Как не быть навязчивой в отношениях: Как не быть навязчивой в начале отношений: 10 вещей, которые не стоит говорить мужчине | Система Любви

Содержание

Как не быть навязчивой в начале отношений: 10 вещей, которые не стоит говорить мужчине | Система Любви

Для начала сразу поставлю акцент: речь идет именно о начале отношений (обычно первые несколько месяцев). Это отношения до так называемой стадии Единственности, когда мужчина серьезно общается уже только с вами.

Почему это важно? Потому что добрую половину вещей, которые не следует говорить до стадии Единственности, вполне можно озвучивать позже, когда между вами установятся отношения большей глубины. Ибо всему своё время.

Итак, начнём: 10 вещей, которые не стоит говорить молодому человеку / мужчине в начале отношений:

1. «Как ты видишь наше будущее?» (любые вопросы о совместном будущем)

Когда женщина задает подобный вопрос, для мужчины это равносильно тому, что она уже поженила его на себе. А ведь он-то еще не собрался…

Прямо сейчас он не готов сказать ей по этому поводу что-нибудь вразумительное, поэтому наверняка будет юлить и уходить от вопроса, либо отвечать штампами и клише, вроде: «Ну, надо еще дожить до этого будущего…», «Время покажет…»

и т.

п.

2. «Как ты ко мне относишься? / У нас всё серьезно? / Между нами что-то есть?»

Он понятия не имеет. Что вы к нему пристали? На данный момент времени он просто боится «увязнуть» в отношениях с девушкой, не разобравшись, подходит ли она ему. Поэтому дистанцируется и хочет сравнить её с другими, чтобы сделать более осмысленный выбор.

Никто не хочет получить «кота в мешке» — ни женщины, ни мужчины. Не торопите бедолагу — занимайтесь пока своими делами:)

3. «Почему ты стал реже мне писать / звонить / приглашать куда-либо?»

Ответ прост: он может находиться на стадии Сомнений, и ему нужно сделать выбор. И выбор этот очень непрост.

Он либо продолжает поиски, общаясь со многими девушками, либо решается уделять максимум времени, сил и внимания только одной из них (например, вам).

Но для принятия такого решения нужны: время, его разумность и уравновешенность. И это ещё не считая факторов, которые связаны непосредственно с женщиной (её поведение, общение, развитость личности и т. д.)

4. «Давай сходим с тобой туда-то…»

Не самое лучшее предложение. Как можно его изменить? Например, так:

«Я была бы рада куда-нибудь сходить с тобой…»

Какая разница? Давайте смотреть.

В первом случае девушка проявляет активную инициативу и действует из мужской позиции, что может спугнуть молодого человека.

Во втором случае она демонстрирует пассивную инициативу (изъявляя желание быть приглашенной куда-нибудь), однако активную инициативу уже оставляет мужчине.

Это значит, что он сам должен решить, приглашать женщину или нет. И если да, то куда, когда и как.

5. «Я тебе нравлюсь?»

Как вы думаете, он скажет:

«Нет, не нравишься, но никого получше я пока не нашёл…»? Сомнительно.

Конечно, он скажет девушке, что она ему нравится. Но это не будет означать, что она действительно ему нравится.

Вполне вероятно, что в данных условиях и в данный момент времени она по каким-то параметрам является для него более или менее подходящим вариантом. А это совсем не то же самое что нравиться ему.

Поэтому вопрос «Я тебе нравлюсь?» просто лишён смысла. Услышать-то желанные слова вы всегда услышите, а на деле через какое-то время можете получить прямо противоположную картину. Посему, судите по поступкам.

6. «Мы же завтра куда-нибудь пойдем?»

Девушка с надеждой в голосе (а может быть даже игриво) задает этот вопрос и рассчитывает, что он помнит, что ровно месяц назад они впервые увиделись. Ну чем не повод для мини-праздника?

В ответ же получает недоумение, вроде: «В смысле, а что завтра будет?» или «Нет, завтра я не могу…»

Т.е. женщина уже себя накрутила и решила, что мужчина тоже должен помнить о том, что у них завтра некий «мини-юбилей».

Но ему-то это даже в голову не придёт! Зато может прийти мысль примерно такого содержания: «Вот навязалась, блин — может еще каждую неделю отмечать?!»

Хотите ли вы провоцировать в нём такие мысли? Едва ли.

7. «О чём ты сейчас думаешь?»

Этот, казалось бы, нейтральный вопрос, в восприятии мужчины пропитан такой слащавостью, что аж скулы сводит.

О чём он думает? Да мало ли о чём! Женщина, конечно, хочет услышать, что он думает о ней, о перспективах их отношений, о совместном светлом будущем и т.п. штуках.

И он это знает. Но если он об этом не думает (а скорее всего, так и есть), ему придется или соврать женщине, или разочаровать, сказав правду и разрушив тем самым её романтический настрой.

Вопрос: что он будет делать? Скорее всего, соврёт, ибо мужчины очень не любят разочаровывать женщин, если в этом нет крайней необходимости.

Поэтому не ставьте его в неудобное положение. Чем чаще вы будете это делать, тем меньше ему захочется быть рядом с вами.

8. «А чем я лучше твоих бывших?»

Мужчины терпеть не могут, когда из них насильно пытаются вытащить комплименты или похвалу.

Если девушка лучше его бывших, он сам об этом ей скажет, если захочет. При этом, разумный мужчина просто положительно выскажется о женщине и её качествах, но ни в коем случае не будет сравнивать её с кем-то напрямую на словах.

Когда вы задаете такой вопрос, вы хотите услышать подтверждение своей уникальности и того, что вы лучше, однако на ранних стадиях знакомства мужчина воспримет это как вашу неуверенность в себе. А это не то, что вам нужно.

9. «Я ещё никогда ни в кого так не влюблялась…» / «У меня такое чувство, что всю жизнь я ждала именно тебя…»

Этими словами девушка дает мужчине понять, что крепко-накрепко к нему привязалась.

Представьте себе заядлого охотника, который, раздвинув кусты, вдруг видит, что в его капкан попалась лиса…

Попытайтесь ощутить то чувство удовлетворения, которое его охватит от осознания того, что уж теперь-то она никуда от него не денется.

Примерно то же самое испытывает мужчина, слыша слова о том, что вы никогда ещё так не влюблялись. В его голове почти автоматически начинают бегать мысли, вроде: «Порядок, теперь можно будет крутить и вертеть ею как угодно…»

Что интересно, подобные мысли бывают далеко не только у отъявленных негодяев, но и у вполне себе «средних мужчин», которым ещё, однако, предстоит пройти немалый путь в своём развитии.

10. «Я тебя люблю»

В подавляющем большинстве случаев эти слова выйдут вам боком.

Произнося их, девушка окончательно вручает себя как трофей молодому человеку.

Это всё равно, что бросить на землю перед охотником тушку убитого зайца. И женщина и есть этот убитый заяц, за которым мужчина гонялся ровно до тех пор, пока она не сказала ему эти слова.

Есть ли вариант получше? Безусловно. Используйте более нейтральные выражения, не несущие такой сильной эмоциональной нагрузки, например: «Ты мне не безразличен», «Ты мне нравишься», «Ты симпатичен мне как человек» и т.п.

Поверьте, этого будет вполне достаточно для того, чтобы он понял, что вы хотите этим сказать.

Итого

Есть масса способов загубить на корню новые отношения, которым еще только предстоит по-настоящему окрепнуть.

В этой статье мы рассмотрели десяток вопросов и фраз, которые способны ускорить данный процесс и помешать женщине достичь желаемого результата.

Разумеется, все хотят сделать как лучше, проявить заботу об отношениях и о мужчине. Однако здесь есть проблема. Женщина думает, что это помогает, а в мужском понимании она делает всё для того, чтобы его отвадить.

Поэтому действуйте осмысленно, не спешите, и хотя бы немного примите в душе тот факт, что мужчины видят мир и отношения совсем не так, как женщины.

👍 Поделитесь, пожалуйста, этим материалом в соцсетях и мессенджерах. Это действительно важно 📢

6 золотых правил, как не быть навязчивой девушкой — Сайт для души

Когда вы цепляетесь за парня как за спасательный жилет во время кораблекрушения, вы лишь заставите его «отплыть» от вас подальше, чтобы выжить самому, а не уйти на дно с вами. Действительно, быть навязчивой и назойливой – это значит самой разрушить ваши отношения.

Вот 6 советов, как избежать такого поведения:

1 Позволяй парню проявлять инициативу.

Ты все время первой пишешь или звонишь ему? Даже когда ты охвачена эйфорией первого этапа отношений, отступи немного и позволь ему сделать шаги навстречу тебе. Не перебарщивай, не игнорируй его. Но и не заваливай его сообщениями.

2 Не забывай про свои хобби.

Работа, хобби, цели и мечты – все это у тебя было, когда он в тебя влюбился. И если ты все это забросишь ради него и отношений, ты уже будешь не той, которая его привлекла. Делать человека всем своим миром – это огромная ошибка. В первую очередь ты должна быть влюблена в свою жизнь и не предавать эту любовь.

3 Не пренебрегай своими людьми и не заставляй его пренебрегать своими.

Не забывай про своих друзей и семью, когда начинаешь новые отношения. Не жертвуй своим временем с родными и близкими ради нового человека. Находи время для всех.

4 Когда ты чувствуешь, что может быть, он отдаляется, не спеши с выводами.

Он не позвонил как обычно? Он уже два дня не пишет тебе? Его нет допоздна онлайн? Не спеши делать выводы. Ты можешь раньше времени настроить себя негативно, и даже когда все окажется не так, как ты подозревала, твой настрой уже изменится, и ты можешь саботировать ваши отношения.

5 Старайся меньше думать о том, что он делает, когда вы не вместе.

Это естественное в первые недели отношений. Но это опасно. Ты можешь накручивать себя, создавать из мухи слона, надумывать. Но это не приносит пользы. Это лишь показывает твою неуверенность в себе и недоверие ему.

6 Оставь прошлые отношения в прошлом.

Не пытайся конкурировать с его мифической бывшей. Если ты постоянно думаешь о его прошлых отношениях, ты показываешь свое отчаяние и неуверенность. Но лучше следовать политике «не спрашивают – не говори». И сама не сравнивай его со своими бывшими.

6 золотых правил, как не быть навязчивой девушкой

Как не быть навязчивой в отношениях?

Для мужчины нет большего кошмара, чем навязчивая девушка-липучка. Навязчивость это то, что может разрушить отношения на корню, которые только начались, поскольку девушка еще не уверена, как относится к ней партнер и решает взять инициативу на себя, но только все портит своим неуемным желанием понравиться. Но и в отношениях, у которых уже длительный срок, девушку может однажды переклинить, когда она вдруг понимает, что не может жить без своего любимого и страшно боится его потерять, и становится навязчивой в этом своем страхе. Навязчивость берет корни из наших страхов, что нас не любят и что мы не нужны. Навязчивость всегда разрушительна. Так как же не быть навязчивой?

Никому из нас не нравится, когда нас к чему-либо принуждают. В его планах на этот вечер возможно давно был запланирован поход в сауну с друзьями, ремонт на кухне или он просто хочет полежать на диване, уставившись в телевизор, и ничего не делать. Не нужно на него давить и осыпать его упреками, делать обиженный вид, если он не хочет сегодня к тебе ехать. Займись своими делами и наберись терпения.
Твои страхи и неуверенность в его чувствах заставляют тебя постоянно требовать от него знаков внимания и признаний в любви. Любой мужчина устанет, если ты по сто раз в день будешь спрашивать его, любит ли он тебя и как сильно он тебя любит. И каждый раз тебе будет казаться, что тебе этого мало. Ведь любовь невозможно доказать ни словами, ни материальными вещами. Поэтому не ведись на поводу своих страхов. Люби сама и верь в его любовь.
Чтобы ему понравиться, ты готова во всем подстраиваться под него. Если он невзначай обронит, что ему больше нравятся блондинки, чем брюнетки, то записываешься тем же вечером в парикмахерскую и красишься в белый цвет. Ты начинаешь слушать музыку, которую он любит. Смотришь вместе с ним футбол, зевая от скуки, отворачиваясь в сторону, чтобы он не заметил. Свои интересы ты оставляешь где-то в стороне, в прошлой жизни. В общем сама того не замечая теряешь свою индивидуальность, а он теряет к тебе интерес.
Твоя навязчивость может проявляться в чрезмерной заботе о нем. Постарайся сначала узнать, нужно ли все это твоему мужчине. Стоит ли ему готовить ужин из первого, второго и третьего, если он до этого хорошо поел на работе? Чтобы потом не было обидно, что твои старания пропали даром и их не оценили.
Не пытайся взваливать на себя его проблемы. То, что тебе кажется, что помогая своему мужчине, ты таким образом заслужишь его любовь, всего лишь твоя иллюзия. Обычно люди не особо любят тех, кому они должны.
Твои частые звонки и сообщения с вопросами: «Что делаешь?», «Где ты?», «Чем занимаешься?» могут расцениваться им как твое желание контролировать его жизнь и вызвать раздражение и сопротивление. Не менее раздражающи попытки выяснить в мелочах подробности его жизни, особенно расспросы о бывших девушках. Научись ему доверять и не быть слишком уж тревожной.
Не стоит приставать к своему мужчине с просьбами рассказать что-то или с вопросами: «Почему ты молчишь?» и «О чем ты думаешь?». Это воспринимается мужчиной как требование, чтобы он постоянно тебя развлекал, и то, что ты даже в мыслях не позволяешь ему оставлять для себя личное пространство. Помни, что в близких отношениях молчание не вызывает дискомфорта. Постарайся почувствовать своего мужчину. Что ему нужно, если у него нет настроения – выговориться или побыть одному и подумать.
Постарайся проявлять вспышки ревности исключительно в малых гомеопатических дозах. Не нужно каждый раз первой бежать к его телефону, чтобы успеть посмотреть от кого ему пришло сообщение, читать его почту и позванивать новые номера, появившиеся в его телефонной книге. Зачем мучать себя, если ты настолько ему не доверяешь? Ведь ревность бессмысленна в обоих случаях – и если тебя не любят, и если любят.
Если ты большая любительница поболтать без умолку, присмотрись внимательней, как реагирует на это твой мужчина. Интересно ли ему выслушивать о проблемах твоих родственников с Владивостока или о том, как ты три часа выбирала себе новые джинсы? Душевные разговоры важная составляющая счастливой семейной жизни, но, может быть, ты найдешь более благодарного слушателя в лице подруг, рассказывая о новое диете, о которой ты сегодня прочитала в журнале.
Ты, конечно, ждешь от него заботы и нуждаешься в ней как всякая женщина. Но пусть эта потребность не превращается в постоянное навязчивое требование, сопровождаемое слезами, обидами и недовольствами, если он вдруг не смог тебе позвонить, встретить или проводить, купить то, что ты просила.

Помни, что любви не бывает там, где нет свободы. И никто не сможет любить с веревкой на шее. А навязчивость – это веревка, которую ты пытаешься завязать в красивый узел на любимой шее.

Не будь навязчивой. Как не быть навязчивой в отношениях

Как правило, все представители сильного пола любят свободу: они сами решают, что и когда им делать, когда встретиться со своей дамой и признаться ей в чувствах. Женщины же наоборот, в волю своих эмоций, не думая о том, как перестать быть навязчивой к мужчине в отношениях всегда пытаются все «взять сполна». Но порой такая чрезмерная навязчивость попросту отпугивает волелюбивого бойфренда, либо же приводит к постоянным ссорам и недопониманием, поэтому женщины, чтобы окончательно не разрушить отношения, должны знать, как перестать быть навязчивой для своего кавалера. А первым шагом на пути избавления от навязчивости должно стать осознание проблемы. Только в этом случае можно побороть свою пагубную привычку и облегчить жизнь любимого человека. Конечно же, осознавать такие вещи очень неприятно, но это нужно! Стоит вспомнить, сколько раз в день/неделю набирается номер мужчины, насколько часто ему предлагаются встречи и т.п.

Если в итоге подсчета получились довольно ужасающие цифры, это не только признак присутствия сильной навязчивости, но и явная причина того, почему кавалер старается себя отстранённо вести. Трезво осознав проблему, нужно переходить к самоконтролю. Здесь главное, внимательно наблюдать за собой и своими желаниями и вовремя останавливаться в момент того, когда захочется навязать себя мужчине. Необходимо четко понимать тот факт, что кавалер имеет право на собственное пространство и времяпровождение и это не считается попыткой отдалиться или оскорблением. По мнению психологов, иногда очень полезно делать небольшие перерывы в отношениях и просто отдыхать друг от друга, что поможет оценить все моменты, проведенные вместе. А чтобы эти перерыва проходили легко и без пароидальных приступов, рекомендовано найти себе какое-то интересное занятие.

Стоит заметить, что зачастую самая распространенная причина людской назойливости – безделье, побороть которое поможет любимое хобби. Поэтому надо посвящать время не одному лишь избраннику, но и увлечениям, саморазвитию. Например, можно заняться чтением интересных книг, просмотром новых кинолент, записаться в кружок по рукоделию или заняться спортом. Когда возникнет ощущение навязчивого поведения, необходимо сразу же отступить и заняться любимым делом. Также, на пути к исцелению психологи советуют перестать постоянно названивать мужчине. Некоторые из дам считают, что навязчивость проявляет себя лишь в момент совместно времяпровождения, но даже частые звонки и СМС-сообщения могут начать раздражать бойфренда. Если же не получается себя контролировать самостоятельно, можно на телефоне подключить самый дорогой тарифный план. Это заметно сократит желание лишний раз набрать любимого и вести с ним долгие беседы.

Кстати, как только привычка не выпускать телефон из рук пройдет, можно смело вернуть прежний тариф, но уже знать меру звонкам. Также поможет преодолеть навязчивость времяпровождение с друзьями. Особенно этот вариант хорош, если не хватает общения. С подружками можно сходить в кино, посидеть в кафе, пройтись по магазинам или просто устроить веселые домашние посиделки, обсудив все последние новости. Но здесь тоже важно проводить такие мероприятия с разными друзьями, чтобы не навязываться кому-то одному. И наконец-то, уверенность в себе непременно поможет относительно того, как перестать быть навязчивой в отношениях. Как показывает практика, из-за сильной неуверенности и страха потерять любимого человека, люди становятся очень навязчивыми. Поэтому необходимо поднять самооценку, обрести независимость, научиться наслаждаться жизнью, и инициативу отдать в руки мужчины.

Как не быть навязчивым? Ведь навязчивость действительно портит отношения. Порой мы так страдаем от нехватки внимания,что начинаем своим вниманием просто доставать свою спутницу. И наши отношения с ней очень даже портятся. Давайте попробуем разобраться в этой проблеме.

Чем меньше мы любим девушек, тем больше они любят нас – действительно в этом есть смысл. Ведь когда мы начинаем много проявлять внимания, то это надоедает девушке, и она неохотно с нами общается. Как бы вам не хотелось уделять много внимания девушке вы должны понимать, что все любит свою меру. Поэтому старайтесь дозировано проявлять внимания.

Не нужно напрягать девушку — девушка должна чувствовать себя более свободно и ненужно ей звонить по сто раз на день. Ведь это действительно надоедает. Вам же не нравится как, когда родители вам постоянно звонят. Так же и девушке не нравится. Это ее начинает напрягать.

Соблюдайте дистанцию – не стоит от переполнения эмоциями от того что у вас не было девушки, а вот появилась затопить ее этой позитивной энергетикой. Вы попросту ее спугнете. Она скорей всего подумает что вы, мягко говоря — неуравновешенный человек.

Терпения – ох как же оно вам понадобится по жизни. Вы должны уметь терпеть то, что девушка иногда тяжела на подъем. Должны уметь терпеть некоторые ее шалости.

Свободное время – нужно давать девушке чувствовать определенную свободу в отношениях. Имея свободное время, не всегда стоит звонить девушке и говорить не понятно о чем. Нужно давать девушке немного отдохнуть от вас. Много сварок возникает от того что люди не дают друг другу времени для самих себя. Даже что бы переварить вашу информацию необходимо время. Девушка хочет побыть немного одной, поговорить с подружкой, погулять с собакой, осмыслить некоторые вещи, а не уделять 100% времени вам.

Нужно быть немного непредсказуемым – девушки любят парней, которые умеют их приятно удивить. Поэтому вам время от времени нужно делать маленькие подарки и дарить время от времени цветы или даже сводить куда-то вашу спутницу. Это сделает вас романтическим и менее надоедливым.

Мой совет вам: Умейте держать себя в руках и не надоедать девушке своими звонками и навязывание своего общения. Вы должны понимать, что информацию нужно подавать дозировано. Хоть и девушки любят ушами, но это не значит, что в ее эфире должно быть только ваше вещания. Она так же хочет общаться с подругами, с родителями, родственниками, коллегами и даже элементарно побить наедине. Поэтому давайте девушке немного отдохнуть от вас, и дозировано подавайте информацию. После таких действий я уверен вы будете менее навязчивым.

Видели когда-нибудь молодого человека, с ужасом в глазах убегающего от девушки, в которую он некогда был влюблен, пытался ухаживать за ней и построить гармоничные отношения? А хотите такой девушкой стать? Почему-то мне кажется, что нет.

Вот одно из писем, которое пришло мне недавно на эту тему:

«Здравствуйте.

Мне мой молодой человек сказал, что я навязчивая и делаю только хуже этим! Я ответила ему, что просто не люблю, когда меня игнорируют и не отвечают… Что мне делать в этой ситуации, как поступить?

Ирина, 23 года»

Кто виноват?

Проблема, которую описывает Ирина, очень распространенная. Зачастую партнерам нужно разное количество общения друг с другом: один хочет видеться каждый день, слышать голос любимого человека и читать его бесконечные сообщения, другой имеет потребность какую-то часть времени проводить с друзьями или в одиночестве. Одиночество может быть необходимо не только для «отдыха» от партнера, но порой и для того, чтобы подумать о любимом человеке в его отсутствие, искренне восхититься им еще раз и помечтать. Согласитесь, ведь иногда самые сильные чувства к человеку можно испытать именно в такие моменты! Поэтому разлука способна работать на укрепление отношений в тех случаях, когда человек испытывает потребность в ней.

Наличие такого желания вовсе не означает, что один партнер не любит другого или игнорирует, ожидая от него инициативы. Просто ему необходимо быть иногда одному, общаться с другими людьми, заниматься своими делами. Все люди разные, и нельзя винить человека в том, что у него потребности не такие, как у нас. Никто не в силах избавиться от собственных потребностей. Их неудовлетворение и попытка «забить» поглубже в себя приводит к печальным последствиям – в итоге рано или поздно они вырвутся наружу с удвоенной, а то и утроенной силой, снося все на своем пути, неконтролируемо для их обладателя. Поэтому избавиться от своих потребностей нельзя, но можно искать другие способы их удовлетворения – и в этом основа компромиссов, которые обеспечивают стабильность отношений между мужчиной и женщиной.

Например, многие мужчины признаются в том, что начинают изменять женам, потому что не чувствуют необходимой им свободы — и стараются найти ее в объятиях любовницы. Для них сам факт наличия любовницы является своего рода «доказательством» собственной свободы. Это не означает, что такой мужчина может быть оправдан в своей измене, ни в коем случае. Однако его жена внесла значительный вклад в возникновение этой проблемы. «Чем?» — спросите Вы. Своей навязчивостью! Если бы она не приставала к нему с бесконечным общением, если позволяла бы часть времени проводить в других местах и с другими людьми, то чувства ущемления собственной свободы у мужа просто не возникло бы. И не было бы измены — последствия, зачастую печального для брака.

Итак, в поиске частых контактов с партнером нередко человек думает о своих потребностях в частоте общения с ним, но не учитывает потребностей партнера, которые могут быть совсем иными. Именно это имел в виду молодой человек Ирины, когда говорил, что своей навязчивостью она делает «только хуже». Хуже не ей, конечно, а ему. Но, забывая о его потребностях, Ирина может однажды обнаружить, что юноша не готов с этим мириться и отказался от столь тяжелых для него отношений. А вот это уже непременно скажется и на ней. И если отношения с этим человеком девушке действительно дороги, то скажется далеко не лучшим образом.

Данные статистики показывают, что проблема навязчивости — это в большей степени проблема представительниц прекрасного пола. И это неудивительно: одно из основных отличий женщин от мужчин связано с особенностями функционирования речевой сферы. Женщина говорит больше и чаще, среднее количество сказанных ею за день слов превышает на несколько тысяч количество слов, произнесенных за то же время мужчиной (по данным А. и Б. Пиз). «Но значит, у женщин тоже есть своя особая потребность, которую мужчины должны уважать!» — скажете Вы. Да, Вы правы, это тоже имеет отношение к различию в потребностях, но это не значит для женщины, что удовлетворить потребность в говорении она может общаясь только со своим мужчиной. То же самое можно делать, например, с подругами, с разговорчивыми клиентами на работе, со случайными прохожими — в общем, потихоньку сбывать необходимый запас слов в самых разных местах.

Что делать?

В приведенном выше письме юноша недоволен навязчивостью своей девушки Ирины. А что такое навязчивость? Это неприятная назойливость человека, который надоедает другому своими действиями, попытками добиться от него общения. Подумайте, а какие из Ваших действий могут восприниматься близким человеком как навязчивые, даже если он не говорит Вам об этом прямо? Составьте список таких своих проявлений и старайтесь учитывать это при общении с партнером.

Если следы собственной навязчивости Вы заметили в своих отношениях, то эффективно для снятия накопившегося напряжения проделать следующие шаги (которые нередко проходят на профессиональной ):

Давайте своему партнеру возможность периодически «отдыхать от Вас», исчезайте хотя бы иногда из поля его зрения, не осуждайте его встреч с друзьями.
Если Вы пытаетесь связаться с близким человеком, а он не отвечает, потому что устал от Вашей навязчивости, то попросите его не молчать в такие моменты, а писать Вам, что он, например, сильно занят и не может сейчас с Вами говорить. Договоритесь, что для Вас это будет сигналом к тому, что пора замолчать, но при этом Вы не будете обижаться на эту «ключевую» фразу. В этом случае Вы всегда будете осведомлены о желании и нежелании Вашего партнера общаться в определенный момент времени, сможете относиться к этому спокойнее и изменять тактику своего поведения на более эффективную.
Проведите эксперимент: пообещайте себе, что дождетесь инициативы партнера, то есть не напишите и не позвоните ему до тех, пока он сам этого не сделает. Для Вас это будет развития воли и показателем того, как часто Ваш партнер испытывает потребность в общении с Вами. Для Вашего молодого человека это возможность получить необходимый ему отдых и проявить в отношениях с девушкой инициативу, о которой мечтает большинство мужчин. В итоге Вы получите довольного мужчину и более гармоничные отношения. Позитивный результат, не правда ли?

Инструкция

Если ваш знакомый чем-то огорчен или встревожен, вполне естественно спросить у него, что случилось, и предложить свою помощь. Однако не стоит настаивать, если вы видите, что человек не расположен к откровенности. В таком случае лучше оставить его в покое, предложив обращаться, если помощь ему все-таки потребуется.

Очень трудно определить грань между заботой и навязчивостью любящему человеку. Бурный восторг первых дней любви неизбежно сменяется более ровными отношениями. Более эмоциональный партнер (чаще женщина) иногда болезненно воспринимает эту перемену, считая ее признаком охлаждения и даже близкого расставания.

Самым неудачным решением будет любимого, постоянные телефонные звонки и смс-ки, разговоры в чатах и обиды, если любимый ответил не сразу, сухо разговаривал или быстро попрощался. Умейте уважать личное пространство другого человека. Предоставьте ему право на свободное от вас время. Стремление держать мужчину на поводке практически неизбежно вызовет у него желание вырваться.

Конечно, проявлять внимание к любимому нужно обязательно, но ровно настолько, чтобы его это не раздражало. Необходимость постоянно оправдываться и доказывать свою любовь может привести к тому, что вас так страшит – охлаждению и расставанию.

Найдите для себя какие-то интересные или полезные занятия, чтобы заполнить время, которое вы проводите по отдельности. Это может быть спорт, иностранный язык, какое-то иное хобби или просто встречи с друзьями. У мужчины не должно возникать и мысли, что ожидание его звонка – ваше единственное занятие. Иначе даже у доброго и хорошего человека может возникнуть искушение немного злоупотребить своей властью над вами.

Иногда в навязчивость может перейти родительская забота. Родители не могут поверить в то, что их ребенок уже вырос и способен на действия, которые не приведут к болезни или несчастному случаю. Тем не менее, даже малышам требуется известная доля самостоятельности. Здоровый 5-летний ребенок гневно кричит: «Я сам!», когда родители пытаются построить вместо него домик из стульев и одеял.

Навязанная родительская помощь может пойти во вред, лишая малышей радости самостоятельного творчества. Тем более это относится к выросшим детям. Не отказывайте им в приобрести собственный жизненный опыт, даже ценой ошибок и лишений. Конечно, дети должны знать, что могут рассчитывать на вашу поддержку, если она им потребуется, но лучше все-таки подождать их просьбы.

Источники:

как не навязывать себя мужчине

За редким исключением, в семьях культивируется подавление женских эмоций. Женский гнев считается совершенно неподобающим явлением, и с колыбели женщинам внушают, что они должны быть мягкими и терпеливыми. Осознайте, что имеете полное право на чувства и эмоции. Позвольте себе выражать свои переживания, например, во время ссоры скажите или напишите о том, что раздражены и злитесь.

К себе у вас множество требований, а к другим? Как часто вы терпите скучные компании, нудные разговоры, плохо сваренный кофе, сквозняк? Научитесь прямо и открыто говорить о том, что вам не нравится. Уверенно отказывайтесь от неинтересных вам предложений. Ничего страшного не случится. Не терпите хамства по отношению к себе, учитесь давать отпор с помощью остроумных фраз, подходящих к ситуации. Перестать быть слишком хорошей — значит установить границы дозволенного и никому не позволять их переходить.

Не бойтесь совершать ошибки. Родителям всегда проще ругать за промахи, чем хвалить за достижения, поэтому «хорошие девочки» живут с вечным страхом разочаровать тех, кто рядом. Пробуйте все, что привлекает, не обращайте внимания на критику, прекращайте оплакивать старые отношения и начинайте новые. Ошибки бывают у всех, они не сделают вас хуже. Кроме того, это бесценный опыт.

Почаще уделяйте себе время, будь то косметические процедуры, хобби, прогулки или сон. Сделать близких людей счастливыми можно, только зарядившись счастьем самой. Не взваливайте на себя все дела на работе и дома, они никогда не заканчиваются, тем самым подкармливая ваш комплекс вины. Учитесь принимать помощь. Не решайте проблемы родственников и друзей в материальный или временной ущерб себе.

Обратите внимание

Приготовьтесь к негативной реакции окружающих на ваше изменившееся поведение и новый стиль жизни. Ведь всем, кто раньше считал вас удобным подспорьем, теперь придется считаться с вами. Наберитесь терпения и переждите этот период. Он пройдет, а у вас останется восхитительное ощущение свободы.

Привлекательная на первых порах френдзона очень коварна. Попав в друзья к человеку, который вам нравится, сложно завязать с ним романтические отношения. Если действовать тактично и осторожно, все же есть шанс покинуть зону дружбы и войти на территорию любви.

Инструкция

Перед тем как начать проникновение в романтическую зону человека, считающего вас другом, примите тот факт, что есть вероятность потерять его совсем. Но у вас есть и много преимуществ перед другими кандидатами на сердце возлюбленного/возлюбленной, ведь вы уже знаете его/ее интересы и увлечения.

Эта страница сделана в демо-версии программы «Сайткрафт-Студия» (www.sitecraft.ru)

А как ты сам реагируешь, когда тебя отвлекают от важных раздумий?

Я злюсь. И чем более я погружен в раздумья, тем больше меня раздражает, когда кто-то или что-то отвлекает меня. Стараюсь сдерживать злость и не показывать, но не всегда получается.

А почему злишься? Тебе потом сложно опять сосредоточиться?

Как правило, сосредоточиться не сложно. Обычно я могу вернуться к тому, о чем думал, после того, как меня отвлекли. Раздражает то, что приходится прерывать размышления и тратить время на что-то другое. А хочется побыть какое-то время внутри размышлений не выходя из них. При том, сколько конкретно времени мне нужно я наперед не знаю: может час, может 3 часа, а может и весь день. Ну и еще иногда, если приходится переключаться на длительное время и уделить чему-то другому много внимания, теряю идею того, о чем думал ранее.

В психологии есть такое понятие как ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПРОЕКЦИЯ. Психологическая проекция – это когда люди думают, что в одной и той же ситуации другие люди будут испытывать те же мысли, эмоции, желания, и также относится к событиям и к людям, как и ты сам. Самого тебя очень раздражает, когда тебя отвлекают, и поэтому ты на подсознательном уровне, думаешь что и другие люди будут раздражаться на тебя, когда их отвлекаешь ты. И поэтому боишься их «отвлекать».

И как это преодолеть?

Источник:

Психологическая проекция это зеркало, которое ты ставишь между собой и остальным миром. Вместо того чтобы общаться с другими людьми, ты общаешься со своим собственным отражением.
http://stud-psyholog.ru/online_psihologicheskaja_proekcija_1.htm

Как перестать быть навязчивой

Навязчивые, как мухи, люди очень надоедливы и неприятны. Даже любящие люди, не всегда выносят назойливые приставания и расстаются с такими особями. К вам приросла назойливость? Тогда вырывайте ее из себя с корнем. Меняйтесь во всем, обратите внимание на свою жизнь, свой внешний вид, свои интересы и задачи.

Навязчивость раздражает женщин, мужчин и друзей. Никто не радуется, когда приходится общаться с занудой. Особенно, если это касается отношений между мужчиной и женщиной. Постоянные звонки, смс, одни и те же вопросы о месте пребывания, выводят из себя и приводят к плачевному концу. Что делают с назойливой мухой? Ее или прогоняют, отмахиваясь, или прихлопывают с огромным удовольствием. Зачем быть прилипчивым и назойливым?

Чтобы избавиться от такой неэффективной общительности, стоит изменить свое поведение. Пусть ваш партнер спокойно работает или отдыхает, а вы займитесь своими делами или своей внешностью, увлекитесь интересным занятием. Превратитесь в таинственную, задумчивую, немного недоступную, загадочную, тогда к вам усилится интерес, а вы сами станете увереннее и счастливее.

Не идите на поводу у своего больного воображения, не следует лезть в душу, если вас туда не пускают, переведите стрелки в другую сторону, направьте всю энергию на свое развитие и преображение.

Все зависит только от собственных желаний. Захотите избавиться от назойливости, тогда предпримите все действенные меры.

Источник:
Как перестать быть навязчивой
Навязчивые, как мухи, люди очень надоедливы и неприятны. Даже любящие люди, не всегда выносят назойливые приставания и расстаются с такими особями. К вам приросла назойливость? Тогда вырывайте ее из
http://qalib.ru/a/kak-perestat-bit-navyazchivoy

Как перестать быть навязчивой к мужчинам?

Девушки, у меня беда. Вот прям не могу. В общем, если мне нравится мужчина, то я не могу себя сдержать и начинаю навязываться.

Такая ситуация, познакомлюсь с мужчиной, добавим друг друга в соц. сетях и всё, началось. Если он мне понравился, то почти каждый раз как я вижу, что он в сети, я буду писать. Уже сколько раз обещала себя ждать, чтобы они сами писали, но не получается себя сдержать.

Ну вот прям самой не приятно. Как будто навязываюсь. Иногда прям отвечают, как будто не хотят общаться и все равно могу пару дней не писать, а потом написать, если мужчина прям понравился. Мне кажется, что это их отпугивает.

И вот что мне делать? Как перестать быть навязчивой? А то уже саму бесит такое мое поведение.

✓ Будут приходить только новые ответы
✓ Email нигде не размещается
✓ Отписаться можно в каждом письме

Как-то получается вы ко всем привязываетесь, и ветренная слишком, раз каждому написываете, все то вам подходят, и действительно, навязчивая.

Но вот знаете, у меня есть знакомый, и с ним постоянно завязывала разговор девушка. Комплименты, флирт, внимание, она очень старалась, а он бегал от нее. А в итоге этой навязчивостью она его добилась и результат-двое детишек.

Поэтому я могу понять настойчивость к одному человеку конкретному, но не к каждому, который сменяется.

Они же будут думать, что вы как муха назойливая, шагу ступить не дадите, с такими боятся знакомиться, если хотят семью.

Вот знаете,прочла вашу историю, и честно где-то грустно стало, а где-то заулыбалась. вы полная противоположность мне. Вот мне если кто-то понравится, я максимум каким — нибудь образом один раз покажу это и все. И не позвоню и не напишу первая, только если по делу. И все подруги меня за это ругают, что мужчина тоже должен видеть отношение к нему и желание!

А вот у вас все иначе и вы хотите от этого избавиться, я бы не советовала, нужно идти к своей цели, а не сидеть на попе ровно. а навязываться, это тогда когда он тебя игнорирует, а ты все равно требуешь чего то, тут соглашусь, нужно чувство уважения к себе иметь и то ну если очень хочется, зачем замыкать чувства.

Так что я вам советую жить как жили и не думать о том, что вы навязываетесь. Мужчинам которые в Вас заинтересованы это понравится, а кому все равно, так и внимания не обратит!

Хотя недоступных они тоже любят, но там все сложнее, вы так не сможете.

Ну мне кажется, тут может быть только один совет:займитесь делом! Я так думаю, мужчины пугаются не столько вашей навязчивости, сколько того, что вам больше и заняться-то нечем, только им написывать. А раз нечем, значит, и в дальнейшем будете мозг делать, звонить ежесекундно и т.д., а зачем это мужику нужно?

Внимание мужчинам приятно. Потому если вам действительно хочется узнать, как у него дела и просто поболтать, то можно и написать первой и так честно и сказать, мол, соскучилась. Но если вас тянет написать всегда, просто от нечего делать, то это нужно пресекать. Ну не знаю. Захотелось написать — сделали 10 приседаний. Еще раз захотелось — еще 10 приседаний. И так пока сил на написать уже не будет)))

Ну а так-то реально паузы нужно выдерживать. Пойдите что ли книжку почитайте, чтоб не каждый раз ему писать)

Активная позиция или навязчивость? Как выдержать грань и не напугать. | Звезды

KATYA ROLLS

Блогер и автор проекта "Устрицы Project"

Женская инициатива – штука спорная. С одной стороны, времена рыцарей, готовых следовать на край света, чтобы спеть серенаду под окном томной Несмеяне, давно прошли. А с другой, ночные бабочки из поколения Сохо изрядно подпортили мнение искушенных мужчин о женской инициативе. Вопрос: какой стратегии придерживаться, когда вы только познакомились, а мужчина очень нравится- задает себе практически любая девушка. Как часто, когда вы ждете заветного сообщения от Него, а с экрана смартфона глядит лишь милый щенок, хочется забыть про условности и написать первой, узнать где он, как он, почему не пишет, не забыл ли он о вашей встрече на выходных. Но иногда нужно сделать вдох и сказать себе: «Стоп». Итак, как же соблюсти эту тонкую грань между активной жизненной позицией и навязчивостью?

Во-первых, хочу сказать, что проявлять активность – это нормально. Мы живем в двадцать первом веке и, если ты лайкнешь несколько его фото в инстаграм или оставишь остроумный комментарий под публикацией, это не будет воспринято превратно. Более того, при возникновении взаимного интереса дальше мужчина сам начнет действовать. Также нормально, если в начале общения девушка первая напишет или позвонит. Навязчивость начинается тогда, когда дама проявила активность, он не среагировал, а она все равно продолжает атаковать.

Ниже приведу несколько признаков того, когда надо тормознуть себя.

На ваше «Как дела?» он односложно отвечает, явно пытаясь поскорее обрубить разговор. Вы продолжаете донимать его вопросами: «Ты где? А что делаешь? С кем? Какие планы потом?». Этого делать не надо. Возможно, мужчина сейчас занят, сосредоточен и находится совсем не на романтической волне, так что ваша нежность вызовет лишь раздражение. Возможно, он просто не хочет продолжать общение и своими смс вы никак не заставите его изменить решение. Лучше не пробовать.

Еще хуже, если на его молчание вы начинаете выступать с претензиями вроде: «А что это мы молчим? Ты почему не отвечаешь/не реагируешь?». В основном мужчинам стыдно прямо послать, а проще тихо слиться. Кстати, и девушкам тоже. Надо понимать правила игры. Не заставляйте его сочинять небылицы и не ставьте себя в положение женщины-Ждуна.

Другой признак назойливости, это когда вы на одном из первых свиданий начинаете с упоением рассказывать какую-нибудь историю, а он никак не реагирует и с трудом проглатывает зевок. Если вы видите, что рассказ не зашел и тема мужчине не интересна, не продолжайте. Если сам спросит, можно рассказать более кратко, а если не спросит, предоставьте ему инициативу разговора.

Бывает и противоположная ситуация, когда мужчина рассказывает короткую незначительную историю, а женщина пытается притянуть за уши надуманные вопросы, боясь неловких пауз. Навязчивость начинается, когда начинается противостояние, когда он всячески пытается уйти от подробного ответа, а она пристает со своим: «ну нет, расскажи».

Но самая фатальная, на мой взгляд, ошибка – это со старта пытаться контролировать объект своей симпатии. Причем это может быть связано не только с ревностью, а с его планами, которыми он с вами делился, но по каким-то причинам не реализовал. Например: «А чем ты занимался в субботу? Почему не поехал в зал? Ты же мне сказал, что поедешь. Почему не позвонил маме? Мы же с тобой это обсуждали. А с кем это ты обедаешь там?». И если из уст законной супруги такие фразочки еще могут звучать уместно, то от девушки, которую он едва знает, вряд ли. Как-то слышала за соседнем столиком в кафе разговор одной пары. Очевидно было, что они знакомы недавно. Он с упоением рассказывал ей о прелестях какого-то дальнего тропического курорта, на что мадам выдала: «А с кем ты там был?». Милая, ну уж явно не с мамой! Это его жизнь, не вмешивайтесь и наблюдайте. Если что-то вызывает сомнения, наматывайте на ус и делайте выводы.

Навязчивость может погубить даже самый многообещающий роман. Здоровое общение – это когда вы чередуете, кто первый его инициирует. Это не игра в одни ворота. Но как же поступать, если мужчина вдруг понижает интенсивность выхода на связь? Надо понять, что ему по каким-то своим причинам это больше не интересно и переключиться на другого или на свои дела. Иногда его холод может быть лишь проверкой и провокацией. Порой, если вы не реагируете, мужчина сам начнет волноваться и атаковать вас. Женская навязчивость происходит, как правило, от недостатка выбора. Когда на горизонте маячит лишь один ухажер, и вы начинаете беспрестанно бомбить его.

Поэтому вместо того, чтобы заваливать мужчину эсэмэсками, займитесь собой. Поработайте над своей привлекательностью и внутренним содержанием, создавая благоприятную почву для новых судьбоносных встреч.

Активная позиция или навязчивость? Как выдержать грань и не напугать. was last modified: 4 августа, 2018 by 7sisters

Как перестать быть навязчивой: шесть советов — Семья и дом

1. Дай своему мужчине больше свободы.

Ты думаешь, что если крепче и ближе к себе будешь его держать, тем менее вероятно, что ты его потеряешь. Но на самом деле все наоборот. Доверяй ему достаточно, чтобы не требовать от него сообщений в течение дня о том, где он и с кем — обсудите все дома вечером. Не лезь в его соцсети, позволь ему поддерживать связь с бывшими, если это необходимо (может у них еще остались общие дела), не ревнуй.

2. Научись доверять ему.

Верь, что он тебя любит и хочет быть с тобой. Чем больше ты будешь ему доверять, тем меньше будешь переживать. Если тебя раньше предавали и тема доверия для тебя правда проблемная, обсуди это с ним. Так ты сама поймешь, почему ты навязчивая и что вы можете сделать. Мужчина должен понять, почему ты себя так ведешь, почему тебе сложно ему доверять.

3. Ты навязчивая, потому что нуждаешься в нем в своей жизни?

Обычно люди становятся навязчивыми, потому что у них в жизни больше нет ничего особенного и они во всем полагаются только на свои отношения и партнера. Вспомни о своей карьере. О друзьях. О хобби.

4. Помни: твоя самооценка не зависит от твоего мужчины.

Если у тебя низкая самооценка, ты считаешь себя ничего не стоящей и боишься потерять, как тебе кажется, единственного мужчину, который тебя любит. Ты считаешь, что без отношений вообще ничего не будешь из себя представлять. Так исправь это! Создай свою личность: через работу, близких, увлечения. Будь индивидуальностью, вне зависимости от того, с кем-то ты или одна.

5. Меньше пользуйся телефоном.

Представь, еще каких-то 30 лет назад люди расходились утром на работу и встречались только вечером, не зная, где каждый из них был, с кем и что делал. Зато у них было, о чем поговорить за ужином! Не усердствуй с общением в течение дня.

6. Создавай больше пространства между вами.

Не просто позволять мужчине проводить время с его друзьями и за его увлечениями, а занимать себя, чтобы ты не сидела и не ждала его. Открой для себя мир, найди себя в чем-то помимо отношений — уверяю тебя, тогда и твой мужчина больше в тебя влюбится!

Как перестать быть навязчивой — Отношения

Отношения с любимым человеком необходимо постоянно поддерживать. Чтобы любовный огонь не угас, в мужчине следует возбуждать интерес и не давать ему расслабиться. Однако не все понимают это одинаково. Вот и получается, что дама начинает названивать своему избраннику по сто раз в день, контролировать каждый его шаг и постепенно полностью берет всю инициативу в свои руки. Как же заметить ту тонкую грань, когда вы перестаете нежно поддерживать ваши прекрасные романтические отношения и вместо этого превращаетесь в мегеру, стремящуюся контролировать каждый шаг мужчины?

Для начала сядьте и подумайте, как часто инициативу в ваших отношениях проявляете вы. В идеале, женщина не должна быть более заинтересованной в общении, чем мужчина. То есть, если ваш избранник звонит вам один раз в неделю, а вы ему – пятнадцать – инициатива явно не на его стороне. Попробуйте проявлять к вашим отношениям меньше интереса, как бы сложно это ни казалось. Пусть мужчина будет более инициативен, чем вы. Дайте ему возможность выразить себя!

Назойливость часто идет от недоверия. Вы боитесь потерять молодого человека или начинаете думать, что в ваше отсутствие от разговаривает или встречается с чем-нибудь еще? Начните с того, что научитесь доверять своему мужчине – ведь это залог долгих и счастливых отношений. А ваш избранник, если почувствует, что вы больше в нем не сомневаетесь, расслабится и начнет вести себя совсем иначе – вот увидите.

Если в отношениях вы чувствуете, что буквально тащите все на себе, а мужчина лишь вяло соглашается, задумайтесь, возможно, это не те отношения, что вам нужны? Бывает, конечно, когда женщина каждый раз подсознательно ищет партнера, которого будет легко подчинить себе, но если вы задумываетесь о своей назойливости и переживаете из-за нее – это явно не ваш вариант. Что если вам просто необходим сильный мужчина?

Если вы долго находитесь в отношениях и дорожите ими, но продолжаете хотеть большего, а мужчина никуда не спешит, это может быть сигналом для беспокойства. Ведь когда люди действительно заинтересованы в совместном будущем, они будут проявлять интерес и стараться поддержать отношения на одном уровне активности. Подумайте об этом. Может быть, действительно пора перестать быть назойливой, а просто поставить в ваших односторонних отношениях жирную точку?

Источник: www.kakprosto.ru

Ламберт, очень интересная и сложная тема Вами поднята. Ведь это понятие можно трактовать по-разному, и оно, кстати, не всем мешает. Вот дети — они все навязчивые, и приходится с ними заниматься до тех пор, пока не отвяжутся Не установишь же им временной интервал — «подход к маме не чаще трех раз в день».
В общем, стала смотреть я этикет — это ведь только там может быть прописано точно — и нашла только «не быть навязчивым» без подробностей. Тогда порассуждаем: друзья на то и друзья, чтобы общаться без ограничений. Тогда на первое место выходит чувство такта. А чувство — это уже не правило! Это надо чувствовать! И понимать: не дергать друга, когда тот с семьей на отдыхе или на работе, или когда решает проблемы какие-то. Опять же, проблемы — предложить помощь. Но не звонить с этим каждый час и не спрашивать, как дела. Не лезть в душу, не выспрашивать секреты и тому подобное.
Этикет в офисе: «не будьте навязчивыми» скорее относится опять к личным отношениям — не выспрашивать людей о том, чем там болел ребенок, что в шкафах хранит. И если раз уже получил отказ — больше с этим не подходить. А вот если секретарша не положила на подпись документ или не распечатала (то есть по работе кто-то не делает то, что вам надо) — тогда надо быть навязчивым (ласковым, грозным, просительным — это уж у кого как, но часто).
Если школьник или студент привязался к учителю с учебным вопросом — это похвально, и надо удовлетворить. Но звонить домой учителю по этому делу нельзя.
Что касается ответов на форумах или в соцсетях — надо «закинуть удочку», написать, а вот когда ответят — тогда ответят. Не торопить.
Вот как-то так — с точки зрения правил общения. Четких рамок и времени на вопрос-ответ нет. Есть «понятие!.
Вот это я не поняла. Почему? Как и что Вы пишете, что это надо растянуть на несколько дней? Пример?
— — — Добавлено — — —
Посмотрела определение «Навязчивости» — это злоупотребление временем другого человека, его вниманием и доверием. Когда это время берут, не спрашивая. Скажем, актер расписал автографы и ему пора ехать, но назойливый поклонник хочет и селфи, и вопрос, и надпись для мамы, и бесплатный билетик… То есть опять — бестактность и хамство. Зная, что Вы, Ламберт, общаетесь в основном в Интернете, расскажите, как это может проявляться у Вас?

Источник: psyforum.org

Каковы бы не были ваши отношения (будь то любовь или дружба), излишняя навязчивость способна разрушить практически всё. Испытывать сильные чувства к вашему партнёру – это нормально, тем не менее, вы не должны пересекать ту тонкую линию между проявлением любви и раздражающим фактором. Нельзя зацикливаться на отношениях, потому что любому человеку всегда важно и нужно его личное пространство. Снизьте градус собственной мнительности и тревожности Любые тревожные состояния в основном связаны с депрессией и стрессом, и это, как правило, основная причина навязчивого поведения. Пытайтесь справиться со своей мнительностью и тревожностью, иначе ваш партнёр (или друг) просто «задохнётся» от вас. Попробуйте ежедневные двадцатиминутные практики релаксации. В любом случае, учитесь снижать и контролировать ваши тревоги. Знакомьтесь с людьми Для того чтобы перестать быть навязчивым, необходимо расширить свою «социальную сеть». Познакомьтесь с новыми людьми и заведите новые хобби! Будьте дружелюбны, более доступны и не забудьте проводить время и со своими старыми друзьями. Пройдитесь с ними по магазинам или прогуляйтесь на природе. Побудьте немного в одиночестве Многие люди не любят быть в одиночестве, поэтому они рискуют стать слишком навязчивыми и раздражающими. Иными словами, их становится «слишком много» в общении. Конечно, быть социальным, коммуникабельным и светским человеком – это положительное качество, но вы также должны научиться проводить некоторое время в одиночестве и даже получать удовольствие от этого.

о отличная возможность узнать себя получше и чувствовать более комфортно с самим собой. Повысьте самооценку Если вы считаете, что всё же грешите навязчивостью, то начните работу по развитию и «воспитанию» уверенности в себе. Одна из самых распространенных причин зависимого и навязчивого поведения – это именно неуверенность и страхи. Возможно, вы просто боитесь потерять любовь вашего партнера, когда он не рядом с вами. Избавьтесь от этих деструктивных чувств и полюбите себя. Давайте людям их пространство Каждый время от времени нуждается в собственном пространство. Кстати, вы тоже! Следовательно, перестаньте навязывать чрезмерное общение своему партнёру или друзьям. Дайте им отдохнуть от вас и начните учиться самостоятельности. Если вы не видите любимого человека или друзей каждый день, это не конец света. Перестаньте раздражать и отвлекать их телефонными звонками, письмами и сообщениями. Пересмотрите своё отношение к вопросам доверия Чтобы быть менее назойливым человеком, необходимо решить вопросы (или проблему) доверия для себя лично. Отпустите все те болезненные события или вещи, которые в своё время подорвали вашу веру в людей. Наберитесь терпения, поскольку разрешить это за короткий срок невозможно. Не позволяйте вашему прошлому диктовать условия вашему настоящему. Достигайте своих собственных целей Для того чтобы избавиться от своей назойливости в любых отношениях, вы должны иметь свои собственные цели и достигать их, тогда вы сосредоточите свою энергию на процесс их осуществления. Как только вы посвятите этому своё время, вы сами моментально увидите, что ваша навязчивость по отношению к любимым и близким испарится. Источник: http://www.relazioni.ru

Источник: ngamursk.ru

Женская доступность: бич отношений

Мужчины – существа, которых пугает излишняя напористость дам. Но нередко женщина своими же руками портит отношения. Часто случается так, что двое проводят ночь вместе, и постепенно девушка начинает потихоньку переносить в его дом свои вещицы – тапочки, шампуни. Но кто её об этом просил? Такой линией поведения она только еще раз подчеркивает свою доступность.

Подавляющее большинство мужчин просто на дух не переносят женские попытки их контролировать:

их раздражает вопрос «О чем ты думаешь?», так как на самом деле в каждый отдельно взятый момент времени думать они могут о чем угодно;
вопрос «Кто звонил?» — из той же категории. Ведь звонок может поступить от кого угодно, и если нужно, мужчина обязательно проинформирует об этом девушку;
и лидер раздражающих вопросов – «Ты меня любишь?». По мнению большинства мужчин, признаваться каждую минуту в своих чувствах – это отнюдь не показать настоящей любви.

Как-то раз одна девушка сделала на руке тату с изображением инициалов своего кавалера. На это он сказал ей прямо, что считает это полным бредом. Их отношения, как и следовало ожидать, были недолгими. И через какое-то время ей пришлось выводить эти буквы. Однако кто может сказать наверняка, что в следующих отношениях она не повторит подобной глупости?

Зачем мужчине нужна свобода

Проблема женской навязчивости весьма распространена. Каждому из партнеров необходимо разное количество общения, однако большую навязчивость, как правило, проявляют женщины. Прекрасные дамы не осознают, что побыть в одиночестве мужчине нередко нужно не только для того, чтобы очертить личные границы и «отдохнуть» от женщины. Также это необходимо для того, чтобы еще раз помечтать о ней в её отсутствие. Ведь как раз в такие моменты и появляется возможность испытать самые сильные переживания любви, привязанности. Если мужчина испытывает потребность в разлуке, то она послужит только лишь укреплению взаимоотношений.

И это желание ни в коем случае не свидетельствует о том, что он не испытывает любви. Просто иногда мужчине нужно отвлечься, заняться своими делами, ощутить себя свободным человеком. Каждый человек имеет свои особенности и нужды, и мы не имеем права обвинять людей за это. Никто не может по щелчку пальцев избавиться от своих потребностей. Если же не заниматься их удовлетворением, это может повлечь за собой самые трагические последствия. В финале истории подавленные потребности могут вырваться наружу с двойной, а то и тройной силой. Каждому по силам найти приемлемый способ их удовлетворения. Умение находить компромисс – это залог стабильных, счастливых отношений.

Женская навязчивость: что делать

Итак, что можно предпринять в том случае, если вы заметили в своем поведении черты излишней навязчивости? Рассмотрим несколько способов.

Конечно, самое первое, что может сделать женщина – не осуждать возлюбленного за времяпрепровождение с друзьями, давать ему возможность иногда расслабляться, периодически исчезать из его поля зрения.

Если мужчина перестает отвечать на сообщения по той причине, что ему неприятно ваше навязчивое поведение, попросите его в такие моменты отвечать при помощи «ключевой фразы». Например, что он пока что занят. Это послужит сигналом того, что вам нужно «притормозить», а также поможет определить те моменты, когда мужчина испытывает или не испытывает желания общаться.
Попробуйте немного поэкспериментировать. Дайте себе обещание дождаться сообщения от мужчины. Расценивайте это как своеобразный тренинг волевых качеств. Также подобное упражнение поможет вам определить, насколько часто мужчина нуждается в общении. В результате этой практики взаимоотношения стабилизируются, станут более гармоничными.
Займите свое время. Нередко самыми интересными друзьями – причем это касается обоих полов – выступают занятые и увлеченные люди. Те, у кого много дел, попросту не располагают лишней минуткой для общения. Парадокс заключается в том, что эта занятость и делает их интересными личностями, привлекательными партнерами. Если ваше главное занятие – сидеть, сложа руки, и ждать, пока мужчина соизволит написать сообщение, это нередко сигнализирует о банальной скуке. Найдите себе увлекательное хобби, и тогда звонок от любимого будет не огромным облегчением, а радостным сюрпризом.
Скрывайте подальше от мужских глаз «женские штучки». Это также немаловажный момент. Девушки, которые хотели бы быть привлекательными для своего возлюбленного, не станут демонстрировать ему разнообразные «женские секреты» — лежать с нанесенной на лицо маской и ломтиками огурца на глазах, или же взахлеб рассказывать о своей изнурительной диете.

Конечно, при совместной жизни бывает очень сложно скрыть все свои действия от мужчины. Но он по достоинству оценит тот факт, что вы стремитесь делать себя привлекательнее наедине с собой.

Всем пока.

Источник: zen.yandex.ru

Источник: mojsovet.com

Являются ли ваши сомнения в отношениях симптомом ОКР в отношениях?

Вы когда-нибудь задумывались: «Что, если я больше не люблю своего партнера? Что, если я никогда не был? »

Практически каждый испытывал сомнения в отношениях. От таких больших вопросов, как «Я влюблен?» или: «Что, если мой партнер любит кого-то еще?» на более мелкие вопросы вроде: «Я сделал что-то, чтобы расстроить своего партнера? У них плохое настроение, наверное, это моя вина.”

Для некоторых эти мысли более чем случайны. Они могут стать постоянными и подавляющими и даже привести к навязчивым действиям, таким как поиск поддержки, чтобы успокоить их. Когда эти мысли и действия достигают уровня обсессивно-компульсивного порядка (ОКР), они известны как ОКР во взаимоотношениях или ROCD.

Сомнения в отношениях могут быть признаком ROCD, но одних мыслей недостаточно, чтобы поставить диагноз кому-то с этим заболеванием.

ROCD характеризуется постоянными навязчивыми мыслями и компульсивным поведением в связи с неуверенностью в отношениях.

Для кого-то с этим заболеванием сомнения в отношениях воспринимаются как сильная тревога или дискомфорт, от которых невозможно избавиться, и они часто могут завладеть или саботировать отношения.

Так как же выглядит ROCD? Очень распространенный симптом ROCD — поиск уверенности. Например, вы можете услышать, как ваш партнер напевает какую-то песню, которая вам не нравится, и думаете, что у него ужасный вкус. В то время как кто-то другой может отклонить это как неважное — в конце концов, все любят разную музыку — для кого-то с ROCD их разум может зацепиться за эту мысль и превратить ее в повод для большего беспокойства.

Тогда вы можете начать думать о том, что у вашего партнера ужасный вкус ко всему, не только к музыке, и как, возможно, это означает, что вам не суждено быть вместе. Разве вам не следует быть с кем-то с лучшим вкусом? Эти навязчивые мысли не прекратятся, поэтому, чтобы избавиться от беспокойства и сомнений, вы звоните другу и спрашиваете, думают ли они, что ваши отношения работают, и что они думают о музыкальных вкусах вашего партнера. Может быть, ты позвонишь двум друзьям. Или три. Это может привести к тому, что вы потратите часы на сравнение того, что сказал друг, и, возможно, еще несколько часов на поиск в Google группы, которую слушал ваш партнер, что люди думают о группе и какие люди являются фанатами.

Также принято искать утешения у партнера, постоянно задавая ему вопросы, например, влюблены ли они в вас или изменили им. Кто-то с ROCD может часами думать о том, с правильным ли он человеком. Другие принуждения часто принимают форму проверки и мысленного анализа. Вы можете быть вовлечены в то, что кажется бесконечным психологическим тестом, чтобы убедиться, что вы любите своего партнера. Вы можете перебрать такие вопросы, как: Достаточно ли они привлекательны? У них правильный цвет глаз? Достаточно ли они умны? Они проводят слишком много времени в социальных сетях? Эти навязчивые мысли навязчивы и неумолимы, а не мимолетны.

ROCD выходит за рамки сомнений в отношениях. Вы можете обнаружить, что эти мысли будут продолжаться и повторяться, часто часами или днями, и не исчезнут, пока вы не найдете внутреннее или внешнее заверение, чтобы отбросить эти опасения. ROCD может занять невероятно много времени, лишить кого-то энергии и лишить его возможности чувствовать связь со своим партнером.

Важное различие между сомнениями в отношениях и ROCD заключается в том, что беспокойство не исчезает с заверением, когда у вас есть ROCD.Они только временно уменьшаются. Если вы обнаружите, что вам нужно задавать подруге один и тот же вопрос снова и снова, потому что только так вы будете меньше беспокоиться о своих отношениях, даже если она уже давала вам тот же ответ 10 раз, это может быть признаком того, что ROCD.

ROCD может быть сложно диагностировать, потому что практически каждый в какой-то момент испытывает беспокойство и сомневается в своих отношениях. Кто-то с ROCD может просто считать себя человеком, который слишком разборчив или слишком требователен, а может, просто не умеет поддерживать романтические отношения.Однако ROCD — это постоянная сверхурочная работа без лечения. Хотя у кого-то могут быть сомнения в отношениях, потому что они на самом деле находятся в неправильных отношениях, если у вас ROCD, навязчивые идеи и компульсии передаются от одной связи к другой. Они не столько зависят от качества отношений, сколько от ваших собственных сомнений и неуверенности.

Если у вас есть ROCD или вы думаете, что он у вас есть, знайте, что вам доступна помощь. Лучшим курсом лечения ROCD, как и всех типов OCD, является терапия для предотвращения воздействия и реакции (ERP).ERP считается золотым стандартом лечения ОКР и считается эффективным на 80%. Обученный ERP терапевт поможет, проанализировав, какие мысли или сценарии вызывают у вас наибольшее беспокойство, а затем поработает с вами, чтобы разработать специальный план лечения, чтобы облегчить их за счет постепенного контролируемого воздействия. Например, вы можете работать с терапевтом над тем, чтобы добраться до места, где вы больше не чувствуете принуждения позвонить другу каждый раз, когда в вашу голову закрадывается сомнение в отношениях. ERP может быть сложной задачей, потому что вам придется избегать своих компульсий и сидеть с возникающей тревогой.Но цель состоит в том, чтобы со временем и с практикой компульсии постепенно ослабили свою хватку.
Если вы думаете, что у вас может быть ROCD, или вы хотите узнать, как это лечится с помощью ERP, запланируйте бесплатный звонок в клиническую команду NOCD, чтобы узнать, как этот тип лечения может вам помочь. Все наши терапевты специализируются на ОКР и проходят специальную подготовку по ERP.

Отношения ОКР | Фонд «Сделано из миллионов»

Что происходит?

Отношения ОКР, также известное как Подтверждение отношений или ROCD, является подмножеством ОКР, при котором страдающие сомневаются в своих отношениях.Они подвергают сомнению свою любовь к партнеру, влечение к партнеру, совместимость с партнером и любовь партнера к ним.

Сомнения или опасения по поводу своего партнера — это нормально. Их переживает каждый. Однако для людей, страдающих ROCD, эти мысли могут быть иррациональными, необоснованными и вредными для повседневной жизни.

Общие отношения навязчивые идеи ОКР:

Страх, что вы недостаточно хороши для своего партнера.
Постоянно сомневаюсь в своей любви к партнеру.
Постоянно сомневаюсь, подходишь ли ты к тому человеку.

Общие отношения навязчивые ОКР:

Навязчивые вопросы: Вы озабочены очень мелкими деталями, которые заставляют вас подвергать сомнению все в ваших отношениях.
Исследование: Постоянно читаю статьи, в которых описывается, как выглядят «успешные» отношения.
Сравнения: Рассказывать друзьям об их отношениях и сравнивать их с вашими.
Бесконечные размышления: Всегда задавайте вопросы и думайте о качествах вашего партнера.
В поисках страсти: Расстраиваться в моменты сексуальной близости, потому что вы отчаянно пытаетесь найти страсть со своим партнером.
Всегда ищу любви: Бесконечный поиск «идеальной» любви. Эта навязчивая идея удерживает вас от ее реального переживания.
Создание правил для вашего партнера: Когда они не соблюдают их, вы думаете, что отношения того не стоят.

Распространенные заблуждения об отношениях ОКР:

Отношения не развиваются с течением времени и должны быть страстными в 100% случаев.
Идея о том, что как только вы найдете кого-то, с кем вам «суждено быть», вы уже не сможете найти других людей привлекательными.
Зациклился на идее найти «единственного».

Как узнать, что это ОКР?

У всех возникают навязчивые мысли, но их наличие не означает, что у вас ОКР.Для людей, страдающих ОКР, эти мысли могут быть изнуряющими, вызывая сильное беспокойство и дискомфорт. Как бы вы ни старались от них избавиться, они никуда не денутся. Для людей, страдающих ROCD, существует бесконечный анализ себя и своего партнера. Это непрекращающееся стремление определить, подходите ли вы друг для друга, мешает поддерживать здоровые отношения. Часто «недостатки», которыми вы зацикливаетесь, крайне незначительны и не указывают на более серьезные проблемы в ваших отношениях.

Everyday Примеры:

Вы замужем за кем-то умным, забавным, привлекательным и милым, но вы не можете не думать, что могли бы найти лучшего партнера.
Вы думаете, что у вашего партнера густые брови. Вы замечаете этот «недостаток» и думаете, что не могли бы быть с кем-то вроде этого всю оставшуюся жизнь. Вы начинаете думать, что пора найти того, у кого брови лучше выглядят.
Вы встречаетесь с кем-то год, и время от времени возникает вопрос о браке. Даже если ваш партнер великолепен, а вы счастливы, вы не можете перестать думать, достаточно ли вы его любите.

Как моя семья может помочь с моим ОКР во взаимоотношениях?

Когда члены семьи и друзья узнают о вашем ОКР, они часто испытывают искушение подбодрить вас.Например, ваша сестра может сказать вам, что вы более чем достаточно хороши для своего партнера. К сожалению, такая возможность может ухудшить ваше ОКР. Вовлечение членов вашей семьи в терапию может быть хорошим способом помочь им понять, что можно и чего нельзя делать с расстройством, и составить план игры, как помочь вам дома.

Возможно ли восстановление?

Да! Но для танго нужны двое. Лечение ОКР в отношениях почти всегда касается вас и вашего партнера.Помните, что терпение и прозрачность — ключи к успешному лечению. Этот подтип ОКР лучше всего лечить с помощью терапии для предотвращения реакции на воздействие (ERP) . ERP — это когда вы добровольно подвергаете себя источнику своего страха снова и снова, не проявляя принуждения, чтобы нейтрализовать или остановить страх. Постоянно сталкиваясь с чем-то, чего вы боитесь, вы заставляете свой мозг осознавать, насколько это иррационально.

Примеры обращения с ERP:

Открытый диалог с вашим партнером.Во время терапии вас попросят поделиться своими мыслями с партнером. Помните, что эти мысли не имеют законного основания, и очень важно, чтобы ваш партнер понимал это, чтобы избавиться от них.
Обучение вашего партнера ОКР и ROCD, чтобы они могли стать для вас лучшей системой поддержки.
Комедийное облегчение, например шутки во время сексуальной близости, может быть частью вашего лечения. Клинические психологи предлагают это, чтобы свести к минимуму стремление к страсти, которое вы испытываете к себе.

Есть и другие варианты лечения. Когнитивно-поведенческая терапия , основанная на внимательности, , также известная как КПТ, учит людей выявлять, понимать и изменять негативные модели мышления и поведения. Пациентов обучают навыкам решения проблем во время уроков терапии, а затем инструктируют практиковать их в свободное время, чтобы сформировать положительные привычки.

Могут ли помочь лекарства?

Лекарства могут помочь наряду с ERP, но они не должны заменять их.Прежде чем рассматривать варианты лечения, всегда следует проконсультироваться с врачом.

Основное семейство лекарств, используемых для лечения ОКР, известно как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина или СИОЗС . СИОЗС повышают вашу естественную активность серотонина и используются для лечения серьезных депрессивных расстройств и тревожных состояний. Примеры включают Lexapro, Prozac, Paxil и Zoloft.

Какова цель терапии?

Когда люди выздоравливают после ROCD, они способны участвовать в естественных сложностях отношений.Это означает, что вы можете принять вызовы в отношениях и больше не испытывать огромных страданий. Хотя ваши ассоциации могут никогда не исчезнуть навсегда, лечение позволит вам иметь здоровые, счастливые отношения с другими людьми.

I Если вы страдаете ОКР, у вас тяжелое тревожное расстройство. Но это лечится. Начните с получить образование и сделать выбор в пользу здорового образа жизни. Затем найдите клинического психолога в вашем районе, который специализируется на ОКР и Предотвращение реакции на воздействие (ERP) .

Люблю ли я своего парня? Почему я все время думаю, что нет?

Страница последний раз просматривала и обновляла д-р Элейн Райан 4 июня 2021 г.

Следующая статья является ответом на вопрос, когда человек не был уверен, является ли его текущая проблема результатом повторяющейся одержимости или проблемы с его отношение.

Вы можете узнать больше об этом в следующих статьях.

Привет, Элейн,

Четыре месяца назад мне пришлось переехать, и это было очень внезапно и вызвало стресс.Через неделю после того, как я переехал, у меня начали появляться эти навязчивые мысли о моем партнере: «А что, если ты его не любишь?» «Что, если тебе нужно положить конец всему?»

После этих мыслей я очень забеспокоился и расстроился, а затем Я не чувствовал ничего, кроме беспокойства по отношению к своему партнеру. С тех пор, как четыре месяца назад у меня появилась первая мысль, я с тех пор одержима этим и нуждаюсь в уверенности, что люблю его.

Это очень грустно и вызывает у меня много стресса, потому что я знаю, что люблю своего партнера, и это лучшие отношения, в которых я был, нет причин, по которым я бы его не любил e.g никаких красных флажков. поэтому я уверен, что вы понимаете, насколько это неприятно и сбивает с толку.

Мне постоянно приходится проверять свои чувства и искать в Интернете временное облегчение. Лишь недавно я столкнулся с формой ОКР в Интернете, известной как ROCD. В прошлом у меня проявлялись симптомы ОКР, в частности, в отношении моего здоровья: «а что, если у меня рак?», И мне постоянно нужны заверения врачей и онлайн-поддержка.

Как вы думаете, у меня может быть ROCD? а может еще что-то? Может ли терапия помочь мне в этом? В подростковом возрасте я тоже страдал от беспокойства, но никогда не обращался за профессиональной помощью.Мы будем очень благодарны за любой совет, который вы можете дать, потому что я чувствую, что теряю контроль над своей жизнью, и это причиняет мне много боли.

Здравствуйте и большое спасибо за ваш вопрос. Я уже говорил об ОКР в другом посте, который может вам помочь. Прочтите это, поскольку в нем есть кое-что из того, о чем вы спрашиваете.

На основе информации, которую вы мне предоставили, давайте начнем с рассмотрения фактов и возьмем их оттуда.

Факт: Вы сказали, что знаете, что любите своего партнера и что это лучшие отношения, которые у вас были.Это реально.

Навязчивые мысли, которые не являются реальными: вы сами сказали это и назвали их навязчивыми мыслями «а что, если я не люблю своего партнера». Они не настоящие, это просто мысли. Не хорошие мысли, но мысли все же.

Так почему они вас беспокоят? Я собираюсь посмотреть, что их поддерживает и поддерживает в вашей голове.

У всех нас каждый день возникают нежелательные мысли, но на большинство из них мы не обращаем никакого внимания. У меня часто возникает мысль о покупке массивного дома на восточном побережье Ирландии (который я бы никогда не смог себе позволить через миллион лет!), Но я вижу в этом мечту, и меня это не беспокоит.Я уверен, что у вас тоже есть подобные мысли.

Однако, думая о том, любите ли вы кого-то или нет, вы уделяете этому больше внимания и начинаете спрашивать, почему у вас это есть, обязательно это должно откуда-то прийти или что-то значить? Это просто мысль, это то, что вы можете с ней делать, что вызывает проблему.

Это вызывает беспокойство, поэтому вы можете быть в Google, пытаясь узнать, что происходит, вы можете поговорить с кем-то или сделать что-то еще, чтобы успокоить вас.Это подливает масла в огонь мысли, поскольку вырезает борозду, своего рода привычку в вашем уме.

Ваши мысли изменяют структуру вашего мозга.

и тем более реальными они будут себя чувствовать. Вы должны помнить, что это просто мысли.

Чтобы ответить на ваш вопрос о том, есть ли у вас ROCD, было бы неправильно с моей стороны сказать «да» или «нет» в одном электронном письме, но, что, возможно, более важно, из вашего электронного письма я могу попытаться помочь!

Терапия — это вариант, но вы можете попробовать что-то дома без терапии, например, внимательность (и это объясняется в посте, о котором я говорил ранее.)

Если вы начинаете с того, что считаете это «ненастоящим», используйте внимательность, чтобы помочь вам оставаться расслабленным, когда у вас есть мысли. Как только вы сможете оставаться расслабленным, у вас меньше шансов на какие-то действия, чтобы искать хоть какое-то успокоение.

Делая все это, вы фактически разрушаете шаблон в своем мозгу и вырезаете новый.

Также вы упомянули, что переехали в другой дом, и это было для вас стрессом. Видите, это фактор уязвимости — стресс. Обычно, когда мы чувствуем себя спокойными и расслабленными, вещи нас не так сильно беспокоят.Когда мы чувствуем стресс, у нас нет тех же ресурсов, чтобы справиться.

Так в плане почему возникли мысли? Я бы смотрел на стресс, а не думал, что, может быть, в отношениях что-то не так.

Когда возникают эти мысли, напомните себе о том, что вы знаете, что любите его, смотрите на мысли такими, какие они есть, просто мыслями.

Надеюсь, это поможет

Элейн

, что это такое и как узнать, есть ли у вас

Совершенно естественно задумываться, анализировать и беспокоиться о своих отношениях, даже если они здоровые.Находиться в отношениях для большинства людей означает позволить себе сблизиться с кем-то — и, следовательно, уязвимым — поэтому вполне логично, что это иногда может стать источником беспокойства.

Но иногда баланс нарушается, и обычные мысли людей о состоянии их отношений внезапно становятся всеохватывающими. В более крайних случаях это может быть форма обсессивно-компульсивного расстройства, известная как ОКР в отношениях (ROCD), — объясняет психотерапевт по вопросам брака и семьи Шева Раджаи, работающая с проектом «Навязчивые мысли».

Getty Images

ОКР — это не только физические компульсивные привычки и ритуалы, оно также может проявляться в форме навязчивых мыслей, что часто случается с людьми с ОКР в отношениях. «Хотя совершенно нормально сомневаться в наших партнерах, бывают случаи, когда сомнения могут быть разрушительными», — отмечает Раджаи. И хотя она всегда советует обратиться к специалисту — поскольку это единственный способ по-настоящему диагностировать любую форму ОКР — Раджаи составил список признаков, которые могут быть тем, что вы испытываете:

1.Проведите значительную часть своего дня , думая о том, что вы чувствуете к своему партнеру , беспокоясь о том, что он может вас недостаточно привлекать или что вы просто недостаточно любите его.

2. Обретение себя l Выход из отношений, когда они становятся серьезными , или отказ от отношений, которые имеют долгосрочный потенциал, в пользу менее доступных или удаленных партнеров.

3. Заметить себя чрезмерно сравнивая физические черты или личность вашего партнера с другими , включая бывших отношений, коллег, друзей или даже людей, которых вы проходите на улице.

4. Часто f из-за того, что трудно сосредоточиться и оставаться в присутствии во время секса и интимных моментов с партнером, и вместо этого спрашивать, чувствуете ли вы себя достаточно возбужденным или испытываете «правильные» чувства.

Getty Images

5. Заметить, что обычных недостатков и недостатков во внешности или личности вашего партнера кажутся невыносимыми , и что вы все время думаете или придираетесь к этим кажущимся недостаткам.

6. Постоянное беспокойство и поиск признаков, подтверждающих, что ваши отношения правильные , или если ваш партнер действительно «тот».

7. Заметив, что вы избегаете ситуаций, которые могут вызвать нежелательные мысли о ваших отношениях , например, избегайте пар, которые кажутся более влюбленными, чем вы, избегайте романтических фильмов или даже меняйте радиостанцию, когда звучит песня о любви приходит на.

8. Обнаружить, что вы гуглите или чрезмерно ищете в Интернете способы узнать, действительно ли вы влюблены в , или вы с «одним».

9. Постоянное обнаружение себя Спрашивать друзей и членов семьи, считают ли они, что ваш партнер вам подходит , или вам хорошо вместе.

Getty Images

«Помните, у большинства людей есть эти мысли и время от времени они проявляют такое поведение», — говорит Шева Раджаи. «Но когда эти мысли и беспокойства становятся мучительными, непреодолимыми и мешают вам достичь счастья, возможно, пришло время поговорить с лицензированным специалистом по ОКР, чтобы узнать, подходите ли вы для постановки диагноза.»

Вот несколько полезных напоминаний для всех, кто думает, что, возможно, страдает от навязчивых сомнений в своих отношениях. Помните:

Ни один человек или отношения не идеальны, у всех есть недостатки

Часть настоящей любви к кому-то состоит в том, что мы принимаем эти недостатки и любим наших партнеров, несмотря на них.

Сравнение никогда не бывает полезным и редко бывает точным

В эпоху социальных сетей мы действительно не понимаем всей картины, и та же пара, которая разместила эту идеальную фотографию, могла бы быть Спор всего за несколько минут до этого.Не существует «идеальных» отношений, только то, что идеально подходит вам и вашему партнеру!

Getty Images

Влечение и возбуждение усиливаются и ослабевают в течение большинства отношений

Поэтому ожидание того, что вы всегда будете находить своего партнера привлекательным или всегда будет интересоваться сексом, — это настраивает себя на разочарование. Постарайтесь быть реалистами в своей истории любви.

Помните, что любовь — это выбор

Это то, что вы создаете и питаете, а не просто чувство, которое случается с вами и либо есть, либо нет.

Примите тот факт, что вы, возможно, никогда не узнаете со 100% уверенностью, является ли ваш партнер для вас абсолютно правильным.

При всех людях в мире невозможно знать наверняка! Если они делают вас счастливыми и вы разделяете схожие ценности и цели в своей жизни, позвольте этому быть достаточно хорошим.

Перейдите в раздел «Навязчивые мысли», чтобы узнать больше полезной информации об ОКР во всех его формах.

Шева Раджаи, MFT — лицензированный психотерапевт, специализирующийся на лечении ОКР и тревожных расстройств.В настоящее время она занимается частной практикой в Калифорнии, но обслуживает клиентов на международном уровне.

Следуйте за кошкой в Instagram.

Катриона Харви-Дженнер Редактор функций Кэт — главный редактор журнала Cosmopolitan UK, освещающий проблемы женщин, здоровье и текущие дела.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Любите того, с кем вы? (… И другие вопросы в отношениях с ОКР) — Специалисты по ОКР

Вы просыпаетесь рядом со своей второй половинкой с чувством внизу живота. Ваше беспокойство возрастает, когда вы смотрите и замечаете изголовье кровати, голое лицо и утреннее дыхание. Вы идете в душ, чтобы не смотреть на партнера, с нарастающим отчаянием. Ваш мозг сомневается в том, как вы выберетесь из потенциально ужасной ситуации, в которой находитесь.Достаточно ли вас привлекает ваша вторая половинка? Вы оба думаете, что смешно одно и то же? Как узнать, любишь ли ты их? Есть ли другой человек, который подходит лучше? Стоит ли вам вообще быть в этих отношениях или пора наконец их закончить?

OCD отношений (ROCD) — это тема OCD, при которой вы испытываете постоянный страх и неуверенность в своих отношениях. Эти навязчивые идеи требуют, чтобы что-то было не так и должно быть выяснено, прежде чем отношения могут развиваться дальше.Мысли и чувства ОКР заставляют людей, страдающих ОКР, чувствовать, что они живут, отрицая истинную природу отношений.

Некоторые люди с ROCD преуспевают в серийных прерываниях. Другие остаются в отношениях, но страдают месяцами или годами, отчаянно пытаясь понять, стоит ли им продолжать. Третьи боятся, что им «придется» расстаться с этим человеком, даже если они отчаянно хотят остаться с ним. Присутствие навязчивых идей взаимоотношений с последующим навязчивым поведением, которое пытается разрешить неопределенности в отношениях, составляет структуру ROCD.

Отношения навязчивые идеи ОКР

Навязчивые мысли о потенциально неправильных отношениях

Навязчивые мысли о «правильных» чувствах к второй половинке

Одержимость привлекательностью второй половинки

Одержимость сексуальным прошлым вашей второй половинки

Одержимость влечением к другим людям

Навязчивые мысли о разрыве со значимым другом

Навязчивые мысли о том, что ваша вторая половинка — плохой человек

Как и при всех формах ОКР, существует крайнее чувство безотлагательности решения проблемы неопределенности и уменьшения стресса.Возникающие в результате паника, тревога и чувство вины приводят к компульсивному поведению, которое усиливает навязчивые идеи и сомнения в отношениях.

Отношения ОКР Компульсии

Психологический анализ качества текущих отношений

Мысленное сравнение текущих и прошлых отношений

Не говори «Я люблю тебя», пока не достигнешь уверенности.

Избегайте посещения свадеб или встреч с семьей значимых других

Избегайте сожительства, помолвки, брака или иного серьезного отношения из-за страха «иметь» причинение вреда этому человеку

Не смотрите, не разговаривайте и не смотрите в глаза привлекательным людям

Часто разрыв и возобновление отношений

Признаться в отсутствии чувств к второй половинке

Признание влечения к другим людям

Тест на физическое возбуждение или «любовные чувства» для партнера

Обретение уверенности в отношениях со стороны других

Избегайте фильмов об изменах или влюбленных парах

Есть ли для вас лучший вариант?

Есть ли для вас лучший вариант? Наверное.Есть люди, которые, вероятно, смешнее и привлекательнее, и у вас может быть лучшая сексуальная химия с ними. Но планируете ли вы отправиться на край земли и провести свою жизнь в поисках этого идеального человека и, возможно, никогда не найти его? Это плохая идея, если для вас важно встретить кого-то и провести с ним всю жизнь.

На самом деле, у этого фантастического человека также будут вещи, которые вам не подходят. Мы все должны выбрать подходящую пару и принять решение принять их недостатки, а не выбирать кого-то другого и принимать их недостатки.Настало время, когда поиски должны закончиться, если у нас когда-нибудь появится спутник жизни и мы начнем проводить с ним свою жизнь. Хотя это может звучать для человека, страдающего ROCD, продаваться или жить в отрицании, это нормальный процесс, с которым сталкивается каждый человек при выборе спутника жизни.

Что такое любовь?

Как узнать, что ты влюблен? Как вы узнаете, достаточно ли сильна ваша любовь, чтобы продолжать отношения? Нет никакого анализа крови, чтобы выяснить это.Любовь — это чувство, а не постоянное состояние; иногда мы чувствуем это, а иногда нет. ОКР имеет тенденцию привязываться к неизмеримым и недоказуемым вещам. Когда расстояние до ответа велико и сбивает с толку, ОКР имеет больше материала, который усложняет и заставляет искать уверенности, что является его жизненной силой. Отношения будут включать как приятные, так и неприятные чувства, и люди, страдающие ROCD, ошибочно принимают тяжелые внутренние переживания за свидетельство.

«Это просто фильм!»

ОКР любит использовать сравнения, чтобы заставить вас сомневаться в своих отношениях, и делать принуждения, чтобы разрешить сомнения.Вы можете увидеть на публике смеющуюся романтическую пару, один моментальный снимок, и поверить в то, что ваши отношения не такие взаимосвязанные или захватывающие. В фильмах нас постоянно бомбардируют фантазии об истинной романтической любви, отношениях и сексуальном влечении, которых на самом деле не существует в реальной жизни. Когда вы идете по Нью-Йорку, держа за руку свою вторую половину, на заднем плане не играет музыка.

Перед тем, как обручиться с мужем, мы смотрели сцену из смешного фильма, название которого ускользает от меня.Во время сцены предложения мужской персонаж опустился на одно колено, разжал руку и увидел бабочку. Когда он улетел, обнажилось обручальное кольцо. В следующей сцене бабочка была в клетке, как-то запечатлена как ее домашнее животное и напоминала о помолвке. Увидев мою реакцию на это предложение, мой тогдашний парень воскликнул: «Это просто фильм! Я не могу держать бабочку в руке, она раздавится! » Излишне говорить, что предложения бабочки я не получила, но все равно вышла за него замуж.

ОКР и неправильная взаимосвязь

Дело не только в одном или другом. Многие из вас могут подумать, что если вы точно знаете, что у вас ОКР, то вы точно будете знать, что ваша вторая половинка подходит вам. Вы также можете опасаться, что если у вас нет ОКР и вам поставили неправильный диагноз, это означает, что вы отрицаете отношения, в которых на самом деле не должны быть. всегда мечтала.

Вы можете представить себе, что ваша настоящая родственная душа ждет, когда вы их найдете, поскольку все вы связаны не с тем человеком. Вы задаетесь вопросом, является ли сомнение, которое вы испытываете, признаком того, что вам следует обращать внимание. Вы думаете: «Может быть, это сомнение что-то значит». Вот почему ROCD может сбивать с толку. У вас может быть ROCD с хорошим совпадением и ROCD с не очень хорошим совпадением. Выяснение того, есть ли у вас ОКР, — это не способ сохранить отношения. Фактически, если вы ищете уверенности в своих отношениях или если у вас ОКР, вы выполняете ритуал, усиливающий неуверенность в ваших отношениях.

Риск

Все отношения сопряжены с определенным уровнем риска. Характер отношений может стать мощным триггером для навязчивых мыслей о ОКР и отчаянного чувства неуверенности. Ни у кого нет стопроцентной уверенности в том, что это сработает. Например, я понятия не имею, собирает ли мой муж сейчас свои чемоданы, когда я печатаю эти слова. Этот риск присущ всему, что мы делаем. Я сейчас нахожусь в самолете и не знаю наверняка, что он не упадет. Я рискую.Люди с ОКР склонны избегать риска, особенно когда речь идет о его или ее теме ОКР.

Мозг с ОКР более чувствителен к неопределенности. Это заставляет больного пытаться ответить на вопросы об отношениях, которые другие позволяют естественным образом исчезнуть без особого внимания. В прямой попытке избежать риска и уменьшить неуверенность пациенты выполняют компульсии, чтобы убедиться, что в отношениях не произойдет ничего плохого. Подобно тому, как человек с «проверкой ОКР» проверяет печь, чтобы убедиться, что дом не сгорит, люди с ОКР проверяют свой мозг, чтобы убедиться, что они не совершают ошибки в своей личной жизни.

Барометр чувств

Чувства приходят и уходят. Мы не решаем, когда что-то чувствуем; чувства просто случаются. Сегодня в какой-то момент вы можете почувствовать любовь к своей второй половинке, а в какой-то момент он или она вас рассердит. В какой-то момент вам может захотеться провести время вместе, а в какой-то момент вам захочется побыть одному. Если бы мы, как лицо, принимающее решение, полагались на чувства, нам нужно было бы расстаться с нашими партнерами по несколько раз в день.

Люди без ОКР способны шокировать эти сдвиги в чувствах. Те, у кого есть ROCD, чувствуют каждую мелкую неровность дороги. Эти нормальные сдвиги в чувствах к партнеру могут внезапно вызвать ощущение, будто вся ваша жизнь идет по ложному пути. Вы почувствуете острую необходимость растворить неуверенность, чтобы вы могли предпринять правильные действия в отношениях и не испортить всю свою жизнь и / или своих партнеров. Это как раз то, что вы чувствуете при ОКР, прежде чем лечить его должным образом. На самом деле вы не в другой лодке, чем все остальные люди в отношениях.

Внимательность и ROCD

Внимательность — это осознание текущего момента и принятие всего, что он предлагает, включая тревожные мысли и чувства ROCD. Развитие навыков внимательности с помощью формальной и неформальной медитации может помочь вам наблюдать всплески ROCD и позволять им проходить без принуждения. Всплески ОКР всегда проходят вовремя, вам не нужно ничего делать, кроме как смотреть и ждать с открытостью.

В терапии принятия и приверженности (ACT), основанной на внимательности терапии ОКР, мы учим клиентов основывать свои решения на своих ценностях, а не на колебаниях внутреннего опыта.Это может быть очень полезно при ROCD, когда больной всегда должен скептически относиться к своим навязчивым мыслям и чувствам в отношениях. Если вы цените возможность делиться своей жизнью со значимым другом, сосредоточьтесь на том, чтобы жить в соответствии с этой ценностью, а не на том отсутствии связи, которое вы почувствовали на ужине в День святого Валентина.

Выберите, не чувствую

Поскольку вы не зависите от преходящего чувства любви, чтобы решить, подходит ли вам ваш человек, что вы используете для этого решения? Во-первых, решайте только сейчас, именно в этот момент.Если вы не планируете посидеть в этот самый момент, чтобы расстаться со своей второй половинкой, выберите пока быть с ними. Каждый момент — это выбор. Вам не нужно беспокоиться о том, что вы решите через 1 год, 3 месяца или 10 минут. Прямо сейчас вы выбираете их и все их надоедливые привычки. В какой день с ними расстаться? В тот день, когда вы расстаетесь с ними. Это просто произойдет, вам не нужно решать. Вы не будете на заборе. Переживи это, не понимай.

Период ожидания 6 месяцев

Как узнать, есть ли у вас ROCD или вы совершаете ошибку в отношениях? У вас нет такой уверенности, и если вы продолжите пытаться ее получить, вы только усилит свои навязчивые идеи и почувствуете себя еще более сбитым с толку.И ни у кого из нас этого нет, но ваш мозг говорит вам заботиться об этой неуверенности. Я часто уговариваю своих клиентов ROCD взять 6-месячный перерыв в принятии решения о своих отношениях. Я имею в виду, что полгода тебе жизнь не испортят, правда? Каждый раз, когда приходит мысль, что вы, возможно, совершаете огромную ошибку, отвечайте: «Ну что ж, я выясню это через 6 месяцев». Решите, возможно, быть в неправильных отношениях в течение 6 месяцев и потратить всего 6 месяцев своей жизни на то, чтобы ваша настоящая любовь ждала вас в другом месте.Шесть месяцев — не слишком большая жертва. Если 6 месяцев кажутся слишком длинными, попробуйте один месяц.

Причина, по которой я поддерживаю этот мораторий на решение об отношениях, заключается в том, что это решение включает в себя прекращение ментальных ритуалов и поиск успокоения. Когда вы перестанете делать компульсии, вы обретете ясность, и это станет менее важным. Мы тратим время только на важные дела и, продолжая размышлять об отношениях, считаем это проблемой. Со временем станет менее срочным принимать решение.Поверьте, ответ придет сам по себе. Вы не можете заставить решение; решение придет к вам. Возможно, вы больше не будете чувствовать необходимость принимать решение, когда прекратите выполнять ритуалы поиска уверенности. По крайней мере, дайте себе шанс и попробуйте посмотреть, что произойдет.

Предотвращение воздействия и ответных мер

В программе «Предотвращение воздействия и реагирования» (ERP) врачи работают с клиентами, чтобы подвергнуть их навязчивым мыслям об отношениях и увести их от выполнения ритуалов поиска уверенности, усиливающих навязчивые идеи.Примером назначения ERP может быть просмотр фильма об отношениях с катастрофическими последствиями. Я назначил фильмы «Match Point», «Take this Waltz», «Unfaithful», «Closer» и «The One I Love (в настоящее время на Netflix)», которые, как правило, пробуждают мысли и неуверенность в отношении ROCD.

Сценарий воображаемого воздействия — это процесс, в котором страдающий ROCD создает сценарий своих худших опасений по поводу того, что отношения сбудутся, со всеми их ужасными последствиями. Цель экспозиционной работы — намеренно вызвать мысли и чувства ROCD, чтобы клиент мог практиковать переживание неопределенности, не выполняя принуждения.Со временем одни и те же внутренние и средовые триггеры больше не создают чрезмерного уровня тревожности, когда-то присутствовавшего из-за процесса привыкания. Ощущение безотлагательности принятия решения может смягчиться, и навязчивые мысли, похоже, не будут иметь такого большого значения.

Подождите, посмотрите и испытайте

Поскольку ROCD пересекается с реальной жизнью больше, чем, скажем, вред или педофильское ОКР, пациенты имеют тенденцию покупать свои навязчивые идеи. Они склонны полагать, что принуждение является продуктивным, и что ответ будет незаметным, что положит конец страданиям.Старайтесь не сосредотачиваться на содержании навязчивой идеи. Если вы чрезмерно беспокоитесь по какой-либо теме и делаете компульсии в попытках обрести уверенность и облегчить страдания, вы застряли в цикле ОКР.

Проблема не в отношениях; проблема в том, что у вас навязчивые и нежелательные мысли и чувства по поводу отношений. Если вы научитесь испытывать эти симптомы, вы сможете с большей готовностью принимать меры присутствия в ваших отношениях. Итак, эта статья на этом заканчивается.И вы все еще не знаете, подходит ли вам ваша вторая половинка. Хороший. Это невозможно, поэтому прекратите попытки. Просто наслаждайтесь каждым приятным моментом и ждите, пока не пройдут не самые приятные моменты. Они всегда будут.

Стейси Кул Вохнер, LCSW, LPCC — частный психотерапевт в Лос-Анджелесе, Калифорния, специализирующийся на лечении ОКР. Следуйте за ней на Facebook.

Комментарии закрыты.

Как управлять своими отношениями Обсессивно-компульсивное расстройство (ROCD)

Если вы чувствуете себя подавленным, управляя обсессивно-компульсивным расстройством в отношениях (ROCD) самостоятельно, вам нужна поддержка.Хотя может показаться пугающим рассказывать о своем опыте, терапевт может помочь вам с ОКР, проблемами во взаимоотношениях и ROCD.

Отношения сложны, и переходный период от фазы медового месяца ваших отношений к более стабильной, реалистичной фазе может быть сложной задачей. То, что когда-то вызывало улыбку на вашем лице, может внезапно стать раздражающим. Маленькие причуды, которые вы когда-то обожали, могут начать действовать вам на нервы. Это нормальный сдвиг в отношениях или симптомы ROCD?

Что такое обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях?

Хотя в любых отношениях бывают периоды эйфории и сомнений, взлеты и падения в отношениях с кем-то, кто страдает обсессивно-компульсивным расстройством (ROCD), гораздо более драматичны и разрушительны.Как следует из названия, ROCD — это расстройство, сочетающее в себе черты традиционного обсессивно-компульсивного расстройства со сложностями романтических отношений. Это означает, что человек, страдающий этим расстройством, может демонстрировать паттерны чередования цепляния и отталкивания партнера. Они могут колебаться между похвалой своего партнерства и осуждением своих отношений как обреченных на провал или пронизанных проблемами.

Имеете ли вы дело с расстройствами в отношениях и постоянным стрессом?

Работа с лицензированным специалистом может помочь облегчить симптомы ROCD Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: yanalya через freepik.com

Изначально шаблоны ROCD могут показаться простой ненадежностью в отношениях, которые со временем исчезнут. Однако ROCD характеризуется усилением в ответ на время и углублением отношений и часто служит формой саботажа в рамках здорового партнерства. ROCD является законным диагнозом и часто требует лечения для полного облегчения симптомов и привычек, связанных с этим заболеванием.

Управление ROCD дома

Так же, как и другие типы ОКР, можно лечить и контролировать ROCD. Хотя терапия обычно необходима, по крайней мере, для части лечения, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь справиться со своими симптомами и направить свои отношения (и тревогу) на правильный путь.

Подвести итоги. Когда вы чувствуете, что сомневаетесь в вашем партнере или в ваших отношениях, найдите несколько минут, чтобы сесть и по-настоящему подумать.Вы любите своего партнера? Вам нравится, где вы находитесь в ваших отношениях? Напишите или вспомните пять причин, почему. Если ответ на любой из этих вопросов отрицательный, перейдите к следующим двум шагам.
Выявление неудовлетворенных потребностей. Отношения ОКР, казалось бы, может создать проблемы из ниоткуда, но ваши опасения все же можно оценить. Если вы постоянно чувствуете, что с вашим партнером что-то не так, дайте себе ограничение по времени, чтобы упасть в кроличью нору, и посмотрите, сможете ли вы найти законную причину.Если все это основано на внешности или несерьезных вещах, вы поймете, что ROCD поднимает голову. В противном случае у вас есть прочная база, с которой вы можете начать.
Поговорите со своим партнером. Хотя это может показаться нелогичным, дайте партнеру понять, что вы чувствуете. Поначалу это может быть сложно, но обсуждение вашего расстройства с партнером может помочь вашему партнеру понять ваши уникальные потребности и некоторые виды поведения, связанные с ROCD, в которых он, возможно, винил себя ранее.Если в ваших отношениях что-то не получается, ваш партнер может внести некоторую ясность.

Распознавание симптомов ROCD

Хотя это может показаться странным, ROCD не редкость. Это расстройство может быть причиной (по крайней мере частично) давнего представления о «холодных ногах», поскольку люди с ROCD страдают от страхов и подозрений, что их партнеры не подходят и они находятся в неправильных отношениях. Это может привести к бесконечным циклам втягивания партнеров, разрыва или влюбленности и возвращения к тому, чтобы видеть только недостатки своих партнеров.Люди с ROCD могут жениться, несмотря на свои опасения, а затем сомневаться в своем браке и чувствовать, что им следовало подождать или начать поиск более подходящего партнера. Хотя симптомы ROCD могут казаться твердыми индикаторами нежизнеспособности отношений, они являются законной подгруппой OCD и могут быть изнурительными.

Люди с недиагностированным ROCD могут усвоить свои симптомы и чувствовать, что с ними что-то не так или что они неспособны к любви, близости или прочным романтическим отношениям, потому что они не могут перестать думать о проблемах, которые являются реальными или воображаемыми.Эти люди могут вступать только в преходящие отношения, избегать браков и детей — все для того, чтобы держать под контролем тревогу и компульсии, возникающие в отношениях. Со временем отсутствие связи и близости может привести к ухудшению симптомов ROCD и даже может привести к дополнительным диагнозам, таким как депрессия.

Если вы обнаруживаете, что постоянно сравниваете своего партнера со всеми вокруг вас, несмотря на глубокую любовь к ним, или вас терзают сомнения и замешательство по поводу отношений, в которых вы в остальном счастливы, то вы не единственный.Многие люди испытывают симптомы ROCD, не зная причины, и могут обратиться за лечением и излечиться от этой формы OCD, которая нацелена на интимные отношения и часто разрушает их.

Источник: unsplash.com

Вызовы ROCD

Один из наиболее распространенных способов споткнуться людей с ОКР — это стимулирующее поведение. Многие члены семьи и друзья более чем счастливы утешить своих близких.Возможно, это просто их форма доброты и помощи, но такое поведение на самом деле помогает людям с ОКР и может ухудшить их состояние.

Лечение

ROCD может поначалу казаться удушающим, особенно если вы в настоящее время находитесь в отношениях. Вам может казаться, что расставание во время лечения является нарушением вашего лечебного процесса или признаком того, что вы потерпели неудачу. Однако это не так, и вы можете осознать, что на самом деле ваши отношения не подходят для вашей жизни и ваших потребностей во время курса лечения.Обсудите это с вашим терапевтом, чтобы избавиться от любых страхов или опасений относительно вашего прогресса.

ROCD может быть сложно объяснить партнеру. Признание своих опасений по отношению к партнеру может вызвать разделение и разочарование в ваших отношениях. Если вы беспокоитесь о том, чтобы поговорить с партнером о своих симптомах, сначала подумайте о том, чтобы обсудить полезные и здоровые способы ведения разговора с терапевтом. Это поможет вам войти в ситуацию с уверенностью и избежать ненужного замешательства или расстройства, которое может возникнуть в результате разглашения своего опыта.

Как ROCD проявляется в отношениях

Есть два способа, которыми ROCD проявляется в отношениях: ориентированный на отношения и ориентированный на партнеров ROCD. В первом случае сомнения окружают сами отношения. Люди с расстройством могут регулярно просить окружающих дать им заверения в отношении их отношений, спрашивать своего партнера, действительно ли они постоянно находятся в этих отношениях, или, может быть, их терзают сомнения относительно правильности отношений. В таких отношениях человек с расстройством может нервничать по поводу вступления в какие-либо отношения из страха сделать неправильный выбор отношений.Эти люди могут испытывать огромные трудности, когда дело доходит до женитьбы, совместного проживания или участия в столь же важных этапах отношений, опасаясь, что они совершили ошибку.

Люди с ROCD, ориентированными на партнера, вместо этого сосредотачиваются и не могут перестать думать о предполагаемых недостатках своего партнера. Кто-то может, например, любить своего партнера, но почти отшатнуться от перспективы того, что его нос станет слишком большим, несмотря на то, что все остальное в отношениях работает хорошо. Кто-то другой может с трудом осознать, что он безумно любит своего партнера, но продолжает искать в другом месте, постоянно оценивая мужчин или женщин вокруг них, чтобы определить, станут ли эти люди более подходящими партнерами.

Некоторые люди с ROCD будут иметь оба фокуса, в которых они испытывают страх как по отношению к своим отношениям, так и по отношению к своему партнеру, и эти страхи усугубляются, создавая по-настоящему сложные отношения. Люди, у которых есть оба направления, могут изо всех сил пытаться сохранить какие-либо долгосрочные романтические отношения на плаву и могут испытывать даже более сильные чувства депрессии и беспокойства, чем их коллеги, у которых есть только один из фокусов ROCD.

Независимо от того, на чем сосредоточена ваша конкретная форма ROCD, состояние может быть подавляющим.Поскольку связь и близость являются важными аспектами человеческого опыта, наличие симптомов ROCD может подвергнуть вас большему риску развития депрессии и отвращения к отношениям и может привести к тому, что вы вообще будете избегать всего, кроме случайных интимных отношений.

Управление ROCD с помощью терапии с помощью BetterHelp

Первым шагом на пути к лечению этого заболевания является постановка диагноза. Многие люди недооценивают чувства, вызванные симптомами ROCD, как указание на личный недостаток или указание на то, что отношения, о которых идет речь, должны быть прекращены.Хотя это так в некоторых отношениях, если у вас есть образец аналогичного поведения, мыслей или чувств в ваших романтических отношениях, у вас может быть ROCD. Когда вы впервые обращаетесь за лечением, нет слишком мелких деталей, чтобы обсудить их, поскольку кажущиеся несущественными подробности ваших симптомов могут дать потрясающее представление о вашем состоянии и могут помочь лицу, отвечающему за лечение, точно определить лучший диагноз, лечение и последующие действия. -вверх.

Имеете ли вы дело с расстройствами в отношениях и постоянным стрессом?

Работа с лицензированным специалистом может помочь облегчить симптомы ROCD

Источник: unsplash.com

Как правило, первым признаком проблемы является желание вступить в отношения, сопровождаемое ужасом того, что это не «правильные» отношения, или страхом, что ваш партнер, хотя и милый, не является лучшим из того, что вы можете получать. Опять же, это может не показаться странным или выходящим за рамки разумного, но эти мысли о постоянном переходе от отношений к отношениям сигнализируют о чем-то более глубоком, чем просто неспособность встретиться с мистером или мисс Райт; никто не воплотит вашу фантазию полностью и полностью, и отношения не смогут удовлетворить все ваши потребности.

Людям со здоровым взглядом на отношения и партнеров, возможно, не нужно изучать и реализовывать эту идею, но людям с мыслями и компульсиями ROCD может быть полезна помощь консультанта или терапевта, чтобы отпустить старые, непродуктивные идеи, связанные с партнерами и партнерскими отношениями, которые влияют на их психическое здоровье.

Существует множество терапевтических методов, предназначенных для лечения обсессивно-компульсивных симптомов, включая когнитивно-поведенческую терапию, терапию разговорами и экспозиционную терапию, и они также могут быть полезны при лечении ROCD, поскольку они включают одни и те же фундаментальные стратегии для преодоления симптомов OCD всех типов. .

Ниже некоторые пациенты BetterHelp обсуждают свой опыт работы с терапевтами.

Отзывы консультантов BetterHelp

«Чем дольше я работаю с доктором Саймоном, тем больше я благодарен за то, что нашел консультанта, который обеспечивает такой добрый баланс между поддержкой и сочувствием, а также вызовом и наставничеством. Она внесла неоценимый вклад в прогресс, которого я добился индивидуально и в моих отношениях «.

«Я работал с Элисон 1 месяц, и это был мой первый опыт работы с терапевтом.С самого начала я чувствую себя намного лучше. Я имел дело с разочарованиями в моих отношениях, а также постоянно находился в состоянии стресса и беспокойства. Элисон показала мне, как лучше общаться в моих отношениях и как над ними работать. Она также помогла мне с тактикой управления стрессом, и теперь я действительно хорошо знаю, как справляться со стрессом. Теперь я чувствую себя гораздо менее тревожным. В целом я нахожусь в более счастливом месте, и препятствия кажутся простыми препятствиями, потому что есть способы без стресса решать жизненные проблемы.Большое вам спасибо, Элисон! «

Движение вперед от ROCD

Хотя проблемы, присутствующие в ROCD, могут показаться неизлечимыми или непреодолимыми, это состояние легко поддается лечению. Последовательное лечение может помочь облегчить симптомы ROCD, улучшить существующие отношения и дать вам инструменты для получения удовольствия от отношений, а также позволит вам двигаться вперед и с уверенностью сказать: «Я люблю своего партнера».

ОКР взаимоотношений (ROCD) и его лечение

ROCD Лечение

Лечение ROCD такое же, как и для других типов ОКР — комбинация предотвращения воздействия и реакции (ERP) и терапии принятия и приверженности (ACT).

Это может показаться нелогичным, но ОКР всегда вызвано принуждениями, а не навязчивыми идеями. Чем сильнее вы компульсируете, тем более частыми и стойкими становятся ваши навязчивые идеи. Но когда вы научитесь прекращать свои компульсии, вы выйдете из перетягивания каната с ОКР и начнете свое выздоровление.

ОКР втягивает вас в бесконечную погоню за чувством уверенности. Но даже если вы можете добиться некоторого облегчения, получив заверение или избегая внешних или внутренних триггеров, срочные «а что, если» всегда возвращаются.

В ERP вы научитесь попадать в ситуации, которые вызовут навязчивые идеи, и оставаться в этих ситуациях, не прибегая к принуждению. Эта практика учит ваш мозг тому, что навязчивые мысли (навязчивые идеи) могут приходить и уходить, и вам не нужно ничего делать, чтобы избавиться от них.

Воздействия будут немного разными для каждого человека, поскольку они будут зависеть от конкретных навязчивых идей, компульсий и их основных страхов.

Некоторые общие воздействия для ROCD:

Подумайте о том, чтобы оглянуться на свою жизнь через несколько лет и осознать, что вы совершили ужасную ошибку и потратили свою жизнь, соглашаясь на человека, который вам не подходит .
Носите с собой очень нелестную фотографию вашего партнера и смотрите на нее в течение дня.
Выражение чувств любви и преданности партнеру с помощью текстовых сообщений, телефонных звонков, заметок или в разговоре.
Выделите время на размышление о том, что мы мало что можем сделать, чтобы предотвратить ошибку.
Смотрю романтический фильм и позволяя переживать из-за отсутствия достаточно страстных отношений, не пытаясь избавиться от них.
Создание сценария о том, чтобы никогда не знать наверняка, является ли ваш партнер Единственным, и жить своей жизнью в двусмысленности. Затем часто играйте / читайте сценарий, позволяя приходить тяжелым эмоциям и ничего не делая, чтобы избавиться от них.
Все воздействия сопровождаются «предотвращением реакции», что означает, что вы учитесь сталкиваться с дискомфортом, не прибегая к каким-либо принуждениям для его облегчения.

Выбор

В то время как ОКР может кричать на вас, чтобы вы убрали всю неопределенность как можно скорее, реальность такова, что у вас очень мало контроля над своими навязчивыми мыслями и чувствами, в том числе связанными с неуверенностью.Интуитивно вы это уже знаете. Вы целыми днями пытались разобраться во всем или избавиться от мыслей. Вы знаете, что мысли и чувства всегда возвращаются, и чем больше вы пытаетесь достичь уверенности, тем больше сомнений вы испытываете.

Тем не менее, вы, вероятно, продолжали заниматься своими навязчивыми идеями, надеясь, что вы, наконец, найдете ОТВЕТ, и тогда все будет хорошо, вы будете уверены и будете жить долго и счастливо.

Вы давно пытаетесь выбраться из ямы.И чем больше вы вкладываете в свои копания, тем глубже вы копаете себя. Спросите себя, находили ли вы когда-нибудь что-нибудь из того, что сказал или сделал ваш партнер, что навсегда разрешило ваши сомнения? Или вы когда-нибудь чувствовали себя абсолютно безумно влюбленными в своего партнера на 100%? Если да, то почему вы читаете эту статью? А если нет, то действительно ли вы готовы провести остаток своей жизни в перетягивании каната со своими навязчивыми идеями?

Определение безумия — продолжать делать одно и то же снова и снова, ожидая другого результата.Так как насчет чего-то радикального для разнообразия?

Чем раньше вы примете, что никакие усилия не помогут вам навсегда избавиться от ваших навязчивых идей и сомнений, тем быстрее вы сможете выздороветь. Вам не обязательно любить свои навязчивые идеи, но вы должны смириться с тем фактом, что они будут приходить и уходить в свое время, независимо от того, что вы с ними делаете.

Когда приходит еще одна мысль «а что, если», обратите внимание и признайте ее — «о да, вот еще одно сомнение» или «я замечаю, что у меня возникает мысль о том, навсегда ли эти отношения.Даже если вы почувствуете, что вынуждены заниматься мыслью, пытаясь понять ее или отталкивая ее, вместо этого попробуйте осторожно отцепиться от нее. Наблюдайте за ним с любопытством, а затем снова подключите настоящий момент.

Итак, мы согласны (надеюсь), что вы не можете контролировать свои мысли и чувства. Что тогда вы МОЖЕТЕ контролировать?

У вас есть полный контроль над тем, какого партнера вы сами ВЫБИРАЕТЕ в ваших отношениях.

Вместо того, чтобы отчаянно пытаться принять ПРАВИЛЬНОЕ решение, вам нужно принять решение, а затем предпринять шаги, чтобы сделать его правильным.

Когда вы отказываетесь от погони за уверенностью, вы можете просто БЫТЬ в отношениях. Значит ли это, что отношения действительно правильные? Нет, конечно, нет. Но вы можете решить, что не хотите / не готовы уезжать, скажем, в течение следующих шести месяцев (сделайте это через три месяца или даже три недели, если будет проще). Если в ваших отношениях нет серьезных проблем, таких как жестокое обращение или очень очевидная, крайняя несовместимость, дайте себе разрешение потратить эти шесть месяцев на практику, чтобы быть лучшим партнером, которым вы можете быть — что бы это ни значило для вас.

Как бы вы поступили, если бы были уверены в своей любви к партнеру? Каким партнером вы хотели бы быть в отношениях? Может быть, вы цените заботу, доброту, сострадание, веселье, искренность, вовлеченность, терпение, сексуальность или поддержку? Может быть, вы хотите быть инициатором чего-либо? Ведите себя «как будто». Напишите любовную записку своему партнеру. Поговорим о будущем. продолжайте приводить своего партнера на семейные мероприятия. В следующие шесть месяцев потренируйтесь делать шаги к этим ценностям, а затем, если необходимо, по прошествии шести месяцев подумайте о том, что вы уезжаете или остаетесь еще на шесть месяцев.

Ваш ОКР скажет вам, что это не может ждать. Это побудит вас разобраться во всем, прежде чем вы разрушите свою жизнь. Он попросит вас просто посмотреть глубже. Это подтолкнет вас к поиску уверенности. Помните — все эти мысли — просто навязчивые идеи. Это не значит, что они верны или неверны. Вы можете позволить им приходить и уходить, пока вы делаете выбор БЫТЬ В ОТНОШЕНИЯХ вместо того, чтобы жить в своей голове. Если вы позволите ОКР диктовать свой образ жизни, вы продолжите тратить свое время на оценку отношений вместо на в отношениях и на переживание их в реальном времени . Вы и дальше будете упускать из виду отношения и жизнь.

Используйте этот период времени, чтобы попрактиковаться в присутствии в ваших отношениях и быть лучшим партнером, которым вы можете быть. Найдите время, чтобы также воздержаться от обсуждения отношений, признаний, испытаний, размышлений и всех других побуждений. Избегайте этого со своим партнером, семьей, друзьями, терапевтом и собой. Просто будь.

Поможет ли что-нибудь из этого в выяснении наверняка, с Единым ли вы? Неа.

Трикотажная одежда для дома и отдыха для мужчин и женщин, в интернет магазине Ирис — домашний трикотаж!

Трикотажная одежда для дома и отдыха для мужчин и женщин, в интернет магазине Ирис — домашний трикотаж!

Как не быть навязчивой в отношениях: Как не быть навязчивой в начале отношений: 10 вещей, которые не стоит говорить мужчине | Система Любви

Как не быть навязчивой в начале отношений: 10 вещей, которые не стоит говорить мужчине | Система Любви

6 золотых правил, как не быть навязчивой девушкой — Сайт для души

Как не быть навязчивой в отношениях?

Не будь навязчивой. Как не быть навязчивой в отношениях

Как перестать быть навязчивой

Как перестать быть навязчивой к мужчинам?

Активная позиция или навязчивость? Как выдержать грань и не напугать. | Звезды

Как перестать быть навязчивой: шесть советов — Семья и дом

Как перестать быть навязчивой — Отношения

Женская доступность: бич отношений

Зачем мужчине нужна свобода

Женская навязчивость: что делать

Являются ли ваши сомнения в отношениях симптомом ОКР в отношениях?

Отношения ОКР | Фонд «Сделано из миллионов»

Люблю ли я своего парня? Почему я все время думаю, что нет?

, что это такое и как узнать, есть ли у вас

Ни один человек или отношения не идеальны, у всех есть недостатки

Сравнение никогда не бывает полезным и редко бывает точным

Влечение и возбуждение усиливаются и ослабевают в течение большинства отношений

Помните, что любовь — это выбор

Примите тот факт, что вы, возможно, никогда не узнаете со 100% уверенностью, является ли ваш партнер для вас абсолютно правильным.

Любите того, с кем вы? (… И другие вопросы в отношениях с ОКР) — Специалисты по ОКР

Как управлять своими отношениями Обсессивно-компульсивное расстройство (ROCD)

Что такое обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях?

Управление ROCD дома

Распознавание симптомов ROCD

Вызовы ROCD

Как ROCD проявляется в отношениях

Управление ROCD с помощью терапии с помощью BetterHelp

Отзывы консультантов BetterHelp

Движение вперед от ROCD

ОКР взаимоотношений (ROCD) и его лечение

LEAVE A RESPONSE Отменить ответ

Рубрики