Виды планки для пресса: 11 видов планки для тренировок дома и в зале
11 видов планки для тренировок дома и в залеСодержание:Упражнения с собственным весом становятся все более популярными в мире фитнеса, в основном благодаря их простоте и практичности. Планка – это одно из базовых и самых эффективных упражнений, которое требует мало времени…