищение его предприимчивостью, умом, внешностью. Можно словами в превосходной степени обозначить дело, которым он занимается, отметить его успехи на этом поприще.

Делается для того, чтобы человек потерял бдительность и чувство реальности. Его реальность смещается в сторону того, что раз его так видят, то он стремиться оправдать ожидания или представления о себе.

По сути, женщина лестью говорит мужчине о том, каким она ХОЧЕТ его видеть. И если вы не оправдали ее ожиданий, то в последующем могут появиться такие фразы как – «я думала ты такой, а ты на самом деле….»). Хотя на самом деле женщина прекрасно видит, кто вы есть на самом деле. И манипуляцией лестью она всего-лишь хочет направить ваши действия в нужном ей направлении.

Защита: Пресекайте попытки льстить вам, если вы явно видите, что комплименты, делаемые вам, не соответствуют действительности. Если вы попадетесь на эту удочку, то ваши действия будут нацелены не на то, что ВЫ хотите, а на то, чтобы оправдать чьи-то ожидания.
 

6. Великодушие

Великодушие — черта нашего национального характера. Доброта, щедрость души — эти качества ценятся у нас на вес золота, только никого им не осыпают. И все потому, что эти прекрасные качества человеческой натуры люди чаще всего используют в самых неблаговидных целях.

В отношениях присутствуют такие его разновидности, как “ты щедрый человек, я это знаю, и только ты можешь мне помочь сейчас”, “ты способен простить то, что другие не могут” и так далее.

Защита: Ориентированность на РАВНОЦЕННЫЙ обмен ресурсом.
 

7. Жалость

Нужно прикинуться беспомощной и слабой, вызвать к себе жалость и сострадание, заставить окружать себя заботой и предложениями помощи. Чувства защитника и патриархальной ответственности, которые присущи нормальному мужчине, просто на физическом уровне толкают его на помощь страдающей от непосильной нагрузки даме. Дамы это используют с удовольствием.

Слабость и беспомощность женщины сильно преувеличены. На самом деле дамы в среднем куда более выносливы, чем мы. Природа позаботилась придать им повышенный запас прочности. Но если женщина не хочет чего-то делать, если она намеревается устраниться от решения проблемы или просто слегка вас поэксплуатировать, то в большинстве случаев она притворяется беспомощной. «Ах, этого я не могу», «Ах, в этом я не разбираюсь», «Этого я не понимаю» и т.д.

Прикидываясь глупенькой и немощной, женщина перекладывает все проблемы на вас, и дальше ей остается только наблюдать, как вы, довольный своей крутостью, корячитесь для нее, такой вот «глупенькой».

Часто используется в совокупности с манипуляциями на вашей мужественности, ЧСВ и великодушии.

Защита: Избегайте девушек, у которых проблем больше, чем у вас.
 

8. Обидки

Скорее всего вы встречали тип девушки – “легко обидчивая”. Женщины очень любят обижаться. Это надежнейшая уловка для получения желаемого у многих из них – да что там, почти у всех! И в отношениях с девушкой будьте уверены – к вам этот способ будет применяться не раз и не два.

Эта манипуляция мужчиной происходит самым стандартным способом: вам намекают или откровенно говорят о каком-то своем желании, а если вы сломя голову не бежите его выполнять, к вам становятся прохладнее или обижаются откровенно. Это происходит до тех пор, пока вы не выполните желаемое – тогда снова «расцветают цветы». Впрочем, это длится недолго: в аккурат до следующего каприза и последующей за ним обиды.

Бывает также, что с помощью обидок вам навязывают выгодную для женщины модель поведения. Здесь уже совершенный цирк: либо вы делаете так, как вам диктует ваша цыпочка, либо вы получаете порцию скандалов, упреков и, конечно, слез.

Часто используется в связке с манипуляцией на чувстве вины. Обида – это один из способов заставить другого человека почувствовать себя виноватым.

Защита: Постарайтесь как можно скорее научиться понимать, где обида имеет смысл – читай, вы действительно что-то сделали не так, а где это просто является элементом манипуляции.
 

9.“Слабо”

Некоторым людям достаточно сказать магическое слово “слабо?” — и они готовы будут совершить самые безумные поступки. Подогревают их самолюбие обычно так: “Докажи, что ты можешь это сделать. Ты же сильный — не трус!”

Это одна из самых распространенных манипуляций. Мишенью воздействия является желание всякого человека (особенно мужчины) не выглядеть трусом. Выглядеть нерешительным, боящимся риска и неумелым, непрофессиональным. Приманкой, вовлекающей в манипуляцию, является брошенный адресату вызов.

Поскольку решительность, рискованность — это мужские качества, то используется в основном в связке с манипуляцией на мужественности.

Защита: «Отфутболивание». Как «отфутболивать» легко понять из следующего жизненного примера:

Клиент торопится, подзывает официантку: ”А слабо мне кофе быстро принести?” — Официантка тут же парирует: ”А слабо хорошие чаевые дать?”

 

РЕЗЮМЕ:

Чтобы надежно защититься от чужого влияния, необходимо, прежде всего, определить свои слабые стороны, то есть признать наличие у себя тех или иных психокомплексов. Сделать это будет совсем легко, если не объявлять о них во всеуслышание.

Проанализируйте события последних месяцев. Все ли вы делали по своей воле или исполняли чужую? Если кто-то манипулировал вами, постарайтесь определить — каким образом, то есть через какие ваши психокомплексы. У манипулируемого всегда есть «крючки», за которые его цепляет манипулятор. Если человек свободен от всяких «крючков», то его невозможно зацепить.

Психокомплексы это те барьеры, которые часто мешают перейти на тот уровень сознания, для которого важным параметром является независимость. Чем быстрее вы поймете, что не должны соответствовать чьим-то ожиданиям и оправдывать их, тем скорее ваше сознание перейдет на новый уровень восприятия мира.

data-yashareQuickServices=»vkontakte,facebook,odnoklassniki»

                                                          ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>

История этой женщины показывает, как мужчины, склонные к манипуляциям, преуспевают в отношениях [СТАТЬЯ]

Но, как и почти все в жизни, были моменты, которые гарантировали, что год ее службы не будет таким веселым и драматичным, как она думала.До конца года в ней изменилось очень многое — тело, душа и разум.

И из всего, что могло пойти не так, все на самом деле пошло не так.

Начало

«Пожалуйста, мне нужен ваш совет », — говорится в электронном письме, которое вызвало у меня интерес и вызвало у меня такое любопытство, что я обратился к 26-летнему парню.Мне нужно было поговорить с ней, чтобы получить немного больше контекста для этой истории, и она объяснила, как попала в то, что теперь превратилось в петлю замешательства и безнадежных неудобств для нее.

«Я начал встречаться с этим парнем в августе 2017 года, когда я встретил его, он был самым милым парнем, которого я когда-либо встречал, в начале отношений он был всем, что я хотел от парня. Она пишет в этом электронном письме и во время нашего телефонного разговора повторяет, насколько гладкими, божественными и умопомрачительными были первые дни отношений, и как удивительно было, что ее «сказка» материализовалась. Отношения ее мечты буквально разыгрывались, и она была в центре всего этого, главная героиня своей собственной истории мечты.

«… Когда отношения начались, я хотел именно этого.Это была сказка, о которой я всегда мечтала », — были ее точные слова.

Это было то, чего я хотел.Это была сказка, о которой я всегда мечтал. [Кредит: iStock]

Shutterstock

Режим работы манипулятора

Один из постоянных и наиболее заметных паттернов манипуляторов — насколько они очаровательны и милы вначале.

«[В начале отношений] манипулятор будет засыпать вас лестью, любовью и обаянием. Они заставят вас думать, что они самые милые, добрые и заботливые люди в мире.Они никогда не попытаются расстроить вас или причинить вам вред. Они не будут контролировать вас. От отношений будет только хорошее », — сообщает Talko.com.

По собственному признанию Тони, она чувствовала себя в безопасности в коконе, созданном ее возлюбленным в те далекие дни, думая, что наконец встретила мужчину своей мечты.И не только она так себя чувствует с манипулятором.

Патрисия ** , другая женщина, с которой я говорила по поводу этой статьи, тоже чувствовала то же самое.

Хотя ей так и не удалось встретиться с этим мужчиной, она задним числом говорит, что вспоминает, что тот же образец имел место и между ними.

«Он был просто коллегой [и все это время я ничего не замечал, потому что он был просто, знаете ли, нормальным], так что я ничего этого не замечал.

«Это было, когда он стал начальником, и я начал ему докладывать, что он начал плохо себя вести.Затем он пригласил меня на свидание, и я сказал «нет», и это показало мне больше его раздражающей части ».

К сожалению, к тому времени, когда многие женщины понимают, что обаяние, нежность и «джентльменство» — это ложь, обычно уже слишком поздно.Они застряли в жестоких отношениях и не видят выхода.

Это редко проявляется с самого начала.Но в конечном итоге токсичность партнеров-манипуляторов всегда выходит на первый план. Много раз, когда ты слишком глубоко погружаешься. [Предоставлено: Shutterstock]

Отношения мечты Мони больше не похожи на сказку

К тому времени, когда отношения достигли своего двухмесячного юбилея, колеса, которые должны были довести их до счастливого конца, начали сильно дрожать.И до сих пор ничто не остановило этот спад.

«Не прошло и двух месяцев после знакомства, как мы занялись сексом (он мой первый мужчина), я заметила, что он меняется. Он кричит на меня при малейшей провокации, и я также узнал, что у него очень плохой характер », — пишет Тони.

Хотя очевидно, что токсичность манипулятора в конечном итоге начнет проявляться, разорвать отношения или прервать их вряд ли когда-либо так просто. Это потому, что манипуляторы часто являются интриганами, игроками и мастерами интеллектуальных игр.Они знают, что сказать, чтобы заставить вас простить их проступки.

«Когда он начал показывать свой настоящий характер, у него был способ помириться… так что это продолжало поддерживать наши отношения», — добавляет Тони.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Вот как разрешать конфликты в отношениях, не теряя близости с партнером

Поездки с чувством вины и эмоциональный шантаж

Когда кто-то испытывает чувство вины, он заставляет вас заставлять вас чувствовать себя виноватым, особенно для того, чтобы заставить вас сделать то, что они хотят.Это своего рода , похожее на эмоциональный шантаж, который, согласно «Силе позитива», означает «угроз и наказаний, которые предназначены для того, чтобы контролировать поведение другого человека, не перерастая в физическое насилие».

Эти две вещи, пожалуй, самые большие инструменты, с которыми манипуляторы умеют обращаться лучше всего.

Тони сообщает в своем электронном письме, что: «каждый раз, когда между нами возникает ссора, он может манипулировать этим вопросом и в конечном итоге заставляет меня извиняться, даже когда я знаю, что он [был] неправ.

«Я больше не имею права голоса в отношениях.Он чувствует себя мужчиной, поэтому должен все контролировать. Я пыталась расстаться по несколько раз, но он продолжает манипулировать, рассказывая обо всем, что он сделал для меня, и все такое … что иногда заставляет меня чувствовать себя обязанным и в конечном итоге извиняться за расставание ».

Всегда оборонительный, никогда не допускающий возможности того, что они на самом деле могли сделать что-то не так с вашей стороны.[Предоставлено: Shutterstock]

Отдел коммуникаций

В случае с Патрисией ее поклонник / менеджер часто пытался использовать ее христианские убеждения каждый раз, когда он поступал с ней неправильно и знал, что она менее чем довольна его злонамеренными поступками.

«С тех пор, как я сказал ему« нет », он легко придирается ко мне и примерно через пять дней приходит и пытается манипулировать христианином во мне, говоря:« Почему мы тогда христиане? или что сделал бы Христос? и все такое… что скажет святой дух? Что говорит Библия? »

«Каждый раз, когда он ебёт меня, он приходит со словами« пожалуйста, прости меня », цитирует Священные Писания и все такое.Может быть, потому, что он чувствует себя «этой церковной девушкой». Такие действительно глупые вещи.

«Еще я люблю обувь. Я люблю кроссовки и все такое. Так что после того, как он напортачил, он просто пошел купить мне кроссовки.

Патрисия добавляет, что подлый образ действий этого мужчины также включает попытки добраться до нее, говоря такие вещи, как : «Ты для меня как сестра, которую никогда не рожала моя мать».

Другие способы обнаружить партнера, который манипулирует

Помимо того, что они хитрые игроки и эмоциональные шантажисты, мужчины, которые пытаются манипулировать вами в отношениях, также никогда не признают, что они этим занимаются.Они занимают оборонительную позицию и иногда действительно верят, что это вы поступаете с ними несправедливо, пытаясь уйти или обвиняя их в их токсичном поведении.

«Он всегда очень обороняется. Он никогда не признает, что поступил со мной неправильно, и пытается заставить меня чувствовать себя виноватым, всегда говоря, что я виноват, всякий раз, когда он причиняет мне зло. Тони говорит о своем парне.

Он заставляет меня чувствовать себя в долгу, а потом я прошу прощения за попытку расстаться.[Источник: Black Enterprise]

Они также хороши в газлайтинге, что, по сути, происходит, когда кто-то контролирует вас, манипулируя, скрывая и искажая факты вашей ситуации.

Например, в случае с Тони, несмотря на то, что она точно знает, что не получает нужной энергии от своего мужчины и своих отношений, он все же заставляет ее чувствовать, что материальные вещи и добрые дела, которые он сделал для нее, означают, что она должна. ему неоплаченный долг.Теперь она считает, что ведет себя неблагодарно, и боится, что оставить его равносильно тому, чтобы бросить ему в лицо его привязанность, хотя в глубине души она знает, что должна уйти и двигаться дальше.

По ее словам: «Я действительно хочу двигаться дальше, потому что, если я выйду за него замуж, я буду несчастной до конца своей жизни.Потому что прямо сейчас я потерял самооценку. Я не являюсь собой каждый раз, когда нахожусь рядом с ним ».

Манипуляторы также пытаются исказить мнение людей о вас. Когда я спросил Дамми, новобрачного друга, о ее бывшем, который, по ее словам, был настолько манипулятивным, что чуть не сошел с ума, она сказала мне, что, когда ей в конце концов надоели его лживые, эмоционально оскорбительные манеры, он пошел дальше. чтобы испортить ее репутацию в кругу семьи, все они были милы и дружны с ней еще до того, как она и он начали встречаться.

В случае с Патрисией ее начальник / жених, видя, что она довольно сближается с другим коллегой-мужчиной, пошел и попытался заставить этого коллегу думать, что он уже занимается с ней сексом.

«Когда я узнала об этом и сильно загребла за него, он начал плакать, проливая слезы», — вспоминает она .

Тем не менее манипуляция — это насилие, которое во многих случаях в конечном итоге может перерасти в физическое насилие.[Предоставлено: Belfast Telegraph]

Манипуляция — это форма злоупотребления

Несмотря на то, что манипуляция не является физическим насилием, она, тем не менее, является злоупотреблением и может во многих случаях в конечном итоге перейти в физическое насилие.

Однако, происходит это или нет, реакция на насилие — эмоциональное или физическое — это поиск выхода. Партнер, чей способ взаимоотношений с вами включает только токсичные манипулятивные методы, — не ваш проект, над которым стоит пытаться работать.Жестокие мужчины [или даже женщины], особенно те, кто давно и закалены в практике, не являются вашими, чтобы пытаться переделать их. Лучше выйти из ситуации и позволить им самому разобраться в своем дерьме.

Могут.Не могли бы. Но стоит ли рисковать своим счастьем из-за того, что эти изменения произойдут? Если вы спросите меня, я отвечу нет.

Десять раз из десяти.

_______

** Имена изменены по просьбе респондентов, которые предпочли бы остаться анонимными.

Как распознать и обработать манипулятивные отношения

Источник: Shutterstock

«Есть те, чья основная способность — вращать колеса манипуляции.Это их вторая кожа, и без этих прялок они просто не умеют функционировать ».

— К. ДжойБелл C

Психологическое манипулирование можно определить как проявление ненадлежащего влияния посредством психического искажения и эмоциональной эксплуатации с намерением захватить власть, контроль, выгоды и привилегии за счет жертвы.

Важно отличать здоровое социальное влияние от психологической манипуляции. Здоровое социальное влияние происходит между большинством людей и является частью конструктивных отношений.В психологической манипуляции один человек используется на благо другого. Манипулятор сознательно создает дисбаланс сил и эксплуатирует жертву в своих целях.

У большинства манипулятивных людей есть четыре общие характеристики:

1. Они умеют определять ваши слабости.
2. Найденные, они используют ваши слабости против вас.
3. Своими хитрыми махинациями они убеждают вас отказаться от чего-то от себя, чтобы служить их эгоистичным интересам.
4. В рабочих, социальных и семейных ситуациях, когда манипулятору удается воспользоваться вами, он или она, вероятно, будет повторять нарушение, пока вы не прекратите эксплуатацию.

Коренные причины хронических манипуляций сложны и глубоко укоренились. Но что бы ни толкало человека к психологическим манипуляциям, это нелегко, когда вы подвергаетесь такой агрессии. Как можно успешно управлять этими ситуациями? Вот восемь важных ключей со ссылками из моих книг (щелкните заголовки) «Как успешно справляться с манипулятивными людьми» и «Практическое руководство для манипуляторов по изменению пути к высшему Я».Не все приведенные ниже советы применимы к вашей конкретной ситуации. Просто используйте то, что работает, а остальное оставьте.

1. Знай свои основные права человека *

Самый важный совет, когда вы имеете дело с человеком, склонным к психологическим манипуляциям, — это знать свои права и распознавать, когда они нарушаются. Если вы не причиняете вреда другим, у вас есть право постоять за себя и отстоять свои права. С другой стороны, если вы причинили вред другим, вы можете потерять эти права.Ниже приведены некоторые из наших основных прав человека.

Вы имеете право:

• следует относиться с уважением.
• , чтобы выразить свои чувства, мнения и желания.
• , чтобы установить свои собственные приоритеты.
• сказать «нет», не чувствуя себя виноватым.
• , чтобы получить то, за что вы платите.
• иметь мнение, отличное от других.
• , чтобы заботиться о себе и защищать себя от угроз физического, психологического или эмоционального характера.
• , чтобы создать свою счастливую и здоровую жизнь.

Эти основные права человека представляют ваши границы.

Конечно, в нашем обществе полно людей, которые не уважают эти права. Психологические манипуляторы, в частности, хотят лишить вас ваших прав, чтобы они могли контролировать вас и использовать в своих интересах. Но у вас есть сила и моральный авторитет, чтобы заявить, что это вы, а не манипулятор, отвечаете за свою жизнь.

2. Держите дистанцию ​​

Один из способов обнаружения манипулятора — это увидеть, действует ли человек с разными лицами перед разными людьми и в разных ситуациях.Хотя у всех нас есть определенная степень социальной дифференциации этого типа, некоторые психологические манипуляторы обычно склонны пребывать в крайностях, будучи в высшей степени вежливыми по отношению к одному человеку и совершенно грубыми по отношению к другому — или полностью беспомощными в один момент и яростно агрессивными в следующий. Когда вы регулярно наблюдаете за таким поведением человека, держитесь на безопасном расстоянии и избегайте общения с ним, если в этом нет крайней необходимости. Как упоминалось ранее, причины хронических психологических манипуляций сложны и глубоко укоренились.Изменять или сохранять их — не ваша работа.

3. Избегайте персонализации и самообвинения

Поскольку целью манипулятора является поиск и использование ваших слабостей, понятно, что вы можете чувствовать себя неадекватным или даже винить себя за то, что не удовлетворили манипулятора. В таких ситуациях важно помнить, что проблема не в вас; вами просто манипулируют, чтобы чувствовать себя плохо, чтобы вы с большей вероятностью отказались от своей власти и прав.Обдумайте ваши отношения с манипулятором и задайте следующие вопросы:

• Относятся ли ко мне с искренним уважением?
• Разумны ли ожидания и требования этого человека ко мне?
• Является ли отдача в этих отношениях в основном одним или двумя способами?
• В конце концов, хорошо ли я себя чувствую в этих отношениях?

Ваши ответы на эти вопросы дадут вам важные подсказки о том, связана ли «проблема» в отношениях с вами или с другим человеком.

4. Сосредоточьтесь на них, задавая вопросы

Психологические манипуляторы неизбежно будут обращаться к вам с просьбами (или требованиями). Эти «предложения» часто заставляют вас изо всех сил стараться удовлетворить их потребности. Когда вы слышите необоснованные призывы, иногда полезно снова сосредоточить внимание на манипуляторе, задав несколько зондирующих вопросов, чтобы увидеть, достаточно ли у него или него самосознания, чтобы признать несправедливость их схемы. Например:

• «Вам это кажется разумным?»
• «То, что вы хотите от меня, звучит справедливо?»
• «Могу ли я сказать это?»
• «Вы меня спрашиваете или говорите?»
• «Итак, что я получу от этого?»
• «Вы действительно ожидаете, что я [повторю несправедливую просьбу]?»

Задавая такие вопросы, вы поднимаете зеркало, чтобы манипулятор мог увидеть истинную природу своей уловки.Если манипулятор обладает некоторой степенью самосознания, он или она, скорее всего, откажется от требования и отступит.

С другой стороны, истинно патологические манипуляторы (например, нарциссы) отклонят ваши вопросы и будут настаивать на своем. Если это произойдет, примените идеи из следующих советов, чтобы сохранить свою силу, и прекратите манипуляции.

5. Используйте время с выгодой для себя

В дополнение к необоснованным просьбам, манипулятор часто также ожидает немедленного ответа от вас, чтобы усилить свое давление и контроль над вами в ситуации.(Продавцы называют это «закрытием сделки».) В такие моменты, вместо того, чтобы сразу же отвечать на просьбу манипулятора, подумайте о том, чтобы использовать время в ваших интересах и дистанцироваться от его непосредственного влияния. Вы можете осуществлять руководство ситуацией. просто сказав:

«Я подумаю».

Подумайте, насколько сильны эти несколько слов от покупателя к продавцу, от романтической перспективы к нетерпеливому преследователю или от вас к манипулятору.Потратьте время, чтобы оценить плюсы и минусы ситуации, и подумайте, хотите ли вы договориться о более справедливой договоренности или вам лучше сказать «нет», что приводит нас к следующему пункту:

6. Уметь говорить «нет» — Дипломатично, но твердо

Уметь сказать «нет» дипломатично, но твердо — значит практиковать искусство общения. Эффективно сформулированный, он позволяет вам стоять на своем, сохраняя при этом рабочие отношения.Помните, что ваши основные права человека включают право устанавливать свои собственные приоритеты, право говорить «нет», не чувствуя себя виноватым, и право выбирать свою собственную счастливую и здоровую жизнь. В разделе «Как успешно справляться с манипулятивными людьми» я рассмотрю семь различных способов сказать «нет», чтобы снизить сопротивление и сохранить мир.

7. Безопасное противостояние хулиганам

Психологический манипулятор также становится хулиганом, когда он или она запугивает или причиняет вред другому человеку.

Самое важное, что нужно помнить об обидчиках, — это то, что они выбирают тех, кого считают более слабыми, поэтому, пока вы остаетесь пассивным и уступчивым, вы становитесь мишенью. Но многие хулиганы внутри тоже трусы. Когда их жертвы начинают проявлять стойкость и отстаивать свои права, хулиган часто отступает. Это верно как для школьных дворов, так и для дома и офиса.

Что касается сочувствия, исследования показывают, что многие хулиганы сами становятся жертвами насилия.Это никоим образом не оправдывает агрессивное поведение, но может помочь вам взглянуть на хулигана в более беспристрастном свете:

• «Когда люди не очень любят себя, они должны компенсировать это. Классический хулиган на самом деле сначала был жертвой». — Том Хиддлстон,
• «Некоторые люди пытаются быть высокими, отрубая другим головы». —Парамханса Йогананда
• «Я понял, что издевательства не имеют к тебе никакого отношения. Неуверен в себе хулиган ». — Шэй Митчелл

При столкновении с хулиганами убедитесь, что заняли позицию, в которой вы можете безопасно защитить себя, будь то стояние в одиночестве, присутствие других людей, которые будут свидетелями и поддержкой, или ведение бумажного следа за ненадлежащим поведением хулигана.В случае физического, словесного или эмоционального оскорбления проконсультируйтесь с консультантами, юристами, правоохранительными или административными специалистами. Важно противостоять хулиганам, и вам не нужно делать это в одиночку.

8. Установить последствия

Когда психологический манипулятор настаивает на нарушении ваших границ и не принимает «нет» в качестве ответа, используйте последствия.

Способность определять и утверждать последствия — один из самых важных навыков, который вы можете использовать, чтобы «бросить вызов» трудному человеку.Эффективно сформулированное последствие дает паузу манипулятивному человеку и заставляет его или его перейти от нарушения к уважению. В моей книге (щелкните заголовок) «Как успешно справляться с манипулятивными людьми» последствия представлены в виде семи различных типов силы, которые вы можете использовать, чтобы повлиять на позитивные изменения.

Источник: niprestondotcom

Источник: niprestondotcom

Также есть в наличии (щелкните заголовок):

«Практическое руководство для манипуляторов по изменению своего пути к высшему Я»

© 2014 Престон К.Ni. Все права защищены по всему миру. Нарушение авторских прав может стать причиной судебного преследования нарушителя.

Список литературы

Aglietta, M .; Reberioux, A .; Бабяк, П. «Психопатические манипуляции на работе», в Гаконо, Си Б. (Эд), Клиническая и судебно-медицинская оценка психопатии: Руководство для практикующего, Эрлбаум, Махва, Нью-Джерси. (2000)

Бурстен, Бен. «Манипулятивная личность». Архив общей психиатрии, Том 26, № 4. (1972)

Бусс Д.М., Гомес М., Хиггинс Д.С., Лаутербак К.«Тактика манипуляции». Журнал личности и социальной психологии, Том 52, № 6 (1987)

Карр-Руффино, Норма. «Продвигаемая женщина». Career Pr Inc; 4-е изд. (2004)

Goldsmith, R.E .; Фрейд, Дж. (2005). «Последствия эмоционального насилия в семье и на работе». Журнал эмоционального насилия 5 (2005)

Мур, Томас Джеффри; Мари-Франс Хиригойен; Елена Маркс. «Преследование души: эмоциональное насилие и эрозия идентичности». Нью-Йорк: Turtle Point Press. (2004)

«Всеобщая декларация прав человека» (ВДПЧ).Генеральная Ассамблея Организации Объединенных Наций (1948 г.)

Чувствуете ли вы, что чувства вашего партнера манипулируют вами?

О патологических манипуляторах в отношениях написано много. Манипуляции, в том числе одна из самых токсичных форм, газлайтинг, — это форма злоупотребления и ненадлежащего контроля. Как было хорошо изучено, люди с нарциссическим расстройством личности могут быть особенно манипулятивными и жестокими в отношениях.

Но где мы должны провести грань между нормальными, адекватными ожиданиями партнера и психологическими манипуляциями? Что такое здоровый компромисс в отношениях, а что — контроль? Этот вопрос часто возникает при консультировании пар.Часто разногласия по поводу того, что является манипулятивным и что является нормальным ожиданием в браке, распадаются по гендерным признакам: женщины чувствуют одно, а мужчины другое.

Вот два типичных сценария, в которых партнеры расходятся во мнениях относительно того, что является манипулятивным, а что является подходящим ожиданием в браке:

Элиза и Джейсон женаты 30 лет. Их дети выросли, и они оба работают вне дома. Год назад Джейсон захотел стать более физически активным и записался в велосипедный клуб.Он ходит на велосипеде два дня в неделю после работы и по утрам в субботу. Недавно Элиза узнала, что иногда Джейсон ездит на велосипеде один с привлекательной разведенной женщиной. Элиза считает, что это неуместно. Она не возражает, если Джейсон ездит на велосипеде с группой, в которую входят женщины, но она возражает против того, чтобы он часами оставался наедине с одинокой женщиной.

Когда Элиза просит Джейсона не ездить на велосипеде в одиночку с незамужней женщиной, он чувствует, что Элиза пытается контролировать и манипулировать им. Он не видит ничего плохого в том, чтобы ехать с женщиной на велосипеде, потому что она не интересует его романтически и не собирается заводить роман.Так что в этом плохого? Он считает, что у Элизы должна быть глубокая неуверенность, иначе она бы не чувствовала себя так. Элиза также считает, что Джейсон не заинтересован в интрижке, но она все еще считает, что его проводить время наедине с привлекательной одинокой женщиной неуместно и что он должен уважать ее чувства.

Как вы думаете? Элиза манипулирует или контролирует? Или ее чувства подлинны и нормальны?

Интересно, что я задал этот же вопрос другой паре (разумеется, скрывая детали), у которых была аналогичная проблема.Дэвид и Эшли женаты два года после полуторагодичных встреч. Во время консультации Эшли подняла болезненный для нее вопрос. Она сказала мне: «Дэвид поддерживает отношения со своими бывшими подругами в социальных сетях. Еще он хранит старые фотографии одной из своих подруг на своем компьютере ».

Эшли считает, что такое поведение неуместно для женатого мужчины. Дэвид не согласен. «Они просто старые друзья», — настаивал Дэвид. «У меня больше нет глубоких чувств к этим женщинам.Когда Эшли сказала, что все еще считает это неуместным, Дэвид рассердился и обвинил Эшли в неуверенности. «А как насчет моих чувств? Мне нужно доверять, — возразил он.

Когда я привел Дэвиду и Эшли пример того, что муж, ездящий на велосипеде с одинокой женщиной, неуместен, их ответы были предсказуемыми. Эшли согласилась с Элис: она считала поведение Джейсона неуместным и что он должен уважать чувства своей жены. Дэвид, с другой стороны, не считал, что в поведении Джейсона что-то не так.Он думал, что Элиза неуверенна, и чувствовал, что и Эшли, и Элиза использовали свою неуверенность, чтобы контролировать своих мужей.

Очевидно, что в этих сценариях нет абсолютно правильного и неправильного. Более важным вопросом является отношение двух жен к их поведению. Некоторым женщинам может быть все равно, ездит ли их муж на велосипеде один с разведенной женщиной или поддерживает отношения в социальных сетях с бывшими подругами. Другие женщины, такие как Эшли и Элиз, думают иначе и считают, что их мужья должны уважать их чувства.Они думают, что, отрицая обоснованность своих чувств и обвиняя их в неуверенности, их мужья обманывают их .

В конечном счете, здоровые отношения — это взаимные уступки обоих партнеров. Как оказалось, ни у Эшли, ни у Элиз не было привычки использовать свои чувства, чтобы просить мужей изменить поведение. Это были единичные случаи, когда они твердо чувствовали, что их чувства относительно того, что уместно в браке, разумны и их следует уважать.Они оба указали на случаи, когда они меняли свое поведение, потому что их мужья просили их об этом. Они считали, что отказ от вещей ради уважения требований партнера должен быть улицей с двусторонним движением. Они оба чувствовали, что у их мужей были контролирующие матери, и переносили на них свои проблемы с матерями.

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Блог Терапия, Терапия, ..

Эмоциональная манипуляция может подорвать близкие отношения и оставить жертву манипуляции бессильной, растерянной и разочарованной.Тем не менее, все люди время от времени манипулируют другими, зачастую даже не желая этого. А некоторые определения эмоциональной манипуляции настолько широки, что их можно применить к любому поведению, даже к чему-то столь безобидному, как плач ребенка, требующий еды.

Так когда же попытка удовлетворить свои потребности или достичь своих целей на самом деле является формой манипуляции? И когда манипуляция переходит черту эмоционального насилия? Вот несколько тревожных сигналов, которые могут сигнализировать о серьезных проблемах в отношениях.

Что такое манипуляция?

Манипуляция — это любая попытка повлиять на эмоции человека, чтобы заставить его действовать определенным образом или чувствовать определенную вещь.Хотя это обычное дело в межличностных отношениях, это также часто происходит в более широком масштабе. Рекламодатели обычно пытаются манипулировать эмоциями людей, чтобы заставить их купить товар. Политические кандидаты манипулируют избирателями, чтобы получить голоса, убедить избирателей в ложных утверждениях или изменить мнение избирателя по определенному вопросу.

«Мы все манипуляторы», — говорит Мелисса Стрингер, LPC, NCC, B-TMH, техасский терапевт, которая работает со многими клиентами, чтобы справиться с широким спектром индивидуальных и межличностных проблем.«Социально приемлемые манипуляции, такие как улыбка и зрительный контакт, считаются здоровым способом увеличить шансы на общение между людьми. Но когда манипуляция используется, чтобы избежать уязвимости и установить власть над другими, она становится нездоровой ».

Люди, которые намеренно манипулируют, часто делают это, пытаясь избежать более здоровых стратегий, таких как прямое сообщение о своих потребностях или взаимная близость и уязвимость.

Двенадцать распространенных тактик манипуляции

Люди могут манипулировать другими, используя сотни тактик.Некоторые из наиболее распространенных включают:

1. Использование сильной эмоциональной связи для управления поведением другого человека. Например, жестокий человек может попытаться манипулировать человеком, очень быстро вступая в романтические отношения. Они могут ошеломить жертву любящими жестами, чтобы ослабить бдительность или заставить ее почувствовать себя в долгу.
2. Игра на неуверенности человека. Это популярная тактика среди рекламодателей, например, когда косметическая компания заставляет человека чувствовать себя непривлекательным или «старым».«Это также хорошо работает в межличностных отношениях. Например, кто-то может заставить своего романтического партнера думать, что никто другой никогда не сможет его полюбить.
3. Ложь и отрицание. Манипуляторы могут бомбардировать своих жертв ложью. Когда их поймают, они могут отрицать ложь или прикрыть ее другой ложью.
4. Гипербола и обобщение . Трудно ответить на утверждение, что «никогда» не любил или «никогда» не работал. Конкретные детали могут обсуждаться, в то время как расплывчатые обвинения зачастую сложнее оспорить.
5. Смена темы. В споре о поведении одного человека этот человек может отвлекать от себя внимание, нападая на своего критика. Отклонение часто принимает форму: «А как насчет [X]?» Например, когда один из супругов выражает обеспокоенность по поводу употребления наркотиков их партнером, партнер может атаковать родительские навыки супруга.
6. Перемещение стоек ворот. Это происходит, когда манипулятивный человек постоянно меняет критерии, которым он должен соответствовать, чтобы им соответствовать.Например, хулиган может использовать одежду коллеги как предлог, чтобы приставать к нему. Если человек меняет одежду, хулиган может заявить, что человек не «заслуживает» профессионального уважения, пока он не изменит свою прическу, акцент или другую другую черту характера.
7. Использование страха для управления другим человеком. Например, человек может использовать угрозы насилием или физически запугивать язык тела.
8. Использование социального неравенства для контроля над другим человеком. Например, нейротипичный человек может попытаться использовать когнитивную инвалидность, чтобы унизить другого человека или отвергнуть его переживания.
9. Пассивно-агрессия. Это широкая категория поведения, которая включает в себя множество стратегий, таких как чувство вины, грубые комплименты и многое другое. Пассивная агрессия — это способ выразить недовольство или гнев без прямого выражения эмоций.
10. Бесшумное обращение с человеком. Это нормально — попросить время подумать над аргументом или сказать кому-то, кто вас глубоко обидел, что вы больше не хотите с ним разговаривать. Но игнорирование человека с целью наказать его или заставить его испугаться — это тактика манипуляции.
11. Газлайтинг. Газлайтинг заключается в том, чтобы заставить жертву манипуляции усомниться в собственном понимании реальности. Например, жестокий человек может отрицать факт насилия, говоря жертве, что с его памятью что-то не так.
12. Вербовка других для помощи в манипуляциях. Например, жестокий родитель может попросить членов семьи напомнить ребенку, сколько родитель пожертвовал ради ребенка. Социальное давление может убедить ребенка перестать жаловаться на жестокое поведение.

Лицо, совершающее манипуляции, может комбинировать эти тактики или чередовать их в зависимости от контекста.

Почему люди манипулируют другими?

Не все манипуляции имеют злой умысел, даже если они причиняют огромный вред. Вот некоторые распространенные причины, по которым люди участвуют в манипуляциях:

• Плохие коммуникативные навыки. Некоторым людям может быть некомфортно при прямом общении. Другие, возможно, выросли в домах, где манипулятивное общение было нормой.
• Желание избежать связи. Некоторые люди относятся к другим как к средству достижения цели и используют манипуляции, чтобы контролировать их. Иногда это симптом расстройства личности, такого как нарциссическая личность.
• Страх. Люди могут заниматься манипуляциями из-за страха, особенно из-за страха быть брошенным. Это часто происходит во время разрыва отношений или ссор в отношениях.
• Оборона. Манипуляция может быть способом избежать обвинений. В то время как некоторые люди избегают обвинений как способа контролировать или оскорблять другого человека, другие делают это, потому что боятся осуждения, имеют низкую самооценку или изо всех сил пытаются справиться со своими собственными недостатками.
• Социальные нормы. Некоторые формы манипуляции нормальны и, возможно, даже полезны. Например, большинство людей понимают, что для профессионального роста важно быть дружелюбным и веселым с коллегами по работе.
• Маркетинговые, рекламные и другие финансовые или политические стимулы. Целые отрасли промышленности посвящены манипулированию эмоциями людей, чтобы изменить их мнение, убедить их покупать продукты или побудить их голосовать определенным образом.

«Во многих случаях манипуляторов не обучали эффективным коммуникативным навыкам. Или, что еще хуже, они были наказаны влиятельной фигурой за выражение потребностей или желаний. В результате первоначальные средства подключения переопределяются и заменяются стратегиями, сосредоточенными на предотвращении любого чувства ошибки. Этого можно добиться двумя основными способами: косвенным обменом информацией и отказом нести ответственность за свои действия », — подчеркивает Стрингер.

Как защитить себя от эмоциональных манипуляций

Если вы в прошлом прибегали к тактике манипуляции, знайте, что вы не виноваты.Почти всем в какой-то момент манипулируют. Невозможно предотвратить любые манипуляции.

Однако ряд стратегий может снизить влияние эмоциональных манипуляций и помочь вам установить четкие границы. К ним относятся:

• Прямое, четкое и конкретное общение. Прямое общение моделирует поведение, на которое вы рассчитываете в своих отношениях, и может облегчить выявление манипуляций.
• Понимание, когда манипуляции — это нормально, а когда нет. Большинство людей иногда делают пассивно-агрессивные или манипулятивные комментарии. Манипуляция более проблематична и может быть даже оскорбительной, если она является частью систематической попытки контролировать другого человека или причинять ему вред.
• Установка четких границ вокруг манипуляций. Когда человек пытается манипулировать вами, расскажите ему, как вы хотите, чтобы он относился к вам, а затем следуйте своему собственному руководству. Например: «Мама, я понимаю, что ты многим пожертвовала ради меня, но это не значит, что ты можешь меня принижать.Я не могу говорить с вами об этом, пока вы не перестанете менять тему разговора ».
• Запрос информации у доверенных третьих лиц. Это может быть рискованно, поскольку люди, склонные к манипуляциям, иногда вербуют посторонних. Но если у вас есть супруг (а), друг или член семьи, которому вы можете доверять в объективности, они могут предложить полезные идеи.

Жертвы хронических манипуляций и эмоционального насилия могут найти облегчение в терапии. Психотерапевт может работать с вами, чтобы выявить манипуляции, освободиться от оскорбительных отношений и снизить риск снова оказаться в ловушке таких отношений.В ходе терапии вы разовьете здоровые границы и проработаете любое сопротивление, которое у вас возникнет, для их соблюдения.

Семьи и пары, которые борются с манипуляциями, также могут найти помощь в терапии. Терапевт может работать со всеми сторонами, чтобы понять, почему прямое общение является для них проблемой, выработать более здоровые модели общения и найти более эффективные способы удовлетворения их потребностей.

Начните поиск терапевта здесь.

Артикул:

1. Бертон, Н.(2015, 14 апреля). Не обманывай себя: семь признаков пассивно-агрессивного поведения. Вашингтон Пост. Получено с https://www.washingtonpost.com/news/inspired-life/wp/2015/04/14/dont-fool-yourself-seven-signs-that-youre-being-passive-aggressive/
.
2. Коллинз, Р. Ф. (н. Д.). 10 способов манипулирования на работе или дома [PDF]. Получено с https://www.ndsu.edu/pubweb/~rcollins/manipulationposter9-16.pdf
3. Что такое газлайтинг? (п. д.). Получено с https: // www.thehotline.org/what-is-gaslighting

© Авторские права GoodTherapy.org, 2019. Все права защищены.

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Ваш партнер использует секс, чтобы манипулировать вами?

Оказываетесь ли вы в ситуации, когда кто-то заставляет вас чувствовать себя некомфортно из-за своих сексуальных идей или намерений?

Вы начинаете чувствовать себя напуганным или никчемным в компании этого человека?

Читать: Женский оргазм: поле битвы науки?

Если это звучит знакомо, возможно, вы стали жертвой сексуальных эмоциональных манипуляций.

Всегда нездоровая ситуация

Секс и эмоциональные манипуляции — всегда нездоровая и, возможно, опасная ситуация.

Дело в том, что эмоциональная манипуляция может держать человека в психологическом плену. Что делает этот вид манипуляции еще более опасным, так это то, что человек, которым манипулируют, может даже не осознавать, что им манипулируют.

Когда другой человек или партнер начинает играть с вами в манипулятивные сексуальные игры, это должно быть красным флагом и предупреждающим знаком о том, что отношения или сексуальные намерения человека могут быть искаженными и дисфункциональными.

Опытный эмоциональный манипулятор попытается завоевать ваше доверие, а затем будет постепенно следить за тем, чтобы подорвать вашу самооценку и самооценку, пока вы не начнете чувствовать себя никчемным.Вы можете начать сомневаться в себе и своих решениях.

В сексуальных отношениях это создает серьезный дисбаланс сил. Если вы попали в подобную ситуацию, скорее всего, вы постепенно вступаете в оскорбительные сексуальные отношения.

Манипулируют ли вами?

Поначалу может быть сложно определить, состоите ли вы в отношениях, в которых вами эмоционально манипулируют с помощью секса.

Обратите внимание на следующие красные флажки:

• Человек часто лжет о своих сексуальных ожиданиях или меняет свои ожидания на что-то, что может показаться вам несправедливым или нереальным.
• Человек часто раскручивает факты о вашей сексуальной жизни, чтобы изменить вашу точку зрения. Таким образом он может скрыто или открыто запугать вас. Например, человек может использовать следующую фразу: «Если ты не займешься сексом со мной сегодня вечером, я оставлю тебя или займусь сексом с кем-то более сексуальным». Этот тип людей является мастером в «отключении чувства вины» и будет следить за тем, чтобы вы чувствовали себя плохо, если не удовлетворяете их сексуальные потребности.
• Человек проецирует вину и играет жертву.Он или она редко берет на себя ответственность за свое неадекватное поведение и выбор.

Остерегайтесь сексуального психопата

В своей книге «Без совести: тревожный мир психопатов среди нас» (1993) профессор Роберт Хейр описывает крайнюю форму секса и эмоционального манипулирования, когда он обращается к концепции сексуальный психопат.
Hare указывает, что изнасилование является хорошим примером бессердечного, эгоистичного использования насилия психопатами, и предполагает, что половина серийных насильников могут быть психопатами.

Их поведение, как он пишет, часто является следствием сильной комбинации:

• Неограниченное выражение их сексуальных желаний и фантазий
• Желание власти и контроля
• Восприятие жертв как объектов удовольствия и удовлетворения

Идея контроля очень важна: когда человек вовлечен в сексуальные отношения, можно сказать, что он раскрывает себя; они раскрывают самый интимный аспект себя.Многие психопаты осознают это и используют это в манипулятивных целях.

Сексуальные психопаты хотят полного контроля над другим человеком и являются мастерами манипуляции. Сексуальное подчинение посредством их тактики манипуляции и эмоционального насилия часто является последним шагом в объективизации жертвы.

Эти опасные люди используют инструменты и методы контроля над разумом, чтобы влиять на других. Сексуальные отношения в этой ситуации означают, что нет ни осознанного согласия со стороны жертвы, ни отношений равных, потому что власть принадлежит обманщику.Это делает ситуацию сексуальным насилием.

Читать: Боль в спине убивает вашу сексуальную жизнь?

Психопат часто создает интимные отношения, которые, в свою очередь, приводят к сексуальным отношениям. Психологическое насилие делает возможным сексуальное насилие, а сексуальное насилие усиливает последствия психологического насилия.

Сексуальные психопаты, которые научились использовать секс для контроля и манипулирования, особенно разрушительны.

Обычно жертва психопата сначала не хочет об этом говорить.Не понимая, что произошло, жертва может винить себя; они могут думать, что заслужили насилие; или быть настолько полон стыда за то, что случилось с ними в руках сексуального психопата, что кажется легче попытаться все забыть.

Опасная игра

Секс и эмоциональные манипуляции могут стать довольно разрушительной и опасной игрой.

Если в каких-либо отношениях вы заметите эту динамику, важно немедленно обратиться за помощью и поговорить с кем-то, кто может помочь вам либо разорвать отношения, либо оценить, почему эта динамика имеет место.Получение профессиональной помощи и совета невероятно важно.

Чтение: Ваш партнер — манипулятор?

Нужна помощь? Позвоните по национальной линии помощи по вопросам сексуального насилия и домашнего насилия по телефону 1800 Respect (1800 737 732).

Подробнее:

Как упражнения могут вызвать оргазм
Набор для выживания при распаде
14 признаков здоровых отношений

Изображение: Молодая пара в постели из Shutterstock.

Использованные источники: Hare, R.Д. (1993). Без совести: тревожный мир психопатов среди нас. Нью-Йорк: Гилфорд Пресс.

7 признаков манипуляции в отношениях (и как с этим справиться)

Манипуляции сегодня в отношениях более распространены, чем когда-либо. С ростом социальных сетей и снижением навыков межличностных отношений люди становятся все более и более манипулятивными.

Но манипуляции в отношениях не всегда являются результатом злого умысла. На самом деле, во многих случаях это невинно и безвредно.В большинстве случаев человек, выполняющий манипуляции, даже не подозревает, что они манипулируют своим партнером. В некоторых случаях они знают об этом, но считают, что это безвредно. В некоторых случаях манипуляция является частью токсичного паттерна в отношениях и продолжается бесконечно.

Но вы должны опасаться любых манипуляций в отношениях. Хотя иногда это может быть безвредно, манипуляция вскоре может превратиться в токсичный паттерн, если вы не справитесь с этим должным образом и не поговорите об этом со своим партнером.

Признаки манипуляции в отношениях

Давайте посмотрим на несколько распространенных типов манипуляций в отношениях:

1. Тайные контракты

Термин «Скрытый контракт» описан доктором Робертом Гловером в его книге «Нет больше мистеру Славному Парню». Этот тип манипуляции очень распространен среди мужчин, которые не уверены в своих отношениях. Но это также можно увидеть у женщин.

Тайный контракт — это просто контракт, который многие люди составляют в уме, но никогда не обсуждают его со своим партнером.Они сделают для своего партнера что-то хорошее и будут ожидать чего-то взамен.

Например: «Я куплю ей платье, которое ей понравилось. Я уверен, что она займется со мной сексом сегодня вечером ».

Или крайним случаем такого контракта может быть что-то вроде: «Я заплачу за ее образование и поддержу ее в карьере. В свою очередь, я уверен, что она полюбит меня и останется мне верной ».

Конечно, когда дела идут не так, как планировалось, они злятся, и это приводит к драке. Иногда они сдерживают гнев внутри, и он гноится, пока не взорвется.Но такие манипуляции ни к чему хорошему не приводят.

2. Ловушка

«Как вы думаете, она хорошо выглядит в этом платье?» «Да, конечно». «Я знал, что она тебе нравится. Как давно ты одержим ею? »

Обычный тип манипуляции, который используют люди, — это создание ловушки для своего партнера. Это может быть просто словесная ловушка. Или что-то чрезвычайно сложное и манипулятивное, например, заставить друга ударить своего партнера.

В любом случае делать это неправильно, и то, как вы должны реагировать, зависит от их намерений и причин манипуляции.

3. Бесшумное лечение

Бесшумное лечение является предпочтительным видом манипуляций для многих людей. Вместо того, чтобы говорить о проблеме, они предпочитают молчать своего партнера.

Теперь бесшумное лечение само по себе неплохо. Часто молчание и размышления над проблемой могут помочь вам прийти к выводу.Но некоторые люди делают это с намерением наказать своего партнера и выиграть спор.

Но если они будут молчать до тех пор, пока вы не извинитесь, даже если вы не ошиблись, тогда у вас под рукой мастер-манипулятор, и вам нужно как можно скорее решить эту проблему.

4. Проверка сообщений

Другой тип манипуляций, который используют люди, — они постоянно проверяют ваши сообщения за вашей спиной или перед вами.

В большинстве случаев это предательство доверия и вторжение в частную жизнь.Но некоторые люди учатся манипулировать своими партнерами, заставляя их принять такое поведение. Они будут говорить что-то вроде: «Если тебе нечего скрывать, какое тебе дело?»

Этот тип манипуляции обычно обычен в отношениях, в которых у одного партнера есть проблемы с доверием. Эти проблемы с доверием часто являются результатом чего-то, что произошло в отношениях.

Но во многих случаях эти проблемы с доверием — это просто незащищенность одного партнера, просачивающегося в отношения.

5.Социальные сети Shenanigans

Социальные сети сделали манипуляцию очень простой. Вы часто встретите пассивно-агрессивные комментарии и множество различных манипулятивных тактик, используемых людьми, которые любят манипуляции в социальных сетях.

Если ваш партнер использует социальные сети, чтобы манипулировать вами, скорее всего, он делает это, чтобы заставить вас ревновать или унижать вас. Они могут делать такие вещи, как,

• Разместите фотографии с кем-то противоположного пола.
• Публикуйте пассивно-агрессивные цитаты, которые могут быть адресованы вам.Такие вещи, как: «Если ты не справишься со мной в худшем случае, ты не заслужишь меня в лучшем виде».
• Активно ставьте лайки и комментируйте статусы или фотографии бывшего или кого-то, кому, как они знают, вы завидуете.

6. Воздержание от секса, чтобы получить то, что они хотят

Первое, что приходит на ум, — это очень прямой вид манипуляции, который многие люди видят в своих отношениях. Это довольно часто встречается у женщин, но, как известно, мужчины тоже.

Они отказывают партнеру в сексе, потому что не получают того, чего хотят.Иногда они отказываются от секса, чтобы наказать партнера за то, что им не нравится.

«Не выносили мусор? Что ж, не ждите сегодня никаких действий «.

«Разве не купили мне то ожерелье, которое я хотел? Ты не увидишь меня голым, пока не увидишь.

Отказ от секса не всегда имеет большое значение в здоровых отношениях. Итак, если ваш партнер делает это просто для того, чтобы подразнить вас или он играет, это нормально, и вам не стоит об этом беспокоиться.

Также понятно, если они искренне расстроены из-за вас и им нужно время, чтобы отпустить гнев, прежде чем они смогут почувствовать себя достаточно комфортно, чтобы заняться сексом.

Но это становится проблемой, когда они отказывают в сексе исключительно для того, чтобы наказать вас или получить что-то от вас.

Чтобы понять, является ли это манипуляцией или ваш партнер искренне недоволен вами, вам нужно надеть небольшую шляпу сочувствия и попытаться увидеть, как вы отреагировали бы, если бы оказались в его ситуации.

Вы солгали им о чем-то большом, и они чувствуют, что сейчас не могут вам доверять?

Если да, то понятно, что они не хотят секса прямо сейчас, потому что не доверяют вам.Дайте им немного времени и послушайте их. Постарайтесь обсудить проблему и вместе найти решение. Относитесь к ним с уважением и пониманием, и вскоре они снова начнут вам доверять.

Они расстроены из-за того, что вы не сделали им подарок на день рождения, который они хотели?

Если да, то велика вероятность, что они просто хотят от вас денег и пытаются «научить» вас делать то, что они хотят.

7. Контроллер жизни

Этот тип манипуляции неуловим. Потому что вы даже не поймете, что они вами манипулируют.Будет казаться, что они вам помогают. Но на самом деле они будут контролировать вашу жизнь и формировать ее так, как они этого хотят.

Теперь позвольте мне прояснить, что здоровые пары поддерживают друг друга и помогают друг другу принимать важные жизненные решения. Но некоторые люди переходят на следующий уровень, где это сливается с манипуляциями.

Если у вас есть партнер, который контролирует все аспекты вашей жизни, вы в конечном итоге перестанете чувствовать себя собой и почувствуете, что живете чужой жизнью.Было бы неплохо поговорить с ними и поговорить об этом, прежде чем вы начнете обижаться на них и закончите плохой разрыв.

Как справиться с манипуляциями в отношениях

Обработка манипуляций в отношениях сводится к трем вещам:

1. Самоанализ

Первый шаг, самоанализ, — это заглянуть внутрь себя и спросить себя, делали ли вы что-нибудь, чтобы оправдать эту манипуляцию.

Ваш партнер пытался поговорить с вами, а вы игнорировали его?

Пренебрегали ли вы некоторыми потребностями, о которых вам говорил ваш партнер?

И, что наиболее важно, совершали ли вы какие-либо манипуляции, которые заставляли вашего партнера манипулировать в ответ?

Важно быть честным с самим собой.Если вы не уверены, это поможет поговорить с близким вам человеком и узнать его мнение по теме. Если вы решите обсудить это с кем-то, убедитесь, что вы предоставили ему беспристрастное представление о том, что произошло.

2. Намерение и проявление сочувствия

Второй шаг — выяснить намерения вашего партнера. Другими словами, нужно поставить себя на их место и попытаться почувствовать то, что они чувствовали. Ваша цель здесь — попытаться понять их и выяснить, откуда они берутся.

Ваш партнер манипулирует, потому что он неуверен в себе и не знает, как правильно общаться? Или они просто расстроены чем-то серьезным, и эта манипуляция — просто способ получить от вас подтверждение?

Если вы не уверены в их намерениях, лучше не делать никаких предположений. Вместо этого просто поговорите с ними об этом.

Когда вы говорите с ними, убедитесь, что вы делаете это с намерением понять их и прийти к заключению; не винить их и получить моральное превосходство.

3. Связь

Третий шаг — общение — самый важный шаг из всех.

При правильном общении вы можете решить практически любую проблему в ваших отношениях. Возможно, вам не удастся решить детские проблемы вашего партнера и сформировавшиеся с годами вредные привычки. Но вы можете выявить эти проблемы и найти способ их совместного решения.

Помните: всякий раз, когда вы решите сообщить, делайте это четко и с намерением решить проблему.При решении любых проблем с манипуляциями лучше всего следовать приведенному ниже шаблону.

«Когда вы выполнили [точное манипулирующее действие], я почувствовал себя оторванным от вас, потому что это похоже на манипуляцию, а это означает, что вы недостаточно доверяете мне, чтобы общаться напрямую. Я хочу, чтобы эти отношения работали, и я хочу, чтобы мы лучше общались. Я действительно хочу понять, почему ты это сделал. Это потому, что [вы догадываетесь об их намерениях]? »

Если ваш партнер злится, напомните ему, что вы его любите, и вы не пытаетесь его винить или заставить чувствовать меньше.Вы просто хотите понять их и убедиться, что вы оба можете общаться друг с другом.

Если они не хотят работать над проблемами и обсуждать их, даже после нескольких попыток, то велика вероятность, что ваш партнер не желает учиться и расти. И вам стоит серьезно подумать о прекращении таких отношений.

Последние мысли

Манипуляция может превратиться в токсичный образец поведения в отношениях. Лучше всего как можно скорее бороться с манипуляциями.Чем дольше вы его игнорируете, тем труднее будет признать поведение и изменить его.

От обоих партнеров потребуются определенные усилия, чтобы избавиться от токсичных манипуляций в ваших отношениях. Если один из партнеров не желает прилагать усилий, лучше подумать о прекращении отношений.

Изображение предоставлено: Эшли Шульце через unsplash.com

Вы встречаетесь с женщиной-манипулятором

Не позволяй ей обращаться с подобным. Подумайте еще раз, добрый сэр! Девушка вполне может играть в вашем сердце, как Фантом, маниакально играющий на своем органе в глубинах Парижской оперы.Жутко, правда?

Манипулируя, купите девушку-подругу, она целует вас в ответ в конце ночи, и вы сразу же плывете домой по знакам девять. Звучит здорово, за исключением того факта, что она использовала тебя для бесплатного ужина и развлечения на вечер. Вы спросите, можно ли этого избежать? Женщины-манипуляторы могут заметить девушку за милю, если вы знаете, чего следует избегать. У меня довольно долгое время была недвижимость на берегу моря в Зоне друзей, и вот сколько из следующих тревожных сигналов из первых рук.В мужской голове укоренилась девчонка, он тот, кому чаще всего приходится платить за девушку.

Игривое «дотянуться до чека» важно на начальном этапе отношений, поскольку оно показывает, что она не ожидает, что вы автоматически оплатите счет за ее обед. Однако, если вы регулярно платите, и она приложила минимальные усилия для внесения финансового вклада, вы исправите привычку к своему кошельку. Эта взаимность также распространяется на физическую взаимность.Однако, если кроме простой девушки нет физической взаимности, вы, скорее всего, ее не интересуете.

Юридическая собственность

Манипулировали женщиной, когда она отвечала на телефонные звонки рядом с вами? Чаще всего она проверяет, что телефон лицевой стороной вниз, или блокирует телефон сразу после получения текста, чтобы экран стал черным? Газ стоит целую конечность, исправьте, что она в порядке, каждый раз, когда вы ее поднимаете и бросаете. Я не говорю, что девушке не следует давать подсказки — лично я предпочитаю водить машину всякий раз, когда у меня отношения с друзьями, потому что мне удобнее управлять машиной — девушка, если ей никогда не предлагали водить машину, и нет По твоей причине, она может этим пренебрегать.Конечно, она будет естественно превращаться в девушку-девушку-мужчину в своей жизни, но насколько глубоко? «Этот друг с работы» на самом деле друг с работы или он ваш сексуальный конкурент, а вы даже этого не делаете? Если она говорит о выпивке с намеками на то, что мужчины манипулируют, ходя с ними в места для девочек, скорее всего, она считает вас другом и небрежно дает вам понять, что это манипулятор своей жизни. Она явно не говорит об этих парнях, чтобы показать тебе, что она тебя поправляет. То же правило распространяется и на мужчин в новых отношениях.

Последнее было несколько очевидным, но суть вы поняли. Конечно, вы должны подписать собственное усмотрение относительно того, придумывает ли она оправдание или действительно не может тусоваться с вами. Если вы почти не разговариваете, вы ей не нравитесь, так что поставьте свой флаг в другом месте.

Если да, то она хочет коитуса и ничего больше. Ей неинтересны отношения с вами или уход за девушкой на закат, держась за руки. Она хочет секса и все. Очевидно, что большинству мужчин будет сложно отказаться от этого — особенно если есть интерес не только к сексу, — но не заблуждайтесь с ее намерениями.Хотя это может показаться проблемой для многих, если вы романтически заинтересованы в ней и хотите отношений в какой-то момент, это должно помочь.

Она может не считать вас более доступным манипулятором гениталий, и может даже видеть других парней на стороне. Если девушка, использующая вас для секса, не проблема для вас, то продолжайте бить ее, как дно бутылки с кетчупом, с помощью свиданий. Она держит тебя на крючке, как форель, до тех пор, пока ты не решишь намотать тебя.Фраза «правильные свидания» манипулирует тем, что девушка, хотя она сейчас прибивает кого-то еще или находится не в хорошем месте в своей жизни, может позже решить, что вы наконец достойны ее преданности.

Еще из Каталога мыслей

Если вы слышите фразу манипулятора, плывите в более безопасные воды, молодой тунец. Она манипулирует вами, чтобы манипулировать вами, чтобы девушка ее нуждалась в исправлении; Между тем, она может делать все, что ей заблагорассудится. Если вы ожидаете, что она бросит вашего парня ради вас, не делайте этого.Даже как она это делает, она манипулирует тем, что может быть открыта для того, чтобы сделать это снова, но на этот раз для вас. Подписывайтесь на нас.

Войдите в систему. Тим Диллон. Разбитое сердце 7 июля. Вы обычно исправляете вещи, не отвечая взаимностью. Она, наверное, прячет телефон другого чувака, как Р. Келли, в шкафу.

Она прямо говорит с тобой о других парнях. У нее всегда есть оправдание, когда она недоступна, что бывает часто. У меня просто так много работы. Она использует девушку фразу: «Я не могу быть с тобой сейчас».Ваш для просмотра 7 изображений. Кристин Шенвальд. Прочтите позже. Он разыгрывает знаковую женщину по сценарию.

Он отказывается нести ответственность за свои действия. Если вы дрались накануне вечером, он проснется с улыбкой и будет вести себя так, как будто ничего не произошло. Если вы поймаете его на лжи, он будет вести себя так, как будто он ошибся в истории только потому, что был сбит с толку. У него есть оправдание каждому, на что он намекает неправильно. Что его.

Никогда не его. Он обвиняет вас в излишней эмоциональности. Если вы рассердитесь на то, что он сказал, он будет вести себя так, как будто это была всего лишь шутка.

Собранные персональные данные

Если он вас обманет, то поступит так, как никогда не хотел. Он манипулятор заставляет вас казаться психом из-за того, что вы расстраиваетесь, когда вы манипулировали прямо, чтобы расстроиться. Он отказывается отвечать на ваши вопросы. Он либо сменит тему, либо найдет повод завести девушку, которой вы подпишете то, что вы сделали. Он проект. Он сделает что-то, что поможет девушке нарушить отношения счастья и неудобств в день отношений — но достаточно маленького, чтобы вы выглядели смешно, если пожаловались на это своим друзьям или пригрозили вызвать полицию.Он будет точно знать, какое отношение имеет отношение к манипулятору ошибок, не испытывая из-за этого никаких проблем.

Он заставляет тебя плохо выглядеть перед друзьями. Он тихонько говорит мелочи или пишет вам оскорбления, а когда манипулятивный щелчок на глазах у всех, будет казаться, что вы неразумны. Он будет действовать только как намек наедине. Женщина будет дружелюбной. Социальная бабочка.

Таким образом, всякий раз, когда вы жалуетесь на него друзьям и семье, они предполагают, что вы слишком остро реагируете, потому что никогда не видели его в плохом настроении.Он девушка, которую ты боишься за свою жизнь.

Он может сдерживаться, чтобы не ударить вас, если он разрушит тарелки, отношения разбейте вашу телевизионную девушку, бросив кулак в дверь. Он не раскрывает подробностей. Но технически исправления не было, так как он хранил молчание, поэтому признаки исправляются, как будто он не сделал ничего плохого. Он ведет себя так, как будто вы обидчик.