Все-таки как изменить мужа?

Как наладить отношения с мужем – актуальный вопрос для многих женщин. Ощущение недовольства какими-либо поступками своего спутника зачастую начинает испытывать именно супруга. Постепенно это чувство перерастает в раздражение, начинаются обвинения в адрес мужа, семейные сцены, жалобы подругам и матери на его «преступления» и, наконец, поход к психологу с просьбой: «Сделайте что-нибудь, чтобы он изменился».

Раздражение постепенно накапливается. Если сначала женщину не устраивает, что муж поздно приходит с работы, проводит много времени за компьютером или перед телевизором, мало интересуется ее жизнью и проблемами, то затем ее перестает устраивать его отношение к ребенку и ее родителям. И, наконец, напряженные отношения между мужем и женой доходят до того, что женщину начинает раздражать каждое действие супруга: не так складывает вещи и даже выдавливает зубную пасту из тюбика.

С ростом списка претензий растет и отчаянье женщины. Ей кажется, что для решения проблемы достаточно, чтобы муж изменился – стал более внимательным к ней, аккуратным, забыл о компьютерных играх, начал дарить цветы и посещать школьные родительские собрания. Жена начинает сравнивать мужа с придуманным идеальным образом, на фоне которого недостатки проявляются еще ярче, и тем самым окончательно заходит в тупик, когда самым простым выходом кажется разрыв отношений. Она уже не видит способов, как улучшить отношения с мужем. Тем не менее, такие способы существуют.

Понять и принять

То, как мы воспринимаем других людей, отлично иллюстрирует библейская притча про человека, который, видя соломинку в глазу ближнего, не замечает в своем бревна. Так и люди, отказываясь принимать и отрицая собственные недостатки, часто приписывают их другим. Скупой и жадный человек готов обвинять в скупости, а обманщик – подозревать в воровстве всех вокруг.

В обычной жизни такое поведение называют «мерить по себе», а в психологии – механизмом проекции: когда вы проецируете на кого-либо свои собственные черты и свойства. При этом проекция может распространяться не только на отрицательные, но и на положительные качества. Выше приведены примеры негативной проекции.

В психологии отношений мужа и жены работает тот же механизм. Начало отношений всегда безоблачно. В это время на первый план выходит положительная проекция, и влюбленные начинают видеть друг в друге только лучшее – то, что хотят видеть. При этом они совершенно не обращают внимания на поступающие со стороны сигналы-раздражители. Девушка готова изо всех сил отстаивать жениха перед родителями, которые говорят о его недостатках. Ей совершенно не важно, что он мало зарабатывает и не очень опрятно выглядит. Все это кажется ей «мелочами», невзирая на которые, она стремится быть рядом.

Однако нельзя всю жизнь жить «в розовых очках». Рано или поздно семья сталкивается с материальными или жилищными осложнениями, проблемами, которые приносит появление детей. Отношения между мужем и женой постепенно перестают быть такими гладкими и безоблачными, как в начале, и возникает негативная проекция: мы находим в партнере все меньше положительных и все больше отрицательных качеств. По сути, это такая же иллюзия, как и отказ принимать недостатки партнера в самом начале романа. Вместе с негативной проекцией часто возникает ощущение обмана. Но мы не готовы признавать, что ранее обманывались сами, и начинаем обвинять своего спутника.

Важно понимать, что разрушение иллюзий – такой же закономерный и естественный этап в развитии и становлении отношений, как и их возникновение в начале. Это своеобразный кризис, который необходимо пережить и, наконец, научится видеть партнера таким, каков он на самом деле. Понимать, принимать и любить его без свойственных нашему восприятию «шор на глазах».

Вот как говорит об этом один молодой человек: «В мои 7 лет мой отец казался мне умнейшим человеком на свете. Когда я достиг 14 лет, он катастрофически поглупел, а в 21 год я заметил, что он вновь стал умнеть».

На самом деле с взрослением юноши менялся не отец. Менялось отношение сына  к отцу.

Как и почему меняется отношение к мужу

 
Как же все-таки меняется отношение к мужу в семье? По каким причинам у женщины появляется желание переделать человека, который раньше подходил ей по всем параметрам? Стоит отметить, что недостатки, которые видит супруга в партнере, вполне могут быть объективными. Однако следует делать поправку на те самые позитивные или негативные фильтры восприятия, через которые мы смотрим на ситуацию.

Одна из распространенных жалоб многих жен – недостаток внимания от супруга. Особенно часто она встречается, когда женщина сидит с ребенком. Сказывается нехватка общения, впечатлений, возможности «выйти в свет», показать себя. Мужчина не всегда понимает эти чувства. Большую часть времени он занят на работе, а когда возвращается домой, то переключается на компьютер или телевизор. Со стороны «конфликт мотивов» вполне прозрачен: супруга жаждет общения, а муж, наоборот, покоя.

Для «отлученной от мира» женщины муж – связующее звено с той самой внешней средой, которой ей так не хватает. Для мужчины, в свою очередь, жена и дом – территория покоя, его собственное уютное гнездышко, куда он возвращается, чтобы укрыться от житейских бурь внешнего мира.

В традиционной культуре такая модель отношений точно соответствует общепринятым социально-сексуальным ролям мужчины и женщины, и по идее не должна становиться причиной конфликтов. Однако современная культура отличается от традиционной. Сегодня женщина стремится играть в жизни совсем иную роль, обрести свободу, самореализацию, достигнуть успеха в тех сферах, в которые ее вмешательство когда-то считалось невозможным. Она уже не хочет быть «уютным гнездышком», а мечтает отрастить свои собственные крылья и полететь. И, конечно, она не готова мириться с существующим положением дел, поэтому включаются бессознательные психологические защиты, изменяющие вектор ситуации с «я плохая» на «муж плохой». Партнер начинает получать претензии и обвинения, и возникает момент, когда кажется, что отношения с мужем окончательно испортились.

Как мы общаемся

В межличностном взаимодействии можно выделить несколько позиций, понимая которые, вы можете эффективно строить отношения с людьми:

«Я хороший и ты хороший»

Наиболее конструктивная установка, свойственная уверенным в себе и уважающим других людям. Иначе говоря, общение на равных, «глаза в глаза».

«Ты хороший, а я плохой»

Модель общения снизу вверх, когда один человек чувствует себя ущемленным, слабым и ущербным по отношению к другому. Эта позиция часто формируется у людей в раннем возрасте, и ощущение собственной несостоятельности потом может сопровождать человека всю жизнь. Некоторые пытаются использовать такое положение дел в свою пользу, перекладывая ответственность на тех, кто, по их мнению, сильнее и умнее. Это манипуляция чистой воды. Причем манипулятор может годами строить из себя несчастного и ни на что не способного человека, предоставляя другим устраивать свою жизнь и решать проблемы.  В отдельных ситуациях аналогичная установка формируется и у активной, успешной, уверенной личности, например, как реакция на негативные обстоятельства, поражение, стресс или вынужденное длительное взаимодействие с жестким, авторитарным напарником. 

«Лучшая защита — нападение»

Эту позицию обычно выбирают личности, предпочитающие самоутверждаться за чужой счет. Они ощущают свою состоятельность за счет унижения и обид других людей. При этом самих себя такие люди считают хорошими, а всех остальных плохими. Но иногда эта установка формируется, как самозащита или поддержка самооценки. Нечто подобное происходит и в семейных отношениях у потерявших уверенность в себе жен. В этом случае недовольство супруги, ее обвинения в адрес мужа выступают, как способ заглушить чувство собственной несостоятельности. Зачем испытывать боль, копаясь в собственной душе? Проще фантазировать о том, как превратить мужа в иллюзорного идеального киногероя – нежного, заботливого, остроумного и щедрого.

«Красота в глазах смотрящего»

«Ах, какой замечательный муж у нашей соседки! Домой с работы летит, как на крыльях, каждые выходные придумывает интересные развлечения – то за город, то в кино, то в театр. Даже по магазинам они ходят вместе. А я, бедная, все  должна делать одна. Стоило ли замуж выходить?» Думая так, женщина опять попадает в ловушку «фильтра восприятия». Она приписывает чужому мужчине фантастические качества, не замечая, что в семье ее соседки или подруги все может быть совсем не так уж гладко. Но ведь эта подруга никогда не говорит о неприятностях. Наоборот, все время хвалит своего супруга. Тут вступает в действие самовнушение. Женщина как бы сама себя уговаривает, что у нее все хорошо, муж замечательный. Этот способ работает и в других сферах жизни. Стоит несколько раз подряд повторить, что ремонт в вашей квартире сделан некачественно, и сразу начнешь замечать все недостатки – каждую трещинку на потолке и пятнышко на полу. А стоит похвастаться красотой нового интерьера – и на душе радостно, и все наперебой завидуют и просят контакты дизайнера.

Задумывались ли вы, что в отношениях может работать тот же принцип? Оценивая ситуацию или человека тем или иным образом, мы как бы программируем его на определенное поведение и получаем соответствующее развитие событий. Так, постоянные жалобы и обвинения мужа в невнимании и пренебрежении рано или поздно могут привести к тому, что такое отношение к вам станет реальностью. И напротив, вера в супруга, умение видеть его лучшие качества бессознательно поворачивают его к вам именно этой – лучшей – стороной. Возможно, на начальном этапе отношений ваш любимый человек  был таким замечательным именно потому, что вы его так воспринимали?

Как же все-таки изменить мужа

Изменитесь сами! Понимая, что отношения с мужем испортились, честно спросите себя: хотите ли вы строить дальнейшую жизнь с этим человеком. Если да, то будьте готовы провести серьезную и непростую работу над собой (но не над мужем!), чтобы сохранить семью.

Попробуйте взглянуть на близкого человека объективно, без «соломинки в глазу». Возможно, многие недостатки, которые вы ему приписали, не столь существенны? Достаточно отделить их от главного, как все ваши претензии потеряют свою значимость. Стоят ли они того, чтобы разрушать отношения и портить тем самым жизнь? Ведь вы хотите достигнуть счастья и гармонии, а не превратиться в зануду. Найдите совместные занятия и способы времяпрепровождения, которые могли бы приносить удовольствие, радость и хорошее настроение вам обоим. Попробуйте взглянуть на окружающий мир глазами вашего спутника, встать на его позицию, ощутить его беспокойство и заботы, поддержать его желания без навязывания своих. Начните чувствовать партнера, включите интуицию. Не позволяйте голосу сиюминутных обид, раздражения, чужого мнения заглушить истинное понимание близкого человека.

Не позволяйте излишним фантазиям вмешиваться в реальное восприятие супруга. Не спешите «надевать» на мужа придуманный образ, позвольте ему быть самим собой. Попробуйте узнать его, почувствовать, а может быть, и полюбить заново таким, какой он есть на самом деле.

Вадим Куркин

Как наладить отношения с мужем

Психология взаимоотношений жены и мужа – это объемный вопрос, изучением которого заняты психологи всех мировых стран. Но ни один из них не знает универсального рецепта того, как наладить отношения с мужем.

Наверняка можно говорить так: сохранить доверительные отношения с супругом намного легче, чем пытаться вернуть утраченные чувства. Стоит рассмотреть наиболее типичные ситуации, в которые может попасть каждая женщина.

Сексуальная жизнь пары – это очень существенная часть семейного бытия, которая играет огромную роль в личных отношениях. В силу своих физиологических особенностей для женщины в ходе беременности и последующих родов уходят на второй план сексуальные отношения. В зависимости времени, которое требуется жене для восстановления после родов, период без интима может составить от 2 до 8 месяцев.

Восстановить сексуальные отношения с мужем можно после того, как женщина ощутит себя физически и психологически готовой к близости. Оттягивать эту минуту не стоит, поскольку долгий период воздержания плюс появление малыша могут крайне негативно сказаться на взаимоотношениях с мужем. Лишь при полноценной сексуальной стороне жизни муж не окажется в стороне и, следовательно, не будет мучиться от недостатка внимания.

Вопросом восстановления отношений женщины задаются и в том случае, когда в общении с мужем отмечается холодность непонимания. Психологи уверены, что спустя 5-7 лет со дня свадьбы обязательно наступит период привыкания друг к другу, былая страсть угаснет, и ее сменит другой этап взаимоотношений. Если жене и мужу за годы совместного существования случилось наладить взаимное доверие и понимание, то следующая стадия может лишь усовершенствовать то, что имеется. В противной ситуации случаются частые ссоры, происходят скандалы и копятся обиды. Необходимо в первую очередь уделять супругу и браку максимум внимания.

Следует завести привычку раз в неделю один день провести вдвоем так, как этого хочется вам обоим. Нужны совместные идеи, планы, их обсуждение. Планируйте совместные развлечения и бизнес, обменивайтесь впечатлениями, регулярно занимайтесь любовью, и взаимоотношения удастся не только наладить, но и значительно улучшить.

Как с мужем наладить отношения: 2 эффективных способа

Автор Сергей Юрьев На чтение 6 мин. Просмотров 533 Обновлено 14.08.2019

Отношения в семье могут периодически портиться и у женщин тогда возникает вопрос о том, как с мужем наладить отношения. Это не значит, что вопрос о налаживании отношений возникает только у женщин. Также и мужчины задумываются о том, как выйти из того или иного конфликта в семье, и направить отношения в правильное русло.

Но в этой статье мы говорим с позиции женщины.

Возникновению вопроса о налаживании отношений способствуют в целом нездоровая обстановка в обществе. Нет ценностей, нет обетов, нет терпения и верности. Но как бы не складывались обстоятельства, мы должны решать возникающие проблемы, и, в частности, эту.

В вопросе налаживания отношений с мужем могут быть две ситуации: когда не права жена и когда не прав муж. Но можно сказать Вам по секрету, что обычно виноваты двое в той или иной степени.

Давайте разберём эти варианты, и что нужно делать в каждом из них.

Как вести себя женщине, если не прав муж?

Бывает, что мужчины по собственной глупости совершают разного рода ошибки в отношениях, а порой даже уходят из семьи. Почему же мужчины уходят из семьи? Причины могут быть разные, назову ту, которая наиболее часто встречается.

Отношения с мужем начинают портиться сразу после того, как жена в первый раз начала сомневаться в нём. В любом аспекте: в том, что он тот, кто ей нужен, или в том, что он способен чего-то добиться в жизни, не важно.

Важно то, что это сомнение является первым шагом к разрушению отношений с мужем, а дальше уже просто идёт цепная реакция.

Из выше сказанного простой совет женщине:

Никогда не нужно сомневаться в своём муже, наоборот нужно верить в него и вдохновлять, и будьте уверены, что он всё сделает для Вас.

О том, как правильно вдохновлять мужа и как этому научиться, читайте в статье:

Как вдохновлять мужа: советы для мудрых женщин

Вернёмся к теме. Как с мужем наладить отношения в том случае, если не прав именно он.

• Предположим такой вариант, что он ушёл от жены

В таком случае женщина должна сказать мужу следующее:

«Я жду тебя столько времени (год, полгода), если ты не вернёшься (исправишься) за это время, значит, ты меня бросил, дальше это твои проблемы».

И всё, не нужно бегать за ним, ползать у ног и так далее, но и не нужно злиться и обижаться на него. Лучшее, что женщина может делать в это время – это желать ему всего хорошего и ждать.

Пройдёт тот срок, который женщина дала мужу, и если он не вернётся, то женское сердце постепенно остынет к нему (остынет в случае, если она искренне ждала его весь этот срок и желала ему только счастья). И, соответственно, она сможет начать новую жизнь, которая пошлёт ей нового человека через какое-то время.

Неожиданно и непонятно, да? Но это так, поверьте.

• Если же муж не ушёл, но ведёт себя неправильно

Как он может вести себя неправильно? Может пьёт, может гуляет, может наглеет и т.п. Бросать его нежелательно, потому что будут последствия такого поступка. И, как правило, эти последствия неприятные.

Какие могут быть последствия, если женщина бросает мужа?

Она может потом долго не найти близкого человека, или наоборот, быстро найти другого мужчину, влюбиться в него, но он бросит её, как только она сильно привяжется к нему. Вот такие ситуации возникают довольно часто.

Как вести себя женщине в такой ситуации?

Она должна продолжать заботиться о муже, но быть внешне строгой с ним, в сердце же должна быть доброта. Женщина не должна подпускать близко к себе мужа, то есть о сексе и речи быть не может. Муж сразу взбунтуется и задумается одновременно.

Если женщина искренне служила и служит мужу, считает его лучшим и единственным, то он однозначно начнёт меняться.

Таким образом, женщина может воспитывать мужа.

Важная статья: Настоящая психология семейных отношений как она есть

Как с мужем наладить отношения, если не права она?

Когда жена хочет с мужем наладить отношения, то не нужно пытаться строить отношения во внешнем их проявлении, что-то объяснять и что-то говорить. Всё равно сил для этого не будет ни у него, ни у неё.

Сначала нужно признать, что не права именно я. Это невероятно сложно для женщины. А если не права я, значит для изменения ситуации нужно менять себя, а не мужа.

Единственный способ, который поможет вернуть тепло в отношения, это внутренняя жизнь.

Как женщине вести внутреннюю жизнь в это время: желать мужу счастья, просить прощения, учиться любить и заботиться бескорыстно, развиваться личностно и получать настоящие знания, в т.ч. и о построении гармоничных отношений. При помощи внутренней жизни женщина уберёт весь негатив из отношений с мужем, в них вернётся тепло.

Если Вы сейчас сделаете вывод, что всё это чушь, то дальнейшие отношения с мужем от Вас не будут зависеть. Единственное, что Вы сможете — это сделать ещё хуже.

Нет других способов, как с мужем наладить отношения в тяжёлые периоды жизни, кроме внутренней жизни.

Вот такие способы налаживания отношений в семье с мужем возможны. В них нет ничего сложного, но их очень трудно принять умом, который постоянно сопротивляется и ищет какие-то другие пути решения проблем, более сложные и часто неэффективные.

Данные способы, в которых говорится, как с мужем наладить отношения можно применить и наоборот: мужу по отношению к жене.

Краткое резюме

Ещё раз обращу внимание на основные моменты статьи:

• Если муж ушёл от жены, то ей необходимо начать вести внутреннюю жизнь (духовное развитие), и вне зависимости от того, вернётся он к ней или нет, судьба решит эту проблему; нужно время и терпение;
• Если муж ведёт себя неправильно, то жене нужно продолжать с добротой в сердце заботиться о нём, но внешне отстраняться от него и не давать пользоваться собой; при условии, что женщина с любовью заботиться о нём, он не сможет её бросить и начнёт исправляться, на что также нужно время и терпение;
• Если не права сама жена, то нужно сделать первый самый трудный шаг — признать свою неправоту, а затем начать постепенно возвращать тепло в отношения при помощи внутренней жизни и искренней заботе о муже.

Мне интересно Ваше отношения к таким необычным в наше время способам, поэтому попрошу написать в комментариях ниже всё, что Вы об этом думаете.

По поводу подобных проблем Вы можете обратиться на консультацию со мной.

Как наладить отношения с мужем: советы психолога

Стоя в подвенечном платье или в строгом фраке, каждая девушка или парень мечтает о прекрасной семейной жизни. В этот момент никто из них не задумывается о возможных ссорах и раздорах после свадьбы. Но рано или поздно они случаются, и для многих пар это становится непреодолимой преградой в создании крепких семейных уз. Над отношениями нужно работать, и знать то, как наладить отношения с мужем.

Психологи утверждают, что семейные пары — это единый организм, в котором некоторое время происходит, так называемая, притирка и привыкание друг к другу. Не существует одного совета, который помог бы исключительно всем парам сформировать гармоничные отношения. У каждого свой сценарий. Но есть практические советы о том, как наладить отношения с мужем или женой, о которых мы и поговорим.

Почему начинаются проблемы

Любая супружеская пара проходит этап, когда в семье учащаются ссоры. Бесконфликтных семей просто не бывает. Статистика утверждает, что из 100 семей более 80 пар постоянно ругаются. Но у многих пар такого рода проблемы носят краткосрочный характер. А у некоторых конфликт затягивается, и во многих случаях без вмешательства специалиста спасти семью становится невозможным.

Психологи связывают это со многими причинами, но основная – это полное отсутствие доверительных отношений, уважения и преданности. Именно это часто приводит к кому, что обычные бытовые ссоры перерастают в нерешаемый конфликт между мужчиной и женщиной.

Кроме того, каждый из нас — личность со своим набором чувств, эмоций и умением их демонстрировать. Поэтому во время ссоры человек ведет себя по-разному. Различают три типа личности в зависимости от поведения во время конфликта.

1. Люди, подвержены импульсивности, не в состоянии контролировать свои эмоции и проявление агрессии. Поэтому конфликт с ними часто перерастает в скандал, истерики, битье посуды. Но зачастую, выплеснув накопившиеся негативные эмоции, после криков импульсивные люди успокаиваются.
2. Большую опасность представляют собой сдержанные личности. Такие люди умеют контролировать свои действия, но после ссоры они могут обдумывать план мести.
3. Третий тип – бесконфликтные. Это тип людей, которые легко поддаются внушению, ими просто манипулировать и управлять. Они часто придерживаются мнения окружающих и стараются всячески уйти от возникающей ссоры. Если же избежать её не удается, то принимают образ «бедной овечки» и не пытаются возразить, а после конфликта обычно первыми идут на примирения, осознав, возможно, и несуществующие ошибки.

Прежде чем понять, как наладить отношения в семье, следует выделить основные причины, по которым происходят недоразумения:

• материальные проблемы, которые требуют решения;
• отсутствие интимного баланса между мужчиной и женщиной;
• измены;
• сильная ревность;
• разные жизненные ценности, интересы, ориентиры, позиции в воспитании детей;
• борьба за право называться главой;
• быт и скука;
• брак на расстоянии.
• вредные привычки одного из супругов.

Это основные причины, по которым многие пары после бракосочетания начинают ругаться. Но в основе всех конфликтов, считают психологи, лежит непонимание и неумение выслушать друг друга, пойти на уступки.

Визуализация — как один из способов понять проблему

Стоить отметить, что работа над уменьшением количества ссор в семейной паре, — задача обеих партнеров. О том, как наладить отношения с любимым, должна думать не только женщина, но и мужчина, который в такой же мере является соучастником возникающих конфликтов.

Если создалась проблема, и семейная пара начинает искать способы как наладить отношения в семье, то психологи рекомендуют использовать метод визуализации. Для этого обоим супругам необходимо представить отношения, которые они считают идеальными между мужчиной и женщиной. Это должна быть яркая и четкая картинка, которая должна максимально приближена к действительности.

Например, женщина хочет непросто хорошего отношения к себе, но и поцелуев, объятий, разговоров за ужином. А мужчина представляет себе полное понимание со стороны жены и большую поддержку во всех вопросах. У каждого будут свои фантазии. При этом очень важно сделать картинку более объемной и реальной. Представляйте, чтобы вы хотели видеть в своей второй половинке. Подбирайте те качества, которые субъективно могут быть применены и достигнуты вашим партнером.

Метод визуализации не только помогает понять свои желания, стремления, но и конкретизировать и получить положительные эмоции, правильную направленность в своих действиях.

Исправить все! Основные правила, как наладить отношения

Женская природа, восприятие и психика более чувствительны. Каждое событие воспринимается женщиной более эмоционально. Зачастую это приводит к возникающим ссорам и последующим обидам супругов друг на друга.

Психологи, понимая такую природу женской натуры, разработали несколько рекомендаций, которые помогают женщине понять,как наладить отношения с любимым человеком. После ссоры женщине необходимо проделать три основных приема. Они помогают понять и оценить сложившуюся ситуацию, а также правильно выйти из возникшей проблемы.

1. Постараться расслабиться, скинуть эмоциональную негативную нагрузку и взглянуть на ситуацию со стороны.
2. Не пугайтесь, если вы понимаете, что неправы в той или иной ситуации.
3. Не вспоминайте обиды или конфликты, которые были между вами раньше.

Рассмотрим каждый способ более подробно.
Научиться логически рассуждать в процессе эмоционально негативного состояния довольно сложно. Но этому стоит научиться, если вы не хотите в будущем искать ответы на вопрос, как наладить отношения с парнем или мужем. Увеличить в масштабах несуществующую проблему может каждый, а вот познать смысл ситуации и трезво взглянуть на происходящее под силу не всем. И этому стоит научиться.

Второй пункт в практических советах о том, как наладить отношения с любимым человеком после конфликта, – не бояться понимать, что вы неправы. Для многих женщин очень важно расставить приоритеты, что важней в жизни: оказаться правой или гармония отношений. Спустя время многие понимают свои ошибки, но признать это для них становится нереально. Поэтому нередко конфликты, возникающие практически на «пустом месте», перерастают в затяжные скандалы, обиды. Говоря о своей неправоте, вы не переступаете через свое «Я», вы просто показываете свою любовь и уважение к партнеру.

Третий способ помочь понять, как наладить отношения с парнем или мужем после конфликта, – это не вспоминать старые грехи. Это делать не нужно, особенно если та ссора была решена положительно. Если вы искренне простили друг друга, то вспоминать о ней еще раз не имеет смысла. Это будет говорить о вашей неискренности по отношению к партнеру.

Как перебороть затянувшуюся ссору

Если конфликт затягивается, то психологи советуют разобраться в возникшей ситуации. Для начала паре необходимо найти достаточно времени, чтобы обсудить суть конфликта. Выберите период, чтобы вам никто не мешал. Лучше на этот период отключить все телефоны и сосредоточиться только на решении возникшей проблемы. Начните обсуждение из фразы «Наша проблема возникла из-за…», «Расскажи свой взгляд на возникшую ситуацию…».

Слушать мнение друг друга необходимо внимательно, даже если возникают несогласия, не перебивайте, умерьте свои эмоции. Продумайте вместе варианты решения проблемы и определите, что каждый из супругов делает для того, чтобы конфликтная ситуация была решена.

Возможно ли наладить понимание, потеряв семью или близкого человека

Ситуация, когда возникает вопрос, как наладить отношения с мужем или женой, возникают уже после развода, не редкость. Эмоциональный запал проходит, и человек понимает ценность того, что потерял. Это же может произойти и на этапе встречаний двух влюбленных.

Разорвав отношения, человек может задуматься, как наладить отношения с парнем или девушкой. Если такие мысли возникают, то это может свидетельствовать о чувствах любви к вашему партнеру, но может быть и ложным сигналом. Чаще всего, если желание того, чтобы близкий человек вернулся возникает через неделю, то не спешите делать выводы. Возможно, это проявление привычки к установленным нормам повседневной жизни за период ваших отношений с бывшим. Это еще не повод просить, чтобы человек вернулся.

Например, жена не привыкла спать одна, парень привык к телефонным разговорам с любимой и т. д. Чтобы понять, нужен ли вам человек и действительно ли вы желаете, чтобы он вернулся, нужно пожить некоторое время на расстоянии.

Постарайтесь привыкнуть к новому укладу жизни. Если спустя пару месяцев, пожив на расстоянии, вы все еще ищете встречи с бывшим мужем или женой, по-прежнему скучаете по нему или ней, то следует приложить усилия и попытаться вернуть отношения. Их можно вернуть и улучшить. Но в такой ситуации очень важно, чтобы это желание было обоюдным. Бывшим супругам необходимо разобраться в своих обидах, простить и пробовать вернуть семейную идиллию. Многим парам это удается.

Ты меня не слышишь: как наладить отношения между супругами

Каждая супружеская пара не похожа на другую: свои традиции, привычки, законы и правила. Иногда даже в самых гармоничных отношениях возникает напряжение, появляются ссоры, конфликты, недопонимание. Как сохранить семейное счастье, рассказывает психолог семейного центра «Гармония» Лариса Арбатова.

Услышать друг друга

В кресло нерешительно садится молодая женщина, брови сдвинуты, потухший взгляд, недовольное лицо. После моих приветственных фраз последовал сбивчивый и раздраженный рассказ о неудавшемся браке, бездушном муже и трехлетней дочке, которую так жалко оставлять без отца.

— А почему вы назвали мужа бездушным?

В ответ снова жалобы: и по дому не помогает, и недоволен всегда, и, вообще, «не слышит меня совсем».

А между тем именно слова «Он (она) меня не слышит» чаще всего звучат в кабинете психолога как основная причина семейных ссор. Не потому, что муж плохой или жена плохая. Нередко скандалы возникают из-за отсутствия умения находить общий язык. Каждый делает так, как он привык, и чем более резко, тем больше натыкается на противоположное мнение.

Но если вы ожидаете, что у психолога есть волшебный ответ на вопрос «где у него (у нее) кнопка?», то вас ждет разочарование: чудеса придется совершать каждому самостоятельно. И, как говорится, своими руками, а точнее — своими словами, жестами, интонациями.

— И что мне теперь делать? Слова новые учить, чтобы он меня понял? Или делать вид, что мне все нравится? — и голос моей собеседницы просто дрожит от возмущения.

— Вовсе нет, такие жертвы не нужны. А вот понять, какое послание слышит муж в ваших словах, тональности голоса, будет полезно. Да и сам конфликт может пойти на пользу, если попробовать использовать конфликтную ситуацию… для сближения супругов.

— И как это возможно? — к моей радости, вижу в глазах собеседницы искренний интерес.

— Вполне под силу каждому, если следовать нескольким несложным правилам.

Совет тем, кто хочет наладить отношения:

Отбросьте роль жертвы

Вы не мученик и не страдалец, а взрослый человек, которому ничего не мешает общаться с человеком, который подарил вам счастье быть матерью. Многим нелишне напомнить себе, что именно благодаря этому человеку вы стали родителем.

Сменить тон

Держите в порядке «инструменты» своего вербального общения и прежде всего — тон, интонации голоса. Нас скорее услышат, если мы говорим спокойно, размеренно, без назидания, истерических ноток и безапелляционного тона. Кстати, о гендерных различиях. Научно установленный факт: мужчине сложнее воспринимать женский голос, так как дамы склонны чаще изменять интонацию в соответствии со своими эмоциями, трансформировать тембр и ритмичность пауз. Мужской мозг обрабатывает женский голос как сложное музыкальное произведение, подчас воспринимается женское «воркование» почти как настоящая симфония Бетховена!

Всему свое время

Выберите время для выяснения отношений, и это не должно быть банальное «после ужина». Прежде чем начать серьезный разговор, спросите себя: действительно ли так срочно нужно решить конкретный вопрос или его можно перенести на следующий день? Возможно, на свежую голову он отпадет сам по себе? И снова о гендерных различиях: мужчине важно сказать о наболевшем прямо и коротко. А вот прекрасным дамам полезнее оттянуть время начала разговора: примите душ, поспите, перекусите, выпейте чаю, прогуляйтесь и так далее. Помните, как говорила Скарлетт в фильме «Унесенные ветром»: «Об этом я подумаю завтра»? Возможно, на вас просто нахлынули эмоции. Никогда не стоит принимать сиюминутные решения и рубить сплеча.

На одном языке

Наконец, сами слова, которые мы говорим друг другу. На том ли языке я вообще разговариваю с партнером (понятно ли изъясняюсь и доношу мысль)? Здесь важно сказать себе, что моя цель — не победить в конфликте (и уж тем более не одержать победу любой ценой), а вместе найти конструктивное решение. Именно вместе. А для решения такой цели и слова, согласитесь, совсем иные.

Язык тела

Важна и невербальная сторона общения, так называемый язык тела, ведь так мы воспринимаем около 55% информации. Иногда в конфликтной ситуации помогает пошутить, сделать «потягушки», подсунуть что-то вкусненькое, резко обнять партнера, то есть сделать то, чего от тебя в данный момент уж точно не ожидают. Это сбивает накал страстей и помогает перевести конфликтную ситуацию в ситуацию общения из позиции «разговор с дорогим мне человеком».

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Муж и жена: Как улучшить отношения в браке?

Подавляющее большинство людей основной проблемой, с которой они столкнулись в своих любовных отношениях, считают общение.

Независимо от того, насколько хорош ваш брак, трудности общения могут подорвать вашу близость и создать недоразумения и конфликты, которые не нужны.

Даже самые успешные и длительные отношения требуют внимательного общения.

Регулярное общение со своим мужем (женой) поможет вам защитить ваши отношения от болезненных конфликтов и улучшить их, укрепляя связь между вами.

Глубокие разговоры и вопросы с целью узнать друг друга лучше создадут также новый уровень близости между вами.

Вопрос — мощный инструмент для взаимопонимания.

Мы используем вопросы, чтобы помочь людям выявить их более глубокие желания, потребности и страхи.

Сильный вопрос побуждает нас искать ответ внутри себя, ведущий к глубоким моментам самосознания и внутреннего роста.

В рамках любовных отношений взаимный опрос обеспечивает эти же преимущества, но также позволяет каждому партнеру участвовать в осознании и росте другого.

Что более важно, если вы умеете слушать ответы своего мужа или жены без осуждения или оборонительной позиции, вы больше понимаете его (ее) мотивы, страхи, боль, тоску и разочарование.

Вы предлагаете друг другу безопасный способ быть открытым и настоящим, в конечном счете, сближая себя со своей второй половинкой и укрепляя любовную связь между вами.

Я рекомендую начинать с вопросов, которые касаются любых проблем или общих конфликтов, которые вы испытываете в своих отношениях.

Конечно, эти вопросы будут разными для каждой пары.

Каким поведением и действиями я могу наиболее показать свою любовь к тебе?

Возможно, вы слышали о книге «5 языков любви: Секрет любви», написанной Гэри Чепменом.

В книге Чепмен описывает пять способов, которыми пары обычно предпочитают показывать и получать любовь:

1) слова поощрения;

2) время;

3) подарки;

4) помощь;

5) прикосновения.

Когда вы задаете этот вопрос друг другу, обсудите свой собственный язык любви и как вы хотели бы, чтобы ваш партнер предлагал вам любовь через ваш основной и вторичный язык любви.

Обсудите конкретное поведение и действия, которые помогают вам чувствовать себя любимыми, желанными и уважаемыми.

Что я могу сказать или сделать, что тебе не понравилось бы?

Есть очевидные слова и действия, которые вы оба знаете, что они вам не нравятся, такие как недоброжелательность, критика, нечестность и равнодушие.

Но есть моменты, когда мы говорим или делаем что-то неосознанно, что причиняет боль и гнев мужу (жене).

Мы можем затронуть старые раны из прошлого или пересечь границу, о которой мы не знали.

То, что вы предполагаете, — это невинное поддразнивание, которое может показаться настоящим жалом для вашего мужа или жены.

Ваша потребность провести время в одиночестве может показаться отказом или нежеланием проводить время с вашим партнером, что вызовет сильную обиду у него.

Чтоб улучшить свои отношения с мужем или женой, поделитесь друг с другом тем, что может сделать ваш партнер сейчас или в будущем, из-за чего вы бы могли почувствовать себя нелюбимыми.

Обсудите, как внести изменения в такое поведение.

Как мы можем возродить нашу любовь и близость, когда отношения становятся скучными или отдаленными?

Скука и отдаленность друг от друга часто могут подкрадываться к паре в браке.

Вы просыпаетесь в один прекрасный день, и кажется, что искра тускнеет, а отношения выравниваются в одну сплошную линию быта и монотонности.

Жизнь для большинства пар в браке занята работой, детьми и другими отвлечениями.

Вы начинаете меньше времени проводить вместе, редко обмениваться мыслями, а вместо этого таить разочарование и обиды, которые заглушают интимность.

---

Читайте также

---

---

Но даже если вы этого не испытываете, вам необходимо изолировать свои отношения от ползучего яда апатии.

Вместе обсудите любые признаки отдаленности или скуки, развивающиеся в ваших отношениях.

Восстановите связь друг с другом, чтоб улучшить отношения в вашем браке, задав этот вопрос.

Что помогает тебе чувствовать уважение к себе в наших отношениях?

Уважение — это «чувство глубокого восхищения человеком или тем, что вызвано его способностями, качествами или достижениями», согласно словарю.

Когда ваш партнер проявляет уважение, вы чувствуете себя оцененными и признанным.

Вы знаете, что ваша важная ценность признана.

Все мы хотим, чтобы нас уважал самый важный человек в нашей жизни — человек, чье хорошее мнение и высокое уважение настолько важны для нас.

Тем не менее, ощущать уважение ваш муж (жена) может по-разному от каждого человека.

То, что помогает вам чувствовать себя уважаемым, может не совпадать с тем, что необходимо вашему партнеру, чтоб он почувствовал себя также.

Если вы хотите улучшить отношения со свои мужем (женой), обсудите ваши взаимные потребности, связанные с уважением, и как вы можете показать друг другу то уважение, которое друг другу нужно.

Как мне сообщить о проблеме в отношениях?

Говорить о конфликтах или трудных вопросах — это не веселое занятие, но эти сложные разговоры неизбежны в отношениях.

Независимо от того, связана ли проблема с жалобой на супруга, или это вызов, с которым вы должны столкнуться, эти неудобные разговоры могут вызвать вихрь отрицательных эмоций.

Когда вы перегружены подобными эмоциями, можно ожидать оборонительные или сердитые ответы от своего партнера.

Но это никогда не являлось продуктивным способом улучшить отношения в браке.

Расскажите друг другу о том, как каждый из вас имеет тенденцию реагировать при обсуждении сложной информации.

Каким образом может ваш муж или жена представить информацию, чтобы вы могли ответить добрыми словами?

---

Читайте также

---

---

Я слушаю тебя так, что ты чувствуешь себя полностью услышанным(ой)?

На самом деле слушать человека требует гораздо больше, чем просто слышать слова.

Активное слушание — это то, что пары должны практиковать друг с другом как можно чаще.

Такое сочувственное слушание подразумевает полное внимание к вашему супругу, не допуская отвлекающих факторов или перерывов.

Спросите друг друга, слышите и понимаете ли вы друг друга.

Нужно ли вам улучшить свои навыки слушания?

Какие изменения необходимо внести, чтобы дать вашему партнеру то, что он или она хочет, связанное с чувством быть услышанным?

Каковы твои самые глубокие эмоциональные потребности?

У каждого из нас есть уникальные эмоциональные потребности.

Мы хотим чувствовать себя любимыми и любить других.

Мы хотим иметь чувство цели, чувствовать самооценку и выражать свою индивидуальность.

Мы хотим уважения и честности от других.

Это некоторые общие потребности, но у каждого человека есть эмоциональные потребности, которые уникальны для них.

В любовных, интимных отношениях оба партнера признают и поддерживают эмоциональные потребности другого.

Несмотря на то, что вы не можете удовлетворить все потребности своего мужа (жены), чтоб улучшить отношения между вами, каждый супруг должен стремиться реагировать на потребности другого.

Поделитесь своими основными эмоциональными потребностями с вашим мужем (женой) и тем, как ваш супруг может помочь вам удовлетворить эти потребности.

Какие слова мне никогда не говорить тебе даже в игривой форме?

Есть некоторые слова, которые пересекают границу приемлемого языка в вашем понимании.

У всех нас есть свои определенные границы.

Некоторые игривые фразы могут быть вполне приемлемы для вас, но другие — глубоко ранят.

---

Читайте также

---

---

Могут быть определенные слова, которые вы находите настолько унизительными, что вы просто не хотите их слышать, даже в шутку, — и тем более сказанные в гневе.

Высказывание слов типа «Я тебя ненавижу» или «Возможно, мы должны развестись», даже в разгар гнева, должны быть под запретом для вас обоих, если вы хотите улучшить ваши отношения и сохранить доверие и близость вашей связи.

Обсудите любые лишние слова и фразы, которые вы оба находите вредными и оскорбительными.

Как вы можете уважать друг друга, используя в отношениях эти слова?

Есть ли что-нибудь о нашей сексуальной жизни, что делает тебя несчастным или создает дискомфорт?

Открытое обсуждение различий в сексуальных желаниях или потребностях может быть сложным.

Это особенно проявляется, если ваши сексуальные потребности различны или вас смущает то, что делает ваш партнер или говорит во время секса.

Если вы сексуально несовместимы, это может влиять на эмоциональную близость в ваших отношениях, а также на вашу сексуальную близость.

Только открывая и обсуждая свои сексуальные желания и потребности, вы можете найти золотую середину, которая будет приемлемой и удобной для каждого из вас.

Создайте безопасное, любящее, заботливое место для вас обоих, чтобы рассказать о своих чувствах, связанных с вашей сексуальной жизнью. Это поможет улучшить ваши сексуальные отношения.

Возможно, вам придется иногда идти на компромисс, чтобы удовлетворить потребности своего мужа или жены.

Или вы можете обнаружить, что вы оба хотите одного и того же, но вы просто не говорили об этом друг другу.

Позвольте вашей любви друг к другу быть направляющей силой, когда вы стремитесь создать удовлетворительную и комфортную сексуальную жизнь.

Какую деятельность мы можем совместно использовать, чтобы сблизить нас?

Близость развивается между вами двумя, когда вы проводите время вместе, занимаясь тем, что весело и интересно обоим.

Возможно, вы не разделяете те же интересы, что и ваш муж или жена, но вы можете развивать взаимные интересы, которые еще более сблизят вас.

Многие психологи предлагают читать вместе, даже чтение различных книг может сблизить вас.

Но любая интересная и захватывающая деятельность, которая предполагает совместные действия и опыт, сблизит вашу связь.

Обсудите некоторые общие интересы или новые действия, которые вы можете попробовать вместе, чтоб улучшить ваши отношения в браке.

Задавать вопросы по исследованию друг друга — отличный способ узнать больше о своем партнере и о том, что он думает о вас.

Они могут улучшить ваши отношения и позволят вам придумывать творческие и компромиссные решения для любых проблем, с которыми вы сталкиваетесь в браке.

Помните, что оба партнера должны практиковать взаимный опрос с открытым сердцем и умом, поставив здоровье отношений перед отдельными жалобами или проблемами.

Подумайте о времени, которое вы проводите вместе.

Улучшайте ваши отношения с мужем (женой), задавая вопросы и отвечая на них.

Это святое время, которое является инвестицией в долгосрочное счастье и здоровье ваших отношений.

Как наладить отношения с мужем после ссоры?

Как наладить отношения с мужем: pexels.com

Взаимное счастье — это то, к чему стремится каждая пара. Однако отношения в семье редко напоминают страницы любовных романов. Скорее это проза, где каждый порой должен уметь поступаться собственными желаниями в угоду общему благополучию. Давайте поговорим о том, как сосуществовать в гармонии и любви, пережить ссоры и научиться понимать мужчину.

Взаимоотношения в семье: какие факторы чаще всего подрывают отношения с мужем

Столь хрупкий социальный симбиоз, как семья, чутко реагирует на все изменения микроклимата в вашем доме. Наиболее распространенными причинами возникновения конфликтов можно считать:

• Нежелание супругов идти на уступки друг другу. В таком случае, вместо компромиссов, в пылу споров возникают обиды.
• Постоянные обманы. Именно ложь ставит многие семьи на грань распада.
• Деспотичность одного из супругов. Этот фактор проявляется не только побоями, но и бесконечным навязыванием собственного мнения, унижениями.
• Потребительское отношение к семье. Как бы это ни было парадоксально, но отнюдь не женщины чаще ставят свои интересы выше приоритетов семьи, а мужчины. Речь идет как о бытовых, так и о финансовых проявлениях.
• Излишняя эмоциональность, образование конфликтов из мелочей.

Читайте также

Как начать новую жизнь после развода: советы

Если хоть в одной ситуации узнали свою семью, то ваши взаимоотношения в семье нужно срочно наладить. Как же исчерпать конфликт по вине того или иного партнера? Об этом и пойдет речь далее.

Читайте также: Как узнать, что муж изменяет?

Как помириться с мужем, если вы не правы?

Зачастую мужчины быстро остывают, они не склонны таить обиду в случае, если она не значительна. Однако следует учитывать причину ссоры.Женщины, ввиду своей эмоциональности, часто воспринимают все близко к сердцу. Мужчинам же непонятна столь бурная реакция. Так рождается спор. Выйти из ситуации поможет:

• Анализ. Остыньте и подумайте: действительно ли так важно было совершать действие, ставшее причиной ссоры.
• Оценка морального состояния супруга. В крепких семьях достаточно пары намеков на примирение — и все решается само собой.
• Уступка. Попробуйте уступить супругу в чем-то, пусть и незначительном. Он оценит ваш жест.
• Сделайте ему приятно и продемонстрируйте желание вместе работать над улучшением взаимоотношений.

Читайте также

Как поднять настроение девушке: идеи и советы

Соблюдая эти рекомендации, помириться с мужем проще, особенно если вы хорошо знаете его предпочтения и характер. Разумеется, пары индивидуальны. Учитывайте специфику своих отношений, чтобы сгладить вину как можно быстрее.

Как помириться с мужем: pexels.com

Как помириться с мужем, если он не прав?

Мужчины от природы обладают целеустремленностью, нередко упрямы. Из-за этого, даже понимая, что решение или действие ранит их половинку, они все же поступают по-своему. Как наладить отношения и мягко объяснить супругу, что он не прав? Воспользуйтесь советами:

1. Дайте супругу время остыть. Он осознает, насколько ранили вас его действия, и переоценит реальность, пойдет на уступку и сделает все, чтобы загладить вину.
2. Не кричите и не закатывайте скандал. Попробуйте спокойно описать свое видение ситуации, попросите выслушать и, что немаловажно, услышать вас.
3. Попытайтесь запомнить причину ссоры. Сделайте все возможное, чтобы не допустить конфликта на той же почве в будущем, и не держите зла: большинство мужчин весьма импульсивны.

Читайте также

Раздражает муж: как быть, советы

Придерживаясь этих простых рекомендаций и предоставив партнеру немного свободного пространства, вы укрепите отношения с мужем. В случае если инцидент исчерпать не удается — обратитесь к психологу за профессиональной помощью.

Читайте также: Как стать хорошей женой и хозяйкой

Оригинал статьи: https://www. nur.kz/family/relationship/1544545-kak-naladit-otnosheniya-s-muzhem-posle-s/

советов для построения здоровых отношений

любовь и дружба

Хотите чувствовать себя любимым и связанным со своим партнером? Эти советы помогут вам построить и сохранить здоровые, счастливые и приносящие удовлетворение романтические отношения.

Построение здоровых отношений

Все романтические отношения проходят через взлеты и падения, и все они требуют работы, приверженности и готовности адаптироваться и меняться вместе с партнером. Но независимо от того, только начинаются ваши отношения или вы вместе уже много лет, вы можете предпринять шаги, чтобы построить здоровые отношения.Даже если вы пережили много неудачных отношений в прошлом или ранее пытались разжечь огонь романтики в ваших нынешних отношениях, вы можете найти способы оставаться на связи, находить удовлетворение и наслаждаться прочным счастьем.

Что делает отношения здоровыми?

Каждые отношения уникальны, и люди объединяются по разным причинам. Часть того, что определяет здоровые отношения, — это разделять общую цель в отношении того, какими именно вы хотите видеть отношения и в каком направлении они должны развиваться.И это то, что вы узнаете, только если поговорите со своим партнером глубоко и честно.

Однако есть и некоторые общие черты, присущие большинству здоровых отношений. Знание этих основных принципов поможет сохранить ваши отношения значимыми, интересными и интересными, независимо от целей, над которыми вы работаете, или проблем, с которыми вы вместе сталкиваетесь.

Вы поддерживаете значимую эмоциональную связь друг с другом. Каждый из вас заставляет друг друга чувствовать себя любимым и эмоционально наполненным.Есть разница между чувством любви и чувством любви. Когда вы чувствуете себя любимым, это заставляет вас чувствовать, что ваш партнер принимает и ценит его, как будто кто-то действительно получает вас. Некоторые отношения застревают в мирном сосуществовании, но при этом партнеры по-настоящему не связаны друг с другом эмоционально. Хотя на первый взгляд союз может показаться стабильным, отсутствие постоянной вовлеченности и эмоциональной связи только увеличивает расстояние между двумя людьми.

Вы не боитесь (уважительного) несогласия. Некоторые пары разговаривают тихо, в то время как другие могут повышать голос и сильно не соглашаться. Однако ключ к прочным отношениям — не бояться конфликта. Вы должны чувствовать себя в безопасности, чтобы говорить о вещах, которые вас беспокоят, не опасаясь возмездия, и уметь разрешать конфликт без унижения, унижения или настаивания на своей правоте.

Вы поддерживаете отношения и интересы за пределами страны. Несмотря на заявления о романтической фантастике или фильмах, никто не может удовлетворить все ваши потребности.На самом деле, ожидание слишком многого от партнера может оказать нездоровое давление на отношения. Чтобы стимулировать и обогатить ваши романтические отношения, важно поддерживать собственную идентичность вне отношений, сохранять связи с семьей и друзьями, а также поддерживать свои хобби и интересы.

[Читать: Заводить хороших друзей]

Вы общаетесь открыто и честно. Хорошее общение — ключевая часть любых отношений. Когда оба человека знают, чего хотят от отношений, и чувствуют себя комфортно, выражая свои потребности, страхи и желания, это может повысить доверие и укрепить связь между вами.

Влюбиться или оставаться в любви

Большинству людей кажется, что влюбленность просто происходит. Чтобы оставаться в любви — или сохранять этот опыт «влюбленности», — это требует приверженности и усилий. Однако, учитывая вознаграждение, оно того стоит. Здоровые, безопасные романтические отношения могут служить постоянным источником поддержки и счастья в вашей жизни как в хорошие, так и в плохие времена, укрепляя все аспекты вашего благополучия. Принимая меры сейчас, чтобы сохранить или возродить свой опыт влюблённости, вы сможете построить значимые отношения, которые сохранятся — даже на всю жизнь.

Многие пары сосредотачиваются на своих отношениях только тогда, когда есть определенные, неизбежные проблемы, которые необходимо преодолеть. После того, как проблемы решены, они часто переключают свое внимание на карьеру, детей или другие интересы. Однако романтические отношения требуют постоянного внимания и приверженности, чтобы любовь процветала. Пока для вас важно здоровье романтических отношений, они потребуют вашего внимания и усилий. А выявление и устранение небольшой проблемы в ваших отношениях сейчас часто может помочь предотвратить ее перерастание в гораздо большую проблему в будущем.

Следующие советы помогут вам сохранить этот опыт влюбленности и сохранить здоровые романтические отношения.

Совет 1: проводите время лицом к лицу

Вы влюбляетесь, глядя друг на друга и слушая друг друга. Если вы продолжите смотреть и слушать с таким же вниманием, вы сможете выдержать влюбленность в течение длительного времени. У вас наверняка остались теплые воспоминания о том, когда вы впервые встречались с любимым человеком. Все казалось новым и захватывающим, и вы, вероятно, часами просто болтали вместе или придумывали новые интересные вещи, чтобы попробовать. Однако со временем из-за требований работы, семьи, других обязательств, а также из-за того, что у всех нас есть время для себя, становится все труднее находить время вместе.

Многие пары обнаруживают, что личный контакт в первые дни свиданий постепенно заменяется поспешными текстовыми сообщениями, электронными письмами и мгновенными сообщениями. Хотя цифровое общение отлично подходит для некоторых целей, оно не оказывает положительного влияния на ваш мозг и нервную систему так же, как личное общение. Отправка текстового или голосового сообщения партнеру с надписью «Я люблю тебя» — это здорово, но если вы редко смотрите на него или у вас есть время сесть вместе, он все равно будет чувствовать, что вы не понимаете или не цените его.И вы станете более отстраненными или разобщенными как пара. Эмоциональные сигналы, необходимые вам обоим, чтобы почувствовать себя любимыми, можно передать только лично, поэтому независимо от того, насколько загружена жизнь, важно выделить время, чтобы провести вместе.

Старайтесь регулярно проводить время вместе. Независимо от того, насколько вы заняты, выделяйте несколько минут каждый день, чтобы отложить в сторону свои электронные устройства, перестать думать о других вещах и действительно сосредоточиться на своем партнере и установить с ним связь.

Найдите то, чем вам нравится заниматься вместе, будь то общее хобби, уроки танцев, ежедневная прогулка или сидение за чашкой кофе по утрам.

Попробуйте что-нибудь новое вместе. Совместное выполнение новых дел может быть интересным способом общаться и сохранять интерес. Это может быть так же просто, как посетить новый ресторан или отправиться в однодневную поездку в место, где вы никогда раньше не были.

Сосредоточьтесь на том, чтобы весело провести время вместе. Пары обычно веселее и игривы на ранних этапах отношений. Однако об этом игривом отношении иногда можно забыть, поскольку жизненные проблемы начинают мешать или накапливаются старые обиды. Сохранение чувства юмора может помочь вам пережить трудные времена, снизить стресс и легче справиться с проблемами. Подумайте о забавных способах удивить своего партнера, например, принести домой цветы или неожиданно заказать столик в его любимом ресторане. Игра с домашними животными или маленькими детьми также может помочь вам восстановить связь со своей игровой стороной.

Делайте вместе то, что приносит пользу другим

Один из самых эффективных способов оставаться рядом и оставаться на связи — это совместно сосредоточиться на том, что вы и ваш партнер цените вне отношений.Волонтерство для дела, проекта или общественной работы, имеющей значение для вас обоих, может сохранить отношения свежими и интересными. Он также может познакомить вас с новыми людьми и идеями, предложить возможность вместе решать новые задачи и предоставить новые способы взаимодействия друг с другом.

Помимо снятия стресса, беспокойства и депрессии, выполнение дел для пользы другим приносит огромное удовольствие. Люди запрограммированы помогать другим. Чем больше вы будете помогать, тем счастливее будете себя чувствовать — как по отдельности, так и в паре.

Совет 2. Оставайтесь на связи посредством общения

Хорошее общение — фундаментальная часть здоровых отношений. Когда вы испытываете положительную эмоциональную связь со своим партнером, вы чувствуете себя в безопасности и счастливы. Когда люди перестают хорошо общаться, они перестают хорошо общаться, и времена перемен или стресса действительно могут вызвать разрыв. Это может показаться упрощенным, но пока вы общаетесь, вы обычно можете справиться с любыми проблемами, с которыми сталкиваетесь.

Расскажите партнеру, что вам нужно, не заставляйте его угадывать.

Не всегда легко говорить о том, что вам нужно. Во-первых, многие из нас не уделяют достаточно времени размышлениям о том, что действительно важно для нас в отношениях. И даже если вы действительно знаете, что вам нужно, разговор об этом может заставить вас почувствовать себя уязвимым, смущенным или даже пристыженным. Но посмотрите на это с точки зрения вашего партнера. Обеспечить комфорт и понимание близкому человеку — удовольствие, а не бремя.

[Читать: Эффективное общение]

Если вы знакомы какое-то время, вы можете предположить, что ваш партнер довольно хорошо понимает, о чем вы думаете и что вам нужно.Однако ваш партнер не умеет читать мысли. Хотя ваш партнер может иметь какое-то представление, гораздо полезнее прямо выразить свои потребности, чтобы избежать путаницы.

Ваш партнер может что-то почувствовать, но это может быть не то, что вам нужно. Более того, люди меняются, и то, что вам было нужно и хотело, например, пять лет назад, сейчас может сильно измениться. Поэтому вместо того, чтобы позволять возмущению, непониманию или гневу расти, когда ваш партнер постоянно ошибается, возьмите за привычку говорить ему именно то, что вам нужно.

Обратите внимание на невербальные сигналы вашего партнера

Большая часть нашего общения передается через то, о чем мы не говорим. Невербальные сигналы, которые включают зрительный контакт, тон голоса, позу и жесты, такие как наклон вперед, скрещивание рук или прикосновение к чьей-то руке, передают гораздо больше, чем слова.

Когда вы сможете уловить невербальные сигналы или «язык тела» вашего партнера, вы сможете сказать, что он на самом деле чувствует, и сможете реагировать соответствующим образом. Чтобы отношения были успешными, каждый человек должен понимать невербальные сигналы своего партнера и своего партнера.Ответы вашего партнера могут отличаться от ваших. Например, один человек может найти объятия после напряженного дня любовным способом общения, а другой может просто прогуляться вместе или посидеть и поболтать.

Также важно убедиться, что то, что вы говорите, соответствует вашему языку тела. Если вы говорите: «Я в порядке», но стискиваете зубы и отводите взгляд, то ваше тело явно сигнализирует о том, что с вами все в порядке.

Когда вы получаете положительные эмоциональные сигналы от партнера, вы чувствуете себя любимыми и счастливыми, а когда вы посылаете положительные эмоциональные сигналы, ваш партнер чувствует то же самое. Когда вы перестанете интересоваться своими эмоциями или эмоциями партнера, вы нарушите связь между вами, и ваша способность к общению пострадает, особенно в стрессовые моменты.

Будьте хорошим слушателем

Хотя в нашем обществе много внимания уделяется разговору, если вы научитесь слушать так, чтобы другой человек чувствовал себя ценным и понятым, вы сможете установить более глубокую и прочную связь между вами. .

Есть большая разница между таким способом и простым слушанием.Когда вы действительно слушаете — когда вы занимаетесь тем, что говорится, — вы слышите тонкие интонации в голосе вашего партнера, которые говорят вам, что он на самом деле чувствует и какие эмоции пытается передать. Хороший слушатель не означает, что вы должны соглашаться со своим партнером или менять свое мнение. Но это поможет вам найти общие точки зрения, которые помогут вам разрешить конфликт.

Управляйте стрессом

Когда вы находитесь в состоянии стресса или эмоционально подавлены, вы с большей вероятностью неверно истолкуете своего романтического партнера, отправите сбивающие с толку или отталкивающие невербальные сигналы или впадете в нездоровые модели поведения, связанные с рефлексами коленного рефлекса. Как часто вы подвергались стрессу и вылетали из-под контроля любимого человека и говорили или делали то, о чем позже сожалели?

Если вы научитесь быстро справляться со стрессом и вернуться к спокойному состоянию, вы не только избежите таких сожалений, но также поможете избежать конфликтов и недопонимания — и даже поможете успокоить своего партнера, когда нарастает гнев.

Совет 3: Поддерживайте физическую близость

Прикосновение — фундаментальная часть человеческого существования. Исследования на младенцах показали важность регулярного нежного контакта для развития мозга.И преимущества не заканчиваются в детстве. Нежный контакт повышает уровень окситоцина в организме — гормона, влияющего на привязанность и привязанность.

Хотя секс часто является краеугольным камнем серьезных отношений, он не должен быть единственным методом физической близости. Не менее важны частые нежные прикосновения — держаться за руки, обниматься, целоваться.

[Читать: Лучший секс с возрастом]

Конечно, важно быть чутким к тому, что нравится вашему партнеру. Нежелательные прикосновения или неподходящие предложения могут заставить собеседника напрячься и отступить — именно то, чего вы не хотите.Как и во многих других аспектах здоровых отношений, это может зависеть от того, насколько хорошо вы сообщаете партнеру о своих потребностях и намерениях.

Даже если у вас есть тяжелые рабочие нагрузки или маленькие дети, о которых нужно беспокоиться, вы можете помочь сохранить физическую близость, выделив какое-то регулярное время для пары, будь то свидание или просто час в конце дня. когда можно сидеть и говорить или держаться за руки.

Совет 4. Научитесь отдавать и принимать в отношениях

Если вы ожидаете получить то, что хотите, в 100% случаев в отношениях, вы настраиваете себя на разочарование.Здоровые отношения строятся на компромиссе. Тем не менее, каждый человек должен поработать, чтобы обеспечить разумный обмен.

Признайте, что важно для вашего партнера

Знание того, что действительно важно для вашего партнера, может иметь большое значение для построения доброй воли и атмосферы компромисса. С другой стороны, важно, чтобы ваш партнер осознавал ваши желания, а вы четко их заявляли. Постоянное пожертвование другим за счет собственных нужд только вызовет негодование и гнев.

Не делайте «победу» своей целью

Если вы подходите к партнеру с таким отношением, что все должно быть по-вашему, иначе будет сложно достичь компромисса. Иногда такое отношение возникает из-за того, что ваши потребности не были удовлетворены, когда они были моложе, или это может быть результатом годами накопившейся обиды в отношениях, достигающих точки кипения. Хорошо иметь твердые убеждения в чем-то, но ваш партнер тоже заслуживает того, чтобы его выслушали. Уважайте другого человека и его точку зрения.

Научитесь уважительно разрешать конфликт.

Конфликт неизбежен в любых отношениях, но чтобы отношения оставались крепкими, оба человека должны чувствовать, что их услышали. Цель не в том, чтобы победить, а в том, чтобы поддерживать и укреплять отношения.

Убедитесь, что вы боретесь честно . Сосредоточьтесь на проблеме и уважайте другого человека. Не начинайте спорить о вещах, которые нельзя изменить.

Не нападайте на кого-то напрямую , но используйте выражения «я», чтобы сообщить о своих чувствах.Например, вместо того, чтобы сказать: «Из-за тебя мне плохо», попробуйте «Мне плохо, когда ты это сделаешь».

Не смешивайте старые аргументы . Вместо того, чтобы оглядываться на прошлые конфликты или обиды и винить в этом, сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать здесь и сейчас, чтобы решить проблему.

Будьте готовы простить. Разрешение конфликта невозможно, если вы не хотите или не можете прощать других.

Если вспыхнет настроение, сделайте перерыв . Выделите несколько минут, чтобы снять стресс и успокоиться, прежде чем сказать или сделать то, о чем вы пожалеете.Всегда помните, что вы спорите с любимым человеком.

Знайте, когда что-то нужно отпустить. Если вы не можете прийти к соглашению, соглашайтесь не соглашаться. Чтобы спорить, нужны два человека. Если конфликт ни к чему не приведет, вы можете отказаться от него и двигаться дальше.

Совет 5: будьте готовы к взлетам и падениям

Важно понимать, что в любых отношениях есть взлеты и падения. Вы не всегда будете на одной и той же странице. Иногда один партнер может бороться с проблемой, которая его беспокоит, например, со смертью близкого члена семьи.Другие события, такие как потеря работы или серьезные проблемы со здоровьем, могут повлиять на обоих партнеров и затруднить отношения друг с другом. У вас могут быть разные представления об управлении финансами или воспитании детей.

Разные люди по-разному справляются со стрессом, и недопонимание может быстро перерасти в разочарование и гнев.

[Прочтите: Выживание в трудные времена путем повышения устойчивости]

Не перекладывайте свои проблемы на партнера. Жизненные стрессы могут сделать нас вспыльчивыми.Если вы справляетесь с большим стрессом, может показаться, что легче дать выход своему партнеру, и даже безопаснее будет на него огрызнуться. Подобная борьба поначалу может показаться облегчением, но постепенно отравляет ваши отношения. Найдите другие более здоровые способы справиться со стрессом, гневом и разочарованием.

Попытка найти решение может вызвать еще больше проблем . Каждый человек справляется с проблемами и проблемами по-своему. Помните, что вы команда. Продолжая двигаться вперед вместе, вы сможете преодолеть трудные моменты.

Вспомните ранние этапы ваших отношений. Поделитесь моментами, которые сблизили вас двоих, исследуйте момент, когда вы начали отдаляться друг от друга, и решите, как вы можете работать вместе, чтобы возродить этот опыт влюбленности.

Будьте открыты для изменений. Изменения в жизни неизбежны, и они произойдут, будь вы с ними или с ними бороться. Гибкость необходима для адаптации к изменениям, которые всегда происходят в любых отношениях, и она позволяет вам расти вместе как в хорошие, так и в плохие времена.

Если вам нужна помощь со стороны в отношениях, обратитесь вместе. . Иногда проблемы в отношениях могут показаться вам слишком сложными или непосильными, чтобы вы могли справиться с ними как пара. Терапия для пар или общение с близким другом или религиозным деятелем могут помочь.

Авторы: Лоуренс Робинсон, Мелинда Смит, магистр медицины, и Жанна Сигал, доктор философии.

17 способов построить крепкий брак

Наличие супруга, которого вы любите и который любит вас в ответ, — одно из самых приятных событий в жизни.Следовательно, важно сделать вашу супружескую жизнь главным приоритетом для построения крепкого брака и проживать каждое мгновение с ними в полной мере.

Но с таким большим количеством обязанностей может быть трудно расставить приоритеты в браке, и, прежде чем вы это осознаете, вы можете потерять из виду то, что важно в вашей жизни.

Итак, как построить крепкий брак? Во-первых, это не всегда требует чрезмерных жестов.

В статье рассказывается о 17 способах построения крепкого брака. Список на этом не заканчивается, и вы можете добавлять и настраивать его соответствующим образом.

1. Общайтесь со своим партнером

Один из советов для крепкого брака — спросить партнера, что его беспокоит, когда он кажется обеспокоенным. Крепкий брак — это возможность услышать их секреты и поделиться своими.

Речь идет о том, чтобы разобраться во всем, поговорив друг с другом, когда вы оба предпочитаете дистанцироваться.

Это не только поможет вам лучше узнать и понять друг друга, но также поможет построить прочные отношения.

Также смотрите: Способы улучшения общения в отношениях.

2. Избегайте вовлечения других

Каждый раз, когда вы и ваш второй половинкой ссоритесь или ссоритесь, не привлекайте других, чтобы помочь вам уладить этот вопрос.

Всегда лучше держать отношения между вами обоими, поскольку это не раскрывает ваши личные дела.

Более того, участие третьего лица может ухудшить ситуацию, так как любой из вас может почувствовать смущение или дискомфорт, рассказывая интимные подробности ваших отношений.

Однако не путает вовлечение других людей с получением профессиональной помощи. Консультант или терапевт обеспечат сохранение конфиденциальности и неприкосновенности ваших секретов, поскольку они связаны принципом конфиденциальности врача и пациента.

Кроме того, профессиональная помощь для построения счастливого брака или построения лучшего брака считается жизнеспособным вариантом для пар, которые не могут преодолеть свои разногласия. Хотя вы, скорее всего, сможете справиться с ними самостоятельно, с профессиональной помощью вы сможете сделать это быстрее и с меньшими усилиями.

3. Подружитесь с друзьями и семьей

Это одна важная вещь, которую вы можете сделать, чтобы построить крепкий брак. Действительно, друзья и семья вашего партнера были с ними до вас, и у них есть особое место в их жизни, которое останется там навсегда.

Таким образом, хорошие отношения с семьей и друзьями партнера заставляют его ценить вас еще больше.

4. Дайте им место

Иногда все, что нужно вашему супругу, — это побыть наедине с собой.Поэтому дайте им необходимое пространство, чтобы они могли вернуться к вам отдохнувшими.

Более того, вместо того, чтобы набирать обороты, позвольте вашему партнеру проводить некоторое время со своими друзьями или заниматься своими хобби. Всегда помните, что даже если вы и ваш супруг женаты, вы все равно должны сохранять свою индивидуальность.

5. Не огорчайтесь

Чувство неуверенности в связи с потерей супруга — это естественно. Если ваш партнер подходит к вам из-за неуверенности в ваших отношениях, не ругайте его за то, что он не доверяет вам или игнорирует их потребности.Убедите их, что вы хотите остаться с ними, и расскажите о некоторых причинах, по которым вы выбрали именно их.

Делиться неуверенностью с другими — очень уязвимый поступок, и ваша способность понимать это может укрепить ваши отношения.

6. Путешествие

Один из лучших, но забавных советов для крепкого брака — путешествовать вместе. Совместное изучение чудес мира действительно сближает вас и вашего супруга.

Кроме того, путешествие позволяет увидеть своего супруга в ином свете и оживить искру влечения.

7. Несексуальное прикосновение

Как можно чаще касаясь друг друга, можно усилить чувство эмоциональной близости. Держитесь за руки, когда идете на прогулку, обнимайте друг друга, прежде чем уходить утром на работу, и целуйтесь на ночь.

Эти жесты заставляют вашего партнера чувствовать себя обожаемым, а также помогают в построении более крепкого брака.

8. Делаем вместе работу по дому

Совместное выполнение домашних дел дает вам больше времени с вашим партнером. Это приятный жест, который заставляет их чувствовать, что о вас заботятся, и создает впечатление, что вы ответственный человек.

9. Вместе принимайте важные решения

Ваш супруг должен иметь право голоса при принятии всех важных решений , таких как покупка нового дома или то, как вы распределяете финансы. Это показывает, что их мнение имеет значение и, следовательно, помогает построить крепкий брак.

10. Развлекайтесь вместе

Быть чрезмерно чувствительным или возбужденным — не весело. Проявите чувство юмора, пошутите и просто повеселитесь со своим супругом. Делайте вместе глупые вещи, поскольку это поможет вам почувствовать себя молодым не только как личности, но и как пара, которая только начала встречаться.

11. Оставьте прошлое позади

Если с вами поступили несправедливо в прошлом, двигайтесь дальше, пока прежний опыт не вселил страх и не заставил вас поступать неправильно по отношению к правильному человеку.

Более того, забыть прошлые недостатки между вами и вашим супругом и начать все сначала . Мы все делаем ошибки и можем на них вырасти. Действительно, всех нас ждет красивая история любви.

12. Извиниться

Каждый раз, когда вы и ваш супруг вступаете в неприятный спор, научитесь подавлять свое эго и извиняться за свое участие в ссоре.

Это заставит вашего партнера понять ваши добрые намерения и вместо того, чтобы обвинять вас; они могут помочь в разрешении конфликта. Помните, вы двое не против друг друга; Вы оба всегда против проблемы.

13. Будьте финансово ответственными

Деньги, без сомнения, самый неоднозначный аспект любых отношений. Независимо от того, насколько сильно вы любите друг друга, если ваши финансовые устремления не совпадают, в ваших отношениях могут возникнуть проблемы.

Обязательно обсудите свои финансовые приоритеты заранее, чтобы будущее не стало для вас неожиданностью. Кроме того, убедитесь, что ваши планы достаточно гибкие, чтобы учесть любые насущные потребности.

14. Уважайте друг друга

Чтобы установить крепкую связь, необходимо уважать друг друга, потому что любовь не может существовать без уважения. Уважайте их выбор, их ценности и мнения, даже если вы можете с ними не согласиться.

15. Сказать: «Я люблю тебя».

Давать партнеру понять, что вы его любите, время от времени — отличный способ сблизить вас обоих эмоционально.Это не только укрепит ваши отношения, но и поможет построить крепкий брак.

16. Компромисс

В любых отношениях есть фазы, когда приходится идти на компромиссы из любви к своему супругу. Компромиссы, на которые вы идете, не дают вашим отношениям развалиться.

17. Оставаться последовательным

Это не заставит вашего партнера усомниться в ваших чувствах к нему и, в свою очередь, сохранит ваши отношения. Избегайте упоминания о прекращении отношений, если вы на самом деле этого не хотите.Прерывание разговора может вызвать у вашего партнера неуверенность и страх.

Завершение

Эти 17 способов, приправленных здоровой дозой привязанности, терпения и мягкости, будут иметь большое значение в укреплении ваших отношений с партнером и укреплении вашей связи.

Как улучшить ваш брак — способы сделать ваш брак крепче

Романтический отпуск — не единственный способ разжечь искру в вашем браке. Точно так же есть варианты, помимо брачного терапевта, если вы не согласны по ключевым вопросам.Если вам интересно, как улучшить свой брак, вы можете сделать несколько небольших вещей, которые со временем могут оказать большое влияние. Определенные повседневные привычки могут сблизить вас и вашего супруга, хотя вы можете не думать о них самостоятельно. Вот 10 удивительных советов, которые помогут укрепить ваш брак.

В сексе стремитесь к количеству, а не к качеству.

Когда супруги не заняты регулярно, они могут потерять физическую связь. Клинический сексолог и брачный терапевт Кэт Ван Кирк, DHS, автор книги The Married Sex Solution , предлагает «избавиться от ожидания долгих, технических занятий любовью».«Будь то быстрое принятие душа или поцелуи, как подростки перед сном», 10 целенаправленных минут могут создать больше интимных моментов, чем многие пары переживали за последние годы », — говорит она. Более того,« это может превратиться в более длительные занятия любовью ».

Напишите о своих ссорах.

В исследовании, проведенном Северо-Западным университетом в Эванстоне, штат Иллинойс, пары, которые по семь минут три раза в год писали о предыдущих супружеских конфликтах с точки зрения третьих лиц, сообщили о большем удовлетворении отношениями, чем те, кто не сделал.Исследователи полагают, что это связано с тем, что писательская группа смогла по-новому взглянуть на разногласия или лучше понять своих супругов после того, как они поразмыслили о них самостоятельно. В следующий раз, когда вы будете спорить со своим мужчиной, попробуйте записать детали с нейтральной точки зрения. Вы можете заметить что-то, что упустили в самый разгар.

Написание о своих разногласиях может быть хорошим способом их преодолеть и проанализировать, что вы оба действительно выражаете.

Энтони-Мастерсон

Обнимайте 2 минуты и целуйте 30 секунд каждый день.

«Часто поцелуи и объятия становятся механическими и быстрыми», — говорит семейный терапевт Ким Блэкхэм. Проблема: эти поспешные клевки и объятия не приносят такого же хорошего самочувствия, как более длительные периоды физической близости. «Окситоцин, химическое вещество, которое выделяется нашим телом, когда мы касаемся друг друга, эмоционально связывает людей», — говорит Блэкхэм. Не нужно устанавливать таймер, говорит Блэкхэм, но продолжайте обнимать и целовать дольше, чем обычно; вы почувствуете новое чувство связи.

Прогуляйтесь вместе.

Если вы пытаетесь решить, как вам двоим поступить с плохой табель успеваемости вашей дочери, ударьте по тротуару. Не только свежий воздух очистит ваш разум, но и «сам процесс ходьбы в одном направлении может помочь вам двоим почувствовать себя в одной команде и добиться одного и того же результата», — объясняет Блэкхэм. Если вы физически направляетесь в одно место, то у вас больше шансов быть мысленно синхронизированным; это как будто вы стоите вместе, а не противостоите друг другу.

Вести трудный разговор становится легче, когда вы заставляете тело двигаться.

Кен Чернус

Сопоставьте свои уровни выпивки.

Пары, которые пьют вместе, остаются вместе? Да, согласно исследованию Университета при Исследовательском институте зависимостей Буффало в Буффало, штат Нью-Йорк. Пары сильно пьющих / мало пьющих имели процент разводов 50%, в то время как у супругов, употреблявших алкоголь в равных количествах, вероятность развода составляла всего 30%.Таким образом, неравенство в привычках к употреблению алкоголя является лучшим предиктором развода, чем само употребление алкоголя, вероятно, потому, что они с меньшей вероятностью будут бороться из-за своих различий. Это не значит, что вы оба должны зря тратить время на ночь, если один из вас этого хочет, но это не обязательно плохая идея — взять стакан вина (или выпить пивной бокал), когда ваш супруг расслабляется с пивом.

Сядьте рядом друг с другом за столиками в ресторане.

Вы можете быть склонны сесть напротив вашего партнера, но «это более агрессивная позиция», — говорит Блэкхэм. В конце концов, так вы и потенциальный работодатель сидите на собеседовании. В следующий раз, когда вы выйдете из дома, попробуйте занять кабинку или поставить отдельные стулья за столом рядом. Вместо того, чтобы играть под столом, ваш мужчина может обнять вас рукой или коснуться вашего колена, а вы можете шептать ему на ухо. «Это более дружелюбная и более интимная позиция», — добавляет Блэкхэм.

В следующий раз, когда вы пойдете на ужин, сделайте перерыв в том, чтобы смотреть друг другу в глаза, и позвольте себе сесть по одну сторону стола.Физическая близость могла способствовать большей эмоциональной близости.

Дэвид Ганновер

Запишите милые поступки вашего парня.

Может быть, он наполнил ваш бензобак, а вы не упомянули, что он становится на исходе, или принес цветы без уважительной причины. Раз в день в течение недели тайно записывайте то, что сделал ваш мужчина, что вас задело. «Часто, особенно в длительных отношениях, мелочи, которые наши партнеры делают для нас, упускаются из виду, что в конечном итоге приводит к тому, что мужья чувствуют себя обиженными», — говорит эксперт по отношениям и лицензированный психотерапевт Кристина Стейнорт-Пауэлл. Ведение списка поможет вам почувствовать благодарность за ежедневные благословения брака, а если вы поделитесь этим списком в конце недели со своим супругом, он почувствует, что его ценят.

Расписание свиданий в романтической комедии.

Вы всегда знали, что наблюдать за сражением Гарри и Салли имеет практическую цель; теперь наука это подтверждает. Согласно исследованию, проведенному в Университете Рочестера в Рочестере, штат Нью-Йорк, просмотр фильмов о совместных отношениях и последующее их обсуждение так же эффективно для снижения уровня разводов, как и изучение вопросов управления конфликтами и сострадания.Но сюрприз! Смотреть и говорить о фильмах — это лучше с точки зрения ограничения того, сколько времени нужно парам на брачную терапию, чем формальное обучение навыкам взаимоотношений. Возможно, это связано с тем, что в таких фильмах рассматриваются универсальные конфликты пар и предоставляется повод поговорить об этих проблемах.

Уберите сотовые телефоны.

Этот совет кажется довольно интуитивным, когда вы пытаетесь укрепить свою связь с кем-то, но его стоит повторить. Эксперт по отношениям Рэйчел А.Сассман сообщает Woman’s Day , что проблема с подключением к телефону заключается в том, что «он уводит вас от настоящего момента». И это не только отвлекает вас от момента, но и может показаться серьезным неуважением к вашему партнеру, независимо от того, намерены вы этого или нет. «Это создает иллюзию, что я вам неинтересен, вы не интересуетесь тем, что происходит в настоящий момент», — говорит Сассман. Она рекомендует, чтобы в течение дня не было телефона или места в доме, где запрещено пользоваться электроникой.

Выделите время, чтобы убрать телефоны и посмотреть, как развивается разговор.

Клаус Ведфельт

Каждый день задайте друг другу провокационный вопрос.

Неважно, о чем идет речь, говорит Сассман, но задавать своему партнеру интересный вопрос каждый день — отличный способ постоянно узнавать больше о своем партнере и лучше понимать, как работает его ум. « Это заставляет вас выйти из зоны комфорта, что-то обдумать, поговорить об этом и объяснить себя», — говорит Сассман.«Если ваш партнер согласен с вами и у вас будет интересный разговор, это создает близость». Она говорит, что ни одна тема не является запретной, и вы можете поднять что угодно, от политики до последнего шоу, которое вы собираетесь вместе. Важно слушать своего партнера и взаимодействовать с ним.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Дженна Берч Дженна — внештатный журналист, специализирующийся на таких темах, как здоровье, благополучие, свидания, отношения, красота и образ жизни.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как создать эмоциональную близость с вашим партнером — начиная с сегодняшнего вечера

Когда мы обсуждаем близость в романтическом партнерстве, обычно на ум приходят физические действия, такие как держание за руки, объятия, поцелуи и даже секс. Хотя физическая близость является неотъемлемой частью любого романтического партнерства — это один из основных факторов, который отличает его от любого другого типа отношений, — эмоциональная близость не менее, если не более важна.

Что такое эмоциональная близость и почему это важно?

«Эмоциональная близость может быть определена как позволяющая себе более глубоко общаться с партнером посредством действий, выражающих чувства, уязвимость и доверие», — говорит Санам Хафиз, нейропсихолог из Нью-Йорка и преподаватель кафедры клинической психологии Колумбийского университета.D. программа. «Часть отношений — это делиться своими секретами, говорить о своих отношениях и сообщать партнеру важные новости. Пара обычно более счастлива, когда обе стороны могут разделять и понимать чувства друг друга ».

В конечном счете, эмоциональная близость создает глубокое чувство безопасности в ваших отношениях и способность быть полностью самим собой — бородавками и всем остальным — без чувства, что вы рискуете самими отношениями. Без этой близости отношения будут во многих отношениях тяжелыми.Например, вы можете чувствовать горечь или обиду, испытывать гиперчувствительность, бояться лояльности партнера к вам или испытывать чувство изоляции или одиночества.

Романтические отношения без эмоциональной близости ненадежны.

«Если эмоциональная близость отсутствует, [один или оба из вас] могут чувствовать недостаток безопасности, любви, поддержки, общей связи, и это также, скорее всего, повлияет на физическую близость в романтических отношениях.Романтические отношения без эмоциональной близости ненадежны в долгосрочной перспективе », — говорит Рэйчел Райт, консультант по вопросам брака и лицензированный психотерапевт. «Если вы думаете об эмоциональной близости как об основе любых отношений, вам действительно становится проще инвестировать свои ресурсы (время, деньги и энергию) в их создание и дальнейшее развитие».

Связанные

4 немедленных способа улучшить эмоциональную близость

Поощрение эмоциональной близости — это постоянная практика, и, как и во многих других вещах, может потребоваться время, чтобы овладеть ею. Однако есть несколько вещей, которые вы можете сделать — начиная с сегодняшнего вечера — чтобы улучшить эмоциональную связь, которая у вас есть с вашим партнером.

Будьте стратегически уязвимыми, чтобы завоевать их доверие.

Даже если мы провели с кем-то очень много времени, иногда трудно сломать наши личные стены. Хотя вы не можете заставить другого стать уязвимым, вы можете изо всех сил стараться быть уязвимым сами.

«Практика стратегической уязвимости критически важна.Вместо того, чтобы пытаться быть уязвимым во всех сферах своей жизни, выберите для начала одно место », — говорит Пол Хокемейер, психотерапевт и автор книги« Хрупкая сила: почему иметь все никогда не бывает достаточно ». Это может означать, что вы делитесь тем, что произошло на работе, о чем вы иначе не говорили, выражая чувство, которое у вас было в прошлом, и которое было трудно передать, или раскрываете факт о себе, за который вы цеплялись.

Ежедневно говорите своему партнеру одобрение и комплименты

Независимо от того, вступили ли вы в отношения через шесть месяцев или за 60 лет, легко принять положительные качества нашего партнера как должное, а иногда трудно выразить, насколько мы ими дорожим.

«Привыкайте делать определенные комплименты и подтверждения своему партнеру, это поможет вам понять, почему этот человек для вас особенный, и поможет ему понять, что вы его видите. Вы никогда не хотите, чтобы ваш партнер чувствовал себя невидимым из-за того, что вы забыли выразить свою признательность », — говорит Хафиз.

Эти словесные утверждения могут быть такими же простыми, как: «Я хочу, чтобы вы знали, как сильно я вас люблю» или «Я очень ценю время, которое вы потратили на то, чтобы сделать x, y или z».

Приоритет сексуального удовлетворения

Исследование, опубликованное в «Журнале секса и супружеской терапии», показало, что пары сообщают о более сильной эмоциональной связи, когда они были сексуально удовлетворены.В этом смысле они неразрывно связаны. Хотя секс сам по себе не является панацеей для улучшения вашей эмоциональной связи, потратить время на изучение и изучение желаний вашего партнера — а также на то, чтобы ответить взаимностью — может привести к усилению чувства эмоциональной связи в спальне и за ее пределами, говорит Хафиз.

Сделайте усилие, чтобы вырваться из повседневной рутины

С учетом того, насколько загружена жизнь, легко выйти на плато зоны комфорта, в которой мы проходим мимо друг друга, просто пытаясь вычеркнуть элементы из наших списков дел .Это резко контрастирует с началом отношений, когда все, что мы делаем, кажется новым и захватывающим, и когда мы делаем все возможное.

«Это может означать, что мы потеряли из виду ценность того, чтобы делать друг для друга вещи, которые вызывают радость или близость в другом человеке. Мы перестаем пытаться произвести впечатление, мы перестаем пытаться понять, и в такой среде уязвимость и чувства могут потеряться в повседневной рутине », — говорит Хафиз. «Невероятно важно, чтобы мы уделяли друг другу больше времени, чем просто ужин или сон вместе.

Черпает вдохновение из тех первых дней ухаживания в отношениях. Может быть, вы планируете спонтанное свидание в кадре для начинающих, решаете пойти на мороженое и прогуляться, пришли с цветами «просто потому, что» или вместе сядете и спланируете поездку на выходные.

Дополнительные советы по взаимоотношениям

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

40 вопросов, которые могут укрепить близость в отношениях

Близость в браке или партнерские отношения могут ухудшаться, когда наши семьи очень заняты, будь то вы вдвоем или вы возите детей по всему городу. Трудно найти время, чтобы укрепить любовь, когда мы бежим на работу, скауты, деловые встречи, футбол, уроки игры на фортепиано, семейные и общественные мероприятия.

К концу дня мы обычно устаем. К концу недели то свидание, которое мы могли запланировать, как правило, заменяется вегетарианством перед телевизором и просмотром последнего шоу на Netflix.

Хотя это совершенно нормально — на самом деле, это вполне нормальный этап жизни — помните, когда вы встречались? Как вы цеплялись за каждое слово друг друга? Как вы хотели знать друг о друге все, что могли? Мы все знаем, что вы не можете точно воссоздать это чувство — в конце концов, вы прожили с этим человеком столько лет, и поэтому тайна в значительной степени ушла (спасибо, привычки в ванной и роды).

Определенно легко настолько увлечься повседневными ритмами жизни, что вы теряете из виду друг друга и то, кем становитесь каждый.Другой человек, которого вы так хорошо знали, может начать выглядеть как незнакомец, если вы не найдете времени, чтобы жить в мирах друг друга и общаться.

Вопросы и советы для установления близости в отношениях

вопросов для установления близости

Исследования показали, что общение и самораскрытие могут помочь наладить близость в супружеских отношениях. Просто потратив время на общение с супругом или любимым человеком, можно укрепить вашу связь.

Напротив, отсутствие общения может сигнализировать о семейных проблемах.Исследователям давно известно, что, когда пары не общаются эффективно, могут возникнуть проблемы.

Если вы чувствуете себя отстраненными от своего партнера или супруга, и даже если это не так, постарайтесь выделить время, чтобы обсудить свои ответы на следующие вопросы, когда в следующий раз вы обнаружите, что расслабляетесь на диване или, наконец, спотыкаетесь в постели, даже если вы просто пройдете один или два здесь и там. Вы можете обнаружить, что откровенные дискуссии, которые могут закончиться, помогут вам и вашему партнеру сблизиться и узнать друг друга еще лучше.

• Если бы вы могли выбрать кого-нибудь в мире, живого или мертвого, чтобы пригласить его в наш дом в качестве гостя на ужин, кого бы вы выбрали и почему?
• Если бы вы могли выбрать занятия, которые сделают ваш день идеальным, что бы вы выбрали?
• Если бы у вас был хрустальный шар, который мог бы рассказать вам о вашей жизни все, чего вы еще не знаете, что бы вы попросили его рассказать?
• Какое ваше любимое воспоминание из детства?
• Какие десять самых важных вещей в вашем личном списке желаний?
• Когда вы в последний раз плакали из-за чего и о чем плакали?
• Если бы вы могли проснуться завтра утром с одним новым навыком или способностью, что бы вы выбрали?
• Что вам больше всего нравится в наших отношениях?
• Что бы вы хотели попробовать, но слишком боитесь пробовать?
• Если бы всех ваших друзей попросили описать вас, какое из них было бы наиболее точным и почему?
• Какая книга (или фильм) была вашей любимой в детстве и почему она вам так понравилась?
• Что вы хотели бы изменить в себе больше всего?
• О чем вы мечтаете об отпуске?
• Какими тремя качествами вы восхищаетесь в себе?
• Какие три качества вам во мне нравятся?
• Какое у тебя самое лучшее воспоминание о том, когда мы встречались?
• Какое место вы любили посещать в детстве и почему вам там понравилось?
• Если бы вы могли быть любым персонажем книги (или фильма), кем бы вы выбрали быть?
• Если бы вы вдруг узнали, что вам осталось жить 6 недель, чем бы вы занялись в оставшееся время?
• Без каких трех вещей в своей жизни вы не могли бы представить себе жизнь?
• Допустим, наш дом горит, но вы знаете, что члены нашей семьи и домашние животные в безопасности.Что бы вы хотели спасти от пожара и почему?
• Если бы кто-то дал вам достаточно денег, чтобы начать бизнес — без каких-либо условий — какой бизнес вы бы хотели начать?
• За какие пять вещей вы сейчас особенно благодарны?
• Если бы вы могли обладать одним художественным талантом (живопись, скульптура, сочинение музыки, письмо и т. Д.), Какой талант вы бы выбрали и почему?
• Если бы вы могли стать олимпийским или профессиональным спортсменом, какой вид спорта вы бы выбрали и почему?
• Вы видите себя в наших детях? Если да, то как?
• Когда вы были ребенком, думали ли вы когда-нибудь о детях? Если да, то сколько и что вы представляли себе делать с ними?
• Какое из ваших приключений было одним из самых смелых?
• Если бы вы могли быть очевидцем любого исторического события, что бы вы выбрали?
• О чем вы мечтаете чаще всего?
• На кого из родителей вы больше всего похожи и почему?
• Что во мне больше всего привлекло вас?
• Что вам больше всего нравится в своей внешности?
• Как вы думаете, как вы изменились за последние пять лет?
• Если бы вы могли взять годичный оплачиваемый творческий отпуск, что бы вы сделали?
• Если бы вам нужно было угадать прямо сейчас, как вы думаете, что наши дети когда-нибудь выберут в качестве карьеры и почему?
• Когда вы думаете о будущем, что вы представляете?
• Когда вы слушаете музыку, вы сосредотачиваетесь на словах или на музыке?
• Вы лучше всего осваиваете новые навыки или информацию, слушая, видя или делая?
• Если бы вы могли спланировать идеальное свидание со мной, что бы это включало?

Наши главные советы по укреплению доверия в ваших отношениях

Возможность доверять своему партнеру — одна из самых важных частей отношений.Доверие — это фундамент, на котором можно построить прочные связи. Без этого отношениям может быть трудно развиваться и переходить на более глубокий уровень.

Укрепление доверия — это то, что происходит с разными парами с разной скоростью — часто в течение нескольких лет. Но есть способы убедиться, что вы создали хорошую среду для укрепления доверия, и способы избежать препятствий на этом пути.

Установка границ

Совместное установление четких границ — важная часть начала построения доверия.Границы помогают определить, сколько места вам комфортно в отношениях — будь то эмоционально или физически.

Границы могут относиться ко всему: сколько времени вам нужно на себя, насколько комфортно вы рассказываете другим людям подробности своих отношений и так далее. Понимание границ друг друга полезно, когда дело доходит до обсуждения вашего подхода к отношениям.

• Определите свои границы. Подумайте, какими могут быть ваши «нарушители сделки» и почему они важны для вас.Вашему партнеру, возможно, потребуется понять, зачем вам нужны эти границы, а также некоторые вещи, в отношении которых вы хотите быть более гибкими.
• Поговорим о них. Выделите время, когда вы одновременно чувствуете себя спокойно и расслабленно, и поболтайте. Ограничьте свои разговоры короткими и частыми разговорами.
• Ожидайте разных взглядов. Все дело в попытках достичь разумных компромиссов. Это предполагает, что вы оба дадите почву для встречи где-то посередине.
• Просмотрите их. Это может звучать немного по-деловому, но время от времени садитесь за стол, чтобы поговорить о том, как у вас дела, это поможет избежать скатывания обратно в режим автопилота. Это может быть так же просто, как новый разговор каждые шесть месяцев или около того.

Открытое общение

Большая часть построения доверия — это возможность открыто поговорить с партнером о будущем ваших отношений. Важно, чтобы вы могли открыто говорить о любых заботах, сомнениях и надеждах, так как это поможет вам обсудить свои ожидания и вместе двигаться вперед.

• Осознайте то, что вы узнали раньше. Большинство из нас извлекают уроки из прошлых отношений как положительные, так и отрицательные — это просто часть жизни. Понимание того, какие сообщения мы усвоили и как они могут влиять на наше поведение, важно для того, чтобы не повторять одни и те же ошибки снова и снова. Например, ожидание того, что наш партнер поднимет конкретную тему, может означать, что вы не всегда можете говорить о том, что важно для вас. Бросьте вызов этим сообщениям и возьмите на себя инициативу.
• Не скрывайте сомнения. Многие люди чувствуют себя виноватыми из-за того, что сомневаются в отношениях, но они естественны при взгляде в будущее. Если у вас есть сомнения, не бойтесь поговорить о них со своим партнером. Часто простая возможность произнести их вслух поможет вам лучше их понять.
• Поговорим о приверженности. Обязательство может быть сложной задачей, но она необходима, если вы хотите с уверенностью смотреть в будущее.Если вы чувствуете, что пора поговорить о приверженности, выделите время и уделите разговору то внимание, которого он заслуживает. Подумайте, какое обязательство будет выглядеть для вас, и попросите вашего партнера сделать то же самое. Если вам нужна дополнительная помощь в определении вашего подхода к обязательствам, почему бы не пройти нашу викторину?

Неровности дороги

В любых отношениях есть взлеты и падения. Умение справляться с проблемами и двигаться дальше — важный навык, когда речь идет о поддержании устойчивого партнерства.Если вам нужна помощь в преодолении разногласий или трудностей, вам могут пригодиться следующие советы:

• Остановитесь — и проанализируйте, как вы себя чувствуете. Подумайте о том, что вы чувствуете в связи с тем, что произошло и почему. Подумайте, как эти чувства могут влиять на ваше поведение. Умение разрешить сложные эмоции, такие как гнев или разочарование, или найти мир в них, может стать важной частью выхода из конфликта.
• Подумайте о вашем собственном участии в том, что пошло не так. Хотя может возникнуть соблазн обвинить наших партнеров в разногласиях или ссорах, обычно мы сможем увидеть, что мы могли бы сделать лучше, если бы были честны с собой. Это не всегда легко, но постарайтесь понять, что у каждого аргумента есть две стороны.
• Расскажите о том, что произошло. По очереди поделитесь своим мнением по поводу проблемы и послушайте, что говорит ваш партнер. Может быть полезно использовать фразы «я»: «я чувствую …», «я думаю …», а не фразы «вы»: «вы всегда… »,« кажется, ты думаешь … ». Таким образом, вы берете на себя ответственность за свои собственные чувства, и ваш партнер не будет чувствовать, что на него нападают.

Нужна поддержка?

Если вам нужна поддержка в укреплении доверия в ваших отношениях, мы можем помочь.

25 отличных советов для построения отношений со своими родственниками

25 отличных советов по построению отношений со своими родственниками

Перед свадьбой мы с мужем прошли двенадцатинедельный курс добрачного консультирования с психологом, который занимался браком.

Лучшее. Деньги. Потраченный. Всегда.

Мы рассмотрели все темы под солнцем, начиная от финансов и заканчивая детьми, нашим прошлым и всем остальным.

За десять лет совместной работы с тех пор я могу честно сказать, что мы не сталкивались ни с чем, что бы мы не обсуждали «что, если» в течение этих 12 недель.

По крайней мере, это было заявление, которое я сделал пару недель назад, и Кит быстро поправил меня. «Был инцидент с моей мамой … и этого не ожидалось.”

Ура! Я совсем забыл об этом. Да, мы с его мамой очень похожи во многом, но невероятно различаемся в остальном. И когда мы с Китом впервые поженились, одно из этих разногласий вызвало кратковременный разрыв.

К счастью для нас обоих, Кит был достаточно мудр, чтобы знать лучший способ преодолеть разрыв, и мы быстро пришли к пониманию того, как различия в наших личностях и способах решения определенных вопросов могут отрицательно повлиять на наши отношения.

За это время я обнаружил и продолжал учиться на протяжении многих лет, что наша любовь к этому моему мужчине (ее сыну) всегда должна иметь приоритет.И я тоже ее искренне люблю и обожаю.

На выходных я разместил это изображение в нашем сообществе на Facebook, которое просто гласило: «Моей свекрови, спасибо за то, что вы растили любовь всей моей жизни». Его «лайкнули» более 15 000 раз, и почти столько же раз разделили.

Это заставило меня задуматься, держу пари, что у женщин этого клуба есть несколько отличных советов, как наладить отношения со своими родственниками. Итак, сегодня утром я задал вопрос: «Если вы хорошо ладите со своими родственниками, что, по вашему мнению, стало ключом к построению этих отношений?»

Более 500 человек откликнулись и дали нам отличные советы.Если бы я мог быстро резюмировать то, что, казалось, имело наибольшее значение, это был B.RA.W.L: границы, уважение, принятие, готовность и любовь.

Поэтому вместо того, чтобы устраивать «драку» со своими родственниками, как, к сожалению, многие, помните, что они — часть того, что сделало вашего замечательного супруга тем, кем они являются, и вместо этого попробуйте эту версию [драки]:

Общая вежливость может иметь большое значение. «Поначалу у меня были трудности. Но когда я понял, что я им не нравлюсь, они просто будут скучать по своему сыну, все изменилось.Уважение, честность и вежливость имеют большое значение. В конце концов, F.E.A.R (ложное свидетельство, кажущееся реальным) уходит, охранников снимают, и вы понимаете, что теперь являетесь большой семьей, а не прекращением существования одной из них ». -Дженни Кэмпбелл

Обратиться за советом без обвинений. «Поймите, что они любили вашего супруга намного дольше, чем вас. Никогда не ставьте их в положение, когда они должны защищать своего ребенка. Обращайтесь за советом без обвинений. Отметьте их за поддержку и поддержку вашего супруга.”-Франсес Сипле

Продлить милость. «… ключ к нашим отношениям — это уважение и изящество». -Мелисса Страттон Санчес

Относитесь к ним как к семье. Я всегда смотрел на родственников мужа, как на свою кровь, и мне стало намного легче жить вместе. Мы все работали, чтобы сделать это важно для нас, хотя. Это не всегда легко, но для вас это достаточно важно, чтобы продолжать работать над этим! -Лаурина Роуз Хендриксон

Будьте верны тому, кто вы есть. «Быть ​​собой. Со временем все получится. Если вы попытаетесь быть кем-то / кем-то, кем вы не являетесь, это только вызовет проблемы у всех в будущем ». -Карен Роял Смит

Пусть ваш супруг разрешит конфликт. «Когда между мной и кем-то возникает конфликт, я обсуждаю его со своим мужем, и он разговаривает с ними. Во-первых, они его семья, и он знает, как с ними разговаривать, а во-вторых, это выводит его из середины — ему не нужно выбирать между мной и ними, он помогает разрешить любой конфликт, вместо того, чтобы позволить одному. строить.”- Треза Кестер

Дайте время. Поймите, что для построения отношений нужно ВРЕМЯ. Одна или даже несколько масштабных ссор не означают, что у вас не может быть отношений. Вы можете быть очень разными людьми, и нужно ВРЕМЯ, чтобы с любовью посмотреть на мир с точки зрения другого человека. Не сдавайся. Всегда будь добрым. Это займет время. -Тристан Рошковски

Подчеркните положительное. «Я люблю свою свекровь. Думаю, стоит попытаться подчеркнуть положительное.Она любящая, щедрая и невероятно добрая. Конечно, есть причуды, которые время от времени меня раздражают, но в такие моменты я пытаюсь напомнить себе, что она делает только то, что, по ее мнению, лучше всего, исходя из ее опыта ». -Бриттани Нильсон

Включить их. Включая их во все аспекты нашей жизни, звоня несколько раз в неделю и отправляя их на семейные каникулы с детьми. Мы ХОЧЕМ, чтобы у наших детей остались прекрасные воспоминания о своих бабушках и дедушках. Однажды МЫ станем бабушкой и дедушкой и будем любить такое же уважение.-Лори Энн Кеннелли

Не отличать. «Мы никогда не делаем различий между« ВАШЕЙ семьей »и« МОЕЙ семьей ». Это всегда НАША семья с того дня, как мы поженились. Мы любим и уважаем родителей друг друга, а они любят и уважают нас. Мы смеемся, любим и поддерживаем друг друга настолько, насколько можем ». -Барбара Рокко Адамс

Выпустите их из коробки. «Для меня это было выпустить их из маленькой коробки, в которую, как я думал, они должны поместиться.Быть терпеливым. Любить и принимать их такими, какие они есть! Думаю, я ожидал, что они будут похожи на мою семью, но это не так. И это нормально. На самом деле это здорово! Они классные! » -Стейси Смит Бишоп

Помните, кто они. «Помня, что они вырастили и полюбили человека, которого вы любите, и наслаждались его обществом». -Жанин Пэрриш Джулиано

Удалить гордость. «Любовь! Я не настолько горд, чтобы игнорировать их мудрость и любовь. Они искренне любят меня как свою дочь, а я люблю их как родителей.Любовь никогда не перестает! » -Молинда Бейли

Они не враги. «Взаимное уважение, не смотреть на свою свекровь, как на« врага », рано устанавливать здоровые границы, хорошо общаться, и объятия действительно имеют большое значение». -Алена Мари

Знай свои роли. «Респект. Зная роль каждого человека в жизни своего партнера. Часто это может граничить с тем, кто все еще ЗНАЧИТЕЛЬНО в их жизни? У каждой группы свой тип любви и свой уровень.Когда обе стороны уважают это … тогда у вас есть мир и гармония ». -Июнь Робинсон

Защитите свои слова. «Молитва, самооценка, прощение, всегда будь скромным и защищай свои слова, они станут частью твоей жизни и длятся вечно». -Мелисса Дайер
Уважайте их позицию. «Уважайте их положение родителей (а также бабушек и дедушек, если применимо)…. Всегда будьте честны…. Проявляйте постоянную любовь и благодарность за то, что вырастили замечательного ребенка!» -Шерил Тейлор

Стройте дружбу. «Любите их, я имею в виду, действительно люблю их. Заведите с ними дружбу и включите их в свою жизнь не только в тех сферах, в которых участвует ваш супруг, но и во всех сферах. Молитесь, чтобы Бог также объединил ваши семьи ». -Вицкий Юг

Не надейтесь. «Имея внуков, не имея больших ожиданий и просто отпуская критику — они видят в этом попытку помочь — веря в добрые намерения». -Sara Litzkow Воск

Отпустите обиды. «Будьте честны, но в то же время уважительны. Избавьтесь от обид. Потерпи. Веселиться вместе! Общаться! Смех! Делитесь историями! » -Лесли Мишель Каллахан Роджерс

Не устраивай шоу. «Мои отношения со свекровью отличаются от отношений с мужем. Я провожу время с ней наедине … Я не говорю ей о нем ничего плохого … и веду себя как я. Я никогда не устраивал для нее шоу ». -Анжела Шварц

Сделайте предположения на поверхности. «Связь. Период. Вначале это было грубо, но как только я прояснил ситуацию, вытащив все предположения на поверхность, с тех пор это было потрясающе — и это было 13 лет назад ». -Карли Керчеваль

Найдите уважительный подход. «Если они вырастили мужчину вашей мечты, относитесь к ним так, как они являются причиной его существования. Если что-то беспокоит вас, сначала обратитесь к своему меду, чтобы проявить самый уважительный подход не только к ним, но и к своему меду — уважайте их как ЕГО родителей, но любите их как своих собственных.»-Кристин Джонсон

Возьми инициативу. «Проявите с ними инициативу, не игнорируйте их и ждите, пока они это сделают. Пригласите их на ужин, помогите мужу делать покупки / покупать им подарки и т.д. Включите их в свои хорошие новости! Помогите им почувствовать себя особенными и важной частью вашей жизни ». -Эмили Риз

Это пакетное предложение. «Всегда помните / сердцем, что это комплексная сделка. Любите своих мужей так же сильно, как своего мужа, несмотря ни на что.»- Ширли Топанг

ВОПРОС: Если у вас хорошие отношения со своими родственниками, в чем был ваш секрет успеха?

До завтра… пусть этот день будет отличным!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ПРОГРАММЕ 1,000,000 ЧЛЕНОВ: Если вы еще этого не сделали, чего вы ждете? Присоединиться к клубу! Это займет всего несколько секунд и, конечно же, бесплатно.

Фаун Уивер — автор бестселлеров USA Today и New York Times «Клуб счастливых жен: всемирный поиск одной женщины в поисках секретов прекрасного брака», носящий то же название, что и клуб, который она основала в 2010 году.Сообщество Happy Wives Club выросло и включает более 1 миллиона женщин из более чем 110 стран мира. Она инвестирует в недвижимость, технологический сектор и бренды стиля жизни. Когда она не пишет и не работает, она с радостью любит своего двенадцатилетнего мужа Кейта (и иногда ей удается делать все три одновременно).